中学足球训练点滴体会

中学足球训练点滴体会（共8篇）（共8篇）

1.中学足球训练点滴体会 篇一

中学足球队训练计划

一、指导思想 足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神在我们中学深受广大学生的喜爱。开展足球运动对培养学生对体育运动的兴趣促进学生身心健康增强体质丰富学校文化生活发展体育特长调节紧张的学习气氛具有重要意义。

二、教学目标

1、通过对足球技能的学习培养学生对足球运动的兴趣。

2、在运动实践中体会足球的配合意识。

3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体促进身心健康培养集体主义精神。

三、训练时间 周一到周五早晨630-750 下午430-630 周六830—1030 1330-1530

四、训练地点 学校足球场

五、训练安排 周一 600620 跑步 625700 颠球练习周二 600620 跑步 625700 打点练习即踢准 周三 600630 颠球 630700 打点练习周四 600620 颠球 625700 饶杆带球练习周五 600620 带球变速跑 625700 颠球练习周末 可根据自己具体情况安排力量体能的训练最好在下午进行 力量训练 1上肢力量的练习1两手扶头在颈部转动时给予抵抗力。2头手倒立。3两人面对两腿左右分开站立两手紧扶对方的肩两人的额中夹一球互相用力顶住。4俯卧撑引体向上双臂屈伸和俯卧撑向侧跳移动。5双手传抛实心球足球或用实心球掷界外球。6“推小车”。7哑铃和杠铃练习。2 1仰卧起坐仰卧举腿仰卧快速屈体。2侧卧做体侧屈俯卧做体后屈。3仰卧两脚夹实心球离地1520厘米以腰为圆心划圆圈。4肩负杠铃做体前屈和体转抓举械铃。5跳起空中转体和收腹用力顶球。6两脚夹实心球连续向上跳几次后跳起将球甩给对面同伴。7两脚夹球原地纵跳23次然后向前方甩出立即跳过蹲撑着的人再追球射门。8两脚夹球原地纵跳23次然后向前或后上方甩出再追上去射门。3 1各种跳跃练习。①立定跳远、多级跳、蛙跳、跳台阶。②肩负杠铃或手握哑铃连续向上跳。③单腿或双腿起跳的跳高练习。④连续向前并腿跳。⑤两人互抱对方一条腿原地连续同时向上跳。然后换腿进行。⑥双腿并拢然后向前后左右跳越球。⑦两脚夹实心球双手叉腰原地跳三次后跳起在空中转身90°。⑧两手捧实心球原地跳三次后跳起越过蹲伏的人。⑨两人下蹲姿势连续向一侧跳动顶球。3一人仰卧举腿另一人扶双脚仰卧者做屈伸练习。4用各种部位踢较轻的实心球练习。5远距离传球和射门练习。4 ①轻杠铃的快速挺举。②拔河练习。③两人两对和侧对站立原地轻跳数次之后在同一时间跳起在空中用胸部和肩部互相冲撞。④坐和俯卧姿势的哑铃练习。⑤两人不倒地的角力。⑥两人抢夺球。⑦跳起用力顶对方抛来的 体能训练半场折反跑每天至少3组没有场地可在家里或其他地方联系 长度应适量增加不要练长跑因为在球场上做的永远是折反跑 针对练习会比较有用 基础技术的训练方法 第1课 用右脚的脚尖将球截回然后使左侧脚外脚背将球向前推送出去接着用左脚的内侧脚背将球截回反复练习。第2课 用右脚将球拨到自己身体下接着用左脚的内脚背将球推踢出去。反复进行。第3课 球正在向自己左侧滚动用右脚的脚背外侧将球停住。此时支撑腿位置距球相当后面与右侧外脚背扣球同时身体也向球移动的方向移动过来。然后用右脚的脚背内侧将球推出然后再用右脚脚背外侧扣回球。重复练习。第4课 使球和身体进行蛇形移动练习是练习中基本的移动方法。第5课 右脚的足尖内侧将球拨到身体下然后用右脚外足尖外侧将球推出去右脚脚背外侧再把踢出的球扣住身体一起向球移动的一侧移动用右脚足内侧再将球推踢出。第6课 用右脚的外侧置于正在滚动的球的前面将球停住此时支撑脚在球的后面。以右脚为轴转身180度然后用右脚背外侧向前推出。第7课 用右脚内侧放在正在向右方滚动的球的前面将球停住。再用右脚背内侧将球推出可以改变前进的方向。第8课 往返跑动进行。这组练习是基本练习。第9课 用左脚的脚尖将球向自己的身体这边拉回来然后用右脚背外侧将球推出去接着用右脚尖将球拉向身体方向继续反复上述练习。第10课 用右足的脚尖将球扣住以左脚为轴使身体转90度、然后用左脚背内侧将球

