春节食品安全小常识

春节食品安全小常识（精选18篇）

1.春节食品安全小常识 篇一

增强体质。主要是多参加户外体力活动，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可根据自己的爱好，参加跑步、打球、做操、打太极拳、郊游等。

调节情绪。春天宜酌情增加一些富含苯乙胺、咖啡因的饮食，诸如绿茶、咖啡、香蕉、巧克力等，这些食品能兴奋神经系统，消除疲劳，防止“春困”和情绪低沉。另外，处事不要过激，力求心平气和，情绪安定。养鱼、赏花、垂钓等都可调节情绪，怡情养性。

采取必要防治措施。在天气多变时，可在医生指导下对一些慢性病进行预防性治疗。高血压、冠心病、糖尿病、结核病、风湿病以及精神病等疾病的患者在春季不宜停药或减药，而需要强化或做必要的调整，严防病情加重或旧病复发。家长应及时为孩子接种有关预防传染病的疫苗，不要随便带孩子出入公共场所。一旦发生有关病情，要尽早到医院妥善查治

春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定。健康的人能够调适自己很快适应环境，一般无需调补。但是素有旧疾的人，在这多变的季节里，就不那么幸运了，旧疾极易复发。此时，对与这类患者和病后体虚的人，可以通过适当进补，提高身体抵抗力，使身体得到康复。

春季食物以选则一般性调补食品为宜，如鸡肉、鸡蛋、瘦猪肉、红枣等。不仅可改善慵懒的体质，还可充沛体力。然而，对于身体明显虚弱的人，则需要选择适当的滋补中药来调养，如西洋参、龙眼肉、党参、黄耆等。

春天百花盛开，空气中弥漫着大量的花粉，是过敏性疾病的好发季节。若有慢性疾病或过敏体质的人，春天一定要忌口，忌服“发物”，如虾、蟹、咸菜等食物，否则旧病极易复发。

总的说来，春天的调养药膳，以平补为原则，不能一味使用温热补品，以免春季气温上升，加重身体内热，损伤到人体正气。

春季饮食以平补为原则，重在养肝补脾。这一时令以肝当令，肝的生理特性就像春天树木那样生发，主人体一身阳气升腾。若肝功能受损则导致周身气血运行紊乱，其他脏腑器官受干扰而致病。又因酸味入肝，为肝的本味，若春季已亢奋的肝再摄入过量的酸味，则造成肝气过旺，而肝克伐脾就势必伤及脾脏。脾又与胃密切相关，故脾弱则妨碍脾胃对食物的消化吸收。甘味入脾，最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。故春季进补应如唐代百岁医家孙思邈所说：“省酸增甘，以养脾气。”意为少吃酸味多吃甘味的食物以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。

性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、黍米、燕麦;蔬果类，如刀豆、南瓜、扁豆、红枣、桂圆、核桃、栗子;肉鱼类，如牛肉、猪肚、鲫鱼、花鲤、鲈鱼、草鱼、黄鳝等。人体从这些食物中吸取丰富营养素，可使养肝与健脾相得益彰。

其次，要顺应春升之气，多吃些温补阳气的食物，尤其早春仍有冬日余寒，可选吃韭菜、大蒜、洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、香菜、生姜、葱。这类蔬菜均性温味辛，既可疏散风寒，又能抑杀潮湿环境下孳生的病菌。

再次，春日时暖风或晚春暴热袭人，易引动体内郁热而生肝火，或致体内津液外泄，可适当配吃些清解里热、滋养肝脏的食物，如荞麦、薏苡仁、荠菜、菠菜、蕹菜、芹菜、菊花苗、莴笋、茄子、荸荠、黄瓜、蘑菇。这类食物均性凉味甘，可清解里热，润肝明目。

至于新鲜水果，虽有清热生津解渴作用，但大多味酸而不宜在春天多食。若需解里热，以吃甘凉的香蕉、生梨、甘蔗或干果柿饼之类为好。

2.春节食品安全小常识 篇二

一、定期养护与维修:对微耕机进行定期检查, 可以确保机械以最佳技术状态进行作业, 充分发挥其机械效能:

1. 发动机润滑油更换:第一次使用20小时后更换, 以后每100小时更换一次。

2. 行驶变速箱油更换:第一次使用50小时后更换, 以后每200小时更换一次。

3. 燃油滤清器清扫:每500小时清洗一次, 1000小时后进行更换。

4. 转向把手:间隙1-3mm, 操纵手柄活动灵活。

5. 主离合器操纵手柄:检查调节皮带和皮带押间隙3-6mm。

6. 副变速操纵手柄:副变速软轴拉线的间隙量0mm。

7. 各联接框螺栓:紧固。

8. 空气滤清器清扫:轴承油0.11L。

二、入库与贮放保养:微耕机长期不使用, 须按下述步骤操作入库:

1. 发动机低速运转5分钟左右停止。

2. 乘发动机还热时把润滑油放干, 更换新油。

3. 取出气缸盖上的橡皮塞, 注入少许机油, 减压

操纵杆放在无压缩的位置, 拉反冲式起动手柄2-3次 (但不能起动发动机) 。

4. 减压手柄放在压缩位置, 慢慢拉出反冲起动手柄, 放在压缩位置停止。

这样, 吸排气门是关闭的, 湿气不会进入发动机内部可防锈。

5. 为防止外部泥土等脏物污染, 机器应保管在干燥的地方。

6. 各作业机具进行防锈处理, 最好与主机同处保管, 以免丢失。

三、安全操作注意事项:

1. 严禁操作人员在疲劳、酒后和夜间作业, 机主

不要把微耕机借给不熟悉安全操作方法的人员作业。

2. 微耕机操作人员必需熟读操作使用说明书, 严格按照安全操作方法作业。

3. 操作人员务必留意机具上的安全警示标志, 并认真阅读标志内容。

4. 操作人员要衣着符合劳动防护作用的服装, 以免被运动部件缠绕而造成人身财产安全事故。

5. 每次作业前, 必需检查发动机及传动箱等部件润滑油是否充足;

各零部件螺栓是否松动、脱落;发动机、传动箱、离合器、制动系统等操作零部件是否灵敏有效;变速杆是否放在空档位置;外露旋转零部件是否有很好的防护罩。

6. 装置刀具时, 必需左右对称, 工作刀刃向前, 上好螺栓、插销等固定好刀具, 确保微耕机安全生产作业。

7. 阻力杆高度要根据工作实际状况随时调整, 保

持机身平稳位置, 以防发动机过度倾斜, 导致发动机润滑不佳而损坏。

8. 发动机启动后, 应空负荷运转5-10分钟, 作业

前1-2小时内最好不要高转速和重负荷工作, 可延长使用寿命。若发动机发动时出现飞车现象, 应立即切断供油, 熄火发动机。

9. 在田间地角、沟、穴、渠等作业时要在低速档作业;

在大棚内作业时要保证通风良好, 使空气对流, 废气排出。

1 0. 作业过程中严禁碰、摸、靠近各类旋转部件, 远离排气管高温区, 以防发生安全事故。

1 1. 在更换刀具、清除杂草及检查维修时, 必需使发动机熄火, 停止运转后方可进行。

在微耕机转移过程中, 必需确保平安。

1 2. 在斜坡区域作业时, 坡度应小于25度, 可沿坡度方向作业, 确保微耕机均衡平稳。

1 3. 严禁随意调整发动机的转速、功率等, 改变微耕机的作业速度;

