晨练活动总结

晨练活动总结（精选11篇）

1.晨练活动总结 篇一

“晨练”活动总结

当鸟儿已经早起觅食的时候，整个沧波园校区还是沉浸在一片“祥和”的睡梦中，零星的早起者并不能给这段激情的岁月增添多少轰轰烈烈，也许当我们回首往事的时候，发现当代大学生很多四年都是踩着铃声进教室的一族，于是早点共课本齐飞，萎靡共颓废一色，晚睡晚起的换习惯悄染心间，带着早餐进教室俨然已成一种传统，很低的课堂出勤率也是一种潜规则。如此坏的习惯怎能从风华正茂的大学生身上开始蔓延，如此低水平的表现如何能在青春朝气的学子面前飞舞，于是我们开始实施晨练计划，于是清风白云处，挥洒年轻激情；蓝天绿地间，尽显班级风采—这三个班真的跑起来了。回首“晨练”，已经持续进行了二百多天，取得了全院师生的一致赞赏，成果丰硕，主要是因为我们在以下几个方面做

得比较突出：

一、领导重视，依据有情有理有法。晨练晨读一方面是为响应国务院“全面健身计划”，落实国家“阳光体育”工程，更多的是因为学生自身发展的需要，良好的体魄是成功的根本，院领导十分重视，我系领导也是大力支持，全体师生也理解此项活动的深刻意义，都十分积极参与，系领导和辅导员还多次亲临操场和同学们一起晨跑，其乐也融融。

二、着重人性化宣传，启发学生深刻理解晨练晨读活动的意义。除了系领导在骨干例会和年级大会上详细讲明晨练晨读活动的巨大意义外，我系学生会还在宣传上做足功夫。宣传海报让人热血沸腾，晨练晨读倡议书令人激昂澎湃，名人事迹里抽象出来的“身体是革命的本钱”理念深入人心，早起锻炼身体的好处分发各班各宿舍，一系列的宣传让同学们感到这的确是一件关乎自身发展的有益之事，从而消除了同学们的抵制情绪，确保活动得到大多数人的拥护。

三、会前动员到位，确保良好的开始。在晨练晨读活动开展前，系领导辅导员给我们开了好几次动员大会，要求所有学生会等组织的成员、班级干部、院系学生组织的成员、宿舍长、入党积极分子、获得国家助学金的同学必须做好当头模范作用，以实际行动感染身边的每一位同学，所以在活动一开始时就获得了巨大成功，让同学们切身感受到了民心所向，潮流所趋，这为以后的工作奠定了良好的基础。

四、活动形式多样化，原则性与灵活性相结合，实现人性化管理。晨跑活动不仅仅是早上起来大家绕操场跑两圈，我系投入大量资金购买了一些健身器材，分发给各班，让各班根据自己喜好在早晨自觉地走向操场，活动开来；晨跑严格要求并不是代表不顾一切客观环境每天都坚持晨跑，我系考虑到实际可操作性，还规定，遇雨雪天气可以暂时不大规模组织所有人晨练！晨读规定早上一二节课有课的班级必须到一二节课教室晨读，一二节课没有课堂教学安排的晨练之后可以自行安排。我系在原则上毫不手软，狠抓晨练晨读的实施情况，同时也根据现实情况适时调整，真正做到了以人

为本。

五、善于把晨读晨练与其他活动结合起来。晨练晨读在人口经济系从来没有和其他活动割裂开来，我们把晨练晨读和运动会、足球联赛、篮球联赛、拔河比赛等等一系列精彩活动结合起来，形成一张巨大的课外活动网，几乎覆盖我系所有阶段范围，使所有师生感受到了活动丰富多彩、一体化的感受，从内心里容纳晨练晨读为一项集创新与传统为一身的活动。

