程序员该如何学习

程序员该如何学习（精选20篇）

1.程序员该如何学习 篇一

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在Autocad中无法找到SHELL程序该如何解决

上午一上班，发现Autocad2006无法使用了，重启电脑故障依然存在，索性就重新安装了一下，重新安装打开后显示“是否将2004的配置文件导入2006中”选择“是”，但打开CAD后无法在图纸中输入任何文字。命令行显示“mtedit无法找到SHELL程序”，如下图所示：

后来到网上查找原因发现，出现此问题的原因如下：当在选择是否将以前版本的配置文件导入到2006中时选择了“是”，此时系统将文本编辑器的默认设置给更改了，将原来的文本编辑器“内部”改为了“Internal”(可能是两个版本在汉化中的不统一造成的），因此当执行多行文字编辑时cad无法找到shell所指定的文本编辑器。

解决方案：

方案一：在CAD的命令行中输入“Mtexted”，回车，输入一点小数点，再次回车，即可运行多行文字编辑器。

注：Mtexted系统变量存储的是文本编辑器的路径，可通过修改而不使用cad自带的内部文本编辑器。如果想用notepad做编辑器，可以按下面步骤：

在命令行中输入：mtexted，回车；

输入“c:windowsnotepad.exe”，回车；

此时，在CAD中输入文本的时候就是使用的记事本来编辑的。

方案二：在CAD中，打开“选项→文件”标签页，这里的“文本编辑器、词典和字体文件名→文本编辑器应用程序”显示为“Internal”，也就是来自外部，这当然提示找不到SHELL程序了。解决的办法是先删除“Internal”项，然后手工更改为“内部”，保存退出后即可解决。如下图所示：

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关于CAD学习中遇到的其它的困难，愿与大家共同商量解决：本人电子邮箱：

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2.程序员该如何学习 篇二

一、危机公关的概念

危机是企业组织与其公众之间因某种非常性因素引起的, 表现出某种危险的非常态联系状态, 它是企业公共关系状态严重失常的反应。在实际工作中, 通常称为突发事件。危机公关具体是指机构或企业为避免或者减轻危机所带来的严重损害和威胁, 有组织、有计划地学习、制定和实施一系列管理措施和应对策略, 包括危机的规避、控制、解决以及危机解决后的复兴等一系列问题。

从公关工作的早期创始者艾维·李1906年成功地解决工业矿井崩塌事故, 到爱得华·伯奈斯成功协助尼克松摆脱水门事件的阴影, 这些都成为了公关史上的经典, 从这以后人们看到了危机公关其实是无处不在的, 而且他们也开始了解到了危机公关的重要性。危机公关能为公关工作赢得美誉, 但同时它也是公关工作中最难以掌控和把握的。相对于营销意义上的“公共关系”而言, 企业最需要的其实就是“危机公关”。

根据危机类型的不同可以分为危机公关质量危机、形象危机、人事危机等等;根据危机的程度, 又可将其分为重度危机事件、中度危机事件和轻度危机事件。每个事件按轻重缓急来确定处理的重视程度, 处理的资源投入, 人事的安排应有所区别。

二、“宝洁”与“高露洁”危机公关得失分析

随着国内经济的快速腾飞, 国内外企业参与国际国内经济活动的频繁, 近几年的市场中也屡次出现了各样的危机事件。如几年前三聚氰胺事件、地沟油风波、冠生园的陈馅灾难;近期的丰田踏板门事件、茅台的塑化剂事件等等…所有这一切都暴露了这些企业的危机管理意识淡薄, 远没有达到像海尔提倡的“如履薄冰, 战战兢兢”、小天鹅的“末日管理”等等面对市场先知先觉的敏感意识。在此, 对危机公关中两次著名危机事件的公关处理活动进行简单的分析。

2005年3月初, 江西消费者将宝洁告上法庭, 原因是使用SK-Ⅱ产品后, 非但没有出现宣传的神奇功效, 反而导致皮肤灼伤, 并在该产品掩藏在中文下的日文产品成分说明中发现俗称“烧碱”的氢氧化钠。3月7日, 宝洁发表紧急声明, 称SK-Ⅱ产品是安全的, 宣传效果也有测试数据为证。3月9日, 代言SK-II紧肤抗皱精华乳的香港明星刘嘉玲发电子邮件表示声援, 称“我很高兴继续支持SK-II”。3月21日, 河南《今日安报》披露, 郑州消费者由于担心SK-II质量有问题, 要求退货被拒绝, 决定起诉宝洁公司。众媒体转载了这条新闻, 并对SK-II的安全再次质疑, 但宝洁仍然对外界含糊其辞。4月1日, 宝洁公司到南昌市工商局签字接受20万元处罚。4月7日, 王海向国家工商总局举报宝洁SK-II广告涉嫌欺诈消费者。8月24日下午, 北京, 宝洁公司临时召开SK-Ⅱ媒体沟通会。

通过本次事件我们不难发现宝洁公司在应对危机中的表现有很多地方值得商榷: (1) 在危机处理态度上, 欠缺成熟的做法。宝洁在事情发生后只是发了两份声明, 强调自己的产品没有问题, 而忽略了消费者的感受, 无论是对媒体还是消费者, 态度上都缺乏对生命的关爱和个体的尊重, 这样的态度很难得到舆论的同情。 (2) 在危机的处理细节上, 欠缺技巧。请刘嘉玲来证明企业的“清白”是一个败笔。在一个技术问题和广告虚假宣传文体而引发的信任危机中, 明星是完全缺乏公信力的。消费者也会自然地认为广告明星是因为利益关系支持该品牌。 (3) 宝洁公司缺乏与公众, 特别是媒体进行及时的沟通。由于对事件后果的严重性估计不足, 在危机爆发的24小时内, 宝洁并没有太多反应。对众多媒体的关心也只是回复几页传真声明了事, 缺乏有效的媒体沟通。在对事件性质的判断、内部机构的协调、权威技术支持等诸多方面都显得非常迟钝。 (4) 缺乏对消费者的关爱, 对社会的责任感。相对于宝洁在“烧碱事件”中的失望表现, 同年的高露洁集团在遭遇致癌危机时的种种举措却从另外一个方面向我们展示了一个高素质企业在危机公关工作中应具有的积极态度和迅捷高效的处理机制。

2005年4月17日, 国内有媒体报道“高露洁牙膏可能含致癌成分”。随着这则新闻在国内的扩散, 高露洁在中国消费者中的品牌信任度受到严重质疑。国内主要城市的各大卖场, 有一部分期待国家有关部门最后给出确切的检测结果, 而有一些超市已经开始将所涉及的高露洁产品撤下货架。国内媒体的报道大多源自英国《旗帜晚报》4月15日的一篇报道, 但该报道只是转述一种研究的过程或者可能, 并没有下结论。4月18日广州高露洁棕榄公司法律及政府事务部向各大媒体发了一份声明, 表达高露洁牙膏是安全的, 媒体传播理解有误。4月27日, 高露洁棕榄公司在北京向中国消费者重申了高露洁全效牙膏的安全性, 但该新闻发布会缺乏卫生部和国家质检总局这样的权威机构出席。接下来, 高露洁在央视等各媒体陆续强势推出关于牙膏100%安全的广告, 以正视听。

面对国内各大媒体的质疑, 广州高露洁棕榄有限公司筑起了铜墙铁壁。不管什么问题, 各媒体记者得到的都是一样的、统一的标准答案:“高露洁全效牙膏已经由全球相关权威机构审查与批准, 其中包括美国食品与药品管理局、英国药品及健康管理法规署以及多家政府管理机构。在世界各地, 没有任何政府的有关机构要求回收高露洁全效牙膏。”

三、对危机公关工作的几点建议

针对企业可能遇到的种种公关危机, 企业要特别注意危机的管理与化解。企业应清楚如何给关心此危机事件的相关者一个合理的解释, 即危机产生的问题到底出在哪, 目前造成什么样的损失或伤害, 企业都采取了什么样的措施, 下一步还将怎么做的问题。

危机公关的目的是通过公关手段使企业危机对企业的负面影响降到最低限度。企业在危机公关中应注意以下几点:

1. 临危不乱。

危机的特点之一是潜伏性和意外性。企业面对突如其来的危机, 应做到临危不乱。乱则无法看清危机实质, 乱则无法有效地公关统筹。企业要牢牢抓住危机实质, 是因为政策错误还是新闻媒介误导, 抑或是产品本身质量缺陷, 迅速制定目标明确的危机处理方案, 争取在短时间内控制局面。

2. 反应快捷, 处理及时。

危机具有危害性, 甚至是灾难性, 如果不能及时控制, 将可能影响到企业的生存死亡, 就会“千里之堤, 溃于蚁穴”。危机发生后, 企业一方面应以最快速度派出得力人员, 调查事故起因, 安抚受害者, 尽力缩小事态范围;另一方面应主动与政府部门和新闻媒介, 尤其是与具有公正性和权威性的传媒联系, 说明事实真相, 尽力取得政府机构和传媒的支持和谅解。如果“SK-II”在“烧碱事件”发生后迅速安抚受害人, 主动公布事实真相, 取得公众谅解, 恐怕也不会落到“陪了夫人又折兵”的尴尬地步了。

3. 主动性是危机公关的总原则。

危机发生后, 企业要主动慰问受害者, 查明事故, 向公众公开事实真相, 而一切归根到底都要求企业具有主动负责的精神。顾客就是上帝, 失去了顾客, 企业的存在就没有任何意义。顾客利益受损之后, 企业应以最大的主动性负起责任, 而不可与顾客纠缠于责任的划分, 计较于双方责任的大小, 这样只会加深双方的矛盾和分歧, 导致顾客和社会舆论的反感和抵制。对于顾客的投诉, 企业既不能麻木不仁、漠然处之, 也不能极力辩解、推脱责任, 甚至采取粗暴的对抗态度, 任何被动的处理方式都会造成公众的不信任感。企业有权依法保护自己的利益, 但贸然诉诸法律, 对企业形象有百害而无一利, 很可能会“捡了芝麻, 丢了西瓜”, “赢了官司, 失了民心”。

