篮球变速运球的教学设计

篮球变速运球的教学设计（精选16篇）

1.篮球变速运球的教学设计 篇一

篮球的运球组合技术教学设计

平舆一高

王彪

一、指导思想

贯彻新课标精神，坚持以“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位。本课通过篮球游戏化教学激发学生运动兴趣，使学生快乐学习，轻松掌握技能，以学生身心发展为中心，培养学生的创新精神与合作能力，在教学设计过程中要考虑学生个体素质、性别、体能差异，合理安排教学内容。培养他们的终身体育意识。

二、教材分析

篮球运动是学生普遍喜爱的一项运动，它所具有的集体性、对抗性、竞争性等特点，可以激发学生积极进取，勇于拼搏的精神，培养遵纪守法，刻苦顽强，团结协作的道德品质。同时它所独有的游戏性，趣味性易于吸引学生，能很好的体现新课标下的体育教学理念。篮球运球与传球是篮球技术的基本组成部分之一，本节课将篮球运球与传球作为主要教学内容，并以游戏的形式展现出来，充分激发学生兴趣。

三、学情分析

本次课的授课对象是小学四年级学生。他们活泼好动，自信心强，但也存在着任性，娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。通过篮球这样的集体性运动项目可以加深学生的集体观念和合作意识。通过游戏比赛，培养学生竞争意识。客观的对学生进行评价多表扬，少批评和指责。使学生在活动中获得成功感。大部分学生对篮球有一定的基础，球感较好，也会有部分学生不愿意活动，对练习可能会产生抵触情绪，根据学生的这一特点，在教学中要区别对待，充分发挥学生的主体作用，教师适时引导和激励学生，参与学生练习，活跃课堂气氛，激发运动激情，达到预期的教学目标。

四、教学重难点

重点：手、脚、身体的协调配合。

难点：保护好球及提高控球的能力。

五、教法与学法

教法：

1、情绪激励法：根据本课的教学目标、内容，结合学生的特点，采用了情绪激励法进行教学，以游戏的形式导入本课的学习内容。以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动的去学习。

2、师生互动教学法：教师亲身与学生交流，既拉进了师生关系，又有利于发现教学中出现的问题，给学生树立学习的榜样。

另外还采用了讲解示范法，游戏法，尝试练习法，纠错法等教法。

学法：

结合教学内容及学生特点，本课主要采用了自学模仿法，讨论学习法，合作练习法和游戏竞赛法，让学生多触球，多练习，多思考，发挥学生自主学习能力，让学生在练习中发现问题，在小组讨论中悟出练习方法，在充满趣味和竞争激烈的游戏比赛中尝试运用所学的技能，最终解决问题，激发其学练热情和求知欲望。

六、教学目标：

1、认知目标：使学生认识到球的运行方向和速度取决于按拍球的部位与力量。

2、运动技能目标: 90%的学生基本掌握原地行进间的运球与传球技术，体验在练习中的实际运用，培养学生善学善思创造性学习能力，发展学生灵活、机敏、速度等身体素质。

3情感目标:在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，勇于克服困难和树立团结协作的意识。

七、教学构思

（一）开始部分——热身收心，游戏激趣阶段

1、课堂常规

四列横队集合，检查人数，师生问好。

2、游戏——木头人

游戏方法：学生站成四排，利用哨音进行游戏，第一声哨音自由运动去拿球，第二声哨音静止不动，反复三至五次，看哪一组最快，球又不掉在地上。

目的：以最快的速度发器材，使学生人手一个篮球。

要求：同学之间不允许碰在一起，不许抢同一个篮球，遵循男生让女生，大同学让小同学的原则。

3、熟悉球性——“请你跟我这样做”

①抛球多次击掌接球；②原地右手运球；③原地左手运球；④原地左右手交换运球

⑤高运球；⑥低运球；⑦双手传拨球

（二）基本部分——运动参与阶段

1、游戏：抓尾巴

游戏方法：学生分成四组，分别在四个圆圈里面，要求学生把丝巾一半放在背后裤子里面，一半露出来，当做自己的尾巴。一边运球，一边去抓别人的小尾巴，如果小尾巴被抓走了，还可以继续游戏，去抓别人的尾巴直到老师吹哨表示游戏结束，游戏结束时尾巴和球都还在就算胜出。

游戏目的：提高学生的运球能力和控球能力，保护好球，做到一心二用，用眼睛观察场上的情况开阔视野，激发学生学习热情。

游戏规则：游戏过程中不能用脚踢球，不可做推、拉、拽等危险动作，注意安全。球掉了要把自己不能捡别人的，不能抱球跑。全班给胜出者掌声鼓励，教师评价总结如何才能更好的运球并保护自己的球。

2、传球练习方法要求：

①双手胸前传球

②单手肩上传球

③击地传球

④教师巡回指导纠错，并进行鼓励评价。

3、游戏比赛

（1）游戏：运球、传球接力

方法要求：

①学生从起点处出发，运球过障碍，然后利用所学的任意一种方法将球传给同组第二人击掌接力。

④教师用语言激励学生不断努力，比赛结束和同学们一起进行合理的评价和建议。

（三）、结束部分——身心放松阶段

（1）身体放松

（2）师生交流评价

（3）布置课后延伸练习

（4）安排学生整理收拾并归还器材。

（5）师生再见解散

2.篮球变速运球的教学设计 篇二

目的:掌握随球上升缓冲、下落按压的重点动作。在专项练习中可以安排两项游戏,一是左右手拨球的比赛,在提高学生球性的基础上,初步建立手指及指根部拨球、掌心不着球的要领;接着进行双人上下“升降球”的游戏练习,体会向下按压球以及随球缓冲上引的要领。

方法:原地左右手拨球:两脚左右开立,两臂前伸,肘关节向下,两手手指张开呈半球形,手指向上;开始后,利用手指和指根部位拨球两侧,让球在左右手之间移动,同时提示学生掌心不着球,用力柔和,比比看谁控球稳定,拨球柔和、协调。

拓展:当学生初步掌握之后,教师可以组织学生练习双人“升降机”的游戏:两人面对面站立,分别将右臂前伸,肘关节微屈,小臂、手腕伸直,手掌、手指呈半球形,掌心相对;准备时,将球放于两手之间,两名学生用半球形的手将球控稳于两手之间;开始后,两人同时指挥,下降时,手在上方的学生肘关节用力,手腕伸直,向下按压球,而手在下面的学生,手贴住球,随球向下,两人合力控制好球;上升时,手在下面的学生,肘关节用力,手腕伸直,手呈半球形贴于球下,稍用力将球托起,上面的学生体会随球缓冲上引,并且身体随球的“升降”作蹲、起动作。练习时,重点提示学生肘关节用力、手腕伸直,随球缓冲上下移动。通过这样的练习,学生不仅初步掌握了运球的手型手法、用力方法,还通过两人的配合,尝试体验了随球缓冲上引的要领。

二、体验游戏“换姿砸点”

目的:尝试按压球的手型和用力方法。完成专项练习之后,教师可以组织“运球砸点”的游戏比赛。

方法:学生做好原地运球的准备姿势,开始后,原地运球,将球的落点控制在地下的标志点上,看谁“砸”准点的次数多,以此强化学生按压球的力量和正确部位,提高学生对球的控制能力,当学生有了一定的基础后,教师在“运球砸点”游戏的基础上,进行变换姿势的练习,即:当教师吹哨时,学生利用原地运球的姿势开始运球砸点;教师吹第二声哨子,学生直立运球砸点;当教师吹第三声哨子时,学生改成蹲撑运球。提高练习趣味性的同时,引导学生尝试各种姿势运球的方法,不断提高原地运球能力。

三、童趣讲解

目的:使学生快速理解动作要领。

两个游戏练习之后,教师可以调动学生:“刚才大家表现都很棒,我这里有个小窍门,可以让大家更好地掌握方法,获取胜利,大家想学么”。

方法:两腿弯曲前后站,小臂伸直带手腕,掌心空出把球粘,随球缓冲柔和按!帮助学生理解、记忆动作。

四、巩固游戏“看指令”

目的:完善运球技术,培养观察意识。动作讲授之后,练习游戏“看指令”,不仅可以复习原地运球的技术,还可以培养学生运球时观察场上形势的能力,并简单渗透篮球规则。

方法:学生原地运球时,教师吹哨的同时,做出裁判的简单手势(走步、打手、推人、阻挡等),学生快速观察后,快速答出手势含义;练习的最后,教师做出直立闭眼的指示,学生大声回答后,闭眼运球,感知球的运行、反弹,看谁闭眼运球时间长,引导和培养学生运球观察的能力。

五、提升游戏“移形换位”

目的:发展学生对运行球的控制能力,提高运动量。

方法:初次练习时,学生两人一组面对面同时开始运球并报数,每人拍球5次后,迅速从右侧跑动换位,控制住对方弹起的球,换位3次,看谁成功次数多。学生掌握较好后,还可以增加换位次数,形成图形换位。学生4人相互间隔2米站成一队,相邻的两队为同组,两队间隔2米,1队学生从前到后分为别为1至4号位,2队从后到前为5至8号位。游戏开始后,1队学生向后转,两队同开始运球,当教师哨音响起后,每个同学快速从右侧跑向自己号位加1的位置,直至返回到自己的位置,比比看哪个团队学生失败次数最少,换位最迅速。进一步提升学生对不同情况球的控制能力、应变能力,提高学生的运动量。