六、建立严格明确的奖惩制度，使激情制度化、持续化。系学生会体育部和生活部每天对晨跑班级做严格的点名，学习部对晨读班级实施同样严格的出勤率检查。把晨练晨读活动检查的情况纳入班级宿舍等集体评优和个人奖学金评定、入党考察等评测系列里去，规定三次晨跑不到，取消个人任何评优资格，多次无故不到，予以相应的校纪校规处分，同时如果班级出勤率整体比较差，则取消该班评优资格并批评警告该班班委；晨读出勤率要求每个班每个人每周都必须达到百分之八十以上，否则予以类似于晨练惩罚力度的处罚。而对于表现优秀的班级集体和个人，也会予以相当可观的奖励，如晨练晨读先进班集体、先进个人称号与物质奖励、个人思想道德评分加分、平时表现加分、优秀班集体评选优先、晨练晨读表彰大会上实名表扬、号召向其学习、颁发奖状等等，同时我们还会把晨练晨读的出勤情况和学生期末成绩一道寄回学生家中，向学生家长汇报子女在校的表现及精神风貌。奖惩分明，重在疏导，实施这么长时间来，事实证明了我们的正确。

“文明宿舍”创建、“晨练晨读”活动开展是顺应民心、有益于广大同学身心健康与和谐校园构建的明智选择，我们相信身体锻炼好了、良好的习惯养成了，成功的道路也就更近了，这是我们为培养更出色的人才而做的又一努力，坚信以后人口经济系能够做的更好，请

全院师生随时检阅我们。

人口经济系学生会

2009-11-15

2.晨练活动总结 篇二

【关键词】幼儿 晨练活动 师生互动

【中图分类号】G61 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2016）03-0247-01

幼儿的晨练对其自身体质的增强具有较大的影响作用，是教师与幼儿沟通的最佳时机，所以，教师应该在晨练过程中，以提高幼儿晨练效率为目的，引导学生与教师共同参与到互动中，安排学生与教师共同制作晨练所需要的用具、采取有效措施提高其参与活动兴趣，这样，才有利于教师培养学生良好运动习惯，为其发展奠定基础。

一、幼儿晨练师生互动优势

1.可以提高教师教学质量

幼儿教师在晨练活动中与幼儿进行互动，可以使教师对教学方法进行不断的研究与创新，教师会在与幼儿互动过程中，发现自身存在的不足之处，并加以改善。同时，教师为了幼儿的发展，还会对晨练活动进行探讨，发挥教师的主导作用、凸显学生的主体地位、完善晨练内容、更新晨练方法等，在此过程中，教师会与幼儿共同提高自身素质，使自身教学质量得以提高。

2.增强幼儿的运动技能

据相关教育学家研究表示，幼儿正处于初步发展阶段，意识的形成取决于外部因素，在接受教育的过程中，可以有效的对教师所讲授的知识进行记忆，在其运动过程中，可以在大脑中形成较强的技能记忆，这样的结论表明，幼儿在晨练时，与教师进行互动，有着较为重要的意义与作用。在晨练过程中，教师对幼儿进行单一的指导是完全不足以让学生形成运动技能的，需要教师与学生进行共同练习，适当的对学生进行指导，教师要采取良好的方法，培养学生对晨练的兴趣与积极性，使其可以更好的参与到晨练中。

3.有利于提高晨练效率

在幼儿教学过程中，教师的教学与学生的学习是双面的活动，教师与学生的互动是较为重要的，也是教学的基础。其中，晨练就是幼儿不可缺少的日常活动，在活动过程中，教师不能一味的注意到幼儿运动能力不足的缺点，要重视其在教学过程中的参与度与主体性，使幼儿能够在良好的环境下成长。在此条件下，教师在与学生进行互动时，会为了提高学生的运动效率，与学生进行互动。教师与幼儿互动的效率是以幼儿能否在脱离教师指导的情况下，可以进行有效的活动，这样也是幼儿园对教师进行教学评价的参考条件。在这样的条件下，教师与幼儿的互动有利于提高晨练效率，培养学生的各种运动技能[1]。