严禁私自违法改型微耕机、挂斗等改为其它用途。

3.刀剑小常识 篇三

究竟有没有削铁如泥的宝刃

在文学作品中，常有对一些"削铁如泥"的兵器的描绘，对此人们多半不信，认为只是小说家的想像罢了。实际上，"削铁如泥"虽然的确有夸张的成份，但是质量好的刀剑能将普通的刀剑削断，则是确切无疑的。西方历史中发生过"十字军东征"的战争，所征讨的是西亚信奉伊斯兰教的国家。欧洲军队的刀剑碰到伊斯兰军队的大马士革剑，很多都是当场立断。有人用我国的95式刺刀做过实验，能斩断铁钉而本身无甚损伤，也算带有一点"削铁如泥"的意思了。不过，好剑虽能将差一些的剑削断，但自身也难免有损。如果两把剑品质相当，两剑互斫，也必定是都有损伤。另外，不论多么优良的刀剑，对于锤、槊等重型兵器都是无能为力的，如果你指望用剑把对方的铁锤一劈两半，那绝对是妄想。即使用宝剑砍木头，时间稍长也非把宝剑糟踏了不可。

衡量刀剑性能的指标有哪些

说到刀剑的性能，人们首先想到的便是锋利程度如何。这种想法非常自然，刀剑当然要锋利，但有一点，很多名贵的刀剑在制成之后，并不急于开刃，除非到了用的时候，而若不打仗，刀剑一般也没有使用的机会，因此有的刀剑被收藏数十年也没有开刃。之所以如此，一是开刃以后的刀剑锋利无比，自己平时把玩之时难免有受伤的危险；二是很多人迷信认为开刃的刀剑放在家里不吉利；三是由于开刃的技术要求相对简单，什么时候开都可以，不急于一时。

一般说刀剑的锋利，是指它斩软体物质的能力，如大马士革剑是世上罕见的利刃，将一缕细丝抛在空中，大马士革剑能将它当空斩为两截。有一位俄罗斯的科学家曾经仿制大马士革剑，所制出的剑能在空中斩断一块绸子，但再轻一点的东西就斩不断了，达不到真正大马士革剑的水平。在我国也有"吹毛利刃"的说法，即将一束毛发放在刃口，用嘴一吹，毛发齐断，这也是指其锋利程度而言的。锋利程度主要取决于刃口钢质的硬度，但也还受其他因素的影响。大马士革剑之所以锋利无比，除它的硬度外，还因为它身上的花纹，花纹在刃部形成了极其细微的"锯齿"，大大提高了它的锋利程度。

此外，刀身的强度、韧性也很重要，可以说硬度是保证能斩断对手刀剑的指标，而强度和韧性则是保证不被对手刀剑斩断的指标，其中强度是刀剑抵抗外力的基础，韧性则是指其可以弯曲的程度。我们衡量一个人的品格，要求做到"宁折不弯"，方算得上是英雄好汉，而对刀剑的要求正好相反，要"宁弯不折"才好，在战斗中，刀剑稍稍弯曲一点并不十分影响格斗，而一旦断为两截就无法使用了。近年来有一种陶瓷做的刀，因陶瓷的成分主要是氧化铝，氧化铝的硬度远高于钢，这种刀自然极其锋利，但它的强度、韧性可以说差到极点，一碰即断。对于钢铁来说，含碳量越高，淬硬性越好；含碳量越低，韧性越好，这两者本身便存在矛盾，要想二者得兼，就更需要高超的技巧了。

什么是大马士革钢

大马士革钢原产于印度，上面带有天然结晶而成的花纹，属于铸造型花纹钢。本刊曾介绍的龙泉剑、折花剑及马来刀剑，都属于焊接型花纹钢，它们的花纹是数种金属反复相互折叠锻打产生的。但是也有很多人把铸造型花纹钢与焊接型花纹纲都叫做大马士革钢，虽然不准确，但似乎也在世界上叫开了。上等的焊接花纹钢的价值并不在铸造型大马士革钢之下，但两者是完全不同的，这其中的区别却不可不辨。◆

4.冬季安全小常识 篇四

冬季的来临了，早晚的温差特别的大，再加上气候干燥，对于免疫力较低的幼儿而言，非常的容易患上各种疾病，所以说对于幼儿而言，冬季的保健是非常重要的，所以说各位当妈妈的可要注意了哦，让宝宝健健康康的过完这个冬季；

一、合理的安排饮食，保持营养均衡：

冬季天气比较干燥，幼儿很容易缺维生素D，同时也很容易的感冒、上火，所以说要多给幼儿多吃一些含有维生素的食物，维生素A、C多的食物以提高抵抗力，同时也要多注意食物的温度，一定要给宝宝吃热的食物，食物偏温或者偏冷很容易导致幼儿闹肚子，所以作为妈妈的要多加注意这些方面的。宝宝爱上火的话可以给宝宝吃一些降火又美味的粥类，比如说百合粥、银耳粥等等都可以的；

二、加强幼儿的锻炼：

冬季幼儿的抵抗力一般都很低的，所以说要适当的坚强下幼儿的锻炼，作为家长的可以多带着宝宝出去走走，吸收下新鲜的空气，这样可以有助于幼儿的身体健康；

三、避免幼儿着凉，合理添加衣服：

在秋末初冬之际，气温是起伏不定的，要适时地给幼儿增添衣物，避免幼儿着凉导致感冒；比如说陪幼儿出去户外活动的话，一定要注意给幼儿保暖，抵御严寒；

四、保持幼儿室内空气流通：

冬天虽然天气逐渐变冷，但也要保持室内空气流通的哦，在家里应该多多开窗透气，保持室内空气清新，幼儿食用的被子也要多加的清新、多加晒晒，这对幼儿的健康是很有帮助的哦；

