大学压力分析

大学压力分析（共16篇）

1.大学压力分析 篇一

大学生压力来源分析

作者:guhailing 时间:2011/4/6 19:45:33 字数统计2331

如果说精英教育下的大学生是作为“天之轿子”的优势存在，那么大众化教育下大学生只能作为普通的一员而存在，“天之轿子”的优越感已经淡化；压力作为社会普遍现象存在着，接受高等教育的大学生所面临的压力应该有所降低才是，但来自社会、家庭、学生自身的压力不减反增。那么，大学生所面临的压力都有哪些来源呢？

（一）生活压力

生活作为人类存在的一种状态，大学生作为人类的一员存在，首先要面临的是生存问题或者说是生活问题。大学生处在学校与社会的交接点，已经或多或少的接触了社会，面对社会和学校之间存在的巨大差距，难免有种不知所措的感觉，可毕业要走向社会又不得不使他们必须做好面对社会的心理准备，在这种差距之中去面对，无形之间产生了一种压力。

大学入学适应可以被视为特殊的发展类型压力。年轻人想象中的大学生活是绚烂多彩的，然而，有的学子却发现现实中的大学并非自己想象有那么完美。有的学生感到自己所考上的大学与自己梦想的大学相去甚远，心理产生强烈的冲突。新入大学的学子进入大学后，发现自己只是很普通的一员，有人称这叫做“大学生的相对平庸化现象”，有些学生不能恰当地接受和对待，表现为自信心下降，产生强烈的自卑

感，甚至出现强烈的嫉妒心理和攻击行为。现在的大学生大多为独生子女，而且没有集体住宿和生活自理的经验，自我为中心的思维方式与现实的生活方式发生冲突，进入大学后，衣服要自己洗，钱要自己花，大部分事都得自己拿主意，尤其是好多家长把一学期的钱都给了学生，拿着这么多钱又没有父母的督促，缺乏一个统筹性的安排，盲目冲动消费太多，于是好多新生又感到了困惑。

大学生从生理和心理上都已经趋于成熟，情感生活不可避免的要影响到他们的生活---大学生接触生活相对较少，初涉感情之河，对他们来说难免感到有点局促，紧张，对自己的不自信，对对方的不他（她）信，经济上的拮据，精力上的不充裕，感情和学业的冲突，感情的出路问题（毕业等于失恋？！），老师同学的看法，父母的不赞成或者反对等等都不同程度地影响着他们的恋爱心理，使得处在恋爱中的大学生进退为难；而没有进入感情时候的单身一派却也是不甘寂寞，在为自己的感情构思着千百种不期而遇的可能，感情对他们来说似乎是想拿不敢拿或者是拿不起，而心理又放不下这难解的结，时刻为感情奔赴的人同样是左右为难！这其中的压力不言而喻。

人际交往作为生活的一个重要方面，良好的人际关系能让人学习生活各方面都如鱼得水左右逢缘，相反，没有一个良好的人际关系常常让人感到局促不安，不自信甚至自责，愈是这样就愈容易退缩以致进入一种恶性循环而不能自拔。所以大学生都有意无意的要加强自己的人际交往能力，可是鉴于自身的性格习惯不可能每个人都能应用自如，人际交往上的一些错综复杂的关系网难免让人感觉扑朔迷离不知

所措。大学理宿舍是个集体生活的场所，来自五湖四海大江南北的人聚集在一起，由于民族风俗，生活习惯甚至语言等等的不同，在日常的相处中难免磕磕碰碰，小矛盾在所难免，如何处理好这点常使处于这一关系中的大学生都要为着能左右平衡而努力而渐感压力。

（二）学习压力

大学生作为学生，学习是天职。经历了高考的黑色星期天，走过了万马穿行的独木桥，多多少少会感觉大学应该是一个自由轻松的象牙塔童话世界，可是上了大学随之而来的英语四六级，计算机等级以及方兴未艾的考研热考博热出国热，等等这些大小不一的考试让他们又回到了为考试而奔波的时代，特别是如今学分制的普遍流行，重修以及随之而来的重修费成为了广大大学生谈虎色变的问题，学习好的学生要争取奖学金，要不断的赶超自我赶超别人，不断得给自己制定更高的要求，学习不怎么好的要为考试通过而拼搏要为60分而努力。特别是英语四六级计算机等级等今后就业的过门招牌成为众人追逐的目标，本科就业前景不佳考研热的不断升温又给处于学习压力中的学子加上了一个沉重的包袱----我该不该考研究生？！即使权衡利弊的学生仍然会受到周围老师同学的影响甚至会改变最初的选择。。。哎，大学生也还是学生，学生的学习压力就从来没有减少过！

（三）前途压力

不管大学生来学校的目的是为了真正学到相关专业知识，还是为了混张文凭，就业对他们来说都是一个很现实的问题。近些年一方面是大学的不断扩招扩建，一方面是企事业单位的不断精简缩员，下岗

失业现象不断，去年还没找到工作的落难大学生急于赶上这躺原本拥挤的班车，今年成百万新毕业的大学生又一拥而入的涌进人才市场，旧问题没有解决新情况蜂拥而至，使得这个原本负荷重重的弹丸之地又要承受新的冲击，可没办法毕业了就得就业，用人单位不断抬高招聘要求又使得原本困难重重的大学生雪上加霜。所以每年的人才市场从来都是几家欢喜几家愁。

（四）自我认知压力

这应该是个心理学上的定义，就我个人理解应该是一个自我认识，自我定位的问题。我觉得最了解的人应该是自己，可最不了解自己的人也应该是自己，这是个矛盾的命题。站在自我的角度看待自身难免会有失偏颇，感情与理性到底谁占上风就因人而异了，而要客观的给自己一个准确客观的自我定位不是件容易的事情。大学生没有就业之前普遍会对自己有个过高的估计，一旦真正进入了社会站在就业大军的队伍当中就会感到明显的实力不足，这种落差多少会造成心理上的紧张……

其实大学生作为一名生理心理上都已基本成熟的个体，对待压力都会有自己的应付方法，这也是大学生要不断提高自身解决问题能力的一种体现。适度的压力也是一种动力来源，如果正确处理好这些困饶着的学习生活的压力，当是大学生的一门必修课。大学生在应对压力时应采用问题解决、忍耐、转移、求助等积极的应对方式，避免采用压抑、逃避、幻想、抱怨、退缩等消极应对方式。

(共2181字)

2.大学压力分析 篇二

关键词：地方高校,毕业生,就业压力源

就业压力已经成为当前大学生压力的一个主要方面, 这已经成为国家、社会各界关注的热点。针对就业压力, 许多学者都进行过研究, 如:杨彪, 李韬对大学生就业压力的心理成因进行了剖析[1], 戴可、李丹丹对大学生就业压力的应对方式及性别差异进行了探讨[2], 舒晓丽、汤福球对大学生的就业压力源与焦虑的机理进行研究[3]。这些研究分析了大学生在就业过程中面临的压力及原因, 探讨了缓解就业压力的对策。

然而, 从现有的文献看, 专门针对地方普通高校毕业生的就业压力现状研究很少。地方高校毕业生受地域、校风、国家支持力度等条件的限制, 其心理压力类型和程度可能有其特殊性, 同时, 就业压力问题仍然是特定时期存在于特定群体中的一种独特现象。因此本研究旨在了解地方普通高校毕业生的就业压力现状, 探索地方普通高校毕业生的就业压力源及其差异, 为缓解地方普通高校毕业生的就业压力提供理论支持。

1 对象与方法

1.1 对象

采用随机整群抽样抽取新乡学院计算机、数学教育等8个专业350名学生, 共计发放问卷350份, 收回有效问卷307份, 有效回收率87.9%。其中专科生247人, 本科生60人;男生141人, 女生166人;农村户口208人, 城镇户口101人, 涵盖文理科专业。

1.2 方法

自编地方高校毕业生就业压力问卷。在查阅文献资料以及已有的量表、问卷基础上, 对5名就业办公室的工作人员, 8名长期从事学生工作的学生辅导员、20名即将毕业的大四学生、8名已经毕业但是毕业年限不超过两年的毕业生进行了非结构化的访谈, 整理出50个项目, 编制成半开半闭式的“大学生就业压力”原始问卷。采用CR值方法, 对问卷项目的区分度进行分析, 删除P<0.01的5个项目, 运用探索性因素分方法对问卷进行结构分析, 删除在任何因子上负荷较低 (小于0.35) , 以及在两个因子上都具有大于0.35小于0.40, 且大小彼此接近的条目4个, 最后保留41个条目, 6个维度, 形成正式调查问卷。

问卷在信度检验中, 分半信度和内部一致性信度都在0.70以上, 问卷符合心理测量学要求。

2 结果与分析

2.1 就业压力在维度上的差异

把每个维度的总分除以被试人数得到每个维度的均分, 按平均数的大小, 压力源由高到底排列依次是就业环境、教育背景、就业准备、就业指导、个性特征和社会支持。地方高校的毕业生就业压力主要是来自外部, 就业环境和教育背景。高校招生人数的增加、社会提供的就业岗位的不确定性、在毕业生看来理想就业岗位的减少、招聘单位招聘条件的提高等都是毕业生就业压力的现实根据。毕业生认为就业压力主要来源于外部也和他们的归因方式有关, 他们感受到了现实的客观存在的压力, 然而没有认识到自我的调整可以在一定程度上抗击压力, 因而他们对内部压力, 如就业准备、个性特征等方面压力感知不大。

