疯狂英语教练心得体会

疯狂英语教练心得体会（共6篇）

1.疯狂英语教练心得体会 篇一

英语教练学习心得体会

学习英语教练有两个多月了，今天来谈谈我学习的心得体会。

大学毕业后经朋友介绍开始了我的外贸之旅，很喜欢这个行业，但是英语却是一件一直让我很头痛的事情，所以对于我的工作也是一直都没有信心。在这两年多的时间里我曾决心好几次要好好学英语，自己在网上买了书，还下载了很多的听力，有一段时间还天天坚持去大耳朵英语学习，后来还天天通过YY语音听英语课，真的是尝试了好多的方法学习英语，但是我好恨我自己没有恒心，每次都没有坚持下来，对于英语的学习也很迷茫。

由于英语的关系我曾几度想放弃外贸这一行业，但是我又很不甘心，真的不舍得放弃。就在今年七月份我换了一份新的工作，依旧是做外贸业务，我决定最后一搏，如果这份工作还是不能有大的成绩的话，以后可能就要永远的踏出外贸这一行业。我也再次下决心要好好学英语，起初我是自己每天坚持听VOA，练口语，但是效果都不明显。

于是我就想着找个专门的口语培训班学习一下，在网上搜了一下，都挺贵，时间也短，也没敢尝试。无意间我搜到了英语教练，看着网站上写的还都挺不错，当时一下子就动心了，然后我就在百度上搜英语教练怎么样，评价还都不错，没有看到一个对英语教练不好的评论，接待我的易老师人也很热情，也不像其他行业的推销员一样硬是让我买他们的产品。我打算要学习的时候家人的不支持，朋友的不理解，让我很迷茫，英语教练易老师一直都在鼓励着我。虽然最后家人依然反对，我还是毅然决然的报名购买了英语教练课程。

拿到英语教练之后，看了一下教程，内容很丰富，如果能坚持学习完，能学到很多实用的东西。老师也主动联系我给我测试了我的英语水平，然后给我安排了适合我的课程，当上完第一堂课的时候，给我的感觉就是这么多年的英语真是白学了，要是早一点遇到这么好的老师该多好。由于我的发音一直不准，从来都不敢开口说英语，怕别人笑话。

开始学习英语教练之后文老师不但没有笑话我，还很热心的从最基本的发音开始教我，纠正我的发音，当我听到老师铿锵有力的英语我真的好羡慕，真希望有一天能说一口像老师一样地道的英语。每次上课，老师总是很细心的帮我纠正各种发音问题，也会给我发一些学习资料，还根据我的情况给我布置了作业，督促我每天学英语。

通过这两个多月的学习，感觉我的英语明显的进步了好多，最重要的是我敢说出口了，不会像之前一样不好意思，室友都说我的英语口语比之前好多了，现在是越来越喜欢说英语，有时在公司还时不时的和同事说上几句。当时不支持我购买英语教练的男朋友问我后悔花钱买了英语教练吗，我说我不后悔，我觉得花的钱很值，让我真正学到了东西。

现在我每天都坚持学英语，给老师发录音，老师也经常的鼓励我的学习，这一次我想我是选择对了，我要把学英语坚持到底。真的非常感谢文老师对我的帮助和鼓励，真的希望有一天能听到客户对我说： Your Englishis very good!我也相信会有那一天的到来，也相信随着英语的不断进步我的工作也会越来越顺利。

在此，真的非常感谢英语教练，让我终于找到了一个学好英语的途径，我会继续努力的好好学习，相信在老师的指导和帮助下我一定会把英语学好。加油！为自己的未来加油！为英语教练加油！

