男人20个优点小结

男人20个优点小结（共10篇）

1.男人20个优点小结 篇一

轻质隔墙板16个优点

1、质轻 轻质隔墙板 生产材料采用轻集料为主骨料，比重较轻，加上36%的抽空率，容重在600～800kg/m3，为红砖的1/4，混凝土的1/5，这样不仅有效地减轻建筑物的自重，同时可减少基础的经济投入，又便于施工与运输。人工能够搬运和安装，不影响同步施工，材料运输量小，建筑物荷载减小，建筑造价降低。

2、优良性价比

较一般隔墙使用的材料价格低。

3、空间灵活间隔

可根据后期装饰设计要求进行分隔。

4、增加使用面积

业主得房率提高。

5、吊挂荷载大

单点吊挂力为1000牛顿。碗橱，吊柜，高位水箱，板式暖气片均可吊挂。

6、隔音性佳

能隔36-42分贝音量，为隔音与吸音双重效果的优良建材。

7、保温隔热性

轻质隔墙板的到热导率为：0.12W/m.k仅为混凝土的1/10（气干态下）可大大降低冷暖空调的使用频率。9cm厚的墙板可抵得上24cm砖墙，墙板不需要安附隔热材料即能达到国家标准要求，为人们提供舒适的居住环境。

8、防火性能 轻质砼墙板本身为无机物，绝不燃烧，更不会产生有毒气体，是理想的防火材料，也为结构提供了一定的防火功能，以9cm厚墙板为例，防火能力达2小时。

9、抗震效果好 弹性模量低，对冲击能吸收快，抗震级别能达到8级。

10、埋设线管方便

科学生产工艺使产品具有高度精确性，拼缝精确，而且易于加工，可切锯、剔凿线槽等。改变以往砖墙埋线困难的局面。

11、强度高 采用螺杆挤压方式生产，故强度较高，加上板的连接处采用拉锁方式连接，故整体承载能达到甚至超过普通砖砌体的强度。

12、施工便捷

轻质墙板因是板类，具有先进科学的安装方式，故在施工中无需拉筋，无需构造柱，无需门窗过梁，无需门窗框安装混凝土砖块，解决了砖块在施工中的繁琐工艺，节约了成本。可据，可钉，可凿，施工中便于水、电线管预埋和门窗安装及节点处理。

13、劳动效率高

工厂预制，现场装配，施工速度快，大大提高劳动效率

14、无需粉刷

轻质墙板因其精确度高不需使用大量的水泥砂浆粉刷，故在原料，劳动力成本及建筑时间上均可达到节约的功效。

15、现场清洁 无须抹灰，避免了湿作业，整体效果好，较小产生建筑垃圾，可保持工地现场文明整洁。

16、符合国家政策、顺应世界发展潮流

新墙体材料应当是由小块向大块，湿作业向干作业，手工砌砖、柱向装配或安装的方向发展

2.人性的35个优点，你占了几个？ 篇二

热爱生命的人，会把苦难当作一种磨砺，在与苦难抗争的同时，人性的光彩愈加鲜明，正如夜晚的灯，黑暗越浓，灯光越明亮醒目，而生命就更有意义。

2、无谓的忧虑于事无补

忧虑不能使事情出现转机，更无法左右结局。忧虑使我们的生理系统无暇去调整，进而会损害我们生命的基础。关键是如何击败人类的生存之敌—— 忧虑，以创造一种幸福美好的人生。

3、接受最坏的结局

接受最坏的结局，是克服任何不幸的第一步。心理的平静能让人接受最坏的情况，并发挥出超出想象的能力。

4、职业思维革命

不要把工作仅仅当成谋生的手段，而要把它当作人生的乐趣，那样你就会以工作为乐，就会对工作充满热情，就会以认真负责的态度对待工作。

5、有关开会时间的建议

浪费时间，就是浪费生命;时间就是金钱。这旨在提醒人们时间的重要性，要人们珍惜时间，而不要白白浪费时间。

6、家庭是一生幸福的基础

爱一个人，给他选择的自由，给他拒绝的自由，给他爱的自由，给他不爱的自由。给他自由，也给你自己自由。

7、做一个财务自由人

许多人致富并非出于欲望，而是出于恐惧，他们认为钱能消除那种没有钱的恐惧，所以，他们积累了很多钱，可是没多久，他们更加恐惧。他们恐惧会失去已有的一切，回到从前的孤寂、贫穷之中。

