《心理健康》教案

《心理健康》教案（共12篇）

1.《心理健康》教案 篇一

2013—201

4学第二学期

心理健康备课手册

班 级：

任课教师：

做家务的能手

教学目的：使学生懂得做一些力所能及的家务劳动是一种美德；

从小培养爱劳动的好习惯；

减轻父母的负担，增强劳动观念。教学重点：养成爱劳动的习惯；

掌握劳动的技巧。教学难点：经常做家务 教学过程：

一、导言

同学们这节心理健康教育课，我们共同探讨如何当爸爸妈妈的小帮手。

二、质疑

1．你们在家里做家务吗？经常做吗？ 2．能够做哪些力所能及的家务劳动？

举例说明

三、表演

具体内容：星期天，小华在家里帮助妈妈擦玻璃，费了很大的劲，才把整个房间的玻璃都擦完了，心里特别高兴，可是妈妈看见了，却责怪她说：“玻璃擦得不干净，不让你做的事，就别做，只要把学习搞好就行了”。

讨论：（1）小华和妈妈的做法对吗？

（2）不对的地方应怎么做？

四、小品

具体内容：奶奶正在打扫卫生，小刚放学回来了，就喊：“奶奶我渴了，快给我拿饮料。”奶奶赶紧说：“好好好，我马上给你拿去”。讨论：小刚的做法对吗？他错在哪里，他该怎么做？

五、幻灯出示判断

1．小明帮助爸爸抱柴。（）

2．五芳和小朋友玩，奶奶让她去打酱油，她不去。（）3．妈妈不在家，小红自己做饭。（）

4．刘丽高兴时，就帮妈妈做家务，不高兴时，就不做。（）5．宋佳在班级爱劳动，在家就不干了。（）

六、通过刚才的学习，同学们有什么感受？

七、竞赛

1．整理书包比赛；

2．以小组为单位，选学生参加做菜比赛；

一组：做糖拌柿子；

二组：黄瓜凉菜；

三组：炒鸡蛋。

八、总结

这节课的学习，同学们都懂得在家里应该帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务劳动，从小养成爱劳动的好习惯。

九、教学后记

全班同学都能够帮助父母做家务，而且决心经常去做，并且做好。

板书设计：做家务的能手 主动、经常做家务

说说我的逆反心理 教学目标：

1．对自己做出正确的评价； 2．与父母间加强沟通；

3．对父母的意见认真地进行分析。4．与自己的好朋友、同学多交流。

教学过程：

一、小案例：

（一）小灵和爸爸、妈妈的意见常常不一致。虽然爸爸、妈妈说的常常是对的，但小灵心里就是不痛快，于是，老是和爸爸、妈妈对着干。

（二）产生逆反心理是正常的心理现象，但经常有这种心理，或者处处与长辈做对就不好了。

（三）可以从下面几个方面试一试：

1、对自己做出正确的评价；

2、与父母间加强沟通；

3、对父母的意见认真地进行分析。

4、与自己的好朋友、同学多交流。

二、小对策：

1、从下面几个方面化解逆反心理产生的负面效应：做出正确的自我评价、与父母间加强沟通、对父母的意见认真地进行分析、与自己的好朋友、同学多交流。

三、总结：

产生逆反心理是正常的心理现象，但经常有这种心理，或者处处与长辈做对就不好了从做出正确的自我评价、与父母间加强沟通、对父母的意见认真地进行分析、与自己的好朋友、同学多交流这几个方面化解逆反心理产生的负面效应。

理想中的自己

教学目标：

1．我们要想实现理想，是要通过我们自身的努力来达到的。2.只要我们决心为着理想而勇往直前，我们的理想就不是白日梦。教学过程：

一、课例：韩玉看一本童话书，书中有一个神奇的宝盒，宝盒有一种神奇的力量，能让我们成为理想中的自己。你理想中的自己是什么样的呢？

我们许多同学理想中的自己都拥有动人的外貌、优秀的品格、崇高的职业。理想中的自己是没有缺陷的，是世界上最棒的。然而，理想与现实总是存在一定差距的。所以我们要想实现理想，是要通过我们自身的努力来达到的。只要我们决心为着理想而勇往直前，我们的理想就不是白日梦。

二、做一个调查，看看学生们在班上是不是一个负责的人同学。再想一想，理想中的自己是什么样的？ 讨论怎么才能成为理想中的自己？

学习要有好习惯

教学目标：

1.通过教学使学生认识到，只有养成好的习惯，学习和工作才能取得好的成绩。

2.从各个方面培养学生良好的习惯。教学过程：

一、导入

你们生活中、学习上经常有成功和失败的时候，原因是什么呢？这与我们每个人的生活习惯、学习习惯有关。有了好的习惯就可以帮助你获得成功；没有好的习惯就可能影响你的学习成绩。可见，好的习惯对一个人的成长有多么重要。我们今天就学习新的一课《学习要有好习惯》。

二、学文明理

（1）教师通过放录音，讲[档案馆]里的故事，引导同学思考：佳佳在班上出了丑，到底是谁的错？应该怎样做？可分组讨论，然后找代表进行汇报。

（2）教师按课文提示，帮助学生明事理，让学生明白：习惯有好坏之分，但不是天生的，而是后天培养的。我们应该不断约束自己，养成好的习惯。

三、活动明理（1）演一演

通过角色扮演，让学生产生不同的情绪体验，从而学习剧中人物的某种精神，如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以取得了好的效果，教育学生要向熊姐姐学习，做作业的时候认真仔细，不丢三落四，从小养成认真负责的精神。熊妹妹是一个做事不认真的人，比较马虎，但她能知错就改，这种精神也值得我们学习，我们要克服缺点，培养自己的好习惯，没有这种精神也不行。

（2）填一填

教师在黑板上写两段话，让学生读，并思考在空白处填上什么词语，才能使勉励 子完整。目的是使学生记住，只有办事认真才能有好结果。学生填空时，不拘于词语的准确，只要意思对就行。如：熊姐姐是一个办事认真的人，所以能取得好的效果。熊妹妹是一个办事不认真的人，但她能知错能改。

四、总结全课

通过今天的学习，我们看到，从小养成良好的习惯有助天学习和工作的提高，小学生要注意培养良好的学习、生活、劳动、文明礼貌的好习惯。

学会与人合作 教学目标：

1.教育学生懂得在集体生活中，与人合作是十分重要和必要的；引导学生在与同学相处时，学会与人交往。知道与人合作有利于自己的成长；

2.教育学生懂得，学会与人合作对自己的成长有好处；学会与人合作，可以使自己的生活更加愉快。【主题背景】

人际交往是中小学生成长的重要主题，良好的人际关系能为中小学生的成长提供巨大的心理能量。团结合作作为人际交往的重要方面，显得非常重要。心理学认为，合作是两个以上的个体或群体为了实现共同的目标而共同完成某项任务。“学会学习，学会创造，学会合作，学会生存”已成为二十一世纪教育的主题，合作是未来工作、社会适应乃至国力竞争的基础。小学四年级学生正处在“自我统整与角色错乱”阶段，而目前多为独生子女，在家庭、学校生活等多层面中表现出不合群，不善于与人合作的弱点。因此，培养小学生的合作意识，合作精神和合作能力非常必要。在本节课的教学中，本着充分发挥教师主导作用，引导学生在游戏活动中体会团结合作的重要性，在体验讨论中学会与人合作的能力。【活动过程】

一、游戏热身，激发情趣

（一）今天请同学们与我合作来上一节课，上课前，我们先来学习一个手语操。教师边说边演示，先用右手拍一下左肩，再拍一下右肩，然后竖起大拇指说：我很棒！然后用左手拍一下右肩，再拍一下左肩，竖起大拇指说：我真的很棒！最后双手交叉做相同的动作说：我真的真的很棒！师生一起说；然后把词改一改，把我改成你送给大家。

刚才我们做的这个游戏中，存在合作吗？存在那些合作？

生答后教师引出课题：怎样与人合作呢？这就是我们今天辅导课的主题--什么是合作？

心理学认为，合作是指两个或两个以上的群体为了实现共同的目标而齐心协力、互帮互助，取得成功。

下面我们来做一个手指小游戏，请同学们连闯三关。

请同学们拿出一支笔，现在要用这支笔考考同学们的智慧。

二、游戏体验，感悟方法

（一）活动 —— 用手指拿笔，感悟合作。

１．请只用一根手指把笔拿起来。做后谈一谈你是怎样做得？

小结：强调关节间的合作。

２．现在进行第二关：请你用两根手指把笔拿起来； 第三关：请你用手把笔拿起来。

祝贺你们闯关成功！同学们，做完了这个游戏，你有什么感受吗？

小结：体会合作的重要。

下面我们再来做一个画符号的游戏。

（二）活动二 画符号，体验合作

1．教师画符号演示后说：我想这对大家来说是一件难事，我要看谁画得最最符合规则，注意规则：左手画圆圈，同时右手写数字，我说开始时大家才能开始。

教师发令后巡视，记录时间，记录写的最多的。

师小结：刚才同学们体验了左右手合作来完成这个图形，每个 同学的左手和右手需要配合得非常默契才能完成，现在我们改变游戏规则：我们要同桌合作完成这个游戏，一人用左手，一人用右手，要同时画写。注意每个人只能出一只手，同桌先商量一下。2．同桌合作，一人用左手，一人用右手，教师记录时间。谈感受。教师及时地给予肯定、表扬。

小结：看来，与别人合作真的很重要，只要大家相互体谅，互相宽容，多为别人着想，不互相埋怨，只要齐心协力，目标一致，事情就能做的又快又好。

刚才同学们在两个人合作画图时，学会了许多与人合作的方法，再下面这个游戏中，我们要比一比，哪个小组的同学合作的好，能在这个报纸船上上站的人数最多。

（三）活动三 ——登纸船 展示报纸当纸船，注意游戏规则：

老师说——登纸船，同学要快速站到报纸上，已经站到报纸上的同学，如果哪一个人又回到了地面上，那么你们组的游戏就结束了，报纸上的人数就是你们的比赛结果。

1．将全班分成六个组，看哪组同学在报纸上站的人最多。2．学生商量对策后各组进行活动。

3．刚才这个游戏中，有的组站了７个人，有的组站了１０个人，有的组站了１１个人，为什么有的人数多，有的人数少呢？学生谈感受

4.改变游戏规则，将报纸对折后再重复一次游戏，在比一比谁的纸船人最多。

5．请成功同学谈谈游戏难度加大后，内心的感受。教师总结：看来，在这个游戏中，大家不仅要齐心协力，合理地搭配组合，扬长避短，有序谦让，还要学会协调不同意见，共同克服困难，这才是合作的关键。

