如何调整面试的心态（精选13篇）
1.如何调整面试的心态 篇一
MBA联考：面试过程中如何调整紧张心态
我们在冲刺阶段依然不可以忽视词汇的巩固和实用练习，借助阅读题和翻译题解决生词、难词，单词不仅要会还要活用。单词只是基础，不能让它喧宾夺主。建议大家把要掌握的知识点分为三个层次：分为这三个层次来操作，防御的阶段，也就是说记忆要有选择性。
但是不少同学是准备很多这样做不仅风险大，准然后要练习随机应变、灵活运用的“通用汽车”2014考研英语大纲中对写作评分标准描述有所变化。以英语(一)第四档，也就是小作文7-8分，大作文13-16分，合70%-75%水平的这一档，“老”大纲的层次“基本”清晰变成了新大纲的层次“比较”清晰。第三档，也就是写作A节5-6分，写作B节9-12分，原来的内容“比较”连贯改为了内容“基本”连贯。此外，四、五档作文也提到了“词汇相当有限”属于低分作文。
在平时的复习中无论是读文章还是看阅读题，有自己觉得好的，或可能比较常用的句子，就将其挑出来，背下来，虽然也是背，但句子背下了就是你自己的东西了，到写作的时候在适合的地方加入适合的语句。当然最省事的办法就是从真题中找，比如，完型填空题就是命题专家为这个考试专门设计的“命题作文”，完美地符合考研要求;
2.如何调整面试的心态 篇二
一、形式多样, 提高学习兴趣
首先要求同学们制定合理的复习计划, 长远目标和短期计划。长远目标就是根据自己的实际情况确定自己的奋斗目标是哪所高中, 自己要做哪些方面的努力才能达到目标, 必须有个大致计划;短期计划要具体到每个星期、每天应该完成的任务。只有把一个较大的目标具体分解到各个阶段中去落实, 才有可能使长计划中的任务逐步得到实现。另外, 学习计划可以随时调整, 坚持不懈, 永不放弃。
化学新课的结束意味着复习课的到来, 新课的时候几乎大部分时间都有实验, 同学们的兴趣很大, 对实验充满了好奇。“温故而知新”是复习课的主旨, 复习基础知识同时提升学生的解题能力, 补充新的知识, 突出重点, 突破难点。因此, 对复习课形成了比较大的挑战, 如何上好复习课呢?
形式1.分组学习
从教育心理学的角度看, 体验有认知部分, 但不是一种单一的认知活动, 而是一种理解活动, 一种个体生命的整体活动。我国学者郭思乐认为, 学生理解和真正获得知识, 所依靠的核心因素在于学生自有的情感和悟感。必须借助于学生的体验才能获得知识的意义。
因此, 复习课主要以学生的自主学习为主、老师点拨补充的形式完成教学, 每组由5-6位同学组成 (成绩好、中、差) , 每组都有一位组长, 组长应当具有责任感、善于组织。先由学生自主完成基础知识的复习, 对于易错、难题由同学讨论解决, 最后小组之间交流讨论, 提出问题, 老师引导, 归纳总结。鼓励同学们积极提出问题, 形成各小组既相互合作又相互竞争的氛围, 每节课评选出表现最好的小组和表现最佳的个人, 多鼓励, 多表扬。
形式2.实验教学
化学教学离不开实验, 新课实验教学多采用课堂演示的方式, 复习课可适当增加学生实验以提高学生的学习兴趣, 如酸碱盐的复习课可以增加学生实验:铵盐的检验、碳酸盐的检验等, 既提高了学习兴趣又增强学生的动手能力和团结合作的意识。
实验创新:比较空气和二氧化碳的密度
操作如下: (1) 将玻璃盘放入大的透明开口容器中, 加入125m L碳酸氢钠溶液, 再加入250m L白醋。
(2) 反应接近平缓后 (约1分钟) , 在此开口容器上方轻轻地吹肥皂泡, 注意不要将肥皂泡直接吹入容器中, 这样会使二氧化碳逸出。
(3) 观察肥皂泡的位置, 若肥皂泡漂浮在二氧化碳中超过1分钟, 你会发现肥皂泡慢慢变大, 并渐渐下沉。
趣味实验的开展极大的提高了复习的兴趣。如实验“布满皱纹的娃娃脸”
操作如下: (1) 将苹果削皮, 用金属汤匙在苹果一面雕刻出人脸的形状;
(2) 将苹果完整地埋入食盐中, 放置两星期;
(3) 两星期后取出苹果, 你就会看到一张皱巴巴的娃娃脸。
为了使它保存更长时间, 可以在苹果外表均匀地涂上指甲油, 还可以发挥自己的想象力装饰这个娃娃脸。
形式3.趣味游戏
课堂内穿插一些与化学有关的小游戏可以调动学生的积极性, 提高课堂的学习效率。如猜谜语: (1) 大洋干涸气上升 (打一化学元素) ; (2) 父母出门 (打一化学名词) ; (3) 加上一点点, 作用大无边;攻城不居功, 本质没有变 (打一化学名词) ; (4) 金银铜铁 (打一江苏地名) ; (5) 杞人忧天 (打一实验操作) ; (6) 敢怒不敢言 (打一物质) ; (7) 学而时习之 (打一化学反应条件) ; (8) 下完围棋 (打一化学概念) ; (9) 考卷 (打一化学用品) 等。
