游泳和防溺水安全知识

游泳和防溺水安全知识（共10篇）

1.游泳和防溺水安全知识 篇一

防溺水游泳安全知识

（一）必须做好下水前的准备工作

由于游泳池水温低于人体体温（一般27℃左右），往往人们在下水后会发生肌肉抽搐、关节伸展不开等现象。为此要求下水前进行各种徒手操、原地跑跳等自我活动，以增加人体热量，同时使颈、肩、腰、膝等关节和全身肌肉活动开。

（二）入水前首先要识别泳池深浅区

炎热的夏天，水是降温之宝。人们来到游泳场所，想马上下水也在情理中。但如果不了解情况匆匆忙忙一头扎下去，就容易出事。初学者万一误入深水区，易发生危险。也有游泳好手，进入泳池不分深浅高低，即来个鱼跃入水，很可能因池浅造成头部受重撞而致残，甚至丧生。因此一定要分清深浅区域的界限，量力而行。

（三）不准推人入水

如在同伴毫无准备之际，突然推他入水，极容易发生意外伤害事故，或正好落在水中游泳的人的身上；或落入水中呛水。因此在泳池中，注意不要推人下水。

（四）不能刻意用水撩对方

不要刻意用水撩对方，特别是初入水者，精神往往处于高度紧张之中，被水一激，会本能地惊慌避开，往往容易脚一滑而呛水，人就往下沉。

（五）不要在池中潜泳

游泳池游客多，活动余地小。在池中潜泳，不仅容易被人踢到、撞伤，而且耗氧大，容易引起缺氧窒息。

（六）儿童游泳必须在成年人监护之下

儿童身材矮小，即使在有一定深度的浅水区也难以保持平衡，容易发生险情。所以儿童游泳一定要有成年人监护同行。

（七）游泳活动量要循序渐进

游泳练习，开始阶段活动量宜小。经过一段时间练习后，再逐渐增大，循序渐进，使人有个适应和提高过程。

（八）水温达23℃～27℃方可游泳（冬泳者除外）

如果水温低于人的体温，身体在水中散热快，能量消耗大。水温低于23℃，使人受冷，容易发生抽搐，甚至休克。天然游泳场的安全注意事项

我国天然游泳场所遍及全国各地，海滨、江河、湖泊、水塘都是游泳的好场所。然而天然游泳场所也有其不足之处，它受气候环境等自然因素的影响很大。所以除了注意以上安全要求外，还必须做到：

（一）必须在指定的区域内游泳

对天然游泳场的基本情况，游泳者必须有所了解：水的深浅、水底有没有污泥、有没有丛生的水草，都要一清二楚。管理者事先要选择水底没有污泥和丛生的水草，深浅适当的水域为指定游泳区域，游泳者应在指定的范围内游泳。有的游泳爱好者，有时会越游越兴奋，也有的喜欢在同伴面前露一手，往往游出规定的范围。离岸太远，归途中力不从心，很容易出事。

（二）注意天气预报，禁止在暴风雨时游泳

夏季气候多变，往往在人们下水游泳时，天气晴朗，不多时却乌云密布，风暴来临，有时还夹杂着电闪雷鸣。雷雨天赤身在水中，极容易被雷击中。若遇狂风巨浪危险性更大，上岸都很困难。因此到天然游泳场所游泳，事先要收听气象预报。

（三）遇到漩涡，身体要呈俯卧状

游泳时万一遇到漩涡，要保持镇静，马上将身体调整成水平状，加快划水打腿，冲出漩涡，游进相对静水区，即能脱离险情。切记，遇到漩涡，身体决不能成垂直状。

（四）肌肉抽搐时，要镇定放松

游泳时常会发生肌肉抽搐（俗称抽筋），其部位常见于小腿。遇到抽搐千万不要惊慌，一定要有自控力。马上放弃腿部动作，将腿尽量放松，可仰卧水面，加大手划力量，加快臂部动作，用仰泳游向岸边。或者在水中，用力捏一捏、搓一搓抽筋部位的肌肉，使其伸展放松拉开。总之视情况，随机应变。

2.游泳和防溺水安全知识 篇二

5月11日下午，我园针对安全教育周召开商讨会议。由安全副园长传达文件精神，宣传文件内容，并组织行政人员根据本园实际情况，详细部署安全教育周活动的具体内容，力求将安全教育周的活动主题、内容贯彻到每个班级、每个幼儿身上。

二、开展丰富多彩的安全教育活动

（一）国旗下讲话

大二班小朋友国旗下讲话以“安全在我心”为主题，生动形象地告诉同伴们交通安全和防溺水的重要性。

（二）启动仪式

国旗下讲话后，周园长向全园师幼提出要求，希望老师和小朋友们在日常生活中遵守交通安全和预防溺水事故的发生，并宣布“艺术幼儿园学校交通和防溺水安全教育周”正式启动。

（三）张贴温馨布条

制作安全温馨布条“珍爱生命，安全第一，携手未来，美好家园”，幼儿园也是一个小社会，我们在保护孩子安全的同时，用提示牌的形式让幼儿自己树立起安全意识，学会读懂安全标语，并借此提醒家长们共同关注安全问题。