三、联系生活，深化理解

1．同学们想一想：世界上有没有只靠一个人就能完成的事情?有没有必须靠两个人以上才能完成的事情?那么，世界上有没有一个人根本就完成不了的事情?试举例。学生简答后教师归纳：世界上的很多事情是要靠和别人共同协作才能完成的。

2．请同学们分析讨论需要很多人合作才能完成的事。小组讨论后举手全班分享。

3．共议后归纳：完成每一项工作都需要众人合作!小到日常我们的学习和生活，大到国家的建设，都需要合作。只有大家共同合作，齐心合力，才能获得更多的成功!就像我们这双手，紧紧的握在一起，为了共同的目标，团结合作。

四、总结提高

刚才同学们谈了这么多与人合作的例子，非常好，这里老师列举了善于与人合作的10条个性特征。1 心胸坦荡，不记仇。（）诚实守信用，不撒谎，说话算数。（）3 乐善于倾听，乐于接受别人的合理意见。（）4 面对问题积极乐观，不怕困难。（）以集体利益为重，不斤斤计较自己的得失。（）6 善于变通，不钻牛角尖。（）7 善于沟通交流，不说别人坏话。（）善于宽容、体谅别人,不冲别人乱发脾气。（）9喜欢做好人好事，乐于帮助别人。（）10 主动关爱别人，热情对待别人。（）

善于合作的人的特征，对照你自己的身上有哪些，在符合自己的句子后面打对勾，进一步引导学生成为一个会与别人合作、善于合作的人。

如果在7个以上，祝贺你，希望你不断完善自己，这样，你的收获会更大！如果在5个一下，你就要反思自己了，怎样改改做得不够好的地方，相信你同样也能成为一个善于与人合作的人。

全课总结：同学们，学会合作，是现代人必备的生存条件。心理链接：合作与协调精神是学生进行人际交往所必需的心理品质，学生生活在集体中，而集体是由多个个体所组成的，因此，一个良好集体的形成，有赖于学生间的相互配合，而这种合作能力的培养，有利于学生尽快融入到集体中，推进他们的社会化进程，为他们的身心健康成长，为他们建立良好的人际关系打下基础。本节课通过游戏活动有意识地训练和培养学生在与人相处时，如何表达自己意见，尊重他人意见，协调双方想法以达到目的的合作能力。

现在的学生大多是独生子女，他们是家庭的中心，在家庭中受到了过多的照顾，容易养成以自我为中心的性格，由于缺少合作，在集体中表现出自私、不懂得互相帮助，不会合作。

在日常的生活中，合作的机会和事例屡见不鲜，而且人们也开始重视和强调通过教育促进人们合作的必要性。在共同学习、集体活动中，孩子们不断地学习并体验怎样才能有效地达到共同目标。所以，父母从小就要强化孩子的合作意识，培养孩子的团队精神，这样才能在将来更好的融入社会。

合作的精神不仅包括分工合作，还体现了接纳、尊重、团结友爱的精神。因此家长要意识到培养孩子的合作精神不仅仅是因为社会竞争和分工需要，还应该意识到合作是一种美德，是一种优良的个性品质，它不是孤立存在的，而是一个身心健全的人的基本素养。心理学家罗杰斯非常强调人际交往对个体成长的意义。他指出，人与人的交往不仅能交流彼此的思想，还可以分享许多深层的情感、内心的感受。人与人通过沟通可以相互启迪，丰富彼此人生；在友谊之中人们互相接纳，探索自身和他人的内心世界，可以促进个人的成长，满足自我实现的需要。

2.《心理健康》教案 篇二

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3.《心理健康》教案 篇三

本软件同时还编入了奥运学堂室内课教学课件，奥运学堂以奥林匹克运动的12个主题为框架，3大体系为核心构成。其中包括奥林匹克思想体系、组织体系、活动体系。根据学生的不同年龄特点，采用了寓教于乐的教学方法，为学生展现了一曲生动活泼、体系完整、神圣、浪漫的奥林匹克精神乐章。该软件的研制成功堪称为体育健康课教案编写的一次革命。

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4.心理健康教案 篇四

任课教师：

《心理健康》知识结构：

第1章

第2章

第3章

第4章

第5章

心理健康基本知识

悦纳自我，健康成长

和谐关系，快乐生活

学会有效学习

提升职业心理素质第1章 心理健康基本知识

第一节 心理健康的概念和标准 第二节 中职生生理与心理发展特点 第三节

中职生自我心理调适方法

认知：了解心理健康的概念和标准。了解心理健康对于成长的意义及自己的心理健康状况。了解中职生生理与心理发展的特点。了解引起心理困扰的原因，掌握常用的自我心理调适方法。

态度：逐步培养自己成熟、理智的思维和行为习惯。勇于面对自我、面对现实。

运用：采取相应的发展策略，开发心理潜能。运用自我心理调适方法，养成积极自我心理调适的习惯。

第一节 心理健康的概念和标准

一、认识心理健康

1946年第三届国际心理卫生大会将心理健康定义为：“所谓心理健康是指在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人心境发展成最佳的状态。”（1）了解自我、悦纳自我。（2）接受他人，善于与人相处。（3）热爱生活，乐于工作和学习。（4）适应现实生活。（5）能协调与控制情绪，心境良好。（6）人格和谐完整。（7）智力正常。（8）心理行为符合年龄特征。

二、心理健康对成长的意义

三、认识你自己

“认识你自己”这句镌刻在古希腊阿波罗神庙里的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类最深沉的思考命题——能认识自己。认识自我，是我们每个人自信的基础。少男少女的心理健康特点主要体现在以下7个方面：（1）与别人相似。（2）与年龄相符。（3）善于与人相处。（4）乐观进取。（5）适度的反应。（6）面对现实。（7）思维合乎逻辑。第二节 中职生生理与心理发展特点 第三节

二、褪去青涩，走向成熟

三、扬长避短，开发潜能

（二）体育锻炼的方法

第三节 中职生自我心理调适方法

一、中职生心理困扰及成因

由于巨变的身心特征，巨大的学业压力，以及当前的社会环境等一系列原因，当前的中职生存在着大量的心理困扰问题，如何正确认识，有效调适这些问题，就成了当下中职学生心理健康课程的重要内容。据相关调查显示，主要有以下几个方面：在学习方面，在人际关系方面，在亲子关系方面，在师生关系方面，在友伴关系方面，在情绪方面，在性心理方面，在社会适应性方面。

二、掌握自我调适的技巧

第2章 悦纳自我，健康成长

第一节 成长中的我 第二节 直面困难和挫折 第三节

青春期性话题 第四节

情绪的调适

认知：全面、客观地认识自己；意识到理想和现实之间巨大的差距及困难的积极作用；对青春期性知识有一定的了解，对性意识及性冲动有正确的意识；知道情绪的成因及常见情绪问题，知道调整情绪的方法。态度：积极悦纳自己；勇敢面对挫折；培养健康的性心理和行为习惯。合理表达及调节自己的情绪。

运用：能区分梦想和现实的差别，正常性心理行为与变态性心理行为的不同，及正常的情绪状态与明显失控。第一节 成长中的我

一、科学立志，成就自我

二、人贵有自知之明

1.正确认清自己人贵自知，人要了解自己，认识自己，自知是做人的最起码要求。2.客观对待他人评价

我们在学习生活中，难免会遇到他人对我们的评价，但这些评价并非都是对的，其中可能夹杂了很多其他因素。这就需要我们保持一颗冷静的头脑，才不至于被迷惑。

三、学会欣赏自己

人要学会欣赏自己。欣赏自己并不是傲视一切的孤芳自赏，也不是唯我独尊的狂妄不羁。它体现一个人的心理素质，是一种醒悟，一种境界；它是一个人自信的源泉，战胜困难、取得成功的动力。

只有懂得欣赏自己，才能做到充分地自我接纳，有良好的自我感觉，才能自信地与人交往，出色地发挥自己的才能和潜力。

第二节 直面困难和挫折

一、理想现实总不同

二、挫折和困难的积极作用

三、铸就自尊、自信、自强的心理素质

第三节 青春期性话题

一、青春期性心理特点

二、合理调节性冲动，养成健康性心理和行为 1.什么是性冲动

性冲动是一种对性行为的渴望或者冲动，它不仅限于性器官而且也连及整个身体和整个的心灵。2.如何调节性冲动

性冲动是男女青年生理心理的正常反应，它是在性激素作用下和外界刺激下产生的。对性冲动的出现，不应该视之为下流无耻之事；相反应当学会不断加强自我控制性欲和性冲动的能力。第四节 情绪的调适

一、初识情绪

二、情绪与成长

（一）青少年常见情绪问题

（二）情绪与健康不可分

三、做情绪的主人

第3章

和谐关系快乐生活

第一节 同伴交往助成长 第二节 建立良好师生关系

第三节

抵制校园暴力，拒绝不良诱惑 第四节

珍惜亲情，学会感恩

认知：了解同伴交往障碍的原因及与异性交往的原则方法；了解师生关系中存在的主要冲突和表现；掌握应对校园暴力、预防艾滋病、拒绝毒品的有关知识和方法；知道亲情对健康成长的作用。

态度：学会与同学或同伴和谐相处，增强信任感、责任感和集体意识；学会积极主动地与老师交往，促进师生相互理解，建立良好的师生关系；自觉抵制校园暴力和各种不良诱惑，养成良好的生活习惯；尊重父母长辈，培养感恩的品德和行为习惯。

