活在当下读书笔记

活在当下读书笔记（共10篇）

1.活在当下读书笔记 篇一

《活在当下》的读书笔记

《活在当下》的读书笔记1

利用假期休闲之余，我翻看了《活在当下》这本书，这本书语言优美、内容丰富，由一个一个的小故事所构成，每个故事都讲述了通俗易懂的道理，我们平时所忽略的一些浅显易懂的事情，都在只言片语中得到给心灵最深刻的震撼，被我们平时忽略的美好道德，再一次唤起心中不再重视的美德，阐述的道理简单而深刻，发人深省。

这个世界不缺少美，而是缺少发现美的眼睛，那些在书中出现的尊重、信用、承诺，是目前现实所缺乏的?是目前现实所面临的缺失?《活在当下》所想要表达的，不过是让我们回到最初的世界，活回最真实的自己而已。初读此书，感悟有三：

第一，“活在当下”是一种全身心投入的生活方式，不纠结于过去的种种包袱，不迷茫于以后的种种未知，感受春风的吹拂、阳光的温暖、如画的美景，体验生命中的每一分每一秒，真正的满足就在现在，人生的.意义就在眼前，生命的喜悦俯拾皆是。

人在世间，不过是三天的过客，昨天、今天和明天。虽然每段往事都并不如烟，无论是精彩，还是失败，都已然过去，毕竟，我们能真正拥有的只有今天。我们总结过去，是为了积累、成长，而我们去“归零”是为了放下心中的负担，保持平和心态，以便积极、淡定地面对生活中的否泰事宜。

第二，“活在当下”是一种豁达坦然的人生态度，在黑暗与光明中，既不回避，也不逃离，在顺境中学会珍惜与感恩，在逆境中学会忍耐与包容，过一个充实的人生。

第三，“活在当下”是一种清醒现实的生活态度，“知否世事常变，变幻原是永恒”，生命变化太快，每一秒的我们都不尽相同，正是这种人所不能控制的不确定性，更显得现在此刻的重要性与价值性。昨日已成历史，明日尚未可知，只有今天才是我们唯一可以把握、可以改变、可以用来超越对手、超越自己的一天。

人，用一辈子来成长，用一辈子去思考，只为能够保持自己的精彩，并期待明天更加美好。成功绝非偶然，保持成功则更为不易，如今社会上的精英和贤达，有一个共性就是“专注”，尤其是对事业、专业技术等方面的专注，当我们专注于学习、专注于成长，这份精神力量也会让我们终生受益。

我们应该快乐地生活，活在当下，心怀梦想，望在远方。用阳光、归零专注的心态去生活、去拼搏，幸福感就再身边，明天不会留下遗憾。活在当下，享受当下，今后在生活中、工作中学会培养一种自我调节、自我愉悦的能力，活得自由、活得洒脱!做工作的主人!

《活在当下》的读书笔记2

在育才工作的这年中，让我发现在育才做什么事情，不但要求质量还得注重速度。这过程中好坏的关键就在于是否能在意细节。也正是这些细节的一次次堆加再能使我成长。就像书中说的：“人必须能够把细小的事物变得伟大，这才是真正的力量源泉所在”。学会宽容，面对学生，我们得做好他们肯定会犯错的准备，因为错误也是他们成长中的一部分，也许说这话有点呕心感觉，但是有的时候，面对学生不可理喻的错误，我当时真是会很生气，但是一下课我就会相通，这些事是很正常的。现在需要的就是如何适时控制自己的情绪，并能够寻找到更合理的解决方法。能够在小学部任教，孩子的表现总会让你觉得苦笑皆非，他们毕竟是孩子，给更多的是孩子。我在想下学期，一定要整个学生语录，记录孩子们一些经典语句，以后不经意间打开的话，肯定还会给我意想不到的惊喜。快乐时自找的，这个算一个不?

书中还让我感觉到，过度的追求自己无法承受的东西，而不计后果的追逐，最后受伤害的还是自己和自己的后代，毕竟一个事物有好的一面，也会有弊的一面，当你享受完后必须去解决它的弊面。人门越来越麻木的认为生活中发生的一切都是必经的，都是自然的，他们不会再担心，不会再忧虑，慢慢的麻木的一切报应都还给了自己。深刻的体会：我们一直苦苦追寻的，可得到了才明白那并不是我们一定要得到的。我们一直以为成功就会快乐了，可是当站在成功的台阶上时我们却觉得那么的`失落。什么东西能使我们快乐：无忧无虑的生活，做自由的做自己想做的事情。真正快乐的时刻多久出现一次?很久我怎么知道自己什么时候很快乐?那种很心甜的幸福感，不过是很短暂的瞬间。快乐真的如书中所说，是不能计划的，不是你经过努力之后就能得到，而是要你在生活生命中用心时刻的体会。那是一种心态的调整，也许在繁琐的生活工作中，你体会的也是另一番快乐。有多少个白天，就有多少个黑夜，一年之中，黑夜与白天所占的时间一样长。没有黑暗就显不出欢乐时刻的光明，失去了悲伤，快乐也就无由存在了------心里学家容格。多么贴切的话，人不可能一辈子都快乐，两面性的事物才会体现出异面的弥足珍贵，物以稀为贵，如果没有悲伤的承托快乐也就没那么的重要，因为我们都很麻木，以为一直拥有的也就不会那么在乎，久而久之也就弃之，喜新厌旧的寻找新的愉悦。你觉得要不停的做事。是的我就是这样的人，我希望工作是充实的忙碌，我不喜欢悠闲的工作，那样让我感觉不安，也就如书里所说的：空洞、空虚。我无法一个人在家不打开电视电脑，我无法一个人在房间里对着天花板静默。我甚至无法再早晨起来后，再安静的躺回床上去，也许我真的如书里说的我体会到的真实刹那不够多。给自己一点时间，什么也不做，才能在生活里为真实的刹那留出一点空间。难道这就是所谓每个人都要停下手中的活，给自己一些时间静静的反省。慢慢的体会自己的种种。