六、辅助纠正

目的:纠正不足,完善技术。

方法:在原地运球过程中,经常会出现整个手掌拍打球的现象,原因在于没能保持半球形、掌心空出的运球手型,在纠正过程中,可以利用小贴贴,贴在学生的掌心,鼓励学生“爱护小贴贴”,不要把它弄脏、弄破。引导学生注意掌心空出,不要让小贴贴触到球,帮助学生保持正确的运球手型手法;再有,在篮球原地“运球砸点”练习中,如果学生砸点成功率不高,就说明学生用力方式、按压球手型,或者随球上引的缓冲没有做好,可以利用专项练习中的“双人升降”游戏,进一步体会随球缓冲的升降运动,做到上引、下按柔和用力,并结合问题进行针对性地纠正练习,有效地提高学生的动作质量,发展原地运球能力。

3.浅谈初中生篮球运球技术的教学 篇三

关键词：篮球，教学，运球技术

1前言

运球技术是初中篮球教学的重要内容和任务。作为篮球的一项基础性技术，运球技术的掌握程度如何在很大程度上影响着学生篮球整体水平。在初中生篮球运球技术的教学中，怎样才能使学生掌握并可以熟练的加以应用是初中体育教师必须深入思考的一个重要问题。笔者在多年的初中生篮球教学实践中，总结出，一方面，要注重学生对球的控制能力的训练，另一方面，学生在运球当中手与脚的配合也不容忽视。充分认识到这两方面内容的重要性，可以促进初中篮球运球教学水平的提高，并且可以让学生掌握并熟练运用篮球运球技术。

2教学中面临的问题及对策

中学对篮球赛的重视程度，特别是贵州中学，因为相对落后，所以重视程度更加欠缺。一些地区体育课成为装点门面的课程，可上可不上，即使上了也是采取简单的“放羊式”，让学生自由活動，学生很难学到真正的体育技能，因此培养不出他们对篮球的兴趣。另外，学校重视不足，很少组织比赛活动，加之贵州相对落后，经费较少，这些都严重影响了青少年参与篮球运动的兴趣。主要原因在于教练员的训练手段欠缺，指挥艺术欠佳，这都与教练员的运动经历短有很大的关系。在我国中学现有的篮球教师当中，教练员基本上都毕业于体育院校，他们具有一定的理论知识，但缺乏运动经历，尤其是高水平运动训练与比赛的经历，对篮球的执法标准，更是掌握不多。同时，没有相关部门制定严格比赛规则，对中学篮球教练员整体水平的提高影响较大，教练员水平的低下，将是中学篮球运动发展的一大障碍。

2.1教学中需要解决的主要问题

初中生篮球控球技术教学，并非单纯使学生掌握运球、持球以及保护等技术，而是为了使学生在掌握控球技术的前提下，与其他技术性动作有效结合。与其他篮球技术教学类似，篮球运球技术也需要置身于比赛氛围当中去，在开展篮球运球技术教学之前或者教学过程当中，需要解决的问题主要是：注意力及视野的分配和集中、球性及场地空间知觉等，只有解决好这些问题，才有开展篮球运球技术教学的意义。

2.2解决上述问题的思路

解决上述问题遇到的最大的难题就是转移学生对球的注意力。一般在教学当中会有意识的提醒学生运球时要抬头，但效果并不明显，学生的主要注意力还是集中在球上。对此，笔者建议，利用手势运算法让学生练习原地运球，根据老师手指数将球传给对应编号的学生，老师也可以先举一只手示数，待第二只手示数后，学生将两数相加，并将球传给对应编号的同学，之后可以慢慢过渡到移动中。所谓球场时空感，即以比赛场地为依据所建立起

来的对应的时间及空间知觉，从而可以从宏观方面指导运动员个体或全队的战术行动，使运动员明确个人通过场地线视角距离需要花费的时间，例如，两端线距离、中线前端距离等。

2.3运球技术教学及训练

（1）训练学生的“球感”。第一，对墙练习，让学生距离墙壁一步远，用运球姿势持球，对准墙面既定区域进行练习，比较熟练后，慢慢将视线从篮球上移开，并加快速度、缩小区域，左右手交替练习；第二，胯下“8”字绕球，让学生双脚分开，双膝稍屈，持球在两腿之间“8”字练习，熟练后将视线从球上移开、加快速度，并进行方向练习；第三，身体绕球练习，让学生保持双脚并拢、直立，从踝关节开始进行绕球练习，从踝关

节开始，向上绕到膝部、腰部之后，再向下绕到踝关节处，反复进行，待熟练后将视线从篮球上移开，并进行提速练习、反向练习；第四，体前推拨球练习，体前推球及拨球练习：双脚分开稍宽于肩，微蹲，上身微向前倾，练习体前推拨球，并保持一定的节奏，熟练后进行单手推拨球练习，并尽可能的保持球落地位置的固定，将视线从球上移开。

（2）开展专门性训练。第一，原地低位运球，降低运球时的重心，上半身微向前倾斜，短促拍、按球，将球的高度尽可能的控制在膝关节以下，并保持一定的节奏感。进行此项练习要注意将视线从球上移开，对球的控制主要凭借手指的感觉；第二，原地高运球，稍屈双腿，视线水平向前看，上半身稍向前倾斜，在球的后上方拍按球，向前下方推放球，尽可能的将球的高度控制在腰腹位置，注意，拍按球时先将球送下去，之后再将其吸起来，要尽可能的控制手与球分离的时间；第三，高低变换运球，在从高运球转向低运球时，要尽可能的降低身体重心，并注意控制手向下按送球的力度；在从低运球转为高运球时，要注意保持屈指屈腕的速度，在球弹起时要及时迎球、抬臂，同时将重心抬高，保持适当的姿势；第四，体前横运以及前拉后推运球，当学生对球具有一定的手感的前提下，可以适当的进行此项练习，注意，在开始进行此项练习时要注重稳球，尽量放慢节奏，无论方向如

何改变，手都要尽可能的粘送球，锻炼手指对球的粘送能力，尽量放松手臂，并将视线从球上移开。

（3）训练手脚配合性。在此笔者以运球后转身为例对相关的技术动作进行分析：例如右手运球时，在运球的过程中靠近防守者的时候，要注意将身体重心下移，将球控制在身体一侧，借助身体对球进行保护，在进行转身时，以左脚作为中枢脚，同时右脚用力，并在最后一次运球时加大拍按球的力度，同时将右手心转移到前胸，保持手与球侧前方的紧密贴合，此时前臂处于胸前，之后转身，并向身体的后侧方拉球，注意在转身拉球的时候，稍微将肘关节向内侧收其，之后换做左手运球，同时左脚用力，加速运球突破。

参考文献：

[1] 钟晓婷.运用趣味教学法提高篮球

运球教学效果.新课程(下),2011年 第02期

[2] 唐荣斌,谢景春.对改革篮球运球技

术教学的探讨.哈尔滨体育学院学报,2004

年 第02期

[3] 樊勇.控制球技术是掌握篮球运球

技术的关键.安徽工业大学学报(社会科学

版),2003年 第01期

[4] 王兆侠.浅析篮球运球突破技术的

运用.青年文学家,2010年 第13期

[5]刘字平等.论篮球的特点及其作用

[J],成都:成都体育学院学报,2004.4

[6]赵晔.篮球运动对高校学生能力

培养及素质教育的作用[ J ] 四川体育科

4.篮球运球教学反思 篇四

在教学过程中我始终坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。我校五年级学生对体育运动有良好的参与意识，尤其喜爱上球类项目的课，但有部分女生对球类特别是对抗性较强的篮球运动却羞于出手或是心存顾虑，虽然五年级学生对运球有一定的学习和练习，但运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。

篮球运球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂篮球动作的基础，也是提高学生灵敏、速度、协调等素质的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现，通过本次课的教学学生能初步了解篮球的起源与发展等知识。学生能初步掌握篮球运球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。同时通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

5.篮球运球模块教学设计 篇五

一、教材

1.传授技术知识的需要。篮球运球,作为篮球教材的基本内容之一,本课改变传统只教动作技术,不学规则、裁判法的观念。在学生掌握一定技术情况下,教学中适时渗透规则、裁判方法。

2.教学内容的需要。丰富课堂教学内容,活跃课堂气氛,提高学生学练兴趣和积极性,促进教学的有效性,学生掌握动作技能的实效性。

3.教学目标的需要。作为高中选项模块教学,学生需要学习一系列的篮球技术,而最终技术的掌握、能力的提高、群体间的对抗水平,最主要还是在教学比赛中熟练提高,体育竞赛中的合理运用,及校外体育活动中的展示。在不同的课次,教学单元中循序渐进,层层深入,有序渗透一些规则、裁判方法,甚至裁判技巧是必要的,在选项和模块教学模式下也是可行的。

