勤俭节约--我们在行动

勤俭节约--我们在行动（精选17篇）

1.勤俭节约--我们在行动 篇一

民以食为天，国以粮为安。值此第34个世界粮食日来临之际，我们向全社会发出倡议，从现在开始：

节约一粒粮，感恩土地。粮食是地球对人类的馈赠，每一粒粮食都是大自然的恩泽。当我们早已不再为温饱犯愁的同时，请不要忘记，这个世界的一些地方，仍然有贫困中的人们正在饥饿中艰难求生。我们要带着感恩的心情，爱惜每一粒粮食。

节约一粒粮，敬畏劳动。“谁知盘中餐，粒粒皆辛苦”。粮食从田头到餐桌，要经历育种、种植、收割、收购、仓储、加工、销售等多个环节，每个环节都凝结着广大粮农、企业员工的艰苦劳动和辛勤汗水，我们要尊重他们，敬畏劳动。

节约一粒粮，从我做起。宣传和践行爱粮节粮，使厉行节约在全社会蔚然成风。做到理性点餐、不过度消费、不追求高消费。吃多少，取多少，要把粮食当作宝。自觉践行“光盘行动”，我光盘，我光荣。

“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰”。全社会行动起来，按照“温饱不忘饥寒，丰年不忘灾年，增产不忘节约，消费不能浪费”的要求，让爱粮节粮走进机关、走进军营、走进企业、走进家庭、走进学校，为保障全省粮食安全、谱写中国梦的江苏篇章贡献力量!

2.勤俭节约--我们在行动 篇二

为贯彻落实国办发[2009]66号文件精神，积极实施《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》，确保包括农民工在内的城镇企业职工基本养老保险关系实现跨省转移接续，福州市社保中心积极行动，采取有力措施应对农民工返乡高峰期的到来。

针对一些农民工对新政策不了解，养老保险概念比较淡薄，觉得还是拿到钱实在，以及担忧转保流程过于复杂，对将来工作地点和时间的不确定认识，市社保中心在相关宣传材料有限的情况下，短时间内制作了《致农民工朋友的一封信》，用浅显易懂的语言为农民工朋友答疑释惑，并发放到各县(市)区社保经办机构。

为方便城镇企业职工特别是农民工办理跨省养老保险关系转移接续手续，1月5日下午，福州市社保中心专门召开有关科室业务协调会，将原来由两个窗口办理社保关系转出和转入的业务统一归并到一个窗口，并配备两名专职工作人员和开通长途电话、传真等，简化办事程序，提高工作效率。

福州市社保中心还通过新闻媒体向社会宣传城镇企业职工基本养老保险关系转移接续新政策，并举办部分有代表性的企业和公司社保经办人员、农民工代表共80余人座谈会，宣传贯彻国务院文件精神，认真听取他们的意见和建议，努力改进工作方法方式，切实为跨省转移社保关系人员提供便捷、优质服务。

(福州市社保中心)

厦门市

《城镇职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》从2010年1月1日起正式实施。根据《暂行办法》规定，参保人员跨省流动就业的，养老保险关系和基金应随同转移到就业所在地，非厦门市户籍参保员工养老保险不实行退保。

厦门市将在上级有关部门下达具体操作办法后，按照规定办理养老保险关系转移手续，暂时无法转移的员工，可以将养老保险关系继续保留在厦门，厦门市将确保参保员工的参保信息和养老保险金的准确性和安全性，待流动到异地就业后再按规定办理养老保险关系和资金转移手续。

(厦门市劳动保障网)

漳州市

为贯彻《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》，漳州市社会劳动保险管理中心于1月2日召开市中心科长以上人员会议，进行传达学习，紧接着于2010年1月4日召开全市城镇企业职工基本养老保险关系转移接续办法贯彻实施工作会议，会议主要传达福建省城镇企业职工基本养老保险关系转移接续办法贯彻实施工作会议精神，学习《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》，部署当前城镇企业职工基本养老保险关系转移接续具体经办工作。会议并具体部署了经办机构的工作，要求各县(市、区)社会劳动保险经办机构要高度重视、周密部署、组织落实、大力宣传，认真细致地做好基本养老保险关系转移接续暂行办法的贯彻落实工作，把好事办好，让参保人员充分理解政策规定。

(漳州市社保中心)

龙岩市

为迅速贯彻国务院[2009]66号文件精神，切实把城镇企业职工基本养老保险关系转移接续办法落到实处，龙岩市于今年1月4日迅速召开全市社保经办机构负责人会议。会上就贯彻实施工作提出了三点要求：一要高度重视，二要加强宣传，三要抓好落实。会议对《城镇企业职工基本养老保险关系转移接续暂行办法》的政策要点进行了解读。与会人员在认真讨论的基础上，一致认为当前要把思想认识统一到《暂行办法》20个字的政策要点上，扎实做好4个重点环节工作，当务之急是全力做好政策宣传，在《闽西日报》进行专版宣传，同时，在各经办机构设立政策宣传咨询窗口。(龙岩市社保中心)

宁德市

2009年12月31日，宁德市社保中心紧急召集全体干部职工传达省社保局关于贯彻落实有关城镇企业职工基本养老保险转移接续的文件精神。中心主任黄旭健要求全体干部职工利用元旦假期深刻领会养老保险关系转移接续新办法，并面向各县(市、区)社保经办机构下发《关于做好养老保险关系转移接续的通知》(内部通知)，预先做好新办法实施的准备工作，确保本地养老保险关系转移接续经办工作顺利开展。

(宁德市社保中心汤彤彤)

南平市

为及时贯彻福建省全省会议精神，研究部署南平市基本养老关系转移接续工作，1月15日，南平市召开贯彻实施工作会议。各县(市、区)社会劳动保险管理中心负责人参加会议。南平市社保中心郑思华主任在会上指出，一要明确目标，准确把握经办过程的基本原则，即以人为本、方便群众;统一规范;立足现实、兼顾长远。二要扎实做好转移经办业务各环节工作，即履行好发凭证、办手续、转基金、接电话4个重点环节，提高服务水平，做好经办管理工作。三要高度重视，加强领导，会后要及时汇报传达，做好组织实施工作。

会议最后由南平市劳动保障局副局长叶燕槐传达了福建省人力资源和社会保障厅江作梁巡视员的讲话精神。

(南平市社保中心)

3.我们在行动 篇三

行者：吴柱

与户外相关：环保

不冻泉保护站——散热的管子

海拔4490米。天高云厚，冻土路不平。路边均匀地竖立着几米高的管子，司机说这些管子都是给下面的冻土散热的。看来青藏路的维护真不是一件简单的事情。

不冻泉自然保护站前有着一个蓝色牌子—野生动物救助和医疗中心。

索南达杰保护站——生活在内心

海拔4365米。进入了可可西里自然保护区，平野开阔，这是最能看到藏羚羊的地方。保护站前不远处就是那条为了藏羚羊的迁徙而设计最长的铁路涵洞，视线里涵洞的延伸已近乎球面弧形，却依然看不尽涵洞的尽头。不知这水泥的迁徙大门映射在藏羚羊的眼睛里面会是怎样的情景。

保护站，两座红屋顶的小房子，赞助商的招牌比可可西里的字样更加耀眼，午后的这里有一种安静的寂寞，门口的大狗一直在睡觉。我们走上保护站台阶的时候，一个来自黑龙江的一个志愿者哥们儿正在门口费力地搓洗衣服，盆中的白色泡沫在阳光下飞溅着。互相看着，都不约而同地笑了，像是很久未曾谋面的老友。这里的高海拔，风雨雪，对保护站这些汉子而言并非不可忍受，不过那种守护的寂寞，会让他们黑红的脸在看见来人的时候很快绽放出笑容。

志愿者谈到藏羚羊的时候，眼神都变得极柔和。在保护站小小的展厅内，贴满、写满了全国很多户外、环保爱好者的问候和照片，我们也写下了下面的话：“户外探险杂志社向可可西里的志愿者们致以崇高的敬意！”

如果可能的话，请旅行的人们路过那里时，一定跟他们打个招呼，问候一下这些寂寞的藏羚羊卫士们！

生活，其实有时候不一定在别处，而在自己的内心。

楚玛尔河站——河流旁的小站

海拔4495米。云层很厚。那条楚玛尔河，在影片可可西里那场充满张力的保护者与盗猎者惊险追逐战中，那由于奔跑而飞扬的河水给我留下了极深的印象，而现在这条河冰冻着，仿佛只有眼前的这个小站，才给这片土地上带来了一些生气。

青藏铁路通车后，其沿线的生态环境将会受到怎样的影响? 人们又做了怎样的准备？

首先我们很容易想到的就是垃圾问题，这方面的影响会有多大？铁路部门是这样介绍他们的准备工作的：“青藏铁路开通运营后，全线将严格控制废弃物的排放，对高原各中心站的取暖要使用燃油锅炉或采用太阳能等环保型能源，减少三废，客车将采用封闭式车体，车上垃圾在指定车站定点排放，集中处理，各中心站的生活污水也要经过处理，尽量采取零排放”。这种表述似乎是让人满意和放心了，看来垃圾问题影响不大，而事实上，情况远非如此，铁路一通，人流物流都将剧增，首当其冲的聚集地就是青藏铁路沿线的各个中心站地区，从格尔木到拉萨就有好几个站点，如沱沱河沿，那曲等地方，以沱沱河沿为例，这里是长江的源头，在没有通铁路之前就是青藏公路的一个重要驿站，垃圾问题一直相当严重，白色垃圾在沿线随处可见，羊吃草而亡的事件时有发生。铁路运营后，这里的人口势必增加，城乡势必扩建，各种垃圾的产生率势必提升，但是我们还没有看到当地有相应的管理措施出台。青藏铁路沿线的垃圾污染是一个以点带面的过程，预防和治理仅靠一两家单位的努力显然是远远不够的。