《活在当下》的读书笔记3

有个小和尚，每天早上负责清扫寺院里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完树叶，这让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：“你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。”小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲地猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。第二天，小和尚到院子里一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样满地落叶。老和尚走了过来，对小和尚说：“傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。”小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，惟有认真地活在当下，才是最真实的人生态度。

库里希坡斯曾说：“过去与未来并不是‘存在’的东西，而是‘存在过’和‘可能存在’的东西。惟一‘存在’的是现在。”一天早餐后，有人请佛陀指点。佛陀邀他进入内室，耐心聆听此人滔滔不绝地谈论自己存疑的各种问题达数分钟之久，最后，佛陀举手，此人立即住口，想知道佛陀要指点他什么。“你吃了早餐吗？”佛陀问道。这人点点头。“你洗了早餐的碗吗？”佛陀再问。这人又点点头，接着张口欲言。佛陀在这人说话之前说道：“你有没有把碗晾干？”“有的，有的，”此人不耐烦地回答，“现在你可以为我解惑了吗？”“你已经有了答案。”佛陀回答，接着把他请出了门。 几天之后，这人终于明白了佛陀点拨的道理。佛陀是提醒他要把重点放在眼前——必须全神贯注于当下，因为这才是真正的要点。活在当下是一种全身心地投入人生的生活方式。当你活在当下，而没有过去拖在你后面，也没有未来拉着你往前时，你全部的能量都集中在这一时刻，生命因此具有一种强烈的张力。

这就是使生活丰富的惟一方式。除此之外的人们都是“贫穷”的。他们也许拥有世界上所有的钱，但他们是“穷人”。世界上有两种穷人——富有的穷人和没有钱的穷人。充实的感觉和对物质财富拥有的多少关系不大，它往往和你生活的方式、生活的品质、生命的喜乐、生命的特性有关。而所有这些东西只有通过静心才可能感受到其中的深意。“当下”给你一个深深地潜入生命水中，或是高高地飞进生命天空的机会。但是在两边都有危险——“过去”和“未来”是人类语言里最危险的两个词。生活在过去和未来之间的当下几乎就好像走在一条绳索上，在它的两边都有危险。但是一旦你尝到了“当下”这个片刻的甜蜜，你就不会去顾虑那些危险；一旦你跟生命保持在同一步调，其他的就无关紧要了。对你而言，生命就是一切。当生命走向尽头的时候，你问自己一个问题：你对这一生觉得了无遗憾吗？你认为想做的事你都做了吗？你有没有好好笑过、真正快乐过？想想看，你这一生是怎么过的.：年轻的时候，你拼了命想挤进一流的大学；随后，你巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，你迫不及待地结婚、生小孩，然后，你又整天盼望小孩快点长大，好减轻你的负担；后来，小孩长大了，你又恨不得赶快退休；最后，你真的退休了，不过，你也老得几乎连路都走不动了……当你正想停下来好好喘口气的时候，生命也快要结束了。其实，这不就是大多数人的写照吗？他们劳碌了一生，时时刻刻为生命担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发生的事，却忘了把眼光放在“现在”，等到时间一分一秒地溜过，才恍然大悟“时不我予”。

佛家常劝世人要“活在当下”。到底什么叫做“当下”？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、呆的地方、周围一起工作和生活的人：“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入和体验这一切。你可能会说：“这有什么难的？我不是一直都活着并与它们为伍吗？”话是不错，问题是，你是不是一直活得很匆忙，不论是吃饭、走路、睡觉、娱乐，你总是没什么耐性，急着想赶赴下一个目标？因为，你觉得还有更伟大的志向正等着你去完成，你不能把多余的时间浪费在“现在”这些事情上面。不只是你，大多数的人都无法专注于“现在”，他们总是若有所想，心不在焉，想着明天、明年甚至下半辈子的事。有人说“我明年要赚得更多”，有人说“我以后要换更大的房子”，有人说“我打算找更好的工作”。后来，钱真的赚得更多，房子也换得更大，职位也连升好几级，可是，他们并没有变得更快乐，而且还是觉得不满足：“唉！我应该再多赚一点！