4.练习手段的需要。为使学生掌握运球技术,实现运球的熟练性,并与实践比赛相结合,因此必须适应运球不看球,目光视野注视场上情况的实战需要。运球中以裁判手势的结合,自然地使学生看手势并兼顾运球。

二、对象

以高一年级男生为教学对象。学生有较强的运动需求,教学比赛欲望强,认知、理解、分析、判断能力发展较成熟,能接受新事物,具有勇敢、顽强,拼搏等优秀的心理品质。因此,可以有效地将规则、裁判法渗透于运球技术教学中,通过比赛,让学生感受技术和知识相辅相成,不可分割地成为一个整体。

6.篮球运球游戏教学设计（通用） 篇六

作为一名优秀的教育工作者，常常需要准备教学设计，教学设计是实现教学目标的计划性和决策性活动。如何把教学设计做到重点突出呢？下面是小编精心整理的篮球运球游戏教学设计（通用6篇），仅供参考，大家一起来看看吧。

一、教学内容：

1、篮球：运球

二、学情分析：

学生年龄都在13岁左右，存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

将教学内容融合在比赛中，使学生在乐于参与、易于参与的比赛中，无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

三、教学目标：

1、认知目标：全班建立运球技术表象，了解奥运会有关知识。

2、技能目标：初步掌握原地运球技术，使50~60%的学生能在不看球的条件下运球，发展灵敏与协调能力。

3、情感目标：渗透爱国主义教育，学会合作，勇于创新，发扬奥运精神。

四、重点、难点：

重点：运球：臂、腕、指用力；障碍跑：合理运用钻、跨、绕

难点：运球：手、眼、身体三配合；障碍跑：技巧与速度

五、教法学法：

北京举办2008年奥运会为情景主线，采用姚明、刘翔等名人启发式教学，一材多用，以比赛带动基本技术学习，提高活动能力，便于教学灵活，学生学习积极性高，学得活。贯彻和运用循序渐进和直观性原则，解决教学重点和难点。学生通过自我体验、观察来理解动作，培养了创造思维能力，经过专项训练后，又通过互练互评、自我升降评价来巩固正确动作。

六、教学过程：

1、导入：

2008年奥运会正在火热进行中，篮球比赛将是奥运赛场惊心动魄的一幕，那么，对篮球运球技术和跑中的障碍跑你知道多少呢？我们今天就来探究一下：同学们都看过篮球运动员在场上比赛运球过人的精彩吗？（生七嘴巴舌）大家说他们的动作漂不漂亮？（生：漂亮、潇洒）想不想学？（生异口同声）（教学意图：顺理成章地引申到教学核心——篮球运球）好！这节课老师带领你们学习篮球运球。以上导语的设计，丝丝入扣，从引发学生的学习兴趣入手，激发学生的运动欲望，引导学生进入情境。使学生发自内心的我想练，我要练，为全课创设下愉悦的前提。我们今天就来探究一下：

2、课堂常规

整队查人数

师生问好

宣布课的内容

准备活动

3、运球

A学生分组自练（随意熟悉球性）

B以小组为单位总结运球经验交流

C教师及时纠正错误，并讲解正确的动作要领再分组练习

D提高技能，拓展练习，（大胆尝试各种运球方法：跨下运球、身后运球等）E优秀生展示（每小组推选一人展示或自告奋勇）

F教师及时纠正错误，组织教学比赛（运球往返跑）

4、结束部分

A、集体放松活动（随教师提示引导指挥学生放松）

B、小结本课（表扬，提出今后注意事项）

C、归还器材，宣布下课

本节课我预计：

练习密度：50—60%

平均心率：130—140次/分强度指数：1.4—1.6

一、设计理念

本课采用篮球游戏贯穿整个教学过程。以此来代替枯燥的基本动作练习，满足了不同学生运动需求，保护了学生对篮球的兴趣。从设计到评价各个环节，始终把学生的发展放在中心地位，激发每个学生的兴趣，提高学生学习的能力，增强集体意识。在教学中设计了不同层次的练习，使每个学生都能受益，体验成功的乐趣。教学中还设计了多处空间让学生通过想象学练，充分发挥学生学习的积极性和学习的潜能，从而提高课堂的效果。

二、教材分析

篮球是小学生非常喜爱的体育运动项目之一，而原地运球更是篮球运动中的基础技术。篮球运动的趣味性，不仅能让学生在和谐平等友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力消除不良情绪，带来情感的愉悦，还能发展学生的协调能力，提高灵敏性，培养学生良好的体育道德的集体主义精神。本课教学内容《篮球—原地运球》练习针对水平二学生的身心特点，旨在让学生通过游戏尝试篮球的玩法，来达到激发学生兴趣的目的，提高学生对篮球的兴趣，从而真正掌握篮球的基本技术。

三、学生分析

四年级学生体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质比较好，模仿动作的能力较强，好奇肯学，组织纪律性和集体荣誉感很

强，有较强的思维能力，创造能力。

四、教学目标

1、通过篮球——熟悉球性及原地运球的学习，初步熟悉球性，掌握手指分开、掌心空出的运球手法。

2、体验、巩固原地运球的正确技术动作，感受篮球活动的乐趣。

3、激发学生对篮球的爱好，发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，提高自信，形成积极主动的学习与生活态度。

五、教学重难点

重点：原地运球的动作要领。

难点：控球能力。

六、教学方法和手段

在教学过程中使用小组合作的方式进行学习，结合讲解，示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法激发学生学习兴趣，充分挖掘每个学生的潜在能力，发挥学生的主体作用，以促进学生努力达到学习目标；学生学习主要采用尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。首先让学生在尝试练习中

七、教学流程

课堂常规→自编篮球操→熟悉球性→原地运球→花样接力→放松与评价

一、教学设想

1、教学内容：

（1）篮球：运球后转身技术

（2）田径：耐久跑。

2、教材分析：

本教材内容是篮球运球后转身技术及耐力跑。篮球运球后转身技术，是篮球比赛中进攻突破防守的一项非常实用的技术，具有一定的观赏性，有一定难度，富有挑战性，深受学生喜欢，学生对于它的学习非常迫切，很感兴趣。耐久跑是复习教材，通过加入篮球的变换形式的跑，发展学生的有氧耐力。提高学生心肺功能。

3、学情分析：

本课教学对象为高一年级学生。高一学生身心发展正处于过渡期，但已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。篮球是他们所喜爱的一项运动，初中已有一定基础，但对单个技术的学习并不满足，而对学习难度加深的动作特别感兴趣。教学中要让学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及合理应用所学动作的机会，从而增强教学效果。

对于耐久跑，学生已经通过多年的学习，已认识到耐久跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的耐久跑却存在畏惧心理，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的节奏不相一致、坚持不下来的状况，从而影响耐久跑的成绩。

4、教学目标：根据高一学生的体育能力现状，针对教材特点以及学生的生理、心理特点，我主要制定了以下三个教学目标：

（1）认知目标：使学生了解篮球运动中的单个技术，加强学生参与体育运动的兴趣。

（2）技能目标：

①45—50%学生能初步掌握运球后转身技术并能在运球中采用该项技术。

②强调运球后转身技术中的“低重心”、“后撤转身”、“提拉球”。

③发展学生上下肢的协调用力能力及有氧耐力素质，提高学生的心肺功能。

(3)情感目标：

①培养学生积极进取、顽强拼搏的竞争意识

②培养学生善于观察、积极思维和自我评价的能力，增强学生团结协作的意识。

二、教学方法：

1、教法设想：由球性练习入手，到体前变向球，增强手掌提拉控制球的能力，由浅入深，由易到难，逐步突破，逐步提高。培养学生的想象力和创造力。耐久跑采用变化多种图形的运球跑练习方式进行练习，通过篮球及图形分散学生对耐力跑的疲惫感，使内容丰富，增加自主性和趣味性。整堂课采用收、放、松、紧相结合的组织方法。

2、学法指导：

本课采用“尝试---比较----练习----展示----评价---巩固”的学练流程，由易到难，逐层深入，让学生充分领会主动学习和创造性学习的方法。在体验、想象、演示、分析比较和多向交往中形成正确的动作表象，掌握一定的技术技能。

三、教学流程图：

热身→球性练习（运球、球绕环等）

↓

主教材（篮球运球后转身技术）→听、看、练、演、评

↓

辅教材（耐久跑）→变换形式的运球跑、图形跑

↓

整理→放松、小结

↓

下课→收集器材

四、教学效果的预计：

因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，预计会顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。预计平均心率为120—130次/分，整堂课练习密度约为：25--30%，练习强度较大，耐久跑时强度达最高峰。

五、场地器材：篮球场一块以及周边自然地形，篮球30个。

教学内容：

篮球运球急停急起

教材版本：

人民教育出版社《体育与健康》

指导思想与理论依据：

一、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。

二、学习篮球运球急停、急起技术，激发学生参与学练的欲望和兴趣；注重学生的运动体验。

三、培养学生的`运动兴趣，提高篮球技能水平，进一步培养学生的集体观和合作创新精神，确保每一位学生受益，增强学生终生体育的意识。

教学背景分析：

一、教学内容分析

本课篮球运球急停急起是水平四初中教材中重要的篮球运球教学内容之一，它承上启下着篮球运球中高、低运球和体前变向换手运球两部分，也是篮球运动中较为普遍运用的基本技术之一。