向前推踢出。足球训练方法——青少年足球训练方法 顶球的意义在于集体配合时有以准确地转传空中球或用以射门以结束一次进攻。头顶球对防守往往也起举足轻重的作用。破严密防守的战术正在不断发展之中其重要战术之一是强有力的侧翼进攻。为了熟练地掌握头球在练习时须分析当时当地的环境其中包括能够正确地估计空中的强弱状况和强度从而采取相应的动作。此外还要尽早地克服许多运动员对头顶球的胆怯心理。由于头顶球具有重要的战术意义因此无论是启蒙阶段的小孩子还是已经定型了的高级运动员每次训练时都不能缺少。必须一对一争夺不仅在地面而且空中也相当重要常常起决定性作用。发展足球运动员的力量必须是在发展全身力量的基础上重点发展腿部和腰腹部的速度力量。练习时可以采用徒手的各种跑、跳、俯卧撑、仰卧起坐„„等采用器械的如踢和抛实心球、举亚铃和杠铃„„等以及大力踏踢球射门、顶球„„等结合球的练习。球。5 乙守门。甲自抛高球并顶球射门。10次后和乙互换。比谁进球多 动作要点用前额顶球。下颏倾向胸脖子要用劲。眼睛要睁开。整个身体都要绷成弓形。说明顶球又分转动上体顶球和直接迎、顶球两种。前者的力量较大。跃起顶传中球射门时大都转动上体。练习顶球射门时还要琢磨如何通过假动作来迷惑守门员并重视基本功学习别人长处创造独特风格。6 过程同上。乙守门并向抛高球。甲顶球射门。较难动作甲奔跑中顶球射门。7 两人守门两人进攻。攻方一人掷或踢传中球另一人顶传中球射门。10次之后两人互换。再10次之后攻、守双方互换。比哪一组进球多。较难动作掷或踢的传中球较为猛烈射门者奔迎传中球顶射。8--传中--头球射门 丁守门。丙防守乙。甲向乙抛球后奔跑到位。乙用头向甲传球。甲接、运球后抛高球给乙。最后甲从侧翼传中乙顶传中球射门5次射门后甲、乙互换。再5次射门后攻、守双方互换。较难动作甲的传球较为猛烈距离加大。乙奔迎接球。9 丙、丁守门。甲站在门旁向乙抛弧线高球即“上抛球”球落在乙在上方乙球起顶球射门。其余同上。身体绷成弓形的练习方法。1高跳后在原地起跳点着地。跃起之后用腹部去顶对方手中的球一定要落在原起跳点。2对方斜高举球练习者跳跃起绷起弓形用前额顶球。3自抛高球跃起迎球身体绷成弓形用前额朝下向球门线顶球然后在原起跳点着地。10 过程同上。甲向乙的前方抛球。乙奔向球单腿起跳身体绷成弓形顶球射门。注意一定要及时地单腿起跳。较难动作丙防守乙和乙一道起跳。但开始时不要干扰乙 11 丙丁守门。甲掷或踢传中球。乙原地跃起转身顶球射门。其余过程同上。技术动作重点及时起跳使身体能绷成弓形而后顶球。如果是向侧方顶球上体要侧转去顶球。甲传较猛烈的传中球。乙前进两、三步迎顶传中球。12 丁守门。丙防守乙。乙跑向传中球单脚起跳传中球如来自右方则用左脚起跳。反之亦然转身并转动上体用前额顶球射门。丙和乙一道起跳紧逼乙但开始时不要干扰乙。其余过程同上。说明跃起向一侧顶球时的转体动作除了练习时之外平时在做准备活动时也要反复练习。13--传中--头球射门 丁守门。丙防守乙。甲作为组织者向乙抛或踢高球后奔跑到位。乙跃起将球回顶给甲。甲接球后运球再向乙传高球。甲在门前呈半圆形活动使得他能从两则传中乙也能从两则顶传中球射门。其余过程同上。较难动作丙设法干扰并自己用头球防守。他的防守也可触及到甲。14两上前锋两个后卫或者前卫三个前锋三个后位 过程及较难动作均同上前卫的传中球要轻、重兼施。15 前卫甲向三名前锋供长空中球。前卫乙摆脱后位接前锋的传球并回传给前卫甲然后再次摆脱向侧翼跑去并传中。三名前锋接传中球射门。守门员将球重新传给前卫甲。较难动作守方认真防守。如果给前卫乙的传球被守方控制后前锋和后卫互换位置。但两名前卫仍不动。16 前卫从一门到另一门向四名前锋传长空中球。两个球门由中立守门员守。前卫传出的每次空中球都由一名前锋用头传给下一名前锋后者将球回传给前卫。每次进攻都以接传中球射门告终。比较10次进攻哪一组进球最多 说明凡是不用头传的空中球都要立即回传给前卫。较难动作甲组和乙组分别在两个门前防守。丙组按上述方法向甲组进攻。甲组攻乙组乙组攻丙组依次循环。173∶32在两门之间活动 甲、乙两个组每组各三人另有两人有时增援控制球的一方。攻方在两门之间练空中球和头球直到球被另一方夺去为止。比在一个

固定时间内哪一组头顶球最多 较难动作1只有一人有时增援攻方2攻、守双方人数相等。说明以上所有分组攻门练习的重点始终是空中球头球及头球射门。18 过程同练习2、3。仔细琢磨鱼跃下落时身体应怎样 落地时身体要放松、有弹性两臂弯曲撑地。19 1跃起将球顶给跑动中的同伴或转身将传中球踢向另一侧。开始时无人防守然后有一人或多人防守。先带助跑然后单腿起跳。2鱼跃顶高球射门。注意跃起迎球用整个前额顶球落地时有弹性地弯曲双臂做到“软”着地。然后立即站起迎向摆动中的吊球再次鱼跃顶球。二练习注意事项 1要注意安全。练习前认真做好准备活动练习时精力要集中练习后必须做好肌肉的放松。在负较大负荷练习时要掌握正确的方法要领加强保护预防伤害事故。2增长速度力量和爆发性力量时必须要求速度和强度每组练习次数不宜过多而每组间隔时间要长一点增长重量性力量和力量耐力时练习组数和次数可多一些每组间隔时间短一点。3力量练习应按身体各部分上肢、下肢、腰腹交替进行否则容易造成局部负担过重。每组练习中间应安排颠球或放松跑练习。4力量素质增长得快停止训练后消退也快。为保持和发展力量素质要注意处理好经常性和间隔的关系。一般是每周不少于两次力量练习。5力量练习一般都放在一次课基本部分的最后一部分。在几种力量都要练习时顺序应先速度力量次重量性力量最后力量耐力。6青少年正是骨骼、肌肉迅速生长时期。安排力量练习要慎重即要正确掌握所给予的负荷和身体可能承受的负荷之间的关系多采用中小负荷练习。

2.中学足球训练点滴体会 篇二

1 中学生足球运动心理特征

一般的中学生年龄段在13岁～18岁之间,处于该年龄段的足球运动员正是处于身体发育的一个阶段,由于身体结构上产生了变化,例如男性喉结的突出,使得该年龄段的运动员在心理上是处于不稳定的状态,这种不稳定的状态很明显的体现在足球的训练与比赛中。首先在训练和比赛中有时赛事过程与结果是朝自己想象中顺利进行从而产生情绪的高涨,有时赛事过程与结果是与自己的预判相反时,情绪则极为低落,甚至萎靡不振。其次在训练与比赛过程中,运动员的情绪容易产生波动,多次遇到一些不利于自身的行为和判罚会显得异常的激动,损害了球队的利益,忘却了足球是一个团队的运动。最后该年龄段的运动员心理情绪丰富,受到外界的各种刺激都会做出各种情绪上的反应,而太多的心理情绪反应却有可能导致比赛结果的产生。当领先一球时会犹豫是攻还是守。当落后一球时是大胆的攻还是怕再失一球。种种心理的矛盾反应就会影响运动员的技术与战术的发挥,而且心理的波动也会引起其他球员的反应,产生一系列的波动,所以如何在平常的训练中让球员们能在练习和比赛过程中心理能够在面对比分的领先还是落后做到宠辱不惊是在该年龄段足球训练的一个不可或缺的单元。