职位更高一点，想办法过得更舒适！“这就是没有”活在当下“，就算得到再多，也不会觉得快乐，不仅现在不够，以后永远也不会嫌够。忘了真正的满足不是在”以后“，而是在”此时此刻“，那些想追求的美好事物，不必费心等到以后，现在便已拥有。假若你时时刻刻都将力气耗费在未知的未来，却对眼前的一切视若无睹，你永远也不会得到快乐。一位作家这样说过：”当你存心去找快乐的时候，往往找不到，惟有让自己活在‘现在’，全神贯注于周围的事物，快乐便会不请自来。“或许人生的意义，不过是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花，享受一路走来的点点滴滴而已。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有”现在“才是上天赐予我们最好的礼物。

人生箴言：许多人喜欢预支明天的烦恼，想要早一步解决掉明天的烦恼。明天如果有烦恼，你今天是无法解决的，每一天都有每一天的人生功课要交，努力做好今天的功课再说吧！

《活在当下》的读书笔记4

看到《活在当下》的这本书名，我就对它很感兴趣了。很想去阅读它的冲劲了。

这本书的作者芭芭拉?安吉丽思博士是通过自己的生活经历告诉我们如何找寻自我、成全真实、完成自己的人生意义，那就是要学会抓住真实的刹那，“活在此时此地，活在当下”!

一直以来自己没有想过生命会有多长，对自己总是不满意了。总会埋怨什么。自己一个人独处的时候，有时候感到害怕，总觉得自己好可怜了。可是读了《活在当下》，我知道人的一辈子，肯定有很多时候是一个人，要学会坦然去接受，包容自己的不足，去思考生活了。困境始终会过去，阳光总在风雨后了，暂时的离别是为了以后长相厮守的准备。我时常会做白日梦，也看过像梦幻的电视剧，虽然已过做梦的年龄。这原来是处于困境时都会本能的选择逃避和寻求安慰。不管你是自我发泄还是找人扯蛋，这其实都是某种形式的“不在当下”，是一种逃避。看看上班高峰拥挤的地铁里，那一个个犹如木头人般的面孔，喘不过气来，你会明白，即便你可以让自己的精神飘荡的无比遥远，但你的身体却只属于此时此刻此地，无处可逃!

“活在当下”不是让人对过去不反思，对未来不计划，而是对过去已发生的事不做无意义的计较，对未来会发生的事不做无谓的担忧，全神贯注于眼前的一切。下一刻未必比此刻更美好，没人可以预知未来，但可把握今天，把握现在，所以要活着心爱当下。如果你不是活在当下，你会失去许多和你擦身而过的机会。虽然事先的行动计划是我们做所有行动的要素，但是，当你做这件事时，别计划着另一件事，而当你计划着这件事时，也别做着别的事。不管你想或做什么，都应该好好把焦点放在你所想或所做的事情上。当学习的`时候，就全神贯注的学习;当你工作的时候，就把心思放在手头的工作上。当你玩的时候，就玩个痛快了。千万不要学习的时候，就想着玩，玩的时候又想着学习了。毕竟一心二用的人还是很少的。真真切切去感受，去体验你当下的生活。

活在当下是一种生活的态度，只要好好地度过每一刻每一秒就行了。你的人生将不会后悔了。

《活在当下》的读书笔记5

关键词：当下未来、预测未来、笃信

它们被困在永恒的当下……

活在未来的人一定比活在当下的人有更多的财富。

“相信”是不够的，必须是笃信。

不要期望一次就能预测对。

所谓的投资，无非就是拿现在的资源换取未来的资源。

《活在当下vs活在未来》，来自李笑来“得到”专栏。

就在今年的3月份，在笔者的一篇随笔中记录下了一段有关“当下、未来”的.思考。从心理学层面看，人类的思维是受时间局限的。时间间隔越短，思维越清晰；时间间隔越长，思维就会越模糊。所以，预测未来这件事不是谁都能干的。人们并不缺乏“活在当下”的能力，反而是缺乏以发展的眼光看待当下的能力（活在未来）。看到李笑来老师的这篇文章，让我更加笃信这一点。

既然，我们不能被困在永恒的当下，那就只能改变自己的心智模式，努力的活在未来。好吧，活在未来其实也没那么神秘，“只需要认真对待那些简单、朴素而又深刻的道理，若是经过思考认为它们是正确的，那么就要笃信，并且按照那些道理践行自己的生活。”笑来老师举了两个笃信的道理：1、知识就是力量；2、科技就是生产力。

在经过深入思考之后得出的结论，只是相信是不够的，需要笃信。在上期的笔记中，留下一个悬念——怎么才能遇到贵人？如果你是真的真的真的想知道，那你就一定会去践行。

但是这里有一个bug，如果认知不够，深入思考之后得出的结论很可能不正确，这就导致一个不尽人意的结果。所以，预测不一定正确，不要期望一次就能预测对。既然要活在未来，就要准备好放弃百分之一百的安全感，不要害怕预测错误。幸运的是，笑来老师无意中提到了提高准确率的方法：越是朴素的道理，越是永恒。（《遇到贵人的科学方法》）

