每天一句励志阳光话

每天一句励志阳光话（10篇）

1.每天一句励志阳光话 篇一

1) 今朝勤学苦，明朝跃龙门。

2) 哪怕是最没有希望的事情，只要有一个勇敢者去坚持做，到最后就会拥有希望。

3) 智慧源于勤奋，伟大出自平凡。

4) 旁观者的姓名永远爬不到比赛的计分板上。

5) 学会忘记痛苦，为阳光记忆腾出空间。

6) 惊叹号是勇士滴在攀登路上的血，也是懦夫失望时流淌的泪。

7) 成功是一种观念，致富是一种义务，快乐是一种权力。

8) 莫等闲，白了少年头，空悲切。

9) 你要做多大的事情，就该承受多大的压力。

10) 人生，最宝贵的莫过于光阴;人生，最璀璨的莫过于事业;人生，最快乐的莫过于奋斗。

11) 天才就是最强有力的牛，他们一刻不停地，一天要工作小时。

12) 鹰击天风壮，鹏飞海浪春。

13) 命运把人抛入最低谷时，往往是人生转折的最佳期。谁若自怨自艾，必会坐失良机!

14) 人生的路要靠自己走;人生的希望和机遇是自己去争取和创造的，不是别人给予的，不能把希望寄托在别人身上。

15) 因害怕失败而不敢放手一搏，永远不会成功。

16) 没有伞的孩子必须努力奔跑。

17) 我放纵我的情绪，放纵我的思想，绝不放纵我的人生，我可以接受失败但绝对不能接受自己都未曾奋斗过。

18) 人生舞台的大幕随时都可能拉开，关键是你愿意表演，还是选择躲避。

19) 凡是自强不息者，最终都会成功。

20) 只有经历地狱般的磨练，才能炼出创造天堂的力量。

21) 与其在别人的故事里留着自己的泪，不如在自己的故事里笑得很大声。

22) 你战胜苦难，它就是你的财富;苦难战胜你，它就是你的屈辱。

23) 毫无理想而又优柔寡断是一种可悲的心理。

24) 投资知识是明智的，投资网络中的知识就更加明智。

25) 梦想是一场华美的旅途，每个人在找到它之前，都只是孤独的少年。

26) 流过泪的眼睛更明亮，滴过血的心灵更坚强!

27) 千万别迷恋网络游戏，有本事就玩好人生这场大游戏。

28) 世界上没有不成功的人，只有不努力的人。

29) 人生就象一个球，无论如何滚来滚去，总有在一个点上停止的时候。

30) 许多潜意识觉得做不来而没去做的事情，都是我们对自己未知潜能的放弃。

2.每天一句学习励志语 篇二

2. 坚持努力，才能获得成功。

3. 今天多一份拼搏明天多几份欢笑。

4. 相信自己，世界上没有不可攀越的高峰。

5. 胜利的时候不要忘却从前;失败的时候不要忘记还有将来。

6. 理想是力量的泉源智慧的摇篮冲锋的战旗斩棘的利剑。

7. 冲刺拼搏，在前进中寻找乐趣。

8. 积少成多，争取每天进步一点。

9. 心有多大，舞台就有多大!有努力就会有回报!

10. 不逼自己一把，怎么知道你有多优秀。

11. 世上不失望的处境，只有对处境绝望的人，人最大的破产是绝望，最大的资产是盼望。

12. 人生的成功不过是在紧要处有一份坚持。

13. 所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。

14. 如你想要拥有完美无暇的友谊，可能一辈子找不到朋友。

3.每天一句励志学习的句子 篇三

2. 伟大的事业是根源于坚韧不断地工作，以全副精神去从事，不避艰苦。

3. 良心无愧信心无畏，恒心无敌青春无悔。

4. 读书而不思考，就不可能心领神会，得到的浅薄印象往往稍纵即逝。

5. 用宝珠打扮自己，不如用知识充实自己。

6. 从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。

7. 种.种转变迫使我去面对，绝无话去躲避。

8. 伟大的成绩和辛勤的劳动是成正比的，有一份劳动就有一份收获。

9. 光打在你身后，墙上便有了巨大的身影。

10. 没有放弃说明你还有希望，如果放弃了说明你一丝希望都没有了。

11. 不好企图永远活下去，你不会成功的。

12. 坚持学习改变自己，持之以恒永不言败，帮助别人成就自己。

13. 读书使人充实，讨论使人机智，笔记使人准确……读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理使人庄重，逻辑修辞使人善辩。凡有所学，皆成性格。

14. 阅读让我体验到成长的味道，成长让我品味到阅读的味道!

15. 孩子是我的朋友，我愿用心去贴近他们，用最真挚的微笑伴随孩子们的每一天!因为我知道只有尊重理解信任孩子才能真正的走进孩子的内心世界!

16. 你总是这样轻言放弃的话，无论走多久都只会原地踏步。

17. 在我沉浸在阅读的趣味之中，能让我的心灵很平静，而我有时候，会因为阅读而忘了做学校功课，下次我一定要先做完该做的事再阅读。

18. 你今天做这件事情的时候真的很棒，我很欣赏你的才能!