兴趣是最好的老师, 只有采用多种形式的教学方法, 才能让学生对每节课有所期待, 从而提高复习课的兴趣, 提高复习效率。
二、谨慎选题, 关注基础概念
第一阶段的基础复习已经结束, 接下来就是专题复习, 分为选择题、选填题、实验题和计算题等, 主要是回顾基础, 提升学生的审题、解题等方面的能力。我发现, 在平时的练习中很多同学并不是难题做错, 很多基础题失分严重。这就要求老师不断的研究教材和课程标准, 准确把握好复习的广度和深度。选择常考的基础等和中等难度的能力题, 对于可能考的难题适当补充。所以, 本着查漏补缺的原则, 选题要简单, 以基础题、常错题目为主, 题型多样。
例如: (2013苏州中考) 苏州是一座现代文化与古老文明融合的城市。下列信息涉及的材料属于合成材料的是
A.近期太仓某企业创新研发的绿色环保合成革成为NBA联赛第一品牌篮球用革
B.高新区出土的一件国家一级文物梅子青釉瓷器是南宋后期在著名的龙泉窑烧造
C.吴中、相城的苏派“热砖雕”砖材是采用含铁量较高的黏土经焙烧等工艺制得
D.园区“东方之门”的桩基是用厚钢板焊接成钢柱, 再在钢柱外浇注混凝土成型
基础的学科概念包括混合物、纯净物、原子、元素、化学变化、物理变化、化学反应的基本类型、质量守恒定律、化学方程式、常见的酸、碱、盐、简单的有机物等。例题是典型的联系生产生活的试题, 平时多关注热点新闻, 抓住要点。
选题对于最后阶段的复习来说至关重要, 重视基础知识, 重视细节部分, 每天能解决几个小问题, 减少基础题的错误, 就是对自己的提升。成功的经验可以使人的心理需要和期望得到满足, 产生良好的情绪, 从而增强自信心, 有了自信, 就有了成功的可能。
三、灵活解题, 轻松复习
1. 注意严格审题
例如, (2013苏州中考) 1.下列物质的溶液长期放置在空气中, 溶液质量因发生化学变化而增大的是
A.浓盐酸B.氯化钾溶液C.浓氨水D.氢氧化钠溶液
教会学生仔细审题, 抓住关键字、词。例1--抓住关键词:化学变化 (排除浓盐酸、浓氨水—挥发性) 溶液质量增加 (排除氯化钾溶液) , 答案为氢氧化钠溶液。
2. 注意解题技巧
(1) 排除法
例如, 下列物质能相互反应, 但却没有明显现象的一组是 ()
A.Cu O和Na OH B.Ca CO3和稀硝酸
C.Cu SO4和Ba (OH) 2 D.KOH和稀盐酸
本题考查物质之间相互作用时的实验现象, 明显现象---产生气体、生成沉淀、颜色变化等。A不反应;B有大量的气泡产生;C有沉淀;排除法选D (能反应, 但反应过程中没有明显现象) 。
(2) 平均值法
例如, 某硝酸铵 (NH4NO3) 样品中混有一种其他氮肥, 经分析样品中含有质量分数为36%的氮, 那么该样品中可能混有的氮肥是 () 。
本题主要考查平均值法的应用以及纯净物中元素质量分数的计算, 分析题目混合物中含有质量分数为36%的氮, 则2中氮肥的含氮量必然一个大于36%, 一个小于36%, 这样混合后才可能为36%。通过计算可知, 硝酸铵中氮元素的质量分数为:35% (小于36%) .硫酸铵中氮元素的质量分数是21.2%, 氯化铵中氮元素的质量分数是26.2%, 尿素中氮元素的质量分数是46.7%, 碳酸氢氨中氮元素的质量分数是17.7%.则另一种氮肥只能是尿素 (大于36%) 。
(3) 看图分析法
(2010苏州中考33题) 微粒模型观察与比较。在钠与氯气的反应中, 每个钠原子失去1个电子, 成为1个钠离子;每个氯原子得到1个电子, 成为1个氯离子;钠离子与氯离子结合形成氯化钠。因为1个电子的质量大约为1个质子或中子质量的1/1836, 故原子的质量几乎都集中在原子核上。
若用r、m分别表示微粒的半径和质量, 以“<”或“>”或“≈”填空。
3. 注意解题规范
解题规范主要针对综合性的计算题, 尤其是根据化学方程式的计算, 少数同学会因为缺少单位或比例式而失分, 遗憾不已, 所以在最后的复习阶段, 一定要注意解题格式的规范性, 减少不必要的失分。
例如, (2013苏州中考) 35. (5分) 用胶头滴管向盛有20.0g稀硝酸的烧杯中滴加2滴酚酞试液, 再向其中缓缓加入20.0g5.6%的氢氧化钾溶液;边滴加边用玻璃棒搅拌, 待滴入最后1滴碱液时, 混合液刚好由无色变为粉红色, 且30s内颜色不变, 即可认为恰好完全反应。
