个人健康管理软件

个人健康管理软件（精选15篇）

1.个人健康管理软件 篇一

一、比赛项目：

1、拔河比赛（团体赛）

（1）、拔河比赛分高一年级队、高二年级队、高三年级队和行政综合队四组进行。每队18人组成，其中必须有4名女教职工。

（2）、高一年级队领队：；高二年级队领队：；高三年级队领队：；行政综合队领队：。

2、健步走比赛（个人赛）

（1）分男子青年组、女子青年组、男子中年组、女子中年组四组进行。（青年组：40岁以下；中年组：40岁以上）

（2）赛程：5000米。

3、跳绳比赛（个人赛）

分男子组、女子组进行。（每组报名人数不到10人，该项目比赛取消）

二、比赛报名：

1、报名时间：12月22日前

2、报名人员：高一年级：；高二年级：；高三年级：；行政综合组：。

三、比赛时间：

20xx年元旦放假前，具体时间另行通知。

2.个人健康管理软件 篇二

健康作为国家最宝贵的资源, 在中国经济的可持续发展中起到了关键性的作用, 社会的健康资源是可持续发展的根本。因而, 健康是社会进步的重要标志。根据《中华人民共和国档案法》对档案的定义, 健康档案即是由档案信息和记录档案的载体组成。

个人健康档案PHR, 是以个人为中心的, 一份记录个人病史、体检信息和诊断治疗的数字记录。PHR属于个人, 即个人健康的完整电子记录。理想中的PHR借助于计算机和网络等先进技术, 将个人的健康相关信息数字化采集。用户可以自由地进行健康管理, 以及在线进行健康风险评估[1]。

在我国, 医院信息化的程度仍处于不成熟的阶段。2002年卫生部针对全国6921家医院的调查数据表明, 建设了医院信息系统 (HIS) 的医院, 仅占被调查医院的31%。从开展数字化建设单位数量比例上看, 说明尚有较多单位没有进行数字化建设。从地区分布看, 经济较为发达的华东地区医院建设HIS比例接近80%, 其他大部分地区则在30%-35%之间, 而经济欠发达地区还不足20%。从医院规模看, 省级医院建设HIS的比例达到84%, 地市级医院建设HIS的比例为37%, 县级医院为34%。从医院信息化内涵看, 85%的医院信息系统是以财务核算为中心的管理信息系统 (MIS) , 10%的医院在开始探索建立以医生工作站为核心的临床信息系统 (CIS) , 5%的医院正在探索建立PACS系统[2]。

当今社会, 我们强调:健康、保健等不仅仅是政府和医疗机构的事, 也是每个人自己的事。因而, 保存好个人一生中的各种病史、体检情况、用药情况以及各种影像对于我国国民来说显得尤为重要。

早在2006年, 美国前任总统布什就提出了要建立一个能为病患、医生以及其他医疗健康机构都有帮助的能接入英特网的个人健康档案 (PHR) , 这样一来, 就能让每一位公民无论在那里就诊, 都能得到个性化的医疗服务[3]。

微软 (HealthVault) 、谷歌 (Google Health) 等一批大企业也都已经推出了其PHR产品。其中, HealthVault还支持针对部分医疗仪器的数据采集的接口。可见, 个人健康档案的重要性已经被医疗人士日益重视。而作为一个全民的系统, 必然也涉及到很多问题, 例如敏感的个人隐私, 具体的各种接口和标准等。在此, 本文就其实现的技术作一番研究和讨论。

2 研究目标

基于理想的个人健康档案, 其应当包括收集、存储和授权个人终身的各种健康信息, 包括个人健康信息, 例如用药史、过敏史、注射疫苗史等;病史, 例如住院出院小结, 也应包括各种影像诊断资料;另外, 还有个人每个阶段的体检情况的记录[3]、亚健康检查、基因检查等。可以看到, 信息的种类和来源都很复杂。所以, 目前发展个人健康档案的主要困难在于:

· 传统关系型数据库无法适应日益增加的异构和灵活结构的健康信息数据。

· 各医院及体检机构的数据格式标准不统一, 信息难以共享、交换。

基于这些问题, XML技术将是一个较好的解决方案。XML发展自W3C, 最初被广泛地应用于电子商务领域。XML的主要特点如下:自描述性、扩展性及平台无关性。XML通过标签描述数据, 并且可以根据用户需求自定义数据模型, 此外, 由于它本身是纯文本格式的, 因而也确保了数据的持久性。如今, XML技术已得到W3C的大力发展, 各种相关技术如XQuery (查询) 、XSLT (转换及显示) 、XML Schema (数据定义及验证) 、XForms (XML表单) 也已形成规范。通过这些技术, 人们在处理XML时可以更灵活, 处理的手段也变得丰富多样。基于这些, 对于个人健康档案来说XML将是一个很好的解决方案。而IBM的DB2 V9混合型数据库, 它创新的purexml技术实现了对XML数据进行原生态的存储, SQL/XQuery的混合访问机制也提供了很好的活性。所以, 相比传统的关系型数据库, XML数据库能更好地构架出个人健康档案的数据结构, 如图1所示。

个人健康档案的目标是:

· 体检结果、医院病史、影像资料等健康相关信息能够有机结合, 长时间保存;

· 以个人为中心, 具有很高的安全性, 用户具有权限分配的权利;

· 个人在家中也能方便地维护个人健康记录。

3 研究方法及实现

个人健康档案是面向广大用户的一个系统, 应尽量减少用户的输入, 故不少健康档案以及体检档案采用上传形式。由于现今有不少医疗机构已经能实现在相应的就诊以及健康体检后给用户提供一定格式的电子文档。故本系统利用了这一特点, 设计了上传模块, 并要求所上传的文档具有良好的规范性。所以用户只需获取医疗机构出具的出院报告或体检报告, 就能轻松上传至系统中。

个人健康档案是一个多信息来源, 注重共享的健康信息平台。因此数据的存储结构必须拥有规范的和统一的标准, 在此遵循的原则是:

· 所有的数据定义均参照卫生部颁布的医院基本数据集标准。使此方案更为适合我国医疗体系的平台;

· 病史报告及体检部分参考HL7 CDA标准, 影像参照DICOM标准;

· 所有具体内容均以XML形式存储。XML文档的结构及格式均采用XML Schema描述及验证, 保证数据的一致性, 避免非法数据的产生。

3.1 数据类型

数据元素是信息存储的基本单元, 对于XML来说它就是一个节点。XML数据元素的类型可以使用XML Schema进行描述和约束, 本项目参照HL7标准 (医院基本数据集标准中的数据类型也是参照HL7标准) 定义数据类型。

以PN (Person Name) 为例, XML Schema的定义如下:

数据类型PN被定义为一个复杂类型, 它必须包含三个子元素:姓、名和称谓。它们的类型都是字符串类型。通过这种方法, 可以把所有的数据类型预先定义好, 这样可以在定义数据元素的时候直接引用它们。

3.2 数据元素

定义数据元素时, 元素名称、类型及长度均参照医院基本数据集, 其中数据类型是用上节中的方法预先定义的, 以“Rh血型”元素为例, XML Schema定义如下:

医院基本数据集对“Rh血型”元素的定义:

中文名称:Rh血型

英文名称:RH Blood Type

英文缩写:RH

数据类型:C

数据类型_参考HL7:CE

数据长度:1

在上述示例中, “Rh血型”元素被定义为一个simpletype元素, 它的类型被定义为CE, 数据域的最大长度为1, 这些定义都是按照医院基本数据集定义的。

3.3 XML文档结构

XML文档以层次型的结构存储数据, 以个人健康信息为例, XML Schema的定义如图2所示。

该XML文档记录了一个人的健康信息, 包括他的血型、过敏、遗传病等。从这个示例也可以很好地看出XML的优势, 因为一个人是否有过敏, 是哪种过敏, 是否有遗传病等都是不确定的, 如果使用关系型表来描述, 将很难预测数据的结构, 这就可能造成字段不够用或者是无用字段的定义。而XML出色的扩展性很好地解决了这一问题, 它可以预先定义可能扩展的部分, 需要扩展时只要添加一个节点进去即可。

3.4 系统框架

基于B/S架构的个人健康档案系统三层结构图示如图3所示。

个人健康档案为个人综合管理自己的健康信息提供了一个有效的平台, 它主要包括以下几个方面的内容:

·个人基本信息 (姓名、年龄、联系方式等) ;

·个人健康信息 (血型、过敏等) ;

·体检信息 (生理参数、影像资料等) ;

·病史 (病历、生化检查报告、影像资料等) ;

·其他 (日常记录、健康日志等) 。

3.5 设计特点

影像对于诊断也有着相当大的意义, 而个人健康档案中加入影像这一模块, 不仅能为就诊带来参考价值, 更为避免重复进行相关的检查项目提供可能性。

这一模块的另一大特点便是将医学影像也转换成了XML格式来进行存储, 这是建立在以前研究基础上的研究成果。

医学影像的存储格式在国际上拥有统一的标准, 即DICOM (Digital Imaging and Communications in Medicine) 。DICOM文件中的数据集是由数据元素组成的, 而每个数据元素是通过标签来唯一标识的。我们可以在上传.dcm文件的过程中将它转换成XML的格式并添加到报告中, 头信息部分按照DICOM标准中的IOD (Information Object Definition) 组合, 图像部分以base64编码后添加进影像的根节点下, 最终将其转换成的格式如图4所示。