“当你开始预测未来，并提前按照那个预想的未来开始思考、选择、行动，那么，你的生活有一部分就已经活在未来了。”

“活在未来的人一定比活在当下的人有更多的财富。

所谓的投资，无非就是拿现在的资源换取未来的资源。”

“绝不应该把自己困在永恒的当下！”

《活在当下》的读书笔记6

《活在当下》是一本行文优雅的心灵散文，字里行间洋溢着一股纯粹而诗意的气息，细品之仿佛一杯好茶，让人沉浸其中，历久弥香。

“活在当下”，它就是一句精巧凝练的心灵小语，充满了哲理和禅意。我们的生命历程说长不长，说短也不短，但是该怎么样对待自己的人生，在几十年的光阴里活出怎样的一份心态，这是许多人都不曾细心思考过的问题。“活在当下”其实是一种生活态度，在人生的旅途上行走，每时每刻都经历着不同的变化，无论过去或将来都是无法把握的，只有现在，只有今天才是真正属于自己的。读过朱自清先生写的那篇散文《匆匆》，对于其中几句印象特别深刻：洗手的时候，日子从水盆里过去;吃饭的时候，日子从饭碗里过去;默默时，便从凝然的双眼前过去……如果一味地感叹过去或者期待将来，不珍惜眼前的时光，那么一切都将像这匆匆流逝的时间一样，一去不再复返了。

安吉丽思通过记述自己在生活中如何去品味每一个当下，以及其他一些懂得享受当下滋味的人，为我们展现出一种有滋有味的生活态度。人生就像是一出戏，序幕拉开，你不得不硬着头皮上演，无论演的好或者坏，我们都要努力，也许此刻扮演的角色不一定是最好的，但是你去把握了才是无悔的人生。细心观察身边的一些朋友，似乎总有发不完的牢骚，无处发泄的苦恼，其实他们拥有美满的家庭，有房，有车，生活富裕，不愁吃穿，可是我听到的`却是这个嫌钱赚的不够多，那个嫌工作不够清闲，每天都抱怨昨天过的不如意，明天是否会金融危机，担忧，困惑，苦恼，总是没完没了地在他们的脑子里转动。其实不断地要求自己，不断地给以后定下目标，有的甚至后悔已经溜走的机会和青春，却忽略了当下最重要的东西，总是缅怀过去，或者是奢望明天，这是多么不切实际的想法。满足当下的生活状态，体会最真实的刹那，全心投入你所做的每件事情，这样你才能够品味到真正的快乐。

明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。如果都在等待着明日，不去把握当下的机遇和时间，那么一日日，一天天，流逝的也许将是悔恨和痛苦。也许你眼下在做的事情很微小，很平常，可是如果用心感受了，那么即使是最简单的事情也会变的富有意义。吃饭，聊天，都需要这样的一种心态，安心地享受美食，专心地陪坐在对面的朋友聊天，感受难得的闲暇时光，不要顾左右而言他，那么相信这一刻你是快乐的。现在有很多人都在说回归这两个字，其实回归到自己的心灵，让我们放慢自己的身心，把注意力聚焦在我们的感官，聚焦在我们的心灵，当下的味道自然呈现，生命的喜悦自然浮现，这难道不是最好的生活方式么?生命的片段总是充满不同碎片，有喜悦也有忧伤，读了此书后我想告诉身边的朋友，珍惜当下，珍惜属于自己的今天，不要给明天留下太多的遗憾，那么你的人生将是充实而丰盈的。

2.《活在当下》之读书心得 篇二

什么是活在当下？这句话先是源自禅宗，禅师是这样解答的：“吃饭的时候就是吃饭，睡觉的时候就是睡觉。”而活在当下的更深层的意思是：“不去追忆过去的荣耀，也不悔恨过去的过错，更不去盲目的憧憬未来，活在幻想中。而是脚踏实地，好好的把握和珍惜现在，过好每一天，珍惜现在拥有的一切，活得精彩。” 第一次接触“活在当下”这些字眼是在高中，它出现在一部名为“十八岁的天空”青春励志剧中。当时只能理解表面的意思，认为就开开心心的过好每一天。自从看了杨承清的《活在当下》，我对活在当下这四个字有了更深的了解。他写到“成功的人不一定是快乐的，快乐的人也不一定是成功的，一个人生命的意义就在放弃与坚持之间。如果你还在虚幻的物欲中挣扎，在生活的过程中不知如何取舍，请静下来这样问自己‘到目前为止，我所处理事情的态度全都是正确的吗？’”。提及这个问题时，我不得不承认面对很多事情时，我的态度都不是正确的，很多时候我都在后悔曾经做过的事情，有时候甚至为了曾经的错误而消沉好几天。但往往在事后我才发现时间不会因为我的消沉而放慢了前进的步伐，反而它会加快自己的步伐。

