成功心理训练心得体会

成功心理训练心得体会（共11篇）

1.成功心理训练心得体会 篇一

1.生理冲动

青春期的个体随着体内性激素水平的增高，在身体发生一系列变化的同时，对性也产生了好奇心理，喜欢接近异性。当遇到自己钟情的异性时，爱慕之情便油然而生。两人由初恋进入热恋，感情如胶似漆，有“一日不见，如隔三秋”之感。恋爱达到白热化程度，一旦海誓山盟，性行为也随之而来。

2.情感依恋需求

情感与亲密关系，是每个人内心深处的基本而强烈的心理需求。处于青春期的青少年，正急于挣脱对父母的依附和管束，在心理上的断乳期，巨大的情感空洞急需一种新的情感模式来填补。处在恋情中的青少年男女，钟情于对方又害怕失去对方，往往会以性来表达爱。

3.社会化的需要

青春期的学生正是自我意识逐渐确立并得以提升的阶段。他们急于获得同伴的认可，以证明自己已经长大成人，不再是爸爸妈妈的小宝贝。因此，他们总是试图在语言和行为上和同伴保持一致。有的人是为了对性及性技巧进行探索增加性经验，获取在同伴面前炫耀的资本。也有的人是为了获得一种成熟的感觉。

与异性的交往过程中产生的好感很难区分出是友谊还是恋情，因为这两种情感中有着太多的联系，很多爱情的发生都是男女双方通过交往建立起友谊，随着交往的深入，情感进一步深化，最后发展为爱情。不过虽然在异性的交往过程中，性因素可能潜然存在，但并不是交往双方就不可避免地会发生性关系，同学之间绝非没有纯洁的友谊。友谊属于爱的一种，爱的含义非常丰富，同学之间要把心胸放宽，让友谊之花在异性同学之间开放。

2.成功心理训练心得体会 篇二

发球是排球比赛的开始,也是进攻的开始,是排球比赛中唯一不与他人配合的技术。一个队掌握多种进攻性发球,在比赛中又能表现出稳定的发球水平,就会给对方带来心理上的压力。另外,由于规则的制约,不允许拦发球或扣发球,采用每球得分制,使得发球的作用更加显著。因此,研究发球方面的问题就越来越引起重视。

造成发球失误的因素是多方面的,但其总体来说心理因素是重要方面。根据有关资料表明,心理因素造成发球失误的占76.14%,而技术方面和身体方面的原因只占23.86%(在少儿运动中,技术方面因素所占比例略大些)。对此,有必要潜心探讨比赛中运动员的发球心理,以便加强针对性的发球心理训练,达到提高比赛中发球成功率和攻击性的目的。排球比赛中影响发球成功率和攻击性的心理因素很多,其中心理是一个重要的方面。笔者根据自己的平时观察、分析和带队参加比赛以及对一些队员的调查认为:排球比赛中,虽然场上每个队员的身体条件不同,发球的气氛、心情、技术动作掌握等各不相同,但是,发球的心理却是具有共同点的,大体可以分为稳定型的发球心理和不稳定型的发球心理。

二、发球心理

(一)稳定型的发球心理。

稳定型的发球心理,是运动员保持稳定的情绪,心理比较稳定,这样平时的技术就可以得到充分的发挥。一般外在表现为:听到裁判员鸣哨后,进行几次深呼吸或原地拍几下球,稳定一下自己的情绪,然后按照动力定型的发球动作充满信心地完成发球技术。拥有稳定型发球心理的运动员,大脑总是比较清醒的,对发球充满信心,对周围的一切似乎视而不见,而在头脑中对发球时的动作有明确的、清晰的形象,明确自己所做动作的目的———发球得分或寻找对方的弱点,破坏对方的战术等。发球出手后,全神贯注,精力集中于是否成功,一旦成功,就会对自己的行动产生满意的激动,从而增加对比赛获胜的信心,同时造成对方接发球的压力。就是发球失误或对方接起,也会主动积极地投入防守之中,争夺再次进攻的机会,带动队友,激起比赛的斗志,打出本队的风格和水平,取得好的成绩。可见,发球队员的心理对所有队员、整场比赛都有直接的影响,而且直接影响着比赛的胜负。这一切都与平时的身体素质、技术训练和心理训练的程度分不开,特别是运动员发球心理的训练水平,在比赛中表现得更为突出。

(二)不稳定型的发球心理。

在排球比赛中,并不是每个运动员的发球心理都是稳定的、积极的、充满信心的,一些运动员发球时往往会夹杂着许多复杂的心理因素。心理不稳定,消极地进行发球,是由于运动员的身体素质、技术及心理训练水平不够引起的,有时由于比赛经验少,对比赛缺乏正确的认识,往往表现为过高或过低地估计对方的实力而产生片面性认识,这些都是影响发球心理的重要因素。不稳定型的发球心理主要表现为:发球时情绪不稳定,异常焦虑、紧张,手出汗,对发球成功缺乏自信,造成动作走形,严重者还会面色苍白,手发抖。处于这种状态下的运动员,在发球时,往往会造成发球失误,从而失去得分的机会。

由此可见,比赛中运动员发球心理的训练水平,不仅影响着发球这一过程,还会影响全队队员的情绪,尤其在比分接近时更加突出。

因此,在排球训练中,迫切需要在不断加强和提高运动员的身体素质、技术和战术的同时,重视运动员发球时心理问题的探讨,分析产生不稳定消极性发球的原因,加强运动员的心理训练,提高运动员发球心理的功能。

三、对运动员发球心理训练的几点建议

教练员应结合发球特点,向运动员讲授心理学和运动心理学的基础知识,使他们认识到心理因素与发球效果的密切关系,提高自信心,达到提高发球成功率和进攻性的目的。

(一)培养运动员的注意力,提高其自控能力。

在比赛场上,运动员的精力易分散,所以,在发球训练时,有意造成紧张气氛,如比赛性发球,把人数分成两组,(基本上人数相等,水平差不多,在发球区后排成两排,相互轮换发球,当一名队员发球时,其他队员在其身后议论有关事件,影响其发球注意力)规定每组发球的力量、弧度、落点、成功次数和不得连续失误,讲明罚则,有意造成紧张气氛,这样可以使运动员心理能适应外界刺激,培养比赛中发球心理控制,使注意力高度集中于发球上,以适应比赛。加强高强度下意志品质的培养,在训练中,除了加大发球的强度、密度和难度以外,尤其要加强大运动量后、身体疲劳的情况下,进行高质量、高难度的发球训练。如激烈运动后的发球练习,在一组跑动进攻或防守练习后进行1-3次发球,规定弧度、力量、落点,若出现失误,则进行惩罚(素质练习)。由于比赛中每个队员在六轮次中只有一次发球机会,这样可以培养运动员在激烈运动的状态下迅速调整心理进行发球,提高运动员沉着发球的意志,从而提高发球的成功率和攻击性。

(二)模拟比赛场面的发球训练。

这种训练是把各种心理训练进行综合的一种训练方法,可以充分模拟各种比赛中的情况,如比分接近或落后,本方队员士气下落,技战术得不到发挥,裁判员不公正,场外干扰、起哄等。这种训练可以使注意力、意志品质的培养及自信心的训练得到充分实际运用和进一步提高,以便适应比赛要求。排球比赛中影响发球心理的因素是多方面的,很难归结成模式,这就需要教练员根据运动员的心理特点、个性特征,在训练中培养,在比赛中磨练,在加强发球技术训练的同时,重视科学的心理训练,把运动员心理学运用到排球比赛中,提高比赛中发球的成功率和攻击性,以取得满意的比赛成绩。

四、传球球性练习应注意事项

(一)结合练习原则进行练习。

练习原则是指导练习的科学依据,是有效进行练习的根本要求。如练习中的运动量与运动负荷必须符合科学的训练原则,符合人的生理、心理负荷要求;在练习中,必须遵循练习原则,使得练习方法起到相应的练习效果,达到练习目的,有效建立良好球感。

(二)对排球运动要具有强烈的兴趣。

“兴趣是学习的动力”。在球性练习中,运动员必须对排球运动具有浓厚的兴趣,这样对球性的熟悉可起到积极的促进作用,使练习达到最佳效果。

(三)持之以恒、锲而不舍地练习。

3.漫谈《成功训练》课程 篇三

关键词：小学：成功训练：课程见解

中图分类号：G622 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2015）12-0103-01

引言

成功是人生追求的一个结果，而“训练”则是追求这个果子中的关键环节。在教学训练过程中，教育者要发挥好一个引导者、参与者的作用，要主动参与到学生的行列之中。在活动、游戏中为小学生们营造出和谐宽松的氛围，调动他们的积极性，给他们的心理上带来一定的安全感。在训练当中遇到困难的学生，不要急于批评，要多用鼓励、激励的语言激发孩子们积极自主学习，以乐观的心态面对困难、解决困难。此外，也要尊重学生的不同意见，宽容他们的误见，鼓励学生不断创新，提出不同的看法。

一、行为有所规范

一节成功的训练课首先要让学生明确奋斗的目标，当目标明确后，在展开行为训练，能够取得可喜的效果。例如，在探讨《照镜子》一课时，这节课的主要目的是为了及时矫正或者预防学生一些初期的攻击性行为。上课后让学生反思体验时，有过这样行为的学生则会在教师的引导下主动说出原因，很多学生则说那时候还没学过这个单元，以后会改正，以后遇到其他同学这样做时，我会劝他们不要这样做。在探讨《模仿大转盘》第一单元时，也能让学生及时明白用一个手指指向别人是一种不礼貌的粗野行为。在分析《师生换位》的内容时，让学生真正去体验老师工作的辛苦，这样，他们会努力做一名好学生……，这样的教学也会让我们的学生在学习时远离桎梏与苦恼，多一些自由和自信。

二、加强集体主义教育和团结友爱教育

成功训练课很多单元教学中，有很多游戏都需要小组合作共同完成的。比如，五年级的“渡河”“组合”、六年级的“破案”“青蛙跳”等游戏。集体主义教育理念始终贯穿其中，这样的教育理念有助于让学生学会如何合作。

我们经常会听到：“一根筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团。”众志成城方可铸造辉煌！由此可见，团结友爱教育的重要性。在实际教学中，教师要抓住契机，教育每一位学生都要团结，团结的力量是伟大的，只有团结起来才能取得最后的成功，才能帮助集体共同进步。举个例子，在“专家会诊”教学中，让学生互相帮助找各自的缺点，然后再寻找解决问题的方法与途径。同时也要教育学生评价别人时态度要诚恳、全面，要尽可能地用别人能接受的语言去评价。在实践中，经常渗透这样的教育，肯定能增强集体的凝聚力，使学生个体和团体都能取得进步。这样也有助于培养学生多方面的兴趣，让他们都能愉快地学习，争取获得更大的成功。

三、培养学生文明礼仪的好习惯

要让学生知道我国历来都是礼仪之邦，我们有义务发扬讲文明、懂礼貌的光荣传统，要严格杜绝骂人、打架等不文明现象的发生。结合具体的实践活动，让学生从自我做起、从现在做起、从小事做起，要讲文明、懂礼仪。良好的行为习惯需要遵循着育人规律。尤其是小学阶段的学生，这个阶段养成良好习惯的关键阶段。

