中学篮球运动员比赛集体意识的培养

中学篮球运动员比赛集体意识的培养（共18篇）

1.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇一

一、问题的提出

意识,是客观事物在人脑中的反映。现代篮球意识,是人们对现代篮球运动规律性的认识和深刻理解。实践表明,运动员的篮球意识越强,场上运动越灵活,他们善于观察,准确判断,巧于应变,能有效合理运用技术、战术,所以说现代篮球意识是运动员的灵魂。快攻是从一个由攻转守 , 以最快的速度 , 最短的时间人数上以多打少 , 或相等的数目 , 或人数少于对方时,乘对方站位未稳 , 合理地进行速战速决的攻击战术。

二、研究对象与方法

1、研究对象

篮球竞赛中运动员的快攻意识江苏省第15届运动会高校男子组篮球比赛获得前6名的队伍。

2、研究方法

(1)文献资料法:对相关研究的文献资料进行分析和总结。

(2)对比法:对相关资料进行对比分析。

三、研究结果与分析

1、快攻对比赛成绩的影响

调查2002年4月16日到22日在南京举行运动会十五江苏省高等学校男子篮球比赛的前六名中国矿业大学和技术、南京大学等发现6支球队的战绩和快速的成功率有密切的联系。如下表:

从上表看,在六支队伍中,中国矿业大学的发动快攻的成功率最高,而其取得名次也是最好的。

2、快攻意识的形成

篮球快攻意识是篮球运动的一种特殊功能,是先天和后天训练的结晶。随着篮球技战术的发展,快攻意识的形成也是一个认知过程,快攻意识的出现和发展和运动员的反应能力、视野大小、观察能力、思维敏捷度、应变能力、主观能动性和其他因素是分不开的,它们都影响运动员快攻意识的形成和发展。

3、快攻意识的培养

(1)充分发挥运动员的主观能动性

运动员的学习态度,影响学习效果,学习培训的意义目的有正确的认识,将产生很高的自觉性和主动性。使自己尽快掌握专业知识和快速攻击技术,积累经验,提高培训效果,促进发展的快攻意识。

(2)观察能力是形成快攻意识的前提

观察能力是培养快攻意识的基本前提,因此必须注重的观察习惯和观察能力,运动员反射来自观察周围信息并接收和处理做出即时反馈。采取适当的行动,完成快攻的意图,提高快攻意识。

(3)提高分析和判断能力

准确的判断是正确的利用技战术的前提,必须在仔细观察和准确判断的基础上采取一切行动。在练习时,应先要求运动员领悟快攻的技战术特点和变化规律,及时捕捉快速进攻的机会,球员通过观察判断同伴及其防守者的位置,尤其是判断同伴的移动速度及其意图,并及时响应。

(4)战术训练中篮球快攻意识培养和提高

战术训练过程中必须让每位队员在理论和实践上都要明确属于自己的战术思,善于懂得变化。因为球场上队员自己要独立进行思考,立即做出正确的判断和合理的战术布局。因此 , 要注重战术思维的培养与训练。在快攻战术训练中先掌握固定配合形式下的快攻方法,之后再慢慢过渡到机动情况下的练习:由区域联防开始发动快攻开始,随后在人盯人防守的情况下进行快攻战术教学 ; 最后在接近竞赛或者正式比赛中熟悉和巩固快攻战术运用的方法。把培养快攻意识与快攻战术训练有机地结合起来,不断强化提高快攻战术在实践中的运用能力。

(5)让运动员在实战中提高的快攻意识

在大强度的对抗下不断实践、不断吸取经验,快攻意识才能得到迅速提高。球员的快攻意识好与差,跟参加比赛的次数多少有一定的关系。因此要极力创造条件让球员参加比赛 , 以丰富经验 , 培养出合理运用技战术的能力 , 这是提高快攻意识的有效方法之一 , 同时也要让球员了解优秀球队的训练和比赛 , 积极总结比赛经验教训 , 提高快攻战术的意识。

(6)用心理素质训练培养快攻意识

除了通过技、战术获得篮球运动成功以外,运动员的心理素质也是夺胜的一大法宝。在平常训练中要注重培养运动员的拼搏精神和顽强的意志。比赛中不仅需要充分发挥个人的技、战术能力和超强的心理素质,还要集体的共同努力,密切配合,互相理解,以整体的力量、智谋来夺取快攻战术的成功运用,争取比赛的最后胜利。在比赛中运动员要以坦然的心态对待输赢,做到胜不骄,败不馁,以良好的心态促使快攻意识的提高。

(7)发挥教练的主导作用

快攻意识的培养贯穿于每次的训练之中,教练主要起引导的作用,在每次训练中,教练应该把篮球运动的基本规律、本质特点,关键环节等用正确的示范,准确而又简明的解析传达给学员,让他们了解在不同情况下、不同位置上职责的具体要求,对在训练中常出现的一些问题要及时发现,准确地指出,正确的解决,不断增强运动员的快攻意识。

四、建议与结论

1、建议

(1)调动起运动员的积极性,让他们主动的去学习快攻。

(2)应重视培养运动员的观察能力,让运动员下意识地用余光去观察场上的情况,并且进行分析做出正确的判断。

(3)在技战术的专项训练中,应该贯穿快攻的练习,促使运动员在比赛中快攻的运用达到自动化程度。

(4)在平时要加强运动员心理和智力水平的训练。

(5)培养全队的快攻意识,在平时教学与训练中抢到后场篮板球最先考虑快攻,是否能够发起快攻。

2、结论

鲜明的篮球比赛节奏是一个篮球队全队队员有素的训练以及整体水平的体现,快攻恰是掌握战机最有效地也是直截了当的一种得分手段,现代篮球比赛主流体现为快节奏,全队高度的默契快速有效地发起快攻而得分,成为现代篮球运动的发展主流方向。

2.篮球运动员篮球意识的培养 篇二

关键词：篮球运动员 篮球意识 培养

篮球运动是一项深受广大中学生喜爱的体育运动，它不仅可以锻炼身体、愉悦身心，而且一些高水平的比赛可以给观众带来美的享受，丰富人民的精神生活。然而对广大中学生来说，他们在中学阶段所接受的篮球教育非常有限。我在高中篮球教学训练和比赛中发现学生技术、战术运用极不合理，跑位、接应能力差，传接球失误率高，防守重心过高，协防缺乏补防意识，看球不看人，抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等问题。下面本人就对篮球意识的临场表现进行分析探讨。

1.研究对象与方法

1．1研究对象

兴化市职中组篮球比赛冠军队的参赛队员、兴化市职教中心校篮球队队员、兴化市二职中学校篮球队队员、兴化市职工中专校篮球队队员。

1．2研究方法

文献资料法和访问调查法。

2.分析与研究

2．1现状分析

运动员在训练和比赛中的各种活动都是在意识的指导下进行的。比赛场上运动员有什么样的篮球意识就会有与之相应的行动表现。运动员的篮球意识越好，越善于全面观察和分析场上的情况，进而准确进行判断，做出合理的行动。因此，篮球意识是运动员的“灵魂”和行动上的指南。

在对比赛中传接球失误、漏防等原因的调查中，调查的40名运动员中有28名认为传接球失误不是技术上的原因，而是由于跑位、接应能力差造成的，比赛时思想比较紧张，场上队员相互之间的默契程度不够，也是造成传接球失误的重要原因。被走访调查的10名从事篮球教学与训练的教练员中，有8人认为意识比技术重要。他们认为：技术是运动员在比赛中所采用的动作方法，而动作方法如何在比赛中得到正确合理的运用则依赖于运动员的意识水平。有些运动员平时训练很努力，技术也比较全面，但在比赛中并不占优势，这就说明这些队员就是缺乏意识，在比赛中不能合理运用技术。

2．2如何培养运动员的篮球意识

篮球意识需要长时间、有计划地在整个学习、训练、比赛过程中潜移默化熏陶才能逐步形成。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识自然形成的观点是片面的。如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难了。因此，篮球意识的形成只有通过对篮球基本知识和规则的学习和不断的比赛与训练才能形成。在意识训练中不可能有简单的捷径可走，篮球意识贯穿于整个篮球知识学习、训练和比赛的过程中。

2．2．1在篮球知识和规则的学习中培养篮球意识

2．2．1．1注重篮球知识的学习

学习篮球理论知识可以培养和启发运动员的再创思维，使运动员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。在学习过程中，要使队员明确篮球运动技术、战术发展的趋势和特点，强调要掌握基本技术规范要领。同时，借鉴优秀运动员运用技术的经验，明确基本攻防战术套路和相互制约的原则。

2．2．1．2注重规则的学习

规则规定了篮球比赛的方法及比赛双方运动员应遵循的行为准则与违反这些规则时的处置方法。因此运动员必须认真细致学习、理解规则，熟练地掌握规则和运用规则。

2.2．2在篮球技术、战术训练中，培养篮球意识

2．2．2．1在篮球技术教学中，培养篮球意识

（1）注重基本功训练。基本功训练时，对最基本的动作要领反复练习，如手指、手腕拨球能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其他技术相结合的训练，训练时要多动脑，不断提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析、估计变化情况。

（2）培养观察力。观察力是培养正确篮球意识的门窗，是形成正确篮球意识的条件，因为运动员必须通过视觉准确地观察空间距离，特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系，才有可能确定运动方向，采取有效动作。训练时应注意：

①加强眼睛余光观察能力的训练。

②技术动作训练要考虑有助于扩大视野的技术动作（特别是争取角度、时间）。

（3）培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的。这就要求运动员针对变化做较快的反应，否则就会犹豫不决，延误战机。在技术教学中，要求运动员在快速行动中完成动作。如：运球过人后的快启动，接球快速有目的的传球，通过技术动作的组合，在良好意识的支配下，形成简练、快速、合理的技术动作。这种意识渗透是在平时技术训练中点滴积累而成的，在不知不觉中运动员的篮球意识得到培养。