二、晨练活动中师生的互动策略

1.培养学生的动手操作能力

在幼儿晨练过程中，运动器材是主要的活动工具，在幼儿时期，晨练中运动器材的辅助，不仅可以提高幼儿的参与度，还能够对其进行身体的锻炼，此时，教师要意识到运动能否对幼儿有着教育以及提升兴趣的影响，在此基础上，要重视运动过程的安全保障。教师要想提高晨练师生互动效率，不仅要使用幼儿园引进的运动器材，还要与幼儿共同动手制作运动器材，教师带领学生搜集破旧的可再利用的材料，师生一起研讨运动器材的制作事宜，这样，不仅可以提高幼儿对运动的兴趣，还能够培养幼儿的动手能力，使其可以积极主动的参与到活动中[2]。

2.重视器材的准备工作

在晨练之前，教师要对运动器材进行准备与摆放，教师可以利用这一环节与学生进行互动。例如：教师引导学生共同进行运动器材的摆放工作，在摆放之前，教师安排幼儿参与到器材摆放计划的制定中，要求学生提出自己的意见与建议，教师采取较为合理的建议，安排学生对运动器材进行摆放，这样的教学方法，不仅可以提高幼儿的积极性，还能够培养幼儿的创造性，与教师指导学生进行活动相比，学生更容易被自己主动提出的意见的执行所吸引，所以，教师在与幼儿互动的过程中，必须尊重幼儿的主体地位[3]。

3.重视晨练过程中的互动

在幼儿参与晨练的过程中，通常会出现一种活动器材使用的人数较多，而另一种活动器材几乎没有幼儿使用，在这种情况下，教师不能对幼儿进行指责，而是要更好的引导幼儿参与到其他运动中。同时，教师还要对幼儿之间进行协调，引导幼儿进行相互合作与沟通。当幼儿在晨练中出现错误时，教师要给予鼓励与正确的引导，重视学生的自尊，保证幼儿在晨练中的学习质量，提高师生的互动质量。

三、结语

在幼儿晨练师生互动过程中，教师应该根据幼儿的活动特征，对幼儿进行正确的引导，采取有效的方式鼓励其参与到活动中，在体现幼儿主体地位的基础上，充分尊重幼儿的自身个性，使其可以得到更好的发展。

参考文献：

[1]贾琳琳.多效互动促进幼儿开展晨练活动[J].江西教育，2015（12）：94.

[2]牟雅静.晨练“嘉年华”——大班开放式户外晨间活动初探[J].读写算（教育教学研究），2012（80）：52.

3.晨练混龄体育活动方案 篇三

一、活动背景

体育活动是学校健康教育的重要组成部分，它是通过教师有目的、有计划的制定体育活动方案，开展符合学生年龄特点的体育运动，以期发展学生的走、跑、跳跃、投掷等基本动作和运动技能。明确指出：“学校的运动要强调培养学生对运动的兴趣，要在自主活动的基础上，积累运动经验，体验运动乐趣；强调学生体质的增强和综合能力的培养。基于这样的认识，我们把对学生运动中的运动兴趣培养、良好性格培养、自主精神的培养视为培养学生良好素质的中心环节。”那么根据我校前期的高年级组内的混班区域活动和低年级班级集体运动为基础，计划实施全校性、全员性的混龄户外体育活动，把大中小不同年龄阶段的学生放在同一个空间内通过“大带小、小促大”的活动方式让学生彼此间相互交流、互助、示范、模仿、学习，自主地进行各种体育运动和游戏。这种异龄学生间的互动互助运动与协同游戏的方式能够满足学生与不同年龄同伴交往的需要，扩大学生的接触面，有利于培养学生的运动兴趣、习惯和能力，并促进学生社会性发展，为形成积极健康的身体与个性奠定了良好的基础。