2 中学足球训练过程中不同心理类型

在中学足球训练过程中,我们发现由于运动员专业知识的掌握、智力水平、技术水平、对比赛实践的理解、对待学习训练的态度、文化程度、神经类型等不一致,而产生出许多不同的足球运动心理类型。(1)多血质型的运动员。该类型运动员比较容易好动,活泼,速度敏捷,反应快速,接受新事物比较快。但如果长时间进行枯燥无味的训练却会产生厌烦,没有耐心等明显症状。(2)粘液质型运动员的性格特点:他们一般表现出安静、稳重,反应相对缓慢,不太爱说话,内向的性格,对事情不容易激动,善于自制。该类型的运动的缺点是反应缓慢、沉默寡言、情绪内向。(3)胆汁质型运动员表现出性格直率、对训练比赛充满热情,精力旺盛,反应快速,情绪兴奋。但是他们缺点是性情急躁,心理起伏波动变化急剧。在比赛和训练中很容易控制不住自己的情绪,不会利用心理训练中的方法来调整自己的缺点,在平时的心理训练中需要采取自我控制的方法来尽量使自己的情绪平静。(4)抑郁质型运动员的性格特点是表现出对事物的有自己的看法,在比赛中善于捕捉忽略的细节,情绪体验深刻,但是行为较为孤僻,反应迟缓。抑郁质型的运动员就应该注意自身行为孤僻,反应迟缓。在训练该种类型的运动员时需及时沟通了解他们的想法,解除他们内心的不安和在团队作用的影响。

3 中学足球心理素质训练法

在培养青少年足球运动员阶段,我们注意到青少年的心理是处于不完全成熟的阶段。处于此阶段的运动员有一定的注意力、观察力以及对事物体现出一定的敏感程度,尤其对于一些别出心裁的,有针对性的训练手段感到分外的有兴趣,容易被一些新鲜的事物所吸引,对足球比赛很感兴趣,也容易面对比赛过程的跌宕起伏出现大喜大悲的情绪表现,这是由于他们的后天的神经系统的抑制薄弱相联系。这种心理的表现容易在比赛中出现大起大落的现象,也容易患上胜利就容易骄傲自满,失败容易气馁的心理情绪。教练员在遇到这些问题时,必须通过日常的心理素质训练加以提高。

(1)注意力集中的训练。在日常足球基础训练中加入一些增强心理素质的训练,例如多人抢皮球练习。练习中要求队员高度集中,传球只能一脚触球。射门练习,通过射门时触球的注意力瞬时集中,增强射门的力量与角度。还可以通过一些游戏和竞争性练习还增加运动员的注意力。

(2)增大注意力范围训练。在现代足球的高对抗中,运动员的足球视野决定了该运动员的足球水平,因此在日常训练中有意识的增大运动员注意力的训练,例如半场的攻防练习,3对3的小范围练习,5对5的练习,以及7对7的练习。区域防守练习等等。

(3)意志品质训练。利用场地与环境的不利条件开展训练,坚持完成大负荷大运动量的训练,提高运动员的意志力。

4 中学足球心理承受能力训练的方法

在中学训练期间,一般足球教练着重在对足球身体素质、技术处理以及战术布置较为详细,但该训练都是处于一种相对无比赛竞争压力下的训练,运动员所表现出来的竞技能力也是在无压力下体现出来。然后在比赛过程中,运动员能否在压力下把技术动作以及战术安排体现出来,是需要在平时训练中安排足球的心理训练内容,也要通过不同心理训练手段来提高或刺激运动员的心理反应。

(1)意念训练法。帮助运动员有意识的利用头脑表象中出现的运动痕迹,利用表象痕迹的再现重现训练过程中的技战术布置,有身历其境的感受。这种训练法有助于强化教练员对于技战术提出的要求。但在训练时切记需要运动员经行安静的冥想,有意识的触发运动员的意识思维,加深对于技术要求的理解。

(2)诱导训练法。该方法是训练中采用某种刺激把运动员的心理状态引导到某种训练方法,为顺利完成训练建立良好的心理状态。诱导的途径呈多样化。诱导者常常发出语言信号,由运动员接受信息,并按预定的要求去完成。诱导者也可以通过做示范,或视频的显示来体现出来。诱导者可以通过语言的变化如生气、开心、幽默、沮丧、快乐等来使运动员更容易理解心理的暗示。

(3)模拟训练。是指通过有条件的模拟设置在训练与比赛中可能出现的状况。平时训练中尽可能模拟比赛的条件,例如场地、环境、人员的搭配等,还可以通过多参加比赛,以积累应付紧张比赛的经验。

5 结语

通过各种心理训练,我们的目的就是为了提升中学足球运动员在训练与比赛中正常或高水平的发挥出自己的足球技术能力。为将来的专业发展打下夯实的基础,通过以上的心理训练,有效的提高运动员的心理行为自控能力,为下一阶段的技术提高做好准备。

参考文献

[1]全国体育学院教材委员会.全国体育院校通用教材.运动心理学[M].北京:人民体育出版社,2004.

[2]赵先卿.心理素质与赛后心理调节的分析[J].成都体育学院学报,1998(4):30-32,50.

[3]龚秀春,张朝轶.运动活动的心理调节[J].武汉体育学院学报,1999(6):104-105.

[4]丁雪琴.运动心理训练与评价[M].北京:文津出版社,2003.

[5]周晓虹.现代西方社会心理学流派[M].上海:华东理工大学出版社,2001.

[6]樊勇.浅谈运动员比赛前和比赛期间的心理调控[J].四川体育科学,2003(1):19-20.

[7]丁雪琴.几种心理训练方法的应用效果及其综合评价手段的研究[J].体育科学,1998(2):89-93.

3.中学足球训练点滴体会 篇三

关键词： 改革 体育教学 足球 有效、

中图分类号：G623.8

法国著名思想家伏尔泰曾说过：“生命不止，运动不息”。由此可见运动在人生命中所处的重要地位。在人的一生中，运动一直与之息息相伴，运动为生命的延续提供了巨大的帮助。随着时间的不断推移，全球都已在逐步重视体育运动这一项目，甚至于在千年前就已经出现了奥林匹克运动，现在运动也已经全球化，而我国也将体育课作为了教育的必修科目之一，从中可以看出，国家对体育这门科目的重视，特别是学生在体育课中的训练，而足球训练则在体育课程中占有非常重要的位置。本文作者主要论述在足球教学的过程中如何有效教学，提高教学质量，增强学生体质，进一步促进教学效果做出思考。

1、直观示范教学法

直观教学法包含示范法和媒体演示，媒体演示是一种间接的直观教学法。在这里我们重点讲解一下示范法。在体育教学中，教师一般采用示范法为主要教学手段，这就要求教师在做示范动作时要求准确、规范、熟练，通过教师的动作示范，学生会情不自禁的紧随老师的步骤自主学习，使学生能够更直接看到、感受到并很容易接受、掌握大体的动作流程。由此可见，教师的直接示范有助于提高学生对学习体育的兴趣以及热情，为以后学习体育内容奠定基础。示范法是体育教学中最常用、最基本的直观教学法。示范位置也影响着教学效果如何，所以教师做示范时要注意位置，示范的位置一般要求让学生能够一目了然的看到，人数较多时，教师可在不同的位置做示范，要同时兼顾到各个方位，这样有利于观察学生对教师所讲的内容吸收程度，也有利于学生以免因视线问题而导致失去对学习的兴趣。作为小学体育教师就要求他们要有过硬的专业技能，懂得且深入理解体育中的各个项目，并会示范讲解相应的动作内容。因此，教师的足球专业水平直接影响学习掌握动作的水平。

