初三学生心态调整

初三学生心态调整（16篇）

1.初三学生心态调整 篇一

九年级学生如何调整心态增强学习实

效性

——在九年级颁奖大会上的讲话老师们，同学们，成绩只能证明过去，不能说明现在，更不能代表将来！那么如何才能巩固已有成果，并将学业继续提升呢？我简单谈一下我的看法：

一、确立人生目标，对自己负责

我校的办学宗旨是让同学们“全面发展、共同发展”，但现实情况是，在同年级或同班级中，接受同样的教育，学生的发展却存在差异，有些差异甚至非常明显。产生这种现象的原因是多方面的，其中最重要的一点就是学生本人的努力程度。今天受表彰的同学，他们有一个非常明显的共同特征，就是他们都有一种强烈的竞争意识，这种竞争意识，就是他们为实现他们为自己制定的目标而勇往直前、不懈奋斗、顽强拼搏的精神，是体现对自己负责的具体表现。从此观点出发，我认为每个同学都应确立属于自己的奋斗目标，包括长期目标和短期规划，这样，我们的一切行动才会有正确的方向、前进的动力和行动的标尺，也只有有了目标，才能使我们的生活变得更加充实和富有意义，才能使我们更加自信并能体现自己的价值，才会使我们更

加聪明，增强克服困难的意志和毅力，所以，只有确定了从自身实际出发的、切实可行的目标，才能贯彻“水滴石穿”、“磨杵成针”的精神，以“会当凌绝顶，一览众山小”的气魄，百尺竿头，更进一步，获得更加优异的成绩，从而为以后的人生铺平道路，这才是真正的对自己负责。

二、认清现状，改正不足

我们能够，也必须看到，在个别同学学习中还存在不少问题，班与班、学科与学科、同学与同学之间的成绩还存在一定差距，同时，还存在较严重的偏科现象。造成这种现象的原因是什么呢？主要是在我们同学中有的同学学习态度不端正，目的不明确，行动不自觉，作风不刻苦，晚上回家不学，个别同学不完成作业，少数同学上课不专心听讲等，导致我们一部分同学的成绩不太理想。或许有的同学就是因为我上面所说的几种原因中的某些原因而导致自己的成绩不理想，那么从现在起，分秒必争的刻苦学习，向受表彰的同学看齐，讲学习、比学习、营造浓厚的学习氛围，才是取得中考成功、步入更高一级学府深造的必由且是唯一的道路。

三、改进方法、科学学习

科学的学习方法是不断提升学习能力的保障。我建议：一是在平时的学习中要认真听讲、自觉完成作业，善于思考，勇于提出问题、解决问题；二是要学会自主学习，即能依据自己的特点和基础不断调整自己的学习方式方法，善于抓薄弱保强项、促平衡求进步；三是要有一个合理而科学的学习计划，提高时间利用率和学习效率；四是要善于抓重点和难点，善于拓展思维，将理论应用于实践，把知识向深度和广度延伸，提高学习能力和水平；五是要重视经常复习学过的知识，因为复习是克服遗忘、巩固记忆的重要手段，是加深理解、消化知识的重要途径，是为新知识打基础的重要措施。

四、踏实学习，不断进取

古人言：“春播一粒种，秋收万担粮”。要有更好的成绩，我们必须踏实学习。学习首先是态度，态度决定一切，什么态度最重要？一是谦虚，对于不懂的或没掌握好的知识，要诚恳地向老师请教，向优于自己的同学请教。二是勤奋，勤奋与刻苦是取得成绩与成功的两大基本要素，二者相辅相成，不可偏废。只要你有努力学习的信心和决心，而且做到了勤奋和刻苦，即使你现在基础差、起点低，也能迎头赶上。有一个真实的例子：去年，我们学校接收了一位从六中转过来的学生，叫王猛，在六中时纪律很不好，而

且成绩很差，来到我校后，就立下了争一口气的愿望，经过一年的勤奋刻苦学习，在今年一中第一批奥赛选拔考试中，成绩非常好，被一中奥赛班录取。这件事充分说明勤奋属于珍惜时间的人，属于脚踏实地、一丝不苟的人，属于坚持不懈、持之以恒的人，属于勇于探索、勇于创新的人。

五、学习的快乐，快乐的学习

在我们学校，有一大批这样的同学，他们徜徉在知识的海洋，勇敢地猎“奇”，大胆地探“妙”，多角度地赏“趣”，创造性地审“美”，挑战性的面对学习中的困难和挫折，尽情的享受着学习的幸福与快乐，刚刚得奖的同学就是他们中的代表。在此，真心希望所有同学快快行动起来，加入到他们的行列，在学习上，刻苦认真，主动塌实，乐学好问，力争一流；在品德上，诚实守信，积极向上，与学校和谐，与社会和谐！惟其如此，才能学在乐中、乐在学中，才能真正享受成功那一刻：你的人生价值得到体现的那种快乐和自豪，享受成功的幸福，才能产生更进一步、勇攀高峰的信心和勇气。

六、我的心得

1、你今天的努力与拼搏，就是对自己明天的投资，是对自己一生的发展和幸福的投资，投资越大，回报越大；

2、学习永远都是自己的事，而不是给家长和老师打工，你将来的成功只属于你自己，请记住，你的家长和老师会永远在你背后无私的为你提供尽可能多的支持和帮助，你只要努力拼搏，你没有任何后顾之忧；

3、在人生的紧要关头，你一定要好好思考：我是不是一个善于抓住机遇的人？我是不是一个有挑战精神的人？我能不能对自己、对父母、对祖国承担起责任来？

4、迎着朝阳想一想，今天我该做什么；踏着夕阳问一问，今天我有何收获。

老师们，同学们，行动起来吧！尽管在我们前进的路上会出现一些困难，但只要我们只争朝夕、齐心协力、奋发图强，迎接我们的必将是更加辉煌灿烂的明天！最后，我希望大家借此次考试的东风，认真总结经验教训，发扬成绩，克服缺点，争创佳绩！

2.初三学生心态调整 篇二

一、心态调整的重要性

社会发展日新月异, 生活也是千变万化的, 悲欢离合, 生老病死, 天灾人祸, 喜怒哀乐, 都在所难免。只要心态调整好了, 就会坦然面对;如果心态调整不好, 就会影响工作和生活。

1. 社会发展变化要求:

改革开放后, 经济市场化、政治民主化等等关系复杂化的客观现实, 一方面, 为人的心理发展、潜能开发、自我实现提供了前所未有的机遇;另一方面, 社会上不良刺激的源头更多、内容更丰富、影响更直接全面, 也使我们适应社会的难度提高, 心理压力加大, 心理障碍与问题行为发生的概率增高。对人们的心理健康带来严峻的挑战和潜在的威胁。要适应社会发展的需要, 必须调整好心态。

2. 人健康成长的要求:

人的一生, 从不懂事的小孩到成人, 从学生到职员, 从单身到成家, 人在每一个阶段, 每一种角色的转换, 都会有一定程度的成长, 有的是通过学习有所改变, 有的是由于需求与责任不同, 人有所转变。也就是说人在不同的阶段, 还会遇到种种不如人意的地方, 心态有必要做出相应的调整。

3. 人生态度的要求:

一个人怎样认识人生, 就会对人生有不同感受, 感受不同对待人生的态度就会不同。人生要么想活得精彩, 要么过得平淡安稳;要想活得精彩, 就要奋斗。一切经过努力, 就算是一无所获, 但至少精彩过, 充实过。要想平淡安稳的生活。那你就对任何事别太在意, 一切顺其自然, 潇潇洒洒, 舒舒服服。可是在现实生活中并不如想象那么简单, 人生经历始终与得失相随, 难得有十全十美的时候, 面对现实的经济状况以及面临生存的竞争, 我们每个人都应该有一定的心理承受能力才行。

二、心态对人生的影响

人的一生能否成功, 要受多种因素影响, 包括你的遗传基因、环境、身体状况、意识或潜意识、时间或空间上的具体位置和方向等, 当你用积极心态思考时, 你就能把这些因素的影响、使用、控制、平衡协调好, 决定自己的想法, 控制自己的情感, 把握自己的命运。

1. 心态影响人的性格:

我们每个人都受习惯的支配。这个习惯, 从一个侧面讲, 就是性格。你的习惯是受积极思想的影响还是受消极思想控制, 取决于你的选择。通过选择, 你可以不受消极思想的控制。你可以有意识地作出决定用积极的想法和冲动取代消极的想法和冲动。积极的思想习惯能自动地影响你, 让你的大脑更敏捷, 让你的想象力更活跃, 还能激发你的热情, 坚定你的毅力把事情做好。

2. 心态影响人的情绪:

情绪是人内心的需要是否得到满足的外在表现。人的内心需要每个人是不一样的, 有物质需求也有精神需求, 有的人需要金钱、地位、权利;有的人需要快乐、开心。如果心态好, 心情就好, 心里充满愉悦干起工作劲就足, 效率就高。心态不好, 心情就沉闷悲伤, 干什么都缺少激情, 精神委靡、感到孤独, 做什么都不顺。

3. 心态影响人潜能的发挥:

我们每一个人, 都拥有一笔同样神奇的财富———大脑和神经系统。人的潜能就隐藏在这些脑细胞中, 潜能就像天赋的工具。看你会不会使用, 工具是不会自己去工作的, 必须有人使用才行。你的激情、情感、本能、感受、情绪、态度和习惯, 我们每个人都拥有有效使用这些工具的力量和能力。但不同的使用方法会带来不同的结果, 只要有积极的心态, 你就可以指导、控制、平衡和协调这些潜能, 让它创造出惊人的业绩。反之, 永远只能是潜能。

4. 心态影响人的成败:

任何工作, 或者任何事情, 其实都是中性的, 之所以不同, 是因为掺杂了我们的性情而变得与众不同。同样的一份工作, 积极心态会助你成功:因为具有积极心态的人, 一般都能积极动脑, 在遵循程序基础上, 积极考虑是否可以更好地完善和提高, 甚至革新。而消极心态的人会引你失败:因为具有消极心态的人, 对待事物都较为被动, 心中只想着完全按照程序完成工作而已, 根本不关注这之中是否有多余环节, 是否有环节可改善和提高, 哪个环节应该重点注意;所以, 往往失败。

三、怎样进行心态调整

一位哲人说得好:人生五分之一是痛苦, 五分之一是快乐, 五分之三是平平常常。所以, 我们在追求快乐的同时也应接受痛苦, 追求胜利的同时也要迎接挫折, 要心平气和地接受一切。

1. 思想上学会放弃。

所谓放弃:就是不要过于迷恋已经得到、或者已经失去的东西。人生本身就是一个不断放弃的过程, 放弃童年的无忧, 成全长大的期望;放弃青春的美丽, 换取成熟的智慧;放弃爱情的浪漫, 换取家庭的安稳;放弃激情的创业, 换取心灵的平静。从这里我们看到:放弃是一个更新的起点。放弃是一种等待, 等待更好的时机。放弃是一种贮蓄, 贮蓄更大的勇气。把岁月积淀超负荷的东西放弃掉, 学会放弃, 才能有所追求。忘记该忘记的, 才能真正把人生的经历, 让它变成一种财富、一份回忆、一种领悟, 这样我们就能坦然直视过去, 坦荡快意的无悔人生。

2. 态度上学会微笑。

微笑一方面可以增强人的自尊心和自信心;面带微笑, 表明对自己的能力有充分的信心, 以不卑不亢的态度与人交往, 使人产生信任感, 容易被别人真正地接受。微笑另一方面使人容易接近, 有亲和力;微笑可以创造一种和谐融洽的气氛, 让服务对象倍感愉快和温暖。如果你整天是板着面孔对人说话, 那有多少人愿意和你接近, 你的态度就会伤害人;工作也一样, 态度认真当然很重要, 但不要太严肃还是需要幽默感的, 微笑, 无伦对做事还是做人都有好处。

3. 情绪上学会控制。

要稳定情绪必须从心开始, 相信自己可以控制自我、改造自我, 并掌握自己的发展道路。生活中也许有许多的不如意, 当面对困难与挫折的时候;不要首先想到我怎么这么倒霉, 不幸的事总是发生在我身上……而要首先想想这件事对我有什么价值?对我的人生有什么帮助?要培养自己从积极方面看待事物, 把这成为一种思维习惯:不为生活中的不可控制因素而烦恼;不为自己决定不了的事情而发愁;不为没有决定权的事情而操心;用微笑面对所有烦心的事。

4. 生活中学会宽容。

因为每一个人都有每个人的经历、个性、爱好、受教育的程度, 所处的环境, 学识水平、能力、思维方式都不一样。这就意味着每一个人对问题的看法、和对问题的处理办法都会不同, 因此, 在日常生活中, 我们不要因一件小事、一句不经意的话, 引起别人的不理解或不被信任而生气, 面对人与人之间发生矛盾, 以一个淡淡的微笑, 一句轻轻的话语, 给予别人包涵、谅解, 这对自己是有好处的。因为宽容不仅是一种做人的美德, 也是一个人修养的体现, 更是一种明智的处世方法。

四、我们应有的心态

心态不会自动拥有。它需要一个持续培养的过程, 它是一种生活方式。它是一种思维习惯, 深植于你的内心, 与你形影相随。日常生活中需要培养的心态。

1. 要有自信心态。

自信心是心态的核心, 它几乎贯穿于心态的各个方面。当你受到挫折感到悲观失望时, 自信心会使你重新燃起斗志;当你遇事感到焦躁时, 自信心会使你平静下来。当你获得成功的喜悦后, 自信心会使你更加振奋!自信心还能产生“拼劲”和“狠劲”。人只要有自信, 就能创造人间奇迹。

2. 要有积极的心态。

人为了什么而活着?为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。因此, 你就要积极主动地去寻找机会, 用一颗积极主动的心去做好每一件事, 对自己负责。有一位名人说过:“机会不是等来的, 而是积极主动地去争取。”抱着积极向上的心态, 健康阳光的心态, 去展现自己最优秀的一面。

3. 要有豁达的心态。

我们每个人来到这个世界, 面对整个社会, 在漫漫的人生旅途当中, 烦恼与痛苦将始终与你相伴。通常来讲, 越是有所追求、越是想干点事的人可能遇到的烦恼和痛苦就会越多。凡事都要看开点, 看远点, 看淡点, 心胸要豁达些、大度些, 相信任何事情的发生必有利于我。

4. 要有冷静的心态。

人在很多时候, 都需冷静的, 人与人的差别, 就在于克制力的不同。歌德曾经说过这样一句话:“谁不能克制自己, 他就永远是个奴隶。”如果人克制不住自己激情和欲望, 被它所牵制, 随波逐流, 就难以成就一番事业。

5. 怀着感恩的心态。

对任何事情, 人都有很多种选择, 如果你光从自己的角度去思考。你就会走进狭窄的空间, 让自己无法飞翔。对任何机会, 都要有感恩的心态, 并要养成这样一种思维习惯;用一颗感恩的心来感受生活, 来面对人生, 它会让你学会从容面对, 乐观接受, 总之, 我们要用感恩的心, 感谢生活, 感激朋友, 感谢大自然的关怀。你会发现, 生活中潜在的幸福其实每时每刻都在你的身边徘徊, 从来都没有离开过你。

总之, 调整好心态, 你就会更加珍惜现在的生活, 更快乐地享受现在的每一天。

摘要：现代社会, 工作和生活节奏加快, 竞争加剧, 社会矛盾增多, 人们的精神压力也随之加大, 为了排解人们的心理压力, 每个人必须学会调整心态, 思想上学会放弃, 态度上学会微笑, 情绪上学会控制, 生活中学会宽容。更加自信、理智、积极地投入到工作和学习中去, 更加珍惜现在的生活, 更加快乐地享受现在的每一天。

关键词：学习,调整,心态

参考文献

[1]十六届六中全会.关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定[Z].

[2]胡锦涛在中国共产党第十七次全国代表大会上的报告.高举中国特色社会主义伟大旗帜为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗[R].

3.论小学生作业心态及调整 篇三

1、思想认识不足

由于教育问题的累积，学生家庭及自身条件的限制，有一部分学生，始终认为自己“不优秀”“不如人”。特别是学困生，自卑感特别重。在他们的心理，失败的阴影笼罩着；在他们的脸上，看不到灿烂的笑容。他们把失败归因于“自己笨”或“题目难”，学习上的自卑，衍生了他们羞怯、胆怯等不良倾向，家中来了客人，怕谈及学业情况不好意思而故意避开，见了长辈不好意思。心理失衡，产生很消极的情绪，自我感觉变得越来越差。自卑感对孩子今后的学习和生活将会产生十分消极的影响。

2、作业动机不良和责任感不强

学生常常是为了完成任务而被动作业，思维懒惰，钻研精神差，认真检查少，甚至掺假抄袭。认为作业是自身需求的少，抱有一种为老师，为家长而学的态度，因此需要在老师家长的督促下完成作业，对于作业量的要求也是越少越好，越简单越好。

3、作业时情绪不稳定，情感不专一，有相对明显的偏科现象

有因不喜欢这门课或这门课的老师，而对这门课的作业产生厌恶消极心理；因作业量过多或难度要求不能胜任而困扰紧张；因作业时间不对和作业环境不当而烦躁不安。因对作业不能胜任而产生的紧张，反映在作业上表现为书写草率，计算出错，不能按时按要求完成作业。

4．信心不足，缺乏毅力

大部分学生对作业的信心不足，表现为为应付作业而依赖于互相询问、热衷参照，在克服困难方面，毅力较差，遇到难题缺少钻研精神，或放弃或参照别人。一些成绩差的同学因经常被批评或受歧视而使自信心受到伤害，对作业和学习失去信心。

二、小学生作业心态异常的原因

1、由教师布置作业时没实行梯度作业引起。表现为教师没有顾及中差生实际，作业过繁、过难让这部分学生有心无力、无所适从，从而导致作业心态的偏差。

2、由教师的“以人为本，全面发展”解读不够所致。现实教育中相当大的一部分教师都没能对学生做到一视同仁，仍偏爱优生而冷落差生，还时常以罚抄或罚做其他事来代替的形式处罚作业不合要求的同学。教学民主不够，师生关系紧张，令这些学生从心底上抵制教师行为，作业时有种被逼感，从而形成种种不健康的作业心态。

