高中武术五步拳教案

高中武术五步拳教案（精选6篇）

1.高中武术五步拳教案 篇一

关于高一武术五步拳说课稿

一、 指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长;通过五步拳的教学激发武术运动兴趣;培养学生终身体育的意识;以学生发展为中心，重视学生的主体地位。

二、 学情分析

五步拳是我校高一年级下期武术选修模块一的教学内容，五步拳的教学预计1—3课时，本次课为第一课时，据了解选修武术模块的学生多数在小学、初中学过武术操、少年拳，有一定的的基础和学习兴趣，这是上好本课的有利因素。本课采用教师教学生学、学生教学生学和师生共同探讨等教学组织方式，不断激发学生的学习兴趣和学习主动性，从而实现本次课的教学目标。

三、 教学内容

五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，本课以学习基本的步型步法、手型手法和学习五步拳1—4个动作为主教材内容。

教学重点：五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，学生对基本步型和手型能做到观其形知其名。

教学难点：做到手、眼、身、神配合协调和怎么让学生去当好“小老师”。

四、教学目标

1、 学生对基本步型和手型能做到观其形知其名，在五步拳1—4个动作的学习中，能找出套路中出现的基本步型。

2、 基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点，动作协调连惯。

3、 通过学生教学生和学生探讨学习，培养学生团结协作精神和主动学习、自主创新学精神。

五、 教学过程

1、 准备部分：

① 本课以生动有趣的游戏“斗鸡”开始，课堂氛围活跃，在游戏过程中，强调技战术运用的同时，更要注重思想品德的教育、要尊重对手、遵守规则、注意安全。

② 武术运动动作幅度较大，游戏过后本课安排了几节关节操和柔韧性练习是非常必要的。

③ 一般性准备活运动后，根据本课主教材教学内容，安排了几节专门性的徒手操练习。

2、 基本部分：

① 首先让学生认知五步拳是由弓步、马步、歇步、仆步、虚步等五种基本步型组合的基本套路，然后学习本课教学内容。

② 老师教完基本内容后，让学生自主研讨学习。方法是两人一组分散练习，要求一个人当老师一个人当学生，把五步拳1—4个动作教习两次，然后一起研讨教习过程中的疑难问题，也可请老师帮助解疑。

③ 集中探讨。方法是老师领做，进一步规范技术动作，学生通过比较更深的理解运作要领。在练习过程中老师要求学生找出五步拳1—4个动作中，出现了那几种步型?还有几种步型套路中还没出现?课后每个同学发挥各自的想象力，去创新完成五步拳后面的几个动作(要求把没出现的步型用上)。

④ 接合主教材内容的.接力游戏。以水彩笔(或粉笔)、小黑板为导具，通过接力跑在小黑板上写上“中华武术，走向世界”，最后一棒的同学在小黑板上给本组表现给出自评分，老师综合各方面情况给每组进行评价。接力游戏给课堂教学气氛推入一个新高潮，游戏不仅提高了运动负荷，同时也让同学们明确了学习武术的深远意义。

3、 结束部分：通过意念放松(放轻音乐)，来放松身心，消除疲劳。课后作业，让同学们充分发挥想象，去完成“五步拳”后面的动作，下次课上交流展示。

六、 本课亮点

1、 老师主导和学生主体非常明确。

2、 让学生把刚学到的东西去教学生，边教边学边讨论，不近能加深对教学内容的理解，同时也能体会到教学的艰辛，更珍惜老师的劳动，更努力的学习。

3、 课后作业，让学生充分发挥想象去创编武术套路。

4、 接力游戏的创设，不仅搞高了运动负荷，同时也让学生明确了学习武术的深远意义。

七、 效果预计：

1、90%以上的同学对基本步型和手型能做到观其形知其名。

2、75%以上的同学能基本掌握五步拳1—4个动作的动作线路和技术要点。

3、培养学生团结协作精神，使学生建立自信，勇于创新。

2.《五步拳》教学反思 篇二

武术是中华民族的瑰宝，在我国拥有着悠久的历史，再加上它强身健体，锻炼意志的作用，在我国学校体育中已是不可或缺的一部分。在这个特殊的时期，本课采用图文并存，教师讲解加完整示范演练和分解示范演练的方法，并精心挑选适合武术演练的场所以提高学生的练习兴趣和观看兴趣。

从总体的反馈来看，本课学生的练习兴趣较大，对武术抱有一定的好奇心，且基本能够达到本堂课的教学效果，但从教师方面来看还应该增加新的教学方式方法，将本节课以更加生动、具体、新颖、创新的形式展现.

