办公室男性发胖有哪些对策

办公室男性发胖有哪些对策（精选2篇）

1.办公室男性发胖有哪些对策 篇一

都知道早餐对人体的重要性，所以，早餐就大吃大喝吗？当心了，有些早餐时容易发胖的，下面就指出容易发胖的早餐有哪些？

烧饼油条与饭团

为了维持健康美丽的体态，女孩们应该都习惯把越高热量的食物，在一天之中比较早的时候吃完了对吧？也就是因为这样，我们更容易在早餐让自己吃得像皇帝，反而忽略就是像皇帝的这一餐成为我们健康的阻碍，一起来揭密地雷早餐吧。

早上到传统早餐店，烧饼油条是一定要点上一份的，有时想换换口味，就会想买个饭团。营养师说，这些当然非常有饱足感，但仔细想想就会发现，这些东西完全都是淀粉，没有蔬菜，也没有水果，早餐就这样吃，其实不健康。真要吃传统早餐店的话，就换成最简单的馒头夹蛋吧！

水煎包与煎饺

相信有许多女孩，早上不知道要点什么时，偶尔会想点个煎饺，但其实水煎包与煎饺都是地雷早餐。营养师强调，它们油脂太多，除了长期容易造成肥胖之外，这些东西很容易让我们在短时间之内，血糖就快速上升，一整天的开始当然也就没有活力了。

热狗堡加果汁

来不及到连锁早餐店买早餐的时候，便利商店通常会是我们另外一个选择，有些饭团或三明治上面会标注营养成分与热量，营养师说：「那种你至少可以大概掌握这一餐吃下多少，但如果是热狗堡的话，加上一点酱料，光是那个热狗堡本身就破五百卡了。如果加上含糖的果汁，这样的早餐就已经吃近七百卡的热量，而且没有摄取到比较健康的营养素。」

零食早餐

有些MM贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，汤料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。

建议：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物应选水分含量多的。

2.男性早泄的预防措施有哪些 篇二

男xing早/泄对于每个患有这种Ji病的男士来说都是一种很令人痛苦不堪的事情，然而很多都还不知道这种Ji病的特性、对于男xing早/泄的认知还仅仅停留在表面现象。或者说不知道早/泄到底是一个什么样的Ji病，对于早/泄可以治吗、男xing早/泄的预防措施这类问题也不是很了解。现在就来看看男xing早/泄的预防措施有哪些

禁止过度手ying，节制房事，避免剧烈的性欲冲动，避免用重复xing交的方式来延长第二次的xing交时间，这样有损于健康，并不可取。

男xing早/泄的预防措施还应注意多做一些有氧运动，加强锻炼身体，如爬山、散步、打太极等有益于身心健康的体育运动。

预防男xing早/泄还应加强婚前的x教育和x指导。掌握x解剖及正常x生活知识，了解和掌握正常的x交方

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法和x反应过程，不要过度的去节制x生活，如果x生活次数太少也不利于雄性/激素的释放。

建立美满、健康和谐的家庭生活环境也是早/泄的预防措施之一，夫妻之间的相互体贴、配合，出现缴械过快的情况时不用相互责备、抱怨，而应共同找出病因，积极的治疗。

x交前的情绪对于男性缴械的快慢有较大的影响，在此之前应该平复心情，避免忧虑，太过激动和紧张等情绪。树立信心，配合治疗。

特别提醒：早/泄患者应避免轻率的滥服“zhuangyang药”，应该尽早的去正规治疗！