人际交往的自我介绍

人际交往的自我介绍（12篇）

1.人际交往的自我介绍 篇一

大家好！我叫刘枢，今年十岁了，一头乌黑浓密的短发，又小又长的脸庞，两道弯弯的眉毛下长着一双又黑又亮的大眼睛，小小的鼻子下一张薄薄的小嘴，瘦瘦的身材个儿不算高，这就是我，一个爱说笑的四年级小学生。

我的兴趣很广泛，说上两个小时都说不完，比如：跑步、踢足球、打羽毛球、游泳.....我的缺点不太多，只有几个，第一个是贪婪。我只要看到喜欢的玩具，我就缠着爸爸要。如果不买，我会想各种办法，一定让他给我买。第二个是贪玩，只要爸爸妈妈不在家，我就溜出去玩。我也有我的优点，比如，孝顺长辈，尊敬父母，性格开朗，爱学习，爱劳动，爱看书等。我有时也是个调皮蛋，有一次，爸爸把装满水的茶杯放在茶几上，进房间有事了，我悄悄地走过去，往他的杯子里倒了许多食盐，一会他过来，拿起茶杯就喝，刚喝了一口就吐了，一脸疑问，怎回事，我在一旁偷笑，爸爸回头看看我，明白了，他狠狠的训了一顿。

我的性格非常开朗，在我二年级的时候，我们搬家了，搬到离学校比较近的小区居住，到了一个陌生的环境，爸爸妈妈还担心我不习惯，没有想到第一天，我就认识了两个小朋友，我们经常一起玩耍，一起分享好东西，非常开心。

这就是我，一个开朗活泼又调皮的小男生，你们愿意和我做好朋友吗？

2.人际交往的自我介绍 篇二

(一) 自我中心主义

一些大学生在人际交往中, 处处考虑到自身的兴趣和需要, 而忽视他人的利益。他们在观察、解决问题时, 只凭主观经验, 甚至固执己见, 因而常被他人所疏远。以自我为中心是造成人际交往障碍的直接原因。

(二) 社交自卑感

社交自卑感是指人在交往活动中存在的自卑感, 常常表现为在公众场合缺乏自信, 对自己的能力、品质等做出偏低的评价, 并因为自己比别人差而悲观失望。这种心理状态多是由于个体经历心理创伤后自我调适不佳而造成的。社交自卑感在行为上表现为不断地退缩或过分地争强好胜。

(三) 社交嫉妒感

社交嫉妒感是指在人际交往中, 因与他人比较或竞争而自感不如或失败时而产生的羞愧、怨恨、愤怒等复杂的情感体验。它不仅妨碍人际交往活动, 还直接危害到人的身心健康。轻微的嫉妒是一种动力与压力, 它催人奋发向上, 但严重的嫉妒感则会使人产生怨恨心理, 甚至报复等过激的行为。

二、大学生人际交往障碍形成的原因

(一) 认知偏差

认知是人基于客观环境对自身及周围人或物的一种主观感受与评价。对自我、他人和人际交往过程等的错误认知, 成为影响大学生人际交往, 造成交往障碍的关键因素。例如, 以自我为中心的人常常对他人评价偏低;自卑感过重的人则会过高评价他人, 这都会造成交往的双方难以平等交往的局面。如果有一方认为交往只是为了满足自己的需要, 凡事都从自己的利益出发, 而忽视他人的需要, 则双方交往很容易中断。

(二) 情绪不稳定

交往过程中的情绪因素包括对于交往的情绪反应、人与人之间的情感关系及心理距离的远近。大学生无论是生理上, 还是心理上都还不成熟, 情绪易变, 对人对事有时过于敏感, 容易凭一时的好恶改变对一个人的看法, 使得人际交往缺乏稳定性和理智性, 产生各种障碍。此外, 交往过程中的情绪反应是否适度适当, 也影响着交往的发展方向和深度。情绪反应过分强烈, 会给人以轻浮不实之感, 不敢深交;情绪反应过于冷漠则易被人视为麻木无情, 容易失去交往。

(三) 个性缺陷

个性因素是影响大学生能否成功地进行交往的重要因素, 真诚热情是正常人际交往中最重要的个性品质保证。一般来说, 大学生喜欢和那些个性品质好的人进行交往, 而不愿意同那些具有不良个性品质的人交往。许多大学生的人际交往障碍来源于其不良的个性品质, 如:自我中心、不尊重人等。性格内向往往也会给人际交往造成不良的影响。性格内向的人不善言谈, 不喜欢与人打交道, 不去主动展现自己, 常常把自己封闭起来, 压抑自己从而产生一些心理问题。

(四) 交往能力不足

要成功地进行人际交往, 就要有较强的人际交往能力。欠缺人际交往能力, 就难以与人交往, 更不要说成功地与人交往了。有些大学生的人际交往失败与其交往能力不足有很大关系。

三、大学生人际交往障碍的自我调适

(一) 树立正确的人际交往观

有些大学生对人际交往的意义和作用缺乏正确的认识。有调查发现, 大约1/3的大学生认为独处挺好, 而他们之中的大部分人是人际交往障碍者。还有的学生认为人际交往就是拉关系, 是一种腐败行为。可见, 许多大学生对人际交往本身的认识是不正确的。所以, 大学生在进行交往之前, 首先要矫正自己对人际交往的认识, 树立正确的人际交往观, 明确正确交往是人的正常社会需要, 是一种光明磊落的行为, 对人的身心健康有着不可替代的作用。

(二) 正确评价、认识自己和他人

一个人之所以会自卑、缺乏自信或者自高自大甚至孤芳自赏, 往往都是因为不能够正确地认识自己和他人造成的。大学生在学习生活中经常会把自己与他人进行比较, 以此来审视自己, 这种做法无可厚非。但在与他人进行比较时, 要选择恰当的标准进行客观的比较, 即既不能以己之长去比他人之短, 更不能以己之短去比他人之长, 另外也不能以偏概全, 以自己或他人某一方面的表现来判断能力的高低。大学生在交往中, 要善于发现自己和他人的优点和长处, 懂得欣赏自己和他人;同时也要善于看到自己和他人不足, 避免盲目自大。只有学会客观公正地评价自己和他人, 才能既增强自己的信心, 从而克服自卑感。

(三) 主动大胆地与人交往

大学生人际交往应该是一种双方积极互动的过程, 只有双方都主动起来, 才能使交往正常进行, 从而维持长久交往关系。主动、大胆地与人交往还有利于消除自卑以及其他的交往障碍。客观地说, 一个人的胆量是在后天的实践活动中形成和发展起来的。只要迈出了交往的第一步, 以后的交往就不会显得那么困难。大学生在人际交往中应重视经验的积累和总结, 并注意在以后的人际交往中发挥优点, 克服不足, 从而增强信心和胆量。

(四) 以诚相待, 养成良好的个性品质

一个人个性品质的优劣和人格特征的完善与否, 对人际交往有非常大的影响。良好的个性品质和人格特征, 如真诚、善良、正直、友好、信任等, 有利于增进人与人之间的吸引力, 有助于克服嫉妒心理, 从而与他人建立和保持良好的人际关系。

(五) 掌握必要的交往技巧

正确认识自己、积极主动与人交往、对人以诚相待, 固然有助于交往的顺利进行, 但光凭这些还不够, 还必须掌握一定的交往技巧。这些技巧包括: (1) 注意仪表、举止、言谈、风度、气质和行为规范; (2) 把对方放在首位, 关注对方的需要、兴趣和感受; (3) 讲究语言的艺术性; (4) 保持适当距离。

(六) 保持积极健康的社交情绪

在人的交往中, 情绪和情感同样起十分重要的作用。人与人之间的吸引和排斥主要取决于双方情感上的接近或疏远。积极的情绪和情感, 如热情、快乐、亲切、满意等, 能使人在交往中感到心境宽松、精神舒畅, 有利于增进双方的友好关系;消极的情绪情感, 如急躁、愤怒、冷漠、厌烦、憎恨、不满等, 则会使人感到精神紧张, 心境压抑。这种不愉快的体验会阻碍人际沟通。如果消极情绪在交往中经常出现, 就会导致严重的交往障碍, 而交往障碍又会进一步加深负面情绪和情感, 这样下来, 很容易产生恶性循环。因此, 大学生要认识到情绪情感对于人际交往和身心健康的重要影响, 学会调节控制不良情绪, 提高心理相容水平和亲和力。

摘要：大学生在日常生活和学习过程中, 由于多种原因而产生各种人际交往障碍, 比如, 自我中心主义、社交自卑感等。这些人际交往障碍主要由于认知偏差、情绪不稳定、个性缺陷和交往能力不足而形成。大学生应以树立正确的人际交往观等六个方面及时作出自我调适。

关键词：人际交往,障碍,自我调适

参考文献

[1]司荣婷.医科大学生人际交往障碍与处理[J].中国民康医学, 2006 (14) .

[2]刘卫民.化解高职院校学生人际交往障碍的策略[J].成人教育, 2006 (1) .

[3]默剑波.高校学生人际交往障碍分析[J].社会科学论坛 (B版) , 2006 (5) .

3.人际交往的自我介绍 篇三

关键词：自我分化；人际关系；人际信任

1 前言

随着社会的发展，心理健康日益成为衡量个体健康发展的重要方面。作为当代主流群体的青年大学生，尚在自我发展的道路上，因此其心理健康的发展尤为关键。在个体的发展过程中，自我分化是一个重要方面。它由Bowen在系统家庭理论中提出，反映个体在家庭中情绪依恋与独立自主的程度，有研究表明，大学生的自我分化水平能较好地预测心理健康状况[1]。而良好的人际关系和必要的人际信任感是当代大学生心理健康的重要指标。其中人际关系是指人与人之间心理上的关系和距离，反映个人或团体寻求满足其社会需要的心理状态；人际信任是指个体与他人在交往的过程中，对交往对象品质、情感和行为倾向的评估。二者存在一定的区别：人际信任更多倾向于一种对于他人的具体的信念，即好的信念；而人际关系则比较宽泛，泛指与他人之间的一切联系，而这种联系的强弱与好坏程度并未作出区分。当前对人际关系和人际信任的研究大多从个体生活的外在环境与社会角度来探讨，即关注于人际关系和人际信任的外部影响因素，较少从个体自身因素出发。因此，本研究旨在从个体自我分化水平的角度探讨其人际关系和人际信任，进而为改善大学生的心理健康状况提供一些参考。

2 方法

2.1 被试

河北某大学在校学生。共发放问卷300份，回收有效问卷273份，有效回收率为91%。其中男108人，女165人；大一49人，大二59人，大三165人；文科85人，理科188人。

2.2 工具

2.2.1《自我分化量表》[2]