人的生命是一个复杂的个体，人的一生更是多变而漫长的过程。在这个过程中人们会有很多快乐与悲伤，有各种失去与所得。只有抓紧现在树立了正确的态度才会真正拥有快乐。承担你过去的一切，学会珍惜你此刻拥有的，把握好现在才能成就未来。空想总是比实际行动来得简单，当我们听完一个讲座或收到别人的鼓舞时，总会在心里默默地计划我以后要做些更有意义的事情，但兴头过后就会很快忘记。我经常告诉自己要认认真真的过好每一天，但其实一天中总会有那么几个小时心口不一。事实证明“活在当下”不是那么容易做到的。

总结书中对于“活在当下”的要求：第一，独善其身，兼爱天下；第二，会门手艺，到哪都饿不着肚子；第三，目光长远点，心思细腻点；第四，对人生各种角色的特点都要自然体察了然于胸中，对世界的各种角色都要冷眼观察；第五，不断挑战困难的精神是令人敬佩，挑战自我，勇于拼搏是活在当下的主旋律。所以我们应在自身修养，专业技能，角色扮演以及意志上都有独特的见解。

人们总说我们要善待自己，很多时候却忽略了我们也应该善待别人。社会本就是个大熔炉，其中聚集了形形色色的人，有时间我们总会对某些人的行为不齿，却从来不去考虑他们的行为是出于什么目的，从来不会站在别人的角度去看问题。这就给我们与人交流的时造成一系列不必要的麻烦。我们总说冲动是魔鬼，但很多时候我们却又情不自禁的选择了冲动，因为我们没有处理事情的那份淡然，因为我们还没能拥有强有力的忍耐力，有句中国俗话叫“一顿饭是恩人，十顿饭是仇人”，人们往往会因为路人的一点施舍而铭记于心，却对身边的很多恩德视而不见，因此我们应时刻怀有一颗感恩的心，无论是对路人对朋友还是对家人。

在今天这个时代，没有什么是最好的，只有什么是唯一的。一个葫芦如果长得小，可以做瓢，一个树长得小，可以做桌子椅子，他们都是有用的。一个葫芦长到最大，不必破开，可以吧它当游泳圈一样浮于江海，它还是有用的。一棵树长到最大，可以为人避风避雨，它是有用的。所以无论我们扮演社会中的哪种角色我们都是对社会对国家有贡献的。我们应找准自己的舞台，找到合适自己的角色，随时调整自己，明辨各种角色，认真对待生活中将出现的任何角色。

“失败是成功之母”。我们总是害怕失败，但一生中我们经历最多的就是失败。大多数人都不能做到笑迎失败的，我们总是会因为失败而悲伤。我们只看到了成功者表面的风光，却忽视了成功背后所付出的艰辛，正如一个广告语所说“你只看到了闻到了我的香水，却看不到我的汗水”。我们应做到无论成功者还是失败者，都应洋溢着一张笑脸，我们期待着成功的声音，感受成功带来的喜悦，在拼搏中感悟出一种精神，那就是——永不言败。当你人生的滚打后归于平静，无论成败，都会在我们心中留下一份安宁，一份永恒。我们深刻理解一份耕耘一份收获，没有付出就不会有成功。

很多时候我们总是在怀恋过去，过去的朋友，过去的学校，过去的„„等我们意识到应该珍惜现在拥有时，时间却悄悄带走我们现在的拥有。我们总是为自己曾经的荣耀沾沾自喜，为曾经的过失而耿耿于怀，却未能意识自己正为下一个错误播种。我们应尽快从过去错误的思维中跳出来，而不只是盲目按照错误的思想走到失败的彼岸。我们不应一味的停留在过去，一味的埋怨上天对自己的不公，我们都应好好想想现在，想想怎样把每一天过得充实，怎样在每天中都能有所提高，怎样最大程度的做到活在当下。

3.《当下的力量》读书笔记 篇三

与你的思维认同就是陷入了时间的陷阱：你会不由自主地完全生活在对过去的回忆和对未来的期待之中。这样你的心思会完全被过去和未来占据，而不愿意接纳当下时刻，并容许它存在。这种身不由己地住在过去和未来是因为过去可以赋予你一个身份，而未来代表了一个救赎的承诺或任何一种形式的满足。其实两者都是幻象。(p47)

原来我们一般人都活在时间的牢宠里，活在效率里，唯有跳开时间的限制，才有真正的自在。

时间一点也不珍贵，因为它仅是一种幻象。你认为珍贵的东西不是时间，而是不在时间内的那一点，即当下。实际上当下才真正的珍贵。你愈关注时间―过去和未来，你就会愈多地错过当下。当下才是最为珍贵的东西。(p47)

初一乍看，会以为作者不重视时间，而其实这也是我自己的小我又在作祟。

开悟的人主要注意力通常会集中在当下时刻，但是他们对时间的关注仍然同时进行着。换句话说，他们会继续利用锺表时间，但是他们会将自己从心理时间上解放出来。(p55)

