关于职场心理的学习心得

关于职场心理的学习心得（共18篇）

1.关于职场心理的学习心得 篇一

教师是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为教师要用高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。而幼儿教师应该怎样维护和增进幼儿的心理健康呢?以下是我学习后的一些心得：

一、教师自己必须是心理健康的人。

通过一线的教学经历，我深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者。一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师的言行对学生有很大影响，特别是对低年级学生更是如此，在他们的心目中，教师是智者——什么都懂;是能者——什么都会;是圣者——不会犯错;是权威者——具有比父母还高的权威力量。教师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等，都会使学生受到深刻的影响。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快。教师完善的心理素质和人格，是构成良好师生关系的基础，是实施心理健康教育、情感教育的出发点和首要原则。通过学习，我也知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点;学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操，只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、加强教师心理健康防卫。

虽然幼儿教育工作与其他职业相比性质较单纯，园内的人际关系也相对简单，但教师心理健康水平的高低也不是一成不变的。因为人的内部心理状态是在客观世界的作用下逐步形成的，并随外界因素的变化而变化。特别是在社会大变革的今天，教师更容易被一系列不容回避的社会问题所困扰，容易造成心理状态失衡，导致心理健康水平下降。应该开展心理健康咨询、心理健康讲座，组织一些社会活动，通过“走出去、请进来”等形式，提高教师心理健康水平。幼儿教师的主要工作环节大都是没有管理者和同行在场，因而其工作有较大的独立性。正因为这样，从心理上来说排斥管理，甚至敌视管理。在现行的幼儿园管理体制中，管理者扮演着检查员的角色。但教师却容易将管理和监督等同起来，由此产生了对立。

2.关于职场心理的学习心得 篇二

一、运用开放内容, 摆脱定式思维

很多学生刚刚进入初中后, 在数学学习中会遇到衔接不畅的困境, 这种现象普遍存在, 严重影响着教学效果。实际上, 这种现象的产生并不完全是学生自身的原因, 它与在小学阶段已形成的定式思维模式存在着很大关联。小学数学教学比较倾向于将固定的解题模式呈现给学生, 由教师对数学问题进行分类, 找到常见的思维方式, 一起传授给学生。长此以往, 学生头脑中便形成了诸多机械化的定式思维。学生只有摆脱这种思维, 才能解开对初中数学学习的束缚。

例如, 在对“三角形”内容进行教学时, 我在课堂教学中引入了这样一个问题:若正方形的四个顶点分别在直角三角形的三条边上, 该直角三角形的两条直角边长度分别是3cm和4cm, 那么, 这个正方形的边长是多少?从表面看来, 这道题目的难度并不大, 但真正解答起来, 学生会发现, 这个问题的解答并不是唯一的。经过开放性的思考, 学生找到了图1 中的两种图形状态, 并分别对应了不同的计算结果。这个问题的出现, 打破了学生的固化思维, 将多种思考的可能性呈现给大家。灵活的思维也随着开放性问题的铺开而逐步形成。

初中阶段的数学学习, 对于学生的思维灵活性要求与日俱增。小学阶段所养成的定式思维虽然对特定类型的题目解答有所帮助, 但却远远无法适应初中数学学习的需要。然而, 思维方式的转变需要教师采取适当的方式, 要经过长期的引导和熏陶。开放性的教学内容绝不能只在教学过程中昙花一现, 而应使之经常性地应用到数学教学中来。

二、运用趣味素材, 激发主动学习

与小学阶段相比, 初中的数学知识量明显增加, 教师不可能在课堂教学中将每一个知识点都讲到, 这便要求学生要有较强的主动学习意识, 而这个意识的产生与学习心理之间又存在着十分紧密的联系, 两者相辅相成, 相互促进。为了让学生从心理上产生主动学习的动力, 就要想办法让学生对数学学习感兴趣。在教学中运用一些富有趣味性的素材, 通常可以取得很好的教学效果。

例如, 在学习“三角形与其外接圆”知识之前, 我先在课堂上拿出两张纸, 先将其中一张剪成一个小三角形, 然后提问:“我想用一个圆形的纸片来把这个三角形完全覆盖住, 但又要使圆形纸片的面积达到最小, 我该怎样对另一张纸进行剪裁呢?”这个问题从内容到形式都让学生耳目一新, 他们都积极思考解决的办法。于是, 再引发学生解决这个问题时, 主体教学也就顺利地开展起来了。

趣味教学素材可以从多个角度进行收集, 既可以是与学生生活息息相关的, 也可以是学生感兴趣的, 只要能让学生从中感受到数学学习的乐趣即可。趣味素材的运用, 使学生的学习积极性大增, 他们都能主动地投入到对知识内容的探讨中去。

三、运用合作交流, 完善学习方法

学习过程是否顺利在很大程度上影响着学习心理的状态积极与否。学习进行得轻松顺畅, 学生自然会对数学学习产生热情, 并期待更为深入的学习。但若在学习过程中错误百出, 推进困难, 必然会对学生心理造成消极影响, 导致学习自信丧失。因此, 带领学生不断完善学习方法, 是从学习过程角度带动学习心理构建的重要内容。其中, 合作交流是我在实际教学中运用较多的方式。

例如, 在学完“全等三角形”内容后, 我请学生一起来讨论并完成问题:“大家都知道, 只有两条边和一个角对应相等的三角形不一定全等。为了使两个三角形全等, 现有这样一个方案:若这个角的对边恰好是这两条边中的较大边, 则这两个三角形全等。你能否在此基础上提出其他方案呢?”这种提问方式相当灵活, 学生的讨论也非常热烈。学生在充分的交流过程中, 很好地了解了其他学生的解题思路, 这对自己思维的拓展有很大帮助。

通过合作交流来完善学习方法, 我们可以从两个层面进行理解:一是交流知识内容, 二是交流学习方法。在知识学习过程中, 个人思维终究有一定局限性, 甚至容易使学生在思考复杂问题时绕进死胡同。合作交流则拓展了学生原本单一的思路, 增加了学生认知数学的思维方式。这对优化学习效果必然有促进作用。跳出知识范畴, 将目光转移到学习方法上来, 不同学生所采用的学习方法往往也不同, 尤其是知识掌握程度较好的学生, 更是摸索出了一套独特的学习方法, 如能在合作交流中分享, 必然会让全体学生受益。

四、运用分层教学, 实现循序渐进

在数学教学中进行心理环境构建, 教师要关注每一位学生的情况。学生只有具备了积极的学习心理, 才能达到我们预期的由表及里之效果, 即透过表面的知识教学, 从内部充实力量, 激发学生更为强劲的学习动力。为了让每一位学生都能从心理上接受数学, 并对知识内容进行深入理解, 教师要为学生提供适合的学习环境与空间, 即分层教学。

例如, 学生曾遇到过这样一个问题:将大圆的直径分成n条线段, 以每条线段为直径画小圆, 则每个小圆的周长与大圆周长的关系如何?这个问题对于学生而言, 既抽象又陌生, 解答起来毫无思路。于是, 我将问题进行拆分, 以难度分层的方式予以呈现:如图2, AB是⊙O直径, 将AB分成几条相等的线段, 以每条线段为直径分别画小圆。 设AB=a, 则⊙O周长为l1=πa。 那么, 将AB二等分时, 每个小圆周长。 以此类推, 将AB三等分时, l3是多少?四等分时呢?n等分时呢?在这样的层层递进中, ln的表达式自然不难得出, 解题难度也降低了很多。

对于分层教学, 教师应以广义的眼光来看待, 即分层不仅仅局限于对不同知识程度的学生采用不同的教学方式, 还应当拓展到对教学内容难度的分层上, 使数学学习在循序渐进中开展。这种阶梯式教学形式, 能为学生留出充分的知识接受空间。一方面, 学生在面对较为复杂的新知识时, 不会感到突兀;另一方面, 前一阶段的教学预热也能够成为推动下一阶段学习开展的有力驱动。分层教学方式使学生更愿意学习数学了。

学习心理对于学生学习状态的影响是多方面的, 不仅包括学习过程中的自信心与积极性, 还关系到学生能否采取科学合理的方式进行数学学习。可以说, 一个饱满而理想的学习状态, 是需要内在心理环境作为保障和支撑的。因此, 以心理环境构建为依托开展初中数学教学, 为教师的高效教学开辟了一条捷径。有了正面的心理环境, 即使问题复杂, 或教师无法在课堂教学中全部涵盖知识内容, 学生也能积极有效地通过自主学习来习得。这对于初中阶段, 乃至高中数学的学习都具有积极的意义。

摘要：影响初中数学学习效果的因素并不是单一的, 除了教师开展教学这一外力影响之外, 学生自身的心理状态也对学习效果起到了至关重要的作用。高质量的教学不能仅仅停留在对知识呈现的表面功夫上, 更应当对学生的学习心理予以关注。

关键词：初中数学,学生,心理

参考文献

[1]杨军芬.如何创设自主学习的环境[J].语数外学习 (初中版中旬) , 2012 (9) .