运用：区分友情和爱情的界限；能够辨别校园暴力和各种不良诱惑，以及各种积极和消极的生活方式；体会感恩的态度和行为带来的变化。第一节 同伴交往助成长

一、为何会有交往障碍

二、增强信任感、责任感和集体意识

三、友情与爱情的区别 1.友情不是爱情（1）支柱不同。（2）地位不同。（3）体系不同。（4）基础不同。（5）心境不同。2.异性相处原则

（1）注意保持一定的人际距离。（2）举止大方，不能过于随便。（3）最好不要单独和一个异性同学交往。（4）选择共同感兴趣的话题，创造和利用协调、随和的气氛。（5）避免异性交往的认知偏差或主观求证，避免看到所想看到的、听到所想听到的。第二节 建立良好师生关系

一、师生之间

师生之间，应和睦相处，才能顺利完成知识传播的过程，但有时，也会有一些不和谐的声音传来，影响了这个进程。消除误会、加强沟通，是理顺师生关系，融洽课堂气氛必须要做的工作。1.师生冲突

2.师生和谐促成长

二、积极互动，促进了解 1.尊师爱生

建立良好的尊师爱生关系是师生的要求，也是师生的责任。尊师，首先要求学生能够尊重教师的劳动。其次，要求学生能够尊重教师的人格和尊严。2.沟通交流

师生之间的人际关系更多的是一种心理关系的体现。（1）以教学过程为主，多与学生沟通。（2）以课外活动为补充，多方面了解学生。

第三节 抵制校园暴力，拒绝不良诱惑

一、认识校园暴力和不良诱惑 1.校园暴力知多少

近年来，勒索钱物、恃强凌弱、打架斗殴等校园“暴力”现象时有发生，这已不是个别学校的个别现象，尤其以一些中学为最。2.小心诱惑的陷阱

这些诱惑无时不在我们每一个中职生的身边，它将严重地影响着我们青少年的健康发展，影响着我们正确的人生观的形成，同时也影响着我们的分析能力和是非判断能力。因此，认清它们，防范它们就成了当代中职生的必修课。

二、掌握应对方法，养成良好生活习惯

校园暴力现在越来越多地在我们身边发生，作为新世纪有思想、有文化、有抱负的中职学生，我们应该严格要求自己，提高自身修养，维护校园的安定团结。一方面，从自身做起，加强思想道德修养，从而铲除校园暴力滋生的土壤。另一方面，在发现校园暴力事件时，要加强自我保护意识，学会用法律保护自己。第四节 珍惜亲情，学会感恩

一、敬爱父母，亲情促成长

二、养成感恩的心

第4章 学会有效学习第一节 增强学习兴趣和信心 第二节 学习方法和学习能力 第三节 积极应对学习压力 第四节

终生学习和实践学习

认知：了解常见的学习障碍和表现及对学习的影响，掌握激发学习兴趣的方法；了解有效的学习方法和策略及其对提高学习能力的意义；了解学习压力和考试焦虑的原因，对学习效率的影响，以及应对学习压力和焦虑的方法；了解新时期学习内涵的新变化，树立终生学习的学习理念。

态度：努力增强学习自信心和胜任力；培养良好的学习习惯，提高学习能力；端正学习和考试态度，自觉调节学习压力和焦虑情绪；树立终生学习的学习理念，养成在实践中学习的习惯。运用：区别不同的学习障碍及其应对方法，新旧时期学习内涵的变化。第一节 增强学习兴趣和信心

一、了解学习障碍，增强学习信心

学习障碍是一种心理障碍，亦是一种勤奋进取的腐蚀剂和阻力。1.学习疲劳 2.缺乏学习动力 3.学习焦虑

二、激发学习兴趣，坚定信念 1.培养学习兴趣（1）积极期望。（2）从可以达到的小目标开始。（3）培养自我成就感。（4）把原有的其他兴趣转移到学习上来。（5）解决实际问题。（6）不断地提问题。2.坚定学习信心

（1）要注意平时的主动学习和知识的积累。（2）要敢于克服困难，主动和困难做斗争。（3）经常总结经验教训，掌握事物发展的规律。（4）主动参加一些活动锻炼自己的自信心水平，同时还可以发现自己的长处，使这种优势得到更好的发展。

第二节 学习方法和学习能力

一、好的学习方法使学习事半功倍 1.学习要取巧

学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。2.学习的境界

学习有三重境界。第一层为苦学。第二层为好学。第三层为会学。

二、如何增强学习能力

1.掌握科学的学习方法

（1）要积极对待学习，合理安排学习时间。（2）要善于思考和想象。（3）要善于积极积累知识经验及实践。2.培养良好的学习习惯 学习成绩的好坏，往往取决于是否有良好的学习习惯，特别是思考习惯。（1）总是站在系统的高度把握知识。（2）追根溯源，寻求事物之间的内在联系。（3）发散思维，养成联想的思维习惯。第三节 积极应对学习压力

二、正确应对，端正态度 1.缓解学习压力

（1）不要把目标定得高于自己能力所及。（2）有效地分配时间，将学习任务，按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成。（3）课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压。（4）遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉。2.应对考试焦虑

（1）充分知识准备。（2）客观自我评价。（3）理性看待结果。（4）培养良好人格。第四节 终生学习和实践学习

一、活到老，学到老 1.新时期的学习内涵（1）终身性。（2）全民性。（3）广泛性。（4）灵活性和实用性。2.树立终生学习的理念

终生学习能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。

二、知行结合，切莫纸上谈兵 1.学习和实践的关系

（1）实践是学习的最终目的。（2）实践能提高我们解决问题的能力。（3）实践能修正、加深我们对知识的理解。2.在实践中体会和学习

第5章

第一节 认识职业 第二节 职业角色 第三节

职业压力 第四节

职业倦怠 第五节

职业适应 第六节 创业与创新

提升职业心理素质

认知：了解职业心理素质的重要意义及与个人成长发展的关系；了解职业角色的涵义，职业角色规范和行为模式；了解职业压力与压力的来源；了解职业倦怠的内涵，知道职业倦怠的危害；了解职业适应中需注意的问题；知道创业成功或失败的心理原因，明确创业所需要的心理素质。

态度：掌握正确的职业选择及调适职业角色冲突的方法；正确履行自己的职业角色；掌握调适职业压力的方法，提高职业角色的实践能力；掌握应对职业倦怠的方法，培养正确的职业理想与价值观；掌握应对求职就业中心理冲突的方法，积极调节自己的心理困扰和心理障碍；培养创新思维、创新人格和实践能力。运用：理解一般心理素质和职业心理素质的特点；分辨创业与创新的异同。第一节 认识职业

一、心理与发展的关系

二、正确选择你的职业

多么忙不重要，忙什么才重要，经常迷失在杂乱的生活中，找不到当年信誓旦旦要实现的梦想，对此，主要有以下几方面问题需要注意：

（1）毕业后究竟该选择什么职业。（2）文凭不够硬。

（3）用人单位喜欢招有工作经验的。

二、正确选择你的职业

多么忙不重要，忙什么才重要，经常迷失在杂乱的生活中，找不到当年信誓旦旦要实现的梦想，对此，主要有以下几方面问题需要注意：

（1）毕业后究竟该选择什么职业。（2）文凭不够硬。

（3）用人单位喜欢招有工作经验的。

二、正确选择你的职业

多么忙不重要，忙什么才重要，经常迷失在杂乱的生活中，找不到当年信誓旦旦要实现的梦想，对此，主要有以下几方面问题需要注意：

（1）毕业后究竟该选择什么职业。（2）文凭不够硬。

（3）用人单位喜欢招有工作经验的。

三、了解职业心理素质 1.什么是职业心理素质

职业心态由一般性职业心态和专业性职业心态组成。一般性职业心态是共性的，是所有职业都需要的。它包含的内容很丰富。

2.求职应该具备三种职业心态（1）归零的职业心态。（2）积极的职业心态。（3）团队的职业心态。

四、职业目标要与心理特点契合 1.气质与职业选择

认清自己的气质对择业至关重要，是选择职业的重要因素。2.性格与职业选择

从广义讲，性格是人的自然追求和精神欲求的追求体系，是行为方式、心理方式、情感方式的总和，集中反映了一个人的心理面貌。第二节 职业角色

一、职业角色的含义

1.什么是职业角色

职业角色是一个具有认同感、约束力和期望值的社会角色。职业角色的认同感源于团队对个人的职业知识和职业技能的认同，以及个人对自身角色的认同。2.职业角色的定位

职业角色的定位并不是一劳永逸的静态过程，而是一个不断修正的动态变化。

二、如何调适职业角色冲突

1.职业角色冲突的内涵

不同的角色对个体都有一定的角色期望，当这些期望彼此出现矛盾或个体对过多的角色期望难以应付时，就必然会造成不同角色间发生冲突。角色冲突作为一种压力源，影响人们正常的学习与生活，也是引发人们心理健康问题的主要来源。2.职业角色冲突的调适

学会角色换位。搞好角色调度。防止角色混同。

三、职业角色规范和行为模式

一般来说，角色规范可分为三个层次：必须的行为；允许的行为；禁止的行为。

对于必须的行为，必须坚决遵守和执行；对于禁止的行为，则坚决不做；而允许的行为，只要不影响角色基本职能的完成，可以视情况而定。

四、正确履职

第三节 职业压力

一、压力来源

找出产生压力的原因，是减轻或解决职场压力的第一步。导致职场压力的因素是多方面的，既有客观的，也有主观的。

1.工作负荷2.人际关系3.职位升迁4.环境压力

二、压力的影响因素及调适

找出产生压力的原因，是减轻或解决职场压力的第一步。导致职场压力的因素是多方面的，既有客观的，也有主观的。这些因素大致可以分为职场因素和个体主观因素两大类。

首先，保持积极的心态是对压力进行自我调适的关键。其次，挖掘工作中有意义的方面，培养自己对工作的兴趣。再次，要不断摸索适合自己的有效工作方式，尽快熟悉自己的业务、提高自己的业务能力。最后，发展一些个人的爱好。

三、增强职业角色的实践能力

第四节 职业倦怠

一、职业倦怠成因及危害

“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”，它是一种由工作引发的心理枯竭现象，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。1.职业倦怠的表现症状 2.职业倦怠的成因