2、动作讲解要生动形象

在体育教学中，讲解时常是伴随着示范的，示范讲解相结合。对于低年级可以采用先示范后讲解的方法。因为学生没有接触以及没有系统的学习过，对教師示范的动作，具有强烈的好奇心。因为模仿力较强，通过示范，可以使学生对动作内容有一个大概的了解，然后再仔细的讲述动作中的要点、重点及难点。这种方法有利于他们更容易学习、体会要领从而掌握动作。对于高年级可以采用先讲解后示范的方法，因为高年级学生适应性强、理解性强，经过教师的讲解，能够很容易的联想到相关的动作上。因此教师在指导小学学生学习足球时，讲述要有针对性，根据学生掌握足球的程度，再重点讲述一下在学习足球时，容易出现的错误，然后通过教师的示范学习，这样小学学生在学习足球时更容易掌握，也更容易记忆，学习足球的速度也更为明显。

3、足球教学与身体素质的全面发展

教师在足球训练中，不仅要提高课堂效果还要注重学生身体素质的提高。在足球课程中，

足球运动以飞行速度快、 变化多、且经常更换落地位置等特点， 使得必须要求学生具有良好的身体素质。而教师如何培养学生的身体素质？下面就来就是对培养学生素质的几点看法：

（1）在准备活动中进行辅助训练。一般在体育教学中，无论教师是在指导哪种教学课时都需要学生在课前做一些热身活动，比如说跑步、抓球、扔球等活动，使学生可以舒展活动开关节以免拉伤，可以有效提高学生的反应能力。提前的准备活动能够让学生更加快速投入到课堂中去，使教师的上课时也更加富有激情。

（2）在专项训练中通过游戏来提高学生的身体素质。可以通过一些小游戏激发学生在课堂上的积极性，也可以在点滴中提高学生的身体素质，比如一些小游戏立定跳远、蛙跳等游戏，。选择游戏时教师尽量要选择一些与课程内容相符合的游戏，在游戏中体现教学目的，不要只选择一些只有趣味性而没有实际效果的游戏，这一点在教学中教师们要尤其注意。根据游戏活动趣味性的特点，学生之间可以相互训练，给学生创造了良好的训练氛围，可以激发学生在学习足球时的兴趣，同时可以提高学生的身体素质。

（3）在技能学习中要注重辅助训练。教师在指导教学时同时要配以辅助训练，有时单独传授课堂内容比较单调，补充一些辅助训练有助于学生学习一些课外知识，能够提升学生的学习能力。这样的训练，不仅使学生对新学的内容掌握更加熟练，运用也更加自如，锻炼了身体，也增强了自身的体质。

总之，体育运动已成为全世界人民共同参与的一项运动，全球化趋势也在不断发展。足球训练在体育运动中占有重要的位置，因此教师要提高对足球训练的重视，运用适当的方法，激发学生对学习足球的兴趣，这样才能取得良好的课堂效果。

参考文献：

4.足球教学、训练当中的几点体会 篇四

作为基层的足球教师，在平常的教学、训练和比赛当中，会遇到各种各样棘手的问题，比如说招生、比赛、经费、各方面的支持等等，因此要在短时间内形成一支成型的足球队，那是可想而知的，但凭借着这几年的坚持，我走到了现在。现就在平常的训练比赛当中想到的几点体会，整理了一下，现交流如下：

脚内侧传球作为足球运动当中最基本，也是最重要的短传传球方式，据统计，在大型的正规比赛当中，脚内侧传球的时间和比率能达到整场比赛传球率的一半以上，特别是现在的西班牙队更是如此，因此我觉得练好脚内侧传球显得尤为重要，同时也对脚内侧传球有着更多的体会，我记得有节课是通过球性练习来做准备活动的，当时活跃了课堂气氛，调动了学生的积极性，让学生在一种宽松和谐环境中学习，有利于发挥学生的自主性。在基本部分教学中，先讲解示范，然后让学生根据要求练习，允许学生自由发挥，发挥学生的主观能动性；通过练习进一步提高了学生的动作技术。在直线运球的练习中，不但能够提高运球技术而且还可以发展奔跑能力、速度、协调等身体素质。在此练习中教师巡回指导和主动参与，缩短了师生间的距离，使课堂气氛更加活跃，学习效果更加明显，从而使课堂教学组织活而不乱，生动有序。射门分组比赛把课堂教学推向了高潮，学生之间的团结协作、互相鼓励、积极进取的精神得到了充分的展现。在结束部分中，通过配乐放松操使学生从激烈的竞争中回归到平和的心态，愉快地结束这堂课。在教学时,我首先带着学生一起做球操，以达到热身的效果，同时让学生熟悉球性，接着我对学生介绍运球时脚的部位和触球的部位.多次讲解后我发现大家说的是一回事，做的又是另一回事,动作在运球过程中完全变形,而且很难控制好球.在单人或者分组运球练习时,我要求学生是由慢到快进行练习,但我发现学生一加 1 快速度就容易加大踢球的力量,很难控制好球,捡球的时间比运球还要多。于是我先让学生慢走运球,再让学生慢跑进行运球,学生球感就好很多,能控制好球。保证球安全的运给其他同学.对速度慢运球稳定的学生进行表扬,学生就都向好的同学学习了。

在练习过程中我还发现有的学生脚触球的部位非常准确而有的学生完全不对，于是我就让学生将我课前奖励给他们的苹果贴在脚内侧部位,这样学生基本能够准确的用脚内侧处球了，部位准确了，运球方向也稳定了,让学生慢慢,找到运球的感觉.这节课通过过杆运球增强学生的学习兴趣,从而加大了练习强度，通过竞赛法调动学生学习的积极性，提高学习兴趣、培养学生的集体荣誉感；通过评价法提高学生对自己、对他人评价的能力，让学生感知获得进步的喜悦，调整与改进学习活动。虽然比较好地完成了教学目标，但也存在着一些不足，基本部分有些同学活动不积极，在运球练习时，个别女生有散漫现象，不过后来的过杆运球，解决了这些缺点；再就是教学场地过大，在练习中因捡球浪费时间过多。因此在以后教学时，应充分考虑学生的兴趣、学生的个体差异、合理设置教学场地等，不断变换教学方法来提高学生的学习积极性。学生下肢力量和全身的协调性还相对较差,所以在进行脚内侧运球时距离不能太远,学生主要是运球的方向很难控制,容易踢歪。总体来说学生能够初步的了解脚内侧运球,但在熟练掌握方面还需要加强练习。

