如何应对GRE语文难题

2024-09-30

如何应对GRE语文难题(6篇)

1.如何应对GRE语文难题 篇一

新GRE填空题型介绍

一:五选一

题干由1-2句话构成,中间设置一个空格,给出5个备选选项

二:三选一

题干由1-5句话构成,中间设置两个或三个空格,给出3个备选选项

三:句子平衡问题

句子平衡问题包含一个句子,一个空格,6个选项。要求考生在其中选出2个答案使得句子意思一致。只选出一个答案不得分。

新GRE填空题难度分析

可以看出,新GRE填空题的题目难度主要来自于对单词理解和逻辑的分析,段落题目要将所有空格填完并且完全正确才得分,单句题目要两个选项都入选才算正确,对考生的词汇量和逻辑分析能力有较高的要求,也是考生需要加强复习的重点。

2.如何应对GRE语文难题 篇二

面对各种商品的价格上涨, 大众也许已经见怪不怪了。但是对于中小企业来说, 面临物价、原材料和人工成本的上涨, 却是生死攸关的大事。本文简要回顾了2010年以来的各种价格上涨因素, 并试图重点针对原材料价格上涨问题为小企业提供一些应对方法。

或许, 这些办法只能解决类似问题中的冰山一角, 但是, 面临无可逆转的宏观环境和经济转型期的阵痛, 重拾信心、提升商业智慧、增强企业竞争力才是应对所有问题的“解决之道”。

看涨 有痛苦更应有信心

面对众多商品价格上涨的此起彼伏, 抱怨只能加重你的痛苦感, 而只有重拾信心, 生活、生意才能尽早地走出阴霾。

回望

CPI刷新纪录, 涨得有些痛苦素, 如绿豆和大蒜出现的囤积居奇、恶意炒作现象。

国家统计局发布的数据显示, 2010年10月, 我国居民价格消费指数 (CPI) 同比增长4.4%, 创下过去27个月以来的最高水平;11月, CPI数据继续攀高, 同比涨幅达5.1%, 再度刷新纪录。

这一年里, 物价上涨就像是一部无休止的“涨价肥皂剧”, 永远不知道什么时候落幕, 让人总是心中忐忑地猜测下一个登场的涨价主角是谁。

对于物价上涨的原因, 发改委解读为四大因素:第一, 货币发行过量尤其是近期美国实行量化宽松的货币政策, 导致国际市场大宗商品价格急剧上涨。第二, 天气灾害临时性因素。第三, 劳动力、资本、土地资源快速向城市流动, 导致农村劳动力成本上升。第四, 热钱炒作的因素, 如绿豆和大蒜出现的囤积居奇、恶意炒作现象。

展望

经济回暖, 信心同样在高涨

“经济回暖”在2010年同样成为热词。国务院发展研究中心副主任刘世锦表示, 2010年外贸增长恢复幅度超出了预想。2010年初, 大都认为中国外贸增长10%可能差不多了。但是到了2010年五六月份以后, 外贸增速相当高, 超出了预期。国际上的经济增长复苏并不明显, 但是中国外贸增长速度加快, 比重在提高, 说明中国企业和产业竞争力比较强。要知道, 金融危机以来, 国内外贸出口企业是受影响最大的领域之一。能够如此迅速地复苏, 除了经济上的增收以外, 更重要的是给了更多企业面对未来的信心。

权威调查机构京都天华会计师事务所最新公布的2011年《国际商业问卷调查报告》显示, 虽然中国内地企业对经济前景的乐观度因通胀等因素较往年有所下降, 但企业仍然看好长远发展。69%的内地企业预期企业收入在2011年将会上涨, 52%预期会增聘人手, 61%的企业预计增加研发投入, 而47%的企业预期增加厂房和设备等方面的投资。同时, 随着全球经济逐渐复苏、欧美等地节日购买力的加强, 有28%的企业认为出口将上升, 与2010年相比, 这一数据接近翻倍。

另据国家统计局公布的全国企业景气调查结果显示, 2010年四季度, 企业家信心指数为137.0, 比三季度提升1.1点;同期全国企业景气指数为138.0, 比三季度提高0.1点。尤其是, 东中西部地区企业家信心同步上涨。这在近两年是很少见的。

【2010年热点商品涨价情况回顾】

7月

蒜你狠———每斤突破15元

姜你军———每斤突破13元

8月

豆你玩———每斤突破13元

棉花掌———三个月飙涨近50%

9月

糖高宗———部分糖果已涨价10%

苹什么———苹果卖到四五块钱一个

10月

油你涨———汽油、柴油每升涨近两毛

煤超疯———煤价连涨六周

11月

不蛋定———鸡蛋环比上涨10%

论涨 破解原料涨价难题

沧海横流, 方显英雄本色;青山矗立, 不堕凌云之志。面对成本上涨带来的各种压力, 正是考验企业商业智慧的时候。经过调查, 本刊选出了以下六个最突出的问题, 通过专家的指点和商友献计献策, 力求找到有效良方。

难题1订单签亏本———原料价格上涨, 订单再按原报价做就亏钱

【问】原材料价格上涨越来越频繁, 前几天签下的订单, 现在再按订单上的报价做就亏了。我是认亏呢, 还是怎么办?

