五步拳教案

五步拳教案（精选7篇）

1.五步拳教案 篇一

第XX课时

课题：五步拳

课型：新授

使用日期： 班级：

主备教师：

一、教学目标

1、指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术、自学方法和练习方法。

2、发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。

3、学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。

二、教学重难点

1、教学重点：五步拳的动作要领。

2、教学难点：五步拳动作的掌握，手形步行正确到位，动作连贯。

三、教学活动与过程 开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队，检查人数，向老师报告。

2、师生问好。

3、宣布本节课的教学内容与要求。

4、检查着装，安排见习生。组织

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切 要求：快、静、齐 准备部分

二、准备活动

1、慢跑两圈 组织：

绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐

2、徒手操

①头部运动

4×8拍 ②肩部运动

4×8拍 ③体转运动

4×8拍 ④腹背运动

4×8拍 ⑤弓步压腿

4×8拍 ⑥侧压腿

4×8拍 ⑦膝关节运动

4×8拍

二、专项准备活动

第一节：腰绕环 第二节：正侧压腿 第三节：两人一组压肩 第四节：两人一组翻肩 第五节：活动各关节、韧带 第六节：加速跑 30米×2 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

▲

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。要求：认真练习，动作规范 基本部分

一、武术的基本功

（一）手型

1掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣。2拳：拳紧握，拳面平，直腕。3勾：五指捏拢屈腕。

二）步型

1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷。2马步：头正，挺胸，立腰，扣足。

3仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。5歇步：挺胸，立腰，两腿贴紧。组织教法：

1教师讲解武术的基本手型和步型，学生模仿教师动作 2 组织学生进行分组练习

3观察学生动作，并进行评价与指导 ×××××××× ××××××××

▲

×××××××× ××××××××

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。二、五步拳的前4个动作

1、预备姿势：并步抱拳 动作要领：

两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。

2、弓步冲拳 动作要领：

重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。

3、弹腿冲拳 动作要领：

重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳眼向上。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。

4、马步架打 动作要领：

右腿落地、上体左转成马步，左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。右拳由腰间想侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视右拳。动作要领：

右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。双拳收与腰间。目视前方。组织教法及要求：

1、同学按各队站列

2、教师完整示范。

3、教师边讲解边示范。

4、学生在教师带领及口令语言指挥下模仿动作。

5、学生在口令指挥下练习。

6、学生练习教师循环指导及纠错 要求：

1、动作准确无误，重心要稳，注意力集中，全班同学动作整齐有力。

2、多次练习，做到熟练无误。结束部分

1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习

2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上 要求：认真练习组织：

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。要求：快、静、齐

四、教学方法、教具准备、板书设计

讲解示范、纠错法、分解练习法、完整练习法、探索学习法

五、作业布置

通过今天的学习内容，课后学生加强本节课动作的规范和熟记。

六、教学后记及反思

第XX课时

课题：五步拳

课型：新授

使用日期： 班级：

主备教师：

一、教学目标

1、指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术、自学方法和练习方法。

2、发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。

3、学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。

二、教学重难点

1、教学重点：五步拳的动作要领。

2、教学难点：五步拳动作的掌握，手形步行正确到位，动作连贯。

三、教学活动与过程 开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队，检查人数，向老师报告。

2、师生问好。

3、宣布本节课的教学内容与要求。

4、检查着装，安排见习生。组织

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切 要求：快、静、齐 准备部分

二、准备活动

1、慢跑两圈 组织：

绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐

2、徒手操

①头部运动

4×8拍 ②肩部运动

4×8拍 ③体转运动

4×8拍 ④腹背运动

4×8拍 ⑤弓步压腿

4×8拍 ⑥侧压腿

4×8拍 ⑦膝关节运动

4×8拍

二、专项准备活动

第一节：腰绕环 第二节：正侧压腿 第三节：两人一组压肩 第四节：两人一组翻肩 第五节：活动各关节、韧带 第六节：加速跑 30米×2 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

▲

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。要求：认真练习，动作规范 基本部分

一、武术的基本功

（一）手型

1掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣。2拳：拳紧握，拳面平，直腕。3勾：五指捏拢屈腕。

