中学生演讲稿：自强自律健身心

中学生演讲稿：自强自律健身心（共6篇）

1.中学生演讲稿：自强自律健身心 篇一

中学生自律自强演讲稿

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是：“青春无悔，阳光成长”。

来到三中，父母希望我们健康地成长，老师希望我们快乐的成长。要健康，要快乐，唯有自律的养成。一个好的习惯将会让人受益一辈子。

来到三中，我们求知若渴。半年过去了，我们流下了汗水，收获的知识，养成了自律，我们健健康康的成长，我们快快乐乐的生活。

同学们，我们按时作息，积极学习，对问题不是不懂装懂，对学习不耻下问，这是对自己的负责。是的，起初，我们都感觉这很难，严于律己，说起来容易，当做起来的时候，却感觉不容易。有的人打了退堂鼓，可是有的同学却坚强的挺过来，他们就是那些品学兼有的人，是我们学习的榜样。

风可以穿越荆棘，靠的是藐视一切挫折的勇气，与顽强进取的毅力。同学们，给自己一个目标，让青春为他燃烧。

天其实并不高，海其实也不远，青春只会在奋斗中发光，在自律中重生。

我们都知道：“青春是美丽的。”好比朝阳。她的美丽不仅仅是绚烂的外表，更美在恪尽职守，更美在严于律己。没有自律，青春是野草，漫无边际的草长，有了自律，青春是盛开的牡丹，娇艳芬芳。

我们虽然普通，但是这里的严格管理让我们并不普通，我，你，还有他们，所有的寒窗苦读的学子都在追逐着同样的梦，那就是让青春无悔；我们骄傲，那是因为我们要做的是一份人生最美的答卷。

青春给未来插上飞翔的翅膀，青春的我们要对自己负责，对生活负责，在本学期所剩不多的时间里，严于律己，紧紧抓住每一分每一秒，尽我们最大努力，做一次最有力的冲刺。

让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天空，让年轻的梦没有终点。我们要亲临黄埔迎风高歌，黄鹤楼顶，目穷千里，橘子洲头，中流击水，书生意气，挥斥方遒。

我很欣赏《烈火青春》里的一句话：青春就是要让火来烧。这把火就从自律烧起，把懒惰燃成灰烬，把虚伪烧成黑烟，让自律成就青春梦想，我愿意。在座的各位同学，你们愿意吗？向蓝天，向大海，大声呼喊：燃烧青春，自律自尊。

青春是美丽的花儿，自律是精心的呵护。要开出人生最美的花朵，就要自律，自尊，自强。

无规矩不成方圆。上课做不好听讲，自习做不好练习，问题做不到独立思考，一切做不到自律，又怎么能谈到自强，自立。如果那样，青春的梦想翅膀会折断，青春的花儿会枯萎，成功的路途更坎坷，人生的前方更暗淡。

同学们，难道我们不想吗？我们要做一个有用的人，我们做不到吗？我们一定能，一定行。

那就让我们从今天做起，从小事做起。清晨，早点起床，按时自习，把作业做好，把功课温习；课前做好准备，把笔记重新巩固；听课认真，孔子说：学而不思则殆，思而不学则罔；孟子说过：终日而思不如片刻的学习。

同学们，今天我以三中为荣，明天三中以我为荣。

一日之计在于晨，一年之计在于春。用激情迎接日出，让朝阳为青春、为自律、为自强喝彩。

我衷心祝愿在座的各位同学拥有快乐的今天，美好的明天。在三中，阳光的成长，成为三中校园美丽的风景。

自律万岁，自强万岁。

2.高中生自律自强演讲稿 篇二

自律自强，是表现出一个人内在与外在。唯有自律，才能自强。

一、老师们，同学们：

大家好!