其次人们一定感受到了这样一种热潮，那就是旅行，青藏铁路的开通圆了许多人的西藏旅行梦，但是它也激起了许多人的发财梦。青藏铁路沿线分布着十来个自然保护区，如可可西里自然保护区、三江源自然保护区、拉鲁湿地自然保护区等。随着铁路的开通，青藏高原旅行热正在逐渐升温，自然保护区的旅游开发也蠢蠢欲动了。如从2004年开始，可可西里自然保护区就开始了生态旅游开发的规划和申请，方案一经提出就受到社会各界的普遍争论和质疑：“那里的生态环境极度脆弱，植被一经破坏就不能恢复；那里是野生动植物的家园，人类怎能干扰它们的生活；到时垃圾也将随处乱扔；那里将成为继采金和盗猎后的第三波人为灾难”，但是旅游开发的步伐却没有因为这种争论和质疑而停下，而旅游开发真的准备好了吗？

青藏铁路开通后对青藏高原生态影响将是持久和多方位的，对于关注青藏高原生态保护的环保志愿者来说，我们又能施加怎样的影响？能采取怎样的行动呢？

原野牦牛队一些队员的决定颇具启发，他们将继续在青藏高原从事环保工作，只是不再是反盗猎，而是将青藏沿线的垃圾收拾掉；于是我们可以这样去行动—为解决青藏铁路沿线各站点地区的垃圾污染问题，志愿者出钱出力出智慧，促进当地政府的环保觉醒，推动其环保措施的制定和实施并予以监督；为避免青藏沿线自然保护区未经科学决策就上马搞旅游开发，志愿者运用环境保护法中公众参与的有关法律法规，促使其决策的公开公正和透明；为促进青藏铁路在运营过程中加大环保宣传力度，志愿者与青藏铁路运营单位积极联系沟通，为其提供形式丰富的宣传方案……

4.勤俭节约--我们在行动 篇四

渭源县蒲川中学王洁

尊敬的各位评委，亲爱的同学们：

大家好！我演讲的题目是《厉行节俭当在行动》。

古人云：“俭，德之共也；侈，恶之大也”、“历览前贤国与家，成由勤俭败由奢”。勤俭节约是中国人的传统美德，是中华民族的优良传统。

古今中外勤俭节约的事例不胜枚举。从厉行节约的晏婴到“一钱太守”刘宠，从一代名相魏征到民主革命家孙中山，都为我们留下一份份忧苦万民、勤劳天下的珍贵遗产，老一辈无产阶级革命家鞠躬尽瘁、艰苦朴素的光辉事迹，更是彪炳千秋。毛泽东一生粗茶淡饭，睡硬板床，穿粗布衣，生活极为简朴，一件睡衣竟然补了73次、穿了20年。英国女王伊丽莎白二世常说的一句英国谚语是“节约便士，英镑自来”，每天深夜她都亲自熄灭白金汉宫小厅堂和走廊的灯，她坚持皇家用的牙膏要挤到一点不剩。

世界上的一些发达国家非常注重节约。日本的人均收入达两万多美元，但他们的学校都进行各种“忆苦思甜”教育。瑞士是世界上最富有的国家之一，但他们生产注意节约节俭，过日子注意精打细算。对比起来，我国人均国民生产总值才两千美元，然而有些人却把勤俭节约的优良传统丢了。那种超越现实、盲目攀比的畸形消费；斗富摆阔、一掷千金的奢靡消费；过度包装、极度美化的蓄意浪费；“长流水”、“长明灯”的随意浪费比比皆是。国家主席习

近平在十八届中央纪委二次全会上指出，各级领导干部要以身作则、率先垂范，说到的就要做到，承诺的就要兑现。要坚持勤俭办一切事业，坚决反对讲排场比阔气，坚决抵制享乐主义和奢靡之风。要大力弘扬中华民族勤俭节约的优秀传统，大力宣传节约光荣、浪费可耻的思想观念，努力使厉行节约、反对浪费在全社会蔚然成风。

青岛海尔集团首席执行官张瑞敏说过：不简单，就是将简单的事做千遍万遍做好；不容易，就是将容易的事做千遍万遍做对。平凡与不平凡只差一步之遥，让我们积极行动起来，牢固树立节约意识，“让节约成为行动”、“让节约成为习惯”、“让节约成为生活方式”，坚持从自我做起，从每一天做起。

只要我们从自我做起，从具体事做起，真正付诸实践，长期坚持，勤俭节约的传统美德就一定能在全社会进一步发扬光大起来。我们要牢固树立“浪费也是腐败”的节约意识，克服“花公家钱不心疼”的不良心态，形成“铺张浪费可耻，勤俭节约光荣”的良好氛围，使勤俭成为一种时尚、一种习惯、一种精神，让节约成为一份社会义务的担当，成为一种远见，一种态度，一种智慧。

只要我们持之以恒，我们的国家也将持之以恒；只要你我都成了勤俭节约的能手，我们的国家也就成了真正勤俭节约的国家，我们的民族也就成了真正勤俭节约的民族。真到那一天，我们的身边还会有奢侈吗？我们的国家还会号召我们勤俭节约吗？我们的民族还会不屹立于世界优秀民族之林吗？

5.环保---我们在行动 篇五

蔚蓝的天空，迷人的花海，清新的空气，闪耀着绿色光芒的林海。那是我美丽的家园，令人心驰神往的临沂市。可，不知何时我那美丽的家园悄无声息的改变了她那以往的模样，让我变得陌生起来。我美丽的家，你去哪儿了？回来，好吗？

曾经清晰美丽的城市不知何时蒙上了一层薄薄的面纱，渐渐地，我看不清她的面孔。有时，这层薄薄的面纱竟然变得浓厚起来，自己的家就在眼前我却看不见她。我美丽的家，你在哪？不要让我看不到你，好吗？

走过熟悉的街道，又来到了那条清幽的小河边，咦？我小时候在此嬉戏的小河呢？我的小河怎么不见了，怎么只有一条窄窄的深沟？散发着令人厌恶的恶臭。是谁！是谁偷走了我的小河？请把她还给我，好吗？

还记得那些年盛夏时分五彩斑斓花海吗?迷人的色彩、散发着令人陶醉的芬芳香味。如今却已变成供人们劳作的工厂。或许，上帝也爱花吧，所以收走了她们这些美丽的精灵，或许，她们在天堂会过得更好，不是吗？

咳咳，咦，空气里这是什么呀？我记得家乡的空气是清新舒畅的，里面居住着清爽的微风，怎么现在空气里居住进了我没有见过的居民呢？你们是谁呀？自我介绍下好吗？

听，苍鹰在哭诉：“上帝啊，请赐予我一片蔚蓝无垠的碧霄让我可以任意驰骋、翱翔。”

听，小鸟儿在哭诉：“上帝啊，请赐予我一片高大的林海让我可以无忧无虑的繁衍、生息。”

听，小鱼儿在哭诉：“上帝啊，请赐予我一片清澈广阔的湖泊让我可以自由自在的游乐、嬉戏”

可惜时光不可能倒流，昨天已经成为昨天。但是今天的时间还在。我们也还有明天。我觉得我该做些什么来挽回失去的美好。

你愿意看见到处满是枯木烂花腥臭的河流漫天飞舞的垃圾吗？我的回答是“不”我相信你也是的吧，对吗？

我虽然是万千初中生中最平凡的一个，但是我在此提出以下11条简短的倡议。为了保护我们的家园，为了让她明天更加地美丽，请和我一起遵守，好吗？

1． 请不要随地乱扔果皮纸屑塑料袋，如果可以的话，请你多走几步路，将它们送进垃圾箱；

2． 请不要随地吐痰，免得我们周围的空气里充满细菌；

3.为了花草树木们的健康成长，请不要打扰她们，更不要随意践踏攀折它们；

4.请保护好为大家精心设计的公共设施——每一把石椅，每一张球案，每一条小路，甚至每一个垃圾箱；

5.节约每一滴水，以免让地球上的最后一滴水成为我们的眼泪。

6.爱护世间的万物生灵，爱护每一个生命，他们和我们有着相同的生存权利，我们没有资格去践踏他们，去剥夺他们的权利。

7.让垃圾到他们应该去的居所，不要以快捷的方式扔进河流，以免清澈的河水变得浑浊，令人厌恶。

8.出门的时候少乘机动车，步行或者骑脚踏车还可以锻炼身体呢，你说是吗？

9.节约资源，地球母亲的资源是有限的，我们不可能无限的索取下去。对吗？

10.植树节多种几棵树吧，还鸟儿们一个家。

11.每个人不光从自己做起，而且及时督促身边的亲人朋

友保护好我们的生活，保护好我们赖以生存的家园。

简短的11条建议，我会遵守下去，希望大家能和我一起遵守下去，不要让我1个人，因为11永远不是1个人。我相信明天我们的家园一定会更好。这---需要我们一起努力。有些人说我傻，傻得可怜，污染怎么了，一个太阳系有多少像太阳、地球这样的星球，不可计数。而整个银河系又有着无数像太阳系这么大的星系，庞大的宇宙中像银河系这样的星系甚至比银河系还大的星系数不胜数。如果地球上的污染真的到了无法挽回的地步现在科技这么发达以后说不定可以移居别的星球也不一定呢。干嘛费劲搞什么环保，绿色。是啊，宇宙这么庞大，不可能没有像地球这样适合人类居住的星球，可能地球不止一个，但是我们的家却只有一个。我们可以在别的星球上居住，但是我们可以在别的星球上找到一个唯一温馨，拥有无数美好回忆的家吗？我不能，地球带给我的记忆是独一无二的。她就像我的亲生母亲似的无法有第二个。

爱护地球，爱护我们的地球母亲，爱护我们的家园，从我做起从现在做起。

环保---我们在行动。你呢？我相信，明天会更好。一定。希望我写的这篇文章能让人们民有所思索，有所觉醒，一起参加到环保的行动中来，爱护我们唯一的地球，爱护我们

珍爱的环境，爱护我们共同的家园。让我们的地球、让我们的环境、让我们家园的明天更加美好。留给后来人一片蔚蓝的天空，迷人的花海，清新的空气，闪耀着绿色光芒的林海，留给后来人一座心驰神往的城市，留给后来人一个奇妙无比的生物世界，留个后来人一个温馨的家园，留给后来人一个唯一的地球，一个无法替代的地球。