二、如何消除职业倦怠

三、塑造正确的职业理想与价值观 1.塑造正确的职业理想

现代制造业和现代服务业的兴起，为中职毕业生大显身手提供了舞台。我们中职生要树立起“天生我材必有用”的理念，对自己的职业生涯充满信心。2.拥有正确的职业价值观

职业价值观是指人生目标和人生态度在职业选择方面的具体表现，也就是一个人对职业的认识和态度以及他对职业目标的追求和向往。理想、信念、世界观对于职业的影响，集中体现在职业价值观上。第五节 职业适应

一、职业适应须知

二、应对择业心理冲突，保持平常心

三、做好求职心理准备，消弭心理危机

第六节 创业与创新

一、创业需要的心理素质

二、创业与创新

创业者的经历、环境、素质、所从事的行业领域各不相同，创业过程中遇到的矛盾和问题也不相同，必须要靠当事人的创新与突破，才能开辟一方新天地。任何的创业，都是一种探索，一种冒险，绝没有一劳永逸的成功秘笈，也没有预先画好的地图。一切都要因时、因地、因人、因事而异。离开创新和创造，创业就是一句空话。如果以为仅模仿前人成功的经验做法就能创业成功，那简直是异想天开。

三、培养创新思维、人格及实践能力

第一，在学习中，要知其然，也要知其所以然。第二，要多问问题，才能更深理解。

5.心理健康教案 篇五

1、幼儿逐渐适应集体生活，乐意去幼儿园。

2、乐意和老师、小伙伴亲近，体会一起做游戏的快乐。

二、活动重难点：

1、幼儿知道自己已经长大了，乐意去幼儿园和小朋友、老师们一起做游戏，学知识。

2、爱上幼儿园，每天都开开心心地来幼儿园。

三、活动准备：

1、布偶小鸭、用积木搭建的幼儿园大门。

2、布偶表演《开开心心上幼儿园》。

四、活动过程：

一、出示布偶，引起幼儿兴趣。

1、老师拿出布偶小鸭，请幼儿与小鸭打招呼。

2、教师表演《小鸭上幼儿园》。

二、幼儿长大了，要像小鸭子一样到幼儿园里学知识、学本领。

1、提问：

小鸭是如何上幼儿园的?

今天我们班的哪个小朋友向小鸭子一样开开心心地来幼儿园的?

2、总结：爸爸妈妈工作去了，小朋友也长大了，要开开心心的来幼儿园学知识。

6.心理健康课教案 篇六

教材分析：

本课是根据课程标准“勤劳节俭”德目中的有关要求设置的。属热爱劳动、培养生活自理能力的教育。对小学生进行这方面的教育针对性很强，非常必要。随着社会的发展和人们文化素质的提高，人们对家庭教育的认识也提高了，但随之而来的新问题是如何摆在“智力培养”和“劳动教育”的关系。现在不少家长把教育的重心倾向于知识教育和智力培养，凡需要孩子动手、出力、操心的事，舍不得让孩子去做，父母全部承包，天长日久，导致孩子依赖性很强，缺乏起码的生活自理能力，缺少主动性，就连自己应该做的事，也不愿意做。然而，随着时代的发展，社会对孩子们的要求越来越高，生活自理能力不强，就很难适应社会的要求，因此，教育学生热爱劳动，培养生活自理能力，便成为不可缺少的教育内容。

热爱劳动的教育是分层次的，对低年级学生，首先应该教育他们学会自我服务性的劳动，逐步做到生活基本自理。本课着重教育学生自己的事情自己做，不会做的学着做，克服依赖思想。

教法建议：

1．建议教师课前做一些调查，了解学生自我服务性劳动的情况，包括学生的实际表现、家长的态度、家长对学生的有关评价以及学生对这个问题的认识等，以便教学有的放矢。

2．教学中，应遵循鼓励性原则，对做得好的学生要及时给予表扬，让他们谈谈自己的想法，鼓励他们坚持去做。对能够认识到不足并有决心改正的学生要及时鼓励，增强每个学生的信心。

3．教师应注意联系学生实际。可根据教材内容，引导学生结合自己的实际谈感受，如自己的事自己会做怎么好，不会做有什么影响等；可针对本班学生主要问题增补一些辨析练习；可为学生树立身边的榜样，如把做得好的同学的录像演示给大家看，听家长表扬孩子的录音，给榜样戴大红花等；还可开展相关的活动，如组织穿衣、叠被、系鞋带、洗手帕等比赛，培养学生的生活自理能力，促使学生养成良好的行为习惯。

2学会对自己的事负责

<教学目标>

认知：

1．知道自己的事情自己做。

2．懂得自己的事情自己做是爱劳动的表现，是光荣的。

情感：

愿意做个爱劳动的好孩子，自己的事情自己做。

行为：

自己的事情自己做，会做的自己做，不会做的逐步学着做。

教学重点：教育学生自己的事情自己做，不会做的事情学着做，克服依赖思想。

教学难点：自己的事情自己做的重要性。

教育过程：

一、说一说（“说一说”中的内容）。

提问：同学们，早晨起床后，穿衣、叠被是你自己做的吗？

师：有这么多同学都自己穿衣、叠被，我们给这些同学鼓鼓掌。

二、学一学：（使学生知道为什么自己的事情要自己做的道理。）

师：现在，老师给大家介绍一位小朋友（出示春生头像），他的名字叫春生，今年也上一年级，请你们听听他的故事。

出图1（背景：春生家中。春生的动作图，随讲故事贴上。）

师：这天早晨，天还没有亮，四周静悄悄的，春生在被窝里甜甜地睡着。过了一会儿，他家的大公鸡叫了起来，春生被惊醒了。他揉揉眼睛，坐了起来（出示坐起的春生），撩开窗帘（演示撩窗帘），啊！窗外，一轮红日已经从东方升起，大公鸡正昂头叫着，原来起床的时间到了。

1．说一说：春生现在该做什么了呢？（出示衣服，并贴春生穿衣图）他等着别人帮忙了吗？

板书：不等

帮忙

自己

穿（衣服图）

春生为什么不等别人帮忙，自己穿衣服呢？如果奶奶要帮春生穿，他该怎么做呢？

看！他穿得又快又好，你知道这是为什么吗？

2．小结：

穿衣服是自己的事，应该自己做。春生每天起床后都自己穿衣，已经养成习惯了。

过渡导语：

还有许多事情也是自己的事，应该由自己来做，比如系鞋带。下面就来看看春生的鞋带开了，他是怎么做的。

出图2（活动图）

师：这天，春生正在上体育课，踢着踢着球，他发现鞋带开了。

１．提问：他用别人帮忙了吗？

板书：不用

帮忙

自己

系（鞋带图）

他为什么不用别人帮忙呢？那如果鞋带开了，春生不会系，会造成什么后果呢？

师：我们自己的事情应该自己做，不用别人帮忙，这样在生活中会感到很方便。就在春生系鞋带的时候，从远处飞来两只小鸟（出示小鸟图）。小鸟见春生自己系鞋带，会夸奖他什么呢？旁边的老师，同学为什么笑了？

过渡导语：

由于春生年龄小，还有许多自己的事不会做，该怎么办呢？

出图3

（活动图）

１．提问：

图上的春生在做什么？他靠妈妈帮忙了吗？

板书：不靠

帮忙

自己

洗（袜子图）

妈妈就在旁边，春生为什么不靠妈妈帮他洗呢？

２．小结：

春生不会洗衣服，他先学洗手绢、袜子，逐渐就学会洗衣服了。

３．提问：

妈妈和太阳公公为什么笑了？

师：他们也在夸春生呢！春生不仅受到了妈妈和太阳公公的称赞，连同学也在夸他呢！

出图4

1．同桌互相说说：

你知道老师和同学在夸春生什么吗？

２．小结：

他们都在夸春生是个自己的事情自己做、爱劳动的好孩子。

板书课题：自己的事情自己做

３．请同学代表为图4中的春生戴上一朵“爱劳动”的小红花。

师：让我们都来向春生学习吧！

老师领读课文。

三、看一看（“看一看”中的内容）（使学生进一步知道还有哪些事也是自己的事。）

１．想想：

图中小朋友做的事，你会做吗？

２．请同学在自己会做的事情的图旁用红色水彩笔画一面小红旗，不会做的事情先空着，以后做到了再画。

四、听一听：（进一步说明为什么自己的事情要自己做。）

看书（“听一听”中“小花猫”的故事图）

听录音（课文）

1．小组交流：

小花猫为什么哭了？猫妈妈问他时，他会怎么说？妈妈会说些什么？

听完这个故事，你懂得了什么道理？

２．小结：

如果自己的事自己不会做，又不学，总依赖别人，一旦离开别人就没法生活。不仅自己要吃苦头，别人也不喜欢你。自己的事一定要自己做，不会就学，从小培养自己独立生活的能力，从小培养自己的事情自己做的好习惯。

过渡导语：

下面我们来看看这几位小朋友做得怎样。

五、说一说（“说一说”中的内容）

1．小组交流：

图上小朋友谁做得对？谁做得不对？你想对他们说些什么？

２．小结：

图1、3中的小朋友不让奶奶给自己梳头、盛饭，做到了自己的事情自己做。图2、4中的小朋友让爷爷替自己拿书包，让爸爸为自己削铅笔，没有做到自己的事情自己做。

六、比一比（“比一比”中的内容）

进行具体的行为指导。

１．请几位同学到前边比赛。

（1）整理书包。

（2）系鞋带。

２．请比赛中表现好的同学说说自己平时是怎么做的。

３．小结：

由于这位同学平时做到了自己的事情自己做，所以在今天的比赛中他们表现很好。让我们都来向他们学习，做一个自己事情自己做的好孩子。

七、总结：

1．说说学完这课书，你知道了哪些事情是自己的事情？为什么自己的事情要自己做？

2．总结：

7.《心理健康》教案 篇七

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8.心理健康教育教案 篇八

【主题】 “亦师亦友”

