定向越野理论知识

定向越野理论知识（精选9篇）

1.定向越野理论知识 篇一

定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。

你需要：一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡器

定向运动的种类

越野跑定向，滑雪定向，自行车定向，山地定向，水下定向，残疾人定向

• 公园定向, 15分钟

• 短距离, 25 分钟

• 游戏, 35-40 分钟

• 标准距离, 70-90 分钟

• 接力赛, 4 × 45 分钟

• 长距离, 2小时以上

• 夜间定向, 1/2-1小时

比赛成绩计算方法：单程赛，多程赛，资格赛

比赛时间：日间赛，夜间赛

比赛性质：个人赛，接力赛，团体赛

比赛距离：长距离，中距离，短距离，其他距离

定向运动的精髓1必须识图，明辨方向2在点与点之间做出最聪明选择

3必须独立寻找所有点标4必须按正确顺序打卡5以最快速度

定向运动的要求体能快速独立性快速决择团队精神

定向运动的特点1体力与智慧并重的运动2参与性强，不受年龄、职业以及经济条件的制约

3对场地要求不高，具有很强的趣味性4真正意义上绿色环保的运动项目

定向运动的益处

• 学生运动

• 军事运动

• 家庭运动

• 环保运动

• 社交运动

• 群众运动

• 不昂贵的运动

• 体力与智慧并重的运动

定向运动的历史起源于北欧，“定向”一词最早出现在1886年的瑞典，意思是在地图和指北针的帮助下穿越未知地带

• 1895年第一场赛事在瑞典和挪威联合王国军营里举行

• 1987年，挪威组织了第一次面向民众的定向比赛，当时参赛的只有8人

• 1961年国际定向联合会（IOF）成立于丹麦首都哥本哈根

• 1966年举行第一届世界锦标赛

• 1978年，定向运动被接纳为奥林匹克体育项目

• 1998年日本长野冬奥会上，定向运动成为比赛项目

定向运动在中国

• 定向运动在中国的传播始于香港

• 1979年成立“香港野外定向会”

• 1983年，中国人民解放军体育学院在广州举行了一场“定向越野实验比赛”

• 1991年，我国成立“中国定向运动委员会”

• 1994年，我国举行首届全国定向锦标赛

• 1995年更名为“中国定向运动协会(OAC)”

重大国际赛事

• 瑞典五日赛（O-Ringen)

• 芬兰24小时白昼接力赛（Jukola）

• 瑞典十公里夜间定向接力（Tio-Mila)

• 苏格兰六日赛

• 瑞士六日赛

• 世界青年锦标赛（WJOC）

• 世界定向锦标赛（WOC）

• 世界大师定向锦标赛（WMOC）

• 世界公园定向精英锦标赛联赛（PWT）

不同类型的地图公路图野外图城市图

自我测试

在比例尺为1：1 000的地图上测得3mm的距离，其地面实际距离为多少？

3在比例尺为1：5 000的地图上测得5mm的距离，其地面实际距离为多少？2

5在比例尺为1：10 000的地图上测得60mm的距离，其地面实际距离为多少？600

在比例尺为1：15 000的地图上测得30mm的距离，其地面实际距离为多少？450

地图上的颜色

蓝色象征任何有水的地方

1.湖泊/开阔水域

2.沼泽地

3.浅沼泽地

4.井

5.喷泉

6.水坑

7.河流

8.小溪

9.小河

10.特殊水体符号

黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区

• 1开阔地

• 2.庄稼地

• 3.草地

• 4.林间空地

黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头

1.任何人造物：建筑物、篱笆、塔等

• 2.道路，小路，小径等

• 3.石头，石块，石堆，悬崖

• 4.高压线

白色表示容易通过的森林区

绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过

棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面

• 等高线

• 山和高地

• 峡谷和洼地

• 山脊和凹地

• 小丘和坑

• 等级公路

• 沥青路面

黄绿色是私宅区域，禁入。如民宅、私家花园或草坪

红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线

地图上的等高线

等高线是用来表示地貌的特点。

等高距是指相邻两个水平截面之间的垂直距离。

两条等高线之间的距离越近，表示该区域坡度陡。

两条等高线之间的距离越远，表示该区域坡度缓。

地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米

绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；等高线稀疏，山坡较为平缓。

每条等高线都是封闭的。

一、野外险情的处理

1、雷击雷电通常会击中户外最高的物体顶尖，所以的高大树木或建筑物往往最易遭雷击。

在雷电大作时，在户外应遵守以下规则：

预知打雷和雷击

跑向低地

跑离高树或密叶树林

远离铁塔，去除身上的金属物

不要聚集在一起

2、遇蛇

治疗原则：被毒蛇咬伤后，被咬伤者应保持安定，避免惊慌奔走，以免加速蛇毒的吸收和扩散。采取相应的救治措施，迅速使用抗蛇毒血清等有效药物中和体内蛇毒，防治可能发生的并发症。在可

能的情况下，用中西医结合的方法，促使身体的康复。

处理方法：1判断：是否是毒蛇咬伤，使伤者安静，不要剧烈运动．2结扎：伤口靠近心脏端结扎

3冲洗伤口4排除毒液5药物6紧急送医院，或向地方紧急救援处求救

预防措施：多蛇地区，手里最好拿登山手杖类东西，边走边打草惊蛇

如与蛇遭遇，保持静止冷静，因为蛇对活动的物体容易发出攻击

还击方法，用树枝击打蛇要害，一般称之为七寸，最好用“Y”形树枝击打或制住蛇头。

遇到蟒蛇最好不要触及，一般蟒蛇不主动攻击人类

3、遇到猛兽

遇到野兽不要紧张慌乱，如果野兽离你很远，可以迅速离开危险地带。

如果被野兽发现并被追赶，应借助沟坎、高地等掩体或障碍物，挡住他们的追击。

晚上在野外宿营遇到野兽时，可以在四周点上火堆，吓跑野兽。

野外活动或到有野兽出没处旅游时，应带好，防身用品，如刀棍、手电等。

二、野外生存的自救与互救

1、晕厥晕厥俗称昏倒，是由一时脑血流量不足引起的短暂性意识丧失，晕厥发生时，应立即将

患者体位平卧，头部放低，如果症状持久者可按压人中穴或送至医院。

2、急性扭伤急性扭伤多位踝关节扭伤，损伤后立即冷敷，并抬高患肢，防止肿胀。四十八小时

后再进行热敷或进行理疗。

3、中暑症状：发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。烦躁不安、脉搏细速、血

压下降。重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

治疗与预防方法：立即移至阴凉处，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。喝些淡的凉的水，少量多次.用酒精檫，或者大面积的冷敷.重症者马上送医院

4、溺水清理呼吸道将溺水者救出水后，应立即除去口鼻淤泥、杂草等，然后将溺水者腹部

置于抢救者屈膝的大腿上，头部下垂，然后用手平压背部，使气管内及口咽的积水倒出。

人工呼吸呼吸停止者应立即进行口对口人工呼吸，心跳停止者必须与胸外心脏按压同时进行。

5、迷途迷向

没有地图或指北针时，可观察周围环境，寻找房屋、电线、炊烟等。没有这些特征时，可考虑往回

走，返回较为熟悉的大路，再重新确定去向。

迷失方向时，可以利用手表判断方向，时针指向太阳，时针与12点方向所成角的角平分线方向就是

正南正北方向。在北半球，角平分线指向正南，南半球则相反。

定向运动就是在一张详细精确的地图和指北针的帮助下，以最短的时间，按顺序到访地图上所标示

路线的各个点标，在每一个点标之间选择自己认为的最佳路线直到终点。

你需要：一张地图一个指北针点标旗针式/电子打卡器

定向运动的种类

越野跑定向，滑雪定向，自行车定向，山地定向，水下定向，残疾人定向

• 公园定向, 15分钟

• 短距离, 25 分钟

• 游戏, 35-40 分钟

• 标准距离, 70-90 分钟

• 接力赛, 4 × 45 分钟

• 长距离, 2小时以上

• 夜间定向, 1/2-1小时

比赛成绩计算方法：单程赛，多程赛，资格赛

比赛时间：日间赛，夜间赛

比赛性质：个人赛，接力赛，团体赛

比赛距离：长距离，中距离，短距离，其他距离

定向运动的精髓1必须识图，明辨方向2在点与点之间做出最聪明选择

3必须独立寻找所有点标4必须按正确顺序打卡5以最快速度

定向运动的要求体能快速独立性快速决择团队精神

定向运动的特点1体力与智慧并重的运动2参与性强，不受年龄、职业以及经济条件的制约

3对场地要求不高，具有很强的趣味性4真正意义上绿色环保的运动项目

定向运动的益处

• 学生运动

• 军事运动

• 家庭运动

• 环保运动

• 社交运动

• 群众运动

• 不昂贵的运动

• 体力与智慧并重的运动

定向运动的历史起源于北欧，“定向”一词最早出现在1886年的瑞典，意思是在地图和指北针的帮助下穿越未知地带

• 1895年第一场赛事在瑞典和挪威联合王国军营里举行

• 1987年，挪威组织了第一次面向民众的定向比赛，当时参赛的只有8人

• 1961年国际定向联合会（IOF）成立于丹麦首都哥本哈根

• 1966年举行第一届世界锦标赛

• 1978年，定向运动被接纳为奥林匹克体育项目

• 1998年日本长野冬奥会上，定向运动成为比赛项目

定向运动在中国

• 定向运动在中国的传播始于香港

• 1979年成立“香港野外定向会”

• 1983年，中国人民解放军体育学院在广州举行了一场“定向越野实验比赛”

• 1991年，我国成立“中国定向运动委员会”

• 1994年，我国举行首届全国定向锦标赛

• 1995年更名为“中国定向运动协会(OAC)”

重大国际赛事

• 瑞典五日赛（O-Ringen)

• 芬兰24小时白昼接力赛（Jukola）

• 瑞典十公里夜间定向接力（Tio-Mila)