2.李阳疯狂英语 篇二

（一口气训练法、五腔共用、举一反

三、最大声、最快速、最清晰、卖弄出去）第一集：

1、How are you doing, jane？你好吗，简？

2、How are you？你好吗？

3、How do you do？你好吗？

4、How is everything？一切都好吗？

5、How is everything with you？一切都好吗？

6、How is everything with going？一切都好吗？

7、How is the world around you？你周围的世界怎么样？

8、How is life treating you？生活过的怎么样？

9、How have you been？你最近好吗？

10、How is your family？你的家人怎么样？

11、How is your daughter doing？你的女儿好吗？ 第二集

1、I’m really glad to see you。能见到你真的高兴。（再次见面）

2、Good to see you。见到你真高兴。（再次见面）

3、Good to see you again。见到你真高兴。（再次见面）

4、I’m glad to see you again。见到你真高兴。（再次见面）

5、Pleased to see you again。见到你真高兴。（再次见面）

6、Glad to see you again。见到你真高兴。（再次见面）

7、I’m really glad to meet you。能见到你真高兴（初次见面）。

8、Nice to meet you。能见到你真高兴（初次见面）。

9、Pleased to meet you。能见到你真高兴（初次见面）。

10、It’s so nice to meet you。能见到你真高兴（初次见面复杂说法）。

11、It’s a pleasure to meet you。能见到你真高兴（初次见面复杂说法）。

12、I’m very glad to meet you。能见到你真高兴（初次见面）。

13、Nice meeting you。再见（聊了一会天说再见）。

14、It was a pleasure meeting you。再见（聊了一会天说再见）。

15、Nice talking to you。再见（聊了一会天说再见）。

16、It’s been nice talking to you。再见（聊了一会天说再见）。第三集

1、I’m sorry I’m so late。对不起，我来晚了。

2、I’m sorry I can’t come。对不起，我来不了。

3、I’m sorry I can’t help you。对不起，我帮不了你。

4、I’m sorry I over slept。对不起，睡过头了。

5、I’m sorry I lost your book。对不起，向你借的书让我弄丢了。

6、I’m sorry I dialed the wrong number。对不起，我打错电话了。

7、I’m sorry I took you for someone else。对不起，我把你当成另外一个人了（我认错人了）。

8、I’m sorry I have to cancel the appointment。对不起，我不得不取消约会。

9、I’m sorry I didn’t notice you。对不起，我没有注意到你。

10、I’m sorry I forget to tell you。对不起，我忘了告诉你了。

11、I’m sorry I forgot your name。对不起，我忘了你的名字了。第四集

1、Isn’t it a small world？这世界真小，不是吗？（注意small world的发音）

2、Isn’t it a lovely place？这难道不是一个很好的地方吗？

3、Isn’t it pleasant weather？这难道不是很好的天气吗？

4、Isn’t it a coincidence？这难道不是一个巧合吗？

5、Isn’t it an interesting story？这难道不是一个有趣的故事吗？

6、Isn’t it a wonderful idea？这难道不是一个好主意吗？

7、Isn’t it astrange dream？这难道不是一个奇怪的梦吗？

8、Isn’t it a silly question？这难道不是一个愚蠢的问题吗？

9、Isn’t it a mystery？这难道不是一个谜吗？

10、Isn’t it a something？这难道不是一个东西？

11、Isn’t it a miracle？这难道不是一个奇迹吗？It’s really something。真了不起。

第五集

1、How’s everything here？这里的一切都好吗？

2、Everything is ok。一切都好？

3、Everthing is ready。都准备好了？

4、Everthing is going fine。每件事都进行的非常顺利。

5、Thank you for everything。谢谢你为我所做的一切。

6、Everything’s taken good care of。一切都妥善处理了，没有问题了。

7、Everything will be just fine。一切都没有问题的。

8、You are everything to me。男孩子对女孩四说，你是我的一切。

9、Money is everything to him。对他来说钱是一切。

10、Tell me everything about it。告诉我关于他的一切。第六集

1、you look so beautiful。你看上去真漂亮。

2、You look nice！你看上去很漂亮。

3、You look great！你看起来很好。

4、You look good！你看上去真漂亮。

5、You look awesome！你看起来太棒了。

6、You look like a million dollars！你看起来像百万富翁。第七集

1、How about a cup of coffee。来杯咖啡怎么样？

2、How about some beer？去喝啤酒好吗？

3、How about seeing a movie tonight？今晚去看电影好吗？

4、How about having a picnic this weekend？这周末我们去吃野餐好吗？

5、How abouteating out tonight？今晚出去吃饭好吗？ 第八集

1、That’s a neat idea。那个主意真不错。

2、That’s a good idea。那是个好主意。

3、That’s a beautiful idea。那是个好主意。

4、That’s a nice idea。那是个好主意。

5、That’s a great idea。那是个好主意。

6、That’s a wonderful idea。那是个好主意。

7、That’s a great suggestion。那是个好的建议。

8、That sounds great。听起来不错。

9、That sounds terrific。听起来很棒。

10、That sounds like a great idea。听起来是个好主意。第九集

1、I’m afraid I must be going。恐怕我得走了。

2、I’m afraid it’s too late。恐怕太晚了。

3、I’m afraid you’re wrong。恐怕你错了。

4、I’m afraid there’s no hope。恐怕没有希望了。

5、I’m afraid I can’t do this for you。恐怕我不能帮你做这件事情。第十集

1、Don’t let me down。别让我失望。

2、Don’t give up。不要放弃。

3、Don’t be late。不要迟到了。

4、Don’t do that。不要做这样的事情。

5、Don’t mention it。不用谢。

6、Don’t trick me。没骗你

7、Don’t say a word。一句话都不要说。

8、Don’t worry about it。别担心。

9、Don’t waste my time。不要浪费我的时间。

10、Don’t get me wrong。不要误解我。

11、Don’t miss the boat。不要错过那个船。

12、Don’t take any chances。不要心存侥幸心理，不要冒险。第十一集

1、I had a really bad day。我今天真倒霉。

2、I’m really sorry。我真的对不起。

3、You’re really lucky。你真的很幸运。

4、You’re really something。

5、The exam was really difficult。考试真的很困难。

6、The weather is really awful。天气真糟糕。

7、His English is really good。他的英语真棒。

8、He’s working really hard。他的工作真努力。

9、It was really not my fault。真的不是我的错。

10、You really shouldn’t say that about her。你不应该那样说她。

11、I really need your help。我真需要你的帮助。第十二集

1、May I use the phone？我可以用电话吗？

2、May I come in？我可以进来吗？

3、May I use your bathroom？我可以用一下你的洗手间吗？

4、May I ask you a question？我可以问你个问题吗？

5、May I ask you something？我能问你一些问题吗？ 第十三集

1、I’m sure you’ll enjoy it。你一定会喜欢的。

2、I enjoy losing face。我喜欢露脸。

3、I enjoy yelling English。我喜欢喊英语。

4、I enjoy working with all of you。我喜欢与你们在一起工作。

5、I enjoy traveling。我喜欢旅行。

6、I enjoy teaching。我喜欢教学。

7、I enjoy helping people。我喜欢帮助别人。

8、I enjoy watching TV。我喜欢看电视。

9、I enjoy every day of my life。我喜欢我生活的每一天。

10、I enjoyworking with youvery much。我喜欢和你一起工作。第十四集

1、Are you kidding me？你是在跟我开玩笑吧？（当有人说一个意料之外的事情用这个句型）

2、Are you trying to cheat me？你想骗我吗？

3、Are you trying to kill me？你想害死我呀？（如开车的话，一会撞着这个，一会撞着那个）

4、Are you challenging me？你想挑战我吗？ 第十五集

1、Why don’t youjoin us？为什么不加入我们呢？

2、Why don’t you try？为什么不试一试呢？

3、Why don’t you do as I do？为什么不按照我的要求做呢？

4、Why don’t you listen to me？为什么不听我的呢?