通过这种方法, 医学影像也可以以XML的形式保存在数据库中, 而其中的数据也可以成为将来查询的对象。显示部分我们采用了XSLT技术, 并且提供了查看源文件的功能如图5所示。

4 总结与展望

随着传统健康信息管理模式的不足之处日渐显现, 个人健康档案将是现代化健康管理模式的一种很好选择。通过个人健康档案, 各种健康信息包括医院病史、体检报告、影像资料等可以被有效地整合并加以利用, 它可以提供一个更广泛的医疗平台, 让每一个人都成为健康的管理者。在设计个人健康档案时, XML是较为合适的解决方案, 它的可读性强、扩展性佳、平台无关性等特点很好地解决了设计过程中的难题。

另外, 更好地发挥个人健康档案的作用。将电子健康档案应用于网络, 实现Web化。这不仅对个人了解自我健康状态大有裨益, 对疾病的诊断以及预防也有很大的参考价值。因而可以看到, 个人健康档案的成熟, 必将为我国的医疗事业做出推动作用。

本文着重运用了XML技术, 结合了在XML数据库上有所突破的DB2数据库, 旨在探讨一个合理可行的PHR的实现方法。在设计数据库的同时, 参照了卫生部医院基本数据集、DICOM以及HL7等相关标准, 结合以Web技术, 为个人健康档案搭建一个平台。

此外, 由于个人健康档案的特殊性, 必须妥善处理其安全方面的问题。这也是今后的个人健康档案需要面临的一个问题。

摘要：随着信息技术的不断发展, 医疗卫生行业已逐步实现了信息化, HIS、LIS、PACS等系统也已进入较为成熟的发展阶段。然而随着人们对健康问题进一步的重视, 传统的健康信息管理模式已经不能满足人们的需求, 个人健康档案PHR (Personal Health Record) 这一概念也由此被提出。个人健康档案是一种以拥有人为中心, 综合管理个人健康信息的方案, 它记录了个人日常生活中的各种健康状态, 包括各种病史, 用药情况, 每次体检情况以及自检情况等。通过这种方式, 医疗资源可以被有效地集中起来, 这对预防医学的发展无疑也是有益的。在设计个人健康档案的存储标准时, XML是一种较为合适的选择, 它的可读性、扩展性、平台无关性恰好解决了健康信息多来源、非结构化等问题。HL7 CDA标准同样选择了XML, 这也使得我们在设计符合中国国情的健康档案时有了很好的参考标准。

关键词：可扩展标记语言,HL7 CDA,DB2,个人健康档案

参考文献

[1]姚志洪.以共享为基础的医疗卫生信息化[J].计算机应用软件.2006, 23 (10) :4-6.

[2]中国科学技术协会, 中国生物医学工程学会.2006-2007生物医学工程学科发展报告[M].北京:中国科学技术出版社, 2007:65.

[3]Personal Health Record and Personal Health Record System.A ReportRecommendation from the National Committee on Vital and Health Sta-tistics, U.S.Department of Health and Human Services, Feb.2006.

[4]Breaking Personal Health Records.http://www.medicalnewstoday.com/articles/104272.php.

[5]DB2 PureXML Guide.2007.http://www.ibm.com/redbook.

[6]DB2 PureXML Overview and Fast Start.2007.http://www.ibm.com/redbook.

3.三步走,做好个人健康管理 篇三

第一步：了解您的健康 —— 健康评价

只有了解个人的健康状况才能有效地维护个人的健康。专门的健康信息系统将在分析相关健康信息的基础上提供一系列健康及疾病危险性评价报告，并帮助个人及集体明确相关危险因素及健康的发展趋势。健康评价的结果及相应的健康信息可通过互联网在医生及个人间进行动态管理。

第二步：管理您的健康 —— 健康计划

个人化的健康管理计划是鉴别及有效控制个人健康危险因素的关键。将以那些可以改变或可控制的指标为重点，提出健康改善的目标，提供行动指南以及相关的健康改善模块。它不但提供预防性干预的原则，也为医生及个人之间的沟通提供了一个有效的工具。

第三步：改善您的健康 —— 采取行动

以多种形式帮助个人采取行动来实现个人健康管理计划的目标。个人在医生的指导下选择自我维护的手段，并通过个人健康管理日记、参加专项健康维护课程及跟踪随访措施来达到改善健康的效果。

4.个人全程健康管理计划服务告知书 篇四

一、服务内容：

感谢您选择我公司的健康保险产品，在我公司签发的保险合同有效期内，如果我公司承保的保障内容符合个人全程健康管理计划的免费赠送要求（符合免费赠送要求的，个人全程健康管理计划将被列入保险合同第一页“家庭保险单”的“保障利益及保费表”中），您将可以享受我公司免费赠送的个人全程健康管理计划（赠送版1档）所包含的如下8项健康管理服务：

1．健康档案管理服务：为您收集整理健康、诊疗情况相关资料，为您建立个人健康档案，我公司将根据您的健康情况有针对性的提供健康服务，您也可以方便地查询自己的健康资料。并以此作为实施其他健康管理服务项目的基础。您需要根据与保险合同一同交付给您的“服务指引”中相关说明，提供个人健康相关资料，并保证供资料的真实性。

2．健康体检服务：为您在我公司的签约体检机构内，预约安排住院费用（推崇版）个人医疗保险保险责任中的健康体检，体检内容见“服务指引”。不在此服务计划中另赠送体检服务。

3．个人健康评估服务：在您提供个人的健康体检资料，并配合填写健康评估问卷后，为您提供个人健康评估1次，全面评估您的健康状况，并出具健康评估报告。

4．健康通讯服务：为您提供以宣传普及、预防教育为主的通讯材料，将以印刷品的形式，一年内总共4期。

5．慢病管理服务：根据您的健康状况，有针对性地制定慢病监控计划，定期向您发放监控资料和记录表，您定期填写监控记录表后，我们据此为您提出有针对性的慢病干预指导。

6．短信提醒服务：根据您的申请，为您提供有助于您的身体健康的短信提醒服务。需要你向我公司按相应规则提出所需的提醒内容、提醒频次以及短信提醒时间。

7．绿色通道服务：根据您的申请，为您在指定医疗机构的门诊/住院等医疗服务场所，提供就诊/住院预约服务。

8．健康咨询热线：我公司专职执业医师，定期为您提供包括电话健康随访、日常保健咨询和医院、医学专家信息咨询等服务。

二、服务期限：健康管理服务期限与保险责任期限一致，从您所购买的保险产品的犹豫期结束开始，至保险责任终止。

三、服务变更：当您对保险产品进行了保单变更后，赠送的健康管理服务可能会发生变更，具体情况可在申请保单变更时咨询服务人员。

四、其它事宜：

1． 向您出售保险产品的我公司分支机构，将以“服务指引”的形式为您介绍享受服务的方式、联络途径和注意事项等。

2．您在享受各项服务时，有义务根据相关要求出示有效的身份证明。

3．您在住址、联系方式等信息变更时，请及时通知我公司。

五、健康信息采集与保密：您同意我公司从为您提供健康管理服务相关的医疗机构或任何组织和个人，查询或索取您与本服务计划相关的资料和信息。我公司对您的健康资料信息承担保密义务。

六、相关说明：您选择的体检机构：_青岛市市立医院__（东院区）__________ 注释：1．本告知书中所用“您”均指被保险人；

2．本告知书中所列的各项健康管理服务项目，仅在“个人全程健康管理计划”被列入《家庭健康保险合同》第一页“家庭保险单”页中“保障利益及保费表”中时方构成本公司承诺。如“保障利益及保费表”中未列明“个人全程健康管理计划”项，本公司将不提供本告知书所述服务。投保人： 被保险人：

推荐阅读：

5.个人卫生与健康要求 篇五

使用于企业内与食品生产相关的所有人员。职责

本程序由人力资源部归口管理，并定时检查，作有记录。工作内容

4.1与产品生产有接触的人员必须持有经上海市规定的医院体检合格的有效证件方可上岗。生产、品检等接触生产的人员每年必须进行一次健康检查，必要时做临时健康检查，并建立健康档案。

4.2 生产加工人员上岗前，要先经过卫生教育培训后才能上岗工作。

4.3上岗前，生产人员必须做好个人卫生，防止污染食品。

4.4 凡从业期间确认患有：(1)肝炎(病毒性肝炎和带毒者)；(2)活动性肺结核；(3)肠伤寒和肠伤寒带菌者；(4)细菌性痢疾和痢疾带菌者；(5)化脓性或渗出性脱水性皮肤病；(6)任何腹泻、呕吐或肠炎病人不能在特定区域工作；(7)所有的肌体受伤、损坏在任何情况下都应贴膏药或上绷带；(8)其他有碍食品卫生的疾病或疾患的人员，应及时向办公室反映，一律由办公室调离，不得从事食品生产工作，且在返回工作岗位之前有身体恢复证明；