在比赛当中除了有了良好的身体素质、足球意识、过硬的基本功，还要必须有有良好的心理素质，下面就足球运动员心理素质的培养方面谈谈个人的浅见。

1、狠抓运动员气质的培养

一个优秀的运动员必须具有不怕苦，不怕累、吃大苦、耐大劳的顽强意志;不服输、刻苦好学、勇于拼搏的斗志;胜不骄、败不馁、服从裁判，尊重对手的体育精神等。这就是运动员的气质，它是运动员 2 的精神支柱、是运动员能否成功的基石。也是教练员要组建一支优秀运动队而首先应该解决好的，关键性的问题。

因此，教体员要制订长远计划，长抓不懈。从体能、素质训练开始抓起，贯穿到整个练过程中去，根据不同的内容提出不同要求。一步一个脚印“走好”，并加以巩固，强化、逐步培养运动员具有良好的气质。要实现此目标，教练员在训练中根据训练内容提出完成指标和要求，使运动员心中有数。训练时采用不同的、有效的方法手段促使运动员努力去完成训练任务外，还应结合运动员的实际激励他努力去完成训练任务，以取得更好的效果。

运动员具有良好的气质，由他们组建的队伍，无疑是一支打不烂，拖不跨的钢铁队伍。

2、自信心的培养

一个优秀运动员除具备良好的体能和气质外，还必须具有很强的自信心。要培养运动员在客观情况下，相信自己只要努力就一定能成功，能做就做好。在比赛中尽最大努力去完成比赛任务，发挥最佳水准，达到预期目的。因此，自信心的培养是教练员在训练、比赛中必须解决的课题。

自信心是建立在良好的体能，精湛的技术等方面的基础上，所以教练员在体能、技、战术训练、比赛过程都要抓好自信心的培养。尤其在技、战术训练时，要求技术动作规范精准，战术配合默契到位。如出现技术问题时教练员应及时指出技术存在的主要问题，同时启发运动员如何掌握、运用好此技术，并鼓励运动员开动脑筋苦练，以达到规范、精准的要求。如发现战术配合问题时，教练员首先指出问题在哪里，进而剖析此战术核心组合部分，阐明怎样去实现同伴之间的协同行动，把握战机，提高战术配合质量。在比赛中如发现队员技术和整体战术间题时，教练员应在比赛总结会上分析技术，战术配合存在的问题，并指出如何去解决好。通过训练提高队员运用技术的能力 3 和整体战斗力。通过教练员的启发、鼓励，逐步增强运动员的自信心，使青少年运动员相信自己具有优秀运动员的典型特征，坚信自己能成为称职的足球运动员。

3、模拟训练

模拟训练是将训练的安排，尽可能与面临的比赛条件相似的一种实战心理训练的方法。在实战训练阶段，教练员可根据本队的实际尽可能多安排模拟训练。如在训练比赛中，教练员故意制造一些错判，误判或反判，使运动员产生急躁、埋怨等情绪，思想不集中影响技、战术水平的发挥。赛后教练员应及时总结，让他们吸取经验教训，逐渐培养他们成熟的比赛心理。培养青少年运动员抗干挠的毅力和适应各种比赛环境的稳定心理。并逐步提高运动员的自制能力，在不同的比赛条件下，发挥水准提高整体战斗力。

运动员心理素质的培养是教练员在长期的练和比赛中必须做好的重要环节，在青少年足球运动员训练中加强心理素质的培养，提高运动员稳定的心态和自制能力，对提高我国足球运动水平起到积极影响。

5.中学足球训练点滴体会 篇五

提高中学语文教学效率的点滴体会

语文课堂教学的提高，更是体现学生对母语的熟练掌握及运用，是学生全面发展的基础。教育史上的先人说得好，“授之以鱼，不如授之以渔”。德国教育家第斯多惠认为，一个好的教师不应向学生“奉送真理”，而引导学生去“发现真理”。因此，教师在教学中，教学的对象应注重学生的发展，课堂教学的安排要合理、科学，真正达到潜移默化的目的。

现在语文教学是花费时间多，精力投入多，学生收效少，学生不喜欢学语文，更不喜欢写作文。究其原因之一是阅读课未上好，整体感知课文有待提高。整体感知就是从文章的整体出发，初步了解，把握文章的材料、主旨、情感倾向和表现形式。强调整体感知是为了消除语文教学中“只见树木，不见森林”的弊端，是揣摩语言的基础，是进行其它一切学习的前提。就现行教材来说，入选的课文均是文质兼美的范文，语言是优美的。又能贴切的反映生活。但学生的语文表达能力为什么老是提不上去呢?可以说至少有这样两方面：

（一）是范文注重分析太多，学生缺少对语言的理解和感悟。

（二）是注重考试，分析讲解占了学生大部分的时间。结果学生对语言没有得到深入理解，表达思维就无从发展，能力就不能形成，牵移效果就差。二是阅读面狭窄，不注重积累和吸收。很多学生的语文学习局限于课本内的内容，对于课本中的课外阅读的要求就很难做到，更谈不上中外名著的阅

用心爱心专心 1

知识改变命运百度提升自我读了，对比古人读书成诵，确有不如啊。朱喜曾就此说过“读书之法，在于熟读而精思”，“大抵须先熟读，使其言皆出吾之口，继而精思，使其意皆若出于吾之手吾之心。”勿庸置疑这就是语感的培养，思维的拓宽；殊不知“悬梁刺股”、“萤囊夜读”等等故事传为千古刻苦攻读的佳话。而读与写，密切相关。实实在在的阅读一些名篇名著，可以使中学生拓展胸襟，开阔眼界，提高审美能力。因此，语文课堂上第一位的是 “读”，不但要让学生读，而且要多读、巧读，把听说读写思有机结合起来，真正把课文的书面语言转化为学生自己的语言。

总之，优化课堂教学，激发学习兴趣，提高课堂效率是势在必行的当学生的智力得以充分开发，能力得以普遍提高，优化课堂教学、提高整体效率的最终目的就能实现。

鸡西市城子河区正阳学校张姝

6.中学足球训练点滴体会 篇六

米跑训练的一些心得体会。中学生短跑运动员的 200 米跑训练的一些心得体会。
2010-01-09 20:59:37| 分类： 训练实践 | 标签：运动员 训练 短跑 比赛 速度 |字号 订阅