5、Why don’t you learn chinese？为什么学中文呢？

6、Why don’t you cooperate with me？你为什么不跟我们合作呢？

7、Why don’t you work with me？为什么不跟我工作呢？

8、Why don’t you join the English club？为什么不参加英语俱乐部呢？ 第十六集

1、I felt thesame way。我也有同感。

2、The same to you。你也一样。

3、It’s all the same。都一样。

4、We work in the same company。我们在一个公司工作。

5、We went to the same university。我们在同一所大学毕业的。

6、Let’s meet of the same time tomorrow。让我们明天同一时间见面。第十七集

1、How can I thank all of you？我该怎么感谢大家呢？

2、How can I do something？我怎么能够去做这件事呢。（我不能去做这件事）

3、How can I do this？我怎么能做呢？

4、How can I afford it？我怎么能负担的起呢？

5、How can I forget it？我怎么能忘记呢？

6、How can I accept it？我怎么能够接受呢？

7、How can I marry him（her）？我怎么能嫁给他（她）呢？ 第十八集

1、I’d like to meet your daughter someday。我想那一天见见你女儿。

2、I’d like to speak to Mr，Lee。

3、I’d like to talk to you for a minute。我想和你聊几分钟。

4、I’d like to know more about your company。我想了解贵公司更多的情况。第十九集

1、Why are you back so early？你怎么这么早就回来了。

2、Why are you always late？你为什么总是这么晚呢？

3、Why are you always sick？你为什么总是病呀？

4、Why are you so upset？你为什么这么沮丧？

5、Why are you so excited？你为什么这么兴奋呀？ 第二十集

1、I’m exhausted。我累死了。

2、I’m tired。我太累了。

3、I’m sleepy。我困了。

4、I’m hungry。我饿了。

5、I’m thirty。我三十了。

6、I’m starving。我快饿死了。

7、I’m broke。我流产了。

8、I’m finished。我完了。第二十一集

1、Why didn’t you tell me？你为啥不早点告诉我？

2、Why didn’t you call me？你为什么不打电话给我呢？

3、Why didn’t you wait for me？你为什么不等我呢？

4、Why didn’t you let me know earlier？你为什么不早点让我知道呢？ 第二十二集

1、what do you recommend？你有什么建议？

2、what do you do you think？你认为怎么样？

3、what do you suggest？你有什么建议？

4、what do you like？你喜欢什么？ 第二十三集

1、I appreciate your help？我对你的帮助表示满意？

2、I appreciate your cooperation。我对你的合作表示感激。

3、I appreciate your understanding。我对你的理解表示感激。

4、I appreciate your courage。我很欣赏你的勇气。第二十四集

1、Don’t forget to intvite Linda for dinner。别忘了邀请琳达吃饭。

2、Don’tforget to tell him。别忘了告诉他。

3、Don’t forget to take your ID card。别忘了带身份证。

4、Don’t forget to give me a call when you arrive。你到了别忘打电话给我。

5、Don’t forget to bring your wife next time。别忘了下次带妻子来。第二十五集

1、Maybe you shoulddo it again。也许你可以再做一次。

2、Maybe you should tell her about it。也许你应该吧这儿事告诉她。

3、Maybe you should say sorry to her。也许你应该向她表示道歉。

4、Maybe you should try Crazy English。也许你应该说说疯狂英语。第二十六集（动名词作主语）

1、Finding a good job is not easy these days。现在找份好工作不容易。

2、Saying is easy.Doing is difficult。说起来容易，做起来难。

3、Driving is exciting。开车真是刺激。

4、Lying is a bad habit。说谎话是一个坏习惯。第二十七集

1、I prefer hot weather to cold weather。比起天冷，我更喜欢天热。

2、I prefer tea to coffee。比起咖啡，我更喜欢茶。

3、I prefer swimming to running。与跑步相比，我更喜欢游泳。

4、I prefer winter to summer。比起夏天，我更喜欢冬天。第二十八集

1、I guess it’s going to rain。我猜要下雨了。

2、I guess you’re right。我想你是对的。

3、I guess I need a doctor。我想我得去看医生。

4、I guess he won’t come。我猜他不回来了。第二十九集

1、I promise I won’t do it again。我保证不会再干这种事了。

2、I promise I won’t do anything stupid。我保证不会做任何愚蠢的事。

3、I promise I’ll never lie again。我保证我不会再撒谎。

4、I promise to pay you back。我保证还你钱。第三十集

1、I’m crazy about American movies我痴迷于美国电影。

2、I’m crazy about learning English。我痴迷于学习英语。

3、I’m crazy about Chinese food。我特别喜欢中国菜。

4、I’m crazy about sports。我特别喜欢体育运动。第三十一集

1、I can’t affordto go out to eat every night。我不能每天晚上都出去吃饭。

2、I can’t afford to live in a big city。我住不起大城市。

3、I can’t afford to travel abroad。我没钱旅游。

4、I can’t afford to buy a house。我买不起房子。第三十二集

1、I’m dying to go home。我渴望回家。

2、I’m dying to speak English。我渴望说英语。

3、I’m dying to speak good English。我渴望说一口流利的英语。

4、I’m dying to hear your news。我渴望听到你的消息。

5、I’m dying to take a vacation。我渴望度个假。第三十三集（现在完成进行时）

1、How long have you been learning English。你学英语多久了。

2、How long have you been working here？你在这里工作多久了。

3、How long have you been staying in China？你在中国呆了多久了。

4、How long have you been waiting？你等了多久了。第三十四集

1、Thank you for encouraging me。谢谢你鼓励我。（）

2、Thank you for teaching me English。谢谢你教我英语。

3、Thank you for your advice。谢谢你的建议。

4、Thank you for your support。谢谢你的支持。

5、Thank you for trying。谢谢你努力。

6、Thank you for your trying。谢谢你的尝试。第三十五集（Am I allowed to do something）

1、Am I allowed to smoke here？我可以在这吸烟吗？

2、Am I allowed to park here？我可以在这停车吗？

3、Am I allowed to sit here？我可以坐在这里吗？

4、Am I allowed to use your car tonight？今晚我可以用你的车吗？ 第三十六集

1、Let me konw if you change your mind。如果改变你的注意，请告诉我。

2、Let me konw if you need money。如果你需要钱，请告诉我。

3、Let me konw if anything goes wrong。如果有任何差池，请告诉我。

4、Let me konw if there’s any difficulty。如果有任何困难，请告诉我。第三十七集

1、Are you sure you can make it？你确信你能做到吗？

2、Are you sure you know how to get there？你确信你知道那里的路吗？

3、Are you sure you can manage it yourself？你确信你能自己搞定吗？

4、Are you sure you really love her？你确信你真的爱她吗？ 第三十八集

1、Is it okay for me to call you tonight？今晚我可以打电话给你吗？

2、Is it okay for meto hand in my paper tomorrow？是明天我可以交论文吗？

3、Is it okay for me to ask her out？约她出去玩可以吗？

4、Is it okay for me to come on Wednesday？周三来可以吗？ 第三十九集

1、It was kind of strange。有点奇怪。

2、It was kind of boring。有点无聊。

3、It was kind of a surprise。有点令人吃惊。

4、It was kind of exciting。有点激动。第四十集

1、I know you’ll be able to take care of it。我知道你能照顾它。

2、I’ll take care of everything。我会照顾好一切。

3、I’m afraid I can’t take care of this。我恐怕处理不了这件事。

4、I’ll leave this in your care。我将离开你的关心。第四十一集

1、That’s impressive!太棒了！

2、Your English is so impressive。你的英语太棒了！

3、His experience is impressive。他的经验太丰富了。

4、Your determination is impressive。你的决心太棒了！

5、Beijing’s history is very impressive。北京的历史太伟大了！

6、That story is really impressive。那个故事真是太让人惊讶了！

7、The night view of shanghai is very impressive。上海的夜景非常令人难忘！

8、Everything in your company is so impressive。贵公司的一切都令人印象深刻。

9、Your resume is extremely impressive。你的简历令人印象深刻。

10、The development of china is really impressive。中国的发展真是令人称奇。

11、Your daughter is very impressive。你的女儿真是太棒了！

12、My daughter is very impressive。我的女儿真是太棒了！第四十二集

1、AS a matter of fact，I don’t really like American food。其实，我并不是很喜欢美国菜！

2、AS a matter of fact，you’re right。其实，你是对的。

3、AS a matter of fact，I’m leaving tomorrow night。事实上，我明天晚上要走。

4、AS a matter of fact，Beijing is the best city I have ever visited。事实上，北京是我访问过的最棒的城市。

5、AS a matter of fact，I don’t really like living in big cities。事实上，我不喜欢在大城市生活。

6、AS a matter of fact，I have been studying English for twenty years。事实上，我英语已经学了二十年了。第四十三集

1、I believe your can make it。我相信你一定可以做到。

2、I believe china is a very pretty country。我相信中国是个非常美丽的城市。

3、I believe anthing is possible。我相信任何事情都有可能。

4、I believe I’m the best。我相信我是最棒的。

5、I believe that children are the future。我相信孩子是我们的未来。

6、I believe we are doing the right thing。我确信我们在做正确的事情。第四十四集

1、Do you know what I mean？你知道我的意思吗？

2、Do you know who she is？你知道她是谁吗？

3、Do you know what to do？你知道干什么吗？

4、Do you know his background？你知道他的背景吗？

5、Do you know anything about America？你了解美国的情况吗？

6、Do you know how old he is？你知道他多大了吗？ 第四十五集

1、I know very little about china。我对中国不了解。Little表示否定，2、I know very a little about china。我对中国有点了解。A little 表示肯定。