该量表包括27个题目，分为情绪反应、自我位置、情感断绝和与他人融合四个维度。从“完全不符合”到“完全符合”按1-6级计分。原量表信度α=0.896，本研究的测量信度α=0.810。

2.2.2《大学生人际关系问卷》[3]

该问卷共包括33个题目，分为师生人际关系、同学人际关系、生活人际关系构成的现实人际关系和虚拟人际关系两大类。按时间频率从“经常”到“从未”1-5级计分。原问卷信度α=0.922，本研究的测量信度α=0.728。

2.2.3《人际信任量表》[4]

该量表包括25个题目，从“完全同意”到“完全不同意”按1-5级计分。原量表分半信度α=0.760，间隔3个月的重测信度α=0.680。本研究的测量信度α=0.631。

2.3 程序

将《自我分化量表》、《大学生人际关系问卷》和《人际信任量表》统一装订成册。在测试问卷的指导语中向被试说明测试目的，并保证对其答案保密；采用集体施测，测试时间为15分钟。

2.4 数据处理

数据全部采用SPSS17.0统计软件包处理。

3 结果

描述性统计的结果显示，大学生的自我分化与与先前研究[1]的结果较为一致，且人际关系水平良好，但人际信任处于中等偏下水平，这也表明了本研究的必要性。进一步进行独立样本t检验和单因素方差分析，结果显示：大学生自我分化水平在专业之间存在显著差异（t=-2.467，p<0.05），理科生的自我分化水平显著高于文科生的自我分化水平。此外，尽管大学生的人际关系水平在性别、年级和专业之间均无显著差异，但在具体维度上，如虚拟人际关系水平在性别上存在显著差异（t=3.395，p<0.001），女生的虚拟人际关系水平显著高于男生；而师生人际关系水平和现实人际关系水平在年级之间差异显著，大二年级的师生人际关系得分最高，大一、大三年级次之；大二年级的现实人际关系得分最高，大一、大三年级次之。

相关分析的结果显示，大学生的人际关系与自我分化的情绪反应和与他人融合两个维度均显著正相关，与自我位置维度显著负相关。同时，大学生被试的人际信任与自我分化显著正相关，并且与除了自我位置维度外的其他三个维度均显著正相关。

回归分析的结果发现，情绪反应、情感阻绝和与他人融合进入了人际信任为指标变量的回归方程，且情绪反应对人际信任的影响最大，可解释人际信任的8%，情感阻绝和与他人融合联合解释人际信任的7.9%。此外，与他人融合和情绪反应均进入了现实人际关系、同学人际关系和生活人际关系为指标变量的回归方程，对人际关系的影响最大，其中可联合解释现实人际关系的4.9%，同学人际关系的6.7%，生活人际关系的5%（详见表1）。

4 结论

本研究主要得出以下结论：大学生自我分化水平能较好预测人际关系水平和人际信任水平，即大学生自我分化水平越高，其人际关系和人际信任水平也越高。

5 研究对大学生心理健康工作的启示

本研究的结果为提升大学生人际关系和人际信任提供了新的视角，即从提升自我分化水平出发，具体可从其四个相应维度入手。

5.1 遇事客观冷静，降低情绪反应

当前社会信息繁杂，相应的各种压力也随之而来。对此要时刻调整自己的心态，学会放松，客观冷静地对待各种事物，克制自己过分的情绪反应，给自己和他人都留出一定的余地。

5.2 坚定个体信念，去自我中心化

面对压力与困难，要加强自己的抗压能力，增强自主意识，在重压之下仍能坚持自己的想法；但同时，又要拒绝盲目的自我中心，自傲自大带来的往往不是崇拜，而是疏远。这就要求个体有较好的权衡能力，适时灵活改变。

5.3 接纳亲密体验，与人和谐相处

在与人交往的过程中，要学会正确接纳自己和他人，正视自己的亲密关系，多与重要他人进行必要的沟通，减轻自己的不适感。在群体活动中能够正常表现自己，培养与他人交往的意愿和能力，与人和谐相处。

5.4 拒绝过度依赖，独立不失亲密

在维持与重要他人的关系中，不能过度依赖他人，也不能极端孤立化。要明白一段感情的维持，并不是一方的过度投入或表现，所以当有自己的想法时，要注意与他人进行良好的沟通，不能过分自我而直接；当体验亲密关系时，不要怀疑会因此而失去自我的独立性。只有正确认识到这点，才能更好地与他人相处，而不会患得患失。

参考文献：

[1]姚玉红，刘亮，赵旭东.不同性别低年级大学生的自我分化与心理健康：自尊的调节作用[J].中国心理卫生杂志，2011，25（11）：856-861.

[2]吴煜辉，王桂平.大学生自我分化量表的初步修订[J].心理研究，2010，3（4）：40-45.

[3]申武丹.大学生的人际关系及其与自我概念的相关研究[D].桂林：广西师范大学，2007.

4.学会自我介绍是入园交往第一步 篇四

1、宝宝入园：为什么要学会介绍自己？

“大家好，我叫晶晶，我今年三岁。我…我…”台下有小朋友起哄：“哈哈，晶晶讲不下去了。”晶晶小脸蛋变成了红苹果，心里紧张得说话结结巴巴，只好提前走下舞台，台下哄堂大笑。

初次进入幼儿园，想要和小朋友打成一片，首先要让人知道你是谁。孩子在成长中随着社交范围逐渐扩大，接触的人越来越多，见面时需要积极主动地自我介绍，以增进相互了解，结识更多的新朋友。、

一个好的自我介绍，能给人一种讲礼仪、懂礼貌的形象，无形中就易受他人欢迎，增进了交往能力，宝宝在幼儿园轻轻松松就能“人见人爱”呢！自我介绍还可以增强孩子的语言能力，也能提升孩子的自信心，鼓舞他们更大胆接受挑战。所以，你知道宝宝为什么要学会自我介绍了吗？

2、情景模拟游戏：让宝宝在游戏中学习

宝宝最喜欢的学习方式就是“玩”着学，寓教于乐既符合孩子的天性，又能收到更好的效果。情景模拟游戏，能让宝宝提前打好“预防针”，消除宝宝在陌生人面前说话的恐惧，还可以很好的锻炼宝宝的.语言能力和应对能力，宝宝自信加分！

情景模拟游戏步骤：

妈妈扮演其他小朋友，先主动向宝宝问好：“你好”然后让宝宝跟着回应“你好”。

然后妈妈开始示范自我介绍“我叫王小虎，今年3岁，我喜欢听音乐，我也爱跳舞。”然后妈妈鼓励宝宝模仿自己来一段简短的自我介绍。宝宝有着妈妈的示范，大概了解自己有什么内容可以说，这样宝宝也就不会不知所措。

如果宝宝还是张口无言，妈妈可以通过提问的方式引导宝宝自我介绍。妈妈问：“小朋友，你好，你叫什么名字？”宝宝回答：“我叫王然。”然后妈妈依次问：“王然，你最爱吃什么？”“你喜欢唱歌吗？”……如果宝宝都能回答出来，妈妈要给予鼓励和表扬；如果宝宝回答得不清楚，那你就要给他一些小提醒了。

小伙伴间的介绍游戏

如果可以，妈妈还可以邀请邻居的小孩子们到家中做客，让孩子们相互作自我介绍。在游戏中你可以对孩子的表现进行及时地评价反馈，巩固强化教育的效果。

3、宝宝学习自我介绍小贴士

消除恐惧放轻松

有些害羞的孩子面对陌生人会不太敢说话，有些孩子平时很活泼，一上台面对多人就容易紧张结巴。其实，让孩子学会消除恐惧，放轻松比真正的流畅介绍自己更重要。家长在宝宝年幼时多带他出去走走，接触更多的人和事。感到紧张的时候，教宝宝深呼吸或者在心里唱首欢快的儿歌，心情就会变得轻松起来。

让宝宝记住介绍要点

如果你发现宝宝在自我介绍时容易陷入迷惘，突然不知道自己要说什么，你可以让宝宝提前记住自我介绍的要点，用套路去减轻宝宝的心理压力。比如我叫什么名字，我今年几岁，我最喜欢的运动是什么，我最喜欢吃什么等。你也可以通过“你问我答”的小游戏，来让孩子逐步记住，加深印象，下次自我介绍便能“脱口而出”了。

练习自我介绍急不得

5.人际交往的自我介绍 篇五

【活动目的】

为了提了学生们对青春期的认识和自我保护意识，引导同学们调整心理及行为举止，树立正确的人生观和人生目标，把握人生的方向。【活动准备】

青春期人际交往与自我保护案例、青春期人际交往与自我保护图片。【活动过程】

一、激情导入新课：

二、明理：

（一）同学们不如青春期的你们你觉着心理特点发生了怎样的变化？小组讨论归纳，幻灯片展示。

1、对性发育的困惑不解 在青春发育期，人体生殖系统开始迅速发育，这是其突出的特点。但有些青少年对自身的性发育及性成熟的生理变化常感到神秘不解。对青少年，要根据他们生长发育的年龄特点及所处的文化背景进行适时、适量、适度的性教育。让青少年知道性道德是人类文明的标志，懂得高尚品德的可贵，生活在社会上，要被社会认可和接纳，就必须遵守社会公德，其中也包括性道德。在进行性教育的同时，还应注意改善不良的外界环境，安排好青少年的业余生活，把他们引导到正当的活动中去，激发他们正当的生活情趣。

2、独立意向发展迅速

随着年龄的增长，青少年与社会的交往、接触越来越广泛。他们渴望独立的愿望也日益变得强烈。

成年人应针对青少年独立意向的发展，尊重他们正确的意见，有事同他们商量，逐渐给他们更多的独立权利，同时也对他们提出更高的要求。这样才能帮助他们正确地发展其独立性，培养他们的独立能力。

3、伙伴关系密切

多数少年都具有群体观念，他们常感到在群体当中有一种安全感。他们的言行、爱好、衣着打扮都互相影响，信任伙伴胜过信任家长和老师，他们互相倾吐内心的秘密和苦恼，也经常从伙伴那里得到同情、理解和温暖，而这种情感从成人那里却难以得到。因此，父母和老师应关心他们交朋友的情况，并敏锐地发现问题，及时进行疏导。

4、认识社会的能力还不够强

青少年虽然独立意向发展很快，但他们对社会的认识能力不成熟。在思考问题上常表现出直观易感性。青少年的情感还不够稳定，容易从一个极端走向另一个极端，这提示我们对青少年要因势利导，作好疏导工作，从而提高他们认识社会的能力，减少心理卫生问题的产生。