在抓学生行为规范的同时，教师也要注重自己的言行。叶圣陶老先生说过：“教育工作者的全部工作是为人师表。”再让学生养成好习惯时，教师也要起到率先垂范的作用。在培养学生养成教育中，要求学生做到的，自己也要做到。用自己的言行影响着每一位孩子。比如，教师一进教室就捡废纸，清扫垃圾，再和学生交谈时使用文明用语，主动帮助别人解疑答难等。学生们在潜移默化中也会受到感染，逐渐养成好的习惯。

四、将成功心理训练巧妙地贯穿到学生工作中

塑造学生成功心理的具体环节则是学生的工作。在实际工作中，学生要能够正确看待自己、认识自身，要能正确对待自己的不足之处，也要知晓自身的长处所在。在学习的过程中，教师要以多鼓励、多表扬、多建议为主，让学生明白这样一个道理：犯错误并不可怕，要及时克服怕犯错误的心理才是最重要的。教师也要多给学生提供能够实现自我目标、挑战自我成功的平台、机会，在公开场合表扬所有同学都比较优秀，交给学生的任务要确信他们能够按要求出色地完成。在训练的过程中，要科学管理，授权要彻底。比如，让学生回答问题时，要多鼓励学生主动发言。主动发言为学生提供了锻炼自己的机会以及挑战自我的机会。此外，教师在分配工作任务时，也要考虑学生的个性特长，让他们充分发挥自身的优势，教师同时也要强化成功心理弥补学生自身的不足。需要注意的是，教师在对学生的引导中要注意自己的一言一行，在一言一行中要做出表率，充分发挥模范的引导作用。

五、加强师生间的互动，创设活动空间

要想上好一堂成功训练课，不单单是完成本节课的一项或者几项活动就可以了，更主要的是通过活动培养并提高学生的综合能力，提高他们的综合素养。为此，需要教师在实践教学中注意创设良好的教学情境，将学生的积极参与的主体能动性调动起来，师生一起参与到活动之中，互动学习、共同提高，为探究知识创建一个愉快的课堂活动空间。通过有效互动，在长期的潜移默化中加强学生对训练课的认知，有助于提高学生探究实践的能力，加深师生间的情感交流，在一定程度上还能促使学生对成功训练课产生自己的独特认识。

总而言之，成功训练课最大的特点就是实践性强，形式多种多样，成功训练课能够在潜移默化中帮助学生树立正确的人生观、价值观与世界观，而且还有助于让学生在一系列的活动中认识到自己力量的渺小，进而意识到团队合作的重要性，这些对学生立足将来发挥着非常重要的作用。

参考文献：

[1]张燕雯.打开学生心扉激励学生成功——心理案例分析[J].新课程·上旬，2013（9）：150-150.

[2]任春阳.成功心理训练——高校学生工作的有效途径[J].山西高等学校社会科学学报，2005，17（7）：89-90.

[3]余祁高.成功心理：课堂教学的氧化剂[J].中学课程辅导.教学研究，2012，06（4）：57-58.

4.心理训练心得体会 篇四

一个名叫“泡泡糖”的小游戏热身活动后我们就进入了真正的训练项目——“法柜奇兵”。以教练为圆心认真倾听项目规则。随着教练的讲解，时不时有队员发出感叹：“这是不可能完成的!怎么能过去呢?”等等话语。教练也参透立刻个别学员的小心思，特别强调团队的潜力是无限的。本次活动项目计时40分钟，我希望22人能够团结一致，比较出色地完成任务。“有没有信心?”为调动我们的积极性，教练声嘶力竭地喊着。“有!”我们也毫不示弱地回应着。要知道如果在活动中有任何一名队员碰到线，全部都要返回重新开始。难度还是很大的，更何况我们只有一名男队员。

秒表计时开始后，不同于上次的是队长立即组织队员召开讨论会，有想法的队员表达自己的方案实施过程，其他队员讨论交流是否可行。在出现两三个方案后我们齐心商讨，逐一排查，最终确定一个方案准备尝试。更为精彩的是我们操作的过程，22人的团队活动中分工明确，没有嘈杂声，都听队长指挥，活动井然有序地进行，教练在一旁表现得有些吃惊，他紧盯着线的那双眼睛一动不动。二我们也有专人分别在两侧和中间看着队员不要触碰线，不然功亏一篑，有损队员们的信心。最终在大家的齐心协力之下我们以6分钟的成绩出色地完成任务，队员们欢呼、呐喊：“我们成功了，我们可以做到。”教练也终于露出欣慰的笑容。

回顾完成项目的过程，感慨颇多。队员们在这次任务中表现得更为有组织、有计划，能够做到先倾听，再发表意见，肯定或者否定的语言都以欣赏为主，加强了队员之间的信任。当团队在执行任务的过程中遇到困难和挫折时，大家懂得先冷静下来思考对策，而不是盲目地操作。懂得依靠团队成员的共同努力，充分发挥团队的潜能，相互信任，密切合作，争取成功。本次项目的成功关键还在于我们充分理解了教练给与的建议，完全规避了上一次活动中团队表现的不足之处，队员的活动热情高涨也是项目成功不可或缺的一个因素。

5.心理拓展训练的心得体会 篇五

1、围着圈，手拉手，高兴地转啊转“三个人，手拉手抱成团!”,左边的州被我紧紧地攥着，右边迅速抓住个人拉过来，抱成一堆。由于班上57个人，刚好能被3整除，so。而后的几次，我和州毅然决然地坚持主动出击的战术，免逃表演节目的惩罚，不过出局的情况也不少见，大多数人要么被队友“抛弃”，要么就是反应太慢留下来的。他们都有一个感受——孤独。于是，我们知道了朋友的重要性。

2、我不知是运气很好，还是运气真的挺好。我和平时关系不错的越分到了一组。眼睛一瞄，又欣喜地发现了半期第一的雨也在。组长我很是坚决的选了越，组名想过去想过来索罗出一个“虔诚”，不过好像不正规。后来雨说了一个“霸气”组里大多数人赞成，我持中立态度。然后。就决定了。越随口而出：“学习不努力，咋个干掉高富帅。”OK,决议通过。一旁的队旗绘制进展迅速，出场方式大体也出来了，不过。时间到了。幸运的是我们是最后一组，还有时间细化过程。“二货”、“青春无敌”、“继承者”和我们“霸气”完美地表演完毕。老实说，十几分钟的时间一个全新的小组规划出世，没有大家的思考、行动与协作，是不会这么周密详细的。越和雨成功地领导了我们。

3、刹那间，我感觉被同伴举过了头，感觉很奇妙，想笑，又想睁开眼看一看，笑是笑了，但不敢睁开眼，两三秒后我落回了柔软的垫子。因为我在小组内体重最轻，所以我融荣幸地被大家用一根食指“举起”，而后，奇怪的是本没有进行比赛，只是让每一位同学感受被举起的感觉。女生害羞，没一个想上，剩下的三个男生当然挺乐意，一个个被举起，一个个被放下。除了最后身材魁梧的越有些艰难，不过还是在老师和家长们的热心指导下被我们用小小的一根食指举起，感觉真奇妙。羽说他感受到了团结，副班宇调侃着说她知道了体重的重要性。

4、一个圆，十几个坚持着的人，二十几条发软的腿。一分钟、两分钟，一个组倒下，还有三个组。时间磨人，我感觉腿快承受不了越的重量，调整了一下坐姿，后面的女生感觉快受不了了，我几乎蹲在了地上“可以起来了。”坚持了很久，最后只是倒数，心中不免有些失落，我无心观战，在一旁盯着塑胶地面发呆。有时团结起来付出很多，回报却不大，这是我怎么也想不通的。大家总是说付出与回报是成正比的，但我迷惑了。“怎么了，这一次不算什么，团结是赢家们一个特点，但仍需要组织者和服从者的默契才足以胜出。需要改进的就是要相信对方，不要怕被埋怨，做好自己、服从命令就行。”什么是真正的团队合作？答案就在话中。

6.团体心理训练与素质拓展心得 篇六

以前我对“团体心理训练与素质拓展”并不是很清楚，于是便毫不犹豫地选择了这门课。通过这人半个学期的学习，我才明白原来这种训练是一种考验人的意志和智慧，挖掘人的潜能，培养团队协作精神的运动。由于时间有限（每次上课只有不到1小时的活动时间），我们所进行的项目并不很多，但是正是这几个小小的项目，让我体会到了团队合作的重要性。

刚刚开始时，我们带着万分的好奇来到教室，结果发现老师为我们带来无数的精神财富能使我们受益一生。

首先是第一节课，老师要求我们彼此牢记了自己的组员和组长的姓名，并且一个组一个组的上讲台介绍，不要小看这个活动，他是对我们责任心和记忆力的考验。虽然觉得要记起那么多人难上加难，但还是觉得自己小有成就。

后来还有做服装活动，劝说活动。那一次次让人大笑地场面还历历在目。在活动中我们不但学到了如何去团队配合，还使我们组员之间的关系更加融洽。

然而，令我影响最深的还是最后有一节课。我们整个组配合做出了一件我认为根本无法做到的事情，令我感到团队的力量是无穷的。那就是将自己组员的名字融入一首歌中，并且能够唱的出来。我们做到了，而这首歌（附件1）还深深地印在我的脑海中。

每周的拓展训练结束了，大家仍然很兴奋，眉飞色舞地和自己伙伴说着训练体会。有的说，这次训练，是一次挑战自我的机会；有的说，训练培养了团队意识；还有的说，对协作的重要性有了更具体的感受。

虽然已经结课但给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、分层管理、明确领导极其重要。每个组成员之间的职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。

2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做过服装设计活动时，大家先不急于直接做衣服，而是应该设计好该如何做，然后再分工行动。

3、从失败中我们也得到教训和启示：在学习中，各位同学之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

4、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展训练就是开发出那些一直潜伏在你身上，而你自己却从未真正了解的力量。

附件一： 致远 赵晨琰

田兆玉 选择将强

时间就是小东良药

舍弃就是肖润收获

王泽裕 天生我才

发现自己 勇敢申倩 永梅随风 快乐玲玉 杨佳忆梦 描绘奇迹 天道酬勤 泽华的方向 宁远心静 赵倩梦想

7.炒股成功的心理 篇七

要成为炒股专家，真正直接有用的专业知识并不多，它比成为一位普通工程师的要求少多了。但要真正地应用这些知识，却是严酷的挑战。因为这些知识并没有严格的对错之分，其对错因人而异。人作为有智慧的动物，它的特性之一就是学习的能力。无论是炒股知识还是怎样应用这些知识，都是可以学习的。对易者，它们很容易，对难者，它们很难。你需要具备一定的素质，要有正确的心态。这些素质和心态是一般人或多或少都具备的，但具备并不够，要完美。具备只能让你有时赚到钱，只有完美了，你才会有信心不断赚到钱。这些正确的心态至少包括以下几方面：