19. 如果不够强大，但是你不能没有梦想，如果你没有梦想，将来你就只能为别人的梦想打工，这一路你可以哭，但你一定不能停。

4.微语录每天一句励志正能量 篇四

2) 生活的激流已经涌现到万丈峭壁，只要再前进一步，就会变成壮丽的瀑布。

3) 如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

4) 当我们不幸的时候，不能再好生忍受生活的时候，一棵树会对我们说：平静，平静，瞧着我!

5) 独身的状态人人可以经历，独立的心态则需要艰苦而自觉的修炼才可能达到。

6) 假如樵夫害怕荆棘，船只避忌风浪，铁匠畏惧火星，那么，世界就会变成另一副模样。

7) 要有一颗很热的心，一双冷若冰霜的眼，一双很勤劳的手，两条很忙的腿和一种很自由的心情。

8) 做事成功的要诀就如同钥匙开锁的道理一样，如果你不能准确对号，那么一定无法打开成功之门。

9) 要争取人心，就必须有一个宽宏大量的气度和一个既往不咎的政策，哪怕是装也要装得像回事。

10) 有信心不一定会赢，没有信心一定会输;有行动不一定会成功，没有行动一定会失败。

11) 积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

12) 别因为落入了一把牛毛就把一锅奶油泼掉，别因为犯了一点错误就把一生的事业扔掉。

13) 有事者，事竟成;破釜沉舟，百二秦关终归楚;苦心人，天不负;卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。

14) 心理变，态度亦变;态度变，行为亦变;行为变，习惯亦变;习惯变，人格亦变;人格变，命运亦变。

15) 伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴们都睡着的时候，一步步艰辛地向上攀爬的。

16) 这个猜想的完成是国际数学界同行你一步我一步，共同做出来的。只是比较幸运，由我和曹怀东完成了临门一脚。

17) 心若改变，你的态度跟着改变;态度改变，你的习惯跟着改变;习惯改变，你的性格跟着改变;性格改变，你的人生跟着改变。

18) 快乐不仅在生活的终极目标远大理想那里，也在生活具体而微小的各种事项与进程之中。快乐不仅在于达到目标，也在于为达到目标而走过的全过程。

19) 相信自己，世界上没有不可攀越的高峰。

20) 只要站起来的次数比倒下去的次数多，那就是成功。

21) 不飞则已，一飞冲天;不鸣则已，一鸣惊人。

22) 自己打败自己的，远远多于比别人打败的。

23) 奋斗没有终点，任何时候都是一个起点。

24) 每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。

25) 用你的诚心赢得他人的欢迎。

26) 别想一下造出大海，必须先由小河川开始。

27) 生当做人杰，死亦为鬼雄。

28) 不飞则已，一飞冲天;不鸣则已，一鸣惊人。

29) 一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。

5.每天一句心情感悟语句 篇五

2、如果爱不曾来过，如果梦不曾碎过，如果心不曾疼过，那么我，是否还是你认识的我

3、你变了，我也变了，回不去的温柔，泪水如泉涌，最熟悉的变得最令我心痛。

4、相信优美的生命，就是一曲无字的挽歌，漫过心际的孤独，早已蔚然成冰，而你，是这个季节最美丽的音符。

5、我们像是表面上的针，不停的转动，一面转，一面看着时间匆匆离去，却无能为力。

6、我总是这样凝望那些日升月沉，伴着无家可归的忧伤。

7、她忧伤而美丽的面容，是我一辈子都读不厌倦的诗。

8、别害怕，我一直站在你的身后，总在你呼唤时守在你左右。

9、寂寞的人总是会用心的记住他生命中出现过的每一个人，于是我总是意犹未尽地想起你在每个星光陨落的晚上一遍一遍数我的寂寞

10、火车就是这样离我们很近，又离我们很远，中间像是留有期待，留有着人生注定需要的某种时间。

11、躲在某一时间，想念一段时光的掌纹;躲在某一地点，想念一个站在来路也站在去路的，让我牵挂的人。

12、当一个人喜欢孩子的时候，他便已不再是孩子。

13、从蛹破茧而出的瞬间，是撕掉一层皮的痛苦彻心彻肺很多蝴蝶都是在破茧而出的那一刻被痛得死掉了。

14、不要走，请逗留，不要再让我心痛，难道你认为伤我还不够

15、如果我从没遇见你，如果我从没爱上你，如果我一开始没坚信，也许我就不会是现在的这个自己。

16、融进银河，就安谧地和明月为伴照亮长天;没入草莽，就微笑着同清风合力染绿大地。这样，才算得上善待生命，不负年华。

17、情断了，绑不住，试着放手，走与不走，留与不留，我不想懂。

18、你突然点醒了我，我们的相识能够以年计算了，你找到你爱的，而我，还在原地徘徊着。

19、明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。

20、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。

21、酒般的思念，一饮就醉，醉时就用全部的热情读这忧伤的月色。于是，月醉了，夜醉了，我也醉了。

22、鱼对水说你看不到我的眼泪，因为我在水里。水说我能感受到你的眼泪，因为你在我心里。

23、夜晚的城市像一朵即将枯萎的花朵，努力地开放出最后一缕艳丽。

24、也许有些人很可恶，有些人很卑劣。而当我设身为他想象的时辰，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，大好人或者坏人。

6.每天一句晚安心语正能量句子 篇六

1、懂得选择，才能幸福;懂得大气，才能快乐;懂得承受压力，才能撑起生命的坚强。 晚安!