5、学习压力

中学生学习负担过重，常给他们带来沉重的心理压力。如由于青少年承受不了这些心理压力，有时会表现出异乎寻常的反抗情绪，形成家庭暴力。有极个别人甚至走上自杀道路。

6、易有不良习惯和沾染不良嗜好

青少年好奇心及模仿性强。这种心理状态使他们很容易受别人影响。

（二）青春期男女生人际交往要注意什么？小组讨论交流，幻灯展示。

男生五要：要理解女生心理一般特点;要主动关心帮助女生;要有保护女生的责任;要自觉抵制黄色诱惑;要有道德规范自制能力。

女生五要;要举止端庄行体;要理智谢绝异性爱慕和追求;要拒绝任何金钱物质的引诱;要识别抵制异性的挑逗;要分辨学生适宜和不适宜的场所。

正确处理和异性的交往

男女同学之间可以交往么？可以，但要广泛交往，避免个别接触。男女同学之间交往有什么好的影响么？有。首先，智力方面。男、女生在智力类型是有差异的。男女生经常在一起互相学习、互相影响，就可以取长补短，差异互补，提高自己的智力活动水平和学习效率。其次，情感方面。女生的情感比较细腻温和，富于同情心，情感中富有使人宁静的力量。这样，男生的苦恼、挫折感可以在女生平和的心绪与同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗扩、热烈而有力，可以消除女生的愁苦与疑惑。最后，个性方面。只在同性范围内交往，我们的心理发展往往会狭隘，远不如既与同性又与异性的多项交往更能丰富我们的个性。多项的人际交往，可以使差异较大的个性相互渗透，个性互补，使性格更为豁达开朗，情感体验更为丰富，意志也更为坚强。

但是，同学们，我们要明确的是，尽管正常的健康的两性交往对我们的成长有诸多的好处，我们也要把握好两性交往的尺度，防止“过“与“不及“。

（1）、要端正态度，培养健康的交往意识，淡化对对方性别的意识。思无邪，交往时自然就会落落大方。

(2)、正确面对对异性的好感。对异性产生好感，渴望与其亲密交往，是人生发育到某一特定时期所产生的自然变化。这是很正常的，这种好感是青春期的每一个人都有的，你有，她有，他也有。也许是因为他的学习成绩好你对他产生了好感，也许是因为他打球打得好你对他产生了好感，也许是因为他的幽默风趣你对他产生了好感„„反之，因为你的学习成绩好别人会对你产生好感，因为你爱干净看起来总是那么清爽别人会对你产生好感，因为你善解人意爱帮助人别人会对你产生好感„„仔细想想，这些不都是一些美好的品质吗？这些好感不正表现了大家对美好品质的追求吗？这种好感和爱情是不一样的。我们不要因为这种好感造成自己内心剧烈的冲突，严重地影响自己的学习，影响自己的身心健康。要正确地面对对异性的好感。所以，当你对别人产生了好感时，你要告诫自己：我要具备他那样的优秀品质！当别人对你产生了好感时，你更要告诫自己：我要更优秀！

(3)、要广泛交往，避免个别接触，交往程度宜浅不宜深。广泛接触，利于我们认识、了解更多的异性，对异性有一个基本的总体把握，并学会辨别异性。有的人外表像个迷人的小帅哥，但交往中会发现他华而不实，有的人学习成绩顶呱呱，却恃才傲物、颐指气使。如果只进行有限的小范围个别交往，难免会“只见树木，不见森林“，对异性的了解不但有限，可能还失之偏颇。所以，利用每一次集体活动的机会，有意识地在更广阔的人际范围内进行交往，是我们十分需要的。

(4)、再次，交往关系要疏而不远，把握两人交往的心理距离，排斥那种让彼此感到过于亲密和引起心绪波动的接触。如果我们在交往中发现对方的苗头不对，要调整自己的态度，使交往回复到波澜不惊、心静如水的状态。这样更有利于我们的成长。

（三）青春期的男生女生们怎样保护自己？

在各种意外中，家长和教师表现出的观察的敏锐、判断的清醒处理的果断、方式的灵活，都会给孩子以鼓舞、启迪。同龄人的机智、勇敢、镇定、坚毅等英雄行为，更会引起学生的羡慕和仿效。所以，示范包括三方面的身教，即教师、家长和学生中小英雄的身教。需要指出的是，“自我保护”中的“自我”，既是个人“小我”，也是学生群体的“大我”。自我保护含有青少年群体的相互保护。所以，我们提倡敢于向坏人坏事作斗争，在相互救护中，要有舍己救人的奉献精神，要有相互救护的常识、能力和训练。如： ①敏锐的识别（全局观察和疑点的再观察）．

②清醒的判断（是非、真伪、美丑、表里、安危、合法非法的总判断，对事件性质的分析，对疑点细节的分析，对当时处境的分析，对事态发展的几种预测）。③理智的自制（对意外钱物的警惕，对诱惑的拒绝勇气，对摆脱困境的信心，对威胁、暴力抗拒的决心）。④强烈的自我保护意识（自尊、自爱、自重）。

⑤灵活的自卫方式（利用环境保护自己，借用他人保护自己，运用法律保护自己，孤军奋战时策略的选择，其他应变手段）。

三、创设情境，导行

青春期自我保护能力自测案例--假如是你遇到下列情况，怎么办?

（1）“马路天使”在门口

顾婷出校门，一眼发现那个陌生男子又在等她。她退到传达室，心里很乱。

女同学们总传说校门口有坏人专找女生交朋友。这个人可不像坏人，他文雅、拘谨，他说自己只是想做她的“哥哥”，保护她，他夸她漂亮。上次，顾婷只是说“没时间”，就仓皇摆脱了。今天，他又来了。顾婷心里有一种满足感，莫非自己当真漂亮？这样和一位马路天使认识，也挺浪漫的。不过，顾婷又很不安：他要是个情场“老油条”呢？是个玩弄女性的色狼呢？但是这人又有些像个陷入“单相思”的可怜虫，或者像是受别人怂恿的“傻小子”。

顾婷躲在传达室，不知怎么办。（2）、吴小锐的苦恼

初一吴小锐在教室收拾自己的课桌，发现一件不属于自己的东西——牛皮纸袋。打开一看，是一副男女裸体的扑克，还有一张字条，上面写着——“小锐兄弟，明天就放暑假了，我们哥仨准备出门逛几天，也想约你同去。８月４日早５点在工地废工棚集合。甭带钱，大哥都为你准备好了，就看你能不能逃出你家老太太手心了。扑克，是送你开心的。” 信的最后是“你要是来，咱们是铁哥儿们；你要不来，就是窝囊废；你要出卖人，就等着瞧吧”！落款是“高二的三位大哥”。

吴小锐拿着字条的手心沁出了冷汗„„（3）.滑冰场上

张菊在学滑冰，突然被人重重撞倒，张菊抬头一看，一位男青年插着腰站在她的面前，他粗野地问：“会不会滑，不会滑靠边。”张菊正要争辩，滑来一位英俊青年，他推开那个粗野的青年，“别欺负人家女孩子，你撞了人还有理！”说着把张菊扶起来。那人骂骂咧咧走了，英俊的青年主动教她滑冰。在散场时，小伙子提出一个请求，让张菊非常为难：“咱们去酒吧坐会儿，好吗？”（4）.红头盔

童媛第一次出远门到外地姥姥家过暑假。她站在这个陌生城市的十字路口，放下旅行包，四处张望。一辆风驰电掣的轻骑车停在她身旁，“怎么，我可以帮助你吗？”一个男子的声音从红头盔覆盖下发出来，童缓怯生生地问道：“请问人民路二条怎么走？”红头盔一笑，说：“不远，你坐后头，我带你去。”

那人见童缓没动，又笑道：“不要脚钱，只是顺路。”说罢，就伸手提施行包„„（5）.买贺卡

张大力在地摊上选中一些贺年卡，他问：“多少钱一张？”摊主热情地说：“小兄弟，不认识我了，咱们是一个中学的。”张大力这才注意这个摊主的确有些熟，可能是前两年被学校开除的那个闹将。摊主说：“是咱哥们，优惠了，１块钱一张。”张大力共买１００张，说明天一定送１００元来，双方豪爽地说：“没事。”

第二天，张大力拿来１００元的票子递过去，摊主脸一绷：“钱不够呀！”张大力说：“１００张，每张１块钱，不是正好１００元吗？”对方虎视眈眈地说：“别开什么国际玩笑了，你问问这条街，有１块钱一张的吗？我说兄弟，这

都是５块钱一张，知道不？”（6）.两大汉把门

走出站台，徐海涛看看表：深夜２点。他决定到候车大厅的长椅上忍耐几小时，等天亮再出发。姑父在长途电话里说来火车站接他，被他谢绝了，他觉得自己１７岁，大小伙子了，出远门正是锻炼的机会。

有人在拍他肩膀，徐海涛回头，差点和一张浓妆艳抹的脸撞上。“小同学，这儿多冷呀！到旅社来吧。”海涛说：“我是学生，住不起店。”女人说：“不住也成，在放映室看录相，那里暖和，一会儿就天明了。”海涛问：“贵不贵？”女人边说不贵，边拉着徐海涛走。

走进旅社的录相室，海涛不禁心慌起来。往前看，荧屏上是些黄色镜头；往后看，两个大汉把守着大门。(7).雅丽的伤心事

晚报报导：有歹徒在霞光街猫眼胡同欲强奸一女中学生，女生顽强抵抗，歹徒耳后被抓破逃走，第二天即被逮捕归案。

这个没透露姓名的女生就是雅丽。雅丽绝没想到，她的英勇自卫行为，竟在班里激起谣言：那个歹徒平常就跟雅丽有来往„„所以，当雅丽和往常一样走进教室时，发现同学们的目光有些异常。【活动反思】

同学们，今天我们一起学习了中学生社会公德与养成教育、青春期心理健康、少男少女的不健康心理和青春期自我保护等方面知识的学习。希望通过今天的学习同学们能够懂得什么是社会公德和养成教育，有一个健康的心理、积极的心态、并且知道以后应该怎样遵守社会公德，怎样改正自己的不良行为习惯，力争做一个合格的中学生。

“青少年自护教育进校园”

青春期的人际交往与自我保护 教学设计

昌邑市实验中学 李尚芹

6.请对你人际交往作出自我评价 篇六

一、艺术创作的认识

艺术创作是一个复杂的过程，可以分为艺术体验、艺术构思和艺术表现三个阶段。这三个阶段表现为连续的和不可分割的整体。艺术体验，是艺术创作的准备阶段。它是创作主体在审美经验的基础上，充分调动情感、想象、联想等心理要素，对特定的审美对象进行审视、体味和理解的过程。通常情况下艺术体验包含三部分：材料的储备和审美经验的积累；审美发现和审美领悟的发生；创作欲望的萌动及动机的生成。艺术创作是我们对客观生活的主观认识和能动创造，是主客体的遇合和主客观的统一。只有积累了大量的生活素材，我们才能从中生发出独特的感受激发出强烈的感情，提炼出深刻的思想，创造出鲜活的形象，从而真实的放映生活的本质。

