专家教你如何书写留学信

专家教你如何书写留学信（11篇）

1.专家教你如何书写留学信 篇一

1、每餐前喝点水或汤。

对需要控制饮食的人来说，饭前喝点水或汤，可以增加饱腹感，有助于控制食物摄入量。美国有研究显示，餐前饮水的人一天能少摄入近300卡热量。如果胃酸过多，餐前喝水有一定稀释胃液作用，有助于食物中活性物质的起效，以及营养物质的正常吸收。要提醒的是，胃动力不好、有消化问题的人应避免餐前喝水。此外，喝水或喝汤都不能过量，以不超过200毫升为宜。

2、早饭后吃粒复合维生素、钙片。

多数人在日常饮食中很难摄取到足够的营养素，可以服用营养补充剂进行补充。选择早饭后吃，是为了更好地促进营养素的吸收。此外，由于市场上畅销的钙片多为碳酸钙，早餐后吃，可以有一整天的时间喝水助排泄，防止其在体内形成结石。建议早饭后立即服用，效果最好。

3、晚餐吃粗粮。

晚上吃些低热量的碳水化合物有助于睡眠。食用粗粮是最简单的补充粗纤维素的方法。建议晚餐可以喝些燕麦粥，也可吃点红薯、土豆、山药，虽然其淀粉含量高，但同时富含纤维素。

4、吃完快餐后，来一大杯水。

快餐里的热量和盐一般都严重超标，但有时为了解馋，人们还会忍不住吃上一两顿。建议吃完快餐后，喝上一大杯白水，能够起到促进血液循环，加快钠盐和油脂排出的作用。吃过油炸食物后，也建议喝一大杯水，同样有减轻不良影响的效果。白水以250~300毫升为宜。

5、晚饭后吃一把坚果。

坚果具有保护血管的作用，它含有对人体有益的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质。建议每天吃一点，以不超过20克为宜，如一小把瓜子或10颗左右开心果等。通常以晚饭后半小时吃效果更好，因为坚果有一定的养胃作用，饭后吃可以帮助营养的消化和吸收。

6、水果颜色越深，营养越高。

水果的颜色五花八门。一般来说，不同颜色代表了不同的营养成分含量，比如黄色水果中维生素B2的含量就较高。要均衡营养，各种颜色的水果都应该吃一些，每天选择三种颜色的水果摄入。在同类水果中，通常颜色越深的，营养素含量越高。

7、有些“素”菜要“荤”吃。

南瓜、胡萝卜等蔬菜中含有的β―胡萝卜素属于脂溶性维生素，其消化吸收有赖于油脂的参与。因此，吃这类蔬菜时，可以配上肉一起炒。

8、热水洗肉。

热水有助于洗去肉上沾染的灰尘及其他污染物，如农药残留等。60℃以上的热水还可以洗掉一些肉表面的油脂。此外，肉块内部的微小血管会在热水环境下膨胀，其中的一些脏东西也更易于洗掉。实验还发现，用热水洗后，将肉立即下锅烹饪，更易于入味。

9、柑橘类带着“白丝”吃。

柑橘类水果内都有一层“白丝”，中医认为，这层“白丝”有去火作用。营养学上则认为，“白丝”中含有比较多的纤维素和多酚类物质，具有一定的抗氧化抗衰老作用。所以，无论是从哪个角度看，吃橘子时都要留住这层“白丝”。

10、水杯不离身。

营养学家建议，每天要喝1500毫升左右的水。整日在办公室的人，建议准备一个相同体积的容器，提醒自己每天完成“任务”;经常外出的人，则要保证水杯不离身。现在很多公共场所都有饮水机，见到时不妨拿出水杯接一些喝。此外，在不同的季节，还可以自己配点养生茶。比如，40岁以上的女性，可以每天用两三个桂圆、三四片西洋参和十来颗枸杞泡水喝。这些食材被泡了一整天后，晚上还可以嚼着吃掉。

11、用温水泡茶。

研究发现，与青菜或胡萝卜等相比，红茶中含有更多的抗氧化物质，有助于抗衰老和抗癌。研究显示，红茶的抗氧化作用甚至高于绿茶。但热水容易破坏茶中的有益物质，使其失去活性。因此，尽可能用温水或偏凉一点的水冲茶。

2.专家教你如何轻松背单词 篇二

a.协同法。这是中国学生背英语单词使用最多的方法，也就是人们常说的“五到”记忆法：眼里看到，心里想到，手里写到，嘴里念到，耳朵听到。通过眼、心、手、嘴、耳的多重强化来记忆单词。

b.分类强化法。把意义上属于同一大类的单词划为一组进行记忆，比如认为“comet彗星”、“planet行星”、“satellite卫星”、“star恒星”、“mars火星”、“mercurial水星”等都是“星”，于是将其划为一组进行记忆。此种方法分类归纳看似科学，但实际上还是死记硬背式，而且不适于短期内快速记忆大量单词。主要用于记忆某一领域的专业词汇。

c.阅读背词。有的教师认为，只要学生把一篇文章读熟，或者干脆背下来，文中的词汇也就算记住了。这种方法对提高英语水平很有帮助，但就背单词而言，难免有高射炮打蚊子之嫌，同样不适合大面积快速记忆英语词汇。

以上这三种记忆方法，从一定意义上说，都是机械记忆。古代为科举而读书的文人，只能摇头晃脑、死记硬背四书五经。而身处21世纪的我们，还在用这些老祖宗的方法背单词，实在是可悲啊！

此外，用构词法背单词可能是大家采用较多的方法。这种方法比死记硬背要科学得多，效率也高得多，但是适用范围比较有限。

——为什么中国学生背单词效率很低？

除了极少数过目不忘的天才（如钱钟书、林语堂等），中国学生背英语单词几乎都是苦不堪言——或枯燥乏味，或前背后忘，或张冠李戴，更有甚者还会激流勇退，放弃英语。

如果以上这些现象只是出现在个别人身上，那可能是个体差异所致。但事实上，我们中国人背英语单词时普遍会遇到这种问题。从逻辑角度来看，其原因一定不在于中国人智力或记忆力不足，而在于我们的记忆方法不科学，不合理。

英语是一种表音的文字，比如“blade”这个词，除了表示/bleid/这个发音之外，从字型上是看不出任何意思的。而汉语则是一种表意的文字，汉字“刃”是一个指示字，可以从字型上清楚地看出指的是“刀”开口的地方，从而推断出是“刀口”的意思。

正是英语和汉语这种造字方式的差异，给中国人背英语单词造成了巨大的障碍。我们不知道“blade”为什么能表示“刀刃”，只能用机械记忆把“b”“l”“a”“d”“e”这几个英文字母与“刀刃”这个中文意义强行捆绑起来。然而人脑不是电脑，这种毫无逻辑的捆绑从一开始就是脆弱的，它不符合我们中国人由“因”记“果”，由“果”推“因”的记忆规则。这就是我们之所以记英语单词会前背后忘、效率低下的最根本原因。