篮球运球急停急起是队员在跑动中突然制动和加速运球的一种动作方法，是衔接其他技术动作和摆脱对手的有效方法，它是为做好很多技术动作的一个关键点，所以重视这一个关键技术。运球急停时，迅速降低重心，重心后移，跨步急停，手按拍球的前上方。运球急起时，重心前移，蹬地短促有力、手拍球后上方。

手与球的按拍位置和脚步动作是运球急停急起的重点环节，是做好整体动作的前提条件。身体协调和对重心的控制能力是该技术运用好坏的关键。

二、教学重点、难点

根据以上分析，结合教学实际，本课的重难点确定如下：

重点：手与球的按拍位置和脚步动作。

难点：身体协调和对重心的控制能力。

三、学情分析

1、初一的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过这项运动展现自己的能力，吸引同伴的眼球。

2、小学时候已经初步学习了篮球的高、低运球技术，大部分学生能够脱离自己运球的视线在原地或在低速行进间稳定地运球，但是学生的总体水平参差不齐，突出表现在控球能力方面。

一、课堂常规：

体委：立正…向右看齐…向前看

体委：报告老师，XXX班应到XX人，实到XX人，报告完毕。

师：好，回到队伍中。

师：全体都有，从右往左1。2报数

学生：1、2、1、2（报数）

师：由二列横队成四列横队——走

学生：1。2。3（变成四列横队）

师：由四列横队成二列横队——走

学生：1。2（变成二列横队）

师：由二列横队成四路纵队——走

学生：1。2。3。4（变成四路纵队）

师：由四路纵队成二列横队——走

学生：1。2。3。4（变成二列横队）

二、宣布本堂课内容：

师：我校自从1968年建立篮球队以来已经有47年的历史，篮球是我校传统特色项目，在前不久刚结束的《第六届我们是冠军》篮球赛中大家也看了大哥哥大姐姐们为扞卫自己的班级，在球场上奋勇拼搏的状态，我希望几年以后的你们，也要为自己的班级争夺增光添彩。

这节课我们要学习的内容是《篮球行进间单手高运球》，在学习前，我们先做一下准备活动，慢跑两圈，全体都有，向右——转，跑步——走。

学生听从老师指令跑步热身……

三、基本部分：（篮球行进间运球动作教学与练习）

以研究性教学为基础，挑选个别学生做出行进间运球的动作，学生积极参加，老师和学生共同指出展示学生的不足之处，加以改正说明，最后老师详细做分解动作教学，使学生更加明确动作的要领和重难点。

师：有哪位同学给大家做一下行进间单手高运球？

学生A进行行进间单手高运球

师：刚才A同学在运球过程当中大家有没有看出他的不足之处，有哪位同学告诉大家？

学生B指出A的不足处

师：非常好，看来B同学观察特别细心。还有哪位同学给大家来做一下行进间单手高运球？

学生C进行行进间单手高运球

师：在C同学运球过程当中大家看到哪里不对？哪位同学告诉大家？D同学，你来大声告诉大家…

师：D同学非常棒，大家一定要向这两位同学一样要认真观察。

教师详细讲解《行进间单手高运球》的动作要领及重难点，并且示范分解动作和完整动作，学生认真观看教师讲解与示范，听清重难点的注意动作。教师下达口令要求，让学生以分组接力的形式进行练习，在练习过程当中教师指导和纠正动作，学生相互检查动作。

四、游戏：行进间S形单手高运球《传球接龙》

教师下达口令集合学生，以组织游戏的形式来让学生更好的掌握行进间单手高运球，与此同时也加强学生的团队合作能力。

游戏规则：每组学生变成四路纵队，上身弯腰，下身双腿分开成马步，第一名同学双手持球置于地面，听到哨声开始后双手用力从胯下依次拨球，最后一位学生双手持到球后成S形单手高运

球依次前行至第一位后继续以同样的方式传至最后一位。

五、结束部分：

教师集合整队，口令指挥，结合呼吸进行上和下肢的韧带拉伸，最后针对本课做一小结，与学生再见。

品评：

一、在教学内容的安排上。本节课以健康第一为指导思想，以教师为主导，学生为主体的主线进行教学，所以在课的开始我通过对篮球校史、篮球基本知识了解，采用由易到难，从简到繁的教学方法，调动学生学习篮球的的积极性，以分组和游戏为载体，充分激发学生运动参与的兴趣，使学生在活动过程中掌握一定的知识和技能，同时培养学生合作精神，以小组为单位来进行研究性学习，在游戏中培养了学生集体合作的精神，从整堂课来看，教材搭配合理，结构清晰，重难点突出。但是，在本次课的练习部分，对调动学生的激情和队伍的调动还不够，男女生的兴趣爱好差异很大，直接反映在上课的过程中，兴趣很浓，全都参与练习。并且分组进行教学，分组的同时还要注意学生水平相当为一组，这样的安排效果更显着。

二、在教学过程的组织上。根据三年级学生的模仿能力弱的年龄特点，在讲解与示范的时候，用正确和错误的动作进行行进间运球作对比，让学生从中得到行进间运球的技术动作与要领，在进行练习时，教师采用激励的方法，表现教学设计，教学反思，工作计好的学生给予表扬及展示，从而带动全班同学投入练习。

仅仅上好一堂课是不够的。让学生学会自己练习篮球的方法。更多的运用新的教学手段激发学生主动求知的欲望，激发学生主动练习的兴趣，促进学生自主性和独立性。让我们的每一位教师都能够走进学生的心灵，让我们的孩子都能享受到体育的快乐，篮球的魅力。

一、指导思想

坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养学生良好的锻炼习惯为主要目标。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。

二、学习目标

1、认知目标：使90％以上学生了解篮球的起源与发展等知识。

2、技能目标：使70％以上的学生初步掌握篮球变速运球的动作。提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。

3、情感目标：通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。

三、学习内容

1、篮球变速运球

2、游戏：运球接力

四、教材分析

篮球运球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂篮球动作的基础，也是提高学生灵敏、速度、协调等素质的基本方法。在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。

五、教学重难点

1．重点：手腕控球

2．难点：全身协调发力控制球的方向

六、教学过程

1、课的开始与准备部分

本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、篮球常识、慢跑热身和篮球操。

2、课的基本部分

a、“篮球运球”是基础教学，作为教材体系中“篮球”的重要内容之一，其重点是“手腕控球”。通过教师示范、讲解。让学生掌握方法，提高灵敏、协调等素质。

b、组织教法：把学生分成四组，每组人数相等，在指定的区域练习，练习时由体育小组长指挥，通过配乐来提高学生运球的积极性，掌握节奏，体验手感，通过降低难度来吸引学生参与，消除部分女生对篮球的恐惧感。教师巡回辅导，这样能及时发现学生错误动作并加以纠正。小组长可以对本组较差的学生进行辅导，教师只对小组评价，不评价个人。

C通过运球接力比赛，巩固提高前面学习的变速运球，使本节课的气氛达到高潮。

3、课的结束部分

a、通过意念、冥想、抖动达到放松肌肉和心理的目的。

b、教师总结本节课，表扬表现好的小组。

c、教与学法：在教师的口令的指挥下，伴着轻音乐，模仿教师做各种放松的动作，调整呼吸。学生认真模仿，尽量让自己全身得到放松，呼吸节奏趋于平稳。

七、课的特色与创新

1、“小组互助”学习，教师辅导的形式，是本课学习的主要组织形式。学生自主完成学习任务的探究式学习，组内学生互助学习是学生学习的主要方式。

2、游戏“运球接力”、篮球操的设计紧扣课的目标，既是完成教学任务的一项练习内容，又达到热身和导入课的目的，同时避免了单调，激发了学生的兴趣，调动了学生的积极性。

场地：根据课的内容统一设计布置场地。

器材：篮球40个，录音机1台。

7.篮球变速运球的教学设计 篇七

关键词：大学体育,篮球运球,分类

一、篮球运球技术教学的重要性

篮球运球技术是持球队员在原地或移动中用单手连续按拍由地面反弹起来的球的一种动作技术[1,2]。篮球运球技术是篮球运动中重要的进攻技术之一, 是运动中带球移动的唯一方法, 是进攻队组织全队战术配合的纽带, 也是个人摆脱防守、突破、传球、投篮得分的重要进攻手段。运球技术熟练程度如何, 在一定程度上反映了运动员控制和支配球的能力[3], 反映出运动员篮球水平的高低。

大学生特别是男生大都喜欢篮球课, 有着通过大学学习提高篮球水平的愿望和要求。篮球运球技术正确而又系统化的分类, 能使学生快速、全面地了解和掌握篮球运球技术。通过教学中对各分类的比较和分析, 能快速有效、持久而稳定地提高学生的篮球水平。结合传球、投篮等能增强学生的自信, 提高学生对篮球的兴趣和爱好, 从而培养学生终身篮球的意识。

二、篮球运球技术已有分类及其缺点

已有许多专家和学者对篮球运球技术进行了分类研究[2,3,4], 如图1、图2。但各分类都有其缺点。首先, 分类简单。比较图1和2, 发现图1分类简单, 只有1层分类, 图2虽较详细, 但也只有3层分类。其次, 分类没有根据统一标准或同一属性进行。如图1没有考虑到跨下运球和高、低运球有换手与不换手的区别。再次, 分类不详尽。图1不用说了, 图2没有考虑到原地可完成跨下运球和背后运球。最后, 没有随着时代和社会的发展, 增加一些实用性强的运球技术, 图1和2都没有假动作运球。

三、篮球运球技术重新分类及其优点

篮球运动的发展是全方位的, 无论是战术、体能还是技术。作为大学体育教学, 各方面都要跟上时代的节奏。一方面使学生充分接触和学习到最全面、最新的知识和理论, 另一方面要通过更新知识, 使学生更加快速、全面地掌握各种技术、战术等。进行全面、重新的系统化篮球运球技术分类显得非常必要和可行。

图3的分类有以下优点: (1) 全面系统化。对所有篮球运动技术进行了详尽分类, 有4层, 根据每层分类列入各种运球技术; (2) 分类标准合理。根据人的运动实际进行分类, 第1层分类按行进间和原地分类, 第2类按是否换手分类, 第3层具体到动作, 第4层根据动作特点分类; (3) 技术名称简单明了, 便于了解和讲述。

参考文献

[1]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社, 2000:59.