3、I know nothing about computers。我对电脑一无所知。

4、I know very little about football。我对足球了解很少。

5、I know very little about western music。我对西方音乐了解很少。

6、I know very little about English grammar。我对英语语法不了解。

7、I know very little about her。我对她不了解。第四十六集

1、Don’t give up！别放弃！

2、Don’t make fun of me！不要开我玩笑！

3、Don’t tell me what to do！不要告诉我该做什么！

4、Don’t make a fool of yourself！

5、Don’t judge a book by its cover！不要以貌取人！

6、Don’t count on it。不要依赖他！第四十七集

1、Can/Could you tell me your name？你能告诉我的名字吗？请问你叫什么名字？有礼貌的问

2、What’s your name？你叫什么名字？随便的问

3、Can you tell me why you came to China？你能告诉我你为什么来中国吗？

4、Can you tell me how to study English？你能告诉我你怎样学英语吗？

5、Can you tell me what I should do？你能告诉我我应该怎样做吗？

6、Can you tell me something about your company？你能告诉我关于你公司的一些事情吗？

7、Can you tell me how to become a successful person？你能告诉我如何才能做一个成功的人吗？ 第四十八集

1、Do you remember me？你还记得我吗？

2、Do you remember meeting me in Beijing？你还记得在北京见过我吗？

3、Do you remember how to say this in English？你还记得这个用英语怎么说吗？

4、Do you remember her telephone number？你还记得她的电话号码吗？

5、Do you remember what I told you？你还记得我告诉你什么了吗？

6、Do you remember being here before？你记得来过这里吗？ 第四十九集

1、Do you enjoy your work？你喜欢你的工作吗？

2、Do you enjoy traveling？你喜欢旅游吗？

3、Do you enjoy learning English？你喜欢学英语吗？

4、Do you enjoy speaking English？你喜欢说英语吗？

5、Do you enjoy meeting new people？你喜欢认识新的朋友吗？你喜欢打交道吗？

6、Do you enjoy watching movies？你喜欢看电影吗？ 第五十集

1、That sounds like fun！听起来挺有趣！

2、That sounds like a good idea。听起来是个好主意！

3、That sounds like a very exciting job。听起来是个很好的工作！

4、That sounds like something I would be interested in。听起来是一个我感兴趣的事情！

5、That sounds like a wonderful place！听起来是一个棒极了的事情。

6、That sounds like a great vacation。听起来是一个非常棒的假期呀！第五十一集

1、Tell me about your family！跟我讲讲你家的情况！

2、Tell me about your country！跟我讲讲你的国家！

3、Tell me about your experiences as a ceo。跟我讲讲你做ceo的经历。

4、Tell me about how you learned to speak such good English。你到底如何把英语说的这么好的，跟我讲讲。

5、Tell me about your trip to china。跟我讲讲你的中国之旅怎么样。

6、Tell me about your business。跟我讲讲你的业务情况。第五十二集

1、Can you help me with my English？你能帮我学英语吗？

2、Can you help me with my homework？你能帮我做作业吗？

3、Can you help me with my bags please？你能帮我包好吗？

4、Can you help me with this directions？能帮我读一下这个说明书吗？

5、Can you help me with something？能帮我个忙吗？

6、Can you help me with a problem？能帮我解决一个问题吗？ 第五十三集

1、In my opinion Chinese people are very friendly！在我看来，中国人非常的友好！

2、In my opinion we should’t buy that stock。我认为什么股票都不要买了。

3、In my opinion she is a very capable woman。我认为她是一个很有能力的女人。

4、In my opinion we should be more careful。在我看来我们应该更加小心。

5、In my opinion English is easy。在我看来英语很容易。

6、In my opinion he is an excellent teacher。在我看来他是一个棒极了的老师。第五十四集（现在进行时表示将来干什么）

1、What are you doing this weekend？这周末你打算干什么？

2、What are you doing tonight？今天晚上你打算干什么？

3、What are you doing after graduation？毕业以后你打算干什么？

4、What are you doing this summer？这个夏天你打算干什么？

5、What are you doing later this afternoon？今天下午你有什么打算吗？

6、What are you doing after work？下班以后干什么？ 第五十五集

1、Are you satisfied with my work？你对我的工作满意吗？

2、Are you satisfied with your new job？你对你的新工作满意吗？

3、Are you satisfied with your marriage？你对你的婚姻满意吗？

4、Are you satisfied with your progress in English？你对英语的进步满意吗？

5、Are you satisfied with the results？ 你对结果满意吗？

6、Are you satisfied with your life？你对你的生活满意吗？ 第五十六集

1、That’s wonderful。太好了

2、Kim is a wonderful teacher。科姆是个好老师。

3、Jim is a wonderful student。吉姆是个好学生。

4、That’s a wonderful idea。真是个好主意。

5、My mother is a wonderful woman。我妈妈是个好女人。

6、China is a wonderful country。中国是个好国家。

7、She has a wonderful personality。她的个性很好。第五十七集

1、would you like to have dinner with me？你愿意和我共进晚餐吗？

2、would you like to get together this weekend？你想这个周末聚一聚吗？

3、would you like to see a movie tonight？今晚你想去看电影吗？

4、would you like to try some Beijing duck？要不要尝一下北京烤鸭？

5、would you like to know how to improve your English？你想知道如何改进你的英文吗？

6、would you like to meet my family？你想见到我的家人吗？ 第五十八集

1、would you like some coffee？你想来点咖啡吗？——国际化主人问候的说法

2、would you like somewater？你想来点水吗？

3、would you like some more time？要不要多点时间呀？

4、would you like some advice？要不要多点建议呀？

5、would you like some help？要不要多点帮助呀？

6、would you like something to drink？要不要来点喝的呀？ 第五十九集

1、That would be great。那太好了！

2、That would be perfect。太完美了！

3、That would be nice。太好了！

4、That would be terrific。太棒了！

5、That would be super。太棒了！

6、That would be wonderful！太棒了！第六十集

1、I’m tired of my life。我厌倦了我的生活。（每天朝五晚九）

2、I’m tired of studying all the time。我讨厌所有时间都学习。

3、I’m tired of your excuses。我特别讨厌借口。

4、I’m tired of doing the same thing all of the time。我讨厌做同样的事情。

5、I’m tired of looking at your face。我讨厌看着你的脸。

3.疯狂英语 篇三

一、疯狂英语是一种百折不挠的人生奋斗精神！有了这种奋斗精神，在人生的任何领域都可以取得成功！这种精神是目前中国青少年最缺乏的。

二、疯狂英语是一种热爱丢脸、追求完美的疯狂操练精神！正是因为要面子、自卑等不良性格和习惯导致了中国人在英语上的困境。I enjoy losing face.I enjoy making mistakes.这些信念已经在全世界广泛流行。