五、注意幼儿皮肤干燥：

5.防火安全小常识 篇五

★安全素质：

树立安全意识，懂得安全知识，掌握安全技能。

★八项注意：

一、不要堆放杂物阻塞楼梯及通道，上下楼梯要握紧扶手，切勿奔跑；电线及电话应远离通道，以免绊倒使用通道的人。

二、热饮品要在指定的地方调制，使用电热水器、电炉应特别小心，以免电线负荷过重或漏电伤人；下班离开办公室时，应将所有电器的电源关上。

三、办公桌应保持整洁，锋利及尖锐的文具应小心使用及妥善摆放；文件柜及柜门用完后应立即关上，防止翻倒或绊倒人。

四、若要在高处工作，拿取或存放物品，应使用稳固的梯子，不要站在木箱或纸箱、旋转椅或其它不稳固的物品上。

五、搬运太重的物品，要请他人帮忙，以免伤及背部，当搬动物品时，不要让物品阻碍前进视线。

六、办公室不要存放过量的易燃物品；切勿堵塞救火设备，应学习如何使用紧急救火设备如灭火器等。

七、气候寒冷时，衣物应远离暖炉，以免引起火灾。

八、可能范围内，办公室所有设备应符合人体工程学设计，以免使用者过分疲劳。

★五个预防：

一、因办公室电器多用插座供电，使用时切忌插用电器过多，以免造成插座、插头啮合不良发热失火。

二、不能只使用最方便顺手的某些墙体插座，闲置其他墙体插座，造成该插座电线加速老化，甚至因电流过载导致不测。

三、便携式电器一般体积较小，散热性差，容易产生自燃事故，使用时应远离桌面、台布等可燃物体，并随时查看其工作温度。

四、将智能电器的电源管理设成省电模式，不用时自动“休眠”降低功耗避免产生火灾隐患。不要让电器长时间待机，否则容易造成电器损坏或诱发火灾。

五、下班勿忘关闭电器开关，最好每个办公室设置一个双连开关，下班时随手切断室内电源。

★日常防火知识：

一、就寝前和外出前应做那些检查？

检查电气、煤气有否关闭、烟火有否息灭。

二、居家逃生计划应怎么做？

1、应先熟悉所住楼层的各逃生路线，并随时做好迅速撤离的准备。

2、平日应与家人预先模拟火灾一旦发生时，应循什么算途径逃生，以及到约定会合地点。

3、应熟悉所住楼层内的消防设备及其使用方法。

三、在厨房中应注意那些消防安全？

1、烹饪时宜著短袖或合宜的长袖，避免烟火延烧衣物。

2、烹煮食物时，勿任意离开，离开前须将烟火关闭。

3、不要让小孩进入厨房玩耍。

四、何种公共场所尽可能不要前往消费？

1、只有单一出入口之场所。

2、位于地下层之场所。

3、用易燃物装修之场所。

4、消防安全设备不合格之场所。

5、防火区域受破坏之场所。

五、下列是觉见影响逃生之重要原因，切勿前往此公共场所消费？

1、安全门上锁。

2、平常应保持关闭之安全门却是随时打开。

3、通往屋顶平台之安全门上锁。

4、安全梯、通道（例如走郎）、楼梯等阻塞

六、为了自身安全，进入陌生场所应该先了解什么？

1、避难逃生方向。

2、安全门、梯位置，及是否未关闭、是否上锁。

3、查看消防栓、缓降机、救助袋等各项灭火、避难器具位置。

七、灾害发生后应如何报案？

1、应保持镇定，拨打119电话。

2、述明详细灾害地点或附近目标。

3、简述灾情状况。

4、留下电话及地址以便进一步联系。

八、发生火灾时你应注意的事项？

1、切忌慌乱，判断火势来源，采取与火源相反方向逃生。

2、切勿使用升降设备(电梯)逃生。

3、切勿返入屋内取回贵重物品。

4、夜间发生火灾时，应先叫醒熟睡的人，不要只顾自己逃生，并且尽量大声喊叫，以提醒其他人逃生。

九、烹饪时油锅起火应如何处置？

1、不可以用水来灭火。

2、可用灭火器灭火。

3、可盖上锅盖后再用湿毛巾覆盖，阻绝空气来灭火。

4、速关闭煤气来源开关。

★火灾逃生方法：

第一诀：熟悉环境，暗记出口。

当你处在陌生的环境时，为了自身安全，务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，以便关键时候能尽快逃离现场。请记住：在安全无事时，一定要居安思危，给自己预留一条通路。

第二诀：通道出口，畅通无阻。

楼梯、通道、安全出口等是火灾发生时最重要的逃生之路，应保证畅通无阻，切不可堆放杂物或设闸上锁，以便紧急时能安全迅速地通过。请记住：自断后路，必死无疑。

第三诀：扑灭小火，惠及他人。

当发生火灾时，如果发现火势并不大，且尚未对人造成很大威胁时，当周围有足够的消防器材，如灭火器、消防栓等，应奋力将小火控制、扑灭；千万不要惊慌失措地乱叫乱窜，置小火于不顾而酿成大灾。请记住：争分夺秒，扑灭“初期火灾”。

第四诀：保持镇静，明辨方向，迅速撤离。

突遇火灾，面对浓烟和烈火，首先要强令自己保持镇静，迅速判断危险地点和安全地点，决定逃生的办法，尽快撤离险地。千万不要盲目地跟从人流和相互拥挤、乱冲乱窜。撤离时要注意，朝明亮处或外面空旷地方跑，要尽量往楼层下面跑，若通道已被烟火封阻，则应背向烟火方向离开，通过阳台、气窗、天台等往室外逃生。请记住：人只有沉着镇静，才能想出好办法。

第五诀：不入险地，不贪财物。

身处险境，应尽快撤离，不要因害羞或顾及贵重物品，而把逃生时间浪费在寻找、搬离贵重物品上。已经逃离险境的人员，切莫重返险地，自投罗网。请记住：留得青山在，不怕没柴烧。

第六诀：简易防护，蒙鼻匍匐。

逃生时经过充满烟雾的路线，要防止烟雾中毒、预防窒息。为了防止火场浓烟呛入，可采用毛巾、口罩蒙鼻，匍匐撤离的办法。烟气较空气轻而飘于上部，贴近地面撤离是避免烟气吸入、滤去毒气的最佳方法。穿过烟火封锁区，应配戴防毒面具、头盔、阻燃隔热服等护具，如果没有这些护具，那么可向头部、身上浇冷水或用湿毛巾、湿棉被、湿毯子等将头、身裹好，再冲出去。请记住：多件防护工具在手，总比赤手空拳好。

第七诀：善用通道，莫入电梯。

按规范标准设计建造的建筑物，都会有两条以上逃生楼梯、通道或安全出日。发生火灾时，要根据情况选择进入相对较为安全的楼梯通道。除可以利用楼梯外，还可以利用建筑物的阳台、窗台、天面屋顶等攀到周围的安全地点沿着落水管、避雷线等建筑结构中凸出物滑下楼也可脱险。在高层建筑中，电梯的供电系统在火灾时随时会断电或因热的作用电梯变形而使人被困在电梯内同时由于电梯井犹如贯通的烟囱般直通各楼层，何毒的烟雾直接威胁被困人员的生命。请记住：逃生的时候，乘电梯极危险。

第八诀：缓降逃生，滑绳自救。

高层、多层公共建筑内一般都设有高空缓降器或救生绳，人员可以通过这些设施安全地离开危险的楼层。如果没有这些专门设施，而安全通道又已被堵，救援人员不能及时赶到的情况下，你可以迅速利用身边的绳索或床单、窗帘、衣服等自制简易救生绳，并用水打湿从窗台或阳台沿绳缓滑到下面楼层或地面；安全逃生。请记住：胆大心细，救命绳就在身边。

第九诀：避难场所，固守待援。

假如用手摸房门已感到烫手，此时一旦开门；火焰与浓烟势必迎面扑来。逃生通道被切断且短时间内无人救援。这时候，可采取创造避难场所、固守待援的办法。首先应关紧迎火的门窗，打开背火的门窗，用湿毛巾一湿布塞堵门缝或用水浸湿棉被蒙上问窗然后不停用水淋透房间，防止烟火渗入，固守在房内，直到救援人员到达。请记住：坚盾何惧利矛？

第十诀：缓晃轻抛，寻求援助。

被烟火围困暂时无法逃离的人员，应尽量呆在阳台、窗口等易于被人发现和能避免烟火近身的地方。在白天，可以向窗外晃动鲜艳衣物，或外抛轻型晃眼的东西；在晚上即可以用手电筒不停地在窗口闪动或者敲击东西，及时发出有效的求救信号，引起救援者的注意。请记住：充分暴露自己，才能争取有效拯救自己。

第十一诀：火已及身，切勿惊跑。

火场上的人如果发现身上着了火，千万不可惊跑或用手拍打。当身上衣服着火时，应赶紧设法脱掉衣服或就地打滚，压灭火苗；能及时跳进水中或让人向身上浇水、喷灭火剂就更有效了。请记住：就地打滚虽狼狈，烈火焚身可免除。