• 苏格兰六日赛

• 瑞士六日赛

• 世界青年锦标赛（WJOC）

• 世界定向锦标赛（WOC）

• 世界大师定向锦标赛（WMOC）

• 世界公园定向精英锦标赛联赛（PWT）

不同类型的地图公路图野外图城市图

自我测试

在比例尺为1：1 000的地图上测得3mm的距离，其地面实际距离为多少？

3在比例尺为1：5 000的地图上测得5mm的距离，其地面实际距离为多少？2

5在比例尺为1：10 000的地图上测得60mm的距离，其地面实际距离为多少？600

在比例尺为1：15 000的地图上测得30mm的距离，其地面实际距离为多少？450

地图上的颜色

蓝色象征任何有水的地方

1.湖泊/开阔水域

2.沼泽地

3.浅沼泽地

4.井

5.喷泉

6.水坑

7.河流

8.小溪

9.小河

10.特殊水体符号

黄色代表开阔地：田野、牧场或空旷区

• 1开阔地

• 2.庄稼地

• 3.草地

• 4.林间空地

黑色代表任何人造物体；小路、小径、输电线；岩石、悬崖峭壁和大石头

1.任何人造物：建筑物、篱笆、塔等

• 2.道路，小路，小径等

• 3.石头，石块，石堆，悬崖

• 4.高压线

白色表示容易通过的森林区

绿色代表浓密，不易通过的森林，绿色越深，越难通过

棕色表示等高线和主干道及坚硬的路面

• 等高线

• 山和高地

• 峡谷和洼地

• 山脊和凹地

• 小丘和坑

• 等级公路

• 沥青路面

黄绿色是私宅区域，禁入。如民宅、私家花园或草坪

红/紫红色指南北线，上北的粗线及路线

地图上的等高线

等高线是用来表示地貌的特点。

等高距是指相邻两个水平截面之间的垂直距离。

两条等高线之间的距离越近，表示该区域坡度陡。

两条等高线之间的距离越远，表示该区域坡度缓。

地图上的等高距指等高线之间的距离,通常为2-5米

绘制山峰：等高线越多，山越高；等高线越密集，地形越陡；等高线稀疏，山坡较为平缓。

每条等高线都是封闭的。

一、野外险情的处理

1、雷击雷电通常会击中户外最高的物体顶尖，所以的高大树木或建筑物往往最易遭雷击。

在雷电大作时，在户外应遵守以下规则：

预知打雷和雷击

跑向低地

跑离高树或密叶树林

远离铁塔，去除身上的金属物

不要聚集在一起

2、遇蛇

治疗原则：被毒蛇咬伤后，被咬伤者应保持安定，避免惊慌奔走，以免加速蛇毒的吸收和扩散。采取相应的救治措施，迅速使用抗蛇毒血清等有效药物中和体内蛇毒，防治可能发生的并发症。在可

能的情况下，用中西医结合的方法，促使身体的康复。

处理方法：1判断：是否是毒蛇咬伤，使伤者安静，不要剧烈运动．2结扎：伤口靠近心脏端结扎

3冲洗伤口4排除毒液5药物6紧急送医院，或向地方紧急救援处求救

预防措施：多蛇地区，手里最好拿登山手杖类东西，边走边打草惊蛇

如与蛇遭遇，保持静止冷静，因为蛇对活动的物体容易发出攻击

还击方法，用树枝击打蛇要害，一般称之为七寸，最好用“Y”形树枝击打或制住蛇头。

遇到蟒蛇最好不要触及，一般蟒蛇不主动攻击人类

3、遇到猛兽

遇到野兽不要紧张慌乱，如果野兽离你很远，可以迅速离开危险地带。

如果被野兽发现并被追赶，应借助沟坎、高地等掩体或障碍物，挡住他们的追击。

晚上在野外宿营遇到野兽时，可以在四周点上火堆，吓跑野兽。

野外活动或到有野兽出没处旅游时，应带好，防身用品，如刀棍、手电等。

二、野外生存的自救与互救

1、晕厥晕厥俗称昏倒，是由一时脑血流量不足引起的短暂性意识丧失，晕厥发生时，应立即将

患者体位平卧，头部放低，如果症状持久者可按压人中穴或送至医院。

2、急性扭伤急性扭伤多位踝关节扭伤，损伤后立即冷敷，并抬高患肢，防止肿胀。四十八小时

后再进行热敷或进行理疗。

3、中暑症状：发热、乏力、皮肤灼热、头晕、恶心、呕吐、胸闷。烦躁不安、脉搏细速、血

压下降。重症病例可有头痛剧烈、昏厥、昏迷、痉挛。

治疗与预防方法：立即移至阴凉处，并给予物理降温，重症者迅速降温，头部戴冰帽、颈两侧、腋下腹股沟大动脉附近放冰袋。喝些淡的凉的水，少量多次.用酒精檫，或者大面积的冷敷.重症者马上送医院

4、溺水清理呼吸道将溺水者救出水后，应立即除去口鼻淤泥、杂草等，然后将溺水者腹部

置于抢救者屈膝的大腿上，头部下垂，然后用手平压背部，使气管内及口咽的积水倒出。

人工呼吸呼吸停止者应立即进行口对口人工呼吸，心跳停止者必须与胸外心脏按压同时进行。

5、迷途迷向

没有地图或指北针时，可观察周围环境，寻找房屋、电线、炊烟等。没有这些特征时，可考虑往回

走，返回较为熟悉的大路，再重新确定去向。

迷失方向时，可以利用手表判断方向，时针指向太阳，时针与12点方向所成角的角平分线方向就是

正南正北方向。在北半球，角平分线指向正南，南半球则相反。

2.定向越野理论知识 篇二

20世纪80年代以来, 目标定向理论作为社会认知理论的三大支柱之一, 与自我效能、能力知觉理论共同发展和完善, 并受到人们的日益关注。目标定向理论成为是近年来动机领域研究的热点问题之一, 也是当今成就动机研究的前沿课题。在初中体育教学中, 如何提高教学效果是当今学校体育教学改革的重点。正确的目标定向能够使学生对体育活动产生更浓厚的兴趣、更加乐于接受挑战。为了探究学生在体育课中任务定向与自我定向对其身体素质的影响, 本文将目标定向理论运用于体育教学中, 对学生学习过程进行引导。

2.目标定向理论

目标定向理论是新近认知心理学家试图运用社会认知理论的原理, 研究个体在成就情境中的动机和行为的理论。在运动动机研究中, 运动心理学家借鉴各种动机理论, 如本能论、需要层次论、成就动机理论、认知期望理论等观点, 对体育运动中的动机问题进行了广泛研究, 并逐步建立和完善了目标定向理论。目标定向理论的产生得益于Nicholls、Ames、Dweck和Dogbert等对学业情境中学生的成就动机和行为的研究。由Nicholls和Duda将其引人运动界, 用于理解运动中的成就动机。

3.目标定向的目标模式

由于能力知觉方式不同, 当人们面临一项成就活动时, 就会形成不同的目标定向模式。

3.1基本目标———两元目标结构模式

基本目标也称两元目标结构模式, 即任务目标定向 (任务定向) 和自我目标定向 (自我定向) 。

3.1.1 任务定向

任务定向是指学习的目标是掌握运动技能, 提高个人成绩, 强调同自己的过去比较而建立成绩标志并注重个人的努力程度, 只要自己全力以赴并刷新了自己的个人纪录, 就会产生成功感。追求任务定向的学生, 不管他们认为自己的能力是高还是低, 关注的是能力的提高, 重视活动过程, 而不是证明能力。尼克尔斯认为, 目标是对一种特定技巧的掌握。任务定向的个人的主观能力是从一个时间点到下一个时间点的知觉上不断提高的函数。

3.1.2 自我定向

自我定向是体现自己与众不同的能力, 在与他人比较的基础上, 建立成绩标准, 即使自己的成绩与他人相同, 但只要自己付出的努力少一些, 也会产生成就感。自我定向的个体, 关心个人能力水平的高低, 重视活动的结果, 主要兴趣是表现自己的能力, 超过别人或者用很少的努力获得成功, 他们的评价标准是社会常态, 即只有当他们被视为同一群体中的突出者, 才会感到成功和满意。

3.2 三元目标结构模式

Elliot将成就动机理论中的追求成功、避免失败的维度 ( 趋近和回避) 引入目标定向的理论框架, 在二元目标的基础上形成三元目标:表现———趋近目标、表现———回避目标以及学习目标。

3.3 四元目标结构模式

Elliot和Pintrich认为还应加入“学习———回避目标”, 形成2×2的成就目标体系, 即形成“学习———趋近目标”、“学习———回避目标”、“表现———趋近目标”和“表现———回避目标”。

4.目标定向理论在初中体育教学中应用

目标定向理论是体育教学领域中一个新的指导性理论, 以掌握目标定向为主的个体所具有的素质是与素质教育人才培养目标相吻合的。目标定向理论研究表现:由“重点放在教育情境中的儿童身上”向“成人和工作领域”的转变;由“单一理论研究”向“量表量化教学实践、案例研究”的转变;研究内容也向对学生的学业成绩、学习策略、动机模式、情绪体验等领域延伸。

4.1 初中体育教学的现状

学校体育是国民体育的基础, 是发展我国社会主义体育的战略重点。学校体育通过体育课和课外体育活动相结合的方式, 初中体育教学以全面发展学生的身体素质, 以“健康第一”为指导思想, 从传统的以竞技运动为主线的体育思想转变到以促进学生身心健康发展为中心的轨道上来, 树立现代体育教育的全新观念, 把健康教育和身体教育有机地结合起来。

4.2 运动动机与目标定向理论

人的活动由动机所支配, 人的动机是由身心的需要和外在条件的相互作用下而促成。运动动机是人们参加运动的动力, 它具有启动人的行为并使行为以一定强度在运动中保持的特性, 体育运动动机包括内部动机、外部动机和无动机三种。而在其中内部动机是促使我们积极进行体育活动的关键因素, 内部动机越强学生参与运动的积极性越高; 无动机则是一种消极的因素, 无动机的个体最终会放弃运动, 只有降低无动机的水平才能提高学生运动的积极性。

4.3 目标定向理论在初中体育教学中的实践研究

目前大量的理论性和实验性研究都表明, 任务定向是一种积极、主动和比较理想的目标定向状态;而自我定向是一种消极、脆弱、容易导致个体适应不良的目标定向状态。同自我定向相比, 任务定向可更好地提高人们的能力感, 而这种能力感对人们的运动成绩以及从事体育活动的持久性均有重要影响。在体育运动中, 目标定向可能是影响内部动机的重要因素。具体来说, 任务定向会激发对任务的直接兴趣, 使内部动机得到加强, 而自我定向则会导致内部动机的下降。以掌握目标定向为主的个体注重学习过程和自身综合能力的提高, 具有较强的自信心和心理适应能力。

5.结束语

3.定向越野理论知识 篇三

关 键 词：目标定向；任务目标定向；自我定向；动机气氛

中图分类号：G807

文献标识码：A

4.定向越野理论知识 篇四

治基础知识考点

1.半殖民地半封建社会的社会性质，决定了近代中国不可能是一个独立的民主国家，外部没有民族独立，而受帝国主义压迫;内部没有起码的资产阶级民主，反动统治阶级凭借强大的******武装对人民实行独裁恐怖统治。这种社会性质决定了中国革命进程的主要形式不能是()。

A.争取民主

B.农****动

C.武装斗争

D.工人运动

2.生产的社会化包括()

