青春期---教案

2025-02-01

青春期---教案（精选8篇）

1.青春期---教案篇一

青春期性教育教案

一、正确认识青春期青春期是由儿童向成人的过渡时期，是生理及心理发生了急剧变化的时期。此期男女第二性征开始出现，男孩儿出现遗精现象，女孩出现月经初潮。青春期年龄一般为10—20岁，女孩青春期一般比男孩早2岁。这当然不是绝对的，发育的早晚个体差异很大。它受遗传、气候、营养、健康状况和环境等因素的影响。比如：我国南方孩子成熟就早些。城市孩子的营养好，青春期的到来比农村孩子早2～3年。青春期的男女在内分泌激素的作用下，生长发育迅速，身高每年可增长6～12厘米，体重每年增长5～10千克，体内各器官迅速发育，功能日趋完善，神经系统、心肺功能、免疫机制都接近于成人，第二性征发育，性心理萌发。

进入青春期男性睾丸开始产生精子和男性性激素，女性卵巢开始产生卵子和女性激素。生殖系统发育趋势向成熟。

青春期男子开始长胡须、喉结突出、嗓音低沉、骨骼粗大、肌肉发达等；女子则乳房发育、骨盆宽大、皮肤细腻、皮卞脂肪丰富和嗓音尖细等。女子开始有月经，男子有遗精现象。性激素除了维持性器官的发育，对身体的发育和心理的变化也都起着很大的作用。

二、如何开展青春期教育由于第二性征的出现，青春期的男女即无思想准备，又缺乏必要的生理卫生知识，往往感到迷惑、紧张与恐怖，有的孩子隐约感到这些问题与性有关，但羞于启齿甚至产生类似犯罪的心理体验。此时他们非常需要得到家长、教师的指点和帮助。如果从正规渠道找不到答案，他们就会偷偷摸摸地从手抄本、各种传闻、非正式出版物、网络和黄色影视中得到一些不健康的说教，并沉迷于此走上邪路，甚至犯罪。这将对他们学习、身心健康和婚姻生活都可能产生消极影响。

我国有近3亿中小学生，广大家长及学校应帮助你们顺利地渡过青春期，正确地开展青春期教育关系到青少年健康成长。青春期教育既有知识问题，又有观念问题，而主要的是观念问题。它必须以社会主义道德和科学文明知识来代替旧观念，否则这个教育就无从开展。在相当多的家长中，由于受封建意识的影响，认为“性”是不能谈的问题，所谓“无师自通论”、“封闭保险论”、“救急论”就是普遍的三种旧观念。“无师自通论”认为男女之间的事孩子长大了自然就会知道，不需要进行性教育，这实际是放弃对孩子的正确引导和帮助，而孩子则可能被社会上的不良风气引导到邪路上去。“封闭保险论”实际上只是一种主观愿望，孩子生理上的要求和心理上的变化是客观存在的，封闭是不可能的，越封闭越会诱发他们对这方面的注意和追求，结果可能适得其反。有的家长自以为封闭得很好，但往往却出现了“问题。”“救急论”，对孩子不理解、不同情、不引导，一味批评指责，结果却弄得更糟。一位性犯罪的少女深有体会地说：“家长们觉得想都不敢想的事可是我已经做了。为此他们愤怒地把我撵出家门，学校的老师和同学又都向我投出冷眼，我无路可走，就与他们鬼混在一起„„回想起来真是一场噩梦，如果当初老师家长能向我伸出热情的双手，对我进行青春期教育，也许不至于沦落到今天这步田地„„”由此看来开展青春期很重要。有些妇女不孕症、妇科病其实从青春期就留下了祸根。

要想很好的渡过人生旅途中一个十分关键的时期，青春期发育是否健全，对成年后的体质、智力、健康状况以及是否能优生有直接影响。青春期是世界观、人生观、道德观逐渐形成的关键时期，因此必须大力开展青春期教育。

三、青春期教育的内容。青春期教育包括青春期生理、心理、青春期保健、性知识教育、艾滋病预防、人口形势、婚育观念等内容。

第二节性生理

一、男性生殖器系统：男性生殖系统由男性内生殖器和外生殖器两部分组成。男性内生殖器由生殖腺(睾丸)、输送管道(附睾、输精管、射精管、男性尿道)、附属腺体(精囊腺、前列腺、尿道球腺)组成。

1、睾丸。位于阴囊内，左右各一，一般左侧比右侧低约1厘米，形态为两侧微扁的椭圆体，表面光滑。一般右侧睾丸略大于左侧。睾丸是产生精子、分泌男性激素的器官。

2、附睾。紧附于睾丸的后上外方，左右各一，为长而粗细不等的圆柱体，长4-6厘米，直径约0.5厘米，由许多卷曲、细小的管子组成。睾丸产生的精子，就是通过这些小管输送至附睾中储存。一切哺乳动物，包括人的精子，都必须通过附睾培养才能成熟，从而具有授精的能力。

3、输精管。有两条，起于附睾层，开口于尿道，表面光滑，管腔细小，它能输送精子。

4、精囊腺。左右各一，为椭圆形的肌性囊，长2～5厘米，它与输精管末端合成，构成射精管，在尿道前列腺部开口于尿道。精囊腺具有分泌的功能，其功能受睾丸激素的调节，分泌物为粘稠的蛋白质，呈碱性，淡黄色，为液体状，可稀释精液，并对阴道和子宫处的酸性物质起中和作用，维持精子在阴道与子宫内的活力。精液中的大部分果糖也是由精囊腺分泌的，有营养精子和使精子活动增强的功能。精液中如缺乏果糖，可严重影响精子的活动能力。

5、前列腺：是不成对的实质性器官，是男性生殖器官中最大的腺体，中间有尿管通过。前列腺能分泌前列腺液，前列腺液为乳白色液体，也是精液的一部分。前列腺的发育与性激素有密切关系，在幼年时前列腺不发达，随着性成熟而迅速生长，平均到24岁左右到高峰。一般认为，50岁以前列腺的腺组织开始退化、萎缩、分泌减少。若结缔组织增生，则发生前列腺肥大。

6、尿道球腺：为左右各

一、豌豆大小的腺体，直径0.5-0.8厘米，位于尿道球的后上方。尿道球腺分泌一种碱性粘蛋白，其功能可润滑尿道，中和尿道内残存的酸性尿液，有利于精子的生成。

男性外生殖器包括阴茎、尿管和阴囊

1、阴茎：阴茎的长度在不同的民族和不同的个体之前有较大的差异。据文献，1442例成人阴茎测量，在常态下阴茎长度平均为80.80毫米(最小值40毫米，最大值145毫米)，周径为81.80毫米(最小值45毫米，最大值120毫米)，勃起时阴茎的长度可增加1倍以上。阴茎可分为三部分，即阴茎根、阴茎体、阴茎头(又名龟头)。其前上面为阴茎背，后下面是阴茎尿道面，中线上为富有色素的缝线，称阴茎缝，向下与阴囊缝相连接。阴茎皮肤在阴戏头部向内反折，形成筒状的双层皮肤皱襞，包在阴茎头上，称为包皮。内外层皮肤游离形成的小口称包皮口。包皮内层与阴茎头之间的腔隙，称包皮腔。包皮内层薄而光滑，形似粘膜，具有高度分化的小皮脂腺即包皮腺，其分泌物与脱落的上皮细胞的混合物为包皮垢。包皮长度个体差异很大，幼儿的包皮较长，包囊整个阴茎头，包皮口亦较小。随着年龄的增大，包皮逐渐向后退缩，包皮口扩大，阴茎头即露出于外。成年人阴茎头完全被包皮包囊时称包皮过长。包皮过长且不能向上翻转时则称为包茎。包皮过长，尤其是包茎可因包皮垢不易排出而形成长期刺激，易引起包皮炎、湿疣等，甚至可诱发包皮结石或阴茎癌，故应早行包皮环切术。阴茎主要由三个柱状的海绵体构成。在海绵体之外包着被膜和皮肤。性兴奋时，阴茎海绵体内能大量充血，使阴茎变硬、变粗而勃起，是男性的性交器官。

2、尿管：是一条细长的管道，男性尿道除排尿外，还有排精作用。其起于膀胱的尿道内口，穿经前列腺、尿生殖膈和尿道海绵体，终于阴茎的尿道口。成人全长16-22厘米，管径5-8毫米。可分为三部分，即前列腺部、膜部和海绵体部。临床上将前列腺部和膜部统称为后尿道，海绵体部为前尿道。

3、阴囊：阴囊是位于阴茎和会阴这间的皮肤囊袋。阴囊内藏有睾丸、附睾和输精管的阴囊段。阴囊在一般情况下多处于收缩状态，表面多出现多数皱襞。阴囊随温度变化而改变其形态，借以调节其内部的温度，以利精子的生长发育。

第三节、性道德

一、性爱应受社会道德的约束：性爱应受社会道德的自我约束。l、要克制一时冲动，培养良好的性道德观念，正确对待男女之间的友谊。

2、青年男女的交往应当自然、坦率。

3、学校、共青团应当多开展一些健康有益的集体活动，如联欢会，音乐会，运动会，各种球类、棋类比赛、舞会、野餐、郊游等，这样既可以满足青年男女正常交往中的需要，增进友谊，加强团结。

4、要尽量避免过于频繁的异性个体接触而引起“性冲动”，要用道德意志来控制和调节自己的性本能，约束自己的性行为。

5、男女青年都自尊、自爱、自强，举止端庄大方。特别是女青年要稳重，不要轻易以身相许，造成未婚先孕，以致受到社会舆论和家长谴责。

6、要敢于反击异性的侵袭、骚扰，必要时用法律来保护自己。

7、建立责任心，学会对别人负责，对你爱慕的人负责，不轻易说出“我爱你”，否则是你不负责任的表现。

8、不穿大露或性感的服装，避免遭到性侵害或性骚扰。青年人要努力学习、奋发向上、加强交流沟通、增加业余兴趣和爱好，充实精神生活，让黄色、淫秽的书刊影视、网络无立足之地，要避免性挑逗，避免动手动脚，减少青年男女独处的时间，将旺盛的精力引导到努力学习和良好品格的培养方面来。