第十二诀：跳楼有术，虽损求生。

6.趣味水稻小常识 篇六

1. 水稻新改田

就像是一桌丰盛的晚宴, 营养丰富, 味道鲜美, 就是做起来麻烦。

2. 水稻老稻田

就像是一桌加热的剩饭菜, 可吃, 但最好吃的已被吃完。

3. 健壮的稻

就像是特警战士, 精壮而干练。

4. 大肥催稻

就像是无生活节制的肥胖者, 个头大, 体肥, 却不健康。

5. 水稻扬肥

就像是吃饭, 少量多餐益处多。

6. 氮、磷、钾

就像是人们的口粮, 不是多多益善。

7. 钙肥

就像是楼房混凝土里的螺纹钢, 钢筋铁骨不倒伏。

8. 硅肥

就像是楼房的阳台里贴瓷砖, 增加强度, 抗侵蚀。

9. 镁肥

就像是家中的窗户, 进来的阳光多靠他。

1 0. 锌、锰肥

就像是人的免疫力与男人的精子, 提高免疫力, 让你的精子动起来。

1 1. 硼肥

就像是人的性生活次数, 不可没有, 不可过多。

1 2. 铜肥

意义重大益处多, 适时适量创高产。

1 3. 硒肥

他的意义在于人, 全心全意为人民。

1 4. 喷施叶面肥

就像是女人的擦脸油, 能管用, 须常用。

1 5. 药液的浓度

就像是火, 只烧胳膊, 烧不死人, 开水烫人, 烫死人。

16.孕穗的稻子

就像是怀孕的女人, 脸上长斑难看很正常。

17.水稻芽播

就像是冰上的舞蹈, 效益高你得有技巧, 否则低产倒伏跑不了。

18.水稻插秧

就像是少林功夫, 铁头功, 穗大, 站桩功, 下盘扎实。

19.旱育秧苗

就像月子里的孩儿, 怕热不怕冷, 娇气, 爱生病。

20.水稻种子

没有最好, 只有更好, 不同的年景, 不同的收获。

21.水与肥

借句名言, 即水能载舟, 亦能覆舟, 肥就是那艘小船。

22.水稻的一生

一共就130来天, 两天就相当人的1年, 你耽搁得起么。

23.我们的土地

7.武术小常识 篇七

摆扣步八卦掌步法术语，摆步和扣步连用的合称。

震脚①步法用语。一脚提离地面用力下踏，另一脚迅速提腿开步或作攻、防动作。②进攻性腿法，跺踏对方脚背等部位。③在格斗和演练中，借震脚发力助威。

蝴蝶跳属跳步。两脚错立，距离约与肩同宽，原地蹬起腾空，下落成跪步。

踏步基本步法。向前进步时，前脚重踏地面，顺势、拗势均可。少林拳、长拳和其它拳种亦有此步法，但在运用中各有所异。

七字步步法名。后脚向前上一大步，另一脚向对侧斜退半步，使身体由上步时正面，通过斜退步变成侧身对前进方向。

三才步螳螂拳步法。左脚向斜前方上步，右脚经左脚旁向右前方上步，亦即蛇行前进。向后退步，称倒三才步，步法以后脚开始前进，也称为反三才步。

飞步古代步法用语，类似于现在的跟步、击步等步法。毕坤《浑元剑经外篇》注：“前足引路后足随，务求轻灵分进退，横斜之别形如飞，鸟翅清轻气上提。”

击步武术通用步法。两脚错立，重心前移，前脚蹬地。在前脚蹬离地面的同时，后脚弓碰击前脚跟。经短暂的腾空后，后脚、前脚依次落地。

小跨步通备拳步法，与大跨步相对。大跨步由上、向下劈进，走阳势；小跨步由下向前挂进，走阴势。左跟步跨进，左掌顺势沿体侧向前、向上挂撩；右手于左肩前横掌持掳。左右交替进行，要求与“大跨步”相同。

闪展步通背（臂）拳主要步法。一腿提起，另一脚蹬地前跳，两脚同时腾空，同时落地。

半换步八卦掌步法。此步法同于“单换步”，惟扣步、摆步的幅度较小，上体向后回转的幅度约较单换步小于45度。参见下文的“单换步”。

闯步八极拳步法。专练灵活性，即一脚原地震脚，另一脚迅速向前冲而出，身体随之向前闯撞，成马步。

抢步通备拳步法。即突进一步或半步，或上步后补进。在行步中，可顺势抢步，也可拗势抢步。明戚继光《纪效新书·拳经捷要篇》三十二势中有“抛架子抢步披挂”之句。

连枝步步法术语。指两脚开立时，一脚盖越另一脚向另一侧落步，后脚紧接向同侧方向横迈一步的步法。其步法路线如图。

拖步通备拳步法。两脚前后开立，架子略高，前脚前进一步，后脚拖地跟进。用时可顺势迭进，也可拗势连进，或左右拗势变换前进。长拳、少林、通背、通臂等亦有此步法，但各有所异。

拉拉步少林五子拳步法。指一脚进步（或退步、或横迈），另一脚擦地跟随的步法。

单换步八卦掌步法。指向前行进时，一脚向前扣步落地，另一脚随上体向后回转而原地外摆的扣、摆步组合步法。其步法路线如图。

8.安全小常识 篇八

注意交通安全。最近几年，交通事故造成了10多名中国公民死亡。过马路一定要走行人横道并注意交通灯的变化，乘车旅客须按要求系安全带，否则驾驶员及本人将被课以罚款甚至扣分。不能随意停车，否则很容易收到罚款单。为避免招引小偷，不要将小包、零钱或衣服放在汽车座位上。

从加拿大入境美国，必须检查护照的有效期是否超过6个月，如有效期不够，应适时办理护照延期。

不满12周岁的儿童外出长途旅行需有父或母陪同，如随朋友外出，应备有儿童父母的委托书。

9.滑雪安全小常识 篇九

滑雪的时候，安全是第一位的，我这里简单是介绍一下滑雪时要怎么注意安全：

1 一定要根据自己的能力去选择雪道;不要滑的太快如果你是高手就可以自己依情况而定了，新手一定要小心，

2 还要看周边的情况，如果雪道上人很多，甚至出现了拥挤，那大家就要小心了这种情况是非常容易受伤的。

3 如果天气不好有雾或者地段比较难滑的时候更要特别的小心了，也不要在身体疲劳的状态下再进行滑雪。最好停下来休息一下，以免给自己带来不必要的伤害，

在你和你的朋友一起滑雪的时候就要注意一下一些安全小常识了：

1 避免从前面的滑雪者即将滑去的滑行线上横向穿过(这样是很危险的`，就像在开车一样很容易发生事故)

2 大家都停下来的状态中请不要停在前面滑雪者的下方，你不要停在前面滑雪者的下方(假设你的朋友们在山下侧;而你想停留在他们的上侧，而且你还没有控制好，就很有可能一起滚落下去，当然在滚落的过程中会出现各种意外的。

10.小常识　大学问 篇十

◆吃禽类脖要去皮

禽类脖颈皮和肉之间有很多血管和淋巴结，吃进人体会危害健康。按照国家法规规定，宰杀的禽类淋巴结都要被祛除。如果是自家宰杀活禽，颈部一定要去皮，将淋巴管和淋巴结祛除干净。

◆白菜心也要洗

大白菜从生长至包心需要2—3个月时间，这期间多次施肥，加上空气污染，各种有害物质都可存留，因此白菜心要彻底洗，要用食盐水浸泡30分钟最好。

◆猪肝做菜先洗后泡

要将猪肝冲洗10分钟后放在水中浸泡30分钟。烹调加工时，为了消灭残存在猪肝里的寄生虫卵或病菌，烹调时间不能太短，至少在急火中炒5分钟，使猪肝完全变成褐色，看不到血丝才好。

◆凉茶漱口解口渴

老年人容易夜间口渴，但又怕半夜起来喝水上厕所影响睡眠，所以每晚睡前用凉茶漱口，漱后很快觉得口腔清爽，半夜也就不会口渴了。

◆患有脑血管病，忌吃狗肉

脑血管发生病变的人不宜多吃狗肉。因为这类患者常伴有动脉硬化和高血压，而狗肉热性大，食后会促使血压升高，甚至导致脑血管破裂出血。

◆常吃烧烤肉食会使近视加重

11.农民进城务工小常识 篇十一

一、农民工享有的基本权利

1.用人单位应按时足额支付工资,不得克扣、无故拖欠农民工工资;