3、由教师的教育思想所影响。在应试教育思想的影响下，教师教学思想陈旧，只重育智而不重育人，人为地增加作业分量，提高作业要求，为作业的数量而作业，致使学生面对各种繁多的作业或测试，让学生面对各种名目繁多的作业产生望而生畏、拒学厌学，从而致使学生的作业心态异常。

4、受教师的教学方式和作业评价不当影响。

三、小学生作业心态异常调整的对策

1、设置弹性作业，发挥各自潜能

根据学生不同的知识基础和智力水平，设计具有不同难度的作业，即划分出作业中的必做题和选做题，让学生根据自己的接受能力自由选择。

2、优化作业环境，融进课内练习

不同的作业环境形成不同的作业情绪。许多教育者实践证明：当堂完成的作业和拖堂赶就的作业，课内完成的作业和家庭完成的作业，其正确率，书写工整程度以及含水成分都大相径庭。这就是环境因素作用于心态的结果。

3、教师评改作业激励性

发挥评价的激励功能，使学生不断增强自我价值的认识，提高学习信心和毅力。对待学生反馈的作业信息我们必须做到以下两点：一是评价要及时，学生对反馈给老师的信息的关心程度随着时间的推移而逐渐消减。

4.融洽师生关系，创设成功条件

4.大学生就业心态的研究与调整 篇四

姜苏容

在金融危机的今天，大学生就业显得较往年困难了许多。大学生就业困难既与宏观因素，诸如经济因素、法律因素、社会文化环境、自然资源环境等因素密不可分，也与微观因素，诸如企业、学校、家庭、学生个体，尤其是就业心态等因素息息相关。从学校步入社会，无疑是大学生人生旅途中的一个重大转折。这一转折的顺利与否，对他们以后的事业发展起着举足轻重的作用。我们欣喜地看到，有许多大学生抱着充分挖掘自身价值、竭力回报社会养育的心态在诸多岗位勤奋踏实地工作着；但同时也存在着相当一部分同学由于种种原因遭受到一些挫折，产生了不少的迷茫与困惑。因此，学校应有针对性地开展就业指导，使学生们能及时有效地对自身的就业心态作一适当调整，扭转不同程度上的角色错位，以较好地适应社会，取得事业成功。笔者就这一角度谈谈自己的看法，以求抛砖引玉。

A某：曾为学生会干部，校多项活动的优胜者。工作后，工作能力较强，但工作热情不够。

B某：校学生会干部。在校期间，学习、工作均有特色。工作后，因人际关系及工作实绩问题，几易其职。

C某：校学生会干部、班长。在校三年三获一等奖学金。工作后，因小节问题易职。

D某：普通同学。在校能利用业余时间学习驾驶、电脑操作等技能，但在实习期间遵章守纪欠佳。

大学生就业初期为何会出现诸多波折？笔者分析，主要有以下原因：

其一，自我标准下降。身为在校学生，基本都明了应以校规

校纪为准绳。一些学生干部的自我意识较强，处处以身作则，成为学生学习的榜样。就业后，原来的闪耀之星淹没在单位同志的人海中，一时失去了闪光的舞台，于是对自己的标准开始下降，既而将自己变为思想上和行动上的普通一员。而普通学生失去了校规校纪的制约，又不熟悉厂规厂纪，在遵纪方面似乎出现一个纪律的空白地带，自我标准亦有下降。

其二，从众心理作祟。学生干部在校期间，德智体美劳样样走在前。就业后工作意志不坚，开始产生从众心理。普通同学告别了大学生这个熟悉角色，走上了“劳动者”这个陌生的岗位，角色体验的转变需要有一个新的标准来参照。然而，单位里良莠不齐，鱼龙混杂，而一些学生则倾向于学习那些“鱼”而非“龙”的工作人员。见到有些同事懒惰些，那我也偷偷懒；一些该份内做的事勉强为之；一些可以附加做的溜之大吉；一些不须做的更是置之不理。今天学张三的迟到，明天仿李四的早退，后日效王五的旷工，天长日久，将自己变成一个上班不准时到，到班不抢着干，下班早早溜之的不符合企业行为规范所要求的劳动者。

其三，呆板的人际关系。大多数大学生经常以人才自居，傲骨和傲气同在。傲骨不可无，傲气不可有。恃才傲物，必然会孤立一批人、得罪一批人、打击一批人。缺乏宽泛的群众基础与密切的领导联系，如此，人际关系陷入僵局。今天叫你不应，明日喊他不睬，不利于工作的开展及自身发展。

其四，没有甘当小学生的精神。就业后，许多同学将“大学生”三字忘却，飘飘然认为自己是单位的一员，样样求民主，喊平等。车间班组的地面懒得一扫，污秽没篓的纸屑懒的一倒、脏水四溢的面盆懒得一泼，至于办公室内烟缸中的烟灰、同事杯中的茶水，更是懒得去管，缺少谦逊的品质、学徒的作风。工作上的疑难问题，或想当然处理，或滥竽充数，偷梁换柱，缺乏不耻下问的精神。

其五，这山望着那山高。就业后，学生知晓了单位的某些实

际情况，容易产生不同程度的满意或不满意的心态。而具有后者心态的大学生总希望另找高明。相对而言，学生干部较普通同学更具有扎实的基本功与较强的组织活动能力。但这些，也容易成为迷惑他们的障眼。由于自视甚高，认为天生我材必有用，此处爷不留，自有留爷处。许多同学缺乏埋头苦干，扎根单位的思想。多看到单位的短处：工资不高、路途太远、强度太大、专业不对口、无休息日等，而看不到人权最基本的就是生存权，其次才是发展权、爱教育权等。所以存在这山望着那山高，到了那山又要跑的现象。

其六，害人的不拘小节。成为单位一员后，一些大学生自由散漫的本性渐渐暴露无遗。单位有电话的，不分公私，1234567890，乱揿一气，与亲朋好友，一顿神聊；单位有便车的，今天请你运个货，明日托他载个人，只图自己方便；单位提供食宿的，饱了自己还不算，拖朋带友，狂飚暴食。甚至有的众目睽睽之下，剔个牙、扣个鼻、挖个耳、抓个痒、丑态百出。其结果只能是既毁了自我形象，又断了锦绣前程。

以上种种，主要是角色的错位问题，或者说是就业心态未来得及及时调整。作为高校辅导员，应经常关心大学生，把握大学生的思想动态，及时发现各种苗头，适时教育处理，防患于未燃，将错误消灭在摇篮之中。

第一，加强热爱本职工作的教育。爱岗敬业是职业道德中最基本的一条，也是社会主义职业道德规范的前提和基础。应加强大学生尤其是学生干部热爱本职工作的教育。不可否认，劳动力市场、人才市场的建立运行和发展，对实现生产要素的优化组合起了举足轻重的作用。“跳槽”成为近年来非常普遍的一个社会现象，再提“干一行，爱一行，专一行”似乎显得有些过时。但我们也应看到：尽管“爱一行、干一行”有其自身的魅力所在，但缺乏足够的现实基础；也只有把自己的整个身心都奉献给自己的事业的人才有希望成为名副其实的大师。所以在工作中，强调

“在岗一天，爱岗一天”是十分必要的。

第二，强化主人翁观念教育。单位离不开个人，个人也依赖单位。奉献社会最基本的就是奉献单位。奉献有两个层次：一是为谋生而劳动，要捧好这一碗饭，就必须具有主人翁的精神；奉献社会还指一心为社会作贡献，在这一层次上的人就是绝巧弃利的人，就是一个纯粹的人、高尚的人。所以在就业中，要多看光明面，多关注先进的人，应排除上下左右的不良干扰，不管东西南北风，咬定青山不放松。只要具有堂堂正正做人、老老实实工作的作风；有了忠心耿耿、任劳任怨、不计得失地为单位、为社会工作的精神，就一定能够在工作中作出成绩；生活，也一定会为你捧出美酒琼浆。

第二，注重人际关系教育。应向大学生讲明树立良好的第一印象的重要性。注意工作作风，注重个人小节。上班强调早出晚归，乐于加班、奉献。自己的物品应摆放整齐。平时多添一杯茶、多泼一盆水、多清一缸灰、多倾一篓屑。与同事相处，应随和主动，不应恃才傲物。既不要踌蹒满志，锋芒毕露，也不要妄自菲薄，低三下四。注意与领导、与同仁保持平等的关系，忌搞小圈子，忌背后议论他人。要学会宽恕、容人、尊重人、与人为善。

第三，培养艰苦奋斗的精神。目前高校大学生源中农村学生仍占较大比重。想当然地，他们应具有较好的吃苦耐牢的精神。其实不然。“不当家不知柴米贵”。在农村娃向城市在读生过渡的时期，部分大学生的艰苦朴素、勤俭节约、吃苦耐牢等传统道德也随之循迹。而城区学生在这方面更令人堪忧。多数企业反映：大学生艰苦奋斗的精神不够。高校应通过开展以军事训练、劳动日、“青年志愿者”、勤工俭学等为载体的各种活动，提高学生的抗风浪、耐苦寒的教育。对学生干部、建党积极分子、发展对象和学生党员，则更应明确要求，发挥其先锋模范作用。