【引入】

我说的既不是“尊师”也不是“爱生”，我觉得“师”和“生”应当是互相尊重互相亲爱的朋友。

——冰心

【教学分析】

中学生对于老师有一种复杂的心理：首先，每个人都有一种怀旧情结，中学生也是如此，喜欢把现任老师与过去的老师加以比较，总感到现任的老师不如过去的，再加上一部分同学原来是老师的“宠儿”，可能现在受宠地位消失了，一种失落感就随之产生，心理失衡也接踵而至；其次，中学生正处于自我意识发展期，渴望被尊重是这一阶段的心理特点，此时中学生很在乎别人对自己的态度与评价，尤其是老师，其一言一行都会引起同学的警觉和注意。于是，老师的批评被一些同学误解为是与自己过不去，是与自己作对；老师对其他同学的表扬也会被认为是为了反衬自己的不足。久而久之，对老师由猜疑到成见，由成见到仇视，最终走上和老师对着干、自暴自弃的道路；最后，对老师要求过高，容不得老师有一点点过失，而对自己的缺点与不足却过分地原谅与迁就。这样便形成了自我评价与他人评价之间的错位，从而对老师的一些做法耿耿于怀。

因此这堂课旨在引导帮助学生打破师生之间的隔阂，让学生充分信任老师并敢于坦诚地与老师进行沟通，建立和谐的师生关系。

【教学目标】

1、帮助学生认识师生之间并不是对立关系，而且和老师也可以建立亦师亦友的关系，同时帮助同学认识到师生对立会严重影响学习。

2、帮助学生学会在日常学习生活中，如何通过沟通与老师建立和谐的师生关系。

【教学对象】 高一学生

【教学的重难点】

1、重点：理解师生关系的重要性、理解老师

2、难点：学生自己肯为建立良好师生关系努力 【课时安排】

20min

【教学方法】 讲授法、体验法

【教学过程】

一、心灵相通

小强在初中可是班主任和任课教师的“掌上明珠”，因为成绩好，又是班干部，学校里、班级里有什么获得荣誉的事，总少不了他。平时与同学有点矛盾，老师也总向着他。

可是上了高中，班主任似乎对小强并没有什么特别的照顾。更让小强不能忍受的是，新班主任没有原来的班主任那样细腻、亲切，有时批评起来简直让人受不了。尤其是一次语文课，小强旁边的同学说了句笑话，他笑出了声，班主任竟当众批评了小强。从此之后，班主任在小强的心目中竟犹如“魔鬼”，他的一言一行，都令小强厌恶，小强常常和他对着干，小强也由乖孩子变成了有点顽皮的学生。

小强有时明知自己不对，但就是觉得这样做很开心，觉得自己在同学面前俨然是一个“英雄”。随之带来的后果是，小强的成绩每况愈下。回想起和以前的班主任和谐亲密的关系，小强不禁黯然神伤，要是原来的班主任能继续跟上来，那该有多好啊!（大家谈）

1、你们认为小强现在的心态如何?

2、你们如何帮助小强走出这片心理的“沼泽”呢?

3、你们希望师生间的沟通方式应该有哪些?

4、总结一下大家最希望的沟通方式（不超过十种），然后，大家想一种自己认为最真挚的表达方法，找一位同学代表献给你们的老师。

5、通过这次讨论活动，对你今后与老师沟通，有什么启发呢?

二、内心独白

1、你是否有过类似小强的遭遇?如果有，请描述一下经过。

2、老师批评你的情形中，最令你难以忍受的几次是什么？你认为这些问题是由谁引起的？

3、解决的结果是否令你满意?你认为自己有哪些地方做得不对?

4、以后我会采用什么方法来与老师沟通：

三、角色扮演

试着与同学分别扮演老师和学生，看一看学生的不同交流方式，老师的感受是什么?

1、对于误会不理不睬，老师会感到：

他就会（行动）：

2、对老师的误会很反感，并用很差的态度说出来，老师会感到：

他就会：

3、真诚地通过当面交谈、电话或书信与老师交流，老师会感到：

他就会：

四、动脑筋

通过角色扮演，我已经学会如何与老师沟通了：

以后我会采用

方法来与老师沟通。

★小锦囊

你常常觉得老师管得很严，其实是由于你的“独立心理”在作怪。你觉得干涉你的自由。你心中不断膨胀的自我不愿认同任何规矩，而老师却恰恰是规矩的施加者，从而使你觉得双方格格不入，认为老师的任务就是要束缚你，因此对老师的行为有所误解。

常言道：“玉不凿不成器。”你的能力和才华只有在一定的社会规范下，才能够得以更好的发挥。而老师正在尽心尽力地雕凿以使你尽快“成器”。你现在能够正确理解了吗?

五、相关的心理学知识

（一）传统师生关系与现代社会师生关系各自的特点：

传统师生关系主要是：老师教，学生学。老师是知识的主要来源，是权威，是不允许挑战的。但是，现代师生关系已经发生了变化，学生的知识来源不再局限于老师，很多知识都可以通过媒体、网络、同辈之问传递。这样，老师的角色也就发生了变化，由单一的知识传授者转变为管理者、引导者、帮助者、探讨者，不再具有绝对的权威，甚至在某些知识上还要向学生学习。

（二）如何建立和谐的师生关系?

1、学会尊重与体谅。

首先，老师可以对学生敞开心扉，让学生认识到每个老师、班主任都有各自的优缺点。女老师的细腻、亲切固然是一种好作风，而男老师的果断、豪放也并不是什么缺点，让学生学会既要能接受和风细雨式的教诲，也要学会接受急风暴雨式的批评，只要老师的动机并非出自恶意。

其次，让学生明白，老师也是与你我一样的凡人，也会因自己的情绪不佳、身体欠佳、家庭变故等原因引起冲动、激怒。如果能设身处地宽容、体谅老师，待老师明白事情原委后，也会对你产生感激和信任。

2、学会沟通，加强信任。

学习生活中，师生之间的误会、误解在所难免，应该让学生明白这样的道理：作为学生，当误会、误解产生之后，要主动与老师沟通，不要妄加猜忌，须知坦诚的对话和交流是师生之间建立信任感的前提与基础。做到这一点，便会发觉老师并没有和谁过不去，有时或许是因为“恨铁不成钢”的急躁而已。

3、正确归因。提倡换位思考。

事情的产生总是有种种原因，在遭到老师批评时，要积极去寻找自己受批评的原因。正确地评价自己和评价他人，认清自己的长处和短处，及时反省自己，设法一点一点地改正错误，不断提升、完善自己。有时。还应从老师的角度考虑一下问题，尽量避免顶撞与抗拒。

4、妥善、冷静地处理师生间的冲突。

防止在双方不冷静的情况下使事态进一步恶化，而使冲突升级。同时注意增强自己的心理耐挫能力，拓宽自己的胸襟，从而赢得老师的尊重与信任。

（三）实用的自我心理平衡术。

因师生关系不良而给人带来紧张感、冲突感和挫折感，使心理失去和谐而处于理念、情感和行为倾向的冲突状态，心理学上称之为心理失衡。在此介绍了几种实用的自我心理平衡术，你也不妨一试。

1、自嘲法。

在现实生活中，人常常会遇到一些让自己尴尬或难堪的场合，这时如果一味埋怨别人，逃避现实，往往会使自己的心情越来越坏。心理学家建议，这种情况下。你不妨自我调侃，通过自我贬抑，达到一种出奇制胜的效果。从而使自己的心理达到一种高层次的平衡。

2、遗忘法。

心理学研究发现，人的心理承受能力是有限度的，面临的冲突事件太多，就会烦躁不安，紧张惶恐，情绪会很低落。现实中不少人终日生活在对往事的痛苦回忆中，反复品尝所受的挫折打击，想得越多，心情就愈加忧郁。对现实就愈加不满，心理就愈加不平衡。

哲人告诉我们：必须学会遗忘。遗忘一场不愉快的争吵。遗忘一段忧伤的情绪波折，遗忘一次倒霉的遭遇，遗忘一种无法挽留的美丽……

3、激励法。

给自己一个激励。确立一个值得去追求的目标，激发起自己行为的积极性。

4、移情法。

将原来对某人或某物的情感扩展到别人或外物上，以维持情感的平衡。学习环境和师长对象改变了，便应及时地调整心态，适应环境，改变方法，把满腔热情投入到新的学习中去。

【总结】

9.心理健康教案2 篇九

刘辉

2013.10.一、教学理念

高中课业繁忙，学生往往忙于学习而忽略掉与人相处这方面，通过学习与人相处的品德和艺术，让学生体验欣赏与赞美他人给别人和自己带来的愉悦心情，感受真诚的赞美对改善人际氛围、营造良好人际环境的作用，从而有针对性地引导和培养学生善于欣赏与乐于真诚地赞美别人的品质。

二、教学目标

⑴认识懂得欣赏美好事物和人们的美好特性是积极的人生态度，懂得欣赏与赞美在人际交往中的积极作用。

⑵培养善于欣赏，善于发现别人的优点和长处的审美心态和能力，学习掌握人际交往的技巧和艺术。通过真诚的欣赏和赞美，主动去营造一个人心情愉快和积极向上的人际氛围，形成人际关系的良性循环。

三、教学重难点

重点：欣赏与赞美在人际交往中的积极作用。难点：学会欣赏与赞美他人的交往艺术。

四、教学过程

1、内容导入

多媒体播放歌曲《小草》，思考：这首歌表达了什么？从中你得到什么启示？学生回答后，教师点拨，从而导入新课。

2、情境体验——“你的文章真不错 ”

第一步，多媒体显示图片，并出示问题：①小伟的心情为什么好了起来？ ②陈小力为什么要赞美李伟？他这样做是阿谀奉承吗？ ③ 陈小力从这件事中得到了什么收获？④你愿意像陈小力这样与人打交道吗？

第二步，学生分组讨论、交流，教师深入小组适当指导。

第三步，各小组长分别陈述本组同学的意见，并允许同学之间互相质疑和辩驳。第四步，教师进行学生前面的讨论，进行总结点评，突出赞赏在人际交往中的作用。

3、活动：猜猜他（她）是谁？

第一步，每组同学任意挑选班内某一同学，并详细写下他（她）的至少3个优点。第二步，教师随机点名，让小组代表讲出自己所写的某个同学的优点，但不讲出对方的姓名。

第三步，全班同学共同猜想所描述的优点属于哪个同学。第四步，让被猜中的同学谈感受。

第五步，教师总结，引导学生互相欣赏，互相赞赏，认识到欣赏他人对人生的重要作用。

4、活动：真情流露

第一步，多媒体显示情境内容：值日生忘记擦黑板，班里一个学习成绩不好的同学主动把黑板擦完，同学们议论纷纷。同学甲说：“他只配擦黑板。”同学乙说：“他擦得真干净，以后轮到我当值日生，就让他帮我擦好啦。”同学丙：“大惊小怪，这点鸡毛蒜皮的事也值得议论？”