（四）交通安全和防溺水教育图片展

在各班的环境中，设置一版安全教育宣传栏，8个班级宣传展板通过生动形象的卡通图片向幼儿详细讲解了交通标志、交通信号及防溺水等安全知识。展板图文并茂，形式多样，让安全的意识渗透到每个孩子的心田，充分展现了我园扎实开展安全教育的过程。

（五）分发《致家长一封信》

（六）学园网站宣传学校交通和防溺水安全教育

（七）观看防溺水安全专题教育宣传片

16日上午，我园组织小中班幼儿观看了安全教育宣传片——《儿童安全教育系列动画片》。此影片以幼儿喜欢的动画与趣味情景相结合，从“交通安全、预防溺水”两个方面对孩子进行了宣传教育。有趣的情景，生动的解说，使孩子们不仅听得认真，看得也非常专注，从而增强了幼儿自我保护意识，收到了良好的教育效果。

（八）行政人员组织保卫组对校园及周边安全隐患进行排查

（九）开展《预防溺水》主题教育

各班根据幼儿的年龄特点，结合图片、故事、案例等幼儿容易接受的活动形式，教育幼儿懂得保护自己，不随便或独自下沟渠、池塘等地玩耍、掉鱼虾，遇到别人溺水，不盲目救人，提高孩子防溺水的自觉性和识别险情、紧急避险、遇险逃生的能力

十）各个年段针对交通安全和防溺水安全教育周活动进行小结。

教育是安全的前提，安全是教育的目的。我们将始终坚持把幼儿的安全教育工作贯穿于学园教育的全过程，落实人人参与的要求，警钟长鸣，常抓不懈，让安全教育牢记在每一位教职工的心中，让健康快乐伴随孩子成长的每一天！

3.安全游泳 谨防溺水 教案 篇三

《安全游泳 谨防溺水》

执教者：下埠镇栗塘小学

易婷

联系电话：***

江西省小学生安全教育读本《我的安全我知道》小学6年级版本中第三章意外事故与自我保护中的第六节。教学目标： 知识目标

揭示容易导致溺水的一些情况，了解游泳安全好习惯，掌握溺水自救措施。能力目标

通过提高安全意识、掌握溺水自救方法，增强自我保护能力，愿意自觉学习防溺水安全的有关知识，在学习中增强与同学合作交流意识。情感目标

自觉改掉生活中不遵守防溺水安全的不良习惯，懂得生命的来之不易，感悟生命的可贵。

教学重点：

1、掌握容易导致溺水的几种情况

2、了解游泳安全的好习惯

3、掌握溺水自救的基本方法

教学难点：

掌握溺水自救的基本方法 教具准备：

安全小卫士奖状

安全小能手徽章

安全标志设计师徽章

安全宣传小天使徽章

PPT课件

红旗攀登塔 教学过程：

（一）事例导入，触发情感

1】图文结合，讲述事例，带生入境 师：同学们，你们喜欢游泳吗？ 生：喜欢···

师：感谢同学们异口同声的回答，不错。老师跟你们一样也喜欢游泳，因为夏天在水里游泳特别的凉快，我们也可以尽情畅游。但是，你们可否知道水下凉爽，却暗藏着危机„„

（出示配乐学生溺水及家人痛苦万分的图片，讲述事例）： 就在今年的5月6日，一个极为平常的星期日，宜春天台镇一户人家的五名留守儿童因私自下河游泳而全部溺亡。同年的6月9日，山东莱芜7名学生，湖南邵阳5名学生均游泳溺亡，同日，黑龙江哈尔滨市又有4人溺水身亡，同一天中，竟有16条鲜活的生命殒落，令人痛惜。

2】询问心情和感受，引出课题

师：故事讲到这里，我想问问同学们你们此时此刻的心情和感受了？ 生1：我的心情很低落，替这些年轻的生命挽惜； 生2：我觉得生命太脆弱，他们的父母太痛苦了； 生3：我觉得我们应该认真的学习有关游泳的知识； ···

师：感谢同学们精彩的回答，的确是啊，生命脆弱，游泳好玩，但暗藏危机，所以我们应该普及有关安全游泳的知识，下面我们一起走进《安全游泳谨防溺水》的学习

（二）揭示隐患, 重视安全

【1】回顾旧知，寻找生活中的游泳隐患

师：我们以前已经学习了基本的关于游泳的安全知识，下面请打开你们记忆的闸门，看看谁的安全游泳的知识最丰富了···

生1：我们以前学过不可以在水库，池塘里游泳，应选择正规的游泳池;生2：我知道不可以独自去游泳，应该结伴而行； 生3:我知道下水前应该先做热身运动；

师：同学们太厉害了，安全意识真高！其实啊，你们刚刚说的这些游泳小常识如果没做好，就很容易导致老师刚刚所讲述事例中那样溺水事故的发生。下面呢，就请同学们小组合作，根据你们刚刚的回答及老师课件上错误的游泳地点、时间、方式等图片总结出容易导致溺水的情况，比一比哪组总结得最完整了，老师这里也给每个小组准备了攀登塔，这个攀登塔将贯穿我们后面的每个环节，看看哪个小组能最先摘到塔山的小红旗，在课堂快结束时先摘到红旗的小组将被评为“安全小卫士”，快点开始讨论吧！（表现优异的小组相应爬梯子）

