高三寒假学习指导

高三寒假学习指导（共15篇）

1.高三寒假学习指导 篇一

寒假学习指导意见

一、意义

绝大部分学生在假期中学不进去，或是效率很低，动员学生一定得战胜自己，拼搏时期就这么一个假期了，怎么也得是一个拼搏的假期。

寒假学习是赶超别人的最佳时机，只有这一个机会。等回来之后在某种意义上讲更是别落下。

如果假期每天能坚持学习，更是学习习惯的保持。如果在家玩了，好容易养成的习惯会遗失殆尽，回来可能需要20-30天再能重新找回来，寒假加上20天的起步，你将被别人落下一大截。

二、指导方案

1、总体原则：以理综文综为主，再选一科弱势学科。穿插背单词做阅读。

2、分类指导：前30名的学习，选一部分老师的专题，做两遍。可再自选套题。

做就每10天为一循环，做两遍。

3、边际生：

⑴语文：假期利用电脑进行素材和论据分类型整理，利用休息时间背诵；找一篇范文改写（订的报纸），弄清人家哪写得好，“哪个词”还是“哪句话”。

⑵数学：把半学期的数学卷再做整理一遍或复习期末的，分析回想当时做的情境；着重练习不擅长的板块，揣摩难题的思维和逻辑。

⑶英语：每天2篇阅读理解，注重单词词组记忆。

⑷政史地生：进行知识完整性和系统性梳理，列知识结构网。不能抄，根据课本列出。

⑸理综：做套题

训练：做题速度与正确率。

每做完一份都要进行反思，时间搭配是否合理，取舍是否得当，是

否总分最大化。最后查补知识。

三、所有学科假期要采取套选训练。

1、每学科教师都准备三套综合题，假期中的每个周末，按考试时间做一套。

2、各科都要买38套或45套（理科选理综），进行训练。所选弱势学科因人而异。

每科做20套，做两遍，做几个题，因人而异。如数学：有的同学只做选填，有的做选填加17题。

有的同学复习半年进步不大，就是太贪了。

成绩优秀冲击名牌大学的同学，全做，各科几乎都要做，把防失误，抓细节放在第一位。

解决难题放在第二位。语文：可做选择题，或是选择加阅读。英语：做单选加完型。理综：选择。

2.高三寒假学习指导 篇二

我们应该将高三学生引入幸福的轨道,只有怀揣幸福,才能全身心地投入学习而不觉得痛苦;只有怀揣幸福,才能真正自主地在知识的海洋中搏击,从而忘却一切艰险。

在2013年高三的第一次班会课上,班上一位同学的发言题目是《高三可以过得很幸福》,开篇如下:“不管你待见还是不待见,高三都已经来到,哭着也是九个月,笑着也是九个月。且不说乐观面对是多么重要,整天愁眉苦脸的一副样子谁都不想看见。所以,不管这九个月有多么辛苦,多么累;更不管这九个月要面对来自多方面的巨大压力,从开始到结束,我们都应该微笑着面对,度过史上最精彩、最幸福的高三!”言语中透露出学生非常渴望幸福的高三学习生活,每个人都期望幸福地过好每一天,而成绩又能够达到自己的心理预期。这是否有可能呢?笔者从以下几方面进行阐述。

一、合理引导学生,确立务实可行的目标

先人有云:“嚼得菜根,做得大事。”这句话,前半句认为客观条件是非常艰苦或者说是让人感到痛苦的,但这位先人的内心肯定是非常幸福的,因为他在做着心中的大事,这是他心中长久以来的目标和归宿。高三学生如果心中没有目标,没有志向,整天忙碌而不知为何,那么必定是痛苦的。因此笔者认为班主任首先应该深入了解每一位学生,掌握他的所思所想,引导他向人生新的高峰攀登。而目标空洞或过高是不可取的,因此合理而务实的目标是最好的。

笔者新带的是一个“教改班”,整体水平较高,但由于客观原因,顶尖的“尖子”几乎没有,而这一年最重要的任务就是在这方面有所突破。因此笔者特意找班上水平最高的两位同学谈话,由于中考分数在全市排名不是很高,因此他们的目标基本只定位在南京大学。由于他们在高中前两年努力学习,成绩和水平基本已经超越了这个层次,因此将目标定位在国内的顶级高校——清华、北大,以此引领高三的学习生活,自此他们在学习上更加刻苦、努力,心中那份激动的感觉也愈加强烈。

二、合理规划,加强规范,增强幸福感

高三一年学生要处理的各项活动和学习任务非常繁重。就以往经验,部分学生即使定好了切实可行的目标,但由于头绪太多,往往在过程中还是没有办法轻松地为实现自己的目标而努力,甚至有时会出现目标逐步被淡化的问题。所以合理地规划每天、每周的学习任务很重要,只有真正做到“日日清”,“周周清”,才能让学生感觉到学习中幸福的感觉,更能感受到自己知识水平上升的满足感。而在完成每一项任务的时候更要加强规范,如作业的规范、考试的规范,包括平时打扫卫生的规范,可能刚开始学生会感觉到痛苦,那么多的“约束”,其实不是约束,而是为了使学生能够做到习惯成自然,到最后考试是能够不再为规范而苦恼,可以全身心地投入解题之中。在压力巨大的高三,学生每天都能够把任务规范认真地完成,那么他的内心一定是幸福的。

三、建设“和谐、包容、向上”的班集体

“高三是幸福的,奋斗的感觉是振奋人心的,自我挑战更是充满激情的,能够与这么一个优秀的团队共进退,更让我内心充满了无限的期待!”这是学生发言的节选。人既是独立的个体,又是社会人。“近朱者赤,近墨者黑”,很有道理,如果这一年学生所在的团队四分五裂,没有上进心,人与人之间关系紧张,那么他这一年注定无法感受到幸福。因此笔者认为建设一个“和谐、包容、向上”的班集体,对班上每一位学生幸福感的形成至关重要。笔者所带班级的班级精神是“团结友爱、勇于担当、求真务实、锐意进取”,这是在高一提出的,在前一学年的践行过程中,全班抓住各种大小活动、各级各类考试,甚至是平时的卫生打扫,不断向这一方面靠拢。现在全班同学确实能够相互协助,碰到事情总能有同学站起来承担。希望在高三这特殊的一年里,能够使班集体更加美好,班上每一位同学的内心也能更加幸福。

四、加强班级文化建设

一个社会,如果只有制度,那么人与人之间必定变得非常冷漠,更加不利于社会的发展,因此我国提出社会主义文化建设。一个班级,同样如此,班级文化建设必须加强。可以利用班级宣传板,让学生定期推荐美文、时事评论、高校介绍等内容;可以制作系列班刊,让每一位同学的文字都有机会变成铅字,这样的幸福感也是非常美妙的。笔者所带的班级前不久刚刚完成了“发现之旅”拓展训练,在这一过程中学生认真参与,有很多的感悟,留下了很多的文字和图片,班上有编辑特长的一位男生自告奋勇,承担起了杂志编辑的工作,经过努力,一本精美的杂志已经呈现在同学面前,大家甚是喜欢,甚至班上已经出国的同学都想要。学生计划寒假再出一期,等高三毕业再出一期——《那一年我们一起奋斗过》。

学习是枯燥的,竞争是无情的,但特有的班级文化能够为学生插上幸福的翅膀。

五、增强高三班主任内心幸福感

营造高三学生的幸福学习生活,方法还有很多,笔者认为所有的前提应该是内心的幸福,这其中班主任内心的幸福尤为重要。高三班主任的任务和压力很重,笔者真心期望这一特殊群体也能够抛开一切烦恼,真心投入工作,将自己内心的充实和快乐带给班上每一位同学。

高三学生的学习生活是一个系统工程,要让它变得幸福不是很容易,但只要老师和学生真诚投入,让学生积极地面对它,就必定能度过最精彩、最幸福的高三,最终都能够拥有那一份只有全身心付出后才可以得到的幸福。

摘要：高三学生学业难度大,考试压力重,不管是优等生还是学习能力较差的学生,都普遍反映高三学习非常辛苦,非常有必要将高三学生的学习生活引入幸福的轨道。

3.高三寒假学习指导 篇三

问：最近几年，我过得很痛苦，最后终于下决心离了婚。但是面对儿子，我撒了谎。我对他说，他爸爸调到外地工作了，要离开家一段时间。时间长了，孩子多次询问爸爸什么时候回来，我只好搪塞过去。撒一个谎后，要用一百个谎来圆谎，这让我再次陷入痛苦之中。请问，我该怎么办？

林青

答：不少父母为了保护孩子，不让孩子受到伤害，而向其隐瞒离婚的事实，其实这种做法并不妥。因为当孩子将来知道真实情况后，可能受到的伤害会更大。

我建议，单亲家庭的父母应该根据孩子的性格、年龄，以孩子最能接受的方式，平静、真诚、耐心地向他们解释自己离婚的原因，争取理解，教会孩子应付来自外界的各种询问，并让孩子理解单亲家庭也是正常的社会现象。

西方国家离婚夫妻的做法值得我们借鉴和学习。他们认为每个人都有权利追求自己的幸福，并明确地把夫妇两人之间的事和孩子分开，让孩子知道双亲感情好坏与子女无关。这种做法也潜移默化地影响到孩子，让他们从思想上减少依赖。还有更重要的一点，西方国家的父母们经常这样告诉孩子：“你必须学会自己照顾自己，学会自己保护自己!”他们认为保护孩子是孩子自己的事情，而不是家长的事情。

你既然离婚了，自己首先要坚强，不能在孩子面前表现得太软弱。如果你在孩子面前哭哭啼啼的，孩子会觉得天要塌了，对未来的生活充满恐惧。在父母离婚的最初一段时间里，孩子肯定不适应。这时候，家长要和孩子多交流，还要帮助孩子充实生活，扩大社交圈，多认识朋友，多读书，使他们的身心能够健康成长。

在孩子的心理成长过程中，性别角色的学习非常重要。因此，对单亲家庭来说，要特别注意弥补孩子由于缺少父爱或母爱所带来的消极影响。家长应注意调动亲戚、朋友中的性别资源，给孩子以应有的适宜的影响，以保证男孩的阳刚之气和女孩的阴柔之美。与此同时，离婚父母也应当保持正常的接触，不要在孩子面前丑化另一方，使孩子尽可能地享受来自父母双方的关爱。