请列式计算反应后溶液中溶质的质量分数。
解: (1) 20.0g5.6%的氢氧化钾溶液中氢氧化钾的质量是:20.0g×5.6%=1.12g
设生成硝酸钾的质量为x
反应后溶液中溶质的质量分数是 (2.02g/40g) ×100%=5.05%
正确的审题等于成功了一半, 审题的基本目的就是弄清题意, 了解题目给出的条件和要求。不同的题型考查的能力不同, 解题的策略不同, 解题的方法还有很多, 不可拘泥于一种, 不同的题型解法不同, 同一种题型解法多种, 一定要灵活应用。而格式的规范性是解题的保障, 注重细节, 争取不必要的失分。掌握灵活解题的方法, 增强解题的信心, 充满自信迎接中考的到来。
四、调整心态, 积极备考
初三的学习紧张而忙碌, 每天都在超负荷运转, 伴随着疲劳学习和很大的心理压力, 及时调整自己的学习状态至关重要。最佳的学习状态就是以饱满的状态和良好的心情对待每一天的学习和生活。首先要开始慢慢调整作息时间, 保持和中考节奏一致, 不要过度熬夜, 同时要多与老师、同学、父母交流沟通, 将不好的心情和紧张的情绪渲泄出来, 而不要闷在心里, 影响学习。要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事, 因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。给自己营造一个轻松的学习氛围。其次, 生活要有规律, 要注意加强体育锻炼, 预防疾病, 每天保持充足的睡眠, 注意劳逸结合。
五、回归课本, 归纳反思
复习的最后阶段一定要回归课本, 注意归纳反思。很多同学只是简单的一页一页的翻书, 翻完了就结束了。结果在下次遇到这个知识点时还是经常出错, 原因在哪呢?我想, 是对知识的网络没有清晰的认识。因此, 我建议采用思维导图的方式对涉及到的知识点归纳, 形成完整的知识网络。
可以让学生将每章中重要的知识点如空气、氧气、二氧化碳、水、微粒、材料、常见的有机物等都用思维导图进行归纳, 形成清晰的知识网络, 节省很多的时间, 提高复习效率。
西方哲学史有一个著名的故事, 在剑桥大学, 维特根斯坦是著名哲学家穆尔的学生。有一天, 著名哲学家罗素问穆尔:“你最好的学生是谁?”穆尔毫不犹豫地说:“维特根斯坦”。
“为什么?”“因为在所有的学生中, 只有他总是有问不完的问题。”后来, 维特根斯坦的名气超过了罗素。有人问:“罗素为什么会落伍?”维特根斯坦说:“因为他没有问题”。
复习的过程就是不断提出问题、解决问题的过程。只有不断的解决遇到的问题, 才能不断地进步, 增强自信;注意学习方法的积累, 调整好自己的心态, 营造良好的学习氛围, 同时还要积极锻炼身体, 注意劳逸结合, 提高自己的复习效率。
参考文献
[1]《中学化学》试题研究.中学生学习报社, 2014.
[2]沈健.中学理科实验教学指导—初中化学分册.江苏科学技术出版社, 2012.
3.如何调整面试的心态 篇三
不知道是不是因为从小到大父亲长期不在身边的缘故，每次恋爱，我对恋爱对象都格外地依赖。
单身的时候，我是一个特别独立的女孩，自信心也特别强，很愿意广交朋友。可是一旦有了稳定的男朋友，我的独立性立刻消失得无影无踪，特别依赖他，也不愿意跟外界有太多的交往，就想跟他在一起，完全释放自己。现在的男朋友， 我们相处快三年了，他的事业发展得很不错。我现在时不时会冒出以后当“全职太太”的想法。不过，我十分欣赏那些能把事业和家庭处理得很好的女性，也希望将来的自己也是那样，但常常不由自主陷入到一个死胡同中去。请问，我该怎么调整自己的心态？
湖南 汶荻
汶荻：
许多女人在感情触礁后问的是，如何改变对方？而你在爱情行进中的问题是，如何改变自己？这才是经营幸福的正确态度。
心理学家们用“内在小孩”来描述你我心中那个天真而且脆弱的童稚自我。从小缺乏父爱的确很容易让心中的内在小孩特别渴望被照顾，即使生理上你早已长大成人，但只要一不留神，就會闪电般退化成那个爱撒娇、想依赖的内在小孩。说实话，做内在小孩也可以让女人变得很迷人，但你说得对，独立自信才是女人的极致魅力。
建议你调整对工作的态度，找到真正乐在工作中的感觉，同时不断提醒自己，你的他就是被当初你的独立自信吸引而来的，保持你原来平衡的生活态度，才是你的聪明的绝招。也唯有这样做，他才更会呵护你的内在小孩，享受你撒娇的状态。