生反馈后，师生在共同总结容易导致溺水的几种情况：

1、泳技不好

2、水情不熟

3、带病游泳

4、潜水时间过长

5、碰撞

6、抽筋

7、好奇心过重

8、爱显示本领

9、思想麻痹、掉以轻心。(课件出示)

【2】探究游泳好习惯

师：同学们，看到这些情况可能让人有点恐慌了，但不要着急，俗话说“习惯决定性格，性格决定命运”。要想避免溺水事故的发生，还得养成一些良好的安全游泳的习惯。下面，仍然请同学们小组合作，根据平时的积累和我们以前的学习及课件上的小动画，一起来探讨出我们平时该养成的安全好习惯。（表现优异的小组相应爬梯子）

生反馈后，师生共同总结安全游泳应养成的好习惯：

1、入水前进行热身运动

2、游泳中尽量用嘴吸气，用鼻呼气，少说话

3、睁开眼睛游泳，需要时养成戴泳镜游泳的习惯

4、结伴游泳

5、在水中不开玩笑，不搞恶作剧

6、不到不明水域游泳

7、离水上岸后立即擦干身体

8、避免在大夏天的中午或太过疲劳，太饱、太饿时游泳 【3】学以致用，挑战安全小博主，赢取《游泳安全儿歌》

同学们真聪明，不仅轻松的了解了容易导致溺水的几种情况，还一起探究出了安全游泳的好习惯。看到同学们这么厉害，老师忍不住想找你们帮帮忙了，请你们和老师一起去挑战挑战安全游泳小擂主，你们愿意吗？ 下面开始我们的闯关吧！（每关根据答题相应爬梯子）第一关：我是小法官（判断正确与错误）

1、游泳时，千万不要在水中打闹，以免呛水或受伤。

(√)

2、学生可以潜泳，相互比一比谁潜水的时间更长。（X）

3、发现伙伴溺水，勇敢下水施救。（X）

4、游泳时，首先要看有无安全保障。（√）

5、只要水性好，任何地方都可以游泳。（X）第二关：我是选择小能手（选择正确的答案填在括号里）

1、若在江、河、湖、海边游泳，不可以单独去，必须有（B）相陪。A.同伴 B.会游泳的成人 C.老师 D.家长

2、下水前观察游泳处的环境，若有（C），则不能在此游泳。A.危险警告 B.青山绿水 C.安全标志

3、以下哪些地方适合游泳？（A）

A.安全的浅水区域 B.自然水库

C.水深未知区域

第三关：我是火眼金睛（找出课件图片上人物表现不对的地方）

图一

图二

师：同学们表现太棒了，恭喜你们闯关成功，看看我们的小博士给你们准备的奖品吧！（课件出示《防溺水，我有招》小儿歌）请同学们配以快板形式把它读出来并记在脑海吧！(根据时间的多少，生初读后，师教读，再请生上台表演)

《防溺水，我有招》

我防溺水有高招，大人陪伴第一招。我防溺水有高招，泳前热身第二招。伸手踢脚弯弯腰，预防动作不可少。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。赶紧上岸很重要，喝杯糖水解疲劳。防溺措施要知道，不可逞能不骄傲。“安全”二字记心中，远离危险身体好。

（三）博士导航，明确要领

同学们，我们的安全小博士课可贴心了，不仅奖励我们游泳安全小儿歌，他还要教大家一些溺水自护自救的好办法呢，他希望呀，同学们在特殊时期也能当当自己的小医生。请大家一起来观看下面的文字吧！

溺水自救有办法：

1、不慌张，发现周围有人时立即求救；

2、全身放松，吸足气让身体漂浮在水面上，同时将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援;

3、身体下沉时，可将手掌向上压水；

4、在水中突然抽筋，又无法靠岸时，要立即呼喊；

5、周围无人时仰泳或深吸一口气潜入水中，伸直腿用手将脚趾向上扳，争取解除抽筋；

6、立即上岸休息，并不要再入水

（四）演练结合，内化新知

师：同学们刚刚我们学习了理论知识，下面就需要你们把这些知识应用到实际中了，（课件出示游泳可能遇到的三种紧急情况）根据你们的喜好选择下面任一情景小组间演一演吧！

（生先在小组试演，再根据时间选小组上台表演，同演练之后说说自己这样做的原因，过后再共同观看正确做法，对于演练出色、观察仔细的同学，我将授予“安全小能手”徽章。）

（五）课后延伸，珍爱生命

1、我是小小设计师

请你为一些较为危险的地方，如小河、水塘等地方设计安全警示语或标志，提醒自己也警醒他人，强化学生的安全意识，老师评出“最佳设计师”

2、我是安全宣传小天使

请你用绘画儿歌或手抄报的形式，宣传游泳安全知识，让平安之花常开不败，师根据表现评选出“安全宣传小天使”。

最后，送上我的祝福语：愿同学们绷紧安全这根弦,了解溺水发生的情况，养成游泳好习惯，牢记溺水自救法，我们的生命就会多一份保障，多一份安康！我们的生命之花将会开得一片灿烂！板书设计：