三、疯狂英语是一种“听说读写译”合五为一的高效率语言学习法，适合任何年龄学习任何语言。

四、疯狂英语提倡“句子中心论”、“口语中心论”和“短文中心论”！疯狂英语坚决反对虚假的学习，提倡塌塌实实，一步一个脚印！

五、疯狂英语提倡把考试题脱口而出，把应试教育和素质教育完美结合，讲一口流利的英语，顺便考高分！我们的使命：把中国从应试教育大国变成素质教育大国。

七、疯狂英语认为最好的爱国就是：爱护环境，刻苦学习，努力工作，永不停息地改进自己，对竞争对手/国家最好的回答就是反省自己、强大自己。任何通过污蔑别人、贬低别人所获得的自豪感都是肤浅的、低级的。

八、疯狂英语倡导汉语、英语共同学习、共同进步的理念，把中英文自由翻译视为语言学习的最高境界。

李阳的简介

李阳摸索总结出一套独特的以一个非英语专业的英语学习失败者为基点的英语学习法，集“听说读写译”于一体，人称“疯狂英语”，在发音、口语、听力和口译上卓有成效。疯狂英语将英语的素质教育和传统的考试完美的结合。1989年李阳首次成功地战胜了自我，公开发表演讲介绍这套方法，并开始应邀到各大、中学校传授疯狂英语。多年来，运用这套方法的大、中学生更是创造了托福、四六级和高考成绩大幅提高的惊人奇迹。

1990年李阳大学毕业被分配到西安西北电子设备研究所当了一年半助理工程师，从事军事和民用卫星地面站工作。这一年中他坚持每天清晨在单位九楼顶大喊英、法、德、日语，进一步实践和完善了“疯狂英语突破法”。

李阳用其独创的方法练就了一口连美国人都难以分辨的地道美语，他配音的广告在香港和东南亚电视台广泛播送。同时，他也是广州著名的独立口译员、双语主持人和美国总领事馆文化处、农业处和商务处的特邀翻译，被人誉为“万能翻译机”，圆满地完成了各种大型国际会议、谈判和外事访问的口译任务。例如在中美关系处于紧张状态的一九九三年底，李阳担任了美国众议院外交委员会首席顾问理查德·布什先生关于“克林顿当

选总统以来美国对华政策的制订过程”重要演讲的现场口译，获得了中美双方的高度赞赏，会后收到美国外交委员会的特别感谢信。

李阳独立完成的主要口译还有大家熟悉的信息高速公路、移动通讯、知识产权保护、电脑软件保护、最惠国待遇问题、关贸总协定、国际环境保护、公司法和证券等等专题的演讲、国际研讨会和国际电视电话会议。

李阳纯正的美国英语引起不少外国记者的好奇，美国的ABC广播网、英国的BBC、香港电台（RTHK）、日本放送协会（NHK）、苏格兰国家电视一台以及加拿大国际广播电台等都曾采访过他。

疯狂英语的创办

1994年，李阳辞去在广东电台的工作，创办李阳·克立兹国际英语推广工作室，全身心投在中国普及英文、向世界传播中文“的事业。迄今为止已经在全国各地义务讲学一千多声次，听讲人数近千万人。他的奉献精神，赢得了民族工业的鼎力支持，在企业的赞助下，李阳向全国赠送了五百多万套学习卡，为革命老区培训师资并赠送了二十多万元的学习资料。李阳的讲学集爱国主义教育、人生激励和科学快捷的教法与学法于一体。他那发奋进取、百折不挠的传奇经历、强烈的爱国主义激情和极富感召力的卓越口才构成了他独特的人格魅力，鼓舞着千千万万的英语学习者迈上了语言和人生的成功之路，在更高层次、更深意义上掀起了中国空前的征服英语热潮。

李阳打破国际上语言课小班的惯例，数千人甚至数万人一起上课。香港和东南亚的华人慕名来广州接受他的培训。新加坡、日本、台湾和泰国的大公司、学院和培训机构纷纷邀请要李阳前往讲学。李阳的方法同样适合于外国人学习中文。他的学生已经在美国、新西兰、日本等国家开设了”疯狂英语“、”疯狂中文“培训课程。中国人走向世界传播中文和中国文化的时代已经到来！

国内外一百多家报纸、杂志，数十家电视台、广播电台都报道了李阳的事迹和方法，由于他在英语教育和人生激励方面的卓越贡献，国内外传媒和广大英语学习者称誉他为”英语播种机“和”人生激励导师“。疯狂英语风靡全国。

”激发爱国热情、弘扬民族精神；攻克英语、振兴中华。"李阳·克立兹覆盖中国一千个城市、三亿英语学习者的大型全国巡回演讲已经拉开序幕。与此同时，致力于将疯狂英语学习法融入大中小学英语教育、为国家培养实用实战型人才的工程也开始启动。

到2008年10月,李阳已经捐助了48所希望小学.编辑本段李阳疯狂英语创造的十二大奇迹

·创造了中国英语教学法走向世界的奇迹

李阳疯狂英语是在中国本土土生土长的实用高效的英语学习方法，它不是不用付出的速成，而是不走弯路的速成。它不是速成却胜似速成。很多外国人说：怎么我们国家的语言，被一个中国人总结出来了？那么复杂的发音规律，让一个中国人总结成五大发音特点。由于它简洁、高效，迅速被广大英语学习者所接受，并得到迅速推广，踏出国门走向世界。创造了中国英语教学法走向世界的奇迹。李阳老师使更多的中国人相信，不出国门一样能够说一口地道的英语。

·创造了口语速成的奇迹

久治不愈的聋哑英语顽症在“一口气、三最、五大发音秘诀”这三大方法的联合轰炸下不堪一击，这个奇迹已经得到了日本、韩国等亚洲以及欧洲和全世界的公认。速成口语最快速的方法就是李阳疯狂英语！

·创造了“素质教育和应试教育结合”的奇迹

李阳老师独创的“口语突破考试、考试促进口语”学习法让你的口语和考试共同辉煌！用李阳疯狂英语突破托福，不但能高分通过托福，顺利拿到奖学金，更重要的是，到达美国后可以直接进入课堂，与美国师生自如交流。成千上万的中学生和大学生用这个方法在高考和大学英语四、六级考试中获得了高分！应试教育变成了素质教育！

·创造了“发音”的奇迹

一个从未出过国门的中国青年，他一口纯正的美国口音，让美国人都误以为他是美籍华人，他的广告配音在亚洲很多国家广泛播放。发音是整个亚洲国家学习英语的致命弱点，中国人说中国式英语，印度人说印度英语，互相都听不懂！纠正发音是李阳老师的绝招，他创造了让很多农村学生英语讲得比普通话还标准的奇迹。

·创造了“背单词”的奇迹

李阳疯狂英语的独创性理论“句子量”改变了“学了忘、忘了学；背了忘、忘了背”的被动局面，用句子量代替单词量，这是一个彻底的革命。再难的单词也会在句子、文章中轻而易举地被掌握。用李阳疯狂英语快速突破法，通过一篇文章而终生掌握数百个单词。