[2]王贺立, 周贤江.篮球实用教程[M].武汉:湖北人民出版社, 2006:160.

[3]王家宏.球类运动——篮球[M].北京:高等教育出版社, 2005:119.

8.篮球行进间运球教学反思 篇八

课前通过和同事交流沟通，确定本次课的重点是：运球时手触球的部位，球的落点。难点是上下肢的协调配合，手对球的控制。上课过程中，针对以上两点问题点，在基础部分，我首先通过教师的讲解示范给学生建立初步的认识体验，采用由易到难，从简到繁的教学方法，层层深入，以活动和游戏为载体，充分激发学生运动参与的兴趣，使学生在活动过程中掌握一定的知识和技能，从而形成正确的动作观念，因为我觉得如果开始，就让学生自己去体会学习的话难免会有些错误的动作，一旦形成动作定性，如果想再进行纠正就会出现一定的困难，所以在技术动作教学中首先要注意第一印象的教学。再次，就是要在此基础上引导学生进行更深一步的学习。在他们掌握基本技术动作以后尝试不同形式的学习，在此基础上进行改进创新，找到自己的不足。

在课堂组织方面采用六小组，组内合作制，由组长负责组织安排学生的活动内容，这样既锻炼组长的组织安排能力，也让学生充分的参与到其中，提高自主安排能力。教师作为引导，引导练习什么，练习的编排形式安排给学生，这样学生知道练习什么能够提高自己的技术，又能体现课堂的主导地位。

9.《篮球：运球急起急停》教学设计 篇九

二、教材分析

本课选择的教学内容是《篮球运球急起急停》，选自人教版《体育与健康》教师用书八年级全一册第六章篮球第二课时。篮球运动是一项深受初中生喜爱的体育项目，急起急停是篮球比赛中摆脱防守队员的有效方法，是篮球运球的基本技术之一。急起急停的动作要领是急停时手拍按球体前上方，两脚跨步做制动；急起时脚掌内侧用力蹬，手拍按球体后上方，上体前倾快速运球。该运动能发展学生的灵敏和速度等素质。

本课的另一个教学内容是身体素质练习，发展了学生的力量、灵敏等素质。因此，在课的练习安排上要遵循由易到难，由简到繁，循序渐进，区别对待，既面向全体学生，又注重学生的个性发展。

三、学情分析

本课的授课对象应为八年级学生，在原有的高、低运球和直线运球的基础上，为急起急停技术的学习创造了良好的条件，但急起急停的技术对学生的身体协调能力与控球能力要求较高，学生存在着个体差异，要求教师在教学中动态地解决学练中存在的问题，使学生主动参与到活动中来。

四、学习目标

认知目标：通过学习，激发学生的运动兴趣，学生能说出运球急起急停的动作要领。技能目标：通过学练，使80%以上学生能在行进间运球的基础上较好的完成运球急起急停是跨步急停的动作技术。情感目标：通过练习，培养学生良好的体育运动习惯和奋发向上的精神面貌以及团结协作的精神。

五、教学重点和难点

重点：急停、急起时身体重心高低的掌控。

难点：手触球部位，上、下肢协调配合。

六、教学过程

10.篮球变速运球的教学设计 篇十

一、游戏器材要简便

案例:游戏一“听鼓声换手运球”中,为了增加换手运球的趣味性,原文将平常教学中的“哨声”换成“鼓声”,并通过鼓声的变化来交换运球手和运球高度。

剖析:兴趣的激发与器材的运用有着密不可分的关系,它是体育游戏的物质媒介,适宜有效的体育器材会让游戏充满乐趣,释放其独特魅力。不可否认:新颖的器材能增强儿童中枢神经系统的兴奋性,使大脑皮层兴奋和抑制转换,并处于良好的兴奋状态,激发其参与游戏的兴趣。案例中,教师为了凸显器材的这一作用,将鼓搬到操场,明显给人一种很突兀、繁琐的感觉,儿童的兴趣也会出现转移。若确想利用鼓声,可事先将鼓声录制成M P3格式,需要时利用扩音器进行播放,这样简单、实用,也便于操作。另外,体育游戏趣味性的提高不仅仅局限在器材的使用上,更重要的是在于教师的指导策略和游戏内容的变换上。如换手运球游戏可进行如下组织:两人各持一球面对面站立(距离可根据学段水平的不同进行调整),听到教师的哨声,右手同时将球推给对方,左手接球后,换手运球交给右手,再重复进行逆时针(或顺时针)的互换运球。为了提高换手运球的趣味性,可利用哨声的长短来调整左右换手运球次数,如短音为个人的左右换手运球,长音为换人的换手运球,哨音次数为运球次数。

二、游戏方法和规则要分开

案例:原文中的四则游戏均将方法和规则合并在一起。

剖析:“方法”是指为了让儿童明白游戏玩法而采取的途径、步骤、手段等。“规则”是指为了使游戏活动顺利进行,儿童必须遵照执行的条件。前者是让儿童明白“怎么玩”,后者则是要儿童玩游戏时必须遵守的“条件”,后者对前者的行为起到限制的作用。仔细观看原文的四则游戏的“方法及规则”就会发现:游戏一、二中的“方法与规则”只讲到了“方法”,未提及到“规则”;游戏三、四中除了讲述“方法”,虽提到“规则”,区分不是很明确。这种情况下,容易给读者造成游戏方法和规则上的混淆,因而应将方法和规则分开讲述。如游戏三“看(听)信号前后左右移动运球”的游戏方法为:原地运球,学生看(听)教师手势(语言)做移动运球。游戏规则:按教师指定的方向移动;教师手挥动(语言提示)的次数为移动次数。

三、游戏创编讲实效

案例:看手势报数的升级版游戏二“老狼老狼几点钟”。

剖析:原文在进行游戏创编时考虑到学生的年龄特征,希望运用儿童的语言将学生的视线引导离开球。笔者在试验中发现,儿童的语言仅在前两次的游戏中提高了学生的参与积极性,随着运用次数增多,会逐渐失去使用效果。同时,学生的视线不离开球,用眼睛的余光就可以观察到教师的站位,可见这一游戏的创编并没有达到执教教师所说的效果。因而,教师要将创编游戏介绍给别人时,必须在设计的基础上,经反复的实践验证,将最优秀的游戏介绍给大家。如为了使学生视线离开球,巩固所学的高、低运球动作技术,体验“行进间运球”技术,笔者创编了篮球游戏“春种秋收”。将等于男生人数的矿泉水瓶竖立在场地上,等于女生人数的矿泉水瓶放倒在场地上,竖立和放倒的瓶子分散于篮球场内。全体男生和女生分别站在篮球场的端线外,听到口令,男生运球将倒地的瓶子扶起,女生运球将竖立的瓶子推倒(扶瓶子或推倒瓶子时,另一只手必须同时做低运球,不能持球)。持续3分钟后统计竖立的和放倒的瓶子数,同类瓶子多的组获胜。

四、游戏对象要清晰

案例:原文在介绍四则篮球游戏的运用时,并未交代游戏对象是水平几的学生。

11.篮球变速运球的教学设计 篇十一

本节课以学生为主体，充分发挥学生的主体性，在快乐的课堂气氛中得到学习，让学生体会健康快乐体育。使学生初步认识行进间运球的技术动作，脑里有一个初步的动作表象。教师在讲解示范中，教师精讲，学生多练，以集中与个人的有机结合练习，真正体会技术动作，达到较高的教学效果。以发展学生身体的协调性为重要手段,游戏“运球躲避障碍”让学生进一步熟悉巩固了行进间运球的能力，还是大大提高了学生学习的积极性，一片欢声笑语。从整堂课来看，教材搭配合理，结构清晰，重难点突出，基本达到了课前的预想效果。下面我自己对本节课的教与学进行了反思：

