十个月宝宝饮食安排注意事项

2024-07-06

十个月宝宝饮食安排注意事项（精选9篇）

1.十个月宝宝饮食安排注意事项篇一

准妈妈怀孕十个月的饮食注意事项 -资料

准妈妈的营养直接关系到肚子里面婴儿的健康，所以时下的孕妈都十分注意饮食，务必做到营养尽可能均衡，保证生一个健康的宝宝，下面根据宝宝发育的各个阶段介绍一下准妈妈怀孕营养注意事项。

准妈妈怀孕第一月

血液循环开始、甲状腺组织、肾脏、眼睛、耳朵形成，四肢开始发展、脑部、脊髓、口腔、消化道形成，宜在均衡营养，均衡饮食的基础上补充钙、铁、铜、维生素A，主要包含在红绿色蔬菜、鱼、蛋、动物肝脏、内脏、鱼肝油中。

准妈妈怀孕第二月

脑神经出现，肌神经、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白质、钙、维生素D、奶、鱼、蛋的摄入;肌肉发育、口鼻腔发育、气管、支气管出现、肝脏制造红细胞，需要补充镁、钙、磷、铜、维生素A和D，主要包含在蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、鱼肝中;胃发育完成，视神经形成、性器官分化出来，宜补充维生素B1 和B2、维生素A，胚芽米、麦芽、米糠、酵母、牛奶、动物内脏、蛋黄、胡萝卜、豆中含量丰富;胎儿指头形成、唇部、耳朵形成，补充蛋白质、钙、铁、维生素 A的摄入，宜增加饮食中的奶、蛋、肉、鱼、豆、黄绿色蔬菜。

准妈妈怀孕第三月

膀胱形成、手指甲、脚趾甲形成，宜补充维生素A、蛋白质、钙，增加动物肝脏、蛋、牛奶、乳酪、鱼、黄绿色蔬菜、红绿色蔬菜的摄入，

资料

肺部出现雏形、甲状腺分泌荷尔蒙，补充维生素A，宜增加饮食物中的动物肝、蛋、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜。

准妈妈怀孕第四月至五月

皮肤菲薄、已有呼吸运动，宜补充钙、氟、蛋白质、硫，增加蛋、牛奶、海产、豆、鱼、红绿色蔬菜、骨制食品的`摄入。

准妈妈怀孕第六月

眼睛完成，宜补充蛋白质、维生素A，增加饮食物中的动物肝、蛋类、牛奶、乳酪、黄绿色蔬菜和鱼。

准妈妈怀孕第七月至八月

神经系统、调节身体功能，需要补充钙、钾、钠、氯、维生素D、烟碱酸，增加蛋、肉、鱼、奶、绿叶蔬菜、糙米的摄入。

准妈妈怀孕第九月

皮脂腺活动旺盛，宜补充蛋白质、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、鱼、奶、马铃薯、米饭、面条、玉米比例。

准妈妈怀孕第十月

双顶径大于9厘米、足底皮肤纹理，发育需要补充铁，增加摄入动物肝、蛋黄、牛奶、内脏、绿叶蔬菜、豆类。

为了生育个健康快乐的宝宝，准妈妈们要时刻注意自身的营养哦!要做到怀胎十月、营养十月。

2.十个月宝宝吃什么篇二

孩子刚刚离开母乳接触其他的食物，妈妈在给予宝宝做的时候也要注意合理的搭配，那么很多妈妈都想知道十个月大的宝宝应该吃什么样的食物，今天就跟大家分享一下十个月宝宝的食谱和做法。

宝宝了10～12月从爬逐渐开始学站立、行走活动范围断加大视野也随之变大对周围事物充满了好奇心并开始对食物色彩和形状感兴趣比小刺猬形状豆包比般普通豆包更能引起孩子食欲时应当更加注重食物色香味形食物外表上看起来美观、有趣更能吸引宝宝另外大宝宝消化系统发育完全多喝粥多喝汤粗细结合对宝宝好处多多