3.职场“老人”的心理危机 篇三

36岁的白洁是一家企业的行政助理，在企业打拼十几年，既积累了经验又攒下了资格。去年，她所在的部门新进了两名大学生。两名职场新人由于知识丰富、学历较高，工作上表现得很出色，很快便被老总任命为同她一样级别的助理。让白洁没有想到的是，两名新助理上任后，凡是行政总监安排的工作，他们从不与老资格的白洁沟通，而是自己积极主动地开展工作。新人的表现让白洁心里很不舒服。

白洁认为自己是公司元老，职场新人应该对自己礼让三分，在工作上应该虚心一点儿，给自己应有的尊重。而两名职场新人却对白洁“倚老卖老”的做派看不惯，认为她思想僵化、无开拓意识。他们还认为只要自己的工作出彩、总监满意就行了，有些事没有必要找她商讨。对此，白洁心理上难以接受，情绪挂在脸上，常常给两名职场新人脸子看。久而久之，白洁与两名职场新人的矛盾越来越尖锐，严重影响了工作，导致整个部门不和谐。

【心理矫正】像白洁这样的职场“老人”无论是在工作上还是人际关系上，都觉得有一种强烈的优越感，觉得自己理应得到特殊的优先和尊重。一旦职场新人在工作上胜过他们，他们便认为职场新人是在出风头、搞竞争。在压力面前，他们心理上滋生出一种危机感，唯恐因年龄不占优势而被取代。这种状况，对职场“老人”很不利，既影响自己的身心健康，又影响正常的工作开展。抱有这种心态的人应端正态度、心胸宽阔，正确看待职场新人的长处，放弃偏见，搞好传、帮、带，为企业多培养后备力量。如此，才会彰显一位职场“老人”的责任感和使命感。只有处处为企业着想，才能赢得企业的青睐和职场新人的尊重。

与职场新人比价值

35岁的刘娟是一家公司的办公室主任。十年间，她的职位从文员到助理到办公室主任，月薪也由当初的1500元增长到6000元。然而，近几年来，作为职场“老人”的她，面对新入职的员工不仅常常“倚老卖老”以元老级人物自居，而且对公司招聘的大学生、研究生等高层次员工，只要薪水高于自己，她的心理就极不平衡。

刘娟这种与新人比价值的扭曲心理既影响了工作的开展，也因烦恼和苦闷影响身心健康。刘娟甚至想辞职。但思来想去，她觉得自己在公司干到现在的职位不容易，如果跳槽也未必能适应。在这样的矛盾中，刘娟对工作开始消极应付。刘娟的做法，在老板心目中留下不良印象。老板多次想过辞退她，念及老員工为公司出过力，最终没有炒她的鱿鱼。

【心理矫正】刘娟的做法告诉我们，职场“老人”如果与新入职的高层次员工比价值、攀待遇，可以说得不偿失。不仅对自身健康不利，而且会导致工作效率和业绩下降。这样的状态，既会引起同事的负面评价，也会在领导心目中留下不良印象，继而影响自己的职业生涯。企业的酬劳分配是按劳分配。如果35岁以上的职场“老人”把老资格也当做酬劳分配的一个砝码，显然是不明智的。职场“老人”应根除这种不端正的心态，在工作和待遇上不要与人攀比。只有干好工作，才能赢得大家的欣赏和敬重。

4.关于积极心理学课程学习心得体会 篇四

选修这门课程可以说是机缘巧合，当时恰逢一些琐事，心里十分烦闷，暴躁，虽然现在已经连是什么事都不记得了，但那种愤世嫉俗的感情却无法忘怀，是一种自己的言谈举止都被情绪控制，不能自理的感觉，一切都很失控。也就是在这时，在选修公选课时，看到了这门课，当时只是想也许这门课对于我即将到来的毕业季有帮助，至少可以在事情纷杂的时候可以保持清醒，不被情绪控制了理性。

初遇：

第一堂课开始的时候，我就觉得，这门课好像和想象中的不太一样。我以为这里只是寻求心理安慰的地方，可是这场初遇，并不像我认为的那样，我以为这里是温暖的城堡，有高高的城墙，可以隔绝外界的纷扰。初见却让我明白，这座城堡还有打败敌人的利器。

同行：

随着课程的进程，从一开始的不信，到后来的不适，到后来的愉悦，老师告诉我们要积极向上，要相信自己，相信自己可以得到自己想要的，要学会放松，要学会解压，要学会倾听自己身体的声音。老师告诉我们，没人都会有烦恼，我们都不是一个人，记下开心的事，回头我们就会知道，一路上，我们有这么多的快乐。老师告诉我们，要善待自己，要学会帮助别人，当我们给予别人的时候，自己会得到更多的欢愉。老师告诉了我们很多，一路走下来，没有疲惫，只余轻松。

回首：

似乎只是眨眼间就走到了曲终人散，有不舍，但更多的，是感谢，是期待。感谢老师教了我们这么多，期待老师教给我们的方法和道理还会给我们带来更大的帮助。回首看去，在这里我收获了志趣相同的朋友，收获了曾经求之不得的秘密，收获了老师一个学期以来的关爱……

前行：

5.关于职场心理的学习心得 篇五

武汉疫情的消息来势汹汹,一时间人心惶惶, 众说纷纭。一位老人果敢发声,坦言疫情之紧迫,毅然坐镇防疫最前线，并呼吁人们“没有特殊情况不要去武汉”。他就是“最美逆行者,灯火守护人”——钟南山。 ,他不顾个人安危,带领团队坚守前线,以血肉之躯撑起生命的屏障;,当新型冠状病毒的阴霾笼罩全国, 已过耄耋之年的他逆流而上, 投入抗疫战场第一线。“惟国之艰难，显国之勇毅”，明知前方山有虎,但总有一群人“不计报酬,无论生死”,迎难而上。

鲁迅曾说过:“能做事的做事，能发声的发声，有一份热,发一份光。”1月23日 ,武汉封城;1月24日起,全国各地医疗队接续驰援武汉。千名医护人员主动请缨,一个个坚定的红手印将他们所有人联系到一起,他们以鲜血的颜色发出“若有战,召必回,战必胜”的铮铮誓言。或许我们不知道他们是谁, 但我们一定会记得他们为了谁。

如果世界有奇迹,那一定是中国!建一座医院需要多久?我们伟大的祖国和人民“与时间赛跑,与死亡争夺” ，24小时,设计方案完善; 60分钟,敲定施工图纸;10天10夜，一座医院拔地而起!这是令人震惊的中国速度, 是令全世界尊敬的“基建狂魔”。其实哪有什么“基建狂魔”,所谓的奇迹,不过是一群勇敢的人披着铠甲,肩负着14亿中华儿女的期望，怀揣赤诚中国心,不惧风雨前行罢了。他们用血肉构成基础,用爱国情浇灌成型。正如基辛格在《论中国》里写的那样:“中国人总是被他们之中最勇敢的人保护得很好!”

我不知这次的疫情会造成什么, 我只知满头白发钟老的“武汉是一座英雄的城市”是他心底的坚定;我只知一个医疗组组长对队伍中党员下的“从现在开始, 共产党员跟我上”的冲锋令;我只知张定宇院长用渐冻的身体托起“我必须跑得够快,才能跑赢时间”的信念;我只知因发出疫情预警而签了训诫书的“吹哨人”李文亮医生的敢医敢言……抗洪, 20抗击非典, 汶川救灾, 抗击非洲埃博拉,我们一次次彰显了中国实力，一回回众志成城地击退了有形或无形的敌人。正因有了如他们一般的英雄们，20的抗击疫情, 我们也必当胜利!

我们还没有去武大看樱花,还没有尝一口热干面,还没有去感受你九省通衢的魅力……所以，武汉，请你一定一定要挺住!我相信你只是被按下了暂停键，总有再次播放的一天。“而那时疾病与灾难都会成为岁月的尘埃,这里会没有歇斯底里的哭喊,没有绝望与黑暗,春风会吹开这里的樱花。而中国,疾病肆虐过的冰冷土地下,是即将破土而出的春天。”

6.职场情商学习心得 篇六

本周二、周三参加了公司组织的《职场情商》的培训课程，专业地学习了情商的含义，情商与智商的关系，情商在职场中的作用、如何提高情商等方面的知识，通过老师精彩的分享，使我受益匪浅。现将学习心得简述如下：

一、通过学习清楚地了解到情商在职场的重要作用。

情商是一个人准确地表达、调整和宣泄自己情绪的能力。智商主要是用来评价一个人的学习能力、记忆能力和创造能力。而情商和智商的关系用四句话简明扼要、入木三分的表达出来，即是“低智商高情商占便宜；高智商高情商春风得意；高智商低情商怀才不遇；低智商低情商处处碰壁”。在职场中作出的成绩和获得的成功竟然是一份智商加上两份的情商再加上一份其他因素，情商在职场成功或成绩中占据了百分之五十的作用。由此可见，情商的重要性不言自明。而且，台湾清华大学的校长寄语毕业生的五句话 “方向比努力更重要，生活比文凭更重要，健康比成绩更重要，能力比知识更重要，情商比知识更重要”，更进一步地阐明情商的重要性。

在职场中，高情商表现为人际交往和沟通的能力，而人际交往和沟通的能力是从事管理工作必需的。良好的人际关系和沟通能力会让所处的环境充满友善，会减少不必要的摩 1 擦，从而能有效地增强管理者的影响力，在执行工作时能得到员工的支持，团结一致，众志成城，使工作的执行力得到有效保障。

二、如何提高自我情商，要从以下几方面做起。

1、学会换位思考，常怀一颗同理心。我们管理者常常忽略自身的缺点和错误，而将别人的失误放大。常怀同情心而缺乏同理心。要建立一个人心所向，万众一心的团队，管理者要常怀同理心。无论在生活还是在职场中，同理心都是沟通中的主角。同理心就是懂得换位思考，能够设身处地、推己及人的耐心倾听并理解他人的情绪，感同身受地明白及体会他人的处境及感受，并恰当地回应其需要。这样，员工才能感受到上司的信任理解，宽容，才有“士为知己者死”的信心和情怀，才能全力以赴的报效组织。

2、学会反省，远离低情商。亚里士多德曾说过“没有自省的人生，一定是失败的人生。”，作为管理者，工作中或多或少都会现失误。出现失误，要经常自省，经常多问自己“凭什么”，少问对方“为什么”，而通常认为问题都是别人的人，往往错在自己。