1、你要相信自己

自信是在任何行业成功的首要条件。你自己都不相信自己，在困难面前你会马上打退堂鼓。相信自己的能力，相信自己能够学习所需的技能且在实践上获得成果。

2、诚实地面对自己，评价自己

无知的狂妄自大是做人失败的主要原因，失败的投资者大多认为股市欠他们什么!他们太相信自己的判断，事实和想像往往有段距离。

3、独立的判断能力

不要人云亦云，不要大家都追捧热门股，你也追捧热门股。要用自己的经验和直觉评价一下热门股后面的理由是否站得住脚。当面对不同意见的时候，静心地思考一下对方的理由。

4、自我督促

这行业也是多劳多得的行业，但多劳多得是长期而言，短期来说，你的努力不见得能得到和努力相匹配的结果。当成果和努力不直接挂钩的时候，一般人总是会松懈下来，这是要不得的。要想在任何行业成为专家，你都必须锲而不舍地努力。

5、改变的能力

股票的特性在于它没有恒定的运动规律。你定好炒股计划后，必须随时观察你的计划的实施效果及这个计划是否符合你本身的风险承受力。必要时，修改你的计划。比如你原先决定只买两只最有潜力的股票，但你发现资本太过集中，晚上睡不好，这时候就必须摊开风险，买四只或五只股票，直到晚上睡得好为止。

6、热爱你选择的行业

你如果把炒股当成成名致富的捷径，你就犯了极大的错误。你必须热爱炒股所提供的挑战，享受你的第一个进步，在工作中得到乐趣。金钱仅仅是副产品。否则，你会失望的。

在炒股这行，由于金融市场的快速多变，对这些素质的要求便显得特别突出。没有自信，你对犯错的恐惧迟早将使你失去思考和做决定的能力。没有独立的判断力，随大流人云亦云，你迟早会发现自己是股票投资的失败者。不诚实地面对自己，你的决定将基于希望而不是事实。最后，你如果不是热爱这个行业，只是追求金钱，你很快就发现炒股是多么的单调无趣，钱来得也远不如你想像的容易。你很快就会举手投降。

怎样养成正确的心态?

一位成功的炒手，必须具有正确的心态。你已明白必须建立规则，按照规则执行你的炒股计划。你知道必须相信自己，要独立思考，要自我督促，这些都是要努力控制自己的东西，要强迫自己去做的东西。

你必须学习体会按规则行动是愉快的，不按规则行动是痛苦的。刚学止损的时候，亏钱总是痛苦的，不然何为割肉?随着时间的推移，你经历了小损成为大损的过程，其间的焦虑、怀疑、失眠，一次又一次，你就逐渐形成快速止损的心态。开始时定下的止损规则显得难以执行，慢慢地成为下意识的行动，一旦股票运动不对，不采取行动就寝食难安。这个过程，就是你学股的成长过程。

炒股需要很多和人性逆向而行的心态，这种心态你首先要明白它!比如不愿止损、喜欢不顾外在条件在股市跳进跳出、好获小利等等。明白了问题之所在后，你必须下意识地训练自己不犯这些错误。就算犯了，告诫自己下次别犯同样的错误。为做到这些，你要观察，要反省。

观察市场，用你的知识及经验判断市场的行动及发展，做到这点的基础当然是你必须有一定的市场知识和经验。随着时间的推移，自然地，你会“感觉”到市场下一步的“方向”何在。潜意识中，你会听到一个声音：“现在是买进的时候”，或者是“现在是卖出的时候”。这时你开始将这个声音和你的规则相比较。你若想买进某只股票，你开始问：这只股票处在升势吗?这家公司有没有新产品?股票的大市是牛市还是熊市?这只股票的价格变化和交易量的互动是否正常?你问自己内心中“买”的声音是源自“自以为是”还是客观的判断?

每次犯错，好好地分析自己为什么犯错，违反了什么规则?人犯了错，自然的情绪就是寻找替罪羊：如股票大户操纵、报纸登假新闻、公司做假账等等。这些其实在股票的运动和交易量上都有迹可循。请清楚地提醒自己：自三，也只有自己，才能对结果负全部责任!犯错不可怕，可怕的在于不承认自己犯了错，炒股是这样，做人何尝不是这样?

炒股的正确心态还必须包括专心。你要专心研究股市的规律，这需要实践。只看几本书是不够的。就如同游泳，无论你读了多少游泳的书，不下水是不成的。专心地观察股市，它是公众参与的行业，是有迹可循的。特别留意自己熟悉的股票，一段时间后，你会发现心里“买”或“卖”的声音越来越精确。

给自己这样的信心：只要我全力以赴，专心致志，我什么都能学会。你对这行了解得越多，从中得到的乐趣也越多。俗话说知识是享受，股票的知识也不例外。而且这些知识除了精神享受之外，还能提供财务上的收益。

专心是在任何行业成功的基本要求。股票是极其普通的行业，用不着很大的资本，也没有很多专门的知识。千千万万人都在这行打滚，你要做得比他们更好，凭什么?普通人每天工作八小时，你也工作八小时的话，你也只会是普通人中的一员。想比普通人站得更高，看得更远，只有依靠八小时以外的努力。

享受你所做的一切。这或许听来很奇怪，但这是事实。你一旦把炒股当成工作，它是单调辛苦的。看看你的周围，有多少人能说享受自己的工作?大多是为五斗米折腰，一天天混日子罢了。你如果每天都告诉自己：“我从炒股中得到很多乐趣”，你的心态就会不一样。这不是阿Q精神，试试就知道区别了。把工作当成享受，你会更专心。我所见到的大多是玩股的，把炒股当成业余消遣，这些人永远都达不到专业的层次。

读了这么多，不去做的话，什么用都没有。这个世界充斥着满肚子幻想，但从不实践的人。也有很多埋头做事，却从不幻想的人。那些满怀理想，又努力用实践来实现这些理想的人少之又少，而只有这些人才会是生活中真正的成功者。他们每天都充满活力，为实现理想而努力，不计报酬，因为工作的乐趣已是最大的报酬，他们把每个失败和挫折都当成前进路上不可避免的障碍。从这一点来说，在股票行成功的条件与其他行毫无区别。

还要提醒你，在你成功之前，你会碰到很多嘲笑你的人。嘲笑别人很容易，要自己做出些小的成就就非常困难。我发现那些喜欢嘲讽人的人几乎没有例外是生活的失败者，碌碌无为的混日子者。对这些人的嘲笑，你必须能一笑置之。

8.成功训练反思总结 篇八

《成功训练》课程中的“椅子运动”一课。如果教师不认真备教材，不去充分利用教学资源，而是单一地按照教材中“椅子运动”游戏活动的要求和规则来组织教学，课的开始，学生刚接触活动可能兴趣还会很高，但学生在体验中没有获取成功，教师只是运用单调的教学方法让学生重复式体验游戏活动，一次次的失败，没有成功体验的体会，学生就会感到游戏的枯燥无味，无心参与体验活动，只是随着教师机械地参与活动，根本无法体会挑战游戏难度的乐趣，导致学生学习兴趣由积极转变为消极。

反之，教师“吃透”教材，细致了解“椅子运动”教学内容属于社会适应教育的学习领域，以发展学生的合作意识为基础，结合教学内容设计出学生喜爱的情节来调动学生参与活动的欲望。例如：以“以学为主、当堂达标”的课堂教学改革理念为基准，以学生自主参与、主动发展为主的《椅子运动》课堂教学，在课的开始如果设计一个“人物与图形”站位的激趣游戏(三角形、正方形、菱形)，让学生在人数不等、活动要求不同的小组游戏中，通过人与人、组与组之间的合作来完成活动，设计这样的环节使学生积极参与活动，兴趣浓厚，合理的导入不但使学生在活动中产生了合作意识，而且也为本课下面的教学做了较好的铺垫。

同时为了更好的激发学生的积极性，在“椅子运动”游戏中，以抓阄来完成游戏任务的形式来巧妙地引导学生在无意识的状态下自由组合，产生活动共鸣，在相互争抢完成任务中体会到游戏的难度。这时教师及时引导学生进行交流、沟通，找出适合本游戏的活动方案，在组与组的相互合作中逐步体验活动的成功。同时结合学生的发展状况，在课的结尾设计了谈一谈、说一说的反思教学环节，让学生通过自己反思活动过程，交流活动体会中感受获取成功的来自不易，发至内心地感受成功的乐趣。

9.成功心理训练心得体会 篇九

小时候的富兰克林罗斯福是一个胆小并且心理脆弱的有缺陷的小男孩。但他并没有因为自己有那么多的缺陷而放弃追求的努力，而是很好地利用自己的缺陷，成为一种无形的资本，最终走到成功的巅峰，成为美国第一个最得人心的总统。细究罗斯福的童年，正是这种良好的心态使他从来不落入自怜的泥潭。

另外，童年时代的罗斯福并不把自己当作小孩看待，而是要使自己成为一个真正的大人，以大人的标准来严格要求自己。比如说他看见很多大人玩游戏、游泳、骑马，以及参加各种艰难的体育活动的时候，他也就强迫自己去参加，即便没有得到允许，他也会进行其他一些激烈的活动，这样的行动逐渐使他自己成为一个吃苦耐劳的典范。当他和朋友在一起的时候，就觉得会不由自主地喜欢他们，而不是刻意地回避。也正是因为他的这种对人感兴趣的举动，让他慢慢从自卑的阴影中走了出来。

经过自己不懈地努力，罗斯福终于有了系统的运动和生活规律，并借助这种生活将健康和精力恢复得很好。进入大学以后，就利用假期的时间帮人家牧羊，或者就是去猎熊，打狮子，以这种方法让自己变得更加强壮有力。也正是因为这一系列的改变，让他成为一个不再胆小，也不再瘦弱的孩子。

细究他的成功之路，成功的主要因素在于他的心态和他的奋斗，其中最重要的还是他的心态。正是因为他的这种积极心态激励他去奋斗，才能有最后的成功。

“我是自己命运的主宰，我是自己灵魂的领导。”这句诗告诉我们：态度会决定将来的机遇，其中无论态度是破坏性的还是建设性的，这个规律都会适用。

罗斯福总统的成功经验让我们明白了心态的重要性，它不仅能给人奋斗的力量，更是一个人奋斗方向的指引者，有了这种指引，一切的成功只是时间的问题。

要记住：一个人的成功不是事业的成功而是心态的成功。一个人失去了心态就失去了所有，因为心态就是所有。

敢为，才能有所作为

在人类历史上，凡是做出大贡献的人都具备“敢为天下先”的精神。他们若没有“我不入地狱，谁入地狱”的心态和勇气，就不可能成为新思想、新事物的开拓者，更不可能为社会、为人类做出流传千古的贡献。

刘翔，这个曾经名不见经传的中国小伙子，着实让世界大吃一惊。

据美国的一家报纸评论：刘翔在奥运会上夺取世界冠军，把美国、非洲诸多世界跨栏高手甩在后面，一定是哪里出了“错”。他们认为，中国人乃至黄种人，根本没有冲击这项世界冠军的实力和可能。然而，刘翔就是用自己的实力，用中国人的实力，毫无争议地向世界证明，我就是世界冠军，中国人能够成为世界冠军。他在接受电视台记者采访时说的话，他在领奖时高举五星红旗跳上领奖台的动作，已经成为中国人心中的经典。