二米粥

原料：小米、白米各30克冰糖适量

制作方法：

(1) 白米淘洗干净用水浸泡1小时放入锅内

(2) 小米洗净倒入锅内和白米混合加适量清水用小火煮成极烂糊状再加适量冰糖晾凉即食用增加营养还二米粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥喂哺婴儿

花生(芝麻)粥

花生或芝麻炒熟用擀面杖碾成细粒状加入煮好粥搅拌再放入少量精盐即成营养味美花生(芝麻)粥

绿豆粥

糯米50克绿豆50克豌豆20克冰糖20克

(1) 绿豆放入锅加适量水用小火煮1.5小时左右绿豆煮熟

(2) 再糯米、豌豆放入加足水量煮开用小火再煮40分钟待完全煮烂停火

(3) 加入适量冰糖稍凉即食用

枣泥花生粥

花生米20粒红枣5枚大米30克冰糖适量

(1) 花生米洗净去皮放入锅加清水煮至六成熟时再加入红枣继续煮烂煮熟红枣去皮去核和花生米同成泥备用

(2) 米淘洗干净放入锅加清水适量煮成稀粥

(3) 粥熟混入红枣花生泥并加冰糖适量搅拌均匀即出锅

三色猪肝粥

粳米30克猪肝30克胡萝卜半菠菜3棵葱姜末、精盐、香油少许鸡汤(或肉汤)1大勺

(1) 米淘净入锅加清水煮成稀粥

(2) 猪肝洗净剁碎胡萝卜切成碎末西红柿去皮切碎菠菜用开水焯过切碎

(3) 猪肝泥胡萝卜放入锅内加鸡汤煮熟和西红柿菠菜道放入煮好粥内

(4) 加精盐调味再煮片刻滴少许香油待温即使用

萝卜鲫鱼汤

原料：白萝卜100克小鲫鱼两条鸡汤100克葱、姜、盐、猪油适量

制作方法：

(1) 白萝卜去皮切成细丝鲫鱼去鳞及内脏洗净葱、姜切细待用

(2) 锅放入适量猪油鲫鱼放入两面煎炸下放入葱花、姜末倒入鸡汤(无鸡汤、清水亦)并加入适量盐锅开放入萝卜丝继续用火煮至汤汁浓白即稍凉取汤汁喂哺婴儿

肝泥

新鲜猪肝或鸡肝浸泡、洗净除去筋膜用刀粗切细斩成泥直接加入粥或面条煮熟食用

肉末菜粥

原料：瘦猪肉50克青菜两小棵植物油10克酱油、精盐、葱姜末各少许

制作方法：

(1) 猪肉洗净去筋、剁成细末青菜洗净切碎

(2) 锅内加入植物油油热放入肉末断翻炒葱姜末炒香再加入少许酱油炒至全熟即成肉末

(3) 炒好肉末及碎菜加入熬好米粥内煮沸待温即喂食

水煎蛋

原料：鸡蛋香菜棵食盐、香油适量鸡汤或肉汤100克

制作方法：

(1) 鸡蛋打入碗内用筷子调匀香菜洗净切成细碎末

(2) 100克鸡汤(清水亦)放入锅旺水烧开待再次开锅鸡蛋液倒入并加入盐、香油和香菜末断地翻炒使之成熟其形态象搅碎豆腐质地软嫩即出锅

翡翠羹

原料：菠菜50克、鸡肉25克、鸡蛋白1/2约重15克、植物油5克、葱姜水、花椒水、细盐、淀粉均适量

做法：

(1) 菠菜摘洗干净放进开水锅内焯下捞入冷水盆内浸过控干水用刀剁成菜泥炒锅放入油烧热投入菜泥及花椒水、葱姜水炒下再添入适量水(好添适量鸡汤)及细盐少许烧开勾芡呈稠羹状盛入碗内