3、要学会与人相处。相处之道，贵在以诚相待。以诚相待就是要做到：在自己力所能及的条件下帮助别人；是掩盖别人的瑕疵和不足而不大肆张扬，是看破不说破；是就坡下驴，给别人一个台阶，给自己一条后路；是包容他人，解 2 放自己；是在取得成绩的时候，一定会把荣誉的蛋糕多切几块送人，让大家分享你的荣誉；一定是在指出问题的同时会提出有建设性的改进意见。自己先做到以诚待人，才能得到别人更多的帮助。

4、学会给人面子。要把握以下三点：①只要不是什么原则上的问题，就要给人留面子；②只要不是什么大是大非问题，就要给人留面子；③只要有第三人在场时就要给人留面子。作为管理者，只要给员工留足面子，员工也会让你长足面子。

5、学会低调做人。天欲让其亡必先让其狂。在职场中，口无遮拦、恃才放旷、妄加揣测都是大忌，是低情商的表现，而多谦卑、少张扬；多谨慎、少张狂才是职场安身立命之道，也是高情商的表现。

6、学会管理情绪。情绪具有较强的、相互传染的特性。正面的情绪，积极乐观，阳光自信，不畏困难等正能量情绪，会让员工轻松快乐，积极认真的工作。而悲观沮丧，遇难而退等负面情绪对员工的影响更是不容小觑。我们最大的错误就是把最差的情绪和罪糟糕的一面给了自己最亲近的人。管理情绪，要学会“操之在我”。调整不良情绪最好的方法就是要学会调整好自己的心态。绝大多数时候，外界都无法按我们的意愿行事，我们更谈不上改变世界，我们能做到的是如何适应外界、适应环境。调整自己的心态是是我们自己可 3 以掌握的的一种有效的途径，也就是“操之在我”。同时，学会忍耐、学会主动沟通、学会恰当宣泄、多想对方的好处也是调整和控制不良情绪的有效途径。

老师的精彩分享，字字珠玑，句句真理。今后在工作中，要努力从上述几方面做起，提高自己的情商，让自己逐渐变成优秀的管理者。

7.关于职场心理的学习心得 篇七

一、数学后进生的学习心理特征

根据对学生的学习心理进行调查与分析,数学后进生的学习心理大致有以下几种状况:

1. 紧张 、焦虑

怕测验、怕考试、怕老师提问,一到测验考试就担心,紧张,甚至睡不好觉.

2. 缺学习数学的内驱力

有个别学生认为学多学少无所谓, 来学校是老师要我学,家长要我学,是迫不得已,得过且过熬到毕业.

二、数学后进生心理障碍的成因

数学后进生产生学习心理障碍的原因,主要集中在以下几方面.

1. 知识基础未打好

研究表明,在一个领域里学习后进的学生,往往伴随着这一领域内有关知识积累量的不足. 有些内容由于当时没有学会,就好像一道“沟”未能跨过去,这样的“沟”多了,就势必落后. 数学知识就像链条,一环扣一环,断了就衔接不上,如代数中的符号法则未掌握好, 代数运算就不能正确进行;一元二次方程的解法不熟悉,就影响着二次函数的学习.

2. 学习目的不明确

认为反正学习跟不上,没有目标,滑到哪里算哪里,思想松懈,学习必然落后.

有些由于学习上遇到困难和挫折未能及时得到解决,缺乏自信心,甚至对稍加努力可完成的事自叹无能而轻易放弃.

三、教学可采取的策略

教学可采取的策略,可从人格因素和认知因素两方面着手. 人格因素方面,主要指成就动机的激发,认知因素这里主要指解决问题的思维策略.

(一)运用“知—行一情”的教育方式,启动内驱力

加强情感和意志教育是十分必要的. 依据当代心理治疗的理论,运用“知一行一情”的教育模式,是挫折教育的比较理想的方法.

所谓“知”,是“晓之以理”,是通过引导和教育,让学生在思想上认识挫折忍受力的重要性,树立正确对待挫折的态度和学会应付困难的办法.

“行”,“导之以行”,是指实际运用所学到的挫折技巧去克服拌折,并在此过程中经过努力取得成功,跳起来摘到果子.

学生的学习需要建立在本人努力的基础上,而教师在教学中又应照顾到后进生的认知水平和能力,通过一定程度的训练,使他们跳一跳能摘到果子. 以平面几何论证入门为例,对学习后进生可以采用“语言表达先行”的方法,通过一些浅易的例子,让学生用语言表达证题的思路,分析问题时,允许他们凭直觉发言,有了语言表述思路的训练,用文字表述证题思路的难度就大大减轻. 学生会产生“我能行”的心理效应.

“情”,足“动之以情”. 让学生在情感上体验到正视困难、克服挫折、战胜自我带来的愉悦感和成功感,这种积极的情感体验成为吃苦耐劳行为的一种正强化. 教师要善于捕捉后进生的闪光点,一旦发现他们的进步,要及时予以肯定,对学习结果的评价,强调看本人的进步幅度.

“知一行一情”的有机结合 , 是外部诱因的一个内化过程,是培养学生自觉行为所不可缺少的重要一环,是挫折教育比较理想的方法.

(二)培养思维的主动性

从数学后进生的思维状况看,思维的被动性是学习差的一个根本原因,学习是思维活动,数学是思维的体操,培养后进生思维的主动性,调动起他们学习的积极性,显得迫切和需要.

1. 用 “发 现法 ”激活思维

基础差的学生由于知识面狭窄,思维活动往往固定在某一模式上. 考虑问题多从单维度出发, 教师可通过变换题目条件,让学生思维活跃起来.

例如,学习了平行四边形的判定方法后,给出这样的题目让学生讨论:

已知四边形ABCD, 根据下面 条件 , 哪两个组 合能得出 平行四边 形ABCD.

1 AD∥BC;2 AB∥CD;3 AD =BC;4 A B= DC;5∠A = ∠C;6 ∠B = ∠D.

学生通过讨论, 发现4个条件中两两组合可得6种结果,其中1与2,1与3,2与4,3与4和5与6等组合能判定所给图形是平行四边形. 这样通过变更不同的条件,得出相关的结论, 使学生进一步熟悉平行四边形判定定理,从多角度去思考问题,发现问题,可以克服思维的惰性,使思维更灵活,更主动.

2. 用 “比 喻法 ”帮助思维

数学概念的教法, 往往比较抽象. 学习相对落后的学生对概念的理解比一般学生显得模糊,教师要善于用通俗易懂的比喻把不易理解的概念、法则变得简单明了,使枯燥无味的内容变得生动形象.

8.激发职场正能量的心理效应 篇八

解读：多鼓励，工作热情高

罗森塔尔效应：美国著名心理学家罗森塔尔曾做过这样一个实验，他将一群小白鼠随机分成A、B两组，并告诉饲养员，A组老鼠很聪明，B组老鼠智力一般。几个月后，罗森塔尔对这些老鼠进行迷宫测试发现，A组老鼠比B组能更快地走出迷宫。对此，罗森塔尔深受启发。他又来到一所普通中学，在学生名单上随机圈了几个名字，告诉老师这几个学生的智商很高。一段时间后，奇迹发生了，这几个随机选出来的学生成了班上的佼佼者。

人会被自己喜欢、钦佩的人所影响和暗示。如果常受到信任、赞美等积极暗示，人们会由此获得向上的动力，尽力使自己达到对方的期待。不过，“说你行，你就行，不行也行”的简单做法很难有效。管理者一定要相信下属的能力，给他们支持、鼓励和温暖的氛围。比如，在交办任务时，不妨说：“我相信你一定能办好”、“困难是有，不过你肯定会有办法的”……这样，下属就会朝你期待的方向发展。反之，如果上司总是对员工吼“这么简单的事都做不好”之类的话，那员工就真可能什么都做不好。

值得注意的是，积极的心理暗示只能起到画龙点睛的作用，管理者是否有足够的掌控力、任务是否在下属的能力范围内、员工会不会尽力等因素都应该考虑到。比如，对于新员工，领导者可以对其成长的过程给予关注和肯定；对于容易出现职业倦怠的老员工，要在鼓励他们挑大梁等方面提出更高的期望，让他们觉得公司依然需要自己。

激发正能量的德西效应

解读：用奖励激发成就感

德西效应：心理学家德西曾讲过这样一个寓言，一群孩子在一位老人家门前嬉闹，让老人难以忍受。老人想了一个办法，他给每个孩子10美分，对他们说：“你们让我觉得自己年轻了，这点钱表示谢意。”孩子们很高兴，第二天又来了，但老人只给他们5美分。第三天，孩子们只得到2美分，令他们大怒：“一天才2美分，知不知道我们多辛苦！”他们发誓，再也不会为老人而玩了。寓言中，老人将孩子的内部动机“为自己快乐而玩”变成了外部动机“为得到奖赏而玩”，他通过操纵外部因素掌控了孩子的行为。

企业中，能促使员工奋斗的动机一般有四种：外在动机，如加薪或补助；内在动机，即对任务本身感兴趣；成就动机，如工作受肯定；社会动机，如获得人际肯定和支持。因此，加薪不是唯一的激励手段，比如美国IBM公司就有一句宣言：加薪非必然。美国一项针对5388名员工的研究发现，如果员工能预见到2年内有晋升的可能，那他们会有更好的表现和满意度，效果相当于薪酬提升了69%。可见，明确的职业发展空间，能大幅提升员工的职场幸福感。

因此，管理者应明确区分“该做”和“该鼓励”的行为。“该做”的是指分内职责，不应设置物质奖励，而应点到为止地给员工肯定，以增强他们的内在成就感，激发成就动机。过于频繁的表彰和评比活动并不可取，尤其不能为了照顾某些人的情绪，拿表彰送人情。只有对那些一般人难以做到，或需要员工“踮着脚才能够着”的任务，才能用物质奖励。