二、活动目标

1.【学生】：激发运动的兴趣，好运动，敢运动，会运动；养成良好的运动习惯、能力和意志品质，有健康的体魄和个性。

2.【教师】：更新体育课程观念和教育行为，创设快乐运动的环境，自己会玩，能带孩子更好地玩，从而建立良好的师幼互动，促动学生的运动发展和健康成长。

3.【校】：推动教师的专业成长，以丰富有效的案例研究完善校所情境化体育课程理念，促成学生健康活泼的发展目标。

三、活动准备 1.运动环境：利用学校户外活动场地，完成学校混龄运动区域的场地设置图。此外活动的时间安排，音乐的调整等。2.运动器材：包括器材的采购添置，保管整理，摆放使用等一系列环节的职责明晰。

3.人员安排：运动器材的管理人员、值班人员安排，运动场地的负责教师的安排，轮换制度等。

4.理论学习：体育学科组相关知识理论的传达和集体学习。

5.准备适应：学生、教师、生活老师的场地适应，活动形式的适应。为期两周的适应调整。

四、注意事项

我们将进行全校的户外活动混龄运动模式。这对于我们来说是一次新的尝试，混龄运动模式的探索需要大家的共同参与和支持，也需要大家做好充分的准备。现将具体的准备事项告知如下：

（二）前期准备 1.教师准备

（1）做好思想准备工作。混龄运动模式后，对于教师们来说是一个极大的挑战，这需要教师做好充分地思想准备工作。

（2）发挥自己所长，做好本职工作。我们会将老师们分配到发展学生各种运动技能的区域中去，不同年龄段的教师需要根据学生的年龄特点，设计适合学生发展的活动内容，促进学生的发展。

（3）最好是能够将自己所在区域的活动内容进行简单的梳理，做到心中有数，从而使我们的活动开展的更有意义和价值。

（4）在户外活动的过程中，要更加注重保教结合。由于全校学生混龄，所以教师在区域活动过程中，要更加关注到本区域内学生的运动情况，及时进行保教工作。

（5）及时关注部分游离的学生，或者需要帮助的孩子，发挥教师的指导作用，做学生最好的引导着、合作者与支持者。（6）做好对学生和家长的宣传引导工作以及学生在混龄活动时的安全工作的引导，让孩子做好充分的准备。2.孩子准备

（1）认知层面。

*了解混龄运动模式的真正含义，做好充分的准备。如：教师可以进行多方面的宣传，让孩子真正地了解混龄运动的含义——可以自行地选择自己喜欢的游戏内容，自主游戏，而不是简单的机械被动接受。

*知道混龄运动中各个区域游戏的活动内容、玩法以及注意事项。在混龄前期，由于孩子还不是很了解，所以需要教师，将各个区域的发展内容、玩法以及注意事项等与学生进行深入地讨论，让学生自己制定本区域的游戏规则，让学生真正地理解并接受。

*自己能够知道热了穿脱衣服；出汗了擦毛巾等。

（2）行为方面

*对于大年龄段的学生来说：要发挥大哥哥大姐姐的作用，在活动过程中践行“大带小”的理念，提高学生的社会性交往的能力。

*能够严格地遵守各个区域中的游戏规则，具有良好的行为习惯与游戏规则意识。

*能够帮助该区域内的教师收拾器材，并及时地将器材送回家。保证器材的有序。

*在活动过程中，能够自己穿脱衣服；自己擦毛巾；遇到困难时能够知道请老师帮忙。

*在活动过程中，要学会保护自己的安全，同时也要注意保护同伴的安全。3.器材准备

（1）该区域内的教师，能够根据自己创设的游戏内容进行器材的组装，最好是能够提前将所需器材告知大家，保证器材的有序使用。避免出现器材混乱的局面。

（2）区域内的教师，要引导学生成为器材的使用者与共同管理者，引导学生积极地将器材送回家，形成良好的行为习惯。（3）器材室的器材摆放与管理，希望相关的教师做好统筹与安排工作。保证有序、有效。4.运动后整队