二）步型

1弓步：挺胸，立腰，前腿弓，后退绷。2马步：头正，挺胸，立腰，扣足。

3仆步：挺胸，立腰开髋，全脚掌着地。4弓步冲拳：冲拳出拳快速有力。5歇步：挺胸，立腰，两腿贴紧。组织教法：

1教师讲解武术的基本手型和步型，学生模仿教师动作 2 组织学生进行分组练习

3观察学生动作，并进行评价与指导 ×××××××× ××××××××

▲

×××××××× ××××××××

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。二、五步拳的后4个动作

1、歇步盖打 动作要领：

左转身90°左脚向右脚后插步，前脚掌着地。同时左掌手至腰侧抱拳，拳心向上：右拳变掌由腰侧180°抡拍按掌至胸前，环臂、掌心向下，目视右掌。、两腿屈膝全蹲成右歇步，同时右掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前平拳打出，目视左拳。

2、提膝穿掌 动作要领：

身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同时左拳变掌腹前收回，右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。

3、仆步穿掌 动作要领：

右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步，同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌

4、虚步挑掌 动作要领：

重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步，脚尖点地，成右虚步。左掌经头上绕至身后成立掌。右掌经下后向前上挑掌。

5、收式（并步抱拳）动作要领：

右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。双拳收与腰间。目视前方。组织教法及要求：

1、同学按各队站列

2、教师完整示范。

3、教师边讲解边示范。

4、学生在教师带领及口令语言指挥下模仿动作。

5、学生在口令指挥下练习。

6、学生练习教师循环指导及纠错 要求：

1、动作准确无误，重心要稳，注意力集中，全班同学动作整齐有力。

2、多次练习，做到熟练无误。结束部分

1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习

2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上 要求：认真练习组织：

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。要求：快、静、齐

四、教学方法、教具准备、板书设计

讲解示范、纠错法、分解练习法、完整练习法、探索学习法

五、作业布置 通过今天的学习内容，课后学生加强本节课动作的规范和熟记。

六、教学后记及反思

第XX课时

课题：五步拳

课型：复习

使用日期： 班级：

主备教师：

一、教学目标

1、指导学生练习武术的基本技术和自学武术五步拳，帮助学生掌握自学方法，提高自学能力，使98%以上的学生对武术的基本技术的练习方法、动作质量有较大的提高，95%以上的学生掌握五步拳的动作技术、自学方法和练习方法。

2、发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。能够运用所学知识、技术、技能来调节自我情绪，增强自信心。

3、学会获取武术和健身的有关知识和方法，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质，良好的合作精神和体育道德，具有强烈的正义感。

二、教学重难点

1、教学重点：五步拳的动作要领。

2、教学难点：五步拳动作的掌握，手形步行正确到位，动作连贯。

三、教学活动与过程 开始部分

一、课堂常规

1、体育委员整队，检查人数，向老师报告。

2、师生问好。

3、宣布本节课的教学内容与要求。

4、检查着装，安排见习生。组织

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

▲

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。教法：

1、声音宏亮

2、精神饱满

3、注重仪表

4、语言亲切 要求：快、静、齐 准备部分

二、准备活动

1、慢跑两圈 组织：

绕田径场慢跑两圈（300m*2）。

要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐

2、徒手操

①头部运动

4×8拍 ②肩部运动

4×8拍 ③体转运动

4×8拍 ④腹背运动

4×8拍 ⑤弓步压腿

4×8拍 ⑥侧压腿

4×8拍 ⑦膝关节运动

4×8拍

二、专项准备活动

第一节：腰绕环 第二节：正侧压腿 第三节：两人一组压肩 第四节：两人一组翻肩 第五节：活动各关节、韧带 第六节：加速跑 30米×2 要求：体委带领，精神饱满，队伍整齐，组织：四列横队成体操队形散开 ×××××××× ×××××××× ×××××××× ××××××××

▲

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。要求：认真练习，动作规范 基本部分 二、五步拳的前4个动作

1、预备姿势：并步抱拳 动作要领：

两脚并步站立，两拳收于腰侧，目视前方。

2、弓步冲拳 动作要领：

重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓步。同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳由腰间猛力向前冲出，臂与肩平，拳眼向上，眼睛注视右拳冲出方向。