(9)无急救人员的书面批准生产区不允许有药物。

4.5一线工人上岗：(1)必须穿戴工作服、帽，工作服应盖住外衣，头发不得露于帽外，安全眼镜必须用安全带系好，听力保护器必须系在安全帽或衬衫上。(2)工作服应经常清洗，在任何时候工作服必须清洁干净。如果工作服脏应更换，工作服应便于工作，工作服不用期间应挂在更衣室。脏衣服不能存放在带锁柜内。(3)成品区工作时口袋必须是空的，所有员工在成品区上方或成品罐上方操作必须保证口袋无物品，没有可能随时掉下的东西，为工作而带的必要工具除外。

4.6 进入生产区域的人员不准戴耳环、戒指、手镯、项链、手表、不允许粘假眼毛。成品区操作工必须戴适当的头套及胡须套,不允许戴手饰,包括耳环、手表、项链等，长期佩戴的手饰必须戴适当的保护套，如果不戴手套不允许戴戒指。指甲需保持清洁并修剪整齐，如果不戴手套不允许指甲抛光及戴假指甲。

4.7 与成品接触，禁止用手直接接触产品。只有经过符合标准清洗的手套可能接触产品，任何从物料中流出于检查分析的样品不能返回物料流。

4.8 手接触脏物、进卫生间、吸烟、用餐、饮水后，必须用抗菌皂仔细洗手后才能继续进行工作。在所有的卫生间、休息室、及餐饮厅都有洗手提示。

4.9 上班前不许酗酒，工作时不准饮酒、吃食物及做其他有碍食品卫生的活动。只能在指定区域吸烟。烟草物都应与食品及饮料以同样的方式处理。不允许在工作区吐痰。不允许在带锁柜内过夜存放食品。

4.10 不准穿工作服进厕所或离开生产加工场所。

4.11 进入投粉、罐装间时必须洗手、消毒。

4.12 食品和饮料：在任何的生产区不允许吃东西、饮水及嚼口香糖，但可以在指定的屋子内吃东西或存放容器装好的食品，可以直接由外部通道到这些指定房间。

4.13 物品丢失，在指定区域有任何物品丢失都必须报告主管。

6.个人健康教育总结 篇六

8周的课程，在老师辛勤的讲授和引导下，我对社区健康教育的内涵有了深刻的认识，我收获的不仅仅是理论体系知识，更重要的是如何成功的开展一次社区健康教育活动。

课程之初，我们知道了社区健康教育要以社区为基础开展，所以我们从社区的角度理解了健康的含义，即“三个和谐”，与环境和谐，与他人和谐，与自身和谐。同时我们探讨了影响行为的因素，学习了“知信行”教育模式，比较了“援助与发展”的作用及产生的深远意义，从而提出了“倍增”与“赋权”思想，启发我们要善于应用这种思想，才能达到事半功倍的效果。

课程中期，我们学习了一个项目如何开展，项目体系如何进行，且在项目活动中的每一个环节都应全程进行评估，以预防为主。而参与性农村评估(PRA)是项目实施中的一种方法、思维、理念，PRA的三大支柱是态度、分享、工具，三大支柱也是我们如何开展社区健康教育活动的核心内容，只有熟练掌握三大支柱内涵，才能在开展活动时如鱼得水。

课程之末，通过对三大支柱的具体阐述，以及对LPSA的学习，让我们知道，在开展项目活动中，我们应持有鼓励、引导、耐心、平等、非评判的态度，利用各种有用的、可行的的工具，将知识呈现出来，同时利用分享的方法达到让知识深入人心的目的。最后，我们应用所学知识和方法，自拟主题，进行了一次小组社区健康教育活动，经过小组的分工与合作，我们最终成功的完成了这次活动，活动中我们深刻的体验到，小组合作与分工的重要性，虽未真正进入社区，但是我们却初步体验了开展健康教育活动的思想和方法的应用。

活动的圆满成功是值得我们肯定的，但我们也认识到了自己的不足之处，首先除了方法应用不娴熟外，我们的理论知识还远远不够，一次成功的课程是需要课下查阅无数资料铺就而成的;其次，团队协作精神尤为重要，要充分发挥团队的力量，富有责任心，才能获得更大的成果;最后，我们要有自信，相信自己，展示出个人才华，让团队拥有亮点，才能进驻人心。

7.个人健康管理软件 篇七

自5月初, 苏州市区职工医保个人账户累计结余额在3000元以上的, 可按照自愿原则将个人账户资金划转购买2家保险公司3个产品的商业健康保险。

具体办理条件为:医保个人账户往年结余金额在3000元以上、6000元以下的, 可选择购买500元或1000元商业健康保险产品;结余金额在6000元以上的, 可选择购买500元、1000元、1500元或2000元的商业健康保险产品。被保险人为参保人员本人, 也可以是其直系亲属。

参保人员医保个人账户购买商业健康保险, 是职工医保个人账户管理模式的一个创新性探索, 有利于进一步完善医疗保障体系, 拓展个人账户功能, 充分发挥其共济作用, 提高个人账户基金的使用效率;有利于鼓励商业保险参与社会医疗保险体系建设, 发挥基本医保和商业保险互补和融合作用。

8.一个人长跑不利健康等 篇八

一项实验研究发现，一个人长时间跑步会产生孤独感，而且这种孤独感对身体没好处。

老鼠实验显示，单独跑步时，实验鼠不能正常生成新的脑细胞。长时间持续奔跑，会增加实验鼠的压力，孤独老鼠在承受压力的情况下，应急激素皮质脂酮水平也会升高。这对其健康有害，还会导致其产生生理和心理上的“隐退症状”。研究人员认为，压力甚至对正常情况下的有益活动也会产生不利影响。总的来看，对于群居动物而言，独处时的压力是巨大的。

冷水浴给血管做“体操”

对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。科学合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做热身运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位浇水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃~25℃为宜，时间也不宜过久，10~15分钟左右即可，最长别超过半小时。

性生活可减少乳腺增生

乳腺小叶增生占女性乳房疾病发病率的2/3以上，好发于25~40岁的女性，约有1%~3%的患者可能转为乳腺癌。和谐的性生活是预防乳腺小叶增生的重要积极措施.这是因为在性生活中，乳房会发生一系列周期性变化。这一系列的变化，对乳腺功能是一种良好的调节。一旦因为性压抑而缺乏这种生理调节，女性内分泌系统可能失调，就容易发生乳腺持续的充血肿胀，导致乳腺增生，甚至出现乳腺癌。所以，作为女性，一定不要把性生活当成可有可无的活动。在性爱中，女性应尽量争取让自己获得性满足。

经常喊口号能消除压力

研究人员选取了30位退伍军人以及36位医护人员作为研究对象。在为期五周的研究过程中，每位研究对象可以根据自己的兴趣，选择一个口号，白天独处或夜晚躺在床上时默默地念叨，尤其是感觉压力大时，更要多重复几次。结果显示，几乎每个研究对象在研究结束后，都表示感觉很轻松，像焦虑、失眠、莫名的压力等，都有明显改善。

研究人员得出结论，经常喊口号，可以帮助人们学会管理、调节自身情绪来应付各种问题。

饮料喝得热能抗病毒

要想提高免疫力，抵抗病毒的侵袭，多喝热饮、少喝冷饮，能起到很大的作用。无论什么季节，常喝热饮对健康都大有裨益。首先，喝热饮具有养护人体胃气的作用。中医认为，人体胃气充盈，身体自然健康，即使患有疾病，也比较容易康复。其次，常喝热饮还可以增加人体抗病毒的能力。这是因为，喝热饮时其蒸气会随着大量空气一起吸入，暖和并滋润上呼吸道，促进血液循环，增加白细胞对细菌、病毒的吞噬能力，防止细菌、病毒的入侵。同时，热饮进入人体后，能起到温暖人体器官的作用，会使全身感觉放松和舒适。

戒指最好戴戴摘摘

健康专家提醒，为了手指的健康，戒指最好戴一戴，摘一摘。有不少人数年甚至于数十年戴着戒指，从来没有摘取下来过，这种习惯不好。因为随着年龄增大，人的指关节会退化，并且逐渐变形变大，这时戒指就可能会摘不下来。时间久了，手指会因血液不流通而导致肿胀，诱发手指疾病。还有一些人习惯睡觉时也戴着戒指，这样也不好。因为一般的健康人在早晨醒后可能会出现轻度的浮肿，虽然浮肿的时间不长，但如果晚上睡觉前不摘掉戒指，那么就会因为清晨手指浮肿卡住静脉，静脉血液流通不畅会造成肿胀，这样很容易诱发手指疾病。因此，在睡前最好将戒指取下，以避免带来不必要的麻烦。

9.个人健康促进计划3篇 篇九

个人健康促进计划一：健康促进计划

健康教育与健康促进是动员全社会和多部门的力量，营造有益于健康的环境，传播健康相关信息，提高人们健康意识和自我保健能力，倡导有利健康的行为和方式，促进全民健康素质的活动。本中我站社区健康教育与健康促进工作在区卫生局的正确领导下，在各有关部门和单位的支持和共同努力下，大力推进社区健康教育，积极开展以妇女儿童、老年人、慢性病人为主体，开展妇女儿童健康、预防艾滋病、结核病和以预防高血压、糖尿病为重点的慢性非传染性疾病的系列宣传活动，以社区、学校、驻区单位、公共场所等为阵地开展一系列健康教育和健康促进工作。健康教育网络和工作机制正在形成，社区居民健康意识和健康知识水平进一步提高。但是，我们应该清醒地看到：这项工作目前在我社区发展还不平衡，各小区之间还存在较大差异，社区人群的健康知识知晓率和健康行为的形成率还较低，普及卫生知识，倡导健康的生活方式仍是一项长期而艰巨的任务。为进一步推动这项工作向纵深方向发展，提高全社区居民的健康意识和健康素质，特制定本计划与实施方案。