6.关爱老人 我们在行动 篇六

一、活动背景：在我们身边，有许多的爷爷、奶奶，他们由于种种的原因，不得不生活在敬老院中，他们内心充满了孤独，他们渴望社会的关心与帮助！经济的飞速发展虽然给我们的生活带来了便捷，但又将“空巢老人”这个问题摆在人们面前，曾经“百事孝为先”，可如今却要将“常回家看看”写入老年法，靠法律来给那些孤独的老人一些精神的慰藉。这是值得我们深思的问题。该是我们行动起来的时候了。老吾老以及人之老，把我们对自己亲人的关爱分出来一小部分给那些内心孤独的老人们，把春天送进他们的心灵，用我们的实际行动，让那些爷爷奶奶，老有所养，老有所依，心中温暖如春。

二、活动内容：在2016年11月，由国际学院学院院学生会举办以“关爱老人 我们在行动”为主题的活动.走进老人的生活,关注关爱老人,弘扬中华民族传统美德。

三、活动时间：2016年11月

四、举办单位：贵州财经大学国际学院党建中心

五：活动目的：希望通过学生们的努力，不仅可以确保老人们的身体健康，丰富老人们的精神生活，给老人以温暖和关心。同时充分发挥同学们了解社会、关爱社会、奉献社会的热情。激励同学们关爱老人，用我们的声音给他们带去快乐，用我们的行动为他们带去喜悦。让更多的人可以做到尊老爱幼，更可以弘扬民族文化和中华民族的传统美德。在这次爱心行动中，我相信我们能够体会到关爱的力量是那么的伟大，它既可以使老人们感到快乐，同时也可以让自己感到快乐。我们能给老人家带出一份关爱，使他们感到有人关心他们，更重要的是能让他们感到温暖，舒适和爱心

六：活动简介：本次以“关爱老人 我们在行动”为主题的活动，是国际学院党建中心举办的，帮老人清洁卫生、为老人表演节目和陪老人聊天等形式为主要活动内容。让老人感受来自大学生带来的的关爱，同时借此扩大身边人对老人的关注度。

七、活动准备：

1、相关人员联系敬老院和组织部一起做好活动策划

2、宣传部做好前期和后期的活动宣传工作，和活动期间的拍照

3、选取主持人，主持当天活动流程

4、部长收集节目表演和游戏

5、部长做好后期的活动总结。

八、活动流程：

1、在校集合出发前集中志愿者清点人数，交代细节

2、依据自愿原则，志愿者可以自带礼物送给老人

3、到敬老院后把我们的礼物送给老人（在院长的带领下）

4、各位志愿者按照既定安排展开工作。

5、活动尾声参与学生和老人们合影留念。

九、注意事项：

1、行为举止要大方，注意措辞用语

2、切记在敬老院不要大声喧哗，注意老人的情绪变化

3、准备好活动的道具

4、带好志愿者工作证穿戴整齐

7.勤俭节约--我们在行动 篇七

环境污染给人类生活带来严重的危害。记得曲格平曾经说过:“没有一个清洁美好的环境,再优裕的生活也无意义。”

据报道:自今年4月22日“深水地平线”钻井平台爆炸以来,这起美国历史上最惨重的原油泄漏事件整整持续了近4个月。在此期间,成为众矢之的的英国石油公司先后尝试了各种“堵漏”的方法,曾使用过三个主要方法分别为:“控漏罩”“吸油管”“灭顶法”,可全都以失败告终。至今已经走过一段屡屡碰壁、然后不断改进或创新的坎坷之路。在历时85天、漏油约200万到400万桶之后,墨西哥湾海底的破损油井终于被堵住了,工程人员将一个重达75吨的堵漏盖扣在了油井的漏油点上,它像一个超级大的盖子封住了不断上涌的原油。墨西哥湾原油泄漏不仅对珊瑚礁等生态系统构成威胁,还对人体健康构成了极大危害。据推测,漏油对墨西哥湾地区的环境和经济造成的影响将持续10年。

在很久很久以前,天地万物沐浴在纯净的阳光里,青山绿水、广阔的草原、五彩斑斓的鲜花……“天高任鸟飞,海阔凭鱼跃”,一切的一切无不诉说着自然的美丽……这是多么令人向往的境界啊!然而,这美丽的大自然正在一步一步走向毁灭。

当然,人类要发展,资源开采是必不可少的。但是,地球的资源是有限的。如果我们只知道大量无限制地掠取各种资源,那就会破坏生态平衡,加速地球的毁灭,那还谈何发展呢?

保护环境,我们不能再犹豫了!必须从现在做起,从自己做起,从一点一滴做起,节约每一度电,节约每一滴水……用自己的行动保护地球母亲,保护我们人类自己吧!

8.我们在行动 篇八

行动一：在专家指导下学习

课程游戏化的精神是自由、自主、创造和愉悦，与我们传统的教育理念有所不同，这需要教师从理念上加以更新，理念先行，才有行动上的变化。而我们老师理念的改变离不开专家的指导。在专家现场指导下，我们学习了书籍著作，还购买了《幼儿园创造性课程》《发展适宜性游戏》《小小饲养员》等书籍供老师借阅。我园还特地为每位教师印制了《3～6岁儿童学习与发展指南》口袋本，方便教师随时学习，切实将它的学习落到实处。

在专家的指导下学习，教师逐渐明确了幼儿园课程建设要以幼儿为本，幼儿在前，教师在后。

行动二：在共同探索中改变

我们遵循着以儿童为中心、以生活为载体、以游戏为途径、以幼儿、教师、家长的发展为取向的改变。

改变的道路是曲折的，但前途是光明的，我们经历了观念冲浪、实践切入、反思推进三个阶段。主要体现在以下三个方面：

一、环境的改变

1.班级区域环境的改变

班级区域活动是幼儿获得直接感知、体验操作乐趣和参与游戏活动最好的平台，是实施课程的重要途径。将有限的班级空间扩大，可以最大化地满足幼儿活动的需要。

2.室内公共区域的改变

在雨天、雾霾天和大热天时，室内区域就显得格外重要，如何合理利用好每一寸空间，供幼儿室内活动呢？大厅和体验廊这两个区域，我们如何变摆看为摆弄，如何将这些室内区域的价值最大化？是我们要做的另一个改变。

3.户外环境的改变

我们幼儿园的户外场地存在着很多不足，如：（1）有许多的绿化只是孩子观赏的植物，不能成为孩子深入游戏的地方；（2）许多场地功能过于单一，缺少趣味性；（3）整个校园户外缺乏供水设备，不利于幼儿活动的自由开展；（4）植物的种类单一，不够丰富；（5）窨井盖、消防栓等没能成为教育资源被利用起来……虽然我们已经得到多方支持，正在进行户外场地的重新设计和规划，但到建设完成还有很漫长的一段时间。孩子的活动是不能等待的，我们就利用现有的条件，因地制宜地做些改变。我们充分挖掘幼儿园的每一个地方，尽量为幼儿提供更多元的空间，发挥每个空间的功能，满足不同幼儿的需要。

二、材料的改变

随着课程游戏化的深入、环境的改变，我们越来越觉得材料的重要性。建立资源库势在必行。我园和共建园的一线教师通过一次又一次的商议研讨，对幼儿园原有“课程资源库”调整完善，形成了“幼儿园三级课程资源库”框架。

三级资源库包括：班级资源库、年级资源库和园级资源库。班级资源库包括人力资源和物质资源。人力资源主要指班级家长资源；物质资源主要指班级外的资源箱。年级资源库包括电子资源和物质资源。每个年级层，我们都设有资源室，这里主要收集课程资料，供教师教学使用。每学期末，都有课程组长组织组员进行归类整理，以便下次使用。园级资源库也包括电子资源和物质资源。

根据我园的特色，我园开辟了与大厅资源箱相对接的“自然资源室”。我们与共建园老师一同商议决定，将它改建成一个大型的自然资源储藏室，它具有引领性和全覆盖性。便于教师领取或借用。

目前，我园的“三级课程资源库”建设还在不断完善中，由于人员紧缺，幼儿园无法配备专职课程资源管理员，只能由一线教师或后勤人员兼任，我们的负责人来自一线、深入一线，更能了解幼儿的需要、教师的需要，更能通过自己的实践宣传、推广课程资源。相信通过努力，我们的“幼儿园三级课程资源库”会越来越丰富、越来越完善，真正承担起为幼儿课程服务的重任。

三、活动的改变

1.活动时间的改变

我们尝试着改变原来固定而死板的作息时间，原则上除了餐点和午休时间，其他时间允许老师根据活动需要，灵活调配。

2.活动形式的改变

（1）以往我们的集体教学活动都局限在班级中进行，现在我们逐渐将班级内的活动延伸到户外，能在户外进行的活动尽量不在室内进行。

（2）自主用餐。这是我们六个支架中的一个，我们由教师主导分发饭菜改为幼儿自主选择，变被动为主动，幼儿的合作能力，自我服务能力都得到了提高。

（3）活动内容的改变

搬入新园时，我们就组织教师对周边资源进行摸底梳理，并绘制了资源图，那么，我们该如何将这些丰富的资源用于我们的课程建设呢？我们摸索着往前走，经历了叠加、替换，努力向融合靠近。

行动三：在大胆改变中成长

在一系列的改变中，成长的不仅仅是幼儿，也有我们老师。老师的儿童观和课程观也随着幼儿的成长发生着变化，提高了专业能力。在《3～6岁儿童学习与发展指南》目标的引领下，放手让幼儿自主活动，教师以观察者的身份审视幼儿的行为，尊重幼儿的个体差异，引导幼儿向更高水平发展。

教师在专家的引领下、一次次培训中、书籍推荐中改变着；孩子们在教师的环境突破、放手理念下改变着，我们的幼儿园在课程游戏化的过程中不断改变着。

随着课程游戏化的深入，发现幼儿是无所不能的，他们一个个都是探索者、建筑师、哲学家、游戏王……老师也深切体会到付出是有价值的，增强了职业幸福感。老师通过一个个精美的小故事，一篇篇有意义的观察反思，记录着幼儿成长的点点滴滴。

参考文献：

[1]范元涛.幼儿园教学游戏化研究[D].西南大学，2011.