做完美女人，才能获得真正的爱情吗？
读大学的时候，我有过一段美好的恋情和一个爱我的优秀男孩，由于我的任性，最终失去了。那段经历给我留下了惨痛的教训，于是我开始不断调整、完善自己，我学会了在恋人面前怎样“换位思考”，怎么“示弱”，怎样“多鼓励少责难”，怎样不“唠叨”……总之，好女人该做的，我都学了。
前不久，我遇到了一位“白马王子”。在他面前，我尽量保持着完美女人的样子，从来不要求他做男人不喜欢做的事（诸如逛街之类）。他不喜欢的话题，我只字不提；他不喜欢我穿性感衣服，我一件不买；有时很想在他面前发发牢骚，聊聊我的烦心事，可是一想到我的完美形象，我都忍住了。
我们交往了才两个多月，我已经感到有点疲倦和压力。真正的爱情似乎不该是这样的，应该完全由真心而发的，我现在的那些“技巧”是否正在毁灭真正的爱情？
广东 迷茫的小羊
迷茫的小羊：
你是个不可多得的优秀女人。我一直认为，努力让自己进步的女人最迷人，而你不断完善自己，练就了一身高情商的爱情功力。我完全同意你的想法，真正的爱情不该有算计，而应该发自真心，然而这并不表示你我有权利在爱人面前想说就说，想做就做。
我们的“本我”其实都粗糙而直接，如果不经修饰就脱口而出，那可不是“做自己”，而是贬自己。换句话说，不修饰自己，其实是自我中心的不成熟展现。
4.如何调整面试的心态 篇四
2014年辽宁省公务员面试心态调整
面试不同于笔试的地方，就在于面试注重面对面的交流，考生的一举一动，一言一行皆是考察的范围。这对考生的心态要求更高了，在面对考官，面对强大的对手时，我们应该如何应对?
一、树立自信心，加强心理建设
自信心，对于备考面试的考生来说，十分重要。对于参加过面试辅导的学员来说，在自信心建设这方面很有优势。学员是经过了封闭的、系统的培训，已经对面试有了一定的了解。无论是外在表现上还是答题水平上都有了很大的提高，这就是优势，这种优势就是自信心的来源。除此之外，要做足准备，包括为面试准备的服装、证件等。做好准备，把精力更多的用在提高答题水平上。
二、转变观念，正确对待紧张心理
紧张，可以说是我们老朋友了，几乎是与重要考试相伴而生的。紧张，是很正常的，说明考生足够重视公务员的面试考试。在考场面试时，每个考生多多少少都会紧张。这时，我们需要做的不是如何消除紧张心理，而是要做到如何在紧张的心理状态下，发挥出平时训练时的水平。只要我们做到了这一点，我们就做到了最好的自己。如何达到这样的状态，就需要在平时训练时，注重全真模拟，真实演练。
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三、保持心情，积极应对考场抽签顺序
在进入到面试考场后，考生面临的是一个陌生的环境，此时，需要我们做的认真听引导员以及其考场事务负责人的要求，避免因为听不清规则产生的慌乱心理。除此之外，最容易引起自己情绪的还有抽签顺序。抽签顺序是考生非常在意的，那么，怎样做到心理调整呢?这需要对抽签顺序做出积极分析。抽到最前面，这是一个很好的展现自己的机会，牢牢把握，这对考生来说，是一件好事。如果抽到后面，需要我们对作答时间、语言做出调整，声音洪亮，言简意赅。抽签顺序没有好坏，要把命运握到自己的手里。面对抽签顺序，用不同策略去应对，这样，无论什么样的顺序都不会影响到我们的心情。
四、冷静沉稳，面对试题迅速调整
冷静沉稳，是作为公务员必备的素质，这也是在面试过程中，考察我们的一个重要方面。那么在面对自己把握不准的题目时，怎么样保证沉着冷静?面对把握不准的题目时，在短暂的思考过程中做出如下决断：一是不能放弃，二是直接舍弃把握不准的部分，选择自己熟悉的部分，做深入论述。把握好这样的应对策略，在考场上遇到自己把握不准的题目，就有的放矢了。
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面试是我们步入公务员之路的决定性考试，需要我们高度重视。做好准备，寻找自己的优势，树立自信心;做好策略，寻找自己的展示机会，保持沉着冷静。人最难战胜的是自己，战胜自己，公务员之路更进一步!
5.高考前如何调整心态的方法 篇五
如果孩子的成绩忽高忽低，说明这个孩子的学习态度不认真，基础还不牢固。这个时候家长可以适当的和老师商量进行干预，找出成绩波动的原因，针对性的解决。
以前就有一些孩子在高考之前模拟考试成绩都很不错，但是在高考中发挥的太差，本来能考名校的最后连二本都没考上。所以这类考生翻车的概率很大，家长们要注意!