安全游泳

了 解 情 况 养 成习惯 学 会 方 法

4.游泳和防溺水安全知识 篇四

根据国务院办公厅关于2013年端午节放假通知，我校今年端午节放假的具体安排为：6月10日（周一）至12日（周三）放假公休，共3天，6月13日（周四）返校上课。为了使您的孩子能文明、安全又有意义地度过今年的端午节假期，现将有关事项告知如下：

1．在假期里，我们要求每一位孩子以《小学生日常行为规范》严格要求自己，讲文明、讲礼貌、讲卫生，遵守社会公德。结合我校开展的“好习惯伴我行”和“新劳动教育”活动，教育并督促孩子自觉承担必要的家务劳动。

2．临近期末，请督促您的孩子认真完成家庭作业，并做好辅导和检查。

3．要重视孩子的安全教育工作，特别是防溺水教育，保证孩子健康、快乐成长。

第一，严防溺水事故。目前已临近暑假，气温逐渐升高，学生亲水活动增多，导致学生溺水非正常死亡事故高发。在校内，学校已经对孩子进行了多次防溺水教育，并将以班级为单位签订《学生预防溺水安全承诺书》。请各位家长配合学校重点做好学生防溺水安全教育，增强安全意识，强化家长对子女的安全监管职责，切实负起监护人的责任。家长要通过反复地教育、提醒，告诫孩子在放学途中、双休日、法定假日、暑假期间远离危险水域，不擅自下水游泳，不在无家长的带领下私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不到无安全保障的水域游泳，不会游泳的尽量不到水边玩耍。要教育孩子遇见险情时，在不能确保自身安全的情况下，不要自己贸然施救落水人员，一旦发现同学下水游泳要及时劝阻，遇到险情要迅速就近呼救，请有救护能力的人来进行救护或打110求助，防止连锁溺水事故的发生。

第二，确保交通安全。由于320国道至富阳大桥连接线工程施工的需要，从2013年6月5日起，天河路口至华庭路口（学校西面老320国道）开始封道。受此措施的影响，今后相当长的一段时间，原来经过老320国道的全部车辆需要借道文教路通过，其中还有较多的大型货车和工程车，这给原本就车流量极大的文教路带来巨大的交通压力，使我校大门口路段的交通安全形势更加严峻。为此，家长要做好表率，自觉遵守交通法规，并教育孩子遵守交通规则，注意交通安全。

第三，提高安全意识。家长要密切关注孩子的假日去向，特别是小伙伴间的结队群体活动，要注意引导，坚决制止孩子私下结队外出；重视提高孩子防拐骗、防绑架、防敲诈、防盗的意识，教育子女未经大人同意不得擅自外出，不走僻静小路，不随便搭乘便车，不随便与陌生人交往。未经家长许可，禁止在外留宿。

学校诚恳地希望您能给予理解和配合！并请家长填好回执，6月9日交给班主任老师。谢谢您的配合，祝全家快乐！

普陀区希望小学

5.预防溺水安全知识 篇五

2015年5月2日下午，在宜春市袁州区新坊镇李木水库，三名未成年人因出现溺水现象后，采取盲目救助的行为，出现三人死亡的惨痛教训，所以学生防溺水重点做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成年人帮助。

一、预防溺水的措施：

1、应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！

四、同伴溺水后如何急救？

万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

五、岸上急救溺水者方法：

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；

3、进行口对口人工呼吸及心脏按摩；并尽快联系急救中心或送去医院。

2017年预防溺水安全知识

2015年5月2日下午，在宜春市袁州区新坊镇李木水库，三名未成年人因出现溺水现象后，采取盲目救助的行为，出现三人死亡的惨痛教训，所以学生防溺水重点做到“六不”：不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。尤其要教育孩子遇到同伴溺水时避免手拉手盲目施救，要智慧救援，立即寻求成年人帮助。

一、预防溺水的措施：

1、应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

二、溺水时的自救方法：

1、不要慌张，发现周围有人时立即呼救；

2、放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援；

3、身体下沉时，可将手掌向下压；

4、如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

三、发现有人溺水时的救护方法：

可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边；若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范围之内！

四、同伴溺水后如何急救？

万一同伴发生溺水的情况后，切莫贸然下水救人，应马上呼喊大人搭救。将溺水者搭救上岸后，立刻撬开牙齿，清除口腔和鼻内的杂物，使呼吸道通畅；抢救者屈膝，将病人俯卧于大腿上，头朝下，按压腹部迫使呼吸道及胃内的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按摩和人工呼吸，同时急速送医院抢救。