3、弹腿冲拳 动作要领：

重心前移、左腿直膝、右腿接提膝前踢小腿，做弹腿。左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳眼向上。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。

4、马步架打 动作要领：

右腿落地、上体左转成马步，左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。右拳由腰间想侧方冲出，臂与肩平，眼睛注视右拳。

5、歇步盖打 动作要领：

左转身90°左脚向右脚后插步，前脚掌着地。同时左掌手至腰侧抱拳，拳心向上：右拳变掌由腰侧180°抡拍按掌至胸前，环臂、掌心向下，目视右掌。、两腿屈膝全蹲成右歇步，同时右掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前平拳打出，目视左拳。

6、提膝穿掌 动作要领：

身体左转右腿挺膝直立，左腿屈膝提起。同时左拳变掌腹前收回，右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。

7、仆步穿掌 动作要领：

右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆步，同时左手经腹前、沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌

8、虚步挑掌 动作要领：

重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚上前半步，脚尖点地，成右虚步。左掌经头上绕至身后成立掌。右掌经下后向前上挑掌。

9、收式（并步抱拳）动作要领：

右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。双拳收与腰间。目视前方。组织教法及要求： 组织

×××××××× ××××××××

▲

×××××××× ××××××××

注：“×”表示学生，“▲”表示老师。

1、同学按各队站列

2、教师完整示范。

3、教师边讲解边示范。

4、学生在教师带领及口令语言指挥下模仿动作。

5、学生在口令指挥下练习。

6、学生练习教师循环指导及纠错 要求：

1、动作准确无误，重心要稳，注意力集中，全班同学动作整齐有力。

2、多次练习，做到熟练无误。结束部分

1、拉伸练习①肩部拉伸练习②体侧拉伸联系③腹背拉伸练习④膝踝关节拉伸练习

2、集合整队，课后小结。宣布下课，师生再见。组织：同上 要求：认真练习组织：

××××××××× ××××××××× ××××××××× ×××××××××

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注：“×”表示学生，“▲”表示老师。要求：快、静、齐

四、教学方法、教具准备、板书设计 讲解示范、纠错法、分解练习法、完整练习法、探索学习法

五、作业布置

通过今天的学习内容，课后学生加强本节课动作的规范和熟记。

六、教学后记及反思

2.五步拳教案 篇二

1.语言教学法。指体育教学中运用各种形式的语言指导学生学习，达到教学要求的方法。

我主要在讲解动作要领时以及纠正错误动作时采用语言教学法进行教学。

2.直观教学法。是体育教学中通过一定的直观方式，作用于人体感觉器官、引起感知的一种教学方法。

在教授技术技能动作时，我让学生观看视频、挂图，给学生做完整的动作示范、分解动作示范以引起学生的直接感知。

3.示范教学法。示范教学可以让学生直观看到教学的内容动作。可分为正面示范，背面示范，侧面示范等。

教授五步拳武术动作时，我通过镜面示范、侧面示范以及背面示范向学生教授五步拳武术动作，让学生在各个角度都能清晰地看清所做示范的动作。

4.完整教学法。是从动作的开始到结束，不分部分和段落，完整、连续地进行教学和练习的方法。

在五步拳教学过程中为了让学生能够获得直接感知，由我先做整套五步拳的完整动作示范，在学生练习需要各个动作衔接时，我再带着学生做完整的动作练习。

二、练习法

1.游戏练习教学法。是以游戏的方式组织学生进行练习的方法。

2.比赛练习教学法。是在比赛的条件下组织学生进行练习的方法。

3.综合练习教学法。是根据练习任务的需要，综合运用某些练习法的特点而组成的一类练习方法。

4.循环练习教学法。是根据练习任务的需要选定若干练习手段，设置若干个相应的练习站（点），学生按规定顺序、路线和练习要求，逐站依次循环练习的方法。

5.重复练习教学法。是根据练习任务的需要，在相对固定的条件下反复进行练习的方法。

6.变换练习教学法。是根据练习任务的需要，在变换条件下进行练习的方法。

7.分组教学法。就是按学生的能力或学习成绩把学生分成水平不同的小组进行教学。

在体育教学过程中，我根据教学内容要达到的教学目标，选择适宜的分组教学并结合几种分组教学形式来开展教学。用报数的方法将学生进行随机分组，根据学生的体能和运动能力大致相同的情况下对学生进行同质分组。