2．2．2．2在战术训练中培养篮球意识

篮球运动是一个集体比赛项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，不然全队水平很难提高。除整体意识和正确运用技术的训练外，有计划、有目的地组织运动员参加比赛，也是培养战术意识的最主要手段。教师在教学和训练中要多进行两三个人的配合套路，增强配合意识，同时在训练和比赛中要重点地分期、分批对运动员的战术反应进行专门统计，看有多少是恰当的，有多少是不合理的，错在哪里？为什么？根据总结出来的问题，再反馈到训练中去，通过不断反复实践逐步提高战术意识。

2．2．3在正式比赛中培养篮球意识

暂停、中场休息时，教练员应及时进行临场指导。通过小结前阶段的比赛情况，提出下面比赛的任务和要求以及比赛中要注意的问题，赛后要对比赛进行总的评价，包括队员在比赛中的表现、对方的优点、本队需要改进的问题以及个别值得学习研究的战例。总结方法可以由队员先谈，然后大家讨论，最后由教师总结，以不断培养运动员的篮球意识。

3.成果和结论

3．1成果

兴化市职中的学生，经过上述篮球意识的培养方法的训练后，取得了一定的成绩。校篮球队获得2004年至2008年兴化市篮球赛职中组的冠军。值得注意的是它是一支来自职业中学，而且是一支非篮球传统项目的学校。在对2005年篮球队高三毕业生的跟踪调查中发现，10名队员中有7名在大学一年级就进入校队，4名是系队的主力，有一定的篮球技术。

3．2结论

篮球意识是运动员对篮球运动竞赛规律的认识和反映，是运动员具有的篮球思想。培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作，必须高度重视，认真对待，从小抓起，这样才能真正提高篮球运动水平。

参考文献：

［1］篮球．体育学院通用教材．人民体育出版社．

［2］运动心理学．体育学院通用教材．人民体育出版社．

［3］高颚，李峨恒．现代篮球．人民体育出版社．

3.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇三

本文根据篮球运动的规律和特点,结合教学训练经验,针对篮球战术意识的重要性,分析了影响篮球战术意识形成的.主要因素,提出了通过固定套路战术配合的训练,找出在技术、实践中培养学生战术意识的有效途径.

作 者：赵舰  作者单位：大连大学体育系,辽宁大连,116822 刊 名：科技创新导报 英文刊名：SCIENCE AND TECHNOLOGY INNOVATION HERALD 年，卷(期)： “”(12) 分类号：G642 关键词：篮球   战术意识   培养  

4.篮球比赛运动员宣誓词 篇四

尊敬的各位领导，各位裁判员、运动员：

上午好!走上这个主席台，我深感荣幸。下面，请允许我代表全体参赛选手庄严宣誓：

5.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇五

关键词：临场比赛;心理状态;变化。

研究方法：文献检索;查阅法;观察法;

1 引言

6.浅谈篮球运动员篮球意识的培养 篇六

一、篮球意识的概念

篮球意识是指在复杂困难的环境中能随机应变地争取主动, 敏锐而正确地决定自己的行动和对策的一种即兴运动, 是在比赛中各种技术动作、战术概念、无球移动都正确灵活运用的能力, 是学生对篮球运动的客观规律的认识和反映, 是学生在实践中能够正确运用和发挥生理机能和技战术能力自觉的、能动的、富有创造性的、具有特殊作用的心理活动。由此, 我们可将篮球意识定义为:在篮球比赛中, 学生根据场上的客观具体情况, 通过感觉、观察、思维、判断支配自己采取实效合理行动的过程的总和。在教学中我们可以将意识从主观和客观两个方面来看, 主观因素有:专业和文化知识的水平、技战术水平、智力、意志品质、神经类型、性格气质等因素。客观因素有:教师训练水平、管理水平、知识水平、团体水平、训练的环境、场地、器材及训练的时间和内容等因素。

二、篮球意识的培养方法

根据前人的经验以及本人的感受, 意识比技术更重要。技术不会, 可以学会;但意识不强, 则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的, 应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。

(1) 观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提, 是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明, 头脑不清, 场上运动盲目, 致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此, 必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛, 丰富自己的间接经验。在观摩中积极思维, 将观摩看作是自己的一项实践机会, 有意识地进入角色, 并对场上的每一情况变化都做出一个假设性的思维反应, 然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。要注意培养运动员的动态观察能力, 特别是两个以上动作的组合与衔接。培养运动员用眼睛余光观察的能力。

(2) 注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴, 是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验, 应注重教练的理论传授, 使理性知识得到升华;阅读前人的经验总结 (有关专业文献、资料) , 从中得到启发;系统学习有关专业理论知识。

(3) 基本技术训练与篮球意识训练相结合。在基本技术训练中, 不是独立地练技术动作, 而是贯穿篮球意识的内容, 把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力, 加快篮球意识的培养。

(4) 战术思维训练。球场上的各种信息进入运动员的大脑后, 需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确, 才能及时采取适当的技术、战术动作。因此, 要重视战术思维的训练。

(5) 注重节奏。比赛节奏是一种艺术性的配合默契的集体行为。增强队员的节奏意识, 必须使全队思想统一, 使反应和行动产生积极影响。在技、战术教学和训练中, 应对节奏提出明确的要求。

三、篮球意识的培养应注意的几个问题

(1) 注重教练员自身篮球意识水平的提高。教练员自身的智力结构与意识水平是影响运动员成长和篮球意识培养的主导因素, 并应该制定出科学合理的训练计划, 将意识的培养贯彻于平时训练的全过程。

(2) 注重运动员自身智力结构和智力水平的培养与提高。运动员自身的智力结构和智力水平是影响其篮球意识培养的主体因素, 并应该积极配合教练员的训练, 将意识的培养作为首要的任务。

(3) 注重在向运动员传授知识与技术的同时, 培养他们正确的思维方式和良好的思维习惯, 要求他们要知其然而且知其所以然, 更要鼓励他们积极的想象, 积极的创造, 积极的实践, 以积累丰富的经验, 储存丰富的信息。

(4) 在抓好对抗训练的质量和提高应变能力的同时, 解决好运动员对时间、空间的利用与准确使用技战术方法这一重要环节, 提高运动员的观察判断的能力、决策应变的能力、利用时空优势确保技战术动作质量的实战能力。

(5) 注重选择先进的技术设备与科学合理的手段方法, 如录像反馈、电视、电影诊断、计算机智能测试、心理训练等, 既要解决运动员训练过程中技战术能力的提高问题, 又要解决其智力开发问题。

(6) 建立健全篮球意识评定的方法与标准, 并经常地、及时地做好对运动员篮球意识的评定与反馈, 并将其作为提高篮球意识的一个重要环节和重要渠道。

总之, 篮球运动员的意识问题是篮球教学、训练中一项复杂、重要的内容。提高运动员篮球意识应与文化学习、观察能力、分析判断能力、战术思维训练、基本技术训练与心理训练相结合。从意识源于实践出发, 在训练中有针对性地因人施教, 有计划、有组织地培养运动员的篮球意识, 将篮球意识的培养与身体、技术、战术的训练一同列入训练大纲, 这样对提高篮球运动技术水平具有十分重要的作用。

参考文献

[1]高鹗.篮球运动员的战术意识培养与训练[M].北京:人民出版社, 1998

[2]王崇喜.足球意识训练的相关研究.北京体院学报.1998 (2)

[3]董伦红, 曾晓琼.对篮球运动中意识内涵的再探讨[J].体育学刊, 2001, 7 (1) :65—66

7.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇七

关键词： 篮球运动员 篮球意识 培养 训练

一、篮球意识概述

各个专业的运动项目均有其专业意识，所谓篮球意识就是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼和积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总称。简言之，篮球意识就是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观实现的主观反映。

篮球意识是篮球运动员最宝贵的精髓，一个专业的篮球运动员，其篮球意识越强，他的篮球技能就会越高。因此，在高中阶段要加强运动员的篮球意识的培养与训练。

二、增强篮球意识的培养与训练的有效途径

1.增强篮球运动员的篮球基本意识

要培养篮球运动员的篮球意识，不仅要让运动员对篮球的发展有一个整体的认识，而且要让篮球运动员明确，自己为什么要打篮球，自己和球队的奋斗目标是什么，明确自己要成为一个什么样的篮球运动员，从而使篮球运动员逐渐成长成热爱集体、热爱篮球、热爱祖国的优秀选手。

基本的篮球意识是指导运动员继续发展的标杆，在心理学上，人的行为是受意识支配的，所以要培养合格的运动员首先要从培养其基本意识开始，意识改变了，行动才能改变[1]。

2.提高篮球运动员的篮球基本技能

篮球的基本技能有多种，其中大致分为以下几类。

投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手。

突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等。

传球类：双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球等。

防守：滑步、切球、障眼法等。

篮球技能有很多，教师在上课时应着重为学生做讲解，比如：跳球，在讲跳球的时候，最起码要教授学生动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。当讲完动作方法时，教师应组织学生积极练习，让学生成体操队形做双手持球的基本姿势，按教师发出的口令做起跳、举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿动作。在学生做动作时，教师应该提出明确要求，如：（1）保持正确的双手持球基本姿势。（2）蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。（3）腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上体保持正直或略有些后仰。（4）掌握好出手投篮的时间。

当学生把动作要领、练习方法和要求掌握了，学生的篮球技能才能提升。要使学生掌握全面的篮球技能，教师就要对每一个基本的动作进行以上专业训练，让学生在掌握分解技能的基础上逐渐掌握整套动作技能。

3.加强篮球防守战术心理的培养及训练

通常情况下，篮球运动员个人在防守过程中主要需要注意的是防守住对方运动员的进攻。这是比赛中十分重要的一个环节，而且个人在进行篮球运动防守的过程中需要善于利用整个场地的情况、在不违反篮球运动相关规则的情况下，根据我方及对方的整体阵形，及时设计出防守的方案，并且善于与战友合作，从而使得对方处于一个相对比较被动的局面。通常情况下，个人在防守时候，需要逼迫对方到篮球场的边界部位，利用中线的夹击在底线进行突破，从而造成对方猝不及防的失误[2]。