激发正能量的南风效应

解读：重人情最能留住人

南风效应：法国作家拉·封丹写过这样一则寓言，南风与北风打赌，看谁能脱去一位农夫的衣服。北风自以为力气大，使足了劲向农夫一顿猛吹，瑟瑟发抖的农夫反而裹紧了外衣。南风却是向农夫轻抚慢拂，送去温暖熏风，让农夫遍体发热，自己脱下了衣服。

这则寓言说明，“以人为本”的软性方法能顺应人的内在需求，往往比生硬的“角力式”刚性方法好用得多。对管理者而言，这一效应主要体现在重视情感上。为了留住老员工，管理者除提供升职加薪的机会外，应重视关心员工生活，对有困难的员工伸出援助之手。武汉一家公司请老师给员工上恋爱指导课就是个例子。这家公司的老板认为，公司里许多技术员都没结婚，也不会谈恋爱，如果他们的感情生活不稳定，则势必会影响工作，所以这次活动很有必要。

专家同时给出八个能营造温暖氛围的小细节：1.真诚地说声“辛苦了”、“谢谢”、“你真棒”。2.由衷地赞美“这个主意太妙了”。3.拍拍下属的肩膀，或给一个信任的眼神。4.分享下属成功时一个忘情的拥抱。5.一张鼓励的便条。6.及时回复下属的邮件。7.在下属的生日或纪念日时，打个电话或送一件小礼物，或发一条简短而温情的短信。8.一次无拘无束的郊游或团队聚会。

激发正能量的超限效应

解读：批评人忌讳反复说

超限效应：一次，美国作家马克·吐温去教堂听演讲。最初，他觉得牧师讲得很好，打算捐一大笔钱。可10分钟后，牧师还没讲完，他有些不耐烦了，决定少捐点。又过了10分钟，牧师还在喋喋不休，让他1分钱都不想捐了。等牧师结束冗长的演讲时，马克·吐温已经气愤难耐，不仅没捐钱，反倒从募捐盘里偷了2元。

9.职场学习心得 篇九

二、遇到没成绩的工作，遇到有难度的工作，遇到有挑战的工作，遇到要得罪人的工作我们是绕过去还是迎难而上，我认为这就是一种决定你是否会成功的心态，虽然我们不是老板，但是我们是为自己工作，每一项工作都是一次积累经验的机会，人生的机遇都是给有准备的人，当你有了足够的经验积累，你才有可能接受更高的工作。

三、用积极和感恩的心去看待我们的工作，因为老板的投资，才有了这个企业，因为这个企业才有了我们展示自己的舞台，没有企业给我们的这个舞台，没有领导安排的这些有压力的工作，我们永远不会知道自己还有多大的潜力，也永远体会不到成功的乐趣。我特别喜欢一句话“热爱是最好的老师”，你只有喜欢你的工作，你才愿意付出努力。

四、用双赢和反省的心看待我们的团队，“鑫华的团队是高效的，鑫华的团队是优秀的”只有树立这个意识，只有放低自己的姿态，以空杯的心态去学习去请教，我们才会取得企业的成功，才会取得个人的成功，我们要树立“企业和员工”福祸相依的意识，没有企业就没有了工作的机会，只有企业强大才会有个人的利益。

五、服从和行动的心态，应该是现阶段也是很多企业都面临的难题，服从不是被动的执行，而是在理解领导命令的基础上，去延伸去思考然后拿出最切实可行的行动，没有理论联系实际的工作，就没有落脚点，就没有办法执行，每项制度的推行都需要不断的改进、补充和完善。

六、很多领导现在都强调不看过程看结果，过程是曲折的，结果却只有一个，那就是达到了领导命令的效果。中层管理人员决定公司决策层意图的执行效果，好的公司必定有一个高效、团结、积极、自信的中层管理团队。

最近公司组织了一次职业心态培训课。该课给了我很深的感触。受益良多。希望公司以后多点这样的活动，让我们能更好地吸收多点知识耶。

说真的，李老师讲课真幽默，容易让人听懂，尤其是在对心态的讲解，更是让我受益非浅。其实人最重要的是心态，一个人如果用积极的态度去做好每一件事，也许会有意想不到的收获喔，因为一个人的态度决定了其人生道路上成长的高度。只有摆正心态，才能把事情做得更好。

首先我个人认为一个企业要做大做强就要留得住人才，因为人才才是企业发展的基本。只有人才留住才能使企业做活做强做大。至于心态重要的是要有职业道德，如果一个人连最起码的道德底线都没有，又何谈以厂为家，以人为本和睦相处喔。其次是要有团队精神，如果公司没有团队精神，就好比一盆散沙，风过沙流散，随处飞扬。各顾各的利益。公司又谈何发展呢？只有上下团结一心，才能使一个企业做大做强。最后要有规范化的管理，我认为管理不是被管，而是制定一个合理的标准的自我约束的制度，让企业更人性化，才能使职员工更好的自主做出贡献，让企业更好的发展与壮大。

在学习的过程中，对我有深刻影响的还是最后的小游戏，在这个游戏中充分体现了人才的重要，和团队合作的重要性与正确核心领导的必要性。以及心态的必选性。说真的，每个企业都有各自的矛盾，有些是不可避免的，也有些无法消除的，我个人认为应该求其精髓，去其糟糕。才能有利于公司的发展。只有先将次要的矛盾放一放，解决主要的矛盾，这样有利于提高效率，更好的达成目标。

通过学习，使我了解了心态的重要性，增强自身的学习力，改变了不良习惯，带来良好的用处。不过老师所说的价值观与烦恼论我并不认同。人非圣人，谁人无欲。也许只有圣人才会无欲无烦吧？我只知道是个人都会有欲望，有了欲望就会有烦恼。有了烦恼就会有压力。我们只有把压力变为动力才能有所成就。最后我要说的是快乐是自己的，没有谁抢得去，烦恼是自寻的。只有放开心怀，把不快乐的事情忘掉。每天多微笑点，烦恼自然少一点罗。

职场心理的学习心得三：关于“职业化心态”培训的心得（1307字）

在现代社会人才竟争激烈的情况下，每个人只有通过不断的学习、进步、充实、和提高，才能胜任不断提高各项工作业务的发展和时代的变化，为了提高提升企业的整体形像员工的素质。公司特别组织了一次全员参与的职业化培训，我有幸参加了这次培训，让我深受感悟。此次培训让我感到在工作时应该树立一个正确的心态，本着对企业及自身负责的态度来工作。

此次给我们培训的是有着丰富工作经验的讲师居平，深入浅出的论述，妙趣横生的讲解，通俗通懂的语述及老师与员工们的互动，让课堂上的气氛很生动，也让我受益匪浅。由此联想到工作中出现的问题及自己对待工作的心态。以下是我在上完这堂课后对于工作中经常遇到的问题产生的感想。

首先公司的愿景和个人的愿景要一致，企业的愿景不只专属于企业负责人所有，而是企业内部每位成员都应参与构思制订，通过制订愿景的过程，使得愿景更有价值，企业更有竞争力。而我们来到这个公司就是应为公司创造价值，从而实现自己的价值。

其次在工作中我们要适应环境的变化，在我们不能去改变环境的时候，只有自己去适应环境的变化，如：领导交给我们的工作任务，做这项工作时我们要先计划怎样做这件事情，在做的过程当中由于某个工作细节及一些其它因素的原因，导致这项工作无法按正常计划完成时，我们就应转变先前的思维模式，不要一味的去坚持当时制订的计划，这样只会让工作无法进行，并且会和需要配合这项工作的相关部门产生矛盾，如果从另一个角度看和用另一种方式去解决问题，也许完成的更快、更好。这主要是体现在工作中的计划永远没有变化快，对于一些突发事情，要分清轻重缓急，当然对一些自己无法完成的事情要学会向自己的上极SAY NO，这样既便于别人在接收到这个信息后另做安排，也不会让原本的计划过于偏离轨道。

再就是工作中执行力及主动性问题。执行力的发挥过程是自我认识、合理安排工作时间和工作任务的一个过程，不可能一蹴而就，需要在工作中培养，养成良好的工作习惯也是一种执行力的体现，良好的工作习惯也是未来的工作目标之一。上级交办的各项工作都是重要的事，这说明工作中无小事。主动性是需要自动自发地去完成，一件事情你主动去做与别人要求你去做的效果是完全不一样的。每个人都是企业的主人，但不能被狭隘的主人翁思想所误导，所以我们不能处处等领导去交待、安排，同样我的事业不是上天安排的，是我主动争取的，无论在哪个工作岗位上，没有人不用为自己的饭碗而担心，尤其是现在的市场竞争，如果自己不努力，只有被摒弃,如果你主动行动起来，勇敢面对困

难和挑战，不但锻炼了自己，同时也提升了自我价值，为自己创造了一个自我成长的空间，我们也有机会承担更重要的工作，当然也会赢得更多人的尊敬和劳动报酬。

以上是我对此次培训中理解的几点。这次公司培训主要目的是帮助企业管理者和员工形成良好的职业心态、具备职业化所需要的各种职业技能。从企业的利益出发，力求最大程度地满足企业在管理者和员工职业道德和职业化素质等方面的要求，帮助管理者和员工塑造职业化心态，提升管理者和员工职业道德，掌握管理者和员工必备职业化素质。个人认为，自己在以上这些方面均有所收获，感谢公司对我的培养，自己一定会将培训的成绩在日常工作中表现出来。

