保护视力心得体会

保护视力心得体会（精选15篇）

1.保护视力心得体会 篇一

关于保护视力的作文350字：我欣赏自己的视力

我的视力很好。

我站在学校综合楼上能看到很远的地方：实验楼。操场。停车场上的人走动……都被我的眼睛看得一清二楚!很少人能和我看的一样远。

在最近的一次体检里，我们班比谁视力好。刚测好眼睛，大家就聚在一起，准备比谁的眼力好!我们拿出测好的单，一看，我和几个好朋友并列第一，我们高兴得跳起来，大声叫到：我们赢拉!

我们打篮球时!只要没人守我，大家就把球往我这仍。没办法，因为我投篮很准!视力好也是投篮准的保证!

视力不好的同学都很羡慕我!他们还时不时的夸我两句!

他们问我的眼睛是怎么弄的这么好的。我和他们说姐姐的事：姐姐以前的视力不好，她天天看几分钟远的地方，电脑每次不超过1个小时，少看电视。现在，姐姐的视力和我一样好了!

2.保护视力心得体会 篇二

1关闭屏幕

调用系统API向系统发送WM_SYSCOMMAND消息, 并将消息参数设置为SC_MONITORPOWER, 这样就可以控制关闭屏幕了, 以下是示例代码:

请注意 , 在C# 中要调用 原生的Win32 API需要用Dllimport指令来引入这个API的声明 , 并对API中需要使用的常量进行声明, 代码如下:

限于篇幅这里不对API的使用和C# 调用API的方法做详细说明, 有兴趣的读者可参考MSDN的详细文档。

2定时

程序的第二个关键是设置定时, 这在C# 中极为方便, 只需向主界面拖放一个定时器控件 (Timer Control) 即可。随后只需要设置好该控件的Interval属性 (用于确定每隔多少时间定时器激活一次) 并处理定时器的Tick事件 (用于处理当定时器激活时做什么事情) 即可。代码如下:

3提示用户

这里有一个细节问题, 上面提到的关闭显示器的API在将屏幕变黑后, 一旦鼠标和键盘有活动, 屏幕就会自动回复到原始状态。这会带来一个问题, 如果用户正在繁忙操作电脑, 此时定时器正好激活, 随后屏幕变黑, 但用户正在输入文字, 于是屏幕马上又变亮了, 用户也许就会继续工作, 这样这个程序的意义就不大了, 另外突然关闭屏幕也可能导致用户的误操作, 影响工作, 因此如果能在关闭屏幕前给用户一个提示 则更好。 提示用户 的方式可 以有多种 , 可以使用Notifyicon控件的balloontip气球提示 , 但这里使用了 语音提示法, 通过语音来将用户从繁忙工作中唤醒可能比一个气球提示更直接和有效, 示例代码如下:

这里解释一下, 被注释掉的第一个语句是利用气球提示,可以预先设置好气球提示的内容。随后的代码使用了MicrosoftTTS (Text To Speech) 组件 , 利用Windows内置组件 , 可以直接将文字变成声音, 读者可以查看一下自己计算机的控制面板中相关语音设置, 其中应该有一个让用户选择人声的设置组件, 可以让用户选择不同的发声人, 同时在中文Windows环境下, 可以将中文文字转换为普通话声音。完成这些动作的编码很方便, 只需使用一个Sp Voice类的实例, 并调用其Speak方法即可 , 当然可设置一些 参数来控 制发声是 同步还是异步等, 需要注意的是, 要使用TTS, 就必须在项目中添加Microsoft Speech Object Library这个COM引用 , 可以在VisualStudio IDE的添加引 用对话框 中找到这个DLL引用。

4延迟关闭屏幕

还有另一个细节问题, 也许用户某个时间段正在从事一项重要工作, 并不希望被打扰, 这时一个通过检测到这种时刻而让屏幕关闭延迟一段时间进行的功能就显得尤为重要。因此在代码中除了timer_normal这个定时器外还设置了另一个定时器timer_delay, 这个设计是 通过设置 某些需要 排除的进 程列表 ,当这些进程正在运行时, 如果timer_normal被激活 , 则启动timer_delay, 每当这个 计时器激活时 , 再次检测是否 需排除进程仍然运行, 如果不运行了, 则关闭显示器, 如果还在运行,则继续尝试, 直到达到某个最大尝试次数为止。代码如下:

这里有一个技巧, 可以把delay计时器的interval时间设置成固定值, 比如30s, 然后通过normal计时器的interval和delay计时器的interval计算出Max Try Count值, 设置了delay计时器尝试的总时间不超过normal计时器的10%, 代码如下:

当然, 可根据自己的需求修改。另外Chk Process Exist通过枚举计算机当前运行的所有进程列表来判定是否有用户需要排除的进程, 代码如下:

这里excludepname是依靠用户输入的一个需要排除的进程名字列表。

5启动问题

既然是一个保护视力的小工具, 那么这个程序应该一开机就启动, 并且不打扰用户正常地使用计算机, 因此这里设计了程序启动即最小化到托盘的程序逻辑, 代码如下:

请注意, 这里的b Preset变量是通过分析程序启动参数中是否含有“/Pre”命令行参数来确定程序是否一启动就缩小到托盘区域, 为了分析命令行参数, 必须修改Program.cs代码,并新增一个主窗体的带参数的构造函数, 代码如下:

6结语

通过编程设计了一个每隔一定时间可提示用户休息并关闭计算机屏幕的小程序用来保护自己的眼睛, 读者可根据自己需要对上文的代码进行修改来达到自己的需求。

摘要：通过建立一个每隔一定时间自动关闭屏幕的工具,实现视力保护的目的。

3.视力“保护神” 篇三

电子墨水技术（电泳式电子纸）是一种屏幕技术，电子纸由电子墨水及两片基板组成，上面涂有由无数微小的透明颗粒组成的电子墨水胶囊，也叫微胶囊，颗粒直径只有人的头发丝的一半大小。只要调整颗粒内的染料和微型粒子的颜色，便能使电子墨水显现色彩和图案。