掌握好篮球的防守意识，是目前篮球比赛中十分重要的一个内容，无论是在篮球教学的过程中还是在实际的比赛中都需要慢慢积累经验，并且将理论用于实际，然后慢慢地提高自己的防守意识和防守能力。在篮球场上，运用积极的防手策略是下一步进攻的基础，并且在篮球场上通过利用实际的情况随机应变，转守为攻。这种能力并不是一时之间就能形成的，需要运动员进行一系列具有针对性的篮球防守能力训练。

运动员运球中的防守：通常情况下，篮球运动员在运球中的防守需要遵循两大基本原则：其一，在中路拦截，迫使对方运动员向边靠，然后出现边、角运球的情况；其二，堵住对方运动员强手运球的机会，使用弱手运球。并且在堵截的过程中为了扩大防守面积，迫使对方向纵深的方向运球，在这一过程中需要使用平步防守姿势。在对方运动员进行运球移动的时候，防守运动员要集中精力将视线放在对方运动员的手和球上，找准机会，将球抢到自己的手中。

与对方运动员抢球时的防守：在对方运动员不再运球，或者是接到篮球又或者是强盗篮板球落地的一瞬间，防守运动员应该在对方运动员出现分神的时候把球抢过来。在这个时候，出手要稳、准、狠，不可拖拉。抢球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，动作有力，扭拉要突然。

起跳投篮时候的防守：当对方运动员到了自己的投篮区域的时候，要拼尽全力阻挠他投篮，或者是将对方运动员的球打下。通常情况下要找准机会，降低对方运动员投篮的命中率[3]。

4.强化篮球运动员的篮球战术意识

当篮球运动员掌握基本的篮球技能时，接下来要做的是掌握篮球的战术意识。战术意识的强弱直接决定了篮球比赛的成败，因此，我们要加强篮球运动员的战术意识。

一套完整的篮球战术是由多种基本步骤配合而成的，在战术的教学训练中要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机，知道什么情况下采用何种战术，明确该战术路线、位置、职责、运用的时机，参加战术配合的人数、方向、时间、空间、位置的变化等。同时要在战术训练中培养队员独立作战的应变能力与攻击能力。在比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用与应变的技战术能力。比如，一个局部配合不能仅限于一种打法，一条路线。一个动作可随场上情况的变化采取不同的处理方法，这样才能提高在激烈多变的对抗争夺中的胜利的概率[4]。

5.提高篮球运动员的作战心理素质

良好的心理素质是运动员的篮球意识得以发展的重要因素。运动员的心理不是一朝一夕就能形成的，它是运动员在专业的训练下，在真实的实践中逐步培养起来的。加上，平时的认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使篮球运动员的篮球意识结构要素得到改善，这就为篮球意识的强化打下了坚实的基础。有目的的作战心理素质的训练，可以提高运动员的反应能力和反应速读，增强运动员临赛的信心。

比如，在比赛的时候，我们可以提前教给运动员一些调节心理素质的方法，让运动员在篮球比赛活动之前进行自我暗示、自我调节的训练。教运动员借助自己的语言发挥丰富的想象，可以边想边说：“我今天心情很好，我能赢得比赛。”等。这样做可以避开紧张的气氛，减少很多有关压力信息的输入。只有带着平常心参加训练和比赛，才能赛出真的成绩、真的能力。

总之，加强篮球意识的培养与训练是一个长期的教学过程，其工作难度是复杂的，也是艰巨的，以上几点内容只是笔者根据自己的教学实践和经验总结的，内容还有欠缺的地方。因此，一线教育工作者还要同心同德继续实践、反思、研究、进步。只有持之以恒地坚持下去，教学工作才能更上一个台阶，学生的篮球意识才能一步步得到强化。

参考文献：

[1]刘粤.青少年学生篮球战术意识的培养和训练[J].上海体育学院学报，2004（01）.

[2]庄丽霞.中学体育训练工作分析与发展对策[J].运动训练学，2012（14）.

[3]顾鹏，张朝法，郭吉强.中学课余体育训练存在的问题及对策[J].临沂师范学院学报，2001.12，VOL23（6）.

8.篮球比赛运动员宣誓词及讲话稿 篇八

尊敬的各位领导，各位来宾，各位裁判员、运动员：

下午好!

走上这个主席台，我深感荣幸。虽然我很爱运动，但对于篮球，谈不上球技，却能作为参赛选手来宣誓，这说明我校的篮球协会重在参与。为丰富教职工的课余生活，愉悦教职工的身心，让每位教职工身心健康，我们野中篮协应运而生，并且迎来了第一个赛季——“徽蕴金种子”杯教职工篮球赛，这是我们野中篮协的一件大事。感谢“金种子”经销商等各位商界朋友，你们有战略眼光，投资了未来。在你们大力支持下，我们野中的教职工会更加精神焕发，忘我的投身工作。

下面，请允许我代表全体参赛选手庄严宣誓：为了展示野中教职工饱满的精神面貌和体育竞技水平，为了体育的光荣和团队的荣誉，我们将弘扬“更高、更快、更强”的伟大的奥林匹克精神，严格遵守赛事活动安排，遵守比赛规则和赛场纪律，服从裁判，尊重对手，团结协作，顽强拼搏。做到“胜不骄，败不馁”，本着“健康、娱乐、友谊”的宗旨，赛出风格，赛出水平，为我们的学生做个表率。请各位领导，各位朋友，全体学生放心，我们会做到教学、比赛两不误!

尊敬的各位领导、裁判员和运动员：

为了展示我县全体教职工的篮球运动水平和精神风貌，为了体育的光荣和团队的荣誉，在此，我谨代表全体运动员宣誓：我们将弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，严格遵守赛事安排，遵守比赛规则和赛场纪律，尊重对手，尊重观众，尊重裁判，团结协作，顽强拼搏，胜不骄，败不馁，以良好的精神面貌赛出风格，赛出水平。最后，预祝本届“园丁杯”教工篮球赛取得圆满成功

尊敬的各位领导、各位裁判：

我代表全体参赛运动员,决心在县直机关第二届“信合杯”职工篮球比赛组委会的领导下，将弘扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，严格遵守赛事活动的各项安排，遵守比赛规则和赛场纪律，服从裁判，尊重对手，尊重观众，发扬风格，文明比赛，顽强拼搏，团结友爱，赛出风格，赛出水平，胜不骄，败不馁，为促进我县精神文明建设、创造和-谐美好的新嫩江做出应有的贡献。宣誓完毕。

裁判员代表宣誓词

1、我代表全体裁判员和工作人员宣誓：恪守体育职业道德，遵守运动竞赛规则。严格执法，公正裁判，努力为运动员提供良好的竞技氛围和高效优质服务，维护公正的体育裁决信誉。为保证大会的圆满成功，作出我们应有的贡献!

2、我代表全体裁判员和工作人员宣誓: 在比赛过程中,严格遵守比赛规程,尊重运动员,尊重客

观事实,严肃认真,公正裁决,秉公执法,决不徇私舞弊,以良好的道德风尚和专业的裁判素质确保比赛顺利进行.最后祝本届比赛圆满成功!

运动员的宣誓词

古代奥运会，在开幕式上运动员要逐个宣誓，保证不采取不正当手段取胜。现代奥林匹克运动会前几届没有举行这种仪式。后来，由于出现了某些运动员为获取金牌不惜弄虚作假违反规则的现象，1913年顾拜旦倡议，在奥运会上举行宣誓仪式，得到国际奥委会的赞同。原拟从1916年第六届奥运会开始，但由于战争爆发，第六届奥运会不得不停办。所以从1920年第七届起，由运动员代表进行宣誓。这个仪式一直延续至今。宣誓者一般都是主办国的著名运动员。

9.城北中学八年级篮球比赛总结 篇九

为了丰富校园文化活动生活，增强班级集体荣誉感，增进同学之间的友谊，提高学校篮球运动技术水平。我校特举办“八年级篮球赛”。

本次比赛是以各班为单位，共有男女24支队伍，历经两周，采用抽签进行循环赛。同时，在本次比赛的筹办过程中，校领导给予了我们大力支持，使得赛场上洋溢着更加饱满的热情！

比赛中，各个参赛队发扬不怕苦、不怕累的精神，认真准备、刻苦训练，许多队员在比赛中表现出敢于拼搏、不认输的比赛作风，在烈日下赛出了风格，赛出了成绩。特别是145和151代表队，表现出了良好的精神风貌，为了集体、为了荣誉和体育精神做出了应有的贡献。各班利用每天阳光体育运动时间进行训练。此次篮球赛增强了广大学生的集体主义观念，增强了各班级体活力和凝聚力，增强了团结和交流，鼓舞了学生的斗志，振奋了精神，使篮球运动成为学生健康行动的一种锻炼方式得以顺利开展。虽然在比赛的过程中出现了一点小小的争议，但整体来看还是非常好的。这正体现了本次比赛的特色：“公平，激烈，拼搏，进取”。比赛中所体现的团体意识和拼搏精神尤为突出，加以各代表队的技术含量之高更博得场外观众的阵阵喝彩。

比赛时间：2014年4月26日开始。比赛地点：校篮球场。比赛结果： 冠 军：男队

女队 亚 军：男队

女队 季 军：男队

女队

总之，通过本次比赛,既提高了同学们的球技,又培养了同学们团结、拼搏的精神,同时也营造了良好的文化体育氛围；丰富了课余生活，同时给予热衷于篮球的同学一个展示自我的机会；使他们认识激烈竞争的存在与团结合作的精神，培养学生的竞争意思和团结意识；通过活动的开展，让学生真正认识了篮球运动、锻炼了身体，使球类运动在我校得到了长足的发展。充分展示了我校积极开展阳光体育的成果，赢得了教师和家长的好评。只要我们体育教师踏踏实实的工作，在学校领导和班主任的大力支持下，我相信，城北中学的体育一定会更加灿烂辉煌。

10.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇十

【关键词】 青少年运动员;篮球意识

On Cultivating the Basketball Consciousness of Teenager Basketball Players

WANG Xiao-mei

(Ball Games Administration Center of Henan ProvinceZhengzhou Henan450044 )

【Abstract】The period of teenagers is the golden period for cultivating basketball consciousness. And the cultivating and training of basketball consciousness is cumulative process in which attention should be paid mainly on three respects: consciousness of correct application of the basic skills, consciousness of tactical combination, consciousness of whole team.