8、用忙碌占据忧虑时间

每一个日子都可能是最后的日子，我们要以敏锐的心过每一天，更要用心看看这个世界，用心看看自己，不要把每一件事情都视为是理所当然的，因为所有的事情都会改变，且看你如何去衡量它。

9、别为小事抓狂

绝大多数人都能很勇敢地面对生活中那些大的危机及困难的挑战，但是，却常常被一些小事搞得垂头丧气、灰头土脸。

10、根据概率，不幸很少发生

人生会遭遇许多事，其中很多是难以解决的，这时心中被盘根错节的烦恼纠缠住，茫茫然不知如何面对。如果能静下心来思考，往往会恍然大悟。

11、对必然之事轻快地接受

人生每一步路都是自己选择的。及时发现、认清自己及新处的环境，选择后会更有利;对于不平，有时也要安之若素，因为绝对公平是不存在的。

12、为忧虑划定到此为止的底线

人类的苦难，相当一部分产生于他们对事物的价值作出了错误的估计。我们要获得内心的平静，一定要有正确的价值观念。

13、不要为打翻的牛奶哭泣

就算是十秒钟以前发生的事情，我们也不可能回过头来纠正它。我们可以想办法改变十秒钟之前发生的事情的影响，但无法改变当时所发生的事实。

14、不要剥夺梦想的资格，不要死于浑浑噩噩

人的生命价值是对他人而言的，每个人心中都有杆秤，称量的不是自己，而是别人对于自己的意义。

15、失去了热忱，就损伤了灵魂

渴了，第一件事是找水喝;累了，最重要的是休息。基本的生理需求得不到满足，人很容易知道该去怎么做。可是，很多人不知道自己到底该去怎么做。可是，很多人不知道自己到底最需要什么才能达到成功。答案只有两个字：热忱。

16、我思我在我成功

人若是对自己没有信心，一味仰仗箴言、导师的指导，即使有再多的成功法则，你也一样会无所适从。

17、向你信任的人讲出你的问题

思想像一个巨大的容器，我们所有的烦躁忧虑都埋藏在其中，而理解和劝慰是非常有效的融化剂，能消除这些精神上的伤害。

18、秩序是生活的第一法则

工作中常会遇到千头万绪、问题多多的情况，我们常被弄得晕头转向，不辩东西。这时，分清问题的轻重缓急，找到其中最迫切需要解决的问题并集中力量解决它，是首要做的事情。

19、人生是由思想创造的

我们的生活，是由我们的思想创造的。培养对工作的兴趣，可以把疲劳降到最低程度，让我们有更多的时间享受闲暇生活。

20、失眠是因为思想里忧虑弥漫

对每个人来说，解决失眠忧虑的方法是：不要强迫自己入睡，不要规定必须睡足多少小时，不要想睡多久就睡多久。

21、不要奢求十全十美的人生

生活中，许多人喜欢追求完美，但真正完美没有几个人能追求到。于是就有了遗憾，有了痛苦，有了失落感。其实，这大可不必，因为缺憾也有它的美，就看人们是否能体会得到。

22、羡慕就是无知，模仿就是自杀

我们习惯于被别人的看法所左右，常常有他人如何我就如何的想法，其实这种惰性往往会把我们拖进认识的误区，并和他人一起遭受不幸。重要的是找到自己的本色，找到适合自己生活的模式。

23、把柠檬做成柠檬水

没有尝过痛苦的人，就不会知道什么是快乐。饱尝痛苦，才会懂得创造的快乐、珍惜快乐。先有苦，然后有乐，乐从苦中来。

24、给自己一片没有退路的悬崖

面对困难与挫折，积极进取是必须的路径，任何妥协退缩都是误入歧途，它将把你引向失败的境地。给自己一片没有退路的悬崖，从某种意义上说，是给自己一个向生命高地冲锋的机会。