本人多年来担任学校课余运动队的教练员工作，近几年主要负责径赛项目的训练，这 里谈谈中学生短跑运动员的 200 米跑训练的一些心得体会。现代短跑竞赛项目主要是 100 米跑、200 米跑和 400 米跑，其中 400 米跑既需要短跑 运动员的速度，又需要中跑运动员的“持久力”，所以有人也将 400 米跑称为“长短跑”。200 而 米跑和 100 米跑相似，只不过 200 米跑训练的距离更长、量更大一些。在安排 200 米跑的 训练时，我们首先要确定运动员是属于哪一种类型的：A 型（跑 100 米和 200 米的），B 型（跑 200 米和 400 米的）。其中 A 型运动员具有较好的无氧耐力，而 B 型运动员则有很 好的有氧能力。当然 100 米跑和 200 米跑运动员都需要具备很好的有氧能力，特别在每年 的早期训练中，有氧能力的训练更是极为重要！只有确定了这些，我们才能在训练期间针对 性的改善运动员的薄弱环节，巩固和发挥运动员的特长与优势，从而更好地提高运动成绩。速度是短跑项目的核心！运用恰当的训练手段可以提高速度。然而，先天的遗传因素 对速度的影响很大，这里指的是人体身上肌肉纤维的类型。具有较大成分比例的白纤维的人 更适合短距离项目，这也是在我们选拔运动员时就应该考虑的！而运动员在速度方面可以提 高的幅度还取决于以下几个方面：柔韧性、反应速度、身体脂肪、体型、力量训练、步长与 步频等，另外还有两个重要的因素，就是：训练计划的制订和运动员完成计划的质量。我校学生课余运动队能够参加的主要比赛是：每年的市中学生田径运动会、省的传统 项目学校田径运动会和省中学生田径运动会等。原来市的比赛是在每年 12 月份，省的比赛 一般安排在暑假期间的 7、8 月份，所以我为学生制订的训练计划是围绕主要比赛、形 成两次竞技状态高峰的“复合式双周期制”，这种多周期制的计划对提高运动员的运动成 绩有较大的优势。但近两年来省的传统项目学校的比赛调整到寒假期间的 2 月份进行，这 使得我校的运动员在 12 月份参加市赛之后又在 2 月份参加省的比赛，虽然这个时期有出成 绩的机会和可能，但第二年从 3 月份到 11 月份却会出现一个很长的准备期，减弱了全年训 练的强度和比赛的密度，不利于竞技状态在全年大部分时间中的保持，运动员的成绩很难有 较大的突破。我为学生制订的“复合式双周期制”训练计划，每年的赛季是

从 9 月份新学期开学时 开始的。9—10 月份为准备期，采用打基础训练法，进行一般身体训练；11—12 月份为市 运会的比赛期，进行初步的专项训练和比赛。第二学期由于赛季比较长，所以一般安排 1—3 月份为春训，进行包括一般身体素质训练、耐力训练、举重和柔韧训练等使运动员全面发展 的基础训练。由于雨季的到来，有时侯训练是非正式的，每周一般保持三次快跑的练习和轻 松的持久跑。这个阶段我经常鼓励学生参加其它跑动较多的运动项目，如：篮球、足球、越 野跑等，利用有氧练习积累能力，为后面的训练打基础。这里要强调的是：这个时期的力量 训练是极其重要的！短跑运动员需要强壮的肌肉和柔韧性，这样才能把速度优势和力量优势 结合在一起，这对跑得好和避免受伤起重要作用！4—6 月份是赛前准备期，此时训练的重 点已经从一般身体训练转移到提高短跑的专门技术上，有较严格的训练课的结构，重视准备 运动特别是专门性的准备运动和课后的恢复手段。训练的基本部分的数量和质量是很重要的

因素，而且应该是从数量向质量进行的！在跑的专门性练习中一般采用：小步跑、快速高抬 腿跑、后磴跑、车轮跑、直腿交换跳、姿势跑（100—200 米距离的大步幅的跑，80—90% 用 的速度，重点是注意放松、动作的节奏和协调性）和加速跑（50—100 米距离的跑，以最大 步幅开始，接近最高速度时结束）。200 米跑基本部分的训练我们采用的是间歇训练法，每 周有一次 200 米跑练习，开始时是以量为主，如：18 个 200 米姿势跑，每个跑 35 秒，间 歇 1—2 分钟。然后每两周减少 2 个，但不断提高每次跑的速度要求，到赛前期每次只跑 3—4 个 200 米，但每个要求跑 24 秒，而且要严格控制间歇时间！在这个时候每周至少要安排一 次强度训练课，采用 90%的速度跑 250 米、300 米或 350 米的距离，强度跑的距离在赛季 的前段时间可以短一些，后期要长一些。到了 7—8 月份就是省赛的比赛期，这段时间训练 的重点是技术的训练，特别是一些技术细节和规范化以及比赛技、战术和心理素质的训练。应更多地采用起跑练习、快速加速跑、快速冲刺跑和姿势跑或强度跑等短间歇跑的训练，这 些练习重要的是追求其完成的质量，还要严格要求课后的积极性恢复和预防伤病的发生！下面重点谈谈 200 米跑比赛的技、战术的问题： 第一，是起跑和加速阶段。200 米跑是在弯道起跑，所以放置起跑器是个很重要的问 题。起跑器的放置方向要对着弯道的切线，根据个人的情况调整好两脚之间的距离，要确保 每次放置起跑齐器的位置都

是一样的，这样才能建立一个稳定的起跑技术。在上起跑线之前 就必须把 200 米跑的战术想好，最好不要第一个也不是最后一个上起跑器，而上了起跑器 之后就不要再想其它的了，一个很好的办法就是做深呼吸，然后就准备着对发令枪作出反应。蹬离起跑器之后，头不要抬起来！要大幅度的积极有力的摆臂，要百分之百地沿着跑道的切 线跑。这里最关键的一点就是：对枪声作出反应后，就必须开始竭尽全力拼命跑，要尽可能 快的把速度提起来！要注意在加速的过程中，头的姿势总是低着的，视线从看着地面逐渐过 渡到向前方看，这个时候头才逐渐抬起，身体也逐渐从较大的前倾过渡到直立起来，当然这 应该是一个很自然的变化过程。第二，正常跑阶段。一般来说，起跑 30 米之后就进入了正常跑阶段，当然这因运动员 的速度、爆发力和力量等方面的情况略有不同。这个阶段主要还是一个弯道跑技术，左肩要 低与右肩，右臂的摆动要比左臂高些；还有很重要的一点是一定要贴着跑道内侧线来跑，眼 睛最好盯着前方 20 米左右的地方，这样也较容易正确判断你在比赛中所处的位置；当比赛 进行到 60—70 米的时候，运动员要稍为放松一下，这个放松绝对不要理解成为速度的下降，放松与不放松的区别在于运动员不是每一步都在玩命地使劲去蹬地，试图还要加快速度，而 只是要尽量保持已达到的速度。第三，就是从弯道向直道过渡的阶段。眼睛要看着前方 20 米左右的地方，这样运动员 可以很好的预测什么时候将要跑上直道，有个心理准备。从弯道跑上直道时，应该从弯道内 側逐渐地向跑道中间和外側方向跑。这时两条胳膊的摆臂动作幅度要逐渐过渡到一致，双肩 也要自然的平衡起来。这些转换的动作都要在很短的时间内尽快完成，这样上直道就会获得 很大的优势。最后，是 200 米跑比赛中的最后 100 米技术。这个阶段，放松是最为重要和关键的！放松的意义在于不是脚拼命地去磴地，而是把注意力更多地放在保持好的跑动的技术动作 上。特别是在最后 50 米，这时候继续加速是不可能的了，如果还想拼命的跑或做出其它错 误的用力动作来，那就会造成肌肉的紧张，速度下降的更快！所以这时候最关键的还是集中 精力在尽力保持正确的技术动作上，不应该去考虑自己的位置、别人的情况，而是要注意摆