二、艺术创作作品的内容与形式

艺术作品是由内容与形式两个要素构成的。在艺术理论中，长期以来把“内容决定形式”看作是一个现实主义创作必须遵循的规律。这种说法似乎已经过时间的检验，毋庸置疑。20世纪初, 形式主义倾向在艺术理论和艺术创作中崭露头角，在造型艺术领域内，克莱夫·贝尔和洛杰·弗莱都是上世纪西欧具有代表性的形式主义理论家。贝尔的《艺术》中提出“有意味的形式”①，全面肯定了绘画艺术的精髓全在于形式结构之中，而内容、情节都无关紧要。内容与形式问题，在我国80年代以来艺术理论界的争论有增无减。自吴冠中先生的《内容决定形式?》一文发表后，理论面临着实践的挑战。二十多年来，随着唯美艺术品和各种观念艺术在艺术市场上的兴起，人们似乎进入了一个艺术创作过程的自觉状态，淡忘了艺术创作过程中内容与形式的关系问题，一些艺术品以取悦部分富裕人的审美情趣为能事，以华丽的形式与材料表现苍白的内容与情节。作为艺术创作过程的两个构成要素，内容与形式在艺术品中哪一个更为重要。我们不妨作一下探讨。

三、艺术创作的源泉

艺术作品是由艺术家创造的，艺术作品是由可触、可视的形体、色彩等构成的。从宏观的角度看，任何时代、任何民族的艺术都是这个时代、这个民族的社会生活的反映。特定的社会生活首先造就了属于特定时代的艺术家，而且，不管艺术家自身怎样离群索居，他仍然是属于社会的人，是属于社会生活这个有机体上一个活生生的细胞。因此，艺术作品作为人的精神产品，就不可能不反映这个特定的社会、特定的时代，艺术作为一种意识形态形式，也就不可能不为社会存在所决定。

这里要弄清艺术与生活的这种关系，即生活对艺术的先决地位，并不是内容与形式的关系。因为它们不是同一事物，不是统一体内的两个方面。我们肯定生活与艺术是决定与被决定的关系，是因为它们之间是存在与意识的关系，而不是内容与形式的关系。因此，生活本身不等于艺术的内容。艺术内容不是客观存在着的生活，而是对这种客观存在的反映，它仅仅是一种意识、一种审美意识，它来自客观而不是客观自身。因此，在艺术中，内容与形式的关系不能被误认为是存在与意识的关系，进而推演出决定与被决定的关系。作为一种意识的艺术内容，在没有形成艺术作品之前当然还是假定的、非现实的，当它需要回转到客观时，那就必须借助于物质材料来加以体现。而这种体现的方式，就是所谓艺术的形式。正如艺术的内容来自客观一样，艺术的形式也同样来自于客观，而非内容产生出来，从中足见客观存在既是艺术内容的源泉，也是艺术形式的源泉。

绘画创作素材需要在生活中积累，经常画生活速写的习惯是搞好创作的基础，不少创作题材都是在速写中萌生的。因此，要经常观察生活，在生活中搜集素材，多画速写，以捕捉生动感人的形象资料是十分必要的。以我国著名已故女画家周思聪创作的《人民和总理》这幅作品为例，作者在这幅作品的创作过程中，就曾多次深入灾区，从生活中发掘大量生动感人的艺术形象。通过这些，可以引导学生了解作者的人品和刻苦、执著的奉献精神，使学生受到教育。

观察能力是与创造能力同步发展起来的，没有观察也就难以更好地想象，观察是学习与创作的基矗如表现日新月异的城市变化时，从各个不同的角度去观察，会观察到最能代表城市风光和最能表达自己心愿的那一面。自己所观察到的东西有自己独特的见解，加之在具体构图时的情绪和想象，就会产生有明显个性差异的作品。这时要引导鼓励学生对自己的创作充满自信，使得在观察、感受、创作中得到乐趣和满足。

生活中的美往往是具有很强的吸引力的，每个画家对生活都会有一定的偏爱，形成这种偏爱是有多种原因的。除了客观条件提供的可能性外，画家的情感和各种修养形成的感受能力也是重要因素。喜好和表现方式也因人而异。我开始在艺术创作中有意识地从我们民族文化中吸收营养。油画引进后，要成为中国的油画，这个问题是一个由来已久的议题了。其实，我觉得争论的意义远不如实践更实际些。

四、油画艺术创作的体会

油画是从西方传来的画种，传入中国以后已发展有自己的民族特色和文化传统。油画创作需要极强的专业性及学术含量，尤其具象写实绘画，包括严格的形、体积塑造、色彩调配、边缘线处理、质感透视、解剖、层次问题、韵律、节奏等等，在这个过程中不再仅仅是简单的再现大自然，而且要经过主观提炼、酿造、让灰色具有浑厚、宁静、优雅、高贵的品相，有透明的色彩效果，把一切都融进清沁而温馨的色调中，在绘制过程中力求将人物的情感表达出来，而让人体会到一种潜在的诗意以及来自东方的艺术修养，以呼之欲出的真实感过滤掉我们意识里的杂质而成为一种纯粹的静观，追求整体风格呈现出“精神性”的审美意蕴。

作为绘画主体的作者本人要为推动社会进步和提高国民精神素质和审美素质而努力。首先要提高自身的修养，就是在取得一定基础知识和一定的艺术实践的基础上，进一步提高自己的艺术理论修养和艺术创作技巧，以达到一定高度和水平，并熟练自如地创造出具有一定艺术意蕴的艺术作品。我们要从以下几个方面提高自身修养：首先要有进步的世界观和审美理想，先进的世界观决定着正确的创作目的与创作动机，影响着作品的格调与品味；科学的审美观使我们正确的把握艺术审美的标准，去追求更高更理想的艺术境界；还要积累丰厚的文化素养，学识素养能帮助艺术家从整体上提高创作的境界，文化素养直接影响艺术表现力；丰富的生活积累是艺术创作的基础材料和前提条件。超常的艺术思维活动能力以及精湛的艺术技巧和表现能力是绘画创作中必须培养的。

不同的绘画语言会体现不同的绘画格调和风格。风格更多地体现在艺术家个人的生活感受和艺术气质，在运用富有个性的艺术语言时所形成不同于他人的艺术风貌，而格调则是这种个人的艺术风貌所具有的美学品格，是渗透在作品中的意蕴和情调。评判一件作品“品味格调”的高低，主要是看该作品中有益与提高人们精神素质的文化含量和美学含量的高低。一个成功的艺术家，必须具备独立的美学思想，只有这样才能在东西方文化对话的平台上，找到属于自己的领地与存在的实质价值，在创作中不论你选择怎样的题材，使用怎样的技巧，透过平实的视觉抒发自己真实的情怀、忠于自己的绘画理想和崇高的审美理想才是最重要的。

任何艺术作品都包含着概括和简化的因素,是否能做到得心应手的简化,是衡量一个艺术家素质高低的标准.色彩的表现最能体现艺术家的情感,色彩的情感是通过强化色彩和制造特定色调来实现的.风格是创造的结果,模仿是形成风格的大忌.参考文摘：

章文熙 《美术创作》[M].北京高等教育出版社 1991（3）

一、艺术创作的认识

艺术创作是一个复杂的过程，可以分为艺术体验、艺术构思和艺术表现三个阶段。这三个阶段表现为连续的和不可分割的整体。艺术体验，是艺术创作的准备阶段。它是创作主体在审美经验的基础上，充分调动情感、想象、联想等心理要素，对特定的审美对象进行审视、体味和理解的过程。通常情况下艺术体验包含三部分：材料的储备和审美经验的积累；审美发现和审美领悟的发生；创作欲望的萌动及动机的生成。艺术创作是我们对客观生活的主观认识和能动创造，是主客体的遇合和主客观的统一。只有积累了大量的生活素材，我们才能从中生发出独特的感受激发出强烈的感情，提炼出深刻的思想，创造出鲜活的形象，从而真实的放映生活的本质。

二、艺术创作作品的内容与形式

艺术作品是由内容与形式两个要素构成的。在艺术理论中，长期以来把“内容决定形式”看作是一个现实主义创作必须遵循的规律。这种说法似乎已经过时间的检验，毋庸置疑。20世纪初, 形式主义倾向在艺术理论和艺术创作中崭露头角，在造型艺术领域内，克莱夫·贝尔和洛杰·弗莱都是上世纪西欧具有代表性的形式主义理论家。贝尔的《艺术》中提出“有意味的形式”①，全面肯定了绘画艺术的精髓全在于形式结构之中，而内容、情节都无关紧要。内容与形式问题，在我国80年代以来艺术理论界的争论有增无减。自吴冠中先生的《内容决定形式?》一文发表后，理论面临着实践的挑战。二十多年来，随着唯美艺术品和各种观念艺术在艺术市场上的兴起，人们似乎进入了一个艺术创作过程的自觉状态，淡忘了艺术创作过程中内容与形式的关系问题，一些艺术品以取悦部分富裕人的审美情趣为能事，以华丽的形式与材料表现苍白的内容与情节。作为艺术创作过程的两个构成要素，内容与形式在艺术品中哪一个更为重要。我们不妨作一下探讨。

三、艺术创作的源泉

艺术作品是由艺术家创造的，艺术作品是由可触、可视的形体、色彩等构成的。从宏观的角度看，任何时代、任何民族的艺术都是这个时代、这个民族的社会生活的反映。特定的社会生活首先造就了属于特定时代的艺术家，而且，不管艺术家自身怎样离群索居，他仍然是属于社会的人，是属于社会生活这个有机体上一个活生生的细胞。因此，艺术作品作为人的精神产品，就不可能不反映这个特定的社会、特定的时代，艺术作为一种意识形态形式，也就不可能不为社会存在所决定。

这里要弄清艺术与生活的这种关系，即生活对艺术的先决地位，并不是内容与形式的关系。因为它们不是同一事物，不是统一体内的两个方面。我们肯定生活与艺术是决定与被决定的关系，是因为它们之间是存在与意识的关系，而不是内容与形式的关系。因此，生活本身不等于艺术的内容。艺术内容不是客观存在着的生活，而是对这种客观存在的反映，它仅仅是一种意识、一种审美意识，它来自客观而不是客观自身。因此，在艺术中，内容与形式的关系不能被误认为是存在与意识的关系，进而推演出决定与被决定的关系。作为一种意识的艺术内容，在没有形成艺术作品之前当然还是假定的、非现实的，当它需要回转到客观时，那就必须借助于物质材料来加以体现。而这种体现的方式，就是所谓艺术的形式。正如艺术的内容来自客观一样，艺术的形式也同样来自于客观，而非内容产生出来，从中足见客观存在既是艺术内容的源泉，也是艺术形式的源泉。