2、成熟，就是用微笑来面对一切小事。什么该看重，什么该放下，心里便是有了答案。

3、当别人谈话时你倾听，当别人皱眉时你微笑，当别人疑惑时你坚信，当别人休息时你学习，当别人放弃时你坚持，于是当别人失败时你成功!

4、女人一定要学会挣钱，会开车，会打扮，车子有油，手机有电，钱包有钱，这就是安全感。

5、年轻，受一点苦，才会真正谦恭。不然，自以为是的聪明和藐视一切的优越感迟早要毁了自己。晚安!

6、水满了再加，会溢。人累了再撑，会垮。活着，就是一种幸福，别把自己逼得太紧，总要留些时间与空间给自己。

7、不必害怕黑暗，那只是光明前的一次考验;不必害怕失败，那只是成功前的一次磨炼。晚安!

8、有时候你把什么放下了，不是因为突然就舍得了，而是因为期限到了，任性够了，成熟多了，也就知道这一页该翻过去了。

9、对骄傲的人不要谦虚，对谦虚的人不要骄傲。室内植物，例如菊花、常春藤、吊兰，是天然的空气清新剂。

10、不是每个人都能成为自己想要的样子，但每个人，都可以努力成为自己想要的样子。相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶!

11、如果你不知道你的热情何在，那么请明白一点：你来到这个世界的原因之一就是找到它。晚安!

12、生活不是战场，无需一较高下。人与人之间，多一份理解就会少一些误会;心与心之间，多一份包容就会少一些纷争。

13、在天才和勤奋两者之间，我毫不迟疑地选择勤奋，她是几乎世界上一切成就的催产婆。晚安!

14、让我们重整旧日的行囊，挥去身上的尘埃，带着信心上路催化我们的人生，继续探索明天，弄浪潮头，活出自信人生、击水三千吧!

15、不要什么都说运气问题，其实或许是你自己没有倾尽全力，你有多少付出就有多少收获。

16、长大和老去，也就意味着那些你曾经以为不能接受和无法承受的东西，而今居然都可以微笑着接受，也都可以承受了。

17、记得自己的梦要自己做完，因为你的生命中到处是掠夺者和施舍者并存，而且还会有陷阱和邪恶共存，所以千万不要指望别人帮你圆梦。

18、请相信，这个世界上真的有人过着你想要的生活。忽晴忽雨的江湖，祝你有梦为马，随处可栖。晚安!

19、一个人假如没有为事业而繁忙的充实，光是安适享受，那么他领会不出人生的全体涵义。晚安!

20、无论才能、知识多么卓着，如果缺乏热情，则无异纸上画饼充饥，无补于事。

21、我真的很需要一个人，张口闭口就是工作，约我出去就是挣钱，不努力反手就是一巴掌，带我走向人生巅峰!

22、经历少的人才会脆弱到不堪一击，经历多的人才能坚强到无懈可击。所以，你所经历过的一切，绝不会是毫无意义。

23、岁月可以赢去我们的生命，却赢不去我们一路留下的欢声笑语，我们的祝福，无尽的爱意。

24、只要你坚持的时间足够长，在恐惧之中的某一时刻来到之后，恐惧就根本不再是极端的痛苦，而不过是一种十分讨厌、令人恼火的刺激。

25、没有人会陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。

26、我们不要哀叹生活的不幸，诅咒命运的不公。在命运面前，我们要做强者，掐住命运的咽喉，叩问命运，改变命运。

27、俗话说，一着不慎，满盘皆输，可俗话又说，不担三分险，难练一身胆，要想成功，就必须要有惊人的魄力，做事缩手缩脚，就永远无法成功!

28、人生，总有一些事情需要我们自己去处理。不论有没有人帮助，不管有没有人帮忙，属于自己的，再苦也得撑下去，再痛也得扛下去。

29、你选择了飞翔，总能看到蓝天;你选择了远航，总能感受大海。要选好人生的选择，也要坚持住选择的坚持。

30、有些藏在心底的话，并不是故意要去隐瞒，只是，并不是所有的疼痛，都可以呐喊。晚安!

31、我不是冷血，更不是慢热，只是害怕投入太多，离开的时候会难过，感情中最害怕的，是我越来越认真你却没了当初的热情。

32、有一种力量能给我们插上飞翔的翅膀，可以让我们翱翔于天地之间，这力量就是相信自己。晚安!

33、干，需要坚持。放弃，意味着从头来过。工作需要经验积累，形成经验需要时间，需要我们在长时间的实践中不断地总结、提升。

34、你明知道蜷缩在床上感觉更温暖，但还是一早就起床;你明知道什么都不做比较轻松，但依旧选择追逐梦想。这就是生活，你必须坚持下去。

35、年轻就是让你去吸收痛苦的，这样你才会变得越来越成熟和强大，然后所向无敌。

36、每天收获小进步，积累起来就是大进步;每天收获小幸福，积攒起来便成大幸福。晚安!

37、只要不放弃，就没有什么能让自己退缩;只要够坚强，就没有什么能把自己打垮!

38、年轻，受一点苦，才会真正的谦恭。不然自以为是的自信和藐视一切的优越感迟早要毁了自己。

39、努力让自己强大、优秀，你才有底气活出自己。你可以有很多借口让自己懒惰，但是也有很多原因让自己发奋图强!