第二步，针对以上甲、乙、丙三个同学的观点，引导同学进行辩驳：这时你会说：____________。

第三步，在辩驳的基础上，教师让学生明理，得出结论：赞美他人，必须是真心实意的

树立学生自信心

刘辉 2014.4

活动目的：通过活动,让学生欣赏自己的进步和成功，培养学生的自信心。活动形式：小品表演、诗歌朗诵、讨论、评议。

活动重点：使学生明白培养自信心是克服困难的巨大动力，是成功的前提。

活动难点：老师要引导学生展露其真实的内心世界;启发他们寻找自己的优点，树立自信。

活动过程：

一、导入：

同学们知道镭的发现者是谁吗？（居里夫人）她曾两次获得诺贝尔奖，有人问居里夫人成功的秘诀是什么，居里夫人回答说：＂恒心和自信心，尤其是自信心。＂美国的爱默生也认为：＂自信是成功的第一秘诀。＂同学们认为什么是自信呢？就是相信自己的能力，相信自己能够获得成功，它是成功的源泉。

二、活动与训练：

1、以自信为中心，有一对孪生姐妹——自卑与自负。这三者有时出现在不同的人身上，有时出现在同一个人的不同时候。下面请同学们表演自卑者、自信者、自负者的不同表现：（指明同学表现考试时的表情动作，再由小记者采访三位同学考试时的心理以及其他同学对他们的评价提议）

教师小结：刚才同学们表演得惟妙惟肖，真实的表现了自卑者、自信者、自负者的神态动作及心理，同学们对他们的评议也很中肯。

其实，自卑、自信、自负仅一线之差下面我给大家讲一个真实的故事：（浙江王海波的故事，通过故事使同学们了解自卑、自信、自负的区别）

2、相信自己行，是一种信念，也是一种力量。然而，在现实生活中，自卑常常蒙蔽了我们的双眼，怎样才能树立自信呢？（学生讨论后作答）

3、体验自信（印发资料，学生填写后分小组讨论，并指定学生展示作答）

（1）活动一：请同学位看下列图表，你对自己的哪些方面比较满意并有信心呢？在同意的项目前画“∨”，自己还可以在空格处补充内容。

□思维敏捷，上课积极发言 当干部，组织能力强

□记忆力好，背英语单词快 善交往，朋友多

□学习成绩比较好 有同情心，乐于助人

□文艺方面有特长 身体健壮或身材苗条

□在运动会中取得好成绩 作业书写认真，受到老师和表扬

□在学科竞赛中取得好名次 动手能力强，积极参加课外活动

□有毅力，能吃苦 办事严谨，很少出错

提问：请同学们参照调查表，向大家介绍你在哪些方面有优势，并向大家展示你曾获得的奖状或奖品，或者引以为豪的照片，也可以是讲一段特殊的经历。（帮助学生在回顾以往的经历中，肯定自己，增强自信）。

（2）活动二：来自他人的欣赏

请你的好朋友在你论述的基础上，帮你继续寻找自己具有的优势，或者近期取得的进步。

（3）在填表谈论的过程中，你体验到什么是自信了吗？联系自己的实际谈谈感想。

教师小结：自信就是自己相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。成功的生活经验能使人产生自信，他人的赞扬有助于我们确立自信，自信是前进的动力，它能激励我们克服困难，自强不息，成为强者。

4、朗诵诗歌

让我们怀着对未来的美好憧憬，齐声朗诵诗歌《扬起自信的风帆》

三、教师总结

发现自己的进步与长处是树立自信的基础。“金无足赤，人无完人”，我们在看到自己缺点的时候，更要看到自己的优点和长处；“日新又新，我常新”，每一天的“我”都在成长、进步，我们有理由自信，让自信为我们撑起一片崭新的天地。

学生考试焦虑辅导

刘辉

2014.6

教学重点：学生考试焦虑的成因分析，以及调控措施。

难点：结合实际，从内部因素分析成因，并且采用适当的方法进行调控。

教学过程：

1． 导入新课。

由谜语引入“虑”字，再引出课题。——“中学生考试焦虑”

谜语：有心的老虎没几只（虑）。

考场上的竞争，不仅仅是知识、技能的角逐，也是心理状况的较量。在考试中，总有许多“名不见经传”的“小人物”取得辉煌成绩，同样，也有一些“尖子”“失手落马”。因为前者轻轻松松，没有压力，超水平的发挥，后者过度焦虑，显得惊慌，恐惧等，影响其正常发挥。而这种现象又是一个非常普遍的现象。

每年的中考，高考前夕，北京孔庙都有大量考生敬香，专家分析，他们是通过这种方式缓解其对考试的焦虑。有一个考生在考试时就是因为没有焦虑，考了一会就交卷出来了，试卷上写了几个字“小子本无才，老子逼上来，卷子交上去，鸭蛋滚下来”。可见没有焦虑也是不行的。焦虑必须有，但是有一个度的限制。

过度的考试焦虑，会有许多不良影响，比如：出现头昏，头晕，胸闷，心悸，呼吸困难，口干，尿频，出汗，失眠，震颤和运动不安等明显的躯体症状，在行为上，表现得惶恐不安，多余动作增加，胡乱答卷，早早退出考场等。

2．讲授新课。

1）关于考试焦虑的成因：

A、内部因素：

a 复习不充分：据调查80%的学生其考试焦虑是由于复习准备不充分引起的，因此考前进行充分的复习是很有必要的。

b 自我期望值：从期望价值理论分析，行为取决于期望和价值，任何一个行为都取决于实现目标的可能性和目标的重要性的认识。对失败正确面对，避免产生“一朝被蛇咬，十年怕井绳”的挫折心态。

c 性格因素：外向的人，重视外在世界，爱社交，活泼，乐观，开朗，自信，勇于进去，对环境适应力强，易不安和兴奋。内向的人重视主观世界，好沉思，善内省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，对环境的适应性强，脆弱，对自己过分苛刻，易出现负向情绪。外向的人比内向的人更易焦虑，应该多与朋友交往，养成开朗活泼的性格。

d 身体健康因素：身体不健康的人在担心自己身体状况的同时，总想让自己在某一方面超过别人，比别人优秀，因此，他们更致力于学习方面的努力，加大自己的压力，增强了考试焦虑。

B、外部因素：a 社会因素：现在相当的企事业单位过分追求高学历，特别在经济发达地区，用人单位对工作人员的学历看得特别重，甚至出现连厕所清洁员也要求本科或以上学历的人员担任的荒谬现象，造成了人力资源的极度浪费，在“一棒定终身”的现实社会中，这也就无形中加重了学生的压力，人为的加重了学生对考试分数的期望值，造成考试焦虑。

b 家庭因素：家长对孩子的要求与管教过严，期望水平过高，或强迫式的学习，都会让孩子对学习反感，产生压力，形成考试焦虑。

c 学校因素：虽然国家进行教育改革，提倡素质教育，但由于我国受到封建社会采育的教育制度的影响，现行的教育制度仍以应试教育为主。“考考考，教师的法宝；分分分，学生的命根。”这一现象仍普遍。

2）如何进行调控。

A、正确地进行自我评价和自我分析，准确了解自己，建立合理的奋斗目标。建立合理的奋斗目标是解除心理顾虑第一步。高考中，大部分人是定高了目标，这个目标很难实现，在心理上自然而然地产生恐惧感。另外一部分人虽然没有明确地定下目标，但总幻想有奇迹的出现，这就增加了思想负担。目标是建立在能力基础上的，应对自己的水平、在班级名次、各科的优劣作客观的分析，根据这个分析去定目标，就多了一份现实，少了一份幻想，考起试来塌实得多。

B、以心理状态积极，健康的人作榜样。“榜样的力量是无穷的”，这话有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜样学习，把他变成激励者，组织者，行为的评定者，也可以与他多多谈话，体会那种遇险不惊，沉着机智等良好心理状态。

C、有意克制不良心理活动，使之向良好心理活动转化。有些同学的心理状态是波浪式的，时好时坏，自己也深为苦恼。这是不良心理与良好心理进行冲突，进行斗争的结果，有时良性的占据主导地位，有时反之。当恐惧、烦躁等不良心理出现时，考生就应该克制，或通过转移注意力把它转化。———（应注意持之以恒）。

D、增加愉快的情绪体验，在学习生活中寻找乐趣。学习的某些失败肯定存在，失意也很正常。在考试复习中，更是充满酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分数上，应尽量增加生活情趣，让自己有更多的愉快情绪体验。只要认真发行，即使在“沉闷”的课堂也有很多新鲜事，“枯燥”的复习也有许多乐趣。放松紧绷的神经，体验生活学习的精彩。

F、进考场前的自我调节：

不断对自己进行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身体的放松是大脑放松，调节心态的最好办法。（右半脑的控制）

考前睡眠：7-8小时，晚上不得超过10点。方法“先睡心，后睡眼”。

系统脱敏：

G、给过去的失败归因。害怕担心是不必要的，要想消除，重要的方法是对过去失败正确归因。能客观、正确地认识过去的失败，丢掉模糊不清的担忧、摆脱失败阴影，把考生的心理活动与客观联系起来、总结经验教训，走向成功。———引出下次课题：如何进行正确归因。

3．总结：教给学生考试答题的基本要领：

“慢做会的求全对，稳做中档题一分也不浪费，舍去全不会的。”

会做的题慢慢做，保证全对，中档题可以上手，很多科都按步计分，做一步给一步分，中档题能做一步就做一步，舍去全不会是指难题，不是说一看不会就舍去，要认真看认真思考，确实不会再舍去。