A.生产资料使用的社会化

B.投资的社会化

C.生产过程的社会化

D.产品的社会化

3.新技术的应用使劳动资料的内容变得更加丰富，下列属于劳动资料的有()。

A.能源动力系统 航帆培训

B.信息传递系统

C.地下各种矿藏

D.仓储包装设备

4.宪政也称民主宪政、立宪政体，是重要的现代民主制度。下列有关宪政的论述正确的是()。

A.宪政就是民主政治

B.宪政的基本精神在于限制国家权力

C.一个存在宪法的国家必然存在宪政

D.宪政的集中表现是树立宪法的最高权威

5.下列属于县级以上各级人民政府及其部门应当予以公开的事项的有()。

A.行政法规、规章和规范性文件

B.国民经济和社会发展统计信息

C.行政事业性收费的项目、依据、标准

D.突发公共事件的应急预案，预警信息及应对情况

6.下列有关国家机关工作人员职业道德的表述，正确的有()。

A.国家机关工作人员的职业道德属于行政伦理的范畴

B.国家机关工作人员的职业道德是国民道德素质的具体体现

C.国家机关工作人员的职业道德是职业行为规范法制化的根本依据

D.国家机关工作人员的职业道德是依法行政的核心要素 7.《行政复议法》的立法宗旨是()。

A.防止和纠正不正当的具体行政行为

B.防止和纠正违法的具体行政行为

C.保障和监督行政机关依法行使职权

D.保障人民法院正确、及时审理行政案件

8.劳动者依法享有社会保险待遇的情形是()。

A.退休

B.患病

C.生育

D.失业

9.对于下列个人所得应当征收个人所得税的是()。

A.国债利息

B.劳动报酬

C.军人转业费

D.特许权使用费

10.张某在打工期间偷了李某的一台电视机，因故障送至王某处修理，王某不知该电视机为赃物，将电视机修好，但张某迟迟不支付修理费。该电视机在张某取走前被孙某偷走。下列表述正确的是()。

A.在王某占有该电视机期间，王某对该电视机不享有留置权

B.在王某占有该电视机期间，王某对该电视机享有留置权

C.王某对孙某不享有占有返还请求权

5.加强理论知识学习提高理论水平 篇五

通过这次培训，我学到了很多以前不会的软件操作技能，比如，网页课件的制，这是我以前从未学过的知识，虽说我现在只学到了一些表皮的知识，但这将会对我以后的学习和工作带来很大的作用，我会更加努力的去把学好这些知识，充实自我。

在这次的理论知识培训中，使我学习到了更多的理论知识，不过，从这次的培训中，我感受到我的理论知识还十分肤浅，要想自我有更进一步的提高，在以后的工作中，我还得多学习理论知识，为自己的实践作指导。

6.铣工理论知识试卷 篇六

一、填空题(第1～20题。请将正确答案填入题内空白处。每题1分，共20分。)1．职业道德是 社会主义道德 的重要组成部分，是社会道德原则和规范在职业活动中的具体化。2．法律和纪律制定的目的是为了建立维护良好的社会秩序、劳动 秩序和生活秩序。3．形位公差带的宽度方向就是给定方向或垂直于 被测要素 的方向。

4．适用于制作受力较大的机械零件，如连杆、曲轴、齿轮和连轴器等的钢材是 合金钢 钢。5．传动螺旋主要用来 传递动力，要求具有较高的传动精度。

6．为了消除箱体零件的毛坯内应力，通常对毛坯进行 人工时效 处理。7．机床电器控制线路必须有过载、短路、欠压、失压保护。

8．用高速钢标准铰刀铰孔，孔径为Φ20毫米，钻孔后应留的铰孔余量是 0.2～0.3 毫米。9．由装配图拆画零件图时，根据给定参数经 计算，确定齿轮，弹簧等零件有关尺寸。10．当零件表面的内应力超过材料的 疲劳极限 时，会在工件表面产生裂纹。11．铣刀的后面经过铲背成 阿基米德螺旋 面，则称为铲齿铣刀。12．铣床主轴滚动轴承间隙过小或润滑不良，会使 主轴升温太高。13．超声波加工，特别适合于各种 硬脆材料 的加工。

14．计算机综合自动化制造系统，是进一步开发使用的 柔性自动化 加工系统。15．计算机集成制造系统的英文缩写 是 CIMS。。。

二、选择题(第21～30题。请选择一个正确答案，将相应字母填入括号内。每题2分，共20分)21.从业人员对自己所从事职业的态度，是其(A)、道德观的具体体现。A、价值观 B、审美观 C、人生观 D、世界观

22.齿轮传动平稳，传动比恒定，传递运动准确，传动效率为(B)。A、100% B、95%~98% C、93%~95% D、90%~98% 23.锂基润滑脂适用于(C)的润滑。

A、高温重载 B、精密仪器 C、高速精密机床的滚动轴承 D、高速齿轮 24.适用于中等负荷轴承制作的轴承合金材料是(B)轴承合金。A、锡基 B、铅基 C、铜基 D、铝基

25.切削过程中若切削温度不高，则加工表面以(C)变形为主。A、冷硬性 B、弹性 C、冷塑性 D、疲劳性

7.定向越野理论知识 篇七

定向运动作为一项集各竞技要素于一身的体育项目, 2004年被国际定向运动联合会定义为:定向运动是一项参赛者借助地图和指北针, 在尽可能短的时间内到达若干个被分别标记在地图上和实地中检查点的运动。定向运动对于参赛者专项技术的掌握要求非常严格, 有学者通过对定向运动技术内容的总结与归纳, 提出定向运动技术群这一概念, 突出强调了定向运动的读图技术、指北针技术、路线选择技术、距离判断技术、检查点捕捉技术、重新定位技术与越野跑技术这七大技术群[1], 这对定向运动的发展起到了极大的推动作用。

随着世界定向运动向着更加全面、更加多元化的方向不断发展, 现代定向比赛中越来越体现出竞技性不断提高、对抗性不断加强的竞赛特点。定向运动作为一项对参与者各竞技能力有极高要求的项目, 曾经被人形象地比喻为是同时在进行马拉松和国际象棋比赛。技术因素占据主导地位的同时, 非技术因素对定向比赛成绩的影响也越来越受到各方的关注。通过参阅相关资料, 发现对于影响定向运动成绩的技术因素研究成果较为丰硕, 而对于非技术方面研究尚待开发。

2 非技术因素研究概述

非技术因素作为一个合成概念, 是相对于技术因素而言的, 其本意是指除技术因素以外对研究对象的产生、发展或提高等产生正向或负向影响的因素集合。非技术因素的概念应用于社会领域的方方面面, 如化工生产、医学、农业等, 由于竞技体育中不同运动项目技术的存在而被沿用到体育领域中来, 在体育运动领域属于一项舶来概念。

非技术因素本身先于这一概念的出现而存在于体育运动中, 一直以来都受到国内外体育研究者、教练员和运动员的重视, 只是尚未有效形成相应的研究体系。近年来非技术因素概念在现代竞技体育比赛中的重要性得到了突显, 对于比赛成绩的影响也越来越重要。体育运动中的非技术因素, 有广义与狭义之分, 广义的非技术因素泛指除技术因素以外对竞技项目比赛起影响作用的各要素总称;狭义的非技术因素则表示从单一维度来分析技术因素以外影响项目比赛成绩的某一部分要素。

2.1 不同体育项目非技术因素研究现状

对定向运动非技术因素指标体系的研究目标基本与其它运动项目对此研究的目标一致, 在训练目标、影响内容以及影响方式上有一定的相似之处, 因而我们需要通过对国内定向运动非技术因素特点与其它运动项目非技术因素的研究进行对比分析, 吸取其它运动项目中的成功经验, 从而为构建定向运动非技术因素指标体系提供一些借鉴和启示。

在非技术因素这一概念尚未明确引入体育领域之前, 不同运动项目的专家就都对相应项目的非技术因素有了较深入的研究, 其中包括有身体形态、心理、生理、外界环境等维度。但真正提出并使用非技术因素这一统称的研究也只有在近些年的文献中才出现, 如曹海信[2]就足球运动员战术意识的发展提出了一系列的非技术因素;王耀东[3]、李振[4]、李婷婷[5]等就年龄、身体形态等非技术因素, 对中国男、女排球运动员各项非技术因素与国外优秀排球运动员进行了对比分析;此外有更多的研究从较专一的角度对项目非技术因素进行了阐述与论证, 但均未明确使用非技术因素这一概念。

2.2 定向运动非技术因素研究概述

定向运动的成绩会受到运动员自身的竞技状态、比赛场地、后勤保障等一系列的因素影响, 因而每届定向比赛的最终成绩不会产生定向运动成绩记录, 也不存在打破记录这一概念。由于这些项目特点, 定向运动成绩对于运动员专项技术以外的各因素都有依赖性, 要想对其进行研究, 只能针对某一届比赛来进行。对于定向运动非技术因素的研究, 国内学者已经从各个方面进行了深入细致的总结与分析, 并针对不同非技术要素提出了诸多结论。

有学者从认知心理学关于空间表象的知识原理层面对我国女子定向运动员运动成绩进行了分析[6], 认为高水平女子定向运动员能够在空间能力上表现出较高的水平, 从一个侧面说明了运动员的空间能力与比赛成绩之间存在着一定的联系。但另一方面, 运动员在空间定向、心理旋转和空间想象这三个方面却表现出了不同的特征, 如:心理旋转相对于空间定向能力与空间想象能力而言, 其对于比赛成绩的影响较小, 后两种能力对定向运动员在比赛过程中全面阅读地图、准确判定方向和选择路线等方面发挥着重要的作用;朱晓云从心理学方面就心理因素在定向越野中的定位问题做出了界定[7], 认为定向训练和比赛中所出现的心理问题可以总结归纳为:心理疲劳、赛前应激焦虑和恐怖障碍三个方面;王翔[8]从智力因素中的图形记忆水平这一角度对定向运动员选材进行了研究, 认为图形记忆测验可被用于我国定向运动员的选材, 此外他还通过测验得出我国定向运动员的图形记忆水平在中等以上, 而且以优秀为主, 优秀定向运动员的图形记忆能力明显高于一般运动员。林炜鹏, 欧剑从生理学能量供应特点的角度出发, 对体能主导类耐力性项群的体能特点与定向运动进行对比研究[9], 得出了我国定向越野比赛中体能的供能方式表现特征。林立新等通过中国标准化竞技动机量表对171名参加2007年全国定向锦标赛的运动员进行了调查[10], 研究认为不同性别定向运动员的竞技水平提高、感性体验的差异具有高度的统计学显著性;不同受教育程度的定向运动员在努力取向上具有显著差异;努力取向、感性体验这两点能够有效地区分精英与非精英定向运动员。冯建强, 周晓溪也认为定向运动能培养运动员的沉着、冷静、积极、果断、勇敢、顽强的意志品质[11], 这些品质会对运动员的生理、身体和心理等方面都产生积极的作用。陈恒义在其研究中提到了拓展训练的内容不仅可以弥补常规定向运动项目的缺陷, 而且能够为体育育人、提升体育品位、拓宽体育空间和实现体育的全面教育服务[12]。

通过对以上研究成果的深入分析可以看出, 对于定向运动非技术因素的研究角度已经较为丰富, 但都还只是针对于某一单个方面的研究, 如心理、生理、体形等方面, 而没有形成一个合理的非技术因素研究体系, 从一个维度来对其进行全面研究, 对于非技术因素的指标体系的构建更是尚无端倪, 这说明关于我国专业定向运动非技术因素的科研水平还处于相对落后的状况, 与定向运动的发展不相协调。通过研究现有的各单方面非技术因素研究, 并结合其它运动项目的非技术因素研究成果来建立定向运动的非技术因素体系已经显得尤为迫切。