——中国学生应该如何背单词呢？

实际上，突破词汇关并不是什么困难的事情。只要你掌握科学的方法，具备按计划学习的毅力，再花上两三个月的时间，你就一定能突破这道难关。而所谓科学的方法就是指适合中国人的思维和认知习惯的记忆方法。

让我们来回忆一下小时候是如何学中文、认汉字的。汉字是严格的“音意”文字，“日”出地面为“旦”，“人”在“木”旁为“休”。我们姑且把这种记忆方法称为“说文解字法”。这也是我们从小就掌握的记忆方法。

再来看看背英语单词的情况。其实，英美人也要背英语单词，但他们主要是记读音，只要记住/bleid/这个发音，基本上就可以知道它的拼写，至于单词的意思，通过语言环境的强化会自然而然地记住。但对于中国人来说，这种方法却行不通。一方面是因为我们不具备英语的语言环境，单词的意思只有死记硬背。另一方面是因为我们即使记住了英文发音，也不一定能写出正确的拼写。于是，我们只能从左至右地去记忆每一个字母，然后记它的读音，最重要的还要记住它的中文意思。

拿“instantaneous”这个词来说，我们要记住它至少要经历这样几个步骤：

①记字母拼写：i，n，s，t，a，n，t，a，n，e，o，u，s

②记读音/inst?藿n｀teinij?藿s/

③记意思：瞬间的，即刻的

除了这三个步骤，有时候还要去记一记词性或者英文解释。经过这几道工序，根据心理学测试，若想把instantaneous这个词记住终生不忘，至少要重复170次，而且中间还必须有停顿和间隔，如果一口气重复170次，其效果实际上还是等于背了一次。

既然是英汉两种语言造字方式的差异导致了中国人记忆英语单词的障碍，如果我们能像认汉字一样地去认单词，能把死记硬背的过程，转化为类似于“人”靠在“木”头上就是“休”这样的记忆形式，那么背单词的过程就会符合中国人的认知习惯，记忆效率当然会大大提高。

如何才能让背单词的过程符合中国人“说文解字”的认识习惯呢？这里就要用到人类大脑的“联想”功能。

现代科学已经证明，人的左右半脑有不同的功能：

左脑主要处理“逻辑、语言、数字、顺序……”等问题

右脑则负责处理“曲调、旋律、图形、联想……”等问题

我们以往用死记硬背的方法背单词，仅仅使用了左脑。而事实上右脑的功能是十分强大的，潜力也是十分可观的，近年来国际上对右脑功能的开发进行了大量研究，得出了很多有意义的成果。用右脑背单词，主要就是运用右脑的联想功能。

我们来看一下这样一串数字：54243662543511406468105856332390

这串数字，一般人看过一遍后通常只能记住不到6个数码。但我却可以毫不费力的记住它，因为这一串数字就是我熟悉的四个电话号码。也就是说，我所要记忆的并不是枯燥的32个数字，而是4个记忆单位——号码甲、号码乙、号码丙，号码丁，这四个号码我早已烂熟于心，根本不用记了。

这样，把以数码为记忆单位变为以8个数码组成的字符串为记忆单位，扩大了记忆单位的长度，相应的记忆量也从32个减少到了4个，整个记忆过程就非常简单了。

那么，能不能用类似的方法来记忆较长的英文单词呢！当然可以，但我们必须先对英语单词中常见的字母组合赋予意义。

要给字母组合赋予意义，通常有5种方法。我们对英语中10000个单词进行了统计，得出了最常见的200多个字母组合，对每个组合通过联想赋予了意义。对所有字母组合赋予意义，比如：

ar艺术家；fr法国人；ren人；sl司令

以上的字母和字母组合，通过联想赋予意义之后，成为轻松拼词的联想单位，再加上将要学习的前缀和词根，以及目前您已经认识的所有英语单词，合起来构成了一个转化系统，像汉语中的偏旁部首，我们可以利用这些联想单位来对英文单词进行“说文解字”的联想记忆。

这些联想单位虽然数量多达200多个，但由于给它们赋予意义的过程是有章可循的，因此这些联想单位是非常容易记住的，基本上可以过目不忘。

除了以上说到的联想单位，轻松英语还提供了四种联想方法，即分解法，置换法，加减法和构词法，可以记忆所有的英语单词。

来看几个例子：

assassinate v.暗杀，刺杀 两头驴(assass)在里面(in)吃(ate)草时被暗杀

greasy a.含有油脂的；沾有油脂的 女孩(gr)是容易(easy)含有油脂的

penguin n.企鹅 钢笔(pen)归(gui)几只(n)企鹅所有

candidaten.候选人 能(can)做(did) 又能吃(ate) 的人是候选人

cubic a.立方的，立方体 痛苦(cu)的白人(bi)被镰刀(c)砍成立方体

本文是关于高效复习的内容，是背单词必须把握的的战略方针。

有些同学尽管采用了科学的背词方法，也确实付出了努力，但背词速度还是比较慢，或者仍然会前背后忘。这主要是因为复习方法不够科学。

高效的复习方法有三个要素：

①规定每天的记忆量。我们提供的轻松拼词速记卡片以15－20个词为一个单元，学员一般每天的背诵任务是6个单元，如果你的时间充沛，也可以增加到8个单元。只有目标明确了，才会有强劲的动力！

②限制每个单词的记忆时间：一次在同一个单词上花费的时间以1分钟为限，可以直接按照轻松拼词速记卡片提供的记忆和联想方法去进行默想即可。

③要在适当的时间进行有效的复习。这是战胜遗忘的关键。

要进行有效的复习，首先要了解遗忘的过程。心理学家艾宾浩斯对遗忘现象作了系统的研究，下面的曲线就是他的重要研究成果，也是心理学家普遍公认的结论。

3.专家教你如何提供简历筛选效率? 篇三

人力资源管理当然离不开人的管理，企业的“企”字的文字结构已经告诉我们，企业无人，则戛然而止。不言自明，招聘是企业人力资源管理中，最关键的环节。如何在最短的时间内用最少的资金成本找到最合适的人成为当务之急。寻找招聘渠道――发布招聘信息――筛选简历――面试――上岗入职，这些是HR们再熟悉不过的一般流程。

但就招聘流程管理而言，简历的筛选环节无疑是最耗费人力的环节。HR们的`痛苦不是收到的简历太少，而是太多了，多到心烦意乱。夹杂着广告邮件、垃圾简历、及其他垃圾邮件，不仅占据着HR邮箱的大部分容量也消耗了招聘专员的大量宝贵时间。招聘专员动辄每天要收到上百甚至上千封简历。

据不完全统计：人力资源从业者每天要花费至少1-3小时，来把不符合企业需求的简历筛选出去!致使人力资源工作效率低下。

如何快速筛选出基本符合职位需求的简历?

如何处理公司多层次、多部门的简历筛选?

如何能完全屏蔽垃圾简历?

如何能对简历进行复杂的分类、优化、管理及精准筛选等操作?