在进行接力跑游戏中，我把跑得快的学生和跑得慢的学生合理分配在各个小组里，以使各小组之间实力差距不大，对学生进行异质分组。

我在韵律操教学中把动作做得好的学生均匀地分配到各组，让其进行指导和帮助动作做得不标准的学生。

五步拳动作分为并步抱拳、楼手弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打、歇步盖掌、歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、并步抱拳收势等动作。本节课教学实例向学生传授预备式并步抱拳、楼手弓步冲拳、弹踢冲拳、马步架打这四个五步拳武术动作。我在教学中首先用完整示范动作教学法打完五步拳整套武术动作，目的是让学生能够直观形象地观察五步拳整套动作，培养学生对武术五步拳学习的兴趣，然后采用分解动作教学法分招式讲解示范教学。

预备式：并步抱拳。

采用语言教学法、分解动作教学法从并步到抱拳从下肢到到上肢做分解和完整动作示范。

（1）搂手弓步冲拳。搂手左弓步冲拳成做弓步，左手向左平搂收回腰間抱拳，冲右拳，目视前方。

采用语言教学法、分解动作教学法和单个动作完整动作教学法从上肢搂手收回腰间抱拳，到下肢成做左弓步进行分解动作教学和单个动作完整动作教学结合。

（2）弹踢冲拳。重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。

采用语言教学法、分解动作教学法和单个动作完整动作教学法从下肢弹踢包括脚面绷直到冲左拳，收右拳进行分解动作教学和弹踢冲拳单个动作完整动作教学结合。

（3）马步架打。右腿落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。

采用语言教学法、分解动作和单个动作完整动作教学从下肢的弓步下蹲成马步做马步分解动作教学到左拳变掌，屈臂上架，冲右拳上肢的分解动作教学和马步架打单个动作完整动作教学结合。

前三个动作由学生进行系统练习，采用的教学方法是单个动作分解，两个动作连贯做完整动作练习；第三个动作分解，第二、第三个动作做连贯完整动作练习；然后三个动作在一起做完整动作练习；最后连预备式在一起四个动作做完整动作练习。两人一组对练，同伴之间相互纠正，相互鼓励，采用的是预防和纠正错误动作教学法。

本节课是武术课，上节课学生已经掌握了五步拳的基本步型和手型，本节课学习的是五步拳的几个基本动作的学练，学生能够独立完成动作练习，各个动作之间能够衔接、连贯。本节课教学中开始采用学生集体的方式进行练习，后采用两人一对一对练进行帮教并纠正动作，大多数学生都掌握了动作的变化路线，但学生在做动作过程中没有表现出武术特别强调的“精、气、神”，而是将五步拳动作简单打出来，失去了武术运动的精髓。在教学中，应让学生多观察我打五步拳动作时的气质以及教学视频，了解武术的内涵，加强对学生武术意识的培养，使学生真正了解什么是武术的精髓。在教学策略上，学生是学习的主体，但教师的引导也不能少，对学生练习方法的设计还有待改进。

3.五步拳说课稿 篇三

专 业 班 级 姓 名 学 号

一、指导思想: 本节课贯彻执行“健康第一”、“以人为本”的指导思想，根据中学生生理和心理的特点，运用现代课堂教学理论，充分展示武术的时尚性和健身性，从各方面让学生感到武术力与美的完美结合；培养学生参加武术活动的能力，吃苦耐劳、持之以恒的精神和学生勇于表现、善于表现、具有现代感的意识。

二、教学内容：

学习五步拳套路

三、教材分析：

武术是我国体育运动的一个新项目，它起源于生活、源于人类对人体健康与美的追求，通过对武术的学习，学生不仅可以学会武术的基本动作组合，还能在教学过程中感受到美的教育，陶冶情操，培养良好的思想品德，并促进个性的健康发展。在武术套路中五步拳称百拳之母，任何套路都离不开它，它包括了长拳中的五种基本步型（弓、马、扑、虚、歇）、三种基本手型（拳、掌、勾），是武术中最基本的、最基础的套路，它简单易学，容易掌握。