2.2 就业压力在性别上的差异

对不同性别的被试在六个维度及总均分的得分进行t检验, 结果显示, 男女生在总体上没有显著差异, 只在个性特征维度上差异达到了显著水平。已有的研究发现女生要比男生感受更大的就业压力, 主要原因在于女生的先天条件弱, 很多单位倾向于招聘女生等。而本研究的调查结果和已有的研究结果有所不同, 总体看来是男生的就业压力要大于女生, 在个性特征这一维度上还达到了显著水平。其原因可能在于, 受社会文化的影响, 就业对男生的意义要大于女生, 社会对男生有更高的要求, 父母的赡养、家庭的稳定、事业的发展等诸多问题都需要男生来解决。而女生的思想可能发生了一些变化, “干得好不如嫁得好”“宁愿在宝马车里哭泣也不愿在自行车座上欢笑。”等思潮对女大学生确有不小的影响, 使得女生有把就业方面的压力通过婚姻等其他手段进行转移的可能, 因而她们对就业压力的感受有所降低。

2.3 就业压力在专业上的差异

此次调查取样来自8个专业, 分为师范生和非师范生两大类, 因此, 以此作为专业划分标准, 对被试进行差异检验。结果显示在总分、就业指导, 就业准备、个性特征与教育背景方面存在着显著差异, 均是非师范专业毕业生高于师范类毕业生的就业压力。出现这种结果的原因在于, 师范类毕业生的就业去向十分明确, 国家最近两年实行支教、招教和特岗政策在一定程度上缓解了他们的压力。师范类的毕业生中女生占绝大多数, 她们的就业压力感知度低使得师范生总体就业压力分数降低。而非师范类的毕业生其就业压力受就业形势变化很大, 不确定性高, 面临的选择多, 对就业压力的感知度高, 因此他们的就业压力相对偏高。

2.4 就业压力在学历上的差异

新乡学院的毕业生在学历上情况有两种, 原有的占多数的专科生和新近才有的本科生。

对不同学历的被试进行差异检验, 结果显示专科生的就业压力普遍高于本科生, 除就业环境和就业指导两个维度外, 其余四个维度和总体均分上的得分两个群体都达到了显著差异。专科生就业压力大和招聘单位的学历要求提高有直接关系, 尤其是在事业单位招聘中, 专科生往往连投递简历的机会都没有, 这些要求无疑限制了专科生的就业选择, 增加了就业压力。本科生则在学历上不存在“硬伤”, 就业压力小一些。

2.5 就业压力在生源地上的差异

在生源地上, 毕业生可以分为两大类:城市和农村。经过t检验发现, 两类群体的就业压力在总体上存在显著差异, 主要表现在教育背景、就业指导和个性特征三个维度上。农村生源的毕业生其就业压力要大于城市生源的毕业生, 究其原因主要在于父母的受教育程度, 家庭的经济情况等方面, 城市生源与农村生源的毕业生存在较大差异, 农村生源的毕业生其父母整体受教育程度低, 经济情况也不如城市生源的父母, 高昂的教育费用投入使得他们对子女的就业有较多期待, 希望子女的就业可以减少自己的生存压力, 在毕业生择业的过程中难以提供有效的帮助, 而毕业生本人也会有类似的内疚、自责等情绪情感变化, 这些都无疑加重了毕业生的就业压力感。

3 结论

地方高校毕业生的就业压力源首先来源于就业环境, 然后依次是教育背景、就业准备、就业指导、个性特征和社会支持;男女生就业压力在总体上没有显著差异, 只在个性特征维度上差异达到了显著水平。非师范专业毕业生的就业压力总体上高于师范类毕业生;专科生的就业压力普遍高于本科生;农村生源的毕业生就业压力要大于城市生源的毕业生, 主要表现在教育背景、就业指导和个性特征三个维度上。

参考文献

[1]杨彪, 李韬.大学生就业压力的心理成因及对策分析[J].探索, 2009 (12) , 146-147.

[2]戴可、李丹丹.大学生就业压力源和应对方式性别差异分析[J].东北电力大学学报, 2009 (10) , 63-65.

[3]舒晓丽、汤福球.大学生就业压力源结构建构[J].中国组织工程研究与临床康复, 2007 (12) , 10599-10602.

[4]冯伟.上海高师生就业压力源调查[J].青年就业创业, 2010 (2) , 25-27.

[5]林梅, 杜宁, 余红.大学生就业心理压力与社会支持作用[J].中国初级卫生保健, 2004, 18 (12) :82-83.

3.大学压力分析 篇三

【关键词】医科大学生 心理压力 对策

一、引言

很多调查与研究表明，由于受多种因素的影响，很多大学生的心理呈现亚健康状态，心理异常学生出现行为偏激或走极端的状况时有发生，给其自身、家庭、他人和社会带来危害和傷痛。这已经引起学校、社会等各方的关注。

二、医科大学生心理健康的重要意义

医科生是大学生群体中一个特殊的群体，学习年限相比其他普通高校要长些，学习任务繁重，学习压力较大，而且未来从事的是关系到人类健康、治病救人、救死扶伤的神圣职业，因此，医科生整体的心理健康问题比其他大学生更加严重。近年来，医科生心理异常导致的悲剧越来越多，研究医科生的心理健康问题，分析导致心理健康问题的原因，并及时采取措施，疏导和调节医科生各种心理压力[1]，不仅事关医科生的现在，关系到他们能否顺利完成学业，也关系到他们的未来，能否有健康的职业心理，关系到我国医疗卫生战线队伍的健康和稳定。

三、医科大学生心理压力来源

（一）学习氛围浓厚，学习竞争激烈。医科生一般都以较好成绩考入医科大学。他们进入大学后，仍旧保持较好的学习状态和进取心，大家你追我赶，都在争取拿到名额有限的奖学金，争取保研或考研，整体学习氛围浓厚，学习竞争激烈。医科大学的学习氛围是其他许多大学所不能比的，有竞争就有压力。

（二）医科生要学习的知识内容较多，课务繁重，知识专业性强，很多内容需要理解，不能单纯地靠死记硬背，加上考试要求比较严格，所以学习任务重，学习压力大[2]。医科生从事医生职业后，需要不断地学习研究，才能解决临床实践中出现的新问题。

（三）社会期望、未来的职业道德以及职业技能要求较高。没有比生命更重要的东西，医科生将来从事的就是生命所托、性命所系的特殊职业，担负着治病救人、救死扶伤的神圣使命，所以对医科生的职业心理素质、职业道德、职业技能水平要求较高[3]。

（四）就业竞争压力大。我国高校毕业生就业竞争压力将持续存在，随着医疗体制改革的不断深化，医科生的就业竞争愈加激烈[4]。一般想要进入三甲以上的医院，都得要硕士甚至是博士学历，在校医科生面临学历提升的压力。硕士毕业一般在28岁左右，女生又面临找对象结婚生子会错过最佳年龄期的担忧。

（五）紧张的医患关系。近年来，国内各地接二连三地发生辱骂医生、暴力袭医事件，使得本身工作很累很辛苦的医生又面临越来越严峻的医患关系考验，这导致在校医科生对未来的职业充满忧虑和恐惧。

以上分析的都是些外部环境因素，属于共性因素。还有学生个体的因素，比如学生家庭的经济条件、学生家庭的父母关系、学生本人的身体健康状况、学生本人能否合群等，都会影响学生的心理健康。

四、缓解医科大学生心理压力的对策

（一）国家层面应采取的措施

1.国家应健全相关的法律法规，从宏观层面调节紧张的医患关系，防止医闹、暴力袭医事件的发生，维护正常的医疗秩序和环境，保障医生的人身安全和人格尊严。

2.可以借鉴国外医生的收入分配制度，合理调整国内医生的收入待遇，使医生的付出得到合理的回报。在社会上倡导尊医信医的良好风尚，提高医生的社会地位。

（二）学校层面应采取的措施

1.医科大学应该重视对医科生的心理关注，将心理学方面知识纳入正常教学内容[5]，重视心理体检、心理咨询、心理辅导，建立心理体验中心，加强学生的心理训练，提高学生的抗压能力。

2.学校应改变单一的教学活动与生活方式，举办各种学生喜闻乐见、乐于参与的活动，丰富学生的娱乐生活，缓解学生紧张的学习情绪。

3.班主任或辅导员应加强与学生的沟通与交流，及时发现学生心理上存在的问题，加强心理疏导，及时采取措施，防止问题的发生。

（三）学生自身应注意的方面

1.医科生应理性看待繁重的学习任务和严格的考试要求，这是和将来从事的医生职业相关的。可以了解国外医科生的学习要求和准入医师行业的职业资格要求，要求只会比国内高，压力只会比国内大。所以，医科生应当转变压力为动力，为自己以后美好的发展目标和职业人生注入积极的正能量。

2.适应医科大学的学习和生活环境，培养良好的学习习惯、学习方法和生活习惯，注意劳逸结合，张弛有度，学会自我调节。积极尝试各种有益的排解压力的方法，比如听听音乐，看看电影，聊聊天，多到户外跑步健身等。

3.积极参加各种班级活动、校园活动和帮扶活动，既能愉悦心情，缓解紧张的心理压力，又能锻炼自己，提高活动组织能力。

4.搞好人际关系，和同学间建立纯真的友谊，相互学习、相互交流，相互帮助，铺就顺畅的心理沟通桥梁。

五、结束语

医科大学生的心理健康问题已到了非常严重的地步，不仅影响到学生本人，也影响到家庭、学校，甚至整个医疗卫生队伍及社会的和谐稳定，已经成为一个社会问题，需要家庭、学校以及社会各个层面的共同关心和共同干预。

【参考文献】

[1]倪虎波，黄瑾.医学院大学生心理压力、应对方式与心理健康现况研究[J].临床心身疾病杂志，2014（11）：148.

[2]黄晓玲，叶茂林，陈英.广州地区医科大学生不同群体心理压力状况调查研究[J].科教文汇，2012（02）：165-167.

[3]张木蕃.医科大学生学习压力现状分析及教育对策[J].科技致富向导，2010（7Z）：43，8.

[4]张珊莉.大学生心理压力的现状调查及对策研究——以广州医学院为例[J].青年探索，2010（06）：75-78.