2、心理压力大，精神萎靡
每个孩子都是家中的希望，也许孩子也想考一个好成绩，但是心理压力太大的话，休息不好，遇见考试就紧张，这样的话就考不出好成绩。长期压力下，孩子的精神也会萎靡不振。
6.高考前如何调整心态 篇六
高考前，考生应该从哪些方面去调适心态呢？
首先还是要正确认识高考，不要把高考的成败与人生的成败过度联系起来。高考只是人生的一次机遇而已，能抓住固然好，即使抓不住，也不会改变人的一生，毕竟高考只是人生的一次选择、一次机遇，这样的机会一生中会遇到很多。
其次要为所当为，顺其自然。心理学家认为人类的痛苦常常来源于我们要去控制自己无法控制的事情，而对自己应该控制事的不去控制。明智的做法是“为所当为，顺其自然”。高考成绩是由许多因素决定的,与个体的智力、考试时的心理和生理状况、题目的偏好、外界环境等许多客观因素密切相关，是我们主观负不了责的。我们能控制的只有是否努力和是否讲究学习方法。只要你注意学习方法，做最后的努力了，就对得起自己了，考试结果就别去想了，因为这不是你能决定的。如果真能做到这样，你就不会太焦虑和紧张，往往能考出正常甚至超常的水平。
其三，考前适当的紧张是正常的，所以情绪出现波动时，不必紧张；学会给自己积极的心理暗示：在早晨起床后、出门前，以及在任何心情开始不好的时候，对着镜子，强行挤出笑容，笑容会带来好心情；也可以经常积极地自我想象，想象一下高考成功时的喜悦，以振奋自己的精神；走路时挺胸抬头，步伐有力，速度稍快，每天都给自己说：“我能行，我一定能考上！”
7.如何调整面试的心态 篇七
【关键词】初中语文；调整心态；转变思路；改进方法
其实语文是一个日积月累的过程，不能收到立竿见影的效果。有的同学对这方面认识不清，造成一些负面影响：怕学习语文，所以语文学习中的阅读与赏析、预习与复习这必要环节常常“从简从略”，对背诵、作文等必须完成的作业也是敷衍了事。这些若不及时矫正，都会直接影响语文学习效果。针对以上几点，学生进入了初中，如果思想上再没有清醒的认识，再沿用小学的学习方法和学习方式，显然是无法适应的。这时学生就必须调整心态、转变思路、改进方法，才能提高语文成绩。
一、调整心态，培养情感
（一）培养热爱语言文字的情感。汉语是国语、母语，学好母语是每个人的责任。对于语言的认识，在法国作家都德的《最后一课》中得到很大的启示。韩麦尔先生对法国语言的精辟论述和高度赞美，“法国语言就如同拿着一把打开监狱大门的钥匙，法国语言是世界上最美的语言――最明白、最精确”。而我说：“汉语是世界最美的语言――最丰富、最准确。”小弗郎士为什么会从开始讨厌分词、觉得难学到后来热爱法语、觉得挺容易学，这就是他对法国语言的感情发生了变化。所以，我们也应该对汉文字有深厚的感情。
（二）培养热爱生活的情感。语文的外延就是生活，永远保持一颗健康快乐的心态。生活中的花草树木、自然风光、人情冷暖、社会发展、时代变迁等都是我们关注的对象，对于生活中的人和事，我们不能不闻不问、漠不关心。只要你带着对生活浓浓的关爱，那么这一切的花草、树木、自然风光等物体上都会留下你的烙印，语文就会在你的头脑中化为独特的感悟。我们若能及时地捕捉这些感觉，及时地把它写下来，那我们的语文学习还会是枯燥无味吗？我国文学巨匠鲁迅先生笔下的百草园为什么能如此丰富有生气，丹麦著名童话大师安徒生在历经了种种艰难困苦之后能不断进取、努力追求，都源于他们对生活强烈的热爱和向往，所以我认为做个生活的有心人，就能学好语文。
（三）要有热爱学习的情趣。孔子云：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”初中生正处于学习的黄金时期，此时不学，等待何时？ “少壮不努力，老大徒伤悲”。课文上那么多的名人、作家，哪一个不是从小就刻苦功读，为今后人生打下扎实基础。
热爱学习不仅能提升自己的品味，还能让别人敬你三分。《孙权劝学》中，我们明白孙权之所以会成为一个出色的政治家，是他的“孤常读书，自以为大有所益”。吕蒙在他的劝学下，才有鲁肃的大惊“卿今者才略，非复吴下阿蒙”，才有鲁肃“拜蒙母，结友别”。
二、转变思路，自主学习
（一）主动积极适应新环境。初中生要学会主动适应环境，而不是等到环境来适应你。这里讲的适应环境，主要是指适应初中的授课方式。初中与小学不同：小学课时较多，一个重要的内容老师重三迭四地讲；到了初中，课时减少了，而课文内容增多了，信息量大了，每课的重点、难点、要点，你这节课没听懂，就这样过去了。所以，上课一定要用心听，用心记。此外，你还应积极地适应老师的授课方式，包括语音、语速、板书、思路和要求等。
（二）制定科学合理的学习计划。有章可依、有计可行，一切就会有条不紊地进行。可制定长期计划，如：期中、期末要达到什么水平，各科的目标是什么。短期计划，即周计划、日计划，比如怎样安排自己的一天活动。你若能这样的坚持下来，就一定是个有计划、有头脑、学习好的人。
（三）要自主地学习。在小学，学生学习上还是比较依赖老师；到初中，既然学习容量增大了，要求提高了，如果还不能摆脱对老师的依赖，不能自主学习，这时候就会出现有的同学到了初中成绩不理想的结果。初中成绩的好坏不是取决于个人智商的高低，而是决定于你是否主动学习的学习态度。主动学习与被动学习的学习效果明显不同， 自觉的同学，成绩自然好，而不自觉的同学成绩自然落下了。
