日本留学之生活小常识

日本留学之生活小常识（13篇）

1.日本留学之生活小常识 篇一

留学西班牙生活小常识介绍

海关

来西班牙的旅客允许带一些个人物品(如个人的珠宝、摄影机、电视摄像机、乐器、手提录相机与音乐器械、运动用具、野营用品等)，不用付关税。根据个人需要，可以向海关人员申报。

有些商品，如卷烟、香烟、香水、葡萄酒与别的酒有一定的限量，如超过限量应付关税。旅客来西班牙可以带比塞塔(西班牙银行纸币)也可以带可兑换比塞塔的外国帐户银行支票和旅行支票。没数量限制包括合法流通的纸币或者硬币。

家养动物

欲携带动物进入西班牙的旅游者，必须在海关出示证明。按国际法惯例，应由原国官方兽开出的`动物原产地及健康证明。证明还应记录动物受过的疫苗的日期及性质，特别是防狂犬的疫苗。有很多的旅馆是允许狗及猫住。但一般来说，餐厅及商店是不允许动物进入。

货币

西班牙货币是比塞塔。

硬币与纸币

银行纸票分别有1，000，2，000，5，000和10，000比塞塔。金属货币有1，5，10，25，50，100，200，500比塞塔。

兑换

所有的银行具有兑换外汇服务。大部份旅馆与很多旅行社也有。此外，大部份旅馆、饭店与商店接受最常用的国际信用卡与旅行支票。

风俗习惯

时间表

很可能是由於享受的温和气候与日照时间长的特点，西班牙人比大部份欧洲人爱晚起和熬夜。一般商店自上9：00或9：30至13：30，下午自16：30或17：00至20：00或20：30营业，但是中午不关门的商店越来越多。通常一个礼拜休息一天半，一般是星期六下午与星期天。但是也有很多商店只有星期天关门。夏天，在旅游地区，商业时间可到晚上22：00或23：00一个礼拜营业七天。

饭店营业时间不统一，正常地中午饭是自13：30至15：30，晚饭自20：30至23：00或23：30.夏天营业时间加长。有很多饭店中午不休息，不少连後半夜都开门。酒吧间白天与晚间营业。

一般来说，西班牙夜生活很强烈。酒吧间及迪斯科舞厅後半夜都不关门。夏天经常夜里3：00或4：00後才关门。大城市，如马德里或巴塞罗那，连冬天有很多娱乐场所天亮才关门。

药店

每个城填的市政府决定药店的营业时间。一般情况是上午自9：30至14：00.下午自16：30至20：00.除了这时间以外，有些值班药店24小时服务。在任何一家药店可以查到值班药店的地址，并说明最近的一家在哪。这些值班药店每天也登记在报纸上。

银行

银行开门时间，除了夏天的星期六以外，自8：30至14：00.有的银行下午也开门。

小费

小费是西班牙一个流传的习惯。仅管大部份的饭店、酒吧间已收服务费，还是很正常留一点小费。这个习惯也扩展旅馆外勤侍者、剧院引座员及出租司机。仅管，不是强制性的，如果想不给小费人家不会反对。

服装

关於这方面，西班牙没有特别的规定。事实上来说，从寒冷的国家来的旅客应该记得我国海岸地区的冬天气候比较温和。最好预先地询问要访问地方的天气。除了一些地方以外，不需要很厚的衣服。另一方面，在西班牙，可能由於夜生活是个很正常的活动，去吃饭或剧院不用特别打扮，但应视具体情况及环境而定。

2.日本留学之生活小常识 篇二

(1) 擦拭皮鞋、皮衣; (2) 催熟, 香蕉皮与其他水果放到一起, 有催熟效果; (3) 滋润皮肤:可用香蕉皮内侧贴在脸上 (皮的内侧朝脸皮的一面) , 晾10分钟左右, 再用清水洗净, 可使皮肤变得滋润光滑; (4) 治口腔溃疡:香蕉皮煲水加适量红糖调味, 可治口腔溃疡, 还有通便的作用。

【常被我们扔掉的营养】

(1) 扔掉的抗癌物质:茄子、萝卜、苹果、红薯、番茄的皮; (2) 扔掉的维生素:莴笋的叶子、白菜的老叶; (3) 扔掉的胶原蛋白:鸡鸭的皮, 鱼鳞; (4) 扔掉的美容强身好宝贝:骨头、骨髓、软骨; (5) 扔掉的最营养的部分:豆芽的两头、青椒生籽的白色海绵部分、冬瓜白色芯部。

