关于自信阳光的演讲稿

2024-11-13

关于自信阳光的演讲稿（精选13篇）

1.关于自信阳光的演讲稿篇一

劳动最光荣

劳动人民是世界上最伟大的人民，他们用劳动创造了世界；创造了我们今天的幸福生活！是劳动，建成了今天的万丈高楼；是劳动，铸就了现代化的高速路；是劳动，使浩瀚的荒原变成了亩亩良田。

当我们走在上学的路上时，一个个环卫工人已早早地拿着扫把，在大街上开始了一天的工作。他们挥舞着扫把，把大街上的落叶和街道边、马路上的垃圾都扫得干干净净，没有一丝痕迹。他们每次在马路上面扫从车上丢下来的垃圾，没有一丝怨言。看着这样干净的地面，他们是那么的骄傲和自豪！

当我们走在建筑工地时，会看见许多建筑工人用他们宽阔的肩膀扛起一袋袋水泥、一根根钢筋、一把把铁锹。托起了一座座新时代的商场，筑起了我们的第二个家——校园。沟通了一条条铁道，让交通更加地便利快捷。

当我们去超市购物时，我们无论在哪里都会看见站着一个个工作人员，都微笑地为我们服务。她们从来不抱怨，客人们的问题她们总会耐心的解说，有时也会给客人们提出一些实用的建议。

当我们走进校园，便会听见老师在给同学们解答一个个深奥的问题。没错，老师总是那么耐心的为我们传授知识。当夜深人静时，老师的窗外总会透出明亮的灯光，他们在孜孜不倦的为我们批改作业；他们在为我们明天的学习而备课，才在这样深夜伏案工作。他们都是为了我们有更好的明天而辛勤付出！

在老舍的《养花》里面有这样一句话“不劳动连棵花也养不活，这难道不是真理吗？”对于文章里的这句话，我是有很深的体会的，做什么事都要付出劳动，想不劳动便得到劳动果实，那只能是空想，只会一事无成。

同学们，巨大的成就是要靠我们的双手拼出来的！美好的未来，我们不只是憧憬，还有更多的创造，让我们从小热爱劳动，热爱学习，用我们的努力去回报我们伟大的劳动人民！用我们的辛勤去描绘祖国美好的未来！

从举手之劳做起

尊敬的老师、各位同学：上午好！

上周五，淄博工业学校一位教师来我校参加全市优质课比赛。在上课前，他讲了在校园里遇到的两件小事：一是他看到一位女同学，在甬路上发现了一个矿泉水瓶盖，主动捡起来扔到了垃圾桶内。二是他在校园里遇到了我校的两名学生，这两名同学非常有礼貌地向他问好。这两件事，给他留下了深刻的印象，他盛赞我们学校的管理非常规范，我们学校的学生素质非常高。听了这位老师的赞扬，我，作为职业中专的一名老师，心里感到非常的自豪。把地上的垃圾捡起来、主动向陌生人问好，这都是小事情，但是，却真正体现了一个人的素质。这几位同学，通过这两件小事情，不仅展现了自己的良好的个人修养和良好品质，更为我们学校全体师生争了光，添了彩，展现了我们淄博建筑工程学校的良好风貌。

但是，接下来发生的事情，让我的自豪感减少了一半。在一个课间，我陪同三位市教研室的评委下楼，在实验楼的楼梯上，发现了四个被随手扔掉的纯净水瓶子，走到餐厅一楼东门的楼梯间内，发现地上扔着一堆不知名的同学们刻意扔在那里的雪糕包装袋，显得非常的扎眼。一前一后，这两种现象，形成了鲜明的对比。

同学们，当看到这样的景象的时候，那三位评委，心里会有什么感想呢？把垃圾扔进垃圾筒，这是小学生都知道的常识，是举手之劳就能做到的事情，但是，我们有的同学为什么总是做不到呢？那些随手扔垃圾的同学，扔掉的不是垃圾，扔掉的是自己做人的尊严，是自己的形象。而那位主动捡起别人扔掉的垃圾的女同学，捡起的也不是垃圾，在她弯下腰的时候，我想没有人会笑话她，因为她捡起的是自己的良知，是集体的荣誉。

新华社曾报道了这样一则新闻：2005年“十一”黄金周的第二天，新疆乌鲁木齐市南山旅游景区出现了80多名韩国游客集体捡垃圾的场面，其中包括30多名儿童。这些远道而来的客人在游览途中看到景区垃圾遍地，便自发地组织起来清理垃圾，在短短的十几分钟内，方圆近1公里的垃圾被清理得干干净净。垃圾被清理后，韩国游客才安心继续游玩。

我们在对外宾捡垃圾的行为表达敬意的同时，不禁深思：中国人扔下的垃圾，却由“老外”来捡，这是谁的尴尬？这难道只是新疆那个景区的尴尬吗？这是所有中国人的尴尬！韩国人拣垃圾之事并非什么壮举，表面看来微不足道，但窥斑见豹、见微知著，一个人的素质乃至一个民族的素质，也往往能在一件小事上得以彰显和反映。

同学们，中国有句古话“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”从举手之劳做起，是一种良好的习惯，它督促我们不浪费一分一秒的时间，懂得一寸光阴一寸金；从举手之劳做起，是一种正确的心态，它要求我们不好高骛远，懂得千里之行，始于足下；从举手之劳做起，是一种优秀的品格，它激励我们不断完善细节，成就伟业。正如海尔集团首席执行官张瑞敏所说：“把每一件简单的事情做好就是不简单，把每一件平凡的事情做好就是不平凡。”漠视细节的努力，纵是豪气冲天，壮志凌云，也难以成就丰功伟绩。

同学们，本学期，我校开展了非专业能力培养系列活动，开设了礼仪教育课，目的就是要培养同学们讲文明懂礼仪的意识，提高我们的非专业素质。文明礼仪不能停留在口头上，而是要落实在行动上。让我们全校上下携起手来，从小事做起，尽举手之劳，让我们的校园更加靓丽、和谐，让文明之花绽放在校园的每一个角落！

谢谢。

2010年6月21日

廊坊师范学院外国语学院

12级英语一班

高云健

12030141005 我的校园我的家

依然记得2012年的那个夏天，我放下手里的农活，站在地里呆呆的看着邮递员递给我的大红邮件，廊坊师范学院录取通知书，我知道，我的生活从此将要与众不同了。

21岁，我第一次离开家乡，第一次乘坐火车，第一次来到廊坊这个陌生的城市，也第一次看见录取通知书上那烫金字的大门。廊坊师范学院，几个字简洁苍劲有力，没有浮夸没有奢华，师范学院严谨的态度。迈进门来，一股豪情油然而生，仿佛身至另一个世界，从那时起，我知道，我是一名大学生了。

北大的校长这样给学校定义：“母校是什么？母校就是你一天骂八遍，却不允许别人骂一句的地方。”2012级的学生，大概是最后一批对母校原貌有印象的学生了，那时十二教后面还是一片杂草园，八号楼边的情人坡还是渣土堆，那时足球场还在尘土飞扬，礼堂还没自己的灯光。那时学校的澡堂还没有喷嘴儿，操场夜间还照常开放。那时学校没有现在这么漂亮，但是对于我来说，这仍然是个神圣的地方。因为这是我的校园啊，如同家一般的地方。

先让我对这座校园产生归属感的事情，是师院人的热情。大一刚报到的时候还是对大学一无所知的愣头青，是一位位热情的学长学姐帮助我办理完入学手续。那时感觉学长学姐们知道的好多。后来，我自己成为学长的时候，连续两年参加了迎新生活动，才慢慢体会到，原来，迎接新生是很累的，但是还是会耐心的带领着新入学的学弟学妹们找宿舍，办理手续。因为这是师院人代代相传的精神，我们从上一届的学长学姐那里继承来的精神，也会是下一届的学弟学妹们的榜样，而他们注定也会将这种热情助人的精神传播给后来人，这也许也是师院精神的历久弥新的缘由吧。

其次带给我归属感的是我的老师们和同学们，作为一名外语专业为数不多的男生，老师和同学们带给我的欢乐和感动不计其数。在学业上，老师们的睿智与幽默，让原本枯燥的语言专业，变得令人兴趣盎然。在生活中，老师们又是慈祥的长者和热心的朋友，和我们总是有聊不完的话题，说不完的建议。这种亦师亦友的关系，给了我莫大的动力。而作为班级里仅有的两个男生之一，我的同学们也带着给我无数的而欢乐和感动，让我知道其实有时候用女性的眼光看世界，会发现更多的美好。

提起我的大学校园，精彩纷呈的活动和节日庆典是绝对不可忽视的，从五湖四海来相约师院的同学们各有所长，而校园为学生们提供了展现自己的舞台，于是社团活动，元旦晚会，圣诞晚会，迎新生晚会，送老生晚会；每每让我们赞叹身边的同学的多才多艺之余，也享受到一场场视觉盛宴。