珍惜时间

刘辉 2013.12 【设计背景】

通过调查发现，很多学生总觉得自己的时间不够用，很累，或是觉得一天下来却什么事也没做成，很无聊很郁闷。这表明他们对时间管理的认识还不到位，还不会管理自己的时间。本课通过“撕纸人生”、“过去24小时”等活动让学生体会自己的学习时间到底有多少，自己的其他时间都是怎么用的，引起他们对自己时间利用情况的思考；接着通过讨论，找出管理时间的科学方法，教师在此基础上进行补充与提高，从而使学生提高学习的效率与生活的满意度。【教学对象】 高一（9）班 【教学目标】

认知目标：1.体会时间的宝贵； 2.明白珍惜时间的重要性 能力目标：1.能分析自己的时间利用情况； 2.学会合理科学地分配时间；

3.把学到的时间管理策略运用到实际生活中去 情感目标：1.对自己的时间负责； 2.形成良好的时间观 【教学重难点】

学会科学合理地分配和利用时间；

能在实际生活中运用课堂上学到的时间管理策略。【教学方式】 小组比赛；互动讨论 【教学准备】

课件；小纸条和白纸若干、【教学过程】

一、导入（5分钟）1.猜谜（1分钟）

这个谜语是：假设你有一个帐号，这个帐号每天进帐$86400，每年进帐$31536000，每晚12点进帐消失，每年元旦后结算扣除。

——打一词语，两个字（时间）2．暖身活动——时钟人（4分钟）

把学生分成以三人为单位的若干组，三人分别饰演时针、分针和秒针，根据老师报出的时间来做出相应的时钟动作（如8点15分10秒），以比赛的形式进行。

目的：活跃气氛

二、主题讨论（28分钟）1．撕纸人生(8分钟)⑴ 在开始游戏之前，请先准备一张纸条，大概长16-18厘米，宽一厘米。然后把这张纸条画成10个格子，即分成10等分，在格子里依次写上1-10的数字。好了，准备好之后，游戏就开始了，必须要认真对待这个游戏，因为我们是在面对我们的人生。开始：这张纸条就代表着我们的人生，每一个格子就代表10年，假设我们的人生有一百年。

第一步，请把你年龄前的纸条撕掉。如18岁，就撕掉前面1和2的一大半，两个半的格子。看看你还剩多少个格子。好了，继续。第二步，现在你认为自己可以活到多少岁，然后把你活的岁数后面的纸条撕掉。如你觉得自己能活到60岁，那就把6后面的格子都撕掉。

第三步，请你把高中三年撕出来，然后把剩下的格子折成三等分，撕掉三分之一，因为我们有三分之一的时间在睡觉。看最后纸条的长度。

⑵ 说说自己的感觉与体会。

目的：让学生认识到高中三年的短暂和宝贵。2．生活圆饼图（20分钟）

我们在高中要待3年，我们在高中三年有多少的学习时间呢？也许三年很难算，但是我们一天很好算。⑴ 分给学生每人一张白纸，让其在纸上画一个圆，并根据自己的实际情况将圆分成24小时的作息表。让大家回忆过去的24小时发生的事情，要求尽量详细的回忆，并把这些事情记录在相应的时间段内。⑵ 思考和讨论

A.时间用在主要目标上了吗？原因何在？ B.哪些事情根本不必做的？在记录中占多少时间？ C.哪些活动可以再少用些时间？需要采取什么措施？ D.别人浪费了我的时间吗？我浪费别人的时间了吗？ ⑶ 请学生在背面画出自己理想中的24小时生活圆饼图。

目的：让学生明晰自己的时间分配情况，并能从大家的讨论中得到有益的启示。

三、收获与感悟（10分钟）请学生谈谈自己有何感想。

四、布置任务（2分钟）1.将新的时间圆饼图付诸实践；

2.课外搜集更多的时间管理策略和技巧，为下节课做铺垫。如：12条时间管理原则

A、有计划地使用时间。不会计划时间的人，等于计划失败。B、目标明确。目标要具体、具有可实现性。

C、将要做的事情根据优先程度分先后顺序。80%的事情只需要20%的努力。而20%的事情是值得做的，应当享有优先权。因此要善于区分这20%的有价值的事情，然后根据价值大小，分配时间。D、将一天从早到晚要做的事情进行罗列。

E、每件事都有具体的时间结束点。控制好通电话的时间与聊天的时间。

F、遵循你的生物钟。你办事效率最佳的时间是什么时候？将优先办的事情放在最佳时间里。

G、做好的事情要比把事情做好更重要。做好的事情，是有效果；把事情做好仅仅是有效率。首先考虑效果，然后才考虑效率。

H、区分紧急事务与重要事务。紧急事往往是短期性的，重要事往往是长期性的。必须学会如何让重要的事情变得很紧急，是高效的开始。

I、每分每秒做最高生产力的事。将罗列的事情中没有任何意义的事情删除掉。J、不要想成为完美主义者。不要追求完美，而要追求办事效果。

K、巧妙地拖延。如果一件事情，你不想做，可以将这件事情细分为很小的部分，只做其中一个小的部分就可以了，或者对其中最主要的部分最多花费15分钟时间去做。

10.心理健康课教案 篇十

《懂你》——“谈谈如何与父母沟通”

授课人：唐建波

班级：电子技术应用、电子商务、市场营销、机械加工 活动目标：

1、让学生懂得亲情的珍贵

2、增进与父母沟通的意识，掌握一些与父母交流沟通的技巧；

3、让学生反省在处理与父母关系时的不良习惯与行为 教学重点：

帮助学生改善与父母交往的方式、方法。促进学生能够反省自己在处理父母关系时的不良习惯和行为。

教学难点：

正确处理好亲子关系是每个人生活的重要内容，增进对亲情的感受和体验，促进亲子关系。

活动准备：

1、“懂你”的歌曲

2、案例

3、课前调查：学生与父母相沟通的情况，尤其是矛盾；

4、音乐影片《天下父母心》 活动过程：

一、课前小游戏

播放歌曲《懂你》，进行小测试： ①知道爸爸妈妈的生日是在哪天吗? ②你了解妈妈最喜欢吃什么菜吗？ ③你为你父母做过什么？

二、创设情景引入

1、引言：曾经有位同学告诉我，他有许多次在回家的路上，骑自行车很慢很慢，希望回家的路很长很长，原因是他认为家是个产生烦恼的地方。下面是他回家后的一幕，请大家看小品《回家后》。

2、案例——《回家后》。

期中考试试卷发下来了。儿子高兴地拿着试卷往家跑：“妈，我的数学成绩下来了，你看，98分，全班第二名呢。我要去看电视轻松一下。”说完，把书包一放，就到电视机前，开着电视看。母亲却过去阻止儿子：“有那么高兴吗？最高分是99分，你才98分，如果你再努力就会考得更好，你为什么不那样呢？还看电视？去去，到房间里复习去。你看人家×××，样样都比你强。”儿子觉得很委屈，觉得妈妈一点都不了解他，不喜欢他，就和妈妈大吵起来……这时爸爸回来了，看到与妈妈吵架的儿子，一气之下，打了儿子，在这样紧张的气氛下，儿子甩门而出……

3、看后思考

（1）假如你是小品中的儿子，你会怎么做？

（2）生活中，你们和父母在一起时，有没有发生过这样的矛盾呢？

引导学生结合自己的实际情况认真思考，鼓励学生说出自己的真实经历和感受。

4、小结：

我们有时会很烦恼父母对自己管得太严，甚至对自己不理解，可父母的爱是无处不在的，只是我们已经习惯了被爱，才会有这样的想法。那怎样才能更好地与父母沟通，使我们的关系更加和谐呢？下面让我们一起进入今天的心理辅导话题——《懂你——谈谈如何与父母沟通》

三、解沟通难题

1、案例：《我要学电脑》

（1）问题1：为什么小小一张考卷会引发母子俩那么大的矛盾？（和好朋友讨论讨论）集体交流：妈妈的原因；小明的原因

（2）问题2：小明当时是用什么方法来争取自己继续学电脑的权利？这种沟通有效吗？

请一生深情朗读《孩子，我为什么打你？》

（3）看来，和妈妈争吵，对着干，并不能解决问题。你们能不能帮小明想想办法，怎样才能让妈妈同意小明继续他的爱好而且双方又不伤感情？

自由组合4—6人进行讨论，并记录讨论的结果。（4）汇报交流

（5）归纳总结：看来，当矛盾产生时，在和爸爸妈妈进行沟通时，如果注意一些方式方法，可以大事化小，小事化无。

（6）出示课件，交给学生解决矛盾的方法。首先，换位思考，及时稳定情绪； 其次，自我反思，主动承认错误； 最后，主动表达，商量解决问题。

2、迁移运用：现在，能不能把这个方法用到你们自己的那个事例中，通过改变自己的一些做法来和平解决问题呢？指名2人说。

有些爸爸妈妈脾气不太好，或者当时实在太激动，我们用了这些办法，可他就是听不进，怎么办？（冷处理，找个适当的时间解释）

3、话沟通，找办法

（1）导语：我们和爸爸妈妈之间产生矛盾已经有方法解决，那么，有没有办法可以让这样的矛盾少产生一些，甚至不产生呢？（平时多交流，多沟通）（2）师生交谈，启发学生大胆说出自己的观点。出示课件：与父母沟通之秘笈

4、小结：同学们你看（指板书），我们通过交流知道了（师生一起说：自我反思、主动表达、换位思考）这些沟通的秘决，只有做到这些，沟通才可能是有效的，才能让心靠得更近。

四、订沟通约定

1、小组交流：用一句话说说自己对沟通的新的理解或感受。

2、出示“亲子卡片”：沟通是双方面的事，为了让大家今后和爸爸妈妈更好地沟通，我特地为大家设计了一张亲子卡，根据你家庭在沟通中存在的问题，再联系今天你的收获，回家和爸爸妈妈一起来制定一份适合你家的沟通约定，行不行？

五、总结——感情升华

1、结语：同学们，别嫌父母唠叨，别厌父母过时，别恨父母不理解自己，父母的心是最伟大的，是最无私的，从现在开始，让我们学会拥有一颗感恩的心，去理解，去关心、去尊重、去孝顺父母吧。

