高考冲刺阶段 考生和家长患上“高考综合征”

高考冲刺阶段 考生和家长患上“高考综合征”（精选4篇）

1.高考冲刺阶段 考生和家长患上“高考综合征” 篇一

高考进冲刺阶段 考生需放松心情缓解焦虑

长假结束，距离高考不足一个月，考生进入了冲刺阶段。这个时候，一些考生紧张焦虑的情绪更加强烈。因此，调整心情，缓解焦虑成为当务之急。

泉州五中心理咨询老师林雅瑜认为，面临高考，一些考生出现心理紧张属于本能、自然的反应，只是每个人的紧张程度会有所不同。焦虑、紧张这些心理压力很大程度上源于对自己的不自信。不少高三学生认为高考复习时间越来越少了，担心复习得不够充分，还有些学生模拟考试不理想，信心不足。这种不自信会产生许多消极的想法与暗示，势必会加剧紧张情绪，从而越发焦虑。

解除这种紧张情绪，考生首先要有自信。毕竟时间不多了，再懊恼，再焦虑都无济于事，相反，应该心平气和地面对，充分全面复习，增强自信，能多拿一分也要争取拿到手。其次，劳逸结合，放松心情。学习中有张有弛，劳逸结合，才能收到事半功倍的`效果。学习之余，适当进行一些体育锻炼，有利于大脑的休息，提高心理素质。充足的睡眠能使自己精力充沛，情绪稳定，保持敏捷的思维。当然，放松心情也不一定刻意寻找时间，其实，在生活细节中都可以放松，比如，洗澡、泡脚、聊天，这个过程就是在放松。(记者刘波/采访整理)

2.高考冲刺阶段 考生和家长患上“高考综合征” 篇二

XX高中2014届高三高考冲刺阶段家长会今天开始召开5月14日上午9点30分，在高考冲刺的最后时间里，XX高中紧锣密鼓地召开了2014届高考冲刺家长会，本次家长会按照班级顺序，分三天召开。会议主要向家长反馈近期学生的学习情况和学校三轮复习的相关安排，以及高三后期备考家长们要注意的事项。校党委书记、校长XX亲临会场，做具体指导。

会议先由校长XX讲话。他首先向家长们介绍了学校三轮复习的日程安排及主要任务，就是模拟高考、适应环境、回归教材和错题、调节生理、心理状态等；他还告诉家长要帮助自己的孩子制定计划，以克服孩子的焦虑。最后，他还就后一阶段学生备考的特点向家长们提出了几点建议。

随后，家长们与班主任老师和课任老师进行了具体交流，共同探讨冲刺阶段孩子们的成长。此次家长会和谐、务实，既加强了家长和学校、老师的联系，又为高三最后阶段的备考、家校联合指明了方向，也为办我县人民群众满意的教育奠定了坚实的基础。

3.高考最后一个月考生怎么冲刺 篇三

在最后的这一个月里，最考验的就是学生的心态，冷静、积极、乐观的心态，不仅有助于高效复习，还可以帮助我们在考场上正常发挥甚至超常发挥。这段时间里，既不要因为自己模拟考试表现不佳、有很多知识点还没有掌握而感到紧张、焦虑、心态崩溃，也不要因为自己考好了就骄傲、浮躁，健康稳定的心态才是冲刺阶段提升的关键。

第二件事：进行精准的复习

到了这个阶段，不能再拼命刷题了，把复习的重点放在回归课本、回归错题本上，尽可能把知识点搞明白，不懂的就直接请教老师。每天做一些题可以保持“题感”，建议做往年的高考真题，认真分析、钻研，特别是那些出题概率比较高的知识点和题型。这样有针对性地复习，无论是效率还是效果，都会比较高，至少可以避免高考时会做的尽量不丢分。

第三件事：保持良好的节奏

每天制定一个适合自己的学习和生活规划，复习重质不重量，把主要精力放在巩固知识点和基本题型上，不刻意去挖掘不懂的知识点或者高难度的题型上。同时，保持良好的生活节奏，有充足的睡眠，吃的东西要健康，吃得香睡得好，精力也会比较充沛，这样复习起来效率和效果才会好。

第四件事：进行适当的锻炼

4.高考冲刺阶段 考生和家长患上“高考综合征” 篇四

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北京高考英语试题突出两点：第一，突出语言基础知识的考查，淡化语法。第二，加强实际运用语言能力的考查，尤其是书面表达能力要求提高。所以考生要坚持多读多用。一模以后无论考生考得理想与否，都应坚持每天安排一定的时间(最好与高考时间一致)进行适应性训练和模拟，使自己保持良好的语言感觉和做题的敏锐思维。

巧妇难为无米之炊,词汇量的大小直接影响到做题质量的高低,对文章的理解程度以及做题速度的快慢。今年北京考纲在去年的基础上又增加了几十个单词，暗示要适当提升语篇的长度和难度，加强英语阅读能力的考查，以突出北京市英语试卷的特色。