我是来自初三(10)班的xx。今天我国旗下演讲的主题是《中学生守则》第七条：自强自律健身心。坚持锻炼身体，乐观向上，不吸烟不喝酒，文明绿色上网。

俄国著名作家陀思妥耶夫斯基曾经说过：自律是一杆秤，一头是良知，一头是贪念。如若你想征服全世界，你就得征服你自己。作为一名中学生，我们不必去改变世界，但是我们同样应该做到自强自律。特别是初三的同学们，我们正面临着中考的压力，繁重的课业有时会压得我们喘不过气来，这时候，我们就应该学会自我调节。在空余的时间，和父母一起去郊外登山，呼吸一下新鲜空气，放松自己劳累的心。身体是革命的本钱，没有一副健康的体魄，我们就不可能有充沛的精力去闯，去拼，去争取自己美好的未来。所以，在学习过程中注意劳逸结合，积极锻炼身体，让自己时刻有充足的战斗力。

不仅仅是身体健康，心理健康也尤为重要。生活中总有一些或大或小的坎坷，而我们则应该保持一颗乐观的心去积极面对，而不是一味的选择逃避。每一个人都会有些小小的梦想，没有哪一个梦想是一下子就能实现的，但是，不管我们的梦想是大还是小，只要努力的去追求，终会有实现的那一天。学习上也需要有一个乐观的、积极向上的、不骄不躁的、不惧困难的良好的心态。有一句话说：“态度决定一切。”有什么样的心态，就有什么样的人生，一个积极向上乐观开朗的人会享受到生活和学习的快乐。反之一个颓废的、不思进取的人，永远不可能有所成就。华罗庚是我国伟大的数学家，他有一次在研究数学题的时候遇到了困难，冥思苦想也没有研究出来。但是他并没有因此而气馁，而是更加努力的去思考，终于在经过许久的思考之后，有了结果。正是由于这种乐观积极，不惧困难的心态。才造就了华罗庚伟大的一生。由此可见，良好心态对于学习的重要性。

除了做到保持良好心态之外，我们还应该杜绝一些不良的行为。如，不吸烟不喝酒，遵守法律法规，严于律己。随着信息产业的发展，网络越来越普及。网络是一把双刃剑，我们应该将网络当成是帮助我们学习的工具，而不能沉迷于网络中的有害我们内心健康的东西，做到文明健康上网。

以上就是我对中学生守则第七条的解读和感悟，谢谢大家!

二、尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我演讲的题目是：“青春无悔，阳光成长”。

来到三中，父母希望我们健康地成长，老师希望我们快乐的成长。要健康，要快乐，唯有自律的养成。一个好的习惯将会让人受益一辈子。

来到三中，我们求知若渴。半年过去了，我们流下了汗水，收获的知识，养成了自律，我们健健康康的成长，我们快快乐乐的生活。

同学们，我们按时作息，积极学习，对问题不是不懂装懂，对学习不耻下问，这是对自己的负责。是的，起初，我们都感觉这很难，严于律己，说起来容易，当做起来的时候，却感觉不容易。有的人打了退堂鼓，可是有的同学却坚强的挺过来，他们就是那些品学兼有的人，是我们学习的榜样。

风可以穿越荆棘，靠的是藐视一切挫折的勇气，与顽强进取的毅力。同学们，给自己一个目标，让青春为他燃烧。

天其实并不高，海其实也不远，青春只会在奋斗中发光，在自律中重生。

我们都知道：“青春是美丽的。”好比朝阳。她的美丽不仅仅是绚烂的外表，更美在恪尽职守，更美在严于律己。没有自律，青春是野草，漫无边际的草长，有了自律，青春是盛开的牡丹，娇艳芬芳。

我们虽然普通，但是这里的严格管理让我们并不普通，我，你，还有他们，所有的寒窗苦读的学子都在追逐着同样的梦，那就是让青春无悔;我们骄傲，那是因为我们要做的是一份人生最美的答卷。