第四，提高个人道德涵养。人个道德涵养的提高不外乎两个途径：第一，注重理论学习，第二，注重实践提高。前者可供学习的书籍极多，如李聃的《道德经》，《尚书》，《论语》，《大学》，《中庸》，《孟子》，洪应明的《菜根谈》等，加强宽恕、爱人、谦逊、慎独、夙夜在公等方面品质的养成；后者是前者的出发点的归宿，注意正确对待公与私、义与利、荣与辱、生与死、美与丑等方面的关系，切记“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”，从我做起，从小事做起，从现在做起。

第六，以身作则，做好大学生的思想教育工作。以上工作的种种，皆需要高校辅导员实施教育。“其身不正，虽令不行，其身正，不令而行”。在平时的工作中，高校辅导员自身应具有热爱本职、乐于奉献、公私分明、谦逊善良等素养，如此方能使教育收有成效。在做好大学生教育工作的同时，教师还应有针对性地及时反省自身存在的若干不足并不断加以改进。“教学相长”，师与生本来就是一对可以相互转换的概念。

5.高三家长调整心态 篇五

进入高三，竞争日益激励，月考、期中、期末、模拟考等，孩子面临的考试接连不断，考试过后综合排名变化不断，进步、退步的情况一定会发生。经常会有家长说，孩子没考好，自己心情不好，对孩子的信心，随着排名的下降，信心也跟着减低，家长的心态随着孩子的排名起伏不定，在家虽然极力掩饰，但还是会在不自觉中流露出来，言由心生，如不及时调整，积累多了总有一天会爆发的。祝老师曾经说过，家长对高考的影响度只有5%，但是如果家长没处理好与考生的关系，起反作用其影响度将达到95%。你想给孩子帮助，怎么帮？最能起作用、最有效果的就是你把自己的心态调整好。

什么是好的心态？保持一颗平常心！积极主动，尽力而为，顺其自然，不苛求事事完美。有从容淡定的自信心，始终如一的相信孩子。

高考，不仅考的是知识，而且考的还有心态。不光高三学生要有一个好的心态，高三家长更要有一个好的心态。因为家长的心态会直接影响到孩子的情绪和学习效果。家长的心态是影响孩子心态的最重要因素之一。家长在高三这一年，一定要用良好的言行影响孩子，让孩子有一个健康的、积极的好心态，这就是为孩子高考帮了大忙，为孩子高考加分,发挥150%潜能。

1、高度重视心态调整

家长能否以良好的心态度过孩子高三这一年，是家长帮助孩子考出好成绩的最关键、最重要、最容易被人忽视的环节。如果家长心态有问题会对自己的工作效率、生活质量有很大影响，而且会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心理健康，从而影响孩子的复习质量，影响孩子的高考成绩。

你每天都有信心，心平气和，笑口常开，这就是给孩子高考加分，给孩子帮忙，助孩子一臂之力。家长天天愁眉苦脸，唉声叹气，无精打采，这就是给孩子高考减分，你的言行、表情、行为，通过暗示、模仿、感染传给孩子，让孩子整天情绪低沉，处于郁闷状态，复习功课效果当然不好，高考也很难有好的发挥。做家长，应该做一位智慧型的家长。作为智慧型父母，重要的是在孩子茫然的路上指路和照明，当孩子需要时给予及时的帮助，使他们感到父母是最可信任的人，是最能理解他们的人，在地位上是平等的，心灵上是相通的。

2、传递良好的情绪

家长调整心态不是某天某个时期的事情，而是在日常生活中都要调整心态。家长要学会控制自己的情绪，以良好的行为和积极的人生态度影响自己的孩子。

一般说来，高三年级学生家长，都已经人到中年，在单位是业务骨干，在家庭是顶梁柱，这个时期，家长的负担也是最重的，既要照顾父母和子女，又要参加各种社会活动，还要处理各种错综复杂的人际关系，大家承受的各种压力也比较大。因此，难免会产生一些不良情绪，带有情绪的家长，往往因为一些细小的事情把情绪发泄在孩子身上，不仅对孩子的情绪带来不良影响，还会对孩子造成不必要的伤害。在这一年里，家长要学会控制和调节自己的情绪，做到让温馨的亲情弥漫全家，给孩子一份愉悦的好心情。

3、不同时期的心态调整重点不同

高三这一年，家长发生的心理问题，春夏秋冬不同季节也是不一样的。高三刚开始，家长往往表现出比较迷惘，心中无数，缺乏信心，不知道如何着手帮助孩子。这个时期的重点应该放在提高自信心方面，防止丧失自信心或信心不足。如果对孩子高考没有信心，就会表现出焦虑和郁闷。如果对孩子高考信心很足，就会表现乐观态度，情绪稳定，和孩子的关系也很好。

家长应该是孩子最亲密的“朋友”，而不只是家长。现代的孩子，大多很难与家长沟通，更不用说相互间成为“朋友”了。遇此情况怎么办？关键就是两个字：“隐忍”。隐忍不等于凡事百般迁就，而是要巧妙“应对”。第一，小心避免直接的感情冲突；第二，当产生意见分歧时，应以沉默来回应；第三，要善于运用“冷处理”手法，即使自己的意见完全正确，也不要希望一次性地强迫孩子接受；第四，要善用“旁敲侧击”、“迂回行动”的方式阐述自己正确的见解；第五，必要时“退后一步”寻求新天地，即暂时“认输”，等时机成熟时再作巧妙的申辩；第六，切忌用居高临下的口气，要多一点幽默，少一点“一本正经”。“建言”要选择恰当时机，运用巧妙的方法，千万不可强加于人。在交谈中，一定要“察言观色”，要把握好分寸，见事不对或者 “话不投机”，得赶快“见风使舵”，或者“顺水推舟”。

4、高考重要但不决定命运

要解除独木桥心理给孩子造成的心理负担。不少家长面对社会上的就业压力，认为自己的孩子如果进不了名牌大学，那一辈子就完了，就不会有出息了，把孩子一生的希望寄托在考试这一独木桥上。家长要真正从内心认为，孩子的健康比考试成绩更重要。

家长需要明白，每个人的遗传基因不同，生活环境不一样，成长经历更是千差万别。诚然，好大学是提高人、锻炼人的好地方，从这里更容易走向成功，但有些人尽管在学习方面差一些，但在其他方面却有较高的天赋，更容易成材。走一条适合自己的路，将使孩子的才能得到更大的发挥，适合的就是最好的。

5、期望值不宜太高

心理专家研究表明，心理压力水平与孩子的学习效果之间呈倒“U”字型曲线关系，即压力过低或压力过高都不利于学习，只有适当的压力才有助于提高学习效率。因为压力适当既能充分调动个人潜能，又不会导致身心疲劳。家长要给自己确定合理的期望值，给孩子确定符合实际的奋斗目标，然后教会孩子分解目标，在日常学习和具体科目中落实到位，切实执行，定期修正。

面对自己的孩子，家长究竟应该怎样确定自己的期望值，究竟该给孩子提出怎样的奋斗目标呢？一方面，这个目标不要太高，太高了，就会让孩子感觉到父母的期望就像“一座大山”一样压在自己的头上，连喘息的机会都没有了。心理压力过大，孩子就会产生放弃的心态，产生厌学的情绪。另一方面，对孩子的要求也不能太随意、太宽松。如果家长对孩子的要求过低，甚至是一种放任的态度，对大多数孩子来说，势必会产生一种惰性。

6.班主任工作心态的自我调整 篇六

首先班主任心态不好主要来自于一种无谓的比较。在学生这一个集体当中, 会有一些程度比较好的, 一些程度比较差的, 好的无论从行为习惯, 学习的态度来说都很不错, 可那些程度一般的学生, 各方面都比较薄弱, 一两个不要紧, 而这种程度的学生一旦大面积的存在的话, 班主任就会因班级基础差, 偶发事件多, 班级形象差, 工作无起色, 无成就感, 产生焦虑心态, 以致心烦意乱, 丧失工作的热情, 甚至迁怒于学生, 进而恶性循环。这种情况之下我觉得班主任就得积极自我调整, 首先不能盲目比较, 不要把两个学生随便拿来比较, 他们有着不同的成长背景, 不同的喜好, 不同的个性, 怎么比?其次应该承认差距, 当你伸开你的双手的时候, 自然发现你的手指有长有短, 那为什么不能承认有的学生程度好有的程度差一点呢?最后, 允许学生犯错误, 愉快地接受学生的错误不仅是对学生的宽容, 也是对自己的悦纳, 我经常给学生的家长说要站在孩子的立场上去平视孩子, 不要以一个成人的眼光去审视孩子, 我现在依然清晰地记得我上学时一些幼稚的举动气得老师暴跳如雷, 现如今, 我怎么好意思让我的学生一点点错误都不犯呢?