【Keywords】Teenager Players; the Basketball Sense

一、前言

篮球意识说来是抽象的,但它具体表现在技术战术的运用和变化之中。篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累,因此有必要加强青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练。青少年正是长身体长知识的时期,易于接受新事物,善于模仿,但目的性不明确,容易受其它不利刺激的干扰,一旦形成错误的动作定型,将来再改就比较困难了。

二、整体意识的培养与训练

球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识。作为一支队伍就是要有统一的思想和行动、以及统一的奋斗目标;作为一名队员就是要有明确的目的与自我要求。

(一)入队教育

少年比较活泼好动,对许多实践活动都跃跃欲试,兴趣多受教师、家长、明星人物等的影响。但自觉性较差,目的性不清,有时动摇不定。因此,教练员应争取各方面的支持和协助,通过教育和诱导,使队员明确为谁打球,为什么打球,球队和自己的奋斗目标是什么,应该做一个怎么样的队员。通过组织参观优秀队的比赛、看电视录像等,帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作,讲述篮球运动及著名运动员的趣事,来培养队员对篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立热爱集体、热爱篮球、守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识。

(二)提高篮球理论知识水平

学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的创造思维,使队员在训练和比赛中自觉主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点,强调掌握基本技术规范要领,善于学习优秀运动员运用技术的经验,对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确,教练员应根据本队实际情况与特点建立切实可行的训练指导思想。

少年思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势,可以通过判断推理的思维形式达到对事物特征和内在联系的认识。但具体形象思维在少年期仍占有一定地位,为此,篮球理论知识的学习,应尽可能在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。

(三)整体意识培养同训练计划结合

整体意识的培养与训练是—项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性、有重点地列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如建队时或训练初期着重培养热爱打球,热爱集体,遵守纪律,团结互助的思想意识;比赛阶段着重培养崇高的责任感,集体荣誉感,敢于拼搏,善于胜利的思想意识。

三、基本技术运用的意识培养与训练

训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程。因为运动技巧就是有意识活动的结果。

(一)基本功训练

基本功训练,包括手指手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长,要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况,不断地提出问题,设置障碍,使之形成条件反射。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的实践,使之消化理解,在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习,并多次重复,提高动作的准确性。在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的,如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术,再通过观察优秀队员的防守姿势,使队员在防对手突破时保持低重心的概念,而重心过高和直立状态则常常会被对手轻易突破。

(二)大力加强观察能力的训练

因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离,所以应特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系,这样才有可能确定运动方向,采取有效动作。训练时应注意:加强眼睛余光的观察能力的训练;技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度、时间),例如运球不看球,视野的重点是观察场上情况;快攻必须沿边侧身跑;接球后尽量面向球篮等。

(三)培养快速反应能力

篮球场上情况瞬息万变,这就要求运动员能针对变化作出较快的反应,犹豫不决或反应迟钝则会贻误战机。教练要设法通过各种变化信号(最好结合场上情况)、刺激以及采取多变的对抗条件进行训练,以提高队员的反应能力。

(四)特长训练

在全面培养和训练基本技术运用的基础上根据队员各自的特点,注意有意识发展其特长技术动作,引导他们练就一手或多手“绝招”,诸如“神投手”、“控球能手”、“快攻的突破手”,等等。

四、战术意识的培养训练

有计划有目的地组织运动员参加比赛,是培养战术意识的最主要手段。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力,能识破对方队的意图,加强本队队员之间的默契配合,以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上的变化情况,有针对性地运用起来。

不论在训练还是比赛中,战术的运用都要有明确的目的性和任务,使队员不仅能按照预定战术行魂,而且要使队员理解为什么这样做,(下转第57页)(上接第49页)要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识,指导和启发队员善于观察判断,提高其独立思考的能力。如快攻“二打一”时,应根据实际情况迅速做出判断采取行动;当防守者封盖能力强时,应用运球吸引防守者,再传球给空档处同伴上篮得分;当防守者防守能力较差或已多次犯规,可强攻上篮,造成对方犯规;如对方联防阵严整时,应频频外围倒手传球,结合内部穿插,打乱其阵形,寻其空档攻击。而大多数篮球战术,如“空切”、“传切”、“突分”、“快攻”与“暗度陈仓”、“声东击西”、“兵贵神速”、“避实就虚”《孙子兵法》战略思想相似。如果结合进行讲解与分析,能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。

训练中要多进行二三个人的配合套路,增加配合意识。教练在训练和比赛中应有重点地分期、分批对运动员进行技术反应的专门性统计,看有多少是恰当的,有多少是不合理的,错在哪里?为什么?根据总结出来的问题,再反馈给队员重点训练,通过不断反复实践,一步步提高队员的战术意识。

培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作, 必须高度重视,认真对待,从小抓起,这样才能进一步提高篮球运动水平。

11.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇十一

1 对“篮球意识”的理解

在篮球运动员应对应变经验的复杂情况,对意识的理解和有目的的使用控制,支配行动的基础上竞争的全覆盖,这是篮球运动员长期学习,培训和逐步发展并不断提高所形成的,被认为是篮球运动员最珍贵的运动潜质,各个运动项目均有其专项意识,关于篮球意识的概念,没有统一的定义,篮球意识可以理解为:运动员在学习老运动员应付复杂情况的应变经验,在比赛中全面观察场上情况的基础上,自觉地有目的地运用控制、支配认识与行动的能力,它是运动员长期的篮球学习、训练和比赛中逐渐培养和提高的,被认为是篮球运动员最宝贵的精髓。但是不管怎样定义,都必须具备两个条件:一是对场上情况的观察判断;二是运动员的意识强,应变能力强。

篮球意识说来是抽象的,但它是体现在技术和战术变化的灵活运用,如美国NBA职业篮球队火箭队的核心后卫成员—美籍华人林书豪,虽然身高和体质并不占优,但他可以灵活机动的掌控比赛节奏和场上局势,以结合自己的特点,采取相应的措施。林书豪不尽大局观比较好;传球视野广,而且善于利用挡拆等局部配合战术。林书豪战术意识的不断提高取决于长期的实践和比赛经验积累。青年和少年时期正是容易接受新事物,善于模仿,但目的不明确,容易被其它的不良刺激的干扰影响,形成错误的动力定型。一旦动力定型再纠正就更困难了。我国青少年篮球运动员篮球意识不强,普遍存在,如在攻防转换速度慢,防御的防守意识的缺乏;合作意识缺乏;控制比赛节奏的能力缺乏;抢后场篮板和冲抢意识缺乏。所以,只要我们让发挥运动员的篮球意识的自然成长的观点是片面的,如果错误的习惯的形成定式,然后改变它是难上加难了。为集体球类项目,整体实力和各个队员的素质能力是条件;技术是基础;战术意识的运用则是取胜的方法和手段,篮球的运动也不例外,所以与篮球意识的培养应集中在四个方面:整体意识、篮球基本技术意识、防守意识和战术运用意识。

2 研究对象与研究方法

2.1 研究对象

青少年篮球运动员。

2.2 研究方法

2.2.1 文献法

系统的查阅关于国内、外篮球战术意识训练和培养的文献资料,全面了解篮球战术意识训练的发展现状,研究的最新动向和水平,把握当今世界篮球战术意识训练和培养的特点以及发展趋势,为本文提供文献依据。

2.2.2 调查法

通过专家的讲座和电视转播了解到国内、外篮球战术意识的发展和进程,到达怎么一个水平,了解到国内、外篮球战术意识的差距和需要弥补的地方,为本文提供了依据。

2.2.3 观察法

通过电视和录影带观看了国内、外的重大赛事,国内、外篮球战术意识运用中的对比,发现了国内、外篮球战术意识的差距和不足,为本文提供了依据。

3 研究结果与分析

篮球意识对篮球运动员的发展影响很大,篮球意识的好坏决定了运动员运动水平的高低。我国青少年篮球运动员意识训练起步较晚,对意识的培养还不够完善,这就造成了一些青少年篮球运动员篮球意识淡薄,技战术水平不高,发展受到限制,不能够得到较大的提高,所以,必须加强我国青少年篮球运动员篮球意识的培养与训练。

3.1 整体意识的培养与训练

整体意识就是运动员对参加篮球运动明确的目的性,高度的政治责任感,民族自尊心,高昂的斗志和集体荣誉感,应该从以下几个方面进行培养与训练。

3.1.1 初期教育

从青少年运动员的心理特征来看,培养篮球意识是可能的。青少年是思维活跃,对新事物的探知意识强烈,尤其爱好在运动时间中尝试新的技术技能,兴趣在由学校和家庭环境的影响下,在运动明星人物等的明星效应下出现,但有时存在一定的盲目性和盲从性、缺乏正确的引导、自觉性不够等。他们的抽象思维能力逐渐发展、增强,能够独立思考一些问题,他们对训练中出现的情况,既有好奇又有困惑,正是增强思维能力的良好时期。当然,由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的,他们的思维能力必然受到一些限制,满足不了他们的求知欲,因此,教练应该争取的支持和帮助,让球员更加清楚的认识“为什么?”、“干什么?”、“怎么干?”。更加明确什么是团队和自己在团队的角色,这些应该是一种球员首先弄清楚的。通过经典的团队战例分析和观摩优秀团队的比赛,帮助队员更直接的接受整体团队意识和战术配合意识。从而培养学生正确的篮球意识和篮球运动员热爱祖国、热爱集体、热爱篮球事业,并不断增强队员的自信、积极的整体的意识。