二、婚前性行为的危害：一是婚前性行为可能导致未婚先孕，偷偷摸摸之中做人流，得不到休息，更谈不上营养，有的从此留下贫血、腰酸、附件炎等后遗症，严重摧残了身心健康，甚至造成终身不孕；二是婚前性行为，婚后因婚前的不检点而遭歧视，发生家庭危机；三是婚前性行为易感染性病、爱滋病等，造成终身伤害，甚至死亡。

三、早恋：从根本意义上说没有早恋，青春期男女同学在一起学习、交流、相互爱慕属正常现象。老师、家长及同学不能认为男、女同学在一起学习、说话、散步就视为早恋，由于，心理的压力或青春期的逆反心理等原因，这样反而将同学之间的正常交往或者说友谊推向了早恋，即真正意义上的早恋。

早恋是十分有害的，主要表现在：(—)影响青少年正常学习和生活。早恋多发生在刚进入青春期的十几岁孩子身上，而这时正是学习的好时光，正处于中学打基础的阶段，一旦陷入早恋，就会无心学习，使学习成绩明显下降。㈡使青少年思想压力大，心理负担重。陷入早恋的少男少女很担心被家长和老师发现，害怕成为同学们议论的对象，所以极力压抑自己的感情，思想负担较重，心理上矛盾重重，有的改变了原来的天真、活泼的性格，变得沉默寡言，不愿与人交往；有的甚至导致严重的心理障碍。曾有一少女，因早恋，与男孩子接过吻，心里害怕极了，情绪一波动便停经了，她又担心自己怀孕，久睡不起，不吃不喝、不说话，想把胎儿饿死，结果家里人找不到疾病，却误以为精神病，送到精神医院治疗。从这一真实的事例亦可看到早恋危害之大。

四、遗精和梦遗：男性到了青春期，性器官开始发育，睾丸开始分泌雄激素，精子产生，第二性征开始出现。“精满则溢”，或自慰或梦遗，开始有遗精现象。梦遗就是梦中与相识或不相识的女性发生或想发生性行为，而引发精液流出的现象。一般青春期的男性每月遗精1～3次是正常的，“精满则溢”。即使是梦遗、自慰也不足为怪，对身体、婚育无不良影响。但自慰过度确实伤身体，而且会使人变得意志消沉。对青春期男性的生理变化和遗精不了解，在一些黄色书刊、影视的影响下，多次自慰遗精，因此萎靡不振。经过青春期的性生理和性心理教育，把青春期的过剩精力和对性的要求引导到健康的轨道上，加强营养，加强锻炼，尽量把生活安排得丰富多彩，应该愉快地渡过了青春期这一关。

2.青春期饮食篇二

足够的碳水化合物

由于体内各脏器在不断增大，功能活动在不断增加，新的组织在不断构成，人体就需要比童年时更多的热量。供给热量的主要来源是碳水化合物、葡萄糖、果糖、蔗糖等，尤以葡萄糖最重要。常用的食品，应包括谷类(米、面、高粱米、小米等)、淀粉类(藕粉、菱粉等)、豆类、根茎类(马铃薯、红薯、芋头等)，以及各种糖果、甜食。常用的营养食谱有：1，甜发糕；2，赤豆红枣汤；3，糖拌西红柿；4，冰糖，银耳、山楂糕(水发银耳一两，山楂糕三两，白糖和冰糖各三两，开水一斤。将银耳撕小，用开水烫，加白糖及冰糖，溶后调匀，再放入切成小块的山楂糕，即可饮食)；5，红糖绿豆沙(绿豆煮成糜状，加糖调食)；6，蜂蜜桑椹膏(新鲜桑椹擂烂取汁，熬成饴状，调入蜂蜜)；7，百合糖水(百合60～100克，加糖煎后饮服)；8，秋冬季节，可多进红烧羊肉或牛肉等。

丰富多样的蛋白质

人体需要蛋白质来构成新的细胞和组织，修补旧组织，合成各种酶和激素(如性激素、甲状腺素等)。缺乏蛋白质的人生长迟缓，抵抗力差，还容易贫血。常用来补充蛋白质的食品有；乳类(含酪蛋白、乳白蛋白等)，蛋类(含卵白蛋白、卵黄磷蛋白等)、肉类(白蛋白，肌蛋白较多)、植物类蛋白(大豆蛋白、麦谷蛋白，玉米谷蛋白等)。常用的营养食谱有；1，鸡蛋汤、炒鸡蛋；2，炝花生米；3，肉丝豆腐羹；4，糖醋鱼；5，清炖狮子头；6，栗子鸡；7，排骨汤；8，炒猪肝；9，炸虾等。猪肉或羊肉，牛肉等每周均应适当进食。

必不可少的无机盐

钙和磷是构成骨、齿的重要材料，人体99％的钙和80％的磷，都集中在骨、齿中。要有一个健壮的骨胳、整洁的牙齿，就必须多吃含钙、磷丰富的食品，如虾米皮、虾米、黄豆、豆制品，蛋黄、芝麻酱，豇豆、橄榄、西瓜子，南瓜子、核桃仁等，还有各种乳制品、鱼、肉、干豆、硬果，粗粮。常用的营养食谱有：1，虾米煮千丝；2，黄豆芽豆腐汤；3，开洋冬瓜汤；4，蘑菇炖豆腐；5，炒猪肝等。

其次是碘的供给。机体的新陈代谢需要足够的甲状腺素，而甲状腺素的分泌离不开碘。青年人往往出现代偿性的甲状腺肿，就是因为缺少碘。常用的食品中，应包括含碘多的海带、紫菜，发菜、鱼肚、蚶、蛤、干贝、海蜇、龙虾，带鱼等。营养食谱有：1，凉拌海带丝或海带豆腐汤；2，红烧带鱼肴；3，肉丝发菜汤；4，凉拌海蜇等。

目前已知道，锌这种元素与性腺的发育，活动功能均有密切关系，青春期的生殖器官发育生长极快，如果缺乏锌，就可能会影响到日后的生殖功能。常用的含锌食品有谷类、豆类、动物肝脏和胰脏。麸皮内含锌量很丰富，吃些麸皮面饼是有好处的。现在有些男女青年的不育或不孕症与缺锌有关，平时可适当多吃些动物胰脏(一般卤菜店均有胰出售)。

青年中，特别是女青年，经常出现贫血的面容，这与吸收铁质不够有关。比如，每次月经的失血量，就算为50毫升吧，如果不注意及时补充生血物质，则时间一久，也会出现贫血。假使这个女孩的月经量很多，这种情况就会更加严重。要多吃含铁质多的食品，如鸡蛋、猪肝，猪血，牛肉干，豆制品、黄豆、芹菜，红枣、菠菜、水果等，在经期后注意及时补充。营养食谱有红烧牛肉、赤豆红枣汤、猪血豆腐汤、炒芹菜、炒菠菜等。

几种主要的维生素

维生素A能促进机体生长发育，保持正常的视力，帮助骨骼钙化，促进生殖能力，维持健康的上皮组织。青年阶段正是学习的最紧张时期，如果视力减退，就会影响学习。润泽洁净的肌肤，明亮的目光，也都是青春期美的特征。因此，适当增加维生素A的吸收是很必要的，如肝类、蛋黄，牛奶、鱼肝油，胡萝卜、西红柿，红薯、橘子、金针菜，油菜、苋菜，荠菜、苜蓿，萝卜缨等。普通的营养食谱有：炒苋菜，炒金花菜(苜蓿)、炒豌豆、肉丝荠菜汤、胡萝卜烧羊肉、西红柿蛋汤、糖醋拌黄瓜等。

其次是维生素B₁。它除了能促进生长发育、增强胃肠蠕动、增进食欲外，还可使皮肤保持光滑，对展开褶皱、消除面部斑点，也有一定作用。有的青年面部皮肤粗糙或有褐斑、雀斑等，多增加维生素B₁，还有治疗意义。常用食品有瘦肉，粗粮，花生，豆类等。

维生素C能增强人体对病菌的抵抗力，促进铁剂的吸收，防治坏血病和贫血。含维生素C多的食品则更多，包括各种新鲜蔬菜(如白菜、辣椒、西红柿、豆芽菜、鲜豆类)和新鲜水果(桔，橙、柚，柠檬、山楂、酸枣、草莓等)。营养食谱就更多，不一一赘述了。

3.青春期---教案[模版] 篇三

第三节

青春期

*****中学

*** 教学目标：1.知识与技能

(1)描述青春期的身体变化。(2)描述青春期的心理变化。2.过程与方法

先让学生收集青春期的身体变化、心理变化、卫生方面、学生的逆反心理及青少年犯罪的资料，然后在课堂上交流讨论、交流，以此来完成对本节内容的讲授。

3.情感态度与价值观

通过讨论、交流，关注自己的身心变化，获取青春期的卫生常识，与同学们一起共同健康地度过青春期。

可渗透的法制内容：1.《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》

第一条成年人身心健康，培养未成年人良好品行，有效地预防未成年人犯罪，制定本法。

第十四条

未成年人的父母或者其他监护人和学校应当教育未成年人不得有下列行为：

（一）旷课、夜不归宿；

（二）携带管制刀具；

（三）打架斗殴、辱骂他人；

（四）强行向他人索要财物；

（五）偷窃、故意毁坏财物；

（六）参与赌博或者变相赌博；

（七）观看、收听色情、淫秽的音像制品、读物等；

（八）进入法律、法规规定未成年人不适宜进入的营业性歌舞厅等场所；

（九）其他严重违背社会公德的不良行为。第三十四条

本法所称“严重不良行为“，是指下列严重危害社会，尚不构成刑事处罚的违法行为：

（一）纠集他人结伙滋事，扰乱治安；

（二）携带管制刀具，屡教不改；

（三）多次拦截殴打他人或者强行索要他人财物；

（四）传播淫秽的读物或者音像制品等；

（五）进行淫乱或者色情、卖淫活动；

（六）多次偷窃；

（七）参与赌博，屡教不改；

（八）吸食、注射毒品；

（九）其他严重危害社会的行为。

第三十七条

未成年人有本法规定严重不良行为，构成违反治安管理行为的，由公安机关依法予以治安处罚。因不满十四周岁或者情节特别轻微免予处罚的，可以予以训诫。

第四十条未成年人应当遵守法律、法规及社会公共道德规范，树立自尊、自律、自强意识，增强辨别是非和自我保护的能力，自觉抵制各种不良行为及违法犯罪行为的引诱和侵害。

2.《中华人民共和国婚姻法》

第二十三条

父母有保护和教育未成年子女的权利和义务。在未成年子女对国家、集体或他人造成损害时，父母有承担民事责任的义务。

教学重点：1.描述青春期的身体变化。

2.描述青春期的心理变化。教学难点：1.描述青春期的心理变化。

2.描述青春期的身体变化。

教学手段：多媒体课件、学生自己每年身高增长的数据、《中华人民共和国婚姻法》、《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》。教学方法：讲授法、谈话法、讨论法、读书指导法等。课型：新授课课时：1课时