一、总目标 建立和完善适应社会发展需要的健康教育和健康促进工作网络，提高本站健康教育工作人员素质，围绕本社区重大卫生问题，对重点场所、重点人群，以居民小区为单位，开展多种形式健康教育和健康促进活动。到20xx年底，全市各社区居民健康知识知晓率达80%，健康行为形成率达70%，健康教育覆盖率达90%；满意率达80%。社区居民健康素质有较大提高。

二、健康教育主要内容

(一)、慢性病的社区防治：向社区居民普及慢性病防治知识，倡导健康生活方式，控制行为危险因素，预防与控制高血压、冠心病、脑血管病、癌症、糖尿病等慢性病。

(二)、重大传染性疾病：加强对新老传染性疾病（如艾滋病、结核病，各种病毒性肝炎、性病、非典型肺炎、人间禽流感、流脑、流感等）的传染源、传播途径及防治措施的宣传教育。

(三)、家庭饮食卫生与营养：包括合理营养，暴饮暴食、偏食、酗酒对健康的影响，碘盐的保管与使用，食品保藏、食具消毒、食物中毒的预防知识等。

(四)、防止意外伤害：如交通事故、劳动损伤、溺水、煤气中毒、自杀等死亡和伤残事件，教育居民提高自我保护意识，加强安全防范措施，防止意外事故发生。

(五)、计划生育健康教育：包括计划生育、优生优育优教、妇幼保健、性生活知识等。

(六)、家庭心理教育：包括独生子女教育，家庭关系和人际关系的正确处理，防止和消除社会心理紧张刺激，促进家庭心理健康。

三、实施办法与措施

(一)强化领导，明确责任和目标。

1、建立健全健康教育领导小组，确定站长和专职工作人员，制定本单位健康教育与健康促进工作规划、计划和实施方案，并积极提供资金和物资保证，促进社区健康教育和健康促进工作扎实开展。

２、积极联系社区内各中小学校要认真贯彻《学校卫生工作条例》，健康教育开课率达100%，力争使学生健康知识知晓率达80%，健康行为形成率达70%。

３、坚持开展对本站医务人员健康教育培训，培训率达100%，加强对患者的健康知识宣传,力争患者相关知识知晓率达80%。

４、积极协调社区内各公共场所经营单位要认真贯彻《公共场所卫生管理条例》，开展对从业人员健康知识培训、并积极参与创建无吸烟先进单位活动。

(二)开展多种形式的健康教育活动。

1、要将健康教育与爱国卫生、除害防病等工作结合起来，采取多种形式开展基层健康教育活动。每月至少对居民开展健康教育咨询一次；宣传栏每二月更新一次，板报每月更新一次。

（1940字）

健康教育与健康促进是动员全社会和多部门的力量，营造有益于健康的环境，传播健康相关信息，提高人们健康意识和自我保健能力，倡导有利健康的行为和方式，促进全民健康素质的活动。过去的一年，我社区卫生服务站健康教育与健康促进工作在卫生局的正确领导下，在各有关部门和单位的支持和共同努力下，大力推进城市社区卫生服务，积极开展预防艾滋病、结核病、血吸虫病、病毒性肝炎和以预防高血压为重点的慢性非传染性疾病的系列宣传活动，社区（居委会）、学校、医院、公共场所等健康教育和健康促进工作有了较大发展，健康教育网络和工作机制正在形成，市民健康意识和健康知识水平进一步提高。但是，我们应该清醒地看到：这项工作目前在我站辖区内发展还不平衡，各社区（居委会）之间还存在较大差异，社区人群的健康知识知晓率和健康行为的形成率还较低，普及卫生知识，倡导健康的生活方式仍是一项长期而艰巨的任务。为进一步推动这项工作向纵深方向发展，提高我站辖区内的健康意识和健康素质，特制定本计划与实施方案。

一、总目标

建立和完善适应社会发展需要的健康教育和健康促进工作网络，围绕我站辖区重点公共卫生问题，对重点场所、重点人群，以社区为基础，开展多种形式健康教育和健康促进活动。力争到20xx年底，全市各社区居民健康知识知晓率达80%，健康行为形成率达70%，健康教育覆盖率达90%，满意率达80%。社区居民健康素质有较大提高。

二、健康教育主要内容

(一)、慢性病的社区防治：向社区居民普及慢性病防治知识，倡导健康生活方式，控制行为危险因素，预防与控制高血压、冠心病、脑血管病、癌症、糖尿病等慢性病。

(二)、重大传染性疾病：针对人群集中的大中专院校，加强对新老传染性疾病（如艾滋病、结核病，各种病毒性肝炎、性病、非典型肺炎、人间禽流感、流脑、流感等）的传染源、传播途径及防治措施的宣传教育。

(三)、家庭饮食卫生与营养：包括合理营养，暴饮暴食、偏食、酗酒对健康的影响，碘盐的保管与使用，食品保藏、食具消毒、食物中毒的预防知识等。

(四)、防止意外伤害：如交通事故、劳动损伤、溺水、煤气中毒、自杀等死亡和伤残事件，教育居民提高自我保护意识，加强安全防范措施，防止意外事故发生。

(五)、生殖健康教育：包括计划生育、优生优育优教、妇幼保健、性生活知识等。

(六)、家庭心理教育：包括独生子女教育，家庭关系和人际关系的正确处理，防止和消除社会心理紧张刺激，促进家庭心理健康。

（530字）

根据某某区卫生局、疾控中心关于健康行为干预的工作意见，为更好的推进本社区卫生服务工作，加强健康教育工作，改善和提高居民卫生健康意识，形成良好的卫生生活习惯，特结合我社区实际情况，制定20xx的社区健康促进计划：

一、领导分工明确，网络齐全：

由社区卫生服务中心吴副院长负责分管，中心社区科具体负责，内科、防保科和医院防保科等协助，各社区卫生服务站共同参与。

二、持续加强医院健康教育，开展形式多样的健康教育工作：

1、要加强培训：

要把健康教育纳入日常工作和行风建设，每年要有90%以上的医务人员至少接受一次健康教育专业培训。

2、要开展健康咨询：

中心设有导医咨询台，接受各类健康咨询，发放相关的健康教育处方（20种以上）等资料；采用健康教育讲座等多种形式开展住院病人健康教育，住院病人相关知识知晓率达80%以上。

3、要设立健康教育专栏：

门诊和病房均应设立健康教育专栏，面积不小于3平方米，且板报每月更新，橱窗每二月更换一次，留有底稿和照片；

4、要开展社区健康教育：

发挥中心在医疗保健方面的优势，每年组织人员开展社区人群健康教育活动4次以上；倡导开展“创无烟医院”活动，有禁烟标志，医务人员要以身作则，带头不吸烟，为病人创造一个无烟的就诊环境。

10.职业健康达人个人主要事迹 篇十

自参加工作以来，受到身边领导同事们热爱运动，健康生活的理念影响，特别是作为两个孩子的父亲，为了给孩子们做个好榜样，从开始了长跑运动和健康饮食，并带动身边家人和朋友积极参与，秉持“健康饮食，快乐奔跑”的理念，坚持健康的生活方式，合理饮食、每周运动、戒烟戒酒，通过持之以恒的坚持，体重显著减轻，身体素质和精神状态也有明显的提升。特别是通过运动参加了一些活动和结识了一批志同道合的朋友，大家一起努力，影响和带动身边的人，使生活方式更加绿色、环保和健康。先后参加青岛、东营等马拉松，挑战自我极限，顺利完赛。

11.专家称过于讲究个人卫生也不健康 篇十一

英国伦敦克兰利诊所皮肤科专家尼克洛说，一些人过于讲究个人卫生，冲澡过于频繁，不知道“热水和碱性强的皂液会去除皮肤油脂，导致皮肤干燥、皲裂甚至感染”。

尼克洛说，多数人不必每天冲一次澡。如果无法放弃这一习惯，冲澡时至少可以水温低些，皮肤偏干燥者宜用化学性状相对温和的浴液。

不少人注重环境清洁，不过，打扫卫生等家务可能增加患高血压风险。

美国《身心医学》杂志先前刊登一项研究成果。美国研究人员调查100名上班族男女后发现，在家中承担家务较多的人血压明显高于不做家务的人，原因是为家务繁杂忧心，并非家务本身。

另外，西班牙研究人员发现，定期在居室喷洒空气清新剂与不使用这种气雾剂相比，患哮喘的风险高40%。

英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心教授吉姆霍恩认为，不必坚守夜晚睡够8小时的“现代教条”，睡多长时间合适不可一概而论，“午睡4分钟至15分钟补充体力的作用可能相当于夜晚睡一个小时”。

按照他的考证，“分段”睡觉数百年前相当常见：人们往往天黑睡大约两小时，起来吃晚饭，与家人、朋友交流，午夜再睡三至四个小时，醒来祈祷、生火，随后睡至天明，“累计一天睡大约7小时”。

霍恩劝人们不要为半夜醒来睡不着而烦恼。

“如果凌晨3时醒来，与其躺着为失眠心烦，不如起来做些分散注意力和放松情绪的事，例如玩拼图、读书，直到产生睡意，”他说。

英国《每日邮报》25日列出一些专家的健康新见解，包括刷牙注意事项。

英国伦敦清新呼吸中心牙医菲尔施特默尔提醒人们不要吃完饭立即刷牙。他解释：“应该等待至少半小时，因为食物中的酸和糖会软化保护牙齿的珐琅质。如果太快刷牙，会在珐琅质变硬前刷掉珐琅质。”

他反对弄湿牙刷再沾牙膏刷牙，认为唾液已经足够沾湿牙膏，额外用水沾湿牙膏会“稀释牙膏的效力”。

12.个人健康管理软件 篇十二

因此,我们决定在中国发起一个大规模的教育宣传热潮,并率先开办“心脑血管健康救护培训”。由经验丰富的医护人员讲解和教会受训者各种救护方法和应急措施。为我们的生命护航。现在开始接受免费报名!