臂摆到合理的位置，努力使腿作出正确的折叠、积极的前摆等动作。然后在最后掌握好冲线 时身体下压的时机，这样才能跑出自己最好的成绩来！

7.中学体育课堂教学点滴体会 篇七

一、改革传统教学方式,注重学生体育意识的培养

传统的体育教学往往以教师为主,学生没有自由表达的机会,总是教师教什么,学生学什么,从而使学生对体育活动产生冷淡、厌倦的心理。在体育教学中实施素质教育,必须以学生为主,让学生做体育学习的主人。以初中足球教学为例,我用少量课时进行足球基本技术的教学,更多的是让学生自由组合来进行教学比赛或足球游戏。让学生在自由组合的比赛中自我锻炼提高,从比赛中感觉到技术的不足,从体育游戏中寻找到体育的乐趣,使学生变被动学习为主动学习,把积极的热情投入到学习锻炼中,对足球产生了浓厚的兴趣。完成了“要我学”→“我会学”→“我要学”的转变,在较短的时间内掌握了足球技术要领。

二、准备活动充分,避免运动损伤

充分的准备活动后,身体各部分肌肉、呼吸系统会因受刺激而活动力增加,身体温度升高,肌粘性减少,肌纤维收缩范围增长,从而减少肌肉拉伤、抽筋的机率。充分的准备活动还可以促进大脑中枢神经兴奋,降低心理紧张,避免因过度紧张而发生运动伤害。在1998年初三年级的一堂测试课中,准备活动在文体委员的带领下进行。简单的活动后,即进行急性跳远测试,结果一女同学因活动不充分且没有针对性,造成踝关节脱臼。这一事件对我的教训是深刻的,在以后的教学中,我非常重视准备活动这一环节。在准备活动中,根据运动项目的不同,先让学生进行慢跑使其身体预热,然后有针对性地进行徒手操练习、关节操练习、伸展操练习等,让练习者活动充分,避免运动损伤。

三、根据学生特长与教材内容采取不同的导入法

课堂导入虽然只有短短的几分钟,但具有明确教学内容、启发思维、激发兴趣、集中注意力、振奋精神、调动学生积极性和求知欲的作用。在体育教学中应根据教材内容和难度的不同,灵活采用不同的导入法。通过多年的体育教学经验实践,我总结出了以下几种导入法:

一是问答复习导入。如在行进间单手肩上投篮的教学中,复习课时以问答的方式复习“一大、二小、三起跳,人在最高点、球在最高点,拨指压腕球出手”等动作要领。让学习原地徒手练习,巩固提高。

二是示范动作导入。如在投掷铅球教学中,将几种投掷方式示范给学生,让学生自己体会侧向滑步推铅球的练习方式。

另外还有“归纳导入”、“直观教具导入”等多种导入法,可根据学习的内容和学生掌握知识技能的实际情况灵活运用。

四、根据学生的个体差异实施分层教学

在体育教学中,教师首先要了解学生,使每个学生都能够在时间和空间上得到平等的教育,根据学生的身体素质、接受能力、个性差异实施分层教学,满足不同层次学生心理、生理的需求,激发学生体育学习的兴趣。教师不仅要关心特长生,更要关心后进生和学困生,要对每一个学生负责,针对不同类型的学生提出不同的目标要求。对技术技能掌握好的学生应增加内容和练习难度以及提高要求,对运动技能和心理素质较差的学生进行个别辅导,在练习方法、难度上进行简化,并在练习次数上和时间上进行强化,给他们以信任和勉励,及时发现他们的闪光点,加倍关心他们的学习进步,哪怕微小的进步也要及时给予表扬和肯定,使他们获得不断进步的信心,激发他们的上进心。

总之,学无止境,教无定法,为了提高中学生体育教学效果,体育教师要不断更新观念,在教学中要理论联系实际,不断探索、总结教学经验,这样才能更好地适应素质教育的要求。

8.中学足球训练点滴体会 篇八

1 异步教学法相关概述

异步教学法主要强调学生在教学活动中的主体地位, 将学生的自主学习与教师的异步化指导相结合, 以提升教学效果。异步教学法在运用过程中需要根据教学目标和学生实际情况, 有针对性的将学生分成不同的教学层次组, 教师则对不同分组采取相应的教学方法和教学要求, 引导学生主动完成学习任务, 最终实现教学目标。这一教学方法能够有效提升学生的学习兴趣, 尊重学生个体差异化, 注重学生的个性化发展, 对学生综合素质的提升具有重要作用。

2 农村中学足球训练现状

2 . 1 农村中学师资力量不足

目前农村中学足球专业师资缺乏[1]。教师在教学过程中往往不能因材施教, 一些教师未能充分考虑到中学生的年龄特点和知识接受能力, 在教学过程中将学生当做专业足球队训练, 使学生非但没有感受到学习足球的乐趣, 还因过度的训练导致身心疲惫, 对足球训练产生抵触心理。也有一些农村中学教师因专业知识不足, 在足球训练课上, 仅要求学生重复练习踢球、控球等, 并一味的采用命令式的教学方法, 使学生在枯燥的训练中渐渐失去了对学习足球的兴趣, 学习效果始终难以提升。

2 . 2 足球训练时间难以保障

中学生的学习科目繁多, 学习任务较重, 尤其是初三的学生, 即将面临中考, 课余时间都被任课教师占用, 没有额外的时间进行足球训练和足球技术的巩固。受应试教育的影响, 甚至一些农村中学的体育课也被其他教师占用, 足球训练时间无法得到保障, 十分不利于学生对足球的学习。

2 . 3 学校足球训练设施缺乏

农村中学足球训练场基本上都是土场地, 存在着场地过小和场地不标准的情况。由于农村中学的经费有限, 因此足球数量和相应的标志杆等训练器材也十分紧缺, 无法满足现阶段学生足球训练的需求, 一定程度上阻碍了农村中学足球训练课的顺利开展。