五、岸上急救溺水者方法：

1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道；

2、将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间；

6.防溺水安全知识 篇六

一、游泳、嬉水要注意什么

在亲近河流之前一定要预先得到家人的同意，同时要结伴以便互相照顾。

1、设有[禁止游泳或水深危险]等警告标语之水域处，千万不可下水嬉水。

2、切勿到不明地形的水域、河流、水塘、小坑等游泳、嬉水，以免发生危险。

3、身心情况欠佳时，如疲倦、饱食、饥饿、生病、情绪不好以及酗酒后均不宜嬉水。

4、不明河流地形或水深处均不宜下水。

5、潜水技术欠佳者，不可贸然潜入深水，以免生命危险。

6、从事任何水上活动时，均应穿上救生衣，以保安全。

7、不穿着牛仔裤或长裤下水。

8、如果看见有人溺水，要大声呼救，无熟练救生技术者，不要妄自赴救。

9、河流出现暗流漩涡。如果不明水底状况，贸然下水或无视偌大水域隐藏的种种危险，恣意弄潮嬉水，很可能要付出极大的代价。

二、什么情况下不宜游泳

游泳是磨练人的意志、锻炼身体的良好方法，但也要做到16忌，遇有下列情况不宜游泳。

1、忌饭前饭后游泳

空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况，饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳

剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担，体温的急剧下降，会使抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳

月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

4、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳时，切忌贸然下水，凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

5、忌长时间曝晒游泳

长时间曝晒会产生晒斑，或引起急剧皮炎，亦称日光灼伤，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。

6、忌不做准备活动即游泳

水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

7、忌游泳后马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠内的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

8、忌游时过久

皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期

第一期：入水后，受冷时刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。

第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。

第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。

这是夏游的禁忌期，应及时出水，游泳持续时间一般不应超过1。5-2小时。

9、忌有癫痫史者游泳

无论是大发作型或小发作型，在发作时有一瞬间意识失控，如果在游泳中突然诱发，就难免“灭顶之灾”。

10、忌高血压患者游泳

特别是顽固性的高血压，药物难于控制，游泳有诱发中风的潜在危险，应绝对避免。

11、忌心脏病患者游泳

如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病，较严重心律失常等患者，对游泳应“敬而远之”。

12、忌患中耳炎游泳

无论是慢性还是急性中耳炎，因水进入发炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使颅内感染等。

13、忌患急性结膜炎游泳

该病病毒，特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊，在该病流行季节即使是健康人，也应避免到游泳池内游泳。

14、忌某些皮肤病游泳

如各个类型的癣，过敏性的皮肤病等，不仅诱发荨麻疹，而且还加深病情。

15、忌酒后游泳

酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄糖转化及储备，从而发生意外。

16、忌忽视泳后卫生

泳后，应即用软质干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼药水，排出鼻腔分泌物，如若耳部进去，可采用“同侧跳”将水排出。之后，再做几节放松体操及肤体按摩或在日光下小憩15-20分钟，以避免肌群僵化和疲劳。

三、如何防溺水

为了确保游泳安全，防止溺水事故的`发生，必须做到以下几点：

1、不要独立一人外出游泳，更不要到不知水域或比较危险宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水域、浴场是否卫生、水下是否平坦，有无暗流、杂草水域的深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟透水性的人的带领下去游泳，以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数，并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体待适应水温后下水游泳，镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的状况要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水，不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。

四、溺水致死原因

1、主要是气管内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

2、症状溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血、口腔、鼻孔和气管充满血性泡球，肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

五、遇险时如何自救

在水中常会遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩涡、急浪等，掌握一定的自我救护。

在下列情况下，可采用自我救护方法：

1、水中抽筋自救法

抽筋的主要部位是小腿和大腿，有时手指、脚趾及胃部等部位也会发生，抽筋原因主要是下水前没有做准备活动或准备活动不充分，身体各器官及肌肉组织没活动开，下水后突然做剧烈的蹬水和划水动作，或因水凉刺激肌肉突然收缩而出现抽筋，游泳时间长，过分疲劳致体力能耗过多，在肌体大量用力或精神紧张，游泳动作不协调等情况下会出现抽筋。

游泳时发生抽筋，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游动，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。

若因水温过低而疲劳产生小腿抽筋，则可使身体仰卧姿势，用手握住抽筋脚趾，用力向上拉使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮，这样连续多次可恢复正常，上岸后用中、食指尖掐进承山穴或委中穴，进行按摩。两手抽筋时，应迅速握紧拳头，再用力伸直，反复多次，直至复苏，如单手抽筋，除做上述动作外，可按摩合谷穴、内关穴、外关穴。

上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴(在脐上四寸)，配合掐足三里穴，还可仰卧水里，把双腿向腹壁弯收，再行伸直，重复几次。

抽过筋后，改用别种游泳姿式游回岸边，如果不得不仍用同一游泳姿式时，就要提防再次抽筋。

2、水草缠身自救法

江、河、近岸边或较浅的地方，一般常有杂草或淤泥，游泳者应尽量避免到这些地方去游泳，如果说不幸被水草缠住或陷入淤泥怎么办呢?