乖有短处淘有长处

问：儿子多多和邻居的女儿蕾蕾同年出生，性格却迥然不同。蕾蕾到哪里都是乖乖的，可我家多多却像从石缝里蹦出来的孙猴子，吃饭都不老实。你说同样都是孩子，差距咋这么大呢？

余海棠

答：你认为自己的孩子是问题宝宝，蕾蕾则是完美宝宝，是吗?其实，淘孩子像草莓，有问题马上就能从外表上看出来；而乖孩子像苹果，外表光鲜，里面则有可能生了虫。

乖孩子很少让父母操心，但心理成熟得晚，依赖性强。这样的孩子一旦独自面对挫折，往往不知所措。而且，因为得到了父母更多的关爱，他们更容易发展出任性、没有责任感、娇纵的个性。这些看上去优秀的孩子在步入高中、大学后引发的心理问题反而较多，比如，强迫症、焦虑症、抑郁症等。

而淘孩子往往具有较高情商，人际交往的能力强。因为淘，这类孩子经常被老师、家长批评，所以抗挫折能力也强，反而心理比较健康。而且这类孩子像草莓，好不好，新鲜不新鲜，从外表上一眼就能看到，所以他们一有问题，马上就会被家长、老师发现，并督促改正。

提醒家长：首先，不要用你心中的理想或所谓的好孩子标准去要求孩子；其次，孩子就是孩子，不要试图阻止他犯错，他犯了错后，父母引导、教育他就是了。那么，怎么帮你打造出一个好孩子呢？学学下面两招。

1.给孩子充分成长的空间，这样他才能自觉地遵守规则。

家长要多了解孩子身心发展的规律，给予孩子充分的成长空间。研究显示，孩子从出生到3岁，都处在秩序敏感期。这个阶段的孩子，如果日常生活规律被打乱，就会哭闹反抗。家长如果能够从小给孩子有秩序的生活，就会帮助孩子建立良好的生活规律，养成做事有章法、不混乱的习惯。

2.规则要尽量简单明确，并适用于家里所有人。

为孩子制订规则，要简单明确。不要怕孩子出危险，就什么都不让孩子动，否则会压抑孩子自主的探索和学习精神。给孩子提供一个安全环境，并教给孩子自我保护的方法。比如，不要因为怕孩子受伤就不让他动刀具，而是教他如何使用刀具才不会伤到自己。此外，家里的规则要适用于所有人，要想让孩子自愿遵守规则，成人必须首先遵守。

成绩优异压力更大

问：我女儿一直是班里的尖子生，但是最近她说什么也不想去上学了。这可怎么办啊？

张炜

答：优秀学生往往对自己有更高的期望，他们感受到的来自学校的学习压力和来自同龄人的竞争压力都高于一般学生，这使他们更容易处于心理亚健康状态。

在中国，对尖子生的评判标准只有一条：学习成绩。有时，别人愿意和尖子生交往就是因为他成绩好。一旦成绩掉下来，周围人看他的眼光就不一样了。这种“势利”做法很容易导致尖子生产生心理落差。

我认识的初三女生小洪前些日子做出了让父母费解又痛心的举动，她为了不去学校读书吞了铅笔芯。被送到医院抢救过来后，她依然不想去学校。

心理咨询师介入，小洪才吐露心声：从幼儿园开始，父母就要求她做最出色的孩子。得了一个五角星回家，父母不会马上表扬，而是问别人得了几个，做什么事情都要求她超过别人。一路走来，小洪确实很努力，也做到了大人眼中的最优秀，但是她始终活在激烈的竞争之中。小洪对心理咨询师说：“某某一直是我的竞争对手，我有时候超不过他，真想杀了他。?”说出惊人之语的小洪没有实施伤害别人的行动，但她无法摆脱对学校、对竞争的厌倦和恐惧。

出现心理问题的尖子生中，大部分父母是双高（学历高、收入高）人群，他们觉得自己是优秀者，也希望孩子站在高起点上，达到更高目标。这种教育方法不自觉地在孩子的心里播下这样一颗种子：学习的目的是为了比较和超越。

要成为尖子生，就得不断竞争,不断超越。但现实是，你不可能永远是第一，换个环境，总有人比你更好。所以尖子生在没有遇到强敌前，心理尚平衡，一旦遇到强敌，就很容易溃败。而“不能失败”的心态非常危险，因为人生路上有的是坎坷挫折，即使校园生活一帆风顺，走上社会因为不顺心引发行为、心理问题的可能性也相当大。

现在，很多家长让孩子从幼儿园开始就学英语，学拼音，号称赢在起跑线，这种“拉橡皮筋”的做法非常可怕。?其实，真正懂教育的父母会让孩子成为“吸铁石”。所谓“吸铁石”，就是教育孩子从小学习关心、帮助别人。当孩子在关心、帮助别人的时候，他会感觉自己力量强大，这有利于培养他的自信和在遇到困难不退缩的品质。

希望你帮助孩子减轻压力，让孩子及时地从亚健康状态中走出来，成为内心强大的“吸铁石”，这样她就喜欢上学了。

高三学子咋度寒假

问：我儿子面临高考，请问，这个寒假他该怎么安排？

冯昆

答：寒假时间虽短，但对即将面临高考的高三学生来说却很关键。这段时间，他们不仅可以在紧张的学习之余适当休息放松，更是查缺补漏、全面调整的大好时机。

那么，高三学子们该如何安排自己的寒假复习呢？

首先，制订一个合理的寒假学习计划。一个合理的学习计划大约包括三个方面的内容：

第一，安排明确的任务表。任务表应包含：1）学校老师安排的学习任务，比如每天有1～1.5小时的作业量；2）学生自主安排的学习任务，这块主要是学生针对自己学习的薄弱环节进行重点突破的内容；3）课外拓展、课外阅读内容等。

第二，安排可以实现的计划表，分时段定内容。可以以天为单位，每一天每学科的大致安排都要在计划表上体现，比如早晨读语文、背英语，上午思维比较活跃，可以复习数学、物理或者地理等学科，中午看报看电视或者休息一会儿，下午复习化学、生物或政治等，晚上可以留出机动时间，完成老师布置的任务或是进行课外阅读等。

第三，跟家长约法三章。一约睡眠时间。睡眠时间最好定在晚上11点到第二天早上7点，睡足8个小时。中午可以适当午休。二约娱乐时间，中午、傍晚以及大年初一的白天可以适当进行娱乐活动。三约学习时间。让家长帮忙监督，不允许随意打乱学习时间安排。

建议：劳逸结合，放松身心。

1.适当上网、看电视和听音乐。建议每天上网的时间最好不要超过一个小时。可以上网浏览一些比较好的网站，看看新闻，了解国内外的时政大事。

2.增加户外活动。在学校忙于学习，很多学生很少运动，在假期里，则可以出去散散步、爬爬山、打打球，但注意不要过度运动。

3.合理饮食，合理休息。寒假期间不要暴食暴饮，不要吃太油腻的食物。特别提醒的是，不要过度睡眠。由于学生在上学期间普遍睡得少，有些人就打算用寒假来恶补睡眠，但过度睡眠实际上会影响精力，因此睡眠时间最好控制在8个小时左右。

4.高三寒假学习建议 篇四

假期是我们进行自省、梳理排解各种负面情绪的好时机。比如在一次月考中考试失利，我们可能还没来得及体会“挫败感”，便匆匆将试卷收起，投入到接下来的考试中。在当时的情况下，没有多余的心力投放在当下的挫折上，我们就马上要重装上阵，但是，这并不意味着“主动无视”的事件、经历会真正消失，当我们再次遇到类似的事件，或因压力而进入情绪不稳的“易感期”时，有可能会集中爆发。假期里可以整理一学期积攒下来的试卷，检视自己的成绩和失误。重新面对挫败时可以以更平和的心态分析失利的原因，回想这究竟是知识性、心理性还是其他偶然性因素导致的结果，充分思考和处理这一次挫败，分析原因，尽力完善不足的方面。这样才能消化掉“疙瘩”，将它真正放下。

5.【实用】高三寒假学习计划 篇五

时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将续写新的诗篇，展开新的旅程，来为今后的学习制定一份计划。计划到底怎么拟定才合适呢？下面是小编为大家收集的高三寒假学习计划3篇，欢迎阅读与收藏。

高三寒假学习计划 篇1

相信每个同学都会意识到寒假英语复习的重要性，但可能不是每一个同学都清楚应该如何最大限度利用寒假来复习，而事实上也没有一个放之四海而皆准的复习方法。在这里，我提出几句口诀，供同学们参考。口诀是：确立目标，制定战略，精确计划，勤于复习，树立信心，严格执行。

确立目标

首先，同学们需要对自己各门功课的水平作个比较实际的估量，同时确立自己高考时希望考到的分数。比如，想考某类水平的院校，就需要根据历史情况估量应该得到的总分。确立目标有两方面需要特别注意：一，必须有挑战性。要最大限度地发挥自己的潜能，争取考进自己理想的学校。二，必须要现实。如果你现在四门课模拟考试总分是400分左右，希望通过今后的4个月的复习达到550，大概是不现实的。制定这样的目标只会误导自己，最后丧失信心。

制定战略

所谓制定战略，是了解自己目前水平和自己希望分数的差距后制定怎样填平这个差距的计划。如果你希望总分可以提高40分，并不是说你每门功课都应该提高10分。你必须要了解自己每门功课的实际水平和潜能。在这里我们特别应该重视投入产出比。4个月时间，大概有120天，大致估算从寒假开始到高考大概每人有1090小时的复习时间。这对每个人大致都是公平的。在有限的时间里要获得最大的产出，就需要确定每门功课复习的时间。

一般而言，成绩相对越差的一门课，提高的可能性越高。从90分提高到100分的难度要远低于从140分提高到145分。所以同学们应该着重复习自己比较差的一门课，投入产出比较划算。其次，背诵类型的课程比较容易提高。比如英语词汇。

你打算每门课提高多少分？你应该在每门课上花多少小时？作为英语老师，我觉得在英语上花时间的投入产出比往往很高。

精确计划

经过我对四门课的评估后，我希望英语分数可以从100分提高到120分。我决定在我的1090小时的复习时间里抽出280个小时复习英语。寒假总共有20天，每天复习12个小时，共有240个小时。我决定花70个小时在英语上，平均每天3。5个小时。我会记录，每天计划花多少时间，实际花了多少时间，如果有差额必须补足。