(2) 鸡肉洗净用刀剁成肉泥加入调料及蛋白、湿淀粉顺方向搅匀炒锅放入油烧热投入肉泥及调料炒熟盛入菠菜羹碗内食用时加少许香油

特点：鲜香、清淡、富含胡萝卜素

猪肝羹

原料：猪肝20克、鸡蛋1/3约重15克、植物油4克、花椒粒、葱姜水、料酒、淀粉、细盐均适量

做法：猪肝洗净挂匀淀粉浆炒锅内放入油烧热把花椒粒炸出味取出花椒粒随倒入肝片煸炒变色盛出用刀剁成泥状加入调料蛋液搅匀并加入适量水及淀粉泺上笼蒸熟食用时淋入香油

特点：软嫩肝香味富含铁质及维生素A

蒸鱼丸

原料：鱼茸2大匙胡萝卜、扁豆各1大匙肉汤、酱油、淀粉、蛋清少许

制法：鱼茸加入淀粉和蛋清搅拌均匀并做成鱼丸子把鱼丸子放容器蒸;胡萝卜切成小方块扁豆切成细丝放入肉汤加少许酱油煮;菜煮熟加入淀粉勾芡浇牛奶牛肉羹

原料：牛肉――10克牛奶――1大匙

制法

(1) 牛肉炖熟切碎并用筛子筛遍

(2) 牛奶加热至40度左右

(3) 筛过牛肉末和牛奶混起搅匀

豆腐羹

原料：豆腐――1/8块肉汤――2大匙

制法

(1) 豆腐和肉汤倒入锅同煮

(2) 煮过程豆腐捣碎

锡兰花牛奶羹

原料：锡兰花――10克牛奶――1大匙淀粉――若干

制法

(1) 锡兰花用水洗净放入盐开水煮软

(2) 煮过锡兰花加入牛奶并用粉碎机粉碎

(3) (2)放入锅煮再加淀粉糊煮至粘稠

蔬菜牛奶羹

原料：卷心菜――1/6片菠菜――1/2棵面粉――1/2小匙牛奶――1/4杯黄油、盐――若干

制法

(1) 菠菜和卷心菜炖熟并切碎

(2) 用黄油锅里面粉炒好之加入牛奶煮并用勺轻轻搅动

(3) 加入切好菠菜和卷心菜同煮

(4) 当蔬菜煮烂之放少许盐调味

鱼肉羹

原料：鱼白肉――1/8段洋葱――1/10胡萝卜――1/10盐――若干

制法

(1) 鱼刺剔除干净鱼肉切碎

(2) 胡萝卜、洋葱切碎

(3) 锅内水开放鱼白肉和蔬菜

(4) 估计蔬菜已煮烂时放少许盐调味

南瓜羹

原料：甜南瓜――10克肉汤――3大匙

制法

(1) 南瓜去皮去瓤切成小块

(2) 南瓜放入锅倒入肉汤煮

(3) 边煮边南瓜捣碎煮至稀软

易消化吸收南瓜

南瓜多用于断奶食物制作且含丰富糖分较易消化吸收南瓜维生素A主要供给源营养价值较高除做成汤、糊外还煮粥、蒸食、熬制、煮饭等

炒面糊

原料：大米、大麦、黏米――若干大豆、芝麻――若干

制法

(1) 大米、大麦、黏米等谷物放蒸锅里煮

(2) (1)蒸食物阳光下晾干并炒制

(3) 其磨成粉即制成炒面

(4) 炒面用40度水冲开搅匀

注意：喂孩子炒面糊时要注意水否过热若炒面原料加入大豆、芝麻等并用牛奶替水喂食则更有营养

香蕉奶糊

原料：香蕉――1/4黄油――若干肉汤――3大匙牛奶――1大匙面粉――1小匙

制法

(1) 香蕉去皮之捣碎

(2) 用黄油锅里炒制面粉炒好之倒入肉汤煮并用木勺轻轻搅

(3) 煮至粘稠时放入捣碎香蕉