首先要镇静，切不可踩水或手脚乱动，否则就会使肢体被缠得更难解脱，或在淤泥中越陷越深。

用仰泳方式(两腿伸直、用手掌倒划水)顺原路慢慢退回，或平卧水面，使两腿分开，用手解脱。

如随身携带小刀，可把水草割断，不然试试把水草踢开，或象脱袜那样把水草从手脚上捋下来，自己无法摆脱时，应及时呼救。

摆脱水草后，轻轻踢腿而游，并尽快离开水草丛生的地方。

3、身陷漩涡自救法

河道突然放宽，收窄处或骤然曲折处，水底有突起的岩石等阻碍物，凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都会出现漩涡。山洪暴发，河水猛涨时，漩涡最多。海边经常有漩涡，要多加注意。

有漩涡的地方，一般水面有垃圾、树叶杂物在漩涡处打转，只要注意就可早发现，应尽量避免接近。

如果已经接近，切勿踩水，应立刻平卧水面，沿着漩涡边，用爬式快速地游过，因为漩涡边缘外吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧水面，切不可直立踩水或潜入水中。

4、疲劳过度自救法

过度疲劳后游泳或游泳过度后，都容易造成抽筋或因体力不支溺水，碰上这种情况怎么办呢?

觉得寒冷或疲劳，应马上游回岸边，如果离岸甚远，或身体疲乏不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力气。

举起一只手，要放松身体让对方拯救，不要紧抱着拯救者不放。

如果没有人来，就继续浮在水上，等到体力恢复后再游回岸边。

六、游泳急救方法

溺水是常见的意外，溺水后可引起窒息缺氧。如合并心跳停止称为“溺死”，如心跳未停止的则称为“近乎溺死”，但救治原则基本相同，因此统称为溺水。

急救方法：

1、将伤员抬出水面后，就立即清除其口、鼻腔内的水、泥及污物，用纱布(手帕)裹着手指将伤员舌头拉出口外，解开衣扣、领口，以保持呼吸道通畅，然后抑起伤员的腰腹部，使其背朝上，头下垂进行倒水。或者抱起伤员双腿，将其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使积水倒出，或急救者取半跪位，将伤员的腹部放在急救者腿上，使其头部下垂，并用手平压背部进行倒水。

2、呼吸停止者应立即进行人工呼吸，一般以口对口吹为最佳，急救者位于伤员一侧，托起伤员下颌，捏住伤员鼻孔，深吸一口气后，往伤员嘴里缓缓吹气，待其胸廓稍有抬起时，放松其鼻孔，并用一手压其胸部以助呼气，反复有节律地(每分钟吹16-20次)进行，直至恢复呼吸为止。

3、心跳停止者应先进行胸外心脏按摩，让伤员仰卧，背部挪一块硬板，头低稍后仰，急救者位于伤员侧，面对伤员，右手掌放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身体重量缓缓用力，不能用力太猛，以防骨折，将胸骨压下4厘米左右，使胸骨还原，反复有节律地(每分钟60～80次)进行，直到心跳恢复为止。

综上所述，溺水是非常危险的，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得自救和他人只要溺水时如何抢救，溺水事件还是可以避免的。

7.小班溺水安全知识 篇七

1.不能私自外出游泳，必须游泳时，应在成人带领下，选择合适的地点。

2.不能在游泳池里嬉戏，池边不能溜滑。

3.游泳时要有自救知识，如遇抽筋，切忌慌乱，应立即改用仰漂，平日应注意游泳场所卫生清洁。

4.不要到河边游泳。

5.不会游泳者，不要游到深水区，即使游泳，也应与大人相随。

6.游泳时要有自救常识：不要在无人救生情况下冒然下水。

7.不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。

8.如果衣服被水草或其他物体挂住，不要慌张，也不要拼命挣扎，应采取仰泳或缓步行走的方式，安全出水。

9.发现溺水者，也不能贸然下水营救，应立即大声呼救，同时将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，也可以将其拖运到安全地带。

8.防溺水安全教育知识 篇八

一、游泳小常识

1.必须在家长的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长，在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。

2.身体患病者不要去游泳。

3.参加剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。

4.被污染的河流、水库，有急流处，两条河流的交汇处以及落差大的河流湖泊，均不宜游泳。

5.恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。

二、游泳过程中应注意的问题

1.应该相互关照、相互关心，而不应该相互嬉水，或捉弄对方。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告诉同伴，一起去游泳应该一起回家。

2.凡是到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳，应该有家长、亲人的带领。特别强调初学者不要到野外去游泳。

3.要注意休息，不要长距离游泳，不要远离伙伴。如果感到身体不适，要告诉同伴并上岸休息，在岸上观看同伴游泳，留心他们的安全。

4.初中生不游潜泳，更不能相互攀比潜水的时间谁更长，潜水的距离谁更远。这样做很容易发生危险。

濉溪初级中学

9.防溺水安全知识征文 篇九

无论是身处学校还是步入社会，大家一定都接触过征文吧，征文一般都具有意味深长的结尾。写征文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是小编为大家整理的防溺水安全知识征文（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

防溺水安全知识征文1

虽然我是在电脑上看的，但是也特别有收获。

我看完了之后，就知道不能在池塘里游泳。游泳之前要做好热身动作，必须在大人监护下游泳……经过学习，我知道了这些游泳道理，还知道他们为什么会溺水。请看以下几个溺水事故：