【天然的护牙食品】

(1) 芹菜:帮牙齿进行大扫除; (2) 香菇:抑制口腔中细菌制造的牙菌斑; (3) 芥末:抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖; (4) 洋葱:是强有力的抗菌物; (5) 白开水:能使牙龈保持湿润, 刺激唾液分泌; (6) 乳酪:补钙; (7) 绿茶:具有抗酸防蛀的效果; (8) 薄荷:缓解牙龈发炎、肿胀等不适。

【午睡5大好处】

(1) 午睡会有助降低血压; (2) 能舒缓心血管系统, 并降低人体紧张度; (3) 增强记忆力, 午睡可以提高精力和警觉性; (4) 提高免疫力, 睡个午觉, 可有效刺激体内淋巴细胞, 增强免疫细胞活跃性; (5) 振奋情绪, 赶走抑郁, 午睡可改善心情, 降低紧张度, 缓解压力。

【根据年龄选择体检项目】

3.生活小常识 篇三

白色的旅游鞋特别难清理，用牙膏呀。直接将牙膏挤在污处，用废弃牙刷刷，然后再用湿布将泡沫擦去，会有焕然一新的效果。

2.指甲油。指甲油补丝袜差不多是每个大学女生都知道的小伎俩，但指甲油可以修理家具，想必不是每个主妇都知道吧。如果家具漆面擦伤，未触及漆下木质，可用同家具颜色一致的蜡笔或颜料，在家具的创面涂抹，覆盖外露的底色，然后用透明的指甲油薄薄地涂上一层即可。

3.舊报纸。旧报纸除了包冻鱼，擦玻璃，还能干什么？小时候，我们用旧报纸做门帘子，现在旧报纸可以做家具。一种是做疑似藤编家具，出口赚了大量外汇，这个太专业，咱在家里做不了。现在介绍一种DIY版的：当遇到木制家具或地板出现裂缝现象时，先将旧报纸剪碎，加入适量明矾，用清水或米汤将其煮成糊状，然后用小刀将其嵌入裂缝并抹平，干了以后就十分牢固了。再涂以同样颜色的油漆，木器就可以恢复到原来的面目了。

4.鸡蛋壳。把蛋壳捣碎，装进薄布袋或丝袜，放入盆中用热水浸泡5分钟后取出，用此水清洗衣服，格外白净。

将蛋壳碾成碎末，放入陶瓷器皿、热水瓶、玻璃瓶中，加点清水，左右摇晃，可以去垢。如果油污严重，放入蛋壳后可加满水，放置1-2天，摇晃几次。

新鲜蛋壳在水中浸泡，会产生蛋白与水的混合溶液。擦玻璃或家具，可增加光泽。

烧开水的水壶有一层厚厚的水垢，坚硬难除，用它煮两次鸡蛋壳，即可全部去掉。

4.生活小常识教案 篇四

生活小常识教案

课程安排：1个课时

课程目的：让同学们了解更多贴近生活的知识，让这些知识可以帮助他们解决生活上一些简单的问题。让他们掌握更多实用性的知识来让他们的生活变得更加健康。从食这个方面来介绍这门课。

课程设置：

（一）以提问的形式引入话题，以讨论的形式结束。（3分钟）

问题：1一天需要喝几杯水？（八杯）； 2一天需要几个小时的睡眠时间？（八小时）；

3狗肉和那种豆不能一起吃？（绿豆）这样吃会引起什么问题？（中毒）；

4口腔医生建议几个月换一次牙刷？（三个月）；

5早午晚餐应如何合理安排？（早餐要吃得像个国王，午餐要吃得像个王子，晚餐要吃得像个乞丐。）

（二）引入这节课的目标：使同学们知道更多的小常识，运用在日常生活中，使他们可以提高自己的健康意识。（2分钟）

（三）让他们说说平时喜欢吃的东西，再引出十大垃圾食品，在讲解。（5分钟）

（四）联系到食品相克，让同学们猜，讲解。（10分钟）

（五）夏天运动后，应注意的问题。（5分钟）

（六）以小组的形式来讨论一下，夏天衣服脏了，普通的洗衣方法已经不适合了，应该怎么处理，帮助妈妈洗衣服。再讲解（5分钟）

（七）告诉他们生活小窍门，怎样帮妈妈洗脏衣服，晕车处理，淘米水的巧用办法。（根据实际情况增减）

（八）总结。拉一下这节课的轮廓。

附件——讲述生活百科：（资料）

 背心黑点的处理。夏天，白背心穿久了有了黑斑，想要去除可取鲜姜100克，洗净捣烂，放在锅内加500克水煮沸。10分钟后倒入洗衣盆内，浸泡白背心10分钟，再反复揉搓几遍，黑斑即可消除，白背心洁净如初。