在体育教学中，运动参与是学生发展体能，获得运动技能，提高健康水平，形成乐观的人生态度的实践要求和重要途径。我们小学教师要注重引导学生体验运动乐趣，激发和培养学生的运动兴趣和参与的意识。但如何让学生主动参与学习呢？我认为关键在于我们体育教师如何设制课堂目标，如何在课堂上调动学生的积极性与兴趣，这样才能达到一定的预期效果。

一、激发学生学习兴趣，提高教学效果。兴趣是最好的老师，学生对学习的投入主要是根据兴趣来定的，对于他们喜欢的课程他们会乐于学习。因而教师在教学中要善于调动学生的积极性，激发他们的学习兴趣尤为重要。本节课我将游戏贯穿整堂课，通过设计多样的游戏，有目的地使学生十分有兴趣地地参与游戏练习，并在练习中掌握运球的动作技术。让学生在宽松的教学环境中真正的体验到了体育的兴趣，达到了体育教学的目标。

二、注重养成良好的行为习惯。由于是小学生、自控能力较差，所以在教师讲解或评价偶尔会出现一些自顾自玩球和说话的现象。因此在教学中，我不时地变化手段来约束这些不太自觉的学生。例如：看哪一组最安静。最安静的组可以获得竞赛的优先出发权。这样一来，平时表现不太好的学生由于求胜心和组内舆论的压力也都非常自觉的遵守了课堂纪律，从而养成了遵守纪律的良好行为习惯。

三、课堂评价是新课程改革的重要组成部分，准确、机智、灵活的评价会让课堂焕然一新，生机勃勃，有意想不到不收获.从评价的环节上,我始终把学生的发展放在中心地位,激发每个学生的兴趣,提高学生学习的能力,增强集体意

识。比如在原地运球的时候我更多是从如何掌握运球的手势、动球的身体势态来鼓励学生掌握运动的技术；在行进间运球中，我更多的是从学生运球的眼神、身体的姿态，运球的部位对学生的学习效果进行评价，将学生的兴趣引导到掌握运动技术之中，这样，有利于培养学生的终身的体育意识。另外，在评价的过程中，我还设计了多处空间让学生们自学自练，找出练习中出现的不足，相互评价,充分发挥了学生学习的积极性和学习的潜能,从而提高课堂的效果。很多体育课上都会出现这样的问题，在学生完成一个练习后，老师就会说：你真棒，你做得真好…等简单的评价，这样的评价当然也会给学生带来信心和自豪。可到底棒在哪里？好在哪里？观摩的学生一脸茫然，也就根本不知道如何去评价自己同学的动作，这就失去了评价的根本意义。所以作为体育教师的我们要在评价语言上多下功夫，使评价发挥激励、引导的作用，如果我们进行课堂评价时能做到全面准确，机智灵活，就一定能在课堂教学中发挥决定性作用。比如，有位学生在一次运球练习中表现不错，我就竖起大拇指表扬他说：同学们，你们看，这位同学的运球动作太帅了，手指自然分开，运球的力量大小合适，比老师做的都规范……

当然，通过这节课，我也发现到了一些问题。

一、男女生在身体形态与体能上的差别，造成学习进度不一样。女生不太喜欢体育运动，学习篮球运球技术动作，由于爱好和力量的不足，有的女生拍不起球，出现篮球脱手到处滚的现象。所以在以后上课要多考虑男、女生爱好和差异，进行分层教学，这样才能使每个学生都能学有所得。

二、通过这节课我发现，自己的语言表达、语气语调的变化，都需要进一步的改进和提高，运用形象化、儿童化的语言进行教育教学，是小学教师必备的素质，如果能掌握这一点，我相信在今后的教育教学中，一定会让课堂大放异彩。

12.篮球变速运球的教学设计 篇十二

体前变向换手运球是篮球运球技术中的一项基本技术，也是比赛中运用最广泛的运球突破技术。它方法简单实用，具有动作迅速、隐蔽突然、易与其他运动衔接，对球的保护好等特点。变向运球能很好地锻炼学生的灵敏、协调素质以及利用这一技术摆脱防守而获得自信与成就感。培养超越对手的勇气与自信心，具有较强的可学性与可教性。本次课为本单元第一次课，主要是让学生巩固行进间运球以及初步尝试体前变向换手运球技术动作。体前变向换手运球的动作要领是：（右手变左手为例）运球前进中，右手按拍球的右后上方，使球从自己的体前右侧反弹到左侧前方，同时右脚蹬地向左前方跨出，上体左转，用肩保护好球，换左手运球，向前推进。该技术需要学生有着较强的控球能力，还需要手脚的协调配合。对球性相对较好的同学来说，第一节课初步掌握应该没有问题，但对于控球能力差的同学来说，要掌握该技术不是一节课就能够解决的问题。因此，通过对体前变向换手运球的技术分析以及结合学生的实际，将该节课解决的重点为：变向换手，侧肩护球；难点为手脚配合；易犯错误是：球的变向不明显、手脚不够协调、球变向后向前推进脚步跟上不连贯，这都是教学中应该重点关注和解决的问题。【教学对象分析】

篮球运动是学生较喜爱的一项体育运动。初二（1）班学生的纪律较好，也比较喜欢运动，但由于初一时学生没有掌握好运球的基本技术,篮球基础较差，加上体前变向换手运球这项技术动作复杂，要求控制球的能力高，较难掌握，,给教学带来一定的困难，而技术学习存在一定的枯燥性,在教学中如何让技能学习与乐趣学习相结合，调动学生学习的积极性和主动性，,达成本课教学目标，是重点突破的方向。

【教学目标确定】

根据上述教学内容和教学对象的分析，特确定本次课的教学目标为：

1.学生能说出体前变向换手运球技术的动作要点，了解此技术在篮球运动中的作用。

2.约75%的学生能初步做出体前变向换手运球的基本动作，60%学生能较连贯地完成跨步、侧肩、换手运球动作。

3．积极主动地参与练习，在游戏中体验运用所学技术成功过标志物的快乐。【教学重、难点】

根据体前变向换手运球的技术特点和学生的篮球技术基础，确定本次课的教学重点为：变向换手，侧肩护球；难点为：手脚配合。【教学策略】

1．导入部分：采用问题导入课题（问题：在篮球比赛中，当我们运球线路被对方阻截时，我们该怎么办？①停止运球②传球③突破），激发学生学习的兴趣。

2．热身与熟悉球性部分：采用绕场慢跑，绕场运球，各种形式的熟悉球性练习。不仅起到了热身的目的，熟悉了球性，还让学生体会了按拍球的左右上方能使球右左变向的道理，为本课学习内容“体前变向换手运球”奠定了基础。

3．实践与提高部分：结合本次课的教学目标和教学重难点，以及学生的实际情况，采用了由静到动，由慢到快，由分解到完整，由自练到比赛，循序渐进，环环相扣，逐层深入的教学设计思路，因此，在内容的布局上采用了原地跨步侧身护球（分解动作）——原地跨步侧身护球（自主练习）——原地上一步体前变向换手练习（分解动作）——原地上一步体前变向换手练习（自主练习）——行进间运球3-4步用体前变向换手运球绕过障碍——快乐传递游戏（巩固提高体前变向换手运球技术）——拓展学习（体前变向换手运球技术的应用与拓展）。这样的设计与安排符合学生的认知规律，学生易于接受和掌握所学知识。

4．恢复部分：采用简单、松缓、愉快、学生喜爱的活动——游戏：踩线，进行放松运动。既达到放松目的，又愉悦身心。【场地器材】

篮球场二块，篮球50个，标志物24个 【教学预计】

估计本课的练习密度为45%，平均心率为130—140次/分。

《篮球体前变向换手运球》教案

学校：海口市第七中学 班级：初二（1）人数：48人

课次1 执教教师：吴至尊 教学内容

1、篮球体前变向换手运球

2、游戏：快乐传递

教学目标

知识目标：学生能说出体前变向换手运球技术的动作要点，了解此技术在篮球运动中的作用。技能目标：约75%的学生能初步做出体前变向换手运球的基本动作，60%学生能较连贯地完成跨步、侧肩、换手运球动作。

情感目标：积极主动地参与练习，在游戏中体验运用所学技术成功过标志物的快乐。

重、难点

重点：变向换手，侧肩护球

难点：手控制球，上下肢协调配合 课序

教学内容

时间

老师活动 学生活动

组织形式

课堂常规与导入

1．体育委员集队、报告人数 2．师生问好 3．导入课题

4.检查服装、安排见习生

2’

1．检查装备 2．向学生问好 3．问题导入课题 4．安排见习生

要求：精神饱满，声音宏亮

1．成四列横队集合 2．向老师问好 3．听、答教师问题 4．按教师安排见习

要求：注意力集中，集合快、静、齐。

组织队形： ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀

△

热身与熟悉球性

1．热身活动 1）绕场慢跑 2）绕场运球

2．球性练习1）原地高低运球 2）原地体前换手运球

6’