从心理时间解放出来有许多好处，作者也提供实际可应用的方法，例如：

无论如何当你注意到某种消极心态在你内心出现时，不要将它视为失败，而是一种有用的信号：“快保持警惕，远离你的思维，进入当下时刻。”(p201)

4.《当下的力量》读书笔记 篇四

你会惊讶地发现，自己一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中，从而阻碍你摆脱内心的痛苦。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个单纯的时间概念。通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。

很多人活得很痛苦或者很焦虑，其实是因为太怀旧或者太放不下，走得很急我们会错过很多的风景，走得很慢，我们的心也会很累，其实活在当下就是最幸福的，我们应该要真正的询问自己内心所要的，找寻自身的力量，用平和的心态去获得真正的快乐，去追寻真正的自我。

5.读书笔记《给孩子当下的幸福》 篇五

看这本书时很多次有感动到极致的感觉，就像看一部特别好的电影。电影是虚构的，但这本书记录的是真实的，这让我对原本感觉缺乏感觉的生活，又萌生了一丝希望。

或许擦亮眼睛，仔细找，感动还是能找到的，特别是我们还有天使一般的孩子做引领。则像一股细细的沙，慢慢流进心里，一点一点填补了石头的缝隙，同时带来一份柔润，抹平石头的棱棱角角。

作者马丽娟老师：中国第一批接受国际华德福?史坦纳幼儿教育协会培训的幼儿教师李跃儿芭学园资深教师，擅长教育管理，培养、提升教师团队以及对教育感悟的总结。在10年不间断地教育实践和教育管理工作中，积累了大量的教学观察笔记及随笔心得，最终形成本书。

我带着这样的疑惑去读这本书：我们天天都在讲“要给孩子幸福”，那么究竟怎么样才算是给了孩子幸福？怎么样才可以让孩子感受当下的幸福？ 在书中马老师给出了答案。马老师的答案：幸福对于有的人来说就是，他能撅着屁股在沙坑里玩一上午；能滚着一个破旧的轮胎在院子里撒欢似的跑上几圈；能七扭八扭地缝一个布包包；能将豆沙酱包在面团里放进烤箱；能拿个大瓢给菜地浇水，给羊洗澡……我的理解：给孩子当下的幸福，就应该让孩子享受他这个年龄段应该享受的任何事情，而不是给予孩子我们所理解的“幸福”。所以，当你看见孩子不顾刚穿上的新衣服，专注地趴在地上看蚂蚁时，请你不要阻止他；当孩子不顾弄脏双手玩泥巴时，请你不要指责他；当孩子天马行空地给你描绘他的理想时，请你不要嘲笑他…… 因为，这就是孩子眼中的“幸福”。

在读这本书时，有一些精彩片段给了我很大的启发： 片段一：点燃心灵的蜡烛

“我们要给予孩子机会，让他们真实地学会一件事情，就像他们真实地学会等待一样，孩子们才会真实地活在当下。”

我的收获：孩子们一旦学会了一件事情，他就是真正地学会了，不会忘记的一种学会。如果我们让一个小孩子很快地学会一件事情，那么相信他忘记得也快。因为，那是他人将别人的发现硬塞进孩子的记忆中，并不是孩子自己想真实地经验它而记住它。所以，就如马老师所说的“我们要做的是帮助孩子点燃他们内心那盏不灭的蜡烛，保护好它，让它燃烧得更明亮、更久远。”

片段二：长着棉花糖腿的人

“一眼看上去，一个孩子和另一个孩子并没有什么不一样，我们所看到的都是孩子。但是，通过孩子生活中的活动，我们会认识到，每个孩子状态背后都有一些东西是我们所看不到的。而要想真正地帮助到一个孩子成长，了解孩子状态背后的一些缘由，是我们必须要做的事情。”

我的收获：每个孩子来到这个世界上，他们原本走的路就会不一样，正因为这样的不同才使得每个人都具有他自己独一无二的个性。然而，孩子是需要我们成人的帮助，才会渐渐地了解这个世界的。

那么，作为教师，如何让一个有困难的孩子得到真正的帮助，显得尤为重要。而帮助一个孩子，不仅仅是指，对着孩子微笑，问他我可以帮助你吗，实际上，帮助的意义远不止这些，这是需记住的事情。我们不仅仅要蹲下身来看孩子，更要蹲下心来看孩子。

片段三：“难相处”背后的秘密

“从教育的角度看，我们成人要带着一种敬畏和理解这个孩子的态度去感受他、帮助他。同时，还要看这个孩子的状态是不是已经超出了教育者所能帮助的范围，不管从哪一个角度帮助，我们都有必要了解他状态背后我们看不到的那部分东西。”