青春给未来插上飞翔的翅膀，青春的我们要对自己负责，对生活负责，在本学期所剩不多的时间里，严于律己，紧紧抓住每一分每一(秒，尽我们最大努力，做一次最有力的冲刺。

让青春烈火燃烧永恒，让生命闪电划过天空，让年轻的梦没有终点。我们要亲临黄埔迎风高歌，黄鹤楼顶，目穷千里，橘子洲头，中流击水，书生意气，挥斥方遒。

我很欣赏《烈火青春》里的一句话：青春就是要让火来烧。这把火就从自律烧起，把懒惰燃成灰烬，把虚伪烧成黑烟，让自律成就青春梦想，我愿意。在座的各位同学，你们愿意吗?向蓝天，向大海，大声呼喊：燃烧青春，自律自尊。

青春是美丽的花儿，自律是精心的呵护。要开出人生最美的花朵，就要自律，自尊，自强。

无规矩不成方圆。上课做不好听讲，自习做不好练习，问题做不到独立思考，一切做不到自律，又怎么能谈到自强，自立。如果那样，青春的梦想翅膀会折断，青春的花儿会枯萎，成功的路途更坎坷，人生的前方更暗淡。

三、亲爱的同学们,老师们好!今天我演讲的题目是自律 新学期开始,我们面对的是更年轻的挑战,是一片需要我们用更多汗血挥洒的田野.此时此刻,我们不能放松懈怠,而需要自律,自己约束自己.正如普罗涂斯说过：“能主宰自己灵魂的人,将永远被称为征服者的征服者.”一次放松,似乎是茫茫人生坎坷中的一片浪花,而一时懈怠,似乎只是漫漫机遇上的一颗沙砾,但一次次放松与懈怠的累积,将会演变成顽固不化的恶习,也只有严于律已,能时刻约束自己的人,才会走向成功,如果一个人不能自我控制,那么,他又谈何驾驶未来.越王勾践正是严于律已,卧薪尝胆,才有“三千越甲可吞吴”的壮举.也许你会认为,自律是名人、伟人才应修为的.其实不然,我们青少年正处于人生成长的关键阶段,更应在一点一滴的小事中做到自律,自习时认真学习,不高声喧哗,或是食堂就餐,自觉排队,这些都是自律的表现.在我们的校园中,也有不和谐的音符：有的人脏话随口而出,有的人顶着一头自以为明星的亮发四处张扬,更有甚者,拿着手机到处炫耀.也许这些在你看来是最普遍的,但这却也是破坏和谐生活的始作俑者.人的生命是有限的,精力也是有限的,如果三心二意,虚度时光,不严于律已,终将一事无成.自律不能光放在嘴边说,它是沉默中一小步一小步不间断的跨越,它是意志力支撑下的行动.也许你的力量很小,但如果你拥有坚毅的自制力,锲而不舍,没有不可能征服的高峰;也许你的智力愚钝,但只要你拥有顽强的自控力,坚忍不拔,便没有不可逾越的障碍;“行百里者半九十” “千里之行始于足下”,就让我们从一点一滴做起,磨练自己的意志,锤炼自己的毅力,严格自律.我的演讲到此结束,谢谢大家!

同学们，难道我们不想吗?我们要做一个有用的人，我们做不到吗?我们一定能，一定行。

那就让我们从今天做起，从小事做起。清晨，早点起床，按时自习，把作业做好，把功课温习;课前做好准备，把笔记重新巩固;听课认真，孔子说：学而不思则殆，思而不学则罔;孟子说过：终日而思不如片刻的学习。

同学们，今天我以三中为荣，明天三中以我为荣。

一日之计在于晨，一年之计在于春。用激-情迎接日出，让朝阳为青春、为自律、为自强喝彩。

3.自律自强自主发展 篇三

安徽省望江县实验学校帅改亮

学校要坚持“以学生的发展为本”的教育观念，学校教育要以学生为主体，把教育学生“学会做人”作为主要目标，促进学生自主发展。学生在学校不仅要学习知识，更重要的是要“学会做人”。