3.1.2 把整体意识的培养与训练同训练计划结合起来

优秀的作战团体必须具备整体意识和大局观念。作为篮球用动员,即要有明确整体作战目标;又要有自我角色的定位。整体意识和大局观念是长期不断强化和逐渐形成的,是由每个个体慢慢融为一个整体的过程,是实现整体作战能力不断提高的过程。在整个过程的不同时间段有着不同的目标和重点。在建队初期主要是兴趣的培养和感情的交流互动;比赛初期主要是各个角色的入位和磨合;成熟期则主要是胜利意识、顽强精神、逆境心态、集体荣誉等方面思想意识的培养。

3.2 基本技术运用的意识培养与训练

正确的基本技术意识形成过程就是由运动的各个单独运动技术、技能通过努力最终形成相互联系不断变化的运动技巧的过程。在比赛中能够根据赛场上的变化,灵活运用基本技术的能力。呈现出准确、及时、高效、专业的技能方式。

3.2.1 基本功的培养与训练

篮球基本技术的训练是篮球运动的根基,要通过不断的强化和反复的联系予以加强。如运球、传球、控球、投篮等基本技能以及手指对篮球的控制等球感。训练时要多假设场景,不断变化,设置模拟障碍,最终之形成条件反射和动力定型,更适应实战的要求和不断变化的要求,提高运动技巧的灵活性和创造性。基本技术练习—模拟实战运用一理论讲解一再基本技术练习一再模拟实战运用—再理论讲解。是队员在练习中理解实战,在模拟中领悟运用,在理论讲解中理解基本技术。达到融会贯通的效果。

3.2.2 观察能力的培养与训练

运动员要具有良好的意识,首先必须对球场情况做出正确的判断,这个判断主要是通过运动员的视觉广泛感知全场,准确地观察空间、方位和距离等迅速变化的各种关系,然后通过中枢神经的加工,确定运动方向,得出正确的判断,最后采取正确的行动。如突破分球,一般有高手和低手传球、有正面和背后传球、有直传和反弹传球等方式,此时要传什么样球,怎样传就要通过敏锐的观察,看谁处于更有利的进攻位置,做出正确的判断和传球。这就不难看出运动员在比赛场上对任何一个技术动作的应用和判断,都取决于能否周密地在瞬间内做出的正确判断。所以在技术的训练中要加强运动员的视野训练,并且在训练时应注意两点:(1)加强视野范围内的立体空间扩展能力的训练;视野范围不仅包括视野正面能看到的,还包括视野余光所能及时扑捉造的。(2)加强视野范围内的时间空间能力的训练,例如正确的判断下一秒钟的场上变化,做到未动先知、先知先觉、人到球到,甚至球先到、人跟到等预判能力。

3.2.3 快速反应意识的培养与训练

篮球场上激励、对抗、复杂、多变,决定了比赛是瞬息万变的。因此在比赛中要求运动员能根据场上不断变化的情况做出极快的反应,采取正确、果断的行动。如果在比赛场上反应迟缓,就会对球,对人应接不暇,从而造成失误。比如:队员摆脱防守空切到篮下,出现了无人防守的情况,这就是一个很好的进攻机会,这就要求控球队员针对变化做出较快的反应,准确的将球传出;但是如果控球队员反应迟缓,不能立即将球准确传出,那么这个机会也随之失去,所以队员反应能力的好坏严重影响比赛。反应能力是观察、分析、判断、行动的结合,是一个复杂的神经活动过程,完成这一过程需要一定的时间,这就是反应的潜伏期,每个运动员反应的潜伏期长短不同,那么反应速度的快慢就不同,但是通过复杂的信号刺激、多变的对抗或连续动作中训练,就可以缩短反应速度的时间,平时训练要加强条件反射是的快速反应意识培养,如:对方在进攻时,就要想到扑捉快速反击的机会等。是在初学技术动作时,就要训练他们的分析、判断、综合推理能力。

3.2.4 绝招的培养与训练

所谓绝招就是单个运动技能在比赛场上灵活运用到极致。在全面培养队伍的基础上,根据队员各自的特点,注意有意识发展其特长的技术动作,引导他们练出一手“绝招”,诸如在NBA联盟中的“天勾贾巴尔”、“米勒时刻”、“奥拉朱旺的梦幻舞步”、“魔术师约翰逊”、“乔丹的后仰投篮”等。

3.3 战术意识的培养和训练

战术意识包括进攻战术意识、防守战术意识、整体战术意识、空间战术意识、时间战术意识、配合战术意识等,即比赛过程中自觉积极地贯彻教练的战术意图,通过对赛场上的客观分析,通过与队友的密切配合,达到克制对方、发挥自己,最终通过全队战斗力的形成,取得比赛的胜利。篮球队员一定要注重团队合作,综合整体意识正确运用技术的训练,有目的、有计划的组织运动员参与比赛,培养实战战术意识。对繁杂的比赛情况进行的对的分析,对战术意图进行正确判别,提高队员之间的默契程度,便于把握的动作技巧与战术意识。可以依据场上情况变化,针对性地利用起来。结合实际讲解篮球比赛的理论知识和规律,启发和引导队员勤于观察,加强自身独立思考的能力。面对不一样的快攻情况,及时作出判断意识核能力;当防守者封盖能力强时,靠运球吸引防守者,再把球传球给有空档的同伴,投篮得分;当防守者防守多次犯规或能力较差,强攻上篮,使对方犯规;对方联防严密时,不要冒然进攻,应运用阵地移动进攻的战术配合,也就是在前锋、中锋、后卫之间的策应、传切、掩护、突分等四种基础配合之上,各种人员的多少,角度、位置、方向、路线以及空间、时间的转化。

3.3.1 快攻意识的培养与训练

在篮球进攻战术中,快攻是主要的得分手段之一,首先要争取一切机会发动快攻,要求运动员要有快的欲望和配合能力,充分发挥人的主观能动性,争取创造和利用机会。在练习中要进行强化训练。如抢到后场篮板球发动快攻要注意边路接应和插中接应相结合,要注意跑位,接应者应该快下完成快攻。

3.3.2 阵地进攻与固定战术配合意识的培养与训练

在训练中,要使队员知道在场上什么样的情况下采取什么样的战术。要明确所采取的战术的位置、职责,要掌握场上运动员在方向位置、时间线路、速度等方面的变化,从而进行各种战术配合。在培养整体战术配合的时候,还要培养队员独立作战的应变能力和攻击能力。在训练中要有规定的战术配合打法,也要有灵活运用和应变的战术打法。

3.4 防守意识的培养和训练

近些年,世界篮球运动向高空优势、高难动作、高速度发展。进攻技术的不断提升,力争要求防守战术、防守技术也要有发展和创新。20世纪70年代后期,南斯拉夫、美国等国家研究并提出了防守应以“球为主,球、人、区三位一体”的防守战术体系。增强对球的争夺,破坏和抑制进攻配合,增加获球的机会、进攻次数,夺取更高的得分。它充分展现了防守的灵活性、攻击性和主动性,它提出了更高的要求对运动员的防守意识、技术,它要求防守者扩大视野范围,拥有协防意识与快速反应判断能力;还要求更加严密的全队集体防守组织。防守队员不但可以看到自己的人和球,而且可以观察其他人的配合移动情况,并在必要时去区域补防、抢断对方传球或敢于勇敢放弃原来的对手。因此对青少年要贯彻的防守原则应是“以球为主,球人区兼顾”,在训练中除了进行协同配合和个人防守能力外,在意识方面也提出了要求:打破固定看人界线的意识;失去球权后,立即进行防守的意识;积极地进行抢位防守的意识;对持球人的防守,应依据进攻队员的机动变化、特点,采取措施,起近防守,做到借机抢断和防投、影响控制对方传球的意识;对无球人防守包括:抢篮板球及反击意识;队行机动变化意识;护送的意识;强占断球路线,随时准备断球的意识。

4 结论与建议

4.1 结论

篮球意识问题已引起国内外篮球界的普遍重视,它直接影响到运动水平的提升。

篮球意识属于运动心理学范畴,可它的提高与培养,一定与素质、智力、技术、战术多方面结合起来才可以。

针对我国青少年篮球运动员在篮球意识上的问题,我们一定要加强对篮球意识的培养与训练是非常困难与复杂的工作,但也是必须认真对待和重视的,一定要从青少年时期抓起,最终形成良好的篮球意识。

4.2 建议

4.2.1 对整体意识的培养与训练

要从初期开始同整个训练相结合进行培养与训练,使队员明白为什么打球、为谁打球、打球的目的是什么等,并且要在学习理论知识的时候加强科学文化知识的学习,使队员具备高的文化素质,从而更好的进行科学训练。

4.2.2 对基本技术运用的意识培养与训练

要狠抓基本技术,并结合实践,加强对抗性训练,使队员在复杂和困难的条件下锻炼意识、意志和实战能力,并且要针对队员的不同特点,提出不同的要求,将其发展为基本技术过硬,又具特长的运动员。

4.2.3 对战术意识的培养与训练

要充分调动运动员的积极性、主动性和自觉性;既要动手又要动脑,大力发展观察力和思考力,明白在什么样的情况下应该运用怎样的战术,即能很好的运用固定战术,又能根据场上的变化灵活的应对。

4.2.4 对防守意识的培养与训练

要贯彻“以球为主,球人区兼顾”的防守原则,在进行整体防守的训练中强化个人防守能力,做到既能整体联防,又能单独盯防。

只有通过这样的培养与训练,才能为他们以后的运动生涯奠定良好基础,使他们的篮球运动水平得到长足的发展,成为优秀的篮球运动员,最终促进国内篮球水平的整体发展。

参考文献

[1]韩志勇.谈篮球意识的培养[J].辽宁体育科技,2003(4):12-1 3.