与本班学生讲清楚集合的地点：

（三）注意事项

1.人员安排：体育组会根据实际情况，制定各个区域的教师人员名单，请大家根据名单的实际情况进行合理的安排，做好本职工作。

2.教师必须让每个学生作息时间，使学生明白时间安排，尤其是户外活动的调整，使学生清楚自己所需要面对和解决的事项与流程，同步加强安全提示。（这将与我们的考核制度挂钩）

3.如遇磨课、教研等重大活动时，请需要参加的教师一定要提前做好相关的协调工作，因为，你一个人的离开意味着全校的变动。

建议：校所最好能够将磨课、研讨等重大活动安排在合适的时间内。

4.在活动过程中要密切关注学生的安全问题。如有安全隐患存在，请老师们立即上报。

5.对于平衡区、跑跳区、钻爬区内的教师们，要提前与同伴商量好自己区域内的器材，从而保证器材的有效使用，保证区域的顺利开展。

4.参加晨练活动空腹好还是进食好 篇四

20．参加晨练活动空腹好还是进食好？

人在晨练时，要消耗较多的能量。而人体能量的供给，可以来自食物，也可以来乍体内的脂肪分解或肝糖元分解。有人研究表明，早晨是肝脏中含糖元最低时期。如在这时空腹进行晨练，则运动所需的能量主要来自体内的脂肪分解。这样，人体血液中的游离脂肪酸便大为增加。游离脂肪酸虽可供给运动能量，但过多时，对老年人的心脏也有不利影响，往往可使老年人产生各种心律失常，而少数严重的心律失常可导致猝死。此外，人在晚上虽然停止了进食与饮水，但身体由于不显性出汗，呼吸、排尿等仍继续在失去水分，故清晨时，一般老年人体内处于微缺水状态，血液浓缩，粘滞性增加，有形成血栓、堵塞血管而引起心、脑疾病发作的倾向。而晨练时，呼吸加快，往往还有不同程度的出汗，这就加重失水，而有促进血栓形成之虞。

因此，老年人在晨练活动前，以先吃一点食物及补充一些水分为好，如饮一杯糖开水，或饮一杯麦乳精之类的饮品就很相宜。这样做既可在运动中补充能量，减少体内脂肪分解，使血中游离脂肪酸不致过高，又可补充水分，稀释血液，防止血栓形成。但应注意，晨练前进食量不宜过多，一般以300～400毫升为宜，因为吃得过饱，胃过饱满，横隔肌上升，在一定程度上会影响呼吸。并且在晨练中，过多的食物在胃内振荡，也易引起恶心、腹痛、甚至呕吐等症状，从而影响晨练质量。

5.晨练活动总结 篇五

作为当代大学生，即将跨入社会，面临紧张得生活。如果没有强健的体魄，则很难适应各种工作的环境给予的压力。而集体性的户外运动使大家的适应能力得到一定提升，并能够加强大家的团队精神，提高相互的默契程度，并促进系学生会干事之间的友谊。所以为了让土木工程系各学生会干事在综合素质和身心方面能得到很好的提升，特组织学生会干部晨练期间进行胯下游戏互动。