电子墨水技术的关键是调整电子墨水胶囊。这涉及电泳，电泳是悬浮在液体中的带电粒子在电场作用下所产生的运动。当对该分散系施加电场时，带电粒子就会在库仑力的作用下发生电泳。这时，可对促使电泳发生的电压进行控制，进而得到想要显示的内容。

微胶囊电泳显示的创新之处在于将颜料粒子和深色染料溶液包裹在微胶囊内，从而在微胶囊内实现显示。

制造微胶囊本身仅涉及较简单的化学知识，微胶囊制成后被称为胶质材料。它是细小的固态颗粒，承担液态的物理性质。这一物理性质使电子墨水具有广阔的应用市场。

为实现更广泛的应用，电子墨水的驱动方式尤为重要，可根据显示用途来决定它的驱动方式和电极结构。用作数字和简单图案显示时，可采用段电极和固定图形电极，而用作文字字符或图片显示时，一般采用矩阵电极进行驱动。

矩阵电极采用行列电极对像素点进行组合控制，在不改变控制电路复杂度的情况下，可大大提高图像的分辨率。目前应用最多的是有源矩阵驱动，它在扫描电极 X 和信号电极 Y 的矩阵像素点上附加集成开关元件和必要的电容器元件，排列成矩阵阵列，直接由独立的开关驱动各像素点。

如今，电子墨水最大的缺点就是刷新时间太长，有时甚至难以满足用户的需求。电泳粒子的响应时间可定义为粒子从一端极板运动到另一端的平均时间，响应时间是影响电泳器件显示性能的重要因素，减小电泳粒子的响应时间可直接加快显示器件的响应速度。目前得出的响应时间与各参数的关系为

T=

式中，T 为粒子的响应时间，d 为电极间距，V 为电泳电压，η为黏度，ζ为电泳粒子的Zeta电位，ε为悬浮液介电常数。

黏度是度量流体黏性大小的物理量，又称黏性系数、动力黏度，是液体受外力作用移动时，分子间产生的内摩擦力的量度。

为实现电泳粒子良好的电泳效果，悬浮液应选用具有较低黏滞系数的溶剂。同时在电泳粒子的制备研究中，要求粒子表面尽可能光滑，以减小其迁移过程中的黏滞阻力，提高其流动性。椭球形或球形的粒子流动性最佳，从比表面积与机械强度考虑，球形粒子无疑是最佳选择。

Zeta电位是判断一个表征分散体系稳定性的重要指标。由于带电微粒吸引分散系中带相反电荷的粒子，在电场的作用下，固液相界面的双电层会沿着移动界面分离，双电层偏离产生的电位差就叫Zeta电位。

在电子墨水的制备中，增大ζ值可通过加入电荷控制剂来实现。电泳粒子为带电粒子，部分颗粒较大的电泳粒子所带电荷量不足以引起自身的电泳迁移，此时可加入某些可离解物质，即电荷控制剂，它可以与电泳微粒表面的功能性基团作用，使微粒表面产生较高的 Zeta 电势，在悬浮液中能以较快的速度运动。

4.保护视力 篇四

小兔子特别喜欢在这一根树桩上，津津有味地看书，树桩上放了好多它带的书。看着看着，小兔觉得坐着看书不舒服，就躺在绿油油的草地上看着自己的漫画书。突然，山羊伯伯过来了。山羊伯伯苦口婆心的劝小兔：“你不能在阳光底下躺着看书，这样会近视的。”小兔假装说：“没事，我视力出了名的好，不会近视的。”

这时小兔想：山羊伯伯说不能躺着看书，那我就坐着看书吧。于是，小兔子连忙坐了起来，认认真真地看起书来。这时，小鹿来了，它热情地说：“小兔子，你不能在强烈的阳光下看书，这样会近视的。”但是小兔没有听山羊伯伯和小鹿说的话去做，还是我行我素，在阳光底下看，看累了就躺着看书。

5.保护视力作文 篇五

小明在上学的路上看书，不小心撞到了电线杆。同学看到说：“走路看书是不好的”。小明没有听同学的话，又边走边看了起来。

放学了，小明又边看书边走回家。到家了，又是边看书边吃饭。妈妈看到说：“小明吃饭看书是不对的”。小明还是没听妈妈的话，一不小心吃到了鱼刺。

小明睡觉的时候，把台灯打开，在床上看书。就这样过了几天，小明的眼睛有点疼。

6.保护视力初中作文 篇六

眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛，才能让你的世界更明亮。

以下我有几个好方法，让我来教大家吧;

一.保护眼睛的方法

1.光线充足光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。

2、反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。3、阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。4、坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。5、看书距离应适中书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。6、看电视距离勿太近看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。7、睡眠不可少，作息有规律睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。8、多做户外运动经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。9、营养摄取应均衡不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽菜、麦片、酵母)之摄取。

二、对眼睛有益的食物

、1、蛋白质：瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。

2、维生素A：维生素A的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、以及绿色、红色、黄色的蔬菜和橙黄色的水果，如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、甘蓝、荠菜、海带、紫菜、橘子、柑、哈密瓜、芒果等。人体摄入足量的维生素A，不仅利于消除眼睛的疲劳，还可以预防和治疗夜盲症、干眼症、黄斑变性。