·创造“语法学习”的奇迹

语法是中国人最头痛的问题，折磨了中国人十年、二十年，浪费了中国人大量的时间和精力，但不是语法害了我们，而是我们害了语法！李阳疯狂英语让你“一个句子突破一条语法，200个句子突破200条语法”，让你彻底“玩转”语法，把语法变成为我们忠实服务、随叫随到的仆人。

·创造了“听力突破”的奇迹

中国人购买大量的录音带、中国政府从日本进口大量教学设备，耗费了大量资金，但中国人的听力水平进展甚微！李阳疯狂英语告诉你：因为发音不过关，你的听力自然不过关；因为口语不过关，你的听力将永远无法过关。如果你的发音、你的口语和美国人一样，听力自然过关。用口语练听力，再次创造英语教学奇迹！

·创造“写作”的奇迹

写作就是在纸上说，用李阳疯狂英语“三最法”大量脱口而出短文之后，任何的写作只是小菜一碟。成千上万的李阳疯狂英语学习者在高考、大学英语四、六级考试的写作中轻松取得了高分！用口语，用三最短文练习写作，李阳疯狂英语再创奇迹！

·创造了“阅读”的奇迹

李阳疯狂英语“三最法”速度绝对超过默读的速度，疯狂英语的阅读训练是彻底、完全掌握文章内容的训练，李阳疯狂英语把“连猜带蒙”的阅读变成清清楚楚、全面掌握的阅读。

·创造“翻译”的奇迹

只要口语说得好，翻译肯定没问题。李阳老师从一个工程力学专业的毕业生成为每小时收费400美金的“万能翻译机”和双语主持人，真正做到“中英文自由转换”，这一切靠的是他的“疯狂中英文同时训练”。李阳老师总结出一套通过口语突破口译的理论！十年来，李阳老师亲自培养了大量活跃在各个阶层的翻译人员。

·创造了“两万人同时上口语课”的奇迹

李阳打破了国际上外语课小班上课的惯例，数千人甚至数万人一起上课。在一流的灯光、音响和音乐的衬托下，人们的激情达到极点，接受能力超常发挥，面子和羞

怯被扔到九霄云外。正确纯正英语的带动下“最大声、最快速、最清晰”地迅速摆脱恶劣的中国式英语。

·创造了用教育赞助支持教育的奇迹

李阳老师从推广英语的第一天起，就非常关注中国的教育事业。在全国数千场的讲学活动，95%以上是义务的。收费演讲的收入基本上都捐献给了当地政府，建立希望小学、英语教育奖励基金或资助贫困大学生等。

1998年5月12日，在庄严的北京市政府礼堂，北京市副市长林文漪博士接受了李阳为“希望工程”募集到的20万元捐款，并给予高度评价：“用教育的方式支持教育是一种创举。”李阳老师目前已在北京、哈尔滨、大庆、山东等地援建了七所英语希望小学。

·特别奇迹

4.健身教练培训心得体会 篇四

当在某些事情上我们有很深的体会时，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够培养人思考的习惯。那么好的心得体会是什么样的呢？以下是小编整理的健身教练培训心得体会，仅供参考，大家一起来看看吧。

健身教练培训心得体会1

这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。

我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了2008年7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。

1、阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。

2、小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8—10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。

3、气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡；看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交IC卡、定火车票，为我省了钱和精力；在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。

4、会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了；另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。

通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的.培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢！

健身教练培训心得体会2

面对各种眼花缭乱的教练培训，我们应该选择哪一种呢？从业1年和从业10年，看问题的角度以及自身的能力都会有所不同，如何能把培训的内容转化为实际，也就是说我参加一个几千甚至上万的培训，用多少时间能把这些钱挣回来，能带给自己以及会员什么样的健身效果，才是学习的最终目的，而不是仅仅哪个证书。这里培训机构所起的引导和教学是至关重要的！

健身教练，只需做好自己的本职工作即可，医学范畴还是不要去触碰的好，当然，学习学习也是可以的，但是诸如学习了cpr等和医学有关得知识，遇到紧急情况还是拨打120的好，没有实践就去使用cpr，万一这个人突然死了，不知道这个责任教练担不担得起。

还有些教练为了显示自己与众不同，去接一些诸如糖尿病，高血压等等的特殊人群，如果对病理学，药理学这些知识不是很清楚的话，建议还是别接这样的会员，糖尿病还分一型和二型，有些人带这样的会员让他好了仅仅是个案，不能代表全部，不要奢望有固定的套路去训练和解决。

参加培训的时候，结合自己的知识量和技术水平，以及当地会员的群体和需求，去选择适合自己当前阶段的培训，才能更好的让自己成长

健身教练培训心得体会3

以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)

大家比较常问到的问题有：

1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?

2.教练是不是没上课就能自由活动?

3.收入稳定吗?

4.目前的生活?

5.现实与想像的落差?

6.遇到最大的挑战与困难?

7.最有成就感的事情?

8.给想进入健身产业的建议

一、工作内容

私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!

这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...以阻力训练为例：

1.必须了解客户的需求进行分析、规划;

2.针对需求选择训练动作、顺序;

3.安排可能的训练频率;

4.训练负荷与反覆次数、休息时间;

5.伸展与放松;

6.饮食控制与运动营养;

当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!

专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。

教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。

二、工时

由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?

在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。

以我为例:

目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。

有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...三、收入稳定吗?

收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。

过年期间当家人问起收入稳定吗?

我沉思一会儿回答：

不太稳定，又没有三节奖金。

那到底是多少?

有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。

大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80W不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。

通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。

四、目前的生活：

这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。

心目中最理想的生活：

10:00~12:00上课，12:00~14:00训练、吃饭

14:00~18:00上课，18:00~19:00吃饭，19:00~22:00上课，这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。

五、现实与想像中的落差

虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!

六.遇到最大的挑战与困难?

刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?

当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!

现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...七.最有成就感的事情?

看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!

八.给想进入健身产业的建议

想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!

只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?

5.健身教练培训心得体会 篇五

这次在北京参加健身教练的培训取得了很好的效果，甚至超出预想。在这里感谢杨敬民老师的指导，这里将我的培训总结留在这里，以宣传杨老师的培训成绩。

我是沈阳师范大学的一名体育教师，由于学校新开设器械健美专业课程，所以派我外出参加培训。通过上网查询和电话咨询，我感觉杨老师的培训重视技术传授和实践动手能力的培养，于是报名参加了7月的培训班。经过杨老师8天亲身指导，我不仅治愈了我的肩伤，而且掌握了做一名合格私人教练的技能，可以说我的收获远远超过了我的预期。我想杨老师培训的成功是与其独特的授课形式和教学特色分不开，所以我这里介绍一下杨老师的教学特点。

1.阅历丰富，知识权威。杨老师是原国家健美队总教练，曾20余次率队征战国际大赛，培养出秦承勇等多位亚洲健美和健身小姐冠军。杨老师从事健美运动及教学三十余年，在实践中总结出来的教学方法、内容已自成体系。我在参加培训前也曾阅读过几本关于器械健美的书籍，发现其中有部分内容彼此矛盾，部分动作在实践操作中无法完成或功效不佳，不禁对书本都产生了质疑，影响了学习的效果。而杨老师的动作是经过多年实践总结出来的，经过数百人次比赛取得好成绩验证了其操作性和可行性，甚至国家田径队、健美操队和举重队等队员都聘请杨老师作过体适能教练。在学习过程中，我接受的知识都是最实用和权威的，使学习大幅提高了时效性。