现在，师院已经不同昨日。原来的杂草丛已经变成今天的花园，渣土堆上绿草茵茵。操场面貌焕然一新，体育馆和礼堂也向外界宣告着蒸蒸日上的师院。唯一不变的是激励着一代一代师院人不断奋斗的师院精神：厚德博学弘毅致远。

这里是我的校园也是我的家，这里有春天的梧桐树下，嫩草发芽。也有夏日的熏风阵阵，绿叶飞花。

这里是我的校园也是我的家，这里有秋天的赤枫晚霞，艳红山楂。也有冬日的温柔暖阳，大好年华。

现在，我已经是一名即将毕业的大三学生，偶尔想起过去，还忍不住感到幸运，真好，当初志愿填的是廊坊师范学院。

强化自我保护安全与我同行

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我在国旗下演讲的题目是：学会自我保护，安全与我同行。

有人说：“安全是一种爱，亲人永远的牵挂，安全是一种法，行为的准则，是对不良习俗的约束与控制”，而我要说，安全更是一种责任，上天赋予每个人生命。只有一次，要无比珍惜，要无比珍重。

安全，是一个永恒的话题。关注安全，应从身边的一点一滴做起，从我做起，注意安全，遵章守纪，不伤害自己，也别伤害别人。人的命运是由自己掌握的，一不小心就会丧失全部！

朋友们，交通安全与我们息息相关，无论何时何地，都要时刻牢记交通规则，关注安全，唱响生命，让我们心中警钟长鸣吧！我们渴望和平，没有什么比生命更可贵，诚然，没有什么比安全更重要！也许，在你眼中，那些不以为然的琐事，也许会使你提前5分钟到达对岸，但也可能使你带着更多的懊悔步入人生的重点。“千里之堤，溃于蚁穴”，我们要从身边的小事做起，决不能掉以轻心，切记要关注安全，安全出行！

然而，生命意识的内涵，不仅体现在关注安全，爱护、珍惜自己的生命，也体现在爱护、珍惜他人的生命。作为社会一员的我们，更应该学会关爱他人的生命。生命，人一生最为宝贵的东西，她承载这人类的理想，承载着所有人的感情，承载着每一个家庭的欢乐，承载着人类的幸福，也承载着美好的未来。我们每一个人应当珍爱生命，承担责任。

生命是顽强的，生命无处不在。生命又是如此之脆弱。每年仅交通事故，就有十多万冤魂在车轮下游荡。痛定思痛，注意安全，珍惜生命，绝不是一句口号，而要实实在在落实到行动中。安全构筑了我们美好生活，安全成为我们连接亲朋好友的纽带。同学们，校园是我们的家！为了创建文明的校园，为了大家都能健康快乐的成长，让我们携起手来，从同学做起，从自我做起，我点滴做起，严格要求自己，改正不良行为，共同维护我们的校园环境，为构建和谐校园贡献自己的一份力量吧！

我的演讲完毕，谢谢大家！

做个阳光自信的好少年演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好！

今天，我在国旗下演讲的题目是：《做个阳光自信的好少年》。明媚的清晨，在你们开窗帘的时候，总有一缕阳光洒进你的房间，带着清香，带着温暖，带着希望，引领着新一天的开始。自信心好比是这道阳光，给你一个成功的开始。

美国作家爱默生说：“自信是成功的一秘诀。”可是，自信对每个人来说是非常重要的。要想成功，就一定要对自己有信心。反之，如果没有自信，那么一个人做什么事情都不会成功。这里有一个小泽征尔胜于自人的故事。

小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界优秀指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不！一定是乐谱错了！”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。原来，这是评委们精心设计的“圈套”以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。

同学们，听了这个故事，你一定知道了自信对于一个人的一生是多么重要吧。就让我们一起努力，做个充满自信的人吧！

关注食品安全，保障身体健康

尊敬各位的同学：

随着我国社会经济的迅速发展和人民生活水平的日益提高，“食品安全”已经成为我们非常关心的话题：而对于我们每位同学个体而言，学习和了解相关的食品卫生知识、养成良好的饮食卫生习惯、增进自我保护意识，抵制低劣食品的诱惑，这是非常必要的，也是切实可行的。在此我建议同学们：

一、加强学习，提高认识。我们要认真学习，了解食品安全常识，积累一些食品安全知识，提高自己的辨识能力，尤其是对“无厂名、无厂址、无生产日期”的“三无”食品的辨识能力，充分认识到“三无”、过期、不洁等食品的危害性。

二、增强意识，自觉抵制。切实增强我们的食品安全意识和自我保护意识，自觉抵制“三无”食品、无“QS”标志的食品和其它垃圾食品。

三、积极宣传，勇于监督。人人争当食品安全的小小宣传员和监督员，及时向身边的同学、亲人和朋友宣传食品安全科普知识，宣传《食品安全法》，勇于监督身边的食品经营商，发现“三无”食品或其它不符合规定的食品，及时向工商部门举报。同学之间也互相监督，坚决杜绝不安全的食品进入我们的校园。

四、加强体育锻炼，增强机体免疫力，抵御细菌的侵袭。

让我们从小事做起，从身边做起，从自我做起，珍惜健康，安全消费，远离不安全食品，让我们共同为创建和谐校园、安全校园贡献一份力量吧!

以书籍为友

亲爱的同学们，人的一生中，有许多事物与我们结缘：爱好蓝球的人“与球为友”；爱好弹钢琴的人“与琴为友”，而我对书情有独钟，唯独与书为友。

与书为友，因为书陶冶了我的性情。每当我与父母发生矛盾时，便会去看一些关于如何处理好与父母关系的书，知道了父母的不容易，便学会去感恩父母；心烦的时候，读一读喜欢的书，仔细体会作者当时的感受，就如同身临其境，融入到书中，便会觉得读一本书是多么惬意呀！所以，与书为友吧！她会陶冶我们的性情！

与书为友，因为书丰富了我的知识。我虽然没有到过北国祁连，却有“祁连雪山在眼前”的奇妙感觉；虽然没有成年，却懂得了贾宝玉和林黛玉的情意缠绵。我和徐志摩一起“作别西边的云彩”，和席慕容一起去欣赏海滩上捡贝壳姑娘的身影……真是“秀才不出门，尽知天下事。”与书为友吧，书丰富了我们的知识！使我们畅游文学王国！

与书为友，因为书给予了我人生的启迪。简爱让我感悟到了心灵的美好是无止境的：《钢铁是怎么炼成的》使我懂得了有坚定的意志是通往成功大门的途径；《十万个为什么》使我认识到外面的大千世界的奇妙景象，《骆驼祥子》中感人的故事使我对旧社会的黑暗势力多了一份憎恨，便激励我努力学习……与书为友吧，因为书能给予我们人生的启迪！

没有一膄非凡的战舰能像一册书籍，把我们带到浩瀚的天地；没有一匹神奇的坐骑，能像一页诗扉，带我们领略人生的真谛。书，带我们领略人生的真谛；书，装载了人类灵魂中的全部美丽。让书籍与我为伴，与书为友，其乐无穷！

2.关于自信阳光的演讲稿篇二

幼儿上学之前在家庭中的学习和熏陶是非常重要的, 据了解, 更多的家庭注重孩子的智力、身体素质等方面, 却忽视了孩子性格、心理等方面的塑造和培养, 记得之前带的小班里, 有一个叫华华的小朋友, 从进班的第一天开始, 我就发现了他的与众不同:其他小朋友在上课的时候都是抬头的, 至少都能很认真地听我讲话, 但是华华却表现出十分低落的情绪状态, 而且这种持续的低落心理状会一直影响他一整天的幼儿园生活, 在以后的学习和交流中, 我更多地发现, 他在做任何事情的时候都有一种抬不起头的习惯。后来我通过联系家长、班上的同学以及朋友们, 经过多方面的了解后, 我发现这在很大程度上和华华的家庭有着千丝万缕的联系, 华华是单亲家庭, 父亲虽然抚养着华华, 但是很少给予华华温暖和鼓励, 基本上都是奶奶陪伴着他, 这给他的心理造成了极大的创伤。从华华奶奶的口中我还得知: 华华都不敢独自去邻居或者亲戚家吃饭, 或者单独和其他的小朋友一起愉快地玩耍, 一定要爷爷奶奶在身边陪同。尤其是奶奶在身边陪同时, 他会时不时地转过头来看看奶奶还在不在身边, 一旦发现奶奶离开了, 便二话不说就要回家去找奶奶。和其他小朋友比, 他没有任何的自信, 而家庭中也没有办法给予他任何的基础去建立自信, 所以良好的家庭环境和家庭熏陶是建立幼儿自信心的基本保障。