3.五步拳评课稿 篇三

一 教学指导思想：

本课遵循以学生为主，健康第一、快乐体育的体育教学思路，在教师为主导，学生为主题的互动作用下，营造良好学练环境，使学生身心愉快、气氛和谐、成功愉悦。发展身体素质，增进身体健康，培养学生团结协作的精神，充分调动积极性、主动性，为深入学习武术套路打下良好的基础。

二 教材分析：

武术是我国传统运动项目之一，也是深受中小学生喜爱的运动，五步拳包括预备式/弓步冲拳/弹踢冲拳/马步架打/歇步盖打/提膝穿掌/仆步穿掌/虚步挑掌/收式九个动作，它动作简单易学，包含了武术中最基本的弓、马、仆、虚、歇五种步型和拳、掌、勾三种手型及上步，退步步法和搂手、冲拳、按掌、穿掌、挑掌、架打、盖打等手法 。通过五步拳的练习可以增进身体的协调能力，掌握动作与动作之间的衔接要领，提高动作质量。为进一步学习武术打下基础。

武术基本功是武术的根本，基本功练习是武术练习的必要组成部分，它有助于学生更好的学习了掌握武术基本手型、手法、步型、步法，为学习武术套路打下良好的基础。

三、学情分析：

本课教学对象是小学四年级学生，四年级班风较好，同学之间团结互助，有较强的凝聚力。学生整体素质较好，但也存在着个别差异，同学们对五步拳已有初步的了解，有较高的学习兴趣，接受能力也比较强。但有个别协调能力较差的学生，对新动作接受较慢，容易引起厌学心理。所以在学习中需要关注学生的个别差异，应采用循序渐进的原则，由简到繁，对学生多进行鼓励，评价标准要根据实际情况而定，让每位学生都能体会到成功的喜悦。

四、教学目标：

根据以上分析确定本课的教学目标如下：

1通过学习使90%以上的学生有积极参与锻炼的态度和行为。

2通过基本功练习，使学生充分拉伸韧带，减少运动损伤，熟悉武术动作的基本要领，规范动作，为五步拳的学习打下基础。五步拳第1－3动的学习，使85%的学生初步掌握五步拳第1－3动的动作要领及练习方法，了解五步拳动作的应用。

3发展学生的协调能力及吃苦耐劳的品质，培养和提高学生对武术学习的兴趣爱好，改善心血管系统和呼吸系统的机能。

五、教学方法：

（一）教法：

针对课的目标和学生身心特点，本课主要采用讲解示范法、启发引导法、合作探究法、价值体现法。激发学生学习欲望，充分发挥个人能力和集体智慧，培养解决问题、合作探究、克服困难的能力。

（二）学法：让学生参与教学的全过程，以学生发展为主，体现学生的主体性。根据学生自身情况和课的特点，着中运用观察、探索、评价、合作的学习方法， 让学生在练习中感受到自己的主体性，体验学习成功的快乐。

六、教学程序：

（一）开始部分（计划用时2分钟）

1、体育委员整队，报告人数

2、师生问好，行抱拳礼

3、教师宣布可得内容，并提出要求

4、教师检查学生服装，安排见习生

（二）准备部分（计划用时6分钟）

1、学生绕场地慢跑一圈

2、教师带领学生做徒手操练习（4X8拍）

3、专项性练习

这样安排目的：

（1）引起学生学习兴趣，激发学习动机；

（2）使学生的生理机能和活动能力从相对较低的水平逐渐调动起来，为人体

进入活动状态做好生理和心理准备，病预防和减少运动损伤的发生。

（三）基本部分（计划用时30分）

这一环节，主要以学生发展为中心，重视学生主体地位。在教学方法上，由易到难，由简到繁，关注了学生的个体差异，使每个学生都充分感受到成功的喜悦，安排了多种形式的学练方法。

1、基本功练习（计划用时5分钟）

（1）正踢腿

（2）侧踢腿

（3）冲拳

2学习五步拳第1－3动（计划用时25分钟）

（1）预备式：两脚并拢，双手握拳抱于腰间，拳面与小腹在同一个平面，双肘后顶，向左摆

（2）第1动，弓步冲拳：2——1，弓步搂打之马步搂手：（过渡动作）左脚向左横跨一大步成马步，同时左拳变掌向左搂出，掌指朝上，虎口撑开。目视左方。2——2，弓步搂打之弓步冲拳：左掌变拳收回腰间，拳心朝上。马步向左拧腰胯成左弓步，右拳同时内旋击出，拳心向下，力达拳面。目视前方。头，目视左前方