4. 坚持“以诚相待”的信条, 败中取胜。

真诚必须是危机公关的绝对前提, “以诚相待”的公关才是企业取信于民、转危为安的最佳公关。面对社会舆论的批评, 企业应开诚布公地说明事件原因, 诚恳地接受批评, 采取“淡化矛盾”、“虚心让人”的策略, 强硬的态度只能导致公众对抗的升级。

5. 加强与用户、媒体和公众、员工以及政府主管部门的沟通。

遭遇危机时, 企业应该对相关各方面进行敞开的沟通, 不护短、不遮丑, 通过媒体发出企业应该发出的坦诚的、负责任的声音, 只有这样才能避免更多的猜测和不信任, 才能获得媒体进而获得公众和主管部门的了解和理解。

想要探讨如何避免危机, 要阐述的理论太多, 企业要做的事情也太多了。但坚持对顾客, 对公众负责的态度。在平时加强企业的管理, 建立企业的危机预警体系, 做到管理危机的主动性, 这样危机来临的时候, 平时的有备无患才变得更加有效, 才不至于一失足成千古恨。

摘要：危机公关能为公关工作赢得美誉, 但同时它也是公关工作中最难以掌控和把握的。企业遭遇公关危机时的处理方式可能会带来截然不同的两种结果。总结近年来国内外企业在处理公关危机时的种种措施与行为, 简单阐述企业在面对公关危机时应具备的基本态度和方法。

关键词：危机管理,危机公关,企业

参考文献

[1]菲利普.科特勒.市场营销学[M].北京:清华大学出版社, 2001:4.

[2]吴世经.市场营销学[M].成都:西南财经大学出版社, 2002:2.

[3]徐晓黎.管理学原理[M].重庆:重庆大学出版社, 2003:1.

[4]沈闻涧“.创维黄宏生事件”危机公关剖析[EB/OL].华夏营销网, 2005-01-12.

3.程序员该如何学习 篇三

中图分类号：G625 文献标识码：A 文章编号：1002-7661（2016）08-0084-01

最近有个朋友前来求助：“我的孩子挺聪明的，就是贪玩，不喜欢学习，最近学习成绩下滑很多，你说怎么能够提高他的学习兴趣呢？”看似简单的问题，答案却值得大家深思。爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师。”这是一句精辟的真理。有了兴趣，孩子们就会主动参与学习，主动克服困难，主动创造新知，从而获得深刻的体验和知识。因此，教师在教育教学中不但要教给学生知识，而且要使学生会学、爱学，培养学生学习的兴趣，激发学生学习的动力，这是提高学生学习成绩的最有效的途径。下面就来谈谈教师该如何激发学生的学习兴趣：

一、增强课堂的趣味性

1.利用语言魅力

课堂上，教师千万不要用平淡不变的语气给学生上课，得讲究课堂语言艺术，善于把握课堂的节奏，因为教师生动形象的语言，往往使学生听得入神、想象丰富，学习效率高。老师上课时可多运用一些幽默语言可使教师的讲课变得风趣诙谐幽默，让学生感觉到课堂的轻松愉悦，进而能创造一节有利于学生学习课堂。同时，教师也要注意说话技巧，在学生中既要树立良好的形象又要树立一定的威信，这更能体现教师的自身素质和文化修养。就像苏霍姆林斯基说的那样：“教师美的言语是影响学生心灵的重要工具，是提高教学效率的重要手段，同时也是培养学生能力的重要途径。”语言是教师教育教学过程中最为便利也最重要的工具，尽可能的发挥语言的魅力对于学生获得学习兴趣，取得优异成绩有着不可替代的作用。

2.善于创设问题

良好的开端是成功的一半。如果说问题是探索的材料，那么悬念便是促使探索的动力与“调味剂”。课堂上教师往往对学生提出各种各样的问题，那么如何在问题中设置悬念就显得尤为重要了。教师的提问一定要具有可思考性，试想，如果老师的问题无法令学生展开思考，学生遇到瓶颈自然是很难继续下去；相反，如果老师能提出然学生颇感兴趣的问题，让学生越听越想听，那么学生的学习兴趣就是被充分调动起来了，达到这种境界就需要在教学中不断地创设“问题情境”，使教学过程变成一个设疑、激疑、解疑的循环。

二、架起师生沟通的桥梁

苏霍姆林斯基在《给教师的一百条建议》中指出：“我们教给学生的东西不是什么与人截然公开的东西，它是同人的情感世界溶合在一起的。”教学不仅仅是教与学，同时也是师生感情与思维的沟通。师生沟通直接制约着学生的情感，影响学生的认知活动。激发学生的学习兴趣需要教师对学生的情况了如指掌。那么，如何才能深入了解学生呢？这就要求教师与学生进行有效的沟通。

有效的沟通需要教师付出全心全意的爱。高尔基说过：“谁最爱孩子，孩子就爱他，只有爱孩子的人，他才可以教育孩子。”只有让学生与老师之间有了情感，学生才可以崇拜老师，继而聆听老师的教诲；学生才可以用一颗轻松愉悦的心去积极学习知识。

有效的沟通也需要教师对学生充分的理解。“理解万岁”这个口号在学生中很受欢迎。学困生不能完成与其他同学相当的学习任务；家庭原因导致学生作业未能及时完成；心理压力导致学生上课注意力不集中，诸如此类的情况对老师来说可谓是家常便饭，老师是如何处理的呢？其实，充分的理解是关键。这个时候如果老师能及时的表示关切、理解，伸出热情之手，在力所能及的范围内帮助学生排忧解难，必然能得到学生的真情回馈。

三、评价出乐趣

心理学研究表明，成功的体验可以使人增强信心、克服自卑感，淡化挫折、失败带来的心理压力。人们从事任何的活动，都有一种要达到目的的愿望，当活动取得成功，愿望达到的时候，就会有一种心理上的成就感。这种成就感，又产生一种追求，想继续取得成功的需要，产生了进一步的动机和兴趣。学习也是如此，缺乏学习动机和兴趣，学习上便很少取得成功。如果我们帮助他取得一点成绩，并给以鼓励和支持，使他转苦为乐，这就会造成他们学习转变的开始。

课堂教学中，教师评价的好与坏将会影响到学生继续学习的积极性。因此，在教学中，教师应避免直接的否定评价，应采取得体、鼓励性的评价。学生答题正确时，要加以鼓励，如“你真棒”；出现错误时，应给予指导；思维受阻时，应善于启发诱导，如“你思维很敏捷，再想一想？能否说得更完美些。”“很好！你有动脑筋，下次再接再厉。”“大家起来帮助他。”等。促使学生获得成功，使之体验到学习的快乐和成功。对于基础较差的学生，在课堂上可以把一些简单的问题留给他们，让他们品尝到成功的喜悦，产生学习的积极性。

4.励志作文：他该如何学习? 篇四

康：王老师，虽然我现在过上了小康生活，但真的觉得自己不行了，感觉自己各方面的能力都不够，这社会没有知识是不行的，以前文化底子太薄，现在做起事来特累。照这样发展下去，五年后最多增加了点钱，什么也不会改变。所以我想去读书了，再不改变不行了，要被社会所淘汰了，你说呢?

其实我挺羡慕这老兄的，家庭条件不错，在很多人苦苦为生机而挣扎时，他早已衣食无忧，郊区的天然资源，让他们那个村的人不用怎么努力工作就可以生活得很好。不干活就有饭吃这简直是人间天堂般的生活啊，可惜我没这个福份，所以得不断地拼搏，期望有一天可以过上他们那种生活。这老兄是一个要求上进的人，绝不满足于现状，或许他也根本没机会体会衣食无忧是一种怎样幸福的感觉。就让我来与他分享一下人生的快乐吧。

王：你觉得自己缺哪方面的能力呢?你想学什么?

康：说不清啊，只是觉得自己没有文化，没有知识，在这种社会终究会被淘汰的。我想去学工商管理吧。

是啊，在当今这个社会没有文凭寸步难行。整个社会在强调知识的重要性，除了学习别无他法。人们被迫去充电，学习各种技能，为自己的未来多一份保障。学习在人们的心目中绝不是一种兴趣，只是一种手段，为生活得更好的重要手段。功利社会谈兴趣几乎是一件理想和太奢侈的事。

在过分强调学习重要性的社会，人们往往忽视了自己与生俱来的本能和天赋。太依赖于外界的力量，太相信书本知识的重要，‘拿来主义’不自觉地影响了自己，使自己的思考力下降。

学到后来却不知道到底要学什么，学他有什么用。总觉得自己什么都要学，什么都缺，需要系统知识，患上了学习恐慌症。

王：在工作中碰到什么难题了吗?管理上的问题吗?

康：也说不清，就觉得累。

王：你有具体的工作计划和目标吗?制定明确的经营战略了吗?

康：想发展得更好啊，有自己的品牌，提高商场的效益。

王：你想怎么提高效益呢?怎么打造品牌呢?

康：现在很难啊，不知从何下手?

王：认为学习工商管理后，你能找到提高效益和打造品牌的方法吗?

康：说实话真不知道，只是觉得知识太少，必须学习，至于怎么学真的无从下手啊。

王：你把学习想得太深奥了，现在的你已经不是学校里单纯的学生了。学习未必一定要到校园里去学。你也不必掌握系统性的知识，那是属于当代大学生该做的事。你可以聘请他们来做你的职业经理人，如果你认为需要的话。

让我们来分析一下你目前的情况：

你的目标很明确：是要提高效益，不断地打造自己的品牌。那如何提高效益呢?无非是从两方面下手：开源和节流，增加业务量和降低成本。如何增加业务量呢?那就要发挥销售人员的工作能力和积极性。降低成本就要从工作的每个环节开始观察，分析和管理。你要从哪里学呢?在工作中学，向顾客学，向员工学。

当然充电也是需要的，你已经有了学习能力，只是需要点理论知识的指导。学习不是一个突发事件，学习是一种习惯。不在于要学多少，而在于养成学习的习惯。学习最重要的是启发你的创新思维，而不是学习那些知识。那些知识和经验对你未必有用，因为环境变了，实际情况也不同。所以我建议你买些这方面的书，每天临睡前看半小时，不要多看否则会累的，而且会受书本太多的影响，失去了自己应有的主见，那是很危险的。

当然情况许可，你有钱又有时间到学校系统学习也是好事，随时可以中止。但不要因为学校的学习而放弃了最重要的学习：自我学习，每天只要半小时，但得每天。

留心生活，处处是学习。向大自然学习，向周围的任何人学习，思考更是一种学习。

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5.该如何有效率的学习 篇五

教学过程中，会有很多学生提出疑问：“老师，我学习很认真，做的题目也是非常的多，为什么一开始的进步很大，到现在就停滞不前了，甚至还有成绩退步的现象呢?我还是像以前一样认真的啊!”不得不告诉这些学生：你的复习学习已经进入了高原期.