绘画创作素材需要在生活中积累，经常画生活速写的习惯是搞好创作的基础，不少创作题材都是在速写中萌生的。因此，要经常观察生活，在生活中搜集素材，多画速写，以捕捉生动感人的形象资料是十分必要的。以我国著名已故女画家周思聪创作的《人民和总理》这幅作品为例，作者在这幅作品的创作过程中，就曾多次深入灾区，从生活中发掘大量生动感人的艺术形象。通过这些，可以引导学生了解作者的人品和刻苦、执著的奉献精神，使学生受到教育。

观察能力是与创造能力同步发展起来的，没有观察也就难以更好地想象，观察是学习与创作的基矗如表现日新月异的城市变化时，从各个不同的角度去观察，会观察到最能代表城市风光和最能表达自己心愿的那一面。自己所观察到的东西有自己独特的见解，加之在具体构图时的情绪和想象，就会产生有明显个性差异的作品。这时要引导鼓励学生对自己的创作充满自信，使得在观察、感受、创作中得到乐趣和满足。

生活中的美往往是具有很强的吸引力的，每个画家对生活都会有一定的偏爱，形成这种偏爱是有多种原因的。除了客观条件提供的可能性外，画家的情感和各种修养形成的感受能力也是重要因素。喜好和表现方式也因人而异。我开始在艺术创作中有意识地从我们民族文化中吸收营养。油画引进后，要成为中国的油画，这个问题是一个由来已久的议题了。其实，我觉得争论的意义远不如实践更实际些。

四、油画艺术创作的体会

油画是从西方传来的画种，传入中国以后已发展有自己的民族特色和文化传统。油画创作需要极强的专业性及学术含量，尤其具象写实绘画，包括严格的形、体积塑造、色彩调配、边缘线处理、质感透视、解剖、层次问题、韵律、节奏等等，在这个过程中不再仅仅是简单的再现大自然，而且要经过主观提炼、酿造、让灰色具有浑厚、宁静、优雅、高贵的品相，有透明的色彩效果，把一切都融进清沁而温馨的色调中，在绘制过程中力求将人物的情感表达出来，而让人体会到一种潜在的诗意以及来自东方的艺术修养，以呼之欲出的真实感过滤掉我们意识里的杂质而成为一种纯粹的静观，追求整体风格呈现出“精神性”的审美意蕴。

作为绘画主体的作者本人要为推动社会进步和提高国民精神素质和审美素质而努力。首先要提高自身的修养，就是在取得一定基础知识和一定的艺术实践的基础上，进一步提高自己的艺术理论修养和艺术创作技巧，以达到一定高度和水平，并熟练自如地创造出具有一定艺术意蕴的艺术作品。我们要从以下几个方面提高自身修养：首先要有进步的世界观和审美理想，先进的世界观决定着正确的创作目的与创作动机，影响着作品的格调与品味；科学的审美观使我们正确的把握艺术审美的标准，去追求更高更理想的艺术境界；还要积累丰厚的文化素养，学识素养能帮助艺术家从整体上提高创作的境界，文化素养直接影响艺术表现力；丰富的生活积累是艺术创作的基础材料和前提条件。超常的艺术思维活动能力以及精湛的艺术技巧和表现能力是绘画创作中必须培养的。

不同的绘画语言会体现不同的绘画格调和风格。风格更多地体现在艺术家个人的生活感受和艺术气质，在运用富有个性的艺术语言时所形成不同于他人的艺术风貌，而格调则是这种个人的艺术风貌所具有的美学品格，是渗透在作品中的意蕴和情调。评判一件作品“品味格调”的高低，主要是看该作品中有益与提高人们精神素质的文化含量和美学含量的高低。一个成功的艺术家，必须具备独立的美学思想，只有这样才能在东西方文化对话的平台上，找到属于自己的领地与存在的实质价值，在创作中不论你选择怎样的题材，使用怎样的技巧，透过平实的视觉抒发自己真实的情怀、忠于自己的绘画理想和崇高的审美理想才是最重要的。

任何艺术作品都包含着概括和简化的因素,是否能做到得心应手的简化,是衡量一个艺术家素质高低的标准.色彩的表现最能体现艺术家的情感,色彩的情感是通过强化色彩和制造特定色调来实现的.风格是创造的结果,模仿是形成风格的大忌.参考文摘：

7.人际交往的自我介绍 篇七

对于高校而言,团体咨询可以促进大学新生环境适应[3],矫治有神经症倾向的学生[4],改善大学生的抑郁[5],提高大学生的自信心[6],促进青少年的人格发展[7],改善大学生的人际关系[8]以及网络依赖大学生的心理干预[9]等。本研究采用元分析技术,针对团体咨询改善大学生自我意识以及人际关系的研究进展进行一次整合研究。

1 资料来源与方法

1.1 资料来源

使用网络数据库,包括CNKI中国期刊全文数据库、维普资讯中文科技期刊和万方数字化期刊库,检索的关键词包括团体咨询、团体辅导、团体训练、SES、PEI、SAD、IAS,前3个词作为一级检索词,后4个词分别做为二级检索词。

1.2 文献纳入标准

(1)文献的研究类型是实证研究而不是理论研究;(2)研究对象是大学生;(3)治疗方法只是单一的团体咨询;(4)数据必须准确和完整。从符合纳入条件的文献里提取出本研究需要的团体咨询前和团体咨询后的数据。

1.3 统计分析

进行Meta分析,使用Cochrane协作组织的Review Manage 4.2完成。Meta分析是利用统计技术,综合多个独立的同类研究结果,对结果或某特定方法/措施的效应进行定量分析的方法[10]。

2 结果

2.1 自我意识

2.1.1 自尊

由表1可见,团体咨询前后大学生的自尊发生显著变化,咨询后自尊得分有显著提高,加权平均差(WMD)=-2.71,95%CI为(-4.99~-0.43),效应量检验,Z=2.33,P<0.05。纳入的8篇文献有1篇有不同结论,所占权重是12.61%,WMD=4.56。

2.1.2 自信

由表2可见,团体咨询干预前后大学生的自我评价发生显著变化,咨询后自我评价得分显著提高,加权平均差(WMD)=-11.24,95%CI为(-16.24~-6.24),效应量检验Z=4.41,P<0.001。纳入的所有文献结论都一致。

2.2 人际关系

2.2.1 社交回避

由表3可见,团体咨询干预前后大学生的社交回避发生显著变化,咨询后社交回避得分非常显著地降低,加权平均差WMD=3.21,95%CI为(2.26~4.16),效应量检验Z=6.44,P<0.001。纳入的所有文献结论都一致。

2.2.2 社交苦恼

由表4可见,团体咨询干预前后大学生的社交苦恼发生显著变化,咨询后社交苦恼得分非常显著地降低,加权平均差WMD=3.85,95%CI为(3.04~4.65),效应量检验Z=9.38,P<0.001。纳入的所有文献结论都一致。

2.2.3 交往焦虑

由表5可见,团体咨询干预前后大学生的交往焦虑发生显著变化,咨询后交往焦虑得分非常显著地降低,加权平均差(WMD)=13.49,95%CI为(7.88~19.09),效应量检验Z=4.72,P<0.001。纳入的所有文献结论都一致。

3 讨论

3.1 团体咨询对自我意识的影响

自我意识是指人对自己的生理状况、心理特征以及自己与他人关系的认识、体验和愿望,从结构来说,它表现为自我认识、自我体验和自我控制3种形式。这3种表现形式是密切相关的,自我认识越准确,自信心越强,自我管理也越容易进行。团体咨询活动当中,研究者进行的活动包括相识和破冰、自我探索、澄清人际交往中的非理性信念、自信训练等,主要的形式包括游戏、讨论、个案分析、角色扮演、认知训练、行为训练等。团体咨询师的首要任务就是促进成员的自我探索,因为自我探索越深入,成员的收获越多,后续的其他方面的成长越容易,这方面代表性的活动有“自我意识20问”、“我的优点”、“走出圈外”、“自画像”、“天生我才”、“火光熊熊”、“生存选择”等;其次,团体咨询采取的活动是和大学生密切相关的事件,大学生解决这类事件后越容易获得自信。最后,团体咨询具有一种人际支持的力量。团体活动中,组员之间会有不断的信息沟通,当不断收到被别人关注的信息时,并且这种信息是正向反馈信息时,更容易获得高的自尊,因为积极关注本身就是一种治疗的力量[11,12]。研究发现,团体咨询可以显著提高大学生的自我意识。经过团体咨询,大学生的自尊水平和自我评价显著提高。

3.2 团体咨询对人际关系的影响

研究发现,团体咨询可以显著改善大学生的人际关系。团体咨询后大学生的社交回避、社交苦恼与社交焦虑都显著降低。人际关系是在人际交往当中形成的,由认识、情感、行为3种心理因素构成。认知是人际关系的基础和前提,情感是人际关系的动力,行为是人际关系的形式。这3种心理要素对于人际关系来说是密切相关的。大学生人际关系的主要特点是建立人际关系的需求迫切,但是主动性不足;追求人际相处的平等,但有时又心存戒心;交往富于理想性,但方式、方法欠缺。大学阶段的这些特点是和大学生3种心理因素发展不完善、不协调密切相关的。团体咨询可以有效提高大学生的这3种心理因素。首先,团体咨询可以有效提高大学生人际关系的认知能力和情感能力,通过参加自我探索活动,来访者可以认识到自己的优点和不足,通过参加人际交往训练,来访者对自己的人际关系可以比较深入地觉察,认知训练可以矫正来访者的不合理认知,同时这些活动累积起来的话,会有效提高大学生对自己和对同伴的喜欢,能够悦纳自己和同伴。其次,团体咨询可以有效提高大学生人际关系的行为能力。通过参加人际交往训练则给予了他们更多在实际情境中进行行为演练的机会,进一步强化了自身的优点,纠正了不适当的行为方式,而且效果也比较容易迁移。最后,团体咨询可以把效果迁移到日常生活。家庭作业作为行为训练内容的一部分,更切合成员的实际情况,进一步把活动中学到的方法和理论迁移到日常生活中,同时也培养了成员的独立性和自我调节能力。

参考文献

[1]樊富珉.我国团体心理咨询的发展、回顾与展望.清华大学学报:哲学社会科学版,2005,20(6):62-69.

[2]YALOMIR.团体心理治疗:理论与实践.北京:中国轻工业出版社,2005:1-10.