9.迎“六一”我们在行动 篇九

迎“六一”我们在行动

孩子们最喜欢的节日——“六一”国际儿童节又将到来，“六一”也是我们曾经拥有过的节日。童年时代，是多么值得珍惜的无忧无虑的美好时光！孩子们每天生活在幸福中，却仍然觉得时间过得不够快，因为他们在盼望着夏天的来临，在盼望一个完全属于自己的节日：六一儿童节！

为让孩子们过一个有意义的节日老师们利用大课间、课外活动时间，不辞辛苦地一个动作一个眼神地指导，孩子们一遍又一遍地揣摩着、练习着。俗话说：台上一分钟，台下十年功。在排练中除了有孩子们的欢声笑语，还有老师耐心的讲解、孩子们辛勤的付出。无论排练时间多长，大家始终保持着激昂的精神风貌。

10.垃圾分类，我们在行动 篇十

“要不要参加下午小区里组织的垃圾分类的活动？”妈妈突然问我。“当然要！”我干脆地回答道，心中迫不及待地想去参加活动。

我跟着妈妈来到活动地点，我发现门是关着的，活动已经开始了，站在门口的我不敢开门，我犹豫了好久，但听到里面传来了其他小朋友积极地回答问题的声音，我鼓起勇气敲开了门，悄悄地找个位置坐下，听起了讲座。一位姐姐认真而有趣地讲着关于垃圾分类的小知识，听着讲座，真是受益匪浅，我发现原来垃圾分类是时时在更新，我们对垃圾分类也要随时更新知识的储备才好。

讲座结束后，姐姐说该去实践了，我们都疑惑不解，七嘴八舌地说：“做什么实践呢？”“不会是捡垃圾吧？”“或者宣传呢？”这时工作人员拿出几件志愿者红背心，递给我们一叠宣垃圾分类的`宣传单，“不会吧，真是做志愿者宣传！”我心中有些不愿意，因为想着挨家挨户去敲开门，还要去宣传关于垃圾分类的资料，我内心还是拒绝的，但最终还是硬着头皮跟着队伍走了。我和两个女孩分到了203号楼，我们坐电梯到三楼，其中一个轻轻敲了敲门，因为不知道怎么说，又害怕被人拒绝，我们一敲完门就本能地往后躲，不过等了一小会，没人开门，我们反而觉得轻松，三个人眼神交流着：“幸亏没人在。”我们就放了一张在鞋柜上就走了。

我们到5楼时，按下门铃后，一位阿姨开了门，我怯生生地递过宣传纸，阿姨接过后微笑地说：“既然你们来做宣传，那让我来考考你们吧。”刚开始的问题，我们都思考了好久，怕回答错了。后来我们毫不犹豫地说，并异口同声地回答。阿姨笑着说：“没错，你们真不愧是小宣传员啊！我也会向你们学习，好好记住垃圾分类的知识。”我们听完之后，给阿姨一个大大的赞。接下来的几层多数都没人开门，我们只好一层一层往上发，一户一户敲门，楼道里很闷热，只走了几层，头上早已汗珠滚滚。到11层了，我壮胆走上前去敲了几下门，“咚咚咚”几声敲门响过后，嘎吱一声，门开了，是个小女孩儿，我见状立马把宣传纸递到她手上，说:“我们是来宣传垃圾分类的，希望你们能了解一下。”她看了看，小声地说：“我姐姐也要一张，我要给她拿一张。”一听这话，我们都笑了，连忙再给她一张，跟她道个别，就继续往上走了。看着手上的宣传纸慢慢变少，看起来表情平静的我，其实内心无比喜悦。发着发着，我们从开始的胆怯腼腆，到后来的大胆尝试，不知不觉中就只剩下几层了，我们居然还抢起了工作，你争我抢地发着宣传单。到达30层，我们把最后一张宣传纸交到一位叔叔手中时，我们长舒一口气，并击掌来庆祝完美地完成此次任务，脸上都挂着幸福的笑容。

11.美丽湖南，我们在行动 篇十一

重点工程筑牢生态安全屏障。林勘院以林业生态重点工程为主阵地，凭借自身技术优势，积极开展林业调查、规划、设计等工作，加速了林业生态重点工程落地生效。先后参与了生态公益林保护、退耕还林、防护林体系建设、野生动植物保护及自然保护区建设、湿地保护与恢复、石漠化综合治理等一系列重点林业工程的建设，在资源调查、整体布局、区划界定、管护核查、绩效评价、编制技术规程等方面做了大量卓有成效的工作，一大批重点林业工程项目在国家或省级评优中荣获一等奖，有效地推进了全省生态效益的提升和林农收入的提高。

专业数据库建设领跑全国。林勘院率先利用计算机技术、地理信息系统技术和数据库技术，完成了湖南省森林资源数据库建设，领跑全国林业行业。2004年，在“十五”森林资源规划设计调查成果的基础上，历时两年完成了全省122个县级行政单位林业基础地理信息系统数据库（森林资源档案数据库）建设，实现了森林资源管理与监测由传统的静态管理到计算机实时动态监测管理的转变。2006年，通过技术攻关，成功完成了《森林资源档案管理系统》软件开发工作，使全省森林资源管理与监测技术跨上了一个崭新的台阶。2007年，由林勘院开发的《湖南省林业基础地理数据库系统》成为我国首例将全省基础地理数据和林业专题数据综合集成，并在全省投入实际应用的大型数据库平台。随后，以“湖南省林业基础地理数据库”为基础，林勘院又相继开发了公益林数据库、湿地数据库、林权数据库、林地数据库等10多个专业数据库，不仅将全省的公益林、湿地、林权等专业数据落实到山头地块，而且使多级林业资源分布信息从宏观到微观一目了然，为全省林业信息化建设奠定了坚实的基础。

中部首个林权交易中心挂牌成立。2011年10月，中部林业产权交易服务中心（以下简称“产权中心”）在林勘院挂牌成立，成为我国中部第一家区域性林权交易服务中心。4年来，林勘院不断创新管理和经营模式，逐步建立起4个平台：①全省林权交易服务平台。将全省120多个县（市、区）林权交易服务机构以分中心服务会员的形式进行联网整合，实现全省林权交易信息的互联互通和林权网上交易；②林业产业金融服务平台。和农业银行、中信银行等多家银行达成林业金融合作，形成了有效的项目推荐与受理、风险防控、森林资源资产评估合作机制，助推了林业资源变资本；③林业产品电子商务平台。以“中部林权”微信公众号为载体，与微官网、微商城、微店等微平台串联，向广大微友宣传推介了最新林权供求、林业科技成果等项目信息，同时，微友还可通过手机下单购买最具湖南特色的优质林产品；④林业中介服务平台，在门户网站开辟科技成果专栏，为科技成果、林业新品种、新标准及专利等信息，提供线上挂牌、交易等服务。目前已有近60项科技成果、林业新品种、新标准、专利等在门户网站发布。

抢抓机遇探索发展碳汇林业。林勘院审时度势，抢抓先机，积极发展林业碳汇。加强机构和资质建设，成立了“湖南省林业碳汇计量监测研究中心”，组建了一支碳汇专项研究队伍，取得全国林业碳汇计量监测资质，成为湖南省内唯一一家由国家林业局委托、可开展林业碳汇计量与监测业务的机构。完成首次碳汇专项调查，逐步建立了由技术体系、模型体系、数据体系、评价体系四部分组成的湖南省碳汇计量与监测体系。2012年以来，与中国林科院、国家林业局调查规划院等单位合作，开展《湖南省森林固碳现状、速率和潜力研究》、《湖南森林碳汇项目发展潜力的评价指标研究》等工作。2014年，制定了湖南省第一个地方标准“森林乔木层碳库调查技术规范”。以中部林业产权交易服务平台为基础，积极筹建湖南省林业碳汇交易平台；目前，林勘院成功入选“湖南省首批重点企业温室气体排放报告第三方核查机构”。为湖南省发改委提供智库支撑和技术咨询，制定了《湖南省重点企业温室气体排放报告核查规范》和《湖南省重点企业温室气体排放报告第三方核查机构管理办法》。

城乡规划凸显生态服务功能。林勘院在城乡园林景观设计中，始终把生态环境建设摆在优先位置，通过森林城市、生态人居、美丽乡村等模式，凸显生态服务功能，打造优美舒适的生活空间。运用生态保护、生态修复、近自然环境构建等手法，营造出城在林中、路在绿中、人在景中的优美城市环境。在毛泽东故居韶山、刘少奇故居花明楼、贺龙故居洪家关、蔡锷故居邵阳等地，通过对传统人文资源的追寻和保护，积极构建特色鲜明的红色旅游景区和传统文化风景区。美丽乡村规划为避免乡村模仿城市，坚持实施“特色文化感召人、民俗风情吸引人、绿色产业留住人”的规划理念，综合考虑农业产业发展、村容村貌整治、乡村旅游、提升村民素质教育、环保环卫基础设施等方面协同推进，改善河流水系，植补生态景观，注重保护、利用当地自然景观和文化特色，维护和创建良好的生态宜居环境，让“美丽乡村”真正实现“看得见山，望得见水，记得住乡愁”。