三、改进方法，提高成绩
前两个环节主要是讲思想上认识上的到位，接下来就看我们具体的行动怎样做才能达到目的、提高成绩。
（一）重视课前的预习。学习每篇课文都应该作课前预习。有许多同学不知怎样预习，以为查几个字、词的音、形、义就算解决了。
（二）专注课堂之中。谁都知道上课要听讲，要做到“五到”：眼到、耳到、口到、手到、心到。这里我重点要强调的是思想上要抛开杂念，全神贯注，紧跟老师思路，主动积极思考。要做到这点，最好的办法是对老师提出的问题积极思考、大胆发言，这样既可集中精力学到知识，又能锻炼自己的胆量，还能增添学习兴趣。很多同学认为课堂发言只是那些“优等生”的事，与我无关，其实不然。不管哪个层面的学生，回答的问题都有它的价值。老师要学生发言，目的并不一定是要你的答案正确，而是要你真正的“动”起来。有的同学瞻前顾后，考虑得太多，每次都与发言的机会擦肩而过，放弃锻炼自己的最佳时机，这对自己的发展是非常不利的，会越来越觉得没有自信，失去了主动意识，从而导致差的会更差，相反好的会更好。学习上就应该有放胆直言那股劲。其二是方法，课堂上笔不离手，要边听边记。要主动地记下重点、难点或疑问，而不是要老师提醒你记下，你才记。
（三）加强课外积累。语文综合能力的提高，单靠课堂学习是远远不够的，仅有的语文教材也是杯水车薪。《大纲》明确提出：“语文课外活动是语文教学的重要组成部分，必须加强指导”。语文课外的积累是语文学习重要组成部分，所以同学们平时再忙也应该抽半小时看看课外书。看书、读报、看名著，或看看电视一些专题报道、新闻联播、焦点访谈、今日说法、百家讲坛等好的专题节目，把精美的片段、重大事件及时地记录下来，专门记在笔记本上。另外，每个学期要求分类收集50条名言警句，如有勤奋篇、毅力篇、惜时篇等，并背诵。每天写一篇日记。开始要求能写多少就写多少，慢慢地从200字到300字，然后慢慢增加。这样说话、写作就不会文思枯竭、搜肠刮肚，而是思如泉涌、游刃有余了。有时间还应每天练练字。“字如其人”，字可以反映一个人的性格修养。能写一手好字，可以让人赏心悦目、羡慕不已。
8.初入职场如何调整心态 篇八
从学校步入职场虽然只是一步之遥，但是很多人可以随机应变，有些人却不能很好的去适应这个环境，甚至有些人打退堂鼓，总是埋怨生活的不是，其实不用焦虑，有些事情我们是可以应对的，只要态度够端正，勇敢的去面对现实，都是没有任
何的问
题的。
一、要做好心理准备
1、身边的环境变了，由原来的图书馆和教室变成了现在的办公室和会议室，由学校的校训校规变成了现在的公司规章制度和和企业文化。
2、身边的人也变了，以前在学校的时候是同学和老师，现在来到了公司是领导和同事，同事的年龄和身份地位，还有文化差异都和同学的差异很大，同事拥有更多的专业知识和处理问题的能力，老师面对自己犯的错误就想对待自己的孩子一样去教育，二领导是多样化的，面对自己的错误，领导更多的是指责，更多的是影响自己以后事业的发展。
3、身边的任务也变了，以前在学校老师最多布置的是作业，而领导交给我们更多的是任务和业务，而且必须在规定时间内完成领导交给的任务，而我们接受的任务是多样化的，有技术性的创新的，甚至领导交给我们的任务是和自己所学的专业知识没有一点联系的，这个是对自我的一种挑战和肯定
二、面对身边的环境的改变还有身边的人的改变，我们应该采取更急的心态去面对，要选择更好的更适合自己的方式去面对，去接受，那么我们如何调整心态呢？
1、多学习，你在学校学到的专业，不一定和你现在的工作是对上号的，也就是说，不是很多事情都如你所愿，也不可能很多事情你都懂，你可以向身边的同事多学习，多请教他们，他们也会把懂的知识都告诉你，当然如果你经过一段时间还是没有什么进展，同事们只会认为，你不够努力，不够刻苦的去学习，时间长了，别
人
也
不
太
会
理
会
你。
2、要学会模仿，就等于我们写百度经验一样，刚开始，你可能还没有掌握要领，有很多的经验，你也不懂怎么写出来，那你可以用别人的经验作为参考，看看别人是怎么写的，你模仿别人的手法，写的多了，你自然而然就找到些经验的感觉了，很多大神都是从最基础的开始，刚开始不要弄巧成拙，觉得自己很有能力就去做，但是自己没有经验有再多的学识，也不能用到的点上。
3、要认真对待领导的批评，领导交给自己任务，可是自己却没有委以重任，对待领导的批评要虚心的接受，肯定是自己哪里做的还不够好，或者是那些方面有欠缺，要吸取教训，多总结一些经验，着对今后的发展起到的作用，你的工作态度就决定
了
你
在公
司的地
位。
9.职场新人该如何调整心态 篇九
有些关系问题正是由于一方或者双方边界模糊、界限不清造成的，或者自己越界，或者总是被他人突破你的界限，就会阻碍你的人际交往。
重复功能不良的互动模式。
功能正常的互动模式是指能够使双方感觉被尊重，互动中不会对任何一方造成伤害，如果一方过分谨小慎微，另一方过度侵犯等，就会使一方或者双方当事人心理空间受到挤压，产生不舒服的感觉。
你选择了压抑与隐忍