授课班级：七年级普通班授课时间：2013年3月6日教学过程：1.导入

先组织学生复习上节课的内容

问：同学们，你们最近感受到了自己的某些变化吗？

学生发言，老师点评 2.新授

（1）青春期的身体变化指导学生阅读课本P14-16的内容

让学生绘制自己每年的身高增长曲线坐标图。通过看图，得出男、女发育高峰期各在什么时候。

阐述青春期的重要标志，就遗精和月经现象召开讨论。（2）青春期的心理变化及其卫生

让男、女同学分别在纸条上写出自己在青春期的一些心理变化、想法和对异性同学的看法。

讨论：面对青春期出现的心里烦恼和心理误区，我们应持什么态度？学生回答，老师点评。出示：

《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》

第二条成年人身心健康，培养未成年人良好品行，有效地预防未成年人犯罪，制定本法。

第十四条

未成年人的父母或者其他监护人和学校应当教育未成年人不得有下列行为：

（一）旷课、夜不归宿；

（二）携带管制刀具；

（三）打架斗殴、辱骂他人；

（四）强行向他人索要财物；

（五）偷窃、故意毁坏财物；

（六）参与赌博或者变相赌博；

（七）观看、收听色情、淫秽的音像制品、读物等；

（八）进入法律、法规规定未成年人不适宜进入的营业性歌舞厅等场所；

（九）其他严重违背社会公德的不良行为。

第三十四条

本法所称“严重不良行为“，是指下列严重危害社会，尚不构成刑事处罚的违法行为：

（一）纠集他人结伙滋事，扰乱治安；

（二）携带管制刀具，屡教不改；

（三）多次拦截殴打他人或者强行索要他人财物；

（四）传播淫秽的读物或者音像制品等；

（五）进行淫乱或者色情、卖淫活动；

（六）多次偷窃；

（七）参与赌博，屡教不改；

（八）吸食、注射毒品；

（九）其他严重危害社会的行为。

第三十七条

《中华人民共和国婚姻法》

第二十三条

父母有保护和教育未成年子女的权利和义务。在未成年子女对国家、集体或他人造成损害时，父母有承担民事责任的义务。

（3）练习

如果你是男生，当你发现有的女生因为月经而发生情绪变化，甚至还影响体育锻炼或劳动时，你应当怎样对待他们？

学生回答，老师点评。

课堂小结：这节课的知识和我们的生活息息相关，同学们应该获取一定的青春期卫生常识和养成良好的卫生习惯。要重点了解青春期的身体变化和心理及卫生变化。板书设计：第三节

青春期

1.青春期的身体变化 2.青春期的心理变化及其卫生

法制教育内容：《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》

《中华人民共和国婚姻法》

作业：完成课本P17的练习题第2、3题。

4.青春期健康教案（推荐）篇四

第一部分

生理健康

序

言

初中生正处在青春发育期，这时，她们对自己身体的形态和生理的变化，会产生一些疑惑，甚至会产生一些神秘感。她们很想知道自己身体急速变化的原因，希望懂得这方面的知识。而且青春期是决定他们一生的体质、智力等能否良好发育和发展的一个关键时期。如果这时他们能学到一些生殖和发育方面的知识，并且用学到的知识来指导自己的行动，切实做好青春期卫生，积极锻炼身体，保证身体的正常发育，顺利度过青春期，就可以为一生的健康打下良好的基础。、第一课时

认识青春期

目标：青春期发育过程第二性征特点

一、什么是青春期

青春期是指性器官发育到成熟、出现第二性征的年龄阶段。青春期身体，在形体、体质、生理、智力和行为等方面都有明显的发展。除在形态、身高、体重、肩宽、盆宽和胸围等方面测量值逐年增加外，身体内部各系统也经历巨大变化，血压、红细胞、血红蛋白等生理指标随年龄增加而上升，肺活量也增大，尤其突出的是青春期生殖系统的迅速发育，逐渐达到性成熟，男女之间的差异越来越大。青春期是人一生中体质、心理、智力发育的关健过渡时期。青春期年龄段，在世界各地稍有差别，世界卫生组织规定为10-24岁。我国一般把青春期年龄范围定为10～20岁。其中10～13岁为青春前期，14～16岁为青春中期，17～20岁为青春晚期。

女子的第一性征是指女性的生殖器官，包括阴阜、大阴唇、小阴唇、阴蒂、阴道、子宫、输卵管、卵巢等。

男子第一性征指男性生殖器官，包括睾丸、附睾、输精管、精囊腺和前列腺、阴囊、阴茎等。青春前期：女孩出现月经初潮，是进入青春期的标志。在此以前两年左右，女孩最早出现乳房发育，骨盆开始变宽，臀部变圆，身高及体重增长速度超过平均数。

青春中期：又称性征发育期，在身高剧增的同时，生殖器官及第二性征发育成熟。男子第二性征包括长出体毛（胡须、腋毛、阴毛）、变声、阴茎和睾丸发育、精液分泌、骨骼变硬、肌肉发达、出现男性特有气味等。女子的第二性征指女性青春发育期在雌激素作用下显示出来的特征。包括长出体毛（腋毛、阴毛）、子宫及卵巢发育、月经初潮、乳房发育、骨盆扩大、皮下脂肪增加、出现女性特有气味等。由于男女性激素的作用，发育成男女特有气味等。由于男女性激素的作用，发育成男女特有体型。

青春后期：其特征是性器官发育完全成熟，体格形态发展也完全成熟。青春中期，虽然性器官、第二性征已发育成熟，但要到22-25岁才能完全成熟。人体的骨骼系统，经过青春期的突长之后，到25岁左右，骺软骨停止生长，全部骨化，至此人体的高度不再增加，循环系统、呼吸系统也同样，青春中期之后心脏的重量及外形接近成人，要迟至35岁左右才能发育完全成熟；就呼吸功能而论，也要到青春后期才能完善。

青春期发育具有很大的个体差异，在组织器官及男女性别间均有不同。（附表）青春期生理发育

变化开始的平均年龄（岁）

通常明显变化停止的平均年龄（岁）

附注

生长速度增加

女子10-11 16-18 到15岁时仍未出现明显的生长，你应该去跟医生磋商。

男子12 19

乳房发育 10-11 13-14

青春发动期的第一个征象，就是乳房明显发育（一只乳房比另一只乳房先发育）。如果这种变化在16岁时仍未发生，你就应该加以注意了。

体毛出现阴毛女子11-12 15-16 体毛出现的年龄各有不同，在青春期，阴毛的毛色会愈来愈深，愈长愈浓。

男子13-14 17-18

腋毛女子12-13 17-18

男子14 17-19

顶泌汗腺的发育

女子12-13 15-16 顶泌汗腺会增加腋下出汗，造成儿童期所没有的一种体味。

男子14 18

月经 11-14 15-17 月经开始时通常都极不规则，但到了17岁时，月经周期（每28天中有3-7天）通常就明显地变得规则起来。如果月经开始于10岁之前或到了17岁还未开始，你去找医生磋商。

遗精14 16-17 15岁一般首次遗精，出现胡须。17岁阴茎、睾丸接近成人大小

二、神经系统和激素的调节对青春期发育的影响

儿童进入青春期，下丘脑（间脑的组成部分）和腺垂体都迅速发育。据研究证明，下丘脑中的有些神经细胞能分泌神经激素，其中有些神经激素对腺垂体的分泌活动具有调节作用。另外，垂体分泌的促性腺激素促进性腺发育，并且分泌性激素。性激素又促进性器官的发育，还促进第二性征的出现。可见，人进入青春期，由于神经系统和激素的调节作用，才使身体的形态、功能发生了显著的变化。

1、身高、体重、骨骼肌肉的发育。进入青春期后，女孩身高增长高峰在12岁，体重增长迅速，且脂肪所占比重大；男孩身体增长高峰在14岁左右，体重增长迅速，肌肉所占比重比女孩大。两性呈现特有体型。

2、内脏方面：到达青春期,心脏的重量、容量、血管弹力发育接近成人水平。新生儿的心脏重20-25克，约占体重的0.7%，9岁时是出生时的6倍，青春期后增长到出生时的12-14倍。心脏总容积初生时为20-22毫升，青春期开始时是140毫升左右，青春期内增长速度逐渐加快，18-20岁时达240-250毫升。心室壁肌肉增厚，搏动力量加强，搏出的血液量增多。同时，心率也随年龄增长而逐渐减慢，一般16岁左右达成人心率，每分钟70次左右，女性略快于男性。

青春期血压的变化与心率相反，年龄小时血压低，随年龄增长而上升。到18岁时，男性的血压平均为112/69毫米汞柱，女性平均为110/71毫米汞柱，尔后，血压基本上接近成年人。呼吸系统随着胸廓的发育，肺活量以每年300毫升以上的速率增长；女性的年增长率也可达250毫升左右。

人体代谢需要氧气，年龄越小，呼吸器官发育越不完善，呼吸频率也就越快，新生儿呼吸每分钟40-45次，1-3岁每分钟25-30次，到8-14岁呼吸每分钟18-20次；10岁左右女孩肺活量平均为1500毫升，男孩平均1670毫升。到17岁左右女性肺活量约2560毫升，男性约为3520毫升。青春后期，肺活量增加呼吸系统功能增强，接近或达到成年人的水平。