25、不要让环境声势左右你的脚步

其实人生在面对各种挑战时，失败的原因不是势单力薄，不是只能低下，也不是没有把整个局势分析透彻、考虑得太详尽，进而被困难吓倒，举步维艰。倒是那些没把困难完全看清楚的人，更能够勇往直前。

26、和他人站在同一立场上

人与人之间的理解，一向是人际交往中最重要、最容易被忽略的关键。每个人都有着自己既定的立场，也因此习惯于固守在本身的领域当中，忘却了别人也和自己一样，有着执着的一面。其实沟通是非常简单的，只要站在他人的角度去考虑问题就可以了，只不过，我们未能将之真正做到最好罢了。

27、快乐自主

人生路上，希望听到一片喝彩声，鼓励声，这是每个人都有的愿望。但是事实上人生路上更多的情况无人喝彩，甚至会有喝倒彩的情况。面对这种情况，只有有胆色、有勇气的人才胜出，不受左右。

28、微笑着逆风飞扬

不要低估了一句话、一个微笑的作用，它很可能使一个不相识的人走近你，甚至爱上你，成为开启你幸福之门的一把钥匙，成为你走上柳暗花明之境的一盏明灯。

29、自由不可剥夺

我们不是别人的复制品，我们就是我们自己，是一个自然而然的结果。即使有一天我们变得高贵而有钱，我们也还是自己。人最大的悲哀就是身陷别人给自己设定的框架，顺从地渡过自己的一生。

30、心病需要用心药医治

人生中所梦想的每一件事最后都会回归到你身上，我们的生命就是很简单地响应我所梦想过的事。因为梦想是人生的动力，在生命的每个脚印中都刻下了痕迹。如果你要这个世界有更多的爱，那么你就要在你的心中创造更多的爱;如果你要你的成就更辉煌，那么你也要先让你自己更优秀，这种规律在每一件事上都能生效。生命，会响应给你每一件你曾梦想过的事。生命中没有以外，它就是你的反射。

31、不要吝于帮助别人，助人就是助己

为别人做好事不是一种责任，而是一种幸福，因为这能增加你自己的健康和快乐。多为别人着想，不仅能使你不再为自己忧虑，也能帮助你结交很多朋友。

32、情绪是生命的指挥棒

意外是生活中不可或缺的事，它来得那么突然，总是让人措手不及。面对生活的考验，惊慌失措者有之，砸碗摔盘者有之，骂人跳楼者有之，更多的人是在意外之前方寸大乱，胡乱匆忙地作出选择。这个选择又往往使我们丧失了正确处理意外的时机。面对意外，做一下深呼吸，先使自己平静下来，赢得正确解决问题的机会。

33、争论中没有赢家

面对同一问题，每个人都会有不同的思路，都想按自己的方法去解决，这是由人的自尊心所决定的，往往根深蒂固，不易改变。争论于事无补，只能白白耗费时间和精力。

34、心情是灵魂的自白

古人云：耳听为虚，眼见为实。但是，眼睛也会欺骗你的心灵，因为有些时候事情的表象并不是它实际的样子。我们因为过分相信眼睛，常常会放弃心灵的思考。

35、嫉妒是思想的毒瘤

3.男人20个优点小结 篇三

一、ERP新上线的准备工作：

1.确定使用版块功能：如财务版块、供应链、生产制造版块 2.制定操作流程：制定总的操作流程—制定各部门的操作流程。比如：受订单—MRP分析—请购单—采购单—入库前检验—合格入库（不合格退回供应商）--根据生产任务单做领料单—仓库发料—生产成品—入库（生产任务单结案）--销售出库—财务对账生成发票—生产凭证……

各部门的操作流程是最明细的只适合本部门，比如采购部门，根据PMC采购需求计划，见批准的单据做采购单发送给想应的供应商，物料到厂做检验单，月末根据仓库做的入库单及采购单进行对账工作。采购平时要做的是采购的物料销账，及时掌握采购物品到厂的时间有没有超期交货、数量、质量问题。3.工艺流程设计、BOM的制定、标准工时的制定

4.上线前各部门动员大会，召集各部门主管及相关操作人员进行ERP的讲解，大致了解要上线ERP的功能及本公司想要通过ERP要获得什么样的需求。让各主管重视ERP，才能帮助推动。