2.小班授课，亲身指导。杨老师的培训班通常是8-10个学员同时学习，由于我参加培训的时间正是北京召开奥运会的前夕，所以报名学习的学员特别少，只有我和一名17岁的小姑娘一起学习，后来有3个长期跟杨老师学习的教练员偶尔过来，可以说是“人丁稀少”。由于学员少，杨老师所有动作都是亲自示范和上手指导，杨老师严格要求每一个动作细节，每次错误他都耐心地讲解动作要领、分析错误原因、纠正错误动作，保证我们每一个动作都是标准的。杨老师比较重视时效性，培训过程中没有开班典礼和讲话，在短短8天的培训时间内，我们共学习了上百个健身动作，而且每一个动作平均都练习了上百次，直到我们真正掌握动作并刻在我们的大脑内才学习新的动作。在培训过程中，只要课后做一些笔记，就可以将全部动作和技术要领记住。

3.气氛和谐，相互提高。在杨老师的培训班内的学习气氛非常轻松，没有明显的老师和学生之间的等级划分，学员也都像朋友一样相互协助和指导。我作为一名大学教师知道课堂气氛可以很大影响教学效果，杨老师上课的气氛正是所有体育教师所追求的效果。究其杨老师能有这么好的教学气氛的原因，主要是来源杨老师对教学事业的热爱，从而营造了一个像家庭般的关系，当学员没吃早饭肚子痛，他自己给买了牛奶和汉堡;看到我们学习效果好，他请我们吃烤羊肉。同时杨老师的敬业精神也影响了他的家人和我们，杨老师的爱人主动帮我联系旅店、办理公交IC卡、定火车票，为我省了钱和精力;在学习中我们相互按摩、讨论技术，使学习变得轻松、有趣。

4.会诊治疗，即可见效。杨老师的教学重点不像其它健美培训一样放在增肌、减肥上，而是运动康复方面，对于驼背、肩周炎、膝、踝等损伤和畸形都能即可见效。在学习过程中，有一名护士因为膝盖摔伤严重影响行动，特地求助于杨老师，杨老师经过半个小时左右的诊断和运动康复治疗，竟然使患者能够自己正常走路了;另一个事例是发生在我个人身上的，我参加培训之前肩部曾严重拉伤，按摩治疗治疗费用已有四百多元，仍没有明显见效，令人意外的是经过培训第一天的练习，我的肩部就有明显好转，培训结束时，我的肩部基本已经痊愈。我认为健康是影响人生活质量的重要因素，运动康复可以无损害地提高人体机能和促进健康，以后的发展空间要比健美更加广阔。

通过与杨老师的两个已经毕业后再回来学习的两个教练交谈，了解到：他们在北京作为私人健身教练月收入都过万，说明健身教练的市场还是很大的，而杨老师的培训正是跨入这个行业的最佳跳板。再次对杨老师的悉心指导表示感谢!

健身教练培训心得体会篇二

做平板卧推需要注意

1、安全性。非常多的运动员，无论水平高低，在做这个动作的时候，肩关节损伤有很大的风险，肩关节本来就容易受伤，最要命的是一旦受伤了，很不容易好，因为有太多的做这个动作受伤的例子了。如果你坚持做，建议握距采用中、窄握。

2、上胸优先原则

过多的做平板卧推，会让你的胸部外凸，从健美的角度来说，上胸应该是优先发展的部位，所以总是用上斜哑铃或者杠铃开始你的胸部训练吧!

健美饮食与营业性饮食的区别

健美目的饮食是为了提供能量，而营业性饮食为了向顾客提供口感。你明白这个道理后就知道为什么在外面吃没办法达到健身健美目的。营业性的饮食过多的加入一些添加剂如润肉粉和其他调料等这些对健美健身运动是灾难的打击，另外过多的油会造成脂肪堆积，过多的盐会造成水分滞留，等等等等。

健美动作视频的辨别

大部分国外的运动员的视频，都不具备可参考性和可学习性，除非一些专门的教科类视频，因为他们的训练年限都是以上，有的甚至为了迎合拍摄或宣传需要。

我的看法：绝对的全程运动，绝对的负向运动的控制，绝对的肌肉感觉。不要被健身房的崇尚力量文化误导。

请别害怕“深蹲”

我要告诉的是：所有运动中，深蹲是最安全的，也许你听起来不可思议，但是这确实事实，不论是从国外医疗机构还是我亲眼所见，平板杠铃卧推、二头肌弯举要比深蹲受伤的例子多得是。

因为squat是最符合人体生理结构的。

另外我要告诉你的好消息是，在大腿肌肉中，2型肌肉占很大的比例，所以你用小重量也可以发达大腿肌肉，尝试每组做不小于12rep吧。

健身教练培训心得体会篇三

以下就我个人对俱乐部私人教练的了解，做点简单的介绍与心得分享。(以下言论纯属个人经验与感受，不代表公司立场!)

大家比较常问到的问题有：

1.教练上班都在干嘛? 工作内容是?

2.教练是不是没上课就能自由活动?

3.收入稳定吗?

4.目前的生活?

5.现实与想像的落差?

6.遇到最大的挑战与困难?

7.最有成就感的事情?

8.给想进入健身产业的建议

一、工作内容

私人教练顾名思义就是针对客户需求、目的，设计适合客户的体适能训练计划并协助执行。由于每个会员的需求以及目的不同，训练背景、病史与痼疾也大相径庭，即使需求相同但训练计划执行上仍有非常大的差异，最后还要考量个人因素、个性等，综合以上各点可知，工作挑战性非常高、内容异常丰富!

这一年来只觉得自己知道的太少、不会的太多...

以阻力训练为例：

1.必须了解客户的需求进行分析、规划;

2.针对需求选择训练动作、顺序;

3.安排可能的训练频率;

4.训练负荷与反覆次数、休息时间;

5.伸展与放松;

6.饮食控制与运动营养;

当教练基本、必要的是把会员带好，让会员在执行运动计划后有所进步。在俱乐部当教练，最被看重的内容是业绩!

专业很重要，你可以利用你的专业将你自己销售出去，让会员感受到信任你。销售也是门非常坚深的学问，每个教练都有他独到的方式，有些前辈上课品质良好有稳定的续约，有些前辈上课口碑好有著无限的会员介绍，有些前辈非常会做规划，这些都是我必须学习的地方。

教练的工作除了上课、带会员运动之外，还要抽时间做开发、跟旧会员沟通后续发展做好业绩，收拾杠铃片、清理器材、一些行政工作也是要做。

二、工时

由于工作属于服务业、预约制，所以常常会员约的时间就是要到，早上八点有约，要上吗?晚上十点有约，要上吗?