四、学情分析：

本次课的授课对象是高中1年级的学生。高中生生理、心理的发育基本完成，思想日渐成熟，情感基本趋于稳定，对体育有比较高的认识。很多学生对武术特别感兴趣，通过武术学习，能使体能得到锻炼，意志品质和综合素质得到培养，激发爱国热情，发挥学生的主体作用,更好的促进课程目标的实现。

五、教学目标：

1、认知目标：初步形成对武术的正确认识，了解武术运动的目的是全面发展身体素质、增进健康。

2、技能目标：提高柔韧素质、下肢力量，全面发展学生的身体素质。

3、情感目标：培养学生不怕失败，积极进取的优良品质，树立自尊、自信和团结协作的精神

六、教学重难点：

重点：虚步挑掌中的虚步

难点：是提膝扑步穿掌过后连接虚步挑掌中的手型变化。

七、教法与学法：

教法：完整示范法、分解讲解法、分解练习法、比赛法、循序渐进法、预防和纠正错误法、积极性评价法。

学法：采用观察法、模仿练习法、对比练习法、自我评价法、团体评价法。

八、预计负荷：

预计本次课的练习密度为40%，平均心率为100次/分，最高心率为110次。运动强度适中。

九、教学过程：

第一部分：准备部分(8′)

1、课堂常规：（集合、整队、清点人数，师生问好，宣布上课内容，安排见习生，强调安全问题。）

2、准备活动

慢跑：围绕场地慢跑两圈。一边慢跑一边做徒手操。（2×8拍）

徒手操：头部运动、扩胸振臂、体转运动、腹背运动、弓步运动、仆步运动、3专项准备活动：腰绕环，手腕、踝关节运动。第二部分：基本部分(29′)

一、复习内容

（1）武术基本步型：仆步、弓步、歇步、马步、虚步。（2）基本手型：掌、拳、勾手（3）组织：

①、分组练习：把学生分成2组，每组站成纵队，由排头至排尾依次向前做动作（第一个同学做第一个动作，第二个同学做第一个在加一个，第三同学前两个再加一个，后面的以此类推直到回到第一个同学。）。②、指派学习小组长，监督指导。③、教师巡回辅导，纠正错误。④、集合总结点评。

二、新授内容：五步拳 一）粗略掌握动作阶段： 教师正常速度完整示范全部动作。将五步拳的动作套路分成3组，第一组：抱拳站立、格挡弓步冲拳、蹬腿冲拳，第二组：马步冲拳、歇步冲拳，第三组：提膝仆步穿掌、虚步挑掌 3学习第一组动作：抱拳站立、格挡弓步冲拳、蹬腿冲拳。① 完整示范第一组动作 ② 老师分解示范讲解动作 ③ 老师领做、学生跟做。④ 老师说动作名称，学生做动作 4 学习第二组动作：马步冲拳、歇步冲拳 ① 完整示范第二组动作 ② 老师分解示范讲解动作 ③ 老师领做、学生跟做。④ 老师说动作名称，学生做动作练习2遍

⑤ 第二组动作学完后把第一个动作连起来练习2~3遍 5 学习第三组动作：提膝仆步穿掌、虚步挑掌 ① 完整示范第三组动作 ② 老师分解示范讲解动作 ③ 老师领做、学生跟做。④ 老师说动作名称，学生做动作

⑤第三组动作学完后把第一、二组动作连起来练习2~3遍 二）巩固提高阶段： 教师先慢速领做，再中速领做，当学生基本熟练动作后则采用常速领做。2 老师说动作名称，学生做动作 将学生分为两组，一组做第一组，二组接着做第二组，一组再做第三组，反之。最后两组一起做整套动作。三）运用自如阶段： 将学生分为三组，分组练习，老师巡回辅导，纠正错误。三个组进行比赛，老师评价。四）、易犯错误：