【答】订单已经签订, 只能存在缓解的可能, 将价格浮动的因素和实际的数据反馈给客户, 争取理解。结果可能有三种:

第一, 客户接受适当提价, 减少你的损失, 但这种可能性不高;

第二, 单方毁约。这种方法除非万不得已, 否则不提倡使用。必须根据订单金额大小、亏损程度以及客户的重要性来进行综合考虑, 是赔本也接着做, 还是选择单方毁约赔偿对方。比如长期客户, 以往为你贡献了不少利润, 况且以前有时接单后材料下降并没有主动给客户补差价, 所以如今只要亏得不是太多, 赔本也要做, 要看得长远。

第三, 争取到客户新的订单, 并促使客户接受新订单价格调整, 或者空间预留。其中空间预留的可能性相对较高, 即在订单中规定, 订单执行过程中可根据原材料实际价格波动, 对订单报价进行适当上调或者下调。一般情况下, 报价波动不超过原材料价格波动幅度的40%为宜。但对于重要客户来讲还是不要轻易调整订单价格, 因为会给客户造成不稳定、不信誉的印象。

【商友观点一】主要问题在于没有备好库存, 没有估算好产品成本与利润间距。这次只能认倒霉。

【商友观点二】跟客户实话实说价格涨了, 再给客户报下价格, 但是所含的利润要少点。这样客户会容易接受, 即使是客户去问其他的同行, 你的价格低, 客户还是会回来找你的。

难题2订单大滑坡———原料价格上涨, 客户不接受厂家的价格上调, 不下订单了

【问】最近几个月, 物价飞涨, 部分地区限电, 导致生产成本大幅提高。客户询价的时候, 特怕报价。一些老客户也因为不接受价格上调丢掉了, 订单大幅减少, 该怎么办?

【答】涨价人人都在经历, 只是你在涨价的周期里感觉问题明显。你可以前期先压低自己一部分利润, 维持涨价幅度, 让客户与你都在可以接受的范围内。因为生产商与代理商在价格变化的信息掌握时间上并不一致。涨价的时候一般是生产商最先知道, 但是信息到代理商那要两周左右, 所以这段时间你要忍, 等待涨价影响传递到你的客户那里之后再适当恢复利润、提高价格。

如果价格不稳定会保持较长的一段时间, 你要能看得远一点。可以在报价前询问厂家, 确定报价之后再签订合同。报价要把握个浮动范围和报价有效期限。以前有效期限是30天, 现在是15天或是7天, 甚至当天。报价时可以多报一点, 如果价格没涨, 可以给客户优惠。要引导客户把目光从价格方面移开, 更加关注产品质量和特点。尤其要提升服务质量, 让客户意识到虽然价格提高了, 但服务满意度更高了。还可以定期举办活动回馈老客户, 用感情留住老客户。

另外, 物价上涨的大环境下, 现在谁都知道压点货比拿着钱合适。原来是吃的涨价, 现在是用的涨价。你可以建议客户赶快把货买下来, 因为拖得越久, 钱就越不值钱了。要学会把劣势转化成优势。

【商友观点】你的成本高, 同行也一样, 所以放平心态是关键。总担心价格上涨会影响成交, 甚至连报价都不敢, 客户反而会怀疑你的产品质量是不是降低了, 问题被放大了。价格上去了, 服务也要跟着上去, 这样客户才会感觉跟你们合作不亏。2008年经济危机都过来了, 坚持下去会看到曙光的。

难题3销售提价难———原材料价格上涨, 出厂价上涨, 但批发零售价格却涨不上去

【问】2010年下半年以来, 成本价一直在涨。先是包装涨上去了, 然后是原材料涨价, 现在物流成本也涨了, 利润大幅度缩水。想提高一下产品的价位, 但销售变得很困难, 怎么办?

【答】先要明确自己的问题, 是不得不涨还是可涨可不涨。如果是利润降低, 但整体运营却无太大影响, 就不要涨价。涨价是营销中失去忠实顾客的主要因素, 所以要慎重。如果不涨就可能亏损, 不得不涨, 那就不要犹豫, 宁可失去一些顾客也要保证生存。毕竟对于搞零售的小商家来说, 每一次打击都可能是无法东山再起的, 生存最重要。

无论任何产品涨价都会丢失顾客, 所以可以考虑采用变相的手段涨价, 比如加量加价, 同时降低包装费用;各种特性相符的产品搭配打折销售;换个包装, 换个LOGO, 或者换种颜色, 当新品卖, 等等。但涨价得有个过程, 过程走好了不会有太大的动静, 但是如果没走好, 那样就会有很多人都不买你的产品。若是销量大, 而且没办法提高售价的话, 只能是找供应商压价了。不过若品质过硬, 而且供应商也没办法再降价时就考虑说服顾客。或者干脆让顾客出去碰碰劣质产品的钉子后回来找你。

【商友观点一】整个市场都在涨价, 让顾客先去别家打听一下, 再看看性价比。做生意不能一味缩减自己的利润直至做不下去, 那样做起来没意义。如果市场预期不变的话, 涨价吧, 活着才是硬道理。

【商友观点二】如果不涨价就无法生存的话, 提价是必须的。如果只是利润相对减少, 资金充足的话, 这时候少赚点, 乘机多抓些客户过来, 树立自己在当地的形象和地位, 也是商家做大做强的机会。

难题4有钱没法赚———原料涨价, 购买原料资金不足, 大订单接不了

【问】我是做手工艺品的小作坊, 前段时间有个客户先定了10万元的货, 随后下的订单高达140万元。但随着原材料价格上涨, 自己没有资金去接这个大订单。客户只同意付30%的定金, 加上我的资金还不够买原材料, 临时借钱又借不到, 怎么办?

【答】可以把大订单拆分成小订单, 分期生产, 分期发货。跟客户说:一次性购买大量原材料的资金不足, 是否可以分期出货, 而且每次出货之前一定要把货款先付掉, 这样就有了下个订单购买原料的资金。等有了剩余资金, 就可以给客户放宽货款交付时间, 但也不能放宽太长时间, 最多放宽到45天, 否则资金又要被困住了。此外, 初加工的产品可以外包给其他企业去做, 可以缓解小加工企业人工不足的问题。或者也可以联合几家同行一起接单, 分摊生产压力。

【商友观点】现阶段还是不要接这么大的单, 一是资金吃紧, 二是手工小作坊一下接这么大的单, 能否按时交货是个问题。还是从小单做起吧, 慢慢积累资金再找融资。就像马云说的:在你不需要钱的时候融资。公司做大要慢慢来, 切不可蛇吞象。一个只能挑60斤的人挑100斤后不但不能前进半步, 而且受伤后60斤也挑不了啦。

难题5出口陷困境———原料涨价, 人民币升值, 美元贬值, 外贸不好做

【问】我们做日用品出口生意, 原材料价格大涨, 再加上人民币升值, 美元贬值, 导致出口价格实际上进一步提高。国外客户抱怨没利润, 订单少很多。怎么办?