培训对象:心血管患者本人以及家属、保姆、家庭护工,有志于心血管健康家庭护理、社区护理的人士。工厂、企事业单位、社区、居委会工作人员,下岗、退休愿专职或兼职做护理工作的人士等。各机关单位、企业所属医院未接受过心血管病健康护理培训的医护人员也可参加。

教学内容:针对不同病人的各种救护知识和应急措施。对不同状况下各种救护方法。对心脑血管患者平时的护理和注意事项。

跟踪服务:参加培训人员及其护理对象详细资料登记备案,专家全程指导护理,解决护理过程中遇到的相关问题。提供切实有效的医疗方案。跟踪服务,随时解答患者健康疑问。

报名咨询电话:020-83827812转10297

培训地点:暂定广东省心血管病医院

13.健康教育个人工作计划 篇十三

健康教育个人工作计划1

一、指导思想：

在新学期认真贯彻学校心理健康的有关精神，积极配合院阳光心理工作部的各项工作，推动我系心理健康教育工作的开展。

二、工作思路

以扎实开展心理危机预警工作为基础;

以朋辈辅导和心理委员辅导相结合为辅导模式

以寝室信息员、班级心理委员以及朋辈心理工作部为信息链做好日常工作;

重点以“新生适应”为主题全面开展心理健康教育课外活动。

三、工作要点

1、做好心理危机干预的常规工作，严格落实“五早”信息预警机制，做好学生心理危机干预工作的月通报和周通报工作，确保心理预警学生稳定。

2、配合学校院系，认真开展__级新生心理健康教育系列活动，认真做好心理普查、心理访谈、心理档案的建设工作;完成新生班级心理委员、寝室心理健康信息员的选拔和培训工作;完成新生心理拓展训练活动等。

3、加强对我系新进学生辅导员和新任心理委员的培训与指导，通过座谈会、案例交流、知识讲座等形式，提升我系心理健康教育工作专业水平。

4、加强班级心理委员和寝室信息员的队伍建设，围绕主题，召开朋辈辅导员经验交流会，构架沟通、交流的平台，加强对新生班级心理健康教育工作的指导。

5、进一步加强班级心理委员建设，通过严格考核等形式，增强朋辈辅导员的角色归属感和责任感。

九月份：

1、制定本学期我系心理健康工作计划。

2、准备系阳光心理部招新工作。

3、上交《9月份心理健康月报表》和《心理危机排查表》。

4、做好系朋辈心理工作部招新宣传工作。

5、建立好心理委员和寝室信息员的飞信群。

6、做好节假日心理危机干预和辅导工作。

十月份：

1、组织系朋辈心理工作部干部干事招新。

2、召开10月份班级心理委员和寝室信息员例会。

3、开展第一期朋辈辅导员小讲坛。

4、做好“新生适应”的前期准备工作。

5、开展“新生适应”活动。

6、开展新生心理健康主题班会，组织各班进行评比。

7、配合院阳光心理工作部完成新生心理拓展训练。

8、上交《10月份心理健康月报表》和《心理危机排查表》。

十一月份：

1、配合学院做好__级新生心理普查。

2、配合学院做好__级新生心理回访工作。

3、在本系做好“朋辈辅导员有约”座谈会和心理情景剧活动的宣传工作。

4、开展第二期朋辈辅导员小讲坛。

5、召开11月份班级心理委员例会。

6、上交《11月份心理健康月报表》和《预警库表》。

十二月份：

1、更新预警库的信息。

2、召开12月份班级心理委员例会。

3、组织好本系新生参加班级心理委员、寝室信息员心理健康知识培训

4、上交《12月份心理健康月报表》和《预警库表》。

5、对本学期开展的各项心理健康工作进行总结。

健康教育个人工作计划2

一、工作内容

1、做好年初健康教育宣传员的调整工作，做到院、科领导重视、积极参与，宣传员落实、各负其责。充分发挥健康教育网络的作用，层层深入，科室合作，推动健康促进工作的开展。

2、定期召开健康促进委员会及健康教育宣传员会议;内召开两次健康促进工作委员会会议;每季度召开健康教育宣传员工作例会。

3、开展健康教育知识培训。内计划举办两次全院性、纳入学分管理的健康教育讲座，以提高医务人员的卫生知识水平、健康意识，使医务人员的健康知识知晓率达80%以上，健康行为形成率达70%以上。

4、加强医院健康教育阵地建设。门诊设有的固定健康教育宣传栏，两月更换一次;候诊室设置的宣传架保持健教内容丰富;病区要设立白板报或宣传版块(以楼层计算)，每季度更换一次;对上级下发的及本院自制的健康教育资料及时张贴、分发。利用各种形式，积极传播健康信息。

5、大力开展健康教育活动。

职工健康教育：继续开展《中国公民健康素养》的学习，普及“健康素养66条”，针对职工中存在的不良生活方式，开展多种形式的行为干预活动，逐步提高医务人员健康促进观念，强化个人健康技能，充分发挥职工的潜力，以达到身心健康的目的。

门诊健康教育：门办医务人员应有针对性开展候诊教育与随诊教育;做好门诊35岁首诊患者测量血压工作，定期进行筛查;加大力度继续做好五种慢病门诊的健康干预和随访管理。

住院健康教育：做好入院教育与出院教育的同时，重点做好住院期教育。①医生在进行医疗活动时所运用的健康咨询、健康处方等对病人及其亲属开展健康教育;科室健教宣传员每月组织一次病人工休座谈会，使住院病人相关知识知晓率达≥80%。②健康处方：每位住院病人或家属至少持有一种健康教育处方;医务人员有针对性地对每位住院病人或家属开展健康教育2—3次。③病区的宣传专栏、宣传架为病人提供与本病区疾病相关的健康知识、健康行为等内容的宣教材料。护士、医生向病人传播健康知识，力求宣传内容通俗易懂，提高宣教质量，宣教覆盖率100%。④医院健康管理科每年对100名或以上病人进行相关知识知晓率调查。

社区健康教育：针对社区内的健康人群、亚健康人群、高危人群、重点保健人群等不同人群，结合社区卫生服务，对社区进行经常性指导。配合各种宣传日，深入社区开展咨询和宣传。利用预防接种、疾病普查等机会开展健康教育活动。

6、继续做好医务人员控烟工作，加强对患者及家属控烟知识的宣传，控制烟草危害与成瘾行为，保持无烟医院的称号。

重点干预对象：50名临床医生;

一般干预对象：全院职工;

宣传覆盖对象：病人及病人家属。

修改完善前期的各项规章制度及职责;每科设立一名基线调查员进行基线调查;采用实名制方式对50名医生控烟知识、态度、行为进行基线调查;基线调查表录入数据库，上报省疾控。

7、做好检查指导和效果评价。每年定期组织人员，对各科室的健康教育工作进行指导、检查，完善健康教育执行过程中的各种活动记录、资料。通过医务人员健康知识知晓率、健康行为形成率及住院病人相关知识知晓率的测试，对医院健康教育工作进行评价与总结。

二、时间安排

一月份：教育重点是合理膳食与营养、安全教育、呼吸道传染病防治。

二月份：教育重点是节日食品卫生、家庭急救与护理;全院召开“无烟医院”控烟工作再动员、再部署大会。

三月份：结合三八妇女节、3.24结核病防治宣传日，重点宣传生殖健康知识、结核病防治知识;完善医院控烟制度，建立科室控烟项目工作小组，由科主任、护士长、控烟骨干组成，并设立一名基线调查员，并对其进行控烟工作培训。

四月份：结合爱国卫生月和4.25全国计划免疫传宣日，重点开展社区卫生公德、卫生法规和儿童预防接种知识教育;各科室基线调查员采用实名制方式对本科室医生控烟知识、态度、行为进行基线调查。

五月份：结合国际劳动节和碘缺乏病宣传日、无烟日。重点开展职业卫生、科学使用碘盐、吸烟危害等知识教育;各科室的基线调查员每季度采用实名制方式，对200名医生控烟知识、态度、行为的基线调查结果汇总至健康管理科。