在英语方面，我要了解一下在词汇、语法、惯用法这三个方面我的最差的地方在哪里，在最差的地方多下工夫。

首先，必须充分认识词汇的重要性。词汇表里的词汇必须背得滚瓜烂熟，制定一个词汇的背诵和复习计划。

其次，重视实战。语法知识、惯用法当然很重要，可是如果抱着一本语法书研究，可能是效率最低的学习方法。不断做题目、对答案、抄下自己做错的题目、回过头来再研究语法和惯用法，可能是效率比较高的方法。

我会找一本词汇手册，制定一个背诵计划。同时我会找一本比较可信的习题集，估计一下需要多少时间可以做完，每天应该花多少时间做题目。比如，我可以初步决定每天花半个小时背诵单词，1个小时做题目，1个小时对答案，研究答案。研究答案后特别注重自己做错的地方。我会找一本厚本子，写下今天的日期，把错题抄在一本错题集上，并写下自己的想法，为什么错了，这个错误证明我的哪个知识点比较薄弱，我应该注重哪方面的复习。还有1个小时首先应该花半个小时去看看相关的知识，巩固一下，剩下的`半个小时则翻阅前几天的错题集，复习一下。如此循环往复。

在语法知识中，需要着重非谓语动词的用法和各类从句。对于惯用法，要多背常见的句型，这些对于阅读、完形填空以及翻译都很有用。平时要多做完形填空和阅读练习。

勤于复习

复习是巩固知识的不二法门。每天结束复习后，看一看自己当天抄了多少个错题，马上做个复习计划。比如今天是2月1日，我会在今天错题集的日期旁边写下如下一串：1H，2/2，2/6，3/2，4/2，5/2。意思是，过一个小时的时间我会看看今天做的错题及心得，一天后（2/2）我会再复习一遍，一个月后，二个月后，三个月后（当然在高考前）我会再看一遍。这是符合遗忘曲线的复习方法。同时我也会用同样的方法复习单词。每个单词至少背一遍，复习六遍。

树立信心

英语学习其实是个“体力活”，不需要有很高的智力水平。你可曾发现自己有什么语言障碍？如果没有，那么就应该有充分的信心学好英语，至少在英语高考中获得好成绩。在本文中我没有提到应该怎样复习语法、听力、写作等等，我相信大家在看报，或者上网查询时可以看到很多宝贵的经验。但是我相信一个总体的战略和方法是一切高效率学习的前提。

严格执行

所谓知易行难，要相信自己的复习方法是有效的，同时严格遵守计划。如果有偏差必须及时补救，严格保证时间和精力的投入。相信经过寒假的强化训练后，再回过头来看看自己的进步和差距，根据实际情况重新修订一下自己的复习计划，一定会有很大的提高。

高三寒假学习计划 篇2

寒假来了，说明高考的脚步越来越近了，所以考生在高三寒假的时候，基本上是没有什么时间用来玩的，同学们在寒假的时候要制定一份高三寒假学习计划，让自己充分利用寒假时间进行复习。下面小编为大家提供高三寒假学习计划，供大家参考。

期末考试结束了，当同学们还来不及喜或悲的时候，寒假就要来临了。经过一个学期的努力，有些同学觉得很有收获，对于高考充满信心;也有同学会觉得对与上学期所学的知识还有欠缺，对于高考会有些许畏惧。

人的一生中有很多事情是我们依靠本人的力量不能实现的，我们也不可能改变所有的事，但高考的成败确是真真切切地把握在你手中。那就是努力就一定 有收获。我们并不孤独，在这关键时刻，你有梦想，有和你并肩作战的同学，还有老师和家长的关心更有我们学习方法网的鼓励和陪伴。这种感觉是无比幸福的，所 以真的应该好好珍惜。

说了这么多，希望大家能够以愉快的心情迎接寒假的到来!

另外，为了让大家的寒假过得充实而有意义，给大家提几点建议，制定寒假学习计划：

1、早晨合理安排30分钟读一读英语

2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业

3、中午适当午休

4、和上午一样，利用下午的时间做些寒假作业，但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、自由时间可以干一些喜欢的事情，但要控制在半小时的时间里。

6、晚饭之前是自由活动的时间，可以看电视等，但要看看新闻。

7、读一些好的小文章，写日记或是读后感，或是精彩的摘抄

8、每天学习时间最少保持在7-8小时(上课时间包括在内)

9、学习时间最好固定在：上午8：30-11：30，下午14：30-17：30;晚上 19：30-21：30。

10、既不要睡懒觉，也不要开夜车。

11、制定学习计划，主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业，应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。

12、晚上学习的最后一个小时为机动，目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。

13、每天至少进行三科的复习，文理分开，擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的，根据作业查缺补漏，或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。

14、若有自己解决不了的问题，千万不要死抠或置之不理，可以打电话请教一下老师或同学。

附：寒假每日学习时间表(可以根据个人的情况调整)

7：21 起床

7：40 洗漱完毕

7：40——8：00 听一篇英语听力

8：00 吃早饭

8：20——9：05 做作业【第一节课】

9：15——10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)

10：10——10：55 复习【第一科】

11：05—— 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

12：00 吃午饭

12：30——13：30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40——14：25做作业【第三节课】

14：35——15：20复习【第二科】

半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

15：50——16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)

16：45——吃晚饭 自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

吃完饭后——21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等

10：00 睡觉

注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

上面的高三寒假学习计划，对于广大高三学生的寒假复习非常有帮助，希望大家好好利用。业【第一节课】

9：15——10：00做作业【第二节课】(可以利用第一、二节课时间上家教课)

10：10——10：55 复习【第一科】

11：05—— 11：50阅读 【包括语文课外必读篇目，优美散文，作文范文等】

12：00 吃午饭

12：30——13：30 午休 【午睡，实在睡不着的话休息会】

13：40——14：25做作业【第三节课】

14：35——15：20复习【第二科】

半小时自由时间【阅读，体育活动，或娱乐】

15：50——16：35做题【做数学题，物理，化学题】(单周)【英语训练→完形填空，阅读理解等】(双周)

16：45——吃晚饭 自由时间【看报纸，电视→新闻、科普类等】(此段时间不固定)

吃完饭后——21.：30进行一天的总结，检查背诵、默写等签字类作业，并听录音，背单词或古诗古文等

10：00 睡觉

注：每科做作业的时间为45分钟，应高效的完成该科作业，像考试一样，若为试卷类作业，则按照试卷规定时间完成。

高三寒假学习计划 篇3

期末考试之后，就是寒假了。而这个寒假是作为高三生最有一个自主复习的时间了，而不同基础的学生，其复习的方法是完全不同的。因此对于如何在寒假复习是同学们都必须考虑的问题。下面是语文分模块复习建议：

一、语言基础——整理归类反复记忆，从生活中来到生活中去。

生僻字词并不是考查的重点，常考的恰恰是一些生活中常见常错的字词。

比如：果脯的读音，空穴来风的含义。

这部分内容枯燥散乱，需要一一整理，准备一本错字本，把试卷和复习资料中出现的易错字词按照：易错字音、易错字形、易错语义分类归纳，反复听写。死记硬背没有用，要常说常写，如果初中开始没有积累错字错词的习惯，高考想要在语言基础方面取得好成绩，就只有临阵磨枪了。推荐媒体误用较高的词语，108个特需注意的熟语……诸如此类，也只是冰山一角。本版块内容是基础之基础，如果寒假后才着手复习，亡羊补牢为时晚矣。

二、文言文——虚实结合，举一反三，强化记忆，课内迁移到课外。

重要的实词、虚词、句式烂熟于心。不必句句实记，只需要将每一类虚词用法或者文言特殊句式记住1—2个课内例句即可。原则：字不离词，词不离句。重点掌握考纲要求的18个文言虚词和文言文特殊句式。至于实词，也只能靠平时积累。把历年考题拿来研究一遍，你会发现其中的奥妙。高考试题中的实词不一定都是课本里出现过的，这点颇有点像英语阅读，一篇文章并不一定每一个单词都学过，但可以通过上下文猜出陌生词语的含义，而虚词基本都是迁移课内文段里出现的用法，建议每天用8分钟放声朗读课文，将语感培养到底!

三、诗歌鉴赏——明了鉴赏术语，贴标签，举一反三。

建议：将以下分类列出的术语作为标签分别给中学阶段读过的实诗词贴上。鉴赏的古诗词虽然来自课外，但是鉴赏方法，使用的术语也是课内学过的。没必要通过题海来训练，仔细研究题型，要避免答非所问。

1、评价主旨类

深化意境、深化主旨、意境深远、意境优美、意味深长、耐人寻味

言近旨远：语言浅近易懂，主旨深远。

言简意丰：语言简洁，内容丰富。

意在言外：言外之意言在此而意在彼弦外音，味外味

言有尽而意无穷：含蓄蕴藉委婉

不著一字，尽得风流：语意含而不露，或表达得不明显，耐人寻味。

2、分析手法类

卒章显志：在文章末尾点明主旨。

画龙点睛：用一两句精彩的话点明主旨。

直抒胸臆：直接抒发感情。

托物言志象征：把要抒发的感情、阐发的思想借助于对某种事物或物品的描摹议论表达出来。

以小见大：由平凡细微的事情反映重大的主题。

6.高三学生寒假学习计划 篇六

现在，趁着假期，我刚好能在这短暂的休息时间里好好的巩固过去的所学，让自己在下次开学时，以一个扎实的基础面对老师的教导。为此，我对自己的寒假规划如下：

一、寒假的前段

这次的假期里，我将自己假期分为了三个阶段，在这个第一个阶段里，我要先总结好自己在这个阶段的情况。

首先，在这个阶段我要总结一下自己的情况，了解自己在哪些科目，哪些地方有怎样的不足，要详细的了解自己，这样才能更深入的去改正自己。

其次，我要收集准备好复习的资料，准备在年前去书店或网上购买习题和参考书。还要规划好寒假作业的完成步骤。

最后，要确定好自己的日程，过年较忙，要将必须消耗的时间算进去。进行进一步规划。

二、中期阶段

中期阶段复习应该早已进入正轨，具体的安排大致如下：

早晨：阅读、记忆。增加自己的语文好词、好句的积累，以及增加英语的词汇量累积，同时复习过去的单词。

上午：趁着头脑清醒学习数学，对过去的难题、错题进行分析和练习，提高自己的应变能力。

中午：休息，整理上午的所学，并外出运动。

下午：学习语文、英语，等文科类题目。主要针对背诵的知识点，增加自己的知识量。并且在晚饭前解决今天量的作业和试题。

晚上：休息，缓解疲劳的同时复习今天的学习。

基本上第二阶段就是按照这样的流程度过，但如果有意外事情，就需要自己做出调整。

三、末期阶段

这时寒假已经快要结束，对我来说，最重要的已经不是在假期中学习更多的知识了。在这个阶段，我要加紧复习在上个学期末所学的知识，并对下学期的内容再次进行复习，做好在开学后的接轨工作，让自己能更好的与老师的教学接轨。