4.大学压力分析 篇四

中医药大学生是未来的医务人员，担负着救死扶伤的重任，他们关系到未来医疗卫生事业的发展，更关系到中医传统文化这一民族瑰宝的传承[1]。因此，关注中医药大学生的就业压力，对开展中医药大学生的`职业生涯规划有着非常重要的作用。本研究以河北大学中医学院部分大学生为调查对象，探讨中医药大学生就业压力的影响因素，为高校采取应对策略提供依据。

1.对象与方法

1.1对象

于20XX年11月下旬，以分层整群抽样的方法，按年级分层，在河北大学中医学院在校学生中随机抽取若干个班级，对抽取的整个班级学生进行问卷调查，共调查191人。本次调查对象中：男生51人，女生140人;大一至大三的学生分别为49人、98人、44人。

1.2调查方法

参考相关文献资料，并结合中医药大学生实际情况自行设计调查问卷，内容包括调查对象的基本情况、与考试相关的态度和其他相关方面的状况等。问卷调查采用不记名的形式填写并现场收回。共发放调查问卷191份，回收有效问卷191份，有效回收率为100%。

1.3统计方法

应用Epidata3.1软件建立数据库并录入调查数据，SPSS19.0软件进行统计分析，使用χ2检验比较就业压力的不同影响因素。

2.结果

如表1所示，女生的就业压力高于男生，来自农村的学生就业压力高于城镇的学生，大一年级学生的就业压力显著高于大二和大三的学生，月平均花费越低就业压力越大(P<0.1)，差异均有统计学意义。

3.讨论

调查结果中，中医药专业女生的就业压力高于男生，可能是由于受到社会就业歧视的影响，她们更易认为女生在就业时较之男生存在弱势，从而导致她们感受到自身的就业压力较大。

另外，来自农村的学生就业压力高于城镇的学生，有学者研究认为：如今我国许多地区农村与城镇地区间的经济发展水平存在着较大的差距，而来自农村的大学生较之城镇家庭往往会有着更低的经济条件，同时从农村来到城市读书，对城市生活的不适应感及各方面的差异会使一些农村学生自卑心理更强，因而来自农村的大学生在就业方面感受到的压力都会比来自城镇的大学生要大[2]。

一年级学生的就业压力显著高于大二和大三的学生，大一的学生刚刚入学一个学期，对自己所学的专业还不是十分了解，对未来的就业前景还很茫然，这有可能是他们就业压力高于高年级学生的主要原因。月平均花费越低的中医药大学生就业压力越大，可能与他们的家庭经济状况存在关联。月平均花费越低，意味着其家庭经济水平较低，学生就会存在寻找一个好工作以改善家庭经济状况的心理，从而导致他们的就业压力较大。

结合以上分析结果，中医药院校应该加强大学生的创业教育，帮助他们树立明确的创业意识和观念，走出传统的就业领域，利用所学的医学知识，面向整个社会生活去开创自己的事业，以创业带动就业，对缓解中医药学生就业压力具有重要的现实意义[3]。

参考文献：

[1]莫莉丽.中医药大学生医德教育探究—以广西中医学院为例[D]广西师范大学

[2]普照民.云南省体育与非体育专业大学生心理压力和心理复原力的对比研究[D]昆明:云南师范大学

5.大学生压力调查问卷 篇五

您好！我们现在正在做一份关于大学生压力问题的调查。此问卷用来了解大学生在学习，就业，人际关系和经济条件等方面的压力的来源，希望占用您一点宝贵的时间来认真填写一下这个问卷，请您根据自己的实际情况和感知到的压力如实填写。谢谢您的合作并表示衷心的感谢！

性别_________专业_________年级____________

1、你觉得你学的专业的学习压力大吗？

A、很大，科目太多适应不来B、刚刚好，让我有动力去学习

C、时大时小，很难说清D、一点也感觉不到压力的存在2、你对您所学专业感觉如何？

A、很喜欢，是我所选择的B、一般，这专业与我想像的差很多

C、无所谓，没什么喜不喜欢D、不喜欢，因为高考分数原因才报他的3、你觉得大学里，成绩重要吗？

A、重要B、一般C、没所谓D、不重要

4、你会跟你身边的同学在学习方面竞争吗？

A、会比较明确的竞争B、自己会在心里暗暗比较

C、某些科目或方面会比较D、无所谓

5、父母对你的期望？

A、期望较大，造成一定的压力B、期望较大，不过能承受，是动力

C、期望较大，但我并不在乎D、父母随我自己

6、你是否经常了解你现在所学专业的就业情况？

A、经常，怕以后找不到工作B、偶尔了解，担心过

C、了解过，但不担心D、还未了解

7、你对自己的前途感到过困惑和担忧吗？

A.经常B.偶尔C.很少D.无

8、你和自己寝室同学的关系如何？

A、非常好，有说有笑，经常一起B、还可以，有时还聊得来

C、一般般，觉得就是同宿同学关系D、不好，大家经常为小事吵

9、你的知心朋友？

A.非常多B.一般多C.很少D.几乎没有

10、你是否曾因同学间的攀比而产生困扰？

A、经常B、有时C、较少D、没有

11、请将以下几项所带给你的心理压力由大至小排序（）（）（）（）（）（）（）

A.经济问题B.恋爱问题C.人际关系问题D.家庭问题 E.学业问题F.个人前途及就业G.国家发展前途

12、你会采取何种方式应对压力？

A、转移（心理不快时娱乐、游戏、读书）B、发泄（哭、倾诉、写信|日记）

C、压抑（喝酒、睡觉、假装高兴）D、顺其自然

6.大学生心理压力调查问卷 篇六

大学生心理压力调查问卷

您好！现在我们正在做一份关于大学生心理问题的调查。希望占用您一点宝贵的时间来认真填写一下这份问卷。本问卷以不记名形式作答，请根据自己的实际情况填写，我们将为您保密。谢谢合作！

性别：年级：专业：

1、你在大学生活中是否常常感觉到压力？

A、是的，经常B、偶尔C、完全没有

2、你的心里压力是否会影响到你的生活？

A、是的，经常B、偶尔C、没有

3、你的心理压力主要来源于？

A、学习压力B、就业压力C、经济压力

D、恋爱压力E其他

4、你对现阶段的大学生活是否满意？

A、是的B、一般C、不满意

5、你在受到比较严重的压力时，有没有想过要心理辅导？

A、是的，经常B、偶尔C、完全没有

6、你因为心里压力，有如下哪些症状？

A、经常头疼B、食欲不正C、睡眠不稳

D、健康E、其他不健康的身体反应

7、你对自杀有什么看法？

A、认同B、不认同

8、你觉得你的心理承受能力如何？

A.好B、一般C、较差

9、你的心理压力来源于

A、自身B、父母C、社会D、其他

10、你采用什么样的方式排解压力？

A、娱乐（如上街购物，KTV，上网，阅读，吃甜点……）

B、与他人倾诉（朋友，同寝，父母，老师……）

C、采用自杀，自残方式

D、其他发泄途径

11.你和身边朋友，和父母，老师，能相处融洽吗？

A.很好B.一般C.不好

12.到目前为止，有对生活，学习准确的目标或者方向吗？

A.有B.正在寻找中C.没有

13.上了大学，你认为什么是你现阶段最大的挫折（困惑）

A.学习成绩不理想B.恋爱不成功C.经济困难D 就业竞争压力大E.不能与同学和平相处

14．与同学相处的好坏是否让你会感到压力很大

A.经常会B.偶尔会C.较少会D.根本不存在15.你认为压力在你的生活中扮演什么样的角色？

A.正面影响，会为学习带来动力B.没感觉C.较为负面影响，会影响情绪D.完全负面影响，会使我完全无心学习

16.你觉得你的人际关系处理的怎么样？

A.很好，交际面很广B.虽然交际面不是很广，但和老师同学相处的很好C.不是很好，容易和同学发生摩擦D.很不好

17.你喜欢现在学习的专业吗？

A.很喜欢B.不喜欢，想学习别的专业C.还凑合，过一天，算一天D.一点都不喜欢

18.你认为目前为止，自己那个阶段压力相对来说最大

A.小学和初中B.高中，特别是高三C.大学，现阶段D.目前，压力还不是很大

19.你觉得心里压力对你有什么影响？

A.可以转化为动力，促使进步B.带来一定负面情绪，影响生活

C.带来严重负面情绪，使我不能正常学习D.没有一点影响

20.你一般用什么方法缓解压力？（可多选）

A.转移（运动，唱歌，看书）B.发泄（大喊大哭，倾诉）

C.压抑（一个人闷着，不说话）D.顺其自然，自然调节

21.你觉得是否了解自己？

A.是B.否介于两者之间

22.在生活中遇到压力，你最会先像谁求救？

A.专业老师B.家人C.普通同学D.知心朋友

23.学业成绩的排名是否会给你带来很大的压力？

A.肯定会B.大多程度上会C.偶尔会D.不会E.无所谓

24.如果以后有条件，你是否愿意自己的身形，容貌有所改变？

A.非常渴望B.希望有变化C.顺其自然D.一点都不希望

25.你对自己的前途感到困惑和担忧过吗？

A.经常会担忧B.有时会担忧C.很少会担忧D.从来不会担忧

26.你觉得对于一个大学生来说，哪一种压力最大？（可多选）

A.学业的压力B.情感的压力B.就业的压力竞争的压力C.况的压力D.父母的压力E.其它

27.你觉得你现在学习的专业就业前景怎么样？

A.很热门，发展前途也很好B.太冷门了，没有什么发展前途

C.虽然比较热门，但是竞争压力很大D.很冷门

28.你认为有必要在学校开心里辅导吗？

A.有B.没有

29.你对参加心里调查持什么看法？

7.大学压力分析 篇七

1. 研究对象、方法与结果

1.1 研究对象。

江西省10所本科院校、3所在省城7所在地级市，共发放1000套问卷，回收有效问卷966套，有效回收率为96.6%。在选择调查对象时兼顾年级和性别，尽量使比例均衡，以保证调查对象更具有代表性，调查对象的构成见表1。