第一事件：有一所学校，大约4点左右，有4名男生和3名女生一起去河边游泳，4名男生在河里戏水，3名女生在河边洗手，突然，一名女生在洗手时掉进河里，其他人为了救她而手拉手救人，也叫起“救命”，过了一会儿，人们从远处过来，但只救了3人，4人因为在水里呆过长，而溺水死亡了。我就知道必须要在大人监护下游泳了。

第二事件：有一个池塘里，有5人在戏水，其中一人跑到远处玩了，4人高兴地玩呀玩，忽然，一个救命声传进他们的耳朵里，他们转头一看，就被吓得看见鬼一样。我也被他们的样子给吓死了，我继续往下看，原来是没和他们戏水的人掉进水里了！那4人也不知怎么办，那人就溺水死亡了！

我知道，生命是那么的珍贵！于是，我就编了一首歌：“溺水，溺水，太严重！无论时候要小心！小朋友，小朋友，告诉你！要在大人下游泳！要做好热身运动！小朋友，小朋友，要记住，记住这些道理！”虽然我编得这么难听，但是你们也应该懂的吧！

对了，还有许多的道理呢！比如说：脚抽筋了不能继续游泳，要在岸边休息，不能在池塘里游泳，还有江边、河边……这些地方都有危险！告诉你，这些就是我提出的建议，你们知道为什么吗？因为这些地方里面都有杂草，很容易就被杂草钩住，你也就很容易溺水了。

小朋友们啊！生命是这么珍贵！你也不想失去这些美好的时光，那么珍贵的生命吧？

防溺水安全知识征文2

安全，是一个时刻回响在我们耳边的一个词。在学校老师不停的强调，在家中家长也不停的强调，可见，“安全”这个词已经深入人心，人的生命只有一次，因此，我们只有加强自身的安全防范意识，才能体现出生命纷

可是，究竟有多少人真正懂得“安全”的真正含义。一支未熄灭的烟头便让无数的生命结束了。其实人人都知道吸烟是有害健康的，可为什么我国的“烟民”还是在不断的增多呢？有多少人知道，“烟民”的增多将意味着什么？意味着发生火灾的频率又增多了。有的人只为争取那一点点的时间，便不遵守交通规则，就那么一点点的时间又让多少年轻的生命死于车祸。

就那么一点点的时间让不计其数的富有朝气，活力的生命停止了呼吸，离开了亲人，也永远的离开了这个美丽的世界。我在新闻上听到过一则消息：在一所幼儿园里，因一盘檀香引燃了从床上掉下来的棉被，让13名无辜的小生命在睡眠中悄然的离开了这个世界。

那么多的小生命都还没来得及过属于他们自己的人生，没来得及向生他们的父母告别一下，还没为祖国做贡献，也还没有放眼去看这个世界，便离开了人间，多么让人遗憾啊！他们可是祖国未来的栋梁啊！

我们要像案例中的`学校那样，安全要时时抓、事事抓，要常态化。在安全演练时，一定要严肃、认真，学生不能嘻嘻哈哈。不能为了完成老师布置的任务才演练，不能为了演练才演练。演练是要自发的、为了养成良好的安全习惯而演练的。并且安全教育要涉及方方面面，比如要有防火、防震、防毒、防电、防交通事故、防暑、防溺水等。

诸如此类的事情经常都在我们身边“上演”，可为什么就不能使活着的人们引起注意呢？难道在他们眼里，生命真的就那么不重要吗？难道非得等到失去以后才知道生命的可贵。我们经常在学习安全知识，通过学习，让我学到了更多的安全知识。

比如：在家用电时，应注意安全，家里没人时应关闭所有电源；炒菜时，应注意用气安全，若起火，不能往锅里倒水，应用锅盖盖住，防止火势蔓延；在过马路的时候，应注意交通安全，遵守交通规则；在拨打报警电话时，应按电话里的提示把问题说清楚，说具体，等等。

其实，这些都不是最重要的，而只要每个人在生活中都多用一点心，做每件事都多想想会造成什么样的后果。这样，这些事故的发生频率将会大大降低，才能使我们的和谐社会真正的和谐、安宁。多用一点爱心对待任何事，就像歌曲唱的一样“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间”。

防溺水安全知识征文3

我是一条漂亮的小鱼，我和伙伴们终日在小溪里过着幸福快乐的生活。我们的家乡风景优美，小溪清澈见底，河岸边有时候还会飞来几只小鸟儿，给大地增添了许多生机。

今天，天气炎热，我跟着妈妈，和弟弟妹妹们在水里嬉戏，唱着我们自编的歌曲：“我是一条小小鱼，在水里自由自在游……”突然，一阵嬉笑声由远而近传来，我冒出头一看：“啊，是几个小朋友！”妈妈叹了口气说：“我们到别处游吧，指不定又会发生什么事，我不想看到又有生命在水里哭泣！”

妈妈见多识广，她说人类和我们不一样，他们的游泳技能要靠后天的训练，他们不能像我们这样自由自在在水里呼吸，所以经常会发生溺水事故。令人气愤的是在一次次不幸的事故面前，仍然阻止不了他们对水的狂热，他们总是认为危险离他们非常遥远。