读你的故事，感觉你开始的时候是想做真实的自我，做那个自然而不做作的自己，但最终你在父母的“教导下”选择了压抑与隐忍，如果压抑与隐忍是你应对外界一贯的处事方式，那么当你把这种模式带到工作中去后，自然而然地就会体验到心理失衡。
过度的使用了“孩童心态”
一般来说，人际交往中，会有三种心态出现：成人心态，孩童心态与家长心态。感觉你在职场中过度的使用了“孩童心态”，当你带着这样的一种心态与别人交往时，就会把他人置于一个“家长心态”或者“成人心态”的位置上去，于是不平等的角色位置就出现了。
家庭和公司是两种完全不同的场合
每个人在不同的场合里扮演不同的角色，这是一种弹性的处事方式。家庭和公司是两种完全不同的场合，家是亲密关系的所在，以情为主导，公司是利益关系的所在，以行为对错为标准，因此，公司不是家，家也不是公司，两者奉行不同的行为和价值标准。
以孩童心态与年长同事互动
在父母面前，你如果以孩童心态与之互动，那么父母可以以“情”理解你，以“情”宽让你，但公司不同，你如果还是以这种心态与同事(尤其是年长同事)交往，你就会被别人认为不成熟、幼稚，出了岔子，你不背黑锅又有谁来背呢?
同事之间需要清晰的心理边界
10.如何调整心态全心投入学习 篇十
调整态度，投入学习的好方法
我们迎来了一个新的学期。时间总是悄悄地从我们身边擦过，如今已经是开学的第四周了，但尽管如此，还是有许多的同学没有调整好自己的态度，依然处于放松的状态，心儿也总是对过年时的欢悦与快乐念念不忘，现在又要一下子投入到紧张的学习中去，同学们多多少少都会有些不适应。因此这就是要求我们要尽快自我调整，以良好的作息习惯和饱满的精神迎接新学期。今天我就教同学们一些调整态度，投入学习的好方法。
第一、调整好心态和生物钟，尽快进入学习角色。作为学生，我们应当明确新年过去后的主要任务是学习，在寒假中可能许多心愿没有达成，但仍然要“朝前看”，不要再陷入回忆。同时假期期间，可能通宵玩耍或很晚睡觉，这是很有必要调整好自己的生物钟，尽量恢复上学期间的正常作息习惯。
第二、第二复习上学期的学习要点，由于休息了一个寒假，大家可能对上学期所学的知识有所遗忘，因此不妨抽空回顾一下知识要点，“温故而知新”为接下来的学习巩固好基础。
第三、确立新学期的学习目标，制定学习计划。进入学习新的学期，我们就应该要有新的展望和打算，可以在开学好好计划一下。例如，这学期应该要提高哪几门科的成绩，在学校要超越的目标是什么，，新学期是不是要学一项新技能等等。制订学习计划、树立目标可以帮助我们树立自信心，消除假期后失落感。
第四、同学之间应该要互相鼓励，共同进步。同学之间，最好能互相鼓励、提醒，恢复共同的作息时间，积极进入新学期学生的角色，假期中尚未完成的活动可以等到下一个假期，共同制定目标计划，体验积极进取的乐趣。
第五、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
11.如何调整面试的心态 篇十一
人活在世上，凡事都要看开点，看远点，心胸要豁达些、大度些，相信 “办法总比困难多”，没有流不出的水和搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。要想活得快乐，就必须要有一个好的心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。有人在一个好的单位工作，他每天会有许多不如意，苦恼总围绕在他的身边。有人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，得到大家的称赞。
人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏生命中的每个瞬间，要热爱生活，热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕吃亏，“吃亏“是福啊。生活中要能接受自己，又能接受别人、还要善于接受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好，阳光般的心态，火一样的热情，就会不断收获成果和幸福。
我们还要学会忘记、谅解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。
经验与个人在不断反省中获得的动机、需要、价值观、才干相结合，才能达到自我满足和补偿；也是在长期稳定的工作中取得的。
作为公司的员工，每个人都有自己明确的工作范围和职责范围，一定要以积极的态度去认真对待，这样才能够把工作做得圆满、到位，在给领导汇报工作时，不要回答：“我做了”，而是回答：“我做好了”。
总之，位置对每个人来说都十分重要，把好了自己的位置，也就是把好了工作的方向盘，同时也就把好了人生的方向盘。真正使每一位在职员工成为公司这台大机器中的一个齿轮，为公司这台大机器的高速运转发挥自己的作用，为企业做强做大做好作出应有的贡献！
可在单位同一层次的员工中已算得上“老资格”了。眼看着后来者扶摇直上，你可能会责怪自己在上司心目中的位置不如他们，一种沮丧之感油然而生。这是什么原因？看来，人生如棋局，开局不妙，后患无穷。回顾昨日，你或许会发现自己错就错 在??