二、幼儿自信心依靠教师的培养

幼儿自信的成长是离不开教师的, 教师的一言一行、一举一动都会影响到幼儿的身心发展。我们知道孩子们都很聪明, 也很敏感。他们会从老师处理事情的态度中去了解、判别、比较老师对自己的喜爱程度。哪怕教师一个无心的小举动都会传达出教师对孩子的情感, 所以教师在面对一个班的孩子时首先要做到一碗水端平, 给孩子平等的地位。接下来我从以下几方面谈谈我这几年带班的经验和心得:

1.教师从生活上贴心

孩子们在入园前过的生活都不尽相同, 但无论哪个孩子都是父母的心头肉, 他们稚嫩的、小小的身影第一次离开家庭, 离开父母, 独自跨入幼儿园, 要融入这个集体, 更多的是需要老师以及保育员阿姨给他们鼓舞, 并给他们生活上无微不至的照料。

2.教师从学习上关心

虽然幼儿园的孩子还小, 但幼儿园生活也并不像有些不了解幼教的人想得那样, 只是简单地吃喝睡玩, 老师照顾孩子。孩子在幼儿园可以学到很多的知识和本领。孩子们从入园后, 就要学习自己照顾自己:学习自己吃饭、喝水和如厕, 自己穿脱衣服睡觉等。除此之外, 孩子们还要学习讲故事、念儿歌、数数、唱歌、跳舞、画画、做手工等。三年的大班孩子更懂得明辨是非, 学到了什么是集体生活, 什么叫规则, 养成了很多的好习惯。这三年, 是孩子们终生受益的生活体验。作为老师, 就是从学习上点点滴滴, 始终如一地给孩子关怀。

三、幼儿自信心需要同伴的肯定

幼儿自信心的提升很大程度上依赖于同伴的肯定, 实际上我并不能小看幼儿的思维, 他们非常在意同伴对他们的评价, 希望能够得到同伴的肯定和支持。曾经就有这样的例子发生在我的班级, 2014 年我担任大班的班主任, 在一次讲故事的活动中, 我要求每一位小朋友都要上台讲一个故事, 哪怕是一个非常简短的微型故事, 班级里的小朋友们马上热烈地讨论了起来, 因为以前很少有全员参加讲故事的活动, 有些小朋友可能原来并不喜欢或者说不习惯在全班师生面前讲故事, 多多少少会有些害羞和顾虑, 不过出乎我意料的是, 每一位小朋友都准备了或长或短的小故事, 虽然有些小朋友的故事内容一模一样, 但是每次只要小朋友一讲完, 不管讲得怎么样, 其他小朋友都把热情的微笑和热烈的掌声送给他, 或以鼓励, 或以表扬, 或以肯定, 最后我发现, 本来讲故事讲得很好的小朋友对讲故事更加充满自信, 而本来讲故事讲得一般的小朋友也喜欢上了讲故事, 自信心也逐步建立和增强。

四、幼儿自信心凭借自身的努力

有人说, 幼儿的年龄阶段决定了其心理状态的不成熟, 所以幼儿自信的建立和培养需要外界条件的帮助, 但是, 我认为, 幼儿的自信还需要凭借自身的努力。

每一位孩子本能上都应该有一颗积极、向上、阳光的心, 有时候幼儿独立完成一件小小的事情, 他会看到通过自己的努力, 是能够出色地完成每一项任务的, 所以无形中也建立了自信, 于是也会大胆地尝试各种活动, 也会尝试一些更难的挑战。久而久之, 幼儿也会发现可以凭借自身的努力做好很多事情, 这样自信心也就慢慢地建立了起来。

我们要相信有努力就会有回报! 家庭熏陶根植自信;教师培养发展自信;同伴互助巩固自信;自身努力成就自信。让我们集社会、家庭和学校等力量, 共同努力, 让孩子们从小建立自信心, 让孩子们的每一天都充满阳光。

摘要：我国现阶段大部分家长在教育孩子的过程中只注重成绩, 而不注重孩子自信心等品质的培养。但是, 成功不仅需要优异的成绩, 还需要拥有良好的品质, 自信心就是孩子最重要的一个品质。所以说幼儿自信心的建立是刻不容缓的。从幼儿自信心来自家庭的熏陶;幼儿自信心依靠教师的培养;幼儿自信心需要同伴的肯定和幼儿自信心凭借自身的努力这四个方面谈谈如何建立和培养幼儿的自信心。

关键词：自信心,家庭,教师,同伴

参考文献

3.给每位学困生播撒自信的阳光篇三

关键词学困生自信转化

在数学教学中，学生两极分化的现象特别严重，学优生在不断减少，学困生在逐渐增多。如果教师不及时引导，定会导致一系列不良后果。做好学困生工作是教师的责任。如何开展学困生工作？下面，本人谈一些做法：

一、导致学生学习困难的原因

（一）主观原因

1.学生的意志薄弱、情感脆弱、自觉性差。在学习中，学生一遇到困难和挫折就退缩，甚至丧失信心，导致学习成绩下降。

2.课堂缺少解题的积极性。课堂上学生对教师提出的问题布置的练习漠不关心、若无其事；解题过程没有步骤，或只知其然而不知其所以然。学生缺乏积极思考的动力，不肯动脑筋，总是漫不经心，避而不答。

3.基本概念、定理模糊不清，不能用数学语言再现概念、公式、定理。例如：轴对称与轴对称图形，他们分不清哪个概念是探讨两个图形之间的位置、形状关系，哪个图形是探讨图形本身的特殊形状；他们也不懂图形的对称方式。解题时不遵循一定的步骤、过程和逻辑性；不能正确灵活地运用定理、公式，对作业练习应付了事。

4.不重视考試，缺乏竞争意识。学生面临考试时不愿认真复习、马虎应付，抱着反正不会做，成绩可好可坏的态度参加考试；考后不注意总结反思。久而久之，误差不断累积，使学习更加困难，以致丧失学习信心。

5.缺乏学习数学的兴趣。孔子说：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”对数学缺乏学习兴趣的学生上课如嚼蜡般无味，很难集中精神去听课，导致恶性循环，成绩下滑。

（二）客观原因

1.家庭方面：有些家长由于自身文化较低，对子女的行为无法管理，他们过于注重结果，不懂怎样耐心细致地去辅导孩子，又不能很好地配合学校教育，于是导致孩子学习差。有些家长望子成龙心切，不从自己的子女实际出发，成绩不好不打则骂，导致孩子失去学习的兴趣。

2.教师方面：有些教师的专业水平较差，教学过程中经常出现差错，引起学生的不满，从而使学生失去对教师的信任；有些教师的教学水平不高，上课刻板无趣，无法激发学生对数学的兴趣；有些教师的教学态度不端正，经常歧视弱势群体，甚至讽刺谩骂学生，致使学生讨厌老师，甚至厌恶数学课。

二、做好数学学困生的转化工作

1.为了提高数学教学重量，首先要注重培养学困生对数学学习的兴趣，激发他们的学习积极性，使他们主动接受教育。加强教学语言的艺术性，让教学变得生动、有趣，改变学困生上课思想开小差、不集中，对数学知识学习不感兴趣的现象，引导他们进入积极思维状态。

2.数学是一门具有科学性、严密性、抽象性的学科。正是由于它的抽象性，造成了学困生形成并不断增多。因此，教学时，应加强教学的直观性，使学生更容易理解概念、性质。

我在讲“三角形任意两边的和大于第三边”时，准备几组不同长度的三条铁丝，让学生自己动手组三角形，问“哪几组铁丝可以组成三角形，能组成三角形的三条铁丝之间有何关系？”从而引导出上述性质。

3.教师在布置作业时，要注意难易程度，加强对学困生的辅导、转化，督促他们认真完成布置的作业。对作业做得较好或有进步的学困生，要及时给予表扬鼓励。对待学困生要放低要求。例如：我班的张宁宇同学学习比较困难，我经常给他布置一些基础题让他做，从起点开始，耐心地、一点一滴地辅导他，让他尝到成功的喜悦。

4.注重情感教育。学困生需要教师对他们多关心、多爱护。他们有成绩，教师要鼓励和肯定，及时予以表扬，调动他们学习的积极性，从而达到自主学习的目的。所以，在实际教学中，教师要注意对学困生实行情感方面的教育。充分肯定学困生的优点，肯定他们微小的进步，促使他们积极主动的学习。

我班的张宇杰同学，人很聪明，但是讨厌学习，经常不完成作业。我经常找机会对他的能力表示一些欣赏，有意无意地派他参加一些班级的工作，在别的同学面前表扬他，上课的时候，让他积极发言。同时还让学优生帮助他培养良好的学习习惯，分析学习中存在的问题，及时引导他，教给他一些行之有效的学习方法。通过一段时间的努力，他的改变非常明显，学习成绩有了很大的提高。