“高原现象”是教育心理学的一个概念，它是指在学习过程中，出现的暂时停顿或者下降的现象.曲线上一般表现为保持一定水平，甚至有所下降，但突破这个阶段后，曲线就会继续上升.我希望通过我对高原现象的.一些认识及理解，帮助正处于高原期的学生们.

一、高原现象产生的原因

1.身心疲劳

经常会听到家长们聊天，他们认为高三的学生晚上的复习不超过12点就是学习不认真的.更有甚者会以学习时间的长短来判断谁能考上好大学!这样就会让学生之间形成一个恶性循环：学生的学习一天比一天晚.用不了多久，学生的生理和心理疲劳很快就达到一个极限.这样“高原现象”就会过早地出现了.

2.心理压力

老师、家长、学生过早地定计划、定目标，把每次的模拟考成绩看得过重，心理压力过大.

3.找不到正确的学习方法

学生们单调的学习、复习的方法.

二、如何摆脱“高原期”

1.教师篇

“忽然有一天，我能顺利念完课本，竟然没有察觉到这是因为她(老师)的指导.”

2.学生篇

(1)解决身心疲劳

当出现“高原现象”时，应及时地保证休息时间，不可让自己越学越疲劳.

(2)保持心理平衡

一旦进入到总复习阶段，学生应提前积极做好心理准备，不可太过于急躁.避免急于求成和一种患得患失的心理.及时给自己做好心理疏导.要增强自己的自信心，保持好平常心，用平常心来对待复习时的一次又一次的模拟考.一次考试的失利并不代表什么，尤其出现“高原期”后，好的心态，才是最后成功的保证.

(3)调整学习方法

“高原现象”出现之后，重中之重是及时调节学习方法，不能“死学”，要变成“会学”.

很多学生这时候就思维定势的学习，老方法、老思路，不容易调整.这里提几点方案调整：

首先，放弃重复的“题海战术”，避免无意义的重复.把自己所学的知识点重新整合，让自己的知识结构系统化，这样有利于调用知识点，避免出现人为造成的“高原现象”.

再次，复习要及时.“艾宾浩斯”遗忘曲线提示我们：遗忘是在学习后立即开始，遗忘过程先快后慢.所以应先及时复习.有些学生总复习阶段对自己做错的感觉听懂即可，再接下来就又开始做新的题目了.长此以往，会即会，不会仍不会.这样“高原期”拖的时间就会更长了.所以，学生应及时复习刚学的知识，把做错的题目及时整理好知识点，不要模棱两可的.

再其次，学习方式的科学多样化.有些同学数学复习出现“高原期”后，认为“题海战术”是最行之有效学习方式.其实不然，做题固然是可以提高数学成绩的，但是一味地追求量是不对的，更不可能快速地度过“高原期”.这时候要用多种复习方法，运用多种感官参与复习，分散复习和集中复习相结合的方式.

最后，学会纠错、总结与反思.“纠错本”是学生学习数学必须具备的“智囊”，一切反思和总结都可以记录在纠错本上，并时常拿出来看看，并不时地提醒自己不要再犯同样的错误.没有总结和反思就事倍功半，没有反思和总结就不会渡过“高原期”.

6.程序员该如何学习 篇六

1、分析总结期末试卷

期末试卷可是说是对我们学习的一次考察，但是不能就这样把试卷丢一旁，我们要将各科的试卷重新的整理总结一遍，看看自己哪些题目错了，究竟错在哪，这样我们就能知道还存在哪些不足，所以我们可以针对的去复习，对于不擅长的题型，我们也能通过寒假针对训练，慢慢提高我们的答题准确率。

2、具体安排好学习时间

学习是需要计划的，我们最好每天把学习计划都具体的安排好，最好具体到每小时，比如什么时候复习哪一科，复习这一科的什么内容或知识点。具体一点学习才有不目的性，这样学习的效率就会高了很多。

3、查漏补缺

7.教师流动该如何“流” 篇七

一、是被环境改变，还是改变环境

某地教育在90年代声名鹊起，涌现了多位特级教师，冒出了一批特长学生，相比较于其他地区的学校，水平高出了一大截。为了推广该地教育经验，教育局大量抽调管理人员到其他学校，一些骨干教师也纷纷外流。由于人才大量流失，再加上自身培养的“断层”，造成了该地学校管理的全面滑坡，一度处于全市垫底的位置。因为师资水平不高，导致了大量优秀学生到外地就学，学校的声誉一落千丈。就在这样的“差教师”教“差学生”的恶性循环中，教学质量常年没有得到“翻身”。有些专家把这样的现象归纳为，该地经济状况落后，留不住人才，这种现象是必然的……总之，教师的流动必然受到环境的制约。

可是，就在该地附近有这样一所学校，他们紧紧抓住了学校管理这根“弦”，下好校本教研这盘“棋”。几年来虽然教师流动频繁，但是说也怪，即使一些民办教师进入该校，教学质量也在全市处于领先位置。人们把这种现象叫做“XX模式”。要说该校也是地处经济薄弱地区，教学条件也比较艰苦，但是用教师的话来说，正是由于学生家境不好，所以静得下心来，能够下大力气，教学质量也有保证。周边地区的家长也纷纷把孩子送过来，“让孩子吃吃苦总没有坏处”。于是，“好学校”培养了“好老师”，“好老师”也促进了“好学生”的成长，学校一片欣欣向荣。他们用一系列的事实证明了，教师的流动也不一定受到环境的制约。

教师流动会受到环境的影响，但是反过来也能够改变环境。也许上述两个事例中同时存在着这种现象，但是前者有一种“顺流而下”的屈服，后者却有一种“逆水上溯”的勇气。

二、是“良币”促退，还是“良币”促进

为了打造市区品牌学校，某地教育局将全市教育精英汇聚一校，短时间内该校被迅速打造成为一所全省名校，每个学科都有名师领衔，每名教师都是市级骨干教师，每项工作都做得精益求精，每次师生竞赛都如同探囊取物，每次评优评先都当仁不让……全市教师都以调入这所学校为荣，广大家长都以入校就读为首选，该校的“老师”都以“良币”的姿态展现在大家面前。可是，随着教师工资改革的推进，政府调拨给学校的资金都统一分配，原本的财务优先待遇被取消了。教师看到同类学校的教师，工作轻松做，工资平均拿。而自己工作多、任务重，今天上级单位检查，明天外校教师参观，后天专家调研，大后天家校共建……谁叫学校是“明星”单位，大家的眼睛都盯着呢。年终一算，工资奖金却拿少了。你获得的荣誉再多，加班再多，到结算的时候只能“打折”———总体的资金就那么多，你多拿了，他人就只能少拿。教师虽然“多收了三五斗”，但是“年景却一年不如一年”。于是，大家有了情绪，产生了怨气，甚至妨碍了正常工作。

该校的“良币”由开始的受“追捧”，变成了后来的遭“鄙弃”，这样的现象与经济领域中的“劣币驱逐良币”现象类似。其原因是，在具体的工作中，“良师”的工作不如“劣师”的工作价值高———同样的工作量，在“良师”学校拿的钱少，相反，在“劣师”学校拿的钱多。结果造成了“良师”在“良师”学校的贬值，“劣师”在“劣师”学校的安于现状。笔者认为，正确的做法是把“良师”调进“劣师”学校，把“劣师”调进“良师”学校，只有如此才能相互促进，共同成长。

教师的调动可能造成“良币”的促进，也可能造成“良币”的促退，关键在于“良币”和“劣币”的合理搭配，让“良币”有“良币”的发展，“劣币”有“劣币”的发展。

三、是正熵，还是负熵

某校是经济发达地区的一所新校，在招聘新教师时，要求教师年轻、学历高、业务强、容貌端正……在这样的标准下，经过层层选拔，一支青春靓丽的教师队伍就出现在了学生和家长面前。按理说，这样的精兵强将无论在实干，还是宣传方面都是出类拔萃的，但是在实际的工作中，管理者还是发现了一些不和谐的因素。由于教师都是各个学科的尖兵，都有自己的教学见解，在教研活动中常常出现谁也不服谁，各自为政的状况。教师都是80后一代，在工作中不缺少干劲，在活动中也很有个性，但是普遍缺少老教师那种甘于平淡、默默奉献的精神，学校总感觉少了一份底蕴和厚度。聘任的年轻教师流动性很强，常常出现随意调动的现象，教师队伍不够稳定。再加上青年教师生育高峰期的到来，常常使教导处焦头烂额……

这种流动中的拥堵现象，是教师队伍结构单一化造成的。某种人才的集中出现，某个年龄段教师的大量涌入，某种性别教师的绝对强势，造成了这种耗散的趋势，以致出现了负熵的结果。这就好像是混凝土的配比，各种材料只有达到最佳的比例，才能增加牢固度。教师的流动也是一样，老教师有老教师的厚重，年轻教师有年轻教师的活力，男教师有男教师的阳刚，女教师有女教师的细腻，骨干教师有骨干教师的“明星效应”，普通教师有普通教师的“基础作用”……而这些教师在学校教育中“一个也不能少”。