人力资源工作这为了这些问题，想必已经焦头烂额。

因为网络招聘已经成为HR招聘的主要渠道，企业受到的简历大部分来自于互联网。也许从IT或者互联网技术反向需求突破未尝不是一种尝试。

因为本身是IT行业的HR，对互联网比较关注。近日无意间找到了一块不错的简历筛选软件，名字起得还挺逗的，美其名曰：“慧眼”，仔细一想也是，每一位人力资源工作者都得有一双火眼金睛的“慧眼”，不放过每一匹“千里马”。

软件有面向小型企业单机版和中大型企业服务器版的俩个版本。

“慧眼”可以在收取邮件的同时，根据求职者应聘职位进行简历自动归类。类别可以根据自身企业的要求自设条件及分类。同时还可以自动对邮件进行分析，分解出求职者的年龄，学历，工作年限，来源等基本信息，以便招聘专员进行快速筛选。还可以进行技能关键字筛选，把符合需要的人才快速筛选出来。

4.专家教你如何做医疗事故鉴定 篇四

故背景：

今年8月,46岁的刘某因突发疾病,送到市内某医院急诊室急救,然而因当时病人较多,当医生忙不过来，对前多次要求先对其进行诊治的刘某家属“病人多,排队来”为由拒绝,且不前往观察,约半小时后,当轮到刘某时,刘某却死亡。

第一步：与医院协商

次日,家属找到院方论理,要院方负责全部责任,而院方则认为,刘某的死亡是自身疾病因素,医院对其死亡只负次要责任”。双方不欢而散。

第二步：医政调解

家属反映到当地卫生行政部门,双方接受调解,但在责任认定上没有达成共识,再次不欢而散。

第三步：双方申请鉴定

医学会工作人员接到双方书面申请后将会告知,并在5日内答复双方是否受理,当事人双方应在收到通知之10日内,提交有关医疗事故技术鉴定的材料、书面陈述及答辩。

鉴定费分别预付一半,正式启动鉴定程序。

第四步：抽取专家名单

Ａ．患者家属在专家库里寻找，如有需要回避者，须在“专家回避记录单”上的“回避理由”栏里注明回避原因。

Ｂ．专家库里的专家由电脑编号后，医患双方便可随机抽取。之后，医学会工作人员也将随机抽取某名专家。

Ｃ．专家组由单数组成。同时，当场将双方抽取的专家名单进行封存。

第五步：进行鉴定

A.B.C.D.E.F.医患双方当事人在规定的时间内分别陈述各自的意见和理由； 鉴定组的专家们推选出鉴定组组长,负责主持鉴定全过程； 双方将被要求如实回答专家鉴定组的专家们的提问； 专家们将对双方提供的书面材料、陈述等进行讨论； 经和议,根据半数以上的专家的一致意见形成鉴定结论；

专家们分别在结论上签名,然后下达鉴定书,鉴定书包括医疗过失行为与人身损害后果之间是否存在因果关系、医疗事故等级等、如不属于医疗事故的,鉴定结论还应当在鉴定结论中说明；

G.鉴定结果及时送达当事人,如无异议,医学会及时将病历资料原件等退还当事人,保留复印件；

H.当事人提出再次鉴定,首次鉴定医学会及时向省医学会移送收到的鉴定材料。

另外,医学会将鉴定结论、鉴定书文稿和复印或复制的有关病历资料存档,至少保存20年。

特别提醒：医患纠纷早注意 这些事患者应知道

A.有三条途径可以解决医疗事故争议：

1.协商解决；2.行政调解；3.民事诉讼

B发生事故争议时你有权复印这些资料：

门诊病历、住院志、体温表、医嘱单、化验单(体检报告)、医学影像检查资料、特殊检查同意书、手术同意书、手术及麻醉记录单病理资料、护理记录等。

C.事故等级这样划分：

1.一级：造成患者残废重度残障；2.二级：造成患者中度伤残、器官组织损伤导致辞严重功能障碍；3.三级：造成患者轻度残疾、器官组织损伤导致一般功能障碍；4.四级：造成患者明显人身损害的其他后果。D.事故赔偿项目有这些：

医疗费、误工费、住院伙食补助费、陪护费、残疾生活补助费、残疾用具费、丧葬费、被抚养人生活费、住宿费和精神损害抚慰金。E.赔偿考虑这三个因素：

1.医疗事故等级；2.医疗过失行为在医疗事故损害后果中的责任程度；3.医疗事故损害后果与患者原有疾病状况间的关系。

这些事医生当心 A.抡救急危患者不能及时书写病历时,抡救结束6小时内一定要补记且特别注明并完整、准确；

B.医疗活动中对患者病情发展、治疗过程进行的观察、分柝、讨论以及所提出的诊治意见等都要详细记录；

C.病历记录一定要文字工整,字迹清晰,表达准确,语句通顺,标点正确,书写出过程中出现错字时,用双线划在错字上,不要用刮、粘、涂等方法掩盖或去除原来的字迹,急诊病历书写就诊时间应当具体到分钟。

D.医疗活动过程中形成的文字、符号、图表、影像、切片等资料,患者具有知情权；

E.特殊检查、特殊治疗、手术、实验性临床医疗等治疗活动,应有患者本人或患者近亲属或患者的法定代理人或关系人签署同意书。

您必须明确～非法行医不能参与医疗事故处理

医疗行为造成患者人身损害的,不一定都有构成医疗事故。医疗事故中医疗行为的主体应当是经过卫生行政部门批准开展医疗活动的医疗机构及其医务人员,江湖游医等不在其列。非法行医,触犯刑律的应该追究刑事责任,患者可向法院直接起诉要求赔偿。

病历复印～主观病历不复印

医疗机构应当受理患者或其代理人、死亡患者近亲属或代理人及保险机构复印或复制病历资料的申请。但医务人员通过对患者病情的发展、治疗过程进行观察、分柝、讨论并提出诊治意见等而记录的主观病历资料,患者不能复印。发生医疗事故争议时,封存的病历可以是复印件。但法院要求提供的是原件,因此原件也应当特殊保存。

六种情况不属医疗事故 1.在紧急情况下为抡救垂危患者生命而采取紧急医学措施造成不良后果的；

2.在医疗活动中由于患者病情异常或者患者体质特殊而发生医疗意外的；

3.在现有医学科学技术条件下,发生无法预料或者不能防范的不良果的； 4.无过错输血感染造成不良后果的；

5.理财专家教你如何迈出理财第一步 篇五

很多人认为“三分”理财法已过时了，但是理财师根据多年来的理财经验，“三分”理财法比较科学实用。“三分”理财法就是把家里的钱分三份管理:一是应急的钱，以备家庭不时之需，可存活期、短期定存或货币市场基金等;二是保命的钱，可以进行低风险的投资，如国债、储蓄型保险、银行保本理财产品以及固定收益类理财产品;三是闲置的钱，可进行高风险高收益的投资，如买股票、外汇、期货以及黄金和收藏品等。