【答】汇率问题是出口商一定要控制的风险之一。通常建议企业在与客户签订合同的时候, 采用环球资本市场的一些产品, 比如远期结售汇 (固定远期汇率) 、外汇期权、掉期, 可以帮助客户规避因为汇率波动造成的损失。外贸企业应该尽量行业内“抱团”。因为大家面对的是整体的全球性问题, 不是个人能够解决的, 同样也不是某一地区环境的原因, 而是整体形势的变化。在面对这种变化的时候, 个人的力量是渺小的, 至少在个人及企业的能力没有达到品牌信誉或是某产品的市场硬性需求时是这样。政府对于货币政策进行调整, 作为出口贸易商只能自己尽量适应, 且寻找内部流程压缩及成本压缩方案。

注:

(1) 远期结售汇是确定汇价在前而实际外汇收支发生在后的结售汇业务。客户与银行协商签订远期结售汇合同, 约定将来办理结汇或售汇的人民币兑外汇币种、金额、汇率以及交割期限。在交割日当天, 客户可按照远期结售汇合同所确定的币种、金额、汇率向银行办理结汇或售汇。

(2) 外汇期权也称为货币期权, 指合约购买方在向出售方支付一定期权费后, 所获得的在未来约定日期或一定时间内, 按照规定汇率买进或者卖出一定数量外汇资产的选择权。

(3) 掉期是指在外汇市场上买进即期外汇的同时又卖出同种货币的远期外汇, 或者卖出即期外汇的同时又买进同种货币的远期外汇, 也就是说在同一笔交易中将一笔即期和一笔远期业务合在一起做, 或者说在一笔业务中将借贷业务合在一起做。

难题6节流没头绪———原材料等多种成本纷纷上涨, 企业节约成本无从下手

【问】如今包括原材料在内的涨价因素越来越多, 很想压缩一下自身经营成本, 但又感觉无从下手。怎么办?

【答】应对经营成本上涨, 理论上有三种方法:第一, 开源, 提高价格, 转移成本上涨压力。第二, 节流, 降低成本, 包括增加存货应对未来的上涨;第三, 升级, 通过技术、产品、管理创新来缓解压力。但这些方法对于大多数中小企业来说只能是理论上行得通。于是我们看到温州的中小企业甚至只能用放假来躲过难关, 不加大亏损就好。下面这些方法可以尝试缓解部分问题。

第一, 原材料上, 发动员工寻求新的供货商, 或者向现在合作的供货商提出降价要求。对于小企业来说, 原料一般来说没有量很难谈下价格来, 只能通过比较找到原料相对便宜的供货商。第二, 加强员工质量意识培训, 减少不良品和返工, 节省工时及材料浪费。第三, 如果供大于求, 可以暂时取消公司加班制度, 并增加临时岗位比例, 需要多少人就用多少人。但这种方法会影响企业声誉, 不利于今后招工, 慎用。第四, 暂停不适合的订单, 并减少运输次数, 降低物流成本。对于特殊时期, 放弃一些客户不会亏钱, 反而是省钱。第五, 推出其他同类产品, 加大产品价格优势。例如在产品上区分高中低三种档次, 让客户更有选择性, 以保证企业的基本经营。

【商友观点】那些无技术优势或是技术含量较低的产品 (包含劳动密集型产业) , 都会受到这种大环境的冲击。但有优势的企业反而会脱颖而出。这对中国经济结构调整有利, 毕竟不能总依靠低产品附加值与资源性原材料来发展。现在需要的是坚持, 就像面对2008年金融危机一样。

3.如何应对GRE语文难题 篇三

直立行走是人类进化的分水岭,对人类文明发展具有伟大的意义,但它也给人类带来了不少的负面影响。人类直立行走后,手作为工具解放了出来,具有了各种技能,为了生存,不得不提重物或搬运东西等,因此,以脊背为中心,颈部与腰部经常承受过重负担,加之腰背部结构精密、巧妙、复杂,很容易受损而患病。于是,腰背痛成了60% ~80%的人在一生中无法逃避的世界性难题。

腰背痛是指腰、腰骶、骶髂、髋、臀及下肢痛的总称,是临床常见的症状。对于腰背痛,上了年纪的人总会以为“人老了,都这样”。其实,并非老了就一定会得腰背痛。日常生活中,人们的腰背痛都是怎么得来的呢?

是什么“撞”了您的腰

《我被青春撞了一下腰》这首多年前流行的歌,在如今还能时时听到。如今,越来越多的人患有腰背痛,严重影响着生活、工作。那么,他们都是被什么“撞”了腰呢?

床垫太软很多人都会有这样的经历,自己身体很好,平时也没什么不适,可是一旦睡久了起来,就会觉得腰背痛,可查来查去都找不到原因。其实就是因为床垫太软。睡觉时,脊椎因不能获得床垫给予的适当支撑,整晚处于不当弯曲的状态,造成背部酸疼。因此,如果床垫过软,可以在上面加铺一层竹席,以增加硬度,或者干脆换个平板床。对于睡惯弹簧软床或平时床板上铺垫很厚的老人来说,一下子难以适应,可以逐渐减少铺垫物,最后再换床。

腰肌劳损此多为慢性发病,并无明确的急性外伤史,一般重体力劳动者患此病较多。还有的患者是因为姿势不良或长期弯腰工作所致。其特点是症状时轻时重,一般休息后好转,劳累后加重,不能久坐久站,需经常变换体位。

急性腰背痛导致急性腰背痛的常见原因有:扭伤,负重(如搬抬重物)脊柱的关节、肌肉、韧带发炎或外伤,椎间盘突出,坐骨神经痛。

急性腰扭伤腰部肌肉、韧带等软组织因外力突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤,常发生于搬抬重物,腰部肌肉强力收缩时伤后重者疼痛剧烈,当即不能活动,轻者尚能工作,但休息后或次日疼痛加重,甚至不能起床,损伤部位有明显压痛。

其他疾病引起的腰背痛如腰椎间盘病变、骨关节炎、腰椎关节强直引起的背痛。

慎选疗法,防止复发

经过治疗,多数腰背痛患者的症状在3个月内可以缓解,但腰背痛复发率高(约75%),是导致成年人残障的主要原因,同时也直接影响患者工作和生活。近年来,关于腰背痛的治疗方法多种多样,那么,患者应该如何选择呢?