在刚开始时为了业绩会都接、都上，但长期下来还是得选择比较适合自己的工作时间，目前通常最早接10点的课，晚上接10点的课上到11点结束，工时常常12小时。从刚开始的一天2~3堂课，到半年后的一天4~5堂课，以及现在的一天8~9堂课，变化非常大...

截至目前为止我认为一天上8堂课是比较健康的方式。

以我为例:

目前我的习惯是固定修礼拜六，礼拜天排休但也排课，除非有事不然礼拜天也是会上课。工时不会比工程师短，

安排得好的话会快活很多，目前我仍然在努力学习如何排出适合我的时程，上个月上了209堂课，自主练习只练了五次，才知道前辈们之前是多麽努力、多麽辛苦。

有效率的安排工作时间与内容，是我现在最必须钻研的...

三、收入稳定吗?

收入稳定不知从什麽时候开始变成指标，在俱乐部当教练由于制度与业绩的影响重大，所以收入不算稳定。

过年期间当家人问起收入稳定吗?

我沉思一会儿回答：

不太稳定，又没有三节奖金。

那到底是多少?

有时候7~8万，有时候9~10万，运气好的话11~12万。

大家最关心的收入，以业绩正常、上课数正常的教练来说，年薪80W不是问题，业绩好、上课数多的资深教练，年薪百万不是问题。相对的必须奉献更多时间与心力在工作上。业绩好表示卖出去的课多，希望会员有好的成效，就必须审慎督促会员来运动。

通常课程上完，稳定的续约，业绩才会稳固。俱乐部教练的收入跟业绩有非常大的关联，上课数多、业绩少收入不会高，业绩高、上课数少收入也多不到那去，如何妥善的分配自己的时间、安排管理是很重要的事情，时间管理得宜、业绩能够妥善分配，以现阶段来说收入应该是不错的。

四、目前的生活：

这个月以来上课数比较高，通常一天会花8~9小时上课，其余时间就留著吃饭。

心目中最理想的生活：

10:00~12:00上课，

12:00~14:00训练、吃饭

14:00~18:00上课，

18:00~19:00吃饭，

19:00~22:00上课，

这样一天上8~9堂课，有训练、有休息，应该是最理想的状况，希望日后能调整成这样。

五、现实与想像中的落差

虽然在从事教练这个行业之前，就知道业绩压力会很大，但以刚踏入健身房的前半年，与后半年来说，后半年的压力变好大...

业绩不断调高，每个月压力都很大，求好心切不断达成目标，甚至牺牲了自己训练、休息、吃饭的时间...

虽然业绩做得高、薪水收入也多，总觉得做得不够快乐，与当初想像得有些许落差。心里总期待完成这个新目标，下个月就可以稍微放松，但每个月都有不同的说法，不得不说主管真的很厉害...

用各种方式诱导我们做业绩、赚钱!

六.遇到最大的挑战与困难?

刚入行时最大的挑战是如何把业绩做到?

当业绩逐渐可以做到时想的是如何妥善安排时间，但业绩目标逐步提升，常常计划赶不上变化，上个月刚结束，这个月马上就又到月底了，所以说生活就是不断的战斗...

最大的挑战：时间管理!教练卖的就是时间，如何在一天24小时之内兼顾自我训练、上课、吃饭、做业绩，还必须抽空充实自我能力，我认为这是很难的事情，特别是业绩压力越来越大，课越上越多之后...

业绩数字要好好的妥善安排，加上进修时间的分配，以及自主训练的搭配，目前遇到最大的挑战与困难，就像姊夫两三年前跟我说的，最困难的事情是如何取得平衡!

现在我还有很多地方要学，没进这行不知道要学的东西还这麽多，大概要再花个3~5年才能略有小成吧...

七.最有成就感的事情?

看到会员们一天比一天进步，欣喜若狂的传讯息跟我道谢，这是当教练最有成就感的事情!

八.给想进入健身产业的建议

想进入健身产业的朋友们，如果真的对健身抱持热忱与希望，那就去做吧!

只是在做之前建议先做审慎的评估与思考，尽可能地对这个产业多做了解，依照你的个性是比较适合在大型俱乐部或者是当个自由教练?

6.对李阳疯狂英语 篇六

在李阳老师演讲现场，常能遇到这样的问题：“平常我也背了，也喊了，但是为什么还是不能开口讲英文？”还有人干脆说：“三最法不科学，最清晰了，怎么还能最快速？最快速了，怎么还能最大声？这不是互相矛盾的吗？”等等等等，不一而足。

其实，“最清晰、最快速、最大声”的本意，不是要学习者同时进行的学习方法，它指的是学习过程中三个不同的阶段，各有侧重点：

“最快速”，是学习的第二阶段。当你的发音全部掌握以后，就进入了词汇量、句子量、篇章量的阶段。“最快速”的前提条件，是把你所学的句子、篇章全部弄懂、弄通、念熟，然后才能进入“最快速”的阶段，需要你在尽量短的时间内，说尽量多的句子、文章，就是着眼于句子、文章熟练程度的进一步提升，跟“一口气”有着同样的功能。

“最大声”则强调的是对句子、文章的脱口而出的阶段。它的前提条件，是对所学句子、文章的的熟练已经达到了一定的程度，最好是已经全部念熟了、背会了，在这个基础上进行“最大声”的操练，相信能够事半功倍。“最大声”的科学原理，就是一种“暴力刺激法”，通过“大喊”的强刺激，强行锻造口腔肌肉，使所背的句子、篇章牢牢地扎根于你的头脑之中，从而成为自己的终身语言。“最大声”是三最法的核心，是李阳老师对中国外语教学的特殊贡献。心理学上有个名词，叫“技能的自动化”，在语言的学习上，指的就是通过“最大声”来达到的一种客观效果。就像汽车司机对他脚下的油门、刹车、离合器的使用一样，已经达到了一种不用头脑思考的下意识状态。就像我们说中文，很多情况下都是不用

通过头脑思考而直接说出话来的。如果汽车司机碰到紧急情况，才和大脑商量该不该踩刹车，那肯定是不行的！没有了“最大声”的快速突破，你的外语学习将会陷入苦海无边的漫漫长夜！

通过上面三步骤的学习，遇到实战的时候，你就能达到李阳老师常说的“最清晰变成了模模糊糊的英文，最快速变成了优雅的语速，最大声变成了正常的音量”的英文最高境界！李阳老师的“英语学习十步骤”，就是对“三最”另一个版本的科学解释。

佛教界有一句话，叫做“口念弥陀心不善，扯破喉咙亦枉然”。意思是，尽管你整天“阿弥陀佛”不离口，但你不修身、不养性，一心琢磨干坏事，不管你喊多少遍 “阿弥陀佛”，神佛也永远不会保佑你。在英语学习中，有的人学了、念了、背了，也喊了，但就是开不了口，原因就在于没有进行彻底的“最大声”的训练，缺少了“最

大声”的这临门一脚，合上书以后，所学、所背的东西全部还给了书本；而有的人在没有彻底的进行“最清晰、最快速”的训练，直接进入大喊的阶段，丢掉了很多中间环节，当然也不会有好的效果。