10.职场成功秘诀_学习心得 篇十

1.课程认为，成功秘诀至少有两条。一条是人生找准具体目标，另一条是坚持不断学习。有这两条未必一定成功，成功者这两条一定做得很好。2.用外物衡量很难找到成功的感觉。3.成功就是发挥自己的价值，并且快乐地生活，这才是所谓真正的成功。4.课程认为，人生很难做出长远规划。不断调节、适时更新。

2.通过课程的学习，哪些方面可以与实际业务工作结合？下一步您将如何行动？

调节心态，树立正确的成功观。

3.您感觉课程还可以从哪些方面优化？

11.等车姿势透露职场心理 篇十一

每天上下班，你都会饱尝等车和挤车之苦，而可能你已经等了好久，也没见到你所等的公共汽车的影子。这时的你会采取下面哪一种等车的姿势？

把手放在背后，或是不断地看手表

不适合耍心机你是一个企图心很强的人，又不太会掩饰。你很讲求效率和成效，一想到什么事，就要立即做到才行。这样的个性，在你的脸上表现无遗，所以你也是一个不适合耍心机的人。办公室里你通常是一个不太圆滑不善交际的人，弄不好会得罪别人，四处树敌。

把手插在口袋里

小心聪明反被聪明误你是一个有城府的人，做什么事，都会经过详细和周密的筹划，可是最不按常理“出牌”的人也是你。正因为你把全部的聪明全放在人际的周旋上，而相对的却对工作上关心减少，所以小心聪明反被聪明误。办公室中你有着相当好的人际基础，不过总给人不放心的感觉，那是因为软件条件到位了，硬件条件还有待加强，所以还要努力点，别让人以为你是个只会耍嘴皮子的人。

双腿交叉地站着

缺乏自信心在办公室，你的角色有点像一个小可怜虫。虽然做什么都是实干苦干的，可是就是对自己缺乏自信心。别人随便吼你两句，不管你是不是有理，总是会吓得个半死，你太过委曲求全，迎合别人了，有点没有原则的忍让，让别人以为你只不过如此，而忽略了你的小宇宙。虽然你每天都立志要做一个有主见的强人，可是总是有点事与愿违，请努力把幻想转为现实吧。

找一面墙靠着

不善于管理自己的情绪这样的人，通常心智还没有真的成熟。情绪管理的ＥＱ比较差，阴晴不定的表情常常会挂在脸上，处理事情大多比较孩子气。做事好像也是随性而为，老大不高兴就摆张苦瓜脸呆在那儿，这种性情在办公室里比较不受欢迎，久而久之会让上司对你产生意见，连同事之间也不见得会喜欢哦。所以首先要改变自己的思路和想法，做一个真正成熟可靠的办公室一族。

（责任编辑 刘俊）

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远离办公室的“地雷”

清早刚刚踏进办公室就心情烦躁；没有任何原因的就想发火；无论面对谁时都像怨妇一样倾诉这个社会对你是如此的残酷……如此的情景经常在办公室里上演。工作中压力过大、老板对自己的种种抱怨、同事之间错综复杂的关系等等，都有可能是你办公室里情绪“地雷”的源头。

想要开心地工作，就需要学会避开“地雷”：

绝不压抑自己的感情最有效的摆脱坏情绪的手段就是不去强硬地抑制它，与其让坏情绪影响你一天的心情，不如让它发泄出来。当然放纵也是要有尺度的，在你表情狰狞的状况下还是找个没有人的地方发泄，这是最为安全的选择。

尽情地自我陶醉音乐绝对是你恢复好心情的一剂良方，在极度郁闷的时候哼一曲自己最爱的歌曲，应该是最好的选择。不论你是音乐高手还是跑调大王，都要做到尽情地自我陶醉，彻底地哼走那些恼人的烦心事。

自己寻找快乐漂亮的事物都会让自己的心情愉快。试着去发现身边美丽的事物：欣赏一下自己脚上穿的新款皮鞋，回想得到老板夸奖、同事的赞美，都足以让你偷偷笑上一会儿。

12.关于职场心理的学习心得 篇十二

一、调查对象与内容

此次问卷调查抽取了全国四所高校 (南方医科大学, 广东韩山师范学院, 甘肃民族学院, 湖南邵阳学院) 的大学生进行了思想政治理论课的学习心理情况调查, 共发问卷1667份, 回收问卷1662份, 有效答卷1660份, 回收率为99.7%, 问卷调查共设40个题目, 其中单选题37个, 多选题3个。问卷内容涉及学生学习心理的学习需要、学习动机、学习态度、学习动力等方面, 并就学生对思想政治理论课的学习心理问题进行了原因分析。

二、调查的结果与分析

(一) 调查结果显示, 当前大学生对思想政治理论课的学习心理问题归纳起来主要有以下四个特点。

1. 学习需要上的被动性

有些大学生对思想政治理论课的学习需要意识不强, 这些学生是学校“要我学”, 而不是“我要学”, 没有真正意识到通过对思想政治理论课的学习能强化自身思想道德素质, 提高政治素养, 改善自我的思维方式, 提升处世能力。他们视思想政治理论课的学习为一种外在的要求。问卷结果表明, 有30.4%的学生认为学习思想政治理论课是为了拿学分, 甚至有7%的学生认为没有必要学习思想政治理论课, 25.4%的学生认为学习思想政治理论课基本没作用, 31.6%的学生认为想政治理论课对今后的发展帮助不大。

2. 学习动机上的功利性

“学习动机是推动、引导和维持人们进行学习活动的一种内部力量或内部机制, 它是影响学生学习活动得以发动、维持、进行直至完成的内在动力”[2]。调查显示, 大学生对思想政治理论课的学习动机较为欠缺, 大学生认为专业课的学习比思想政治理论课的学习更重要的占54.5.%, 他们认为专业学习更为重要, 思想政治理论课的学习只不过是政策的要求, 它与将来的就业与发展联系不大, 即使被动地选择学习思想政治理论课, 也更多地把它看作获取学分和评优评先之需。

3. 学习态度上的消极性

大学生对上思想政治理论课普遍存在轻视学习的态度, 甚至部分学生厌学情绪严重。问卷结果表明:有45.1%的学生认为自己上思想政治理论课会有迟到的情况, 45.9%的学生认为自己上思想政治理论课会有旷课的现象, 甚至4.3%的学生认为自己在上思想政治理论课时从来没有认真听讲过。学习态度与学习兴趣密切相关, 大学生的学习兴趣的强弱体现其学习态度的积极还是消极。当问及学生是否喜欢上思想政治理论课时, 有46.5%的学生表示对上思想政治理论课没感觉, 兴趣不大, 这表明有相当一部分学生学习态度是消极的。

4. 学习动力上的不足性

大学生对思想政治理论课的学习过程中普遍存在应付心理, 缺乏学习的热情与动力。这表现在:上课时, 有的学生“人在曹营心在汉”, 有的学生看其他书籍或者睡觉, 缺乏主动参与课堂学习的动力。课余时间, 更是逃避学习, 很少看与思想政治理论课相关的书籍。调查表明:多数学生学习情感复杂, 学习动力上存在明显的不足, 43.2%的学生反映学习的最大困惑是目标模糊、动力不足。

(二) 大学生思想政治理论课学习心理问题的原因分析。

1. 大学生自身方面的因素

(1) 大学生存在“功利化的价值观”取向, 导致对思想政治理论课的学习需要意识淡薄。

功利化的价值观, 按郑永廷教授的观点, 认为, 其“信奉的是实用主义哲学, 追求的是立竿见影的效果, 衡量的是个体利益指标, 隐藏的是浮躁的心态”[3]持这种价值取向的学生, 在学习上往往把思想政治理论课的学习同专业课的学习对立起来, 重视专业知识、科学知识能力的培养, 而忽视思想道德素质, 人文精神的培育;重视强化自身的工具意识 (如:外语, 电脑的学习和应用) , 而忽视对自身综合素质的全面发展。这类学生往往从功利主义角度认为知识管用的就是自己所学的专业知识, 因为它对自己找工作直接有用。与此相反, 那些对大学生来说主要是间接有用、潜移默化有用、终身有用的思想政治理论课理论知识, 就认为这些知识本身就是无用的, 或者作用不大。因而, 大学生在思想政治理论课学习上不如专业课及其他公共课那样有强烈的需要意识, 缺乏作为接受思想政治理论课的主体而去主动参与。这具体表现在:对思想政治理论课的学习提不起兴趣, 有的纯粹是为了修学分而接受思想政治理论课, 对思想政治教理论课表现出若即若离的态度, 甚至有的学生认为思想政治理论课的开设是多余的。大学生这种功利主义价值观, 对思想政治理论课的需要意识的淡薄, 导致了对思想政治理论课的学习缺乏主动性, 没有持续的动力和积极的学习态度来完成思想政治理论课的学习, 由此而产生了学生在思想政治理论课学习中表现出学习需要的被动性, 学习动机上的功利性, 学习态度上的消极性。

(2) 大学生自身存在的心理障碍及压力。

大学生对思想政治理论课学习的心理障碍主要表现有“狂妄与自大、逆反心理、应付心理、自卑心理、厌倦心理、排斥心理”[4], 存在心理障碍的学生往往不能客观与理性地对待自己的学习, 一旦学习受挫, 则容易意志消沉, 自我意识易产生偏差, 对学习没有热情, 或对学习产生偏见, 对思想政治理论课的学习也就会武断地认为是非专业课可以放在一边。同时存在心理障碍的学生也易受朋辈心理的影响, 缺少自己的主见, 学习情绪不稳定。

大学生在竞争压力、学习压力、就业压力等各种压力下, 往往会以实用主义的心态应对, 由此, 重视专业知识、眼前利益, 而没想到要通过思想政治理论课的学习, 确立理想信念, 激发内在精神动力转化外在压力的价值取向的方向,