(4) 加适量牛奶略煮

易消化吸收香蕉

香蕉热量较其水高糖分含量也高香蕉易于消化吸收对于有胃肠障碍或腹泻婴更适宜

蛋黄酸奶糊

原料：鸡蛋――1肉汤――1小匙酸奶――1大匙

制法

(1) 鸡蛋煮熟之取出蛋黄放入细筛捣碎

(2) 捣碎蛋黄和肉汤入锅用文火煮并时地搅动

(3) 呈稀糊状时便取出冷却

(4) 酸奶倒入锅搅匀

土豆苹糊

原料：土豆――1/3苹――1/8海带清汤――3大匙

制法

(1) 土豆和苹去皮

(2) 土豆炖烂之捣成土豆泥苹用擦菜板擦好

(3) 土豆泥和海带清汤倒入锅煮

(4) 煮好苹加入适量水用另外锅煮

(5) 煮至稀粥样时即火关掉苹糊放土豆泥上

胡萝卜糊

原料：胡萝卜――1/4苹――1/8

制法

(1) 胡萝卜洗净之炖烂并捣碎

(2) 苹则削好皮用擦菜板擦好

(3) 捣碎胡萝卜和擦好苹加适量水用文火煮

猕猴桃酸奶糊

原料：猕猴桃――1/4酸奶――30克

制法

(1) 猕猴桃皮剥净捣碎并过滤

(2) 过滤猕猴桃和酸奶混起搅匀

以上就是为大家介绍的十个月宝宝应该吃什么比较好，上面给大家列举了多种食谱包括它的做法，相信很多妈妈在看完之后就知道该怎么做了，宝宝刚刚接触食物的时候一定要以能消化并且有营养的食物为主。

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3.十个月宝宝的智力开发篇三

早有研究显示，儿童在早期的成长阶段，宝宝脑神经的树突的多与长所取决于接受的刺激是否丰富，接触这样的事物越多宝宝也就会变得越聪明。所以，要想让宝宝更聪明，就要给他/她丰富的刺激，包括听觉刺激(多听音乐、给宝宝唱歌、跟他/她一起做寻找各种声音的游戏等);视觉刺激(多给他/她看色彩鲜艳的玩具、图片，多带他/她去室外看风景等);和语言刺激(多跟宝宝说话、讲故事、念儿歌等)等。

2、促进发展宝宝的肢体运动能力的：

儿童的肢体运动能力同样关系着智力的发展。如今许多孩子欢蹦乱跳的童年已经被城市生活的高楼大厦剥夺了。导致一些孩子虽然他们有着高于常人的智商，但是发现学习成绩却不是很理想。医学上称其为“感觉统合能力失调”。所以，让孩子发展自己的肢体运动能力要在孩子很小的时候抓起。孩子10个月的时候要多让他/她活动，比如：爬，扶着栏杆等东走走、西摸摸，或让成人架着他/她跳一跳等等。另外，爸爸妈妈还可以提示他/她按照要求去摸爸爸妈妈的耳朵、鼻子等，这样来锻炼宝宝的手眼配合能力。

3、发展宝宝的精细运动：

俗话说“心灵手巧”，孩子指尖上的精细运动对其智力发展可是贡献非凡。孩子10个月的时候爱撕纸，可以让他/她撕一些色彩鲜艳、薄脆易撕的纸张。让他/她用小手一个个地抓取一些小豆豆状、进嘴即溶的小饼干，可以对宝宝小手指的灵活性进行锻炼。父母平时没事时，也可以多多地抚摸孩子的手指，让他/她的手指能够经常的接受到外界的刺激。