四、结束语

7.高三寒假学习指导 篇七

关键词：正确,心态,眼光,思想

十一年苦读, 经过小学的基础学习、初中的强化训练, 经过不亚于高考的中考升学考试, 终于到了高中, 两年中接受了知识, 也承受了各方面的压力, 苦苦熬到了高三, 云开日出。眼看学习的苦日子快结束了, 但是由于各种因素的影响, 致使一部分学生有了厌学、烦躁、自暴自弃的想法, 最终影响高考时的正常发挥, 十二年的付出成为“南柯一梦”。作为高三任课老师, 我觉得我们不但要看重学生成绩, 更应该关注学生的心理健康发展, 让学生用一种健康的心态面对高考, 下面我想结合工作谈一谈自己的一些想法。

一、让学生用正确的心态面对每一次成绩

升入高中, 有很大一部分学生头脑想法单一, 属于不达目的不罢休的类型, 面对任何事通常是与“必须”和“应该”这类字眼联系在一起的, 这属于学生自身的一种心理强迫症。这种学生一般在校生活比较沉闷, 死啃书本及练习, 面对每一个问题都是停步不前, 稳打稳算。同时, 他们面对任何问题时心理承受能力差, 面对失败总是会想“为什么会丢分, 为什么没有进步, 为什么......”因此, 特别看重大大小小的每一次测试, 成绩一旦好就会为自己制定新的目标, 成绩如果下降就会钻进牛角尖, 会进自我身体或思想的折磨, 一旦想法误入歧途, 反而会害了自己。在工作中遇到的这种情况很多, 有的学生甚至于一次或几次失败后完全放弃了, 有的学生甚至于因为一些其他事情并存二选择了轻生。所以, 作为教师, 在抓成绩的同时更要注重学生的心理引导, 和家长联系共同做好学生的思想教育, 让他们能正确面对每一次测试, 帮助他们认识这些绝对化要求的不合理和不现实之处。成绩好是对这段学习情况的肯定, 成绩不好说明还有许多没有掌握的地方, 我们应该查漏补缺, 弥补知识的不足。而不应该和自己较劲, 避免陷入到情绪障碍中去。教师要帮助他们学会以合理的方式去看待自己的成绩, 帮助学生迈过自己内心为自己设置的那个壕沟。

二、让学生用正确的眼光看待自己的位置

苏霍姆林斯基说过:“人生的真谛就在于认识自己, 而且是正确地认识自己, 自我教育便是从这里开始的。”作为教师, 我可以理解为:学生要正确认识自己, 根据自己的长处和不足确定自己的奋斗目标。名牌大学是每一个高中生的奋斗目标。但是, 每一年身边进入知名大学的学生又有几个。因此, 对于有潜力的学生可以这样考虑, 但是对于成绩中下的学生我引导他们正确认识”三百六十行, 行行出状元“这个理, 减小高三学习压力。让他们根据自己现有的优势, 确定自己的高考目标, 加强自己的特长训练, 外加自己的努力目标一般会达到, 并且事实证明, 这些学生走向社会后适应能力反而高于他人。

三、让学生用清醒的头脑考虑未来的目标

每一个人都要明白:现在的社会对每一个人是公平的, 每一个人都有属于自己的一个落脚点。高三学生更加应该明白并认识这个道理, 这不是作为旁人否定某个学生的价值, 而是站在旁观者的角度用清醒的头脑和眼光看待这一切的。高考状元、榜眼, 没有一个人不梦寐以求。尤其到了高三, 学生大脑中除了吃饭, 也许只会剩下一片题海, 对睡眠都会忽略, 严重的睡眠不足已经是现在学生的职业病, 整天头脑发昏, 甚至于有的只会先看教师再翻书本, 如同机器, 只知道要考个好成绩, 却不会换个角度去想, 考试失利怎么办?难道拿上成绩才要考虑这一切吗?作为教师, 我让学生明白古代战术高明的将军在攻占某地时首先会想好退路在哪里?这样才能做到保存实力, 学习也是一样, 我的未来理想是什么, 让学生结合自己现有的成绩, 保持头脑有清醒的想法, 确定自己的方向, 而不是人云亦云, 混沌终日。

四、让学生用辩证的思想看待身边的一切

在高三, 由于成绩差, 有的学生已经有了厌学心理, 整天趴在书桌上无所事事, 混日子, 还没有高考自己已经放弃一切。他们的想法我能理解和感受, 同在屋檐下苦读三年, 最终的出路却是不一样的, 心里不好受。这是高三学生要面临的一个现实问题, 成绩好的日日笙歌, 成绩差的以至于落考的则是夜夜泣泪, 有的干脆放弃职高或复读, 而是直接融入到了社会。英国科学家培德若特说过一句话:“最高的享受是完成别人认为你完不成的事情。”我让学生正确认识高考的意义, 这只是对自己掌握知识情况的一种检测, 是人生中要迈出的第一步。成绩只是一方面, 欲胜人, 先胜己。面对成绩如果连自己都战胜不了, 已经投降了, 那么最终一事无成, 如果能在低成绩下学得好技术, 在工作中突破他人突破不了的难题, 我们还是最棒的。这实际上让学生站在不同的高度用辩证的思想看待身边的一切, 包括自己不尽如人意的成绩, 给学生成长的动力和空间, 消除考试压力。

参考文献

[1]蒋薇美.开启心灵的钥匙[M].上海科学技术文献出版社, 1996.

[2]林崇德主编.发展心理学[M].人民教育出版社, 1995.

8.高三寒假学习指导 篇八

1、寒假要养精蓄锐

高三寒假过后的第二个学期就是我们高考最后的冲刺阶段了，前面第一学期只是第一轮复习的阶段，寒假处于中间是一个最好的休息时间，也是巩固第一学期知识的好时间，这个寒假我们要竟可能的调整好我们的状态，还有要经常锻炼，身体强才经得住高强度的学习。

2、尽量减少社交活动

寒假包含春节，但是春节又少不了走亲访友，除了春节那几天，其他的时候最后就爱哦是娱乐时间和其他设计活动，因为寒假时间也是很宝贵的，要记住最重要的还是学习，毕竟距离高考时间不多了。

3、尽量按照学习的作息时间学习

我们不要熬夜，早上可以睡晚两三小时，保持9小时睡眠时间，这样大脑才会变得清晰有活力，学习效率才高，避免打乱生物钟，等到开学你要改就要花好多时间了。

4、恶补弱势科目

9.浅谈基础薄弱学生高三英语的学习 篇九

一、分析学生英语基础差的原因

造成英语基础差的原因有很多,但低迷的学习兴趣、不良的学习习惯及薄弱的学习意志是根源。

学习兴趣方面,很多学生认为以后使用英语的机会不多,学习英语用处不大,再加上“学好语数外,走遍天下都不怕”这些传统观念的影响,从一开始就淡化英语学习,英语成绩差,久而久之对英语学习失去兴趣,丧失信心。即使以后意识到英语学习的重要性也很难接受英语,找到提高英语水平的突破点。

学生学习兴趣差有很多表现,如上英语课无精打采,害怕被提问,畏惧英语考试,到高三常强迫自己学英语但坚持时间短等。我所带的班有一名学生英语基础特别差,150分的考卷常考50分以下,但数学和政史地成绩特别好,数学150分常考140分以上,文科综合150分常考240分以上,这名学生就常用英语课时间学习数学和政史地。

学习习惯方面,从小受应试教育的影响,把提高成绩作为学习英语的最终目标,只为做对题目,淡化英语学习过程性积累,尤其是一些有很多选项的客观性选择题,题目做对了,但根本不了解意义。为提高成绩很多学生采取题海战术,机械记忆法,一旦成绩短时间内不见提高,就会觉得自己付出多但收获少,产生强烈挫败感,更加不愿学英语,这个问题在基础差的学生身上体现尤为明显。如我班的一名学生曾问我“如何在短时间内把英语提高到及格分以上”,“如何在读不懂题意的情况下作对题目”等问题。

学习意志方面,很多学生带着功利性的目的学习英语,总想在短时间内提高英语成绩,有学生曾提出这样的问题“如果我记住教材必修五的英语单词,英语能提高多少分?”殊不知语言学习需要漫长的积累过程,没有大量、有效的输入,根本谈不上有效的输出。而这个积累的过程实际上就是量变的过程,从某种意义上说是为质变(即英语水平的提高)做准备,这个过程需很长时间,更需学习者有坚强的意志力及持之以恒的心态。所以,从某种意上说英语学习实际上是体力劳动,需大量听说读写的实践联系。

二、制定改进措施

针对以上对问题原因的分析,采取以下措施帮助学生树立学习英语的信心、激其学习兴趣,以期提高学生英语水平。

首先,让学生试着喜欢英语。先让学生明白主动学习与被动学习的效果差异,以让学生能积极主动的学习英语,而不是被动接受;还可以让学生明白英语学习的重要性,学好英语不仅是为提高成绩,考入理想高等院校,更好地学习也非常有利于开拓视野,接触更宽广的世界。通过让学生明白这两点,他们可以试着从内心里接受英语,喜欢英语,即使做不到,也让学生明白除了学好英语,别无选择,实际上生活中有很多事我们不愿做但必须做好。

其次,通过活动刺激,使学生保持学习英语的兴趣与热情。在这方面,首先在学生中间做调查研究,明白学生的兴趣爱好,以找到活动的形式切入点。可以准备一些积极向上的英语视频,包括希望英语风采大赛的演讲、英美名人的演讲视频等,也包括一些英语影视作品的精彩片段。通过观看肯尼迪总统的就职演讲汲取社会正能量,通过温总理记者招待会的翻译体验英汉对译的魅力。还可举办各种竞赛及辩论活动,营造浓厚的学习氛围,潜移默化的影响基础薄弱学生,并及时鼓励他们在这些活动中取得的点滴进步,毕竟好学生是夸出来的。