“扑腾、扑腾……”还不待我们离开，小朋友们一个个像炮弹一样在水里炸出水花，他们打着水仗，别提有多欢乐了。原本打算离开的兄弟姐妹们也被他们的快乐感染了，悄悄地屏住呼吸躲在水草下看他们嬉戏。尽管妈妈不断告诫我们：我们最宝贵的东西是生命，生命只有一次，千万不要让人类抓住！

不好，一个小朋友越游越远，我们知道那有个漩涡，就是我们也不敢轻易到那个地方去的。“快回来，快回来……”我们知道尽管我们喊破了嗓子，他也听不到我们鱼类的声音。我们只有默默地为他祈祷着。果然，不一会儿，我看到他极力的挣扎，他的身体一会儿浮上沉下，最后慢慢地往下沉，他呼喊着小伙伴，但他微弱的求救声，早已被其他的孩子的嬉戏声所覆盖，他沉下去，只有平静的水面，还冒着泡……我们奋力地向他游去，但又有什么用呢，我们弱小的身躯怎能托起他呢？我们多么希望他能坚持游上来，能平安无事，但我们的希望被急流冲破了，看着一朵生命之花就这样凋谢了，想到他再也不能像我们这样和爸爸妈妈在一起了。救救孩子吧！我们忍不住哭泣起来。

过了几天，在这个漂亮的小溪边多了一个显眼标志：严防溺水珍爱生命！

防溺水安全知识征文4

今天，我们班会的主题是“珍惜生命，预防溺水”。班会一开始，老师就给我们播放了预防溺水的宣传片，我们看的心惊胆战的，那些让人觉得心惊的情景一直在我的脑海中回放，那些年轻的小生命就这么被水带走，一个个溺水者的遗体，一张张悲痛欲绝的脸，一声声撕心裂肺的哭喊，让我久久都难以忘怀。

有时候的危险往往就是我们不经意间所发生的，所以酿成了那一个个惨不忍睹的事件。我们应该知道，正处于青春年少的我们，还拥有着无数美好的时光，去探索未知的东西，在无穷美妙的世界里，你会看到光辉，灿烂的前景。然而我们中的一些同学，随着天气的逐渐变热，往往会抱着一些侥幸的心理，去没有安全设施，在没有家长的带领下，和无救护人员的水域游泳。同学们你们可知道，虽然河水能为我们解凉，满足一时的快感，但是看似温柔的河水里，却处处暗藏杀机。俗话说得好“不怕一万只怕万一”，万一你们遇难了，那你们的家长又该怎么办，你们虽然这样悄无声息的走了，但是你们可否想过你们的父母，生你、养你、教育你的父母，我想那时最伤心的只有你们的父母。我们大家都知道，世界上什么药都有，但是唯一没有的就是后悔药，如果到了那时，再后悔也是于事无补。

我们不愿看到一个个生命随着河水的流去而逝去，我们更不愿看到那悲痛欲绝的父母，那白发人送黑发人的凄惨场面。我们要时刻铭记上级领导对我们的呵护和关怀，不再使溺水事故再次发生。当然，真正的安全是需要我们自己去注意，提高意识，才能真正使我们生活在一个安全的世界里。

让我们注意安全，珍惜生命，不到危险的江河湖海游泳，不要在没有大人的情况下游泳，预防溺水，从我做起，从现在开始做起，让我们和溺水说拜拜！

防溺水安全知识征文5

真爱生命，谨防溺水。水是生命之源，它有温柔的一面，滋养着人类和万物；它也有刚烈的一面，有时尽然夺取人的生命。

小朋友，你知道吗？在我们身边发生过许多溺水事故。前几天听妈妈说，上个周六有两个二年级的小朋友在双龙水库边上玩耍，结果一不小心掉到水库淹死了，家长整整找了两天没有找到，结果在双龙水库一个水坑里浮着他们的尸体，男孩子十一岁，女孩子只有九岁，两条年纪小小的生命就没有了，多么可惜呀！

所以，我们要知道；不能独自去深水的地方玩，也不能结伴去；在夏天，没经父母同意不能擅自外出游泳；如果要去游泳，也要和父母一起去，要准备游泳圈。还有一次，我在游泳池里游泳，看见一个小姑娘不小心跌倒水里，小姑娘的同伴看到了，急忙下去救人，幸好抢救及时，小姑娘没有生命危险，避免了悲剧的发生。

10.防溺水安全知识 篇十

一、预防溺水的措施：

1、小学生应在成人带领下游泳，学会游泳；

2、不要独自在河边、山塘边玩耍；

3、不去非游泳区游泳；

4、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全；

5、游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋；

自救与救护

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的救护：

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。

四不一会”要求

不在无家长带领下私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不到无安全保障的水域游泳，不在江（河）、池塘戏水玩耍，学会基本的自护、自救方法。

1、珍爱生命，远离危险水域

2、齐抓共管，联防联动，严防溺水事故

3、安全第一，珍爱生命，预防溺水，从我做起

4、严密防范，坚决遏制学生溺水事故发生

5、强化教育，增强青少年儿童的安全意识

6、加强领导，切实落实预防溺水安全措施