4.关于自信自强的演讲稿篇四

我曾经是一个对自己很没有自信的人。上课时，不敢举手回答问题，怕答错；考试时，心里十分慌乱，怕考砸；主持早读时，声音很小，怕被同学疏远……然而，在二年级时，我终于自信起来，发出了自己的光和热。那是一堂语文课，那节课让我感受到了温暖。由于我对自己不自信，胆子很小，所以上课时经常当“观众”，一声不吭，以往的老师也没太在意我。但二年级的开学初，彻底改变了我。老师一走进教室，就开始抽查背诵昨天布置的古诗，一向不起眼的我竟被老师注意到了。她让我起来背诵，可我十分忐忑，心都快要从嗓子里跳出来了。我低着头，脸像被涂了一层红蜡。老师见我不做声，便和蔼地对我说：“没关系，慢慢来，老师相信你会行的。”顿时，我的心里涌起了一股暖流，让我忐忑不安的心情平静了下来。有一股力量驱使着我，使我不得不开声背诵起来……放学后，老师找我谈话，对我说：“我向你以前的老师了解了你的性格，他们都说你缺乏自信，可我相信你，你一定会行的，你并不比别人差，你要给自己信心，勇气，才会成功，老师永远都会默默地给予你力量，相信自己，相信老师，你是最棒的。”老师的这一番话，是我非常感动，我心想：我一定要加油，一定要自信。

之后，在上课时，老师的这一番话让我鼓起勇气，重拾信心，大胆举手发言，最后赢得了雷鸣般的掌声和老师赞许的目光；在考试时，异常轻松，最后取得了优异的成绩；在主持早读时，声音格外响亮，最后获得了更多的友谊……

由此可见，自信是多么重要。如果失去自信，就像鸟儿失去了翅膀；如果失去自信，就像大树失去了寻找水源的方向；如果失去自信，就像花儿失去了大自然的哺育……给自己一份信心，就是让自己迈向成功的第一步……

关于自信自强的演讲稿范文2

自信，虽不是一支悦耳的歌，那般动听，令人陶醉，也不是一首飘逸的诗，令人回味无穷，可它却有着一股冲天的力量，如一团熊熊燃烧的烈火，犹如一盏绿灯，为我们前进的成功之路保障绿色通畅！

名人中有很多因自信而成功的事例。爱迪生为了寻找一种适合做灯丝的材料，曾历经千百次失败而被人讥笑，如果不是对自己充满了信心，就不可能坚持到最后；世界著名交响乐指挥家小泽征尔，在一次欧洲指挥大赛中，没有在遭到权威人士的否定时放弃自己的正确观点，是自信让他夺得了桂冠。

我也是一个自信的孩子，在成长的海洋中，我承受过许多成功与失败的痛苦，它们总是不时地敲着我的房门，在它们的伴随下便成就了一个自信的我。

我永远也忘不了那紧张的两小时，那场生平以来第一次让我心跳加速的数学考试。

考试的那天，头场是数学，我信心汇成商学院地搞定前面的题目，终于到了最后一题，我嘘了一口气，太好了，就差一题了，加油！可事情没那么简单，那道题很难很难，我思考了半天都没有结果，还好我做得快，时间还来得及，我又重新思索起来……

时间一分一秒地过去了，我只觉得头大、头大、头大……我尝试了所有我能想到的解题思路，可都不适用于这道题目，就像是丢了钥匙的锁，怎么也打不开。我瞅了一下挂在考场后面的时钟，哎，只剩三十分钟了，这题目谁出的，怎么这般费脑细胞？

我看了下题目的分值，天啊——二十分，不行，这二十分不能丢掉，否则怎么对得起我这数学课代表的头衔！拼了！理智让我决定拼一拼，我在心里默默说道：加油，我是个自信的人，我一定行！

十分钟过去了，我把会写的全部写上了，离成功只有一步之遥……对，我脑海中灵光一闪！我明白了！我又飞快地写了起来……

离考试结束还有五分钟，终于解出了这道题目，我觉得自己真伟大，绕了个弯题目的答案就出来了，我悬着的心终于放下了。

试卷上交了，虽然最后一题写的有点潦草，思路也不太清晰，但我依然充满自信地相信着它。

第二个星期，分数出来了，113分，虽然最后一题扣了不少分，前面也没来得及检查，我依然兴高采烈，它证实了我的自信没有错。

世上没有不可能，不可能只是不敢做。相信自己，去做那些“不敢做”的事情，让自己的内心充满自信，那我们就一定会看到成功在向我们招手。

关于自信自强的演讲稿范文3

当你有自信时，就是你勇敢时；当你勇敢时，就是你成功时。

——题记

自信是什么？是惊雷，是飞雪，是骤风，横扫一切拖沓、迟滞、忧郁与懒惰。自信是战鼓，是号角，是旌旗，催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。自信是阳光，是雨露，是琼浆，助人思维敏捷，精神抖擞，挥洒一切。自信使潜能释放，使困难后退，使目标逼近。正如乔。吉拉德—世界吉斯尼汽车销售冠军，是世界上最伟大的销售员，他连续12年荣登世界吉斯尼记录大全世界销售第一的宝座，他所保持的世界汽车销售纪录：连续12年平均每天销售6辆车，至今无人能破。乔·吉拉德，因售出13000多辆汽车创造了商品销售最高纪录而被载入吉尼斯大全。他曾经连续15年成为世界上售出新汽车最多的人，其中6年平均每年售出汽车1300辆。

乔。吉拉德也是全球最受欢迎的演讲大师，曾为众多世界500强企业精英传授他的宝贵经验，来自世界各地数以百万的人们被他的演讲所感动，被他的事迹所激励。

三十五岁以前，乔。吉拉德是个全盘的失败者，他患有相当严重的口吃，换过四十个工作仍一事无成，甚至曾经当过小偷，开过赌场；然而，谁能想象得到，象这样一个谁都不看好，而且是背了一身债务几乎走投无路的人，竞然能够在短短三年内爬上世界第一，并被吉尼斯世界纪录称为“世界上最伟大的推销员”。他是怎样做到的呢？虚心学习、努力执着、注重服务与真诚分享是乔。吉拉德四个最重要的成功关键。销售是需要智慧和策略的事业。但在我们看来，信心和执着最重要，因为按照预测推断没人会想到乔吉拉德后来的辉煌！

由此可以推断，如果你的出身比乔吉拉德强，没有偷过东西，如果你不口吃，那你没有理由不成功，除非你对自己没有信心，除非你真的没有努力过，奋斗过！

自信的人生不一般，不一般的人生有自信。要相信自己，相信人生。

关于自信自强的演讲稿范文4

矫健的苍鹰扇动着双翅,翱翔在高空,无畏的目光点亮我们前进的道路,寻找自己的天堂。它自信,得到诗人的讴歌;它自强,受到英雄的敬仰。苍鹰尚且如此,满腔热血的我们又该如何主宰自己的人生呢?

生活中有这样一个故事:

一位中国留学生以优异的成绩考入了美国一所着名的大学。怀揣着梦想,他告别了父母,远离了家乡。但是,入学不久,他就提出了退学。理由很简单:生活饮食不习惯,父母所给的生活费已经花完。

回到家乡的机场,迎接他的是年近花甲的父亲,当他看到久违的父亲就高兴的扑过去,父亲一腿部,儿子扑了个空,一个趔趄摔倒在地。父亲看着尴尬的儿子深情的说:“孩子,这个世界上没有任何人可以做你的靠山,你若想在激烈的竞争中立于不败之地,任何时候都不能丧失那个叫自立、自信、自强的生命支点,一切全靠你自己。”说完,父亲塞给儿子一张返程机票。

这位学生没跨进家门就直接登上了返回美国的航班,返校不久,他获得了学院里的最高奖学金,且有数篇论文陆续发表在有国际影响的刊物上。

上面的故事告诉我们一个道理:每个人出生在什么样的家庭,有多少财产,有什么样的父亲并不重要,重要的是我们不能将希望寄托于他人，必要时给自己一个趔趄,只要不言放弃,自信、自强就没有实现不了的事。

同学们,想想吧!想想含辛茹苦的父母,想想他们那双饱含期待的眼神――我们要自信!

同学们,看看吧!看看身边的勇士们,看看他们在知识的海洋中如何拼搏进取的――我们更要自强!