◆口服药物治疗

非甾体抗炎镇痛药在腰背痛的多种治疗方法中,药物治疗仍然是该病早期治疗和基础治疗方法。药物治疗中,非甾体抗炎药是最常用的药物之一,其种类较多,代表性药物有:

(1)双氯芬酸类。包括双氯芬酸钠及双氯芬酸钾。

(2)丙酸类。为一种丙酸非甾体抗炎镇痛药,如布洛芬(异丁苯丙酸)、酮基布洛芬、奈普生等。

(3)吲哚类。此类药只对炎性疼痛有镇痛作用,对非炎性疼痛无效,如吲哚美辛(消炎痛)。

(4)昔康类。为苯丙噻嗪类新型非甾体抗炎镇痛药,作用较强,不良反应较小,半衰期长,每日服用1次即可。代表性药物为吡罗昔康(炎痛喜康)。

(5)灭酸类。为邻氨苯甲酸衍生物,包括氟灭酸、甲灭酸、氯灭酸、甲氯灭酸和双氯灭痛等。

非甾体抗炎镇痛类药物临床各有特点,疗效上没有明显的可比性,如果一种类型的非甾体抗炎药效果不佳,更换其他种类的非甾体抗炎药也许可能有效,万不可就此放弃药物治疗。要注意的是,为防止加重胃肠道不良反应,不建议同时使用两种或两种以上非甾体抗炎药物。

中枢活性镇痛药 马来酸氟吡汀是近年来新研制的一种中枢活性镇痛药,可有效减轻慢性腰背痛,改善患者的运动功能。有研究表明,马来酸氟吡汀治疗效果与目前临床常用的中枢性镇痛药盐酸曲马多胶囊相当,而且它可以有效地缓解肌紧张引起的急性和慢性疼痛,缓解骨骼肌疼痛、偏头痛、癌痛及骨质疏松引起的疼痛。

◆注射疗法

椎管内注射臭氧臭氧是一种强氧化剂,具有很强的抗菌和镇痛作用。利用这个特点,在影像学的辅助下,将臭氧注射到椎间盘内,氧化髓核蛋白多糖,并使髓核分子脱水和萎缩,能有效将椎间盘内的压力降低,缓解腰痛症状。该技术操作安全、简便,费用低廉,效果确切,是一种极有发展前途的微创治疗方法。

注氧加干扰电流治疗纯氧注入骶棘肌筋膜下,同时运用推、挤、擦对局部痛点指压,加上干扰电流在人体内交叉干扰处形成干扰场,具有低、中频两种电流的特性作用于局部,使粘连的肌肉筋膜松解、剥离。注氧加干扰电流、指压、综合疗法,临床治愈率明显提高,疗程相应缩短,是治疗腰背痛有效的手段之一。

◆手术治疗

对腰背痛患者的治疗应首先考虑非手术疗法,即使是手术治疗,也应以微创手术为主,近年来,微创治疗技术有了长足的发展。

经皮激光椎间盘减压术是利用热效应的经皮穿刺技术,通过激光对髓核组织的汽化切割、凝固,减少髓核组织,降低椎间盘内压力,使突出的椎间盘压力下降、纤维环回缩而达到治疗目的,这一方法被多数学者所认同。但此术式也可能产生神经根损伤、血管损伤等并发症,同时激光辐射汽化可能引起周围组织热损伤。

椎间盘内电热疗法是近年来提出的一种微创治疗椎间盘退变的新技术。其作用主要是纤维环为富含胶原的组织,热疗可使胶原收缩再塑形(无瘢痕形成),从而减少血管组织及神经组织长入,同时也可使纤维环裂隙封闭,又称为纤维环成形术,可增强椎间盘的牢固性及腰椎的稳定性,缓解病变椎间盘所受到的压力,有助于消除疼痛症状。

开放式手术治疗 开放式手术治疗是在椎间盘切除后通过融合达到稳定腰椎、缓解症状,但椎间盘源性下腰痛各种融合方式,如后外侧融合、椎体间融合等的临床疗效报道差异较大。腰椎融合术存在的问题是,即使某腰椎节段牢固融合,日久也必加速邻近节段退变,表现为邻近节段椎间盘变性或突出、椎间隙狭窄、椎体或小关节骨质增生、节段性失稳或滑脱,严重者可出现椎管狭窄。

◆心理治疗

长期慢性腰背痛会对患者的情绪和心理产生严重的影响,英国学者认为慢性疼痛患者100%有抑郁症,美国认为抑郁症发生率达70% ~80%。故抗抑郁治疗应引起高度重视。单一的治疗方法常不能解决腰背痛的所有问题。不同方法的有机结合以及不同学科的配合治疗将是治愈腰背痛的最终途径。