二、ERP上线前的问题

1.通过动员大会后，大家都对ERP抱着好奇的心理，新鲜感强烈，一旦深入各部门的操作流程，矛盾来了，之前没有上过ERP的企业，单据及数据处理是用手工方式，突然间要用ERP的流程来操作就会有许多抵触情绪，增加了工作量呀，忙不过来呀，还不如手工账方便呀等等；一旦数据出现差错要修改要调整，首先要从最后的单据进行修改或删除，实际上这无疑是增加了工作量，但这是可以避免的。熟悉ERP操作流程，严格的按照流程走，差错就会少了，平时在各步骤的操作中就会注意各关联性，减少差错。

2.执行力是最难的，ERP上线前各操作流程的讲解，各业务员只是对ERP的操作纸上谈兵，到了实操的时候由于对各业务的关联性不能连通，各种问题随之而来，时效性强逼他们要马上处理，这时候各种情绪随之爆发，甚至变为抵触情绪转而对ERP进行抵抗。主导ERP的人员就需要切入各部门，一一为他们解决问题，同时耐心的为他们讲解各项流程之间的关联性，怎样去避免大的差错，出了差错怎样去修改。

3.上线前的试行阶段，分配下去的任务，各部门的执行力是关键，所以动员大会要各主管参与，目的是要各部门主管先重视起来，遇到ERP上线主管人员调动不了业务人员，可通过各主管直接下命令，再通过技术支持进行解决。

三、ERP上线后的问题

1.ERP经过试行阶段后，正式运作。前期各业务员已经对自己部门的操作流程有了了解和实操经验，平时只需对自己的工作进行日常操作及检查，发现问题及时反映处理。

2.主管ERP的人员除了要给予技术支持及担当软件维护的中介外，还需要对各业务人员的操作进行跟进，及时发现差错，如此几个月后各业务人员形成了良好习惯及熟悉了流程，ERP操作越来越顺利。3.不能对既定流程进行随意更换，如遇到需要变更的流程增加或减少须进行反映，评估确认后实行。

4.ERP数据的录入的时效性，基本原则是当天的数据当天录入完，既要保证及时性又要保证准确性，严格按照各流程的关联性来操作，不能自由新增没关联性的单据。

5.尤其是供应链的数据必须严格按照单据的关联性来操作，这样才能保证财务版块与供应链的一致性。

三、各版块应注意的问题

1.财务版块跟供应链有关的业务：月末对采购、销售、成本进行计算结转，在供应链对账生成发票后生成凭证；成本计算方面要看是否开通成本计算模块，如开通的根据其流程进行计算；如未开通的根据供应链的领料明细提取进行手工分配计算各产品成本。

2.生产制造模块，生产任务单对应的领料、退料、补料、挪料等要靠平时各相关业务员进行检查，不能随意的操作，根据单据对应生产任务单进行操作，不能随意对任何生产任务单进行关联操作。各生产任务单完工后及时结案。

3.变更生产任务单或取消生产任务单，按照流程，及时变更、结案。4.成品返工的操作：对于成品入库后的返工操作，在自定义生产类型增加“返工”，然后发往产线进行返工，达成后再做成品入库，返工单结案。

5.不能随便使用其他出库、其他入库，要通过这个功能进行操作，严格出入库数据的维护、及时清理，结存数必须等于账面数。实际操作中容易忽略此类业务，时间一久，导致账面数对不上实际数量，而实际中这类业务又不包括应付款类的，盘点时对这类数据的说明很难令人满意。要特别注意。

4.男人保健的5个原则 篇四

忙碌的生活让我们的身体处于紧绷的状态当中，这个时候我们可以适当的闭上眼睛，学会放松，方法如下：找个地方坐下，将心思集中在肌肉上。快速地拉紧身体某一块肌肉持续5秒钟，然后再慢慢放松。反复进行肌肉“紧―――松”动作，从头、眼睛到脚趾，全身肌肉都可以进行。

2、早餐好，晚餐巧。

食物是提供我们身体能量的必备的食物，所以平时的早午晚三餐一定要多加注意，早餐吃丰富的蛋白质及碳水化合物。比如鸡蛋或全麦面包，可以提供足够的能量。晚餐可以多吃蔬菜水果，烹调方式尽量避开油炸、油煎，选择蒸、煮均可。白切肉、白斩鸡，蘸酱的同时搭配洋葱，既提味又可自行调整盐的摄入。建议一天最好可以摄取至少两份水果及半斤蔬菜。