2. 教师方面的因素

(1) 部分教师的教育教学理念存在偏颇。

在教学实践中, 部分教师对思想政治理论课教育教学持教育“社会本位论”的观点, 而没有注意到思想政治理论课教学有别于其他学科的知识传授和技艺训练, 它更注重培养学生树立正确的价值观, 并将其内化到学生的社会行为中。教师仅把教学当成是传授知识的活动, 在一定程度上忽视了学生的个性化及主体性, 这就在根本的意义上淡化了思想政治理论课的育人功能, 也压抑了学生在思想政治理论课上学习的主动性、积极性和创造性。

(2) 当前部分高校思想政治理论课教师自身素质还有待提高。

有些教师自身的政治理论和思想道德素质欠缺, 对马克思主义不坚定, 不信仰, 对自己的职业角色缺乏自豪感, 事业心不强, 因而在教学中表现为:没有花更多时间去思考如何使教学内容更充实, 授课更生动, 更有吸引力。思想政治理论课需要教师具备一些经济学、政治学、哲学、历史学等相关学科知识, 而有些教师知识面较窄, 科学文化素质不高, 甚至有些教师的人格及生理和心理素质欠缺。这些都会在不同程度上影响到教师的教学有效性, 从而使学生在思想政治理论课的学习中表现出缺乏学习的热情, 学习动力不强。

3. 思想政治理论课教学环境的因素

(1) 社会环境中的消极因素。

当前社会正处于转型期, 社会上存在的浮躁、急功近利等不良现象, 也给大学生带来了一定的影响。在一些大学生中出现了讲功利、图实惠的实用主义学习观和就业观, 因而对思想政治理论课的学习也易产生抵触情绪。

当今社会也正处于信息网络时代, 互联网知识资源共享给大学生带来大量的知识和信息的同时, 资产阶级自由化思想, 各种社会思潮等非马克思主义思想也鱼龙混杂而来。网上的这些消极信息对社会阅历不深的大学生来说具有很大的迷惑性, 一些缺乏良好的认知判断能力的大学生极易受到消极负面信息的诱变, 对正确的思想政治教育持存疑甚至排斥心理。

(2) 学校环境中的消极因素。

一些高校较多注重专业学科建设, 而对思想政治理论课的学科建设重视不够, 把较多的精力放在学校的硬环境建设上, 而较少注重大学人文精神的培养及大学生思想政治教育工作等软环境的建设。在教学管理机制上, 有些高校简单地把思想政治教育放在做学生工作的辅导员及思想政治理论课教师身上, 忽视了思想政治教育工作是每一位教师的职责这一共识。这样, 学校的思想政治教育的有效性难以得到真正发挥, 学生对思想政治理论课的学习兴趣也就提不起来。

(3) 家庭环境中的消极因素。

“一个人对客观现实的认识, 往往是从家庭环境、家长的言行举止开始的, 不同的家庭教育与环境产生的结果也会截然不同”[5], 家庭在学生成长的过程中, 一直产生潜移默化的影响, 有的家境贫寒, 有的父母离婚, 有的单亲等, 这客观上容易使一些意志脆弱的学生产生自卑、自暴自弃的心理;有的父母对子女过分溺爱、娇惯, 导致部分大学生个人中心主义严重, 集体主义观念薄弱;有的家长自身思想素质不够, 自身榜样力量不够, 很容易使其子女效仿, 导致思想道德修养也不够高。所有这些使得家庭环境应有的思想政治教育功能难以充分发挥, 也制约了高校思想政治教育中学生积极性的培育与发挥, 学生学习思想政治教育理论课也就觉得枯燥乏味。

4. 思想政治理论课教学内容的因素

审视思想政治理论课的教学内容, 部分课程的教学内容联系实际不紧密, 缺乏现实性、时代感, 特别是道德品质养成教育的内容较为少见, 而一些反映新时代要求和大学生精神发展需要的内容没有及时纳入教学体系, 这些会在不同程度上导致学生对思想政治理论课不感兴趣, 学习的积极性降低。比如, 在调查问卷中问及学生学习思想政治课的感受时, 很多学生提及课堂设置的教学内容是理论性太强, 讲大道理, 联系学生的思想生活实际的内容较少, 并且回避了一些社会现实和大学生思想实际的热点、难点问题。这样, 学生觉得理论的东西太多, 太抽象, 提不起学习兴趣, 学习动力自然就不足了。

5. 部分高校思想政治理论课教学方式多样化不足

高校思想政治理论课教学实践中, 一些教师教学方式较为单一, 在教学中“灌输”得多, 过多注重书本内容, 脱离大学生的思想实际, 导致大学生个性发展受制约、创造性思维受束缚;一些教师忽略学生知识、素养的内化过程, 以思想政治理论、道德规范宣讲取代思想政治及品性修养, 淡化了学生在思想道德、政治品格上的养成教育;一些教师较少运用网络进行思想政治理论课教学, 这样与学生的交流随之减少;一些教师上完课就走, 与学生沟通较少, 缺乏亲和力。在教学评价上, 方式单一, 要么是出些提纲让学生背, 要么是开卷考试, 使得知性与德性分裂, 这样, 自然影响到学生对思想政治理论课的学习兴趣。

三、结论

综上分析, 我们必须在“以生为本”的教学理念指导下, 有针对性地从教师、学生、教学环境、教学内容、教学方式五个方面下工夫, 研究相应对策, 努力化解影响当今大学生学习思想政治理论课的学习心理问题, 增进大学生对思想政治理论课的学习兴趣与动力, 从而为我们在新形势下不断开创大学生思想政治教育新局面, 树立大学生正确的世界观、人生观、价值观, 更好地培养中国特色社会主义事业的合格建设者和可靠接班人做出踏实的努力。

参考文献

[1]胡锦涛.进一步加强和改进大学生思想政治教育工作大力培养造就社会主义事业建设者的接班人[N].人民日报, 2005-01-19, (1) .

[2]熊建圩, 王巧云.大学生心理健康教育教程[M].上海:上海交通大学出版社, 2006-04:72.

[3]郑永廷, 曾萍.当代大学生的成长需要与高校思想政治教育的价值实现[J].思想政治教育研究, 2010, (12) .

[4]叶华松.大学生思想政治理论课的心理辨析[J].学校党建与思想教育, 2009, (10) .

13.关于职场励志心得体会 篇十三

曾有一读者对我说，哈叔，我还有5年就要结婚了，可是现在还一无所有，没房没车没存款没对象，很焦虑。

我好奇地是，为什么他连对象都没有，却知道自己还有5年就结婚了。

结果他告诉我，在他们老家，男人最迟到28岁是一定要结婚的。

有人听完可能会笑，请先别急着笑别人，很多人其实和这位读者是一样的，都在试图将人生活成标准模板。

很多时候，标准即意味着平庸，也意味着失去了自己。

朋友阳阳家境优越，大学毕业后出国留学，谈起在国外的几年经历，阳阳感慨最大的就是，别轻易对一个人下结论，包括我们自己。

他见过50岁的人创业，70多岁的老奶奶学滑板，步履蹒跚的老头和他们在一起听课。

当你真正见过世面，就会知道人生其实应该是「无年龄感」的，人生的每个阶段，没有非做不可的事，没有绝对不能做的事。

当认识到了这一点，认识到每个人都有自己的时区和节奏之后，处世的心态就会完全不一样。

就不会被同龄人抛弃而苦恼，焦虑万分;也不会因领先于别人而沾沾自喜，目中无人。

就不会轻易放弃梦想，永远保持年轻的心态;也不会嘲笑那些努力生活，不断追梦的人。

14.关于职场励志心得体会小故事 篇十四

刚工作那段时间我接触过一些顶级公司的咨询顾问，那时特别羡慕他们可以全国各地飞，住五星酒店，衣着光鲜出入高档场所。我当时想如果有一天我也可以这样就好了。

深入接触后才发现，他们的工作只可以用“辛苦”两个字来形容。虽然收入颇丰，但是生活的乐趣仿佛已经和他们远离。城市对他们而言只代表着酒店和项目，下班时总是披星戴月。有几个顾问对我说，他们生活的最大乐趣竟然是酒店积分和飞机里程积分。

当我认识越来越多不同的人之后，我深深地意识到，几乎没有容易的工作。员工有员工的艰辛，老板有老板的不易。

有谁不是一边心里哭着辞职不干，一边咬牙坚持的呢? 说放弃很容易，但是那些动不动就放弃的人，真的有想过这样做的后果吗?