◆中医治疗

中医认为,腰痛多与寒湿、湿热、肾虚有关。在治疗方法上进行对证处理(不涉及外伤腰痛)。

寒湿腰痛患者因受寒湿,初起感觉腰部疼痛重着,卧床不减,腰屈伸不利,逐渐加重,每遇阴雨天时,疼痛加剧。

◆威灵仙研为细末。每日服3次,每次服9克,以温开水送服。

◆嫩桑枝30克。水煎取汁分2次温服,每日1剂。

◆五加皮15克。水煎取汁分2次温服,每日1剂。

◆苍术、白术各6克,水煎取汁分2次温服,每日1剂。

◆炒白术、防风各10克,甘草6克。水煎取汁分3次温服,每日1剂。

◆独活10克,桑寄生、狗脊各15克,水煎取汁分3次温服,每日1剂。

肾虚腰痛患者腰酸无力,遇疲劳后加重,平卧减轻,少腹拘急。

◆杜仲研细末,每日清晨以温酒送服6克。

◆猪肾1个切片,以椒盐腌去腥味,入杜仲末10克,荷叶包煨熟,以酒送服。

◆补骨脂50克,炒后研为细末。以温酒送服6克,早、晚各服1次。

◆羊脊骨1具(槌碎),肉苁蓉50克,草果5克。水煮取汁,下葱酱作汤食。

◆狗脊、枸杞各25克,杜仲10克。水煎取汁,分3次温服,每日1剂。

湿热腰痛患者出现腰髋酸痛,痛处伴有热感,口苦小便黄。

◆苍术10克,黄柏、牛膝各6克。水煎取汁,分3次服,每日1剂。

◆蚕砂10克,防己、萆薢各6克。水煎取汁,分2次服,每日1剂。

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3招避免腰背痛

睡硬床垫 睡硬床垫是最经济的治疗良方。硬床垫能支撑整个身体,减轻脊柱和关节所受压力,睡觉时应侧卧或仰卧。侧卧时宜把一个枕头放在两膝之间,以让腰部保持平直。

减肥戒烟 超重会使腰背毛病恶化,男人挺个大肚子是给自己的背部找麻烦,因为脊柱下部要承受额外的重量;抽烟对背部不好,会使流到脊柱的血量减少,可能导致椎间盘移位。

谨慎运动 运动对腰背有益,但是也可能有害,尤其是过度向前弯身,手指触到脚趾的动作更可能伤腰,腰伤最常见的起因,就是做向前弯身的动作。

腰背痛影响性生活

当您或您的另一半不幸患有腰背痛时,性生活的质量就会直接受到影响。当然,许多不适当的性生活方式也是导致腰背痛反复发生的原因。性活动是维系人类正常健康不可分割的一部分,在腰背痛时,不必首先放弃它,如果是慢性疼痛更不应该因此影响您享受它所带来的乐趣。

控制好情绪腰背痛患者首先应该克服的是有关情绪和心理对性生活的影响。如果您有压抑感、生气、受到挫折、心不在焉或不感兴趣,您很可能得不到性生活的快乐体验。如果您太在乎您的表现,也很可能并不能如愿。

排除其他原因腰背痛对性生活的影响,涉及到患者的“设备”和“导线”(神经连接),如果它们不能正常工作,性功能不可能正常发挥。但并不是说患者不能享受性生活,只是有所不同罢了。例如,有脊髓损伤的男性在没有帮助的情况下不能得到和维持勃起,但却能进行交流并获得快感。

如果疼痛,就不要做有时候,很多人有性欲望,且“设备”和“导线”都很好,但却不能享受性生活,原因是因为颈腰背得不到一个舒适的姿势。许多脊柱疾病可导致患者对某个姿势感到不适,这些通常都可很容易地通过一些交流和实验得到解决。总的原则是“如导致疼痛,就不要做”,应找到适合自己和另一半的姿势。

孕6月预防腰背痛

◇站立时两腿要平行,两脚稍稍分开,把重心放在脚心上。

◇走步时要抬头挺胸,下颌微低,后背直起,臀部绷紧。走路时要一步一步踩实,上下楼时切忌哈腰和腆肚,尤其到了怀孕晚期。下楼时一定要扶着扶手,看清台阶踩稳了再迈步。

◇坐立时要深深地坐在椅子上,后背伸直靠在椅背上,髋关节和膝关节呈直角状,切忌只坐在椅子边上。

◇拾取东西时 注意不要压迫肚子,不要采取不弯膝盖只做倾斜上身的姿势。要先弯曲膝盖,然后弯腰,蹲好后再拾。

◇孕妇应该避免的动作站在小凳子上够取高处的东西;长时间蹲着做家务;双手拿重东西;做使腰部受压迫的家务活。

“骑”士的烦恼

腰背痛是自行车骑行爱好者最常见的毛病,初学者和老手都抱怨此一问题。如何避免背痛?有两个方法可以使用:正确的坐垫位置和每天的舒展运动会产生惊人的效果。

◆背痛与链条脱落一样,是完全可以避免的。只要能找出适合体型和骑乘风格的正确坐垫姿势、车架高度、上管长度等,就能阻止背痛的产生。至于已经有腰痛问题的骑行者,则可藉下法调整治疗。

◆如果毫无准备就跨上一辆坐垫很高、上管长度很长的自行车,几乎每一个人都会遭背痛侵袭。只要想想看肌肉在骑车时的反应就能明白:骑士上身和头部的重量必须要靠双手和手臂来支撑。整个头部和颈部的肉由于长久的静止支撑工作而负担沉重。上身向前倾的坐姿使身体重心向前移,肌肉因此必须承担更多的重量。

◆对于初学者和只想藉自行车松弛身心的旅游骑士,理想的坐垫位置是:较短的上管、坐垫和手把高度的差异微小。有背部问题的骑士亦应选择此种坐姿,因为此种坐姿能减少背部肌肉的负担。经过有规律的训练,可以将手把高度放低。但是要注意:对于每一种改变都必须渐进适应。半厘米的差异所带来的影响已经很大。肩胛骨的肌肉更会因长达数个钟头的支撑工作而超负荷。此外,每一次骑自行车经过树根和坑洞,都会带来撞击力,给肌肉带来支撑工作以外的负担。对于未经过训练的肌肉而言,这是最困难的工作,至少对初学者是如此。