2.用人单位支付工资不得低于当地最低工资标准;

3.用人单位应依法实行国家规定的工时制度,安排农民工加班的应依法支付加班工资;

4.用人单位应当依法与农民工签订劳动合同;

5.试用期应包括在劳动合同期限之中;

6.用人单位不得向农民工收取订金、保证金或扣留居民身份证等证件;

7.用人单位不得随意解除劳动合同,解除劳动合同应符合《劳动合同法》规定;

8.农民工依法享有休息、休假权利;

9.女职工享受特殊劳动保护;

10.农民工有权参加工伤保险、基本医疗保险、基本养老保险、失业保险和生育保险。

二、注意事项

1.千万不要到非法职业中介求职;

2.在平时的工作中要注意保留有关证据,如工资条、公司办理的出入证件以及考勤等;

3.在通过法律途径维护自身权益时,一定要注意不要超过法律规定的时限;

4.一定要与用人单位依法签订劳动合同;

5.如农民工合法权益遭到侵害,应理性维权,通过正规途径,合理合法地表达诉求、解决问题,切忌冲动和极端。

12.交通安全小常识 篇十二

 交通法规对行人的要求有哪些？

1、遵守车辆、行人各行其道的规定，2、遵守“红灯停、绿灯行、黄灯闪烁多注意”的原则；

3、必须遵守交通标志和标线的规定，服从交通警察的指挥与管理；

4、不要在道路上爬车、追车、强行拦车、抛物击车或在道路上躺卧、纳凉、聚众围观等；

5、不要强迫、纵容他人违反交通法规，同时对任何人违反交通法规都有劝阻和控告的权利。

温馨提示：

学生坚决拒乘拼装车、报废车、农用车、货运车等非法运营车辆上下学；步行上下学的学生遵守交通规则，主动避让行驶车辆；驾驶人员按照秋冬季节安全驾驶要求，时刻牢记安全第一，严禁超载、超速，确保交通安全。

 机动车道和非机动车道 是怎样划分的？

道路的车行道，划分为机动车道和非机动车道。公共汽车、大卡车和小轿车等机动车在机动车道上行驶，自行、人力车等非机动车在非机动车道上行驶。

 怎样认识人行横道 ？

在车行道上，有一条一条用白色直线连成的“走廊”，这就是人们俗称的“斑马线”，它是专门为行人横过马路而漆划的。驾驶员看见人在人行横道内行走就会减速慢行，所以行人在人行横道内过马路比较安全。

 什么是过街天桥和地下过街通道？

在城市交通繁忙的路口，因来往行人和车辆特别多，为了保证行人的安全和车辆的畅通，架设了雄伟美观的人行天桥，在地下开通过街通道，行人在过街天桥和地下过街通道过马路最安全。

 交通信号灯种类与作用：

交通信号灯分为：机动车信号灯、非机动车信号灯、人行横道信号灯、车道信号灯、方向指示信号灯、闪光指示信号灯及道路与铁路平面交叉道口信号灯。

1、机动车信号灯和非机动车信号灯表示：

绿灯亮时，准许车辆通行，但转弯的车辆不得妨碍被放行的直行车辆、行人通行。

黄灯亮时，已越过停止线的车辆可以继续通行。

红灯亮时，禁止车辆通行。

在未设置非机动车信号灯和人行横道信号灯的路口，非机动车和行人应当按照机动车信号灯的表示通行。

红灯亮时，右转弯的车辆在不妨碍被放行的车辆、行人通行的情况下，可以通行。

2、人行横道信号灯表示：

绿灯亮时，准许行人通过人行横道；

红灯亮时，禁止行人进入人行横道，但是已经进入人行横道的，可以继续通过或者在道路中心线处停留等候。

3、车道信号灯表示：

绿色箭头灯亮时，准许本车道车辆按指示方向通行；

红色叉形灯或者箭头灯亮时，禁止本车道车辆通行。

4、闪光警告信号灯为持续闪烁的黄灯，提示车辆、行人通行时注意瞭望，确认安全后通过。

5、道路与铁路平面交叉道口有两个红灯交替闪烁或者一个红灯亮时，表示禁止车辆、行人通行；红灯熄灭时，表示允许车辆、行人通行。

 在放学和集体外出时应怎样做？

在放学路上，要遵守纪律排好队，在教师的护送下，有秩序地在人行道上行走。过马路时，要走人行横道。我们走路要走人行道。在没有人行道的地方，应靠路边行走。走路时，思想要集中，不能一边走一边玩耍或一边看书，不能三五成群并排行走，更不能追赶车辆嬉戏打闹。

集体外出活动，要有教师的带领，排成两列纵队，在人行道上行走。不要随便离开队伍。不要在队伍里你推我拉，嬉戏打闹。不做妨碍交通安全的事，不在交通拥挤的地方集队、停留，以免影响他人通行。过公路时，应走人行横道。在没有人行横道的路段要看清路面情况，在没有车辆行驶时，抓紧时间通过。

 骑自行车要遵守交通规则

13.交通安全小常识 篇十三

甲：各位老师、同学们，大家好！

乙：今天红领巾广播的主题是交通安全小常识。

甲：我国《交通法》规定，我国在道路行驶的机动车，必须遵守右侧通行的原则，机动车司机和前排座位系安全带。

乙：我们上学和放学时，也正是一天中交通最拥挤的时候，人多车辆多，必须十分注意交通安全。那么行走时应怎样注意交通安全？。

甲：在道路上行走要走人行道，没有人行道要靠路边行走。行走时，不要相互追逐、打闹、嬉戏；行走时要专心，注意周围情况，不东张西望，不边走边看书报或做其他事情；还要学会避让机动车辆，不与机动车辆争道抢行。

乙：通常过马路时，可能遇到的危险因素会大大增加，过马路时应如何注意什么安全呢？

甲；在城市，有红绿灯的路段要遵守交通规则，做到“绿灯行，红灯停”。像我们这样乡村过马路时，要先看左右两边，确认没有机动车辆时才可以穿过马路。

乙：刚刚我们谈过了行走时要注意的交通规则，那么乘车时我们要注意什么呢？

甲：乘车时，我们要排队候车，按先后顺序上车，不拥挤。上下车均要等车停稳后，先上后下，不要争抢。

乙：乘车时不要把头、手、胳膊伸出窗外，以免被对面行来的车辆或路边树木等刮伤；也不要向窗外乱扔杂物，以免伤及他人。

甲：坐车时要坐稳扶好，没有座位时，要双脚自然分开，侧向站立，手应握紧扶手，以免车辆紧急刹车摔倒受伤。

甲、乙：同学们，让我们共同努力，认真遵守交通规则，保障我们的交通安全吧！

安全教育日

各位老师、各位同学：

大家早上好!