敢为天下先，是中国人的气魄。敢为天下先，已经成为当今许多中国人的追求。

柯受良虽然已经离我们远去了，但是我们却难以忘记1992年11月15日那个飘雪的日子。在河北省境内的长城地段，一个偏僻的角落，39岁的柯受良跃过了几十米宽的长城。

作为香港影视界著名的特技演员，柯受良开创了许多世界电影特技技术的新领域。他曾跃过许多被世人看来难以跨越的高山、峡谷、河流，许多被人们视作不可逾越的障碍险境，都被他用勇气和胆量征服了。后来，当他听说一个英国人想成为世界上第一个飞跃长城的人时，他加快了准备工作，提前进入了飞跃长城的角色。

长城是世界上最伟大的建筑之一，是中国的象征，是中华民族精神的象征。世界上还没有人成功飞跃长城，而柯受良做了第一人。

那天，柯受良成功飞跃长城后，一位记者问他：“柯先生，您现在是一种什么样的感觉?”柯受良说：“我为中国拥有长城感到骄傲，第一个飞跃长城的人，是我们中国人!”有人问柯受良：“跨越长城要有50多米高的凌空高度，冒这种风险值得吗?”柯受良的回答是肯定的。他说，这是一种冒险，但这个冒险之举，为中华民族抢先了一步，为中国人争了一口气。他的这些铿锵激昂的话，使他个人的冒险精神更增添了全新的含义。

柯受良跨越的高度为58.85米，吉尼斯世界纪录记载了这个创举，尽管这个世界纪录与政治、经济、社会、文化没什么直接联系，也没有创造直接的经济财富。但是，当吉尼斯世界纪录记载下中国人第一次飞跃长城的时刻，历史也把中国人的胆魄和能力与伟大的长城一起载入了史册，这是高层次的精神的创造，创造的是一种精神财富。创造独特的精神财富的人，也将被历史和世人永远地记住。

“敢为天下先”的勇气，造就了名垂青史的人物，同时也创造了永恒的历史。回首过去，滚滚的历史长河里，哪一个英雄豪杰不是“敢为天下先”呢?

灿烂星空下，屈原昂首问天，正是他将爱国主义这颗明星托上了华夏的天空，从此，中华民族爱国的美德至今流传。

赵武灵王不顾亲信朝臣的反对，坚持胡服骑射，从此，中原大地上驰骋起了矫健敏捷的身影。

陈胜、吴广勇敢地揭竿而起，让广大中国人民知道了什么是反抗。从此，再没有人甘受压迫。

鲁迅先生在中国最黑暗的时候，用自己的笔和思想燃起了希望。从此，中国人民找到了前进的方向。

“敢为天下先”其实是一种冒险精神。敢为天下先，才能闯出一条成功之路。

在科学领域，假如哥白尼面对教会的“地心说”不敢站出来提出自己的“日心说”，他的名字就不会像划破夜空的闪电一样光彩夺目;假如达尔文发现了“神创论”和“物种不变论”的错误不敢站出来发言，世界上就多了一个平庸者，而少了一位伟大的科学家;假如我国东汉的张衡不敢冲破笼罩当时社会的谶学，就不可能发明和制造出世界上第一个“地动仪”。这些科学家的成功凭的是一个“敢”字，一种“敢为天下先”的精神。

从人类社会发展史上看，从原始的茹毛饮血发展到今天的空调、冰箱、卡拉OK、电脑，如果没有哥白尼、达尔文、张衡这些敢于向错误挑战的科学先驱，没有斯巴达克、华盛顿、孙中山、毛泽东这些敢于追求真理、冲破旧的社会制度的伟人，这个发展过程是不可能实现的，或许我们还会徘徊在愚昧的时代中自我安慰。在这些伟人的身上，他们都有一个共同点敢为天下先。

敢为天下先，敢于冒险，敢于做别人不敢做的事，敢于打破常规，这是成功者必备的心态。如果你也渴望成功，你就必须具备这种精神。

雄心，让你与众不同

“你的心可以创造一个地狱，也可以创造一个天堂，天堂与地狱只是一念之差。”

雄心就是一种力求实现自我的个人理想。一个有雄心壮志的人做事是与众不同的，他不会随波逐流，不会虚耗光阴。因为一旦雄心壮志浸入他的灵魂，会生成一种改变自我的信念。

在松下幸之助辉煌的一生中，最具决定性的日子是195月15日。这一天，他做出了一个令人震惊的决定辞掉了令人羡慕，还没干满两个月的电灯公司检查员的工作，从此踏上了一条充满艰难险阻而又波澜壮阔的人生旅途。

当天，松下幸之助起得很早，把辞职的理由在心里念了一遍又一遍：“不要犹豫，男子汉要有决断的勇气!”

这天，主任原本打算派他去执行一项重要任务，还没开口，松下幸之助就将写好的辞呈交给了主任。

主任接过他的辞呈，非常吃惊，疑惑不解地问道：“松下君，我并不想挽留你。但是，你今年开春才升任检查员，辞职不是太可惜了吗?公司对你这样器重，你是前途无量呀，你辞职后能做什么呢?坦率地说，我不是泼你的冷水，而是认为这根本行不通，你可得三思而后行啊!”

松下幸之助听完主任这番话，信心有点动摇了，觉得自己的辞职确实是太冒失了，但他很快镇静下来，用果断的口气说：“谢谢主任的关心，我已经下定决心了，还是让我辞职吧。”松下幸之助辞职的决定确实令人费解。他15岁入电灯公司，由于技术精湛，22岁就当上了检查员，该公司还没有过像他这样年轻的检查员。公司对松下寄予厚望，谁曾想到，他竟然放弃金饭碗，执意要去开创自己的事业。

其实，松下幸之助从见习生涯开始，就有了创业念头。

松下幸之助15岁进入电灯公司做见习生，这里的见习期通常要半年至一年，松下因为好学上进，只三个月就被提升为内线员。他的脱颖而出，令众人不敢小觑。

松下幸之助认定电器行业是个极具发展前景的行业，因而在技术上更加精益求精，并且立下“要以此发迹”的雄心壮志。

那时的电器工都以求知为新潮，他也下决心读夜校，经过一年的努力拿到了预科文凭。接着，他又进了电机科就读。

这种学习跟他从事的职业密切相关，但松下幸之助却感到极为困难，因为，他只接受过四年正规的小学教育。

于是，他知难而退，中途辍学了。

他的父亲松下正楠安慰他：“只要做成大生意，你就可以雇用许许多多有学问的人为你服务，因此，不要太在乎你有多少知识。”

后来，松下幸之助确实做到了这一点。

松下幸之助的内弟井植薰，曾任日本三洋电机株式会社的社长，他是这样评价当时松下的行为的：“在常人看来，电灯公司的检查员是个稳定的铁饭碗，而松下却感到寄人篱下，压制了自己的能力。这种思想，实际上已经奠定了松下幸之助创建巨大事业的基础。”

事实确实如此，松下幸之助一旦看准了的东西，就会不顾一切地去追求。主任的话不仅没有动摇他的信心，反而坚定了他继续研究的决心。这件事直接导致了他的辞职和以后的独立创业。

创业之时应该选择什么行业呢?正如邱永汉所总结的：“成功的创业是从自己所熟悉的行业开始的。”松下幸之助熟悉与电器行业密切相关的电器器材，便以此为创业方向。

生产电器器材必须设立厂房，但松下幸之助的自有资金有限，又从朋友和原来的同事那里借了一些，这才勉强解决了办厂的资金，厂房就设在自己一家人居住的简陋平房里。松下由此起步，终于创造了举世闻名的松下电器，使他成为一位伟大的商人。

他由一个卑微的学徒，一步一步建立了松下电器王国，成为闻名遐迩的企业家，按松下自己的说法是因为他的运气特别好。

但是，日本的电器商如此之多，运气为什么独独钟爱松下幸之助，而不降临在别人身上?

著名企业家井植薰对松下的“运气说”有这样一段精彩的诠释：“人生(对于男人来说，实际就是工作)只有依靠一些重大的转折机遇，才能实现固有的价值，而转折机遇不是上天恩赐的，它来自于像松下幸之助这样孜孜不倦的追求。”

松下幸之助在漫长的创业路途上，当然也碰到过许多艰难和曲折，但在他人生的每一个紧要关头，都能逢凶化吉，即使有时出现错误的判断，最后也能做出正确的抉择。

事实上，松下电器王国不是凭运气缔造的。作为这个王国的决策者，松下幸之助有许多过人之处。他除了拥有商人的精明，还潜藏着战士的斗志、军师的谋略、政治家的远见和将军的果敢。

一个人应该为自己树立一个努力为之奋斗的崇高目标。只有这样，他才能登上人生之巅。工作中要有大目标，要自觉地把每一件小事都和远大的目标结合起来，使每一件小事都适应于远大的目标。只有这样，理想才有可能变为现实。

求人只能救于一时，自救才能拯救一生

佛印祖师与苏东坡，一起在郊外散步时，途中看到一座马头观音的石像，佛印立即合掌礼拜观音。

苏东坡看到这种情形不解地问：“观音本来是我们要礼拜的对象，为何她的手上与我们同样挂着念珠而合掌念佛，观音到底是在念谁呢?”

佛印禅师：“念观世音菩萨。”

苏东坡诧道：“为何亦念观世音菩萨?”

佛印：“求人不如求己。”

观音菩萨是无所不能的智者，她知道靠别人是靠不住的，哪怕是那些跪倒在她脚下对她顶礼膜拜的信男善女。

连菩萨都认为求人不如求己，我们凡人还能奢望把自己的命运、幸福寄托在他人身上吗?所以陶行知在《自立歌》中这样说：吃自己的饭，滴自己的汗，自己的事自己干，靠人靠天考祖上，不算是好汉。

有一位商人，他是做海上运输生意的。经过几年辛苦努力，他获得了不小的成功。他不但置买了房产，娶了一个漂亮的妻子，还建立了自己的船队。就在他踌躇满志，想要大展宏图的时候，不幸降临了。在一次远洋运输途中，他的船队遇到了一场罕见的海上风暴，在经过了一次又一次的殊死拼搏后，他的船队还是被无情的大海吞没了，只有他和几名船员侥幸被路过的船只救起，才算保住了性命。当时他想，无论如何，我还有房产和妻子，还有一个温暖的家在等待着我。这样想的时候，仿佛减轻了一些因失去船队而引发的痛苦。但是，当他急急忙忙赶回家的时候，他看到的是一片废墟。原来，几乎就在他海上遇难的同时，他的家也被一场意外的大火化为了灰烬。他的娇美的妻子，也在这场大火中丧生。

接踵而至的灾难，使这位商人一病不起。他的一位好友将他接到了家中，请医治疗，又百般劝慰他。病渐渐好了，但他却对什么都失去了信心，几乎成了一个废人。

一天，他在外面胡乱转悠时，来到了一座寺院里。突然，他的头脑里像闪电一样划过一道亮光。他早就听人说，这座寺院里的观音菩萨很灵验，有求必应。于是，他用朋友给他的零用钱，买了上好的香烛和供品，想求菩萨保佑他重建家业和事业。他走进大殿，看到有一个人正跪在观音菩萨的座像面前，喃喃地祈诉着什么。他和那人并排着跪了下去。他用目光扫了一眼那人，觉得好生熟悉。又仔细看了一眼，这一看不要紧，他一下呆住了。原来，跪在他身边的不是别人，正是和莲花宝座上跏趺而坐的塑像一模一样的观音菩萨!