40、生活像一只蝴蝶，没有破茧的勇气，哪来飞舞的美丽，生活像一只峰，没有勤劳和努力，怎能尝到花粉的甜蜜，越努力越幸运。

41、稳健中求发展，发展中不忘稳剑大家都看到的是错误的，大家都看不到的都是正确的。

42、只照顾自己，不照顾别人，世界的路会越来越窄。学会照顾别人，世界的路才会越来越宽。

43、看清了很多人，却不能随意拆穿;讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。

44、当今社会人才密密麻，求职走了一家又一家，好好面试到处都是坎，放宽心态不要太慌张，用功办事工资肯定涨。

45、每一个闪光的人，都在不为人知的地方默默努力。穿越孤独，战胜恐惧，完善自己。谁都希望顺遂安逸，但止步不前，生命何来意义?

46、你不能是一只橙子，把自己榨干了汁就被人扔掉。你该是一棵果树，春华秋实，年年繁茂。

47、前路不论怎么砍坷也要走下去，因为来路一样满是泥泞，坚决不走回头路。无痛不快，无苦何甜，活着，本就是一种修行。

48、生活不会亏待努力的人，也不会同情假勤奋的人。别让未来的你怨恨今天的自己。

49、自其外者学之而得于内者谓之明，自其内者得之而兼于外者谓之诚，诚与明一也。

50、生命的完整，在于宽恕容忍等待与爱，如果没有这一切，你拥有了所有，也是虚无。

51、能用汗水解决的问题，就别用眼泪。该奋斗的年龄，不要选择了安逸，因为结果不会给你面子。

52、成功，这是至高无尚;振奋与喜悦;勤劳与汗水的代名词，有多少人为它而不断奋斗，有多少人为它而不断成长，人只要努力就会成功!

53、得不到的东西永远总是最好的，失去的恋情总是让人难忘的，失去的人永远是刻骨铭心的。

54、当你为自己想要的东西而忙碌的时候，就没有时间为不想要的东西而担忧了!

55、没谁是为你量身定制的，也没谁有义务对你全天候予取予求，我们都有自己的生活轨迹一味惯着自己让私人情绪大过天，还指望谁搭理你。

56、这个现实的社会没有谁对谁错，有的只是弱肉强食。你强悍了，都是别人讨好迎合你;你弱小了，连只蚂蚁都爬到你头上。

57、生活中，无论我们做什么是都需要坚持，只有坚持才能让你拥有超群的实力和成功的动力，只有懂得坚持的人，才能把事情做成功。

58、你有足够的理由佩服每天早起的人，不信的话，你去做。做到后你会发现有很多人佩服你。晚安!

59、一个人的梦想也许不值钱，但一个人的努力很值钱，浪花从不留恋软沙上的脚印，只为自由奋勇向前，要改变，努力就从此刻开始!

60、想改变时就改变，因为你还有时间。有书看时就看书，能运动时就运动，不对自己妥协，不要变成一个不断将就的人，要变成更喜欢的自己。

61、以前喜欢长得好看的，现在喜欢关系不乱的。见过的人越多，越知道自己真正想待在什么人身边。去过的地方越多，越知道自己想回什么地方去。

62、我为自己的心感到骄傲，它曾受戏弄，曾经心焦，曾遭破碎，却依然鲜活跳动。晚安!

63、冬日里也有阳光，沙漠中也会奇迹出现一片绿洲，久旱时也有一场甘霖。相信明天会更好，别让昨日的忧愁带走我们的笑容。

64、众口难调，你永远无法满足所有人的胃口，高明的人会引导大家跟着自己的感觉走，而不是让自己跟着别人走。晚安!

65、经常做自我反省的人，能从所接触的每一件事中得到教益，喜欢抱怨别人的人，一思考就会伤害自己。

66、边说话边拽衣角——这样做会很容易让考官看出你的紧张焦虑情绪，给考官留下不成熟、浮躁的印象，对你的面试极为不利。祝你面试成功!

67、我所面临的挑战，结果有两个：要么胜，要么败。我想只有前者才最适合我。

68、一颗高尚的心应当承受灾祸而不是躲避灾祸，因为承受灾祸显示了意志的高尚，而躲避灾祸显示了内心的怯懦。

69、每一个生活在这个世界上的人，无论何时，无论发生什么事情都要善待自己。

70、人在意志力和斗争性方面的长处或短处，往往是导致他们成功或失败的重要原因之一。

71、不辩白，不诉求，不纠缠，不痛哭，沉默是我们和命运对峙的姿势。只要风再起来的时候，你还在身边，与我共对长夜灯火。

72、艺术的大道上荆棘丛生，这也是好事，常人望而却步，只有意志坚强的人例外。

73、信用这东西积累起来很难，毁坏起来却很容易。花十年时间积累起来的信用，可能会由于一时的微小的言行而丧失。

74、经风雨长不成大树，失败乃成功之母，一份耕耘一份收获，尽自己最大的努力去争取最大的成功，相信自己一定行!

75、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。与其祈求生活平淡点，还不如自己强大点。

76、每一天的坚强，是我们活在这个世界的有力支撑，是一种人类赖以生存的氧气。晚安!

77、我能舍弃一切，但是不能舍弃党，舍弃阶级，舍弃革命事业。我有一天生命，我就应该为它们工作一天!