人，尤其是当今社会的人，必须是摆脱了懵懂与愚昧的有知识的人。一个知识贫乏的人是很难想象他如何在当今和未来社会生存的。九年的义务教育是我国当代公民所必须接受的最基础的教育，义务教育阶段所学习的知识是最基本的知识，每一个学生都必须扎扎实实的学好。然而，仅仅学好了这最基本的知识还远远不够，知识经济时代，人类创造知识财富的速度几乎是每一年翻一番，这就要求我们必须“学会学习”，树立终身学习的思想，义务教育阶段的任务就是培养爱学习的习惯和掌握“会学习”的方法。习惯的养成和方法的掌握仅靠学校教育中老师的教是不够的，归根到底必须要学生发挥主观能动性。

知识对能力的形成有着十分重要的作用，但知识本身不是能力。“会学习”是一种能力——学习的能力，但有了学习的能力那也还只是解决了知识不足的问题，有了足够的知识，要把这些知识运用于工作和生活中，以解决实际问题，则要依赖于鲜活的社会实践，这也必须发挥学生的主观能动性。

一个知识储备比较丰富、个人能力也很强人也未必能在社会上发挥他应有的作用。“才而无德谓之奸，勇而无德谓之暴”。何谓“德”，“德”指内心的情感或者信念，用于人伦，则指人的本性、品德。儒家认为，“德”包括忠、孝、仁、义、温良、恭敬、谦让等，我觉得，“德”首先就是要顺应自然、社会和人类的客观需要去做事，不违背自然规律、社会规律去发展自然，发展社会，发展自己的事业；还应包括一个人健全的人格、健康的心理。我们常常看到，有些人刚愎自用，自以为是；有些人欺下媚上，玩弄权术；有些人恃才放旷，目中无人；有些人抑郁寡欢，毫无激情；有些人目无法纪，自我放纵……诸如此类，不一而足，于社会、于他人、于自己无不是一种伤害，皆因缺乏“德”的修为。最近新闻报道中屡屡出现的高考中榜者轻身的事例不也是一种德行修为不够、心理不健康的表现吗？德的修为既是学校教育的一个重要方面，更是学生自我发展的重要内容。

实验学校是一所九年一贯制学校，实验学校的教育尤其要“以学生的发展为

本”，把教育学生“学会做人”作为主要目标；实验学校的学生更要自律自强，自主发展。

6—14岁，是花蕊般的年龄，有什么样的花蕊就能开出什么样的鲜花，就能结出什么样的果实。身体在发育，心理在成长，性格在形成，无不对将来产生重大的影响。

九年义务教育，这是将来学习、工作、生存的基础，有什么样的基础，对将来有什么样的建筑至关重要，这是无法弥补和难以修正的。

由于望江县域经济的限制，县城小学和初中无法满足望江县人民对“优质教育”的渴求，目前实验学校是在小学平均71人、初中平均86人的超大班额的条件下超负荷的运行。为此，我们的老师要付出别人数倍的精力还难以做到“因材施教”。

实验学校的学生有很大一部分是“留守儿童”、“留守少年”，父母不在身边，祖父母外祖父母只会溺爱；课后学习无人辅导，课余时间少人监管。即使在身边的父母（有许多是进城务工的），由于社会竞争、工作压力，对孩子也很少有有效的监管。这些都对我们的学生是个严峻的考验。

教育，尤其是义务教育，要对学生的终身发展负责，要为学生的终身发展奠基。我们的教师要充分认识自己使命的神圣和伟大，要以高度的责任感和使命感去做好自己每一天的工作，把工作的重点放在培养学生“学会学习”、“学会做人”上，在促进学生“自主发展”上做出有益的探索。

我们的学生要充分认识九年基础教育对人生发展的重要作用，要扎扎实实的打好基础，要在老师的正确引导下自我发展——可以从自己按时睡觉按时起床、做简单家务、独立完成作业、有困难与同学商量、大胆向老师请教，自己管好自己不上网吧、不玩电子游戏这样一些小事做起培养自己良好的习惯，勤劳的品质，坚强的意志和坚韧的毅力。