●总认为“人微言亦轻”。初到一个单位，保持一定的矜持是必要的，但这并不意味着大小事情都要保持低调。有时上司为某事征询下属意见，你总是“论资排辈”等人家说完后你再随便附和几句；碰 到棘手的事，你本来可以一个人解决，但你怕人家说你自作主张，总是左请示，右汇报。长此以往，上司就会把你看成可有可无的角色。
●自以为“功夫在诗外”。尽管很少有人能把年轻时选择的第一份工作干到老，但对于自己正在从事的职业，没有理由不把它干好。有些人在从事自己“驾轻就熟”的工作时，总是“吃着碗里望着锅里”，文件夹下放着《股市指南》，写调查报告的思路常常被某个小小说的 素材所打乱。殊不知任何事情都是易学难精，你能完成单位的既定任务，并不意味着你就是这方面的行家里手。更有甚者，为显示自己的 社交才能，总是把单位的电话当作交友热线，并常以“某领导找我有事”为荣。
●忽视身边的“小领导”。虽然“小领导”不能最终决定你的命运，但他毕竟是你的“顶头上司”，与你朝夕相处，对你知根知底。在分工日益精细、操作更加程序化的现代社会，“老板”不可能事事和底层员工发生联系，那些所谓的“小领导”便能在一定程度上左右 你的前途。
好在“棋”还未走完，为了不至于“中盘认输”，你有必要调整 好自己的思路，做到??
●相信“一朝天子两朝臣”。说你“做作”也罢，“易变”也罢，你大可不必以此视为晋升路上的“人言铁网”，更不能把同事或上司流露出的对你暂时不利的看法当作彻底的不信任，千万不要把“反正 我在他（她）手里是没戏了”作为自己工作敷衍的托词。要相信“一朝天子两朝臣”，尽力把本职工作做好，不要过分讲究“职责分明”。
●主动给自己“加压”。到单位第一年，你可能是个毛头小伙，那第二年、第三年呢？要想增加自身“资格”的含金量，非得主动加 压不可。比如初到报社，你或许只能干干校对或者给读者回回信的工作，但随着上司对你工作的认可，为什么不可以多写些稿子朝记者的 方向发展呢？情况熟了，“版面”广了，为什么不以版面编辑的职责来严格要求自己呢？主动给自己加压，任何努力都有回报，或许在你默默地、光明磊落地“表现自己”的时候，你的上司已在一旁微笑着注意你了。
12.40岁男人如何调整好心态 篇十二
要想过得更幸福，并不一定非要颠覆现实的生活。如果真的要做出改变，三思而后行，考虑一下你的行为可能给亲人带来的伤害。
别让内心感受下命令。
你可能非常想摆脱现在死水般无聊的家庭生活，但这并不意味着就要付诸实施。这时出现的一些不顺心的感受，其实是在提醒你，要学会找到内心的平静和安宁，有些问题会随着时间的推移而消逝。
别让自己偏离正轨。
危机可能酿成灾难，你如果不能很好地调整心态，就会陷入恶性循环，给自己和家人的生活带来阴影甚至裂痕。因此，要把握好生活重心，不要让自己走得太远，偏离了生活的正轨。
问自己美好愿景是否现实。
构想未来新的“幸福生活”时，要冷静地思考这些行为是否符合实际，是否能够受你掌控。
有事别憋在心里。
13.如何调整好考试心态 篇十三
自我暗示训练。要善于利用自我暗示语的强化作用。如可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说(不让他人听见，不影响他人答题)，这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。
情景模拟训练。同学们参加模拟考试时，或在平时考试过程中，有意识地进行练习和放松训练，从而保证高考时有良好的心态。
浏览全卷，制定答题方案
考试时一般是提前5分钟发卷，考生应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。在浏览全卷的过程中，发现自己熟悉的不要过分狂喜，发现自己不会的也不要过分紧张，要保持镇定的心态，应该想到：“我难人亦难，我易人亦易。”
审清题意，细心答题
做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。
先易后难，合理分配时间
试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张， 许多能够做的题电不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平攻克 后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。
镇定自若，巧解难题
在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了;二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下 相关的知识，寻找突破口，以退为进;或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突 破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。
全面检查，站好最后一班岗