3、维生素C：维生素C含量较高的.食物有：鲜枣、青菜、卷心菜、菜花、青椒、苦瓜、油菜、西红柿、豆芽、土豆、萝卜、柑橘、橙、草莓、山楂、苹果等。

4、钙：食物中的豆及豆制品，奶类，鱼、虾、虾皮、海带、墨鱼等水产品;干果类的花生、核桃、莲子;食用菌类的香菇、蘑菇、黑木耳;绿叶蔬菜中的青菜秧、芹菜、苋菜、香菜、油菜苔等含钙量都比较丰富。另外，科学的烹调方法也可以增加人体对钙的吸收，比如在红烧排骨或炖排骨时放点醋，使骨头中的钙能够充分地游离到汤中，利于人体吸收。

眼睛是心灵之窗，当心灵之窗受损时便会有另一扇窗户补上，那就是我们的第二双眼睛眼镜。当然，是没有人愿意戴上眼镜的，戴在鼻梁上也并不舒服，反而会越戴度数越深所以我们一定要保护好眼睛，因为失去了一双眼睛会让我们未来的道路有一定的阻碍。

7.保护视力心得体会 篇七

1 世界眼科近视防治与视力保护的发展

我国历代养生家均主张“目宜常运”。我国最早的文化典籍《易经》就明确指出: “天行健, 君子当自强不息; 地势坤, 君子当厚德载物”。春秋时期的管子提出要“齐滋味而时动静”。据孔子记载, 我国春秋时期, 人们就用水晶透镜遮阳、养目与医治眼病。我国春秋时期就有养目古方“损读书, 减思虑, 专内视, 简外观, 旦晚起, 夜早眠”。中医很早就认识到人眼的视觉功能是为适应环境特别是太阳光逐渐演化而成的, 环境与行为是视力健康的主要决定因素。如我国最早的医学经典著作《黄帝内经》就明确指出, “人与天地相参也, 与日月相应也”; “久视伤血, 久卧伤气, 久坐伤肉”, 要“游行天地之间, 视听八达之外”。战国时期的墨子所著的《墨经》阐述了影、小孔成像、平面镜、凹面镜、凸面镜成像, 还说明了焦距和物体成像的关系[5,6]。荀子重视体育与健康教育, 指出: “养备而动时, 则天不能病”。古希腊唯物主义哲学家、原子论的主要创始人德谟克利特最早认识到光线来自发光物体[5,6]。西方医学之父希波克拉底将阳光、空气、水和运动视为生命和健康的源泉。亚里士多德[6]是世界上最早描述近视者, 并将体育视为儿童教育之根本。古罗马名医盖伦将眯眼 ( Myein) 与眼 ( Ops) 两词合并, 创造了“近视”一词 ( myopia) [6]。孙思邈《千金要方》指出“夜读细书、饮酒不已、博弈不休”等不良行为为眼病病因[3]。王焘《外台秘要》明确指出近视“非禀受生成”[3]。阿拉伯光学之父伊本·海赛姆从生理上解释了光线在眼内的屈折现象, 并记述了使用球形玻璃片可以使物体变大。我国北宋时期伟大的科学家沈括通过亲自观察实验, 对于凹透镜的缩小与凸透镜的放大作用都有通俗生动的论述。北宋王怀隐等所撰《太平圣惠方》中有22条记述肝之虚寒热所致目病的病机, 另有15条关于胆、脾、胃、肺、肾等脏腑功能失调而致目病的病机[3]。自北宋元丰年间, 太医署将眼科独立成科[3]。自此, 眼科一直成为独立专科。据南宋赵希鹄《洞天清录》记载, 我国宋代已有眼镜[3,4,5,6]。

1610年德国著名天文学家开普勒第一个用光学仪器来解释眼的成像, 并推断出任何物体所发的光通过眼的折光作用都在视网膜上形成倒像, 创建了眼科光学[5,6]; 1611年, 开普勒提出近视眼成像于视网膜之前, 是人眼对于长时间近距离作业的适应性反应, 成为正确解释近视眼光学原理与成因的第一人[5,6]。德国生理学家黑姆霍尔茨于1851年发明检眼镜被公认为现代眼科学的起点, 对于眼科学的发展有划时代的意义[3,4,5,6]; 他于1856—1866年间发表了《生理光学》, 提出调节 理论, 被誉为眼 生理光学 的奠基人[5,6]。荷兰眼科学家唐德是眼屈光不正矫正的奠基人。唐德将黑氏的研究成果应用于眼科临床, 提出正常视力的概念和界限、老视与远视的区别, 深入探讨了屈光不正的原理、临床表现及其配镜矫正, 指出近视应当用凹透镜矫正、远视应当用凸透镜矫正[5,6]。瑞典的Allvar Gullstrand 1909年制造出大型检眼镜, 1911年发明裂隙灯显微镜, 并于1911年获得了迄今眼科学界唯一的诺贝尔生理学或医学奖; 他后来又发明了双目间接检眼镜并计算出了简约眼相关参数, 有力地推动了现代眼科学的发展[3,4,5,6]。1945年, Schep- ens制成双目立体间接检眼镜[4]; 1949年英国的Har- old Ridley成功开创了白内障摘除术后植入人工晶状体, 现代白内障手术技术突飞猛进, 白内障手术已经不仅仅是复明手术, 而且成为可行的屈光手术[3,4,5,6]。1955年, 我国汤飞凡与张晓楼教授在世界上首次成功分离出沙眼衣原体[3,4,11,12]。20世纪60年代初激光技术问世, 很快被用于眼科医疗; 80年代以后, 准分子激光技术在眼科领域的应用迅猛发展; 近年来, 飞秒激光技术发展很快, 接受激光治疗的近视患者迅速增多, 然而其并发症仍然不容忽视[3,4,5,6,13,14,15]。