愣了很久很久，他才从惊诧中清醒过来。他不明白，观音菩萨怎么会自己来求自己呢?于是，他试探着问，您是观音菩萨吗?那人说是。那……您怎么会自己求自己呢?不是所有的人有事都来求您的吗?商人有点语无伦次起来。

观音菩萨并不看他，只是对他说：不错，世上的人有什么事情都来求我，可是，我自己有了事儿又去求谁呢?就只好求我自己了啊。其实，你们向我请求帮助，也是在请求自己。因为我不可能满足芸芸众生的各种要求，我只能给你们每人两样相同的东西，那就是善心和信心。有的人把善心和信心带回了家，于是，他如愿以偿，得到了想要的东西;而有的人却把我给他的东西丢在了路上，于是，他就什么也没得到。

商人听着观音菩萨的话，如在梦中。等他刚想再问什么时，看身边的人，已不知什么时候不见了。他如梦游一样起身，恍恍惚惚地向大殿外走，不提防一下子被高高的门槛绊了一跤，重重地跌出门外。在殿外明媚的阳光下，他终于完全清醒了过来。他也和观音菩萨一样喃喃自语道：对啊，我是应该带着善心和信心回家的啊。不，是要把善心和信心珍藏在自己的心灵中……

十年之后，这位商人凭着时刻关爱他人的善心和独立自主的坚强信心，终于重建了自己的海上运输王国，规模是原来的几十倍，他也理所当然地被业界拥为船王。

的确，人们在遭遇不幸和挫折的时候，是最容易意志崩溃和心灰意冷的。这时候，人们一般都像溺水的人一样，希望得到外力的援助，却很少想到自己是可以救自己的。但是，要想真正改变自己的命运，就必须先改变自己的内心，改变自己的思想和观念，也就是要首先战胜自己原来的那个自我，以一种全新的面貌上路。

世上本无路，路是人走出来的。

世上也没有可以救一切苦一切难的观音，观音就是你自己。

做个传播快乐的天使

英国励志大师奥里森马登在他所著的《高贵的个性》一书中这样说：“我们需要承担一种责任，那就是总是保持快乐的心态，没有其他责任比这更为重要了。通过保持快乐的心态，我们就为世界带来了很大的利益，而这些利益我们自己甚至还不知道。”

瑞典杰出歌唱家詹妮林德正在和一个朋友散步时，看见了一个老妇人摇摇晃晃地走进了一间救济院的大门。于是，她的同情心突然之间被激发了，然后，她也走进这扇大门，假装是要在那儿休息一会儿，她希望借此机会送给这个穷妇人一些有用的东西。

然而，让她吃惊的是，这个老妇人随即开始和她谈起了她所仰慕的“詹妮林德”。那老妇人说：“我已经在世上活了很长很长时间，在我死之前，我没有别的想法，我只是特别想听听詹妮林德的歌声。”

“那会让你感到快乐吗?”詹妮问道。

“是啊。但像我这样的穷人是没办法去音乐厅的，所以也许我永远听不到她的歌声了。”

“请别那么肯定，”詹妮说，“请坐，我的朋友，听我唱一首吧!”

她开始歌唱，并且带着一种真诚的喜悦，唱了她最拿手的一支歌曲。

老妇人非常的高兴，接着又觉得有一点儿困惑，因为那年轻的女子竟然对她说：“现在，你已经听过詹妮林德的歌声了。”

比玫瑰花的香更为甜美的是名誉，而这种名誉是因人类善良、仁慈和无私的本性所带来的;一种随时准备为他人做好事的品格会转化为你自己的力量。听听那些作家们是怎样认识这一点的。“思想上的甜美，”赫伯特说，“会作用于你的身体、服饰和居室。”所以，塞万提斯谈到某个人时，曾经说他的脸就像是对人的一个祝福。而贺拉斯史密斯则说：“彬彬有礼、温文尔雅看起来非常好。”我们的诗人阿姆斯贝理更是感慨地说：“具有善良、温柔、优雅的个性，在同情他人时表现得慷慨大方，并且时刻关注你身边那些有教养的人那么你将受到人们对你的崇敬和赞美。”

有些人生来就是快乐的，无论他们身处的环境怎样恶劣，他们总是高高兴兴的，对任何事情都很满意。在他们的眼中，漫长的人生好像是度过了一个长长的假期，他们的视力所及之处都是愉悦和美丽。当我们遇见他们时，他们给我们的印象又好像是刚刚遇见了什么幸运的事情，或者是好像有什么喜讯要告诉我们一样。如同蜜蜂从每朵盛开的花朵中采集完蜂蜜那样。他们还具有一种提炼快乐的炼金术，甚至可以让布满阴霾的天空充满灿烂的阳光。在病房里，对病人来说，他们常常比医生更有用，比药物更有效。所有的大门都向这些人敞开，他们处处受到人们的欢迎。

在我们的生活中，最迷人的人总是那种拥有最吸引人的品格的人，而不是那些外表最美丽的人。我们没必要对如何去感受他的伟大来做一番介绍，如果在一个寒冷的日子，你在大街上遇见这样一个开心的人，你就会觉得似乎气温又上升了几度，天气一下子暖和了许多。

一位真正快乐的人有两个主要特征，就是注重礼仪和为他人着想。“你会陷入某种绝望悲伤的境地吗?如果会，那么请暂时地忘记它，请保持优雅的心态。”这些观点是多么适合用来做每个青年人的座右铭啊!

下面的一段话是在英国格洛斯特郡一所古老的庄园里找到的，它们被写好后放在一个镜框里，放在一间客厅的壁炉台上：“真正的绅士是上帝的仆人，是世界的主人，是他自己命运的主宰者。美德是他的事业、学习是他的娱乐、知足是他的休息、快乐则是他的回报;上帝是他的父亲、耶稣基督是他的拯救者、圣人是他的教友，而所有需要他的人都是他的朋友;热忱是他的牧师、纯洁是他的侍从、节欲是他的厨师、温和是他的管家、好客是他的仆人、节约是他的出纳、仁慈是他的看门人、谨慎是他的搬运工、虔诚则是他家里的女主人，这些人都会在最恰当的时候为他服务。这样，他的整个家都是由美德构筑起来的，而他就是这个房子的主人。这样的人必然会将整个世界带上通往天堂的道路。一路之上，他努力着，尽其所能，他给自己带来了灵魂的满足，给他人带来了心灵的快乐。”

做个传播快乐的天使吧，你的人生会因此而轻舞飞扬。

别做“不幸”的制造商

戴尔卡耐基曾说：一般情况下，五个人当中就有四个人没能够拥有他本来应有的幸福。并且他还说：不幸感往往是这些人心理最普通的状态。我们不愿强调拥有幸福的人是多么的稀少，但事实上，正在过着不幸生活的人，其数字却远远超出人们的想象。

对于任何人而言，幸福应该是最基本的人生目标之一。然而，幸福必须是赢来的。赢得它也并不十分困难，凡是想要得到它的人应该是具有坚强意志的人、知道正确方法而切实履行的人，也都是能成为幸福的人。

在火车的餐车上，有位太太身上穿着名贵的裘皮大衣，上头缀着璀璨夺目的钻石，然而不知是什么原因，她的外表看起来却总是一副不悦的样子。她几乎对于任何事都表示抱怨，一会儿说，“这趟列车上的服务实在差劲，窗没关严，风不断地吹进来”，一会儿又大发牢骚，“服务水准太低，菜又做得难吃……”

不过，她的丈夫却与她截然不同，他看上去是一位和蔼亲切、温文尔雅且宽宏大量的人。他对于太太的举止言行似乎有一种难以苟同而又无可奈何的感受，也似乎相当后悔与她同行。

他礼貌地向沉默的同车人打了个招呼，同时做了一番自我介绍。他表示自己是一名法律专家，又说：“我内人是一名制造商。”此时，他脸上露出一种奇怪的微笑。

听完他所说的话，几位同车人感到相当疑惑，因为他的太太看起来一点也不像个企业家或是什么经营者之类的人物。于是，一位同车人不禁疑惑地问：“不知尊夫人是从事哪方面的制造业呢?”

“就是‘不幸’啊，”他接着说，“她是在制造自己的不幸!”这位先生脱口而出的话一语中的，很贴切地道出了这种人的实际情况。

事实上，在我们的四周充满了这些正在为自己制造不幸的人。严格说来，这种情况实在值得人们予以关注，因为，那些足以破坏我们幸福的外在条件或因素已经太多了，如果我们还继续在自己的心中制造不幸的话，那么，真可以说是不幸之极。

人们之所以会给自己制造不幸，其主要原因是由于自己心中存有的不幸想法所致。例如，总是认为一切事情都糟糕透了;别人之所以富有，肯定是拥有非分之财，而我们辛苦一生却没有得到应得的报酬等等。

此外，不幸的想法往往会把一切怨恨、颓丧或憎恶的情绪深深地埋藏在心底，于是不幸的程度在日益加深。那位夫人拥有别人期盼的钻石，但是，她已拥有的财富并没有将她排除在自己制造的不幸之外，因为人们自己在制造不幸时，是因为自己内心的不满意，而与外界无关。

世界上没有一个人会因烦恼而获得好处，也没有人会因烦恼而改善自己的境遇，但烦恼却有损于人的健康和精力，甚至会毁灭生活和幸福。

一个把大量的精力和时间都耗费在无谓的烦闷上的人，不可能全部发挥他固有的能力，只能落得一个庸庸碌碌、无所作为的境地。烦恼这个东西会分散一个人的精力，阻碍一个人的志向，减弱一个人的力量，并真正损害他的健康。

烦恼对一个人的工作质量也会有十分明显的影响。在情绪出现紊乱的时候，人在自己的工作上绝无出色的表现，因为情绪紊乱会使人失去清晰思考和合理规划的能力。正常的大脑一旦被灌注了烦闷的毒汁，注意力就再也不能够集中了。

烦恼不仅会使人的心灵衰老，还会使人的面容衰老。

一个人若是整天处在烦恼之中，生命便会消磨得很快，有些人未到中年就已经显出衰老迹象，这种人大概就是这种原因所致。有些正当青春的女子，娇好的面容上却布满了皱纹，但这既不是由于她们做了苦工，也不是她们境遇困难，而是因为她们在日常生活中不断“享用”自己制造的烦恼。这些烦恼给予她们的家庭的是不和谐、不快乐，给予她们自己的则是衰老。