[3]鄢呈-,蒋宇.团体辅导在大学新生心理健康教育中的运用初探.社会心理科学,2007,22(1):236-239.

[4]何敏贤,编.华人心理辅导理论与实践研究.北京:民族出版社,2002:194-201.

[5]孙时进,范新河,刘伟.抑郁的团体心理治疗.心理学探新,2000,20(1):52-54.

[6]孙时进,范新河,刘伟.团体心理咨询对提高大学生自信心的效果研究.心理科学,2000,23(1):77-79.

[7]官锐园,樊富珉.10名大学生人际交往团体训练前后16PF测评.中国心理卫生杂志,2002,16(7):483-484.

[8]王瑶.小组辅导提高大学生人际交往水平的实验研究.心理科学,2004,27(5):1254-1256.

[9]白羽,樊富珉.团体辅导对网络依赖大学生的干预效果.中国心理卫生杂志,2007,21(4):247-250.

[10]汤旦林,李晓强.Meta分析:一种量化的信息综合方法(上).数量统计与管理,1997,16(4):59.

[11]钱铭怡.心理咨询与心理治疗.北京:北京大学出版社,1994:120-132.

8.面包的自我介绍 篇八

告诉你吧，我是由泡打粉、砂糖、面粉、鸡蛋和奶粉、色拉油做成的。经过几十分钟或几个小时的烘烤，出炉后我的身体是金黄色的，摸上去是松松软软的，吃下去时牛奶的香甜味沁在人们的舌尖上，谁能控制自己的味蕾不多吃几个呢？只要出了炉，我身上的牛奶香味就会迫不及待地钻进你们的鼻子里，使你的口水“飞流直下三千尺”，真可以说是“十里飘香”“回味无穷”了！

相信你已经迫不及待想学一学怎么制作我了吧！告诉你吧，我的做法很简单：先把6个鸡蛋打破放进一个大盘子里，再倒进２２０克高筋面粉，一小勺泡打粉，两勺色拉油，两勺砂糖与两勺奶粉，然后用筷子把所有的材料都搅拌均匀，再把盘子放进烘炉里烤上２０分钟，拿出来后再加点装饰就大功告成了。

在超市，面包店里我都有许多小伙伴，他们千姿百态，色味各异，应有尽有。如：中间夹根香肠，周边有着许多紫菜碎的香肠包弟弟；甜甜的奶黄包姐姐；夹着许多肉的叉烧包哥哥等等。

通过我的介绍，相信大家都了解了我与我的小伙伴们了吧。不过，我要告诫你们：美食要慢慢享受啊，不然吃得太多，就会像我们一样嘭地一下膨胀的呀！

本栏插图赵芳曲 ■

本栏责任编辑张家瑜

9.自我人际关系分析 篇九

——人际关系心理学期末作业

黑龙江大学

2010级应用心理学（双学位）

20090088 王婧妍

还记得著名的“霍桑试验”，我们知道了对于生产来说人际关系比照明条件更重要，它并不受物理和生理条件的制约，而受社会环境，人际关系的影响。无论从理论还是实践，我们早已证实了人的社会属性，的确，独木不成林，人类依靠群居繁衍后代，种族之间相互竞争而得以生存。人际关系心理学告诉我们，人与人之间的心理关系，是比行为更为深层的东西，是个体在交往活动中所表现的行为的关联性和必然性规律。因此，维系社会关系便成为人际沟通的核心内容，与他人的交往中，我们需要兼顾各方，为人谨慎，处事小心，以保证自我稳定的社会关系圈。

人与人之间的相处除了看似简单的行为之外，还根据个体或团体寻找其需要的心理状态，也就是说根据人们在认知，情感和行为三方面的不同表现，我们可以判断其对周围社会的满足程度，良好的人际关系逐渐成为社会生活中人与人交往的基础。即便是大学生，在我们生活的狭小的圈子里，也需要即使调整与周围小社会的人际关系，如何与周围同学、老师、家长沟通交流，如何调整自己的情绪，如何更好地适应学校生活早已是我们需要上的必修课。在本学期结束人际关系心理学课程之后，对自己的人际关系有些许总结和感悟。希望自己分析问题可以从感性层面上升至理性层面，更好地度过大学时光。

从人际认知的角度来看，对人际关系的认知应该分为对他人的认知和自我认知两个维度。通过对他人语言、行为、表情的把握，我们会对其产生最初的印象和评价。我是一个十分注重非言语表达的人，也就是说我始终十分在意周围人的目光和表情，因为我认为在语言沟通之前，目光会给对方直接的信号来表明自己的态度，比语言更直接更可靠。因此在语言交流之前，我往往注意对方的目光和神态。眼神可以毫无保留地传达一个人的喜怒哀惧，但为了避免冲突，人们往往会话锋一转，而避重就轻。也正是因为我注重表情，身边的同学大多认为我是个相对可靠，理解他们的人，可以作为知心朋友相处，但有时对于我来说，这样细致地观察会给自己带来不必要的负担，对行为做出的反应简单而直接，不用经过大脑深加工便可以完成，而因为一个转瞬即逝的表情而思考，未免有些给自己添麻烦，偶尔被人误解为心多的人。

从前我总是习惯按照自己的生活框架去要求别人，从生活习惯到消费观，觉得身边的人总存在这样那样的问题，却忽略的导致这种想法最简单的原因——自我中心。每个人生活习惯有所不同，家庭环境，学习经历不同，导致行为必然不同。在人与人交往时，不仅要注意对方行为本身的意义，更要留心是什么样的原因导致了其行为，透过事件的现象参透其本质。直接地进行内外归因都不是理智的做法，反而会造成不必要的误会。

因此，从人际印象的角度讲，印象管理也是我们在人际交往中所使用的直接或间接的手段，我们运用多种策略控制和反馈自己在别人眼中的印象，希望自己可以得到对方的尊重和认可，不仅如此，有时甚至会希望对方向自己提出相应的报答行为，以便能更好地作出判断和决策。“走自己的路，让别人说去吧”，这句话看似潇洒，却没有多少人能真正做到如此豁达，因为我们不仅仅因自己而生活，更多依靠周围的人和事，别人对自己的评价就会显得尤为重要。我是一个十分在意别人看法的人，自己的举手投足之间会给他人带来怎样的印象是我比较关心的话题，在别人表达不满或者建议时，就会迫不及待地想要改正，不是想要改正自己的做法，而是改变对方的印象。尤其是在处理师生关系时，往往触碰到学生最敏感的神经，我会尽量保持得体的形象出现在老师面前，通常都会表现得安静、内敛，一是为了维护自己作为学生需要学习的尊严，二是为了回避自己在知识上 的贫乏。

社会的形成从简单的物物交换开始，有了物物交换，才有了世界市场，人们开始积累财富。从某种程度上讲，人际交往也需要这样的交换，并且存在一定的利益性，同样我们想获取的更多，而付出的更少。中国自古以来就有礼尚往来的风俗习惯，这也恰好印证了社会交换论的观点，礼仪之数，反应了人们复杂的心理状态，在给予的同时渴望得到回报，虽然这么说功利了一些，把人与人之间的关系看得有些简单，变成赤裸裸的交换，忽视了相互帮助、支援、无私贡献，甚至献身的行为，但现实生活中存在物质利益的追求，人们崇尚平等关系，重视交往的效果，在我们身边，这些例子也数见不鲜。

我个人认为，交换的根源在于缺乏，无论是物质上还是情感上，有缺失，有需求才会想要得到。根据马斯洛需要层次理论，在满足人基本生理需要之后，产生更高层次的需要。奥德弗将需要层次压缩为三种，生存需要，成员发展需要，相互关系需要。一旦需要有所缺失，我们就会想要从他人那里得到补偿。有时候我会觉得自己是一个自卑和自负的人，如果不给予，就会不自信，别人给与的关注度降低，就会不习惯，所以我做事比较高调，也是为了证明自己。也许身边的同学偶尔会觉得我有些强势，有些要求过高，其实这是外强中干的体现，内心越自卑，就会表现得越自信。也可以说，从内心看，我有自信的需要，或者是高成就需要，把事情做到最好来增强自信心。上大学之前，我也是个比较自负的人，只关心个人的需要，强调自己的感受，在人际交往中表现为目中无人。与同伴相聚，不高兴时会不分场合地乱发脾气，高兴时则海阔天空、手舞足蹈讲个痛快，全然不考虑别人的情绪和别人的态度。另外，在对自己与别人的关系上，过高地估计了彼此的亲密度，讲一些该讲的话。这种过于亲昵的行为，反而会使人出于心理防范而与之疏远。这是一种人际交往时的心理障碍，生活在大学的小社会让我学到了很多，渐渐与周围同学处于自然的交往状态，很轻松，遇到不开心的事也学会忍让，先追究自己的错误和缺陷，这样才能更好地与他人相处。

相反，与利己行为不同的是令人称赞的利他行为，这种行为在道德和舆论上都是值得肯定的。根据社会规范理论，我们对于需要帮助的人负有社会责任，我们应该帮助需要帮助的人，作为回馈，我们也应该帮助那些曾经帮助过我们的人。影响利他行为有诸多因素，如榜样人物的作用，旁观者效应，情景的模糊性等等。但我认为最重要的还是产生利他行为的人的个体因素，比如同情心和内疚感，责任和承诺。也许与从小的家庭环境教育有关，我始终都是一个充满同情心和责任感的人，自己说出的每一句话都会经过慎重考虑，从不轻易承诺别人什么，一旦应允了就要为自己的话负责，即便有时做错了，懂得承担也是一种责任。我诸多朋友的交往得益于责任感和同情心，当身边的人遇到困难，不妨伸手帮忙，举手之劳会给别人带来福音，也会满足自己的自尊心。利他行为固然是一种美好的品质，应当得以宣传和鼓励，但有时会碰到尴尬的局面，别人将其看做一种炒作，或是指责你故意表现，使利他的满腔热忱迅速冷却，因此生活中的利他行为在迅速减少，如我们所熟知的小悦悦事件，舆论会动摇人们的公德心，影响原本正确的观念和选择。我认为作为社会的一分子，还是遵从自己的原则做事，激发自身的同情心和责任感，切不可过分张扬。

一个人的社交圈大小，与其个人的人际魅力关系密切，或者可以说，个人吸引力会使得人与人交往沟通变得顺畅和轻松。人际魅力通过人际吸引而表现出来，人际吸引是人与人之间在情感方面相互喜欢和亲密的心理关系，是心理