“天行健，君子以自强不息；地势坤，我辈以厚德载物。” “自强不息”是我们中华民族生生不息不断强大的源泉所在；“厚德载物”是中国传统文化中的优秀精神遗产，也是我们构建和谐社会的准绳。愿实验学校的每一个学生自律自强，自我发展，成为德才双馨的祖国建设的人才。

2009年7月

4.自律 自强 讲话稿 篇四

大家好！

今天我在国旗下讲话的主题是自律、自理、自主、自强。

同学们在日常生活中，是否能保有自律、自理、自主、自强的心态呢？自理，就是不能做他人的寄生虫，依赖别人；自律，就是不放任自己，随波逐流；没有自己的想法。自主，就是不要人云亦云，懦弱无能。自强，就是不要被困难所吓倒，要坚强自立。

行为上的自理，即能自己照顾自己。学习固然是好事，但也应该注意身体，身体是革命的本钱。只有好的身体，才能更好的投入到学习当中。不需要家长督促，早上能自觉起床，不让爸爸妈妈操心。

精神上的自律即能够自己约束自己的行为，不做违反纪律的事情。比如说学校里的公共设施，是为我们每一个人服务的，大家都要爱护，不能随意破坏。上课的时候，我们要管住自己的手和嘴，不乱讲话，不搞小动作。让课堂上的每一分钟，都发挥最大的作用。

学习上的自主及能够自主复习和预习。不因放假而松懈。永远记住学习是为自己而学，不是为他人而学。只有懂得这一点，你的成绩才会有所提高，提高学习效率。可以在学校完成的任务，坚决不拖到第二天。永远与时间赛跑。

精神上的自强是中华民族的传统美德，自强不息。自信+坚强=自强。我们应该树立自信心，有战胜困难的勇气。不被困难打到。

同学们，认真做人，努力学习吧，播种行为，收获命运。唯有自理，自律，自主，自强，才能让每一个同学健康，快乐的成长，成为对社会有用的人。亲爱的同学们，努力吧！祝福你们！

谢谢。

5.国旗下讲话稿自强自律 篇五

尊敬的老师，各位同学们：

大家早上好!

今天我在国旗下讲话的题目是《自律自强》。自律顾名思义，就是要主动控制情绪，约束自己。林则徐自律的事例让人十分佩服。他初到广州时，官吏百般阻挠，使他情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”，将怒气压下去，最终他禁烟成功了。自强就是要有坚强的意志，顽强的精神。奥斯特洛夫斯基在战争中受伤，双目失明，全身瘫痪。但是他有一个信念，必须生活下去，而且要活的有意义。他开始写小说，躺在床上，先构思全书轮廓，想好了每一章细节，口述让人记录。然后又自己抄;夜深了，他仍在写。早上，他的妻子起床一看，写好的稿纸散落的满地都是，他的嘴唇上还有淡淡的血迹。显然是为了抵御病痛，忍痛写作咬的。终于在1934年《钢铁是怎样炼成的》一书出版了。面对人们的赞誉，他高喊：“顽强精神万岁!”像这种例子不计其数，但是它们反映了一个共同点：自律自强是成功的前题。我的讲话完了，谢谢大家。

6.中学生演讲稿：自强自律健身心 篇六

——自律、自信、自强

晋江二中

蔡宇恒（活动班级C三5）

一．引题

今天我们的道德讲坛的主题是“自律、自信、自强”。

自律，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。唐代诗人吴叔达写到“立志言为本，修身行乃先”。良好的品行来自严于律己。

自信，是人对自身力量的一种确信，深信自己定要做成某件事，实现所追求的目标。自信本身就是一种积极性，积极态度。法国思想家文学家罗曼罗兰说过“只有自己相信自己，他人也才会相信你”。美国的思想家、文学家爱默生这样认为“自信是成功的第一秘诀”。