3 指标体系释义

指标的本意是指衡量目标的单位或方法, 统计学中的指标是说明总体数量特征的概念。指标体系是指系统的, 具有紧密联系的, 反映评价对象整体的一群指标, 或具体指标的集合, 它能反映评价对象或评价目标的全部或整体。[13]任何体系的指标都是反映相应统计数据取值分布特征的元素, 定向运动非技术因素以定向运动为纽带, 反映的是影响定向运动这一竞赛项目比赛成绩中除技术因素以外的全部要素。

要提高训练质量、保证运动员运动成绩, 首先应该以非技术因素为突破口, 建立一个有层次、有秩序的关于定向运动非技术因素指标的完整体系, 这是定向运动进一步发展的一项重要课题。我们在运用合理的调查研究方法、结合各单项因素与指标体系构建方式的基础上, 就有望构建出影响项目成绩的定向运动非技术因素指标体系。科学、客观而且具有可操作性的指标体系是研究要获得高质量体育统计信息的前提。[14]

4 定向运动非技术因素指标体系的理论构建

定向运动既需要运动员独立分析与解决问题的能力, 又需要运动员的生存能力、竞争意识、团队合作精神。构建定向运动非技术因素指标体系, 必须要在指标体系构建中对以下几个方面进行深入细致的研究, 并做严格要求, 以保证体系的实用性。

4.1 指标体系构建的理论依据

广泛搜集整理生理学、心理学、训练学、选材学、社会学以及竞技比赛相关学科对于技术因素与非技术因素的论述, 结合定向运动项目特点, 分析各学科与定向运动非技术因素之间的联系, 为指标体系的构建打下坚实的理论基础。

4.2 指标体系构建的指导原则

既然指标体系是由若干个相互联系的统计指标所组成的有机整体, 那么按照科学研究中对实证与规范相统一的原则和要求, 想要建立定向运动非技术因素指标体系就要以“科学合理、便于操作、注重实效”为基本要求, 遵循科学性、系统性、目的性以及可操作性等原则。

4.3 指标体系构建的确立过程

查阅指标体系构建的相关研究, 找寻适合于定向运动特征的研究方法, 确立研究对象, 切实做到体系构建方法的科学性和现实性。定向运动走向全面化, 努力提高运动员整体素质成为其发展的必然趋势。定向运动的非技术因素研究对于中国定向运动来说是个较新的训练概念, 既缺乏文献资料也缺乏现实参照, 对其学科归属、运动训练模式、指标设置、体系的发展方向, 既没有前车之鉴也没有一套可以照搬的模式, 一切都处在摸索阶段, 因而需要对其确立的过程进行严密的控制。

4.4 体系的评估以及各指标权重的确定

指标体系的评估是为了对构建出的体系的权威程度, 可信度和有效性等进行检验, 目的是使所构建的指标体系能够在实际的应用过程中起到其应有的价值。要针对我国定向运动员选材、心理、社会因素等现实因素, 在定向运动训练中强调应合理控制非技术因素对运动员的影响, 可以通过对高水平运动员运动成绩和多项相关数据的收集整理, 来增加运动员的训练积极性并提高训练效率, 为各定向运动队训练中的非技术条件控制提供参考依据。

5 结语

8.三农理论知识竞赛 篇八

1.学社宗旨是“学理论，心系„三农‟；察社会，服务„三农‟”，根本目的是号召在校大学生

关注我们的国家和民族，关注我们的社会和农民，随时准备为我们的时代尽我们的责任，为农民着想，为中华而忧，致力于对中国农村现状的认识，探讨“三农”问题及其解决办法，力所能及地为农民及城市打工者提供一些现实的帮助，促进社会，特别是广大高校学生对“三农”问题的关注，发掘农村悠久的乡土文化，团结关注中国农村社会发展的有志之士，以知识帮助农村，建设农村，在实践中增强社会责任感和忧患意识，调动全社会对广大农村的热情关注，最终促进以人为中心的农村可持续发展事业的实现。

2.江西农业大学“三农”学社（简称“三农”学社）成立于2004年6月12日

3.改革开放以来，中共中央发了12个关于三农问题的一号文件。

4.农业普查每十年一次，逢六普查，农业普查行业范围包括：农作物种植业、林业、畜牧

业、渔业和农林牧渔服务业。

5.2000年初，湖北省监利县棋盘乡党委书记李昌平给朱镕基写信提出“农民真苦，农村

真穷、农业真危险”以及出版《我向总理说实话》后，“三农”问题在社会上引起广大反响。6.中国十大名村：

i.天下第一村——江苏省华西村，华西村工业化致富农民、以城镇化发展农村、以

产业化提升农业，走出特色发展之路。

ii.名村影响力第一村——山西省大寨村，大寨村曾是全国乃至全世界瞩目的中国农

业的样板和时代标志。村办企业的创办，促进该村经济发展。

iii.市场第一村——上海市九星村，九星村地处上海城郊结合部，是中国农村“市场兴

村”的成功典范，已成为上海最大的综合性商品交易市场和华东地区最大的村

办市场。

iv.高科技第一村——浙江省花园村，花园村坚持村庄建设与生态环境一起抓，致力

建设农民花园。

v.人文奥运第一村——北京市郑各庄村，郑各庄村建立了以郑各庄村为基础，以宏

富集团为支柱的“村企合一”经济运行体系。

vi.农民画第一村——上海市中洪村，中洪村是我国农村儿童画第一村。据统计，该村的农民作品被国内外著名美术馆、艺术馆收藏并获得过奖项的画家有50

余名。

vii.生态第一村——浙江省滕头村，滕头村1993年，成立了国内最早的村级环境资

源保护委员会，实现了农业观赏化、工业环保化、村庄园林化。

viii.相府文化第一村——山西省皇城村，去年，皇城村通过“工业立村”、“旅游兴村，”

和“科技强村”，迈上了致富路。

ix.红色文化第一村——河南省南街村，南街村以其丰富而又独特的文化内涵打造“红

色旅游”品牌，每年接纳参观旅游者达40多万人次。

x.因地制宜开发产业第一村——云南省福保村，福保村实现了由“工业福保”向

“文化福保”的迈进，文化产业已成为福保村的支柱产业。

7.改革开放被称为我国农民的三大历史性创造是家庭承包责任制、村委会和乡村自治。

8.九年义务教育费用在全国城乡范围内全面免除在2008年秋季学期开始实行。

9.“土地流转”指的是土地使用权流转，土地使用权流转的含义是指有土地承包经营权的农户将土地经营权（使用权）转包给其他农户或经济组织，即保留承包权，转让使用权。

10.“三农”作为一个概念有温铁军老师与1996年正式提出，自此渐渐被媒体和官方广泛

引用。

11.乡村建设运动三杰是晏阳初、费孝通、卢作孚。

12.我们党和国家到2020年的奋斗目标是全面建设小康社会。

13.党的十七届三中全会提出解决好三农问题的重要举措是统筹城乡发展，推进社会主义新

农村建设。

14.社会主义新农村建设的整体要求是发展生产、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民

主。

15.农民问题表现在农民收入低、增收难、农村稳定。

16.统筹城乡发展应贯彻的方针是工业反哺农业，城市支持农村和多予少取放活。

17.解决三农问题实质是要解决农民增收、农业增长、农村稳定。

18.16、政府制定三农政策的四个基点：一是，保证粮食安全始终是农业的第一任务；二是，在世界贸易中，优先保护工业化；三是，农村发展让位于城市化；四是，国家财政主要

是少数城市人的公共财政。

19.近年来，中国提出“全面小康和和谐社会的科学发展观”后，在解决“三农”问题方面

采取了一系列颇具力度的政策。如：取消农业税，粮食和农机直补、农村合作医疗补贴、农村金融改革、乡镇体制改革。

20.温铁军关于解决三农问题的四个建议：一是，免去农业税；二是，将工业化过程中征用

土地的收益还给农民，建立土地基金，已给无地农民提供社会保障；三是，裁撤1000

万县以下农村基层干部；四是，建立各种类型的农村自治合作组织。

21.社会三大差别是指：收入差别、城乡差别、区域差别。

22.2002年，中共中央十六大指出，中国的基本体制矛盾是城乡二元结构，基本国情矛盾

是人地关系高度紧张。

23.十六届三中全会上，中央强调了“综合发展观”，同时特别强调了要实现“五个统筹”，即统筹城乡发展、统筹区域发展、统筹经济及社会发展、统筹人与自然和谐发展、统筹

国内发展和对外开放。

24.新中国成立至今，进行以农民为主体的，以按社区人口平均分地为实质内容的农村土地

制度变革进行了三次：第一次是1949年～1952年的“土改”，第二次是1978～1982

年的“大包干”，第三次是1997～1999年落实“三十年不变”的延包政策。

25.家电购直补政策，补贴品种为彩电、冰箱、洗衣机、手机、空调，补贴标准为销售价的13%。

26.三农问题概况 1.农民问题，主要是三个方面：(1)农民收入增长缓慢甚至减少因而导致

城乡居民收入差距日益扩大。(2)农民经济利益得不到有效维护(3)农民的平等权利得不到

保障。2.农业问题，主要表现在三个方面：(1)缺乏专业化分工导致的生产低效率。(2)缺乏

有效的生产要素投入，导致发展后劲不足。出现三个净流出，即土地价值净流出，农村资金

净流出和优秀劳动力净流出，使农业发展的支撑条件日益弱化。(3)农产品结构与市场结构

不相适应，导致农产品卖难问题经常性突出。3.农村问题，主要是四个落后：经济落后、文化落后、社会落后、乡村面貌落后。。中央政府在解决“三农”问题上已形成的思路是“建