罗马的雄伟并非一日建成的,成功更非一蹴而就的。为了明天灿烂的笑容,让我们用知识武装自己,完善自己,只有全心奋斗,才能满心收获。让我们高挂“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海”的船帆;让我们树立“会当凌绝顶,一览众山小”的决心;让我们唱响“我的未来不是梦,我认真的过每一分钟,我的未来不是梦,我的心跟着希望在走”

亲爱的同学们,在希望的田野上,让我们用青春播下种子,用汗水浇灌茁壮的禾苗,用勤奋呵护怒放的花蕾,爱的果实终将属于我们。

5.关于自信的演讲稿1000字篇五

大家好!

今天十分荣幸可以由我来为大家做几分钟的演讲。

首先，想问大家一道题，这道题是曾经微软公司的面试题，有一个斜边为底，长为10，高为6的直角三角形，问其面积。想必不少人答案都是30，其实这是不可能出现的三角，在初三，各位在圆的三大基本定理的圆周角定理的推论中会学到，再此我就不解释了，在微软的面试中有很多人中也想到了这一点，但终因不敢质疑而面试失败。

是的，我今天的主题就是自信。

这让我想到了世界音乐大师小泽征尔，在他的人生历程中，自信无疑是重要的一个成功因素。小泽征尔成名之前，在一次世界优秀指挥家大赛上，他发现了不和谐的声音，觉得乐谱有错。这时，评委们却坚持说乐谱没有问题。面对这些权威人士，小泽征尔斩钉截铁地说：“不!一定是乐谱错了!”话音刚落，评委们便报以热烈的掌声。原来，这正是比赛的一部分，小泽征尔的勇敢、自信征服了所有评委。正是因为相信自己，小泽征尔才果断地跳过了“圈套”。这次的夺魁，是他的自信为他赢得了胜利。

自信是成功的第一步，在自信者眼中，只有真理，没有权威。

在牛顿那个时代，牛顿被称之为这世上最伟大的物理学家，在他之后的一百六十多年里，大家一致认为，在这广袤的宇宙空间之中，上至星辰大海，下到汽车轮船，没有什么是牛顿的理论所解决不了的。这个理论直接持续了一百六十多年，到他故去很久以后。科学家突然发现了一个震惊整个物理学界的一个实验结果。就是牛顿认为呀，如果我们在移动中去扔一个球，那个球的速度，一定要快于原地去投掷它，而光也如是，若我今天奔跑着去投射一束光，那个光的速度必然快于我在原地打一束手电，可实验告诉我们，错了!光的速度居然是不变的，无关你的光源运动速度。所有的物理学家都傻了，全蒙了，这怎么可能呢?因为大家明白这直接指向的是牛顿所构建的这栋物理大厦出现问题了。呼啦啦，大厦将倾，就像我们辛苦盖起一栋摩天大楼，在你马上要封顶的那一刻，庆功宴都准备好了，你一看图纸发现地基没打好。怎么办呢?所有人都不知道答案。

直到几十年以后，一个叫做爱因斯坦的年轻人，他发现了问题的根源所在，但他清楚的知道，现在要解决这个问题，他还需要一门数学工具。于是他又花了十年的时间去重修数学，而这门数学就叫做黎曼几何。之后才有了我们称之为现代物理学大厦的广义相对论。爱因斯坦的“相对论”发表之后，有人曾炮制了一本《百人驳相对论》，网罗了一批所谓名流对这一理论进行声势浩大的挞伐。因为，牛顿都错了，他能行吗?可是，爱因斯坦自信自己的理论必然正确，对哒伐不屑一顾。他说：“假如我的理论是错的，一个人反驳就够了，一百个零加起来还是零。”他坚定了必胜的信念，坚持研究，终于使“相对论”成为20世纪的伟大理论，为世人所瞩目。

哪此刻何为自信?

它是扶大厦之将倾的力量，它能力挽狂澜。他将人类带到了一个更全新的领域，他向我们揭示原来这世间真的有时空穿梭的可能。

说了这么多

6.关于自信国旗下的演讲稿篇六

大家下午好，今天我演讲的题目是我自信，所以我成功。首先，我要强调一下，今天我站在这里，就代表我是有自信的，就代表我是成功的，但自信并不是狂妄自大，也不是心血来潮，更不是“宁信度，勿自信也”形而上学的固执。它是理想进取中折射出的生命的灵光，是孜孜追求路途中永恒的生命潮汐，是成功碑塔下第一块灵活辩证的基石。我这里有两个故事，很能说明自信对于胜败的重要作用。

一个是尼克松败于自信的故事。尼克松是我们极为熟悉的美国总统，但就是这样一个大人物，却因为一个缺乏自信的错误而毁掉了自己的政治前程。

1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。

另一个是小泽征尔胜于自信的故事。

小泽征尔是世界著名的交响乐指挥家。在一次世界出色指挥家大赛的决赛中，他按照评委会给的乐谱指挥演奏，敏锐地发现了不和谐的声音。起初，他以为是乐队演奏出了错误，就停下来重新演奏，但还是不对。他觉得是乐谱有问题。这时，在场的作曲家和评委会的权威人士坚持说乐谱绝对没有问题，是他错了。面对一大批音乐大师和权威人士，他思考再三，最后斩钉截铁地大声说：“不!一定是乐谱错了!”话音刚落，评委席上的评委们立即站起来，报以热烈的掌声，祝贺他大赛夺魁。

原来，这是评委们精心设计的“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误并遭到权威人士“否定”的情况下，能否坚持自己的正确主张。前两位参加决赛的指挥家虽然也发现了错误，但终因随声附和权威们的意见而被淘汰。小泽征尔却因充满自信而摘取了世界指挥家大赛的桂冠。这两件事说明了什么?说明了自信的力量，有了自信，人才会冷静地面对挫折困难;有了自信，人才有足够的勇气克服障碍，克服胆怯;有了自信，人才会从胜利走向胜利，从成功走向成功。可以说，自信是一切成功的基础，是走向成功的伴侣，是战胜困难的利剑，是达向理想彼岸的舟楫。有了它，就迈出了成功的第一步;有了它，就走上了义无反顾的追求路。

试问，一个人如果连自己都不相信了，还会有什么主动的行为呢?

人生在世，不可能总是平平安安、一帆风顺，总会遇到这样那样意想不到的困难，但我们不能没有信心，只要振作精神，下定决心，排除万难，就一定会有希望。张海迪，对生活充满了信心，以顽强的毅力快乐地学习和生活，并且实现了生命的最大价值。她活出了自身的美丽，活出了自己的出类拔萃。她是生活的强者。

自卑的人永远是怯懦的，他总想为自己找一个避风港;总是羡慕那些成功者，“眼红”他们有良好的机遇，并且得到了成功的喜悦。其实，你错了!成功者不是上帝的宠儿，他们最后的欢乐不代表往日的轻松;他们欣喜的表情不能掩饰往日的艰辛。他们之所以成功是因为他们自信，他们能够带着这份自信，巧妙地抓住难得的机遇，勇敢地去开创一个新的境地。自信是成功的秘诀。参透了自信的真谛，就算是已定的事实也有翻身的希望。自信是一种力量，一种潜在的、可贵的、强大的力量，有了它，就可以干出一番惊天动地的伟大事业来。

7.关于自信阳光的演讲稿篇七

1、个案资料：小成，男，15岁，我校初三年级男生。小成家境贫穷，自小到初三，成绩非常好，在家中被所有人寄予厚望。但是其最近两次月考中参加数学考试发挥失常，成绩下滑了几十名，现在他一到考试就非常紧张，导致学习无法正常进行。

2、个人主诉：不知道为什么现在一想到考试就非常紧张、恐惧。最近，一听到“考试”、“试卷”、“成绩”这样有关考试的词语就会紧张、出冷汗心跳得很快，并且晚上有时候睡不着觉，看题目错位错行、思维混乱，反应速度慢；记忆力差。

3、咨询师的观察：小成是个帅气的大男生，语言得体，彬彬有礼，但是神情沮丧，明显缺乏自信。

4、评估与诊断：综合收集获得的求助者资料，根据求助者的自述和观察，分析了求助者的异常心理表现和行为，根据心理检测结果和其精神病家族历史、躯体状况的表现初步确定为考前焦虑。

采用焦虑自评量表（SAS）进行测试，得分53，属于轻度焦虑。

求助者的症状是：对中考的重视程度过高，自信心受挫；在临近考试的时候感到紧张、恐惧以及非常忧虑；学习能力下降、复习效率大大降低，情绪低落，睡眠受到影响，无法正常学习。