3、神经系统的发育。这是，大脑皮层的内部结构和功能发育变得更加复杂和完善，神经的发育也基本完成。如大脑皮层的沟、回增多加深，神经的联络纤维在数量上大大增加，兴奋的传递能力提高。因此，神经系统的调节功能大大增强。分析、判断和理解问题的能力也大大提高。

4、生殖系统的发育。性的发育和性的成熟是青春期发育的突出特征。包括性器官的形态、功能和第二性征的发育。

男女性别差异：在形态发育方面，不论是身高、体重、肩宽、骨盆宽等指标不同性别在发育高峰时间及发育量均有明显差异。一般女性发育的突增期在9-11 岁，领先于男性；而男性的突增期在14-16岁，此后男女间的距离拉开。形成身体高大，肩部宽阔、肌肉发达的男性体型和相对身材矮小，骨盆宽大、臀部丰满的女性体型。在血压方面，青春后期男性的收缩压升高，脉压增宽；女性则心率较快。在兴奋时，男性容易出现收缩压偏高，而女性多心动过速。呼吸系统有较显著性差别。女性胸廓较小，呼吸道口径稍窄，肺活量偏小，因而呼吸频率快且多为胸式呼吸，红细胞数及血红蛋白含量的差别也在青春后期出现，男性高于女性。这种差别原因，主要起因于性激素的影响。男性的雄性激素有同化作用，使氮在体内积聚，故肌肉发达；女性的雌激素促进长骨骨骺愈合，且有脂肪沉积作用。另外，下丘脑的功能差异使女性出现周期性神经内分泌变化，因而导致垂体、性腺及附性器官的周期性变化，表现为月经周期。男性则并无明显的周期性反应。

思考题：

1、什么叫青春期？

2、第二性征的概念，男女第二性征的特点。

第二课时

进入青春期的女生

建议：本章和下一章内容，男女生分别进行。目标：青春期女生的生理变化特点月经周期的特点及卫生

第一节

青春期发育

进入青春期你首先会注意到你开始长高、长胖。由于人体全身骨骼的增长速度并不完全相同，因此你的骨骼框架会发生变化，你会发现你的腿要比以前显得修长。体重的增加与骨骼的增长有关，也与肌肉和皮下脂肪的增加有关，皮下脂肪的分布以乳房、臀部、上臂内侧等处为多，皮下脂肪的增长是持续的，有时甚至达到过胖的程度。这种情况一定要引起注意，为了避免以后不必要的减肥投资和节食的痛苦，你一定要保证收支平衡，既你营养和能量的获取要与其消耗相等。乳房的发育是女性青春期出现的最早标志。

从10岁至13岁开始发育，先是乳头突出；

二、三年之后内乳腺增生，里面的脂肪、血管加多，使整个乳房凸起；乳晕（乳头四周的棕色圈）逐渐增大、明显，整个乳房充分发育。四分之三的女孩，直到16至19岁才发育得与成年人相差无几。两侧乳房的发育有先有后，大小也可不对称，这是正常现象，在进一步成长发育时通常可自然消失。阴毛的发育一般稍后于乳房发育。通常在副性征出现前阴道和外阴就开始变长，一直持续到初潮稍后。阴道上皮增生变厚，约在初潮前的一年阴道液由中性变为酸性。前庭大腺开始分泌，这会使你的阴道变得润滑。阴阜由于脂肪的堆积而变丰满。小阴唇增大表面的细皱纹更加明显。大阴唇变肥厚并色素沉着。月经来潮是青春期发育到中期时必然出现的生理现象，为正常女子发育中独有的现象。月经初潮时卵巢的机能尚未发育完全亦不稳定，约在一年内才逐步按月来潮。我国女子的月经初潮年龄波动范围一般在10--16岁间，在经济发达地区最早的为8岁。青春期你将发生的主要变化有： •身体长高，体重增加

•皮下脂肪增厚（尤其是臀部）

•乳房开始发育增大 •身体容易出汗

•头发变得有油性 •皮肤开始变得油腻腻的，脸上可能也会长出小痘痘来

•腋下、外阴部位开始长体毛

•身体下面开始分泌蛋清样的粘液

•月经开始

第二节

生理发育

一、青春期女孩生殖器官有什么变化？

女性生殖器官按其解剖位置不同，分为内、外两大部分。内生殖器主要是卵巢、输卵管、子宫及阴道；外生殖器包括阴阜、大小阴唇、阴蒂、前庭及会阴等。这些器官在青春期前发育非常缓慢，进入青春期后，在促卵泡生成激素、促黄体生成素及性激素的推动下，内外生殖器均迅速发育。卵巢是主要性器官，为灰白色扁平椭圆体，８岁时小而光滑，８～10岁时开始发育，以后呈直线上升。月经初潮时，卵巢的重量仅为成人的３０％，之后继续增大，１７～１８岁时卵巢发育基本成熟。卵巢的功能有两方面：一是产生生殖细胞--卵子；二是产生性激素，包括雌激素与孕激素。因此说，卵巢既是女性内生殖器官，也是内分泌器官。子宫在10岁左右开始较快地发育，１８岁时接近成人水平。子宫内膜在卵巢激素的作用下呈周期性的变化，并形成月经。阴道变长变宽，颜色变为灰色，粘液腺发育并分泌大量分泌物。阴道分泌物由小儿期的碱性转变为酸性。外阴由幼稚型向成人型过渡，阴阜隆起，阴毛出现，大小阴唇变肥厚，并出现色素沉着。阴道口有一层薄膜覆盖，称为“处女膜”，处女膜中间有孔，此孔的大小因人而异，小的连手指都不能通过，大者可容纳两指。处女膜厚度一般为２毫米左右，个别人可很薄，剧烈运动或不慎碰撞会阴部均可自行破裂。

二、月经的出现

发育良好的女孩子，长到十三四岁，在生理上最突出的变化就是月经来潮。月经，是每个女性的正常生理现象。青春期开始，卵巢内的卵细胞陆续发育成熟，并由卵巢排出（约28--30天一次）。卵巢分泌的雌激素，促使子宫内膜增厚，血管增生。如果排出的卵细胞没有受精，雌激素的分泌就会减少，导致子宫内膜的组织坏死、脱落，血管破裂、出血。脱落的子宫内膜碎片连同血液一起，由阴道流出，就形成了一次月经。简单讲，青春期的女子由于卵巢分泌的性激素作用使子宫内膜发生周期性变化，每月要脱落一次，脱落的粘膜和血液经阴道排出体外的一种流血现象，就是月经。正常月经一般为28天一个周期，20-40天均属于正常范围，经期一般为3-5天，但在2-7天内均属于正常。青春少女首次来月经，医学上称“初潮”。“初潮”标志着女性开始进入性生理发育过程的第一关。月经初潮的年龄一般在１０～１６岁，以１３～１５岁为多，但个体差异很大，它受遗传、营养、情绪、环境、气候等因素的影响。初潮时，卵巢功能尚不稳定，因此初潮后月经周期并不规律，有时提前或推迟，或时来时停，有的甚至要间隔几个月才再来月经。其主要原因是，这些女孩子的月经周期的调节功能尚未成熟，卵巢内虽有卵泡发育，并能分泌雌激素，但卵子却还不能正常排出。有的可能与她们的心理因素有关，如情绪波动、环境改变、气象条件、学习紧张或体质下降等，均会使月经周期发生某些变化，一旦去除或适应这些因素以后，月经周期自然会逐渐变得正常起来。

月经来潮是女性性功能成熟的象征，是女性人生的一个重大事件，促使女性意识到自己与男性具有性别的差异。从女性的经历与感觉来看，尽管许多人能够从一开始或随着年龄增长把它看作是一件自然的事情。但是，的确也有不少女性在月经初潮时由于无知而产生恐惧感，甚至厌恶。

月经是女性一种正常的生理现象。对于女性来说，有规律地月经来潮，证明她的神经内分泌系统功能良好，生殖器官无异常，基本上具有了生育能力。也就是说，她已经具备了女性最基本而又最重要的特征和生理功能。

正常女性的月经初潮大多在13-16岁之间，但也有提前到9岁或推迟到18岁。它往往与一个人的营养、体质、健康状况以及生活环境和精神状况等有关。目前，少女初潮年龄普遍提前。

大多数女性的月经周期28-30天，提前或推迟一星期左右，均为正常范围。月经周期长短也是因人而异的。就个人而言，她的月经周期应该是较恒定的。但月经初潮刚过的两三年里，少女的月经周期常不规则，有时提前，有时延迟；有的甚至在初潮来过后，会连续停经几个月，以后才逐渐正常。这些现象不是病，而是卵巢发育尚不健全，少女正处于“正常生理性不孕期”中的表现。到青春期发育后期，即大学阶段，每个女生的月经周期尽管也因人而异，但应该是相对稳定。如果此时期还是有时提前，有时错后，周期长短间隔相差很大的话，那就有些不正常，应该去医院检查治疗。

月经的持续时间，也就是阴道流血的时间，一般为2-7天，少则2天，多则7天只要出血量不是过多、过少，一般多属正常范围。超过8天的应该考虑是病理性的。

月经是女性的一种正常生理现象，当女性发育到13-16岁时（早的可在8岁，晚的可到18岁）。随着下丘脑----垂体----卵巢轴的逐渐建立和完善，垂体在下丘脑促性腺激素释放激素（GnRH）的作用下分泌卵泡刺激（FSH）和黄体生成素（LH）。FSH和LH刺激卵巢中卵泡发育，同时产生雌激素，雌激素能促进子宫内膜增生变厚，腺体增多并持续增长，弯曲，腺上皮发生皱襞，上皮间质内的血管不断增多，使子宫内膜进入增殖期。当雌激素水平继续上升，并且达到高峰的时候，便反过来抑制下丘脑和垂体，使卵泡刺激素减少，而使黄体生成激素增多，于是卵巢，排卵后卵泡的一部分残留在卵巢里形成黄体。黄体可以继续分泌雌激素和孕激素。在这两种激素的作用下，子宫内膜进一步的增生，血管更加丰富，腺体更加发达弯曲，并且具有分泌功能。这时的子宫内膜分泌现象达到高峰，为受精卵着床做好准备工作，此时若卵细胞受精着床则黄体继续发育，月经不再出现，所以，停经就成为受孕的一个准确信号。