设社会主义新农村”。“生产发展、生活宽裕、乡风文明、村容整洁、管理民主”，这不仅勾

勒出一幅令人向往的现代化的美丽图景，也契合中国传统文化对于乡村社会的想象。但要达

到这种局面，道路曲折，任务非常艰巨，需要政府和全社会的共同关注和努力。

25.2008年《中共中央关于推动农村改革发展若干重大问题的的决定》中指出要大力推进

改革创新，加强农村制度建设，主要加强六个方面的制度建设：

（一）稳定和完善农村基本经营制度；

（二）健全严格规范的农村土地管理制度；

（三）完善农业支持保护制度；

（四）建立现代农村金融制度；

（五）建立促进城乡经济社会发展一体化制度；

（六）健全农村民主管理制度。

26.如何促进农民增收工作向有关部门提出合理化建议

①认真贯彻落实党中央、国务院关于农业的方针政策。

②依靠科技进步，加强农业科学技术推广，让科学技术成为农民增收的决定性因素。③发展农村二、三产业，拓宽农民增收渠道。

④改善农民进城就业环境，增加外出务工收入。

⑤搞活农产品流通，为农民增收创造条件。

⑥深化农村改革，为农民增收减负提供体制保障。

⑦加强农村社会主义精神文明建设和民主法制建设，为农民增收提供智力支持和安定的社会环境。

27.我国土地资源的特点是：

①绝对数量较大，人均占有量小。我国内陆土地总面积约960万平方千米（144亿亩），居世界第三位，但人均占有土地面积约为12亩，不到世界人均水平（约40亩）的1／3；我国耕地人均只有0．1公顷（人均一亩三分地，户均不足十亩），为世界人均耕地的27．7％，为美国的12．8％，为印度的45．5％。我国人均森林面积仅为世界人均的16．5％，为美国的10％。②山地多，平地少。我国地形错综复杂，地貌类型多。我国海拔小于500米、海拔在500～4000米、海拔大于4000米的土地面积分别占土地总面积的27.1％、51.7％、20.2％（未包括1％的水域）。③各类土地资源分布不平衡，土地生产力水平低。以耕地为例，我国大约有20亿亩的耕地，其中90％以上分布在东南部的湿润、半湿润地区。在全部耕地中，中低产耕地大约占耕地总面积的2／3；④宜开发为耕地的后备土地资源潜力不大。在大约5亿亩的宜农后备土地资源中，可开发为耕地的面积仅约为1.2亿亩。

27、中国未来农业发展面临的困境

A、人地关系将更加紧张。近50年来，中国农业走过了一条高投入、高产出、高速度和高资源环境代价的道路，未来农业发展，必将面临资源短缺、生态恶化、技术薄弱、技术创新不足等困境困扰，既要保证16亿人口的粮食安全，又要实现生态安全、环境安全和可持续发展，难度相当巨大。而人口增长和消费增加的趋势都是不可逆转的，这是我国未来20年农业面临的第一大挑战。

B、农产品质量安全问题突出。由于农药、化肥的大量使用，亚硝酸盐、重金属等有毒物质进入食物链，危及人类健康。饲料安全和畜产品安全、动物疫病控制也是农产品质量安全的重要环节。

C、“没有质量的数量同样令人担忧”。如果保持18亿亩耕地数量不变，但分布状态和质量状况由集中、连片、优质逐步向破碎、零星、劣质转变，累积起来的破坏效应将十分严重。全国耕地质量分十五个等级，平均等别为9.80等，等别总体偏低。优等地、高等地、中等

地、低等地面积占全国耕地评定总面积的比例分别为2.67%、29.98%、50.64%、16.71%。全国耕地低于平均等别的10至15等地占调查与评定总面积的57%以上；全国生产能力大于1000公斤／亩的耕地仅占6.09%。中国耕地质量总体明显偏低。

D、耕地土壤基础地力不断下降。以前限制我国耕地土壤生产能力的主要问题是土壤氮磷养分不足，随着多年来化肥投入量和作物产量的持续增长，耕地土壤氮磷养分供应状况的较大改进，“低、费、污”已经逐步成为我国耕地土壤质量新一轮的核心问题。我国各主要农区广泛存在的不合理耕作、过度种植、农用化学品的大量投入和沟渠设施老化已经导致农田土壤普遍性的耕层变薄，养分非均衡化严重，土壤板结，土壤生物性状退化，土壤酸化、潜育化、盐渍化增加，防旱排涝能力差，耕地土壤基础地力不断下降。

27.当前三农现状

耕地面积和粮食播种面积大幅度减少；农产品成本较高，利润低，农民增收缓慢，城乡人均收入差距大；劳动生产率低下，农业经济没有形成规模化的经营；农民整体科学文化素质较低；医疗教育投入问题；社会风气问题；环境污染问题。。。

28.下乡纪律

a、吃饭住宿坐车必须给钱，不能接受任何吃饭邀请和馈赠

b、要有红军作风，艰苦奋斗，坐最便宜的车，吃最简单的饭，拒绝生活的奢华，以此

来锻炼自己

c、不拿群众一针一线

d、和农民同吃同住同劳动，下乡队必须做些力所能及的体力活

e、做事善始善终，不做就不开头，要做就做到底

f、注意言行保持中立，不介入村内纠纷，不轻易许诺，但有诺比行

g、支农调研工作一切遵从当地实际，不盲目套搬理论，开展活动前做切实的调查并尽 h、量从村民的角度考虑

i、独立自主原则，活动流程不要受任何人的强制安排

j、尊重农民，服务农民

k、我们支农队要有以农民为一条战线的团队协作精神，大家相互帮助

l、确保下乡队员的安全，尤其是女生

30.中国为什么要迫切解决三农问题

中国是个农业大国，农民一直就占中国人口的大部分，农民的生活状况关系着中国的社会稳定。在现在生产建设时代，农业是我国的粮食基础，也是工业、服务业等的基础。全面建设小康社会和构建社会主义和谐社会，难点和重点都在“三农”。当前农业和农村发展还处在艰难的爬坡阶段，农村基础设施薄弱、公共服务不足、农民收入增长困难问题还很突出，农业、农村仍然是我国经济社会发展中最薄弱的环节。在现阶段，只有实行统筹城乡经济社会发展的方略，才能切实优化经济结构和实现协调的、可持续的发展，才能使广大人民群众共享经济社会发展的成果，才能如期实现全面建设小康社会和现代化的宏伟目标。因此，取消农业税，绝不仅仅是为了农业、农村的发展和农民的富裕，而是关系到实现国家的长治久安和民族的伟大复兴。依中国之现实国情,农业是国民经济发展之基,农村基本稳定是社会稳定之基,农民有无消费能力是拉动内需之基础。

9.化妆理论知识、 篇九

第一课

一 化妆师的专业形象 A内在素质 1.专业素质

（1）了解平面模特摄影化妆

（2）掌握面部结构脸型分类及五官比例（3）掌握矫形、造型、配色技巧（4）掌握个性、时尚另类形象设计（5）有创新、思路开阔（6）能做好自我形象设计 2心理素质

（1）自信认可自己的长相相信自己会成功。（2）认可自己的专业，学会总结经验

（3）心胸宽广，不为小事计较坦然面对保持童心。（4）不断学习与专业相关的知识

（5）兴趣 3外在素质 仪容：肌肤干净适合自己的发型，过于刻意与过于随便都不适合

2.仪表：服装款式，颜色，内外，上下，整体搭配要协调统一，要符合身份气质，年龄。3仪态：面带微笑，讲话温柔亲切，明确学习目的

一名优秀的化妆师在具备了这些素质与专业知识以外，还应对自己店内的布置，样片更新、饰品制作有了解与掌握。而且知识不是独立存在的全面的知识与经验来源于不断学习实践与积累，只有具备所有条件，才将会成为一名优秀的摄影化妆师。

第二课

皮肤的结构及作用 皮肤的结构：分三层，厚度约为2mm以内

（1）表皮 在不断的新陈代谢下，会如防护罩般保护皮肤（2）真皮 在表皮下层保持张力和弹力并保护皮肤

（3）皮下组织 在真皮的下层，由脂肪细胞组成 皮肤的作用：分泌作用，角化作用，吸收作用，知觉作用，恒温作用，呼吸作用 学习目的：化妆之前，先了解化妆的程序，以及对皮肤的认识，这样才能分析各类皮肤进行化妆。

健康皮肤

1.中性皮肤 毛孔细小，皮肤表现光泽细腻，富有光泽弹性，水分油脂含量适中，既不干也不油腻（多见于青春发育前的女孩）

2.干性皮肤：毛孔细，文理细致，触摸后手感粗糙，缺乏光泽和弹性，表皮较薄，如果护理不当起皮，红肿，出现红血丝（≥25岁）A 缺水干性皮肤：起皮，需补水（水包油型）

B 缺油干性皮肤：起皱纹，需补油（油补水型）护理重点，营养，润肤 C 既缺水又缺油：补水补油（油包水型）油性皮肤：毛孔粗大，纹理粗糙，油脂分泌旺盛（黑头、粉刺、白头、暗疮）护理重点： 清洁，选择水包水型护肤品（大于25岁）4 混合型皮肤：“T”区油，面颊中或干 A 偏干：用干性皮肤所使用的护肤品 B 偏油：…油…………………………

问题性皮肤 敏感性皮肤：皮肤遇到过敏后（灰尘、花粉、化纤、化妆品、药物等）就会出现过敏现象。（红肿、丘疹、氧、热等等）

治疗方法：香蕉、蜂蜜、牛奶、混合敷面20-30分，有抗过敏，补水，保湿作用。2 微丝血管扩张及破裂皮肤：面颊部发红有一条条红血丝。A：地理因素 风沙大，高寒 B：遗传因素

C：心脏病，二间半面容，会出现红血丝 D：后天形成 不当护肤造成 护理重点 a 手法轻

b 口服Vc Ve 调整皮肤

c 局部脱屑 3 粉刺暗疮皮肤：（痤疮）粉刺小，浅易修复，粉刺大，深不已修复，暗疮印易流疤 护理重点（1）不易挤压（2）庆大霉素（3）Va酸乳膏（4）保持毛孔通畅 4 色斑皮肤

A 雀斑：遗传，日晒

B 黄褐斑 晒斑 妊娠斑 蝴蝶斑 形成原因

（1）内分泌（2）重金属

（3）强刺激（日晒，皮炎）换肤及脱屑疗法（4）内脏机能（5）精神因素

（6）营养不良

（7）睡眠不足疲劳过度

治疗重点 1祛斑霜

婴儿霜+Vc2片=祛斑霜（晚间涂于有斑处）

2清水+白醋（美白收缩毛孔）拍面后冲洗

多吃补肝肾的食物，枸杞、乌臣、绿豆、少喝深色饮料

5衰老性皮肤：角质层增厚，脂肪层变薄，松弛下垂，皱纹增多，色素增多

形成原因

（1）内在：汗腺、皮脂腺萎缩—缺水、缺油、真皮内的纤维结缔组织功能减退，应多吃含有胶原蛋白的食物，如猪蹄，香蕉等

（2）外在：面部表情过于丰富（3）不断的迅速减肥

2（4）化妆品使用不当（5）阳光照射过度（6）烟酒刺激

（7）睡眠不足，疲劳

皮肤的保养 1 日常

早：洁肤—爽肤—润肤

晚：洁肤—爽肤—润肤 2 妆后护理

A 专业卸妆油—浅层清洁—爽肤—润肤 B 深层清洁：美容院护理

第三课 头面部生理解剖

A 五大骨骼：额骨 鼻骨 颧骨 上颌骨 下颌骨 B 五大肌肉：额肌 眼轮匝肌 口轮匝肌 颊肌 颏肌

面部的结构与比例 1 三庭五眼

美学家用黄金分割法分析人的五官比例分布，以三庭五眼为修饰的标准。

A三庭:指脸的长度比例，把脸的长度分为三个等分，从前额发际线至眉骨，从眉骨至鼻底，从鼻底至下颏，各占脸长的1/3。

B五眼:指脸的宽度比例，以眼形长度为单位，把脸的宽度分成五个等分，从左侧发际至右侧发际，为五只眼形。两只眼睛之间有一只眼睛的间距，两眼外侧至侧发际各为一只眼睛的间距，各占比例的1/5。