12.学雷锋我们在行动 篇十二

二1班 马彩霞

一、队活动开始仪式。

（1）整队：全体起立，各小队整队汇报人数。（2）出旗：全体立正，出旗、敬礼。（3）唱队歌：礼毕，齐唱队歌。

（4）中队长宣布活动开始：全体请坐，尊敬的各位领导，辅导员老师们，亲爱的同学们，大家下午好！二（1）中队“学雷锋我们在行动”主题队会正式开始！由请主持人上场。

二、活动开始。知雷锋：

主：雷锋，这个名字一直都被人们记起，从海角到天涯，一直跟随着岁月不断转换着身影；从城市到农村，一直都在人们心里传播。多年来，雷锋的名字家喻户晓，人人皆知。接下来就让我们一起跟随着第一小队的XX同学来了解一下雷锋的生平吧！（出示课件：雷锋的生平）生答：雷锋1940年出生在湖南望城县一个贫苦的农民家庭里，7岁就失去了父母，成了孤儿。解放后，在党和政府的培养下，成为一名光荣的人民解放军战士。平时他勤勤恳恳、踏踏实实，从平凡的小事做起，全心全意为人民服务。为此，他多次立功。1962年8月15日雷锋因公牺牲时，年仅22岁。1963年1月7日国防部命名他生前所在的班为“雷锋班”。同年3月5日毛泽东亲笔题词“向雷锋同志学习”。

主：是的，除此之外，还有许多领导人也提出学习雷锋精神，我们来看大屏幕，请第二小队的同学给我们介绍一下。（出示课件：领导题词）

主：雷锋的一生虽然短暂，但他的光辉形象却永远留在世人的心中。接下来让我们一起走进雷锋故事。（出示课件：雷锋故事）故事

（一）人民的勤务员

雷锋自己十分节俭，一双袜子补了又补还舍不得更换，却用自己每月仅有的6元津贴为全班战友们购买了学习书籍。他不仅自己认真学习，而且带动战友们学习，帮助战友们提高思想觉悟。1960年，辽宁遭受重大水灾。雷锋悄悄给受灾的战友王大力家寄去了20元钱。在出发去灾区救灾时他又把100元钱以一名解放军战士的名义捐给抗洪救灾第一线。

故事

（二）雷锋出差一千里 好事做了一火车

一天，雷锋因公出差，踏上了从抚顺开往沈阳的列车。上了车，他看到旅客很多，连忙把自己的座位让给了一位老人。他看到列车员很忙，就又动手帮着扫地板，擦玻璃，收拾小桌子，给旅客倒水，帮助妇女抱孩子，给老年人找座位，帮助中途下车的旅客拿东西。一些旅客不住地招呼他：”同志，看你累得满头大汗，快过来歇歇吧！”“我不累。”雷锋叔叔是永远不知道累的。

主：说起雷锋，我们就不忘提起雷锋日记！雷锋在数百篇日记里，记录了他成长的足迹，总结出许多人生的格言，留给我们一笔宝贵的精神财富。（出示课件：雷锋格言）

一滴水只有放进大海里才永远不会干涸，一个人只有当他把自己和集体事业融合在一起的时候才能最有力量。

我们是国家的主人 , 应该处处为国家着想。

人的生命是有限的，可是为人民服务是无限的，我要把有限的生命，投入到无限的为人民服务之中去。

对待同志要像春天般的温暖，对待工作要像夏天一样火热，对待个人主义要像秋风扫落叶一样，对待对人要像严冬一样残酷无情。

力量从团结来，智慧从劳动来，行动从思想来，荣誉从集体来。我觉得一个革命者就应该把革命利益放在第一位，为党的事业贡献出自己的一切，这才是最幸福的。赞雷锋：

主：同学们，雷锋这么伟大，你们想不想赞美他？你们想怎么赞美他呢？（出示课件）第一小队：诗朗诵《我心中的雷锋》

我心中的雷锋

合：在这里，我们要唱一个人。

男：他不是将军，却立了无数功勋；

女：他不是文豪，却写下不朽诗文；

合：他如此平凡，如此年青，女：象一滴小小的春雨，渗透亿万人的心!合：为什么啊为什么，男：十三亿人民的心里，都念着这个二十二岁士兵的姓名? 女：他，是一滴水，却能够反映了整个太阳的光辉!男：他，是刚展翅的鸟，却能够一心向着党飞!女：他，是刚点亮的灯，只不过每一分光都没浪费!男：他，是刚敲响的鼓，却能把每一声都化成雷!合：啊 雷锋!女：你不为自己编歌曲，你不为自己织罗衣； 男：你不为自己梳羽毛，你不为个人流一滴泪。合：啊 雷锋!女：你，《国际歌》里的一个音符，男：你，红旗上的一根纤维； 女：你，花丛中的一瓣红花。男：你，浪花里的一滴水!合：青春!永生!壮丽!女：看士兵雷锋啊，男：一步一个回声，一步一个歌曲，直晌透 合：未来的无穷世纪!学雷锋：

主：刚才大家用不同的方式赞美雷锋，我们要像雷锋同志学习，请同学们围绕大屏幕上的几个问题展开讨论？ 为何学？

学什么？（课件出示雷锋精神的内涵）

民族精神；爱国主义精神；集体主义精神；一心向党的忠贞精神；为人民服务的无私奉献精神；助人为乐的团结友爱精神；与人交往的诚信精神；报效社会的“傻子”精神；学习上的钉子精神；淡泊名利的主人翁精神； 怎么学？（课件出示六个“一”活动）

读一本书 讲一个故事 开一次班会 写一篇心得 做一件好事 参加一次志愿服务 寻“雷锋”？（课件出示郭明义照片及先进事迹）

郭明义，一名普通矿工的不凡人生10多年来，他以“雷锋传人”为荣，助人为乐，不图回报，在家庭生活并不富裕的情况下，累计为“希望工程”捐款10余万元，先后资助180多名特困生，为这些穷孩子送去希望。20多年来，他积极参加无偿献血，累计无偿献血6万多毫升，相当于自身全部血量的10倍，按抢救一个病人需要800毫升计算，可至少挽救75名为重患者的生命。30多年来，他先后担任矿用汽车驾驶员、团支部书记、宣传部干事、统计员、扩建办英文翻译、采场公路员等工作，在每个岗位上都兢兢业业，把工作当事业，把职责当使命，像雷锋那样忠于职守、爱岗敬业，做一颗永不生锈的螺丝钉。做“雷锋”：

主：同学们的发言让我们深切的感受到：雷锋其实哪儿也没去，就在我们的身边，本月是学雷锋活动月，同学们，你们打算怎样做“雷锋”呢？请同学们分组讨论讨论？

1、现在是流感易发季节，我们小队同学发现低年级的小朋友容易着凉感冒，而且在班级里容易交叉感染，我们小队就打算从现在开始，每天晚上放学后帮助低年级小朋友打扫教室，进行教室卫生消毒。

2、我们小队同学打算先从身边做起，我们学校有两名学生身体残疾，腿脚不便，同学发现大课间活动时，他们俩人都是站在廊檐下看着其他同学活动，特别孤单。其实他们也很想下楼到操场上，和同学们在一起。我们决定从今天开始，每天帮助这两位同学下楼，把他们带到操场上，让他们和大家在一起。

3、我们第三小队的全体队员打算从今天开始，利用每个周末的时间走进社区，去帮助孤寡老人打扫卫生，陪他们聊天，把温暖送到他们身边。

4、大家都知道吧，我们学校的鼓号队又开始训练了，我们班也有好几名同学参加呢，我们打算从下周开始，每天主动帮助他们完成值日工作，让他们安心的训练。

我们小队还打算成立一个“一帮一”互助小组，帮助部分学习有困难的学生，利用课余时间帮他们补习。主：是呀！学雷锋做好事不在事大事小，只要能帮助到他人，就是做了一件好事，同学们，最后让我们一起高唱歌曲《我们要做雷锋式的好少年》。（出示课件：歌词）

三、队活动结束仪式。

（1）辅导员讲话

（2）呼号：下面请辅导员老师带领我们呼号，全体起立。（3）退旗：退旗，敬礼。

13.优质护理服务 我们在行动 篇十三

我们在行动

自全国开展优质护理服务示范工程以来，我院被省卫生厅确立为重点联系单位。站在试点医院的高度，通过全面贯彻“全员、全程、全方位”的服务理念，运用一系列有效举措，抓出了医院全新的护理模式、服务特色和工作成果，得到了全社会的良好评价。最近，《中国医院管理》杂志社主办、国家卫生部及省卫生厅有关领导参加、具有一定现场会意义的“全国公立医院改革优质护理服务研讨班”在我院隆重举行。与会领导在视察了我院优质护理服务后，给予高度评价，并将我院的有关经验在全国推广。现将有关科室的优质护理服务具体做法简要介绍如下，望广大读者在了解、评析的同时，提出宝贵一件件。

普外科——与您肝胆相照，还您健康本色

四平中心医院普外科是医院规模最大、床位最多、收治病人最多、护理工作量较大的科室，也是四平市唯一一家省级重点学科。自开展“优质护理服务示范工程”活动以来，普外科护理团队积极行动。护理人员每天提前10分钟上岗，对自己分管的病人进行逐一查看，了解病人的夜眠、饮食、病情变化以及肢体活动等详细情况，做到“早查看、晚汇总、周小结”。每名护理人员都准备了一个小日志，记录当班患者情况以及有待解决的问题，做到对患者的整体情况“了如指掌”。将每周五定为基础护理服务日，所有护理人员集中进病房为患

者进行“零距离”护理服务，如为患者洗头、剪指甲、泡脚、擦拭皮肤等细微工作，让患者感觉到护理人员对他们的关心，同时也使护理人员在这项工作中体现了自我价值。

责任护士在患者出院时，都会为患者开具一张健康处方，通过延伸护理，使优质护理服务深入到患者的家中，更温暖了患者及家属的心。

骨科——以真情服务，营造护患和谐家园

四平市中心医院骨科是医院规模较大的一个市级重点学科。全科实行了岗位责任制管理，将护士分为脊柱、关节、创伤三个护理组，做到包床到护，责任到人。还精心编写了具有专科特点的《优质护理服务手册》及《病员手册》。