2、“4321”理财法

“4321”是一种安全稳健型的理财法。所谓“4321”理财法，就是40%投资创富，如投资股票、外汇、基金、理财产品以及固定收益类等有较高收益的方式;30%用于衣食住行，包括吃饭穿衣、手机费、娱乐费、加油费、汽车保养费以及房贷等，这些都是必须花的钱;20%备用金，以备家庭不时之需。这部分资金最好选择流动性较强的活期储蓄、短期定存、货币市场基金等，能随用随取;10%购买保险，是对未来生活提前做好保障，家庭总保费不得超过家庭总收入的10%为宜。

3、“傻瓜式”理财工具

除了掌握简单易用的理财方法，一些“傻瓜式”理财工具也要学会使用，例如储蓄，年利率3%，虽然收益低，但非常安全;月定投，年化收益率6.8%，相当于强制储蓄，讲究长期理财效应，一般都被用于进行子女教育金的储备;还有目前较流行P2P固定收益类理财，年化收益率一般在10%左右，正规金融机构的此类产品远比定存强。还有一种是互联网宝宝类理财产品，年化收益率4%左右，资金能快速赎回。

如果你能掌握好“三分”理财法、“4321”理财法，运用好“傻瓜式”理财工具，不懂理财没有关系，照样能理好财，积累财富。

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6.专家教你如何书写留学信 篇六

误区一 辞职要经过老板批准

1.辞职是劳动者的权利，不需用人单位的批准;

2.如单位没有签订劳动合同，劳动者可以随时立即辞职;

3.如单位签订了劳动合同，只要提前30天通知用人单位就可以了，试用期的，在08.01.01之前，可以随时立即辞职，之后，提前3天通知就可以了，单位不能阻扰;

4.如单位存在无故拖欠工资、克扣工资、不按照劳动法支付加班工资、不依法办理社会保险、低于当地最低工资标准支付工资、没有按照劳动法提供劳动保护和劳动条件、采取欺诈、胁迫、乘人之危的手段和劳动者签订劳动合同可以随时辞职并要求补偿!

5.单位不能扣辞职劳动者的工资!除非在其用工合法的情况下和劳动者签订了违约金条款(08.01.01起,用人单位只能在为劳动者提供了专项技术培训和约定了服务期的情况下约定违约金条款!)

误区二 以为自己必须为自己的任何主张提供证据

我们知道,打官司就是打证据, 由于平时没有注意收集和保存证据,加上我们本身的弱势地位导致许多证据我们无法收集到,从而悲观地认为自己的主张将因为没有证据支持而会败诉.这是一个非常错误的认识!

打官司在很大程度上确实就是打证据,但是,这不等于自己的所有主张都必须由自己提供证据来证明,劳动法作为我们的保护神,在很多地方规定了举证责任倒置,也就是说在很多方面,我们提出自己的主张,法律并不要求我们自己提供证据来证明,而是要求用人单位来提供证据来证明我们主张的事实不成立,如果用人单位提供不出反证的话,就必须承担举证不能的不利后果.

根据劳动法的规定,我们提起劳动仲裁或者诉讼的时候,就用人单位如下的违法行为并不需要提供证据:

(一)无故拖欠工资;

(二)克扣工资,例如乱罚款;

(三)低于当地法定最低工资标准支付工资;

(四)不按照劳动法支付加班费;

(五)不按照劳动合同约定支付劳动报酬;

同时,我们也不需要提供证据证明如下事实:

(一)自己的上班和加班时间,即我们没有收集和提供自己的考勤记录的义务;

(二)自己在用人单位的工作年限.

当我们认为用人单位存在上述违法行为或者主张自己的加班时间和工作年限是多长时,如果用人单位否认上述任何事实,必须提供合法有效的证据来驳倒我们的主张,具体来讲就是:

(一)如果用人单位否认存在无故拖欠工资克扣工资低于当地法定最低工资标准支付工资不按照劳动法支付加班费不按照劳动合同支付劳动报酬的事实,用人单位必须提供有我们签名的工资表来反驳.

(二)如果用人单位否认我们的加班时间,或者认为我们的实际加班时间比我们主张的要短,用人单位必须提供合法有效的考勤记录来反驳,所谓“合法有效的考勤记录”是指得到我们确认的电脑考勤记录或者有该用人单位盖章和我们签名的工卡,所以，对用人单位提供的减少甚至删除了我们的加班时间的电脑考勤记录和没有我们签名的工卡,我们认为对自己不利的,完全可以否认.

(三)如果用人单位否认我们的工作年限,必须提供有我们签名的入职申请表.

(四)如果用人单位存在罚款事实,但是否认乱罚款,用人单位必须提供证据证明单位存在相应的罚款方面的规章制度该规章制度的内容是合法的该规章制度已经通过职工大会或者职工代表大会通过该规章制度已经向全体员工公布.并且证明罚款数额没有超过我们该月工资总额的百分之二十,扣除罚款后该月我们的工资不低于当地法定最低工资标准.除此之外,用人单位还必须证明该我们确实存在应该罚款的违反该规章制度的事实.

误区三 以为用人单位可以任意找个借口解雇自己

很多时候,我们认为,用人单位处于强者地位, 如果我们不听用人单位的话,用人单位可以任意找个借口解雇我们,所以,导致我们在日常工作中对用人单位对我们的剥削不敢反抗,例如,在我们已经身心相当疲惫的情况,面对用人单位的加班要求,不敢理直气壮地予以拒绝等.

那么,实际上是怎样的呢?我要说的是,情况远没有我们自己想象的那样糟糕.按照现行的劳动法，用人单位只有在如下的情况下，才能解除劳动关系,否则我们可以要求仲裁委员会或者法院撤消用人单位解除劳动关系的决定,或者向我们支付解除劳动关系经济补偿金：

(一)在试用期间被证明不符合录用条件的;

(二)严重违反劳动纪律或者用人单位规章制度的;

(三)严重失职，营私舞弊，对用人单位利益造成重大损害的;

(四)被依法追究刑事责任的;

(五)我们患病或者非因工负伤，医疗期满后，不能从事原工作也不能从事由用人单位另行安排的工作的;

(六)我们不能胜任工作，经过培训或者调整工作岗位，仍不能胜任工作的;

(七)劳动合同订立时所依据的客观情况发生重大变化，致使原劳动合同无法履行，经当事人协商不能就变更劳动合同达成协议的;

(八)用人单位濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难，确需裁减人员的。

用人单位即使以上述理由解雇我们,也必须满足法律规定的条件,否则就是非法的,并不像很多我们想象的那样,用人单位可以随意解释上述条款,具体来讲:

(一)用人单位按照上述第(一)项解除劳动关系的,必须满足如下条件:

1.用人单位事先存在通过民主程序制定的关于相应岗位的录用条件的规章制度,所谓“通过民主程序制定”，就是通过职工大会或者职工代表大会通过;

2.该录用条件必须是合法的,即不能违反法律和行政法规;

3.单位有证据证明我们不符合该录用条件,要满足该规定,单位必须要有健全的监督制度并贯彻执行,达到我们一旦违反该规定,就有记录并得到该我们事实上认可该事实确实存在的程度.