其次, 班主任一定要坚信自己工作的荣誉感, 以及对于社会的贡献。学校没有班主任是万万不行的, 教育缺少班主任也是万万不行的, 如果不是会这样, 那怎么会在某某人犯罪的时候于教育找根源呢, 但我这里说的是我们班主任不能在这种巨大的光辉之下过大的夸大自己的作用, 在教育一个孩子的问题上, 单凭班主任一己之力是不够的。一个孩子的良好教育应该是由家庭, 社会, 学校三方面共同合力作用下的结果, 作为班主任有时候我很迷茫, 我管不了人家家庭是否完整, 因为说离就离, 我管不了那些小商小贩给学生贩售烟酒, 因为只要有钱这些不是问题, 甚至有时会产生怀疑, 认为这一职业并非如想象中那么美好。无力改变每一个学生的命运, 开始怀疑自己的能力, 怀疑职业本身的意义, 逐渐感到厌倦……当然我不是说我们的班主任就应该灰心丧气, 而应该有那种用我之星星之火, 点燃希望之原野的工作积极性, 希望是在于明天的, 我们因为今天的无而抹杀明天的有。学生在这个阶段最大的特点就是可塑性和模仿性很强, 为人师表那是必须的, 如果能找见切入点, 改变一个问题学生, 哪怕是一点点也是功德无量的。所以班主任应该积极调整心态, 应对工作中各种各样, 形形色色的问题, 万不能理想化, 更不能书呆子气, 要与时俱进, 做一个能治病救人罪的起良心的教育工作者。

最后, 班主任工作确实很累很繁琐, 甚至有人调侃道“有一驴拉货, 嫌重, 卧于道不起, 主人对其耳私语, 不拉去当班主任, 驴起, 奋蹄狂奔。”相比这么大的工作量报酬可就是少之又少, 这样就容易形成一些心理的矛盾, 如何调整?暂且不说应该淡泊名利什么的, 我觉得我们班主任应该想的长远一点, 一个学生对谁的印象最深, 那当然就是班主任了, 就拿我现在来说, 记忆最深的还是那些上学时代的班主任。更有人说, 谁带的学生就像谁, 看看咱的影响力多大。说不定以后的市长就在你的班上呢, 想想这些, 你得有多满足啊, 到那时你的教育可能会造福一方呢, 虽然有点类似于阿Q的精神胜利法, 但我想借用小沈阳的一句话“人这一辈子其实很短暂的眼睛一睁一闭一天过去了, 一闭不睁一辈子就过去了, 那为什么不在这有限的一身中做一个精神胜利的人呢?”

班主任心理健康在教育中尤为重要, 只有你乐观了, 学生们才能灿烂, 只有你豁达了, 学生们才会开朗, 一个健康和谐的环境在于大家的努力和维系, 作为航标的班主任更是应该起到带头作用。当然班主任负有重大的社会责任。社会对班主任的期望甚高, 有点压力是应该的, 期望高只能说作用大, 但我还是希望社会能给我们班主任更大的理解和支持, 而不是一些不切实际的期待, 多给一些体谅和宽容, 少给一些指责和批评;多给一些理解和尊重, 少给一些不公和误解, 我们班主任就不会有那种“采得百花酿成蜜, 为谁辛苦为谁忙”的迷茫了。

7.调整心态　战胜自我 篇七

【自我调整】

平衡自己。企业破产固然有诸多原因，你可以一口气数落出很多，历史的、现实的、国家的、企业的。可我们在数落时，却忽略了自己，结果是越数越气，越气越埋怨，埋怨生牢骚，牢骚伤身体，岂不自讨苦吃。假如我们也清理一下自己，看看自己敬业精神怎么样，在企业工作状况如何，那么我们心理也许会平衡些了。如果你说你工作干得不错，那就值得庆幸，因为你没有愧对企业也没愧对自己，你在这个企业里学到了本事，增长了才华，养就了好习惯，积累了你今后谋生与发展的资本。握有“金刚钻”何愁揽不到瓷器活!我们拥有这样的“金刚钻”便能迎来柳暗花明的明天。

放眼自己。优胜劣汰是事物发展的必然规律，扶优助强是市场经济的运行规则，即使是仁慈的上帝也改变不了这一规律。长期亏损、资不抵债、扭亏无望的企业必然淘汰出局，走上破产之路。但这并非世态无情。从行业看，军工行业结构调整可打翻身仗；从企业讲，企业运用国家政策可获得新生；从职工看，有多种安置渠道可供大家选择。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。我们需要的是与时俱进，打破回头看的怀旧情节，重整旗鼓，放眼未来。留恋搁浅的沉舟，不仅寸步难行，而且大有淹没的危险，与其如此，我们何不改乘驶向东方红日的千帆，融入迎接春天的万木之林呢?

把握自己。破产创造了机遇，机遇带来了希望，只是你有无慧眼识别机遇、有无能力捕捉机遇罢了。历史上任何一次变革，都给人们提供了改变潦倒人生的机会，提供了演绎辉煌人生的舞台。对于一个人来说，变革可能会创造发展的契机；对于一个团体来说，变革可能会使这个团体获得新生、走向辉煌。关键需要我们抓住机遇、把握好自己。

挑战自己。安于现状的人，最终是保不住现状的。因为他们没有勇气和能力挑战自我和挑战环境，只是想维持眼前的利益和习以为常的生存方式。可是，事态是发展变化的，决不会迁就你僵化的观念和偏执的思维而停下来保护你，于是那些居安守安的人到头来大多陷入逆水行舟、今不如昔的境地。“生于忧患，死于安乐”告诉我们要有危机意识。一个人没有危机意识，就会遭殃；一个团体没有危机意识，就会垮掉；一个国家没有危机意识，就会灭亡。这里，我们应向那只奔跑的野兔学习——山坡上一只野兔在练习奔跑。树阴下的山鸡见了说：天气这么热，你这大傻瓜，何不躺下来休闲休闲，况且现在还没看到有老虎来呢。野兔回答说：等到老虎出现时再来练跑就来不及啦!这只野兔是聪明的，因为它具有居安思危这样的前瞻性。我们人类不仅有生存欲望，而且还有生活追求。生存跟生活不是一码事。生存讲的是活下来，生活讲的是丰富多彩。没有居安思危的人，上帝能保住你安居乐业地生存吗?能保住你有滋有味的生活吗?惟有居安思危的人才能够把握时代的脉搏，比别人超前做好精神和物质准备，一有机会就立即行动，以挑战的姿态去拼搏、去进取。这样，出现在挑战者面前的就不是遗憾、贫穷与哭泣声，而是鲜花、掌声、成功与财富。

【自我放飞】

认识自己。很多人一生都在原地踏步，有一个重要原因，就是他的观念陈旧，思想落后，心理自卑，对自己失去了信心，不敢去闯荡争取，画地为牢把自己圈起来了。有位哲人说过：“一个真正成熟的人，是有反省能力而又能诚实面对自我并加以正确改善自我的人”。我们常常爱把失败的原因归咎于别人或找出种种借口推脱自己，其实很多不顺心事都是出在我们自己身上。我们每个人都有优点和弱点，如果我们连自己的优缺点都浑然不知或者不知反省，不加利用与克服，其结果就会自己把自己埋没了、毁掉了。我们每个人身上都有巨大的潜能，普通人只发展了他潜在能力的十分之一；我们绝大多数人都有可能比现实中的自己更出色一些，只是我们缺乏一种不懈努力的自信和自我解剖的习惯罢了。这就要认识自己。职业和地位如何、得意和失败多少、学历和智商高低等等，都不能决定一个人的命运和人生的价值，惟有真正认识自己，发展积极的心态和潜能，才是决定性的因素。

放飞自己。一个人完全依赖或按照别人的意见去行事，失去了自己的主见，就如同被束缚住双翅的飞鸟，即使有飞翔的愿望，也不能自由自在地去展现自己。一个人要想改变处境，要想取得事业的成功，就得认准目标后展翅高飞，去寻找属于自己的一片蓝天。如果你没有自己的主见，别人就会牵着你的鼻子走；如果你没有自己的远景规划，你就永远在原处盘旋；如果你对未来没有追求，你就会永远落后于追求者的后头；如果你的思想保守、观念落后，你将背着沉重而苦涩的心理包袱。与其如此，不如现在就开始放飞自己，飞往能自我实现的一片蓝天。

拯救自己。我们现在的处境是过去的观念在今天延续的结果，我们今天的观念又决定了我们今后的生活处境。尽管你对许多事情抱怨不已，祈求着、期望着生活变得更加美好，可与此同时却又抱残守缺，得过且过，懒得动一动手、伸一伸脚。如果希望改变自己的命运，实现真正的自我，就应为此付出努力。只有自己有了拯救自己的强烈愿望，才能发挥出自身更多的潜能，才能做出更多出色的事情，才能改变自己的生活，才能成为自己想成为的人。

启动自己。许多人有美好的愿望，但他们的拖沓已经成了习惯，对于这些人，完成一件事情的一切有利条件都不足以压倒完成这件事的一个小小的困难，往往以种种借口不去执行。心动不如行动，只有行动才能使人进步。因此最聪明的做法就是立即行动，进而去实现自己向往的目标。非要等算计到“万无一失”时才开始行动是惰性在作祟，他们的周密计划只不过是一个不想行动的借口而已。只要行动起来，生活就会交上好运，并创造出奇迹，哪怕你现在的状况暂时是恶劣的。“一打纲领不如一个行动”。只有行动才能缩短自己与目标之间的距离，只有行动才能把理想变为现实。你想奔向自己的目标，追求自己的成功，现在就立即行动吧。