11.心理健康教育教案 篇十一

【活动目标】

1.了解做错事之后，每个人心里都会有担心、害怕等感受。

2.懂得主动认错不仅是勇敢和有责任心的表现，更是消除内心压力的一种方式。3.学会勇于面对错误，善于选择适合自己的方式化解心中的烦恼。4.感受承认错误后的轻松与踏实，重新认识自己，接纳自我。

【活动过程】

一、团体热身阶段：掌声响起来（2 min）1．游戏规则

今天这堂课，我们先来做一个热身游戏，游戏的名字叫“掌声响起来”，好拍掌——第一次大家都有点没反应过来，声音不够整齐，再来一遍——比刚刚好很多，再来一遍，这一次我们要拍得更响亮一些，拍掌。

接下来呢，这三列的同学看到老师的左手是水平状态的时候，请你们像刚刚一样，整体而响亮地集体拍掌一次，其他角度不拍掌。另外这三列的同学则看到老师的右手是水平状态时，集体拍掌一次，其他角度不拍掌。懂了吗？当老师左手这样的时候，是哪边的同学拍掌？当老师的右手这样的时候，是哪边的同学拍掌？

很好，那我们就开始游戏啦！

2．教师引导：在刚刚的游戏中，好多同学看到自己出错了，便不自觉地笑了起来。是啊，在游戏中犯错，我们会觉得很好笑，（停顿）那么如果在生活中犯错了，我们又会是怎么样的感受呢？会像刚刚游戏中那样轻松面对，一笑而过吗？

接下来，就让我们一起来看看发生在我们身边的小故事。请一位同学给大家来读一读这个故事好吗？

二、团体转换阶段：迷失的紫涵

1.故事:迷失的紫涵

紫涵和雨桐是同桌，更是好朋友，有一次因为贪玩，紫涵忘记完成数学周末作业。情急之下，紫涵偷拿了雨桐的周末作业，改掉她的名字，然后交了上去。从那儿以后，紫涵都不敢面对雨桐，故意疏远雨桐。当她看到雨桐向她走近的时候就害怕……当她听到数学老师请她过去的时候，就害怕……当妈妈想和她单独聊聊的时候就害怕……这样的日子令紫涵痛苦不堪，她真像一片在风中飘零的叶子，左右摇摆，无心学习，失去了往日的笑容。2.问题：

（1）紫涵偷拿了雨桐的作业后，心情会是怎样的？ 为什么不敢告诉实情？（2）紫涵如果一直都不告诉雨桐实情，这会给她带来怎样的影响？

（3）你也有像叶子一样迷路的时候吗？闭上眼睛想一想，想好的同学用一句话把你犯过的错误写在这片叶子上。

看完这个故事啊，大家想一想，紫涵偷拿了雨桐的作业后，心情会是怎样的？我们可以一起来想象一下，当……

我们可以看到，紫涵在做错了事之后啊，心里充满了压力，有害怕也有自责，正是因为这些压力，影响了紫涵对错误的态度，她想要逃避了，想要掩饰了，那如果紫涵一直像这样对雨桐隐瞒实情，这会给她带来怎样的影响?(一错再错，不能专心学习……)小结：紫涵其实在用她自己的故事告诉我们，面对错误呀，虽然我们会担心，会害怕，但是更要学会勇于面对。

3.教师自我分享

看到紫涵的故事啊，老师想到了自己，我也有犯错误的时候。你们猜，老师在你们这么大的时候，犯过哪些错误？你们说的这些也许都有吧，但是我想给大家讲讲我印象最深刻的一件错事。

4.学生分享

听完紫涵和老师的故事，我相信你们也会有犯错的时候，现在请大家闭上眼睛想一想，请用一句话把你想到的错事写在纸上，并用一两个词形容你当时的感受。

现在，有没有哪位同学有足够的勇气，能给大家讲讲你刚刚写在纸条上的那件事？（相比那时候的你，你现在更勇敢了；你敢站起来说，老师很欣赏你。掌声）老师刚刚看到有些同学写他做了错事之后的感受是：……

老师手上的这个“错误故事盒”里放满了同学们犯错迷路的时候，我们一起来看一看。过渡句：看完了大家的分享，我们知道了，做错事之后啊，我们会害怕，会自责。。充满了各种压力，那我们到底该怎么办呢？接下来请大家看一段视频。

三、团体工作阶段 你们看到了什么？

是啊，”对不起“这个词它真的神奇，就像多多说的那样，你说了它，一切都会好起来的，不说，事情会越来越糟。

那么除了当面说”对不起“之外，我们可以用什么样的方式释放心中的压力，化解心中的烦恼呢？ 1.小组讨论

做错事后的其他应对方式（写一个方式，划掉一个压力）2.教师总结

有了这些方式啊，面对错误，我们就不再（划掉）

此外，还有其他的方式可以帮我们在做错事之后化解心中的烦恼，比如：写封信告诉他，托人转告他，让别人陪我们一起去找他，打电话告诉他等等。

小结：不论是当面认错也好，还是用写信的方式告诉他人也好，只要是适合自己的，不伤害他人的，都是可取的。

四、团体结束阶段：勇敢你就说出来

所有方式中最有挑战性的是第一种——当面说我错了。接下来，我们就通过游戏来体验一下说“我错了”的感觉。看看谁拥有一颗勇敢的心。1.游戏规则：

（1）老师喊“一”时，全体举起左手，喊“二”时，举起右手；喊“三”时，抬起左脚；喊“四”时，抬起右脚；喊“五”时全体不动。

（2）当有人出错时，出错的人要走出来站到大家面前先鞠一躬，举起右手高声说：“对不起，我错了！”然后退出游戏。

2.老师想采访一下刚刚主动认错的同学，我很欣赏你们，为你们的勇气，老师给你们鼓掌。3.现在再回想刚刚写在纸条上的那件事，你有什么想说的吗？试着把它写下来。

12.心理健康专题教案 篇十二

心理健康专题教案的制定能帮助教师们更好地开展心理健康方面的教育。以下是小编为大家精心整理的心理健康专题教案，欢迎大家阅读。

1、发现“每个人都是独一无二的”。

2、尝试客观地认识自我。

3、了解认识自我的途径。

了解自己，树立信心。

教学难点：

让学生敢于在全体同学面前展示自己风采。

教师导语：同学们：你认识你自己吗?你知道自己是谁吗?引入“我一直知道，我就是我，可是有一天”以期唤起学生对自我的思考。

1.直接从“我的手印”活动导入，对于“我的手印”活动，学生会很有兴趣。“今天我们的课，从一个活动开始”。让学生在书本空白处留下自己的手印，并与小组里的每个同学进行比对。

教师提问：从刚才的活动中，你有没有发现什么?

小结：中国有句俗话“一母生九子，九子各不同”;西方也有句格言：“世界上没有完全相同的两片叶子!”从刚才的活动中，我们也可发现这一点：没有完全相同的两个手印!

是啊，每一个人都是独一无二的。那么，这个独一无二的“我”到底是怎么样的呢?我们自己了解吗?教师抓住辅导契机，让学生在愉快的课堂氛围中发现“每一个人都是独一无二的”。

2、活动：“我的十二行诗”，是为学生发现自我而设计的，也是本课内容的一个重要环节。因此，在课堂上一定要充分展开;一方面让学生可以感受我心中的自己到底是什么样子的，另一方面让学生分享同龄人的“我的十二行诗’。

(1)教师引导：在人生这个色彩斑斓的大舞台上，我们每个人都扮演着自己的角色，同时充当着他人的观众。随着时间的推移，我们也在点点滴滴地积累着对自己的看法——积极的或消极的。我们心目中从此有了一个自己。我是什么样的呢?闭上眼睛想象一下，你的面前放着一面镜子，你在看，你看到了什么?里面的人漂亮吗?快乐吗?独立吗?里面的人需要什么?他到底是谁?你还看到了什么?好，现在让我们睁开眼睛，拿起手中的笔，把你看到的写下来，完成属于自己的“十二行诗”。

(2)必须说明的是，填写内容可以很具体(我是一个男孩);也可以比较抽象(我是一片云)。

(3)小组交流“我的十二行诗”，选择并推荐有代表性的作品进行交流。让学生上台亲自朗诵自己的作品，交流自己的想法和感受，学习从多角度多层面地认识自己。这样的活动，可以极大地激发学生的兴趣和增进学生的体验。

(4)教师引导：从“我的十二行诗”中，你获得了什么想法和感受?请把你的想法和感受整理好，填写“自我探索”中的内容。

3、怦然心动：

(1)故事讨论：《我是一棵什么树》，是为学生理解“只有参与学习和生活，才能真正认识自己”而编排的一个故事。在辅导时注意把握这一环节的辅导目标不只是让学生了解自我的途径，更重要的是确立这一意识：“只有参与学习和生活，才能真正认识自己”，以鼓励学生勇敢地面对生活。

学生阅读后全班交流：从这个故事中，你联想到了什么?

(2)在课堂辅导活动中，教师可以向学生提问：“从这个故事中，你还联想到了什么?”或许，学生会带来许多答案。例如：有时我们认识自己和看待他人都不够全面，不要急于给自己和别人下定论等。关于这些观点，教师可以适当点评，拓宽主题，也可以告诉学生“这些都是很好的话题，在以后的课堂上我们会具体讨论”。

(3)小结：一棵树必须奉献出果实，才有人认识它。一个人也是如此。通过在自己生命树上结出的果实，不管它是甜美的还是酸涩的，我们才能真正认识自己!只有我们不断地参与学习和生活，通过自己活动的结果，通过与别人的对比，通过反省自己，我们才能不断地获得对自己新的认识!

(1)全班交流：你对“心心点灯”里的哪一句话最有感受?为什么?

(2)小结：看来，每个“自我”都是丰富的、复杂的。要真正全面地了解自己并不是一件容易的事。我们可以从生理自我、心理自我、社会自我三方面完整地来了解自己。生理自我：包括身高、体重、外貌、性别、身体机能(肺活量等)等。

心理自我：包括气质、性格、智力、兴趣、需要、价值观、情绪、意志品质等。

社会自我：包括角色、地位、职业等。我们每时每刻都在认识自己。我们不可能逃避这个话题;认识自己是需要学习的。