距离缩短的表现。它是人际关系的一种积极的心理状态，是一种普遍的社会心理现象。人际交往是一个相互影响、相互作用的动态过程，人际吸引既体现在个人的特点上又体现在双方的关系状态中。个人的外貌，个性品质，能力等等都决定了个人魅力的大小。我们喜欢和有个人魅力的人交流，这样不仅能提升自己的个人魅力，也可以迅速扩大自己的社交范围。如在班级中，我们很容易发现大家社交的不同趋向，有些同学喜欢安静独处，有些则喜欢聚众热闹，相对性格比较孤僻的人就很难融入大家课余热闹的攀谈中。毫不夸张地说，课下的交流是沟通联系班级同学情感的最佳方式，如我们双学位的班级中，大家来自不同的专业，平日见面机会非常少，周末课后的交流是为数不多的机会，此时需要有一些具有人际魅力的同学或老师组织一些话题或者活动，增进同学之间的了解，加深友谊。有时候我很愿意做一些这样的工作，太沉寂的气氛是不利于思考的，所以需要调动一下周围的气氛，将这种欢乐的氛围扩散开来，能达到班级整体的互动是最好不过。这使我想起了我们曾经在课上做过的三分钟演讲，正是因为同学们私下较好的人际关系决定了上台演讲的同学可以随心所欲的畅谈，不会因为找不到合适的话题而怯场，潜移默化中，我们就体会到了人际交往的作用。与周围人建立良好的关系，不仅可以增强自尊自信，还可以相互影响，采长补短，受益终身。

一切人际交往的不和谐因素皆来自于人际冲突，正是由于冲突才会产生各种不正当竞争，以及一些极端的手段。相互争辩或彼此抵触的行为便是冲突。一般情况下，产生冲突的原因是人们都坚持自己的意见，常常以为自己的看法是最客观最合情理的，为了印证自己的观点而与他人争论。在此我想强调的是与家人的冲突往往来自期望值过高。正所谓爱之深，责之切，我常常会与家人起冲突，因为20多年在父母身边长大，他们应当了解我，理解我，所以每当他们责备或者抱怨时我的大小姐脾气一发不可收拾。现在看来我忽略了他们的感受，对其期望值过高，他们照顾我的饮食起居，却无法跟随我的情感发展，加上所接触的知识面不同，思考问题的角度必然不同，我们又处于年少轻狂的时期，与家人的冲突是很难避免的，但相互的理解和支持却是必须的。良好的人际关系不仅仅体现在学校，社会中，也充分地体现在家庭中。如果我们不能很好地协调与家人的关系，又怎能处理好与陌生人的关系呢？在大学里，我所经历的，见过的很大部分冲突来自于忌妒的情绪，而恰恰这种情绪很容易产生，如室友拿到奖学金，你却因一名之差而丧失机会，或者成绩不如你的同学比你提前入党。这种情况在大学中已经不稀奇了。西班牙作家赛万斯说过：“忌妒者总是用望远镜观察一切，在望远镜中，小物体变大，矮个子变成巨人，疑点变成事实。”忌妒是一种不服，不悦，失落，甚至仇视的消极情感，有些人还会因为这种情感而恶语中伤他人，当别人有难时却隔岸观火。我个人认为存在忌妒心理很常见，也是一种正常现象，很少有人能做到身边的人功成名就时自己无动于衷，重要的是我们能否客观地评价他人取得成绩的原因，然后给自己提供动力，把消极情绪转化为积极情绪，将冲突化为奋斗的目标前行，在解决人际冲突之前，首先化解自己内心的矛盾冲突。

包括亲属关系、朋友关系、学友（同学）关系、师生关系、雇佣关系、战友关系、同事及领导与被领导关系等。在这些关系交往过程中，人们借助

思想、情感以及行为来进行与他人的互动和交流，这些关系因对象不同，也会指向不同的发展方向。良性的关系是吸引与合作的；但由于环境影响、性格因素、心理因素等原因，许多人处理不好人际关系，难免会陷于矛盾与痛苦之中，关系中的当事人如果没有足够的智慧去化解由此带来的自己内心的冲突，则会陷入人际关系的危机之中，甚至会出现人际交往的心理障碍，从而降低自己生活的幸福指数。

10.人际交往的自我介绍 篇十

最近时不时，会从大脑里飘出心理学大师武志红说过的那句话：“我们每一个人其实都活在关系之中。”如果想要跳出所有的关系，一个人生活。无疑就是在构建一座与世隔绝的内心孤岛。

人和关系有点像鱼和水，谁也离不开谁。你无法逃避，也无法站在高墙之内。最好的办法就是适应各种关系，面对各种关系，去聆听去理解相互之间的需求和期望。使关系朝着正确，健康，共赢的方向发展。

没有见过我的人，第一次见面，总是认为我是一个活力四射，热情奔放的外向型人。其实不然，和大多数人比起来，我是最不善于处理关系的那种人。想要让我把人际关系当做一门学问来研究，来深入，设身处地的为他人着想，揣摩别人的心思，比要了我的命还难受。

我的行事方式做人的宗旨，就是和一切人打交道，做一切事情，尽量简单一点。特别是人际关系，相互之间猜来猜去，实在没有什么趣味。把大量的时间浪费到那些无聊的事情上去，等于是在扼杀生命。

并且在和他人的相处中，闹出不少笑话。后来，随着年龄的增长，我对自己有一个不太准确的定位：也许这是情商不够高的表现吧！在我们北方，用一句地地道道的土话表达，叫“缺心眼”。是那种太过老实的人，不会察言观色的笨人。

按照笑来老师的说法，情商不高，是因为智商不高。甚至还可以把情商这个多余的东西从你的大脑里清除出去。可经过对比，自己也没有想象中的那样差劲。有意无意，总能遇到许许多多的贵人。并且大多数时候，还能交到那种肝胆相照的朋友。甚至在能力的习得上和习惯的培养上，胜过周围绝大多数人。

为什么会在家人和同事的相处上，表现出小白。比如做事雷厉风行，只考虑自己的主观感受。比如凭一己之念，就对一件事情做出并不理性的结论。比如感觉自己没有错，会得理不饶人。比如讨厌哪个人，老死都不想往来，根本不想给自己和对方台阶下。

这样行事的结果就是，很多事情到最后就卡住了，无论是自己还是对方根本没有回旋的余地。自己常常生闷气，感觉不顺心，觉得干了许多出力不讨好的事情。有时候也会怀疑，是不是自己不适应处理人际关系？

是否人过了四十岁，很多事情看开了，自然而然会变的成熟起来？还是越来越世故或者越来越功利？无论处于什么样的心理，知道了换位思考，知道给彼此台阶下，或者认识到自己的渺小而变的无比谦逊，就是一种进步，可能是看书，也可能是经常写东西的缘故。

以前总觉得，只要自己认为是正确的，别人就应该理解，或者按照自己的逻辑方式行事。一旦出现不同的意见或者结果，就会很受打击。而现在，会在做事之前多增加几种选项，并且一定要提前想到最坏的结果。如果出现.....自己如何应对？

自从有了行事前最坏打算这种处事方式，处理任何事情，心理反而没有以前那么焦虑。知道一件事情的.难度，并且能坦然面对所有的结果，就是成熟。因为世界不会以一种方式转动，别人一定有不同的想法，不同的意见。找到那个平衡点，使双方都满意，才是最好的方式。

前几天，妻子就提醒，今年过年必须去看一位朋友。我虽然满口答应，但心理上一直不乐意。我们之间多少存在芥蒂。而我一直就是个“硬骨头”，不愿意低头。最后被妻子催的实在不行了，一时发怒“我这样的年纪，又不想干什么，没有必要对任何人低声下气。我过我的，他过他的，没有必要拉拉扯扯，违心的讨好别人。”

事后想想，其实我和他之间原本没有什么。自己认为的不和，说不定在别人心里早就前嫌尽失。自己发怒，是因为怕面对这样的关系。可再仔细想想，即就是自己在他面前示弱，又能怎样？即就是见了他，他不给面子，又能怎样？只能说明他涵养还不如我。这样想的时候，心里突然敞亮了许多，也坦然了许多。

当我真正和他面对面坐在一起的时候，我真诚的表示了自己的态度，而他显然比以前宽容了许多。也许随着时间的流失，随着年龄的增加，我们都在改变。那一刻，我突然觉得，我有能力处理好很多关系。只要真诚面对别人，别人也会以同样的方式对你。

去年年底，有位很久没有来往的朋友，突然打电话向我借钱。可能也是因为朋友第一次开口，我爽快的答应。我把工资卡中的所有钱打过去，不够，只能向妻子开口。妻子当时答应，可过后，找出这样那样的理由，坚决拒绝借款。

因为家里的钱本来就不多，留够那些钱只够孩子报名和家里的日常开销。既然答应了人家，就应该把忙帮到底，我费了百般的口舌，依然无果。因为面子上过意不去，不知道如何回复那位朋友，为钱的事情和妻子争吵起来。

其实，我知道妻子为了这个家，她本来就是一个通情达理的人。可那笔钱数额确实不小，也确实存在风险。如果借出去，年后自己周转不开，又得向其他人开口。可当那位朋友借钱的时候，我不加思索就答应下来。

由于借钱的事，家里顿时弥漫一股不和谐的氛围。思考了一段时间，觉得自己真是死要面子活受罪。没有想好的事情，当时就不能满口答应别人。并且为了帮一个十几年没有来往的朋友，而让家庭不和，实在很不划算。

我主动和妻子讲和。我说：“算了，钱咱不借了。马上就要过春节了，不能因为帮助别人，影响咱们夫妻感情，影响咱们过年。借钱的事情都怪我，欠考虑，事先没有和你商量，我自己向朋友解释好了。”

妻子才开口了：“我也不是一个不讲道理的人，你这几年搞投资，家里的钱本来就不多。老人年龄都大了，孩子要上学考学，万一遇到什么事情，我们也需要周转，那点钱是我留的‘应急钱’。”最后，只能违心的向那位朋友回了信息，也得到了他理解。

经过了这两件事情，我学会了审视自己。当时自己为什么会想不开，为什么会发脾气，为什么会做出违反常理，或者愚蠢的事情？最后又为什么会意识到自己做的不对？就像亲眼看着一个正在做傻事的人。你能清楚的观察他的一言一行，以及他为何会那样做。

那一刻，我为什么会逆转？因为我的元认知能力被启动了。能对自己的情绪，自己的决定，有一个理性客观的回顾，审视，和评判。我既是运动员，又是裁判员。我完全有能力给自己打分，以便在下一场活动中做的更好。或者对正在做的事情权衡利弊，给出最优的选项。

11.标点符号的自我介绍 篇十一

我是省略号，长得很特别，一串六个小点，可是我并不觉得自己在文章中有特别大的作用。因为，我表示话还没说完、省略或语言断断续续不连贯。如果没有其他兄弟姐妹，只靠我可没法把文章的意思表达清楚。

、

我是顿号，天生结巴，说起话来吞吞吐吐。我是句子内部最小、最短暂的停顿，主要作用是分开并列的词语，瞧，“最小、最短暂”就被我分开了!