但如果没有受精发生，黄体就会退化，致使雌激素和孕激素水平突然下降。子宫内膜由于突然失去性激素的支持，使子宫内膜血管发生痉挛，血流变慢，导致子宫内膜缺血坏死而脱落。在内膜脱落时血管破裂，出血，并由阴道排出，于是月经就形成了。

月经周期可以按照子宫内膜的变化分为三期：增生期，分泌期，月经期。现将三期情况简述如下。

增生期（排卵前期、卵泡期）本期从月经停止时算起，历时约10天，即月经周期的第5--14天。在这个时期，子宫内膜在卵泡细胞分泌的雌性激素的作用下，逐渐修复和增厚，内膜中的腺细胞逐渐增生，血管迅速生长，同时新卵泡也逐渐发育，但通常只有一个卵泡达到成熟而破裂，其中的卵细胞即随卵泡液溢出。排卵的时间，大约在前后两次月经的中间（即下次月经第一天之前约14天）。

分泌期（排卵后期、黄体期）本期由排卵时算起，到下次月经来之前，历时约14天，即月经周期的第15--28天。这个时期开始的时候，已经排了卵的卵泡上皮细胞增生，组成黄体。黄体生长和成熟，并且分泌大量的雌性激素和孕激素。在这两种激素的作用下，子宫内膜继续增厚，内膜中的腺体分泌活动增加，血管更加增生，扩张充血，为受精卵的种植和在子宫里发育准备好了条件。如果卵受精了，则黄体继续存在，子宫内膜继续增厚；如果卵未受精，则黄体退化，雌性激素和孕激素急剧减少，内膜发生月经期的变化而进入月经期。

月经期

本期历时约3--5天。在这个时期，黄体开始萎缩退化，雌性激素和孕激素的分泌量显著减少，内膜内的血管出现持续性收缩，使内膜功能层缺血，而坏死脱落，血液即由断裂的血管流出。脱落的内膜功能层随血经过阴道流出，形成月经。月经流血多时，可能形成血块，而一般情况下，月经血不会凝固。月经流出的血液和体内的血液一样，并不是什么脏东西。如果卵巢功能不正常，子宫腔出血就没有一定的时间，称为月经病。

女性天然自洁剂——白带

女性进入青春期后下身总会感到湿漉漉的，内裤上从此不再干净，不是透明的分泌物便是奶酪般的乳白色分泌物，有时还略带黄色、血色、褐色，虽说平时没有什么气味，但隔一两天不洗外阴不换内裤便气味难闻了。这种由阴道排出的带粘性的液体称为白带，健康的女性都有白带是生理现象。

女子进入青春期，由于卵巢中的卵泡逐渐发育成熟并且排卵，同时分泌大量的雌激素。在雌激素的作用下，阴道上皮细胞不断增生脱落，阴道粘膜有少量的渗出液，同时子宫颈腺体、子宫内膜也能分泌出一种透明的蛋清粘液。这些物质混合在一起形成乳白色液体，不断由阴道排出，这就是白带。它能使阴道和外阴保持一定的湿润度，防止病菌侵入，对人体有生理保护作用。

健康女性，在青春期前几乎没有什么阴道分泌物。到了青春期便出现白带，白带的出现预示着2-3年以后将有月经来潮。到了青春期不见白带，这是一种异常现象，应警惕是否处女膜闭锁或卵巢发育不良，应就医检查。

正常白带白色，有时透明，有是粘稠，无味，量也不多，青春期白带受雌激素影响，其性质因人因处于月经周期不同阶段而变化，如排卵期的宫颈内膜腺细胞的分泌旺盛，白带增多，似稀薄透明的蛋清，若牵拉宫颈粘液时可拉长至几厘米而不断，弹性好。若是经期后半期就观察不到这种现象了。月经来潮前后，因盆腔充血、阴道渗出液增加，白带也稍增加，有时还略带血色，黄体功能不足时会略带褐色，月经干净后的几天内，白带量就少些，有些女性在白带增多时会略带血色，如发生在两次月经中间可能是因排卵引起的，称为“排卵期出血”，如果在月经前发生，则是月经预兆。只要没有其他症状与不适，属于正常现象。有些女青年内裤上常带有黄色污迹，并有臭味，这可能是青春期代谢旺盛，大阴唇皮肤下的大汗腺分泌汗液所致，也是青春期的一种正常生理现象。

青年女性健美的象征——乳房

乳房是青年女性性成熟的重要标志，也是分泌乳汁、哺育后代的器官。乳房对女孩子来说是母性的象征。

女性的乳房在一生中将发生许多变化，女性青春期出现最早，也最明显的第二性征是乳房发育，它是少女性发育最明显的起点。少女十岁左右，两侧乳房开始发育，像两朵小小的蓓蕾，继而膨隆、胀大，并且在乳头的周围出现乳晕，乳房内除了许多细长的乳腺管不断发育外，还积聚了不少脂肪，由于乳腺组织较硬而脂肪组织较软，很富弹性，五、六年后，乳房发育成熟，形成一个光滑的半球形乳房轮廓，使整个胸脯高耸，呈现出女性胸脯特有的线条。这种胸部体态可以给人以健康、端庄、充实的感觉，充分显示出女性的曲线美和健康美。

到了青春期，所有的女孩都会变得非常爱美，都希望自己的体型健美，具有丰满的胸脯，苗条的腰肢，收紧的腹部，弹性的臀和修长有力的四肢。然而，有少数女性为自己的乳房未能很好发育，显得过小或过大而感到烦恼，其实每个人的乳房发育不尽相同，它受激素的控制，也受遗传、环境因素、营养条件、体质、体育锻炼等多种因素的影响。这和一个人的个子高矮、身体胖瘦一样存在个体的差异，有的女性担心自己乳房太小，以后会不会影响性反应能力和生育，有的为自己乳房过大而发愁，其实完全没有必要为此而烦恼。

正常女性乳房左右对称，整个乳房呈半球形。乳头位于其顶端。周围有环形色素沉着，称乳晕。这种色素沉着在妊娠期将明显变黑。乳房的形态变化较大，有碟形、圆形、半球形、纺锤形和下垂形。

事实上妇女的乳房并不一定完全对称，往往是一侧稍大，一侧稍小，或一侧稍高，一侧稍低。这是因为左右乳房对此激素的反应不一致，于是腺体增生活跃的那侧乳房就会大一些，这并不奇怪。

乳房对女性的健美来说有着举足轻重的作用，它不仅是女性的一个特征，而且是女性外在美的重要因素。乳房美的标志是丰满而不下垂。怎样才能使青春女性乳房发育得更加丰满健美，首先要有健康的身体。乳房是全身的一部分，没有良好的体质，就不会有丰满健美的乳房，因此要加强营养，锻炼身体，特别是锻炼胸大肌，使自己首先有一健壮的身体，然后才有乳房的健美。正确合理及时地佩戴乳罩，不要紧胸束腰，或长期穿紧身内衣，这样不利于乳房的发育，甚至可能会造成乳头内陷、乳腺炎等疾患。要有良好的姿势习惯，若走路时含胸弓背，站立时弯腰耸肩，坐卧时左歪右斜，久而久之，必然影响脊柱、胸廓、胸部肌肉以及乳房的正常发育。因此，女性在走路、站立应抬头挺胸，显示其窈窕的身材。对乳房发育不够理想的女性，可以坚持乳房的自我按摩，按摩可促进胸部肌群的活动，增加其张力，促进血液循环，通过皮肤直接刺激乳腺，使乳腺发达，起到隆胸挺乳健美的目的。

思考题：

1、什么是月经？月经周期有几个时期？

2、女性青春期发育的特点是什么？

3、白带是什么？调查表：女生月经知识情况调查

A B C D 初潮年龄 10岁前

11岁 12岁 13岁后

初潮时心态

无所谓紧张、焦虑害怕害羞、难为情初潮时的处理自己处理告诉同学并求得帮助求得父母的帮助寻求其他人的帮助

经期卫生护理知道知道一点不知道不确定月经知识获得途径家长同学老师自学及其它

第三课时

青春期卫生教学目标

（一）知识目标

1、了解青春期的营养卫生

2、理解青春期的生理卫生

3、理解青春期的心理卫生

（二）能力目标

1、通过学习青春期的营养卫生，培养学生自我调节、合理饮食的能力。

2、通过学习青春期的生理卫生，培养学生养成良好卫生习惯的能力。

3、通过学习青春期的心理卫生，培养学生自我控制的能力。

（三）情感目标

1、培养学生热爱生活的美好情愫。

2、培养学生为长大成人而自豪的健康心理。

教学重点

青春期的生理和心理卫生。青春期是人一生中最重要的发育时期。科学的重视青春期卫生，对于青少年的健康成长是十分重要的，否则会造成终生悔恨。

教学难点

青春期的心理卫生是本章教学的难点。现在的学生尤其是城市的学生由于生活质量的逐步提高，发育成熟比较早，各种宣传媒体中有些不良的东西无时无刻不对学生产生各种各样的影响，学生或多或少地已知道有关性的知识，但不可能进行有效的识别，往往在这个时期把握不住自己，出现一些不正常的现象。

课时安排

2课时

教学准备

青春期卫生两个“三要”的挂图教学过程

青春期卫生（板书）：在青春期，由于下肢骨在身高的比例中加大，男女同学的踢、跑、跳动作都有所加强。因此要多开展体操、游泳、舞蹈等体育活动，使自己体形协调、匀称、健壮。这个时期脊椎骨增长速度也比较快，而肌肉支撑力相对又弱一些，因此很容易出现驼背等脊柱异常现象。所以更应注意坐、立姿势，加强胸腹肌锻炼。身高体重的增长无疑需要大量养料，因此青春期要注意养成良好饮食习惯，不暴饮暴食，不偏食，同时生活要有规律。

变声是青春期第二性征变化之一，由于男子喉部扩大明显，出现喉结，声带也变厚、加长，发音明显降低，所以在变声期，青少年唱歌容易变调，需要一个重新调整的过程。这时候保护嗓音很重要，切不可吸烟喝酒，也不要过长发音。