1.讲解路线、方法 2.用哨声指挥练习3．带领学生熟悉球性

1．绕场运球时，控制好球，听哨声左右手交换练习

2.随教师一起熟悉球性，听哨声变换练习方法

要求：控制好球，体会使球改变方向的方法

1、热身队形：

2、球性练习队形：

♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀

△

实践与提高

1.学习体前变向换手运球 动作要领：以右手运球为例，向左变向时，先向对方左侧做突破假动作，当对手左移堵截时，突然按拍球的右后上方，使球反弹到左侧，同时右脚向左前方跨步，身体左转侧肩挡住对手，换左手运球前进。2.原地跨步、侧身护球动作

3.原地运球做体前变向换手运球技术

4.行进间体前变向换手运球技术

25’

1．讲解示范体前变向换手运球动作要领，强调重点和难点；辅一挂图作提示，以便学生自学。

2.讲解示范原地跨步、侧身护球动作，用信号指挥学生练习

3.讲解示范原地运球做体前变向换手运球方法，用信号指挥学生练习

4.讲解示范行进间体前变向换手运球方法，指导学生练习

1.注意力要集中，倾听、观察、思考，理解动作要领

2.练习跨步、侧身护球的动作。

练习方法：动作分两拍，准备姿势两手持球于体前，两脚左右开立。第一拍向右侧做假突动作，第二拍右脚向左前方跨出，身体左转侧肩，左手按拍球三次后回位。练习方法：先集中练习再一对一练习。

要求：降低重心，跨步及时，侧身压肩护球。

3.练习原地拍球做体前变向换手运球。

练习方法：动作分3拍：第1拍运球右脚向右前跨步，第2拍向左变向换左手运球，第3拍右脚向左前跨步。

4.进间练习体前变向换手运球。

练习方法：行进间运球3-4步到障碍物前一步距离降低重心做体前变向换手运球突破。

1.讲解示范队形： ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ △

技术图解：

2.组织队形同1

3.组织队形同1

4.组织队形： ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ↓↓↓↓↓ ▲▲▲▲▲ ↓↓↓↓↓ ▲▲▲▲▲ ↓↓↓↓↓ ▲▲▲▲▲ ↓↓↓↓↓

实 践 与 提 高

5.游戏：快乐传递

方法：运用体前变向换手运球绕过障碍后，双手持球，用单足跳回起点接力，全组完成后，用时少者为胜。规则：

1）教师发令后才开始，前者单足跳过起点线后，后者才能开始。2）每人完成两回，每回用不同的脚跳回。3）最后一名队员先到达起点线者为胜。6.巩固、拓展学习

25’

5.讲解游戏方法和规则，组织学生游戏，当裁判

6.讲解学练方法，分配场地，巡回指导

5.积极主动参加比赛，相互鼓励，发扬团队精神。

6.积极参与，自主学练，自我展示

5.组织队形：

♂ ♂ ♀ ♀ ♂ ♂ ♀ ♀ ♂ ♂ ♀ ♀ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ▲ ▲ ▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ▲ ▲ ▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ▲ ▲ ▲

6.组织方法： 分成四组，分别在四个半场，自我展示变向运球接投篮技术

恢 复 与 小 结

1.放松游戏：踩线 2．小结

7’

1．讲解游戏方法，组织学生进行游戏 2．小结本课学习情况 3．提出课后要求 4．安排学生归还器材 5.向学生道别

1．积极参加游戏，为本组争光 2．注意力集中，认真听老师小结 3.归还器材 4.向老师道别

组织队形： ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ △

场地器材：

篮球场两块；篮球50个；标志物24个

预测平均心率： 135-140次／分

预计练习密度：37-45%

运动负荷预测曲线图：略 课后反思

13.解决学生篮球运球脱手的几种方法 篇十三

通过篮球运球教学和篮球运球测试, 笔者发现目前小学高年级学生“S”型篮球运球过杆时换手运球脱手现象极为突出, 从而导致测试成绩下降, 大大消弱了学生对于篮球运球的信心。是什么原因造成运球脱手呢?笔者在教学中通过仔细观察, 发现学生在过杆换手运球时双手掌心向下, 手指指向身体前方, 使得篮球在换手过程中受力位移, 落地反弹角度出现偏差, 导致篮球不能按照预期路径弹到另一只手里从而脱手。

针对这个问题, 笔者找来运球成绩优秀的学生反复演示, 自己也上场亲身体验了一下, 结果发现, 运球成绩优秀的学生和笔者在过杆运球时双手的掌心在身体内侧是相对的, 手指指向基本向下, 这样一来过杆运球时篮球就非常“听话”地反弹到另外一只手里了。笔者在教学过程中设计几种练习方法进行了改进:

让学生对篮球有感觉。双手持球于体前, 掌心相对, 五指张开, 手指向下, 将篮球左右手对抛, 随着学生对动作的熟练可以逐步的提高对抛速度。

运球中强化双手的对称练习, 特别是弱手的力量和控球练习。在学生能够熟练掌握左右对抛动作后, 要求学生在双手掌心方向不变的情况下降低身体重心, 由左右手对抛改为双手交替拍球, 加强双手对于篮球落地反弹角度的控制能力 (见图1) 。

明确控球的重要性。在球从地面反弹回落时, 手接触球的侧面缓冲迎上, 利用内外旋保持球与手的接触时间, 掌握良好的控球技术。通过简单的过障碍物运球, 逐渐加快速度、加大转弯角度直至达到测试标准 (见图2) 。

14.篮球变速运球的教学设计 篇十四

宋霞

记得第一年中考体育改项考篮球运球绕杆的时候，以为这个动作没什么，却没想到这个动作对学生特别是对女生有如此大的难度。难度之一：女生对篮球运球的不热爱，之二：女生天生对篮球的感觉不好，之三：女生对运球速度感差，之四：对动作的理解与表现脱节，之五：惰性等。

针对以上情况，我在这十几年的教学中也学习和摸索出一些方法来解决她们的这些问题。在初一学生刚接触篮球的时候，不急于运球绕杆，先做一些篮球的丢球游戏，运球游戏，定点投篮比赛和游戏，在游戏中规定运球的次数不能少于多少来增加她们的爱好和强迫她们必须好好练习运球，如果不好好练习运球，在比赛或者游戏中就会输掉。我用这样的方法来莱西运球，增加球感。在速度练习中，我主要采取短距离的运球比赛，在运球变向，让学生学会搂球推手，我主要采取的方法是利用跑到的宽度，学生从右边的跑道线推球，把球推到左边的跑道线，熟悉后，两人一组，斜向推球练习，让他们知道在绕杆运球时手和球的方向。这些都是前期工作，真正运球绕杆时，我会在地上画上球落地的点数和强调运球的节奏及路线，反复进行练习。反思：

1、增加学生接触球的时间

2、变向运球的手型以及运球的高度

15.小学体育《篮球运球》教案设计 篇十五

一、教案背景

1、面向学生：小学

2、教材版本：

3、学科：体育

4、课时：2课时

5、学生课前准备：

（1）让学生多看看电视篮球比赛（2）在家多练习左右手拍球（3）拍球同时注意脚步及步伐（4）加强身体的协调性练习

二、教学课题

（一）教学目标和要求

知识目标：了解本课的练习方法，明确篮球原地运球、高低运球、跨下运球、背后运球、转身运球的技术原理及作用，能正确区分原地运球和直线运球的不同之处，在这基础上学会跨下运球、背后运球、转身运球等篮球基本技术动作。认识篮球运动的目的是全面发展身体素质、增强学生身体健康。

能力目标：（1）通过本课学习，使80%以上的学生正确掌握原地运球，直线运球技术，70%以上的学生在学会跨下运球、背后运球、转身运球基本技术动作，来提高手对球的控制支配能力。（2）发展学生的灵敏、速度素质，提高协调性及快速反应能力。

情感目标：（1）培养学生积极进取、顽强拼搏、力争胜利的竞争意识及团结协作、吃苦耐劳的优良品质，强化学生的爱情感，提高想象、交往能力，发展学生个性和心理素质。

（2）培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

（二）教学重点和难点

重点：运球时按拍球的部位，手与球和身体协调性。

难点：左右手能控制球，运球的力度，步伐的配合，身体协调性。

三、教材分析

篮球运动是一项综合性体育活动。经常参加篮球运动，可以提高儿童少年观察、判断、快速反应的能力，促进身体素质的全面发展。篮球运动的对抗性，有利于学生在经历挫折和困难的过程中，提高抗挫能力和情绪调节能力，培养坚强的意志品质。篮球运动的集体性，使学生建立起对自我、群体的社会责任感，形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义精神。篮球的趣味性使学生在和谐、平等、友爱的运动环境中感受到体育活动能减缓学习压力、消除不良情绪，带来情感的愉悦。正因为篮球运动的种种好处以及这一水平段内的学生对篮球运动萌发的强烈好感，使得小学篮球在整个学期教学计划中占有举足轻重的作用，而篮球运球作为学生最先接触到的一块单元教学内容，对学生今后对篮球的系统学习起到一个引导与促进作用。小学生初接触篮球运动，主要学习原地和行进间的正确拍球方法，区分原地运球与行进间运球拍按球部位的不同点，培养抬头运球，用手的感觉控制球和两手都能运球的能力。

教学之前用百度在网上搜索《篮球运球》的相关教学材料，找了很多教案作参考，了解到教学的重点和难点，确定课堂教学形式和方法。然后根据课堂教学需要，用百度视频网上搜索下载《篮球运球》的视频让同学们对回声的形成有切身体验。