1.2 大学生心理压力源调查。

编号调查问卷由心本理课压力题源组涉编及制的，内容内容涉及大学人生数日比常例生(活%、)学1习性、别工作的诸大一多方情面感，与大调恋二查爱采问题用无大记三名方式大。四2此43次调小2查5.计的16结果2是男：就全省情125况专而业言学，习1经3与0济考负试问担、题1就26业前景、12专03业12学习53所02.1带30来的压力最为明显，分别占49.69%、39.23%、32.30%，具体情况见3表女2。112经1济28负担1111144804469.5 69

1.3 大0．52学1生应对方式的测退量。避0．48

大学0因.61生子9应对方式的测量合M理采化用的是肖计划等0.S编4D5制的“应付方式问卷”，问卷有62道题，6个分量表[1]。表3表明，大学生在0面.12临1心理压力时的解应决问对题方式主要是“0解.8决3问题”、“求助”。0.223自责0.36

2 分析与讨论

2.1 关于压力源。

心理压力对人心理与行为的影响是双重的，对大学生的成长也是如此。一方面适度的心理压力能够成为推动大学生努力学习、追求进取的动力，另一方面不足或过重的心理压力又会导致大学生适应困难、身心出现不适反应，尤其是严重的心理压力还会损害大学生的身心健康，甚至诱发各种危机事件的发生。

关于心理压力的主要来源，国外的研究员一般认为包括学业、社交、生活与经济方面的因素，国内早期的研究员认为包括学习压力、生活压力和就业压力三个方面，而有研究则将影响大学生心理压力的因素归结为：竞争、经济条件、学习成绩、人际关系、独立生活能力、校园环境、家庭环境、专业方向等八个方面[2];也有调查表明，大学生心理压力源包括：学习压力、经济压力、择业压力、生活压力、社交压力等方面[3];此外，有调查表明[4]71.3%的大学生在学习生活中承受着心理压力，70.1%的学生对压力缺乏正确的认识。本调查则显示江西省大学生心理压力源位列前三的因素为：经济负担、就业前景、专业学习，分别占49.69%、39.23%、32.30%;其次是情感与恋爱问题、他人的期待、社会交往、独立生活、兼职打工、自我期待，等等。可以看出，历经十年的发展，大学生的心理压力源也产生了一些变化。这些变化主要是受社会发展变迁的影响，高等教育历经十年的扩招之后，有更多的年轻人可以进入大学学习，贫困生的数量也在迅速增长。虽然江西省的经济近年来有了很大的发展，但是广大农村家庭的经济收入相当多地来自于外出打工，一般农村家庭的经济收入仍然偏低，经济压力成为大学生面临的首要心理压力。如今，有学者提出大学生已经成为我国社会领域中一个新的“弱势群体”。

2.2 关于应对方式。

心理压力固然与社会现实因素有着密切的关系，但更与个人的应对方式有关。本研究显示：江西省大学生在面临心理压力时的应对方式主要是“解决问题”、“求助”;选择“幻想”和“退避”的也接近半数。其他相关的研究也有类似的结果，有学者认为大学生在应对心理压力时会出现“自己解决”的趋势，反映了大学生自立自强的心理需求，希望依靠自己的力量去战胜烦恼，这是大学生走向成熟的表现。另外也说明“自己解决”不是最好的办法，毕竟当前大学生仍然深感压力，或者说大学生自己感觉没有别的好办法。从心理学的角度来说，自己解决心理压力的方法过于内向化，不利于压力彻底解决，而且大部分学生通过压抑内心痛苦，通过理智克制内心感情，又会在无形中增添新的压力[5]。

大学生在面临心理压力时所呈现出的应对方式的这些特点，与大学生的心理发展尚不成熟有关。大学生心理发展中的封闭性、思维方式的单一性是其内在根源。

2.3 心理压力源与应对方式的交互作用。

心理压力源是影响人压力感受的外部因素，应对方式是影响人压力感受的内部因素，并且这两者之间的作用是交互的。对于心理素质水平比较高的人而言，面对心理压力会以积极的方式来应对，从而降低压力感受;对于心理素质比较低的人而言，面对心理压力则会以消极的方式来应对，从而增加压力感受。同时积极与消极的应对方式还会使人对相同的压力源产生不同的压力感受。正是这种交互作用，使得大学生所面临的三个主要问题“经济-就业-学业”三者之间形成了相互影响的关系。例如：持有积极的应对方式的人能够正确看待“经济-就业—学业”问题;而持有消极应对方式的人则相反，经济上的困难会带来心理上的自卑，导致学业受阻，使就业更难。如果不能就业则更进一步加剧家庭的经济困难，强化其自卑心理，形成一个恶性循环的状态。

3. 对策与建议

有研究表明大学生心理压力的释放方式存在性别差异，男生更“爱面子”，而女生不存在“面子”问题[6]。因此，为了有效地促进大学生身心健康发展，缓解心理压力，提高心理健康水平，就需要多方位、多角度地给予解决，从心理的、社会的、教育的、政策的角度来看待这个问题。

3.1 高校人才培养要努力适应市场需求。

目前绝大多数专业(除了国防生、免费师范生)的大学生就业都是“自主择业”，通过市场由用人单位与大学生之间进行双向选择。如今就业市场出现大学生找不到工作而用人单位却招聘不到合适人才的情形，这一情形看似矛盾，实质则是高等教育的人才培养与用人单位人才需求之间严重偏离的体现。导致这一状况的原因是多方面的，主要有两方面：一是国家宏观调控不力，二是高等学校人才培养在质与量两方面与社会的需要还有很大的差距。高等学校从招生到人才培养、专业建设都迫切需要进行改革，以适应市场需求。

3.2 增强创业意识，转变就业观念。

大学生自主创业不仅是提高就业率的有力措施，而且是提高社会经济增长点的重要方面。大学生就业要破除“等、靠、要”的就业观念，积极行动起来自主创业。各级政府也要为大学生自主创业提供良好的社会环境和资金支持。

3.3 转变消极认知评价方式，树立积极心态。

认知评价方式影响人的压力感，也影响到人的心态。由于人们的认识与评价水平的差异，面临相同的应激源就会产生不同的压力感，积极的认知评价方式也是一种积极的应对方式;消极的认知评价方式则是一种无效的甚至有害的应对方式，特别是来自经济欠发达地区的大学生这种压力感更为敏感和明显，这不利于大学生身心健康发展。积极的认知评价方式并非指盲目的乐观，而是以更宽广的思路、更多的角度看待问题。

3.4 寻求社会支持，积极应对。

社会支持也是影响心理压力反应结果的一个重要中介变量，它一般具有减轻心理压力反应的作用。大学生在日常生活中要善于与家人、老师、邻居、朋友等建立良好的人际关系，这样才能及时地获得更多的社会支持;要多了解国家对于大学生就业的相关政策，这些也是国家给予大学生的社会支持资源之一。

3.5 全方位开展心理教育，提高大学生心理素质水平。

心理素质是应对心理压力的重要内部资源，大学生心理教育要着重塑造健全的人格，培养健康的情绪情感，倡导采用积极的应对方式解决问题。大学生心理教育既要有专门的途径，又要融入专业教育、学科教学之中。高校教师要转变只重视专业知识教育而忽视心理教育的“目中无人”的错误观念，做到“心中有人”。心理学专业工作者要认真研究提高大学生心理素质的理论与方法，广大教师也要结合专业教育教学的特点努力研究心理素质教育的方法，尤其是要通过研究“提出可操作性的压力应对方式”[7]。尤其应广泛开展校园体育文化活动，充分利用高校体育课堂教学的优势，积极进行心理应急的训练。如在体育教学中创设一定的情境，进行有针对性的教学模式构建，从而不断强化学生身心素质的协调发展。

摘要：本研究通过对江西省966名大学生心理压力与应对方式的调查, 发现大学生心理压力的主要来源是经济负担、就业前景、专业学习;大学生的应对方式主要是“自我解决”、“求助”。

关键词：江西省,大学生心理压力,应对方式

参考文献

[1]汪向东, 王希林, 马弘.心理卫生评定量表手册[M].北京:中国心理卫生杂志社, 1999:109-115.

[2]王富荣, 龚惠香.不同类别大学生心理压力比较与对策研究[J].高等农业教育, 2001, (10) .

[3]林岳新.当前大学生心理压力源探析[J].青年研究, 1998, (7) :30-33.

[4]樊富珉, 李伟.大学生心理压力及应对方式——在清华大学的调查[J].青年研究, 2000, (6) :40-45.

[5]王雪莲, 王绪朗.大学生心理压力研究概观[J].青年探索, 2005, (2) :53-56.

[6]郑霞, 陈建华.江西省大学生心理压力释放方式调查[J].中国学校卫生, 2009, (8) :712-714.