在创新服务措施上，针对骨科病人的特点，她们自己动手研究设计，为截瘫患者制作了康复步行架；为悬吊牵引的患儿制作了手推式牵引床；为卧床病人自创了单人提腿扶臀巧翻身法以及制作床尾布袋手拉环，用以保证患者坐起后防坠床现象发生。2011年以来，科室的工作又有了新的变化，建立了特色病房5个，其中儿童病房1个，老年病房、重患病房及无陪护病房各2个，以满足不同层次病人的需求，科室固定了基础护理时间，努力降低陪护率，积极改善病室环境等，使优质护理服务做到常态运行。

神经内科——用心服务，让病房像家一样温暖

为将优质护理服务进一步推开，神经内科为患者提供温馨、舒适、安全的住院环境，为每个床位都安装了隔帘和床档，统一制作各种温馨提示卡，将患者需要注意的问题加以强化，有效保障了护理安全。

同时完善护理用具，配备了多功能洗头车、可移动餐桌、扫床车等，使护士的工作方便快捷。

脑卒中患者多伴有偏瘫、失语等症状，为了改善脑卒中患者的生活质量，科室先后派出两名护士，到中国康复中心学习语言和肢体康复，帮助偏瘫和失语的患者进行康复训练。偏瘫患者入院后为其摆放正确的肢体位置良肢位，有效的预防和减少了肢体挛缩和关节变形，为日后患者的康复奠定基础，护士还每天为偏瘫和失语的患者进行康复训练，提高了患者的自理能力，改善了生活质量。

妇产科——点滴贴心事 温情女人家

为将各项工作扎扎实实落到实处，妇产科不断创新举措，以多种形式满足病人的需求，如：设立了床头温馨提示牌，在标牌内更关注的是病人的安全防范措施；在每个病房公示了时钟式护理服务时段，这样做既是向广大患者做出承诺，也便于广大患者监督工作；建立“宣教服务角”；在床尾悬挂了提示夹，将住院病人“常规检查项目名目”等项目进行公示，不但方便了护理人员的床边工作，也及时了解患者的需求及对科室的建议与意见。根据需求开展了新生儿“床旁护理”模式，改变了过去在独立封闭空间进行操作，满足了个人、家庭和社会的后续服务，同时还提供了住院病房预约服务，制作了出院患者爱心联系卡等等。这些细致措施的落实，从多角度多侧面满足了患者的需求，赢得了病人的信赖与认可。

急诊科——畅通急诊绿色通道

急诊科在紧急处置过程中为患者家属进行引领服务，抢救室内随处体现人文关怀，骨折的病人在转运及检查的过程中，在骨折的部位垫硬板，减轻病人在转运及检查过程中的疼痛，防止病情加重。并多次进行仿真模拟演练，对各种突发事件进行定位救护的仿真模拟演练。在按疗区病人标准规范执行的基础上，实现按病种管理，通过悬挂不同颜色的卡片区分不同病种的病人。

与此同时，静点中心实行分组管理，即分为成人组及儿童组，两组成员相对固定，并完善各环节护理及服务流程，制定接药、配药、输液前、输液中、输液后流程及拔针指导等。

急诊科定期开展社区义诊活动，为当地的居民做了常见疾病的预防及家庭自救的科普宣教，并免费为居民做了身体检查。

14.《我们在行动》课堂实录及评析 篇十四

1.充分体验班集体是同学们学习成长的精神家园,增强对班集体的认同感和自豪感,激发创建优秀班集体的热情。

2.学会反思,懂得怎样一分为二地评价班级,正确处理自己与班级的关系,努力为班级贡献智慧和力量,推动班集体不断进步。

3. 树立目标意识,合作制订班级卫生公约,为实现共同目标而不懈努力。

活动重难点

1.反思班级存在的问题,寻找对策。

2.在日常生活中强化班级目标意识,有效实施共同制订的班级进步计划。

活动资源

1.本班参加学校雏鹰中队评比的得分情况。

2.采访家长的录像。

3.PPT课件、材料袋、作业纸。

活动流程

一、相识交流入主题

师:孩子们,你们好!我们又见面了,看着你们一张张可爱的笑脸,姜老师心里可高兴啦!我知道我们五(1)班是一个非常优秀的集体,大家看,这就是我们生活、学习的乐园——

[ppt出示:教室班牌、班徽、班风、班级公约、班报、全班的快乐合影……画面最后定格为:五(1)——快乐的家园]

师:看,你们笑得多甜哪!

二、精彩回放展风采

1.快樂回眸,感受成功

师:看着一张张灿烂的笑脸,我想你们生活在五(1)班这个集体中一定是非常幸福的。我知道,为了班级的进步,大家一直在努力着,行动着。今天,我们来好好聊聊这个话题——《我们在行动》(生齐读)。提起五(1)班,最值得你骄傲的事是什么?

[ppt出示:五(1)——我们骄傲]

生1:我们在学校广播操比赛中个个精神抖擞,每个动作都做得很标准。

生2:我们上个月还被评为“雏鹰中队”,全校只有五个班级获得这一最高荣誉。

生3:我们四年级的时候曾被评为“海门市书香班级”,班里的小书迷特别多!

生4:我们班的沈律洲和周天意是《江海晚报》的小记者,他们经常在报纸上发表文章。

……

师:我们五(1)班真是人才济济,正因为你们齐心协力,才有了今天的累累硕果。姜老师为你们骄傲,我要《为五(1)喝彩》(深情朗诵):

每一次起跑,都充满希望;

每一次跃起,都迸发力量;

每一次成功,都书写激昂;

每一次超越,都创造辉煌。

精彩五(1),魅力无限!

师:让我们也来为五(1)喝彩!

(生自豪地吟诵)

师:你们用行动书写了精彩,真是太棒了!

2.聆听评价,正视自我。

师:人们常说“横看成岭侧成峰,远近高低各不同”。我们五(1)班在家长、隔壁班同学眼中是一个怎样的班集体呢?我们一起来看一段采访录像。

[家长:五(1)班孩子相互之间很团结,谁有困难大家都能伸出援助之手。孩子们比学赶超,都很爱学习,特别是爱读书的习惯培养得很好……

邻班学生:五(1)班同学在学校各项活动中都取得过不错的成绩,他们班经常评为大雁中队或者雏鹰中队。上次的运动会成绩比我们班好,不过这次的广播操比赛我们班比五(1)班好……]

师:大家对你们的评价很高啊!今天,五(2)班的陈老师也在现场,请我们的小记者采访一下陈老师,听听他是怎么评价我们班的。

(现场采访)

小记者:您好,陈老师!在您心中我们五(1)班是一个怎样的集体?

嘉宾老师:五(1)班是一个凝聚力很强的集体,孩子们都朝气蓬勃,参与各项活动的热情都很高,在各级比赛中获得过很多荣誉,无论是学习还是行为表现,都是我们这个年级中其他班级强有力的竞争对手。我们五(2)班就经常在各方面向你们看齐。

小记者:陈老师,您能给我们提点希望或者要求吗?

嘉宾老师:要说建议吧,我觉得你们在大课间活动时一定要注意安全,走道太窄,拥挤得厉害,游戏的幅度不要太大,以免影响大家的行走。另外,早读课要做到老师在与不在一个样。

师:谢谢陈老师,谢谢小记者!

三、实话实说找原因

1.反思不足,寻找根源

师:的确,“金无足赤,人无完人”,我们在看到自己成绩的同时也要清醒地认识到自己的不足。有反思才有进步,为了使五(1)班更好地发展,现在,我们一起来和兄弟班级比一比,看看我们还有哪些不足。请组长打开材料袋,拿出工作纸,组织同学们先在小组里讨论讨论,再记录下来,等会儿我们一起交流,查找原因。[ppt出示:①五(1)——我们加油!②“我们存在的问题”记录表]

(小组活动,完成表格,分析班级存在的问题及原因,然后展开大组交流)

生1:最近我们很多同学英语作业很马虎,成绩也明显下降了。

师:是什么原因造成了这种现象?(不感兴趣)设想一下,如果所有同学都对英语不感兴趣,结果会怎样?

……

生2:我们有些同学课间活动时喜欢玩刺激的游戏,追追打打,影响很不好,前不久还有同学把胳膊摔断了。

师:同学们为什么这么痴迷刺激的游戏?这给我们班级造成了怎样的影响?

生:这些同学没有认识到安全的重要性,使我们的班级形象大打折扣。

……

2.直面不足,寻求改进

师:姜老师课前了解到我们班9月份被评为大雁中队,10月份被评为雏鹰中队, 11月份却名落孙山了。你们知道问题出在哪里吗?

生1:我觉得可能是我们早读时有人说话。

生2:可能是我们午读课上有同学不认真看书。

生3:我觉得我们的教室里比较脏乱,东西摆放得不整齐,地扫得不太干净。

……

师:同学们都学会了寻找不足,我们一起来看《学校行为规范评价表》上的反馈情况。

(ppt出示《学校行为规范评价表》,老师组织学生分析本班的评价记录,发现卫生问题比较突出)

四、聚焦卫生定公约

1.出谋划策,共出点子

师:这节课我们就一起来重点解决班级的卫生问题。先请同学们一起来动脑筋,想一些搞好班级卫生的金点子。

生1:我们每个人都应该负责好自己座位附近的地面卫生。特别是课桌里不能留垃圾,这些垃圾常常是地面垃圾的源头。

生2:我们可以成立班级卫生监督岗,及时提醒同学们捡起地上的垃圾。

生3:我们在劳动值日的时候要把教室里所有的地方都清扫到。

生4:我们可以人人带一个卫生袋,把垃圾及时放进袋里。

……

2.寻找点子,形成公约

师:同学们的想法很不错,老师这儿也为你们准备了一些锦囊妙计呢,快从锦囊袋里选出和卫生公约相吻合的字条,读一读。

(小组活动,逐条研究字条上的内容)

师:哪一组先来读读你们找到的内容?(生读)请你把这两个金点子贴在公约上。(板贴)请大家跟我读一读,希望你们能记住这两条提醒。还有哪些金点子?