和煦的春风吹拂着我们的面庞，春光明媚的三月让人神畅，而一个安全文

明的校园更会让我们舒心。

3月27日是全国的中小学”安全教育日”，在此我们同学必须明白：你们在父母的眼里，是含苞欲放的花蕾；在老师的眼里，是早晨八九点钟的太阳。这就

是你们身上寄托着父母、老师、祖国的希望，心中涌动着绽放、高飞、长大的渴

望。这就是你们家里父母瞩目的焦点，学校老师关注的中心。小学时，正是你们

学习知识、增长才干的开端。父母和老师竭尽全力为你们创造优越的生活和学习

条件，希望你们茁壮成长，成为栋梁之材。然而，在紧张的学习之后，在快乐玩

耍的时刻，在归心似箭的回家途中，有些同学忘了”安全”两字，忽视了安全问

题，让关心你们的老师、家长时时担心着，时时牵挂着。

我们经常在报刊上，电视里看到，有的少年在游泳时出事故，有的在公路上

出了车祸，有的中毒死亡，有的触电死亡，有的玩火死亡，有的从楼上摔下„„

无数的事实撕扯着人们的心，我们不得不疾呼，同学们，”安全”两字，请时刻

牢记！

同学们，父母、老师、祖国在期待着你们，美好的明天在期待着你们。为了

更好地生活和学习，”安全”两字，请时刻牢记！让父母放心，让老师放心，一

定要做到高高兴兴、平平安安过好每一天，把我们学校建成一个安全文明的校园。

为此，倡议同学们做到以下几点：

1、要注意个人卫生，勤洗手，勤通风，勤锻炼，不暴饮暴食。坚决杜绝购

买路边小吃，流动摊贩的食品，以免发生食物中毒和诱发肠道传染病。

2、遵守交通规则，过马路左右看。主动避让机动车辆，谨防意外事故发生。

3、安排好作息时间，既要学习好，又要休息好。适当进行健康有益的活动。

活动前要做好准备工作，谨防意外伤害发生。

4、爱护校园，保持环境卫生。保护环境，净化校园。

同学们，让我们携起手来，共同创建一个安全文明的校园

防震安全

汶川地震，玉树地震。地震实在是扣人心弦，引人哀叹的自然灾害。近几年，地震不断地在全球范围内发生。当地震发生时我们该如何保障自身的安全呢？今

天岭里小学红领巾广播室就为您介绍防震安全知识。

1、如果你正在影剧院、体育馆等处遇到地震时，要沉着冷静，特别是当场

内断电时，不要乱喊乱叫，更不得乱挤乱拥，应就地蹲下或躲在排椅下，注意避

开吊灯、电扇等悬挂物，用皮包等物保护头部，等地震过后，听从工作人员指挥，有效地撤离

2、地震时，你正在商场、书店、展览馆等处，应选择结实的柜台、商品（如

低矮家具等）或柱子边，以及内墙角处就地蹲下，用手或其它东西护头，避开玻

璃门窗和玻璃橱窗，也可在通道中蹲下，等待地震平息，有秩序地撤离出去。

3、正在上课的学生，要在老师的指挥下迅速抱头、闭眼，躲在各自的课桌

下，绝不能乱跑或跳楼，地震后，有组织地撤离教室，到就近的开阔地带避震。

4、正在进行比赛的体育场，应立即停止比赛，稳定观众情绪，防止混乱拥

挤，有组织有步骤地向体育场外疏散。

消防安全

人们的生活离不开火。但是火如果使用不当或者管理不好，就会发生火灾，严重威胁人们的生活，给人民的生命财产和国家的建设发展造成巨大损失。消防

安全十分重要，消防工作包括两个方面：一是火灾的预防；二是灭火。对此，我们青少年都应该有所了解，并掌握一些基本知识防火应注意什么？

预防火灾的措施很多，青少年首先要从日常生活中的小事做起：

1、不玩火。有的青少年对火感到新奇，常常背着家长和老师做玩火的游戏，这是十分危险的。玩火时，一旦火势蔓延或者留下未熄灭的火种，容易引起火灾。

2、不吸烟。吸烟危害身体健康，又容易诱发火灾，要遵守学生守则和学校的规章制度，坚决杜绝吸烟。

3、爱护消防设施。为了预防火灾，防止火灾事故，居民楼、公共场所都设

置了消防栓、灭火器、消防沙箱等消防设施，还留有供火灾发生时人员疏散的安

全通道，要自觉爱护消防设施，保证安全通道的畅通。

发生火灾，如何报警

火警电话的号码是119。这个号码应当牢记，在全国任何地区，向公安消防

部门报告火警的电话号码都是一样的。

防灾减灾，关注生命

2008年5月12日，一场百年难遇的地震震撼了全球华人的心，所有人都为在地震中不幸遇难的亡魂们深感惋惜，悲痛之情难以言喻。天灾，是无可避免的，可是，我们身边又有多少人祸如这天灾一般令人惋惜呢？

2009年1月，上海商学院发生的那具惨案不就是这令人惋惜的人祸的缩影么？ 我们身边还有很多这样的例子，人们往往为那些不幸身亡的人感到惋惜。试想，如果我们一开始就有防灾的意识呢？情况或许就会大不一样。

人的一生不可能风调雨顺，总会遇到大大小小的灾祸。孟子说：“生于忧患，死于安乐。”不正是证明了之一点吗？人要想在忧患中生存，没有些防灾减灾的意识和知识怎么行呢？

要防灾减灾首先要有防灾减灾的意识，要注意身边每一个可能成为安全隐患的细微之处，只有做到面面俱到，你才能真正保证自己生命财产的安全。或许你会说：“干嘛顾忌这些细枝末节，又不会出什么事。”可是，中国有句老话：“不怕一万就怕万一”，不留意这些小地方，就有可能为今后发生重大事故埋下祸根。

5.12大地震中，有一所中学竟无人伤亡，这与校长平时对学生的教育是分不开的。据说，这位校长每学期都要让同学们进行防灾演习，所以才创造了这样一个奇迹，因此这位校长也被网民们评为了最“牛”的校长。

要防灾减灾还要有防灾减灾的知识，任何行动都是建立在知识的基础上的，没有知识就会像无头苍蝇一般，在危险面前不知所措。然而，在危险面前，任何惊慌失措的表现都有可能是致命的。

如前文所提到的校长，假如他没有一些防灾减灾的知识的话，他也不会让同学们每个学期进行防灾演习。而当灾难真的来临时，如果他没有防灾减灾的知识，他又如何指挥得了全校如此多的师生？

反过来再想想商学院的那起惨案，如果那几名女生有防灾减灾的意识，宿舍就不会起火，如果她们有防灾减灾的知识，就不会从高楼上跳下而致死。如果她们能冷静的面对大火，就不会使自己年轻的生命香消玉殒。

14.春季养生小常识大盘点 篇十四

春季宜养神。专家介绍, 冬去春来, 大自然阳气开始生发, 人体也一样进入阳气生发之时, 容易阳亢阴虚而伤心神;此外, 肝血养心神, 春季肝阳偏旺, 也容易导致心神失养。这些, 正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因。

春季宜养脾胃。肝属木, 脾属土。春季肝气上升, 则使肝木过旺而克制脾土, 抑制脾胃消化功能, 因此春季养生, 也需要注意脾胃的调养。“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人, 在这个季节调养脾胃, 对一整年的健康都很有帮助。”专家说。

春季宜养诸不足。经过漫长的冬天, 人体的各个器官机能都消耗较多, 加上春季阳气生发, 容易造成阴阳不调的状况, 出现阳虚症状。如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神, 肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等。顺应自然界趋势, 春天也是养诸不足的好时机。

“养诸不足的基本原则, 还是以补阳为主。”专家说, 春夏养阳, 也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀。

温补阳气, 忌酸宜甘。专家介绍, 如今正值初春, 寒气未退, 依然可以服用一些温补食物, 如韭菜、葱、姜等物, 以补全身阳气之不足。

但随着天气渐暖、阳气渐升, 温补可逐渐减少, 转而多吃一些调和肝气、营养心神的食物。首先忌酸, 因为酸性收敛, 不利于阳气生发和肝气疏泄。其次, 可多吃一些味甘性缓的食物, 如茯苓、山药、百合、大枣等, 能够起到缓和紧张烦躁情绪、养育心神、调畅情志的作用;地黄煮粥或枸杞煮粥服用, 还可以起到补养肝阴、使肝气阴阳调和的作用;常按揉足三里, 可调养脾胃;常按摩背部肝腧穴, 可以滋养肝阴。