3、一夜好眠自然醒。

充足良好的睡眠对我们身体健康非常的有好处，容易失眠者可以试试温牛奶。牛奶中的色胺酸可以安定脑内神经传导物质血清素，帮助规律睡眠。睡前做简单的深呼吸，会容易入睡，早上先在床上做10分钟的深呼吸，再起来梳洗，一整天都会有精神。方法：放点舒缓音乐，喝一点温开水，慢慢深呼吸，将繁杂事务忘掉。

4、多淋浴少泡澡，勤按摩舒筋血。

洗澡的时候我们尽量的选择淋浴的方式，经常的按摩，淋浴比泡浴更能消除疲劳，因为水柱冲击，有推拿效果，可促进血液循环。如果选择泡浴，时间不要超过20分钟。此外，按摩对于消除男性疲劳，效果不错。自己搓热双手慢慢按摩颈部或者腰部，除了减缓肌肉疼痛，还能达到放松心灵的效果。

5、喝点养生茶。

5.男人娶妻的10个心理秘密 篇五

1、娶个老婆好暖被窝

这是大人与小孩子之间的对话，相信大家儿时也会如此回答，但现在条件好了，时代进步了，小男孩也知道娶老婆与暖被窝是没关系，即使有关系，现在装个空调肯定比老婆暖和。另外需要说明的是，女人为阴，冬天相对于男人而言火气小，暖被窝的事，女人实在不行。

2、娶老婆为了洗衣做饭

说这句时，男孩子一般在十一、二岁。当然，成年人也有这般说法的。这种男人要么木讷，要么害羞，要么有点虚伪，要么有点大男子主义。否则娶个老婆回家，就是为了做家务，我倒建议请个保姆。

3、娶老婆是为了传宗接代

以这个理由娶老婆，似乎很充分，因为小到幼儿园的小朋友，大到八、九十岁的老大爷，都会理直气壮地告诉你：娶老婆是为了传宗接代。实际上传宗接代不是年轻人的理由，是他父母想找儿媳妇的理由。

4、娶老婆是为了证明自己是个男人

如果一个男人不想娶老婆，即使他很男人，也肯定会被人说成是变态，甚至怀疑是不是同性恋。其实这个理由不管是不是成立，但如果你问结了婚的男人，你为啥要娶老婆?他会说：“不娶老婆的话，人家以为你不是男人，是个太监!”

5、娶老婆是为了孝敬父母

有些人很孝顺，父母怎么说，他就怎么定，心里没主见，

资料

认为婚姻大事应当由父母做主，故在他眼里娶老婆就是为了孝敬父母，让父母高兴。

6、娶老婆是为了性需要

为什么结婚?男人想通了，女人想开了，共同满足生理需要，一块儿睡觉，只有这个合法，就这个理由!

7、娶老婆是为了履行做男人的义务

男大当婚，女大当嫁。男人不娶女人，女人也嫁不了，所以娶老婆是男人的责任。

8、娶老婆是为了履行社会责任

有些人娶老婆，似乎有个肩负历史使命的感觉。你问他为啥要结婚，他会说：“如果大家都不娶老婆，人类不是要自行灭亡了吗?”

9、娶老婆是为了报恩

为啥说报恩呢?其实他无非是想说，未来的老婆或者岳父母如何对他好，不娶他进来过意不去，或者是双方家庭属于世交。婚姻作为报答的.情况也确实有。

10、娶老婆是不想再听周围人的唠叨了

6.男人不能有的5个起床习惯 篇六

起床太猛

人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持“221”原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。

不爱喝水

清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液，

水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。

解便太用力

临床上，确实有部分患者因解大便发生脑出血。 晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的.药物。

早餐吃太油太咸

油条、煎鸡蛋等都是高脂高热量食物，不少高血压患者合并有高血脂症，吃得太油太咸会使动脉粥样硬化恶化。早餐可以喝杯牛奶或一碗粥，隔天吃个煮鸡蛋，再加份果蔬。

晨练

7.做个知情识趣的男人-生活随笔 篇七

那个朋友之前还有一个热烈的追求者，但朋友斥之为“花心大萝卜”。他会出其不意地送花，打的为她拉车门，她受伤就给她买创可贴，加上人长得帅了一点，嘴巴甜了一点，就被无辜踢出局。因为朋友听说过不少男人嘴巴很甜心思很密，玩弄手段骗无知纯情少女的案例，所以索性一竿子打翻一船人!