我的收获：面对这类孩子，我们需要的还不只是接纳这个孩子，更需要深入地了解在他的生活中，成人用什么方式在和他交流，还有他的生活环境、饮食、作息规律等都是什么样的情况。我们可以做的就是，帮助孩子建立一个适合他的生活环境和具有规律的生活节奏，还需要帮助他的人给他提供可以学习的情景。让他看到大人是如何对待一条金鱼，如何收拾打翻在地的鱼缸，如何与人一起做一个事情，如何表达自己……当他看到这样的场景，会从中学习到怎样真正地去照顾一条鱼，会学会用抹布擦拭桌面上的水渍，会学会协助同伴做一个事情，会学会在集体中表达自己的想法。

读这本书，我就像在看一个个生动有趣的小故事，字里行间充满着温馨爱与亲切。看着故事里的孩子们游戏、学习、捣乱，看着看着我就会被这些小家伙感染，跟着他们一起哭，一起笑，一起学习，一起思考，一起感悟，一起成长。

我喜欢这本书。因为书里没有深奥难懂的语言，没有惊人的创见，没有苦心的劝导，有的只是老师对孩子浓浓的爱，一种发现优点的眼神，一种可以温暖孩子心灵的光，引领幼儿成长。透过马老师的眼睛，我更好地看到了孩子们的世界：一个宁静的世界，一个充满力量的世界，一个生机勃勃的世界〃〃〃〃〃〃我觉得应该像她学习，用心去体会孩子，真心将自己的生活和孩子们融汇在一起。

6.活在当下随笔 篇六

人如沧海一粟，世事浮沉，倘或计较太多，岂不是抑郁一生，又有何意义可言。细想来，且不如两只眼睛齐看幸福，单纯且任性的活着倒更是乐事一桩。

偶尔从书里看到这样一句：“每当闭眼一分钟就失去了60秒的光亮。”如此计算，我的罪过将无法计量，无数次睡不着也闭目让时光悄然流逝，那酣睡的时光呢，更是不可数计，于是顿觉太过轻视了生命，浪费了光阴，于是将此句与一至交分享，没想他不理，于是又戏谑了一句：即使自觉轻视了生命，还会一如即往，因此做不了伟人。有此才勉强撇嘴回敬。许是他早料我会如此，早知我的任性难以更改，早看清了我满足于当下而不思进取......

名言可用一时，若一世以名言自律，定不是凡人。习惯了普通百姓的时日，也时常羡慕一些名人的阅历及知识的无限，可日积月累的.惰性却让我如是一如即往，吃饭，睡觉，和儿子一起在电视前打发时光，静候很晚才回的孩子他爸。若是看他高兴便戏言逗趣，貌似累了、烦了就小心伺服候，好言相劝。有人说“人到无求品自高”，我可不敢以此言自居，但生活的平静和安乐我且只记得：是自己的事尽心做，非本人事少过问。我只看重我的家人和工作!

7.活在当下 篇七

活在当下，勇敢面对现实。过去的已经过去，不再复返，未来的也只是未来，遥不可及。只有现实是我们可以真实触碰到的。发牢骚永远不是办法，勇敢面对才是解决问题的良方。生活就像游戏的升级版，更暧昧更复杂更隐晦，满血复活的人更强大。所以无论多么残酷，我们都要面对现实，努力过好每一天。现在的锻炼，才能造就未来的成功。

活在当下，做现在的事。《练习曲》里有一句话：“有些事现在不做，一辈子都不会做了。”确实如此，遇到一个对的人需要对的时间，对的地点，做事也一样。或许换一个天气，换一个伙伴，一切又都会不一样。所以不要把什么都推到将来，将来的事谁也说不准。你想学习，现在就学，以后等工作了，就没有时间了;你想锻炼，现在就去，以后长大了，就没有精力了;你想学一门手艺，现在就开始，以后赚钱了，就没有兴趣了。把你现在的时间安排得满满的，因为你只有现在，如果任眼前的时间溜走，你将没有明天。

活在当下，为成功蓄势。每个人一生都会遇到几次重大选择，你的上一次选择决定了你的现在，你现在的选择会决定你的将来。成功不只是说说就能实现的，需要长时间的付出。每一个成功的芽儿当初都“浸透了奋斗的泪泉，洒满了牺牲的血雨”。没有努力，怎能成功;不懂付出，岂见繁华。只有现在努力，才不会让你梦想的将来成为泡影。

8.活在当下_ 篇八

但是，我们必须明白的是，我们根本没有权力选择生活在哪一个时代。时常会幻想，能生在魏晋便可有风骨地活一生，或生活在盛唐，也能体味歌舞升平。当然，幻想不只是向从前，也会向未来。比如说五十或一百年之后，想象着在一个强大而又民主的中国骄傲而又自信地活着，该是怎样的一种感觉呢?