4、培养宝宝解决问题的能力：

经研究发现，儿童在1岁以前就开始发展解决问题的能力了。对于10个月的小宝宝，要培养他/她的问题解决能力，可以通过下面的一些小游戏：

躲猫猫：藏猫猫类的游戏对刚刚建立起客体永久性的婴儿是非常受欢迎的。用被单蒙住成人或孩子，让宝宝通掀开被单来找到人，这个有戏宝宝会很感兴趣，还可以让宝宝开怀大笑。

够玩具：在一块透明的玻璃板后面放上宝宝最喜爱的玩具。宝宝开始也许会伸手就够，待碰到玻璃板后，宝宝才会重新考虑是否应该绕过玻璃板。

抓东西：这个游戏最好是利用床栏杆的缝隙或椅子背的空档。在床栏杆或椅子背的后面放上宝宝喜欢的小物件，让宝宝思考通过哪一个缝把小小手伸过去，才可以把自己想要的东西抓到。

此外、您也可以去挑选一下市面上还有一些培养很小的孩子问题解决能力的玩具。

5、培养宝宝早期阅读的习惯：

4.十个月宝宝饮食安排注意事项篇四

我想每个妈妈对自己的宝宝都想要做到全面的了解，那么对于5个月的宝宝，它的发育指标到底是怎样的呢？

发育指标

男婴：身高59.9-73.9cm;体重5.66-11.15kg;头围39.0-46.9cm。

女婴：身高58.6-72.1cm;体重5.33-10.38kg;头围38.1-45.7cm。

宝宝的能力发展

宝宝的能力发展主要是大运动、动作、听觉、嗅觉、触觉、视觉和语言、社交、情绪等方面的全面发展，只是每个宝宝在每个月里面的重点发展有所不同，这也和宝宝的自身发育特点有关系。

5个月宝宝的基本能力表现包括。

应该掌握的技能(大多数宝宝能做到)

可以分辨醒目的颜色;玩自己的小手小脚。

发展中的能力(一半宝宝能做到)

知道自己的名字;转向新的声音;从俯卧翻身到仰卧，或从仰卧翻到俯卧。

高级技能(只有少数宝宝能做到)

不用支撑坐一小会儿;把东西塞到嘴里;可能出现分离焦虑。

上面介绍了一些宝宝在5个月时候的一些能力的发展，那么对于5个月的宝宝，我们应该喂养什么食物好呢，又应该注意哪些食物不能让宝宝吃呢？

营养饮食

辅食

添加量从1―2勺开始，以后逐步增加。主要提供流质及泥糊状食品。依次提供米粉，蔬菜泥后，水果汁或泥(果汁先从兑水开始，然后再喝原汁)，接下来是果泥。

米粉

喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。医生建议先从单纯的米粉开始以防过敏。

水果

酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。

蔬菜泥

如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。

宝宝的护理

1、婴儿枕头

孩子长到4-5个月时，脊柱颈段出现向前的生理弯曲。因此，为了维持睡眠的生理弯曲，保持头部舒适，这时可用全棉毛巾对折或同折垫于婴儿头下当枕头供睡觉用。

2、臀部护理

宝宝的小屁股天生就是那么娇嫩，角质层薄，防御功能又比成人低，因此护理宝宝臀部的时候一定要格外细心。

3、宝宝把尿

宝宝每天排尿次数、间隔因人而异，一般在刚睡醒、吃完奶或饮水之后15分钟左右时，最有尿意。连续两次后，间隔会长一些，了解规律后就可以有意识地把尿。如此连续执行15-30天，即可养成习惯，注意不要随意更改训练时间。

4、宝宝“三浴”

利用自然条件中的阳光、水和空气，对宝宝持之以恒地进行三浴”锻炼，不仅可以预防疾病，对宝宝的健康成长，乃至终身都有好处。

5、合适的衣服

宝宝的衣服要舒适、宽大、柔软、安全、易穿脱、吸水性强、透气性好、色彩鲜艳、款式漂亮。5-6月龄的婴儿，感觉更灵敏了，如果穿着不舒适，就会哭。衣服瘦小，会影响宝宝生长发育;衣服不柔软，会伤及婴儿稚嫩的皮肤。

这个月的婴儿很可能会拿起比较小的东西，而一旦拿到手里，就会马上放到嘴里。如果小纽扣或饰物被宝宝拽下来，放到嘴里，那是很危险的，气管异物危及生命。给宝宝选择衣服，安全性第一，宝宝服不要有纽扣和小饰物。