[2]孙勇前,付启明.篮球意识的内容、形式与结构[J].武汉体育学院学报,2002(6):126-128.

[3]胡英清.篮球意识训练的相关因素研究[J].体育与科技,2001, 7(4):32-35.

[4]樊西宁.关于篮球意识的几点思考[J].体育与科技,2001,7(4): 36-37.

12.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇十二

队员犯规：登记 “P”．或P2表示此次犯规，要判给对方2次或二次罚球。队员违反体育道德的犯规记录符号：“U”或“U2”，表示此次违反体育道德的犯规判给对方2次罚球。

队员取消比赛资格的犯规符号： “D”或D2表示此次取消比赛资格的犯规，判给对方2次罚球。

技术犯规的记录符号： T，例如T2，则表示此次技术犯规，判给对方2次罚球。教练员违反体育道德：教练员自身发生了技术犯规用“B”来表示。或因其他原因被判技术犯规时，登记一次C或B，并在C或把B的旁边加上相应的罚球次数

涉及到罚则相同相互抵消的双方球队的犯规：.甲5对乙5侵人犯规并判给乙队两次罚球，在罚球进人比赛状态之前，因乙7对甲7的不良行为被判一次技术犯规，如何记录？ 规则中规定：涉及到罚则相同相互抵消的双方球队的所有犯规，要在各种犯规符号的旁边加上一个小c来表示。上述情况，在甲5的犯规栏内登记一次Pc，在乙7犯规栏内登记一次Tc。

队员在比赛中企图参于打架，离开了球队席而被取消比赛资格： 如果在比赛中球队席内的替补队员企图离开球队席区域，参予场内的打架而被判为取消比赛资格时，其记录方法如下：（1）在那个或那些队员剩余的每一个犯规空格内记录一个“F”。（2）如果这是该队员第5次犯规，则F要登记在最后一个犯规的空格内。（3）如果该队员已经5次犯规（犯规罚出场），则在最后一个犯规的格中画上一个大＼”覆盖在最后一次犯规上（P、D、U或T）

13.新智中学七八年级篮球比赛总结 篇十三

七八年级班际篮球赛于3月31日在学校篮球场比赛开始,经过十多天的紧张比赛，于4月15日圆满结束。

本次比赛在学校领导和各班主任的大力支持以及广大同学们的积极参与下，共有19支代表队参赛。比赛以班级为单位各班级为代表队报名参赛，根据去年的比赛成绩分组单循环,再交叉赛,决出前三名。经过紧张有序的比赛，最终男篮:八(4)班、八(6)班和八(5)班;女篮: 八(5)、八(6)和八(2)分别获得了前三名。

比赛中，各个参赛队发扬不怕苦、不怕累的精神，认真准备、刻苦训练，许多队员在比赛中表现出敢于拼搏、不认输的比赛作风，赛出了风格，赛出了成绩。特别是八(2)班和八(6)班代表队，本次篮球赛增强了广大学生的集体主义观念，增强了各班级体的活力和凝聚力，增强了团结，促进了交流，鼓舞了学生的斗志，振奋了精神，使篮球运动成为学生的一种健康的锻炼方式得以顺利开展。

当然，在本次比赛中也暴露出一些不尽人意的地方：如篮球比赛前不会做准备活动，导致个别班级学生出现受伤；篮球意识差，基本的站位和发边线球都不是很理解等等。在下一步的教学训练中我们应该从以下几个方面着手：

1、继续加强基本技术训练。

2、提高每个队员在相应位置的投篮命中率。

3、全面提升全队的整体防守能力。

4、提高全体队员的身体素质与保护球的意识。

5、组织全体队员多观看各种比赛。

14.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇十四

关键词：高职,篮球运动,篮球意识,培养

篮球比赛是集体竞技运动的一种, 作为对抗性很强的团队运动, 篮球比赛队员必须拥有很好的素质条件, 对队员的运动技能要求也非常高。同时, 篮球意识在篮球比赛中也起到了关键性的作用。篮球意识是决定篮球比赛中队员的每一项行动是否正确的直接因素, 是决定一场比赛是否可以成功的关键性因素, 也是平时训练效果的间接体现。只有具备了良好的篮球意识, 才能让自身的优势彻底发挥在比赛场中, 才能让技能战术充分体现在比赛场上。可见, 在进行篮球训练时应当注重培养运动员的篮球意识。

1、篮球意识的概念与作用

意识属于哲学中的一个术语, 认识论认为:“人的意识即人脑高度组织与发展出的一种机能, 是人脑对于客观世界的一种反应。”心理学的相关理论中则将意识的阐述为“人们对现象进行反映并主动从之前所激活的图示构建出来的过程。”综上所述, 篮球意识即篮球比赛中运动员为完成相应任务所采取的手段及方法的头脑反映, 它表现了运动员是如何将技战术发挥并运用于具体行动的。篮球意识有正确的, 也有错误的, 正确的意识可以正确反映客观的存在, 而错误的意识却在反映客观存在时存在一定的歪曲。考察一个运动员是否成熟的一个重要指标即篮球意识的正确性。

篮球意识在篮球比赛中无处不在, 所有技战术都是受到篮球意识的支配。篮球意识意识水平高低, 直接决定其比赛时是否能合理利用战术规律来发挥出自己在积极性、自觉性以及创造性方面的优势。篮球意识的提高, 有利于提升队员在观察、判断、应变以及分析等方面的能力, 从而培养身体的综合素质、加强技战术能力。如果空有较强的身体素质, 平常训练只注重技术水平的提升而忽视了篮球意识的培养, 必然导致这些“训练型”的运动员无法将高超的技能水平发挥于赛场。

2、篮球意识的培养与训练途径

2.1、在技术训练中渗透篮球意识

潜移默化与渗透。篮球意识的培养渗透于队员运动生涯的始终, 应当从一开始训练时就运用各种方式来培养运动员的篮球意识。

培养观察能力。篮球意识的培养是以敏锐的观察力为基础的, 在一场比赛中, 要在较短时间内应对所有突发状况, 就必须在观察的基础上进行正确的判断, 才能进一步应用各项技术。

在技术动作训练中培养篮球意识。只有了解清楚每个技术动作的要点、特征以及应用的范围, 并加强训练, 才能培养队员运用动作技术的意识, 发挥出技术动作的最佳效果。

在对抗技术训练中培养篮球意识。在不具备对抗性的环境及条件下, 要让队员较快掌握到篮球动作、进行正确的技能训练为篮球教学是否达到效果的一大评判标准。教练应该有意识地培养学生的对抗观念, 利用一些有效的手段来设计出对抗环境, 展开对抗模拟训练, 使学生在自我想象以及自我发挥过程中掌握技术要领, 形成篮球意识。

掌握真假技术动作与篮球意识的关系。真假技术动作不仅是篮球运动技能的重要体现, 更是提高队员篮球意识的重要途径。所谓真假动作, 即通过真假变化来迷惑对方, 使学生转化攻守时比较迅速, 培养学生在“时间差”、“空间差”以及“位置差”等方面的意识, 从而使队员在赛场上利用这些篮球意识创造出更多的进攻机会, 起到良好的进攻效果。

2.2、在战术训练中培养篮球意识

掌握战术结构特点及其配合规律。篮球运动所应用的进攻及防守战术其实都是有规律可循的, 其表现形式、结构特点等都有共同之处, 同时, 每个配合的方法又有特别的规律和个别差异特征。因此, 应该掌握配合方法的一般规律以及各自具体的特殊性能, 从而构建牢固而清晰的篮球意识, 在具体的实践运动中做出创新与提高。

明确战术位置及其职责, 掌握战术行动规律。现代的篮球运动在不断发展, 对战术配合的灵活性以及应变能力要求越来越高。在战术训练中, 已经打破了传统的固定模式, 消除了后卫以及前锋的界限。这些都是篮球运动发展的必然趋势。没有了后卫、前锋的界限, 并不代表不用进行位置分工, 相反, 要形成队员的篮球意识, 应该明确位置分工, 并清晰了解其间的关系, 从而时全体队员统一于明确的战术要求, 达成统一的意识和一致的目的。

重视在战术训练中培养视觉的选择性。为了使队员在受到彼此战术制约时仍能做出正确的行动反应, 不仅要这种训练一般视觉的分析综合意识, 更要提高队员进行视觉选择的准确性, 以保证其在较短时间内做出正确的行动。

在针对性战术训练中培养独立作战的应变力、攻击力。篮球意识是否处于比较高的水平, 一个重要的衡量标准即其战术能力是否灵活多变、具备较强的应变能力。要提高篮球意识的反应力, 就应当培养独立作战意识, 在熟练掌握篮球技术的基础上, 运用富有较强针对性的战术或技术来进行强力攻击, 体现出良好的篮球意识。

3、结语

教师和学生都要充分认识和理解篮球意识的概念及其重要性。教师要针对学生具体情况制定适合的训练计划, 科学合理的安排训练内容。在训练过程中, 要把基本技术训练和篮球意识训练结合起来, 注重训练学生的战术思维, 不断培养其观察能力、分析判断能力和反应能力。学生还要积极主动的学习科学文化知识, 全面发展自己, 为培养篮球意识打好文化基础。

参考文献

[1]陈向东.篮球意识培养方式探析[J].体育教学信息, 2010, (09) .