……

师:这些金点子汇集在一起就成了我们五(1)班的卫生公约,请同学们大声读一读自己亲手制订的卫生公约:

《五(1)班卫生公约》

物品摆放有序桌椅排列整齐

不随地吐痰不乱扔纸屑

值日工作认真做垃圾及时清理

爱护公物不乱画人人带好环保袋

3.许下承诺,落实行动

师:老师相信你们都记住了这些公约,但是光记在纸上是不行的,还应该落实在行动上。请同学们拿出各自的小手印,郑重地写下你的姓名和决心,许下一份承诺。

(各自在彩色卡纸做成的小手印上庄严地写下自己的姓名和决心)。

师:同学们都决心把搞好教室卫生落实到自己的行动中去。谁愿意读读自己的承诺和决心?

生1:一屋不扫,何以扫天下。我们要从现在开始,从自身做起,让我们五(1)班窗明几净,环境优雅,因为五(1)是我们的家。

生2:教室是我们温馨的家园,我们每个人都有责任爱护它。我要把桌箱整理得干干净净,做一個卫生小标兵。

生3:爱五(1)就要落实到行动中来,我要认真完成每一次的值日工作,决不乱丢一样垃圾。

……

师:这一份份承诺和决心表达着大家美好的愿望。现在请同学们依次上来把你们的承诺印记在班级卫生公约上。

(学生行动,音乐《你和我》响起……)

师:一个承诺,一份责任。今天,我们围绕如何解决班级卫生状况开展了行动,姜老师相信,只要我们真正在平时的学习生活中行动起来,就一定能创造奇迹。我们的行动才刚刚起步,为了把五(1)班建设得更美好,我们会不断取长补短,让明天更美好!最后,请班长上台来把卫生公约带回班级,让大家真正行动起来!姜老师期待着下个月能听到你们重新评为“雏鹰中队”的好消息!

评析

1.谈话导入,促成认同。儿童品德的形成和社会性发展源于他们对生活的认识、体验和感悟。课伊始,姜老师由聊聊班级生活渐入主题,引导学生认同班集体,体验集体生活的快乐,从而打通了教材与生活的通道。特别是家长、邻班同学和同年级教师的评价,使孩子们多角度地审视了自我,他们的集体认同感和自豪感得到了增强,主动关心班集体的意识和习惯必将成为他们道德品质的一部分。

2.互动生成,心灵交融。课堂上,姜老师借用“实话实说”的节目形式,鼓励学生发现并大胆指出班级存在的问题,积极主动地投入到自我反省中来。在此基础上,姜老师带领孩子们找到问题的症结,并适时引导其认识个体行为和班级形象之间的关系,使孩子们对如何约束自我行为,如何在集体中生活与学习有了新的认识。课堂上,师生心灵碰撞,情感交融,渐渐达成共识,充分激发了学生创建优秀班集体的热情。

3.回归生活,指导生活。在激发了学生创建优秀班集体的热情后,姜老师趁热打铁,抓住教材与学生的班级生活之“碰撞点” ——班级卫生问题,组织学生合作设计改进计划,促进课程学习对实际生活的指导。老师提供的锦囊妙计把孩子们的认识进行了提升和归纳,形成的班级卫生公约具体指导了孩子们的行动。孩子们经历了自我归因、自我发展、自我行动后,爱卫生必将成为他们的良好素养之一。

(作者单位:江苏海门市东洲小学)

15.《感恩,我们在行动》听后感 篇十五

今天星期三，我们学校举行了《感恩，我们在行动》的主题演讲会。下午两点十分我们在操场里坐好，主题活动开始„„

给我们演讲的老师姓张，是国家的心理咨询师。张老师给我们讲了以下三点：一是感恩祖国：我们是中国人，我们要感恩我们的祖国，是祖国养育了我们，我们时时刻刻都不能忘记我们是一名中国人，我们要感恩我们的祖国。2010年9月7日上午，一艘有15名船员的中国拖网渔船“闽晋渔5179号”在钓鱼岛附近海域进行捕捞作业时，日本海上保安厅一艘巡逻船“与那国”号赶到钓鱼岛海域久场岛西北12公里处的现场，试图“驱逐”中国渔船，并冲撞“闽晋渔5179号”。为什么日本人这么狂妄，是因为他们看不起我们国家。他们的经济是亚洲第一，世界第三。他们不把我们中国放在眼里。但是，我们不能只看热闹，我们要好好学习，将来用我们的实际行动感恩我们的祖国！二是感恩父母：父母是我们人生的第一任老师，从一个孩子呱呱坠地的那一刻起，我的生命就倾注了父母无尽的爱与祝福。或许，父母不能给我们奢华的生活，但是，他们给予了一个人一生中不可替代的生命。在我们牙牙学语的时候，父母的几万声“爸爸、妈妈”才换来了我们的一声“爸爸、妈妈”！当我们和父母吵架后，我们摔门就走，我们可曾回头看看，妈妈正蹲在墙角里偷偷地流泪！在我们高兴的时候，有人比我们还高兴，在我们伤心的时候，有人比我们还伤心！三是感恩老师：老师是我们学校里的爸爸、妈妈。她们为了我们甚至不管自己的孩子。在我们回到家，写完作业后玩游戏、看电视的时候，老师们还坐在办公室里备课；当万家灯火全部熄灭时，老师还坐在办公室里为我们批改着作业！老师为我们付出了她们的一切！谢谢您——老师！我们感恩的人太多太多，因为我们得到许多人的帮助；我们感恩的事太多太多，因为我们在这些值得感恩的事情里成长。我们还是个孩子、学生。从今以后，我们要用自己的行动来感恩身边的每一个人！感恩！让我们行动起来！

16.我们在行动教学案 篇十六

【学习目标】：

1、教育学生自觉从我做起，从小事做起，自觉宣传和执行计划生育和保护资源、环境的基本国策

2、知道我国计划生育、保护环境、合理利用资源的政策

3、从身边小事做起，培养保护环境、节约资源的习惯。

【重、难点】：

保护环境、合理利用资源

【前预习案】：

1、自学本p94—98,注意自学过程中要边读文，边用红笔勾画基础知识和自己认为的重点和难点知识。

2、自学完本内容之后，独立完成自学问题：

（1）你学到的基本国策有：

（2）计划生育的目的、要求：

（3）实行计划生育取得了什么成效？

（4）怎样落实保护环境和合理利用资源这一基本国策的？

（）实施可持续发展略取得的成就是：

（6）结合本知识和自己的实际，说一说青少年应怎样为国家的可持续发展做出贡献？

【内探究案】：

探究一：

布什的惊讶

布什就任美国总统后来中国访问，受到邓小平的接见，布什有一次对中国的计划生育政策予以质疑。邓小平思索了一会儿说：我们可以接受你们的意见，但如此一来，中国每年将会多出生至少2300万人口，这样一个庞大的数字对于中国来说已不胜负担。你们美国可否增加中国的2300万移民配额呢？哪怕一半也行。布什当时就被这个建议惊呆了。

1、近似一个幽默，但至少道出一个严峻的现实问题，这个问题是什么？为解决这一问题国家制定的国策是什么？还颁布了相应的法律法规，是什么？

2、请为解决这一问题写两条宣传标语。

3、我们的行动：作为未成年学生，面对这一国策，你能做些什么？

探究二：

1、提到资源、环境，你会想到那些词汇？面对流行的“低碳”的生活方式，你准备怎么做？

2、结合本地的环境资源问题，思考当地政府在保护环境和合理利用资源方面采取了什么措施？取得了哪些成效？

探究三：

材料一，阅读本97页姚远的例子。

材料二，资源也握在你手中

*用口杯节水刷牙，只耗0升水，如果龙头开分钟，则费水4升。

*洗菜时用盆接水洗，一顿饭可节省100升水。

*回收一吨废纸能生产好纸08吨，等于少砍17棵树。

*换成节电冰箱，每年节电相当于半个三峡电站的发电量。

从上述材料中你受到什么启发？作为中学生，能为保护环境和合理利用资源做些什么？

【收获平台】

依据知识提纲谈收获

【自主训练】:

选择题

1、世界一些大城市一些著名建筑都参加了“地球一小时”活动，据预测，全球如果有一亿个家庭关灯一小时，就将减少0万吨二氧化碳的排放。我国参与这一节能减排活动（）

A能有效遏制我国生态环境的恶化

B能彻底解决我国资源短缺的问题

是实施保护环境和节约资源国策的具体体现

D可实现把我国建设成资源节约型、环境友好型社会的目标

2、喀纳斯湖旅游公路的建设者，当初修路损伤了生物植被，如今觉醒，毅然出巨资4000万元修复，补偿自然。为了给野生动物让草场，地处x疆阿尔金山的300多牧民迁离了久居的家园。这启示我们在经济建设中应该坚持