我们不能选择生活在过去，因为过去的生活即便在我们看来很美好，然而过去也有过去的不堪回首的历史。历史上所谓的盛世，其实也有许多血泪斑驳的历史。如杜甫诗：“朱门酒肉臭，路有冻死骨。”这两句妇孺皆知的名诗写于安史之乱前八年，可见当时社会的基尼系数是很高的。诚如汤因比所心驰神往的两汉，虽以今日眼光来看是文化灿烂，然而，这只是经历岁月挑选之后的部分真相。所有关于时代的印象，其实都只是历史真相的冰山一角，而这些钦定的繁荣昌盛，只是经过时间的筛选，再经人性自发的自豪感或由人类避谈苦难、共话光荣的习性一再筛选，经几个世纪的努力，共同经营的一种只闻凯歌音符盘旋的历史协奏曲，继而回响在了历史教科书上。那些诗意的、醇美的东西，是对当时的浮躁喧嚣的庸常生活进行过滤后的美丽呈现。

我们不能选择生活在未来，因为未来是可望而不可即的。希望生活在未来的人，不外乎对现状的不满及对科技改变世界的未来图腾的一种迷恋。曾有科学家推出过冰冻人体到几百年后的项目，听说有许多富豪阶层跃跃欲试。这是为了延续财富还是见证奇迹，此种心理很难说清。然而，寄望于未来的生活，对当下社会群体而言，却未免过于自私。在这个创造未来的现实过程中，选择独存生命的肌体却不参与这个创造鲜活未来的过程，从道义上来讲，其实是窃取人类在这段时间积累的文明而已。在时间轮回的隧道里，走了捷径，窃了硕果，其客观结果是把人类私欲直接引入了未来，所以，我对未来的美好度持怀疑态度。

9.活在当下作文 篇九

夜晚，于我而言，不知为什么总是凄凉的。我望着洒满一地的银辉和皎洁的明月，独自一人漫步着。夜凉如水，一阵风吹来了几丝凉意和夹杂的花香，沁人心脾，但还是抵挡不住我隐隐的伤感，脑海中不断浮现出过往的辛酸与艰难。我不禁沉思着：人活着的意义和曲折的一生。我常反复思考着这个问题。然而反反复复思考着，你又会有不同的想法和多种解答，别有韵味。但这又像一道无解的题，谁也没有办法说出正确的答案。每次，我都能想得入神。人活着，是为了不断创新?人活着，是为了学习?人活着，是为了金钱?或者说，人活着是为了一个快乐的过程和圆满的结束?谁又能说人不是为了这些而活或者人就是为了这些而活。但往往想到这些，我也会断开了思路，抬头看看由漆黑天空衬托着的明月，答案，也许就在那里，那片天空。我长呼了一口气，又感受到了一片安详与美好。其实，所有的曲折结束，都只是为了迎来幸福的开始。林清玄所写的《从容的底气》中提到：“这个世界上虽有许多人告诉我们远方的风景，却没有一个人能代替我们走茫茫的夜路。”

前方是未知的，是迷茫的，是神秘的，像掩盖月亮的一片迷雾，只有穿过这片迷雾，你才能知道前方的路。正因为如此，我们才要活在当下，活在这个世界，为自己开辟出一条通道，直至美好。

铭黄街道，月光洒满，纤纤银丝，牵绊着我。我迷茫了，而缭绕着我的，却是一片未知与彷徨。我深知此刻是无人陪伴的茫茫的夜路，是孤独冰凉的夜晚。一路上我艰难地迈出每一步踌躇不定的步伐。凭借着微弱的，带领着我的一丝皎洁透彻的月光，小心翼翼地踏过每一寸土地，如履薄冰。但也，无从选择。

人们匆匆走过，但我也知道他们无非是我生命中的一个个过客罢了，陌生而冷漠，谁也帮不了谁，每个人只能依旧自顾自地往前走。这虽只是个过程，但开始和结束，方向和速度，都是由你选择的。

很多人在太阳还未从地平线上升起便中途放弃了，那也是他们的终点。一路上，我见证过太多死亡，就像春去秋来，花开花谢般无常。我不知道他们是否会过得比我好，比我轻松、快乐。但也有人说道路越曲折坎坷，当你坚持走完，也会倍加幸福，所谓苦尽甘来。但我更觉得这条路是无尽蔓延着的，上帝会在恰当的时机，为你开辟出一条新路，至于前途吉凶祸福无从得知，也无法预测。但愿，一切是美好的令人向往的。但现实的真实和残酷却也是无法阻挡的。

10.当下的力量的读书笔记 篇十

开篇埃克哈特说：“你生存的这个世界就是要使宇宙的神圣得以实现，你看，你是多么重要!

快乐是一种宽容，一种涵养，一种气质，一种风度。快乐是一种心理状态，是一种精神的外在表现。解读快乐，就是在解读一种生活的态度。让我们在人生的路途上，与快乐一起出发!

这是一本很静的书，书中谈到了关于自我，关于生命，关于痛苦，关于专注，关于实现的可能，读读想想。蛮开心蛮实用的一本书。这是一本完善自我人生道路上的一个路标，他可以使你的生活更加提高一个层次，发现小我，战胜自我，当下的力量，“做”比“想”更加重要。他可以让我们生活得更加自由，快乐，开心，面对生活我们多了份自强和信心，平和和安静，它是一本心灵的鸡汤，给你送来清新的一幕，从我做起，从自身做起!