一、裁判员名单

A组裁判员：侯石兵、李乙、肖霞、阙红亮、徐赛

B组裁判员：张璐璐、李敏慧、宋潇泽、刘奕伶，杨雅棠 总决赛裁判员：AB组裁判员

监督员：土木工程系团总支学生会主席团成员

二、主办单位

土木工程系团总支学生会

三、承办单位：

土木工程系团总支学生会外事交际部和办公室

四、活动主题：

运动让生活更加美好

五、时间

早上6：30

六、地点：

学院田径场

七、活动内容

由外事交际部阙红亮同学带领大家做热身运动、办公室带头进行晨跑。男生两圈女生一圈，最后是胯下传球游戏环节。

八、胯下传球游戏参赛方法

此次比赛组队方式为：由每个部门选出7名同学，其中至少三名女生，组成一支队伍。如果部门人数不够，可以向其他部门借。

九、游戏规则：

胯下传球就是每个部门一支队伍，站成一条直线，在队伍第一名同学的脚上绑上一根绳子，然后进行有默契的胯下传球，第一个同学拿球从胯下传到最后一个同学，最后一个同学接到球之后就跑到第一个同学的位置再进行传球，由此类推，直到绑住绳子的那名同学接到球后把球举起来就算完成比赛，看哪支队伍所用的时间最短。A组由文体部、纪检部、宿管部、生活部组成。B组由组织部、学习部、心理部、宣传报道部组成。当AB两组赢得比赛队伍选出来后，再进行决赛。最后将剩下一个部门得到冠军。

十、比赛纪律

1、参赛队伍要求尊重裁判，尊重对方参赛队员

2、友谊第一，比赛第二

十一、奖励设置

冠军：爽歪歪两排

6.实验小学晨练报导 篇六

每天早晨8:10-8:35为晨练时间。学生随意参加教师指定的体育活动项目，全程都有体育老师指导和班主任陪伴，一年级为跳短绳，二年级为武术操、跳短绳，三年级为跳长绳，四年级跑步，五年级为踢毽子、跳长绳。晨练内容丰富多彩，形式多样，学生参与积极性高，班主任认真负责，体育老师细心指导，形成了良好的晨练氛围。

为了更好地落实和体现课改的精神，树立以学生发展为本的教育理念，提高我校教育教学质量，根据实验学校 “创造适合学生的教育，为学生的终身发展和幸福人生奠基”的办学理念和“健康”、“诚信”、“博雅”的校训，结合学校“平民本色、精英气质”办学目标，立足学校教学实际。为了满足学生发展需求的多样化，形成适合学生个性发展的学校体育课程体系。

学校把健康作为学生素养培养首位，本学期开始3到6年级的体育课中开设一节羽毛球课，提出实验毕业每一个学生学会打羽毛球，即人人掌握一项运动技能。在活动方面：实验学校的场地和器材有限，为了充分利用场地和器材，学校在早上开展晨练活动，以班主任为主导，体育教师为指导的形式进行，从而充分利用学校有限的资源，使效果最大化，真正让每一位学生每天运动一小时。同时为了丰富学生课间活动，学校开展了校园擂台挑战赛，利用课余时间学生可以根据自身的能力去选择自己想挑战的项目，让每一位学生在校园里能够快乐的运动，快乐的学习。在作业方面：为了增强学生体质健康，学校设置了学生课外体育作业，以体育老师为主导，家长为监督的形式开

展，真正让每一位学生形成终身体育的意识。

“一年之计在于春，一日之计在于晨”。在日益兴起的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引着成千上万的中小学生。为了全面实施《国家学生体质健康标准》，贯彻“健康第一”的指导思想，以推动素质教育为目标，学校积极开展学生晨练、大课间等系列活动，不断促进学生全员参加体育锻炼的习惯，树立学生终身体育意识，让全校学生继续保持良好的学习、生活习惯，进一步创建健康和谐、积极向上的校园文化。

7.初秋晨练感言 篇七

2、秋天的叶，在坠。秋天的夜，在醉。

3、窗外，秋雨，淅淅沥沥，清清冷冷，宛若跌落凡尘的精灵，曼舞轻歌，却又缥缈无着。

4、有人说：”听着雨声，享受自己那份独特心情，那是一种幸福的感觉。

5、断桥凉雨，回首陌上，泪水浅吻，葬念十年。

6、风，轻轻地温和地吹着，是美丽的灰姑娘姗姗而来;树木开始脱下她绿色的夏装，换上了金色的秋装。

7、秋天到了，__开了。有红的，有黄的，有紫的，还有白的，美丽极了!