78、生命的意义和理解、乐观与洒脱，关键就在于和自我的固执保持距离，那些用自己的烦恼成全了别人笑谈的颠倒，实在是损人不利己。

79、聪明人什么事情都能感悟出人生的道理，木头学什么理论也是木头，最多是个写满哲学的木头。晚安!

80、你若不相信努力和时光，时光一定第一个辜负你。现在过的每一天，都是余生中最年轻的一天。

81、我们都在时光里跌跌撞撞的成长，然后一点点离开最初的模样。当成熟代替了幼稚，当脆弱败给了坚强，我们一定会走到自己曾经憧憬过的地方。

82、本应该拼搏的年纪怎么可以选择安逸，任何时候都不要丢了自己的梦想，人如果没有梦想的话，那么漫漫人生该要怎么样去度过。晚安!

7.每天一句励志阳光话 篇七

2.眼泪，有时候是一种无法言说的幸福;微笑，有时候是一种没有说出口的伤痛。

3.爱是恒久忍耐，又有恩慈;爱是不嫉妒，爱是不自夸，不张狂，不作害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理;凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐;爱是永不止息。

4.累了要好好休息，错了别埋怨自己;苦了是幸福的阶梯，伤了才懂什么是珍惜;醉了就是折磨自己，笑了便忘记曾经哭泣。

5.精彩的人生是在挫折中造就的，挫折是一个人的炼金石，许多挫折往往是好的开始。你只要按照自己的禀赋发展自我，不断地超越心灵的绊马索，你就不会发现自己生命中的太阳熠熠闪耀着光彩!

6.人生如路，要有耐心。要想快乐地生活，就要学会一切随缘，不强求不可得，不执着已失去，淡定悠然，随遇而安。烦恼好比心中的黑暗，只有点亮随缘的心灯，才能驱散黑暗，照亮人生。

7.人生定格的方位太多，就会失去方位。人生旅途中，大家都在忙着认识各种人，以为这是在丰富生命。可最有价值的遇见，是在某一瞬间，重遇了自己，那一刻你才会懂：走遍世界，也不过是为了找到一条走回内心的路。

8.别去试探人心，它会让你失望。愿你可以世事洞明，却不以世故待人。

9.每一个繁花似锦，都是经历了暗涛汹涌;每一个鲜艳夺目，都是经历了风雨无阻;每一个风光无限，都是经历了黯然伤神。所有的一切，只有经历过的人，才更懂得背后的力量。

10.人生的路，需要靠你自己一步步走去，真正能保护你的，是你自己的人格选择和文化选择。接受过去和现在的模样，才有能量去追寻未来，不艳羡他人，不妄自菲薄，努力过好当下，让以后的你尊重现在的你。

11.阳光灿烂的日子里有你同行是开心，有你关心是幸福，有你的支持是幸运，愿我们在接下来的日子里仍能携手相牵，共同面对。

12.失败是什么没有什么，只是更走近成功一步;成功是什么就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。

13.喜欢追梦的人，切记不要被梦想主宰;善于谋划的人，切记空想达不到目标;拥有实干精神的人，切记选对方向比努力做事重要。

14.青春本是一泓清泉，只有挑战自我的人才能品味出其中的甘洌;生命本是一部史书，只有挑战自我的人才能体味出其中的浩荡。

8.每天一小时阳光体育活动策划方案 篇八

运动实施方案

一、指导思想：

响应“全国亿万学生阳光体育运动”的号召，把口号“每天锻炼一小时，健康学习工作五十年，幸福生活享受一辈子!”深入到学生中去，大力加强学校体育工作，把学校体育工作作为全民健身运动的重点，切实提高青少年健康素质，特制定本实施方案。

二、工作重点

按照教学计划，开足开齐体育课时。1—2年级每周3节体育课，3—9年级每周2节体育课；各班不得以任何理由随意停上、少上和挤占体育课时。

三、活动原则

1、全员参与性原则：没有特殊情况，任何老师和学生都得参与，坚决不得留学生在教室或办公室做其他事情。

2、每天一小时原则：每天的两个体育大课间、眼保健操、体育课。

3、课内外结合原则：做好家长宣传工作，采用家校联动方式，使全体教师、学生、家长行动起来，参与到这一全民健身活动中来。

4、安全性原则：各班在设计活动时，要充分考虑到学生的年龄因素，场地因素，制定出相适宜的活动计划，在选用器材时注意安全，在带班活动时，带班老师要有高度的责任心。

四、统筹安排各项体育工作

1．学校在上午第二节课后安排学生大课间（广播体操和眼保健操）。

2．开展经常性课余体育训练和多样性的学生体育竞赛，丰富学生课余体育文化生活。

3．校内校外相结合开展群众性体育活动。提倡布置家庭体育作业，家庭体育作业是学生在校参加体育锻炼的延续和补充，学校要加强与家长的沟通，取得家长的支持与配合。

五、具体项目

1、指定项目：广播操、跳绳、50M短跑、立定跳远、跳皮筋；

2、自选项目：田径、游戏、拔河、球类、军事类、棋类、体育快乐园活动。

六、工作责任

1．学校分管领导对体育工作实行统一领导，确保工作责任到位、政策落实到位、保障措施到位、资金投入到位。

2．制定学校体育工作计划、学生体育竞赛计划、体育师资的培养培训计划，指导学校体育教学、课余体育训练、体育竞赛和群众性体育活动的开展。

3．体育教师对学校体育负指导责任。学校体育是全民体育工作中的一项重要工作，体育教师要加强儿童体育，配合学校开展体育工作，加强对学校体育工作的指导。

4．校长是学校体育的第一责任人。学校建立校长负责制，认真贯彻《学校体育工作条例》和国家、省、市对学校体育各项规定，确保体育课、学生每天一小时体育锻炼时间得到落实。