其实现在的女孩都知道，“老实”的男人不是那么可靠，所谓“老实人”的坏就像藏在米饭中的一粒沙子，通常会达到出人意料的效果;而如果接受只知道心底对女孩子好而不懂得表达的“老实”男人，那么就意味着选择了白开水一样的人生味道。朋友后来终于知道她的“完美老实”男友居然在网上大玩游戏，便痛心与之分手。

知情识趣是理想男友的底线，甚至是当选老公的必要条件。面包需要，爱情也不可少。让女孩能想到的最浪漫的事，是和你一起慢慢变老，你就需要制造让她可以收藏的点滴欢笑。平时的.嘘寒问暖很重要，但最关键的是要在求婚的时候下狠招。

之前听说有通过电台点歌求婚的，有在海底世界跟鲨鱼一起向爱人求婚的，有利用电影首映式“串通”主持人将钻戒交给“获奖”女友的，各有特色。日前报纸又登出了一则在飞机上突然出现在女友面前求婚的，连一向稳重的机长都抑制不住笑意说：三十年来首次遇见。那女孩要是幸福地晕眩，也就可以理解了。

8.男人20个优点小结 篇八

导语：在爱爱的时候，男人总是忍不住对女人上下其手，尤其是胸部，男人使用各种手法按摩胸部，不仅使自己享受到“吃豆腐”的快感，还有助于疏通女性乳腺，达到健康丰胸的效果，那么，男人揉搓女人的胸部还有那些好处呢？

男人最喜欢抚摸女人胸部

一、根据数学家研究，男人的双手伸开之时所形成的圆弧跟女人的胸部凸起的圆弧极相吻合。

二、根据医学家研究，男人身上水份最少的地方是双手，而女人身上水份最多的地方则是胸部。

三、根据按摩家研究，女人用手给男人按摩最好的地方就是男人下面的有底裤裆，而男人用手给女人按摩最佳的去处就是胸部。

四、根据美学家研究，男人最酷的姿势就是将要与人打架挥手的那一刹那，而女人最美的姿态就是胸部略微挺起的那一时刻。

五、根据文学家研究，男人的双手是女人写文章灵感最多的地方，而女人的胸部则是男人写文章灵感最多的位置。

六、根据地理学家研究，男人身上韧性最强的部份就是双手，而女人身上韧性最弱也就是最柔软的地方就是胸部。

七、根据心理学家研究，男人在打炮女人的时候，第一欲望就是摸胸，第二才是向无底裤裆进攻。

八、根据生物学家研究，男人和女人的身体生来就是相互配合的，比如男人的有底裤裆以及女人的无底裤裆，而男人的手以及女人的胸部也是如此。

九、根据历史学家研究，史上众多太监中，他们的手最后基本上都变得软弱无力，而没有被皇上宠幸过的妃子的胸部，则全部也变得松松软软的。

9.男人养生保健的几个方法 篇九

1、补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此，秋季感冒流行季节，别忘记每日服用维生素C片剂，也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润，还要补充维生素A，最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外，经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它们富含维生素E。

2、按摩3个穴位

通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环，预防秋季容易出现的上火、炎症，提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时，颈后最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端，再向外移1。5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节，再向左右各移一指半处)，可以用中指指腹对各穴位按揉 2-3分钟。

3、经常进行温和的运动

寒冷天气易患的疾病都和心肺有关，心肺健康可以降低秋季的发病率。适宜的中等强度运动可以提高心肺功能，增强人体免疫力。温和运动指在运动中心率达到最大心率(220减去自己年龄)的60%-70%，例如25岁的人最大心率是220-25=195，锻炼时心率要控制在195×60%至195×70%之 间，即117至137之间。健身专家推荐的运动是健走、游泳、慢跑。