坐出来的腰背痛

对于白领阶层而言,长期伏案工作、身体长久地处于某个特殊体位、长期桌椅高度不适均易诱发腰背部位劳损。现代社会生活的快节奏,工作的压力大,活动时间的减少同样大大增加患病的风险。现在,腰背痛已成为白领常见的健康问题。

因此,预防和及早治疗是应对腰背痛的关键。

1.学会坐正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢。如有可能,应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴并椅背,这样腰骶部的肌肉不会疲劳。另外,腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20厘米的矮凳,尽量坐有靠背的椅子,这样可以避免腰背肌持续的紧张用力,减少腰背劳损的机会。

2.莫跷二郎腿跷二郎腿过久,会给颈、背部造成持续的负荷,使背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而受损,从而引起原因不明的腰痛。

3.经常走久坐之后,应活动一下,松弛下肢肌肉也可以缓解腰背部的压力。另外也可以考虑时站时坐,例如使用高桌子,偶尔站起来做事,也可以边做事边走动,这样就不致只有一组肌肉被迫长时间支撑身体;在可能的情况下,把一只脚搁在凳子或是其他东西上也是好主意。

4.如何应对GRE语文难题 篇四

GRE考试加试部分介绍

首先,小编需要为对GRE加试还不太了解的同学做一个简单科普。在GRE考试流程中,语文VERBAL和数学QUANT总计有五个部分组成。在考生写完两篇作文之后,接下来就要面临V和Q的轮番轰炸。一般出现的顺序为VQVQV或者QVQVQ。而五个部分中较多的语文或者数学SECTION中,有一个部分就是不计分的GRE加试部分。

为什么要设置这样一个不计分的加试部分呢?根据GRE考试主办机构ETS的说法,之所以在GRE考试中特意设置一个不计分的实验题部分,主要目的就是为了采样题目的正确率百分比,从而为之后的出题提供更多的数据和思路。而为了最大程度的达到实验效果,通过把题目直接加入考试的做法无疑是最合适的。当然对ETS来说更便捷的做法,确实给考生增加了额外的负担。因为大家需要认真解答的题目增加了,考试时间也因此延长了30-35分钟。

5.gre考试填空难题怎么解决 篇五

1. 判断句子之间的逻辑关系

gre考试是对逻辑语言的一种普通测试。考生的任务是找出句子成分之间的逻辑关系,并选择一个合理而必要的答案。句子成分之间的逻辑关系在解决问题中起着至关重要的作用。他们经常被一些明显的关键词所提示。

最重要的逻辑关系

因果关系:because, in that, for, therefore, thus, accordingly, consequently, hence, given, so…that, so…as to, when…then, as long as, in order to……

转折关系:albeit, but, although, despite, however, in spite of, nevertheless, notwithstanding, while, whatever, regardless, even though, even if, yet……

对比关系:in contrast, on the contrary, far from, on the other hand, rather than, instead of, not…but, paradoxically, ironically, surprisingly, unexpectedly……另外还有时间的不同体现相反的关系等等。

2. 寻找句子中的重复线索

新gre填空考试的句子往往出现奇怪的技术术语、晦涩难懂的思想等,但解决这些问题并不构成真正的障碍。新gre填空技巧,gre备考要多久因为问题本身经常提供足够的重复线索来帮助你找到正确的答案。

Such as.

Melodra., which presented stark oppositions between innocence and criminality, virtue and corruption, good and evil, were popular precisely because they offered the au.ce a world _____ of _____.

A. bereft theatricality

B. composed adversity

C. full circumstantiality

D. deprived polarity

E. devoid neutrality

GRE考试的题目主干要我们填Melodra.提供给观众一个怎样的世界,同时又告诉我们它们表现了无辜与罪恶,美德与堕落之间的刻板对立,所以我们不需要知道Melodra.是什么东东就可以判断它们提供给观众的是一个刻板对立的世界,五个选项中只有E选项“全无中立的世界”表达了这个意思。

3.判断情绪和感觉

有时通过正常的阅读理解句子是困难和费时的。但随着色觉的判断,加工变得更加方便。

Such as.

Johnson never _____ to ignore the standards of decent conduct .dated by company policy if _____ compliance with instructions from his superiors enabled him to do so, whatever the effects on his subordinates.

A. designed tacit

B. attempted halfhearted

C. intended direct

D. scrupled literal

E. wished feigned

句子的意思比较令人费解,但是从句末whatever the effects on his subordinates(不管对他的下级产生怎样的影响)看,我们知道Johnson做的是一件不好的事情。

在第一个空格中,五个选项显示为D的scruple。综上所述,熟练地结合判断逻辑关系、寻找重复关系、判断色调和色觉这三个步骤,几乎可以解决所有的填空问题。

GRE单词熟词僻义-promise, list, provoke

【qualify v. 使合格;限制】

qualify 这个词我相信大家应该并不陌生,但是在GRE中,这个词考查“限制”这个含义比考查大家熟悉的“使合格”这个含义要多多啦。

【变形: unqualified adj. 不合格的; 完全的,绝对的】

看题:

When he first hypothesized the neutrino, Wolfgang Pauli’s elation was not ____: he feared that he had postulated a particle that could not be detected through his concern turned out to be overblown.

A. unshared

B. untoward

C. unprecedented

D. unqualified

E. unjustified

【解析】

1. not+空格 描述WP喜悦(elation)的情况

2. 解题信号为冒号,解释说明

3. 冒号后面说he即WP有担心(fear),因此冒号前面的句子要体现对喜悦的否定

4. not+空格 对冒号进行否定,则空格要填入对于喜悦肯定的词,所以选D. unqualified (完全的,绝对的)。

【promise v. 承诺,保证; 预示着 n. 希望,前途】

在GRE中,promise除了大家熟悉的“承诺,保证”这个释义外,还考查“预示”和“希望”这两个意思。

看题:

Instead of demonstrating the ______ of archaeological applications of electronic remote sensing, the pioneering study became, to some skeptics, an illustration of the imprudence of interpreting sites based on virtual archaeology.