5．学校分管领导、分管部门、体育教研组、体育教师、班主任（辅导员）要各司其责，履职到位；各相关部门、各任课教师要积极支持和关心学校体育的开展。

七、加强学校体育管理

1．体育课是实现学校体育目标任务的重要环节，学校将加强体育课教学管理，提高教学质量。体育锻炼课是落实每天一小时体育锻炼时间的有效途径，必须做到有组织形式、有人管，并认真落实。

2．眼保健操、广播体操、武术健身操对促进学生身心健康发展，具有重要作用，学校将加强管理、提高质量。

3．大课间、课外群众性体育活动，是学校体育的重要组织形式，必须坚持面向全体学生，做到内容丰富、形式多样、广泛开展。

4．继续坚持学生体育竞赛制度，做到小型多样、定期开展与经常性相结合。

八、加强检查与监督

学校将按照责权一致的原则，建立学校体育工作责任制和责任追究制，将责任落实到相关部门和具体人员，明确有关责任人和直接责任人的责任。为落实学生每天一小时体育锻炼情况，学校将进行定期与不定期专项检查，对工作开展好的`班级及教师，将进行表彰奖励，对工作不认真落实、敷衍了事、随意停开体育课和不认真落实学生每天体育锻炼时间的教师，第一次实行戒免谈话，如仍不能得到落实，学校将视为其年终考核不合格。

九、活动措施

（一）开足开齐体育课，提高课堂教学质量

完善体育课时保障机制，落实好国家对体育课程的设置的规定以及学校实际情况，小学1—2年级每周3节体育课；3—9年级每周2节体育课。要按照新课程的要求和学校教学周数，保证总的体育课时数。在体育教学方面，学校制定体育教学目标，细化各年级体育教学目标。要求有详细的单元教学计划和教学进度表，并坚决杜绝无教案上课的现象。室外体育课堂教学过程中，体育教师要课前准备好所需体育器材和划好场地，不准私自离开课堂做与体育教学无关的事。体育教师要按照教案，有组织的上好体育课，杜绝放羊式教学现象。要按照体育与健康课程要求，做好体育教学评比工作。为保障体育教学质量，学校要保证对体育教学经费的投入，按照最新的《国家学校体育卫生条件试行基本标准》的要求，购置必要的体育器材，保证体育教学不受影响。

（二）保质保量上好课间操

课间操是保证中小学生每天一小时体育活动的重要内容之一，要高度重视，认真组织实施。

1、时间安排

每天上午和下午第二节课后，学校统一安排课间操时间，活动时间为30分钟之间（包括广播体操和眼保健操时间），除天气原因等特殊情况，不得以任何理由挤占课间操时间，并要做好检查。

2、活动内容及形式

早操内容以国家广播体操为主。在做国家广播体操的基础上，要加入学校特色体育活动，内容包括：队列队形、校操、健美操等。内容可根据季节的变化而进行相应的调整。

3、课间操以全校集中统一的方式组织开展。可采用眼保健操的方式。

4、活动组织

（1）课间操要体现全员参与意识。学校的广大教师也要积极参与进去，为学生做表率，起到模范带头作用。

（2）课间操要保证质量。对课间操实行考评制度，要把课间操质量纳入到班级的评比当中，定期进行检查评比。

（三）、广泛组织开展大课间活动

在没有体育课的当天，班级必须安排补足每天一小时的体育活动时间，并将大课间活动排入课表，纳入正常的教学管理当中，保证大课间活动时间。

1、时间安排

每天下午由学校对当天没有体育课的班级自行安排大课间体育活动。

2、活动内容及形式

（1）活动内容以学生们喜欢、易操作、锻炼效果好、体现年龄特点、适应季节变化为基本要求。活动设计要与音乐、美术、游戏结合起来，让学生在优美的旋律中得到锻炼，激发学生全员参与的热情和兴趣，同时要充分考虑本学校的体育设施及场地的情况。

（2）活动形式上，采取以班级和体育兴趣小组为单位划分活动区分组进行。要切实保证活动过程的安全，搞好学校各部门之间的沟通和协调。最后，要保证全员参与，让学生动起来，玩起来，从而达到身心健康的目的。