 脏衣服的用牙膏处理。夏天，穿过的衣服、衣领、袖口特别脏。清洗时，可先将衣服浸湿，再在脏处均匀涂上一层牙膏，用毛刷轻刷l-2分钟，水漂后再按常法用肥皂或洗衣粉搓洗，会洗得格外干净。

 淘米水的巧用。洗衣服 脏衣服在淘米水中浸泡10分钟后，再用肥皂洗，用清水漂净。洗出的衣服清洁、干净，特别是白色的衣服，更显得洁白。洗毛巾 毛巾沾上了水果汁、汗渍等会有异味，并且变硬。把毛巾浸泡在淘米水中蒸煮十几分钟，便会变得又白、白软、又干净。洗碗碟 淘米水去油污力强，且不含化学物质，用淘米水洗碗碟，胜过洗洁精。洗脸 把淘米水涂在脸上，按摩20分钟，然后用清水洗净，早晚各一次，这样可使皮肤白嫩滑。擦漆器 刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸了 淘米水反复擦拭漆器，再用清水擦净，能除油漆味，还能除去污垢。

 运动后注意的问题。劳累后喝点醋不常活动的人，突然劳动或运动过度，会出现肌肉酸痛的现象。原因是劳动、运动使新陈代谢加快，肌肉里的乳酸增多。如果吃点醋，或在烹调食物时多加些醋，则能使体内积蓄的乳酸完全氧化，加快疲劳的消失。除了多吃点醋之外，吃些含有机酸类多的水果也有效。运动后不宜马上洗热水澡专家认为，运动的时候，由于肌肉要用劲，流向肌肉的血液增加，心跳也增加，以适应运动所需。运动后，加快了心跳和血液流动，仍会持续一段时间。如果立刻洗热水澡，会使血液往肌肉和皮肤的流量继续大量增加。结果可能使剩余的血液不足以供应身体其它的器官需要，尤其是心脏和脑部，导致心脏病突发，或脑部缺氧。

 防晕车三法：1.晕车者于乘车前一小时，取伤湿止痛膏1片贴于肝脐上（称神阙穴）。如乘车超过一天，第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。2.上车前将腰带束紧，防止内脏过分在体内游动，有助于预防晕车病发生。3.口含姜片。爱晕车的人，应随身装块鲜姜，在上车前可口含鲜姜2片，这样晕车现象便能大大减轻。

 吃苹果与吃糖的速度的区别。吃苹果需要细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是，还能清洁口腔生。苹果含有多种维生素和酸性物质，只有细嚼慢咽，这些物质才能充分吸收利用。根据植物学家试验：如果一个苹果15分钟吃完，则苹果中的有机酸和苹果酸质就可以把口腔里的细菌杀死90%。因此，慢慢吃苹果，对人体健康是有好处的。对于糖果来说，则吃起来与苹果恰恰相反。这是因为人的口腔里有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生酸。粮在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，对牙越不利。所以，吃糖一定要快。