春季养生要防风。在中医中, 春季为风邪主令。而“风为百病之长”, 风邪是外来致病因素的第一位。

专家介绍, 春季人体阳气生发, 肌肤腠理疏松开放, 容易被外来风邪所侵, 引发外感病症如上呼吸道感染、流行性感冒、肺炎等。“这在中医中都属于温病的范围, 正是春季的高发病。”

“外风”之外, 还需防“内风”。风气痛于肝, 肝阴不足或肝失所养, 都会诱发肝风。肝风内中或肝风上扰, 则容易诱发急性心脑血管病。

春季养生要防寒。乍暖还寒时候, 气温上下波动较大, 初春防寒尤其重要。专家介绍, 一防外寒, 外界气温变化寒气入侵, 易引起感冒等疾病;二防中寒, 即为寒气所伤。“含伤阳, 心属阳, 寒气入侵, 心脏首先居之, 因此, 早春也是心血管疾病的高发期。”

春季养生要防火。在中医理论中, 肝脏的病理机制为多实少虚。如果春季调养不当, 容易引起肝火上升。专家介绍, 五脏相通, 肝火上升也会影响到其他脏腑, 引起心火、胃火、胆火等, 出现心烦易怒、夜梦惊悸;口舌生疮、牙龈肿痛、大便秘结;口苦口干、胁肋胀满等不适症状。

专家还提醒, 阴虚体质的人群, 在春天还容易出现虚火上升的问题, 出现心慌失眠、耳鸣头晕、腰膝酸软等问题, 因此也要防虚火。

适当春捂, 少怒多喜。俗话说“春捂秋冻, 不生大病”, 防风防寒都需要做到“春捂”, 不宜过早换掉棉服, 尤其是体弱多病者, 不可骤然换上春装;此外, 春天尽管温度开始升高, 但柚子、梨等性寒的水果也该列入忌口名单, 以免损伤脾胃阳气。

15.照明节能小常识 篇十五

照明节能减掉的是电能消耗，万万不能以降低人民生活水平为代价，否则舍本求末，达不到预期的目的。自然光的照度是人工照明的几十倍或几百倍，所以应该尽量使用自然光辅助照明，减少白天的电能消耗。那有人说，我把墙拆了，都改成玻璃幕墙不成了吗？玻璃幕墙是国外90年代流行过的形式，由于不节能，在国外的新建筑中基本上已经不存在了，照明上虽然节能了，但是由于冬天无法保温，保温效果比外墙保温差了10倍，夏天无法挡住紫外线以及热能进入屋中，增加了空调的负担，所以属于不节能作法。况且一些楼房的大面积玻璃幕对阳光的部分反射造成了大量的光污染，影响行人出行和易引发交通事故。

Lx（音：勒克司）是照度的单位，主要衡量照明效果。一般办公室内，照度达到200就可以了，不过现在国家规范规定要达到300lx，高级办公室达到500lx，因为对于人的感觉来说，看书达到700lx最合适，所以一般办公室还是使用台灯做混合型照明，既能保护眼睛也能节约电能。从照明效果来说呢，大空间的照明效果比小空间好，比如说10盏50W的荧光灯在1000平米房间内的效果就比5盏50W的灯在500平米房间的效果好；另外，影响照明效果的还有装饰涂料，比如说刷大白的客厅就比刷红色的卧室或者米黄的客厅亮很多，这是因为装修材料有吸光的特性，所以在公共场合，采用反射率高的材质做装修材料能够起到很好的节能效果。

说了半天什么是节能灯呢？很多人会首先想到前一段时间北京政府开展的以1元换购节能灯泡的活动，那就是节能灯。学名应该叫做紧凑型荧光灯。“紧凑”说的是它的外形，荧光灯指的是它的发光原理。其实它和我们在教室里面看到的直管荧光灯是一样的。之所以俗称作节能灯，还是与白炽灯泡相比较而言的。一般的节能灯寿命是白炽灯泡的6～8倍，耗电却仅仅是三分之一。所以政府才投巨资倡导使用节能灯。对家庭而言，一个房间使用一个11瓦的节能灯就足够了，这样一个二室一厅的房子包括厨房厕所，只需要80W就足够了。但是从光效讲，办公场所使用直管荧光灯更节能，现在直管荧光灯种类相当多，最常用的是36瓦和28瓦的长管荧光灯，长1.2米，18瓦和14瓦的短管荧光灯长0.6米。26瓦和18瓦的管子粗，叫T8荧光灯，28瓦和14瓦的管子细，叫做T5荧光灯，当然，T5的荧光灯节能效果更好。不过专家推荐，除非短管荧光灯在某些小空间足够了以外，请多使用长管荧光灯，因为短管荧光灯的光效比较低。

我们在挑选荧光灯时应该注意两个参数，一个叫做色温，一个叫做显色性。色温指的就是灯管在使用之后是什么颜色的。一般的色温分为2700K、3000K、 4000K、6200K、7200K。2700K和3000K的称作暖光灯，看上去发出的光发黄，可以用在卧室、餐厅等温馨环境中。4000K、6200K发出的就是白光了，适合我们工作学习。还有就是7200K的灯，这些灯本来应该只用在实验室等对亮度有高要求的地方，可是由于肉眼觉得它最亮而大量充斥着市场。其实7200K色温的荧光灯，之所以亮是因为它的炫光超标，而人长时间处于炫光范围内，会头疼，烦躁，引来很多亚健康反应。所以请不要购买这些产品。

显色性就是灯光还原物体真实色彩的能力。我们规定阳光底下的显色性为100。现在有一种三基色荧光灯，显色性达到85以上，可以说是适合日常生活需要了，虽然比普通灯管贵一些，可是它带给我们的绚丽的色彩是超值的。

16.雷雨天气安全小常识 篇十六

孩子放学路上要小心

放学路上，各位同学请注意行走安全，做到“湿滑路面慢慢走，遇见车辆躲开走，碰到水坑绕着走，最好结伴一起走”。

下雨天的交通安全：

1、下雨的时候，路上非常滑，所以要小心慢行。走坡道时，更要特别小心。

2、打雨伞时，千万不要让雨伞挡住了视线，要注意看着前方行走。

3、下雨天，开车的人常常看不清行人。你应该穿戴颜色鲜亮的雨衣、帽子、雨鞋或者撑颜色鲜亮的雨伞，这样可以引起驾驶员的注意。

4、刮强风下大雨时，低年级孩子最好穿雨衣上学，因为你还小，在狂风大雨天不好控制雨伞。

学校安全教育记在心

1、不要在树下或顶楼避雨

雷电天气，不要在大树下避雨，不要进入孤立的岗亭或棚屋避雨，更不要到建筑物的顶楼玩耍。

如在路上万不得已避雨，身体与树干须保持3米距离，两腿并拢并呈下蹲姿势。

2、不要在水边或水面停留

酷暑炎热，人们喜欢去游泳解暑，小朋友也喜欢到水里玩耍嬉戏。但是，雷电天气，大人不要带孩子到河水、湖泊、大海里游泳，同时，成人也不要在河边洗衣服或进行钓鱼、划船等水上活动。

3、不要快速移动

雷电天气是不宜开摩托车、骑电动车和自行车的，而且最好不要奔跑，因为在雷雨中快速移动容易遭雷击。(国家规定未满12周岁是不能骑自行车的噢!)