在教师流动中，“熵”是一种必然的现象，关键是这种“熵”是以“正熵”还是“负熵”的形式出现，这关系到教师流动是取得“正价值”，还是“负价值”。

四、是表面，还是实质

笔者曾经到某地支教，带去了一个讲座和几节课。该地领导听了讲座后说，“校本教研”好是好，不过我们教师学不来。该地教师听了课以后说，这样的课学生很喜欢，可是考试成绩上不去。那么，该地的学校究竟需要什么呢?听一些支教的“前辈”说道，该地教育局是通过统考的形式对学校评价的，学校领导因此对学生成绩非常重视。什么自主、合作、探究的教学方式，多元智能的教育理念，在这里没有任何市场，成绩才是唯一的法宝，考试就是唯一的手段。的确，当地校长对于我们的支教也很头痛，让支教老师上课吧，怕会影响学生成绩，不让干吧，又说不过去。根据笔者的观察，当地教育形式比较严峻的是，师资队伍的大量流失，教育经费的严重不足……说白了，他们更加欢迎的是物质上的帮助。

不能否认，我们有些地区的支教在走形式、走过场，有些地区的教师交流在做“花架子”、表面文章。常常更加关注拍个照片，举办一个仪式，成立友好交流单位等。虽然“交”得不可开交，“流”得不亦乐乎，但是对学校的发展，教师的提高并没有实质性的帮助，甚至有曲于委蛇和忙于应付的嫌疑。这样的交流即使是表面的流光溢彩，也掩盖不了一潭死水的实质。

任何教师交流都有表面的影响，也有实质的作用，关键是，不要用虚假的表面掩盖低下的实质，而是要取得表面和实质的一致性，获得两者的共同进步。

五、是流走，还是留下

某校某教师虽然在学校不受重视，但是工作轻松，在闲暇之余也爱涂涂写写，不知不觉间就闪现出了文学才华，常常有美文佳作“飞上”报刊，在周边地区产生了一定的影响力。这个特长被市区某所学校领导看中，不久之后就被“挖”了过去。可是，新校管理严格，工作紧张，在上课中多了一分中规中矩，少了些许自由创造。在工作之余增添了许多公文杂务，少了些许闲情逸致。该教师竟然长久写不出一篇有思想有见地的文章来，他的这项写作特长也悄悄地溜走了。

某校创办之初，教学质量不高，为了改变这个现状，举办了多次拜师会议，让青年教师与他校名师结成对子。在一次次的听课、上课和研讨活动中，名师的一些先进经验、思想和做法留下了，青年教师在不知不觉中提高了业务能力。名师来了又走了，徒弟们去了又来了，从开始的模仿，到后来的成熟，再到创新发展，渐渐的，一些青年教师的成就超过了名师，成为特级教师、知名专家。从这样的交流中我们不难发现，能力在转化，经验在积淀，自身在成长，精神在凝聚……这些方面在流动的同时，也在积淀。

教师的交流必然会留下什么，也必然会带走什么，在这得失之间，我们需要做出选择，这关系到我们的做法是得不偿失，还是有失有得。

8.程序员该如何学习 篇八

我是一名顽固性便秘患者，吃了很多广告上介绍的药，都没有什么效果。请问长期便秘该如何治疗？

湖南 王读者

王读者：

老年人便秘的原因很多，饮食不合理（如暴饮暴食、进食过少）、生活不规律、滥用泻剂等都可引起。便秘有器质性和功能性之分，器质性便秘是指肠道本身有疾病，如结肠、直肠息肉，直肠、结肠肿瘤等；功能性便秘是指病史较长，各种检查无异常发现者。

如果有便秘，建议先到附近正规医院消化内科就诊，完善相关检查，在专科医师的指导下进行治疗调理。不宜自行滥用泻药，以免对药物产生依赖或出现其他副作用。

老年人如果长期便秘，可这样治疗：

1.多饮水，足量的水可以帮助肠内容物通过，预防大便干燥。

2.多食粗粮、杂粮、新鲜蔬菜，增加肠内容物，提高肠管内压力。

3.多运动，如散步、慢走、太极拳、收腹缩肛运动，可以提高排便动力。

4.养成定时排便的习惯。很多人忽视便意，久而久之，就会导致排便的敏感性降低，引起严重的便秘。

5.积极治疗原发疾病，如糖尿病常常影响胃肠运动，导致便秘发生。

6.顽固性便秘可以用缓泻剂，主张选用膨松剂和渗透性通便剂，如甘油、福松、乳果糖、甲基纤维素等。

7.对于肠道蠕动缓慢者，可以用胃肠促动力剂，如莫沙必利和伊托必利等。

8.对于有粪便嵌塞者，最好到医院灌肠通便，切忌不要用手抠大便，以免损伤肛门直肠黏膜，加重便秘，诱发感染。

总之便秘是一个慢性过程，治疗不能急功近利，需要综合调理。

四川省第四人民医院

消化内科主任医师 常玉英

长期体内寒热并存

如何调理

我今年62岁，多年来身体一直寒热夹杂，很难受。50岁时，小腿外侧发凉，后背至阳穴周围发凉，现在发展到膝盖后腰发凉；同时又有发热症状：凌晨6时全身燥热出汗，上午双脚和面部微热，下午热甚，头闷、眼胀、血压高，到低温环境症状消失。目前，从早到晚都在身体发热。求助专家，我的寒热并存是什么病？该如何调理？

新疆 马读者

马读者：

从您所述的诸多症状看，除了高血压之外，并不能作出其他明确的现代医学疾病的诊断。如果存在尿频尿急，又有尿道炎的病史，应去医院检查是否有慢性尿道炎。据您描述，发热症状始于50岁，不排除更年期综合征（现在叫围绝经期综合征）的可能。所以，如果想得到明确的西医学诊断，建议到正规医院做全面的体格检查。

从中医的观点看，您确实存在寒热错杂的证候。临床上，内寒外热或上热下寒的证候并不少见。您的症状错综复杂，用药调理亦需谨慎。过用阴药滋腻之品或过用温补之剂，都可能达不到理想的效果。具体用药还需求助当地正规中医师，通过望闻问切作出更为精确的判断，辨证论治，缓缓图功。

重庆医科大学附一院

中医科博士 李学智

神经性耳聋该怎么用药

我去医院做检查，医生用测听仪测出的结果是神经性耳聋，开了一些消炎药，但服用后没有效果。请问，我接下来该怎么办？

陕西 王读者

王读者：

如果是病程很长的单侧感音神经性耳聋，对侧耳听力正常，一般不用特殊处理，只要把正常侧的听力保护好即可。在日常生活中必须注意以下几点：1.噪声问题。尽可能避免接触噪声，比如放鞭炮的场所、KTV房间、过高音量的MP3等；2.耳毒性药物。应该避免耳毒性药物的使用，如庆大霉素、卡那霉素、链霉素等；3.外伤及感染。游泳、潜水等容易导致中耳损伤或感染，已经有听力损伤者也要尽量避免。

国外最新的治疗方法是在患侧的耳朵上方颅骨内种植一个钛质的钉子，然后外挂一个类似于助听器的装置（Baha），这样患侧就能感受到声音了。另外，也可以在失去听力的耳朵内植入人工耳蜗，以恢复“立体声”，只不过在患耳的外面也要戴上一个类似于助听器的装置，对外观有一定影响。

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院

主任医师 陈兵

9.小学生该如何学习英语词汇？ 篇九

针对小学生，学习词汇可以归纳为七个层次：

第一，听懂。能够听懂是学习单词的最低级要求，从儿童习得母语词汇的过程来看，八九个月的孩子还不会说话，但当他们听到成人说：“笑一笑”，他们会做出笑的表情。对于儿童学习英语词汇而言，如老师说出英文单词red，学生能够反映出“红色”，即表示达到了听懂的要求。

第二，会说。在听懂单词的基础上，要求学生进行反复模仿，从而能够说出单词。针对幼儿来讲，孩子能够说出单词，读音基本正确即可，着重点在于培养学生的 兴趣。但对于小学生来讲，教师要注意对学生进行及时的纠音，尤其是一些中国学生普遍容易读错的音，以保证学生读音的标准。

第三，会认。会说的层面是指学生根据中文能说出英文单词，如苹果(apple);或是学生根据实物或图片，能说出英文单词。再往上一个级别，是要求学生会认，根据英文书写能够认读单词，例如看到单词apple，能够读出单词，知道其中文意思。

第四，会拼。会拼并不是学生能够按要求自己拼写出英文单词，而是看到apple这个单词，能够按照A-P-P-L-E，apple，这样进行朗读。这个环节看似简单，其实是在为学习英文字母的书写打基础，不可忽视。

第五，会写。在 学生会拼的基础上，可以要求学生练习二十六个字母的大小写书写，需要学生在标准的四线三格中，按照一种字体进行练习，如木棍体、剑桥体 等，最好能和本地区的小学课本要求相统一。当然，会拼和会写两个环节也可以相互结合，学习一个字母读音的同时，也可以同时学习它的大小写。

第六，会背。单词的积累离不开记忆，会认单词并不代表会背单词。在日常生活中也经常会发生这样的情况，提起笔来突然忘记这个字怎么写了，但是在阅读中，我们还是能够认识的，所以在会背这个环节上，要求一个准确度，因为即使写错了一个字母，单词也同样是错误的。

第七，会用。会用要求学生能够正确的使用该单词，需要了解单词的精准意思，以及相应的语法。例如英语单词table和desk的区别;以及an apple和a banana的使用。达到了以上七个级别，我们可以说在小学阶段，对一个单词的掌握就算过关了。

10.程序员该如何学习 篇十

1、 记忆

文综三科需要背诵的内容有很多，所以提高记忆力能帮助你背诵文综，当然死记硬背也是不行的，唯有理解了背诵了，才知道该怎么去运用它，联想记忆法，是利用识记对象与客观现实的联系、已知与未知的联系、材料内部各部分之间的联系来记忆的方法。通过课本的内容来联想，这样背诵比较容易记住。

2、多做时政分析

政治学习是最枯燥的，而且考试也会经常考时政分析，所以我们每天一定要关注一些时政新闻，并且去分析这个时政有什么作用，有什么意义，会产生什么影响?通过多个角度去分析技能锻炼你的政治思维，也能提高你的答题能力。