 十大垃圾食品。

一、油炸类食品主要危害是：

1、油炸淀粉导致心血管疾病；

2、含致癌物质；

3、破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品主要危害是：

1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；

2、影响粘膜系统(对肠胃有害)；

3、易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐(防腐和显色作用)；

2、含大量防腐剂，加重肝脏负担。

四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)主要危害是：

1、食用香精和色素过多对肝脏功能造成负担；

2、严重破坏维生素；

3、热量过多、营养成分低。

五、汽水、可乐类食品主要危害是：

1、含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；

2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐。

六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)主要危害是：

1、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝；

2、只有热量，没有营养。

七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)主要危害是：

1、破坏维生素，使蛋白质变性；

2、热量过多，营养成分低。

八、话梅蜜饯类食品(果脯)主要危害是：

1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；

2、盐分过高，含防腐剂、香精，损肝。

九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)主要危害是：

1、含奶油极易引起肥胖；

2、含糖量过高影响正餐。

十、烧烤类食品主要危害是：

1、含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；

2、1只烤鸡腿＝60支烟的毒性；

3、导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝脏负担。

5.生活小常识 篇五

2 、如何使用砂锅3:从火上端下砂锅时，一定要放在干燥的木板或草垫上，切不要放在瓷砖或水泥地面上。3 、烧荤菜时，在加了酒后，再加点醋，菜就会变得香喷喷的。烧豆芽之类的素菜时，适当加点醋，味道好营养也好，因为醋对维生素有保护作用

4 、面包能消除衣服油迹:用餐时，衣服如果被油迹所染，可用新鲜白面包轻轻摩擦，油迹即可消除。

5 、用残茶叶擦洗木、竹桌椅，可使之更为光洁。把残茶叶晒干，铺撒在潮湿处，能够去潮;残茶叶晒干后，还可装入枕套充当枕芯，非常柔软。

6 、饺子煮熟以后，先用笊篱把饺子捞出，随即放入温开水中浸涮一下，然后再装盘，饺子就不会互相粘在一起了。

6.春季生活小常识 篇六

春季来临，万物复苏，人的精神气也随着气温的增加日益跟着饱满起来，那春季无论是饮食还是生活日常方面有什么值得注意的呢?

1、饮食方面，在饮食均衡的基础上，多食用水果蔬菜，尤其是当季的`水果和蔬菜，

补充一点的是，春季很多人购买野菜食用，但最好在确定有无毒素和确定知道其烹饪方式的前提下食用。

2、春季是过敏的多发季节，可随身携带抗过敏药物和佩戴口罩。

3、清明将至，祭奠先祖焚烧纸钱时注意烟雾对眼睛的伤害，加上现在雾霾严重，可随身携带眼药水。

7.不能不看的18个生活小常识 篇七

1.巧用牙膏：若有小面积皮肤损伤或烧伤、烫伤，抹上少许牙膏，可立即止血止痛，也可防止感染，疗效颇佳。

2.巧除纱窗油腻：可将洗衣粉、吸烟剩下的烟头一起放在水里，待溶解后，拿来擦玻璃窗、纱窗，效果均不错。

3.炒虾仁：将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓揉一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。

4.和饺子面的窍门：1. 在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。2.面要和得略硬一点，和好后放在盆里盖严密封，饧10～15分钟，等面中麦胶蛋白吸水膨胀，充分形成面筋后再包饺子。

5.残茶叶驱除蚊蝇：将残茶叶浸入水中数天后，浇在植物根部，可促进植物生长；把残茶叶晒干，放到厕所或沟渠里燃熏，可消除恶臭，具有驱除蚊蝇的功能。

6.夹生饭重煮法：如果是米饭夹生，可用筷子在饭内扎些直通锅底的孔，洒入少许黄酒重焖，若只表面夹生，只要将表层翻到中间再焖即可。

7.焯菜水再利用：烹调蔬菜时如果必须焯，焯好菜的水最好尽量利用。如做水饺的菜，焯好的水可适量放在肉馅里，这样既保存营养，又使水饺馅味美有汤。

8.炒鸡蛋的窍门：将鸡蛋打入碗中，加入少许温水搅拌均匀，倒入油锅里炒，炒时往锅里滴少许酒，这样炒出的鸡蛋蓬松、鲜嫩、可口。

9.如何使用砂锅：1.新买来的砂锅第一次使用时，最好用来熬粥，或者用它煮一煮浓淘米水，以堵塞砂锅的微细孔隙，防止渗水。2.用砂锅熬汤、炖肉时，要先往砂锅里放水，再把砂锅置于火上，先用文火，再用武火。

10.巧用“十三香”：炖肉时用陈皮，香味浓郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鲜；自制香肠用肉桂，味道鲜美；熏肉熏鸡用丁香，回味无穷。