5.夏季宝宝生病，饮食如何安排篇五

幼儿教育:

夏季宝宝生病，饮食如何安排文章ID:55665到了三伏天，孩子的胃口本就不如从前，要是再碰上生个什么病，那吃饭更是成了头等难事。这时爸妈千万不可心浮气躁，要根据孩子的病情和身体状况，再结合合理的饮食，如此，不仅能保证患病期间必要的营养支持，还可以通过食物的疗效击退疾病。今天我们请来了几位高手妈妈讲讲她们的经验。

A、痱子

经验1：多吃苦味食物

岑岑妈妈：我比较相信夏天应该多吃苦的东西，如苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗疮肿、痱子等病都有一定的作用。于是，我经常把苦瓜做在菜里给岑岑吃，她很喜欢吃，吃了一个星期左右，身上的痱子也就退下去了。

经验2：多吃清热解毒的食物

鹏鹏妈妈：生了痱子，在饮食方面也要很当心，不能吃发的东西，要多吃清热解毒的东西。绿豆和海带都是清热解毒的东西，用来做汤效果应该很好。我把做好的海带绿豆汤，加点糖，给儿子当甜品吃，儿子吃了以后，果然不生痱子了。但是要注意，绿豆不能煮得太烂，否则会降低清热解毒的功效。

B、夏季发烧

经验1：不吃太油腻的菜

东东妈妈：有一次，东东发烧了，满脸通红的，我还以为他是暑热，结果一摸他额头，滚烫滚烫的，连忙带他上医院，打针，配药。回到家后，要做饭的时候，我翻了翻家里的儿童医学书，说是夏季发烧时，要注意饮食的`清淡，千万不能吃太油腻的东西，如肉汤之类的。我就遵从专家的意见，做了米汤给东东吃，很好消化，东东吃下去觉得很舒服，过一会儿也觉得有力气了。

经验2：多喝各种汤汁

依依妈妈：依依平时不爱喝水，可是夏天发热不喝水怎么行，我就变着法子给她喝各种各样的汤汁，西瓜汁、猕猴桃汁、黄瓜汁、菜汤等，口味多了，依依自然也喜欢吃了，她喝了汤汁以后，体温自然就降下来了。

C、热伤风

经验1：补充水分充分休息

陶陶妈妈：我一向主张孩子生病如果可以不用药，尽量不用药。前几天陶陶鼻子有点堵、喉咙也有点不舒服，但没发热。我就让他多喝开水，多吃西瓜，多休息，不用吃药，2天后，他的症状就慢慢缓解了。

经验2：烧菜粥给孩子吃

苗苗妈妈：苗苗平时很挑食，特别不喜欢吃蔬菜，跟他怎么讲都不听。有一次，他热伤风了，不能吃油腻的东西，我就烧了菜粥，让他当饭吃，告诉他吃这个可以不用吃药，他就勉强吃了一些。然后让他再多喝点水，补充点体液。

D、中暑

经验：清热饮品防中暑

6.宝宝秋季饮食注意事项篇六

秋季天干物燥，饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象，因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜，如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等，还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外，及时为宝宝补充水分也是相当必要的，除日常饮用白开水外，妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝，同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。

注意事项二：冷饮西瓜需慎食

秋季宝宝易生消化系统疾病，需特别注意饮食卫生，少吃冷饮，以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有，西瓜属性寒之果品，秋季多食易伤脾胃，因此不宜让宝宝多吃。

注意事项三：秋季饮食防感冒

秋天天气逐渐转凉，是流行性感冒多发的季节，妈妈们要注意在日常饮食中让宝宝多吃一些富含维生素A及维生素E的食品，增强肌体免疫力，预防感冒，奶制品、动物肝脏、坚果都是不错的选择;另外，秋天是收获的季节，果蔬丰富，大部分绿色蔬菜及红黄色水果中都富含大量维生素，建议宝宝多吃。