8.大学生就业心理压力研究综述 篇八

关键词：大学生；就业压力；综述

1.研究目的

随着社会经济的发展，我国的教育事业也随之发展，国内各大高校毕业生数量也不断增多，大学毕业之后，大家都要面对就业问题，但是由于各种因素，许多大学生往往在就业时都面临着一系列的心理压力问题，这些问题为他们的生活和工作带来了诸多不利的影响，笔者通过收集整理相关资料进行研究，寻找出适合大学生缓解就业心理压力的应对措施，解决大学生就业心理压力问题。

2.大学生就业心理压力概念

心理压力随时伴随着生活而存在着，余锡祥等认为心理压力是个体在生活实践中对压力事件反映而形成的一种特别紧张的综合性心理状态，即个体心理真正意识到了压力存在而无法摆脱时形成的带有紧张情绪的心理状态，而应激则是心理压力的特殊表现形态。从上述观点来看，不同的心理学家对压力的定义并不尽相同。可见，压力是个普遍概念而非单独概念。【1】

3.大学生就业心理压力来源研究

大学生在经历了几年的大学生活，刚刚开始走向社会，面对越来越严峻的就业形势，加上心理受挫能力比较弱，加上自信心不足，给大学生的心理方面造成了巨大的压力，这些心理压力主要来源于社会，学校，家庭以及自身因素。

3.1社会因素

随着毕业大学生数量的增多，加上退休年龄的延长，新增的工作岗位的速度往往比不上大学生数量的增加速度，导致部分大学生毕业后不能找到工作，现代社会由于受到各方面条件的制约，就业市场不够完善，社会保障体系不够完善，许多大学生心目中的适合岗位不能够为他们提供各种社会福利以及基本户口问题，这些现象在北上广地区尤为显著，还有许多中西部的地区的工作岗位虽然不存在户口问题，但是由于这些地区生活条件比较艰苦，许多毕业生不愿意到这些地方工作。许多大学生找不到理想的工作，增加了大学生就业心理压力。

3.2学校因素

大学生进入大学时，往往因为受之前的应试教育的影响，许多大学生无法明确自己的人生定位，大學生活也只是简单的接受教育。许多大学生进入大学时因为受分数的限制，选择了自己不喜欢的专业，给以后的就业带来了不利的影响，许多学校主要对学生主要进行专业知识的教育，缺乏对大学生综合素质的培养，比如学习能力，沟通交流能力，组织管理能力。许多大学生进入学校后不能够全面的发展和培养自身的综合素质能力，进入社会参加工作后才会发现这些综合能力的重要性，加上许多学校缺乏专业就业指导和相关的心理疏导。血多大学生面对就业的心理压力时，往往不能够客观理性的去解决问题。

3.3家庭因素

许多家庭因素是大学生就业心理压力的主要来源，现在许多的大学生都是独生子女，父母往往会溺爱孩子，导致大学生自身性格比较要强，在面对就业问题时往往不能够独立去解决问题。加上中国固有的家庭观念导致许多毕业生在选择工作时受到家庭的制约，就近选择合适的工作。也有部分大学生选择工作由于父母的原因被迫选择了自己不喜欢的工作，或者由父母帮其决定工作，往往这部分大学生就业的心理压力问题尤为突出。也有一部分大学生因为家庭经济条件问题，为了解决生活而盲目就业， 但是往往在后来会发现专业不对口，兴趣也不对口，导致以后的工作发展受到限制。

3.4个人因素

许多大学生进入大学后就觉得自己自由了，再也不会有各种压力，自制力差的大学生往往会受到身边的各种诱惑，迷恋上网络游戏，不愿意参与学生社团以及各种学生活动。有的大学生还是像高中一样努力学习，但是却忽略了自身综合能力的提高，虽然他们可以轻易地解决掉学习上的难题，但是却不能够成为一个独当一面的能人。也有部分大学生认为学习没有什么重要，荒废掉了学业，导致了最后无法顺利毕业，自然不能够很好的就业。许多大学生进入大学后都开始寻找自己的情感，在就业时往往会受到情感因素的影响，这也会进一步加重大学生的就业心理压力。

4.大学生就业压力的应对措施研究

就业过程中由挫折和冲突引起的心理压力既不利于毕业生就业，也不利于其个人成长。解决大学生的就业心理压力问题，一方面需要国家和社会采取有力措施，为大学生提供良好的就业环境；另一方面也要求高校大力加强就业指导和心理咨询工作，帮助毕业生准确分析就业形势，学会客观分析自我与现实，训练求职技能，形成积极主动的就业心态，从而达到顺利就业和健康成长的目的。罗品超提出应该加强就业形势分析的力度，提升大学生正确认识自我的意识和能力，强化大学生求职技能的训练，构建心理干预和危机预防机制。【2】

冯雯指出解决大学生就业压力问题学校应该完善全过程的就业指导，提高大学生职业素养，调整大学生就业观念，培养良好的心理素质，加强大学生创业教育，提高自主创业能力，调整专业设置及培养方案，适应社会经济发展需要。【3】笔者认为大学生应该注重自身综合能力的提高，提高自身的竞争力，学会去正确面对自身的就业压力问题，为以后的工作和生活做好准备。

参考文献

[1]余锡祥，汪剑.心理压力研究综述【J】，中国校外教育，2008.08，1353-1354

[2]罗品超.论大学生就业心理压力的来源及调适路径【J】，湖南师范大学教育科学学报，2008.07，117-119

[3]冯雯.大学生就业压力来源分析及对策【J】，新西部，2012.12，149-150

作者简介：张洁（1994-），女，汉族，四川江安县，本科在读，西华师范大学物理与电子信息学院

9.大学生应该如何面对压力 篇九

How should college students face to the pressure?

In recent years, the pressure of job-seeking for college students becomes bigger and bigger because the distributions of them have changed a lot. That directly causes study pressure more great.

How to release the pressure and get used to the circumstance?

1) Believe yourself; self-confidence is the first important factor for u.

2) Communicate with others such as your parents, classmates, friends etc; take an active part in the public activities.

3) Keep exercises and keep fit. Only both of the mental and physical health can lead you to success.

4) Refer to the mental consulters, they will help u to recognize the world correctly

10.大学生学习压力调查报告 篇十

调查时间：2017年12月9日 调查地点：西华大学校本部 调查对象：

人员分工：调查人员:阳林玲、廖泽莲、程玲、符芸、杨宏志

问卷制作:阳林玲、程玲

问卷发放及收回:廖泽莲、符芸、杨宏志 数据统计:杨宏志

查询资料:廖泽莲、符芸 报告撰写:阳林玲、程玲

前言：随着社会的进步和发展，竞争越来越厉害，没有文化在现在的社会上真的很难生存，所以人们越来越重视读书。并且学习是人生中最重要的课题之一，在人生的不同阶段学习也不尽相同，其中大学是丰富知识、增加阅历、积累经验的重要学习阶段，也是人的价值观、世界观形成的重要时期。因此大学生的学习将影响自我价值观的实现和确定，实现和确定必定会影响到一个国家乃至整个民族的发展。而大学阶段相比于高中阶段，要求一下子高了很多，不管是生后、学习、工作，都比之前困难很多。与此同时，市场经济要求大学生要有很高的适应性，社会对大学生的要求又很高，不仅是对能力的要求，还有素质的要求。然而当今许多大学生对学习的目的不明确，一些人在大学里虚度光阴，找不到学习的方向，一些人则完全相反，他们有的想考研；有的想找一份好工作，有的找个女(男)朋友；有的想好好的学习，以书为伍，但到底是怎么样的呢？他们的压力怎么样？鉴于大学生学习压力的问题，我们做了一次调查，以此来了解同学们的压力及解决措施。

开展过程：首先我们根据老师给定调查题目，一起讨论并确定此次调研整体大致过程，然后由阳林玲和程玲去制作问卷。其余三人进行发放问卷，每人各负责十五张问卷，在学校内不同的地点进行调查。分别收回问卷后，交给杨宏志进行数据统计，接着由廖泽莲和符芸去查询资料进行数据分析。接下来各自查询资料汇总交给阳林玲和程玲，并聚在一起说明一下此次调查过程的体会感悟。最后，由阳林玲和程玲撰写此次报告。完成后交由其余三人共同检查其中的不足点，修改报告。

总体压力状况：有百分之47%左右的人感到学习压力很大，有35%左右的人感觉学习压力不大，有11%左右的人没有考虑学习压力的问题，7%左右的人感觉完全没压力。在感觉压力很大的47%左右的人中，大多数都把大部分时间花在学习上，其余的时间他们会做一些运动、上网等的事情来缓解压力，所以压力虽然大，但是生活也不算太累。但也有其中一部分人抱着“以烂为烂”的态度，虽有压力，却没有正视压力，没有找到正确的缓解压力的方法，每天都处于高度紧张的学习状态，只要学习上有点困难或者受挫等因素，他们会感到特别烦躁，甚至暴躁。在感觉学习压力不大的35%左右的人中，有一部分人可能是心态特别好，对学习保持乐观的态度，对自己的要求不高，能够不挂科，可以顺利拿到毕业证书就行。还有一部分人可能是无所谓，家境好，父母有关系，以后自己的工作和生活都不会是问题，但是为了面子，尽量不挂科就好，但是即使挂了也无所谓。而没有考虑学习压力的11%的人，他们认为大学就应该吃好、玩好，对于学习的事情很少会去想，学得怎么样都行。7%左右的人感觉没有压力，高中繁重且繁忙的学习给他们铸就了一颗坚定的心和锻炼了他们很高的自制力，所以相对于高中来说比较轻松的大学学习对他们就不在是困难，能够很轻松的完成学习。

问卷显示，有51%的同学认为自己的学习进度很快，有点赶不上节奏，同学们为什么会感觉学习节奏很快呢？经过查询资料和对同学们的询问得到，因为在学习中学习方式的改变，学习的任务，内容，方法发生了变化。中学学的是基础知识，大学学的是专业知识。中学的课程都是学校安排好的，也是仅有的几门，并且有老师天天辅导，日日相随。在大学就要自己选课，课程也多了，老师把时间交给同学自己支配。所以就要有较强的自学能力和独立思考解答问题的能力，而且老师都使用ppt进行上课，同学们有时不能及时的记下自己想要的笔记，久而久之就会产生厌学的情绪，因此同学们会感觉到学习节奏很快。有35%的同学认为自己的学习节奏一般，证明也有很大一部分同学掌握其中的学习规律，把握了学习的节奏，跟上了老师的步伐，因此该部分同学觉得学习节奏不快。还有14%的同学觉得很慢，这部分同学要么接受新知识的能力很强，并且能提前预习，课后巩固，要么直接放弃，对于自己的学习一点都不放在心上。