15.浅议篮球运动员防守意识的培养 篇十五

关键词：篮球意识；防守；训练

篮球比赛是一项集体对抗性质的竞技项目。它不仅要求运动员具备良好的身体素质、技战术水平，而且要会寻找和掌握战机，采取恰当的对策和行动，最大限度地发挥本人和本队的优势，克敌制胜。美国篮球专家认为：现代篮球比赛的取胜，60%靠思维，40%靠体力。现代篮球要求运动员具备良好的篮球意识。运动员具备了良好的篮球意识，就能在比赛场上根据攻守态势，主动地比赛的实践也证明，运动员水平越高，这种趋势越明显。我们发现，有好多队员个人技术比较好，然而到场上就不能正确发挥其技术，简单地说就是不会动脑子打篮球其结果势必会响队员个人的技、战术水平的提高，从而降低了全队的攻防质量。

一、国内外研究现状

1、改革开放以来，国际交往与合作频繁，同像美国这样的篮球大国相比，进一步反映出我国运动员的总体意识不太高，防守水平薄弱。在世界大赛中屡屡受挫。因此要求运动员与时俱进，刻苦钻研，不断强化专项训练，全面提升防守水平。

2、综观近几年，美国NBA篮球联盟涌现出很多不同风格的强队，小球，跑轰，三角进攻等等都是热门进攻战术的关键词，然而不难发现，最后夺冠的球队往往不是这些打法的球队。从02-03赛季到06-07赛季年，马刺队5年3个总冠军，04-05赛季是活塞队的总冠军。马刺和活塞的成功，在很大程度上都要归功于防守出色。而那些所谓拥有无坚不摧的进攻能力的球队却被早早的淘汰。由此可看出，无论什么时候，防守都是篮球比赛中的重要技术环节，往往会对比赛结果产生决定性影响。因为只有防守，才能极大消磨对方斗志，才能让己方进攻变得更加轻松，才能在短时间内完成追分反超的任务。所以，如何最大限度提高球队的防守效率及其训练方法是当今篮球理论的一个重要研究课题。

二、个人防守意识的形成

1、防守的时空意识。篮球比赛实在规定的时间和空间内进行攻守对抗的，而在瞬间发生，没有固定的模式，全凭应急反应，他要求运动员对攻守行动、球、篮、区等方面能正确地预测和判断，并根据正确的预测和判断迅速反应，采取合理的行动，达到完成场上的攻守任务，并通过利用时间和空间，来提高防守技术、防守技巧和防守过程中的应变能力，从而增强防守意识。

2、防守的集体意识。篮球运动是一项机体对抗项目，它需要场上5名运动员配合默契，只有这样才能体现除全队的集体风格，。但长期以来的防守技术被人们误解为两、三人之间的局部行动，甚至认为防守只是个人行动，忽视了全队整体的防守作用，防守战术变化少，防守质量低，普遍缺少集体防守意识，影响了防守技战术的发展。因此，在教學训练中，我们在加强培养运动员个人防守意识的同时注意培养整体意识，使每一个运动员从防守思想意识到防守的实际行动随时地都要融入到全队和集体中。

3、防守的攻击意识。篮球运动是一项制约与反制约的集体对抗运动，无论是进攻和防守，在完成每一技术动作和战术行动时，除了善于审时度势，行动合拍，与同伴配合默契外，还要有强有力的攻击力。因此，在教学训练中，要注意有意识地培养运动员防守的集体性、攻击性和破坏性。特别是现代篮球运动发展非常迅速，对抗愈来愈激烈，人盯人、联防两大防守体系相互运用，融为一体，这就要求：防守队员对持球队员要大胆紧逼，控制其投、传、运、突，并给同伴创造良好的断球条件和机会。同时合理地利用远球区以少防多，近球区以多防少原则，有力地控制篮下攻击区域，大胆地夹击，使防守的行动更加合理。

4、防守的思想作风意识。实践证明，仅仅具备训练有素的技术、战术、良好的身体和丰富的比赛经验，而无顽强的意志品质，是经不起赛场激烈较量的，良好的意志品质表现在比赛中顺利时不松懈，逆境是不气馁，顽强拼搏，每球必争，无所畏惧。

5、防守的规则意识。规则是篮球比赛的依据，进攻和防守都必须在规则允许的条件下进行攻守对抗。那么，无论是进攻还是防守，他们的技术、战术的提高和发展，必须受到比赛规则的制约。因此，防守意识的形成过程，必须遵守规则的特殊性，才能够提高防守技术、战术的应变能力，使防守技术、战术在比赛中更加合理和具有实效。

6、抢篮板球意识。运动员一旦建立起牢固的抢篮板球意识，就能在比赛中以极大的决心和顽强的毅力去机智地争夺篮板球。争抢到一个篮板球就相当于抢到一次球权，等于增加一次进攻机会同时减少了对手一次进攻机会。因此抢篮板球意识的培养，对比赛有非常实质性的作用。投篮不中时球有可能向各个方向反弹出去，但是其中也有一定的规律，在一定的区域投篮球向特定区域反弹的概率明显偏高，这就要求运动员在抢篮板球时对球的反弹要有预判意识。

篮球意识的提高取决于长期实践经验的积累，因此有必要加强篮球运动员篮球意识的培养与训练，尤其是在他们的少年时期，少年正是长身体长知识的阶段，易于接受新事物，善于模仿，但目的性不明确，容易受其它不利刺激的干扰，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。对中学生篮球比赛观察发现，普遍存在篮球意识不强的问题，如：①攻守转化慢，经常背向对手，视线完全脱离对手；②漏人后不立即全速追防，防守重心过误战机；③协防缺乏补防意识，看球不看人；④快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识，贻快；⑤阵地配合盲目乱动，缺乏配合意识；⑥缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求高；⑦抢篮板球缺乏冲抢意识、抢位意识等等；⑧失误后的回放意识，往往失误后还在原地没有退防；⑨重攻轻守意识，中学生往往认为比赛进球是最佳的表现机会，而忽视了防守才是克敌制胜的关键。

因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有步骤、有计划地严格要求。那种认为只要多打球，运动员的篮球意识就会自然成长的观点是片面的，如果形成错误的习惯和定型，再改就相当困难。对于集体性球类运动项目来说，技术是制胜基础，战术是手段，整体产生力量以及素质作为保障。

参考文献

[1] 孙民治篮球运动高级教程[M].北京：人民体育出版社，2004：20—21.

[2] 刘强对篮球运动员防守快攻意识的培养[[J].阿坝师范高等专科学校学报，2006（3）.

16.中学集体跳绳比赛方案 篇十六

一、比赛目的

为了推进素质教育，普及学校体育运动，增强学生体质，丰富校园文化生活；提高运动技术能力和学生运动兴趣；加强各班之间的交流, 培养学生团结协作的精神，提高班级体凝聚力，特举办集体跳绳比赛。

二、活动口号：跳出健康、跳出快乐。

三、比赛时间：第七、八周星期二至星期四下午5:00

四、比赛地点：学校羽毛球场

五、比赛内容：多人集体跳绳（5男5女）。

六、比赛规则：本次比赛是以班为单位进行。集体跳绳：

1、各班自行选派摇绳2人（男女均可，中途也可以换人）

2、另外派出10名参赛学生（5男5女）。

3、开始摇绳时比赛队员开始进入跳跃，进入方法自己选择可以一个一个进也可多人进。

4、记录成功进入的人数和跳跃的次数。

5、以人数和次数多者为胜。（人数为先、次数为后。）七 奖励办法：

初一年级组团体奖前三名，体育道德风尚奖一个。初二、三组团体奖各两个，体育道德风尚奖一个。

八、比赛要求：

1、各班主任组织参赛人员准时到场参加。

2、自觉遵守比赛规则，服从裁判组织指挥。

2、在比赛的过程中，出现争议或其他特殊情况，由裁判组决定。

3、参赛队员穿运动服，运动鞋。

4、不许参赛者： 各种类型的骨折人员、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不适宜参与体育锻炼者。

九、注意事项：

1、在跳绳比赛过程中，请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生，使其不影响他班比赛。

2、希望参与跳绳比赛的队员，提前热身，避免受伤。

3、所有工作人员比赛前到操场集中。

4、望各班接到规程后，积极行动起来，迅速组队，抓紧训练，做好迎接比赛的一切准备。十 未尽事宜，另行通知。

17.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇十七

传接球意识:临场随时准备接同伴传来的球, 接球后传给有好机会的同伴, 在传球的过程中寻找有利战机。投篮意识:同伴传给你球, 要掌握好投篮机会, 勿失良机。运动突破意识:当接球时没有其它机会, 只好运球突破上篮或分球, 给同伴创造好机会。跑动掩护意识:当无球时, 寻找同伴掩护对方, 创造进攻机会。争抢篮板球意识:在投篮时, 要积极做好争抢篮板球的准备, 以创造进攻机会。快攻防守意识:时刻注意判断对方得球后人和球的动向, 并迅速做出相应的防守措施, 以达到抑制对方打快攻的目。

二、“篮球意识”的形成

篮球的技术训练中, 对最基本的动作要领要反复多练, 特别是技术的主要环节更要多练, 使运动员形成正确的动作定型。并注意及时过渡到与其它技术相结合的训练, 要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练。在训练中必须重视潜移默化地进行意识熏陶, 把学与练、用与变良好的结合起来。运动员在比赛中用正确“篮球意识”作指导, 使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。

三、提高场上情况的判断与分析能力

锻炼运动员爱动脑筋的习惯, 提高对球场复杂情况变化的分析判断能力, 在培养篮球意识中, 占很重要的位置。运动员通过场上的观察预测, 掌握对方的技术特点及战术规律, 而采取相应的行动。从心理学角度讲, 运动员必须具备在篮球上进行感知、分析、判断和思维等综合性心理活动的能力, 就能准确的判断出对手的配合意图, 有的放矢, 调动对方, 避其所长, 攻其所短, 采用针对性强的进攻和防守对策。在防守的技术训练中强调“观察判断, 意在动前”的防守意识, 就是防守对手的意图应在防守对手动作之前, 只有做到根据对手的意图, 采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。如果不注意观察判断, 及时发现、分析对手意图, 一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作, 就很难摆脱防守固有的被动性。

四、在对抗性练习中, 培养正确“篮球意识”

由于篮球比赛十分激烈, 对抗性强, 瞬息万变, 没有扎实的基本功, 就不可能打下牢固的技术基础, 建立正确的动力定型。然而, 每个动作在运用中从结构特点到运用方式不可能一成不变, 同一动作在对手不同制约条件下, 都可能造成动作结构、形态上的变异。这就要求运动员要具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实战性, 合理性和实效性。在各种因素反复刺激下, 巩固、运用与发展技术, 形成独特的技术特点, 增强正确与有效的“篮球意识”。