六月份：结合国际儿童节、环境日、爱眼日、禁毒日。重点宣传儿童保健，近视防治，环境保护，远离毒品等方面的知识。

七月份：重点开展夏秋季肠道传染病，饮水饮食卫生知识教育。

八月份：结合母乳喂养宣传周，开展家庭常用消毒知识、科学育儿和社区常见病的宣传教育。

九月份：结合全国爱牙日、老人节开展口腔保健、老年性疾病防治知识、体育健身方面的宣传教育。

十月份：结合全国防治高血压日、世界神精卫生日，开展高血压、心脑血管疾病防治知识和心理卫生知识的宣传教育。

十一月份：结合食品卫生宣传周和11.14的全国防治糖尿病日，开展食品卫生与营养、糖尿病防治的宣传教育。

十二月份：结合12.1世界艾滋病防治宣传日，重点开展性病、艾滋病防治的宣传教育，健康管理科将各科室汇总的控烟基线调查表录入数据库后，上报省疾控。

三、总结评估

做好健康教育和健康促进工作的及时总结，以及资料的收集整理，以及各种健康宣教记录的完整。年底对各科室健康教育工作进行检查指导，并通过考核、知识测试等形式做好总结评估，发现不足，明确努力方向，进一步推进健康教育。

在新的一年里，进一步围绕健康促进医院、无烟医院的建设，以及我市“创卫、创文”工作的紧密结合，把我院的健康教育和健康促进工作推上新台阶。

健康教育个人工作计划3

为贯彻落实《学校卫生工作条例》精神，贯彻卫生工作“预防为主”的方针，努力推进健康教育工作，增强学生健康意识，提高学生健康水平，培养学生健康心理、生理，强壮学生体质。本学校要紧紧围绕健康教育目标任务，扎实有效地开展健康教育工作。

一、指导思想

以提高师生健康素质为目标，结合学校实际情况，坚持树立“以人为本”、“健康”、“安全第一”的指导思想，注重预防为主，综合治理的原则。以开展各种健康促进活动为载体，努力促进校园健康、环境健康、人群健康，实现学校全面协调发展。

二、工作目标

1、心理、生理教育目标

解决中学生随着生理、心理的发育发展，社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，在学习、生活、人际交往，升学就业和自我意识等方面，遇到的各种各样的心理困惑和问题：自尊心缺乏、自卑心理强，人际关系不适、情感困惑、强迫症、贫困苦恼等等。

2、体育健康教育目标

通过体育与健康课的教学及课外体育活动的开展，使学生在提高体能和运动技术水平的基础上提高运动中的安全意识，学会简单运动损伤及处理;促使学生形成运动爱好和专长，培养终身体育的意识和习惯;发展学生良好的心理品质，增强人际交往技能和团体意识;使学生具有健康素养，塑造健康体魄，提高对个人健康和群体健康的社会责任感，逐步形成健康的生活方式和积极进取、充满活力的人生态度。掌握科学的健康观念及必要的体育文化知识、运动观赏能力，学习运用体育与健康的资迅、资源、产品等为健康服务的能力。

三、工作内容

1、严格执行课程计划。

做到有教师、有教材、有教案、有课表、有考核，确保开课率达到100%,全面提高学生的健康知识知晓率和健康行为形成率。

2、铺开健康知识宣传工作

① 要充分利用校园广播站宣传健康教育基础知识，办好健康教育专栏。

主要目的在于加强全体学生和家长以及老师对于心理健康重要性的关注，特别是学生。主要采取心理讲座、心理版报、心理征文、心理电影、心理信箱以及心理协会等的推广形式，强调趣味性和实用性。

② 利用校园广播开展专题卫生讲座，宣传卫生和健康知识。(传染病预防常识教育，确保健康知识知晓率，健康行为形成率不低于80%)。

③ 有条件则适时邀请专家到校开展针对性强的心理辅导讲座。

3、加强对健康教育工作的监督和检查。

① 加强对健康教育计划制定、备课、教研活动、考核等方面的检查，并计入量化考核。

② 监督和检查教工食堂的食品卫生安全工作。

4、做好学生的身体健康监测和疾病预防工作。

① 积极配合上级部门做好学生体质监测工作。

② 在传染病流行季节，对学生严密关注，及时做好预防工作，认真执行信息报告制度。

③ 继续防控禽流感，印发相关宣传资料，对课室、宿舍消毒，为师生注射疫苗，确保师生安全健康。

5、做好学校的卫生工作迎接均安镇创建卫生镇工作检查。

① 成立“创卫”领导工作组，② 对校园环境、食品卫生、和灭“四害”以及健康教育工作进行总结归纳。整理材料，迎接上级的检查验收。

③ 开展形式多样的宣传和动员，包括动员大会、版报和宣传单。

6、认真做好健康教育的建档工作。

健康教育是学校创卫工作的重点，学校要高度重视，对健康教育工作中的文件、材料、照片等及时进行收集、整理、归档，确保健康教育档案的完整与准确。

7、上好心理、生理健康专业课

开设面向初一年级的心理辅导课(每班、每周1节)：以预防和促进发展为目标，对全体学生开展心理健康教育，帮助他们形成正确的自我意识，良好的人际关系，情绪的识别和控制，以及应付挫折和解决问题的能力，从而提高他们的社会适应能力。

开设值周班生理健康教育课，每班每周2课时，由校医执教，对学生开展青春期教育。

8、做好学生心理咨询工作

① 精心布置心理咨询室。

为每位来访者营造舒适、安全、自由的咨询氛围;

② 追求咨询的科学化、规范化、专业化。

包括咨询预约，咨询室座位安排，一次咨询时间的控制，咨询记录的保存归档，咨询内容与过程的保密性，诊断评估的谨慎性以及与来访者关系各个阶段的把握等都做到规范有序。

9、落实新课标，抓课堂质量促学生健康

以“健康第一”为指导，“安全第一”为前提，认真学习《体育与健康》教学大纲和教材，领会其精神实质，转变观念，全面实施新的课程标准。同时，根据体育模块教学中课堂教学学生组织的特点，下大力气抓好体育课的常规管理，努力提高40分钟的教育质量，保证增强学生体质。

四、具体工作安排

1、生理、心理健康教育分月工作。

___年8月

召开健康教育教师会议，准备落实开学后的工作。

___年9月

1、期始卫生大扫除。

2、做好初一新生“环境、学习适应”的心理调节。

___年10月

开设《注意睡眠卫生》《主动适应老师教法》等课程。

___年11月

1、做好中考前心理辅导、预防近视课程及相关活动。

2、全校环境卫生大比拼活动。

___年12月

开设课程《青春期卫生保健》《认识自我》，搞好“5.25”心理活动日特色活动。

___年1月

开设课程《预防艾滋病》《我的情绪我做主》、做好学期健康教育工作总结。

___年2月

1、期始卫生大扫除。

2、做好新学期健康教育计划，开设课程或活动帮助学生从放假心态调整到上学心态。

___年3月

1、对学生进行一次全面的常规体检，健全学生体质健康测试制度，做好预防近视等工作。

2、营养膳食讲座：

①发放宣传题：全校各班人手一份;

②组织初一、初二年级看录相;

③各班办一期板报：什么是合理的营养膳食

___年4月

1、开展禁烟控烟活动。

2、开展环境卫生大扫除，准备迎接均安镇国家卫生镇的复检和爱国卫生月的大检查。

3、学校广播对健康与卫生知识进行传播。

4、各班出一期卫生知识宣传专刊黑板报，宣传卫生保健知识，加强卫生宣传。

___年5月

1、做好健康卫生档案的整理和存档工作。

2、重点做好中考考前、考后心理辅导、初三学生高考前心理辅导、“5.20”心理活动日特色活动。

___年6月

重点做好中考期间学生心理辅导。

___年7月

初一、初二学生考试心理辅导及训练。

___年8月

均安镇建安中学健康教育工作总结

健康教育个人工作计划4

本学期我承担七年级心理健康课的教学工作，为努力完成好本职工作，围绕学校本学期工作计划，特制定如下工作计划：

一、教学工作方面

1.根据学校的工作要求，结合学生的实际，安排好本学期以下教学内容：

第一章 融入新环境，适应新生活

第一课 一切从“新”开始;第二课 结识新伙伴;第三课 走近新老师

第二章 学并快乐着

第一课 记忆攻略;第二课 专心必胜技;第三课 学习永动机

第三章 与自我对话

第一课 这就是我;第二课 做个最好的自己;第三课 学会整治自己的草地

2.针对学生的实际情况，备好每一次课、上好每一节课。

在教学过程中，学生是主体，让学生学好知识是老师的职责。因此，在每节课充分了解学生的实际情况和心理需求，保证学生在学习时保持的学习兴趣。

在教学中要尊重学生的感受，有意识地以学生为主体，教师为主导，通过各种游戏、测试、问卷等教学形式，吸引学生的注意力，充分调动学生的学习兴趣和学习积极性，保证课堂教学的有序进行和和谐气氛，让学生在融洽的师生关系中、和谐的教学气氛中学习心理健康知识，促进自身心理的健康发展。