四、教学方法

本课教学内容“篮球运球技术”采取单元教学形式。（1）第一，通过篮球运球技术的练习，使学生掌握直线运球、变相运球等技术动作，提高学生奔跑能力及灵活性；第二，以小组为单位进行练习的方式，培养学生自主探究能力和团结合作精神；第三，积极参与体育活动，培养克服困难的坚强意志，体验成功的乐趣。（2）我采取了常规的教学方法，讲授篮球直线运球变相运球的基本技术，让学生进行练习，使学生初步掌握了运球的基本技术。本次教学我让学生学习得更加真观，增加了学生学习兴趣。学生掌握的基本技术动作更加准确。

五、教学过程

（1）常规教育和动员（2）师生相互问好（3）宣布课的内容及目标（4）检查服装，安排见习生（5）课前动员：教师参与活动并领队跑。

队形变换

1、建立融洽的师生关系

2、站队“快、静、齐”

3、明确目标

要求：

1、精神饱满

2、跑进路线正确、清楚

3、控球认真，尽量加在动作幅度

4、熟悉球性

一、篮球：

（一）原地运球：（1）原地起球

（2）多种姿势原地运球（蹲、坐、站）（3）原地高、低姿听信号变化运球。（4）原地高、低姿看信号变化运球

（二）高低运球、跨下运球、背后运球、转身运球（1）听口令直线运球（注视目标、慢速移动）

（2）看手势高低运球

（3）直线加高低运球

1、讲解------跨下运球、背后运球、转身运球

2、示范------跨下运球、背后运球、转身运球

3、组织小组练习（分成四个小组）

4、巡视指导

5、强调手与球及身体协调性

教法：讲解、示范、指导、提问，个别辅导。

练习

（一）练习、示范队形同上 练习二：（1）绕场运球

（2）对角线运球等

绕场练习

1、改进、提高运球技术动作；

2、让学生有成功体验；

3、手掌不触球，强调正确的身体姿势与养成良好的运球时观察前方的习惯。

4、体会球的反弹规律；体会直线运球高低运球、跨下运球、背后运球、转身运球 正确的击拍球的部位；解放目光。

5、体会手与球及身体姿势和脚步动作协调配合。6

二、游戏：篮球运球接力赛

分成两队往返运球接力

篮球运球接力赛

稳定情绪恢复心身

1、放松活动随教师提示完成放松动作。

2、小结本课

3、归还器材，宣布下课

引导指挥学生、参与活动。表扬，提出今后注意事项

六、教学反思

16.篮球变速运球的教学设计 篇十六

关键词：篮球运动,运球突破技术,训练

引言

在篮球比赛中, 篮球突破就似乎的高低对于篮球比赛的胜负有十分重要的影响, 如何进行及时、合理、巧妙地运球以及突破, 能够提高篮球运动中的命中率。运球突破过程中进行合理的布置, 还能对对方的防守布局进行突破, 为队员以及个人提供良好的得分机会。突破是控制球队队员运用脚步动作和运球技术相结合达到超越对手的一种进攻技术。篮球运动中的突破技术不仅单个人的技术, 更是一种团队的技术, 需要队员在进行篮球运动的过程中加强人与人之间的协调与配合, 而且是整体战术的配合。在现代篮球竞赛过程中, 运球突破能力是衡量运动员以及整个篮球队伍的水平的重要标志。但是当前很多篮球运动员在训练和比赛的过程中运球突破技术的能力还不够高, 还需要不断加强训练, 提高篮球运动中的得分率。

一、当前篮球运动过程中运球突破存在的问题

运球突破是篮球运动中的重要组成部分, 当前很多篮球运动员在进行运球突破时都存在一定问题。当前很多篮球运动员在运球突破时存在的普遍的问题就是运球突破的方法使用不当、运球突破时的基础脚步动作不扎实、针对性训练手段匮乏、运球突破时的技术衔接不够连贯等, 加上有的运动员的经验并不丰富, 因此在运动过程中并不能对一些现象进行鉴别, 对运球突破的时间也不能够准确的掌握, 因此不利于篮球运动过程中有效地掌握运球突破能力。

二、加强篮球运球突破训练的方法

在篮球训练过程中可以通过以下几种方法加强运球突破技术的训练。

(一) 行进间体前变向换手的训练

如果运动员要从对手的右手边突破, 则在运球的过程中应该要先向对手的左边进行快速运球, 当对手在跑动的过程中向左侧转移身体的重心准确对运动员进行堵截时, 运动员可以趁机变换运球的方向, 从而向身体的左侧弹反, 在做这个动作的同时还应该要保证右脚向左前方跨步, 身体左转, 以手臂、腿以及上体来保护篮球不被对手抢去, 然后换左手按住球的左侧上方位置, 从对手的右侧进行运球突破。

(二) 在行进间胯下变向换手的训练

在篮球运动过程中具有很大灵活性的一个动作是胯下变向运球, 胯下运球的时候两腿之间开立的跨度比较大, 因此导致运动员的身体不能实现快速的变向, 在胯下运球的过程中会有一定的停顿, 因此往往会影响到运球的速度。但是运动员通过胯下运球的方式进行运球时往往可以对篮球起到很好的保护作用。

(三) 背后运球时变向换手的训练

运动员在进行左右手运球突破时一般会右脚向前跨步, 用右手从身体后面向左脚的方向拍球, 但是当右脚站在原地左脚向前跨步的时候, 运动员可以从身后将篮球拍在左臂的下面, 通过倒换的方式给左手继续运球。这种运球突破的技术相比于在体前进行换手变向运球更加安全一些, 而且也比运动员跑动时的转身运球速度要快。

(四) 运球变速能力的训练

运动员在运球的过程中往往会将球场的边线做为运球时的行进路线, 运球时如果能够快速地沿着突破的方向加速前进, 则应该要提高运球的速度, 尽量保证运球的速度能够达到跑动速度的80%, 在这种情况下运动员快速急停, 并且在原地运球, 然后再继续加速时就可以打乱堆放防守的身体平衡以及防守的节奏, 这也是在篮球运动中比较常用而且效率较高的一种突破方法。

(五) 运球转身的训练

在篮球运动中常常会出现转身运球的现象, 当运动员的身体在对方防守队员以及篮球之间的时候, 篮球应该要放在身体的旁边, 尽量不要暴露在身前, 运动员在转身的过程中一般是不能观察对方防守队员的, 因此需要运动员在转身的过程中保持较快的速度。如果在运球的过程中受到的阻碍, 则通过身前体后围绕身体交换运球手来完成运球变向的动作, 如果是在高速跑动的过程中, 则应该要将这些动作进行组合, 保证每个动作之间都具有一定的连贯性, 从而能够不间断地完成这些动作。

(六) 加强辅助训练

在运球过程中, 辅助训练是一个不可或缺的重要部分, 加强运球突破过程中的辅助训练, 可以从三个方面着手。首先, 运动员应该要明白在原地运球的重要性。在跑动与行进间进行运球突破训练时, 原地运球是一个基础训练动作, 原地运球时运球突破的基础训练, 在进行这项训练时应该要根据不同的对象、运动员不同的技术水平、比赛的实际情况等, 进行相关的训练。一般说来要帮助运动员建立对原地运球的重要性的认识, 使得运动员能够明白在原地运球训练的意义和目的, 最终产生浓厚的兴趣以及学习的信心。在训练运动员的过程中也应该要加强运动员的球性的培养, 使得运动员在运动的过程中可以掌握原地运球的各项技术, 从而为运动员的运球突破打下良好的基础。原地运球一般包括两个重要的部分, 即高运球和低运球。其次, 要加强运动员的同侧步突破训练。当运动员在接球时一般会向身体的一侧上步接球, 一般是向左侧上步, 当左腿落地的时候就正好接住队友传来的球。但是在接球的过程中一旦遇到对方的防守向侧方出步进行防守时, 运动员可以迅速地向右侧跨出右脚, 并且将篮球转移到右手中, 用右手拍球的后半部分, 将左肩向右侧倾斜, 与对方的防守保持背向的姿势, 进行成功突破。最后, 在应运球突破时还可以采用交叉步过人训练, 运动员接到球的时候要双脚落地接球, 并且保持两腿屈膝, 将球保护在胸前, 保持上体重心前倾, 便于运动员及时地跳动起来进行突破, 在运球突破的过程中应该要加强对周围环境以及对方防守的状态的观察。进行交叉步过人时, 要保证身体的重心低, 避免在过人的时候出现绕大圈的现象, 影响运球突破能力。

结语

篮球运动是日常生活中不可或缺的一种运动形式, 加强篮球运动的训练, 需要对各种技巧训练进行加强, 其中运球突破就是篮球运动中的一种重要技术, 在运球突破的过程中需要加强对周围环境的观察, 加强运球过程中的各种技术的训练, 实现成功突破。

参考文献

[1]宁亚非.运球突破技术在中学生篮球训练中的应用[J].运动, 2011 (09)

[2]慕昉.篮球运动中突破技术运用的分析研究——“时机”是突破技术的关键[J].西安体育学院学报, 2003 (10)