对于我们普通人来说，驱除烦恼最好的方法，就是让自己常常保持着一种愉快的心态，而不要只去想生活与工作的不幸。在烦恼的时候，我们要是用希望来替代失望，用勇敢来代替沮丧，用乐观来代替悲观，用宁静来代替躁动，用愉快来代替愁闷的话，烦恼在我们的心灵中就无处生存。

请记住：谁都可能遇到挫折和烦恼，但是别天天愁眉苦脸，让自己成为一个“不幸”的制造商。

人生最大的敌人是自己

人的一生总会遇到一些“敌人”，但是任何敌人都是可以想方设法将其打败的，人最难战胜的敌人是自己。倘若一个人能战胜自己，那么他在人生中必定会攻无不克、战无不胜。怕的是自己患了病还茫然不知，处事犹豫不决，或过高地估价自己，由此而自大;或过分地崇拜他人，由此而自卑。一个人一旦战胜了自己，也就会在思想上有一个飞跃，人生会打开新的一页。

人生最大的敌人是自己，战胜了自己就战胜了一切，人应该以有限的生命成就无限的人生。人生以铜为镜，可正衣冠;以人为镜，可知得失;以史为镜，可知兴衰。时时刻刻，明明暗暗，每个人都生活在自己的天使和魔鬼的争斗之中。当天使占上风的时候，人的行为举止就表现为真，表现为善，表现为美;当魔鬼占上风的时候，便是假、便是恶、便是丑。人的一生该怎么过，要靠自己选择。时代我们是不能选择的，我们所能选择的是去改变自己，去适应这个变化的社会。选择去掌握时代需要我们去掌握的一些东西，我们就能赢，看懂自己。要看懂自己，必须要把自己放在旁观者的位置上看自己。

一个人要想去开拓自己在人生道路上的艰难局面，必须首先要有战胜自己内心脆弱懒惰的思想，在自己心中要树立一个坚强的丰碑，这正是我们常说的：“人生最大的敌人是自己。”

一、挑战自我

人性中有很多弱点，如贪图享受、容易满足、回避困难、自轻自贱、盲目乐观、懒散傲慢等等，都源于自身，战胜了自己也就战胜了一切看似强大的敌人。挑战自我，是对已经存在的某种状况的不满，是对某种理想境界的追求，是一步步向完美的靠近。有位作家说过：“自己把自己说服了，是一种理智的胜利;自己被自己感动了，是一种心灵的升华;自己把自己征服了，是一种人生的成熟。”大凡说服了，感动了，征服了自己的人，就能征服一切挫折、痛苦和不幸。

很多人最后失败的原因不是怀才不遇，而是自暴自弃。还有很多人失败是完全放弃了自己的特长兴趣而跟着社会跑，最后完全迷失了自己。只有把社会与个性特点结合起来发展，才能在逆境中克服自己人性的弱点。再次，要有顽强的意志。与自己斗争就是意志力的考验。人生并不总是顺境。对多数人，逆境会使他们自甘沉沦，只有少数具有顽强意志的人能够战胜自己的弱点，顶天立地，像腊梅一样在冰天雪地里傲然开放人生灿烂之花。

当人生的道路上遇到许多鲜花和掌声时，我们应该学会舍弃，学会放手。只有这样才不会被这种“幸福”冲昏了头，从而变得自命清高、目中无人。要知道，这可能就是人生走向衰败的起点。当我们遇到失败而沮丧时，我们也应该放得下。放下这伤心痛苦，收起自己的泪水，毕竟明天又是另外一天了，比较容易安慰自己的人比较容易快乐，只有真正地从内心里战胜了自己，有了自己的人格尊严和道德情操，才可以在社会上立足，才能处于不败之地，才能拥有自己想要的真实的人生，才能问心无愧。

当你在第99次失败时，成功就在下一次，关键在于你摔倒后能否重新站起来，是否可以战胜自己。一个人要有顽强生活下去的坚强勇气，这对一个人来说是十分重要的，能够在人生道路上痛苦煎熬过来的人，他就是在人生的前进道路上进步了，他也就是一个人生活道路上的强者，人生道路上种种逆境是锻炼一个人各方面能力的最好挑战。

挑战自我，关键要在心里长出一对坚强的翅膀。在挑战自我的道路上，肯定会存在客观条件的制约。但如果我们心里怀着坚定的信念和不服输的勇气就没有克服不了的困难。那也就战胜了自己这个最大的敌人。克服自己，战胜自己，做回自己，人生才活得独特、精彩，以致不留下更多的遗憾!

二、战胜自己

一个生长在孤儿院的男孩常常悲观而又伤感地问院长：“像我这样没人要的孩子，活着究竟有什么意思呢?”

院长总是笑而不答。

有一天，院长交给男孩一块石头，说：“明天早上，你拿这块石头到市场上去卖，但不是‘真卖’。记住，无论别人出多少钱，绝对不能卖。”第二天，男孩蹲在市场的角落，意外地有许多人向他买那块石头，而且价钱愈出愈高。回到院里，男孩兴奋地向院长报告，院长笑笑，要他明天拿到黄金市场去叫卖。在黄金市场，竟有人出比昨天高出十倍的价钱要买那石头。

最后，院长叫男孩把石头拿到宝石市场上去展示。结果，石头的身价比昨天又涨了十倍，更由于男孩怎么都不卖，竟被大家扬传为这块石头乃是“稀世珍宝”。

生命的价值就像这块石头一样，在不同的环境下就会有不同的意义。一块不起眼的石头，由于你的珍惜、拒售而提升了它的价值，被称为稀世珍宝。你不就像一块石头一样吗?只要自己看重自己，自珍自爱，生命就会有意义、有价值。一个人是要以他的某种节奏来向前进，你若感到在人生的道路上失意和消沉，无力去面对自己的生命中的困难，你就会沉在一个山洼的底部;但是你只要具备着一种自信的勇气，便可以利用当时正吸取你往下坠的那股力量往上升，你就一定能够走出人生的低谷，回到一个积极的人生道路上来。

每个人都应该懂得超越自己、克服自己、战胜自己。要成功就得有勇气改变自己，就得战胜自己的所有缺点，克服自己的种种不足。我们要戒骄戒躁，拒绝慵懒……只有超越了自己，才能超越别人。金无足赤，人无完人，不断地超越自己等于不断地完善自己，完善自己不完美的人生。

最大的失败就是害怕失败

人大脑里的某一图像会像实际情况那样刺激人的神经系统。比如，一个人打篮球在投篮时一再地告诉自己“不可以投偏”时，他的大脑里往往也会出现他所想的情景，这一情景并不是他想要的，而是他害怕看到的。害怕失败就是最大的失败。

一、拒绝失败，无异于拒绝成长

心理学上有一种“瓦伦达心态”。这个理论来源于一个真实的故事。

瓦伦达是一个很有名的钢索表演家，他以精彩而完美的高超演技而闻名。在他的表演中从未出现过意外，因此，演技团决定派他去向一个很重要的宴会献技。瓦伦达深知这次表演的重要性：全场都是上流社会的知名人物，这一次表演一旦成功不仅能为自己奠定在演技界的位置，还能为演技团带有很大的效益。因此，他在表演的前一天就开始反复得想着每个细节和每个动作怎么做。

演出开始了，他这一次没有用保险绳。因为他在多年的演出中从未出过意外，他有信心自己不会出错。但是，意料之外的事还是发生了，当他走到钢索中间，才做了两个难度并不算大的动作之后，竟然从10米高的空中摔了下来，差点性命不保。

事情发生后，他的妻子说：“我知道这次表演一定会出事，他在演出前就不断地说，‘这次很重要，不能失败’。以前每次成功的演出，他都只是想着走好钢丝，不会去管这件事可能会带来的一切。”

瓦伦达太专注于这件事情的结果，他想成功，便也开始患得患失。如果他不去想走钢丝之外的事情，以他的技能和经验是绝对不会出事的。心理学家把这种为了达到某一种目的而产生的患得患失心态命名为“瓦伦达心态”。

一个人在做事情时，不必考虑太多事情之外的因素。不要多想，立刻去做，没有了成败的忧郁，人就会变得放松，因为害怕失败本身就是一种失败。

我们每个人在成长的过程中都受到过无数次的失败，于是，失败的恐惧感便时常伴随着你。这种感觉来自于对以往的被嘲笑、遭受挫折的记忆，从而造成了内心的胆怯，产生消极的想象力和预期的失败感。当一个人在做出一个新的决定时，其恐惧心理常常会想到曾经遭遇过的失败的景象，于是就会忧虑退缩，裹足不前。若是有害怕失败的心理，就要学会自己去调节，把成败得失的心态放平，过程才是最重要的。

你无从逃脱，就是在那些轻的重的、悲的喜的经历中，你才能成为你，你才能确定你，你才能拥有你。害怕失败就是害怕生活，拒绝受伤就是拒绝成长。

二、每双脚，都该踩过凌乱的舞步

2300多年前，柏拉图的弟子为找不着对象而苦恼，他就问他的老师：怎样才能找到这个世界上最好的姑娘?柏拉图说，沿着麦田一直走下去，去找其中最大的一粒麦穗。弟子去了，但当他每拾到一粒大的，就会被他认为的更大的麦穗所代替，一直到整片麦田走完了，他才发现自己手里的那粒麦穗，竟还没有最初的那粒大……

或许有人会觉得他很好笑，但他却是幸运的，因为他至少走过麦田，寻过麦穗。人生的现实也在于此：唯有那些行动过的，行动着的人，才更有资格做出理智的选择和正确的判断。这个很老的故事告诉人们：找过未必能找得到，更何况不去找?有时候一个人耗费很多的时间和精力都不一定能找得到自己想要的东西，如果你动也不动，不去努力，那只能是失败中的失败，至少找过的人还能看看路边的风景。

世上有捷径可以走吗?千万人有过的苦恼你必经历，再痛苦的感觉只有你尝过才知道是什么滋味……生命中的一切像是场圆舞，你必须亲自尝试过，才能找到自己，以至找到自己的命运。

一凡很厌恶竞争，甚至是害怕的。每次公司开会时，即便是他有好的想法想表达出来，但在看到其他同事表达自己的想法后，他就会沉默不语。他总觉得自己如果再去说，好像是在跟某些人争宠似的。

公司有工作竞争，优胜者有奖品。一凡自认为，自己肯定比别人做得好。但他却从不想去争，他给自己的理由是：不去跟那些人争，挺无聊的，自己知道比他们强就行了。久而久之，一凡就形成了一个习惯：如果不能保证自己一定能胜利，那就不去争。这样也不会让自己失望。而事实上，一凡的工作能力的确很强，但上司却一直不赏识他。一方面是因为上司没看到他表现自己，另一方面也认为他做事不主动，是个游离于边缘的人。至此，一凡便有了怀才不遇的苦恼。

害怕竞争是一种普遍现象。无论是升学、就业、加薪、升职，甚至找对象，每一个环节都缺少不了竞争。能力虽强但不懂得找机会表现，那就等于没有能力。逃避竞争，也是一种害怕失败的表现。

害怕竞争的人不愿表现自己，事实上还是他对自己没有足够的信心，他怕最后得不到自己想要的结果，尝受失败的滋味。一味地想如果失败了怎么办，这是种消极心态。要想将其转变为积极心态也不是件难事，要完成这个转变，就必须先认识在心中经常出没的那些恐惧的思想。例如生活中有一些人会被竞赛所吓倒，往往是将竞赛的处境加以误解，当作是对自己不利的事情。

事实上，事情本身是没有意义的，所有的意义都是人加上去的。人可以对事情的结果加上消极的意义，也可以加上积极的意义。两者都是自己对事物心态的不同解释，但积极的心态更有利于成功。要善于从一个事情中，找出对自己有利的意义，把事情的价值观改变，这一事情就会由绊脚石转变为助你成功的踏脚石。

具体的方法就是，把事情中的“果”改成它的相反的意思，再把事情中的“因为”放在后面。

例如，“他们没我的能力强，如果我失败了会被他们笑”可以改为，“因为我能力比他们强，所以我一定不能被他们嘲笑，我一定可以成功!”