3、将知识点联系起来

11.幕僚该如何“亮剑” 篇十一

王栋，你“只能自个儿成全自个儿”的感叹道出了幕僚行当普遍存在的困境，也反映了这个饭碗的不易。不过在我看来，问题更多来自你自身，请原谅我这么说。只当“辅政大臣”，别想“垂帘听政”

我想你一定会认同，任何人，如果没有清晰的自我定位，沟通上就会出现很多障碍，因为不知道自己是谁了。如果是这样，将很难获得信任，更谈不上发挥才干。你应该有这种感受，因为陈总后来越来越不听你的了，对你失去了信任。

很显然，幕僚只能当“辅政大臣”，不能想“垂帘听政”。但你却在火锅店提出了“干两年总经理”的想法，这种既想“当老子”又想“占山头”的念头，已经明显越位甚至错位了。

我想你肯定不会反对，幕僚成败的关键在一个“信”字。缺失了“信”，你和老板沟通的信息将可能是不真实、不完整的，你提供的策略和建议又怎么能做到有效?作为一个幕僚，应该有清晰的自我定位，我觉得是——“影响有影响的人”，做“孤独者”的“交流者”。

高处不胜寒。很多时候，处于权力中心的老总是“孤家寡人”，很难和下属甚至是家人分担压力与痛苦。幕僚的一个重要角色就是做好聆听者，听他们娓娓道来，或唉声叹气，或慷慨激昂，更多时候是滔滔不绝。在成功的光环背后，他们有着自己的脆弱，要让他们说出来，当好他们的心灵按摩师。但你却对着陈总侃侃而谈，陈总反而成为一个唯唯诺诺的聆听者了。这种做法自然是要出问题的。

我想幕僚对老板的影响方式不是靠指指点点，手段也不是靠“篡权夺位”。聆听，是给老板一个“密室对话”的包裹性与安全性。从古至今，做一个善言善听的君子，既是幕僚的一种定位，也是一种自我约束。

不是思考者，只是碰撞者

在一家企业，恐怕没有哪个人比老总更符合“思考者”的称号了。或许你不认可，但确实如此。幕僚不是思考者，只是碰撞者。思考是一个人的散步，碰撞则是为思考寻找一个决策的方向。幕僚应该承担起“碰撞粒子”的角色，但这颗“粒子”要有足够的能量，产生的是碰撞效应，而不只是擦肩而过。

毫无疑问，幕僚要做老板的“同行者”，需要用真诚与忠诚去面对。当一个人十分信任你，在你面前放下所有掩饰时，我们要看到这份职业的神圣与责任。天下所有人都可以抱怨、谩骂，幕僚的职业操守却不允许。看到冲突，看到问题，恰恰是幕僚存在的价值。

事实上，凡请幕僚的企业多是有一定规模的。换句话说，老总一定是在某些方面有自己的独到之处。你反复提到陈总的“不是”，却丝毫没见你提到她的过人之处。是没有发现，还是有意忽略?我看到了你的无奈，最后当了“胡屠夫”，但“一巴掌”把自己拍下去了。我觉得你可能是当老总当惯了，没有很好地考虑幕僚“亮剑”的策略。

这么多年来，我自己的一点经验是：和老总的沟通和碰撞应该循序渐进。碰撞的第一种反应是评判，将他的思考加以分析，让他能够从第一位听众口中获得一种直觉反应；第二种反应是选择，将他的一个思考方向发散成几个方向，大家一起在选项中权衡优劣；第三种反应是批判，通过反证的交锋印证思考的价值。决策是思考后的一种判断、取舍和平衡。幕僚的价值正是给老板思想的“野马”加一条“缰绳”，既可以催赶思考的步伐，也可以勒紧停止或调控转向。

说来也难，你一人侍奉“二主”，如果没有娴熟的平衡之道，自然左右为难。但我觉得幕僚最不能有抛弃、抱怨和沮丧的情绪，别忘了“促进问题的解决”是他最基本的职业素养。

不做替代者，要做“布道者”

可以想想，为什么只有一个佛祖、一个上帝，却有那么多庙宇与传教士?宗教的普及与认同都需要持续的“布道”，更何况是老总个人。幕僚作为“布道者”，其实有着很多优势：首先，身份是第三方，可以减少主观性；其次是利益的非关联方，可以降低组织抗力；同时是决策制定的参与者，能够更为准确、细致地做好改善、改进、改革的推进。同时“布道”的过程既可以维护决策者的权威，又为可能产生的激烈争议提供回旋空间。所以，幕僚要做“决策者”的“布道者”而不是替代者。你在荣泰站在高管一边去对付陈总，这条路自然是走不通的。

当好“布道者”并不容易。老总们虽然有很多不足，但常常有着超强的学习能力。一个好的幕僚要做的是“广的建议、精的指导”。“广的建议”是指幕僚要有能力在企业经营各个方面都能够提出一些独到的见解，与老板碰撞和分享；“精的指导”是指要在一些专业领域体现出极强的专业素养与技能，才能更好地获得信任与授权。比如，一家制造型企业进行转型，营销类、品牌类的幕僚就能更好地发挥作用；一家力图上市融资的企业，财务类、金融类的幕僚就比较有空间。幕僚要在某些领域有很强的专业技能，能够在这方面当老师，其他方面当朋友，价值才能更好地发挥。

12.这个“时”字该如何解释 篇十二

孔子《论语·学而》第一句话说:“学而时习之, 不亦说乎?”有人问我, 这个“时”字该如何解释。在很多中学语文课本里, “时”被解释为“时常”, 原话可以翻译为:“学习, 并且时常进行实习, 不是很高兴的事情吗?”

“时”在古代汉语里大概有三种意思:1.季节。如《孟子·梁惠王上》:“不违农时, 谷不可胜食也。”2.时候。《庄子·养生主》:“好从事而亟失时。”3.“时”用作副词时, 一般都当“以时”讲, 表示“按时”, 如《庄子·秋水》:“秋水时至。”《孟子·梁惠王上》中有“斧斤以时入山林”, 此处“时”当副词用, 可翻译为“在一定时候”或者“在适当的时候”。

既然如此, 为啥还有人将“学而时习之”之“时”解释为“时常”呢?这是因为依据了宋朝朱熹的注解, 《论语集注》里解释为“时常”, 是用了后代的词义解释古书。正确的解释应该是“在适当的时候”或者“在一定时候”, 原话可翻译为:“学了, 然后按一定的时间去实习它, 不也高兴吗?”孔子的意思是你不但要学习, 并且还要把学到的东西适时地用于实践, 这样才算是让人开心的事情。

13.程序员该如何学习 篇十三

——毕业班学生该如何有效学习

爱迪生曾说过一句话：“天才是百分之一的灵感，加上百分之九十的汗水。”这句话说出了努力对学习的重要性。《学会生存》一书中指出：未来的文盲不是目不识丁的人，而是没有学会怎样学习的人。至于怎么学习，我相信同学们都有很多不同的学习方法。下面我在这里向大家谈谈我的想法：

首先，学习习惯是非常重要的。

1、一心向学的习惯。

2、专心致志的学习习惯。一是要致力于主攻方向不分神；二是全神贯注不溜号。

3、严格执行学习计划定时定量的学习习惯。定时定量地完成学习计划：一是记忆先行，二是必须完成作业，三是复习领悟。

4、认真思考的学习习惯。我觉得认真思考有三个好处：一可以加深对知识的理解和记忆；二有利于对书本知识吸收；三可以不断解开疑团。

其次，科学的学习程序。

1、先预习后听课；

2、先复习后作业；

3、先思考后发问，因为这样有利于知识的深化。

再次，课堂学习是我们学习的中心环节。听课的好与坏，直接影响学习效果。怎样做才是会听课或听好课了呢？

一，要有听课的积极态度。

二，上课前先看一遍下节课要讲的内容，能看懂的就放过，看不懂的就用笔标出来，上课时看老师怎么讲。这样，听课就有了针对性。如果很难保证自己40分钟都集中注意力的话，那么，必须保证疑难点集中起注意力来。

三，注意力要高度集中稳定，手脑并用。老师所讲的每一句话都不放过，并且要在心里想想为什么这样，记在心里。为了加深印象，上课时，眼看、耳听、手写、脑想、嘴说。

四，要勤思多问。听课时，多动脑筋，多思考，与老师进行思想对话，使自己的思路跟着老师讲课的思路走，在理解上下功夫，注意老师如何提出问题、分析问题和解决问题。课堂上，不放过任何一个疑点，听不懂或不十分明白的，课后要多想多问，问自己，问同学，向老师请教，一定要找到满意的答案，绝不为以后的学习留下“隐患”。

五，要记课堂笔记。记课堂笔记有助于理解所学内容，有助于复习记忆，也有助于注意力的集中稳定。课后一定要整理和翻阅笔记。

“业精于勤而荒于嬉”，这是我始终信奉的一句格言。要想取得理想的成绩，勤奋是普多因素中至关重要的。对大多数同学而言，一时勤奋并不难做到，但难于坚持。所以，我们要学会克制自己，保持学习积极性，取得更好的成绩！

14.程序员该如何学习 篇十四

1、多做经典题型

其实很多同学都喜欢刷题当做复习，特别是刷那些比较稀奇古怪的题。与其这样满目的做题，还不如吧一些具有代表性和比较典型的题目拿出来做一做，这样更考验你对知识的掌握能力，通过做这些经典的题型，更能从中领会到大题的思路和做题的规律。

2、基础强化

基础才是数学最重要的，考试题目有六成至八成都是考验你基础的题型，可见基础知识多么重要，只要搞定这些基础题，基本就不怕不及格了。所以将一起拿的试卷拿出来，错题重做一遍，把不会的知识点标注起来，这样重点复习这些知识点，给自己扫除盲点知识。

3、保持好的心态

15.教师该如何面对“课堂意外” 篇十五

随着课程改革的不断深入, 数学课堂教学已成为师生多向、开放和动态的对话、交流过程, 由于师生及多种因素间动态的相互作用, 造成了开放的课堂教学进展中的不确定性, 无论我们对教学过程做多么精心的“预设”, 依然会出现教师预设之外的生成, 即“非预设生成”。

大部分的“非预设生成”与课堂教学目标是紧密相关的, 面对这些鲜活的生成资源, 教师在倍感“意外”的同时, 应及时调整预设方案, 根据教学目标选择合适的解决策略, 正确处理好“预设”与“生成”的矛盾, 使课堂教学多一分“精彩”, 多一分生气, 让学生智慧的火花闪耀在课堂教学的全过程。

然而, 在现实的数学课堂学习中, 非预设生成又会给课堂带来另一种结果——尴尬, 对教师个人来说, 心里都有不求有功但求无过的念头, 担心非预设生成让自己在课堂上下不了台, 于是就不期望非预设生成给课堂带来的精彩了。因此, 教师们为了“安全”起见, 一般在课堂的师生互动中采用多种手段, 包括语言、眼神、脸色以及课堂的纪律要求, 或者对学生非预设的生成情景采取漠视的态度, 或者将学生尽量往自己的预设生成的方向引导, 以减少生成。久而久之, 学生在思考数学问题的时候, 会习惯性地思考一个附带问题, 即:我这样说, 老师会满意吗?我的答案是老师希望的吗?但总有个别学生是例外的, 他们在思维冲动之下, 不管老师高兴不高兴, 都会把一些思维成果表达出来, 造成一个个“课堂意外”, 这些都不得不引起我们的思索……

【案例1】直线、线段、射线 (人教版四年级上册)

“射线有两个点”

(1) 师:同学们, 射线在生活中有吗?