11.香菜的食用：香菜是一种伞形花科类植物，富含香精油，香气浓郁，但香精油极易挥发，且经不起长时间加热，香菜最好在食用前加入，以保留其香气。

12.洗涤衣物：当进行高温洗涤或干衣程序时，不可碰触机门玻璃，以免烫伤。拿出烘干的衣物时，要小心衣物上的金属部分，如拉链、纽扣等，以免烫伤。

13.洗衣领和袖口：如果衣领和袖口较脏，可将衣物先放进溶有洗衣粉的温水中浸泡15～20分钟，再进行正常洗涤，就能洗干净。

14.烹调蔬菜加菱粉：烹调蔬菜时，加点菱粉类淀粉，使汤变得稠浓，不但可使烹调出的蔬菜美味可口，而且由于淀粉含谷胱甘肽，对维生素有保护作用。

15.米饭去煳味：米饭若烧煳了，赶紧将火关掉，在米饭上面放一块面包皮，盖上锅盖，5分钟后，面包皮即可把煳味吸收。

16.洗衣粉用量：若衣服不太脏或洗涤时泡沫过多，则要减少洗衣粉用量。避免洗衣粉使用过量，不仅省钱而且保护环境，可令洗衣机更耐用。

17.煮水饺：煮饺子时要添足水，待水开后加入2%的食盐，溶解后再下饺子，能增加面筋的韧性，饺子不会粘皮、粘底，饺子的色泽会变白，汤清饺香。

18.吃青菜应喝菜汤：许多人爱吃青菜却不爱喝菜汤，事实上，烧菜时，大部分维生素已溶解在菜汤里。比如小白菜炒好后，会有70%的维生素C溶解在菜汤里。

据《长寿养生报》

8.日常生活小常识 篇八

油。煎鱼时就不会沾锅。

2、省油炸馒头：先准备好一碗凉水，馒头切片，炸时把馒头片用水浸透后，立即放入

锅里炸，这样炸出来的馒头颜色金黄、外黄里嫩、好吃又省油。

3、鉴别罐头食品的好坏制造罐头经过蒸煮，罐内食品中的水变成蒸汽，封罐冷却后蒸

汽又凝结成水，罐内空气变稀薄，外面的大气就将罐头顶部压瘪一些，所以，好罐头

的顶部不是平的，而是稍凹的如果罐内食品变质产生了气体，顶端就会凸出来。

4、旧照片变新：照片旧或脏了，用棉花蘸点酒精擦擦就会和全新的一样。

5、眼镜防雾：天冷时眼镜片遇热容易发雾气，使人看不请东西。可用半干的肥皂土擦

9.春季生活小常识 篇九

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。

健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。

此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。

10.幼儿生活小常识 篇十

不吃早餐不仅会伤害胃，使人感到疲倦、胃部不适和头痛，还特别容易产生胆结石，同时又极易催人老化。

二、空腹跑步：

空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，而且极易引发心律不整，甚至导致猝死。

三、用滚开水泡茶：

用滚开水泡茶会破坏茶叶中的维生素C。泡茶最好用70-80摄氏度的白开水，这种水温泡制出来的茶水最有益于人体健康。

四、睡前不刷牙：

睡前不刷牙危害很大。国外防疫专家认为晚上睡前经常不刷牙者，特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐败、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落。

五、睡前不洗脸：

11.44个生活小常识 篇十一

拉肚子

保济丸，大约6块多钱一盒，里面有十多小瓶，治拉肚子，是肠胃不好吃坏点东西就拉肚子的那种，吃半瓶(我是吃一瓶)，基本上吃一次就好

2

牙齿痛

用乙酰螺旋霉素1+甲硝唑片2片，不要太好用哦!

3

皮肤问题(湿疹/皮炎/癣/瘙痒)

用平衡堂清肤霜，不含激素，天猫上售价也就几十元。用非激素产品已逐渐成为新的方向，长期使用含激素的药膏，不仅会导致毛孔粗大，毛细血管扩张，且会加快皮肤老化。

宝宝湿疹、奶癣：婴儿肌肤较幼嫩，此情况一般可选择平衡堂婴宝霜，专为母婴人群!