20世纪70年代末开始的大量研究表明, 人的视觉发育是有规律的, 虽然有重要的遗传因素, 但环境与行为因素也有决定性的影响[]。学生近视是长时间视近作业、课业负担过重、压力过大、思虑过多、睡眠和运动不足以及营养失衡等原因造成的眼轴特别是玻璃体腔的过度增长所致, 及早综合干预, 近视眼是能够防治的。英国、美国与澳大利亚等国依靠先进的眼科学、视光学与视觉科学、完善的健康教育与医疗保 健体系, 多年来学 生近视率 得到较好 控制[40,41]。

我国现代眼视光学起步较晚, 曾经长期落后于国外。但在20世纪六七十年代, 依靠三级医疗预防保健网, 近视防治取得重要成就[5,6,42]。改革开放后, 我国温州医学院、复旦大学、中山大学、天津医科大学等著名高校认真总结发达国家经验与教训, 在眼科屈光学基础上发展起来的眼视光学将眼科学与视光学有机结合在一起, 自从20世纪80年代创立以来, 已经迅速崛起并开始形成自己的特色[43,44]。1998年, 徐广第教授[17]倡导用低度凸透镜预防近视。2001年, 褚仁远教授等经过近40 a的研究表明, 近视眼是可以预测的; 2002年, 褚仁远教授[45]开始倡导医学验光。2004年, 汪芳润教授[20]提出近视的预防性矫治新概念。褚仁远教授“长波长红光诱导近视眼的作用机制”2006年获得国家自然科学基金重点项目资助, 葛坚教授等的近视发生机制与防治研究获得2008年度中华医学科技进步奖二等奖; 瞿佳教授等的“单纯性近视防治的临床研究及应用”获得2010年度国家科技进步二等奖。然而我国在眼视光公共卫生学研究方面仍亟待加强。近年来, 我国学校卫生、健康教育与促进事业发展很快, 成就卓著[7,8,9,10]。然而, 我国学生视力保护体系亟待健全, 视力健康教育与促进事业仍待发展壮大[40,41]。临床、基础和预防医学的分离, 限制了我国近视防治整体绩效的提高[46]。越来越多的眼视光学家认识到公共卫生手段对于提高学生视力健康水平的重要性[11,12,18,19,20,21,40,41,47]。

2 弘扬中华传统医学, 提高我国学生视力健康水平

据左丘明《国语》记载, 早在公元前541年, 秦国名医医和即指出: “上医医国, 其次疾人”[40,41]。我国最早的医学经典《黄帝内经》即指出“圣人治未病”; “上工治未病”。公元652年, 唐代药王孙思邈《千金要方》指出: “上医医国, 中医医人, 下医医病”。

2. 1上医医国“上医医国”由我国春秋时期秦国名医医和提出[40,41], 并得到唐代药王孙思邈的积极倡导。我国早在北宋时期的高等医学教育中就以教养上医为目的。但人们通常认为医国是政治家的事, 并将国父孙中山先生誉为“上医医国第一人”。亦即医国思想在我国医学界一直未得到充分发展。著名五四运动先锋、国学大师傅斯年的“所谓国医”、“再论所 谓国医”对于中医的批判鞭辟入里, 其要害即是旧时缺乏组织的落后个体中医难以承担国家的公共卫生重任。如今, 我国现代与中医、中西医结合眼科 ( 视光) 学取得了长足进展, 不少方面已经达到世界先进水平。然而, 我们的眼视光公共卫生学依然落后。

近代, 无论是革命导师、德国科学社会主义的创始人恩格斯、著名的德国细胞病理学家和社会医学的创始人魏尔啸, 还是我国著名的医学革命家余岩、被誉为无双国士的大医伍连德均对我国的公共卫生事业有突出贡献。被誉为“医学布尔什维克”的世界著名公共卫生学家兰安生、对于世界沙眼防治做出突出 贡献的汤飞凡与张晓楼教授都非常重视社会医学的作用。近年来, 世界卫生组织特别重视健康的社会决定因素。根据现代社会大卫生观与现代流行病学的理论, 健康的环境包括自然环境与社会环境以及健全的近视防治与视力保护体系, 是学生健康成长的必要保障。

近视眼的流行病学研究表明, 充足的户外活动是儿童青少年学生视力健康的必要保障[21,27], 一定要从体制上保障学生的视力健康[40,41]。徐广第教授提出近视防治要加强“宏观导控”, 并指出“近视防治的重点在学校”, “近视防治贵在锻炼”[18]。现在, 不少孩子未入学就近视, 提示儿童的视觉发育应及早综合干预[17,18,19,20,21,23,24,25,26,27]。徐亮教授基于国外的研究成果提出, 每天户外活动3. 5 h方能有效保障学生视力健康[27]。应当将“全国学生体质健康监测”结果与国内外卫生科研的成果, 根据我国的国情适时转化为政府科学可行的卫生政策和教育政策[48]。

学生近视在近代西方被称为学校性近视 ( school myopia) 。在日本甚至有人将学校称为“近视制作所”。现在, 人们重视学前教育, 我国小学入学新生近视率已达到30%[8,9,10,49]。在我国历史上, 从漫长的原始社会直至夏商周时期, 射术曾经长期是择士的重要标准, 习射有益于人的视力健康。我国周代实行的是“礼乐御射书数”六艺教育, 有利于增强人的体质和身心健康。我国从公元605年兴科举至1905年废除, 实行了1 300余年。科举制早已废除, 然而应试教育延续至今, 学生近视则日趋严重。伟大的人民教育家陶行知特别重视教育革命与科学育人。被誉为世界平民教育之父的晏阳初先生特别重视通过卫生教育以治弱。