8、让过往的岁月烧成灰烬，挥洒在那秋日的清风里。

9、秋天到了，果子熟了。黄澄澄的是梨，红通通的是苹果，亮晶晶的是葡萄。一阵凉风吹来，果儿点头，散发出诱人的香味儿。

10、你说你夏天怕热，冬天怕冷，春天多雨，还是秋天。

11、人成各，今非昨，秋如旧，人空瘦。

12、人生若只如初见，何事悲风秋画扇。

13、春天我种下了一个女朋友，秋天我收获了一堆男人。

14、银烛秋光冷画屏轻罗小扇扑流萤天阶夜色凉如水坐看牵牛织女星你好，秋天!

15、白露为霜的秋夜，一轮凉月被你望瘦，轻轻拾起那朵碎裂的深情，掌心里的香气，一丝丝一缕缕，认真嗅进心里。

16、秋天!就像一位身穿金色衣服的少年秋姑娘，她温柔善良，总会给人们带来好处!

17、放手不回头，微凉半秋。

18、无论做什么，记得为自己而做，那就毫无怨言。

19、秋天的天很高，好象盘古还在撑着天和地;天那样蓝，好象有位画家在天空中涂了蓝色的颜料。

8.晨练 篇八

本以为自己打了十多年的拳，应该在新的团体里出类拔萃了，没想到还真是天外有天人外有人。那些新加入晨练的人自然是手忙脚乱的跟着老师学练打拳。老师们可都是不含糊，各种太极拳派的套路全都会打不说，而且老当益壮，学新的太极套路比自己这个群里的“年轻人”还快，身手矫健让我自叹不如。

罗老师的志愿是将吴氏杨氏陈氏的太极拳、剑、刀、扇都学到手。老罗不但学的种类多，而且学的细致，练得认真。在把各个拳种的套路都学会后，又开始学练五禽戏易筋经八段锦。认为随着人年龄的增加，经络阻塞，脉路不通，急需习练易筋经五禽戏打通脉络，舒筋活血，方可延年益寿。宋老师的意愿是打拳的人越来越多，自己的团队越来越火，大家的拳术都有所提高。每天都不厌其烦的教给大家新的太极拳套路，吸引大家学练，巩固原有的套路，增加新的套路。卢老师是年龄最大的老大哥。性格厚道平易近人，虽然打拳的姿势不是太标准，可是体力好从头领打到尾，毫无倦意，每天必到。

9.晨练 篇九

走在小区的路上，我心情愉悦极了，走着走着，你好，突然一句话，让我愣住了。我经常问妈妈和爸爸谁说话了，可是得到的结果都是没有，我惊了一下，环顾4周，发现一个人也没有，就只有一个鸟笼高高挂在树上。

我看着这只鸟，小声嘀咕着，难道是这只鸟发出的声音，我在心里打了一个大大的问号，吉祥如意，突然从我头顶上传来一句话，哦，真是这只鸟说话了，令我不可思议，我凑过去一瞧，发现他的头后面有一缕淡淡的黄色，在纯黑的羽毛中可以很清晰的看到，在翅膀底下两片纯白色的羽毛，他就是会说13种语言的山雀，是世界上最聪明的鹦鹉，排名第七。

我很兴奋，便跟他聊了起来，你好，我一边说一边望着他，你好，你真棒，我接着迫不及待的说道，对，只见他昂起头来，看着我，我不吃一声笑了，心里却敬佩他，脱口而出，说了一句，你真聪明，吉祥如意，这时妈妈走了过来，掏出手机，准备给这只鸟拍个照片，只见山丘一边转身在那上蹦下跳，一边叫来叫去，我看见后开心的告诉妈妈，这只鸟不喜欢照相，然后，我又叫小鸟传了过来带他转过来，我挥了挥手说的，再见再见，我要去旅游。

10.晨练三年级作文 篇十

第二天清晨，天刚蒙蒙亮。我就在舅妈的催促声中醒来。我耷拉着双眼，无精打采的问道：“为什么这么早叫醒我?”