对于家庭方面，有76%的人受到来自家庭的压力，并影响学习；56%的人认为对学习有一定帮助；但同时认为会阻碍学习的人有为8%。家长的教育方式对学生的学习压力有着至关重要的作用。现在的家庭几乎都是独生子女，父母对子女爱不释手，百般呵护，宁肯自己少吃一点，少穿一点，也不能冷落了孩子，可怜天下父母心。但是，有的家长望子成龙、望女成凤心切，从孩子出生后就寄托了长大一定要考大学，一定要出人头地的希望。因此，按自己的想法为孩子设计了一套成长的程序，不顾孩子个人的感受，必须顺从地在自己的指挥下成长。和孩子交流时，几乎都是学习的话题，不给孩子一点自由的空间。从小都是这样，直到我们读到了大学，一些家长还是喋喋不休的唠叨着我们应该如何如何，直接导致了我们的学习压力。看来家庭影响是影响学习的重要因素，学习压力来源的重要成分。

就业压力促使的学习压力。近几年来，由于社会竞争的加剧，就业市场的不景气，大学生找工作或找比较理想的工作越来越困难。这对大学里众多高年级学生造成很大的精神心理压力，使他们因焦虑、自卑而失去安全感，许多心理问题也随之产生。75％的大学生认为压力主要来源于社会就业。50％的大学生对于自己毕业后的发展前途感到迷茫，没有目标；41.7％的大学生表示目前没考虑太多；只有8．3％的人对自己的未来有明确的目标并且充满信心。而这些就业压力一方面促进大学生好好学习，一方面也带来了不小的学习压力。

11.谈当前大学生就业压力与对策 篇十一

随着高校的不断扩招和社会经济形势的转变，大学生就业压力逐年增加，在这种情况下大学生就业形势就成为了社会所广泛关注的热点。如何缓解大学生的就业压力，如何有效应对当前的经济形势，就成为了高校教育工作者所关注的问题。本文结合作者工作经验，从教育和心理角度出发，探讨了当前高校应注意的问题和大学生自身应做到的几点要求。

【关键词】高校教育；大学生就业；素质；压力

当前社会形势下，大学生就业难是有目共睹的。那么大学生就业难的原因在哪，是否存在相应的解决措施，正是本文所要探讨的问题。

1 大学生就业难的原因分析

大学生就业压力大的原因是多方面的，既有社会因素也有自身的因素，当然家庭因素和教育因素也是其中的一个方面。

从社会因素来说，我国经济增长形势放缓，民营企业、制造业等相关产业出现下滑，从而使得企业用人需求出现减退情况。在这种情况下，大学生就业数量和日渐下滑的岗位需求之间形成了矛盾。除此之外，精英教育向大众教育的转型使得高校不断扩招，增加的学生数量和市场没有形成连续性。扩招的专业存在盲目现象和市场需求相脱节。这两方面的社会因素造成了大学生的就业压力过大。

从家庭因素来讲，家庭往往对大学生寄予厚望，对大学生进入社会后的工作岗位期望值过高。当前的教育已然转变为大众教育。高校大学生已不再是“天之骄子”，父母过高的期望值给大学生造成了很大的心理压力，使其在选择岗位的时候容易出现不切实际，好高骛远的情况。

从自身因素来说，大学教育不同于中学阶段。高校教育的学习方式往往是以自主学习模式为主。学生的自觉性和自控性很重要。大学生进入大学校门之后，不少学生放松了自我要求，在高校期间沉溺于各种社交和娱乐，热衷于网络和游戏，对专业课程重视程度不够，甚至出现逃课现象和考试前“临时抱佛脚”的现象。大学生虚度了高校学习生涯的重要光阴，也荒废了自身的学业和青春。缺乏专业技能的高校大学生，学业成绩不尽人如意的大学生，难以满足用人企业的要求，故造成大学生生就业难。

从教育角度来说，高校教育存在与社会脱轨的情况。高校重专业轻技能的教学形式，造成学生往往理论性强而实践性不强。培养出来的人才往往难以直接上岗，让用人单位难以满意。高校现有学科专业供求错位，专业设置趋同化、集中化，造成课程结构脱离实际。除此之外，高校针对大学毕业生缺乏有效的心理调节性教育。针对大学生各种好高骛远的心态，没有做到有针对性的调节和预防。

2 相关对策分析

大学生就业难是一个社会性难题，需要从多方面入手，多方配合，逐步从根本解决大学生就业难的情况。

2.1 从政府角度要创造良好的就业环境，就业政策

为了解决大学生就业难的现象，政府应当从宏观角度促进社会经济的发展，促进经济形势的良性循环，让企业的经济态势好转才能促进更多的用人需求。除此之外，鼓励大学生创业也是解决大学生就业难的一个有效办法。但是鼓励大学生创业，就需要政府给与一定的指导和政策性扶持。眼下，虽然各地方政府均由相应的扶持政策，但这些政策落实不够到位，宣传页不够到位，很多政策高校学生并不了解。这就需要政府与高校相结合，不妨采用政府出台政策，高校来进行宣传的方法进行。另外，一些相关福利保障等要求，可适度降低，对企业尤其是民营企业要求过于严格的话，会造成民营企业畏首畏尾，顾忌颇多，不愿意轻易聘用应届生，尤其是应届女学生的情况。

2.2 提高自身素质迫在眉睫

高校毕业生要想适应当前社会形势，唯有不断提高自身素质以适应社会更高的要求。当前社会最需要的是复合型人才，要有良好的专业素养和心理素养，还要有其他相应的技能和应用水平。高校毕业生不要总是寄希望于各种机遇，要从自身做起，在学校期间掌握好相应的知识和技能，为进入社会打基础。

2.3 当前社会形势下，高校毕业生就业率已经成为了衡量一所高校办学质量的重要标准

高校应根据社会形势，及时调整办学思路和教育观念，适时作出改革，为毕业生顺利进入社会打下教育基础。具体而言，高校要进行课程改革，做到课程的与时俱进。课程结构设置要有实用性，要适合社会发展形势，要紧密联系市场。订单式培养模式是眼下普通高校和职业院校不妨尝试的一个有效方法。而盲目扩招的行为应及时停止，根据社会需求进行招生，根据社会形势进行招生，根据自身特点进行招生。比如一个文科类院校，开设计算机和生物工程等学科是不适用的，违背了其所长，只是为了招生而招生。高校除了进行课程改革之外，还应建立健全各种心理咨询室，就业指导办公室。长期以来，部分高校忽视了就业指导办公室的相应职能，使这个岗位流于形式，发挥不出其真正作用了。高校应摒弃落后的观念，重视心理咨询室和就业指导的作用，将其效能发挥到最大。自主创业是时代的要求，也是我国高校毕业生就业体系改革的一个方向，高校还应重视对大学生开展创业教育并将其在高校教程中加以正规化、制度化。

2.4 从家庭角度转变就业观念

观念往往是影响大学生就业的一个决定性因素。父母的观念对于孩子而言是至关重要的。当前社会形势下，父母应转变观念，先就业后择业。从就业角度来看，社会现在供需不平，先找到一份工作，打下良好的工作基础，进入社会、适应社会，有了良好的工作经验再考虑择业的事情。由此可见，就业观念是十分重要的。高校毕业生，如果不切实际、好高骛远的话，将难以实现就业。

3 结语

大学生是我国人才的主要来源，承担着我国未来各项建设事业的重要任务。大学生能否顺利就业也关系着社会的稳定和长治久安。但大学生就业难的问题不是一朝一夕就可以解决的，需从社会、个人、高校、家庭四方面全力配合，互相协调，才能逐步解决这个难题。作为高校更应该从自身做起，全力为大学生提供各种平台，为大学生顺利进入社会夯实基础，铺平道路。

参考文献

[1]邱文芳，大学生就业能力现状分析与培养对策[J].漳州师范学院学报（哲学社会科学版），2009（01）.

[2]蔡养泉，田海花.“80后”大学生就业观念调查及对策研究——以山东师范大学“80后”大学生为例[J].山东省青年管理干部学院学报，2009（02）.

[3]郭鹏.大众化就业形势下大学生就业能力分析与对策研究[J].扬州大学学报（高教研究版），2009（01）.

作者单位

12.大学生就业心理压力剖析 篇十二

一、大学生就压心理压力的来源

1. 学校方面

如今学校方面都会上报就业率, 就业率对学校的招生规模和发展都会起到一定的影响。为了能够招收更多的学生、让学校的规模变得越来越大, 学校则会将这样的压力转移到面临就业的大学生中, 通过各种形式来给大学生施加压力, 让他们能够尽快找到工作, 以便提高学校的就业率。

2. 家庭方面

大学生作为家里的希望, 在父母的眼中, 只要自己的孩子上了大学就等于以后的人生就会一帆风顺, 因此在大学生找不到工作的时候父母就会经常唠叨“上了大学还找不到工作”、“上了大学找太差的工作还不如不上大学”诸如此类的话。这样在一定程度上让大学生的就业压力变大, 让他们不能正确的认识自己。

3. 个人方面

如今大学生都是被父母宠爱长大的, 因为缺少锻炼, 在面对严峻就业状况的时候显得无所适从。他们总以为上了大学找工作就轻而易举, 但是却忽略了如今的大学生变得越来越多, 企业对于人才的需求虽然变大, 要求却更高。大学生在找工作碰壁的时候常常会意志消沉, 因为失败的求职经历加重了他们的心理压力。

二、大学生就业心理压力的表现

1. 自卑心理

有的大学生因为家境的原因过低的评估了自己, 这让他们在求职的过程中对于工作的要求比较低。受求职失败经历的影响, 导致他们会产生精神萎靡的状况, 三观也在一定程度上受到影响, 总觉得自己是社会所不需要的人, 躲在家里什么都不干, 也不出去找工作, 严重了甚至会出现错误的念头和过激的行为来逃避现实。