月经是女性青春期的一种正常生理现象，但是终究因为子宫内膜形成创面，很容易受病菌入侵。因此在经期如不注意保护，很可能引起全身性疾病。所以女性在经期首先要做到使自己心情舒畅，因为紧张的精神会影响大脑的调节功能。长期下去会引起月经失调。其次要注意外阴部的卫生。尤其女性尿道很短，很容易发生尿道感染，因此更要注意。此外，还要注意不受寒着凉，避免参加剧烈运动。

遗精是男性青春期的正常生理现象，一般每周或每半个月一次都算正常。但阴茎在不断受到外来刺激时，会引发频繁遗精，那对身体就有害了。例如阴茎包皮过长，不仅会引起炎症，也会导致频繁遗精，所以包皮过长应手术治疗。男性也要注意外阴部卫生，睡醒后要立即起床，因为胀满的膀胱会刺激神经，最后引发大脑性中枢的兴奋。青年人一定要把自己旺盛的精力集中到学习和工作上，积极参加有益的体育和文娱活动，使性小枢处于适当的抑制状态。否则，容易导致性机能障碍，给终身带来烦恼。近来科学家还提出要注意青春期的心理卫生（板书）。因为青春期神经系统发育趋于完善，青年人大脑反映快、灵敏度高、对外界事物有着广泛的兴趣。但是，办事往往带有一定的易激动的感情色彩。如果某种活动能激起好感，就会产生坚毅的追求心理。如对集邮、围棋、乐器的爱好可能伴随终身。而且这时期结交的朋友对自己个性和品质的形成也影响很大。所以好的思想品德的形成和资产阶级思想的腐蚀对象也主要是青春期男女。因此，这个时期的青少年要特别注意自己的心理状态，要注意多求得家长和老师的帮助。无数事实表明每个人都有其长，也必有其短，关键是如何正确把握自己、扬长避短。每个人都有潜力，就看能否早期挖掘。有道是自古英雄出少年，我们都应把握时机莫等闲。下面分析一下青春期的心理特征：

1、成人感与独立性的产生

师：由于身体的迅速发育和性机能开始成熟，体力和精力都十分旺盛，加之参加一定的学习和社会活动，具有一定知识技能和独立工作能力，逐渐意识到自己已长大成人，有了成人感，希望独立，无拘无束地生活，希望能自己处理自己身边心事，反感限制，约束。

2、好结团交友

这是由独立性发展而发生的一种现象。不愿与父母或成年人交往，愿意与同龄人亲近，甚至结伙。

3、“闭锁性”心理

不再象儿童时那样心直口快，心地坦率，遇事好告诉父母，希望自己有个小天地，把属于自己东西锁起来，不给人看(包括父母)。

4、自我意识增强

好胜心、自尊心强

5、情绪波动大

情绪表现比较强烈，带一定冲动性即错综复杂，又变化异常，带明显两极性：时而热情、激动、振奋、时而消沉、愤怒、悲痛。女生常表现为强烈反抗和温顺，服从并存，抑制和含蓄的内心世界与外露表演性并存，男生常表现沉默、冷淡与顶牛、暴露，故意损坏东西，歇斯底里等，儿童未成熟心理与近似成人的成熟心理并存、渴望别人认可、赞许、亲热、希望受人注意。

6、性意识的觉醒

随第二性征出现，男女性别的分化明显，青少年对性意识由不自觉到自觉。青春期开始阶段，处于暂时疏远期，男女出现隔核，突然泾渭分明，互不干涉，一旦有较多接触，马上会流言四起：“他们要好了”“谈朋友了”等等。但随性机能发育和知识增强，男女生又开始产生好感开始注意对方反应，并关注异性，愿望与异性一起学习，娱乐。(初一、二年级)想一想，我们有没有这样的经历?你在学习时，劳动、郊游时希望与男生(或女生)在一起吗?(讨论) 生：略。

再来讲一讲青春期常见的心理卫生问题。

青春期是儿童向成人过渡的时期。生理发展和心理发展存在异时性，儿童模式被打破，而成人模式尚未建立，因此心理上出现不平衡，种种矛盾心理表现出来。

1、独立性和依赖性矛盾

独立性意向、自尊心十分强烈。一方面竭立想摆脱父母管教，希望家长和成人不要把自己当小孩看待，希望得到尊重，理解。但经济尚未独立，心理、行为上对父母仍然十分眷恋、依赖、独立工作，生活能力很差。出现了上述矛盾心理。

2、独立性和依赖性矛盾

青少年虽然独立意向发展快，但认识能力跟不上，分析问题肤浅，片面性大，易受事物感性现象影响(如事物新奇性，趣味性，刺激性影响)，模仿性、受暗示性强，易以新奇为美好，评价人的能力不高等。

3、闭锁性与交往需求矛盾

由于不轻易向别人吐露真情、在交往中要求增高，选择条件苛刻。因此，不仅与父母、教师不易达到心理相通，在同辈人中也难找到“心心相印”、“相互理解”，可以产生共鸣的知音，因而常感不被人理解，心理上产生孤独感。

另一方面又强烈想与人交往，想结交知心朋友。想得到别人关往，想向能理解自己的人敞开心灵大门，故常导致青少年不易被人理解，又不易理解别人，因而心理上常失去平衡。

4、性意识的觉醒带来的苦恼

进入青春期，突出生理特点，提醒中学生正向成熟阶段过渡。对性的认识由朦胧意识到对性知识发生兴趣，这是一个正常转变。但有个别少年，缺乏必要的卫生知识，心中疑问得不到解答，又不愿意告诉父母、老师，利用不正当途径探索有关两性知识(如黄色书籍、录像)反受其害，如有些男生出现手淫习惯，便深感恐慌，焦虑，女生对乳房发育、月经感焦虑。束胸，视月经为“倒霉”，对痤疮、肥胖深感苦恼等，故常找一些不正确方法解决，影响健康。最后补充一些心理健康和心理保健的知识。1．心理健康的标准：

①智力发展正常(智力六要素)：

②乐于同人交往。

③心理特点要与符合年龄大小。

④行为协调适度。

⑤反应适度：不过激，不迟钝。

2．心理保健的四个原则：

①保持自我意识良好－－自知自爱、自尊自信、自强、自制、绝不自暴自弃。

②保持社会功能良好－－对社会能适应自如。

③保持良好的人际关系。

④积极参加社会实践，在实践中充实自己。

小结：

中学生面临的青春期，是人一生中心理发展的关键时期(危险期„„)处在身心迅速发展阶段的我们，由于心理发展不成熟，缺乏心理协调和自控能力，因此很多心理障碍容易在此时显露和形成。甚至造成行为过失。我们一定要加强自身修养，以能顺利地度过“危险期”。

作业布置：思考：

5.青春期教育教案一篇五

1----怎样克服单恋

教学目的：

引导学生分析产生单恋的原因及如何才能避免单恋，并从单恋的痛苦中解脱出来

教学过程：

活动一：以宋朝词人聂胜琼的词勾勒出饱受单恋之苦的多情人的形象，让学生知道什么是单恋及如何区分单恋与恋爱。

活动二：通过分析回顾知道产生单恋的原因

中学生心理尚未成熟，那些性格内向、敏感，富于幻想、自卑的同学，他们有着火一般的热情，但不善于交际，故比较容易在周围的异性同学中寻觅自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是热情大方、活泼开朗、亲切和蔼、乐于助人的异性，而他们往往没有勇气与信心向对方挑明，故只好默默爱着对方。

活动三：在分析原因的基础，引导学生得出单恋的危害

单恋犹如一剂慢性毒药，侵蚀着年轻人的心灵，它使单恋者浪费宝贵的青春，而且常常造成心理上的失调，精神上的痛苦，往往在心灵上留下深深的创伤，甚至可导致学业荒废，心理失常，情感失控等。

活动四：让学生先进行充分的讨论，然后每组派代表答：如何才能避免单恋，从单恋的痛苦中解脱出来。

①树立起正确的观念，中学时代是人的一生学习的最佳时期，应当以学习为首要任务。

②不要跟随感觉走，以免作出自缚。③要学会激流勇退。④要学会排遣心中郁闷。⑤要转移喜爱对象。

活动后记：帮助学生正确对待单恋这一独特的情感，引导学生走出早恋的误区，让学生能够健康快乐的成长

2----少年自恋心理浅析

教学目标：

让学生理解自恋现象及自恋原因和解决办法教学过程：

活动一：以古希腊神话中的美少年自恋故事引入，自恋（narcissism）这个词源于有关水仙花（narcissus）的希腊神话，美少年纳西索斯（Narcissus）是希腊最俊美的男子，无数的少女对他一见倾心，可他却自负地拒绝了所有的人。这当中包括美丽的山中仙女伊可（Echo）。伊可十分伤心，很快地消瘦下去。最后，她的身体终于完全消失，只剩下忧郁的声音在山谷中回荡。此后，希腊人便用伊可的名字（Echo）来表示“回声”。

众神愤怒了，决定让纳西索斯去承受痛苦：爱上别人，却不能以被爱作为回报。

有一天纳西索斯在水中发现了自己的影子，然而却不知那就是他本人，爱慕不己、难以自拔，终于有天他赴水求欢溺水死亡。众神出于同情，将他死后化为水仙花。

学生讨论提出自己对自己的欣赏，师生一起剖析是否属自然现象，青春期身体发育进入高峰期，第二特征出现，引起心理上的关注，这时期少男少女对自己身体的了解体会与欣赏是一种正常的心理反应，但这种反应在某些人身上出现----性心理歧变----自恋现象。活动二：剖析自恋的原因

1、自恋是性驱力的一种不合理的释放方式，在青少年中尤为多见，指个体在欣赏自己时产生强烈的性冲动，同时伴有强烈的情绪体验。通过性幻想来获取性快感，真正的自恋是排异性，兴趣完全集中于自身。

2、原因是由于强烈的社会原因而造成，如严重的性禁锢、与异性交往的心理创伤等，性格都比较内向，自我封闭性很强，缺乏自信心，生活空间狭窄，根本原因在于自己不健全的人格上。

活动三：讨论解决的办法

培养积极向上的生活态度，形成开朗坚强的性格，才会避免陷入性心理歧变。

活动后记:通过讨论明确自恋的危害，明确自恋的危害，培养学生积极健康向上的生活态度。

怎样划分友谊与早恋的界线

教学目标：

让学生理解什么是友谊,什么是爱情,如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程，在此基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