（3）第2动，弹踢冲拳：右拳外旋收回腰间，拳心向上。左拳拧旋击出，同时右脚向前弹出，脚面绷平，力达脚尖。左拳拳心向下。上身直立。目视前方。

三、弹踢冲拳

（4）第3动，马步架打：右脚前落成马步，左拳变掌向上撩架，右拳向前击出成平拳。眼看右方。

3、教师带领学生练习

4、学生互相纠正错误

5、学生提出疑问，教师解答示范

6、体育委员带领学生集体练习，教师巡回纠错 7、教师演示动作应用，学生相互实践（提醒学生注意安全）

8、学生推荐或自告奋勇上台表演

七、结束部分（计划用时2分钟）

学生与老师在轻柔的音乐下做太极调息动作，，好好做一下放松活动，使学生身心得以恢复。接着学生畅谈本课的学习感受，并对自己、同伴、老师的表现进行大胆的评价，让学生再次体验自己的创造性成果。培养了学生语言表达能力和终身体育意识。使教学目标得到升华。最后，行抱拳礼结束。

八、预计效果：

4.五步拳模拟课堂教学 篇四

师生问好。

师：通过刚才的抱拳礼同学们知道我们今天学习什么内容吗？ 生：武术。

师：大家喜欢武术吗？ 生：很喜欢！

师：现在请你们模仿老师的武术动作，并猜猜它的名字。（出示基本步法弓步、马步、虚步，基本手型有拳、掌、勾。）

师：同学们真的很聪明，下面请两名同学们跟老师做一个游戏，和我共同表演“警察智斗歹徒”的故事，起势：请注意，左边来了一个“坏人”，请大家瞪大眼睛！握紧拳头！

弓步冲拳：这个坏人用拳头向我攻击了，现在我先用左手挡开他的拳头，然后再用冲拳反击他——“哈”！弹踢冲拳：一拳还打不够，接着我对这个坏人进行“拳打脚踢”。

马步架掌冲拳：这时后面来了个“歹徒”的帮手，他偷偷向我发动了攻击，但是我早就已经发现他了。于是我在击倒第一个歹徒的同时，用左手保护自己的头部——“哈”！

师：好不好玩啊，这就是本节课我们要学习五步拳。首先我来做一下完整的示范动作。（教师完整示范）师：大家想学吗？ 生：想。

师：好！我们现在就学习第一节“搂手弓步冲拳”。首先成左弓步，左手向左平搂，收回腰间，冲右拳，目视前方。（学生模仿）

师：注意弓步，冲拳要有力。

（老师巡视学生完成情况，并纠正不准确和不到位的动作*左手没有搂手，弓步后脚没有蹬直。）

师：不错，大家做的非常好，下面我们接着学习“弹踢冲拳”。重心前移，右脚向前弹踢，同时冲左拳，收右拳。目视前方。

（师一边讲，一边做示范）师：做这节动作要注意什么？ 生：重心要稳。

师：非常好，我们再做一遍。现在我们分组做一下，看一看他们在做的时候有哪些缺点哦，我们帮他找出来，看一看哪位同学找的最认真。（学生分组练习）

生：吕傲的重心没有站稳。

生：王兵的弓步后脚抬起来了……

师：同学们找的都非常好，你们观察的非常仔细，即帮助他们找到了不足，也提醒了自己不要再犯和他们一样的错误。下面我们继续学习“马步架打”，右脚落地，向左转90度，下蹲成马步，同时左拳变掌曲臂上架，冲右拳，目视右方。（边讲边示范注意，马步的时候要收胯）

师：你们已经记住了这些动作的名称和动作要领，现在我们就分组练习，看看哪组练习得认真，练习后，我们要小组展示一下。

（学生在组长的带领下分组练习，教师巡视指导）小组依次展示

师：她们做的怎么样？

生：很好，有女侠的风范。生：王欢马步扎的还不到位。生：冲拳很有力。

生：重心还不太稳。……

师：通过刚才的展示，同学们做得都非常认真，大部分动作做得非常到位。在你们身上老师看到了大侠的影子，希望你们继续努力。

师：现在我们听音乐和老师一起放松，大家闭上眼睛，想着蓝蓝的天，白白的云，我们坐在绿草地上，用双手轻轻敲打腿部和手臂。

师：我们今天学习了什么? 生：五步拳中的搂手弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打。师：回家复习这三节五步拳。

5.精品体育课五步拳教学设计 篇五

作为一位兢兢业业的人民教师，可能需要进行教学设计编写工作，教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。那么教学设计应该怎么写才合适呢？以下是小编为大家整理的精品体育课五步拳教学设计，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的.朋友。

教材分析

武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的整个套路，而是从基础打起，学习五步拳的前三个动作。

学情分析

小学的学生属于人体发育的少年时期，总的来说，身体发育处于增长率高峰阶段，多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础，但单纯地武术教学有点枯燥，因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。