【自我完善】

自我“充电”。只有知识不断更新，才能使认识不断深化，才能使自己储备适应环境、改变环境的能量。在知识与技术日新月异的今天，我们如果不给自己“充电”，必然就会落伍。因此，无论在何时何地，都不能忘记给自己充“充电”。对一份工作，有的人干一段时间就觉得没意思了，想换一份工作，而换一份工作就得有实力，实力来自何处?实力来自知识的更新和综合技能的提升。你不想跳槽，想把现在的工作当作一生的工作，那么，以何种态度应对呢?如果因为目前的工作进行得还顺利就感到很放心，每天优哉游哉地过日子，那么目前的情形就不一定能长久维持下去了，失败的日子会与你不期而遇。与此相反，能将这份工作当作一生的工作而埋头苦干，不断更新知识结构，不断提升综合能力，其进步是无止境的，即使你现在默默无闻，但总有一天你将会出人头地的。

自我敬业。所谓敬业，就是要敬重你的工作。从低层次讲，“拿人钱财，与人消灾”，也就是说，敬业是为了对老板或上司有个交代。如果我们上升一个高度来讲，那就是要把工作当成自己的事业，要有使命感、责任感和道德感。敬业所表现出来的就是积极主动，认真负责，精益求精，有始有终。敬业，从表面上看，是为了他人或团体，其实也是为了你自己，因为敬业的人能从工作中战胜比别人更多的困难，炼就比别人更坚毅的意志，学到比别人更多的经验，掌握比别人更多的技能，养成比别人更优秀的品质，而这些“战利品”便是你向高层次发展的跳板，就算你以后换了地方，从事不同的行业或工作，你的“战利品”也必然为你带来魅力和威力，助你登上成功的云梯。

如果我们真正做到了调整心态——战胜自我——完善自我——应对挑战——立即行动，那么我们破产企业职工何来茫然无措?展现在我们面前的将是充满希望的绿色田野、任我们飞翔的海阔天空!

8.教师如何调整心态 篇八

师者，所以传道授业解惑也。”这是唐代文学家韩愈给教师的定义。这似乎还不能全面而准确的概括当今教师的内涵。教师肩负着塑造人灵魂的重任，因此现代人又冠以“人类灵魂的工程师”的美称。教师的工作是最讲效果的。这种效果分两类：一是长效性；一是短效性。短效是指每节课、每天、每周、乃至期中期末学生的成绩如何？思想表现怎样？教师自己要反思，家长要关注，学校要严查。所以，作为教师一刻也不能掉以轻心；长效性是指学生跟你了一年、两年、三年抑或更长，他的知识丰富了多少？能力提高了几分？道德情操受你影响几许？这些不是一朝一夕的事情，需要长时间坚持不懈的奋斗。所以我们要在接手学生之前做好一学期、甚至几个学期的计划。对于不同的学生还要采取不同的教育教学方法。

你说当代教师活得累不累？无怪乎有人用“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”来赞美教师的奉献。作为教师应该满足了吧？但我却偏偏不喜欢这样的赞美，因为它太悲凉了。教师是一种职业，和其它行业一样。我们可以喜欢它，甚至爱它，但我们不能因此而牺牲自己！放弃家庭，放弃属于自己的娱乐，等待别人吸干你的血，抽尽你的丝。教师也是人，是有七情六欲的人，我们也要享受生活！

我们不会放弃对事业的执着，但我们更不会放弃五彩缤纷的生活!作为教师怎样活回自我呢?

首先，要摆正自己的位置。你是教师，教师是你的职业，是你赖以生存职业。你的教育教学对象是学生，他们有父母，有监护人。你的职责是尽力去交给他们知识，解答疑问，交给他们做人的道理，培养学生的能力，用你的人格魅力去影响他们。而不是把学生拴在腰带上，像幼儿园的阿姨那样吃喝拉撒样样过问，要敢于放手，相信学生，相信他们的能力和自治力。这样教师可以腾出时间和心情去做别的事情，学生也有了自主发展的空间。我们何乐而不为呢？

其次，要调整好自己的心态。作为教师，尤其是中学教师，工资待遇微薄，在经济发展的浪潮中，我们显得落伍，去追赶，我们没有实力，怎么办?我的想法是不去攀比，知足者常乐。物质的追求是无止境的，保持良好的心态。我们又面临着升学率的重大压力，争强好生是人的本性，人人都想证明自己的能力，因此竭尽全力，绞尽脑汁，各自拿出自己的杀手锏在茫茫题海中艰难的划行，个个面黄瘠瘦，年轻的容颜过早的逝去。真的成了等待别人抽丝的蚕茧。岂不悲哉！如果大家都有一颗平常心，相互合作，共同提高，岂不活得轻松一些了吗？

第三，给自己时间和空间。我们有工作，有家庭，从学校到家里，成了一成不变的两点一线，我们的人生就失去了许多亮色。适当的时候，我们要给自己留出属于自己的时间和空间，把自己放出去。比如，放三天假应该抽出一天给自己，走出家门，深入到大自然中，或去逛街„„让自己的心情得到最大程度放松和休息。

9.调整好心态 篇九

人不能总是活在回忆里。

夜深的时候翻开记忆匣子，让那些遥远而又熟悉的人和事，一个一个一幕一幕跳出来浮现在眼前。现在开始不由感叹自己这种念旧的习惯是多么奢侈，毕竟时过境迁，众人前行我独沉湎旧事不前，就相当于联赛榜首之争落败，不是3分，而是6分。于是鼓励自己要努力了，??

心态决定成败，努力的人心态当然是一个劲朝前冲，丝毫不敢想后路的，投入99%就算没有努力了。

现在发现自己处于一种不够努力的状态，有些时候，明知道啊自己处于不够努力的状态，就像知道一件事情应该怎样做就能做到自己的.最好，却没有那样去做。我想这种状态是很可耻的!因为当事情结束之后才来后悔做得不够好，或者说挨了失败的滋味了，才埋怨自己过往的付出太少，是无济于事的。

虽然说现在的生活和工作，都不是自己曾经设想过的，不停地出差，与工厂和贸易公司打交道，回深圳都是一种奢侈的想法。但是也经常安慰自己，毕竟生活不能总如自己设想，----谁谁谁还整天设想自己明天开始怎样大富大贵呢，而且未知的旅程才是最美的，不是吗?所以，尽力做好现在，就是对自己以后最大的安慰了，至于以后何去何从，谁都不知道自己的明天，呵呵。----这样说有点卑怯，却倒也现实些。

所幸的是朋友们都还好，无论在远处的还是在身边的，那天在去江门的路上，收到阿诚的短信，元旦将至/凭窗远望/忽生苍茫之感。

人生幸事/莫过于邀三五知己相聚小酌。

然人生漂泊/兄弟散于江湖/有心相聚/无力常逢。

遥寄诸君/盼君安康/勿忘衷肠。

就像大一的时候收到他的信一样，只是没有安静的角落给我躲着偷偷感动甚至落泪，只能再差旅途中，泪落心中。“伟锋，原来我们一直习惯了别人的爱，而忘记了别人是可以不爱我们的。”

10.调整心态，学会信任 篇十

有人说，我爱了别人，别人不爱我，我做好了工作，别人不认可我，怎么办？这是你的心态不对。做任何事情都希望得到即时的回报，这是一种没有远见的自私心态。一个急功近利的人是不会有人喜欢的。做人做事都要有一个正确的心态，很多时候，心态正确了，你才能把事情做对，生活也才能向好的方向发展。

有一个佛教故事，讲的是六祖慧能有一次来到岭南的一个寺庙，其时寺庙里正在举行佛事活动，旗幡飘扬。慧能听到两个和尚在讨论旗幡为什么会动。一个和尚说，这是旗子在动；另一个和尚说，这哪是旗子在动，明明是风吹动了旗幡。六祖慧能接过话茬说，这既不是旗动，也不是风动，而是你们的心在动。这个故事说明一个道理：如果人心动了，外界的一切都会随之改变。

我们觉得这个世界浮躁，是因为我们的心浮躁；我们觉得这个世界平庸，是因为我们的心平庸。只要改变了心态，我们的生活就会不一样。我自己就是一个很好的例子。过去，我一直认为自己是个loser。高考考了三年才考上，我是个loser；进了大学没有一个女孩爱上我，我是个loser；大学三年级得了肺结核，休学一年，我是个loser；在北大教了七年书没有什么成就，我是个loser；在北大十年没参加过任何活动和团体，我是个loser；被北大开除后无处安身，我更是个loser。在30岁以前，我几乎从未尝到过成功的喜悦，我的自信心一直被现实不断地摧毁。后来，我到外语培训部去上课，不断通过努力来提高自己的上课水平。终于，我在课堂上、在学生的眼神中找回了一点自信。当我对培训越来越有兴趣的时候，我开始下决心做自己的学校。在做学校的过程中，在和别人打交道的过程中，我不断地经历失败，成功，再失败，再成功。这个过程造就了我坚忍不拔的性格。我的好朋友王强对我有一句评价：俞敏洪像芦苇一样刚强！他的意思是说我尽管性格柔韧，但却不容易屈服。后来我发现，我周围许多成功人士的个性里都有着非常柔和与非常刚强这样的两面性。