5、辅导目标

（1）首先，必须帮助求助者挖掘其内心产生考试焦虑和恐惧情绪的首要诱因，帮助其纠正认知。

（2）学会放松，缓解焦虑情绪，提高其挫折应对能力。

（3）运用系统脱敏法帮助求助者消除对考试情境的恐惧情绪。

二、辅导方案与过程

1、第一次咨询

方法：会谈法、心理测验

主要内容：通过交谈建立咨询双方良好的关系，让咨询者能够产生信任感并且愿意敞开心扉；帮助求助者发现自己的问题；和求助者一起确定咨询目标和时间。

2、第二次咨询

方法：理性情绪疗法。

主要内容：

学会纠正认知：了解到一时的失误不会是以后的表现，和成绩关系最密切的仍然是学习水平，找出自己的不合理信念，并领悟自己的不合理信念和焦虑情绪的关系；学会和自己的不合理信念辩驳；学会重新建立合理信念。

3、第三次咨询

方法：会谈法、行为训练

主要内容：

学会宣泄、调控自己的不良情绪，增强其应对挫折的能力；放松训练、消除紧张状态，克服考试焦虑，使身心得到充分的休息和恢复。主要运用意念放松法和肌肉放松法。

4、第四次咨询。

方法：系统脱敏法。

主要内容：播放视频，视频内容是两个同学在谈论考试的事情，里面多次出现考试、考场这样的词语，运用系统脱敏法指导和帮助其逐渐消除考试恐惧感。

三、咨询访谈记录

1、第一次咨询对话主要内容

师：你觉得自己现在精神的状态好不好？

生：不怎么好，我的考试水平总是发挥不出来。

师：为什么到考试你发挥不出来呢？

生：一想到考试我就很害怕，脑子很慢。

师：那你害怕什么呢？

生：我好担心又像以前那样考试的时候发挥失常。

师：你说的以前是什么时候？

生：第一次、第二次月考，我的数学成绩下降好多。

师：就是在这两次月考之前有这样的情况发生吗？

生：没有。

师：那这样的情况是从什么时候开始的呢？

生：应该是从第一次月考开始的，那一次我的数学又是没有发挥好。后来我考试的时候会不时的想起那一次考试，越想越担心，现在我很害怕考试。

师：所以别人一说到考试、试卷这样的词你都会很不舒服。

生：嗯，就是会心跳得很快，很想马上就离开那里。

师：你觉得，第一次、第二次月考的数学没有考好，很可能以后的考试也会考砸，进而影响到其他科目的学习、应试，对吗？

生：应该是吧。

帮助求助者发现自己的问题让他的信心受挫，并影响平时学习，进而影响考试成绩，导致其考试焦虑和恐惧。

2、第二次咨询对话主要内容

师：有个故事是这样的，说是有一只羊和一匹狼被分别拴在两颗距离不远的大树上，狼会不住的扑向羊，可是因为其脖子上有铁链拴着，所以它是不可能够得到羊的身体的，尽管是这样，最后羊还是因为对狼的恐惧而四处乱窜，最后因为其往狼的方向跳了一步，刚好被狼抓到，最后被咬死了。

生：（思考）……老师你是说我其实和那只羊一样，都是被自己的想法给吓到了？

师：你觉得呢？

生：真的是因为我害怕考不好所以才导致我自己紧张的吗？可是老师，第一次月考时，我没有紧张但是还是考砸了。

小成没有认识到考试是有可能出现意外情况的，而且是自己没有办法控制的。幫助他学会建立应对意外的良好心理素质和培养抗挫折能力。

师：你觉得，考试最坏的可能是什么？

生：就是考砸了。

师：假设你考砸了，是不是就真的完蛋了？

生：就是很可怕。

师：那最好的可能是什么？

生：得满分。

师：最大的可能是什么？

生：看平时的学习怎么样，学得好分数就高，学不好分数就很低。

师：对了，你也说了，其实最大的可能就是学得如何就考得如何，对吗？

生：嗯，是的。

帮助求助者纠正其不合理的信念：考试最有可能出现的结果其实取决于我们平时的学习，而不是说上次考得不好以后就很有可能考不好。即使考砸了，也不代表以后取得的成绩。

2、第三次咨询主要内容

（1）意念放松法。让焦虑的求助者静下心来，排除杂念，闭上眼睛，把注意力集中于腹部下，想象在下腹丹田有一股气，用腹部深呼吸的方法缓慢呼吸。在换气的时候，体内的气息由腹部上升到胸部，直到都顶；吐气时，则想象头顶的气息顺着胸部往下、到腹部、丹田。这样的深呼吸反复进行，因为集中全部注意力，能够使求助者排除杂念、平心静气，从而消除紧张状态。

（2）肌肉放松法。放松前，让身体某部位的肌肉处于紧张状态十秒钟，然后慢慢放松，要注意引导求助者体验紧张时的感觉（如酸、涨、沉重），也要引导体验放松的感觉（如软、舒泰、轻松），整个放松训练过程中要有自我语言暗示，并遵循从下往上的原则，如脚趾肌肉——腿部肌肉——腰部肌肉——胸背——颈部——头部，逐一进行。

3、第四次咨询对话主要内容

师：上次我们说了两个放松情绪的方法，你用过了吗？

生：用过了，很有效果，现在睡不着觉的情况很少了。

师：好，那么我们今天就来看1个视频。

生：老师，什么视频？

师：等一下，老师会放1小段其他同学的视频给你看，可能里面的内容会让你很害怕，你愿意看吗？

生：老师，我…我不太敢。

师：你先看一次，如果实在没有办法接受，我们再停止，好吗？

生：那我们试试吧。

播放视频，视频内容是两个同学在谈论考试的事情，里面多次出现考试、考场这样的词语。观察他闭眼睛、捂耳朵，不断地问他的感受并和他一起做以上两个放松方法。

在小成同意的情况下，列出了引起他恐惧的有关考试的情景，并将其按照由弱到强的顺序排列，如下表：

知道他体验到了恐惧情绪，马上指导其做放松情绪的活动，反复几次直到他完全放松，然后再指导他观看视频并复述。当他面对此情景不再恐惧时，就指导他进入下一个等级的循环。

四、巩固效果阶段

1、咨询是帮助其再次进行SAS测试，得分为41分，恢复到正常水平。

2、根据其班主任反应：小成最近现在又像以前那样自信，比以前更开朗了。3、科任老师反映：他做数学限时测试发挥很正常，其他科目学习更有激情、专注力很好。

4、求助者自评：咨询后的感觉一次比一次好，能静下心来完成自订的学习计划，学习时间与目标能有效细化，对中考的信心也增强了

参考文献：

1、莫雷.青少年心理健康教育[M].上海:华东师范大学出版社,2003.

2、李江雪.大学生心理咨询技术与案例[M].广州:广东省出版集团、广东教育出版社,2008.

3、胡佩诚主编.心理治疗[M].北京：宗教文化出版社，2005.

8.关于自信阳光的演讲稿篇八

“相传春秋有勾践，信步卧薪尝苦胆。自问耻辱可曾忘，己任称霸震中原！”这首藏头诗，是我在读小学五年级时，看了《上下五千年》上的小故事乘兴而作自己”四个字呢？因为我相信当年的勾践肯定是知的。为什么在诗头藏上“相信道自己的实力的。

我并不知道在那个遥远的年代，勾践在出征前备好了多少战马，多少勇士，只能看到兵器锋刃上清冷的一道光。夜色里勾践炯炯的眼神，闪着自信和镇定，在拳头紧握的那一刻，嘴角露出一丝微笑。成竹在胸呵，是这样的！因为他有实力！

姜尚披着蓑戴着笠，一个人端坐在水边，像模像样地执着根鱼竿。我走过去，拍拍他的肩：“你真不懂生活常识。鱼钩是直的，还离水三尺，你怎么可能钓得上鱼？”老人家莞尔一笑，轻声念了一句：“宁在直中取，不在曲中求。”便又闭目端然了。后来我才恍然大悟：太公这般气定神闲，这般泰然自若，却是有五壑藏于胸，大策藏于心，实力浑然藏一身啊！

实力，是人生成功的重要基础。没有实力，犹如无本之木、无源之水，是难以根深蒂固、源远流长的。然而，何谓实力？

实力，不是阿诀奉承，而是真才实学。总有人不屑于朱庆徐那暖昧的一问：画眉深浅人时无？而认为他不过是只会阿谈奉承之辈。其实，朱庆徐也是在以前下苦功读书，费神思治学之人，文名已扬，不过是按风俗为行卷之事罢了。同样，白居易也曾行卷，而后来万古流芳的诗名更是其有真才实学的最好证明。实力，不是临阵磨枪，而是厚积薄发。曹禺的成名作《雷雨》，不是在被子里打着手电筒凭一时的心血来潮一挥而就之作，而是他经过多年对大家庭的观察、体会、感悟而写出来的。《雷雨》之所以成为曹禺的代表作，成为久演不衰的经典作品，不正是因为它是曹禺先生对生活最深刻的感悟的结晶吗？《大宅门》的名噪一时也是郭宝昌的厚积薄发之作：从少年时就一直想用笔把自己的家族，尤其是自己的养父的经历表现出来，曾三易其稿，但均因抄家、被焚、搬家等诸多原因被毁，郭宝昌非但没放弃，反而一写再写，每次都有更深的体会和感受。经过四年的准备，电视剧才开拍。这，也决不是郭宝昌和张艺谋、田壮壮等人喝喝生啤侃侃闲天就能做到的。