4

妇科炎症

主要依靠阴道上药，推荐：植禾兰百花凝露，有医院的医生就开这个的，现在天猫上有卖，方便许多!这个针对阴道炎、宫颈炎、白带异常异味等妇科问题的效果特别好，用几盒之后整个人都觉得年轻有活力了。

5

颈椎/肩周炎/关节炎

口服药对肝、肾、胃肠损伤极大。因此大多选择外用的贴剂，目前治疗颈椎病以及各类骨病

效果比较好的有“植禾堂消痛贴”，药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层。如果是椎间盘或关节错位还是要进行物理治疗。天猫上就可以搜索购买。

6

胃溃疡

甲氰米胍或西咪替丁片加莨菪片，12元，吃两瓶，好了不易犯。

7

脸部长痘、痘印

外涂:植禾兰清颜凝胶，湖南的一个老中医研制的配方并在卫视栏目有过推荐。凝胶产品比膏霜状的更易有效吸收。用几天就有明显效果，几周痘可消失。再加上喝些蜂蜜调理，效果更佳。天猫店就有卖!

黑头：直接用“植禾兰清痘霜”，解决皮肤油腻、草霉头!

8

扁桃体炎

夏桑菊颗粒(冲剂)，一大包20，小包卖2.5元一包，平时也可做清凉饮料，不过病情严重的不行，适合刚有症状。

9

痔疮，肛裂

单位有好几个生痔疮的，有的已经做了手术，花了不少钱，遭了罪，还得一个礼拜上不了班。有的没做手术，我把这个方法告诉了他们，奉劝他们在初期和中期尽量不要手术，让他们也试试：

用老中医推荐『平衡堂痔清霜』，针筒式设计使用超级方便。涂抹上冰冰凉凉，一下就舒服好多，坚持几天，消肿了。天猫有正品出售!当然注意也不要生气上火，少吃辛辣食物。

10

口气/口臭

可以直接用 植禾堂口立清喷剂，特别适合口腔溃疡和口臭比较严重的朋友，本草成分安全见效快!万能的天猫便宜买得到。

11

鼻炎

西医含有的`激素会对人体造成更大的伤害。而这种伤害相比鼻炎本身来讲更为严重，简直是雪上加霜。

建议用老中医常推荐的 植禾堂鼻清舒，价格也不贵，天猫或药店几十元买得到。

12

烂嘴角

内服藿香正气水，外用风油精红霉素软膏之类的。

13

灰指甲

若把坏甲先清除干净，治疗效果会更好!如果灰指甲很厚不好清除，可用软质霜先软化指甲。植禾堂康甲液，专业祛灰指甲，几十元搞定。

14

祛斑淡斑 祛痘痕 丰乳美胸

淡斑淡疤痕-外用:植禾兰雪颜焕肤霜，淘宝上搜可以很方便地购买到，早晚各搽一次;内用黄豆、绿豆、黑豆、赤豆、紫豆熬粥喝。从内到外开始调养女人，坚持3个月，脸色开始红润，年轻得让晚辈们喊你姐姐。

-睡前用(植禾兰植物 霜)抹在胸部按摩，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5~10分钟左右，15天就能看到非常明显的效果。

15

肾虚·阳痿早泄·壮阳 祛湿暖宫 失眠多梦

老中医推荐用平衡堂排湿足浴粉和植禾堂古法养肾茶，针对排湿清体和壮阳补肾方面效果非常好，含有多种名贵中草药成分，自从白天喝养肾茶晚上足浴泡脚全身疏通，跟老婆的床事时间越来越久越来越和谐了，不过提醒大家不要太心急一定要坚持。

16

脸部补水美白保湿

周围闺蜜都渐渐流行起 植禾兰蚕丝面膜了，朋友们看中的均是100%零添加。补水效果非常好的，而且对皮肤没刺激，味道也好闻，现在肌肤挺有弹性，水嫩白皙无色斑，不需要上妆就能够出门。文艺女性必备，轻松驾驭裸妆!

17

食欲不振

吗丁啉。服用后20分钟内立马产生饥饿感。他比什么江中健胃消食片要好得多。

18

脸上过敏、红血丝

有些朋友皮肤较敏感，易出现红血丝!先把脸部清洁干净，

取：平衡堂清肤宝，涂于患处，1天2次。天猫和药店均有售，一般20天左右皮肤就会修复的很好，此方简单方便!

19

脚气

⑴治脚癣最好选冬季，涂平衡堂脚净套装，几十元一盒，20g，草本配方无激素，大概可以用个把月。

⑵用土槿皮酊：涂几次，退层皮就好了。但是不治根，还是第1个方法好用。

20

狐臭

没必要做手术!解决狐臭的小妙招

可用 植禾兰丽源海洋水，天然草本成分萃取，包包里必备，逛街约会来2滴，避免异味尴尬!记住千万别想着用香水可以遮盖，越遮盖味道越难闻!