(二)用人单位按照上述第(二)项解除劳动关系的,必须满足下列条件:

1.该单位的规章制度是合法的(同上);

2.有证据证明该单位的规章制度是通过合法程序制定的(同上);

3.有证据证明该单位的规章制度向我们全体劳动者公布了,例如有我们确认的“已经阅读该规章制度”的签名;

4.我们违反该制度达到了“严重”程度,这个可根据《企业职工奖励条例》认定。

(三)用人单位按照上述第(三)项解除劳动关系的,必须满足下列条件:

1.单位有证据证明我们严重失职，营私舞弊,要满足该条件,单位必须要有健全的监督制度并贯彻执行,达到我们一旦违反规定,就有记录并得到我们事实上认可该事实确实存在的程度;

2.该单位对什么是“对用人单位利益造成重大损害”有明确的规定,如果单位和我们对该规定的合理性发生争议时,由仲裁委员会或者法院认定该规定是否合理;

(四)用人单位按照上述第(五)项解除劳动关系的,必须满足下列条件:

1.我们患病或者非因工负伤了;

2.医疗期满;

3. 不能从事原工作也不能从事由用人单位另行安排的工作.

(五) 用人单位按照上述第(六)项解除劳动关系的,必须满足下列条件:

1.企业就该员工的工作岗位有岗位职责描述;

2.该岗位职责描述不能违反法律和常理;

3.有证据证明该员工不符合该岗位职责描述中的具体部分;

4.如果满足上述三点，单位还必须首先安排该员工培训或者调整其工作岗

位;

5.只有在调整工作岗位后，该员工还无法胜任的情况下，单位才能解雇他。

注意：以员工无法胜任工作为由解雇的，必须支付解除劳动关系经济补偿金。

(六)上述第(七)项中的“客观情况”指：发生不可抗力或出现致使劳动合同全部或部分条款无法履行的其他情况，如企业迁移、被兼并、企业资产转移等，并且排除劳动法第二十七条所列的客观情况(单位濒临破产进行法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难，确需裁减人员的)。

(七)用人单位按照上述第(八)项解除劳动关系的,单位必须有证据证明单位确实濒临破产并已经进入法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难,同时还必须按照下列程序进行:

1.提前三十日向工会或者我们全体职工说明情况，并提供有关生产经营状况的资料;

2.提出裁减人员方案，内容包括：被裁减人员名单，裁减时间及实施步骤，符合法律、法规规定和集体合同约定的被裁减人员经济补偿办法;

3.将裁减人员方案征求工会或者我们全体职工的意见，并对方案进行修改和完善;

4.向当地劳动行政部门报告裁减人员方案以及工会或者我们全体职工的意见，并听取劳动行政部门的意见;

5.由用人单位正式公布裁减人员方案，与被裁减人员办理解除劳动合同手续，按照有关规定向被裁减人员本人支付经济补偿金，出具裁减人员证明书。

还需要注意的是,单位即使有证据证明它确实濒临破产并已经进入法定整顿期间或者生产经营状况发生严重困难,在如下情况下也不能解雇如下我们:

(一)患职业病或者因工负伤并被确认丧失或者部分丧失劳动能力的：

(二)患病或者负伤，在规定的医疗期内的;

(三)女职工在孕期、产期、哺乳期内的;

(四)法律、行政法规规定的其他情形。

误区四 维权成本高

我们不得不承认,如果通过仲裁程序解决劳动争议,在广东地区成本确实比较高,在广东地区,只要涉及金钱,申请仲裁至少得垫付520元,加上由于基层的劳动管理站的人人皆知的原因,使有些我们明显会胜诉的案件败诉,在随后的诉讼中,法院往往又不支持我们要求单位承担仲裁费的请求, 导致我们垫付的仲裁费无法收回.这样一来,客观上增加了我们的维权成本,阻止了我们的行动.尽管>本身的合法还有待商榷.

但是,根据于3月1日生效的>的规定,如果我们经济确

7.专家教你做简历 篇七

1.将你的资料，资历证明等列出时行文力求简洁、清楚、易于阅读。将你所做的每一件事都仔细说明不一定好，否则简历将流于琐碎繁冗，那些有招聘意愿的雇主可能不会花时间去阅读。写简历一条有效原则是：只列出你过去十年的工作经历。

2.简历的主要目的是就你所希望的职位推销自己，所以应清楚指出你所需要的工作以及为什么认为自己够格。

3.刚毕业的大学生需要列出大学期间的所有实习、义务活动、以及各种各样参与过的活动，因为任何招聘都倾向于和该职位相关的大学专业。绝大部分的大学毕业生都缺乏工作经历，所以在应聘职位下面直接写上“相关经验”，然后着重描写你所有的经验。

4.教育专业毕业的学生会有教学生的经验，可以在“相关经验”的对面写上标题“教学经验”以强调你的教学经验。

5.没有任何经验的毕业生应该在“学历”一栏下更详细地加以描述并列出大学的相关课程使得简历更充实。如果职位更倾向于大学本身的话，仅仅在“其他经验”下把工作过的地方和职务列出，但不要写出细节，这表明你过去的职责。并且不要忘记实习往往为人提供最初的工作经验。

6.只有一点经验的求职者，譬如说一个刚刚养家几年的主妇，可能会觉得没什么可以在简历上写的东西。这种情况应该重点强调养育一个孩子以及管理家务事所需要的责任心。

8.专家教你做好自我介绍的技巧 篇八

我是计算机专业毕业的，现在在考播音员，我不知道怎样写一篇能在众多人中脱颖而出的自我介绍，我在大学期间做学校电台的播音员，毕业以后在做老师，平时喜欢弹古筝.我做为一个非专业的面试者，怎样能突出我自己的优点?希望能得到专业人事的帮助，写一个两分钟的自我介绍.自我介绍是很好的表现机会，应把握以下几个要点：首先，要突出个人的优点和特长，并要有相当的可信度。特别是具有实际管理经验的要突出自己在管理方面的优势，最好是通过自己做过什么项目这样的方式来验证一下;其次，要展示个性，使个人形象鲜明，可以适当引用别人的言论，如老师、朋友等的评论来支持自己的描述;第三，不可夸张，坚持以事实说话，少用虚词、感叹词之类;最后，要符合常规，介绍的内容和层次应合理、有序地展开。最后，要符合逻辑，介绍时应层次分明、重点突出，使自己的优势很自然地逐步显露，不要一上来就急于罗列自己的优点。

自我介绍一般可以说下列情况：

1、自己的简单情况，比如姓名，年龄，毕业院校，专业，兴趣爱好、性格特点等;

2、表现自己与别人不同的地方，重点在于介绍自己的优点与长处，有什么特长，当然介绍一些自己的缺点与短处也是必要的，以表现客观性，还可以说说工作模式、技能，突出成就、专业知识、学术背景等;

3、自己的家庭情况，主要家庭成员;

4、再谈一些应聘这个职位的想法和规划，对这个职位的理解，以及自己具备一些什么样的条件来做好这份工作。

5、最后当然是说：我希望得到这份工作，我一定会尽自己所能为企业的发展起到作用等等一类的话。

可以以这样的开头说：

我姓厉，厉害的厉，(有更好的成语解释最好不过了，我一时想不起来了，不好意思)，名字叫佳佳，佳人的佳，现年XX岁，出生在一个沿海城市的家庭中，父亲XXX，母亲XXX。我在XX学校毕业，专业XX，身高X米。在学校时.....平常业余爱好喜欢XX，现在于XX任职，负责XX工作……再讲一些自己的优点以及长处.....等等，可以根据上面的模式，再说一下自己具体的情况!