再次,通过实际的教学过程培养学生良好的学习习惯。先尝试减少学生学习英语的功利性,让学生明白学习英语既是为提高成绩,考入理想大学,也是为学习一种语言,了解一种文化。在学习英语的过程中,阅读不再是为做题,为提高考试成绩,而是为获取有用信息,了解外部世界。即使是题海战术,也通过题海了解了世界各地,尤其是英美世界的风土人情。在阅读中,在听说读写中,既扩大词汇量,增加自己的信息输入,提高听说读写能力,自己英语水平提高了,成绩的提高就是水到渠成的过程。

最后,培养学生的坚强的学习意志。学生有英语学习兴趣和相对有效的学习习惯与方法,就可以着手培养学生的坚强的学习意志了。基础薄弱的学生往往是在英语学习上缺乏一种坚强的学习意志,即对英语充满期待,又缺少足够的心理准备接受提高英语水平所需要的漫长、艰苦的过程。在这方面可先选择一些相对平易的听力及阅读材料,让学生在单位时间完成这些材料。随着时间的推移,逐渐增加量和难度,以让学生在短时间内完成大量的听读练习。持之以恒的这样学习英语,既让学生通过英语接受大量信息,提高英语水平,锻炼学生坚强的学习意志,使学生有持久的英语学习动力支撑,形成一个良性循环。

10.高三寒假学习指导 篇十

----------养精蓄锐待冲刺

2013年的寒假即将来临，对于高三的学生，高三寒假，从某种意义上来说仍是高三上半期学习的延续，只是时间较短，根据这特点，提出以下的建议：

假期中的时间可以自己支配，建议学生把以前所学的知识点进行回顾，主要是对各科的基础知识做一个系统全面的整理和归纳。可以利用假期短暂的时间把上学期的知识体系反复巩固几遍。可以试着建立一些纵横联系表，可以是分章节的，也可以是分专题系列的，目的都是将基础知识系统化，并牢记于心。

一、三个“整理” 1“整理”各章节的知识结构 高三部分学校都已完成了各知识点的第一遍复习，把这个学期所学的知识点细细地梳理一遍，把它们形成点、连成线、铺成面，并把它们形成一个网状的知识结构，在网络结点处标上你的不足之处，这样，对你所学的知识点及自己掌握程度就一目了然了。2“整理”各章节的错题 一个学期下来，大考、小考、月考、统测，把这些卷子都拿出来，把错误的题目再订正一遍，最好把错题分类整理在一个错题本上，有些同学会觉得麻烦，实际上，当你一道错题整理出来后，你会发现比你匆忙地去做10道题效果更好，因为你会把你以往模糊的容易出错的 3“整理”你的复习“思路” 开学以后，许多学校很快就要进入第二轮复习，以前的复习大多是按时间顺序，以单元为主进行复习，复习的方式与思路是线性思维，而第二轮复习，则是要改变以往分章节、分专题复习的形式，即要把各个知识点穿插与交叉起来复习。比如函数与求导结合，解析几何与向量结合，概率与排列组合结合，数列与函数结合起来。因此我们的复习思路也要从单一的分章节复习改变为综合的各知识点结合的复习形式。

二、两个“检查” 1检查各基础知识点——查缺补漏 把上个学期第一轮复习过的内容进行整理，以自己做错的习题作为线索，来检查对基础知识和基本方法的掌握情况。可以专门准备一个笔记本，把经过查漏补缺找到的知识点，详细地记录下来，以便最后阶段复习时参考。老师认为，同学们一定要珍惜“错误”，弄清错误的原因。因为只有牢固掌握基础知识、基本方法，才能获得学习的通解和通法。而在明确解题思路的错误后，才能真正巩固所学的知识。2检查对知识点的综合能力——融会贯通 下个学期就要开始各章节的综合复习，而下学期时间短、各学科任务更重、时间更紧迫，所以同学们在寒假里可以提前进行综合性的复习。比如，可以根据自己的情况先做一些中等与中等以上综合题，锻炼自己的解题的综合能力，当新学期开始，复习进入紧张状态时，才能以更从容与心态进入复习。对于学习能力较强的同学，可以通过做专题来提升对知识的综合能力。比如同学们可以结合寒假作业的每个大题，把整个章节的知识都进行融会贯通。

高考的要求是：系统地掌握知识的内在联系，对所列的知识内容有较深刻的理性认识。这个寒假是高考前的最后一个假期，对高三毕业班的学生来讲，这十多天可以说是时间宝贵十多天，必须做好计划，找到最适合的学习方法提高成绩。为得到较好的复习效果，在放假之初就为自己精心制订了详细的学习计划和作息安排。不同时段学法各异对高三学生而言，这个寒假是高考前最后一段较长的时间，可以自主学习、自己安排，“如果把寒假学习时间安排得太零散，感觉挺可惜。”根据自己的实际情况，按时段安排学习内容。白天精力比较充沛，学习效率最高，适合进行集中训练。可利用整块的时间，主要进行套题训练，要求所有科目都要在规定的时间内完成，不断熟悉高考状态。长时间的学习容易疲劳，必须穿插一些调整和休息的时间。在这段零散的时间里，可以念念单词、看看基础知识，不必强迫记忆，熟悉即可。晚上的学习，主要针对白天各科学习中遇到的问题，对照标准答案和笔记逐一解决，适当总结梳理。

不同学科各有妙招：语文是比较灵活又难以复习的学科，很容易造成偏科。寒假里不妨多做几篇阅读练习，看一点课外书籍，熟悉中学古文内容（字、词、名句）。建议大家要注

意基础知识的储备整理，包括字音、字形、成语等，“要想得高分，高考语文试卷的前四道

选择题是不能失分的”；文言文的18个虚词必须要熟练掌握，每个意思还应记住几个例句。

假期做套题时，每个作文题目都要认真思考，可以简单列出提纲，从每个角度联想出相关的事例及名言作论据。多练作文审题，以便提高自己的阅读理解能力。英语学科，每天都要

保证做 2--3篇阅读，培养语感。复习英语书的词汇，推荐一个好办法就是，先背一个

单元单词，再听对应的课文，单词记得快而且听力也有提高。如果还有时间，建议大家多阅

读或朗读课文。数学科可以把一个学期以来的各种检测试卷集中起来仔细分析，看看自己在哪些方面是强项，还存在哪些方面的不足。尽一步加深对定理、公式的理解与掌握，注意每个定理、公式的运用条件和范围。并结合相应的习题加以巩固。回顾并系统地整理高中数学的基础知识和基本方法，在自己的头脑中形成明晰的知识体系。文综学习，要重视平时出错的题目，往往能暴露出学习中的问题，要认真分析原因。如果是由于知识的遗忘或模糊，一

定要把这一部分相关的知识重新复习一遍，最好结合课本内容。一个不错的方法是，针对错

题的相关概念进行归纳和小结。

寒假学习计划和作息安排（建议）

早上7：30起床，8：00-11：30学习语文和外语；各科读20分钟,然后做题

中午休息半小时；

下午14:00-17:30学习数学和历史

晚上 19:00-21:00政治与地理21:00-22:30整理这一天学习当中的问题、改错并归纳。23:00上床，听20分钟外语，然后休息。

各位同学可根据自己的情况作适当的调整。在完成寒假作业的同时，要结合错题本认真

梳理本学期所学内容。老师最后提醒同学们，千万不要每晚弄到深更半夜，而第二天精神萎

11.高三寒假学习指导 篇十一

一、阅读材料，完成1～3题。（10分）

1．用斜线（／）给下面的划线文言文断句（限6处）。（6分）

宋人好附会名重之人。自然妙者为上，精工者次之，此着力不着力之分，学之者不必专一而逼真也。专于陶者失之浅易专於谢者失之饾饤孰能处于陶谢之间而神存千古子美

云安得思如陶谢手此老犹以为难况他者乎？——谢榛《四溟诗话》

2.文中提到的陶谢和子美是谁。请写出他们的姓名。（2分）

3.陶谢开创了我国诗歌史上一个重要诗歌流派，请写出这

个诗歌流派的名称。（2分）

二、名著阅读题（15分）

4．下列有关名著的说明，不正确的两项是（）(5分)

A．《呐喊》不仅思想内容“深切”，在艺术形式上也颇多创

新。《狂人日记》是一篇日记式的小说；《头发的故事》是一

段“聊天记录”；《白光》有意识流的特质；《孔已己》、《阿Q

正传》很像人物传记；《一件小事》、《兔与猫》、《鸭的喜剧》

像散文。

B．阿Q的革命，是其性格复杂性的表现，也是其性格发展的必然结果。在封建思想的毒害下，他对造反“深恶而痛绝”，但是，当赵太爷等统治者对革命感到恐惧时，他不仅开始“神

往”革命，而且也自觉地投身革命了。

C．曹操招降张秀后，听从孔融建议，派祢衡去劝降刘表，被祢衡辱骂，曹操欲假刘表之手杀掉祢衡，但被刘表识破，最后祢衡死于黄祖之手。

D．为了验证杀父真相，哈姆雷特请来一批戏子，在王宫里

演了一出与实情十分相似的杀人剧，哈姆雷特通过观察母亲

与叔叔的反应而明白了真相。

E.和《凤凰涅槃》一样，根据古书上女娲炼石补天的记载而

写成的《晨安》以神话题材而突入了“五四”革命现实的核

心思想，揭示出反抗、破坏和创造的主题。

5.简答题(10分)