为全面贯彻党的教育方针, 认真落实“健康第一”的指导思想, 我国从2007年开始, 结合“学生体质健康标准”的全面实施, 在全国各级各类学校中广泛、深入地开展全国亿万学生阳光体育运动。2007年, 教育部长周济向全国广大青少年学生提出: “每天锻炼1小时, 健康工作50年, 幸福生活一辈子”的口号。近期的资料显示, 我国学生近视的患病率仍在持续升高[7,8,9,10,23,24,25,26,27,49]。视力健康 促进学校 建设任重 道远[7,8,9,10,49]。

近视防治至今仍然是世界医学难题[5,6,19,20,21,22,23,24,25,26,27,28]。我国计划经济时期的三级医疗预防保健网的建设经验、20世纪六七十年代的沙眼与近视防治经验值得认真总结[5,6,11,12,42]。新中国成立后, 我国在文化、科技都比较落后、经济十分困难的艰苦条件下, 在党的教育与卫生方针的指导下, 政府集中人力物力财力普及教育, 加强公共卫生和预防医学体系建设。到70年代中期, 通过教育革命, 发展体育运动, 加强卫生宣传与教育, 开展群防群治, 在沙眼与近视防治方面取得举世瞩目的伟大成就[5,6,11,12,42]。

改革开放以来, 我国学生近视率一直持续升高[8,9,10]。随着集体经济的解体, 原来行之有效的三级医疗预防保健网也失去支撑。全国各地许多眼病防治科研机构都遇到了生存问题, 不少都将重点转向了临床, 我国近视防治队伍发展缓慢。我国教育科研机构与中小学卫生保健机构等学校卫生机构学生视力健康科研力量薄弱、眼视光学的顶级医疗与科学研究机构都在忙于近视眼的激光与手术治疗、角膜塑形镜 防控、渐进多焦点眼镜防控与基因治疗等, 而大规模的近视预防科研迟迟难以开展。我们的教育方针与卫生方针以及科学发展观的贯彻都亟待深入, 我国的近视防治体系亟待健全, 近视防治战略亟待创新、前移, 需早日将眼视光学与儿少卫生学的研究成果转化为学生视力保护政策, 让全国的儿童青少年学生自幼都能享受到科学的视力保护服务[17,18,19,20,21,23,24,25,26,27,28,30,31,32,33,34,35,36,37,48]。2. 2中医医人我国《易经》就教育人们, 经常运动、心胸豁达有益健康。唐代药王孙思邈就将夜读细书、饮酒不已、博弈不休、泣泪过多等不良行为视作重要的眼病病因, 并将医人视作中医重要治则。这些都得到了现代医学的证实。

然而, 在我国人们通常认为医人是教育家的事, 并将鲁迅与郭沫若视作医人的杰出代表。作为医人重要手段的健康教育在我国一直未得到充分发展。我国儿少卫生界的许多前辈如徐苏恩等曾经专门到国外学习健康教育, 并承担过师范院校的卫生教育课程。目前, 由于临床与预防医学的分离, 文教与卫生工作的分离, 我国视力健康教育与促进亟待加强。中医医人思想仍待发扬光大。

按照现代生物—心理—社会医学模式, 人的心理与行为决定健康, 医师应当是人类行为的工程师。依靠教育为人民健康服务也是我国卫生方针的要求。中医医人思想与现代医学模式和科学发展观都要求近视防治必须以人为本, 以学生的视力健康为中心, 创新近视防治模式。为学生建立屈光与视力发育档案, 定期进行屈光与视力检查, 深入研究儿童屈光与视觉发育规律及其各种影响因素。对于有近视趋势的隐性近视及早综合干预。切实加强学生视力保护、视力健康教育与促进工作, 以公共卫生手段促进学生视力健康[17,18,19,20,21,23,24]。

2. 3上医治未病孙思邈《千金要方》指出: “上医治未病之病, 中医治欲病之病, 下医治已病之病”。长期以来的市场经济导向下, 我国的各级医疗机构需要的是能够诊治危重病的“上医”。近视预防则是需要政府主导和大量投入的公共事业, 需要眼科与儿少卫生医师的竭诚奉献。近年来, 全国各地健康体检中心迅速发展, 许多地区中小学卫生保健所承担了师生的体检工作。然而, 目前学生体检眼科通常仅检查沙眼、色觉和视力, 近视预防工作亟待加强。早日科学预防近视, 让全体学生都能获得理想的视力, 我国学生视力健康也一定能够早日引领世界[10,16,21,23,24,25,26,49,50,51]。

2008年9月4日, 教育部发布的《中小学学生近视眼防控工作方案》中的“中小学学生预防近视眼基本知识与要求”指出, 如果确认已患近视, 要及时到医院验光配镜。按照上医治未病理念, 等到近视以后再配镜矫正, 验配再科学也是治已病的下医行为, 新生儿、婴幼儿与学龄前儿童大多属于远视, 随着生长发育和正视化的发展, 远视越来越少, 在近视发生之前的远视期配戴凸透镜则有望抑制近视眼的发生与发展, 而一旦发生了近视, 即便是假性近视亦很难再耐受凸透镜, 双光镜与渐进多焦点眼镜也只是对于伴有近点内隐斜的初发轻度近视控制效果较好[52]。因此, 中医的治未病思想对于青少年近视防治具有特殊意义[53,54]。

隐形眼镜有较好的美容效果以及便于运动等优势, 但需要认真按规定护理, 防止并发症发生。有研究表明, 角膜塑形镜能够控制儿童青少年近视进展[55]; 然而其作用是通过压平角膜而实现的, 通常是短暂的, 过高的价格与对于眼视光服务的严格需求限制了其推广[51]。新的报道表明, 准分子激光手术能够提高近视患者的生活质量[13], 但仅为治标措施, 并不能减少 近视眼的 并发症, 其长期疗 效仍待总 结[15,19,20]。