教学目标

1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。

2、掌握五步拳的前半部分动作技术。

3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。

4、加强武德修养，培养勤学苦练、团结协作等优良品质。

教学重点和难点

重点：套路运行时眼法与动作的配合难点：套路演练的连贯性及武术动作的劲力

教学过程

一、课堂常规

二、基本部分

1、教师示范五步拳的整套动作

2、分招式讲解示范教学

3、前三个动作系统练习

4、两人一组对练

5、阳光接力

三、结束部分

1、集体演练五步拳

2、放松运动：相互抖手臂

3、评价本次课

4、解散下课，送交器材。

教学环节

教师活动

预设学生行为

设计意图

准备部分

一、课堂常规：

1、集合、整队

2、师生问好

3、宣布课的内容和目标要求

4、安排见习生

二、准备活动

1、头部运动

2、肩部运动

3、振臂运动

4、体转运动

5、腰部运动

6、腹背运动

7、腿部运动

8、整体运动

9、踏步看齐

要求：

快、静、齐

跟随音乐，掌握节拍。

做好准备活动，防止运动伤害

基本部分

1、教师示范五步拳的整套动作

2、分招式讲解示范教学

预备势：并步抱拳

（1）搂手左弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，目视前方。

（2）弹踢冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。

（3）马步架打右腿落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。

3、前三个动作系统练习

4、两人一组对练

5、阳光接力

游戏方法：

1号队员原地拍球20次，与2号队员击掌。

2号队员原地跳绳50次，与3号队员击掌。

3号队员踢毽子10次，与4号队员击掌。

4号队员仰卧起坐10次，与5号队员击掌。

5号队员跑到起点。

生：

1、通过观察教师示范动作，了解正确动作要领。

2、积极思考，控制好身体的协调能力

3、同伴间相互纠正、相互鼓励

一、完成教学任务。

二、游戏能补充运动量地不足。

结束部分

1、集体演练五步拳

2、放松运动：相互抖手臂

3、评价本次课

4、解散下课，送交器材。

生：做到形神兼备

做好运动后地肌肉放松

场地器材

篮球场地一块

篮球、小跳绳、毽子、小垫子各8个

录音机一台

课前检查场地、器材。

6.体育课五步拳教学设计 篇六

武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的整个套路，而是从基础打起，学习五步拳的前三个动作。

学情分析

小学的学生属于人体发育的少年时期，总的来说，身体发育处于增长率高峰阶段，多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础，但单纯地武术教学有点枯燥，因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。

教学目标

1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。

2、掌握五步拳的前半部分动作技术。

3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。

4、加强武德修养，培养勤学苦练、团结协作等优良品质。

教学重点和难点

重点：套路运行时眼法与动作的配合

难点：套路演练的连贯性及武术动作的劲力

教学过程

一、课堂常规

二、基本部分

1、教师示范五步拳的整套动作

2、分招式讲解示范教学

3、前三个动作系统练习

4、两人一组对练

5、阳光接力

三、结束部分

1、集体演练五步拳

2、放松运动：相互抖手臂

3、评价本次课

4、解散下课，送交器材。

教学环节	教师活动	预设学生行为	设计意图
准 备 部 分	一、课堂常规： 1、集合、整队 2、师生问好 3、宣布课的内容和目标要求 4、安排见习生 二、准备活动 1、头部运动 2、肩部运动 3、振臂运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、腿部运动 8、整体运动 9、踏步看齐	要求： 快、静、齐 跟随音乐， 掌握节拍。	做好准备活动，防止运动伤害
基 本 部 分	1、教师示范五步拳的整套动作 2、分招式讲解示范教学 预备势：并步抱拳 （1）搂手左弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，目视前方。 （2）弹踢冲拳           重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。 （3）马步架打            右腿落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。 3、前三个动作系统练习 4、两人一组对练 5、阳光接力 游戏方法： 1号队员原地拍球20次，与2号队员击掌。 2号队员原地跳绳 50次，与3号队员击掌。 3号队员踢毽子10次，与4号队员击掌。 4号队员仰卧起坐10次，与5号队员击掌。 5号队员跑到起点。	生： 1、通过观察教师示范动作，了解正确动作要领。 2、积极思考，控制好身体的协调能力 3、同伴间相互纠正、相互鼓励	一、完成教学任务。 二、游戏能补充运动量地不足。
结 束 部 分	1、集体演练五步拳 2、放松运动：              相互抖手臂 3、评价本次课 4、解散下课，送交器材。	生：做到形神兼备	做好运动后地肌肉放松
场 地 器 材	篮球场地一块 篮球、小跳绳、毽子、小垫子各8个 录音机一台	课前检查场地、器材。 课中强调保护与帮助方法，提高自我保护意识。