实力，不是手忙脚乱，而是气定神闲。真正有实力的人，不是那些临近考场紧张得涕泪肆流的人，不是那些一看到裁判就面部抽搐的人，不是那些上台之前总想钻进厕所里的人，而是那些成竹在胸、气定神闲、谈笑风生的人。他们不会因为一次成功而手舞足蹈活蹦乱跳，也不会因为一次失败而黯然神伤一撅不振。这种宠辱不惊是因为他们有镇定的实力，有知识的技能，有面对成功抑或失败坦然一笑的实力。

实力，是人生长久的积累与历练，长久的沉淀与感悟；是真才实学，是厚积薄发，是气定神闲。实力，是成功的重要基础！

年少的我们，没有城府，偶尔会不知深浅，会飘飘然。但我们又知道，轻狂是要不得的，虚浮是不可以的，于是，我们埋下头，踏踏实实地学习，点点滴滴地积累，为了多一点知识，多一些实力。依然记得初中的校训：“脚踏实地，异，所以奋斗；我们奋斗，必将辉煌！”

想天开。”忽然又看见我们的班训：“我们年轻是啊！意气风发的少年儿郎，在这样一片沃土里学习，实力怎会不渐长？栋梁间的实力交织在一起，国力怎会不渐强？国家的综合实力日益增强，那一抹坚定而从容的微笑，定会浮现在每一个中华儿女脸上！

9.关于文化自信的演讲比赛稿篇九

加强文化支撑的力度。在中国特色社会主义大厦中，文化是重要支柱，支柱越有力，大厦越稳固。实践反复证明，只有中国特色社会主义才能发展中国，这已得到全国人民的认同和国际社会的赞同。但是，也有极少数势力逆势而动，抵制、干扰甚至唱衰、抛弃社会主义的明火暗流不仅从未停息，而且随着中国的发展壮大而加剧。他们惯用的伎俩是动摇人们的理想信念，消解人们的精神防线，图谋让我们的伟大事业失去文化的支撑。这深刻警示我们，在推进中国特色社会主义的事业中，必须着力补精神之钙，固思想之源，培为政之本，激发正能量、新能量，提高抗干扰、排障碍、除诱惑、拒腐蚀的自信心、自觉性。

拓展文化感召的广度。中华文化贯通于我国经济、政治、社会、生态建设的各个领域，渗入于生产、生活和人际关系，覆盖着广大地域、人口，具有广泛性。在新时期新阶段，中国特色社会主义高歌猛进，不断取得伟大成就，中华民族最基本的文化基因和富于当代价值的文化精神，愈加以具有广泛参与性的方式推广开来，弘扬起来，使拥护、认同、践行中国特色社会主义共同理想的“公约数”，愈加增大，在干部、群众和各个社会阶层中产生了巨大的感召力。但在各种文化交流交融交锋的复杂形势下，国内极少数人盲目崇洋，把西方的模式奉为“普世价值”大肆宣扬，西方敌对势力不甘心中国的进步和强大，图谋借助文化渗透对我进行分化、西化。因此，坚定文化自信，抓住“关键少数”，引导广大人民群众弘扬中华优秀文化，辩证取舍外来文化，在推进中国特色社会主义的进程中凝心聚力，是我们必须自觉承担的重大而长期的历史使命。

10.关于自信而成功演讲稿精选篇十

珍妮是个总爱低着头的小女孩，她一直觉得自己长得不够漂亮。有一天，她到饰物店去买了只绿色蝴蝶结，店主不断赞美她戴上蝴蝶挺漂亮，珍妮虽不信，但是挺高兴，不由昂起了头，急于让大家看看，出门与人撞了一下都没在意。

珍妮走进教室，迎面碰上了她的老师，“珍妮，你昂起头来真美丽!”老师爱抚地拍拍她的肩说。

那一天，她得到了许多人的赞美。她想一定是蝴蝶结的功劳，可往镜前一照，头上根本就没有蝴蝶结，一定是出饰物店时与人一碰弄丢了。

自信原本就是一种美丽，而很多人却因为自己太在意一些外在的东西而失去了很多快乐。其实不论是贫穷还是富有，无论是貌若天仙，还是相貌丑陋，你就是你，一个独特的你，只要你昂起头来，笑对生活，你就会因快乐而变得更加可爱——人人都喜欢的那种可爱。珍妮终于在别人的赞美和鼓励下找到了自信和快乐，那么现实生活中，我们的大学生又是怎样做的呢?

小A是大一的新生，她来自西北一个贫穷的小山村，当她接到大学录取通知书的一刹那，整个小山村都沸腾了，她可是这个村里的第一个大学生，全村老少都来为她庆贺，为她祝福，那些天，她沉浸在父老乡亲的赞扬声中，想象着大学的美好与快乐，她仿佛每天都像在做梦。终于盼到了开学的日子，大学校园可真大呀，教室可真宽敞呀，校园文化活动可真多呀，那段时间，她走在校园的林荫小道里，欣赏着属于她的这一切，感到有生以来从未有过的一种满足。她觉得她真是太幸运了!可一次偶然间，同寝同学谈论起了自己的心中偶像，同学问她崇拜谁，她笑笑摇了摇头。同学也笑笑摇了摇头。但那笑，她看得出来，有一丝歧视，有一丝惊异，或者有一丝不屑一顾。于是她反复地审视自己，她反问自己是不是太土了，太不时尚了，太落伍了，可那又有什么办法，谁让自己是出生在一个穷乡僻壤的小山村呢，在那样一个闭塞的环境里，只能是拼命读书试图有一天能跳出去，还谈什么专长爱好!渐渐地，她疏远了同学，因为她觉得她与她们格格不入她害怕她们会取笑她，害怕她们会瞧不起她，害怕她们会用那种眼神看她，她变得沉默寡言，孤僻多疑，自卑抑郁，有时她甚至找不到生命的价值。

小B来自于南方一个美丽的水乡。当他拿着大学录取通知书千里迢迢赶往学校时，他坐的公共汽车竟从桥上翻落到水中，车里大多数人都没能幸免遇难，而他却幸运地活了下来。但不幸地是他在输血过程中又染上了乙肝并落下了严重的脑震荡后遗症。由于车祸造成了脊柱压缩性骨折，致使他在很长一段时间，晚上睡觉时根本不能平躺着，接踵而来的则是头痛的折磨。可就是在这种艰难的情况下，他克服了身体上的痛苦和家庭贫困的压力，不但靠得奖学金、勤工俭学和出外当家教供自己读书，还寄钱给家里供妹妹读书。他凭着自己坚强的毅力和顽强的拼搏，连续四年获得一等奖学金，还被免试推荐为研究生，并被评为“全国三好学生”。

幸运不可能垂青每一个人，不幸也不可能伴随你终生。丑陋也好，贫困也好，挫折也好，谁敢断言它们就是不幸的呢?“福兮祸之所伏，祸兮福之所倚”，老子的这句至理名言，千百年来想必已点化和敲醒了无数因身陷困境而绝望的人了吧!我们无论在何时何地，遇到何种情形，最重要的还是要信任自己，接纳自己，肯定自己，这是一个人取得心理优势的关键。在自己看来，我们也许存在着与别人无法比拟的弱点、缺点和不足，但无论如何，首先我们都要将它们承受下来，接受下来，因为那毕竟是你自己的一切。其次才能将这些缺点和不足化为一种前进的动力，取长补短，积极努力，进而不断地完善自己。

记住：不论如何，你都要高昂起头，自信地笑对前方，千万不要让今日的沮丧令明天的梦想黯然失色!

11.关于自信阳光的演讲稿篇十一

大家好!