3、活动组织

（1）要切实保证活动安全进行，安全是健康的前提，多活动准备工作及退场等环节中，可能涉及的安全方面的工作考虑到，处理好，责任落实到人。

（2）搞好学校各部门及班主任的协调，做到分工明确，密切配合，使活动科学合理，环环相扣。

（3）在活动设计上要力求适用、新颖、独特、趣味性和艺术性结合，让学生在活动中获得的愉悦心情来缓解学习压力。

大课间体育活动不要搞形式化。要体现全员参与，让学生真正玩起来、动起来，从而达到提高身体素质、增强身心健康的目的。

4、开展好每天60分钟的体育锻炼活动，发挥好每天一次的眼保健操时间。

5、当天没有在操场上或是因为天气原因不能在操场上活动的学生由班主任或体育老师组织开展室内体育活动。

十、活动器材

活动器材采用学生自带和学校购置两种兼顾措施。

十一、活动保障

1、体育组在每学期第一周同各班主任协商，共同制定出本学期各年级的活动计划，上报政教处。

2、做好宣传动员工作，重视“每天一小时校园体育活动”，保证学生每天的锻炼时间，把这项工作抓好，抓实。

3、每位教师按要求下到各个班，做好表率作用，组织引导好学生参加好活动，参加情况记入年度考核中。

4、在每年学校组织一次校园体育活动成果展示，进行评比。

9.每天一句励志阳光话 篇九

一、加强宣传，营造氛围。

（一）组织学习，提高认识。出山中心校大力宣传“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的现代健康理念，组织全体教师认真学习中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神，进一步增强了教师关心、重视体育工作意识。

（二）加强宣传，营造氛围。学校充分利用宣传栏、板报、国旗下讲话、红领巾广播站等形式加强长跑活动的宣传，各校在操场周围的墙壁上刷写了标语；向全校师生发出“我运动、我健康、我快乐” 的倡议。通过一系列的措施使每天一小时阳光体育运动人人皆知，提高了老师同学参与活动的积极性。

二、开展活动，增强意识。

（一）领导重视，措施到位。学校将开展丰富多彩、形式多样的阳光体育活动纳入学校教育教学工作计划。制订了详细实施方案和学生校内长跑活动时间安排表，各校各班划分了场地，责任到班，少先队检查评比，每周一总结，每周一评比，提高了各班积极参加大课间活动的积极性和自学性。

（二）形式多样，确保实效。各校结合体育课、课外体育活动和体质健康标准测试开展长跑活动，体育教师利用每节体育课的准备活动认真组织学生进行10分钟的

往返跑、接力赛等等。同时，加强方法指导，要求学生晴天利用课外和文体活动时间以班为单位开展室外长跑；雨天在室内零距离长跑。

（三）适时激励，促进发展。今年春期，出山中心校举行了春季运动会和小学生长跑比赛，开展了广播操比赛、踢踺子比赛等，对比赛中的先进集体和个人进行了表彰奖励。本学期行政历安排，第14周还将举行冬季长跑比赛。

三、巩固实效，持久开展。

（一）广泛参与，保证效果。我校学生参加每天一小时阳光体育活动的人数比例达到了100%，学生的身体素质得到了明显提高，逐渐养成了自觉锻炼的良好习惯，受到了学生家长的普遍欢迎。

（二）总结经验，巩固成果。我们下阶段将认真总结经验，在巩固已有成果的基础上，进一步探索学生有兴趣、学校有特色的各种阳光体育活动形式，不断提高学生的体育锻炼兴趣，增强健身意识，形成生动活泼的校园体育文化氛围。

10.每天一句简单晚安 篇十

2、如果一个人只能全身心去做一件事，那就是青春。晚安!

3、花过了季，芬芳旳年华，故事旳最后，落成一片死寂。晚安!

4、事实上，当你说谎的时候，你从来没有真正愚弄任何人。晚安!

5、稍纵即逝可以持续天长地久，海枯石烂仍可以刻骨铭心。晚安!

6、做你想做的，做你该做的，不要为了怕被利用而选择不作为。晚安!

7、人，要学着承担。当自己一天天成长，我们所扮演的角色也愈来愈多。晚安!

8、不再寂寞的我，看着喧闹的人群，看着唯独少了你的篮球场，泪流满面。晚安!

9、一段不被接受的爱情，需要的不是伤心，而是时间，一段可以用来遗忘的时间。晚安!

10、这个世界上，即使最寂寞的角落，也会有阳光，有阳光的地方，到处都会是天堂。晚安!

11、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独;没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。晚安!

12、爱可以简简单单，但不能随随便便。虽然我的微笑可以给任何人，但我的心只能给一个人。晚安!

13、爱就是这样，一路上互相搀扶，直到我们睁不开眼睛，走不动路，还有一个人愿意拉着你去大街上晒晒太阳。晚安!

14、假如没有和你相逢，我会不会有另外的际遇?不管有没有结果，我还是宁愿和你开始，因为我更想知道和你相爱的滋味。晚安!

15、不要把生活和理想看得像十五、十六的月亮那么圆，它是由阴、晴、圆、缺组成，做人要实际些，愿大家“晴”时多些。晚安!

16、心死无惧，最怕是在不该的时候，爱上你!爱上你的时候，要别离!别离的时候，泪满面!就算是泪流成河，仍然不肯忘记你!晚安!

17、生活的真谛在于创新，生活的理想在于远大，生活的艺术在于选择，生活的步履在于踏实，生活的乐趣在于追求，生活的安乐在于平淡。晚安!

18、一个人总是仰望和羡慕着别人的幸福，一回头，却发现自己正被仰望和羡慕着。其实，每个人都是幸福的。只是，你的幸福，常常在别人眼里。晚安!

19、培养孩子的情商：情商是乐观幽默的品性，是面对并克服困难的勇气，是善于与人相处、把握自己和他人情感的能力等等。情商比智商更重要。晚安!

20、人生要经过多少寂寞的等待，才能终将等到我们要等的人儿。我就这样感受着，疼痛着，清醒着，因为我不知道我能有个多少这样的时候来想念一个人。晚安!