祝你面试成功，也希望我所回答的能为你略绵薄力!

9.考研复试：专家教你避开面试误区 篇九

近日春寒逆袭，但考研复试可不能冷冻在这场春雪中，想要拨开云雾见晴天，还是得稳重奔赴考场的步伐。在经过紧张的初试后，已通过初试的考生即将再次奔向战场，充分的复试准备是必不可少的环节，但是面试中细小环节也不可忽视，在此，提醒大家面试前、面试中的仪表举止，现场表现的心态，都不容小觑，个别容易出现一些误区，大家一定要引以为戒，切忌犯类似问题。

一、面试前：注意仪表举止

1.交头接耳：在面试候考中考生最大的一个心理误区就是――喜欢窥探其他考生尤其是竞争对手的情况。很多考生都会在面试候考时旁敲侧击地询问其他考生尤其是竞争对手的拖扒榭觯其实这是一种没自信的表现。这些考生希望通过其他考生的“没有复习”等对自己有利的答复来提升自己的信心，如果其他考生回答“复习得不错”等，这些考生就会心神不宁，当然面试肯定不会取得理想的成绩。考生在侯考时，不要过多地与其他考生交头接耳，或者东打听西问问，不仅给工作人员留下不好的印象，也给自己增加了心理压力。如果考生遇到其他考生跟自己交谈时，应该礼貌地简单回鸵幌拢不要泄露自己任何的信息。建议考生最好闭目养神，保持旺盛的精力，为即将到来的面试作准备。

2.不重视面试前10秒：面试时，第一印象的形成一般只需十秒钟。在最初的十秒钟，应试者会用眼睛、面孔、身体和态度来表露出真实的自我，这往往是无意的。有经验的面试官会很重视从这十秒钟捕捉关于应试者的真实的自然的信息，如果应试者能有效地利用这十秒钟，将会给面试的继续进行，带来好的影响。重视面试的前十秒种，并不等于要承受着这十秒钟的巨大压力。贝克博士说：“人们对他人的看法，往往来自第一印象，最初的想法最具说服力。但我们很难判定第一印象确实与否，当我们身负着这些不自知的偏见时，很可能会失去好的机会。”

我们一方面学习一些技巧，尽力争取一个好的第一印象;另一方面，要调整自己的感觉，让自己自然放松地自我表现。这两方面相辅相成，才能给考官最好的第一印象。

二、面试中：调整心态，建立自信

1.易受考官动作的影响：不少考生在分析自己失利的原因时，都归结到考官在他们答题时表现出来的举动，如摇头、@气或者与其他考官小声交谈等。考生看到考官表现出类似的举动时，就会怀疑是不是自己表现得特别差，进而影响答题情绪，后果可想而知了。其实按照规定，考官是不允许向考生表露任何动作或者表情的，但考官不是机器人，所以也会有疲惫的时候，尤其是在听了多名考生回答同一套题目后，难免会有所疲惫，所以考生应该体量考官的辛苦。其实考官所做出的举动不是针对某一个考生的.，而是他们确实有点累。这时候考生能做的就是提高音量，简练作答，通过自己的答题吸引考官的注意，这样一般都能拿高分。

面试中可以观察主考官员的面部表情，根据他的表情变化来及时调整自己的面试内容。当他对你的谈话心不在焉时，你应立即中止谈论，采用提间形式，总之，要善于观察，仔细“阅读”考官的面部表情，洞悉他的内心情感，迎合他的情绪变化，顺应他的感情迁移，以避免引起他的反感，给他留下轻松愉快的印象。

2.答题中遇到难题就慌张：很多考生在答题时，如果题目在自己的掌控之内，就会表现得非常好，一旦遇到比较棘手的题目，就会紧张，语无伦次，直接影响到后面的答题。其实考生应该这样思考，如果自己觉得题目难，其他考生的感肯定觉也差不多，所以不要过于惊慌，往往题目没有想象中的难，只要仔细揣摩一下，就会迎刃而解r如果题目确实不太会，就把自己会的内容层次分明地说出来，然后集中精力把下面的题目答好即可，不要因为一道题目而放弃整个面试。

3.说话没有逻辑性：除了专业知识要过硬外，一些细节问题同样不容忽视。回答问题的时候不要紧张。熟悉的地方可以多说一点，不懂的地方尽量避开，不要不懂装懂。如果一开始就察觉到自己的把握不是很大，就不要顺着老师的思路走，要把老师引到你熟悉的领域去。最后，注意真实。可以多说自己比较优秀的一面，但是不要虚夸，回答要有理有据，用辩证的方法全面看待问题，不要随意贬低某个学派或者观点。

三、面试后：不要只注重开始，不注重收尾工作

也许考生前面的各个环节也做得比较到位，但很多考生往往虎头蛇尾：答题完毕后，不记得整理桌面上的材料，不记得把椅子归回塬位，甚至离场时都不跟考官“打个招呼”，垂头丧气就走了，忘记了面试中应该做到有始有终。你要知道，在考生身处考场的任何一刻，考官都有可能改动分数，所以考生一定要记得善始善终。直到考生走到考场的门外，面试才算告一段落。所以提醒广大考生千万不要因为自己收尾时的举动影响了整场面试的成绩。