C 内外轮廓 从两眉峰垂直拉一水平直线，两线以内的区域为内轮廓；两线以外到脸侧轮廓线的距离为外轮廓。面部的具体部位及名称

（1）发际线 大小鬓角 额头 太阳穴（2）眉毛 眉头 眉腰 眉峰 眉梢

（3）眼睛 内外眼角 上下眼皮 眼睑沟 睫毛线（4）鼻子 鼻根 鼻翼 鼻孔 鼻梁 人中（鼻唇沟）（5）耳朵 耳轮 耳珠 耳垂 颧骨 颧骨下陷 面颊（6）嘴唇 红唇印 唇珠 唇线 唇角 唇结节（7）下巴 下巴颏 颏窝

第四课 点妆—粉底 一 粉底的种类

1.粉底膏

这个质地就稍微厚重一些了，遮盖力普遍比液体粉底好很多，最适合打造无暇肤色。2.粉底霜

3粉条

4..粉底液

液状 效果比较自然，比较容易推开.清清爽爽的不油腻, 感觉很舒服 5.粉饼

6.闪亮粉底（珠光微粒）二 影楼粉底涂抹方法 1.手法

滚压法 拍压法 擦压法 2 顺序：由上而下 3 效果：薄 透 润

三 影楼常用修饰粉底的选择 1.影楼常用品牌

明艳种类：130—皮肤以白为主，我觉得适合偏白的女孩子。

140—比较自然的颜色，如果平时用粉饼用自然色的话，那么遮暇就用140就可以。太浅了，遮盖效果不好。都要用深一点的来遮暇。

141--和140同属一个色系：自然色。但140偏红润，是脸色非常好看。141偏自然色。140，141非常的受欢迎，夏天mm用141看起来更加自然清爽。这两个颜色菜菜都非常喜欢，觉得是每个mm的必备噢。

151—是偏深色系的，一般为男用或深肤色的人用，更易作阴影部份的用法，也适合年纪偏大人士崇尚自然的底妆。请务必将我添加到您的关注列表中！171—绿色，是瑕斑皮肤的最爱，用了以后，皮肤以白为主，干净亮洁。如果mm皮肤有痘痘痕，或者暇斑，这款的遮盖效果是最好的。

千艺

艺专业粉底 千艺A系列粉底为较薄的遮盖霜。以油性为基质，颜色多种，适应范围广阔，可使用于舞台化妆、影视化妆、摄影化妆等多种妆型。在生活妆中可做为遮瑕膏局部地使用。但是一定要注意其厚薄适度，不然会失去真实感，或者达不到预期的遮盖效果。一般在生活妆中使用A3做遮瑕膏。这是一种稍亮的土黄调子的遮盖粉霜，提供了较强的覆盖力。将其涂抹在任何有瑕疵的地方，包括细红血丝，黑眼圈，日晒斑等任何斑痕，再轻轻拍开（一定用无名指，因为无名指是十指中着力最轻柔的）。A2-A5

2.粉底的色彩

（1）黄色：将暗淡不均匀的肤色统一涂为偏黄的基调（2）（3）（4）（5）彩色：可以使皮肤变得红润

绿色：用来改善皮肤发红的现象

紫色：用来改善皮肤发白发黄的现象 橙色：可以让皮肤呈现夏日的健康

（6）白色：用来改善皮肤的色彩感，使肤色更纯净。四 定妆

1.定妆粉的种类

散粉 分轻质和重质。轻质适合毛孔细，光滑的皮肤；重质适合毛孔粗大的皮肤 粉饼

2作用

有控油定妆，保持妆面持久 3 色彩

（1）黄色系

（2）闪光蜜粉

（3）紫色 绿色 粉红色 第五课

面型矫正化妆原理

一 脸型的矫正技巧 1.特征

椭圆的脸型和比例匀称的五官一直被公认为最理想的美人脸，五官比例以三庭四眼为标准 2.特征：圆形脸，脸型圆润丰满，下额偏圆

休整：粉底—用暗影涂于两腮，亮色涂于“T”子部位

眉毛—眉毛适宜画的微挑，眉头压低，眉梢挑起，显得脸长

3.特征：方形脸：宽阔的前额和方形的颌，给人稳重坚强但却少女性温柔的气质

休整：粉底—用暗影突遇两腮颌额头两侧

眉毛：应画的柔和圆润

4.特征：长脸型 脸型偏长，整体纵向发展，显人老气

休整：粉底—在前额发际线和下额涂阴影，削弱脸型的长度感。眉毛：适合画平眉，使脸部有拉宽的视觉效果 5.特征：正三角形脸 上额头窄，两腮宽

休整：粉底—用阴影涂两腮，两色涂“T”部位 眉毛：适合平直眉，眉毛应长些

6.特征：倒三角形，也叫心形脸，瓜子脸，前额较宽，稍尖的下巴，俏丽秀气，但显单薄柔弱感

休整：粉底—在前额两侧涂阴影，在下额部位涂亮 眉毛：适合标准眉形

7.特征：菱形脸 上额角过窄，颧骨突出，下巴略尖，显人机敏，精灵

休整：粉底—在额头太阳穴处涂亮色，颧骨处涂阴影色 眉毛：适合平直眉

课后作业：分析脸型，怎样修饰 第六课

基点化妆—眉毛 一 标准美型的比列

1.眉头在内眼角的正上方

2.眉峰在眉长的三分之二处

3眉梢与眉头在同一水平线上，且在鼻翼到外眼角的延长线上 二 画眉毛的工具

眉刀 眉剪 眉刷 眉粉 眉笔

三 如何休整眉形

1.根据脸型分析所适合的眉形

2.左右两边要一致，两眉毛同时进行，眉毛高的从上向下修，低的从下向上修 3.先用眉梳整理眉形，剃去眉形以外多余的杂眉。四 眉毛的画法

1.先将眉毛多余的杂眉修整整齐 2.用眉刷沾眉粉从眉峰向眉梢轻扫

3.再用眉笔从眉峰向眉尾添加颜色（逐渐加重）

4.最后用眉刷将眉毛颜色刷均匀，眉头轻眉峰到眉梢处逐渐加深

矫形妆—眉毛的矫形

1.向心眉 眉头向鼻根靠拢，间距小于一只眼的距离，使五官显得紧凑不舒服

修饰：先进爱那个眉头多余的杂眉修掉，加大两眉间的距离，再用眉笔描画，将眉峰的位置略向后。

2.离心眉 两眉头之间的距离大于一只眼睛的距离，使五官显得非常散

修饰：在原眉头处画上人工眉，描画时要格外小心，不然会和生硬，要点是将眉峰略向前，前移眉梢，不易拉长。

3.掉眉 眉头低眉梢扬，过于太掉的眉毛使人显得不够亲切

修饰：将眉头下方的眉毛除去，描画时也要侧重眉头和眉尾基本在同一水平线上 4.下垂眉 眉尾低于眉头的水平线，过于下垂使人显得忧郁，愁苦。

修饰：去除眉头上面和眉梢下面的多余眉毛，在眉头下面和眉尾上面适当补画眉尾略高于眉头，使眉头和眉尾要再同一水平线上。5.短粗眉 眉形短而粗，不生动男性化

修饰：根据标准美型的要求将多余的杂眉修掉，然后用眉笔补画缺少的部分

6.眉形杂乱 眉毛毛生长杂乱，缺乏轮廓感及立体干，面部五官不够清晰，干净，过于随便

修饰：先按标准眉形的要求将多余的杂眉去掉，在眉毛杂乱的地方涂少量的胶水，然后用眉梳梳顺，再用眉笔加重眉毛色调。

7.残缺眉形 由于疤痕眉毛本身生长不完整，是眉毛的某一端有残缺现象 修饰：先用眉笔在残缺处淡淡的描画，再对整条眉毛描画（提示：1.要是其尽量接近标准眉形

2.要在原有眉毛的基础上进行修改）

第七课 基点化妆—眼妆 一 眼的各部位名称 1.内眼角

2.外眼角 3.瞳孔 4.双重睑 5.上眼线 6.下眼线 7.上眼睑缘 8.下眼睑缘 二 标准眼型的比例

1.眼睛的横宽与纵长呈3：1的比例 2.眼尖稍低于眼尾

3.两眼间距为一只眼睛宽度 三 眼妆的修饰方法 利用线条 眼线 利用色彩 眼影 利用粘贴 美目贴 利用支撑 假睫毛 四 眼影的画法

1.平涂法：用明度较高的色彩在眼周围涂匀，增加亮度感，适合完美眼型

2.层次法：用同一种类或色系的不同深浅在靠近眼线处画，眼线处颜色最深，向上逐渐转淡。

能消除眼肿，拉宽眉眼间距，适合各种眼型

区别在于色彩的选择与晕染面积的大小

3.欧式法：是舞台妆中常见的方法，分为2种：影欧法 线欧法 A

影欧法 使用较自然地棕色系色彩来表现扩大眼部轮廓 B 线欧法 线条较硬，显成熟，雍容华贵

4.段式法：两段式

前浅后深，三段式

中间浅前后深

PS: 晕染面积可根据妆型特点和脸型特点去设计 烟熏法：用黑灰色与其他色彩的组合，强调出眼睛的神秘感，多用于时尚T台妆

五 眼线

1.自然眼线：使用咖啡色眼线笔或眼影，在靠近睫毛处稍画上眼线，不需要画下眼皮，也可用黑色，显精神。2.复古眼线：使用眼线液或眼线块描画眼线，拉长眼尾并上扬，可表现复古，妖娆的韵味 3.框画上下眼线：想表现强烈的眼型与妆面效果时，使用眼线笔配眼线液描画，将上下眼线框画起来，有强烈的喜剧感，设计感。六