3.继续做好心理健康知识的宣传工作。

编辑心理小报，不定期向师生发放，做好心

理健康知识的宣传工作，提供一个师生互动交流的平台，实现资源共享，为建设和谐校园贡献一份力量。初步拟定将心理小报分为教师专刊、学生专刊及家长专刊三部分。学生专刊主要介绍一些心理健康知识、学生中存在的常见心理问题及解决方法、学生在学习生活中的心理体会、心理信箱中有共性问题的解答等。教师专刊主要针对教师自身容易出现的心理问题及在处理学生问题中常出现的情况提供一些简单的测试、应对办法，从而更好地服务学生、健康自我。家长专刊主要针对家长在子女教育方面存在的问题提供一些建议，促进家庭教育的良性发展。

4.开设心理健康专题讲座。

利用月末或考前时间，有针对性地进行心理健康专题讲座，让尽量多的学生接受心理健康教育的大课资源，对心理健康小课形成补充和充分发挥师生互动性，解决学生目前面临的心理困惑与问题。

5.进一步建立健全学生心理档案。

建立完整的学生心理档案，无论对于学校的管理还是对于学生自身的发展来说，意义都十分重大。档案主要包括学生基本情况，平时心理课的测试问卷以及学生心理素质发展综合报告单等内容。

6.进一步完善心理咨询和辅导工作。

做好日常的心理咨询工作，接待好来访的每一位学生，努力解决其心理问题，促进学生心理的健康成长。

二、其他方面

努力做好各种迎检工作，辅助杨彤完成好各项工作，使我校的健康工作有长足进展。

以上只是对本学期工作的初步设想，还很不完善。在今后的工作中，我会努力完善，使自己的工作取得令领导满意、同事认可的成绩。

健康教育个人工作计划5

认真贯彻执行《学校卫生工作条例》，全面贯彻党的教育方针，努力推进健康教育工作的发展，增强学生健康意识，提高学生健康水平。培养学生健康心理和百折不挠的意志品质。本，我校健康教育工作紧紧围绕县疾控下达学校健康教育目标任务，开展扎实有效的健康教育工作。

一、指导思想

以提高师生健康素质为目标，结合学校实际情况，坚持树立“以人为本”、“健康”、“安全第一”的指导思想，注重预防为主，标本兼治，综合治理的原则。以干预和控制影响师生健康的危险因素、规范公共卫生行为、倡导文明健康生活方式为重点，以开展各种健康促进活动为载体，努力促进校园健康、环境健康、人群健康，实现学校全面协调发展。

二、工作目标

1.认真落实健康促进学校考核评估细则的各项要求。在组织发展、政策保障、物质环境、社会健康环境、社会关系、个人健康技能、健康服务等各方面达标，力争办出特色。

2.树起健康意识，把健康教育课放在重要地位，建立正确的健康观念，培养学生良好的卫生行为，健康的生活方式。

3.创建健康的校园环境，努力做到整洁、优美、安全、愉快和富有教育性。

4、重视慢性病健康教育工作

三、工作措施

1.加强组织建设，提高健康管理水平

认真贯彻关于加强爱国卫生工作的批示，组织学校有关人员认真学习《学校卫生工作条例》、《传染病防治法》，充分认识搞好学校环境卫生和个人卫生的重要性和必要性，明确学校是社会精神文明建设的重要阵地，只有搞好环境卫生和个人卫生，才能创设良好的育人环境，使学生健康地成长。

2.加强组织管理，充分发挥健康教育人员作用

健教人员组织开展健康教育课，已成为学校重要的一部分。也是宣传健康知识的主要渠道，通过学生把健康知识带给每个家庭，形成良好效益。学校积极开展健康教育课，做到学生有教材，有笔记，有年终考核成绩。另一方面使学生能够身心健康，减轻学习压力。使健康教育多层次、渠道广、领域宽，成为建设“健康校园”必不可缺一部分。

3.加强环境卫生，创设良好的育人环境

响应号召，积极开展绿化、净化、美化学校环境。积极开展全国爱国卫生活动，推进学校的整体卫生水平。努力创设整洁、文明、优美的学习环境，陶冶师生的情操。督促学校每周进行集体打扫卫生。

4.加强慢性病健康教育。

(1)建立组织、完善网络、落实责任

为加强对慢性病的综合防治工作的领导，我校专门成立了慢性病防治工作领导小组，负责全校慢性病综合防治工作的组织领导、工作协调。开展综合防治工作，具体安排业务指导、人员培训、检查考核等，将慢性病防治的健康教育工作纳入学校工作计划，明确了工作职责与任务，从而建立慢性病防治网络和工作小组。

(2)广泛宣传、开展教育，提高认识

为提高广大师生特别是慢性病高危人群的自我防病能力，根据校内慢性病高危人群的特点，利用各种形式如：广播、讲座、健康教育专栏等，有针对性的开展健康教育，普及慢性病防控知识，倡导合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等健康生活方式，减少危险因素。全面落实健康教育课，保证每周一节，结合地方和学校特点，保证有每学期一课时的慢性病防治健康内容。并有统一教案，课件。

(3)改善环境、经常督促、有效预防

努力改善师生的学习办公环境，保证空气清新、无噪音，光线充足，学具合格。要求全体教师及时督促学生良好的习惯养成，如注意读写姿势、卫生习惯等。

(4)全民健身、保证时间、提高免疫力

深入开展全民健康运动，认真组织阳光体育一小时活动，保证足够的时间，保证活动项目，要有检查、要有成效。重视学校体育工作，上好体育课，组织好晨锻课间活动及冬季的长跑，有效提高全体师生的免疫力，预防各种慢性疾病的发生。

(5)定期体检、及早发现、有效控制

师生定期体检，发现疾病及时治疗有效控制进一步的发展，对于学生中常见病、慢性病定期开展检查和治疗工作。

5.认真做好学生体质监测工作及统计工作

每年的体质监测工作与上半年完成，根据有关部门规定，学校应做好体质监测(即体检)提前准备工作，要求班主任做好学生体检思想准备工作及通知工作，让大家了解体检的重要意义，配合医生顺利完成体检工作。体检结束后做好体检结果统计工作，及时准确上报相关表格。

6.积极开展学生常见病防治工作，增强学生体质。在此项工作中，本中心始终坚持“预防为主，治疗为辅，”积极开展“六病”防治工作，一预防龋齿、沙眼、近视为重点。主要开展工作:

(1)关于预防龋齿教育学生从小养成早晚刷牙，饭后漱口，睡前不吃零食的良好习惯，定期检查口腔和牙齿，确保龋齿早发现早治疗。

(2)对于预防沙眼工作中，教育学生注意用眼卫生不与别人共用一条毛巾，要经常杀菌消毒。不要用手揉搓眼睛，如果发现沙眼要及时治疗。特别要发现一人患病全家预防，有效制止疾病人与人直接传播及蔓延。

(3)教育学生从小养成良好卫生习惯，认真做眼保健操。做好眼保健操质量监督检查工作，提高学生做操质量。做好视力检查和防近工作，严格控制近视率。

(4)督促学校对有疾病的学生及时通知家长带学生到医院确诊并将资料反馈给学校，督促学校将及时通知体育教师，注意学生运动负荷，防止意外事故的发生。

7.继续加强学生疾病的巡视工作和相关疫情登记报告

督促学校卫生老师，加强对学生因病缺课的统计检疫工作，以利学生常见病及传染病的动态观察，发现疾病做到早发现，早治疗，提高学生出勤率。认真做好学校治疗收集汇总工作，及时上报疾控中心。

8、建立健全健康教育组织机构

14.个人办理健康证介绍信 篇十四

个人办理健康证介绍信一

______________：

兹有我单位____________________________同志等_____人前往你处办理____________________ 事宜，请予以协助。

此致

敬礼!

__________(章)

年 月 日

该介绍信有效期截至 年 月 日止

个人办理健康证介绍信二

_______________：

兹有该单位退休职工xxx，于x年x月x日正式退休，特此证明。请贵单位予以办理养老金所需手续。

单位(盖章)

20xx年x月x日

个人办理健康证介绍信三

xxx：

兹介绍我公司——xxx有限责任公司员工正式退休，今前往贵单位办理退休事宜，接洽为盼!

xx公司

15.个人健康管理软件 篇十五

健康管理是指导对个体或群体的健康危险因素进行全面监测、分析、评估以及预测和预防的全过程。其宗旨是调动个体及群体的积极性, 有效地利用有限的资源来达到最大的健康改善效果。即对健康危险因素的检查监测 (发现健康问题) →评价 (认识健康问题) →干预 (解决健康问题) 循环的不断运行。其中干预 (解决健康问题) 是核心。健康管理循环每循环一周, 解决一些健康问题, 健康管理循环的不断运行使管理对象走上健康之路。其目的是调动管理对象的自觉性和主动性, 有效地利用有限的资源来达到最大的健康改善效果, 保护和促进人类的健康, 达到预防控制疾病的发生, 提高生命质量、降低疾病负担的目的。