21

婴儿湿疹

用：植禾堂草本益肤膏或平衡堂婴宝霜，草本植物萃取无激素安全，万能的淘宝就有卖，

一天2~3次，几天可痊愈。

22

小儿腹泻

用次碳酸铋，吃半片，两小时后就见效。

23

脚臭/脚气

用平衡堂护足液和平衡堂竹醋液搭配使用，非常方便，一用脚气脚臭就变没有了

24

痛风奇效

外贴：植禾堂消痛贴，每2~3日更换一贴，天猫就有正品。

内用：新癀片，三片止疼，再三片消肿。但不去根，痛风没有根治的药。

25

湿疹

内调用薏米煮粥，配合外涂：平衡堂清肤霜，不含激素效果非常好，比什么药都强。以前湿疹严重的时候就是买抗过敏的药，再抹激素类的药膏，效果不大，容易复发，自从喝薏米粥+平衡堂清肤霜以后就也犯过了。

26

/产后下垂

做手术对身体的伤害非常大。

睡前用(植禾兰植物 霜)抹在胸部按摩，用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5~10分钟左右，15天就能看到非常明显的效果。

27

尖锐湿疣 扁平疣 刺瘊子

老中医推荐直接用“平衡堂平灵液”，草本配制可以渗透皮肤，深层拔毒杀毒，彻底杀死皮肤深层的病毒，不复发。疣传染性极强，若发现需要早治疗，治愈起来比较困难，多一些耐心。现在很方便了天猫上就可以搜索到。

28

头晕脑热

服用藿香正气液太极牌正气液，之后就会神清气爽，一个小时就止住了泻。

29

护手润手 干裂粗糙

平衡堂冰护宝 让自己粗糙的手脚重新找回婴儿般的润滑!天猫就可以买到!网红模特都在用。

30

失眠的人

白天常犯困，熬夜可能会上火，大便也拉不出，肚子胀得很厉害.吃了好多下火的药都无效，喝灵芝糖浆(30多元一瓶)，喝了大约2个多小时就能轻松排便了。猜测是灵芝的效果，买了很多灵芝片熬水喝，喝了大约半个月，就再也没有失眠了.而且持续十几年的精神差、容易恍惚的症状也没有了。

31

高血压

波依定，才3.8元一片，血压可平稳降下来，还可以减少各种心血管疾病的并发。

32

伤口消炎

用消炎粉，才几毛钱，还收敛伤口。性价比高得离谱

33

咽喉肿痛

用羚翘解毒丸加去疼片早晚各一次，一盒药搞定。

34

耳朵痒

医院皮肤科诊断是外耳道湿疹。用“平衡堂清肤霜”，天猫和药店均有售，提示要谨防假冒产品。用棉签沾了伸进耳朵擦，几次可好且不易复发。

35

防感冒

黄芪用蜂蜜炖，每次几滴到一杯水里，每天一杯，冬天大人和小孩防感冒。

36

感冒发烧呕吐

中医看了下说是肠胃感冒，0.3元一袋的藿香正气片(20片)吃了半片.半小时后见效。如果有拉肚子又不肚子疼的症状一般用藿香正气水就能见效。

37

感冒发烧用扑热息痛

最贵的5分钱一片，一般一次吃半片，2片基本就能搞定.要想用好点的就是感冒胶囊，5毛一板，一次吃2片，一般一板搞定。

38

小儿感冒

孩子咳嗽,不发烧,一次用维C,B1各一粒,还有小儿止咳糖浆;孩子发烧,可服小儿APC,效果很好.病毒感冒用病毒灵3到5元.中药有抗病毒口服液6.8元。

39

长期咳嗽

如从秋冬到春咳嗽两三个月都不好，喝生姜片泡开水，几天见效;甘草片对咳嗽都不错。

40

吃了海参牛肉等发物

牙龈肿得很高，同仁堂的牛黄解毒片(2元一小盒)，吃了三片就好了。基本是一片见效。(熬夜也会引起肺胃蓄热，牙龈因此肿痛)。

41

前列腺炎(慢性)

吃几瓶10几块钱一瓶的前列康。

42

醉酒

用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。还可在热姜水里加适量蜜糖，可缓解或消除酒醉。

43

腰腿痛

外贴：植禾堂消痛贴，使用简单方便，每2到3日更换一贴。外用要比口服的副作用小很多，可以说是最安全!