8.保护视力，从自检开始 篇八

眉毛脱落 甲状腺疾病的常见症状是眉毛的外1/3（耳侧）自行脱落，无论甲状腺功能亢进或减退都可能出现。毛发提早褪色、变灰也与甲状腺功能障碍有关。二三十岁女性较易患有甲亢，更需注意。

麦粒肿久拖不愈 麦粒肿是一种沿着眼皮边缘内侧或外侧生长的小肿块，学名叫睑板腺囊肿。如果持续3个月还不消退，或在同一个地方反复发作，那么有可能是一種罕见的癌症——皮脂腺癌。

眼睑出现不平整的黄色斑块 这种斑块学名叫睑黄瘤，由脂肪细胞堆积形成，它是高胆固醇血症的危险信号。

看电脑时眼睛灼痛、视力模糊 视力疲劳部分原因是由于电脑显示屏对比强烈和视线过度集中造成的。人到中年后，泪腺分泌能力下降，会使视力模糊和不适加重。

分泌物增多 这是眼睑及其边缘发炎的表现。应注意勤洗手，用温暖湿润的毛巾外敷约5分钟以溶解分泌物、舒缓皮肤。可辅助使用抗生素眼药膏及人工泪液等。

眼前出现微亮或有波状小盲点 眼性偏头痛会导致这种视力障碍，而且其发作有时可能不伴有头痛。发作超过1小时的，应排除视网膜脱落、中风等严重疾患。

眼红发痒 许多因素会刺激眼睛，使其发痒并伴随打喷嚏、咳嗽、鼻塞或流鼻涕等过敏表现，这时应远离致敏原，并使用抗组胺药物。

眼白变黄 有两类人群常出现这种黄疸症状：新生儿肝功能不全和成年人肝胆或胆道疾患，包括肝炎和肝硬化。此时应及时就医确诊黄疸的原因，对症治疗。

眼皮出现褐色肿块 眼皮也可以发生皮肤癌，任何可疑的皮肤斑点或疼痛都应及时就医。

眼球突出 最常见的原因是甲状腺功能亢进，尤其是突眼性甲状腺肿。如果突眼还伴有视力模糊、烦躁、疲倦、食欲增加、体重降低、震颤和心悸等症状，更应及时就诊。

突然看东西重影、黯淡或失明 这是中风在视觉方面的表现，应立即拨打急救电话求医。

眼干怕光 这是干燥综合征的典型症状之一。干燥综合征常见于40岁以上、伴有免疫系统紊乱的女性，会出现眼、口腔、全身皮肤、鼻窦等多发性干燥。

突然发生一只眼睛闭眼困难，眼泪失控 这是面神经麻痹，受影响的不只是眼睛，还会导致暂时性的半脸麻痹。病毒感染、细菌感染、糖尿病都有可能引发。

糖尿病导致视觉模糊 糖尿病可使几种眼病加重，如青光眼和白内障。最常见的是糖尿病视网膜病变，该病是由于糖尿病影响到眼的血液循环造成的。因此，糖尿病患者应每年检查眼底，以便在出现症状之前提早发现和治疗。

9.保护视力周记 篇九

今年寒假里，我除了写作业，，就是看电视，玩电脑游戏，每天都忙的不亦乐乎。可是老是玩电脑、看电视的直接后果是视力直线下降，连电视下方的小一点的字都看不清了，眼睛还有些发红，妈妈说我快要变成小白兔了。

妈妈看我的眼睛视力变得这么糟糕，马上就急了。命令我“从现在开始，既不能看电视，也不能玩电脑游戏。”妈妈还语重心长地对我说：“假如我想像她一样戴上眼镜，就继续玩电脑、看电视，不爱惜自己的眼镜吧。”我听了吓了一跳，有这么严重吗?就想：“我可不想戴眼镜，既不好看，又不舒服，平时看妈妈戴眼镜的麻烦样就知道了，这可怎么办呀?”

我们一家三口绞尽脑汁想办法，看看有什么简而易行的方法，来保护视力。

有一天，爸爸说：“电脑之所以能破坏视力，是因为电脑的强光始终刺激我们的眼睛。而看电脑的人，又很少眨眼睛，使眼睛长时间疲劳，得不到润滑、休息，视线就模糊了，视力也就下降了。”爸爸说他的方法是在电脑桌上放一盆仙人掌，能缓解眼睛疲劳。爸爸正在体验中。

我的方法是在电视上学来的，简单易行。就是在桌子上放一杯热水，水中冒出的水蒸气增加空气中的湿度，能缓解眼睛疲劳。而且还要经常眨眨眼睛，眼睛就不会觉得又酸又累。这个方法我亲自试验了一下，果然效果不错，以后我要再玩电脑的`时候，桌子上就放一杯热水，既解渴，又保护了视力，真是一举两得呀。

妈妈听了我和爸爸的方法，眉头一皱，说：“我的方法更好，你们要不要听一听。”我一听，还有更好的方法，那当然要听了。妈妈微微一笑，笑眯眯地说：“保护视力最好的办法就是少看电视，不玩电脑，写作业要有正确的姿态，那你的视力就不会下降了。”

10.“保护视力”倡议书 篇十

近年来我国青少年视力健康问题日益严重，总书记对此高度重视，专门作出重要指示指出：“我国学生近视呈现高发、低龄化趋势，严重影响孩子们的身心健康，这是一个关系国家和民族未来的大问题，必须高度重视，不能任其发展”。为了呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来，为此，在我们提出如下倡议：

1.近视会导致眼睛视物模糊、干涩、疲劳，注意力不集中、头晕等，影响孩子的正常学习、生活和身心健康。请您一定要重视孩子的视力健康。

2.请家长和幼儿园应密切合作，保证孩子每天进行2小时以上白天户外活动。

3.0-6岁是孩子视觉发育的关键期，应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，避免长时间持续近距离用眼。家长应以身作则，坚持良好的用眼习惯和健康的生活方式，给孩子们做表率。同时指导孩子养成良好的用眼习惯。