1、手型不正确

2、脚上步子不对

五）、纠错：

1、老师语言提示法

2、老师巡回指导 六）、重点：五步拳中的虚步挑掌的虚步

七）、难点：是提膝扑步穿掌过后连接虚步挑掌中的手型 第三部分：结束部分(3′)

1、集合整队

2、组织学生放松

内容：学生集合围成圈，让学生对本节课的学习情况自由发言，同时双手拍大小腿。设计意图：培养学生的语言表达能力和思考问题的能力，减轻肌肉疲劳。

4.小学体育《五步拳》说课稿 篇四

一、教材分析：

武术作为一种民族体育项目，受到学生们的普遍喜爱。学生通过演练武术得到美育的熏陶。本课是根据义务教育《体育》九年制五年级内容改编而成，根据学生特点，本课分为两个课时来完成，第一课时主要学习武术的基本手型与步型，第二课时学习五步拳，本说课稿为第二课时的内容。武术是我国劳动人民在长期的实践中创造和发展起来的一项具有民族风格的传统体育健身项目。五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。并依据新课标的要求,以“健康第一”为指导思想，培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。

二、教学目标：

1、掌握五步拳动作组合路线以及提高动作连贯性，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。

2、通过学生观察、模仿、同学之间相互交流练习，使学生做到路线清楚，手型、步型正确到位。

3、学生学习武术的兴趣，提高参与意识，进一步树立安全意识、遵守纪律、执行规则，培养学生崇尚武德、坚定勇敢的品质。

三、教学重难点：

1、教学重点：手型、步型正确到位。

2、教学难点：动作路线清晰，节奏力度的把握。

四、学情分析：

我校五年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。学生运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，女生往往会表现出怯懦的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的兴趣。武术运动恰恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女生的柔美。

五、教法：

根据新课程的理念，充分考虑小学生年龄特点，遵循学生的认知规律，在教学方法

上，主要采用以下几种方法：

1、分层教学法，以温故知新进入新的教学内容，在复习武术基本手型与步型时，强调正确的动作，以利于学生模仿；

2、练习纠错法，引导学生相互对比、交流、评价，从中悟出动作要领，自主发现问题。在学生互相帮助中完成本课目标。尽量做到由浅入深，由易到难，循序渐进，因材施教。

3、激励法,教师一方面用自身刚劲有力的示范动作来感染学生，激发学生的学习兴趣,使学生能够积极主动的学习。一方面用言语提示学生。注意学生情绪的变化，及时调整教学方法，用顽强的意志品质去引导学生克服练习中出现的枯燥感和疲劳感。

六、学法

本课主要在教师启发引导下，调动学生积极性，在学法上主要运用模仿法、练习法、对比法和创造法。最后通过集体表演、小组表演、个人展示相结合，解决所发现的问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。

七、教学过程:

（一）激发情趣

1、师生相互（抱拳礼）问好。

2、介绍武术项目，明确本课内容与要求，进行武德教育。

3、武术操热身

（说明：利用抱拳礼问好和武术操热身是为了激发学生对武术的兴趣，引导学生进入学武情境，介绍武德是要学生了解武术精神，并让学生在武术精神感染下刻苦学习。）

（二）温故知新

1、复习武术基本手型与步型。

2、教师示范表演。教师边做示范边讲解动作名称和要领。

3、分解练习。教师带领逐节练习。

（说明：俗话说：“兴趣是最好的老师。”教师的示范应使学生为之一振，激发起习武的兴趣和欲望。武术属于肢体语言，以教师自身刚劲有力的示范动作来感染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生的求学兴趣到达最高点。）

4、集体练习1~2次，分组练习，体验动作。

（说明：课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢磨动作、与同伴互相学习，与教师商讨动作等，每一招一势代表着学生丰富的内心世界。培养学生自主学习和小组探究学习的能力。）

5、以小组为单位展示五步拳套路，个人展示动作并展示。

（说明：从练习活动中培养学生团结协作充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促进学生改进动作。以大胆且比较标准的动作体现“我能行”，告别“我不行”。使学生能在展示过程中体验成功的喜悦。）