（1）小说是时间的艺术，又是空间的艺术。所谓空间主要

是指环境。环境是形成人物性格驱使其活动的特定场所。请

指出下列典型的环境描写出自于那部（篇）小说并写出作者。

（4分）

①微风早经停息了；枯草支支直立，有如铜丝。一丝发抖的声音，在空气中愈颤愈细，细到没有，周围便都是死

一般静。两人站在枯草丛里，仰面看那乌鸦；那乌鸦也

在笔直的树枝间，缩着头，铁铸一般站着。

②已经到了傍晚，路旁的灯火还没有燃起来。街上的一切

逐渐消失在灰暗的暮色李。路上尽是水和泥。空气寒冷。

一个希望鼓舞着在僻静的街上走得吃力的行人——那就

是温暖、明亮的家。

③小溪流下去，绕山岨流，约三里便汇入茶峒的大河。人

若过溪越小山走去，则只一里就到了茶峒城边。溪流如

弓背，山路如弓弦，故远近有了小小差异。小溪宽约二

十丈，河床为大片石头作成。静静的水即或深到一篙不

能落底，却依然清澈透明，河中游鱼来去皆可以计数。

④索漠城有一条起伏不平的大街,直通高处的古堡,街尽头

有一所房子,外表就有这种忧郁苍凉的成分。街上现在已

经不大有人来往,夏热冬寒,有些地方还很阴暗,但有一

个特点,鹅卵石铺的路面总是干爽、清洁,发出响亮的回

声„„

①②③④

（2）《红楼梦》中，有许多梦境的描写，请简要复述其

中一个梦境，并说明其在小说中的作用。（6分）

答：

三、阅读短文，归纳要点，分析问题。（15分）

阅读下面一段文字，完成6-8题。

外行莫论曹操墓是一种学霸说法

有关“真假曹操墓”，近日在社会上引起诸多讨论。对

此，中科院某专家表示，安阳曹操墓的证据已经足够，如果

是“业内人士”提出异议，就不能说外行话。

“真假曹操墓”的争论，本属正常的社会讨论。但是社

科院专家的“外行论”，却一下子拔高到了话语权的层面。

这就如小学生吵架，他们的争吵更多的是“以势压人”，而

不是“以理服人”。事实上，在历史真相面前，没有哪一个

人能称为真正的“内行”，所谓“内行”，也都是相对的。社

科院专家说人家“外行”，主要是说那个时候根本就不流行

墓志铭，直到魏晋时期才开始偶尔出现。可是万一哪天在另

外一个地方出现了真正的曹陵墓志铭，那又作何解释？所以

在这个问题上，我们还应该本着“论从史出”的方法。

做学问要“大胆假设，小心求证”。在对待曹操墓的问

题上，我们“大胆假设”此墓为曹操墓是无可厚非的，可是

关键要落实到“小心求证”的层面。我们要允许别人找出反

证，而不是嚷嚷“你无权质疑”，当一个“学霸”。

梁启超先生曾说，史学进步的特征之一是“观念之革

新”，这里的“观念之革新”就是一种积极的学术心态，即

允许质疑者发出质疑的声音。所以在“真假曹操墓”面前人

人都有质疑的权利。

（选自《扬子晚报》2010年1月3日，有删改）

6.文章开头引用中科院某专家的“表示”的意图是什么？

文中被专家认为“外行”的人提出了什么疑问？（4分）

7.联系全文，赏析“这就如小学生吵架，他们的争吵更多的是“以势压人”，而不是“以理服人”这句话的妙处。（5

分）

8.从全文看，作者认为在对待历史考古的问题上应持怎样的学术态度？（6分）

附加题答案

1、专于陶者失之浅易／专於谢者失之饾饤／孰能处于陶谢

之间而神存千古／子美云／安得思如陶谢手／此老犹以为

难／况他者乎？

2、陶潜，谢灵运，杜甫（答出1个不给分，2个给1分，3个给2分）

3、山水田园诗派。

4、BE（B阿Q非自觉投入革命。E非《晨安》，而是《女神之再生》。答对一个得2分，）

5、（1）①鲁迅《药》②巴金《家》③沈从文《边城》④巴尔扎克《欧也妮·葛朗台》（答对一个得1分）

（2）第五回贾宝玉在侄媳妃秦可卿华丽的卧室中所作的那场太虚幻境的绮梦，通过宝玉梦游太虚幻境，总写了全文，暗示了人物命运，或十三回，秦氏将死，临终的时候，向凤姐儿托梦，所说的预言，起到揭示全书主旨的作用。或贾宝玉梦遇甄宝玉，表现了宝玉乖张、痴迷的个性；或林黛玉梦见被父亲接回家中，许配他人，表现了林黛玉对自己前途命运的担忧，和对自己的命运无可奈何的悲哀。（复述梦境3分，作用分析3分）

6、（1）引出全文议论的“靶子”，为下文揭示“学霸”的实质，提出科学的学术态度做铺垫。（2）观点是：没有出土曹操的墓志铭，“曹操墓”真假难以确定。（一点2分）

7、运用类比论证的方法（2分），指出这场“以势压人”的争论俨然变成了一场小学水平的争斗，只能使学术讨论失去高雅性，通俗形象而又不失讥讽意味（3分）。

12.高三寒假学习指导 篇十二

一以随堂练习激活学习重点

随堂练习是为教学目的服务的, 因而必须符合高考大纲规定的内容, 要正确把握各部分知识结构中的重点和难点。沟通知识间的联系, 为学生顺利掌握知识、形成良好的知识结构创设有利的条件。

例如, 在第一轮复习“美国的气候”时, 笔者用2010年江西高考题中有关欧洲西部和美国中部气流运动的一个试题来激活美国气候大陆性强的这一学习重点。

该题为:比较下图中两支空气运动的相同点;说明两支空气运动带来的不同影响。

激活作用:用此题重在说明美国气候中有大陆性强的特征, 把该重点知识用随堂练习的方式加以强化和突出, 让学生对该知识的掌握更加牢靠。同时, 将规律应用于实际, 也考查了学生应掌握的内容。

二以随堂练习激活学习难点

教师根据教学内容精心设计随堂练习, 通过随堂练习了解学生对难点的掌握, 发现学生在学习过程中存在的问题, 暴露学生认识上的不足, 给教学带来及时矫正的机会, 以此不断矫正教学过程, 及时调整教学环节, 及时排除隐患, 夯实基础, 达到提高教学效果的目的。

例如, 在“经纬线”一节的教学中, 笔者让学生完成在不同的经纬网地图 (方格经纬网图、弧形经纬网图, 侧视、俯视和斜视经纬网图) 中确定地理坐标、方向的辨别、半球的确定等随堂练习。

激活作用:通过对难点知识的随堂练习, 让学生真正自己动手解决知识难点, 并且转化出一定的解题能力, 这在高三第一轮的复习当中尤为重要。

三以随堂练习激活学生的思路

随堂练习设计灵活, 有利于促进学生积极思考, 激活思路。设计形式要具多样性, 说、写、画、评、游戏等有机融合, 使练习富有趣味, 让学生在练习活动中产生愉悦的情感体验, 学生学习的兴趣浓厚, 学习效果自然就显著。

例如, 在对“北方地区”一节的复习中, 关于华北平原中盐碱地的知识, 笔者设计了以下四个题目:如果只考虑夏到秋, 什么季节盐碱化比较明显?再考虑冬到春, 什么季节盐碱化较为严重?如果再考虑人类作用, 什么季节盐碱化较为严重?如果在西北内陆地区, 什么季节盐碱化比较严重?

激活作用:该组随堂练习题, 从最基础的环节开始, 按照日常思考问题的思路延续, 由局部到整体, 随着学生思路逐渐被激活, 学生也最终掌握到原理性的知识和技能。

四以随堂练习关注激活内容的时效性

课堂教学有一定的时限性, 教师要处理好练习的数量与质量的辩证关系, 不能只注重练习的内容少而精, 练习没有一定的数量是达不到目的的。当然, 只讲求数量不求质量的大量练习易挫伤学生的学习积极性, 对教学效果是不利的, 是徒劳的。

例如, 在有关中国的土壤内容学习结束后, 笔者设计了下面一道简单的随堂练习题:

有关中国土壤的叙述不正确的选项是:

A.东北土壤酸化B.华北土壤盐碱化

C.西北土壤荒漠化D.华南土壤水土流失

激活分析:该随堂题简单明了, 把中国各地区的土壤均概括其中, 重点关注最近一个阶段所学知识, 学生通过完成该题激活最近所学知识, 使学习和复习时效性更强。

五以随堂练习层次性激活全体学生积极性

一方面, 练习的设计要按照从易到难、从简到繁、从基本到变式的顺序去安排, 讲求渐进性。另一方面, 应根据学生水平的差异分层练习, 如比较难的问题交给基础较好、接受能力较强的学生, 将较易的问题分给基础较差的学生, 使全体学生通过练习都在原有的基础上有所收获。特别是针对地理学科来说, 一小部分学生学习意识不强, 兴趣不浓, 通过分层练习, 分配给他们适合的内容, 使其学有收获, 树立自信心, 进而产生学习的兴趣, 逐步缩小差距。

例如:在讲亚洲地势特点时, 笔者设计了以下三道题:从亚洲地形图中或亚洲地形剖面图中可以看出亚洲地势有什么特点?请你提出证据来证明亚洲地势西高东低的特点。请说明亚洲地势特点的形成原因。

激活意义:最简单的题用来激活基础差的同学的积极性, 中等难度的题用以激活大部分同学的积极性, 最难的题目交给少数基础扎实、分析能力强的同学。这样, 让不同层次的学生都有所收获, 同时让基础较弱的学生在基础较好的学生的回答中有所体会和收获。

六结束语

13.高三寒假作业10 篇十三

6.图中长堤的主要作用是()

地理单科练习卷（10）A.减轻风浪的威胁

B.避免来往船只相撞C.便于货物的装卸 D.增添一道亮丽风景

下图为北京市的城市规划图，图中环形为现在的环形道路，箭头为新规划事项，读图回答下列问题。7.天津港是在海河入海口、淤泥质海岸上的人工港，该港具有的优势区位是（）1.新规划事项最有可能的是 ①港口不淤塞，停泊、筑港的自然条件好②地势平坦开阔，为港口设施的建设提供了较好的空间条A.城市过境干道

B.城市的放射状道路 件③在北方港口中拥有广大的经济腹地 ④靠近天津市这一综合性工业基地 C.驱霾通风廊道

D.城市工业的迁移方向

2.关于该城区的说法正确的是 A.①②

B.②③④

C.①②③

D.①③④ A.多条环形道路解决了交通拥堵

乌兹别克斯坦为发挥安格连邻近首都塔什干的地理优势，将塔什干州及费尔干纳盆地连成一体，设B.城市规模大，服务范围广 立安格连工业特区。2016年6月22日，连接塔什干和费尔干纳盆地的安格连—帕普铁路隧道通车。下C.市区有大型公园，整体绿化率高