4.家长应为孩子提供适合其坐高的桌椅和良好的照明，并经常提醒、督促孩子在读写时保持正确的姿势。读书写字坚持“三个一”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸。读写连续用眼不宜超过40分钟。

5.家长在孩子目面前尽量少使用电子产品。控制孩子使用电子产品的时间。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。

6.发现孩子视物眯眼、频繁揉眼、上课看黑板上的文字或远处物体不清楚时，要考虑发生近视的可能。一旦孩子出现这种情况，家长应及时带孩子去医院就诊。

7.被确诊视力有问题的孩子应在医生的指导下及时采取配镜等矫正措施。

8.警惕近视能治愈的虚假宣传。截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。

眼睛，是心灵的一扇窗子。开春的第一抹嫩绿，荷叶上滚动的露珠，秋风中飘落的黄叶，漫山飞舞的雪花，都需要我们用眼睛去看。还有天上的风起云涌，日月星辰也需要我们用眼睛去看。还有祖国的大好河山，秀丽风景，孩子们纯真的笑脸，更需要我们用眼睛去看。可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病让我们的双眼变得模糊。

同学们的视力每况日下。根据数据显示，小学生、初中生，近视率分别是39.05%和64.3%。也就是说，每100个小学生中，有40个人是近视的，而100个初中生中大约就有64个人视力模糊。初中生的视力情况更让人担忧。

在青少年时期，不仅仅近视的人数多，而且还有许多人都不重视自己的眼睛。经过对同学的问卷调查：“你多久进行一次眼睛健康检查”选项中，“从未检查过的”占38.9%，“一年检查一次的”占24.9%，“半年到一年之间检查的”占14.6%，“半年检查一次的”占11.7%，“两年检查一次的”占9.9%。可见，大家对自己的眼睛都不怎么重视。

正因为不重视，眼睛近视才有可乘之机。形成近视的主要原因，其实大家并不陌生：

1.不定期检查眼睛。不知道自己的眼睛已经疲劳了，久而久之，就近视了。

2.长时间用眼，强烈的色彩刺激了我们的眼睛，使眼睛严重疲劳，而产生假近视，不加以控制，就会逐渐转化为真近视。

3.看电视，看书时，姿势不对，如趴着，躺着看书，就导致我们双眼受到视觉的刺激强度不等，使眼睛视觉发育的程度产生差异。

4.看电视时间长，距离近：写作业时姿势不正确;在光线太强，太弱的阳光下看书。

以上四点，就是形成近视的主要原因，光知道原因是不够的，危害也很重要。

一旦出现近视，不单给我们生活带来诸多不便，还给我们的求学，就业带来影响。视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、工作和生活。长期戴眼镜，会导致生活、工作的不便。中度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。现在许多的学校和工作岗位，对视力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密仪器，军工，高科技等，对裸视力有较高的要求。因为视力达不到，而影响就读中意的学校或从事理想的职业，这个悔就大了!

这些危害步步逼迫人心，那怎么爱护眼睛呢?我们发出以下倡议：

1.少玩电脑等电子产品，注意作息时间的安排，注意劳逸结合。

2.多看绿色植物，转眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，还要注意用眼卫生。

3.看书，写作业时姿势端正，光线充足。读写做到离课桌一尺远，胸离课桌一拳，眼离课本一尺。用眼半小时后，休息或远眺窗外。

4.经常锻炼身体，多做户外运动。最好多打乒乓球、篮球。

5.多吃新鲜的`蔬菜水果，少吃糖等脂肪类食物。注意营养均衡。

为了我们的眼睛，为了我们的未来，请大家积极响应我们的倡议!

倡议人：天问小学夷陵区601班

11.保护视力,孩子更需要太阳镜 篇十一

阳光对孩子眼睛的损伤更严重

太阳光给我们带来光明和温暖，同时也暗含危害。阳光由多种光线组成，其中包括长波紫外线(以下简称UVA)和中波紫外线(以下简称UVB)。UVA和UVB能到达地面，晒黑、晒伤皮肤。

此外，UVA还会损害负责中央视觉的视网膜黄斑区，UVB会损害角膜和晶状体。所以，过度暴露于阳光下可能造成角膜灼伤、白内障和老年性黄斑变性。眼睛不仅会有局部疼痛、眼内异物感，还会暂时甚至永久性地视力下降乃至失明。此外，因为眼睛看不见紫外线，不能立即发觉和回避，所以更易产生严重后果。

成人还好，我们的晶状体可以过滤掉多余光线。但是，对于10周岁以下的孩子来说，他们的晶状体完全透明澄清，uVA和UVB更容易直接照射到眼睛里。此外，孩子自我保护意识和能力较差。所以，阳光对儿童眼睛造成的伤害更严重，可能引起长期视力问题。

正确使用太阳镜及其他防护工具

为了预防紫外线对孩子眼睛的伤害，需要做好防护措施。最重要也最直接的保护，当然是佩戴太阳镜。关于给孩子佩戴太阳镜的时机和场合，美国眼科学会有如下建议：

1.夏季。夏日晴天的紫外线很强。即使多云，紫外线也能透过薄雾和云朵，照射到地面上。所以，在户外活动时，尤其是紫外线强度最高的下午2～3点钟，需要佩戴太阳镜。

2.冬季雨雪天。由于水面、雪和冰面都会反射紫外线，能极大地增强紫外线强度。所以在大雪天、滑雪或滑冰时，也应该让孩子戴太阳镜。

3.高海拔地区。高海拔地区日照时间长、阳光强烈，紫外线强度也高。

4.光过敏状态。如果孩子服用了会提高光敏感度的药物(例如：布洛芬、四环素和沙星类抗生素)，同样剂量的紫外线会产生更严重的伤害。所以，这种情况下，在任何季节和地区外出时最好都佩戴太阳镜。