6、教师带领配合音乐完整练习五步拳。

（说明：巩固五步拳，整合本课内容，同时渗透美育，陶冶情操。）

7、拓展：由个人或几个好朋友组合自由创编武术动作，并个性展示。

（说明：培养学生创新精神和创新能力，形成积极向上、乐观开朗的生活态度。）

（三）放松身心。

1、放松（组织：配合音乐，运用太极拳中的起式、野马分鬃、云手、收式四个动作，使学生在轻松愉快的气氛中结束本课。）

2、结本课学生的学习情况，对学生再次进行武德教育。

3、师生“抱拳礼”道别。

（说明：本课是武术课，应将武术贯穿整节课。因此，这节课我采用太极配合音乐放松，既能起到放松的作用，又能让学生感兴趣。小结时对学生再次进行武德的教育，首尾呼应。抱拳礼道别，与开始抱拳问好相呼应，有始有终。）

场地：篮球场半场

器材：录音机一台磁带两盘

预计基本部分密度：30%

预计全课密度：38%—40%

5.《五步拳》的教学案例导入语 篇五

一、完整示范：教师在音乐的伴奏下完整示范五步拳。

二、提问：同学们，你们知道刚才我示范的是什么拳法吗？

三、介绍：同学们的答案很多，这说明同学们需要进一步了解我们的国粹——武术。“武术”在我国有着悠久的历史，更是民族瑰宝。它是我国各族人民在长期生产、生活实践中积累起来的养生和健身的民族体育形式之一。它具有强健身心、防病、祛病和防身等多种作用，能培养同学们的记忆力、注意力、思维想象能力，让同学们逐渐地体验动和静、修和练、身体的局部和整体、人体和环境、形和意、形和神相结合等辩证的哲理及精髓，激发同学们的民族自豪感，为今后学习打下良好的基础。

我刚才示范的是长拳的一种叫五步拳。五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。

它共有十路动作，分别是：

1、并步抱拳；

2、弓步冲拳；

3、弹踢冲拳；

5、退步盖掌；

7、提膝穿掌；

8、仆步穿掌；

9、虚步挑掌；

10、并步抱拳。

四、提问：同学们想不想学？很好，作为中国人应该了解和掌握一定的武术基础。

6.精品体育课五步拳教学设计 篇六

作为一位兢兢业业的人民教师，可能需要进行教学设计编写工作，教学设计是根据课程标准的要求和教学对象的特点，将教学诸要素有序安排，确定合适的教学方案的设想和计划。那么教学设计应该怎么写才合适呢？以下是小编为大家整理的精品体育课五步拳教学设计，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的.朋友。

教材分析

武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的整个套路，而是从基础打起，学习五步拳的前三个动作。

学情分析

小学的学生属于人体发育的少年时期，总的来说，身体发育处于增长率高峰阶段，多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础，但单纯地武术教学有点枯燥，因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。