图示意安格连工业特区地理位置。据此回答下列问题。D.工业化程度高，轻工业为主

下图为我国西北干旱区某地河谷剖面图。该河谷两侧山坡植被景观截然不同，一侧植被茂盛，另一侧植被稀疏。完成下列问题。

8.乌兹别克斯坦政府在安格连设立工业特区的主导区位因素是

A.地理位置

B.技术先进

C.市场广阔

D.政策支持 9.中国中铁隧道集团承建安格连—帕普铁路隧道，有助于当地

A.输出油气资源

B.发展建材行业 C.优化劳动力分布

D.改善生态环境

荔枝原产于我国亚热带地区，喜温暖湿润环境，冬季不耐低温霜冻。下图为广东省荔枝生产适宜区(Ⅲ)、次适宜区(Ⅱ)、不适宜区(I)区划图，读图，完成下列问题。

3.从成因看，该河谷为

A.地堑谷

B.断层谷

C.背斜谷

D.向斜谷 4.该地河谷植被茂盛的一侧及其形成的主要原因是

A.①侧，光照较强

B.②侧，热量较多 C.①侧，蒸发较弱

D.②侧，降水较多 天津港吞吐量在中国北方居第一位，跻身世界港口10强。天津港南北两侧各有一条长达数千米的奇特长堤，见下图。结合所学知识回答下列问题。

10.该省划分荔枝生产适宜区的主要指标是

A.气候

B.土壤

C.市场

D.水源 11.I区被划为荔枝生产不适宜区的主要原因是

A.光照弱

B.降水少

C.多大风

D.易受低温冻害

8-1

5.天津港跻身世界港口10强的主要原因是()A.位于渤海，有着优良的港湾条件

B.位于海河入海口，可以海陆联运 C.陆上交通便利，经济腹地广阔

D.依托天津市，有足够的资金保证

成都实验外国语学校（西区）高2018届假期练习卷

12.阅读材料，回答问题。

位于古代“丝绸之路”上的哈萨克斯坦，地域辽阔，资源丰富，现代机械制造业发达。下图为哈萨（2）评价硇洲岛沙蚕养殖业发展的自然条件。克斯坦地理位置图。

（1）说明哈萨克斯坦地理位置的特点。14．【地理-旅游地理】

由于3月份是旅游淡季，每年这个时候旅行社都会主动推出一些特惠产品······而老年人成为了 淡季旅游的主力军。－－《浙江老年报》

根据材料信息分析，3月为旅游淡季及老人成为淡季旅游主力军的原因。

（2）指出哈萨克斯坦与周边国家之间陆地交通建设面临的不利自然条件。

15．【地理-环境保护】（3）分析哈萨克斯坦发展石油工业的有利条件。调查显示，全国百分之九十的地下水被污染，其中，浅层地下水已不能饮用的面积达六成。环保部门初

步判断，我国地下水污染正在由点状、条带状向面状扩散，由浅层向深层渗透，由城市向周边蔓延。地 下水污染形势已刻不容缓。

简要分析地下水污染的来源及防治措施。

13.阅读图文材料，完成下列问题。

沙蚕生活在沿海淤泥质海滩，它不仅是鱼虾喂食的饵料生物，还是深海垂钓的优质活体天然饵料，国际市场价格较高，很受日本及欧洲钓鱼市场的认可。位于雷州半岛东南部的硇洲岛（下图），距离湛 江市约40km。与湛江市沿海的淤泥质海滩不同的是，硇洲岛更多的是基岩海岸，周围海域海水更洁净。近几年，硇洲岛人工养殖的沙蚕发展迅速，已批量出口到日本、欧洲市场，为了保证沙蚕出口质量，沙 蚕需低温快速运输，6－9月是硇洲岛沙蚕出口的旺季。2014年夏天受威力强大的“威马逊”台风以及后 续的高温天气的影响，让养殖户遭受了巨大损失。

（1）分析硇洲岛沙蚕出口中不利的运输条件。

8-2

成都实验外国语学校（西区）高2018届假期练习卷

9.铁路隧道建设与输出油气资源没有关系，A错；隧道建设需要大量的建筑材料，有助于当地发展建10【答案】1.C 2.B3.B 4.C 5.C 6.A 7.B 8.A 9.B 10.A 11.D 材行业，B对；铁路隧道与优化劳动力分布和改善生态环境关系不大，CD错；选择B。

10.根据材料可知，荔枝生长主要受气候条件影响，则划分荔枝生产适宜区的主要指标是气候。故选A。

11.荔枝生长过程中，冬季不耐低温霜冻，而图中1区在三个区域中纬度位置最高，则该区域划分为不适宜区的主要原因是冬季易出现低温冻害。故选D。

12【答案】（1）位于北温带；深居亚欧大陆中部、远离海洋；古丝绸之路和现代亚欧大陆桥必经之地。

（2）地势起伏大（或水域阻隔）；夏季高温干燥，冬季严寒大风；生态环境脆弱。（3）石油资源丰富；临近亚欧等石油消费市场，市场广阔；产业基础好。【解析】试题分析：

2.图中显示北京市有多条环形道路，有利于缓解交通拥堵问题，没有“解决”交通拥堵，排除A。图（1）读图，根据经纬度位置，哈萨克斯坦位于北温带。深居亚欧大陆中部、远离海洋，是古丝绸之中不能显示市区有大型公园及整体绿化率的高低，排除C。北京市作为中国首都，主要职能是政治、文路和现代亚欧大陆桥必经之地。化职能，工业化程度较低，排除D。北京市人口两千多万，是我国政治经济文化中心，城市规模大，服（2）哈萨克斯坦与周边国家之间地势起伏大，或有水域阻隔，交通建设难度大。夏季高温干燥，冬务范围广，故选B。季严寒大风。生态环境脆弱，不利于陆地交通建设发展。3.读图，根据岩层的位置移动看，该河谷为断层相对下沉的一侧，从成因看是断层谷，B对。地堑是（3）根据图例，哈萨克斯坦石油资源丰富。该国临近亚欧等石油消费市场，市场广阔。该国产业基岩层相对两侧下沉，A错。背斜、向斜属于褶皱构造，C、D错。础好，有利于石油工业发展。4.根据指向标，该地河谷植被茂盛的一侧应是阴坡，①侧所在山坡。其形成的主要原因是阴坡气温较考点：区域地理位置特点，交通建设的条件，工业发展的条件。低，蒸发较弱，A对。B、C、D错。13【答案】（1）硇洲岛上没有机场，而该地到湛江机场距离远；到达湛江机场需要轮渡，轮渡耗时多；【考点定位】地质构造与构造地貌，阴坡、阳坡植被差异的原因。6－9月为出口旺季，气温高，沙蚕需低温快速运输，运输成本高；硇洲岛夏秋多台风，对渡轮安全运行【名师点睛】了解地质构造类型，理解断层构造包括地垒、地堑构造，褶皱构造包括背斜、向斜构构成威胁。造。山、谷是地貌类型。了解地堑是岩层相对于两侧下沉，断层是相对一侧上升或下沉，地垒是相对于（2）不利自然条件：硇洲岛大部分为基岩海岸，不适合沙蚕生长；出货旺季（6－9）气温高，且多两侧上升。注意材料信息，该地位于干旱区，阴坡水分条件较好，植被茂盛。台风，不利于沙蚕的保存和运输。

【解析】本题主要考查港口发展的条件，防波堤的主要作用，结合当地的地理条件进行分析。有利自然条件：位于热带，热量丰富，沙蚕生长繁殖快；海水洁净，水质好。5.根据材料，天津港吞吐量在中国北方居第一位，跻身世界港口10强。吞吐量大是主导因素。影响吞【解析】（1）由材料可知，硇洲岛距离湛江市约40千米，与湛江市沿海的淤泥质海滩不同的是，吐量大小的主要是经济腹地的大小，交通的便利程度，C对。港湾条件、入海口、资金是重要因素，不硇洲岛更多的是基岩海岸，运输成本高，对交通运输不利。是最主要原因，A、B、D错。（2）沙蚕生活在沿海淤泥质海滩，它不仅是鱼虾喂食的饵料生物，还是深海垂钓的优质活体天然饵6.天津港位于季风气候区，南北两侧长堤的主要作用是减轻季风吹起的风浪的威胁，便于船舶停靠，A料，硇洲岛发展沙蚕养殖业的有利区位条件，可以从热量、水质、市场等方面回答。位于热带，热量丰对。避免来往船只相撞、增添一道亮丽风景不是主要目的，B、D错。货物的装卸在码头上，C错。富，沙蚕生长繁殖快；海水洁净，水质好。不利条件主要从海岸、气温及台风对运输的影响角度考虑。

硇洲岛大部分为基岩海岸，不适合沙蚕生长；出货旺季（6－9）气温高，且多台风，不利于沙蚕的保存和运输。

14．3月份气温较低，天气条件差；游客群体多在工作岗位，没有小长假和寒暑假等闲暇时间，老年人时间相对充裕；淡季旅游优惠产品多，旅游性价比高；淡季人数少，相对安全，旅游感受好；老年人生活观念日益改善和旅游需求不断增强

【解析】根据材料提示，3月份是旅游淡季，游客群体多在工作岗位，没有小长假和寒暑假等闲暇时间，老年人时间相对充裕，淡季旅游优惠产品多，旅游性价比高，对老年人有吸引了，淡季人数少，相对安 全，旅游感受好，所以老人成为淡季旅游主力军。

【解析】主要考查城市体系和交通运输，大小城市连接在一起，优势互补，有利于区域的发展，建15．来源：沿海地区海水入侵与倒灌；工农业及生活污排放；固体废弃物填埋引起地下水污染。措施：设城市间的交通联系，便于城市间的相互交流。加强监管力度；提高污水的排放标准；加强人们的环保意识

8.从图中可以看出塔什干、安格连、费尔纳三个城市相距较近，乌兹别克斯坦政府在安格连设立【解析】根据材料提示“我国地下水污染正在由点状、条带状向面上扩散，由浅层向深层渗透，由城市工业特区的主导区位因素是地理位置；技术先进、市场广阔不是最主要的因素，是因为靠近才有政策支向周边蔓延”，说明地下水污染的来源多样化了，包括海水入侵、工业污染、农业污染、生活污染用水持，选择A。等。防治措施则是针对地下水污染源进行治理，从如何减少工农业、生活污水的排放入手。