每一份工作经验都需要时间的积累，只有花时间深入下去，才能成为一个领域的专业人士。当你做出成绩后，相应的人脉就建立起来了。

但是，如果动不动就放弃，你那些所谓的经验都只不过是懂了些皮毛而已，并不会为你带来增值。你的时间在一次次轻易放弃中浪费掉了。

同时，所有用人单位都会很注重员工的稳定性，没有人喜欢招一个动不动就跳槽的人。

对于企业而言，培养一个员工花费大量的成本，新员工在加入公司一年后才会发挥越来越大的作用。如果员工过去的经历是工作频繁变动，稍有经验的HR都不会青睐。因为再有能力也不能为他们长期所用。

如果两段工作之间总有空白时间，那自身价值将进一步打折扣。

15.关于职场心理的学习心得 篇十五

一、中职背景下学生英语学习的问题

(一)中职学生的生源质量低

目前,由于国家对九年义务教育的普及等,使人们对中职教育越发有一定的偏见,中职学生的来源往往是那些中考成绩不太理想,平时学习能力较差的学生, 从而造成了中职学生的低起点。招生对象的不加选择, 在某种程度上也使生源质量偏低。

(二)学生入学后环境的影响

由于中职学生在生源的选择上与普高生源的差异,所以导致学生学习的积极性较低,平时较为贪玩, 而学生由于年龄的因素较易受他人影响,最终导致学生学习环境不好;由于中职教育的特性,很多教师在能力上更多的偏向于职业技能,但是对于学生的心理疏通以及如何更好地教育学生并不精通,所以在教学手段与学生沟通上存在一定的问题,这就导致从老师的层面上,我们学生所处的环境对于其英语学习是不利的。

(三)社会环境的影响

由于高等教育的发展和普及,中职院校在社会的舆论层面以及上级教育部门对于人才的选配方面处于一定的劣势。用人单位对录取对象的要求以及录取的标准,也决定了中职学生在社会较其他学生缺乏一定的竞争能力。

以上这些因素的出现都会直接或者间接地影响我们中职学生英语的学习,从而导致他们的英语学习出现一定的障碍,最终对学生后续的英语学习以及日后的职场生活造成一定的困扰。

二、如何解决这些问题

(一)从教学入手

针对我们高职英语教育中存在的问题,笔者认为我们首先应该从教师、教材、教学方法入手,这样才能从根本上解决教学中存在的问题。笔者认为在实际执行过程中应该分为以下三步来执行:

1.从教材入手

教材是在教学过程中所采用的主要工具与凭借的主要载体。因此,针对职场背景下英语教育存在的问题,笔者认为首先应该对教材进行改革,使教材更加贴近我们生活的需要,更加具有实战色彩,更加易于学生的理解与感悟。而笔者所提到的这些,在我们新课改的过程中已经有所体现,笔者认为我们应该加快改革的步伐,以使学生更富有竞争力。

2.从教师入手

教师是教学过程中很重要的部分,因此我们为使英语教学对学生日后的职场生活更有益处,应该从我们自身做起,提升教学的质量与水平。笔者认为在实际教学过程中,我们的教师要对所讲授的知识点有足够的把握与了解,针对所要讲的知识点,进行一定的扩充,使教学更贴近职场的需求,更能满足学生的学习心理与习惯,这样我们的教学过程就会更加适合学生,更能够调动学生的积极性,更加有利于学生日后的发展。

例如,笔者在实际的教学过程中,就在把握教材内容的基础上,积极从网上或到企业中去了解日后职场生活中学生应该具备何种英语素质。这样在备课与教学设计的时候,笔者就会将这一部分知识穿插到教学过程中。在实际的教学过程中,因为知识的讲授和企业与生活相联系,没有那么空洞,学生在学习英语的过程中,也更加感兴趣,这样的课堂既教给了学生实用的职场英语的知识,又使学生的学习过程更富有趣味性,从而使学生学习更加具备积极性,最终使其更好地去学习所要掌握的知识。

3.从教学方法入手

在解决了教材与教师的问题之后,为了更好地完成我们的教学过程,我们应该从教学方法入手,利用更有效的教学方式来使教学效果达到最优化,使中职英语的教学过程更加适合学生,教学安排上更加科学合理。

而在具体的教学过程中,笔者研究了各种新颖的教学方法,例如:合作学习法、工学结合学习法等。这些方法都各有优势与长处,但是我们在应用的过程中一定要把握教学的主旨,使所采用的教学方法真正为教学过程服务,而不是为了求新而机械化地采用某种教学方法。下面笔者以自己教学过程中经常采用的翻转教学法为例:

翻转课堂这一新颖的教学方式对于现代工具的利用是相当充分的,而这也正得益于我们学生都有手机、 电脑等工具,这样教师通过视频录制软件就可以将要学的内容事先录制好,然后以家庭作业的方式发给学生让其预先学习,其视频的长短控制在10分钟左右, 这样就可以对将要学习的内容加以提炼讲解,而且这些资料可以保存下来,随时观看。课堂上老师再加以讲解,学生即可掌握其知识,因此这种教学模式是非常实用的。所以在实际中职教学的课堂上,笔者将自己搜集到的知识与准备的教学纲要发放给班长,然后再让他去下发,这样就能使课堂更加高效,学生学习起来心里也会有一定的思路。同时,因为都是以视频的形式制作的课程内容,学生就可以保存下来,以后复习的时候, 也可以再拿出来看,从而大大节省了复习的成本,这样学生在学习的过程中由于学习压力的减少,所以他们也更乐于学习,更享受学习的过程,最终使中职学生英语成绩都得到不同程度的提升。

(二)从我们的社会入手

中职学生由于出身等问题,导致学生在实际的学习与生活还有以后的求职生活中还存在一定的受歧视现象。因此,为解决中职学生英语学习的问题,我们还应该从社会方面入手,改善我们的社会环境,净化职校附近的不良环境影响,在学校倡导激发人努力奋进的学风校风,让学生在学习的过程中受到更多的良好的社会影响。另外,很重要的一方面是学生要想被社会认可,实力必须过关,只有有了实实在在的本事,学生在找工作的时候才会真正有底气。

例如,笔者认为在实际的英语教学过程中,我们应该结合职校的特色,发展适合学生的英语教学。笔者认为,在教学安排上我们应该加大和企业的对口合作,看企业缺什么样的英语方面的人才,这样学校在培养学生的时候,就加大这方面的培养,这样学生在社会上就能获得更多的认可与尊重,形成良性循环以后,以后学生就会更加努力地学习,努力所得到的结果也会更加迎合学生以及家长的希望。

三、总结

针对中职学生英语学习方面的研究是一个长期的任务,我们一定要紧跟时代的步伐与职场对于学生的需要,有针对地进行教学等方面的改革,充分发挥中职院校的优势,为中职学生英语的学习以及以后的工作生活插上一双腾飞的翅膀。

参考文献

[1]吴凤蓉.激发中职学生英语学习动机的策略研究[J].科学咨询(科技·管理),2013(1).

[2]许宏晨,高一虹.英语学习动机与自我认同变化:对五所高校跟踪研究的结构方程模型分析[J].外语教学理论与实践,2011(3).

[3]施翠云.中职英语教师专业发展调查研究[D].山东师范大学,2013.

[4]沈霞.多媒体技术在新职业英语教学应用中的设计研究[D].北京工业大学,2012.

[5]刘大媚.信息技术与中职英语任务型教学的有效整合[D].东北师范大学,2012.

16.“心理图谱”决定职场人气指数 篇十六

进入职场多年，张鹏感觉一直不顺。到现在这家广告公司不到一年，他又心生去意。之前，他从一家杂志社辞职，原因是他讨厌那种虚情假意的环境，同事之间口是心非，互相防范，甚至勾心斗角。没想到，这种现象在这家公司也同样存在。张鹏感慨：“天下乌鸦一般黑！”

一天晚上，张鹏和同事林峰一起喝酒，酒酣耳热，他大倒苦水。林大哥笑呵呵地说：“没有啊，我觉得公司的氛围很友好。同事之间有些竞争不可避免，但总的来说，大家都能与人为善，互相关心。”林大哥永远是一副和蔼笑脸，他接着说这十年来虽然有多次另栖高枝的机会，但他总舍不得离开温暖的集体。张鹏瞪大眼睛，内心充满疑惑。

第二天，张鹏留心观察同事之间是否真如林大哥所说“与人为善，互相关心”。

上午九点多，同事小莉冲咖啡时，朝他笑笑：“阿鹏，要不要来一杯？”张鹏想，我平时和她交往少，她肯定只是顺带说句客气话，我可不要自讨没趣。因此，他坚定地回绝：“谢谢，不用。”

中午，张鹏加班，邻桌的华子探过头来：“我给你带盒饭吧！”张鹏想，他今天为什么这么主动热情？肯定是想要我帮他修改创意方案，这个交易不划算。因此，他立刻站起身：“不用，我叫外卖吧。”

张鹏发现，林大哥也在加班，不过，他的桌上已摆满了食物。林大哥热情招呼他：“一起吃吧！这寿司是国华的母亲做的，这苹果是小刘带给我的，还有核桃，松哥说我长白发了，要每天吃两个。”林大哥还高兴地点击自己的新作品，请张鹏提意见：“怎么样？不错吧！阿龙的动漫做得巧，我这广告中的猫捉老鼠就是他帮我做的……”

职场导航

同样的工作环境，为什么在张鹏和林峰眼里却是截然不同的两种印象呢？这是因为张鹏和林峰各自的心理图谱不一样。在张鹏心里，每个人都是不怀好意的，你必须防着点，这和他父亲从小的教导有关。而在林峰的心理图谱中，人性本善，这个世界就是充满爱和温暖的。他愿意以一颗真诚的、友善的心待人，因此收获了更多的友善。

“心里有什么，眼里就有什么。”这说的就是心理图谱问题。每个人都会根据过往的经历、经验和对人生的思考，形成一套固有的对人对事的认识，这就构成了一个人的心理图谱。不同的心理图谱决定不同的认知和视野，一部《红楼梦》，不同的人的感受是不一样的；同样的落日，有的人看到的是“大漠孤烟直，长河落日圆”的恢弘气势，有的人感叹的是“夕阳无限好，只是近黄昏”的落寞。

在生活中，当你感觉到太多的灰暗色彩时，应注意三点。首先，需要反省，到底是客观世界的问题，还是你的心理图谱太灰暗太消极？其次，好好审视，为什么你会有那样的心理图谱？是受了谁或者哪种生活经历的影响？时过境迁，还有必要刻舟求剑吗？最后，你要勇于尝试一种新的视角，换一种暖色调的、积极乐观的心理图谱，看看心情和生活会出现什么变化。尝试之后，你就会发现，原来思路一变天地宽！