“我们要去珍珠泉锻炼身体啦!”舅妈回答。

我立马从床上蹦了起来，以迅雷不及掩耳之势打理好一切，跟着他们出发了。

走了大约十五分钟，经过一片茂密的竹林，我们便来到了珍珠泉的后山脚下。眼前，空气清晰，葱郁的树木站立在路的两旁。我和弟弟一蹦一跳的伴着鸟儿清脆的歌声像山上走去。道路曲折蜿蜒，柏油马路被前一天的雨水冲刷的十分干净。走着走着，不远处传来了一阵“嗡嗡嗡”的声音。我们循声而去，一位白发苍苍的老爷爷正在熟练的摆弄着手里的斗嗡，只见斗嗡在他手里上下穿梭。我们已经完全被它吸引住了。看到我们痴迷的神情，亲切的老爷爷笑着问：“你们要试试吗?”回过神来，我们连忙向老爷爷说了声谢谢，不好意思的跑开了。

11.晨练有感 篇十一

天欲晓，夜的深沉渐渐消失，晨曦略现，没了睡意，匆匆穿衣，准备开始崭新的一天。近年来，随着年龄的增长，身体也逐渐随年而衰，从没得过的病也上身了，可是我的心还很年轻，晨练就成为我最好的选择，现在我每天不可缺少的就是晨练了。我把清晨比做一天中的童年，我喜欢清晨，清晨使我生命更富活力，在晨练中，我体会到了孩童般的乐趣，我又可以拥有童年了。

我呼吸着清晨的新鲜空气，迈着轻松愉快的步子向龙滩大道、车马景观大道、铜江公园走去。清晨的公园风光旖旎，晨练的人们尽情享受着大自然的勃勃生机和美景。蔚蓝的天空点缀着朵朵白云；弯曲的小路两边低垂的杂树随着清风袅娜摇曳，窃窃述说着它们的秘密；稚嫩的小草给人满眼绿色，随着季节的变化，由嫩绿而翠绿而墨绿直至泛黄，草坪中插着艺术化的标牌“青青芳草，脚下留情”“人与自然，和谐相处”，人文的关怀道出了园艺工人的细心与呵护，谁还忍心践踏这鲜活的生命呢？

铜江公园是我锻炼的最佳去处，晨炼的人们做着多种运动，年长的练习太极拳，有的跑步，有的跳绳，有的走模特步，有的跳交谊舞，有的打羽毛球，有大声呼叫。树林间、亭阁间、小山顶、广场上、小道上，丝竹声不断，歌声不断。人们尽情享受着幸福的、多彩的、快乐的生活，大家生活在和谐的大家庭里。我被感动着，感染着，同时感受着生活的快乐与详和。我晨练的方式是快步走和做操，如同散步，独自走七八公里，登上公园山顶做半小时的自创健身操，一个多小时能弄出一身大汗，再回家洗漱，按时上班。

春天里，大地苏醒，这是锻炼的好季节，虽然天气乍暖还寒，我也是走得大汗淋漓；夏日里，我坚持不辍，激情盛过骄阳；秋雨绵绵也阻挡不了我晨练的热情；寒冬腊月，晨练的人们较往常少了许多，有人鼓劲说：“我们就是要冬练三九夏练三伏”，单薄的衣衫里藏不住火热的激情。晨练多年，感觉身体强壮了许多，抗病能力也提高了许多，工作一天不觉得疲劳，我真正尝到了晨练的甜头，晨练使我们受益匪浅。

晨练让我享受着清晨，清晨给我快乐的童年。我热爱晨练，我珍惜清晨，我愿把每一个晨练作为一天新的开始。清晨给我快乐，我愿用行动回报，那就是——坚持不辍的晨练！

我发自内心深处感叹：生活多美好！

2013年10月17日