!

我叫感叹号，别名又叫“长舌头”。我时常低头看看脚下的立足点，没有它我连一根火柴梗都不如。标点符号王国里可不能缺了我，人们表达强烈感情时，都得用我。瞧吧，在祈使句末尾要用上我，在感叹句里我也缺一不可，我是最棒的!

《》

我是书名号，身体弯弯曲曲，文明创造了我，我让文明放异彩。

“”

我是引号，是冒号的最佳搭档，人们都说我是一群小蝌蚪游到“子曰诗云”里来了。我的强项就是把大家说的话包括起来。

。

我是句号，身子圆滚滚的，样子像一个空心小圆圈。我是名副其实的标点之王，常被用在一个完整的句子后面，有我，就表示一句话说完了。如果没有我，一篇文章永远无法结束，而且文章的意思也会不清楚。谁要是不小心错用了我，还会闹出大笑话。

：

我是冒号，绰号叫做“两只眼”。我两眼一睁，就开始发话了，既能提示上文，又能总结下文。

，

我是逗号，一个大脑袋，下面拖着小尾巴，活像一只小蝌蚪。别看我个子小，作用可大了，哪一篇文章都少不了我。句子中间的停顿全靠我，要是没有我把句子断开，人们一口气读下去，怎么受得了?

?

我是问号，一个小耳朵，下面一个小黑点。我会引起人们的思考，人们碰到疑问词和疑问句时，都少不了用到我。我是真正的勇士，我的作用无人能比，疑问句的末尾得用上我，设问句、反问句的末尾也得用上我。我是不是很厉害?

——

12.面试中的自我介绍技巧例析 篇十二

自我介绍在社会生活各领域中的应用范围非常广泛, 由于使用场合的不同, 自我介绍可以分为礼仪式、交流式和工作式自我介绍。礼仪式自我介绍多用于社交场合, 比如聚会、讲座、报告、演出、庆典等。介绍的内容很简单, 可以使用一些谦辞和敬辞。交流式自我介绍多用于私人化或非正式场合的交际需要, 在介绍的形式、内容的选择、语言的使用上都比较灵活。重点在于突出自我的特点和个性特色。例如, 《小汤山手记》作者的自我介绍, “大家好!我叫××, 另名掬水娃娃。出厂时间和地点:××年夏天, 上海。眼睛和头发的颜色:黎明前的黑暗。性能:除偶尔异想天开, 绝大部分时间运行良好。调试最多的人员:妈妈。爱好:书、音乐、游泳。喜好颜色:白和紫 (这两个色彩很决绝) ;喜好植物:白玫瑰、勿忘我、向日葵、香樟 (它们应该在童话中反复出现) 。受好友拐骗至××BBS站读书心得版任版务, 闲暇时光多被其攫取。所幸因此结识一群天南海北的高人侠士, 获益良多。”这段自我介绍采用了拟物的方法, 把自己比作机器, 生动幽默, 很好地凸显了自我特色。

工作式自我介绍适用于与工作相关的场合, 比如应试求学、应聘求职、前往陌生单位, 进行业务联系时等。其中, 求职面试中的自我介绍主要包括四个方面的内容:问候语、个人基本情况介绍、与工作相关的自身特点的陈述以及求职愿望的表达。例如这样一个案例, 某公司招聘一名销售经理助理, 要求求职者是市场营销专业, 而刚毕业的大学生聂品学的却是文秘专业, 面试时主考官不太满意她的专业, 但还是说:“请介绍一下你的基本情况。”聂品答:“主考官好!我叫聂品, 三只耳朵, 三张口, 就是没有三个头。从事营销工作, 重要的是要具备收集信息的能力和良好的沟通能力。假如贵公司需要我发挥智慧的话, 我虽然做起工作来没有三头六臂, 但从事营销工作我一定会有‘三只耳朵’——倾听、收集八方市场信息;一定会有‘三张嘴巴’——用伶牙俐齿说服客户, 靠如簧巧舌与客户谈判。”鉴于聂品出众的口才和敏捷的思维, 该公司放弃了对专业的要求, 录用了聂品。在这个案例中, 聂品很好地将姓名的介绍与工作需要联系起来, 体现了高超的表达技巧和思维能力, 赢得了对方的认可。

面试中的自我介绍属于工作式自我介绍的一种, 面试者在准备的时候一定要把握介绍的社会性特征, 不能仅局限于自我的展示, 列举一些与所应聘工作无关的内容, 笔者曾担任过地方公务员面试的考官, 在面试中有的考生在回答“为什么应聘该职位”时, 说因为自己新婚不久, 父母的期待, 妻子的期盼, 养家的压力等原因让自己非常想得到这份工作, 把自己个人的家庭背景说得很详细, 却没有提及自己对该职位的认识, 这显然就有些偏颇。在面试介绍中一定要围绕所应聘的工作和职位来思考问题, 所以在面试准备阶段, 首先要思考的问题就是自己具备哪些特点和竞争优势, 所应聘的工作需要哪些能力和素质, “知己知彼方能百战不殆”。其次要明白自己的能力与工作要求之间是否匹配, 在回答问题时要选择性地呈现自己的优势和特点。

面试过程中要注意的问题中最重要的就是要善于应变。《曾宪梓传》中披露了一个鲜为人知的面试中应变的事例。曾先生在公司招聘时, 故意把扫地的扫把放在办公室的门口, 并且让它倒在一边。一天面试下来扫把时而被一些面试者漠视, 时而被另一些面试者扶起。面试的结果是曾先生录用了那些各方面条件合适并且主动将倒在地上的扫把扶起来的人。曾先生认为, 没有扶起扫把的人肯定是两种情况:一是不灵敏, 不会为他人考虑;二是懒, 举手之劳也不愿付出。这个例子中曾先生考察的其实就是应变能力, 还有工作的态度。

还有一个例子也很能说明问题, 著名营销专家孙路弘在一次电视招聘中, 指出第一位面试者对自己姓名的介绍只有一句“我叫××”, 过于草率。他在点评时说:“当一个人让你介绍自己的时候, 这是你的最佳销售时机。一个面试官一天面试了几十个人, 他能记住谁的名字, 谁就有胜出的可能。我叫孙路弘, 孙, 孙子的孙, 孙中山的孙, 孙猴子的孙, 孙悟空的孙;路, 路线的路, 路上的路, 马路的路;弘, 弘扬中华文化的弘。您要实在记不住, 我还有一个艺名叫孙子。”这之后出场的第二位面试者就具备了灵活应变的能力, 他在介绍时强调了自己姓名的由来, 他说, “我叫段啸林, 我以前的名字叫段林林, 这个名字听起来比较像女生的名字, 我在上五年级的时候, 老师分宿舍把我分到5楼, 我一看5楼没有男生宿舍, 女生宿舍在5楼。所以后来我就改了一个男性化的名字叫段啸林。”他的介绍虽然不够尽善尽美, 但达到了加深印象的目的, 专家最后评价认为成功的几率超过50%。

面试中语体的规范也很重要。现代语言学认为, 语体是适应不同交际功能、不同题旨情境需要而形成的运用语言特点的体系。郭英德在《中国古代文体形态学论略》中也提出:“不同的文本语境要求选择和运用不同的语词、语法、语调, 形成自身适用的语言系统、语言修辞和语言风格, 由此而构成一种文体特定的语体。”作为面试中的自我介绍的语言风格也要根据具体的情境选择适合的语言系统和语言风格。如一位面试者在介绍时说:“我叫××, 以前毕业于××学校, 那个, 现在即将从××大学毕业, 专业是信息安全, 我导师是××, 然后, 我对信息安全有, 比较, 非常, 热爱它。然后我从事过这方面的研发工作, 在研究生期间做过很多工作, 然后曾经在公司实习过吧。然后, 对工作非常有热忱, 然后, 工作态度比较勤奋。没有了。”这样的介绍是混乱的, 没有经过思考和梳理, 想到哪儿说到哪儿, 语句的不连贯直接影响表达效果, “那个”、“然后”等连接词的不当使用也使表达失去了面试场合应有的严谨。另外, “做过很多工作”、“曾经实习过吧”这些模糊用语更增加了表达的不确定性。从而给人留下的总体印象就是紧张, 不自信, 不善表达。另外一种情况是, 有的面试者自信满满, 在回答问题时经常使用非常肯定的语气, 如主考官问:“以前做过这种自我介绍的准备吗?”答:“当然做过, 因为我是今年刚毕业的大学生。”这段对话中, 面试者回答“当然做过”显然不合适, 语气过于肯定, 透露出对所问问题的不尊重。而且, “当然做过准备”与是否是刚毕业的大学生不存在必然的因果联系。这种情况中语体的不规范, 让人觉得面试者过于骄傲, 不具备很好的沟通能力。这两种情况都是不可取的。

面试中的自我介绍作为口头表达的一种, 它与书面的自我介绍有很大的不同。我们要始终记住, 面试不是独角戏, 是面试者与考官, 有的还是面试者之间的双向交流, 不论哪种情况, 都是人与人之间的沟通, 面试中眼神的交流, 态势语的交流, 情绪的交流都是很有必要的。除此之外, 回答考官的问题时也要有良好交流即互动。互动是相互作用中使彼此发生变化的一种双向交流方式。面试者回答问题一定要根据考官设定的前提、依据或情境来谈, 不能只注重展示自身的优势, 忽略了互动的重要作用。如这样一个案例, 主考官说:“你是学法律的, 我们公司的一个法律顾问刚离职, 文件都要交接了, 没人接。你先做个自我介绍吧。”面试者说:“主考官好!我叫××, 我想从三个方面来简单介绍一下我自己, 我在大学期间得过学校的优秀学生, 也得过各种学生干部的奖励。学习成绩一直稳居我们班级前十, 得过三等奖奖学金。我所做的论文《××××》参加国家挑战杯论文大赛得过国家三等奖, 北京市特等奖。并且经历了三年的学生会工作经历。总之, 我觉得大学四年铸就了我踏实的工作作风, 希望能为贵公司做出更大贡献。谢谢。”这个例子中面试者注意到了面试的礼仪, 注意到了语体的规范, 表达也有一定的逻辑性。但是恰恰是忽略了互动, 使他的面试失败了。他没有根据主考官问题中设定的“公司缺法律顾问, 工作无人交接”的情境去重新整合自己的介绍内容, 而是原封不动的把自己事先准备好的自我介绍重复了一遍, 起到了相反的效果。面试时一定要注意, 回答问题的针对性, 不能自说自话, 只片面地强调自身的优势, 要注意回应对方的提问内容。