生:有, 电筒。

(2) 感悟射线的端点。

师: (指着电筒光源) 这一头有点吗?

生: (齐) 有。

师:那一头有点吗?

生:有。

师:真的有吗?

生:肯定有, 虽然在教室里看不见, 但电筒的光最终会落到后面房子的墙上。

师: (眼睛有些睁大) 好!那如果后面的房子都没了, 还有点吗?

生: (有的摇头, 有的发呆) 有!

师:你说在哪里?

生:假如我们教室后面的房子都消失了, 但后面的山还是不会消失, 因此, 肯定会落在山上。

师:……

【分析1】“意外”造成了尴尬

教师一直无法让学生得出“射线只有一个端点”的结论, 导致生成冷场的局面, 究其原因在于把电筒说成“射线”, 忽视了“射线”是数学化的结果, 是一个纯抽象的数学概念, 它是对某类生活现象的抽象, 并且为了描述方便, 人为地作了规定。而案例中的这位老师的引导之所以未形成有效的互动和生成, 原因在于教师引导的时候把电筒说成是射线, 并以此来验证, 这就颠倒了秩序, 因此, 教师再将数学概念回到生活中去的时候, 必须向学生渗透数学知识是具有规定性的。

如果此时教师积极地跟进:“电筒只是一个生活中使用的物体, 假如类似于它的一个点朝一个方向无限地延长会有尽头吗?”肯定会迅速激活冷场的局面。在教学实践过程中, 一旦因学生的非预设生成而导致课堂上出现情感冷漠处、教学冷场处, 思维冷却处时, 要及时跟进加温、聚热, 重新激活课堂, 推进“教学动态”的发展。

【案例2】乘法分配律 (人教版四年级下册)

“乘法分配律有两种表现形式”

(1) 师:猜想一下“乘法分配律”是怎样的。

(2) 生A: (a+b) ×c=a+b×c (超出预设)

生B: (a+b) ×c=a×c+b×c (大部分学生赞同)

(3) 师:出现了两种猜想, 怎么办?

生:举例验证。

师:验证时, 如果觉得足以说明猜想成立或者不成立的时候就停止。

(4) 生A: (108+2) ×3=108×3+2×3

(25+4) ×5>25+4×5

生B:1900+90×10< (1900+90) ×10

(20+6) ×5=20×5+6×5

……

师:通过验证 (a+b) ×c=a×c+b×c是正确的。

生C: (a+b) ×c=a+b×c也是正确的。

例子有: (1+1) ×1=1+1×1

(0+0) ×0=0+0×0 (意料之外)

(学生议论纷纷, 到底谁是谁非不知所措)

师:按照它的样子再举几个例子看看。

(全班一片安静)

生D:只有这两个可以, 其他的数都不行。

师:为什么这两个例子可以呢?

生E:a、b、c一般都不表示同一个数, 而这里都是0和1。

师:对呀, 一般不同的字母要表示不同的数, 现在知道原因了吗……

【分析2】“意外”造就了美丽的错误

对学生而言, 学生提出的观点毕竟是他们再思考过程中的积极发现, 让学生沿着自己假设的方向去研究, 直至推翻自己最初的结论, 能使学生茅塞顿开, 表现为内心的澄明和敞亮。如果不假思索地轻易否定学生, 这样的教学很可能会妨碍学生的发展, 就会在无意中泯灭了学生发展的智慧火花。

在课堂中, 学生出现两种猜想, 其中一种是非预设的, 学生居然能举出特殊的例子来证明错误的猜想的正确性, 这实属出乎意料, 然而正是让这种错误的猜想也参与到验证中, 使得整堂课的重要部分变得充实, 意外的生成被妙用, 成为一种可贵的教学资源。

【案例3】“十几减8” (人教版一年级下册)

“减法可以倒着减吗”

(1) 师:13-8=?该怎样计算?

(2) 生1:10-8=2, 2+3=5

生2:3减8不够, 就从十位借5个, 剩下还有5

……

(当师生探明算法, 总结方法时。)

(3) 有位学生突然提问:“老师, 13-8, 3不能减8, 就倒着减, 先算8-3=5, 再算10-5=5, 这样13-8也等于5, 这样算行吗?” (意想不到的发问)

(4) 教师一愣之后 (负数范围内的加减法难道不是这样的吗?) , 当即引导学生进行讨论, 最后达成共识:这样算不但合理, 而且很有独创性。

【分析3】“意外”带来了惊喜

“减法可以倒着减吗?”这是负数范围内的加减法的雏形, 是预设之外的生成, 如果把它作为一种学生随机的课堂言语不予理会, 学生敢于质疑的欲望将被抹杀, 如果只注意教学流程的顺利运行, 而不去考虑当时的课堂生成情况, 学生学习的主动性是不强烈的, 当出现真实的异议, 说明他对所学内容有了独立的思考, 这是一种非常珍贵的资源。

课堂中教师面对的是独立的、有个性的孩子, 它是有计划的, 又是灵活多变的。课堂教学设计的成效如何, 完全取决于教师对教材的理解, 对学生情况的了解。教师只有以“促进学生的有效学习和全面发展”的教学理念为教学设计的基本原则, 才能一切从学生实际出发, 一切为学生考虑, 促进课堂教学的互动有效!

【案例反思】

注重课堂的动态生成是新课程对课堂教学提出的新要求, 课堂教学是一个渐进的, 多层次和多角度的非线性序列, 是师生及多种因素间动态的相互作用的推进过程。在这个过程中, 除了“预设”和“预设生成”外, 往往还会产生一些意料之外而又有意义的信息材料, 即非预设生成。

“没有预料不到的成果, 教学也就不成为一种艺术 (布鲁姆) ”, 非预设生成信息也是一种资源, 其间隐藏着学生创新思维的火花、智慧的光芒以及数学课程中的人文价值, 我们在课堂中要大胆地直面各种意外, 以积极的态度与科学的策略主动地去捕捉各种非预设生成资源, 努力营造出优质的“教学动态”, 从而激发数学课堂的生命活力。

一、捕捉学生非预设生成的思维源点, 及时化解课堂尴尬

在传统的教学中, 教师往往把课堂教学当作一种理想状态来设计, 不允许出现任何偏差, 整个课堂由教师精心设计的问题作为主线索, 学生没有机会提问, 也用不着提问, 课堂上看似精彩的问答却始终不能融合成学生内部的思维网络和需求。新课程倡导学生自主学习, 数学课堂是师生互动、生生互动的多维动态过程, 是丰富多彩的。由于学生的差异, 教学过程中势必会产生学生基于个体生命体验之上的各种见解或疑惑。在教学中, 如果让学生真实思想得以充分表露, 同时最大程度地反映学生学习的意愿, 也就是捕捉这种“非预设生成”的见解或疑惑, 并及时调整教学行为, 往往能给学生带来探究的冲动, 生命的活力也就在探究中得以展现。

1. 以“质疑”为契机, 顺势引导。

很多的“非预设生成”是学生的质疑问难。此时教师应及时对学生的质疑做出甄别, 如果有利于课堂教学的进一步深入, 有利于启迪学生思维, 那么就应该及时抓住学生的提问, 顺着学生的思路延伸下去, 通过步步追思, 生成新知教学的深化点。如果这个问题容易引起学生的争议, 教师加入其中的任何一方都将加剧这种倾向的产生, 一旦师生处于争论状态, 将使教学效率大打折扣, 甚至陷入“动态不生成”, 当课堂中出现这种非预设、有争议的问题时, 教师要学会把“球”踢给学生, 赢得思考时间, 确保有效的生成, 同时主动地进行引导学生把它与同类知识之间进行对比、联系, 引发学生对它的形成过程进行思考。

2. 以“疑难”为素材, 组织讨论。

新课程下的数学教学强调学生的自主探索, 由于每个学生思维方式的差异, 他们在探索方法、研究结论等方面会有较大的差异。此时, 教师应迅速对学生的思考做出判断。如果教师能很快发现学生思维的出发点和发展趋向, 就可以及时引导、梳理, 一步一步使学生的思维清晰化、正确化。如果教师不能很快做出判断, 不妨把这个问题抛给学生讨论, 在学生讨论的间隙既可以摸清学生的思维层面, 再作适时引导, 也可以让学生在讨论中加深体验。

二、捕捉学生错误资源的课堂价值, 顺势推进思维进程

为了追求教学流程的顺畅, 在教学时不少老师层层铺垫, 处处设防, 努力避免或减少学生的错误, 可往往事与愿违, 冷不丁地会出现这样那样的错误。事实上, 学生的错误是不可能完全避免的, 学生出现错误也不一定是件坏事, 利用得当, 学生的错误有时会成为宝贵的教学资源, 尤其是能提供学生自己去发现错误、剖析错误和改正错误的机会。并且经历从错误走向正确的认识过程, 有利于提高学生的反思能力。