温馨提醒：在复试过程中，见到老师时一定要鞠躬问好;考试结束离开考场时，仍要鞠躬道别，这样会提高印象分。

10.专家教你如何书写留学信 篇十

专家教你初恋情书的写法 情书的种类

初恋情书

初恋情书的写作格式

求爱情书

男友做生意亏了，给他安慰信（情书）

情书概述

情书的适用范围

写好情书要把握恋爱心理

一个女大学生给男友的初恋情书

丁玲致胡也频的情书

男友发生不幸时姑娘给男友的安慰情书

打字员小姐给男友的初恋情书

xx给切除子宫的女友的安慰情书

如何写好开头

如何赞美对方

如何写好以景托情

xx致女友yy的情书

热恋情书写作的注意事项

郁达夫给王映霞的情书 热恋情书范文

热恋情书

热恋情书的特点

热恋情书的适用范围

求爱情书范文

初恋情书的特性

初恋情书的作用

初恋情书评析

求爱情书的特点

求爱情书适用的范围

初恋时双方处于加强了解阶段，因此选择合适的情书写法，有助于促进双方情感的发展，为其尽快进入热恋起到催化剂的作用，一般初恋情书可采用以下几种写法。

(一)悄入法 所谓悄入法就是不直接表达自己的爱慕之情，甚至根本不涉及感情问题，只讨论一些对方关心感兴趣的事情。这样久而久之，双方随着了解的增多，频频的书信来往，必然使爱情悄然的萌发。这种初恋情书虽分不清哪个是第一封，但却每一封都起着作用。(二)隐藏法 所谓隐藏法，就是将自己的爱慕之情掩饰起来，而在信中讲述别的事情。这种方法其实只是行文上的一种技巧，而实际上仍是让对方了解自己的一片真情，只是说得含而不露罢了。如甲对乙倾慕已久，多年之后，偶又相遇，于是写信向乙叙述了一个动听的求爱者的故事，将自己的感情在文中表达出来。这种书信可以起到很好的效果。(三)袒露法 这是一种直接了当的方法，就是在信中如实写出对方在自己心中的举足轻重的位置，也可以将两人今后共同生活的情景以及自己的想法写出来，使对方了解自己的内心所想。这类初恋情书，一般适用于双方已十分熟悉，而且已有了相当默契的情况下。

全世界著名情诗一百首精选

Chapter 1只为途中与你相见 我愿意是树，假如…… I’ll Be A Tree

裴多菲·山陀尔 Pet fi Sándor 爱的哲学 Love’s Philosophy 波西·比希·雪莱

Percy Bysshe Shelley 我悄悄走过 I Pass by in Silence 约翰·克莱尔

John Clare 你像一朵花儿 You Are Like A Flower 亨利希·海涅

Heinrich Heine 请允许我成为你的夏季 Summer for Thee, Grant I May Be 艾米莉·狄更生

Emily Dickinson 我该怎样来爱你 How Do I Love Thou 伊丽莎白·巴雷特·巴朗宁

Elizabeth Barrett Browning 仙女对牧羊人的回答

The Nymph’s Reply to the Shepherd 沃特·雷利

Walter Raleigh 我喜欢你沉静 I Like for You to Be Still 巴勃罗·聂鲁达

Pablo Neruda 如果你能在秋天到来 If You Were Coming in the Fall 艾米莉·狄更生

Emily Dickinson 他希冀天国的锦缎

He Wishes for the Cloths of Heaven 威廉·巴特勒·叶芝

William Butler Yeats 生日 A Birthday 克里斯蒂娜·乔治娜·罗塞蒂

Christina Georgina Rossetti 回声 Echoes 托马斯·摩尔

Thomas Moore 致爱人 To His Love 威廉·莎士比亚

William Shakespeare 暴风雨夜！暴风雨夜！Wild Nights!Wild Nights!艾米莉·狄更生

Emily Dickinson 契约 The Bargain 菲利普·锡德尼

Philip Sidney 不要再问我 Ask Me No More 托马斯·卡洛

Thomas Carew 夜会 Meeting at Night 罗伯特·勃朗宁

Robert Browning 致奥罗娜 To Aurora 威廉·亚历山大

William Alexander 爱情甜蜜而残酷

Love Is Cruel, Love Is Sweet 托马斯·麦克多纳

Thomas MacDonagh 如果你一心爱我 If Must Love Me 伊丽莎白·巴雷特·巴朗宁

Elizabeth Barrett Browning 印度小夜曲 Indian Serenade 波西·比希·雪莱

Percy Bysshe Shelley 寂静的中午 Silent Noon 但丁·加布里埃尔·罗塞蒂

Dante Gabriel Rossetti 自由与爱情 Freedom and Love 托马斯·坎贝尔

Thomas Campbell 晚歌 Evening Song 西德尼·兰尼尔

Sidney Lanier 致—— To——

波西·比希·雪莱

Percy Bysshe Shelley 这样谴责我吧！

Accuse Me Thus: That I Have Scanted All 威廉·莎士比亚

William Shakespeare 你占领了我的心房

Thy Bosom Is Endeared with All Hearts 威廉·莎士比亚 William Shakespeare 成熟的樱桃 Cherry-Ripe 托马斯·坎品

Thomas Campion 秘密的爱恋 Secret Love 约翰·克莱尔

John Clare Chapter2 只要有爱就有痛 不要轻易表达你的爱 Never Seek to Tell Thy Love 威廉·布莱克

William Blake 我爱慕亲吻你指心的琴键

I Envy Those Jacks That Kiss Thy Hand 威廉·莎士比亚

William Shakespeare 好吧，我们将不再游逛 So We’ll Go No More A-roving 乔治·戈登·拜伦

George Gordon Byron 初恋 First Love 约翰·克莱尔

John Clare 真正的爱 True Love 威廉·莎士比亚

William Shakespeare 大海有它的珍珠 The Sea Hath Its Pearls 亨利希·海涅

Heinrich Heine 我为美而死 I Died For Beauty 艾米莉·狄更生

Emily Dickinson 我又一次回到了昔日的梦 The Old Dream Comes Again to Me 亨利希·海涅

Heinrich Heine 爱之灯 Lamp of Love 罗宾德拉纳德·泰戈尔

Rabindranath Tagore 我并不属于你 I Am Not Yours 莎拉·迪斯德尔

Sara Teasdale 一次失约

A Broken Appointment 托马斯·哈代

Thomas Hardy 情人谷

He Tells of a Valley Full of Lovers 威廉·巴勒特·叶芝

William Buther Yeats 当我俩分手时 When We Two Parted 乔治·戈登·拜伦

George Gordon Byron 当温柔的声音消失时 Music, When Soft Voices Die 波西·比希·雪莱

Percy Bysshe Shelley 爱的坟墓 The Grave of Love 托马斯·拉夫·皮科克

Thomas Love Peacock 如果记住就是忘却

If Recollecting Were Forgetting 艾米莉·狄更生 Emily Dickinson 安娜贝尔·利 Annabel Lee 爱德加·爱伦·坡