4、每天洗手上限8次

科学研究发现感冒病毒在手上能存活2小时，在硬质物体表面能存活72小时。感冒的人摸鼻子时，手上便沾上了感冒病毒，它们随手被带到任何地方。经常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的风险，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一劳永逸地将细菌灭杀，只能逐次地冲洗掉。

5、秋季多睡1小时

良好的睡眠可以使体内的两种免疫细胞数量明显上升，而睡眠不足则会使免疫系统功能降低，生病几率随之增加。秋季气候变冷，是疾病的多发季节，睡眠时间要多增加一小时，以便免疫系统能从忙忙碌碌和精疲力竭中休整过来，第二天早上醒来觉得精神舒畅。

10.女人深爱男人的50个表现 篇十

1、他是我今后唯一的男人

2、从后面被他抱着睡觉，乖乖地蜷成一团，不转过去看他

3、半夜醒来的时候替他掖好被子

4、吃他喂的他认为好吃的东西，并且也觉得好吃

5、不打听他不想我知道的任何事情

6、相信他的每一句话，不揭穿他的谎言

7、努力适应他的生活方式和生活的圈子

8、友好地对待他的朋友，把他们也当作是自己的朋友

9、在他的朋友面前给足他面子

10、继续做他喜欢我做的工作

11、把头发留长，不烫卷，不使用者哩水等让头发变硬的东东

12、控制饮食和锻炼身体，以保持身材的苗条

13、为他剪指甲，让他改掉有心事就咬指甲的习惯

14、拉他一起去广场上吹肥皂泡泡

15、收起我的坏情绪，自己擦干脸上的泪，他看到我的时候我会尽量多的微笑

16、在电台点《天使与海豚》送给他

17、珍惜每一次和他的会面

18、在卡拉ok唱《勇气》的时候打电话给他

19、买烟给他，但是只买一点点，因为吸烟有害健康

20、让他背着我在屋子里打转

21、趴在他的肚子上和他一起看电视

22、一起洗澡，帮他擦干

23、看a片，学习做一个解风情的女人，而不一直是天真的小女孩

24、为爱变成一个笨笨的小女人

25、替他洗衣服，特别是臭袜子

26、帮他擦所有的皮鞋，不管他什么时候需要穿哪一双它们都是干净的

27、陪他到菜市场去买菜

28、吃光并称赞他做的菜

29、跟爸爸学会做他的金牌红烧蹄膀

30、保证手机的畅通，他随时都能找到我31、告诉妈妈和他的故事，她有权了解谁把女儿变成一个女人

32、和他在卫生间里他好

33、好好保存他送的每一件东西

34、用一个pp的小本本记下他发的每一条短信

35、默默地等他回来

36、不再见网友

37、他开心时比他还开心，他难过时比他还难过

38、真心地认为他做的每一件事都是有道理的39、去照相馆拍情侣照，做成漂亮的小册子，我还要穿婚纱

40、把那只小熊一直放在床头

41、介绍所有的好朋友给他认识

42、保护他不受一点委屈

43、申请一个我们的邮箱，写好多情书放在里面等他去看

44、每年都从家来看他

45、倒水哄他吃药

46、偷偷扯他的衣服角，提醒他要少喝酒

47、在他苦难的时候绝不放弃他

48、随时做好准备跟着他背井离乡

49、答应他的求婚，哪怕没有玫瑰和戒指（如果有这么一天）

50、在他不再爱的时候静静地走开

强烈建议：凡有女孩能作到以上任意10条那他娶她吧没错的................................20条他要努力娶到她啊

................................30条死皮赖脸也要娶到她

................................40条拼了老命也要娶到她

................................50条估计这种女孩已经绝种了

据说天堂里有可能找得到（这种女孩他别说娶她了就是亲眼看见过都是他的福分！）

爱一个人不是由嘴说了就是,而是通过很多方面,如每一个动作,每一句话,每一次的恰到好处的关心,是发自内心的,是一份纯真的爱,而不是掺杂于很多目的性.男生要在和她接触的过程中可以感觉到。

1关心你，在乎你，爱吃醋的女生

2也不喜欢你和别的女生在一起