教学过程：

活动一：以一个班长、学生会干部、优秀团员过早涉足“爱河”的事例，引导学生讨论什么是爱情，什么是友情，两者之间的细微区别。

活动二：引导学生认识到从友谊发展到爱情有个过程，大致可分为三个阶段，从而使他们如何能控制好自己的行为，不把友谊发展到爱情。

1、一般的爱慕阶段

流露出对异性的好感，有了一种朦胧而且隐蔽的异性爱慕心理。

2、早恋的情感阶段

对异性的爱慕之情，开始慢慢聚集到一个异性身上，对异性的疏远仅仅是为了掩饰对异性的那份情感。

3、早恋的行为阶段

此时已不满足于对异性暗暗的爱慕，由地下转入地上，公开递纸条写情书，如果双方有意则发展成为出双入对，朋友圈子越来越小，只喜欢两个人单独相处，纪律松懈，甚至性格都开始变化。

活动三：引导学生讨论得出，友谊与早恋有区别，但并非有鸿沟，一般的爱慕和早熟的情感都应算是友谊，而有早恋的行为则是不折不扣的早恋了。

活动四：提出希望：

愿青少年朋友能慧眼区分早恋与友谊，顺利度过青春花季！活动五：“一帮一”活动

活动后记：通过这次活动，学生大多能正确认识早恋的危害，正确对待男女同学之间的友

青春期教育教案二

1----早恋现象透视

教学目标：

了解早恋现象的实质危害性及怎样正确处理早恋现象。教学过程：

活动一：学生举例说出“早恋”现象，讲述自己对异性的感觉，“早恋”是单纯、幼稚的非理智的，“早恋”的人是不懂得责任的，不懂得透过情爱的面纱客观地评价自己所爱的人的个性品质，不懂得爱情是要有附加的，爱情以外的天空依然是广阔的、美好的。

活动二：讨论早恋具有极大的危害性。

1、早恋严重影响正常学习。

2、早恋增加了父母的思想包袱和精神负担，影响家庭关系和谐。

3、会使青少年缩小社会范围，因为爱有排他性，专注性。

4、少年心理发展很不成熟，加上外界的压力，早恋多半是不成功的，而失败给双方带来严重创伤，处理不好对以后的婚恋产生消极作用，甚至有的少男少女，因此轻生或者终生不再婚嫁。

活动三：讨论怎样正确处理早恋。

1、当收到异性有求爱信时，要拒绝但要有策略，不要侮辱挖苦，伤害对方自尊心，不要张扬，能自己处理就自己处理，不能自己处理的交由老师和家长处理，要原谅对方鲁莽之举，大可不必因此而拒绝同任何异性来往。

2、正在早恋的，要理智地告诉自己，让童心再次驻留心间，把对异性的美好的感觉珍藏在心底，让友谊长存，同时加强男女不同的正常交往，扩大兴趣。

活动四：思考：

1、什么是友谊?

2、什么是爱情?

3、如何正确区分两者之间的区别及从友谊发展到早恋的大致过程? 活动五：

在思考的基础上，能加强友谊、杜绝早恋。

活动后记：初步引导学生正确认识早恋与友谊，指导学生努力做到加强友谊、杜绝早恋

2----初潮的心理特性

教学目标：

让学生在学习生理知识的基础上，知道初潮是怎样来临的月经期内应注意哪些方面的生理卫生知识及心理卫生知识。

教学过程：

活动一：先在班级进行调查，女生中来月经的比例是多少，在第一次来月经时你的感受如何？从而引入初潮的话题。

女孩第一次来月经叫初潮，意味着青春期的开始，有的国家各民族甚至还要举行盛大的庆祝仪式，如日本吃红豆饭，非洲许多部落中要举行隆重的庆祝仪式。

活动二：教师先引导学生回顾生理卫生知识中月经的形成及大概过程，再详细分析初潮的形成。

胎儿期：原始卵泡（数万个）

↓ 青春期：开始成熟

↓ 成熟卵泡（每月成熟一个）

成熟卵泡开始旺盛地分泌激素，在其作用下，子宫内膜渐渐增厚，卵子成熟后，从卵泡中分离出来，叫排卵，排卵后卵巢又分泌一种黄体孕激素，如果卵子未受精，黄体孕激素减少，子宫内膜开始萎缩破裂、脱落，内膜上大量的毛细血管在内膜脱落时破裂而少量出血，血和内膜碎片从阴道排出这就是月经。它标志着女性卵巢功能开始成熟，因营养、精神状态、体质、遗传环境因素的影响年龄会有所不同。

前后两次月经之间间隔时间叫月经周期，一般为28天，最长30-34天，最短21天，每次大约3-7天干净，经血呈暗红色，初潮后又能出现一些不规律的现象，这属于正常现象。

活动三：引导学生注意初潮的心理卫生及心理调节。

初潮心理特点：情绪波动较大，易怒，心神不定，烦躁不安，对周围的人要求过高，极易与人发生争吵。

6.青春期公敌篇六

那个下午，唐青青像个得意而嚣张的小狐狸，穿了件红得耀眼的大摆连衣裙招摇过市，在所有灰头土脸女生的衬托下，如万绿丛中一朵盛开的艳丽玫瑰。女生们面面相觑，彼此撇撇嘴巴、翻翻白眼——唐青青历来懂得如何把所有女孩的风头抢光。

我的同桌是个小商贩的女儿，精通各种世俗俚语，她附在我耳边说：“哼，她这个小狐狸精！”她压低了声音说：“我知道她为什么今天穿这么漂亮……”

我握紧了拳头，胸中的怒火燃烧得要炸开来。我也知道，下午是两节生物课，她是穿给那个刚刚毕业的、高高帅帅、爽朗幽默的黄清和老师看的，而黄老师，原本是属于我的。

打破特别

黄清和是我哥高中的好友，我读小学时，他几乎天天都泡在我家。数年未见，他还是一眼就认出了我。他径直走到我的座位边，微笑着注视我说：“小曼，长成大姑娘了！你在这个班啊，做我的课代表如何?”

我在全班女生羡慕的目光中，羞红了脸，我一边抚着桌角一边轻轻地点了点头。

从此，我就有了心事，是属于16岁女孩特有的心事。

我抱着作业本走进黄老师的办公室，他正在备课，见到我就笑着说：“小曼，你今天扎了两个小辫子，嗯，很精神，像两个逗号……”我撇撇嘴故意装作生气，走出他的办公室，我面色绯红、心跳如鼓。

课堂上，黄老师常常忘记叫我“林曼”而叫“小曼”。我的心里甜甜的，跟所有女孩子比，觉得自己在他面前是特别的，我因为这种特别而骄傲。

然而，事情还是慢慢有了变化，黄老师的注意力在渐渐转移，转移的方向就是班上那个最美丽妖娆的女孩子——唐青青。

唐青青与我们不同，她自小在大城市长大，父母离婚后才随妈妈来到这个小镇。她美丽而张扬，会弹古筝、会跳民族舞，有很多漂亮的衣服,鹤立鸡群于我们这群小镇姑娘中间。

洗手间里，我听到唐青青在跟一个外班女生谈论黄老师：“你不觉得他长得很像吴彦祖吗？笑起来的时候特迷人。嗯，我很喜欢上他的课……”我从里面出来，阴着脸从她旁边经过，转身重重带上门。

此后每次上生物课，我注意到唐青青似乎都刻意打扮。她笑容甜美，大眼睛扑闪地注视着黄老师。而成绩平平的她，生物课成绩却进步得越来越快。自习课时，她突然变成了最勤学好问的好学生，一个问题接着一个问题问黄老师。而黄老师似乎对唐青青越来越关注，课堂提问时，总免不了问到她，对她每一次的正确回答，予以大力表扬。

我盯着唐青青得意的背影，目光厌憎。在日记里，我又一次写道：“唐青青不仅是个卑鄙小人，她还是个狐狸精!”

流言四起

这天，我到黄老师办公室领作业，看到他正在改上次的测验试卷。让他一边笑一边点头批改的，正是唐青青的卷子。不知怎的，一股酸热的气流直冲脑顶，我放下作业本，对黄老师说：“老师，你最好跟唐青青离得远一些。”

黄老师诧异地看向我：“怎么了？小曼。”

我凑近他：“人家都说，她是个小狐狸精……”

黄老师的脸一下子沉下来，我从没有看到他这么严肃的样子：“小曼，你怎么可以这样讲同学，这是世俗的市井女人嚼舌根的话，你一个十六七岁的小姑娘讲出来，不觉得难为情吗？”

我吓得抽抽搭搭地哭起来。黄老师看着我，还是皱着眉：“是谁在背地里给人家小女孩造这种谣，我一定要查清楚！”

我哭红了眼睛，同桌了解事情的始末后，摇头叹息，很成人化地说：“完了，我想，黄老师一定被那个狐狸精给迷住了。”

流言渐渐四起，一开始只是在女生中悄悄传播，后来男生们也在黄老师提问、表扬唐青青时窃窃私语，小声哄笑。再后来，老师们中间也开始有了议论。我就亲眼看到过，有两个女老师对着黄老师的背影撇嘴巴说到：“现在的年轻人啊，都不知道自重是怎么回事……”

我冷眼旁观，看到黄老师懊恼、沮丧，看到唐青青彷徨、惊恐，我有种说不出的快慰。唐青青是咎由自取，黄老师嘛，谁让他为了那个狐狸精如此教训我！

大祸临头

然而，事情并没有向我希望的方向发展，黄老师并没有因此冷淡唐青青，转而重视偏爱我一点点。他依然在课堂上不断提问、表扬唐青青，唐青青也依然不断地向他请教问题，两个人讨论完问题，会在大家猜疑目光的注视下，会心微笑。

在这样的时刻，我也学会了同桌的腔调，从鼻子里喷出冷气，哼一声：“真是不要脸……”

一天，黄老师要我在晚自习后，将大家的作业本收齐，交到他办公室。因为一两个同学延误的原因，我收齐后，学校已经放学很久了，教学楼都空荡荡的。

在他办公室的门外，我停下了脚步，我听到了一个女孩子呜咽的哭声。从虚掩的门隙中，我看到了唐青青正趴在黄老师的办公桌上，哭得梨花带雨。而黄老师，正一手扶着桌子，一手抚着她的肩膀，好像在安慰她的样子。

我愣在门口好久，热血上涌，脑子里有千百种念头飞速打转。我的手无意间触到了裤子口袋里硬硬的东西，那是黄老师办公室的钥匙，是他为了方便我取作业和仪器特意配给我的。

我轻轻地放下作业本，拿出钥匙，将虚掩的门牢牢锁上。在楼梯转角，我又找到了电表箱，把这层楼的电闸都拉下来，我听到黑暗中传来唐青青的惊呼声，我冷冷地笑：哼，吓死你们两个人……我转身走开。我只想要吓吓他们，而事情却完全向着另一个方向发展了。

第二天一大早，同桌将我拉到一边，低声而兴奋地说：“哎，告诉你，黄老师和唐青青被学校保安给堵在屋里了，两个人锁着门，黑着灯，不知干什么，还是保安把锁撬开，两个人才出来的，嘻嘻。”

我这才发现所有人的神色都是那般兴奋而神秘，唐青青的位子空着，大批外班同学，挤在窗外，对着唐青青的位子指指点点。

我被巨大的恐惧笼罩着：我有办公室的钥匙，而置放在办公室门口的那堆作业本也忘记拿回来，黄老师就算是傻子，也知道是谁做的这件事，他一定会找我算账，我要大祸临头了!