在这个世界上立足，我们要少一点胆怯，多一点勇气；少一点自卑，多一点自信；少一点疑虑，多一点信任。事实上，信任本身就意味着勇气和自信。多相信世界一点，多相信别人一点，对自己没有什么坏处。很多时候，我们必须对这个世界表示信任，否则就寸步难行。

不管处在什么样的社会，一个人做人做事的成功最终还是依靠“诚信”二字。你对别人有诚信，大部分人也都会对你有诚信。就算你被别人骗了，也不能因此就丢掉诚信，否则你就会失去自己成功和幸福的根基。做新东方这么长时间，我受了不少人的骗，但到现在为止，我依然相信我的判断，依然相信大多数人是好人。被骗以后，我不会仇恨骗我的人，只会认为是我的判断力出了问题，错在自己，不在别人。我自己承担全部责任，总结经验，下次依然用光明的心态与人交往。我相信用真诚的态度与人相处是能够感动身边大多数人的。也正是因为我有这样的心态，新东方上百个管理人员和老师才会成为我真诚的朋友，我和他们之间几乎无话不谈。也许有人背信弃义过，但在我交往的人中，这样的人不到十分之一。

11.初三学生心态调整 篇十一

首先, 如何转变自己的认识?

我觉得, 第一, 请教师以享受职业的心态从事班主任工作。一个人只有以享受的心境对待职业, 才能获得职业幸福, 享受职业本身就是坚守职业。像居里夫人夫妇俩, 心甘情愿地废寝忘食, 坚持不懈, 那是一种享受职业的痴迷状态啊!回过头来说, 如果我们能够以享受职业的态度对待我们的班主任工作, 又怎么会有厌倦感?有怎么会有不平衡感呢?

第二, 把班主任工作看做是赢得学生和家长尊重、喜爱甚至欣赏的平台。说到对教师的尊重, 我们做教师的最清楚了。我们的孩子甚至家长最把谁当回事呢?班主任!尽管学生和家长的态度是错误的, 但也从一个侧面说明了班主任在家长和学生的眼里是受到极大尊重的。那么, 我们是否应该窃喜, 这正好给了我们一个施展才华、发挥智慧的平台呢?在班主任工作中, 只要我们方法得当, 以心换心, 我们必将比一般的课任老师更能赢得学生的爱戴, 赢得家长的信赖, 自然也就迎来了社会的口碑。

第三, 应该试着调整自己的心态。当学生犯了错误时, 我不应再怒发冲冠地对他们进行劈头盖脸的批评, 而是可以先让他们写出自己犯错误的过程, 并在过程中重点标出自己认为做对的地方和做错的地方。在学生写事情经过的同时, 我也可以冷静下来, 回忆犯错误学生的优点, 这样一来, 我就可以平心静气地与学生谈话了。与学生平心静气地谈话多了, 对学生的教育也就不会显得那么困难了。

想起了偶然翻书看到的魏书生的一句话:“你看别人是天使, 你就生活在天堂;你看别人是魔鬼, 你就生活在地狱。”结合培训学习的体会, 笔者恍然大悟, 难怪整天心情不好, -原来是自己的思想、自己的心态在作怪。

12.调整心态，轻松面对 篇十二

早上好!我是初一五班的xxxxxx,今天我们演讲的题目是《调整心态,轻松面对》。本周四我们即将迎来本学期最重要的一次考试――期末考试。对于考试,同学们都是身经百战,但是大考来临,仍然会有些紧张。那么考前的这段时间里,我们应该做些什么,注意些什么呢?

首先,我们应该保持中度焦虑,积极应对考试

有适当的焦虑是有自律性、责任心的表现。所谓“艺高人胆大”,我们要积极做好考前复习,增强考试信心。在平时做练习题时也可自我模拟,训练自己对考试的适应能力。

其次,我们要调整好心态,在考试中正常发挥

在整个考试过程中,我们要合理分配答题时间,把握好节奏。按照自己的第一判断去做,不要胡乱猜疑。做题时要牢记一个“慎”字。每道题都要细心、认真地研究。做完题后,如果时间允许,将试题从头到尾细心检查,考试结束前几分钟,把答案看着别扭的再检查一下,把平时常错的题型再看一下,尽自己最大努力就可以了。

第三,要增加营养,适应高强度的脑力劳动

大脑活动需要一定的能量,要想保证好复习、考试的效果,就必须给大脑提供足够的能量,因此在这段时间,我们要特别注意:一不要挑食;二注意饮食均衡;三多吃蔬菜水果。通过合理的膳食保证我们健健康康,轻松应战。

接下来,我向大家介绍几种调整情绪的好方法:

1.有烦恼不妨向好朋友诉说一番。沟通和交流可以帮我们缓解紧张情绪,帮我们及时调整好心态。

2.作5分钟的冥想。想象美好的、最开心的事物和情景,把自己最放松、最快乐的感觉找到。

3.积极的自我暗示。当情绪过于紧张时,可默念“放松、放松、放松”,缓解紧张情绪。

13.调整心态 篇十三

对“心态”的认识和理解。是指乐观向上的阳光般心态，用当前流行的网络用语来说，就是正能量。无论在哪个工作岗位，遇到怎样的生活，当始终秉持着“心态决定一切”的理念去认真学习、工作与生活。心态决定命运，心态表示一个人的精神状态，一个人的心态，对他的人生成长与发展会有很大的影响。好的心态不但能够让人更好得取得成功，还能更好的享受生活，提高你的幸福程度。因此，要学会不断地调整心态，有良好的心态，工作生活就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于平常的及时调整和修炼并构成习惯。要随着时间、地点、环境的变化不断地去调整自己的心态，而且这个习惯需要伴你一生。

这其中三个方面的心态比较重要，一是空杯心态;二是感恩心态;三是卓越心态。

空杯心态就是不断学习，与时俱进。在工作中，不管做任何事，都应将心态回归于零，把自己放空，抱着学习的态度，把每一次任务都视为一个新的开始，一段新的经验，一扇通往成功的机会之门。因此，在工作中务必要主动，当有工作交给你时，要端正心态，欣然理解，同时，这也是一次学习锻炼、不断提升自己潜力的机会。在知识经济时代，科技飞速发展，知识更新加快，如果没有一颗活到老、学到老的“空杯心态”，即使你原先的专业知识多么扎实，你是多么优秀，也一样会被社会的进步潮流所淘汰和抛弃。若想站稳潮流的浪端，那么只有不断地充实自己，让自己去学习，去汲取。只有有了“空杯心态”，始终持续学习，学习，再学习的心态，在工作中遇到新的困难和挑战，才会处变不惊，以更加出色的表现赢得认可和赞同，以不断提升自我价值和自我认同。“空杯心态”不但是一种执着精神，也是一种人生境界，更是一种修身哲学。纵观古今中外，凡是大有成就者都是主动空杯的人。每一个人要想应对时代和环境的变化，须随需应变，永久不自满，永久在学习，永久在进步，永久持续身心的活力。

感恩心态，是一种处世哲学，是取得成功的动力源泉。感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。人生在世，不可能一帆风顺，种种失败、无奈都需要我们勇敢地应对、旷达地处理。你感恩生活，生活将赐予你灿烂的阳光;你不感恩，只知一味地怨天尤人，最终可能一无所有!感恩还是一种胸怀，是一种美德。学会感恩，善于感恩，既能够帮忙单位营造一种互相赏识的团队氛围，又能够打造单位与个人无限的“情商”与融洽的人际关系。感谢父母朋友给予的亲情与友谊;感谢组织给予的发展空间和机会;感谢领导同事给予的认可与丰厚回馈。也只有懂得感恩的人，才会对家庭、对工作、对朋友、对社会都真正负起“职责”。

14.初三学生心态调整 篇十四

一、认清就业形势, 积极应对挑战

正确认识和把握我国当前就业形势是毕业生顺利就业的重要条件。毕业生应认清就业形势, 切不可过度焦虑或盲目乐观或等闲视之, 既要看到我国就业形势不利的一面、又要看到有利的一面, 积极行动起来, 抓住机遇, 迎接挑战。近年来我国就业形势较为严峻, 这已经是一个不争的事实, 而且这种情况是一时无法改变的, 与其怨天尤人, 虚度光阴, 不如勇敢地面对和接受现实, 及时纠正自己不合理的认知, 变压力为动力, 积极主动地寻求解决问题的好办法。毕业生还应该主动了解国家出台的大学生就业政策, 特别是师范类专业、中小学教育等相关的政策;广泛收集招聘信息;提前准备好就业材料;积极主动参加招聘会;敢于向招聘单位自我推荐, 而不是坐等机会自己主动找上门来, 或依赖他人, 把就业希望寄托在学校或亲人朋友身上。