A. ubiquity

B. limitation

C. promise

D. redundancy

E. complexity

【解析】

1. 空格表示考古学应用展现出了什么特点

2. 解题信号为instead of,表示对立

3. 空格与不明智,不谨慎(imprudence)取反

4. 所以填入正向词 C. promise(前景,希望)

The new art museum’s (i)_______ building augurs well for that ambitious institution because it speaks of (ii)______ contemporary architecture on the part of the board of directors that may (iii)______ equal astuteness about contemporary art.

【参考答案:BDI】

【provoke v. 挑衅,激怒; 引起(思考或感情)】

provoke除了大家熟悉的“挑衅,激怒”这个意思,在GRE中还常考“引起(思考或感情)”这个意思。

【变形:provocative adj. 煽动性的,引起争议的;引起思考或感情的 provocation n. 挑衅,激怒;引起思考或感情】

看题:

The maps in this volume are meant not as guides but as ______: they are designed to make the reader think anew about the city.

A. adornments

B. references

C. truisms

D. provocations

GRE填空高分秘笈:逻辑思维+词汇储备

首先还是要啰嗦一下GRE考试的内容和流程。要特别说明的是加试是没有规律的,也没有所谓的经典加试这种说法,比方说今年3月4号大陆地区加的是语文,而紧接着3月17号也就是昨天的考试加的依然是语文,但即使这样也没办法推断下一场考试就会加试数学。但是根据考生经验来看,加试往往会极难,就verbal而言,填空有时会出现三道以上的三空题。而数学部分大家对加试的感受都是“极刁钻”。

中国考生的情况

在-考试年份(7月1日至6月30日)ETS在中国大陆放出的GRE考试量在80000左右的考试量,有45000左右对考生人数,也就是说这45000的考生中部分会在一年参加多次考试。而中国大陆考生在数学科目(数量推理)的平均分(164.7)位列世界第一,远高于全球平均分(153.2)。相比之下,中国考生在语文科目(文字推理)的平均分(148.5)则低于全球平均分(150.4),其分析性写作平均分(3.1)也低于全球平均分(3.6)。

填空算分模式及得分策略

很多考生都知道GRE是一个难度自适应性考试,题目难度会分为easy、medium和hard三个模式,考试的时候考生不可能同时遇到这三种模式的题目。什么是难度自适应呢?它的意思就是第一个算分的verbal section决定第二个算分verbal section的难度(之所以说算分,是因为还有不算分的加试部分),第二个算分语文进入的难度不同考生的起评分不同。 说简单一点就是ETS要看你到底有多优秀和到底有多弱。如果第一个算分的section(medium模式,起点公平)做得特别好,那么这种难度的题目相当于低估了你的智商,你的第二个section就会遇到更难的题目hard模式来测试你到底有多“强”。

反之,如果你第一个算分的verbal section(medium模式,起点公平)做得极差,那么这种难度相当于高估了你的智商,你的第二个section就会遇到更简单的题目hard模式来测试你到底有多“弱”。

算分机制

一般来说,第一个算分语文正确率在7(共20个题目)个及以下,第二个算分语文进入Easy模式;第一个算分语文在7-13个,第二个算分语文进入Medium模式;第一个算分语文正确率在13个及以上,第二个算分语文进入Hard模式。

另外,第一个算分语文做对7个,第二个算分语文进入Easy还是Medium模式由正确的7道题的难度系数分布决定。如果该考生此次第一个算分语文7道题做对的题目大多为难度系数较高的题目,则第二个算分的语文进入Medium模式;如果该考生此次第一个算分语文7道题做对的题目大多为难度系数较低的题目,则第二个算分的语文进入Easy模式。同理,第一个算分语文做对13个,第二个算分语文进入Medium还是Hard模式由正确的13道题的难度系数分布决定。

所以,各位考生,为了获得一个有优势的verbal分数,大家还是要在第一个算分的verbal section中争取到至少一半的分数,保证下一个section至少是medium。

在这里补充一点,很多同学问,GRE语文有没有分值比重,答案是:所有的题目分数是按照数量平均分的,即做对一道单空题目和作对一道双空题目得到的分数值是一样的。 对于大部分的学习者来说,如果Verbal部分的申请要求并不是太高,可以主要把精力放在填空题部分,因为在一共40题的Verbal考察部分,大概作对18题左右就可以获得150/170的Verbal分数,而在这个分数段,填空题的投入产出效率(对于没有美国本科打基础的中国考生来说)高于阅读。以上就是关于语文填空部分算分模式和得分策略的介绍。

接下来我们要讲一下GRE填空中最最重要的两个部分:逻辑与词汇。民间流行一种说法是GRE3分靠逻辑7分靠单词不是没有道理的,这对中国考生来说非常适用。

逻辑

先来说一说填空的逻辑。大家先来看一道中文填空题目。

E. valedictions

【解析】

1. 空格填入表示这本书中的地图具有的特点

2. 解题信号为冒号,解释说明

3. 冒号后面说这些地图设计出来是让读者重新思考的(think anew)

4. 因此空格填入表示让人重新思考含义的词,选D. provocations (引起思考)

【list n. 清单,目录;倾斜】

list除了大家熟悉的“清单,目录”这个意思,在GRE中还考“倾斜)”这个意思。

看题:

The painter has emphasized the figure’s erect posture by making it contrast so starkly with the ______ exhibited by trees of the windswept orchard in the background.