睫毛的处理方法 1.睫毛的种类

自然睫毛 刷自身的睫毛

假睫毛

根据妆型的不同，选择合适的种类

种睫毛

能满足眼型需要，同事又自然 七

眼型的调整

利用美目贴的硬度，使眼皮上缩，达到美化眼型的目的

八

课后复习

标准严型的比例及各部位的名称 眼妆的修饰方法 眼影的画法 眼线的表情 睫毛的处理方法 美目贴的使用

第八课 矫形妆—鼻子 一 标准鼻形的比例

1.鼻梁挺拔 鼻尖圆润，鼻翼大小适中，鼻形与脸型的比例协调

2.鼻子位于脸部中央，与其他五官相协调，鼻长额长基本相同，鼻尖与人中成一垂直线，鼻梁与脸的长度协调。二 问题性鼻子的修饰

1.塌鼻子：低而扁平的鼻梁使面部显的呆板，缺乏立体感和层次感

修饰：在鼻梁两侧涂上倒影，靠近眼窝处颜色稍微深，鼻侧影的上部与眉头衔接，两边同眼影混合，下部逐渐浅淡，鼻梁涂亮色。长鼻子 从鼻根到鼻尖的长度占整个脸的三分之一

修饰：鼻侧影修饰时，不易修饰太长，在眼窝处修饰三分之一长。短鼻子 鼻子长度短于标准脸型纵向长度的三分之一

修饰：侧影向上云晕染至眉头，向下到鼻翼处消失，鼻梁涂亮色到鼻头处。4 鹰钩鼻 鼻梁上端窄而突起，鼻头呈尖状，向前方弯曲或钩状

修饰：把鼻梁涂上略深的底色，使其凹下去，在鼻尖钩状处涂深褐色。5 鼻翼过大 鼻翼宽度超过标准脸型五分之一的宽度

修饰：在鼻根两侧涂深色，色调从鼻根逐渐深浓晕染至鼻翼，鼻尖涂亮色 6鼻翼过小 鼻尖单薄，鼻翼紧付鼻尖，展开度不大

修饰：鼻梁不易染的太方太亮，避免将嘴唇画的过大过艳。7 高鼻子：鼻侧影淡化或不需要 鼻子歪左 鼻侧影重点抹在右鼻翼上，左侧用明色 9 蒜头鼻 鼻侧影抹在两鼻翼上，淡无痕。三 课后联系

掌握不同鼻子的修饰方法

第九课 矫形妆—眼睛的矫形 一 问题性眼睛的形状 两眼间距离较近：两眼间距离小于一只眼睛的距离，使面部五官较为集中。修饰：眼影靠近内眼角的眼影用淡色。要突出外眼角眼影的描画，并将眼影向外拉。2 两眼间距离较远：两眼间距宽于一只眼的长度，使五官显得分散。

修饰：眼影靠近内眼角的眼影要涂重色，外眼角眼影要涂淡，并不能向外延伸。3 吊眼 外眼角明显高于内眼角，眼型呈上升状，目光机敏锐利

修饰：眼线描画时内眼角略粗，外眼角略细，下眼线内眼角略细，外眼角略粗。4 下垂眼 外眼角明显低于内眼角，眼形呈下垂状，显得呆板无神和衰老。

修饰 使用眼影时内眼角的眼影要暗，面积小，位置低。外眼角眼影要突出并要向上晕染，8 眼线：内眼角细，外眼角粗，下眼线内眼角粗外眼角细。细长眼 眼睛细长有媚眼的效果，使整个面容缺乏神采。

修饰：上眼睑的眼影与睫毛根要有一些空隙，下眼睑眼影从睫毛根向下晕染略宽些，眼影易是暖色。

6圆眼睛 内眼角与外眼角间距小，圆眼睛给人小，但也会给人留下不成熟的印象

修饰：眼影，内外眼角要突出，并要向外晕染，上眼睑中部不易使用亮色，下眼睑的外眼角眼影用色要突出并向外晕染。小眼睛 眼裂较窄，使人显得不宽厚。

修饰：眼影的颜色不易选择红色系，眼影适合用暗色，从睫毛根部向上晕染并逐渐淡化，在靠近眼外角的眼眶上涂半圆亮色，使眼的骨骼突出，从而削弱眼皮的厚度感。9眼袋较重 使人显得苍老，下眼睑下垂，脂肪堆积。修饰：眼影 易浅淡，不易过分强调，一般应用咖啡白色

眼线：上眼线的内眼角略细，外眼角略宽，下眼线不画

二 整体矫形 化妆的作用在某种程度上也是有限的，在影楼实操中，应注意以下几个方面： 1 化妆 从基本上进行尽可能适当的修饰 2 造型 从发型头饰进行适当的配合，补充

3拍摄 拍摄时的布光曝光控制拍摄角度均能有效的修饰 4 后期 数码后期的适当调整。三作业

分析和观察不同脸型及五官的矫正方法。

第十课 基点化妆—腮红和唇 一 腮红的作用 创造立体感 表现健康感 表现化妆风格 二腮红的种类

粉状：粉净细致的彩妆表现则应使用粉状腮红

膏状：化妆时可以根据彩妆设计的效果选择使用。湿润泛光的彩妆设计应该使用霜状腮红 液体

三 腮红的手法 常用的有：扫 点拍 打圈 四 腮红的色彩

粉红色：温柔、甜美、浪漫 桃红色：雅致、可爱、时尚感 橙色：健康、年轻、鲜嫩 棕色：立体感

紫色：清晰、时尚、干净 五 标准唇形的比例 上唇和下唇的厚度比例为1：1.5 2.唇谷中心点应与鼻尖及下巴成一直线 3 唇峰在嘴角到唇中央约四分之三处→ 六 常见唇形的修饰

用粉底遮盖后唇形，画出理想唇形，填色 1.上下唇均薄 2 上下唇均厚 3 上唇薄 4 唇峰过近5嘴角下垂 上下唇不对称

第十一课 矫形化妆—腮红

一 腮红的主要目的

用来表现皮肤自然地血色，加强妆面的立体感，烘托情调气氛，反应女性特有的健康娇艳的气质。

二腮红的表现效果 立体腮 表现立体的效果，修饰脸型，适合圆脸或脸型过大的人

2娃娃腮 表现清纯可爱，活泼的感觉，腮红主要在面颊最高点成圆形 彩虹腮 表现时尚，创意的风格。腮红形状如同彩虹般，在面部横扫轻过鼻梁 三 腮红对脸型的修饰 长脸型 腮红要横扫，颜色要用亮色，使脸型又拉宽的效果 2 圆脸型 腮红要纵向涂扫，送耳根向颧骨下陷斜扫。颜色要用深色 3 方脸型 腮红位置居中，手势要圆滑，扫出柔和的腮红 4 高颧骨 腮红可加深，在颧骨处向脸外侧打圈轻扫。彩妆腮红的基本画法介绍

腮红如果说，眼妆是脸部彩妆的焦点，口红是化妆包里不可或缺的要件，那么，腮红就是修饰脸型、美化肤色的最佳工具。1双色腮红

结合扇型腮红和斜长腮红的双重画法。先在两颊刷上深色的扇型腮红，再于扇型的上方重叠浅色的斜长腮红，就能达到修饰大圆脸的作用。2圆形腮红

这是最常见、也最简单的腮红画法。只要对着镜子微笑，在两颊凸起的笑肌位置，以画圆的方式刷上腮红即可。不过这款腮红的妆效比较甜美可爱，淑女们就不适宜这种。3扇型腮红

这款腮红的面积较大，不仅能修饰脸型，也能烘托出好气色。腮红的位置是太阳穴、笑肌、耳朵下方三者构成的扇型，注意刷腮红时的方向，要从颊侧往两颊中央上色，才能让最深的腮红颜色落在颊侧的位置，达到修饰脸型的目的。4颊侧腮红

如果你觉得自己的脸型太圆润，不妨试试颊侧腮红画法，可让脸蛋看起来较瘦长。颊侧腮红的技巧是，选择较深色的腮红如砖红、深褐色，刷在脸颊的外围，也就是耳际到颊骨的位置，范围可略微向内延伸到颧骨的下方，会让脸型看起来更立体。5晒伤腮红

想要赶搭度假风潮，不妨尝试这两款充满阳光感的腮红画法。挑选带有亮泽感的金棕色腮红，淡淡打在鼻翼两侧的位置即可。还可从鼻峰推往两颊上色，就能创造出刚受过阳光洗礼 的度假妆感。

另外介绍下化彩妆要注意到2个地方：

1、化妆的工具必须保持清洁，性质温和的洗发水可以用来清洗化妆刷，加上少量的护发素就可以同时令刷毛柔软；用温水稀释清洁剂，用来清洗旧眉刷，是使眉刷迅速回复原貌的最好方法。

2、配戴眼镜会影响你的化妆效果，如果你戴的是远视眼镜，镜片会放大双眼和化妆，这时候你适合选择偏暗的眼部色彩；配戴近视眼镜会使双眼显得细小，适宜选用明亮的色彩，另外，层次分明的眼影和工整的眉形可以有效地修饰面容。

擦粉的方法

1.先用粉底膏打底（和皮肤颜色相近）2.T区部位用浅色提亮（鼻梁、下巴、脸）

3.脸侧用深色（千艺A5）粉底打暗影（扇形，面积要掌握适中）4.眼袋（黑眼圈用亮色，眼袋用暗色）

5.脸侧用定妆粉A5轻扫 6.眉骨处用珠光提亮

1.手指法：使用液体粉底时用这种方式比较好，因为液体粉底有流动性而且干燥速度快，可以用手指推开后轻拍，使皮肤质感显得透明而均匀。

2.海绵法：使用固体粉底，可以用一块潮湿的海绵打底。潮湿的海绵可以稀释过于干燥的固体粉底，使打底均匀而服贴。注意，在使用时运用按和拉的动作，使粉底紧贴皮肤，防止浮起。

3.刷子法：在眼下、鼻侧，或为了遮盖一些瑕疵，可以选用不同大小的刷子进行涂抹或局部遮盖，为了使遮盖效果完美，一般需要遮盖的部位，粉底要有一定的厚度，但边缘要和其它部分自然衔接。

4.混合法：为了整个粉底的最佳效果，可以将以上几种手段混合使用。比如，面部皮肤大部分比较好，只是有些黑眼圈和少量的瑕疵，可以先用手指法均匀地涂抹一些液体粉底，然后用潮湿的海绵使用一些厚重的同色固体粉底或遮暇产品遮盖黑眼圈，最后以小刷子沾取适量的固体粉底点在瑕疵上并晕开边缘，从而获得完美的效果。

国际上的打粉底小技巧1.最简洁打法： 用海绵从脸部最宽广的地方开始着手，从内向外涂开，再利用残留于海绵边缘上的粉底，拍擦鼻翼与眼角颜色较重的部分。最后在较易脱妆的T字部位，可以用粉扫刷上一层蜜粉。

2.最自然打法： 使用手指来涂抹粉底是许多知名造型师的心得，因为手指的温度可以使粉底与皮肤更好的亲和。你只需要用指腹代替海绵蘸取适量的粉底，从脸上最大片的地方开始涂抹即可。

3.最透明打法： 如果脸上不是有太多瑕疵需要遮盖的话，只需用液体粉底在局部稍加涂抹，包括额头、鼻骨和鼻翼两侧，以及下巴等部位，这是获得无妆效果的法宝。

4.最完美打法 ：眼袋是实现完美状容的一个难题，若想隐去眼袋又使粉底看起来并不厚重，我们并不是用浅色粉底涂抹整个眼袋，而是在全脸完成粉底后，先用偏暖色调并且比肤色略亮的固体粉底或遮瑕产品，小心涂抹在最深的凹陷处并向周围自然过度，然后再上一层浅色的透明散粉，才能产生透明的皮肤质感并遮住眼袋和黑眼圈。新娘彩妆步骤篇打造美丽动人的完美新娘