1. 以“错误”为资源, 因势利导。

教学过程中, 由于受知识起点、年龄特点等因素影响, 学生在思考的过程中经常会出现一些错误, 而且当自主探究成为学习数学的重要方式, 个性化的学习方式成为主流时, 学生学习中难免出现认识上的偏差或判断的失误, 教师如果简单的予以否定, 既会影响学生的学习积极性, 也不利于教学过程的顺利开展。此时, 教师应转变观念, 把学生的错误也当作一种教学资源, 深入分析错误的生成原因, 引导学生通过自我监控, 自己发现错误、剖析错误、改正错误, 从而获得正确的认识, 没有必要对学生的错误遮遮掩掩, 只有这样, 学生才能释放出生命的活力, 闪耀出智慧的光芒, 飞扬起自主的个性。

2. 以“错例”为主题, 引发争论。

学生的生活经历、经验积累、认知水平、知识背景、思维方式等往往不尽相同, 在学习过程中产生的非预设生成, 往往是学生的意见分歧。此时, 教师应随机应变, 把学生的分歧作为激活教学气氛, 引发思维高潮的契机, 引导学生充分地争辩, 让学生在激烈的思维碰撞中, 自主感悟, 逐步建构。

三、捕捉学生的求异思维火花, 激发数学课堂生命活力

美国心理学家加德纳认为, 每一个人都具备多种智慧和潜能。学生不同个性经历和发展水平的差异, 会为课堂带来各种可能。从生成性资源的角度看, 在教学过程中会不断涌现出生命的信息, 教学中教师如果能捕捉学生机灵生动的思维火花, 并很好地加以利用, 对师生的成长都会有积极的作用, 特别是对学生创新意识的培养将起到促进作用。

1. 大胆“暴露”求异的想法。

课堂中任何一个细节都包含着学生自然袒露的感受和体验, 尽管它可能落在课前预设之外, 但往往隐藏着创造精彩的契机, 要大胆地展示这份意外。

2. 及时研究求异的想法。

意外的想法引起了每一个学生对自己的学习过程及学习成果的反思, 客观上把学生的注意力转移到新的方向, 制造了一个新的问题情境, 教师应改变原定的教学流程, 借用意外的生成来推动学习过程向纵深处发展。

3. 积极评价求异的想法。

课堂中出现预料不到的想法, 来自学生敢于质疑、善于求异的勇气, 要及时放大他们的想法并给予积极性评价, 促使民主课堂氛围的形成。

16.面粉该如何选用 篇十六

加工越简单,营养价值越高

面粉是由小麦粒碾磨而成,小麦粒分为麦皮、糊粉层、胚乳、胚轴和胚芽,在加工过程中根据所利用的小麦部位的不同,而产生了麦心粉、雪花粉、富强粉、标准粉、全麦面粉。

小麦的胚芽部分营养最丰富,富含蛋白质、脂肪、微量元素、膳食纤维、B族维生素和维生素E。小麦的胚乳部分主要含淀粉和蛋白质。

面粉中的维生素和矿物质主要来自于小麦的表皮和糊粉层。小麦的表皮富含膳食纤维,同时含有丰富的维生素。糊粉层介于谷皮和胚乳之间,含较多的磷、丰富的B族维生素和无机盐,在碾磨加工时易丢失。

面粉颜色越白,营养价值越低

麦心粉:是由小麦籽中心部分的胚乳磨制而成的小麦粉,粉质洁白,面筋质量好,是比特制精粉加工精度更高的优质面粉,适合制作各种高档面点。

雪花粉:颜色较白,似雪花,质地细,膳食纤维、维生素B1、维生素B2含量较少,适合制作中高档面点。

富强粉:质地细,颜色白净,但逊于雪花粉,含有少量麦麸(由种皮、糊粉层、部分胚芽和少量胚乳组成),营养成分比雪花粉多。做出的熟食颜色不如雪花粉好。现在市场上有一些强化富强粉,增加了有益人体的维生素和矿物质。

标准粉:呈淡黄色,在制作过程中去掉了最外层妨碍矿物质吸收的物质,如植酸类物质,不如雪花粉和富强粉做出的面食颜色好看,但其中的膳食纤维和B族维生素的含量却高于雪花粉和富强粉。

全麦面粉:是整粒小麦磨成的面粉,颜色发黑,最大限度保留了小麦的营养价值。在加工过程中因含有胚芽(小麦发芽的地方),维生素E含量丰富,容易氧化,这种面粉如保存不当,容易有异味。可用于做馒头和全麦面包。

可见,麦心粉、雪花粉、富强粉、标准粉、全麦粉,前四种面粉被称为精白面,全麦粉称为非精白面,最适合“糖友”食用。相同重量的五种面粉,全麦面粉的热量最低。

自发粉不适合“糖友”

自发粉就是在面粉中加入酵母的同时,还加入了小苏打(碳酸氢钠)、碳酸钙等弱碱性盐,加上一些能够提供氢离子的酸或酸式盐。自发粉发面速度较单纯用酵母发面要快很多,十几分钟就能把面发起来。但它的血糖生成指数高于其他面粉,不适合“糖友”食用。

擦亮眼睛买全麦面粉

买全麦面粉一定要看标签,不一定便宜的面粉都是全麦面粉。如果配料表写着:小麦或者整粒小麦,那就是全麦面粉;如果配料表写着:高筋粉、麦麸,就不是全麦面粉,它的营养价值和全麦面粉的营养相差甚远。

买到好的面粉,还要注意食用方法。因为全麦面粉是由整粒小麦加工而成,其中含有较多的植酸,植酸会影响铁、钙的吸收。为解决这一问题,全麦面粉最好用酵母菌发酵后食用。酵母菌发酵会增加矿物质的吸收率,因为酵母菌不仅可以去除面粉中大部分的植酸,还会产生乳酸钙和乳酸铁,更有利于铁和钙的吸收。

不仅如此,全麦面粉经发酵后B族维生素的含量也会大大增加。

全麦馒头更适合糖尿病患者

全麦馒头与白馒头相比有很多优点。全麦馒头的维生素和矿物质含量明显高于其他小麦面粉制作的馒头,且富含膳食纤维,可以预防餐后血糖快速上升。

全麦馒头不易保存,如不能及时吃完,最好密封后放入冰箱冷冻室保存。

馒头比面包更适合“糖友”

做面包的过程中会加入1%左右的食盐,增强面包的筋力和口感。即便是全麦面包在制作过程中都会加入糖和脂肪。而馒头在制作过程中,既不放盐,也不放糖,也无需放油。即便做花卷之类的面食,放油量也特别少。而且,在主食中放盐的话可以加快主食的消化速度,从而使血糖上升更快。

所以,同等量的面粉分别做成馒头和面包,馒头的热量会低于面包,营养价值则要高于面包。

面粉和大豆面混合营养更全面

面粉和大豆面混合,不仅可以提高蛋白质含量,还可以提高蛋白质质量,增加面粉的营养价值。另外,这种二合面制作的各种主食口感也会更好。

大豆面含蛋白50%,面粉含蛋白10%,将10%大豆面与90%面粉混合,豆面混合粉的蛋白质含量便可提高到14%,较面粉的蛋白质含量增加40%。

面粉缺乏赖氨酸(人体必需氨基酸的一种),大豆富含赖氨酸,10%的大豆面与90%面粉混合,这种二合面的氨基酸配比更加合理,蛋白质质量接近理想水平。

您不妨尝试用全麦面粉和大豆面一同制作主食,看看口感是否更好!

面粉最好密闭保存

面粉很容易生虫,最好放在密封的容器保存,如密封袋、大饮料瓶、保鲜盒。如果是放在原装面粉袋中,那么取完面粉后,需要立即将袋口用夹子夹上,或者用绳子系好。

如果发现面粉结块,说明面粉受潮,可能已经发生霉变,最好不要食用。如果发现面粉生虫,最好不要食用。

本文提倡糖尿病患者选择全麦面粉,也可将其他小麦面粉与全麦面粉混合食用,不仅营养素更全面,还有利于控制血糖。■

17.程序员该如何学习 篇十七

1、制定计划

一个切实可行的学习计划是我们学习的保障，只要这个计划合理有效，只要我们跟着计划去学习，那么就能很好的让学习更有规律性和更具高效性。久而久之就能培养出一个很好的学习习惯。

2、独立完成作业

很多学生都是一边做作业一边看答案的，但是这是错误的学习方法，学霸都是先做完作业在看答案的，即使错了也没关系，错了就说明还有知识点没掌握明白，还能通过错误的题目来帮你你掌握知识，这样做题学习才有效率。

3、系统小结

18.家长该如何激励高中孩子好好学习 篇十八

家长要引导孩子学会自主学习。孩子上了九年学，能考上高中本身就表明他们有基本的学习方法。孩子以往好的学习方法成为了学习习惯，要继续坚持。而高中学习，特别要求学生多提问、多质疑和多交流。因为学生能提出问题，一定是对学习有思考;敢于质疑，一定是思维方式有独创;乐于交流，一定可以开阔视野、打开思路。这样一来，孩子对学习的兴趣会越来越浓。

在自主学习的基础上，家长要指导孩子学会管理学习。初中，老师会带着学，而高中学习需要孩子的自主学习。初中的作业往往是一天一收，而高中的作业，因学科不同，可能是一周甚至一个月一收，这就需要孩子管理自己的学习。每个孩子的学习能力不一样，而每个孩子对自己的学习情况最清楚，需要他们有针对性地学习。比如，孩子可以列出每天的学习计划，完成一条划掉一条，坚持下来，必然能很好地管理自己的学习。

19.精神科护士该如何减压 篇十九

1 医院要为护士营造宽松和谐的工作环境

1.1要尊重护士。护士在医院工作中具有重要的地位和作用, 医院要按要求配足护士数量, 避免护士超负荷轮班, 合理解决好护士待遇, 使其从心理上感受到被人尊重, 不受鄙视而郁闷。