教学目标

1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。

2、掌握五步拳的前半部分动作技术。

3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。

4、加强武德修养，培养勤学苦练、团结协作等优良品质。

教学重点和难点

重点：套路运行时眼法与动作的配合难点：套路演练的连贯性及武术动作的劲力

教学过程

一、课堂常规

二、基本部分

1、教师示范五步拳的整套动作

2、分招式讲解示范教学

3、前三个动作系统练习

4、两人一组对练

5、阳光接力

三、结束部分

1、集体演练五步拳

2、放松运动：相互抖手臂

3、评价本次课

4、解散下课，送交器材。

教学环节

教师活动

预设学生行为

设计意图

准备部分

一、课堂常规：

1、集合、整队

2、师生问好

3、宣布课的内容和目标要求

4、安排见习生

二、准备活动

1、头部运动

2、肩部运动

3、振臂运动

4、体转运动

5、腰部运动

6、腹背运动

7、腿部运动

8、整体运动

9、踏步看齐

要求：

快、静、齐

跟随音乐，掌握节拍。

做好准备活动，防止运动伤害

基本部分

1、教师示范五步拳的整套动作

2、分招式讲解示范教学

预备势：并步抱拳

（1）搂手左弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，目视前方。

（2）弹踢冲拳重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。

（3）马步架打右腿落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。

3、前三个动作系统练习

4、两人一组对练

5、阳光接力

游戏方法：

1号队员原地拍球20次，与2号队员击掌。

2号队员原地跳绳50次，与3号队员击掌。

3号队员踢毽子10次，与4号队员击掌。

4号队员仰卧起坐10次，与5号队员击掌。

5号队员跑到起点。

生：

1、通过观察教师示范动作，了解正确动作要领。

2、积极思考，控制好身体的协调能力

3、同伴间相互纠正、相互鼓励

一、完成教学任务。

二、游戏能补充运动量地不足。

结束部分

1、集体演练五步拳

2、放松运动：相互抖手臂

3、评价本次课

4、解散下课，送交器材。

生：做到形神兼备

做好运动后地肌肉放松

场地器材

篮球场地一块

篮球、小跳绳、毽子、小垫子各8个

录音机一台

课前检查场地、器材。

7.体育课五步拳教学设计 篇七

武术基本套路五步拳是整个武术套路中最基本的基本功套路、是学好武术其他拳种的重要基础，其工作由弓步、马步、歇步、仆步、虚步五个基本步法组成，通过本次课学习能够全面发展学生的协调性、灵敏性，促进人体身体素质的全面发展，使参与者身心直接受益。本节课不学习五步拳的整个套路，而是从基础打起，学习五步拳的前三个动作。

学情分析

小学的学生属于人体发育的少年时期，总的来说，身体发育处于增长率高峰阶段，多进行武术练习有助于促进身体的发育。小学的学生有一定的体育知识基础，但单纯地武术教学有点枯燥，因此添加游戏项目增加学生的学习兴趣和运动量。

教学目标

1、培养学生学习武术的兴趣，能认真积极地参与武术的训练。

2、掌握五步拳的前半部分动作技术。

3、提高灵敏、快捷、柔韧等身体素质。

4、加强武德修养，培养勤学苦练、团结协作等优良品质。

教学重点和难点

重点：套路运行时眼法与动作的配合

难点：套路演练的连贯性及武术动作的劲力

教学过程

一、课堂常规

二、基本部分

1、教师示范五步拳的整套动作

2、分招式讲解示范教学

3、前三个动作系统练习

4、两人一组对练

5、阳光接力

三、结束部分

1、集体演练五步拳

2、放松运动：相互抖手臂

3、评价本次课

4、解散下课，送交器材。

教学环节	教师活动	预设学生行为	设计意图
准 备 部 分	一、课堂常规： 1、集合、整队 2、师生问好 3、宣布课的内容和目标要求 4、安排见习生 二、准备活动 1、头部运动 2、肩部运动 3、振臂运动 4、体转运动 5、腰部运动 6、腹背运动 7、腿部运动 8、整体运动 9、踏步看齐	要求： 快、静、齐 跟随音乐， 掌握节拍。	做好准备活动，防止运动伤害
基 本 部 分	1、教师示范五步拳的整套动作 2、分招式讲解示范教学 预备势：并步抱拳 （1）搂手左弓步冲拳成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳，冲右拳，目视前方。 （2）弹踢冲拳           重心前移，右腿向前弹踢，同时冲左拳，收右拳，目视前方。 （3）马步架打            右腿落地，向左转体90度，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳，目视右方。 3、前三个动作系统练习 4、两人一组对练 5、阳光接力 游戏方法： 1号队员原地拍球20次，与2号队员击掌。 2号队员原地跳绳 50次，与3号队员击掌。 3号队员踢毽子10次，与4号队员击掌。 4号队员仰卧起坐10次，与5号队员击掌。 5号队员跑到起点。	生： 1、通过观察教师示范动作，了解正确动作要领。 2、积极思考，控制好身体的协调能力 3、同伴间相互纠正、相互鼓励	一、完成教学任务。 二、游戏能补充运动量地不足。
结 束 部 分	1、集体演练五步拳 2、放松运动：              相互抖手臂 3、评价本次课 4、解散下课，送交器材。	生：做到形神兼备	做好运动后地肌肉放松
场 地 器 材	篮球场地一块 篮球、小跳绳、毽子、小垫子各8个 录音机一台	课前检查场地、器材。 课中强调保护与帮助方法，提高自我保护意识。