实施健康管理是变被动的疾病治疗为主动的管理健康, 达到节约医疗费用支出、维护健康的目的。健康管理是由医院等传统医疗机构之外的第三方服务机构所提供, 健康管理公司和医疗机构是合作关系。具体做法是通过专业的健康管理公司对个人和群体的健康状况、生活方式和居住环境进行评估, 为个人和群体提供有针对性的健康指导, 并干预实施。

健康管理就是基于个人健康档案基础上的个体化健康事务管理服务, 它是建立在现代营养学和信息化管理技术模式上, 从社会、心理、环境、营养、运动的角度来对每个人进行全面的健康保障服务。它帮助、指导人们成功有效地把握与维护自身的健康。

二、健康管理科学基础

疾病的发生、发展过程及其危险因素的干预策略是健康管理的科学基础。个体从健康到疾病要经历一个发展过程。一般来说, 是从处于低危险状态发展到高危险状态, 发生早期病变, 出现临床症状, 形成疾病。这个过程可以很长, 往往需要几年甚至十几年, 乃至几十年的时间。期间的变化多数不被轻易地察觉, 各阶段之间也无截然的界线。在形成疾病以前进行有针对性的预防干预, 可成功地阻断、延缓、甚至逆转疾病的发生和发展进程, 从而实现维护健康的目的。

美国的健康管理经验证明, 通过有效的主动预防与干预, 健康管理服务的参加者按照医嘱定期服药的几率提高了50%, 其医生能开出更为有效的药物与治疗方法的几率提高了60%, 从而使健康管理服务的参加者的综合风险降低了50%。健康管理立足于找出隐藏在人群中可能引起疾病的危险因素, 并加以预防或解决。引起疾病的危险因素可以分为“可以改变的危险因素”与“不可改变的危险因素”。“绝对危险性”和“理想危险性”之间的差距就是个人可以改善而且应该努力摒弃的不良生活行为。“可以改变的危险因素”是随着“行为和生活方式”的改变而改变的。通过有效的改善个人的“行为和生活方式”, 个人的“可以改变危险因素”的危险性就能得到控制并降低。这构成了健康管理的最基本科学依据。

三、提高认识, 转变观念, 重视加强健康管理

世界卫生组织研究报告:人类1/3的疾病通过预防保健可以避免, 1/3的疾病通过早期发现可以得到有效控制, 1/3的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。因此, 对健康的维护不仅是对疾病的预防与治疗, 更重要的是在疾病没有到来之前就能够做到“防患于未然”。当今威胁国民健康的主要是健康危险因素 (增加得病或者死亡机会的因素) 。如果我们的医疗政策只关注20%的病人, 就意味着忽视了80%受各种健康危险因素威胁的人群应有的健康权利;同样, 针对相对健康的人群, 患小病的人群和患大病的人群也应采取不同的科学方法确认、评估和去除健康危险因素, 以达到防控疾病、维护和促进健康的目的。为促进人和社会健康发展, 就需转变观念, 积极进行健康管理:

1. 转变观念, 增强健康管理的理念, 提高健康投资的意识。

维护人的健康是最具有收益的投资, 世界经济组织认为, 有8%~10%的经济增长, 要归因于健康人群;而亚洲经济发展奇迹, 甚至源于30%~40%的健康人群。所以对健康的投资就是对人力资本的投资。健康投入要从两方面来认识:一是政府和社会要加强对医疗卫生的投入;二是个人也要投入, 对自己的健康加强关注。因此, 要转变观念, 对健康进行管理。健康管理是“预防为主、防未病之病”, 预防要比治疗更重要。健康管理通过确认和去除可干预的健康危险因素, 能为我们提供促进健康的具体途径和方法, 要从单纯地预防控制疾病走向全面地维护和促进健康。个人的不健康风险因素是可以控制并降低的。哈佛公共卫生学院疾病预防中心的研究表明, 通过有效地改善生活方式, 80%的心脏病与糖尿病, 70%的中风以及50%的癌症是可以避免的。要充分认识到体检的重要性, 通过体检了解自己的身体状况和健康隐忧, 在医生的指导下对自己的健康状况进行动态的系统管理;通过企业健康管理服务平台, 能让每个员工方便、及时地了解自身的健康改善和潜在隐患、积极参与自身健康管理、采取行动改善健康。

2. 开展目标健康管理, 积极推进健康的城市化。

要积极构建人人都能健康成长和发展的环境, 将健康管理作为今后医疗服务的方向和重点, 在政策、资源配置及财政保障上优先考虑发展医疗系统健康管理的能力。健康管理不仅是一个概念, 也是一种方法, 更是一套完善、周密的服务程序, 其目的在于使病人以及健康人群更好地恢复健康、维护健康、促进健康, 并节约经费开支, 有效降低医疗支出。2009年中国城市健康状况调查提供的数据显示, 超过90%的人处于疾病和亚健康状态, 而开展健康管理, 每年可以节约20%的医疗费用, 并可提高企业生产率超过15%。因此, 实施“企业员工目标健康管理”, 为推进全民健康管理提供了新模式。“员工目标健康管理计划”的内容包括:通过体检了解员工身体状况, 采取不同的方案, 分级开展健康管理;定期为员工进行体检、建立健康档案, 在流行病高发期免费注射疫苗, 同时提供健康讲座, 重大恶性疾病专家会诊及转诊服务, 对患慢性疾病员工给予健康干预, 组织员工健康竞赛, 对身体健康水平提高的员工给予奖励等。2010年10月1日起实施的《浙江省爱国卫生促进条例》以“人人享有健康环境、人人享有卫生饮用水、人人享有基本环境卫生设施、人人享有可及病媒生物防制服务、人人享有良好的健康教育”为目的, 将爱国卫生工作的内容、标准和要求从过去的政策性的号召和倡导转变为社会必须遵守的行为准则。

3. 积极倡导并努力养成健康的生活方式和习惯。

我们的健康状况与个人对健康的认识、周围环境、医疗保健、个人的生物学因素和生活方式以及自我进行的保健有着密切的关系。其中生活方式是由我们自己来掌控的, 我们能够通过对自己生活方式的调整, 适当采取保健措施, 来达到最大限度促进自身健康的目的。生活方式包括饮食结构、工作、睡眠、运动、文化娱乐、社会交往等诸多方面。过重的压力造成精神紧张, 不良的生活习惯, 如过多的应酬、吸烟、过量饮酒、缺乏运动、过度劳累等, 都是危害人体健康的不良因素。健康的生活方式应该是劳逸结合、规律生活。健康的生活方式如何养成?就是要管好嘴、迈开腿、不吸烟、不喝酒或少喝酒、好心态。一是“管好嘴”。在总量控制的前提下, 做好膳食平衡, 要合理安排一日三餐的时间及食量, 进餐定时定量, 早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%, 午餐应占30%~40%, 晚餐应占30%~40%, 可根据职业、劳动强度和生活习惯进行适当调整。提倡食用多种食物, 以谷类为主, 粗细搭配;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、大豆及其制品;常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉;减少烹调油用量, 吃清淡少盐膳食;每天足量饮水, 一般来说, 健康成人每天需要水2 500毫升;吃新鲜卫生的食物, 集体用餐提倡分餐制。二是要“迈开腿”。体重过高或过低都是不健康的表现, 可降低机体的抵抗力, 易患多种疾病, 缩短寿命, 成人的健康体重体质指数 (BMI) 应控制在18~24之间, 建议成年人每天累计进行至少相当于步行6 000步以上的身体活动。中国设立“全民健身日”的目的就是倡导更多的人享受运动和健身的快乐, 拥有一个健康的体魄。三是“不吸烟”。据世界卫生组织统计, 全球目前有烟民约13亿人, 每年约有500万人死于和烟草有关的疾病, 中国吸烟者约有3.5亿, 每年死于吸烟相关疾病者近100万人, 约占全部死亡人数的12%;根据世界卫生组织的《烟草控制框架公约》, 中国从2009年以来, 杭州、银川、上海、广州等地通过地方立法来实现控烟, 从明年起中国将率先实现卫生行政部门和医疗系统的100%控烟。四是“不喝酒、少喝酒”。酒精为纯热能食物, 不含其他营养素, 中国有一半以上的人由于基因上的原因是不宜喝酒, 而且喝酒已经造成这些年来肝癌、肝硬化病人的大量增加。五是“好心态”尤为重要。好心态也就是一个人的心情很快乐, 无论对待何事总能保持内心充满乐观开朗的情感。同时又是说一个人对于生活或者某些事物本身有一种积极的态度。心态就是性格和态度的统一, 态度是心态反应的表现化。威廉·丹姆思说过:“人只有改变内在的心态, 才能改变外在的世界。”健康管理的精髓是“健康在我心中”, 社会转型过程中, 拥有一个健全、健康的好心态胜过任何良医好药。2009年卫生部发布的公民健康素养调查显示, 中国只有6.48%的居民具有健康素养。因此, 要采取多种方式、途径, 通过大力开办健康大课堂、建设健康管理服务网等, 倡导健康的生活方式, 传播全新的健康知识和健康理念, 用健康知识的普及教育, 使团体、个体客户树立正确的营养健康观念, 能够在生活和工作中养成良好的习惯, 学会自我心理状态调整, 让疾病远离自己和家人, 提高工作效率。健康大课堂可有目的性的开展, 如脂肪肝的调养、营养与健康、女性保健、心脑血管疾病的预防等。