（）

①树立科学发展观，实施可持续发展战略

②保护资源环境的基本国策

③一个中心，两个基本点

④人与自然、动物和谐、和睦相处

A①②③

B①②④

②③④

D①③④

3、下列关于计划生育的说法，正确的是

（）

①是我国的一项基本国策

②既是每个公民的光荣职责，也是法律规定的公民义务

③夫妻双方在实行计划生育中有共同的责任

④要求是晚婚、晚育、少生、优生

A①②③

B②③④

①②④

D①②③④

4、某班同学学习了“我们在行动”这后，纷纷行动起来，开展环保活动。下列几位同学的行为，你赞同的有

（）

①小张积极参加学校的义务植树活动

②小王向环保部门举报某饭馆用野生动物做菜肴③小李让破坏学校草坪的小同学罚站

④小胡将深夜歌声扰民的歌舞厅窗户玻璃砸碎以示警告

A①②

B②③

①③

D②④、我国在提出西部大开发的同时，明确提出要退耕还林。生态建设被作为西部大开发的重中之重，这是为了

（

）

①促进人与自然的和谐发展

②开创生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展之路

③确保经济和社会的可持续发展

④更好地开发西部自然资源，使西部地区率先富起来

A①②③④

B①③④

②③④

D①②③

拓展提升：

相关链接：生产一吨纸要砍掉直径30厘米的大树17颗，消耗100吨水、600度电、12吨煤和300千克化工原料„„。

学校为做好教科书循环使用工作，在全校开展了“循环使用，节能减排”系列活动。

（1）政策解读：教科书循环使用主要针对的是哪些国情？

（2）主题探究：有同学认为，实行教科书循环使用主要是为了减轻学生家庭的经济负担。请谈谈你的认识。

（3）

社会实践：学校组织“节能减排，我们在行动”社会实践活动，请联系实际完成下表。

国家或地方节能减排的具体事例

青少年节能减排的实际行动

【后延伸案】：

1、请为创建“节约型校园”出谋划策，写出你的金点子。

17.远离运动性猝死，我们在行动 篇十七

人类历史上第一例有据可查的运动性猝死可追溯到公元前490年。那一年，希腊军队在雅典附近的军事重镇――马拉松与入侵的波斯军队展开了一场决定希腊命运的激战。希腊军队大获全胜后，青年士兵菲迪皮德斯（Pheidip pides）奉命跑回雅典报告胜利的喜讯。但是，当他跑到雅典时，他只喊了一声“我们胜利了”，便倒地死去。1896年举行首届奥运会时，顾拜旦采纳了历史学家布莱尔·布雷亚尔（Michel Breal）以这一史事设立一个比赛项目的建议，并定名为“马拉松”。为纪念菲迪皮德斯，马拉松长跑运动诞生。

现实病案

2004年10月17日，在2004年北京马拉松暨第5届首都高校马拉松挑战赛过程中，两名业余选手――北京某大学学生（男，20岁）和某长跑俱乐部联队队员（男，64岁）猝死。

一年后的10月16日，在2005年北京马拉松上，又发生了相似的一幕：一名业余选手（男，26岁）猝死。

2014年5月25日在昆明举办的高原国际半程马拉松赛上，10名参赛人员在赛中出现身体不适，其中1名大学生（男，21岁）在男子组半程马拉松赛进行到1小时24分钟时出现步伐不稳等情况，随即被救护组送往医院，经抢救无效死亡。

以上病案的死亡原因均为运动性猝死。

运动性猝死的流行病学

美国明尼苏达地区1986-1997年间运动员猝死率约为0.46例/万人-年，男女比例约为10：l。

国内学者对我国运动性猝死病例的分析结果表明，运动性猝死的高危年龄在30～50岁间，其中又以40～50岁为高峰，平均年龄为33±16.53岁，男女比例约为7.2：1。

运动性猝死绝大多数是心源性猝死和脑源性猝死，尤以心源性猝死最为常见，男性多于女性。

患者常患有隐匿性心脑血管疾病，其中，年轻运动员运动性猝死的主要原因是心脏瓣膜、心肌及其传导系统的疾病。对于40岁以上者运动性猝死的主要原因是冠状动脉粥样硬化性心脏病和脑血管疾病。脑源性猝死也是运动性猝死的重要原因之一，主要为脑血管畸形、动脉瘤、高血压、动脉硬化所致脑卒中。上述疾病起病隐匿，平时不运动或不剧烈运动时可无任何表现，但剧烈运动时可能猝死。

运动性猝死的发病机制

脑源性 剧烈运动可使交感神经活动增强，收缩压升高，易造成原有硬化病变的动脉、脑血管瘤或血管畸形破裂出血死亡。

心脏传导系统急性紊乱 运动员中常见的窦性心动过缓，QT间期延长等可能会激发心律失常发生。

心肌代谢障碍 剧烈的、过量的运动生成大量的儿茶酚胺，对心肌起毒性作用。运动时心肌钾、钠离子的变化，可引起心肌代谢性坏死，而运动时血液游离脂肪酸产生的速率加快、血液的高凝状态、代谢产物的堆积以及所引起的应激性改变均可诱发心律失常。严重的心律失常，可直接导致心脏停搏，从而使运动者发生猝死。

心肌相对性局部缺血 运动时肢体血管大量扩张，冠状血管可发生一过性供血不足或心肌肥厚达一定程度后，运动时血供就会发生障碍，引起心肌相对局部缺血，心肌缺血超过30分钟，就有可能发生心肌梗死。

冠状动脉供血不足 剧烈运动时人体代谢率升高，心肌需氧量增加，氧耗和冠状动脉血流量也相应增加，当冠状动脉存在病变或其他原因限制氧供时，就会引起心肌缺氧、坏死，表现为急性心肌梗死、严重心律失常。

冠状动脉痉挛 运动中诱发冠状动脉痉挛或栓塞，可使其灌注不良。冠状动脉痉挛持续20分钟以上，也可引起心肌缺血坏死。

运动性猝死的急救“生命链”

立即识别和呼叫急救系统

若发现患者突然倒地且意识丧失，在确定周围环境安全后，施救者应立即拍打患者的双肩并呼叫患者，以判断患者的反应。一旦发现患者无反应且无脉搏或呼吸几乎停止，施救者应在最短时间内启动急救系统（即呼叫120等）。在启动急救系统后，立即对该患者进行心肺复苏（CPR），非专业施救者判定有无脉搏相当困难，因此非专业救援人员可以不检查脉搏直接开始胸外按压。

尽早开始CPR

2010年AHA指南强调先进行胸外按压（C），再行保持气道通畅（A）和人工呼吸（B）的操作，即CPR的程序是C-A-B。胸外按压可为心脏和大脑提供一定量的血流，目前认为心脏骤停时循环支持比呼吸支持更重要。

胸外按压 在胸骨下1/2中部进行快速、有节奏的用力按压，通过增加胸内压、直接压迫心脏而产生血流。为达最佳效果，应把患者于仰卧位放置在坚硬的平面上（硬地或硬板），施救者跪在患者右侧的胸部旁，或站在床旁。施救者一只手的掌根放在患者胸骨中下部，然后两手重叠，手指离开胸部；双肩垂直于按压的双手，双臂伸直，借上身的重力来协助按压。对成人胸外按压速率至少为100次/分（以保证在包括人工呼吸、除颤和其他中断胸外按压等时间的整个CPR过程中胸外按压能达到80次/分），且按压的深度应为4～5 cm或者达到胸廓前后径的1/3，胸部按压和放松的时间大致相等。每次按压后要允许胸廓充分回弹。

畅通气道 对于没有头颈部创伤的患者，医务人员应使用仰头抬颏法保持气道通畅。未经训练的普通人可以只进行胸外按压，不必进行保持气道通畅的相关操作，畅通气道时须清除患者口中异物（例如假牙等）。

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人工呼吸 经训练的施救者应使用口对口或气囊面罩人工呼吸来供氧及通气。总的要求如下：①每次通气时间须在1秒以上；②足够的潮气量使得胸廓抬起；③胸部按压与通气的比率为30：2。

迅速电除颤

对于心室颤动（室颤）患者，若能在意识丧失的3～5分钟内立即施行CPR及电除颤，生存率是最高的。现场仅一名施救者时，应先启动急救系统，若有心脏除颤仪或自动体外除颤器（AED）应立即除颤，并立即进行胸外按压。当现场有2名及以上施救者时，一人应立即胸外按压，另一人迅速启动急救系统，并尽快实施电除颤。电除颤流程：①按心脏除颤仪或自动体外除颤器（AED）所标示的程序操作；②在放电后立即继续胸外按压，2分钟后再判断电除颤是否成功，以使按压中断的时间尽可能缩短。

高级生命支持和复苏后综合管理

高级生命支持 高级生命支持是指由专业的急救、医护人员应用急救器材和药品所实施的一系列复苏措施，主要包括人工气道的建立，机械通气，循环辅助仪器、药物和液体的应用，电除颤，病情和疗效评估，复苏后脏器功能的维持等。

复苏后综合管理 自主循环恢复后，系统的综合管理能改善生存患者的生命质量。复苏后综合管理对减少早期由于血流动力学不稳定所致的细胞死亡，以及晚期多脏器衰竭及脑损伤有重要意义。具体措施包括亚低温治疗、血流动力学及气体交换的最优化等，当有临床指征时可采用经皮冠状动脉介入治疗（PC），血糖控制，神经学诊断、管理及预测等。

运动性猝死的全面预防

虽然运动员猝死的发病率不高，但复苏成功率极低，发生猝死10 min以后开始复苏者，几无生存可能。因此运动性猝死重在预防。

重视体质自查，加强医学筛选和医学检测 制定健身运动方案、竞技比赛前须进行医学筛选和监测，以决定是否能参与运动。包括询问既往病史、家族病史、体格检查和辅助检查等，尤其要重视心血管系统的功能检查，排除心血管异常的潜在疾患。在体育运动（锻炼）中出现胸闷、胸痛、心悸、头痛、异常心律、呼吸困难、意识模糊等情况，可能是运动性猝死的先兆症状，须及时排查。此外，要重视和加强青少年的健康检查，运动前要进行医学检测，劝阻患马凡（Marfari）综合征和心肌炎患者进行剧烈运动。

加强现场医务监督与急救工作 运动性猝死病程短，发病突然，有时防不胜防，一旦出现，若在短时间内开展积极有效的救助可能有机会挽留住患者的生命。学校医疗部门和体育部门应联合向学生、教师传授运动性猝死的急救方法，普及CPR。在开展体育比赛时要有医务人员进行现场监督，设立急救设施，配备专业救护人员。相关部门需要提前制订事故处置预案，以便事故发生后可立即启动紧急预案，为急救赢得宝贵时间。

合理的运动方案 须考虑自身情况来决定运动的强度，制定合理、个体化的运动方案。运动强度是个体化运动方案的核心，可依据最大耗氧量的百分数、心率和自觉疲劳程度等来确定。