21、既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。今日种.种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路，人生最大一种痛，不是失败，而是没有经历自己想要经历的一切。晚安!

22、与其要别人看好，不如自己活到好看。若人生是一场初相遇，在素年锦时，我与你共一场胭脂醉，不醉不休。爱仿佛一扇旋转门，找到一个入口，等着我们的就必然是一个出口。晚安!

23、你看她，娥眉未描，素颜不妆，明眸积郁闪闪惆怅，骨子里透露出的高贵与眼神中烟雨凄迷欲言又止的惘然，难掩红颜命薄的淡寞。仿佛，在冷艳的忧伤里，尝尽了繁华落尽的沧桑。晚安!

24、是啊，你这辈子只有一次被我爱的机会，你失去了，就再没有了，我就蹦蹦哒哒地跑到别人身边去了。就像你也有不识愁滋味的20岁，你没珍惜。现在20岁的人有得是，可惜不是你。晚安!

25、素年锦时，有多少美好的曾经留下过一抹痕迹，有多少故事默然被时光掩埋在土壤里。那些梦，寄托着人生的一个向往，在温声细语中盛开。似是慌乱了那一季的檀香，只留下了梦的芬芳。晚安!

26、岁月还未老，那说好和岁月一起老去的霜花，也不知在何时悄无声息的早早去了，终究守不住一起走下去的诺言，贪恋温暖，忘了初心，丢了始终，却不知下一次霜花何时会盛开在那蜿蜒的枝头。晚安!

27、在爱情中，我们也会迷茫，我们像迷途的蝴蝶，飞飞跃跃，却跌跌撞撞，找不到幸福的方向，最终，经我们携手努力，原来幸福就在身旁，因为彼此依旧相爱，一起许下与子偕老的诺言，幸福甜蜜溢满心田。晚安!

28、懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸，是休息，是福气;但实际上它所给你的是无聊，是倦怠，是消沉;它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。晚安!

29、蔡康永就说过，聊天的时候，每个人都是朕。每个人都只想聊自己。你讲了自己的经历，或者对某件事的看法，然后加上“你呢”“你觉得呢”，把话题丢给对方，让对方也有表达的空间和权利，你会变得可爱很多。晚安!

30、不要把暖暖的关心，变成冷冷的寒心;不要把一直的给予，放下置之不理!人，总是不知足的。一直对你好的，你视而不见;没把你放在心上的，你却放在了心上。在乎你的，你置之不理;不在乎你的，你却死心塌地。晚安!

31、这七年里，忙着太多无谓的事情：忙着结束一段感情，忙着开始一段感情，忙着提升工作业绩，忙着安顿生活，忙着取悦别人，忙着失去自己。可人也正是要经历这些无谓的事，才能成长，才能明白很多事，才能认清自己。晚安!

32、生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。晚安!

33、男人回家早，女人就挖苦;男人回家晩，女人就发怒;男人长得帅，女人犯嘀咕;男人长得丑，女人就顿足;男人太有钱，女人就无主;男人没有钱，女人就反目;男人太听话，女人就气粗;男人不听话，女人凶似虎。左右不是人。晚安!

34、如果。所有的伤痕都能够痊愈。如果。所有的真心都能够换来真意。如果。所有的相信都能够坚持。如果。所有的情感都能够完美。如果。依然能相遇在某座城。单纯的微笑。微微的幸福。肆意的拥抱。该多好。可是真的只是如果。晚安!

35、久晴无雨，一扫多日的阴霾，怕是和畅的南风触摸着身体的每一处细胞。这似乎是初春了吧!可是记忆中的春天是乍暖还寒的，是清寂的。荒径里似乎也寻觅不到春初的新叶。我却是迷惑了，迷惑在这似春非春的光景里，惶惑着虚无中的万物始发。晚安!

36、一个人坐公车，看路边不停变换的路灯;一个人看电影，吃爆米花;想对着喜欢过的人笑，却笑着哭出来;遇见开心的事，无人分享;一个人拍大头贴;想起年幼朋友，却不再联系;精心安排了很久的约会，对方却说没时间;睡觉前，收不到晚安的短信息。晚安!

37、打开心灵的门扉，放出被囚禁的心，在春光初开的时刻，让心在明媚的阳光下融化忧愁叠加的冰凌，让心解开相思强加的枷锁，让心在潮湿的泥土上落下，春风拂面的日子里，长出一枝绿油油的草叶，等待爱我的人前来，向她轻轻招手，期冀她把我采起，带我到没有回程的远方。晚安!

38、我不是要给谁演一出冷漠另类的独角戏看，我也不是在拒绝庸俗和无聊把自己抬高八度高高在上的藐视一切，我只是喜欢按照自己的喜好来分明我的青春。与其等到别人来爱你，不如自己学着努力多爱自己一些，如果今天的你没有比昨天更喜欢自己，那明天对你来说又有什么意义呢?晚安!

39、常常在不经意间想起曾经的某个人，不是忘不了，而是放不下。那些不愿再向任何人提起的牵挂，在黑暗的角落里潜滋暗长。总是在不懂爱的时候遇见了不该放弃的人，在懂得爱以后却又偏偏种下无意的伤害。遇见某个人，才真正读懂了爱的含义;错过某个人，才真正体会到了心痛的感觉……晚安!