如果说自信是成功的基础，那么坚强就是成功的后盾。自强是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终归楚的凌云壮志，是苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴的雄魂气魄。

下面有请吴珊珊同学主持今天的道德讲堂 二．主持人开场白

尊敬的各位老师，亲爱的同学们，大家早上好，下面由我带领大家一起进入今天的主题班会：

我们的时代是一个个性张扬的时代，我们的时代是一个优胜劣汰的时代，作为中学生，你是否为成绩下降而颓唐过，你是否为能力单一而哀叹过，你是否为长相平凡而苦恼过，很多很多让你心结难开，然而有位古人云:天生我材必有用，有位伟人说:自信是成功的第一要诀，古往今来成就一番事业的人无不感受到自信自立自强的强大推动力，自信能让你青春永驻，自立能让你奋发向上，自强能让你挑战自我。二．听一首歌

蓦然回首，我们已一起走过三年的时光，我们一同见证并经历了这场以青春为名的相聚，我们相信，青春无所畏惧！请听歌曲《我相信》 三．学模范

青春是美好的，我们相信，青春不仅有梦想，更多的还是坚持，下面让我们一起来聆听无臂钢琴师刘伟的故事。四．谈感悟

刘伟不屈服于所谓的命运，在磨难中坚强，在挫折中成长，自信自立自强在他的身上得到了完美的诠释。你可知道那一首不太长的歌曲《希望》的背后，藏着多少泪，多少痛。命运一次次无情的打击，对于刘伟来说，反而是他的磨练，他不甘心做命运的俘虏，所以他坚强，无畏。那么看完这段视频之后，不知道同学们有什么感悟呢？有哪位同学愿意来谈谈你的看法。

五．唤醒沉睡的生命之树（活动）

同学们都说的很好，面对挫折我们不能放弃希望，反之，应该更加勇敢更加坚强。如今，距离中考仅剩下95天了，对于我们而言，中考就是命运给我们设下的一个跨栏，我相信只要我们不断努力，坚持，95天后，我们一定能在那跨栏上留下美丽的身影，可是，却有一些同学仍滞留不前，面对中考还没有做好准备，有些同学上课讲话，开小差，不能够认真听讲；有些同学一听到下课铃声就奔往篮球场；还有一些同学放学回家就聊QQ、玩网络游戏，甚至出去玩到很晚才回家。这些同学就是缺乏自信自立自强的精神。同学们看到我手边的这棵树了吗，没了叶子，树将不再美丽，没有了生机，这棵树缺少的叶片其实就正如一个人身上自信自立自强的精神一样，失去了这些叶片失去了生命力、创造力，取而代之的是死气沉沉，和毫无生机。现在，每个同学手上都拿着一片绿叶，请同学们拿起你手中的笔，在叶片上写下你对中考的期望，让我们用梦想灌注希望，用我们的梦想去唤醒一颗沉睡的树。（由我开始，将所写的内容念出来，然后每个同学接下去）

同学们，这棵树已经挂满了我们的期望，梦想，它又活过来了，它也将承载着我们沉甸甸的梦想继续茁壮成长。六．诵一段经典

同学们，接下来让我们一起诵读一段经典，选自孟子的《生于忧患死于安乐》（齐读《生于忧患死于安乐》的片段）

“天将降大任于是人也，必先苦心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

孟子在这段话中告诉我们一个真理：人生不是康庄大道，总是会遇到种种艰难曲折，要在不断经历失败和挫折，不断克服困难的奋斗中前进。正是这样的人生智慧，指引人们把困难和逆境看作激励自己奋进的动力，自觉地在困难和逆境中磨炼自己，愈挫愈奋，不屈不挠地去争取胜利，养成了中华民族不畏艰险，自强不息的精神。同学们，中考在即，让我们一起努力！

七．班主任总结