Edgar Allan Poe 泪水，无端地流 Tears, Idle Tears 阿尔弗莱德·丁尼生

Alfred Tennyson 孤独的旅人 Solitary Wayfarer 罗宾德拉纳德·泰戈尔

Rabindranath Tagore 我不爱你

I Do Not Love Thee 卡罗琳·伊丽莎白·萨拉·诺顿

Caroline Elizabeth Sarah Norton 诗神之子 The Muses’ Son

约翰·沃尔夫冈·歌德

Johann Wolfgang Von Goethe 离愁

Sorrow of Separation 罗宾德拉纳德·泰戈尔

Rabindranath Tagore 收获的月亮 The Harvest Moon 泰德·休斯

Ted Hughes 请不要看我的眼睛 Look Not in My Eyes 阿尔弗雷德·爱德华·豪斯曼

Alfred Edward Housman 茵尼斯弗利岛

The Lake Isle of Innisfree 威廉·巴特勒·叶芝

William Butler Yeats 白鸟

The White Birds 威廉·巴特勒·叶芝

William Butler Yeats 安静的女孩 Quiet Girl 兰斯顿·休斯

Langston Hughes Chapter 3 为自己的心找一个家 致海伦 To Helen 爱德加·爱伦·坡

Edgar Allan Poe 爱 On Love 卡里·纪伯伦

Kahlil Gibran 第一次吻我

First Time He Kissed Me 伊丽莎白·巴雷特·布朗宁

Elizabeth Barrett Browning 牧羊人恋歌 The Passionate Shepherd to His Love 克里斯托弗·马洛

Christopher Marlowe 爱在海上 Love at Sea 阿尔杰农·查尔斯·斯温伯恩

Algernon Charles Swinburne 家，甜蜜的家 Home Sweet Home 约翰·霍华德·佩恩

John Howard Payne 别了，我的爱 Love’s Farewell

迈克尔·德雷顿

Michael Drayton 歌 Song 克里斯蒂娜·乔治娜·罗塞蒂

Christina Georgina Rossetti 当你老了 When You Are Old 威廉·巴特勒·叶芝

William Butler Yeats 婚姻 On Marriage 卡里·纪伯伦

Kahlil Gibran 单纯如歌的爱

Love Is Simple As A Song 罗宾德拉纳德·泰戈尔

Rabindranath Tagore 致我妻子

A Dedication to My Wife 托马斯·斯特尔那斯·艾略特

Thomas Stearns Eliot 磨坊主的女儿 The Miller’s Daughter

阿尔弗莱德·丁尼生

Alfred Tennyson 因此你将听到我 So That You Will Hear Me 巴勃罗·聂鲁达

Pablo Neruda 最初的愿望小曲 First Desire Serenade 费得里戈·加西亚·洛尔伽

Federico Garcia Lorca 你受祝福的梦 Thou Blessed Dream 斯瓦密·维渥堪纳达

Swami Vivekananda 她的外貌并不令人陶醉 She Is Not Fair to Outward View 哈特雷·柯勒律治

Hartley Coleridge 美哉，我的爱人 Fair Is My Love 爱德蒙德·斯宾塞

Edmund Spenser 你怎么认为这能打动你的心

How Thought You That This Thing Could Captivate 阿尔弗莱德·丁尼生

Alfred Tennyson 爱无所不在 Love’s Omnipresence

约述亚·塞尔维斯特

Joshua Sylvester 旅行之歌 A Wayfaring Song 亨利·凡·戴克

Henry Van Dyke Chapter 4 让往事随风 在地铁车站

In a Station of the Metro 伊兹拉·庞德

Ezra Pound 靠近爱人

Proximity of the Beloved One 约翰·沃尔夫冈·歌德

Johann Wolfgang Von Goethe 乐章

Stanzas for Music 乔治·戈登·拜伦

George Gordon Byron 她走在美的光影里 She Walks in Beauty 乔治·戈登·拜伦

George Gordon Byron 给伊娃 To Eva 拉尔夫·沃尔多·爱默生

Ralph Waldo Emerson 找出失去的一天 Count That Day Lost 乔治·艾略特 George Eliot 像云一样独自漫步

I Wandered Lonely As A Cloud 威廉·华兹华斯

William Wordsworth 西风颂

Ode to the West Wind 波西·比希·雪莱

Percy Bysshe Shelley 在爱情里 In Love 阿尔弗莱德·丁尼生

Alfred Tennyson 秋 颂 To Autumn 约翰·济慈 John Keats 记着我 Remember 克里斯蒂娜·乔治娜·罗塞蒂

Christina Georgina Rossetti 威斯敏斯特大桥上 Upon Westminster Bridge 威廉·华兹华斯 William Wordsworth 致一个失恋的小伙子

Why So Pale and Wan Fond Lover 约翰·萨克林

John Suckling 新的爱，新的生活 New Love, New Life 约翰·沃尔夫冈·歌德

Johann Wolfgang Von Goeth 失去的爱 The Lost Love 威廉·华兹华斯

William Wordsworth 当时光已逝 When Day Is Done 罗宾德拉纳德·泰戈尔

Rabindranath Tagore 雪夜林畔小立

Stopping by Woods on a Snowy Evening 罗伯特·弗罗斯特

Robert Frost 蝴 蝶 Butterfly 迈克尔·布洛克

Michael Bullock 出现 Presence 约翰·沃尔夫冈·歌德

Johann Wolfgang Von Goethe 石头上的影子

The Shadow on the Stone 托马斯·哈代

11.专家教你如何书写留学信 篇十一

要正确区分 抑郁症和抑郁情绪

对于抑郁症最核心的“三低”症状：情绪低落，兴趣低下，思维减慢，我们都不陌生，但出现“三低”症状就是抑郁了吗?如何界定抑郁症和正常情绪呢?对此，姜涛主任指出，抑郁症和正常情绪的界定受很多因素影响，包括性格、社会压力以及面对压力的反应方式等;这些因素既有生理性的，也有生物性的。“对抑郁症而言，生物性的影响可能会更多。”姜涛主任指出，“人体内传递快乐信息的神经递质缺乏了，就可能导致抑郁症。”

姜涛主任说，抑郁是种常见的情绪，每个人都可能出现抑郁情绪，是一种正常的心理反应。从心理学角度来讲，抑郁就是一种缺失的反应。这种缺失包括健康的缺失、情感的缺失、情绪的缺失、家中亲情的缺失等，每个人都会对这种缺失有反应。一般情况下，这种抑郁情绪是可逆的，只有到达一定程度和时间，才会发展成疾病，也就是抑郁症。姜涛主任指出，抑郁症的情况持续两周以上才够诊断抑郁症的标准。

理性治疗很关键

目前，人们对于自身精神健康的关注相对比较缺乏。当出现一些负面情绪时，并不能及时意识到可能是抑郁障碍，也很少向心理医生寻求帮助。姜涛主任指出，早期心理疏导是预防抑郁症的关键。有一部分抑郁，如轻度抑郁仅仅是一个心理障碍，通过一些心理简单的疏导，比如体育治疗、音乐治疗就可以缓解。但是达到病理性的改变，就必须通过生物性治疗，必须要吃药，如果还是干扛着不接受治疗，病情恶化就可能对生活、工作造成影响，甚至出现自杀情况。

鉴于抑郁症是高复发疾病，姜涛主任指出，抑郁症的治疗需严格听从医嘱，切不可随意停药。据调查，抑郁症患者的首次复发率为50%;发作两次的患者复发率为75%;而发作三次以上者，复发率高达90%，而且复发次数越多，治疗难度就越大。抑郁情况不同，复发概率会有所不同，但是经常性的外界刺激会增加复发风险。同时，姜涛主任提醒：“维持治疗对预防抑郁症的复发很重要，大部分病人一年内如果不治疗就会出现复发。”

很多人对抗抑郁药物的副作用心存担忧而不敢用药，对此，姜涛主任解释道：“如今，抗抑郁药物安全性有了很大的提高，副作用很小。有些抑郁药甚至比抗生素、感冒药的副作用还要小。人们敢吃感冒药和抗生素，却不接受抗抑郁药，完全是由于对抗抑郁药物的不了解。”

关爱可成为一剂良方