17.关于职场心理的学习心得 篇十七

每个人都应该有自己的底线，女人更应该如此，身体是女人最宝贵的东西，你如果想用自己的身体去换取工作上的成就，那你是一定会后悔的，毕竟工作只是一时的，但你的声誉会跟着自己一辈子。

女人在职场上，最大的优势和最大的劣势都是女人自己，女人如果不懂得利用自己的女性自身的优势，就是女人在职场的最大劣势，毕竟当今还是男权社会，而且利用自身的优势并不就是肮脏的什么交易，女性利用自身比较柔软的性格和亲和力就可以搞定的工作，这就是女人的优势。但是在职场竞争中，女人有些可为，但有些已经触及底线的就是不可为的。这点上面一定要掌握分寸！

一、可以暗送秋波

女人的眼波流转在男人眼里是非常有魅力的，你浅浅一笑，对方会觉得你非常的有魅力，但这并不就以为着你是个不好的女人，只是职场社交技巧而已，不要太过认真，而且面对各种各样的客户，你保持着微笑，也可以让人更加亲近你。

二、可以喝酒跳舞

和客户交往的过程中，总难免会有应酬，酒桌上面喝酒还有餐后的跳舞都是非常正常的事情，所以你也不要有所负担，而且如果老板让你和他一起去应酬跳舞，也不一定都是对你有所企图，不可否认的是他一定对你是赏识的，但并不一定代表者他就对你有所企图。只要你们控制在正常的行为范围之内就没有关系。

三、可以发嗲说话

大家众所周知的林志玲走红的是已经是30岁年龄，在娱乐圈从来不缺二十出头身材姣好、容貌美好的美女，但为什么李志玲就可以脱颖而出，不得不说的是，林志玲的娃娃音已经成为了她的二个人标签之一了，很多男人都表示只要听到林志玲的声音，就已经是浑身酥软了。

四、可以游泳时穿比基尼

夏天的时候外出去游泳池，你有大好身材，穿着性感的比基尼，也并不是什么不可以的事情，也没有谁规定了一定要穿连体泳衣或者是比较保守的泳衣才可以，何况游泳池中那些穿着比基尼的曼妙身材，对于任何人来说，都是一种诱惑，一道风景。

五、不可以装醉动手动脚

假如有客户在餐具上假装喝醉了酒，伸手就要对你动手动脚，这样的男人你就应该敬而远之，如果你无动于衷，他反倒会觉得是不是可以再进一步，如果你家默默承受只会让对方觉得你就是一个软柿子，随便他揉捏。

六、不可以故意被揩油

职场上形形色色的人都有，有些男人平日形象邋遢，身边就少有女人围绕，常常就用意淫打发自己的时间，但这也算了，只是最让人受不了的，就是趁着人多的时候，摸你一把，然后假装什么事情都没有。遇到这样的男人，你能躲就躲，不能躲也千万不要忍，当众拆穿他才好！

七、不可以色诱客户

每个人都应该有自己的底线，女人更应该如此，身体是女人最宝贵的东西，你如果想用自己的身体去换取工作上的成就，那你是一定会后悔的，毕竟工作只是一时的，但你的声誉会跟着自己一辈子，以后离开这个工作，你还是要嫁做人妇，为人妻为人母，为了这几个钱而折了自己风骨，太不值得！

18.高中青年教师职场心理倦怠探索 篇十八

关键词：青年教师；心理倦怠；压力

中图分类号：G451 文献标识码：A 文章编号：1671-864X（2015）03-0123-01

一、概念及现状

教师职场心理倦怠指的的是教师因不能有效应对工作压力而产生的极端心理反应，是教师伴随与长期高水平的压力体验而产生的情感，态度和行为的衰竭状态。随着社会的高速发展和应试教育的盛行，职场心理倦怠呈年轻化趋势，越来越多的高中青年教师也难逃此劫，对教师本人，学生以及整个教育系统中的其他要素造成了严重的消极后果。

二、成因

（一）教书=西西弗斯式的生活

就像西西弗斯无休止地搬石头那样，在我国现行的教育制度下，教师基本上在整个教学生涯中无休止地重复着相同的工作，单调乏味。任凭学生和教材版本的不断变化，整个教学的要点几乎不变，属于换汤不换药的典型。这与青年教师的整体性情相矛盾：他们热情，活泼，渴望对新事物的探索和自身发展空间的拓展，不愿意像被蒙眼拉磨的驴一样做重复、单调、无奈的机械运动。

（二）先进理念和落后评估体系（教学成绩）的矛盾

进入工作岗位不久的青年教师从学校吸收了大量的先进教学理念，怀揣着乌托邦式的伟大教育理想，希望把自己火焰般的热情奉献给中学教学事业，但到头来却被严酷落后的教育评估体系伤得体无全肤。在应试教育盛行的国情下，学校对教师的唯一考核标准即是分数、升学率。当青年教师挖空心思增加学习趣味，激发学习兴趣以开展创新教育时，其他教师都在奋力抓踩线生，提分数。结果很明显：青年教师的班级学习成绩明显落后。随后而来的便是校领导的批评、冷眼和家长的愤怒，使得青年教师慢慢放弃创新、探索，转而循规蹈矩，按部就班地上课，三、五年后便出现“未老先衰”的情况。

（三）青年教师生存状况堪忧

中国古代传统社会对师道尊严有很高的称誉，教师的社会地位也比较高，但是现况却全然不同。我国教育在整个国家财政预算中的比例不足4%，远远低于世界平均标准，直接影响教师的工资水平（普通县城的教师月工资约3000元，收入和付出远不成正比）。 放眼经济快速发展的今天，物价飞涨，房价攀升，大多数无家庭背景的青年教师都很难在一个城市立足。

再者，青年教师踏入工作岗位后，一项重大的生活挑战迎面而来——婚姻。而高中教师工作量大，琐碎事务繁多，需要占用大量的课余时间来完成，因此工作和生活的界限十分模糊，加之学校系统的相对封闭性，与外界的信息交流甚少，因此找到合适的婚姻伴侣成家立业成了当前很多青年教师的难题。

另外，青年教师在工作岗位上也危机重重。教育体制的改革与创新，教育岗位的竞争，聘任制、量化管理等举措的实施，使教师在知识经验、教学能力及心理素质方面常常预支、透支。特别是推行新课标，强化新理念之后，教育更是无所适从：学生难调、课本难教、高考难以应付、家长社会需要太高，缺乏教学经验和社会经历的青年教师挣扎在社会的夹缝之中，激情渐退，身心疲惫，职场心理倦怠随之而来。

三、消极影响

患上职场心理倦怠后，教师会对自己的工作产生强烈的厌倦感，从而引起心理和生理两方面的问题，诸如身体疲劳、情绪低落、记忆力衰退、注意力不集中、工作效率低下等。并且很有可能会转嫁这种工作中的郁闷情绪到学生、同事乃至自己的家人身上。教学过程中有些辱骂、体罚学生的行为便是恶果之一。程度严重的还会把这种职场倦怠延展到整个人生：消极、悲观、愤世嫉俗，造成自我否定、家庭破裂，偏执型或攻击型人格等一系列问题。

从长远来看，青年教师职场心理倦怠还会危及到学生的发展和我国教育实力的提升。试问一个无教学抱负，无生活激情的教师何以帮助学生健康、全面、长远地发展？何以塑造学生正确的人生观、价值观和世界观？何以为国家培养出优秀的社会主义建设人才？长此以往，我国的教育实力何以与其他国家抗争？

四、缓解、解决方法

青年教师职场心理倦怠关系着个人、国家、乃至整个社会的发展，缓解、解决它不仅仅需要青年教师本身自我调节、努力，更需要全社会各个方面参与进来。

首先，国家可以从宏观出发，适当扩大教育预算，提高教师工资和福利待遇以减缓青年教师的生存压力，确保其能安心开展教育工作。与此同时，加强对社会的教育宣传力度，让社会其他群体更好地了解教师这个职业，鼓励更多有理想的年轻有志者积极加入到社会主义教育事业，为其注入新鲜血液。

其次，学校在缓解青年教师职场心理倦怠中占据着重要位置。抛开社会赋予教师的“光环”（园丁，蜡烛等），教师就是普普通通的社会群体之一，他们不是圣人，也想通过自己的努力追求更好的物质生活，这点没错。但普遍来说，青年教师的个人品质和素养都高于其他行业。他们看中的不仅仅有钱，还有情。这里说的“情”指的是他们能否感受到来自学校各方面（学校领导，同事和学生）的关爱。因此学校应努力为青年教师营造一个有爱的氛围。如寻找机会与外界单位联谊，解决其个人问题；建立诸如教师工会类的部门开展各种活动表示对教师的关爱。另外加强对学生的尊师教育，保障教师应有的权利。在解决了青年教师的这些后顾之忧后，学校可以致力于青年教师的培养：开展教学大赛，教师交流，教学培训等，实现青年教师很好地从学校过度到社会，并迅速在岗位上成长，在社会上立足。

再者，青年教师应该充分发挥主观能动性。首先，要用正确的心态认识職场心理倦怠：任何人在任何行业都会遭其侵害，只要方法恰当，它是绝对可以缓解，逐步解决的。其次，青年教师应该利用自己的优势（比如教学思想先进，和学生代沟小，学习、适应能力强等）努力在教育理想和教育现实间找到平衡点，切勿好高骛远，随波逐流，学会享受教育中的点滴幸福，哪怕是一个学生的进步，改观，甚至是一个感激的眼神。在教学过程中，根据具体情况制定切实可行的小目标，体验成功的快乐和对自我的肯定。更为重要的是，教师要明确工作和生活的分界。不要把任何一方的情绪带到另一方，利用课余时间多培养一些自己的兴趣爱好，让自己感受到生活的美妙和幸福，用积极乐观的态度直面挫折。