1.2改善工作环境, 设置和增加病房安全设施, 充分考虑患者和工作人员的安全保护, 设立可靠的监测系统, 方便观察和发现患者的病情变化, 有可靠的急救应急设备。为护士创造一个良好的工作环境, 降低工作风险, 从而减轻精神科护士的精神紧张。

1.2要培训护士。要培训她们的业务, 使其业务知识不断更新;要培训她们的思想, 使其崇尚职业操守;要培训她们爱岗理念, 使其与医院兴衰共荣辱。

1.4要听取护士心声。要畅通护士诉求渠道, 加强医院的文化建设, 开展丰富多彩的文化娱乐活动和各类人员参加的护士座谈会, 为护士提供宣泄自己情绪的机会和场所, 聆听护士的谏言, 有效采纳护士对医院工作的建议。

2 护士长要洞察护士的情绪及时为她们排忧解难

护士长不仅要了解护士心理的问题, 还要能发现其影响因素。护士长是护士工作的领导者, 老师, 同时也是护士的朋友, 要了解护士的工作能力、特长、心理状况以及生活情况, 聆听、观察、分析护士的言行。尤其对其牢骚要有耐心, 分析牢骚的原因, 及时捕捉护士情绪波动的信号, 并予调解。护士情绪异常可能影响工作时, 要及时的开导, 可以通过谈心、休假•等方式调整缓解, 以免因压力过大导致精神问题甚至工作出现差错事故。并且护士长要改善工作时间, 合理科学地安排班次精神科应结合自身的特点, 无论采用哪种排班方式, 都要保证护士充足的睡眠与休息的质量, 增加与家人团聚的时间及社交活动, 使护士的身心都得到较好的休息状态。

3 护士本身要加强修养, 确保以饱满的热情投入工作

3.1提高精神科护士的自身心理素质。护士应从职业的神圣和崇高来增强自信心, 不要把护理患者当作是侍候人的事来做, 认为是在挽救人的生命和维护其健康及尊严的工作, 是人类最高尚、最神圣的工作。

3.2要加强业务学习, 提高专业技术水平。护士在常规护理工作中, 有一部分压力是来源于护理知识和技术的不足, 没有信心把工作做好, 所以护士能熟练的掌握各项护理技术, 轻松完成各项工作而压力也就相对小了。

3.3要提高情绪调节能力和环境适应能力。心理保健是一个实践过程, 多看一些心理卫生方面的书, 学会适应不同的工作环境, 学会交流, 掌握沟通技巧, 宽容待人, 善待自己, 培养自我减压能力。

3.4及时寻求支持与帮助。护士在繁忙的工作中, 遇到矛盾, 甚至不公平时, 不要独自一人郁闷不开心, 应主动去向朋友家人或护士长倾诉, 取得他们的开导、支持和帮助, 及时化解心中的不快。

3.5设计自我放松计划。经常去散步, 听听音乐、唱唱歌, 与你的朋友或家人一起做一些游戏, 一定要有充足的睡眠, 这样才有利于保持充沛的精力投入工作。

3.6护士要对自身有恰当的了解, 能掌握自己的缺点和优点, 与环境保持良好的接触, 对环境作出正确的、客观的观察和判断, 注意培养健康的人格及广泛的兴趣爱好, 正确把握情绪, 养成良好的心理品质, 保持心理平衡, 保持愉快的情绪, 保持乐观的心理状态。

关键词：护士,精神科,减压

参考文献

[1]胡英.浅谈精神科护士压力及对策[J].医药前沿, 2013, 3 (14) :337-338.

[2]周春林.精神科护士三种减压方式结果的调查分析[J].中国现代药物应用, 2011, 5 (16) :55.

[3]简玉花, 熊国蓉, 张腊英.精神科护士工作压力分析及对策[J].中国民康医学, 2011, 23 (22) :2835.

20.我们该如何存在？ 篇二十

有人拿这部片子和《少年派的奇幻漂流》相提并论，称之为《中年派的奇幻旅行》。《少年派的奇幻漂流》充满了一个青春期男孩的奇幻梦境——当灾难发生的时候，上帝赐给小孩子的一件礼物就是幻想，用奇幻的梦想来抵御残酷的现实。可是当你成为成年人，魔法开始失效。人生最大的悲剧之一就是，我们再也无法欺骗自己。我们将赤裸裸地暴露在人生的终极问题面前，直面千万年来人类始终无解的话题，或者说人一生中终究要面对却无法解决的课题：空虚、无意义和死亡等待。

什么时候我们会遇到终极问题？当我们面对重大失败的时候；当我们失去生命中最重要的人或者珍爱之物的时候，比如童年、青春、亲人或者爱人；当我们衰老的时候；当我们发现自己是癌症晚期患者的时候……那时，就会发现自己犹如暴露在外太空的人体，在没有空气，没有重力，极度严寒或者极度灼热的温度中，即将无法存活。很多时候，我们都意识不到这一切的存在，就好像我们生活在航天服里一样，或者更幸福一些，我们生活在地球上，根本不会意识到这个星体的脆弱。

什么叫作创伤？偶像剧里那种可以哭得稀里哗啦、被絮絮叨叨地诉说的悲伤不叫创伤。创伤就是当灾难发生的时候，整个人在精神上休克了，魂魄和身体分开，陷入精神上甚至身体上的“假死”状态。就像女主角一样，看上去她似乎一切都正常，甚至还可以在学术上获得成就，但在精神和情感层面，她其实置身于外太空：这里不再有适合人的空气、温度和重力。换言之，她的内心世界如同外太空一样。一个人最大的损失不是失去了财产甚至身体，而是失去了“关系”。对女主角来说，她从未提及自己的丈夫和其他家人，可见她的世界里只有女儿，当女儿离世后，她的世界就不再与任何人有关联。

为什么那么多人活在痛苦的关系里不愿意离开？那是因为他们的世界就是外太空。尽管太空舱那么局促而且即将毁灭，他们也不愿意冒险离开——起码这里还有人存活的条件，最恶劣的关系也要比毫无关系强。痛苦胜过虚无。即使是老子，也忍不住在离开函谷关避世之前留下一部《道德经》，这是他最俭省地和人建立关系的方式了，他还是无法做到完全断绝关系。

最孤独的人，他们与人沟通时就像是身处两个不同的空间，虽然可以见到彼此，但却无法听到彼此的声音。当一个人的创伤足够严重时，他就失去了听见与表达的能力，这种失去可以帮助他隔离一切伤害，但也将自己放在了外太空的环境里。当双方走入彼此内心最脆弱的部分的时候，就像是走入了彼此的牢狱。那里会有很多创伤，这些创伤之所以长期存在是因为它们长期无法表达，也无人听见。

这就是寂寞的本质：你无法说明自己，也无法听懂别人。

女主人公一度想要欣然赴死，但在我看来这并非真正的自杀。因为她的“想死”其实是带着温度的，这些温度让她的死变成了一种蜕变，这种蜕变的本质是让关系在她内心发芽。发芽的结果就是她可以内化成为之前曾经奋不顾身拯救她甚至牺牲自己也要成全她的男人。生命过程中，有很多人会陪着我们走过一段旅程，一个坏消息是他们中的大多数人都会离开我们，一个好消息是，其中有些人虽然离开，但却会成为我们的一部分，永远和我们在一起，在人生最灰暗的时刻点燃一盏心灯。

很多时候，我们的绝望与我们习以为常的视角有关。对女主人公来说，她之所以束手无策是因为她在地球上练习飞船降落的时候总是坠毁，所以她的内心屏蔽了这个选项，就像是心理学中的“习得性无助”：当我们一直遭遇挫败的时候，这种挫败将进入我们的潜意识，让你认为此路不通。即使情境改变了，我们依然会保持无力的状态。是什么唤醒了这个女人？是人和人的关系，一个犹如父亲一样的“贵人”给了她一段关系，这段关系可以温暖和保护她，让她可以完成真正的落地。

而当我们身处外太空的时候，我们都需要一种关系，这种关系让我们可以不因坠落而粉身碎骨，不因飞行而烈火焚身。爱拯救我们。

这个电影动人的原因不在于它的技术与剪辑有多么出色，而在于它如此象征而又形象地描绘出人类经受创伤以后魂飞魄散的状态以及我们拯救自己的历程。它告诉我们：回家的路最终是要靠自己走，而踏上回家的路需要有人陪。真正的陪伴是我们可以将这种温暖和智慧装入内心，真正的关系是你在我心中陪伴着我上路。

正如女主人公在回归地球时说的那句话：十几分钟后，我要么成为地球的传奇，要么化为灰烬，只是我都会接受。

此时，我们完成了创伤之旅，因为我们可以直面它，走自己的路。创伤可以一再袭扰我们，但我们却站在了泥土之上，我们完成了哀悼，重新热爱自己和这个世界。

《未竟一生》

在怀俄明苍茫的群山与牧场中，老艾纳除了放牧还负责照顾老友米特的饮食起居。每天放牧、挤奶、买东西、给米特打针……有一天，一头熊出现在了小镇上，紧随其后的艾纳差一点儿就射杀了它，他恨这头熊。

儿媳琼带着女儿格瑞芙来投奔艾纳，在怨恨与同情的复杂感情中，老艾纳勉强收留了她们。没想到，聪明可爱的格瑞芙给两位老人带来了生活中从未有过的快乐。但是那又怎么样呢，对琼的仇恨难道可以如此轻易地化解吗？

艾纳恨儿媳琼，如果不是她的粗心驾驶，自己的儿子怎么会撒手人寰？艾纳恨那头该死的熊，如果不是它咬伤了米特，老友怎么会生活无法自理？艾纳也恨自己，那晚如果不是自己喝得烂醉如泥，米特又怎么会为了保护自己而被熊咬伤……或者，艾纳最恨的其实是自己。最终，一个偶然事件使格瑞芙成为转折的契机，艾纳原谅了琼，原谅了灰熊，也原谅了自己。一切似乎都回到了原点，放牧、照顾老友，不同的是给米特打针的人变成了格瑞芙。