12.宝宝保护视力的方法 篇十二

孩子的成长健康是都很关注的，现在也是有很多的家长很关注孩子的视力的保护的，对于孩子视力保护的方法也是不能忽视的，下面介绍下宝宝保护视力的方法，

一、避免长时间使用我们的眼晴：

小朋友最常使用眼晴的状况包括阅读、看电视与使用电脑。一般小学每一节课的时间为40分钟，以此做标准，幼儿连续用眼时间不能超过40分钟，每40分钟应该让眼晴休息10~20分钟。

休息时要离开座位活动一下筋骨，若有可能，最好能让眼睛观赏远方绿色景物，使眼内睫状肌能获得放松，让眼睛得到真正的休息。

二、避免近距离使用我们的眼晴：

阅读时保持35公分的距离，看电视时应保持电视萤屏对角线6~8倍的距离，使用电脑时与终端机距离50~60公分，

三、避免不当使用我们的`眼晴：

注意阅读的姿势，避免趴着或躺着看书，否则无法维持正确距离;选择合适高度的书桌椅，以免疲劳而形成姿势不良;阅读、看电视与使用电脑时，除了要打开书桌灯以外，房间灯也应打开，避免眼晴处于明暗变化太频繁的不良环境。

其他如避免在摇晃的车厢内看书;选择印刷字体大小适中、清楚的读物;电视放置的高度应稍低视线等，也是避免不当使用眼晴应注意的地方。

四、其他：

营养的均衡;放假时多到郊外走走，多看看远方绿色景物，对于眼晴的放松与休息都有帮助。而为了避免太早产生近视，家长应尽量不让幼儿太早学习须使用眼力的课程。

13.保护视力的宣传口号 篇十三

2、孩子是世界的未来，让未来的地平线更美好。

3、保护视力的宣传口号2第一，鹰视光学，第一，给你孩子的眼睛像鹰一样明亮。

4、鹰的视野，给孩子一个新的“视野”。

5、鹰验光要算高，天高鸟飞。

6、回到最初的视觉，享受明亮眼睛的光彩。

7、视力好，世界多美好。

8、视野清晰，展现纯真。

9、同一个世界，不同的视野。

10、鹰眼光学，更高的图案，更高的视野。

11、-要想让孩子站得更高，首先要让孩子看得更远！

12、三-鹰眼，看清未来。

13、鹰眼鹰眼光学，还你一双明亮的眼睛

14、给你的眼睛一个美好的未来。

15、展望更美好的未来，我们将共同打造美好愿景。

16、儿童的光明未来始于健康的视力。

17、真诚关怀，眼光独到。

18、水汪汪的眼睛，晶莹剔透，纯洁无瑕

19、给孩子一双雪亮的眼睛，让他们看得更远。

20、鹰视光学，让孩子看到更光明的世界！

21、孩子视力好，全家幸福。

22、鹰眼，用母爱呵护你的视力。

23、三-鹰眼，鹰眼，你要不要？选鹰验光！

24、鹰眼光学，科技矫正视力！

25、儿童心灵之窗，我们用心呵护。

26、三十八，有眼光，更有实力。

27、保护视力和健康。

28、只有珍惜你的眼睛，你才能展望未来。

29、给孩子的眼睛最细心的呵护。

30、-眼力如鹰锐。

31、十九.鹰眼:我们看到的是孩子的未来。

32、眼睛是心灵的窗户，让眼睛像鹰一样锐利。

33、明亮的眼睛让生活更幸福。

34、十八岁，伴着一只雄鹰，生活一片光明。

35、鹰，给孩子一个清晰的世界。

36、二-近视有“鹰”，好解决！

37、二-鹰，带你去看未来。

14.保护学生视力大家谈 篇十四

为了克服这些困难，我们必须保护我们的眼睛。

1.多看绿色的植物，少看电视，看电视时眼睛与电视机的距离要恰当，不能过近。看电视的时间也要控制好，不要让眼睛长时间处于疲劳状态。

2.我们要多吃有利于眼睛的食物，比如：鱼、虾、奶类、蛋类等含有丰富的动物性蛋白质，而豆类含有丰富的植物性蛋白质。希望大家不要挑食，这些是对自己有益的东西。

3.熬夜也会影响视力，所以我们要做到睡眠充足。更不能晚上躺着看书，如果有眼睛疲劳的症状，也可以用茶水或盐水代替眼药水来清洗眼睛，这样可以让眼睛舒服些。

4.反光要避免书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。阅读时间勿太长无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。坐姿要端正不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成疲劳，进而造成近视。

据调查，每所学校近视的占三分之二，大部分是因为写作业时坐姿不对、离书本太近、看电视、看书时间长等等，这些都是造成学生近视的不良原因。

15.保护视力小学作文 篇十五

现在我们的生活条件越来越好了，小学生学习作业的繁多，使的有些小孩子感到充满压抑和枯燥。于是在家玩电脑，看电视，作为家长的我们对孩子进行保护视力则需要进行的是启蒙教育，对孩子的一生将会产生积极的影响。然而，视力的保护，并不是通过一次活动，一阶段的培养，就能够达到最终的目的，还需要长期一贯地坚持。这项任务，需要家长的积极配合。

我们通过家长会的形式，向幼儿家长讲述有关视力保护的知识，并印发资料，让家长督促孩子在今后的学习中按要求去做，以形成健康的行为方式我的建议；一多与孩子沟通，定期带孩子检查视力二控制上网的时间，制定一个合理学习计划。能够营造一个建康的计划。