44

荨麻疹

12.日常生活急救小常识 篇十二

1、用冷水局部降温10分钟。

2、用一块干净、潮湿的敷料覆盖。

3、伤处肿胀时，去掉手表、手镯、戒指等，将敷料轻轻固定包扎，注意不要太紧。

4、于伤处对侧系往绷带。

烧伤处理

1、若烧烧处皮肤尚完整，应尽快局部降温。如将其置于水龙头下冲洗约10分钟。这样会带走局部组织热量并减少一步损害。

2、用一块松软潮湿、最好是消毒的垫子包扎伤处。注意不要太紧。

3、若皮肤已被烧坏，用一块干净的垫子覆盖其上以保护伤处，减少感染危险。

鱼刺卡嗓

1、实行腹部挤压(如病人怀孕或过肥胖，则实施胸部压挤)。如患者无法站立，将其平放在坚固平面上，跨坐在病患腿上作腹部推挤五次，再检查有无将异物咳出。

2、如用手指掏挖异物时，只在看得到异物才掏挖，不可盲目掏挖。

13.美容生活小常识 篇十三

吹口哨可“动员”脸部肌肉充分运动，因而可收减少脸部皮肤皱纹的美容之效，

此外，吹口哨还能使脉搏减缓，血压降低，因而称得上是一项“健身活动”。

2、米汤美容法：

在煮大米粥或玉米粥时，适量加水。煮熟后取米汤适量涂抹脸部，可使谷物所含蛋白质中的多种氨基酸及其它营养成分渗入皮肤表皮的毛细血管中，达到促进表皮毛细血管血液循环、增加表皮细胞活力的功效。米汤美容法在晚饭后或早餐时均可进行。如没有米汤，用新鲜的牛奶、果汁、豆汁等都可以。因用量较少且操作方便，适宜家庭主妇边做饭边美容，一举两得。

3、牙膏美容法：

牙膏中含有甘油、碳酸钙、淀粉、白胶粉、水、肥皂粉、香料、杀菌剂、增白剂等多种物质，药物牙膏中还含有某种中西药物。因此，清早起床后借刷牙的机会，取少量牙膏涂擦脸部，然后在洗脸时洗掉，可以去除脸部污垢油腻，削磨脸部细小疤痕，滋补脸部皮肤，达到洁肤、漂白、保健的功效。

4、牛奶土豆美容法：

土豆泥具有滋润肌肤的作用，葡萄皮具有漂白作用。若将蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鲜牛奶搅拌均匀;将温水浸软的葡萄皮，用小刀切碎，放入土豆泥中制成膏状物涂抹脸部，可以起到美容作用。

5、指肚弹击美容妙法：

剪去指甲，用十个指肚在脸部似弹琴状轻轻弹击敲打，可以改善皮肤新陈代谢的状态，抑制皱纹和色素斑点的产生。此法比起搓擦皮肤的美容效果更好，甚至因皮肤血液循环加快和局部肌肉的逐渐丰满可使已有的皱纹消逝。

美容生活小常识大全三：

1、“再生”时间美容妙法：

美容专家认为人体皮肤细胞在晚上更新得更快，是皮肤的“再生”时间;因此，睡前的洗脸不要国不再外出而漫不经心。最好配合温水洗面时轻拍皮肤，除去掉的上皮细胞，轻柔按摩而加快表皮血液循环。然后根据皮肤状况均匀涂上晚霜或晚露。如果没有优质晚霜，不如什么化妆品也不要涂抹，以防不能滋润皮肤，反而堵塞毛孔。

2、咀嚼美容妙法：

嘴里咬块口香糖或吃饭时细嚼慢咽，都可积极调动脸部肌肉而加速其血液循环，使双颊逐渐红润。不仅如此，经常咀嚼还可神奇般地减少面部已有的皱纹，使皮肤更光滑。

3、最佳调味品――食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力;对伤寒、痢疾等肠道传

染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，很快会解除疲劳，保持充沛的精力。

4、最佳蔬菜――苦味菜：夏季气温高湿度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、食欲不振、身体消瘦。此时，吃点苦味菜大有脾益。能补气固肾、健脾燥湿，达到平衡机体功能的目的。苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、莲子、百合等都是佳品，可供选择。