新娘多半期望拥有这一生最无暇的美丽，在宾客云集中，迎接每一个惊叹的眼神。

1、彩妆开始前先确立脸型修饰及眉型：

将眉型以外的杂毛，如两眉之间、眉峰下方，及眉峰过厚部份拔除。眉型的标准位置-眉头应与眼头齐，超出部份应该去，眉峰应位于黑眼球直视时的外侧正上方，眉头至眉峰应齐宽，东方女子多眉头稀、眉峰厚，应将眉头加深、加厚，眉峰则修薄直到等宽，眉的长度为自鼻翼与眼眉的直线延长，宽度则自眉峰开始逐渐变窄到眉尾。

定眉型后，再观察唇部上方的汗毛是否太粗、颜色太深，许多汗毛较粗、颜色较深的女性在此部位即有此问题，如果不处理，不管如何上妆，总令人觉得太男性化，最好定期以刮刀剔去，也不须担心剔去后是否会变得更粗、更黑。

2、第二步骤是决定粉底的颜色：

先决定为有光泽或无光泽，油性肌肤应使用无光泽粉底，因油性肌肤已极易出油造成脱妆；干性肌肤应使用光泽粉底，但拍婚纱照时则须使用无光泽粉底以免拍照时反光。挑选两、三种接近自己肤色的粉底，试擦于脸颊，以确定与自己的肤色最接近颜色，如已有上妆，最好于耳前方局部位置卸妆再试，颜色才会准确。

3、如何以粉底修饰脸型是一个很重要的技巧：

运用明、暗色呈现宽、窄效果的方法来修饰肤色，如过宽的两颊或颧骨都可以深肤色粉底来修饰。较窄的额头、扁平的颧骨或过短的下巴，都可以用白色或亮色的粉底来修饰，但与原粉底的接缝处要均匀、柔和，不要明显看出有2色的的差异，为求均匀、柔和的粉底效果，最好以柔软海绵来擦匀粉底，效果更佳。

4、上粉：在家上妆可以蜜粉上妆。如须较浓的效果，可以蜜粉均匀的揉擦再轻按于脸上，如此蜜粉及上粉的效果较持久且不易脱落。淡妆则以粉刷沾粉再自脸部上方至下方、油中到外的顺序刷上，最好使用有附过滤蜜网的蜜粉，可避免沾上过多的粉，使得脸上粉妆浓、淡、厚、薄不均匀。

粉的颜色也须选择最接近肤色，标准的粉底，粉色上完妆后，脸部的颜色应与颈部的肤色相同，才是最自然、正确的色调。如希望有较白肤效果，可以使用较肤色淡一号的粉底及蜜粉。但须在颈部及上衣领口露出部位都上同色调的粉底与蜜粉，以达脸、颈色调一致的效果。外出补妆时，先以吸油纸吸去分泌出的油脂，再上粉底，如此效果较好。色调也才与脸部其它位置相同，此时如携带多用途的水粉饼最为方便，可兼具粉底与蜜粉的功能。

5、腮红： 进入彩妆步骤，首先要选择色调、肤色漂亮者，上任何色系的彩妆效果都好，如 白里透红的肤色。如为苍白的肤色，通常较适合上寒色系的彩妆。深肤色或黄色系肤色则较适合暖色系的彩妆，此一原理应用于服装上也极适合。选出适合色系的腮红刷上眼睑，连接至颧骨、脸颊处，位置约于眼下两指及鼻翼两指的位置；由下往上刷，使用时每次的腮红量要少，可多刷几次直至效果完美，才不致颜色太浓、泰重、不自然。如为较丰润的脸颊可于上粉底时在颧骨下方淡淡上些深肤色的粉底，如此脸部看来较为立体。

6、画眉：一般人不敢画眉多由于两边眉不易画得好且相同、对称。这里可以交给大家两个简单的方法：一为眉刷沾眉笔顺着眉型刷出来，一为使用眉色粉，以眉刷沾上眉粉刷出眉型，两种方式眉型都会很自然，即使是能熟练使用眉笔的人，也须以眉刷作最后的整理，如此才不致在眉上看出一条一条画眉痕迹，而显得不自然。眉笔的颜色须选与自己眉毛颜色最接近的，东方人通常为棕色或灰色。

7、眼影：

眼影是彩妆中最具挑战性，也最富变化且有趣的步骤了，因为精彩的眼影是运用无穷的创意。如何将不同、丰富的色彩组合在一起，做出抽象、梦幻、多样化的面貌来。通常服装的色彩运用都尽量避免将对比色或不同色系的色彩放在一起，如紫色和黄色、桃红色和橘红色等，但是眼影的色彩运用则完全不受这层限制，眼影的画法有下列几种：

（a）渐层法：这是最普通也为简单的一种方法，同一色彩以不同深、浅的色彩，字眼睑下方至上方、由深至浅渐次画上，可以塑造深邃眼睛的效果。

（b）清纯型：此种以腮红刷上眼睑后，在双眼皮的位置刷上深灰色或深棕色的眼影，由眼头至眼尾都使用同一种色彩，下眼线以灰棕色或深棕色由眼尾至眼头，由粗到细自然画出，如此几乎看不出有上妆的感觉，但眼睛看起来会便大至少1/3且很有神、很亮。

（c）欧式立体画法：眼窝处以深棕色或深灰色画出眼窝的效果，增加眼部的深度及三维效果眼睑上可搭配金黄色橘色橄榄绿等暖色系，或蓝紫色、酒红色等寒色彩，表现不同的主色调。如此搭配以深、浅、明、暗创造出立体轮廓。

（d）几何造型法：以眼睑中间画出曲线造型，如中间以湛蓝色做出造型效果，眼头则以桃红色，眼尾则以亮酒红色，整体勾勒出浪漫风情，营造出迷人的韵味。

8、眼线：眼线有多种画法：

(a)以液状眼线笔画出，为持久且不会晕开，但较不自然，通常都用在浓妆。

(b)以眼线笔画出，很自然但较易晕开，最好画好以后以同色调眼影再刷上会有较好的固定效果。

(c)以眼睑上最深色眼影画出眼线效果。画眼线可上、夏都画，也可以只画下方或上方，浓妆时下眼线由眼头画至眼尾；淡妆则自眼头算起1/3处开始由淡至深，由细渐粗，如此会很自然。

9、睫毛刷：

东方人睫毛大多短而直，甚至向下垂，最好在刷睫毛前以睫毛夹压卷后再刷，睫毛应压3次：第1次夹根部，角度为45度；第2次夹中断，呈90度，并轻轻向上弯；第3次夹尾端，13 呈120度，向上弯更大角度，夹时注意物夹到眼皮。

最好使用两用式睫毛刷，取出任一边睫毛刷时，可与另一边睫毛刷滤去多余之纤维，才不会刷出凝结一团的效果，也不会过于浪费，先刷上睫毛，再以小睫毛刷刷下睫毛，刷好以后以眉刷刷出睫毛造型，也使其不会黏着有更浓密的效果。

10、唇：

唇彩是整张脸的焦点，画出娇艳欲滴的唇形，有一切尽在不言中的美感。以较唇形更深一号的唇线笔画出唇形轮廓，再以唇笔将唇膏途匀，将使唇形更立体、丰润。

最后以蜜粉将全脸做定妆，使妆更持久，这样一张完美而充满个人风格的新娘妆就完成了。步 骤

1。使用大毛刷蘸取少量腮红后，用刷子的侧面扫过脸颊，如果将刷子以直角方式接触脸部，可能会使妆偏浓或不匀。

2。为了使脸部更为立体，必须使颧骨更加明显，可以从嘴角至耳朵中间画出一条假想线，但是一定要晕染开哦。否则就真的成一条线了

3。正规的腮红即沿着这条假想线刷涂，不要超过由眼角向下所延伸的垂直线的内侧。

4。粉状腮红要用较大的腮红刷或粉扑，蘸上少许腮红，在颧骨最高处和嘴角上扬的颊部上方，来回刷几次（可以先微笑，找到颊上凸起的部分），渐渐加重颜色，直到满意为止，注意两边的对称。

5。膏状腮红先用手蘸取少许，涂抹于两颊上，再用指腹以画圆方式轻缓地晕开，然后用蜜粉或同色系的粉状腮红修饰，完妆后效果会更自然。（初学者娃娃不建议你用腮红膏或液，因为比较难对称，不好晕染均匀，位置也不太好掌握）

6。同时使用两种不同颜色的腮红。可以混合在一起使用，也可以先用稍浅色腮红涂抹颧骨最高处，然后再用稍深色腮红修饰边缘，使脸形更加立体，但需注意：过渡要均匀自然。

7。腮红太浓时，可以用化妆棉擦掉一些，或用蜜粉刷蘸上蜜粉，刷于腮红过浓处，就可以淡化了。

如何用腮红调整脸型圆形腮红

这是最常见、也最简单的腮红画法！只要对着镜子微笑，在两颊凸起的笑肌位置，以画圆的方式刷上腮红即可。色彩选择娇嫩的粉红或温暖的蜜桃、粉橘皆可。不过这款腮红的妆效比较甜美可爱，要成熟气息的女性就不要选择这种方法啦。

扇型腮红 这款腮红的面积较大，不仅能修饰脸形，也能烘托出好气色。腮红的位置是太阳穴、笑肌、耳朵下方三者构成的扇型。注意刷腮红时的方向，要从颊侧往两颊中央上色，才能让最深的腮红颜色落在颊侧的位置，达到修饰脸形的目的。

斜长腮红

从颧骨下方往太阳穴位置上色，腮红的颜色挑选紫红或玫瑰色，会更迷人。如果脸形瘦长的人想让脸蛋看起来丰润一点，也可运用这款腮红的涂刷技巧，将腮红的范围加大，延伸到耳际，并使用粉红或蜜桃色。

综合式腮红

结合扇型腮红和斜长腮红的双重画法。先在两颊刷上深色的扇型腮红，再于扇型的上方重叠浅色的斜长腮红，就能达到修饰大圆脸、同时增添气色的美肌效果。

颊侧腮红

如果你觉得自己的脸形太圆润，不妨试试以颊侧腮红画法来修饰，让脸蛋看起来瘦长些。颊侧腮红的涂刷技巧是：选择较深色的腮红，如砖红色、深褐色，刷在脸颊的外围，也就是耳际到颊骨的位置，范围可略微向内延伸到颧骨的下方，会让脸形看起来更立体。

涂腮红的注意事项 涂得太高

不要以为画高位置的腮红就会缩短脸的长度，相反，和眼睛连在一起的腮红，不但没有让脸部看起来健康或立体，反而破坏了眼睛的魅力。当然，这样的腮红会有特别效果，很中国，有京剧味道，可以令你看上去很精神，有时候少涂些在鬓角效果也不错。涂的太低

随便刷两下就表示上过妆了吗？腮红刷低了，看起来不但好笑，而且整个脸有下垂的感觉。颜色太深

适当用蜜粉扫在过浓的腮红上会减淡一些，但如果一开始就选错了颜色，怎样高超的化妆技巧都无力回天，过深的颜色会让你的脸看上去脏脏的，如果不想要这种效果，就只有重新选了。面积太大