A. strength

B. list

C. rigidity

D. fruitfulness

E. uprightness

【解析】

1. 空格填入表示果园中的树的特点

2. 解题信号为contrast,表对比

3. 空格与人物直立的姿势(figure’s erect posture)取反

4. 所以选B. list (倾斜)

题目a很像中文的中高考语文题目或历史题目,没有给信息限定,所以答案是发散的,因为似乎每一个选项都有一定道理。而ETS是不允许这种纯靠专业知识和信息记忆,并且答案有争议的现象出现的(否则,你就会拿着自己认为正确的答案去投诉ETS,那么ETS也即将面临破产)。 再来看题目b,这道题是有信息限定,靠分析和逻辑思维能够完成的。题目冒号后面的部分就是空格的内容。所以GRE填空——1. 基于内容和内容逻辑的考试,2. 最核心的逻辑就是:重复。

词汇

接下来我们来说一说词汇,首先通过官方指南的一道单空题目说一说GRE填空中词汇至关重要的地位。

The novelist devotes so much time to avid descriptions of his characters’ clothes that the reader soon feels that such______concerns, although worthy of attention, have superseded any more directly literary aims.

A. didactic

B. syntactical

C. irrelevant

D. sartorial

E. frivolous

答案:D(sartorial)

这道题目非常简单暴力,就考察词汇水平。为什么呢?

1. 语法分析:novelist devotes time to avid descriptions of his characters’ clothes, and such___ concern...

2. 逻辑定正反:so much time...that引导结果状语从句,推出空格处填入一个adj.与前半句在语义上取同。当然,有些同学还会看到,后一分句中 “although worthy of attention”推出与前半句逻辑取反,空格处会填入一个负选项与“worthy of attention”取反。但是在你面前的拦路虎有两条:1. 词汇(选项没几个认识,尤其D选项压根儿没见过);2. 语义(语义上没能找到重复)。

3. 找trigger解题:我们找到代词such和后面的空格引导名词短语指代前一句“evotes time to avid descriptions of his characters’ clothes”.

如果没有sartorial这个选项,irrelevant是可以做答案的,但是sartorial相比较更合适所以选它。 此刻只有你查了韦氏字典才得知D选项恰好重复avid descriptions of his characters’ clothes.Sartorial: of or relating to a tailor or tailored clothes; of or relating to clothes.中文可以译作:裁缝的;服装样式(或风格)的。

译文(满足有强迫症的同学):这位小说家花了如此多的时间热情描述了其小说人物的衣着,以至于读者很快感到这种裁缝般的衣着关注,尽管值得注意,但还是喧宾夺主,取代了文学更直接的目的。

那接下来就直接看最最新鲜的题目吧,3月17号刚刚考过的题目。大家顺便来感受一下GRE填空真实的样子。我们来讲一讲其中的一道题。

陌生选项意思写给大家: tout: v. to promote or praise energetically 兜售(扩大...的重要性)

tenuous: adj. not certain, definite, or strong : flimsy, weak, or uncertain 站不住脚的。

这道题难点在于看出although的转折或者对比意味来。competing 作为形容词在GRE填空中经常考察对立的;对抗的意思,competing stories, ideas etc cannot all be right or accepted;相当于,rivalry:a state or situation in which people or groups are competing with each other

这里,机场扩张计划airport expansion plan和经济发展提议economic development proposals 是比较对象。

大意是:尽管她的机场扩展计划失败了,但是政府最小化了这个失败的意义,指出现在竞争中经济发展的提议更加站不住脚。

内涵就是:机场扩建失败算个啥,那些经济发展的提议更加弱爆了。

说到词汇在GRE中的重要性,我真的要写几篇论文才能说完。今天在这里跟大家先强调几点重中之重。

1 统一一本词汇书反复背。

就教材而言,市面上很多,各有千秋,各有特色,我个人的原则就是考什么背什么。个人用起来比较好上手的就是佛脚词汇,以前只有不断更新的电子版,现在出版成书,更名《GRE高频真词表》。这本书是我个人在刷题过程中找到原词最多的书,所以推荐给大家。

2 personalize自己的词汇库。

就是大家在做题过程中,无论是官方指南还是其他来源的题目,遇到了生词(这一步在填空部分很重要),尤其是题目中的强词,态度词,逻辑词,还有选项中的生词。要自己记录下来,并且不断回看。等你事后反观的时候,这些你记录下来的词汇其实都是非常高频且重要的GRE单词。

3 背单词的程度要求。

a. 记住中文意思。(这是基础)

某些单词比较简单,直接理解中文意思就可以考试,这是需要最早明白的单词类型。诸如abuse滥用,violate违背,uncertain不确定。

b. 理解英文意思 (目的是了解该词在GRE中的考法)

有些单词中文难以理解,需要涉及到精准的英文解释,诸如endorse背书其实是support,discriminate歧视也有distinguish的意思。而empirical这个词虽然很多中文字典上翻译成“经验主义的”,但GRE考察的是“科学的,经过观察和实证的” 意思。

c. 能列举英文同反义词

因为最终GRE填空考察的是同反义词,所以学员在掌握意思本身的情况下还需要掌握该词的同反义词,这样在考场可以避免“英文- 中文意思 - 中文反义词 - 英文”的复杂思考过程,而直接完成“英文 - 英文反义词”的过程,而达成这一过程需要韦氏字典的同反义词的功能辅助。

小tips和误区

说完了单词,最后我们来说一说GRE填空刷题的一些小tips和误区。 我个人一直认为,就verbal填空单项而言,抛开词汇问题(当然词汇的重要性我相信大家已经非常清楚了),在熟知填空题型逻辑、套路和难点考点的基础上,刷题和不断地刷题所带来的进步感是非常踏实的。从这个逻辑来讲,GRE可以算是刷题刷出来的考试。

6.如何应对GRE语文难题 篇六

考试中遇到疑难题是正常现象。如遇这种情况,

一要冷静对待,不必紧张。须知我感棘手的,别人未必不费功夫。

二要暂时放下,迂回包抄。前面讲按题序解答,是就一般情况而言的。有的考生可能在开头或中间就遇到难点,这时就应暂且将难题记下,跳过去先抢易做可得的考分,然后视时间多少,再回过头来收拾疑难题。

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