2. 逆反心理

学校和家长的对于学生找工作的意见通常都是比较中肯的, 但是有的大学生总是觉得这些人的推荐都是不好的, 甚至对这些意见抱有一定的戒心。他们对于长辈和学校的意见常常都是予以嗤之以鼻的态度, 偏执的按照自己的想法去找工作。在被心仪的企业拒绝之后, 也不总结失败的经验, 依然我行我素。

3. 孤傲心理

如今大学生在父母的庇佑下长大, 有的大学生在求职的过程中往往觉得自己很厉害, 不能正确的对自己进行评估, 这样的状况导致他们看哪个工作都觉得不适合自己, 在好的企业不用他的时候又觉得那些面试官的眼光太差, 甚至会产生“英雄无用武之地”的想法。

三、大学生就业心理压力的调适方法

大学生就业心理压力来源于各个方面, 但是更主要的是要大学生本身能够调整好心理状态来面对挑战。笔者就上文所描述的问题提出几点调试方法:

1. 树立正确的就业观念

大学生在找工作之前应当树立一个正确的就业观念, 改变月新低工作就不好的错误思想。如今市场竞争激烈, 各个企业对于人才的需求也多, 每个人开始工作的时候都是由低级慢慢升职成高级的。并不是从学校一出来, 找到工作就能当上高管的。大学生需要对自己有一个正确的认识, 在认清就业形势的情况下结合自身的素质水平来找工作。在工作的过程中踏实做事, 低调做人, 通过谦虚严谨的态度和自己的努力一步一步的向上爬。

2. 提高自身的综合素养

找到工作的前提需要大学生有一个良好的综合素养, 不管心理素质还是硬件文化水平。这就要求大学生在学校能够通过不断学习知识的环节来丰富自己的内在, 通过校外的兼职、多参加活动等来开拓自己的眼界、提高自己的实践能力。在理论知识与实践水平相结合的情况下, 让学生能够以一个良好的综合素养来面对就业的挑战。除此之外, 培养自己的责任心、提高自己的道德水平, 也应当是大学生所需要注意的。

3. 适当地进行自我调适

有压力才会有动力, 大学生应当把握好对压力的处理方式, 让自己能够在压力的激励下慢慢成长。为了避免过度的压力让大学生产生消极的心理, 则需要大学生适当的进行自我调适。大学生在求职的过程中不可避免的会碰壁, 对于这种状况, 大学生应当总结失败的原因, 为什么企业不会用他, 是面试的时候回答的不好还是因为个人水平的原因等等, 通过这样的反思为以后的求职储备一定的经验。在感觉自己比较焦虑的时候, 洗个热水澡放松放松, 好好休息、听听歌来缓解压力, 或者通过体育锻炼、健身的环节来释放压力。。如果觉得自己实在不能调整好, 可以通过与友人交谈, 将自己的困惑和疑问进行倾诉, 通过这样的方式来疏导自己的压力并及时的发现问题。

参考文献

[1]刘甜甜.大学生就业心理压力研究[D].辽宁大学, 2012, 12 (05) :27-28.

13.大学生活面临的压力有哪些 篇十三

本文根据相关的大学生生活压力调查报告以及贴身经历体验得出大学生生活中面临有学习压力，人迹交往压力以及就业考研压力等压力。并结合实际情况及案例进行剖析，提出相应的见解及建议。

大学四年，是我们人生中一次重要的缓冲带，是我们通往灯红酒绿的大社会的垫脚石。在大学中，我们徜徉在知识的海洋；在大学中，我们游走在部门之间；在大学中，我们仰望天空，谈着各自未来的理想……但是，这些看似稀松平常的事情，都无形中带给我们压力。奖学金遥不可及，人际关系一团糟，就业还是考研仍是一头雾水。近年来，大学生自杀事件层出不穷。前不久的人大两名学生半年内相继跳楼身亡，如何处理生活中的压力已经是刻不容缓。

在我看来，大学生主要压力分为以下三点：

第一，学习压力。毋容置疑，学校是学习的地方，学生面临最直观的就是学业。在大学生涯中，英语四六级，计算机二级等这些必须要考出来的等级资格证书，跟别提那些让人绞尽脑汁也写不出什么的课程设计，毕业设计了。另外，奖学金这一限制许多例如入党评级资格的硬性条件也让很多人头痛不已。学习成绩更是家长口头上永不磨灭的话题……

第二，人际交往压力。大学生是集体生活、学习、活动的群居“动物”，那么同学关系、舍友关系、同事关系、师生关系等都需要我们去维护。然而并不是每个同学都能落落大方的和别人交流，有的甚至存在障碍。这些压力如果得不到很好的释放与排解，终究会酿成大祸。那些耸人听闻的杀室友事件并不是孤案。

第三，毕业就业压力。毕业即失业，这是很多大学生在走出象牙塔后面临的困境。也让很多还未离开大学校园的学子们感到压力山大。找工作还是考研？无论是考研还是找工作，对我们来讲都是有很大压力的。有压力才能有动力，但别让压力成为负担。有时候，过大的压力会使我们选择逃避，逃避并不能改善什么，反而会导致惰性生活方式，也就是我们所说的拖延症。那么，我们应该怎么去解决压力产生的不良影响呢？根据心理学家提出的相关理论和自己的亲身体会，我认为做到以下几点：

第一，先用一天到两天时间给自己做一个行为记录，拿自己通常每天要做的事请记下来，这包括记录自己所有的生活活动。剔除那些譬如吃饭睡觉等必须完成的事情后，将剩余的事情按照兴趣排列，把自己最喜欢的事情放在最后一位。接着，当新的一周来临时你就可以行动了。每天早上起来，从你最不喜欢的事情开始做起，并坚持做完，在做第二件事„直至作完最后一件你最喜欢的事情。这种方式是一种强化作用的方式，先完成一件困困难的事情后，再做稍微困难的事情，这是对与前面的行动作了一个强化。然后继续，强化的效果会越来越大，一直大到你觉得你有力量来完成任何事情。

14.大学生心理健康压力教案 篇十四

压力是一种客观存在，为了更好地减低压力带来的消极影响，就必须学会有效地处理压力。一般而言，个体从面临压力到解决问题要经历冲击阶段(压力来临之初出现的`眩晕、不知所措、惊恐状态)、安定阶段(冲击之后的恢复阶段)和解决阶段(直接面对压力，分析原因，找出解决问题的办法)。在这一过程中，常用的应对方法如下：

(1)建立合理的作息制度，加强体育锻炼，培养多方面兴趣。

(2)对压力进行正确的认知评估，改变不合理观念，通过有意地改变自己的认知来改变不适应状况;

(3)建立和扩展良好的社会支持系统，通过社会支持来缓解压力，相信在你需要时他人会给你提供帮助，使自己时刻成为社会支持网络中的一部分，不要让自己孤立无助;

(4)建立积极和谐的人格特征，自立、自信，知足常乐;

(5)了解自己的能力，制定切实可行的目标;

人生是一个漫长而又短暂的过程，没有人能替代你的成长，你必须学会独立体会其中的艰辛与快乐，只要你能正确地认识人与社会，并与同行者携手合作，正确对待这一历程中所有积极与消极的情绪，勇敢面对挫折，超越自我，你便能维护健康的心理状态。

相信世界是美好的，但绝不是完美的，生活是艰辛的，但也是幸福的，只要你愿意去努力，你便能获得健康而亮丽的人生。

二、压力及其来源

1、压力的概念

压力是指个体面对具有威胁性刺激情景时，伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，也称应激状态。任何压力都由压力源、个体对压力的认知评估、压力的反应三个部分构成。压力源是一种客观存在，而压力的反应则是由个体对压力的认知评估来决定的，只有当个体确实感受到压力源的威胁时，才构成压力，否则不存在压力。如：当学生认为考试对他造成了威胁时，他就会产生压力，但如果他视考试为自我实力的评估并乐此不疲时，则不会感觉到太大的压力。

2、压力来源

生活中的任何改变都有可能成为压力来源，压力既可能来自内部，也可能来自外部环境;既可能来自是生理方面，也可能来自心理方面，大致可以分为以下几方面。

(1)重大生活事件。生活中重大而突然的改变是造成压力的主要来源。升学考试的成败、新的人际环境的适应、职位变更、突然增加的非常规工作内容、新的学习方式、身体疾病等关于人的生活、工作、学习的重大变化均会成为压力的来源。

(2)灾难性和创伤性事件。“天有不测风云，人有旦夕祸福”，突发的灾难性事件都是消极的、无法控制和预测的，会给个体带来特别难以预料和控制的压力。创伤性事件发生时，个体通常会出现应激状态，产生强烈而持久的消极情绪体验，这种情绪反应可能在灾难后立即发作，也可能在数月或数年后发作，变成慢性综合症，甚至造成严重精神障碍。

(3)社会性问题：这属于慢性应激源，来自于社会和环境条件，环境污染、人口过剩、政治经济状况、交通拥挤、社会治安、传染病威胁、战争创伤、恐怖主义活动等社会事件都会给人造成累积性的影响，成为生活中的压力源。

15.七成大学生失眠与就业压力有关 篇十五

1 468人参与了此次调查, 其中大学生有1 156人。在被调查的大学生中, 有78%的人认为自己患有失眠症, 表现为入睡困难, 多梦, 睡眠浅易醒, 醒后无法入睡。

“睡不着, 醒得早, 白天犯困没精神, 睡眠不好, 生活方方面面都受影响。”就读于厦门大学医学院的陈晓华感慨:生活压力好大, 失眠正成为一大公害。

相当多同学失眠的压力来自就业。药学系毕业班的何青同学最近一直为工作着急, “班上同学都在说自己打算干嘛, 发展得怎么样了, 为自己将来的就业作准备了。”而她自己仍然没有一个详细的职业生涯规划, 深感压力很大。

医学院的一名同学为了能进厦门市的一家好医院, 天天复习专业知识, 进实验室做实验。“他时不时就怀疑自己是不是患病了, 甚至经常梦到自己患了什么病。”接近这位同学的老师说。