二、正确认识自我, 合理设定就业期望

“尺有所短, 寸有所长。”只有客观正确地认识和评价自我, 才能在求职中抓住机遇, 避免盲目和减少失败。因此毕业生要正确认识自我, 根据自身实际, 合理设定就业期望, 找准求职定位。毕业生应该清楚自己的长处和短处, 心平气和地看待自己的不足, 学会悦纳自己;对自己的成就、成绩感到自豪;承认个人的局限并能在失败中总结经验;能自觉确定恰当的职业目标, 独立自主, 持之以恒;对自己有正确的期望, 相信自己能够发挥自身价值。毕业生应避免自我认识上的两个极端, 即“过”和“不及”, 不要过高估计自己的能力, 只挑工作轻松、工资待遇好的工作;也不要妄自菲薄, 不敢参与竞争。毕业生可以通过比较评价、他人评价、心理测量等方法全面客观地分析自身———包括自己的智力、能力、气质、性格、兴趣以及在社会、他人心目中的地位等, 进而明确自己喜欢干什么、能干什么。在客观正确了解自己的基础上, 给自己一个恰当的定位, 搞清楚自己从事教育工作的优势和劣势是什么, 从而确定大致的选择方向和范围。如:选择教学岗位还是教育管理岗位?选择小学还是中学?结合自身能力和条件, 调整就业期望值, 选择到最适合自己的单位、地区工作。

三、坦然面对挫折, 提高心理耐挫力

就业是认识和适应社会的一个过程, 就业过程中遇到一些困难, 甚至经过几次挫折才获得成功, 是正常的情况。因此毕业生应正确看待就业中的挫折, 坦然面对挫折, 提高自身的心理耐挫力。毕业生应树立正确的世界观、人生观、价值观, 正确认识挫折, 树立正确的挫折观, 获得承受挫折和适应环境的能力, 对可能出现的求职挫折有充分的心理准备。毕业生要意识到在就业市场化、需求形势不佳、就业竞争激烈的情况下, 出现求职失败在所难免, 不能期望自己每次求职都能成功。同时, 应把就业看做是一个很好的认识社会、认识职业生涯、适应社会的机会, 并通过求职活动来发展自己, 促进自我成熟, 做到“不以成败论英雄”, 学会从求职失败中积累经验, 获得成长, 努力寻求成功就业。当求职遭受挫折时, 应以冷静和坦然的态度待之, 客观地分析自己失败的原因, 进行正确的归因, 及时调整自己。同时, 虽然心理学是师范类专业的必修课程, 但毕业生自身还应主动学习更多的心理健康知识, 掌握多种心理调适方法, 例如, 认知改变法、理性情绪法、合理宣泄法、注意转移法、情绪升华法、自我暗示法等, 并将其运用于自己的求职过程中, 在遇到挫折时能有效进行自我心理调适, 从而提高耐挫折的能力, 保持内心的平静, 而不至于焦虑彷徨、手足无措, 甚至对自己失去信心, 对前途感到渺茫, 消极被动地面对就业。对于无法有效进行自我心理调适出现心理问题的毕业生, 不能讳疾忌医, 应及时寻求心理咨询机构的帮助, 重新建立起良好的就业心态, 正确面对就业。

四、全面提升自身实力, 夯实就业基础

毕业生自身实力如何, 在很大程度上影响着就业心态, 因此毕业生要全面提高自身实力, 夯实就业基础, 增强就业竞争力。第一, 具备完整的专业知识体系、提高文化素质, 包括精深的学科专业知识和教育教学理论知识, 广博的文化知识。当代中小学生呈现出知识面广、视野宽阔、思维敏捷、自主性强、勇于质疑的特点, 这对教师提出了更高的要求, 因此毕业生要不断提高自己的自学能力, 博览群书, 广泛涉猎多学科的知识, 拓宽知识面, 开阔视野, 注重自身的全面发展, 为将来就业打下坚实的基础。第二, 注重教学实践能力的培养。毕业生应充分利用课余时间加强“三字一话”技能训练, 掌握教育教学方法, 学习教师礼仪, 养成良好的教态, 获得教师资格证;在参加志愿者服务、见习或实习等不断实践中夯实教学基本功, 不断提高自己的组织教学的能力、多媒体技术的运用能力、提高说课的能力、班级管理能力等专业技能和素养;在日常生活中提高人际交往能力、沟通协调能力、解决问题能力、创造能力等;积极参加体育锻炼, 保持身体健康。此外还要提高求职的能力, 掌握求职的技巧以及面试的技巧。毕业生只有努力使自己成为适应社会需要的“宽口径、厚基础、高素质、能力强”的复合型人才, 在就业过程中才会更自信、更从容地面对就业。

总之, 新建本科院校师范类毕业生必须充分认识到就业心态对于顺利就业的重要性, 并在此基础上加强就业心态的自我调整, 培养良好的就业心态, 如此才能更好地实现就业。

摘要：当前, 新建本科院校师范类毕业生的就业形势日趋严峻, 就业压力不断增大, 毕业生出现诸多不良就业心态, 直接影响其顺利就业。因此, 新建本科院校的师范类毕业生应从认清就业形势、正确认识自我、提高自身耐挫力、全面提升自身实力等方面来加强就业心态的自我调整, 保持积极健康的就业心态, 从容面对就业、顺利实现就业。

关键词：新建本科院校,师范类毕业生,就业心态,自我调整

参考文献

[1] .吴婉如, 戴艳.高校毕业生就业心态现状及调适[J].黑龙江高教研究, 2013

15.白领留学需调整心态 篇十五

职场竞争催生白领留学热

白领纷纷前往海外留学“充电”其缘由主要来自职场日趋攀长的竞争压力以及为谋求未来在自己所从事的行业获得更好的上升发展空间所致。如今多数白领人群在职业生涯历练之后发现自身的劣势且意识到原有的知识无法应付当今社会日新月异的发展,白领纷纷奔赴海外“充电”以此视为免遭淘汰“噩运”的有效途径。另外,急需增强自身竞争力的意识是催生白领留学热的溯源。

现在越来越多的海外人员“回流”国内职业竞争市场,原本在行业领域具备竞争力的白领充分感受到来自海归人员的竞争压力,特别是一些外企公司的白领员工“危机感”更为明显,且不说语言能力上的差距,最重要的是在外企工作中存在东西方思维方式迥异其差别很难弥补,从而造成自身的上升空间变得狭小。

职业规划成为“择业”依据

白领留学“充电”需根据自己未来职业发展规划选择专业学习,合理依据实际情况给自己定位。白领出国留学切记不要“扎堆”于热门专业,应该明确自身在职业领域内所欠缺的知识以及技能,有的放矢地选择适合自己未来行业发展5至10年职业规划方向的专业,以免错过行业发展的“黄金期”。

另外,白领留学应选择国内职业发展上升趋势较大的专业,如会计、酒店管理、计算机、金融等专业,这些都是国内就业市场紧缺性人才,其在未来就业上具有相对较强的竞争力。

白领“海归”需调整好心态

白领归国谋职不应将“高薪、高职”作为定位标准。虽然,白领在海外留学“充满电”后,对自己今后职业有很好的规划,但由于长时间与国内行业发展信息脱轨,需要有一定的“过渡期”适应国内发展趋势。白领应该把心态调整好,不要一味地追求“高职、高薪”的优厚待遇,还需脚踏实地从基础来展现自身优势,使海外留学吸取的“新电力”有用武之地。

除此之外,白领留学不要情感上失落。一方面,一般白领留学年龄接近中年,要放弃妻子儿女去国外孤独地适应一种全新的环境,会造成情感的落差。另一方面,多数白领已经在国内具有一定的社会地位,接受新的“角色”更替还需要心理适应过程,所以建议白领要尽快融入学生的“角色”,调整好自己的心态。

白领留学需与

自身实际情况契合

16.调整心态的方法 篇十六

1、对于某种不能改变的事实全心地理解它。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去理解，去应对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不要钻牛角尖。

2、相信人是能够改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是能够改变的。或许是为了友情，或许是为了感情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永久不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方悲哀，失望。

3、确信任何痛苦和逆境都是有好处的，并且尽量去找出它们的好处。你此刻所受到的痛苦，不是毫无好处的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦能够让人颓废，也能够激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。

4、生活要简单而有情趣。不要总是对此刻的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，就应有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的钞票堆起来的。

5、原谅别人就当作原谅自己。宽容是一种美德，是对犯错误的人的一种救赎，也是对自己心灵的一种升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的?平日待你如何?给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。

6、坚拒那些毁灭的情绪盘据心头，像:愤恨忧伤焦虑内疚自怜等等。人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还能够帮忙人发泄心中不满。比如被人欺负，你能够幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是能够的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为所以恶念不可怕，只要运用得当，反能够帮人疏导压力。

7、不强求，不追悔，凡事试着顺其自然。一个成熟的人，就应勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选取。这样的选取，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会。

8、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些悲哀的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先就应让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。

9、不要求全，残缺的美也是美。追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在幺?我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗?每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其完美的一面，如果你认为这个人值得你去付出，那么你务必能够容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永久找不到快乐，永久不会有好的情绪。