秋风萧瑟，那水潭上漾起了一湖波光粼粼，残阳余晖照入水中，反射出一阵耀眼的光晖。沿着水潭边栽种的银杏虽参差向天却已近凋零，令本就寂静的道路多了几分萧条，徒显幽凉。

地面上落有许多银杏叶，我边走边捡起银杏叶，星星点点的阳光越过树叶的斑驳倾落在我的身上，渐渐陷入了银杏的回忆。

那时的我，是一个沉默寡言的女孩。那时的你，是一个开朗乐观的女孩。我们两人有着截然不同的性格，就像两条平行线，似乎永不相交。

可是那天，我的肚子突然痛起来了，但沉默的我却强忍着。你发现我的异样，连忙将我送去了医务室，医生对你说，我没事，只是吃坏了肚子。我看见你舒了口气，我感激的对你说：“谢谢你。”“有什么好谢的，我们是朋友啊!”听到你这句话，我愣住了。因为我的沉默寡言，几乎没有朋友，而你却愿意与我交朋友，我十分感动。后来你又把我扶出医务室，那时一片阳光倾落在你的身上，我感到一阵温暖。我想第一次有了朋友，有朋友的感觉真好。

自那以后，我便与你常常来往，受你的影响，我渐渐变得话多了起来。每到秋天，我便会和你一起来到这湖边。我们在静谧的小道上，在阳光的照耀下，说说今日发生的趣事，谈谈一些身边的新闻。每次我们来到这儿，都会捡点银杏叶做标签。

我和你做了三年的同学，在这三年里，我们一起哭，一起笑，我们从两条平行线变成了相交线，我从沉默寡言变得开朗，我们……可现在，我们却要分开了，就像相交线相交后将永不相交。你离开的那日，我去火车站送你，阳光透过窗户洒下来，洒在相拥哭泣的一对朋友身上。

亲爱的朋友，你知道我在想念你吗?想念我们在一起的那三年时光，是你让我变得开朗乐观，若没有你，我将还是那个不讨喜、沉默寡言的女孩。你的出现，就像一道阳光洒在我的心田。

12.关于阳光少年演讲稿模板集锦篇十二

演讲稿具有观点鲜明，内容具有鼓动性的特点。在充满活力，日益开放的今天，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，那么，怎么去写演讲稿呢？下面是小编为大家整理的阳光少年演讲稿5篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

阳光少年演讲稿篇1

我是祖国的花朵，我是阳光少年。我时时沐浴在阳光里，唱歌、跳舞……听，鸟儿在说什么：冬天里没有阳光。

不！我的世界到处充满阳光。我是一位阳光少年，哪里有阳光，哪里就有我的身影，哪里就有我的歌声。

春天，阳光来到草地上，我悄悄地走到它身旁，我想轻轻地握住它，它却如风一般地溜走了。夏天，阳光来到小河边，倾听着小河的奏鸣曲。

“扑咚”，哪里传来的怪声音，“噢，sorry！我正在游泳。”秋天到了，阳光怎么都不见了！外婆告诉我：阳光不就在那落叶上吗？冬天已经来临，朋友，告诉你：现在你真的找不到阳光啦！它已躲进我温暖的心房。

我是祖国的花朵，我是阳光少年。我向往明媚的春天，更向往春天那明亮的阳光。

阳光少年演讲稿篇2

尊敬的各位老师、各位评委，亲爱的同学们：

大家好，我叫苏仁旭，来自枣阳市兴隆镇中心小学二（4）班。今天我演讲的题目是《珍爱生命，健康成长》。

人的生命是有限的，而以一个健康的身体、快乐的渡过自己有限的一生是我们每个人所向往的。它需要我们在日常的生活中随时随地的注意保持积极、乐观、向上的心态不能因为一时的困难、挫折就丧失面对生活的信心。

像张海迪阿姨，她从小就瘫痪，后来因为种种原因不能上学。但是她从来没有放弃对生活的渴望。她自学成才，写出了她的小说《轮椅上的梦》。

奥斯托罗夫斯基因为参加卫国战争，身体受伤导致双目失明，身体瘫痪。但是他并没有放弃自己对生活的追求，而是凭着顽强的毅力，创作出著名的《钢铁是怎样炼成的》。书中主人翁保尔留给世人一段著名的人生格言：“人最宝贵的东西是生命，生命属于我们只有一次。一个人的生命是应当这样渡过的，当他回首往事的时候，他不因虚度年华而悔恨，也不因碌碌无为而羞耻，这样在临死的时候他就能够说，我整个的生命，和全部的精力都已献给世界上最壮丽的事业——为人类的解放而斗争。”

面对这些身虽残、心不残，以乐观向上的精神，谱写了向生命中作华丽乐章的勇敢的人们，我们这些肢体健全的健康人，有什么理由不关爱健康？不珍惜生命呢？

生命有顽强一面，常常百折不饶，但有时也很脆弱，需要精心的呵护和珍爱。

不管在我们春风得意的时候，还是遭遇挫折的时候，我们都要珍爱自己的生命，珍爱自己的身体，珍爱自己的健康！

我的演讲到此结束，谢谢大家！

阳光少年演讲稿篇3

亲爱的老师、同学们：

大家好！

我叫XX，是一个活泼善良的小男孩。我爱学习、爱运动，爱玩，还很爱看书。我爱我的爸爸妈妈，在家里经常帮爸爸妈妈扫地板、叠衣服、整理房间，我还会煮饭给爸爸妈妈吃，这让我养成了独立自主的好习惯。我有爱心，乐于帮助别人，坐公交车会主动给老爷爷、弟弟、妹妹们让座；爱班级，爱同学，能把班级当作自己的家，积极参加班级和学校的各项活动；我也讲文明、懂礼貌，见到老师、同学会主动问好；而且我还爱卫生，能将班级打扫得干干净净，爱护周围的环境。这次，我竞选区“文明学生”，如果我竞选上了，我会更加严格要求自已，让自己在各方面争取做得更出色，请大家能将这宝贵的一票投给我。

谢谢大家对我的支持！

阳光少年演讲稿篇4

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好！

我，xxx，是六（1）班，一名品学兼优、活泼乐观的阳光男孩儿。我热爱生活，渴望生活像阳光一般灿烂。

有人问我，什么是阳光？我说：阳光就是春天花朵沐浴的一份滋润，是夏天随风奔跑时的快感，是秋天大丰收时的喜悦，是冬天白雪皑皑的纯真。我认为，阳光少年也应当如此。他的生活应该永远积极；他的学习应该永远向上；他的心灵应该永远纯洁。而我，恰恰做到了这几点。

徐特立说过：一分耕耘，一分收获，要收获得好，必须耕耘的好。这阐明了勤勉的重要性。勤勉—无疑是成功的`必要条件之一。也因为这样，我从小便养成了勤勉的好习惯。我所见到的每门科目都好像一个小精灵，我总能做到“课后复习，课前预习”。俗话说，好记性不如烂笔头，遇到一些好词好句，我就把它记录下来。久而久之，我也就把它们记在脑子里了。我的勤勉还包括认真对待作业，不应付不拖拉，一笔一划写好每一个字，踏踏实实走好每一步。

我活泼乐观积极向上，我觉得生活的天空，烦恼犹如乌云，乐观才是太阳。每当乌云密布的时候，只有红彤彤的太阳才能驱散遮盖着蓝天的阴霾。所以无论在哪里，无时无刻你几乎都能瞧见我灿烂的笑容，听到我清脆的笑声。在学习生活中，我自信、自尊、自立、自强。俗话说：“近朱者赤，近墨者黑”，我广交益友，不交损友。做到一个真正的阳光少年。

我兴趣爱好广泛，我的生活很充实。我喜欢对着窗户弹一些喜欢的曲子；我喜欢拿起画笔画我爱的图画。我乐于探索UFO的奥秘；我勇于追求成为达·芬奇的梦想。因此，我的生活也变得多姿多彩。

人无完人金无足赤，我也有和大家一样的小毛病，比如：有时丢三落四，和同学在走廊里打闹。但我希望，在今后大家能指出我的缺点，提出我的不足，让我百尺竿头，更进一步。

彩虹是阳光的产物，阳光孕育了彩虹。我相信我这个阳光男孩，一定会成长为出现在无垠蓝天的那一道靓丽彩虹！

谢谢大家，我的演讲完毕！

阳光少年演讲稿篇5

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好！

我是二年三班的周子俊，在学校举办的“阳光少年”评选活动中，我荣幸的被评为了“爱心少年”，在这里，首先我要感谢老师和同学们对我的认可，其次我想跟同学们分享我对爱心的理解。

爱是世界上最温暖的，每个人都拥有爱，每个人都会在爱的关怀下成长。爱能给我们带来无限的快乐和欢笑。在家里，爸爸妈妈和长辈们对我们关心爱护，在学校，老师付出着辛勤的劳动教育我们，而我们又能为他们做什么呢？我们只能先从小事做起！在家里，我每天都自己整理好上学用品，主动帮妈妈分担一些力所能及的家务；在学校，课堂上认真听老师讲课，下课帮助老师擦黑板和讲台；中午吃饭前帮助同学们把饭盆菜盆端到教室，帮助同学盛饭盛菜；外出乘车时，看到老爷爷老奶奶和小朋友主动给他们让座等等。虽然这些事都是微不足道的事情，但是只要是能关心帮组别人，就等于关心帮助到了自己。今后我还会继续做下去，也请同学们跟我一起将爱心传递下去！