14.高三个人寒假学习计划 篇十四

数学方面，主要还是要把前面选择填空题的基础分拿到手，保证正确率，后面的大题较难，一般也没时间去仔细研究题目，在时间分配上就要懂得取舍，因此要多做选择填空题的专项练习，并学会归纳总结容易出错的习题类型重点复习。

英语方面，对于我自身来说，在这个时候疯狂背单词已经没什么成效了，大致的单词量逐渐趋向稳定，因此我要多花一点时间去看看语法，背背好词好句，培养一定的语感，但是单词也还是要记的，特别是高一高二学过的单词，要反复记忆。

物理方面，要做到熟练掌握并运用各类公式，物理注重的不仅仅是答案，还有解题过程以及解答思路，公式用对了也会有步骤分，因此，公式的记忆是不可或缺的。

化学方面，牢记各种化学方程式以及化学反应现象、沉淀物、公式配平以及质量计算。我的化学不太理想，尤其是有关化学反应这块，因此这学期我要着重做这部分的练习题，总结规律，巧妙记忆。

15.高三寒假学习指导 篇十五

在长期指导考生训练实践中, 有三种很有效的原地推铅球技术:正向原地推铅球、侧向原地推铅球、背向原地推铅球。

1.1 正向原地推铅球技术要领

铅球放锁骨窝处, 手指触球, 掌心空出, 肘关节上抬外展与肩平, 左手臂前上举, 两脚平行站立正对投掷方向, 左右分开比肩宽;上体先向左摆在回向右摆, 再向左摆再向右摆, 幅度要大, 预摆两三次, 当准备投掷时, 深吸一口气并憋住, 当投掷的同时全身猛然发力并呼气, 当上体右摆到最大限度时, 两腿弯曲并猛然发力, 腰部同时发力推动身体左旋, 手臂手指用全力推球, 手指向外向右拨球, 让球逆时钟旋转飞出。

1.2 侧向原地推铅球技术要领

左侧正对投掷方向, 两脚左右分开比肩宽, 左脚脚尖点地, 右腿弯曲上体向右倾斜, 重心移至右腿, 左臂由上举随之自然摆至胸前下方, 当右腿弯曲和上体倾斜到最大限度时, 右脚猛然发力, 全身用力, 左臂带动上体向左上方猛然旋转, 挺胸抬头拨指将球推出, 让球逆时钟旋转飞出;两脚随惯性换步。

1.3 背向原地推铅球技术要领

背向投掷方向, 持球于锁骨窝处, 左臂上举随上体前倾下摆至下方, 左脚伸向后方, 脚尖抵住抵制板, 右腿弯曲下蹲到最大限度, 紧接着右腿猛然发力, 左臂带动上体向左向上旋转, 手臂用力将球推出, 推球的同时左腿蹬直支撑, 左手制动, 将动量转移到右手上, 手指拨球, 让球逆时针旋转飞出, 随惯性两腿换步维持平衡。

2 三种原地推铅球中容易出现的问题及其处理方法

2.1 正向原地推铅球中出现的主要问题及其处理

2.1.1 上体左右摆动幅度太小, 不能获得足够的动量, 铅球推不远

处理方法:让考生转动到最大限度停顿一会儿, 以体会最大摆动的感觉和位置, 左转时右脚跟离地, 右转时左脚跟离地, 以加大转动的幅度, 教师可在旁边帮助其转动并确定最大限度的位置, 让考生停顿一会儿, 这样考生就记住了, 就能摆动到最大位置, 获得最大的动量, 就可以彻底地纠正过来了。

2.1.2 最后发力技术不到位, 铅球推不远

处理方法:最后一次预摆, 摆至右后方最大限度时不要停顿, 利用身体拧紧的反弹力, 加上全身猛然发力, 这样的爆发力才会很强大;并且右腿必须适当弯曲才能最大限度的发力, 左腿在球推出时要蹬伸支持, 左手要制动, 上体不能向左倾倒, 要保持基本垂直姿势。教师可以抓着考生手或肩膀帮助其做动作, 让考生纠正技术。

2.1.3 出球位置不对

铅球从小指掌侧推出, 而不是从拇食中指手指拨出, 球是顺时针飞出, 多次纠正也改不过来。

处理方法:纠正不过来, 我干脆索性让它错将就错, 让考生按照他自己的错误动作甩开来投, 要求考生有意识地加大动作幅度不要受正规技术的束缚, 按照他自己错误动作猛推, 并向左拨球让球从小指掌侧猛然飞出, 并加大身体向左转动的幅度。结果成绩一下子就提高约1米, 由原来的10.20米提高到11.20米左右, 高考时考出了11.80米的优异成绩, 几乎满分。这是我针对极个别考生出现的罕见错误, 又无法纠正过来, 而采取的因材施教的独特方法, 是真人真事, 是活生生的事实, 这个考生的名字叫冯春, 考上了本科。

2.2 侧向原地推铅球中出现的主要问题及其处理

2.2.1 身体侧向倾斜幅度太小, 加速度小, 球推不远

处理方法:让学生两脚分开距离大些, 身体侧向倾斜幅度增加, 教师应该扶着学生身体让其体会大幅度倾斜的感觉, 在倾斜到最大位置时支持一阵子, 这样学生就会铭记在心, 就知道最大倾斜位置在哪儿, 就会纠正过来;加速距离增加了, 最后速度就必然增加, 动量增加, 球自然会推得更远;同时, 右脚右腿必须用力蹬伸, 全身发力将球推出, 这样推球就会远很多了。

2.2.2 挺胸抬头不够, 球推不远

处理方法:教师帮助其挺胸抬头, 并让其固定在最佳位置, 体会技术要领, 停顿一阵子, 学生就能记住了, 目的是为了提高球出手的高度与充分发挥全身力量;其次, 在前面横拉一根橡皮筋, 叫学生最后推球时, 胸部必须触线, 做出充分的挺胸抬头技术, 这样反复多次练习, 一定能纠正过来, 球会推得更远。

2.2.3 球出手前的一瞬间, 左腿没有用力支撑制动, 身体向下载, 球推不远

处理方法:告诉学生左腿也必须用力, 并支撑身体保持高出手位置, 才能让身体不向下栽, 球才能推得远;并要求学生提高身体重心, 才能提高出手高度, 球才能推得更远;教师站在考生左侧, 抓着学生左臂, 学生做好侧向推球预备姿势, 教师用力往下拽学生手臂, 让学生用力蹬左腿并蹬直形成支撑, 教师继续用力拽考生的左手, 直到把考生拽起到垂直位置;在此过程中, 考生的左腿不准弯曲, 始终保持伸直状态;经过反复练习很快就可以纠正过来, 球就会推得更远。

2.3 背向原地推铅球中出现的主要问题及其处理

2.3.1 背向身体前倾幅度太小, 加速度小, 球推不远

处理方法:叫学生两脚前后分开距离加大, 身体前倾幅度加大, 右腿用力支撑;这样就会形成更长的推球距离, 出球加速度会更大, 球就会推得更远。教师让学生形成最佳姿势, 并保持一阵子, 教师可以推着或捧着考生的双肩, 帮助其形成最大的前倾姿态, 学生就会纠正过来;其次, 教师还可以站在考生的前面, 拽着学生左手, 让其形成更大的前倾幅度, 考生右腿必须用力支撑才能支撑住身体, 若右腿不用力就支撑不住身体, 这个纠正方法, 不仅使考生身体前倾幅度加大, 而且右腿力量也得到增强;并让学生全身发力做投掷动作, 而老师则在前面拽着考生的左手不放, 让考生做起来比较费劲。这样就会很好地纠正学生错误, 让其推得更远。

2.3.2 身体旋转速度太慢, 球推不远。

处理方法:原因主要是左臂没有充分发挥作用, 右腿和腰部力量太差。左臂应该主动积极用力快速摆动, 带动身体旋转, 这样旋转就快很多了, 出球速度就会快得多, 球就会推得更远;教师也可以抓着考生的左臂, 帮助其快速摆动, 让考生体会技术;还有就是右脚没有主动用力蹬转, 旋转速度太慢, 教师可以站在考生前面, 拽着考生左臂, 让考生练习右脚蹬转技术, 教师要用力拽着, 让考生右脚用力蹬转才能转动为好, 这样就可以让考生体会到用力的感觉, 反复多次, 就会纠正过来了。其次, 必须专门加强力量训练, 提高腿部与腰部的力量。

快速提高成绩的训练方法。

目标训练法:划一条长的起掷线, 以够站1 0人投掷为好, 在对面分别划1 0米、1 1米、1 2米三条平行线;让考生向这三个目标距离投掷, 这样考生头脑里有明确的追求目标, 练习起来积极性非常高, 你追我赶, 个个都不服输, 都不甘落后, 能有效地快速提高成绩;并且要求考生每次训练课力争提高一球距离, 这样考生心里有目标, 练起来非常带劲。

教师参与法:教师参与训练, 与考生一起竞争, 一起投掷, 一起训练, 这样能最大限度地激发带动考生积极训练, 快速提高成绩。

手指手腕手臂力量训练法:因为推铅球必须有很好的手指手腕手臂力量, 才能推得远, 否则是不可能的;这部分力量与推铅球直接相关, 是推铅球必须的专项素质, 所以必须加强训练;没有这方面的专项力量, 是不可能推得远的, 故我把它特别提出来加以阐述。具体方法有: (1) 抓铅球。将铅球举至胸部, 让其落下, 要求考生在铅球下落过程中在膝盖位置用力抓住铅球, 必须是用手指抓, 手指朝下抓住铅球, 20次做3组。 (2) 抓杠铃片。方法与抓铅球基本相同。 (3) 两手抓着铅球或杠铃片胸前平举, 一直到坚持不住为止, 效果很好, 手指手腕手臂会感到很酸很麻木的, 能同时发展手腕手臂的力量, 做3组。 (4) 双杠两端悬垂翻手腕。能很好地发展手腕力量, 效果非常好, 1 5次做3组。 (5) 手指俯卧撑, 2 0次做3组。 (6) 单杠悬垂依次翻上成支撑。一臂翻上, 另一臂再翻上, 能很好地发展手指手腕手臂的力量素质。1 2次做3组。 (7) 手指滚铅球。用手指向前滚铅球, 手指拨球出手, 滚的距离以考生用最大力量才能达到为准, 两组考生对面站立进行。能很好地发展手指手腕手臂的力量。2 0次做3组, 两手交换做。