最近经常奔走于校园招聘会的数学系研究生郑莉也夜夜难眠。“数学系的就业率不高, 自己当初也是图保研简单, 没好好规划一下。直到找工作才感觉到压力大呀。”郑莉说:“现在也不知道该怎么办, 天天逛招聘会, 夜夜祈祷自己能被某企业选上。想到寒窗苦读十几年毕业后却不能自立, 那种难言之苦像石头一样压在心中, 怎么睡得着。”

同样难以入眠的还有预防医学系大三的小卢同学。大运推广、社团活动、新闻采访等一大堆事让他忙得没时间睡觉:“每天深夜2点睡觉, 早上7点起床是我的常态。”不过他说:“现在失眠是为以后不露宿街头能睡好觉, 值得。”

失眠当然不是一件好事。受访者中, 77%的人认为失眠是一种病, 88%的人认为失眠对日常生活造成了困扰, 其中28%的人出现抑郁、心理负担加重并影响了人际交往;46%的人觉得精神不足, 做事不能集中, 效率低下;另有14%的人觉得自己身体健康状况下降。

16.大学生心理压力的成因及排解途径 篇十六

［摘要］当前就业、经济、考试等压力使大学生不堪重负，其心理压力引发的各种问题已经直接影响到高校的稳定和他们的成才。因此，文章分析了大学生产生心理压力的原因，并提出了排解途径。

［关键词］大学生 心理压力 原因 排解

［作者简介］陈媛（1983- ），女，重庆人，长江师范学院音乐学院，研究方向为马克思主义中国化与思想政治教育。（重庆 400800）

［中图分类号］G448［文献标识码］A［文章编号］1004-3985（2009）24-0091-01

大学生作为一个特殊的群体，常常因就业压力、经济压力、考试考研及情感困惑等压力而导致心理上的负面变化，直接影响到高校的稳定和大学生的成才。那么，导致大学生产生心理压力的原因有哪些？如何帮助大学生排解心理压力？本文将对此进行探讨。

一、大学生心理压力的成因

1.就业压力。在原国家计划经济体制下，国家对大学毕业生实行统一分配，大学生是“皇帝的女儿不愁嫁”，没有竞争意识，更没有危机感和失业感。如今，自主择业、双向选择已经成为高校毕业生就业的主要途径。在优胜劣汰的市场经济大潮中，大学毕业生成为“商品”，是人才还是庸才都要到市场上去亮相，供需见面，双向选择。往往越是求职择业难，大学毕业生越是容易背上心理负担。有的毕业生期望值过高，不能正确评价自己，与社会需求产生明显的反差；有的在社会为其提供的就业机会面前顾虑重重，不能主动地参与就业市场的竞争；有的自卑恐慌、无所适从。

2.经济压力。随着高校录取比例的逐年扩大，贫困大学生的人数也呈快速增长趋势。据国家有关部门的调查统计，目前，在校大学生中，无力缴纳学费的贫困生近百万人。而我国普通高校的学生，如果按一个学生学费5000元/年计算，加上日常生活费及其他开支，一年每个大学生的花费可达万余元，完成大学学业大致需五万元左右。如此昂贵的费用对农村学生家庭来讲，无疑是一笔巨大的开销；对城镇的一部分学生来说，有的学生家长所处的企业不景气、有的学生家长已下岗、有的面临下岗的危险，家庭收入难以承担大学费用。因此，经济的拮据已成为一部分贫困大学生巨大的心理压力。他们在校期间，一边拼命学习，希望拿到高额奖学金，一边又要寻找机会打工挣钱，期望为父母分忧、为自己解困。殊不知打工是要以耽误学业为代价的，这使他们经常处在一种想打工又怕耽误学习，想学习又需要打工挣钱的极度矛盾之中。久而久之，出现焦虑、抑郁、恐惧、敏感、多疑、自怨自艾等心理问题，甚至产生轻生念头。

3.考试压力。为了将来找到一份理想的工作，大学生的“学习竞赛”也围绕就业而展开。他们为了获得各种证书，将来能多一份就业机会，不得不深陷于各种考试的压力之中。诸如考研，考英语四六级，考计算机、职业技能等级等。诚然，校园的考证热激起了一部分学生的学习热情，但也使另一些学生感到了强烈的学习压力，显现出强迫、紧张、焦虑等心理疾病。

二、大学生心理压力的排解途径

1.积极开展就业指导教育。从表面上看，就业问题是在学生大四时候解决的。其实，大四只是一个收获期，就业问题不单是大四的问题，而是整个大学四年都要面临的问题。大四以前的行为基本决定了大四时所面临的境况。目前就业市场上的激烈竞争，实际上是能力与素质的竞争。因此，要积极开展就业指导，力求改变当前普遍存在的急功近利、向大学生单纯传授应聘技巧的“包装”工程的倾向，重视进行价值观教育、创业意识教育、择业观教育，更应把推行四年职业规划项目作为教育重点，融入学生在校学习的全过程。加强大学生职业规划教育，可以帮助学生充分了解自己，从而不断提高自身的综合素质、提高适应社会的能力，以达到成功就业和理想就业的目标。在这方面，我们可以借鉴美国高校的做法：学生入学的第一年就开始对学生进行就业教育，帮助学生接触和了解就业状况，让他们知道要做好哪些准备；第二年帮助学生发现和了解自己的性格、兴趣和专长，进而帮助学生选择专业；第三年帮助学生了解市场需求，参加社会实践和一些招聘会；第四年辅导学生写求职信，传授求职要领和面试技巧等专门技能。这种就业指导贯穿学生的整个大学生涯，对学生就业观的形成，增强择业能力和求职技巧颇有助益。

2.积极开展贫困大学生思想道德教育。贫困大学生面临的经济问题是他们最大的心理压力，因此，高校要加强对贫困学生的资助力度。在落实奖学金、助学金、勤工助学、特困生补助等资助政策的基础之上，大力加强助学贷款工作，帮助贫困大学生得到完成学业所需要的基本经济保证；实施“绿色通道制度”，对家庭经济困难的新生，一律先办理入学手续，再根据核实情况，分别采取资助措施，确保每一位学生不因经济困难而辍学。在基本经济资助的同时，要加强对贫困大学生的思想道德教育。教育贫困大学生充分认识、理解贫困。贫困是现实，但不可怕，可怕的是因贫困而失去理想和信念。要教育贫困生用积极的人生态度来面对贫困，把贫困看做是命运的挑战和磨砺，树立贫困不贫志的信念，珍惜上大学的机会，学会利用现有条件去改变自己的命运，努力消除自卑，增强自信、自强、自立意识，培养吃苦耐劳的品质和社会生存能力，用知识和能力来丰富自己，以自己能拥有服务于社会的知识和能力为荣，还要教育贫困学生建立良好的人际关系，学会自我调适，疏导不良情绪，以便最终战胜自我。

3.积极开展情绪稳定教育。大学生情绪稳定教育是大学教育中不可缺少的重要组成部分，对大学生的健康成长有着十分重要的作用。传统的教育模式过分强调智育能力的培养和训练，而忽视了对学生情绪能力的培养。毋庸讳言，当今大学生之所以不善于理解自己和他人的情绪，不善于调理情绪困扰，学校教育对学生情绪的疏忽负有相当的责任。高校应从培养新世纪人才的高度，深刻认识培养大学生情绪能力的重要性和紧迫性，为学生情绪的健康发展切实承担起责任，重视情绪稳定教育工作。

开展情绪稳定教育的目的是使学生了解人的情绪的正常值及自身情绪变化的特点，通过有效的调控手段，使自己经常保持乐观、满意、温馨的心态，形成适度的情绪反应能力和较强的抗干扰能力，避免忧伤、苦闷、急躁等消极情绪。当大学生遇到自己无法解决的情感困惑或学习、生活难题时，尤其是高年级学生，他们往往会突然感受到巨大的压力，大部分学生开始考虑自己以后的职业发展和考研问题。此外，专业课学习的深入、计算机和外语过级考试及其他职业资格考试，也让部分高年级学生感到压力沉重。教育工作者要时刻关注大学生的情绪情感变化，对有不良情绪情感的大学生，要及时加以教育和引导。

首先，要教育他们正确认识压力。人在生活、学习和工作中，压力、困难、挫折是不可避免的；压力对人既是威胁，又是挑战。当一个人正视压力时，压力可以使人发现自身潜力、看到生命价值、充满自信。有些大学生在面对压力时，常感到无能为力，其实，压力情境多数是可以控制的。

其次，要引导他们积极行动。实际上，大学生的心理压力得不到缓解，大多数原因是只想不做，缺少行动。由于缺少行动，许多并不难以解决的问题又累积成新的困扰。因此，行动是摆脱压力的最好办法。诸如适当参加一些文体表演、知识竞赛、演讲比赛等活动，这些活动不仅能够缓解大学生学业上的压力，同时也能锻炼他们的人际交往能力，增强他们的自信心；多读一些励志方面的书籍，如张海迪、奥斯特洛夫斯基的名人传记等，这些书不仅能使大学生感受到智慧的光芒，更重要的是当他们感到苦闷、彷徨、失望、退缩的时候，会给他们带来希望和勇气，让他们相信人生的道路并非一帆风顺，只有乐观地面对挫折和失败，才能勇敢地继续前进。

在分析了大学生常见的心理问题及提出建议之后，值得提醒的是，心理有问题是最正常不过的现象，而心理问题往往蕴涵着积极的含义，是心灵成长和自我超越的契机。解决心理问题的过程也是个人逐渐走向成熟、走向社会的过程。

［参考文献］

［1］孟昭兰.情绪心理学［M］.北京：北京大学出版社，2005.

［2］陶明达.新时期大学生心理健康问题的成因分析及对策研究［J］.高等教育研究，2000（4）.