主角退场

一天后，这个事件越传越离谱，整个小镇的人都在议论:一个中学老师跟一个女学生在办公室乱搞，女孩子怀孕了，被人抓住了，老师是个惯犯流氓……甚至我的父母在晚饭后，都饶有兴趣地问我:“听说那个以前常来我们家的黄清和出事了，跟你班上一个女学生耍流氓？”

我当时的反应，就是“当”的一声，将汤碗摔落在地上，四溅的浓汤，烫伤了我的脚踝。

在家里养伤的日子，我常常盯着门口发呆，我害怕下一分钟，黄老师就从天而降，在众人面前指责我，慷慨激昂地澄清事实。而我，立刻成为千夫所指的对象：一个心地阴暗的、栽赃老师和同学的恶劣女孩子。

第三天傍晚，我在家门口远远地看见黄老师朝着我家的方向走来了。几天不见，他的神色显得非常疲惫。我在看到他的第一眼时，全身的血液都好像在我身体里被快速抽干，我躲进了自己的房间，关上门装睡。

看到绯闻中的男主角光临，我父母的第一件事，就是询问事情的始末。我将耳朵贴着房门听着，黄老师淡淡的声音传过来：“只是个误会，我的一个女学生要转学，舍不得老师同学，哭起来，我正在安慰她，不知为什么电突然停了……”

我一惊，唐青青要走了？黄老师接着对我父母说：“这个女同学本来就是要回她爸爸那里读完高中的，大城市，条件会好些……”

黄老师的声音越来越小：“几天没见，听说小曼病了，我来看看她，顺便告个别，我决定回北京母校去考研究生，这里，已经辞职了……”

房内，我已是泪流满面，可我没有勇气跨出房门。

晚上妈妈将黄老师留下的一包花籽交给我时，我再也忍不住“哇”的一声哭出来。

7.青春期心理健康教案篇七

主题班会

时间：2016年10月28日地点：六（1）班教室班级：六（1）班执教人：万显能

一、活动内容：《调整心态，把握成功》

二、活动目的：

1.六年级的学习紧张激烈，学生要有很好的心理素质才可以更好地适应六年级的学习生活。这次活动，就是要让学生拥有积极健康的心态，适应六年级紧张而忙碌的学习，让学生们能轻松愉快地度过小学阶段的学习生活。2.通过主题活动，宣传心理健康教育知识，培养同学们积极健康的心理，让学生管理自己的情感，使其拥有积极稳定阳光的情绪。

3.让家长更了解学生的压力，理解学生的心理，能与学生真情沟通，使家庭教育和学校教育很好地结合起来。

三、过程与方法：

在大家自主、合作、探究的过程中，培养学生敢于发表自己的想法，培养学生团结互助的精神，从而达到以上活动的目地。

四、课前准备：

收集自己崇拜的名人名言，名人事例，目的是想让学生用名人事例来激励鼓舞自己。

五、活动口号：“关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。

六、活动过程：

（一）学生自背班训：“我自信我快乐，我拼搏我成功”。

（二）打开心窗说说心里话：（让学生谈谈上了六年级以来的感受，了解学生的心态如何，分析学生存在的几种心理问题。）

时间荏苒，光阴似箭，同学们又升上了六年级，大家带着各自的理想，来到学校追求知识。这段时间以来，我们同学感受到毕业班的学习和以前有什么不同，我们一定有深刻的体会吧，现在大家来交流一下好不好？

听了同学们的心声，老师深刻地理解大家。求学之路还真不好走呀，脑子想不停，手指写不完，何时是尽头？有些同学，天天有这样的想法，你们心理不痛苦吗？大家也许不知道，这是一种不良的心理现象，它会影响着你们在六年级的学习，它会是你们学习生活中的绊脚石，老师把你们的心理问题归纳了一下，有以下几点：

1.压力或焦虑心理。学校课业任务繁重，竞争激烈，父母期望值过高，使得学生精神压力越来越大。

2.厌学心理。这是目前学习活动中比较突出的问题，不仅是学习不好的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。

3.人际冲突心理。包括与老师、家长、同学的冲突，生活在不和谐、不协调的人际关系中。主要表现在：

（1）曲解老师，心理不平衡（2）不主动理解人，却渴望理解万岁（3）不能悦纳父母，家庭关系紧张

（三）讲故事，明道理。大家先看一个故事，看看这个故事告诉你一个什么道理？人与人之间只有很小的差异，但这种很小的差异却往往铸成了很大的差异。很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。成功人士的首要标志就是他的心态，如果一个人的心态是积极的，他能乐观地面对人生，热情地接受挑战和应付一切困难，那他就成功了一半。1.大家收集一下，积极的心态有哪些？让学生明白：要想成功，首先得要有积极阳光的心态。积极的心态有：乐观、热情、大度、奉献、进取、自信、必胜、勇敢、坚强、有意志力、有强烈成就感等。

2.林肯的失败、成功史：（坚定的信念、积极的心态，让林肯成功。让学生明白：成功的路充满荆棘，在失败挫折面前，我们要更勇敢、更坚强、更有意志力，才会赢来成功。）

（四）自我调节

我们是六年级的学生，我们要学会生存，学会适应，环境无法改变，学会自我调节，我们可以改变的是自己的心境。大家讨论一下，你这些不良的思想，有哪些办法可以解决？归纳方法：

（一）坚定理想，用名人名言、名人事例鼓励自己

（二）自我调整，写心理日记宣泄

（三）自我积极的暗示，我一定能行

（四）找老师说心里话，或找知心朋友说心事

（五）听音乐或多参加活动等

8.男女生青春期教育教案篇八

——男女生青春期健康教育教案

普古乡塘边小学：杜琼惠

2015年5月12日

一、学情与教学内容分析：

五六年级学生正处在青春期发育的初始阶段，有必要获知有关青春期的生理和心理知识，以便顺利度过儿童向成人迈步的关键时期。

二、教学重点：使学生了解青春期的生理、心理知识，掌握最基本的青春期健康卫生常识，帮助学生形成健康的道德观念。

三、：教学过程：

（一）导入新课：

每个人的生命周期都要经历三个成长阶段，即童年期—青春期—成人期。一般来说，女孩子的青春期比男孩子早，大约从10～12岁开始，而男孩子则从12～14岁才开始。不过，由于个体差异很大，所以，通常把10岁至20岁这段时间统称为青春期。

这一时期身体内的变化，对你们顺利度过青春期来说，无疑是一件十分重要的大事。因此，今天老师将要带领同学们一起去探索男女生青春期健康教育的知识殿堂。

（二）男女生各自完成一份问卷调查。教师对男女生青春期性征进行总结：

第一性征：人生来就有的、先天形成的男女性器官的差异，称为第一性征。

第二性征：人到了青春期以后，男女在身体形态、生理功能、内分泌、心理、智力、行为等方面发生突变，最为明显的是生殖系统迅速发育，是性成熟阶段、是决定身心发育的关键时期。主要表现在：男生：阴毛、腋毛、胡须、变声、喉结、遗精出现等方面。女生：阴毛、腋毛、体态、乳房发育、月经初潮出现方面。

青春期出现女性比男性早1—2年。

（三）教师讲解女性生殖系统及男性生殖系统，并简要介绍各部分器官的功能。

女性主要生殖器官：输卵管、卵巢、子宫、阴道

男孩主要生殖器官：睾丸、输精管、附睾、精囊腺和前列腺

（四）学习生理篇。

1、女性的月经初潮。

（1）月经的生理原理：女性在人类繁衍中担负着生育的任务。女性内生殖器--子宫就是生育子女的一个重要器官，子宫内有一层薄膜，如果没有精子和卵子在子宫里着落，子宫的这一层薄膜就会脱落，排出体外就是月经。女孩子有月经了，就表明逐渐成为大女孩子了，生理上是可以怀孕了，但如果怀孕年龄太小，对身体的伤害是很大的，所以女孩子尤其要注意保护自己，防止有坏人侵犯（2）女孩子的痛经及如何应对的方法。（3）注意经期的卫生、保暖以及营养。

2、男孩遗精

（1）了解男孩遗精的原理：男孩子进入青春期后，睾丸开始产生精子，精子的形状像个小蝌蚪，但很小，需要在显微镜下才能看到。精子产生后就存在精囊里，若储存过多就会溢出体外。遗精是男性性成熟过程的一个标志，是一种正常的生理现象。

（2）男学生如何注意遗精卫生。（4）讲解男生青春期保健常识。

（五）学习心理篇

1、学生探讨青春期出现的烦恼。

2、青春期带来的系列变化。

3、分析“一盒巧克力的故事”案例。

4、教育女生要优雅大方地与男同学交往。

5、教给女生自我保护的12招。

6、男生女生如何交往的方法

（六）关注青少年，预防艾滋病

1、了解世界艾滋病日（2009年12月1日）。