3 农村中学足球训练中异步教学法的应用方式

3.1 学生自主学习

注重学生的个体差异性, 是异步教学法的基本思想[2]。因此, 在采用异步教学法进行农村中学足球训练时, 教师可以要求学生根据自身实际情况和兴趣爱好, 自主选择学习内容, 如顶球练习、长传球练习等。同时, 对于同一训练内容, 不同学生也可以采用不同的练习方法, 例如在学习传球时, 学生可以选择两人面对面传球, 也可以4个人一起进行传球训练。训练时, 可以根据学生喜好自行练习, 只需达到训练目标即可。

3.2 教师分层教学

农村中学教师在足球训练中运用异步教学法时, 需要充分了解学生的具体情况, 如学生身体素质、学生偏好等。并根据这些不同因素, 将学生分成不同的层次组, 例如在同一班级中, 存在着对足球学习感兴趣且足球技能较强、对足球学习不感兴趣和对足球学习十分感兴趣但足球技能较弱的3类学生, 教师可以将这3类同学按照类别分成3个层次组, 并运用不同的教学内容和教学方法进行差别教学, 提升学生整体足球技能水平。

3.3 整体综合教学

除了有针对性的进行教学, 教师在教学过程中也应关注学生整体。对课堂教学进行科学的组织和监督控制[3]。全面、系统的了解学生学习情况, 并通过分析, 找出学生足球训练中存在的共性问题, 及时讲解纠正, 充分发挥教师在教学活动中的指导作用, 进行整体综合教学, 对学生进行集体指导。

4 农村中学足球训练异步教学模式构建

4.1 从学生角度构建

异步教学法强调学生的学习个体化, 即要求教师尊重学生在教学活动中的主体地位, 培养学生自主学习能力。在农村中学足球训练中, 学生可以通过自主学习, 对足球相关技能知识进行初步了解, 并在实际练习中对相关知识进行深入的理解。

学生在学习过程中, 可以根据自身的身体素质和知识接受能力选取不同的练习方法。例如身体协调性、柔韧度等较好的学生, 可以选择较为直观的训练方法, 自行体会练习动作, 不断根据自身特点调整训练方法, 而对于身体素质相对较差的学生, 在练习过程中则可以采用分解动作的练习方式, 对每一动作进行细致了解, 在练习过程中要求所有动作的分解步骤都要到位, 并在教师的指导下及时纠正错误动作。再例如足球训练中的运球训练与学生奔跑速度并不相关, 而是与学生的推球力量和身体重心左右移动效果相关, 因此, 对于力量较弱、左右移动较差的学生, 可以有针对性的增强力量训练和左右移动练习弥补自身的不足。

在学生自主学习后, 还需要通过复习, 将自学的知识内容和自学过程中受到启发获得的技能相连接, 不断巩固, 加深对知识的印象。并在教师的指导下, 了解自身对知识记忆的正确程度和不足之处, 进一步对知识进行综合, 从而形成相对完整的知识体系。而从学生自主学习到完整知识体系形成的这一过程, 便完成了农村中学足球训练中学生异步学习模式的构建, 学生需要按照这一模式, 循环往复的不断学习, 以实现学习效果的提升。

4.2 从教师角度构建

异步教学要求实现学生学习个体化和教师指导异步化的统一[4]。在进行农村中学足球训练异步教学模式构建时, 教师应充分注重对学生自主学习能力和解决问题能力的培养, 采用问题化教学, 在教学过程中设置问题和情景, 引导学生根据问题进行自主学习, 同时拓展学生思维, 激发学生的求知欲望, 提升学生对足球学习的积极性。

例如在学习内脚背传球时, 教师可以首先提出问题“小腿是否加速摆动对传球有何影响?”, 并要求学生进行实践, 切实体会两者区别, 引导学生掌握正确的工作, 使学生实现身体、思维的结合, 保证身体运用的和谐性。

在从教师角度的异步教学模式构建中, 应尽量为学生留有充足的练习时间和空间, 充分发挥学生的主观能动性, 减少教师的无效劳动。教师在教学过程中主要发挥指导作用, 对学生问题进行详细解答, 并对学生学习情况进行科学的评价, 尽量多的采用积极正面的评价, 提升学生自信心和学生学习兴趣。

4 . 3 弹性化教学模式实施

在农村中学足球训练异步教学模式的实施过程中, 应遵循弹性化的原则, 合理分配教学内容和教学目标。对于不同层次的学生, 教师应制定不同的教学目标, 明确最低标准和要求, 使不同层次的学生在学习后都有所获益, 充分调动学生的学习积极性。例如对于学习能力较强的学生, 教师应在保证其技术质量的同时, 进行知识拓展, 并提升其自主训练的意识, 对于学习能力一般的学生, 教师则要求其在保证完成学习任务的前提下, 适当增强身体素质, 而对于学习能力较差的学生, 教师可以仅要求其粗略掌握相关技术, 能够模仿教师技术动作, 了解身体素质训练的重要价值。

同时, 根据层次不同, 教师也应有弹性的安排教学内容。例如对于学习能力较强的学生, 教师需要加快其学习进度, 并适当增加运控球、假动作运用等拓展性内容, 对于学习能力较差的学生, 则尽量多的为其提供基础训练和思考的机会, 并增加诱导性练习和个别辅导。并需要教师时刻关注学生的学习情况, 以便对教学内容进行科学的调整。

5 结语

足球训练能够提升学生的身体素质, 丰富学生课余生活, 对学生综合能力的培养具有重要作用。农村中学足球训练现阶段还存在着一些问题, 教师应充分研究运用异步教学法, 对足球训练异步教学模式进行构建, 并采用弹性教学形式予以实施, 使所有学生都能够在学习中获益, 提升学生整体学习效果, 提高足球教学质量。

摘要：随着社会的发展和教育观念的转变, 人们越来越注重学生的素质教育, 尤其是国家大力倡导和推进的青少年“校园足球”文化, 促使足球运动蓬勃的发展。足球是学生较为喜爱的运动之一, 很多学校都在体育课程中加入了足球训练, 并积极运用多种教学方法, 提升学生学习兴趣, 增强教学效果。异步教学法的运用为足球教学提供了新思路, 教师应对这一方法深入研究, 合理运用。该文就异步教学法在农村中学足球训练中的运用进行了研究分析。

关键词：异步教学法,农村中学,足球训练,应用方式,模式构建

参考文献

[1]王杰珍.农村中学足球游戏教学发展初探[J].中学教学参考, 2015, 4 (12) :70-71.

[2]魏辰.浅析异步教学法在高校网球教学中的运用[J].赤峰学院学报 (自然科学版) , 2015, 4 (4) :173-175.

[3]高亮.异步教学法在中学足球选修课堂教学中的应用[J].当代体育科技, 2014, 7 (21) :40-41.