无论在什么情况下，都要从积极的方面对事情给以定义。变抱怨为努力，变自责为行动，你就会始终以积极的心态去面对人生中的大小事情。

正确对待自己的过失

我们在做任何一件事的时候，都希望做到最好，而且为此付出了巨大的努力，但是，有时候事情往往不能皆尽人意，也许我们因一时的过失而导致了失败，但是千万不要因此而自责不已，因为“人非圣贤，孰能无过?”《论语》云：“过也，人皆见之;更也，人皆仰之。”人生漫长，却又苦短，我们每个人在这一生中，都难免面对困难、遭遇挫折，过失是很难避免的事，但无论遭遇什么样的环境，我们都不应该为自己寻找任何借口，而要勇于承担，弥补自己的过错。只有保持这种心态，我们才能养成毫不畏惧、在困难面前不屈服的坚强品格。要做到这些，最关键是要学会正确对待过失，开动脑筋思考过失，从过失中得到启迪，使之转向有利的一面。

生活，就像一枚硬币的两个面，一面是成功，一面是失败。惠特曼说：“当失败不可避免时，失败也是伟大的。”有些人在有过失的时候态度过于坦然，他们对自己的过失完全不以为然，几乎很少想到自己的过失，于是始终都是生活在过失之中。但是，如果一味地沉浸于过失当中，也会被其束缚而难以前行。其实，在一个人的一生中，最大的敌人是自己，一个人可能被别人打倒，但绝不能被自己击碎。面对历史，尤其是面对自己不甚光彩的历史，能够公然地不加任何掩饰、任何推诿地示众，对自己的过失、过错行为主动负责，并对受害者深表歉意，这是需要人格勇气的。只有有了敢于直面人生的态度和严于解剖自己的优秀品格，有了承担责任的勇气，经常审视自己的心灵，淡看成败，以乐观、坦诚、平常的心，积极地看待未来，对天地怀有敬畏之心，以感恩的心态对待一切，才能够创造自己更加丰富多彩的人生。

放下“过失”

每个人都有一些过失和错误，当我们面对这些过失与错误的时候，我们总会不断挣扎，但是往往越是挣扎，越难以摆脱，甚至陷得越深。这一现象的产生主要是因为神经高度紧张、情节反复厮磨所引起的。如果一个人面对生活时有不良的心理困扰，就会把埋藏在潜意识深层的阴影激活，制造过失，因为阴影总是通过过失表现出来的。这也就是说：一个人感到活得不顺心、不开心的时候，特别要警惕潜意识中压抑的阴影，即野性的冲动、复活，要警惕突发的歇斯底里般的失态，要警惕来自异性的诱惑和蛊惑，以防心理脆弱期出现的无法挽回的伤害和痛苦。其实，人的出错和过失，都无法预言。出了过失，要学会自己与自己和解，这样才是有头脑、有知识、有理想的现代人。

人往往不是被打败了，而是自己放弃了

水烧到99不算开，最后只要再加热1，就能突破物理形态的临界线，从液态变为气态。一个人要走100步的路程，走完了99步，人们都说最后一步最难迈，最难走。其实并不是这样的，d这最后一步和前面99步的每一步，没有什么两样，只是人们在迈这一步时自己吓唬自己，容易放弃，不去坚持罢了。坚持一下，只要你敢于打破自己的心理定势，敢于迈出最后一步，成功就在你的脚下。所以，无论做什么事，只要敢于坚持，决不放弃，那些不可能的事，也会变为可能。

有时候，成功者与失败者并没有多大的区别，只不过是失败者走了九十九步，而成功者走了一百步。一步之差，成败英雄立现。其实，只要有了方向，就不要怕路远;只要方向明确，就必须坚定不移地走下去。踏尽坎坷，斗罢艰险，方显英雄本色，最重要的是不到最后时刻，就不要放弃。在NBA等竞技赛场上，最后一秒定胜负的事例并不鲜见，其决不放弃的精神常让我们赞叹不已。综观全球，众多知名企业之所以能够走到今天，也是充分发挥了不到最后关头决不放弃的精神。因此，不到最后一刻决不放弃的精神，是成功者不可或缺的精神力量。

决不放弃，就是坚持，它来自于人的毅力。毅力是人类最可贵的财富，在走向成功的路上，没有任何东西能代替毅力。毅力是成功的基石。居里夫人曾经说过：“一个人没有毅力，将一事无成。”毅力能够决定我们在面对困难、失败、诱惑时的态度，看看我们是倒了下去还是屹立不动。如果你想减轻体重、如果你想重振事业、如果你想把任何事做到底，单单靠着“一时的热劲”是不成的，你一定得具备毅力方能成事，因为那是你产生行动的动力源头，能把你推向任何想追求的目标。具备毅力的人，他的行动必然前后一致，不达目标绝不罢休。而“说一套，做一套”，永远都不可能取得成功，只有言行一致，朝着目标坚持不懈地去奋斗，去追求，才会有所收获。

在生活中，我们常常可以看到这样的现象，许多人做事最初都能保持旺盛的斗志，在这个阶段普通人与杰出的人是没有多大差别的，然而，往往到最后那一刻，顽强者与懈怠者便会显示出来。前者希望之火不灭，能咬紧牙关坚持到胜利;而后者在这时，被前进路上的迷雾遮住了眼睛，他们不懂或者忘了再忍耐一下，再跨前一步，就会豁然开朗。结果懈怠者在胜利即将到来之前那一刻，放弃了希望，停住了脚步，失去了自己应有的成功。有位哲人这样说：“百分之九十的失败者其实不是被打败，而是自己放弃了成功的希望。”即是此理。

一、不要轻言放弃

在人的一生中总会有很多次的放弃，有时是放弃了选择，有时是放弃了昨天，有时是放弃了追求，有时是放弃了……放弃，也许是一种解脱，也许是意味着失去，或许是意味着无奈，或许是……其实无论怎样，在面对困难时，在通向自己理想的道路上，千万不要轻言放弃。放弃就意味着失败。

曾看过这样一个故事：一天，一个年轻貌美的女子跟随丈夫在山顶拍照，突然丈夫一脚踩空，随即向万丈深渊滑去，周围是陡峭的山崖，两手无任何抓处。就在这十分危急的一瞬间，这位女子两手抱住崖边的树干，用嘴咬住了丈夫的上衣。这时丈夫悬在空中，女子又不能松手，只好用两排洁白细碎的牙齿承受着丈夫一个高大的身躯。妻子不停地对自己说：“咬紧牙关，坚持，再坚持!”她美丽的牙齿和嘴唇被血染得鲜红鲜红。半个小时后，被游客发现，才把他俩救上来。这位妻子能咬紧牙关，一再坚持，是因为她心里只有一个念头：千万千万不能松口，否则丈夫就会跌进万丈深渊。人有了心智和精神力量的支配，就连死神也怕咬紧牙关!

丘吉尔在剑桥大学演讲时说得好：“我的成功秘诀有三个：第一是，决不放弃;第二是，决不，决不放弃;第三是，决不，决不，决不放弃。”

10.助你成功的心理定律 篇十

当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。

2.期望定律

期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈的期望的时候，我们所期望的事物就会出现。

3.情绪定律

情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，“理性地思考”本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。

4.因果定律

任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的原因导致的结果。

5.吸引定律

当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。

6.重复定律

任何的行为和思维，只要你不断地重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们就会在潜意识里变成事实。

7.累积定律

很多年轻人都曾梦想做一番大事业，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。

8.辐射定律

当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。

9.相关定律

11.二 年级下册成功训练1. 篇十一

年级下册成功训练

第一课时 图解故事

教学目标 使学生学会根据图画编故事。

教学重点、难点解决措施 不受图画排放顺序的限制说故事。教学方法：

教学方法： 讨论法、谈话法 教学准备 投影仪

教学设计包括教的活动

学的活动

二次备课

一、引入新课

下面的四幅图画中，每幅画的意义都不很明确，而且也没有标出先后次序。仔细观察图画，然后根据你对图画的理解，给大家编一个故事吧！

二、试一试

如果你能根据这些画，编出多个不同的故事就更好了。故事一：

故事二：

成功加油站：影响创造的一些因素

有很多因素影响我们发挥自己的创造力，不过，发挥创造力的最大敌人是我们自己的一些想法。

如果我们平时总有下面的这些想法，创造力的发挥就会受到阻碍。第二课时

亲密无间

教学目标 使学生学习帮助和合作

教学重点、难点解决措施 使学生学习帮助和合作 教学准备 投影仪 教学设计

一、导入新课

在现代社会中，缺少帮助和合作，我们就不可能体会到成功的快乐。为了更好地理解合作的重要性，我们来做个游戏吧！

二、试一试

两人一组，按照教师的要求完成任务！试着在手不着地的情况下合力使双方一同起立。

三、说一说

玩这个游戏的时候，做到哪一点最重要？生活中哪些现象与游戏的情形相似？

四、试一试

让我们再做多人合作的游戏。

完成这个游戏的关键是什么？

如果一个人做这件事很容易。我们是不是不应该和别人合作？

五、成功加油站（投影出示）

阅读《不要做这样的人》

第三课时

问号大碰撞

教学目标 教育学生提高问题意识

教学重点、难点解决措施 教育学生提高问题意识 教学准备 投影仪 教学设计

一、导入新课

你一定对世界上的很多事物充满好奇，心中有无数个为什么吧？这些问号都是促进你成长的好帮手，你可要好好保护它们，不要让它们丢了呀！

二、想一想

我们总结自己心中的问号。（学生汇报）

三、说一说

你是不是仔细搜寻了你认为最重要的问号？接下来，和大家交流一下吧！看看在同学们心中还有哪些奇怪的“？”。同学们心中的“问号”1、2、3、4、四、成功加油站

问题比答案更重要

五、小结 要记住，我们头脑中的问题比答案更宝贵、更重要！

课

题 第四课时

如果是我 教学目标 提高学生自我保护能力 教学重点、难点解决措施 成功加油站 教学准备 投影仪 教学设计 教学过程：

一、引入新课

认真看一看下面的连环画，然后和大家一起讨论。投影出示教材10页图片

二、说一说

认真看一看下面的连环画，仔细思考，然后和大家一起讨论：投影出示:

我想象的故事的结局是：

如果遇到这样的事，我会：

三、成功加油站 面对坏人要用心计

四、小结 你有什么收获？

课

题 第五课时

感受真爱

教学目标 感受人间真爱

教学重点、难点解决措施 感受人间真情 教学准备 投影仪 教学设计 教学过程：

一、引入新课

同学们，认真回忆一下，回答下面的几个问题。

1、我上学时，爸爸和妈妈常说的一句话是什么？他们说这句话想表达什么感情？

2、当你放学回家时，爸爸和妈妈是什么态度？他们这时爱说什么话？他们说这句话想表达什么感情？

二、试一试

每个人拥有的最大财富就是别人给予的关爱，时时回味我们感受到的关爱，会让我们的生活充满阳光。

你一定对家长的关爱有深刻记忆，下面先让我们仔细清点一下家长的关爱，然后和大家一起交流。

这些事情让我记忆深刻：

1、有一天，我半夜醒来，发现妈妈正在给我把被子盖好。（例子）2、3、4、三、成功加油站 有爱就有幸福

四、小结 你有什么收获？

课

题 第六课时

超级小画家

教学目标 培养学生想象力

教学重点、难点解决措施 培养学生想象力 教学准备 投影仪 教学设计 教学过程：

一、试一试

仔细观察图画（投影出示），想一想这两幅画各画了什么，然后给它们起名字。如果针对一幅画能说出多种不同的意思，说明你的想象力很丰富。标题

1、图画的意思是： 标题

2、图画的意思是： 标题

3、图画的意思是：

二、说一说

怎么样？价钱的想象有创造性吗？快快和大家交流一下，让大家与你共享创造的快乐吧！

三、成功加油站 可口可乐瓶

五、小结

我大家一起交流感受吧！

课

题 第七课时

生存考验

教学目标 学生设计最佳活动方案

教学重点、难点解决措施 设计出最佳活动方案 教学准备 投影仪 教学设计 教学过程：

一、引入新课

生存训练小组的5名同学来到一个陌生的地方，他们举目无亲，身上只有50元，而他们需要完成的任务有5项：投影出示：P20

二、试一试

大家一起仔细思考，设计出一个活动方案吧！投影出示： 合作成员： 我们的活动方案：

三、说一说

你们的活动方案设计完成后，和大家讨论一下，看看哪组的活动方案设计得最合理、最有意义！

四、成功加油站

学习自己阅读《不要抱怨》。

五、小结 你有什么收获？

课

题 第八课时

反思失败

教学目标 使学生学会总结失败的原因

教学重点、难点解决措施 使学生学会总结失败的原因 教学准备 投影仪 教学设计 教学过程：

一、导入新课

大家都愿意成功，不愿意失败。想一想，上学以来你经历过哪方面的失败？请记录在下面。上学以来我经历的失败：

导致失败的原因是： 为了避免这样的失败发生，应该：

二、说一说：

在大家看来，什么才算失败？

三、面对失败，关键是找出失败的原因，找到通向成功的道路。

四、成功加油站（投影出示）

阅读《通过跌倒学会走路》

五、小结

同学们，成功者我一般人差不多，只是他们善于从失败中找原因。

第九课题 面对火灾时

教学目标

1、提高学生的安全意识和自我保护能力。

2、发展学生的自救自护意识。

3、拓展学生在自然灭害来临时的,应变能力。

重点 知道生活中会遇到各种危险，知道最基本的紧急求助和自救办法

难点 模拟实践，灵活应对火情，提高自救能力 教学设计

一、导入。家人的关怀，同学的友情，多彩的活动，让我们感受到快乐与幸福。可是，一场意外却足以改变许多人的生活————

二、观看资料片 看到这里，你想说什么？ 是啊，火灾令人恐惧，损失让人痛心。以上案例确实让人们触目惊心，惨不忍睹！

同学们,让我们试想一下:当危险发生的时候，我们该怎么办呢？

三、创设情境，模拟演练

今天，就让我们在这里做一个大胆的假想。假如在上课时发生火灾，我们该怎么办？

四、学习“成功加油站”的内容。

五、总结本课内容。

（一）、学生倾听

（二）、观看视频资料

1、学生谈感受。

2、判断对错（书上说一说的内容）

3、全班交流。

（三）、情景演练

1、学生填写工作纸。

2、小组交流。

（四）、说说读后感受，板书设计 面对火灾时 火的用处

火给人类带来的灾难 面对火灾时怎样做

教学反思

通过上课，学生了解了火能给人类带来方便，同时火也能给人类带来灾难，学习了当灾难来临时要沉着冷静，学会了一些自护自救的做法。

第十课题 鼓励自己

教学目标

1、相信自己，鼓励自己。

2、在成功的道路上不停的向前。

3、培养优秀品质，体会成功的快乐。

重点 相信自己，鼓励自己，在成功的道路上不停的向前 难点 培养优秀品质，体会成功的快乐。步骤 教师活动 学生活动

一、谈话导入。

二、新课

1、试一试“积极暗示”。

声音洪亮，看着大家的眼睛，向大家宣布自己的优秀品质。

2、积极设计暗示自己的话。

3、成功加油站 想法决定表现

三、总结

一、学生倾听

二、读书“试一试”。

1、学生谈感受。

2、学生设计并写出暗示自己的话。（学生填写工作纸）

3、全班交流。

三、读成功加油站的内容。

1、学生读书。

2、小组交流。

3、说说读后感受，板书设计 鼓励自己 积极暗示

加油站：想法决定表现

教学反思

通过上课，使学生明白积极暗示会给自己带来鼓励，坚持给自己一些积极暗示会使自己取得进步。

第十一课题 上与下 课型 教学目标

1、训练学生想象力。

2、鼓励学生大胆想象。

3、根据想象能用语言表达。

重点 训练学生想象力，鼓励学生大胆想象。难点 根据想象能用语言表达。步骤 教师活动 学生活动

一、想象导入

二、新课

1、试一试

以小组为单位想象。

上山的方法：6种60分，12种100分，想象小组代表回答。下楼的方法。完成填写在书上。

2、成功加油站 花儿为什么会开放。

三、总结。

一、学生倾听

二、读书“试一试”。

1、学生在小组内交流自己的想象，并填写工作纸“上山的方法”。

2、学生想象“下楼的方法”，并填写工作纸。

3、全班交流。

三、读成功加油站的内容。

1、学生读书。

2、小组交流。

3、说说读后感受，板书设计 上与下 上山的方法 下楼的方法

教学反思

通过上课，使学生放飞自己的想象力，多数学生乐于表达，个别生在大家的帮助下也能用语言表达自己的想象。第十二课题 感同身受

教学目标 学会调节自己的情绪，享受快乐的生活。重点 了解有哪些情绪，以及情绪对我们生活的影响。难点 学会调节自己的情绪，享受快乐的生活。步骤 教师活动 学生活动

一、说一说。

设置情境，思考：如果是你，会产生什么样的情绪呢？（完成书中的空白）

二、试一试 如果我们善于调节自己的情绪，就会让快乐围绕在自己身边。（完成工作纸）

1、如果我没有钱买漫画书，我会这样想：

2、如果我的考试成绩不好，我会这样想：

3、如果我喜欢的小狗病死了，我会这样想：

4、如果爸爸没有夸奖我的贴布画，我会这样想：

5、如果小朋友说我讨厌，我会这样想：

6、如果我把心爱的物品弄丢了，我会这样想：

7、如果爸爸妈妈总吵架，我会这样想：

三、成功加油站 《快乐一招》

四、全课总结

一、学生思考

1、完成填写。

2、交流。

二、读书“试一试”。

1、学生在小组内交流自己的想象，并填写工作纸。

2、全班交流。

三、读成功加油站的内容。

1、学生读书。

2、小组交流。

3、说说读后感受，板书设计 感同身受

情绪对我们的影响：高兴、烦恼、愤怒„„ 成功加油站：快乐一招 教学反思

通过上课，使学生知道了情绪会给我们的生活带来不同的影响，要享受快乐的生活，就要学会调节自己的情绪。第十三课题 绝境逢生

教学目标

1、培养学生遇到危险冷静思考，积极想办法解决问题的能力。

2、培养学生自我保护意识。

3、发展学生在身处险境时的应变能力。

重点 培养学生遇到危险冷静思考，积极想办法解决问题的能力。难点 发展学生在身处险境时的应变能力。步骤 教师活动 学生活动

一、谈话导入

在我们面对困难或者是身处险境时，首先要做到的就是保持镇静，根据实际情况积极应对。

二、试一试

1、游戏：逃生。

2、明确游戏规则。

三、想一想。

（总结游戏感受，填写工作纸）

四、成功加油站 《幸福的小白兔》

五、全课总结

一、学生倾听

二、游戏

三、总结游戏感受，填写工作纸。

1、学生填写。

2、全班交流。

四、读成功加油站的内容。

1、学生读书。

2、小组交流。

3、说说读后感受，板书设计 绝境逢生 游戏规则

成功加油站：幸福的小白兔

教学反思

通过上课，使学生明白了在面对困难或是身处绝境时，要冷静，积极思考，设法应对，是自己脱离危险。

第十四课题 学说话

教学目标 发展学生的口头语言表达能力。重点 发展学生的口头语言表达能力。难点 掌握口头语言表达的技巧。步骤 教师活动 学生活动

一、创设情境，导入新课。

二、试一试

1、每人就近一周内所经历的一件事说3分钟。

2、学生帮助查找说话中存在的各种问题。

三、填工作纸

五、交流讨论

六、成功加油站

1、学生自学

2、说出自己说话的缺点

3、找到补救方法

4、试一试结果怎样

七、总结

一、学生倾听

二、组内练习

1、学生在小组内说一件最近经历的事。

2、学生互相帮助查找说话中存在的各种问题。

三、填写工作纸

1、学生填写。

2、全班交流。

四、读成功加油站的内容。

1、学生读书。

2、小组交流。

3、说说读后感受，板书设计 学说话 说话训练要有针对性 成功加油站：说话不是„„

教学反思

通过上课，使学生明白了说话能不能吸引人，要有专门的训练。

第十五课题 面对批评

教学目标

1、学习沟通的技巧。

2、学习正确面对合理的批评和不当的批评。重点 学习沟通的技巧。

难点 学习正确面对合理的批评和不当的批评。步骤 教师活动 学生活动

一、说一说

1、看教材44页中的图画和文字，然后和同学们交流自己的想法。

2、如果你是小威，你除了感觉委屈之外，还会怎样做呢？

二、想一想

1、一个人只能接受表扬，不能接受批评，会怎样呢？

2、想好后填工作纸内容。

三、成功加油站 根据提出的建议，想想如何面对批评。

四、总结

一、说一说

1、学生读“说一说”内容。

2、说说自己的想法。

二、组内练习

1、学生在小组内说说自己的想法。

2、学生填写工作纸。

三、读成功加油站的内容。

1、学生读书。

2、小组交流。

3、说说读后感受，板书设计 面对批评 如何面对批评 建议

教学反思