五、牢固树立快攻意识

快攻是篮球运动中的三大法宝之一, 在篮球进攻战术中, 由守转攻时, 首先应争取一切机会发动快攻。而发动快攻, 又要首先加强快攻意识, 这就要求每个运动员都要有快的欲望和配合能力, 要充分发展人的主观能动性, 积极争取、创造机会。这要先靠平时在思想上认真对待, 持之以恒地反复磨练、强化, 以加强队员的快攻意识, 这样就能在比赛中, 力争一切时机, 最大限度地发动快攻;反之, 如快攻意识薄弱, 即便具备快攻的技术能力, 也会丧失许多快攻时机。

六、重视防守意识的培养

近几年来, 世界篮球运动向高速度、高空优势、高难动作发展。进攻技术的不断提高, 势必要求防守技术、防守战术也要有新的创新与发展。七十年代后期, 美国、南斯拉夫等国家研究和提出了防守要“以球为主, 球、人、区三位一体”的防守战术体系。加强对球的争夺, 抑制和破坏进攻配合, 提高获球的机会, 增加进攻次数, 争夺更多的得分。它充分体现了防守的主动性、灵活性和攻击性, 它对运动员的防守技术、防守意识提出了更高的要求, 它要求防守者视野范围扩大, 具有快速反应判断能力和协防意识;还要求全队集体防守组织更加严密。防守队员不仅能看到自己的人和球, 而且能观察其他人的移动配合情况, 并在必要时敢于大胆放弃自己原来的对手或区域去补防或抢断对方传球。

七、重视文化和理论知识的学习

实践证明, 智力训练已成为现代科学化训练不可缺少的一部分。智力的发展是以知识为粮食和原料, 并在进一步掌握知识和运用知识的实践过程中发展的。没有知识, 就难以论证、思维和创造。而具有广泛知识的人才易于产生新的联想和独创的意见。这对提高篮球意识是非常重要的, 因为人的各种能力的形成, 是在实践中, 作为大脑机能在心理上表现出来的智力与有关知识的结合。目前, 我们的运动员文化理论水平普遍不高, 这不能不影响战术意识的提高。因为文化水平不高, 对运动训练的科学原理、篮球发展趋势和比赛的规律就很难理解;比赛时, 在技术运用上就会缺少灵活性和预见性。

八、结束语

篮球意识的培养要符合技术、战术意识的规律。正确技、战术意识的形成, 是一个由低级到高级的过程。技、战术训练要从低强度、小运动量、轻对抗中形成, 让运动员在适宜的环境下充分理解技、战术的目的、方法、熟练配合路线, 巩固基础配合。在高强度, 大运动量中提高篮球意识, 使运动员在激烈的对抗中, 灵活地掌握配合的变化, 创造性地运用技、战术配合, 以形成有效的篮球意识。掌握篮球意识的目的, 是为了在技、战术行动中运用。篮球意识通过战术运动而充分发挥作用。篮球意识同技战、术统一起来, 才能使技战、术具有时效性、攻击性、针对性。把篮球意识训练列入长年以至每次训练课的计划中去, 彻底改变那种随着技术动作的熟练, 战术意识自然就形成的观点, 在篮球训练中, 要有培养篮球意识的内容、要求和措施。

参考文献

[1]孙闽君, 于德东.篮球运动的战术意识及其培养方法[J].沈阳体育学院学报, 2004, 23 (4) :579-580.

[2]颜献忠.论篮球比赛中有球侧的协防意识及其培养[J].吉林体育学院学报, 2004, 20 (1) :43-44.

18.中学篮球运动员比赛集体意识的培养 篇十八

关键词：篮球运动员；篮板球意识；拼抢意识

“篮板球意识”是指在比赛中有篮板球机会发生时,运动员迅速作出判断,及时合理地运用抢篮板球技术和本身的各种优势,力争把球控制在自己手中的一系列感知和思维过程。

一、研究方法

（一） 文献资料法

笔者查阅了国内外体育学术期刊近百期、篮球方面的专著及中国期刊网，对有效培养篮球运动员篮板球意识的文献进行精读细阅、分析、综合、整理。

（二） 专家访谈法

就篮球运动员篮板球意识的培养问题请教了有关专家和篮球教练，其中大学教授2人，篮球教练4人。

二、研究结果与分析

(一) 通过观察能力和判断能力的培养提高篮板球意识

观察和判断能力是篮板球意识形成的前提。在篮球比赛中，运动员的行动与技术动作的运用，取决于是否能够缜密地在瞬间对对手的行动做出正确的观察。特别是在拼抢篮板球时，正确地观察对手的行动对抢篮板球至关重要。因为只有正确地观察对手的行动，将观察到的信息反馈回大脑里，在这一瞬间大脑做出反应，控制行动，才会使运动员运用合理的技术去拼抢；其次，要培养运动员的分析判断能力，篮球比赛是激烈多变的，球场上随时都会出现各种情况，在这时就要通过分析与判断来应对各种问题。

(二) 合理运用技术拼抢篮板球

1.掌握篮板球反弹的基本规律

熟练掌握篮板球反弹的基本规律是迅速做出准确判断、快速及早抢占有利位置的前提。篮板球反弹的方向与投篮距离、角度、篮圈、篮板和球的弹力有密切关系。必须熟悉抢篮板球的规律，准确判断投篮不中时，球反弹的方向和落点，抢占有利位置及时起跳。

2.增强抢位意识，抢占有利位置

抢占有利位置是抢篮板球的关键环节。抢位意识是拼抢篮板球的首要意识，在比赛中抢到合理、有利的位置可以说基本抢到了篮板球。运动员在场上，无论自己面对的对手如何，只要投篮队员的球一出手，脑子里首先要想的是抢占有利位置，运用脚步的移动和身体将对手挡在身后。若被对手挡在身后，应力争用挑拨技术使球落到自己的位置上再抢，只有这样才能抢好篮板球。所以说身体条件在拼抢中固然重要，但是良好的抢位意识才是关键。

3.及时起跳，充分伸展，扩大控制范围

及时起跳才能在最高点抢到篮板球。运动员在起跳前，要占据有利位置，将对手挡在身后，双膝屈至１３５度左右，两臂微张下垂，扩大控制面积，眼睛注视球，进一步判断反弹的方向、高度和落点。在与对手平行站位或处于不利位置时，两臂微张开，举至肩上，扩大空间控制面积，迫使对方的手臂难以举过头，阻扰对手的起跳与空中动作。如果起跳前和对方已有身体接触，接触的部位要主动用力，顶靠住对手，以便先于对方起跳和维持身体平衡。

4.空中抢球要牢固，落地保护好球

在起跳抢球过程中，拼抢异常激烈，抢到球后必须把球握牢，否则，极容易得而复失。因此，起跳腾空后要用肩、背挡住对方，手臂和身体充分伸直、用双手（或单手）抢球。在指尖触球后，腰腹用力，屈指屈腕，回收手臂，拉球于腹前。单手抢球时，另一手要及时扶住球。抢球后一般是双脚同时落地、屈膝、降重心；上体前倾，保持身体平衡。要利用转体、跨步、不断移动球的位置，避开对方抢、打、掏或把球放在远离对手一侧，保护好球。

（三） 在对抗性训练中，培养正确“篮板球意识”

篮板球对抗应是经常性的重点训练项目之一，在训练时要求队员不计较冲撞犯规，习惯对抗拼抢。在练习抢篮板时，对进攻者可松些，基本在对抗中不吹犯规，目的是为了锻炼防守。篮球的争夺者，能应付任何严重的对抗局面，而且能抢到还能一传，争取更多的得分机会。

（四） 配合是抢篮板球能力的保障

首先，必须要让队员们明白自己在球队中的作用。让他们知道虽然在比赛中都各自有自己的任务，但是他们都有一个共同的目标，那就是赢得比赛的胜利。要让队员明白全队战术的安排和每个队员的行动必须建立在有利于球队利益的基础上；其次，在训练时要加强队员与队员、队员与教练之间的沟通。教练员可通过安排每次训练或比赛后开小会的方法，让每个队员都发表自己的看法，总结比赛和训练中存在的问题，对于做得好的要表扬，做得不好的要分析症结所在。通过交流不但可以发现并改正错误，而且还能使队员与教练、队员与队员之间形成默契，将有利于球队的团结，形成一个团结和谐的团体。

(五) 坚持心理训练

心理训练对于队员争夺篮板球来说，最主要就是培养其意志和拼抢意识。抢得篮板球大都处在四周围困、前后夹击的环境下，人员集中，身体接触多。所以，必须树立队员敢打敢拼，不怕碰撞的思想作风。要调动队员的积极性，在枯燥和单一的训练中，一定要一丝不苟，不能有任何迁就。如果我们从小对队员进行争抢篮板球的良好意志品质培养，那么这种品质慢慢就成为他们的性格特点。只有意志顽强，才能在比赛中克服各种困难，达到抢篮板球的目的。

三、结论与建议

“篮板球意识”是不断从实践中产生，再在训练中有意地培养而逐渐形成的。“篮板球意识”的形成和增强，需要较长时间科学系统地培养，并通过一系列实践活动来完成。

要在技术训练中渗透篮板球的意识，教练员要让队员明白篮板球的重要性。

拼抢篮板球一定要作风勇猛，要做到每球必抢，特别要加强卡位、冲抢。

要培养队员的团队精神，因为篮球是集体项目，只有团结协作才能在比赛中很好的发挥水平，争取比赛胜利。

坚持心理训练，培养意志品志。

参考文献:

1.孙民治.篮球纵横[M].北京：人民体育出版社，1997.10.

2.王光华.篮球教练员艺术[M].武昌:华中师范大学出版社，1999.10.