4、远离金属物质

雷雨天行走，最好不用铁炳雨伞，一些金属类玩具也最好不要暴露在外面;避雨的.时候，尽量避开一些外露的水管、煤气管等金属物体或是电力设备，铁栅栏、金属晾衣绳以及铁路轨道附近更是不宜停留。

5、不要玩手机、打电话、听音乐

告诫孩子，在雷雨天气不能玩手机、打电话、听音乐，家里的座机也尽量避免使用。有家长会说，没关系，楼上有避雷针，家长忽略一个问题，避雷针虽然可以保护建筑物，但是对沿架电线、电话线侵入的雷电却无能无力。

6、不要赤脚行走

有些成人或儿童，喜欢在雨中赤脚行走，要知道，在雷雨天气这样做，会大大增加被雷击的可能性。因此，成人儿童必须穿上鞋子，或者在脚底垫上塑料等绝缘体。

7、乘坐汽车等遇到打雷闪电，不要将头手伸出窗外。

8、雷雨天气，关闭门窗

17.安全小常识 篇十七

【方向盘打法影响行车安全】

路不平要少打快回

在坑坑洼洼的道路上行驶适用少打快回法，假如前面有一水沟，先用连续制动法控制车速，当前轮接近水沟边缘就要下落时，踩下离合器踏板，松开制动器踏板，把方向往左稍许打一点，利用车的惯性使左右前轮先后斜滑入沟，而后快速回正方向加油慢慢上沟，这样使两轮一前一后均呈斜角，减轻了两轮同时跳跃造成的震动。

S形弯路慢打慢回

慢打慢回法适用于S形弯路，这种弯路如采取猛打快回，乘客必有东摇西摆的感觉。先将汽车朝向路中略靠右进入S形弯路口，再渐渐靠右边，当车进入第一个S形弯当中时，方向盘慢慢左打，然后迅速往右回来少许，再慢慢向左复原行正中线，而后再靠右进入第二个S形弯，这样反复进行操作。这种打法的特点是：转弯弧度减小，离心力所产生的惯性降低。

靠边停车适用三把法则

靠边停车的方向盘打法顺序是：第一把：向右打一圈;第二把：向左打两圈;第三把：向右回一圈。第二把的作用是第一圈车轮回正，但是汽车是向右偏斜的，所以还要再打一圈向左，当感觉车身与公路平行时打第三把方向，车身和车轮都直了。这就是汽车在公路上行驶时修正方向的方向盘原则——三把方向法则。汽车改变行驶轨道仍然是三把方向，因为它和靠边停车的情况是一样的。

倒车与前行转向一致

倒车前首先看清车后的情况，估计好倒车的行进路线，确定车头是否会碰到障碍物，倒车时尽量不要踩油门，控制车速不要太快。

其次，根据车尾行进方向的需要，用左手转动方向盘：如果车尾需要向右后方行进，则将方向盘向右转动;反之，则将方向盘向左转动。实际上这和汽车向前行驶时的转向操作是一致的，记住这点就不会打错方向而手忙脚乱了。

在倒车过程中不要一直看着车后，在确认车后安全的前提下，需要不时地观察左右后视镜，注意障碍物与车身之间的距离，并据此利用方向盘来修正车身后退时的位置。

此外，不要养成原地打方向盘的习惯，这样更容易损坏车辆，而且打起来也很费事。

转弯时慢慢转向

转弯时方向盘打不好最容易出事故，所以在车辆转弯时最好把车速降下来，进入弯道时要根据弯道的弧度慢慢的转动方向，看车头即将转正时则开始回方向，待完全转过来之后再将方向回正接着加油前进。转弯时切记不要记方向的转数，如果光记转数不看车头会很容易出事的。

上高速要轻打方向

行驶在告诉公路上，很多人会放松警惕，只是一味的加速而不注意方向盘的正确握法也是很容易出事故的，车速越高，越不容许大幅度打方向盘。

最佳的控制法是转向时双手不要离开方向盘，不要随便变换车道，需换车道时只要轻打方向即可，同时切记在公路上不要一只手控制方向盘，转动的角度左右各在45 度之内，才不至于产生惯性移动而失控，

【冬季行车五点提示】

一、必要检查

在寒冷的冬季，发动机是最需要保护的。在冬季来临时，应及时更换冬季专用的润滑油;对于严寒地区的柴油车，应换用低凝点的冬季用油。在发动机冷却系统加注适量的防冻液，也可以起到御寒的作用，但在使用防冻液前，首先要将原有的发动机防冻液清除，然后清洗水道，最好加注制造厂指定的防冻液，以免日后引起水道腐蚀。

二、启动预热

在低温状态下，很多车辆会在启动时遭遇到难以打火的难题，又或是有时在行驶中突然熄火。正确的应对方法是：车辆一次启动的时间最好控制在5秒以内，即拧钥匙或是按启动开关不要持续时间过长。如果启动3次均未成功，应当停几分钟后再继续启动，这样不至于损坏电瓶。遇到特别寒冷的天气，可把电瓶卸下放在室内保暖，清晨启动时再装上。这样虽然有些麻烦，却可保证车辆顺利启动。

启动发动机后应慢慢驾驶进行预热，其间不可猛踏油门，更不要让发动机的转速过高。另外这段预热的.时间不必太长，只要温度表的指针开始上升就可以了。

三、车窗除雾

目前很多车都在前风挡的内侧底部设置了前风挡除霜出风口。使用时只要打开空调，并且将挡位调整至除霜挡，同时开启外循环即可。

对于后车窗玻璃除雾，则可以开启车上的后风挡电阻丝除雾，大多数车辆只要在中控面板上找到这个按钮并按下就可以了。除此之外，在汽车用品市场可以买到一种汽车专用的防雾剂，从而保持玻璃表面的洁净，实现防止结雾的功效。

四、应对结冰

下雪结冰时，开启和关闭雨刮前后，应注意擦去刮片上的残雪和冰、水，同时要擦净风挡玻璃，防止雨刮片和风挡玻璃冻在一起，必要时夜间停车将雨刮片支起来，以确保不会被冻住。有人将报纸或者塑料膜盖在挡风玻璃上来防止风挡结冰，此法若遇到温度极低时，很可能将报纸和塑料膜冻在玻璃上，所以并不可取。

一旦天窗结冰，切不可强行开启天窗，这样容易使天窗电机及橡胶密封圈损坏。要等到车内温度上升至天窗玻璃与密封胶框解冻后方可开启。

五、选位停车

在条件许可的情况下，最好将车辆停放在室内或地下停车场。若只能停在户外，也应选择朝阳、避风、平坦、干燥的地点停放。停车时车头最好背对风向，这样可以减少风雪对汽车水箱和发动机的危害。此外冬季风大，为避免高空坠物砸伤爱车，最好将车停在开阔的空地上。在坡路停车，车头最好朝上坡方向，这样以免排气系统的冷凝水回灌到排气系统内部，造成不必要的麻烦。有冰雪时，则不宜在坡道停车，以免起步困难。

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18.法律小常识 篇十八

2.继承权是男女平等的,嫁出的女儿别忘了父母遗产有您的一份。

3.如果被从楼上掉下的花盆砸伤,可以把它们的管理者告上法庭。

4.如果上下班途中发生交通事故,有权向所在单位要求享受工伤待遇。

5.如果对行政机关的罚款、吊销执照、行政拘留等行为不服,可申请行政复议。

6.如被公安机关传唤或拘传,时间不得超过12小时,特殊情况下不得超过24小时。

7.如果未满18岁的孩子夜不归宿,必须对孩子进行教育,否则就要承担相应的法律责任。

8.如果别人借您钱,您一定要让他出借据,而且借款数额一定要大写。(注:诉讼时效为2年)

9.如果想保护自己的家或其他财产,一定不要私设电网或设置毒物等,否则等待的将是:危害公共安全罪。

10.如果您成为被告,又因经济困难没有委托律师,人民法院可以指定承担法律援助义务的律师为您提供法律帮助。

11.如果想写遗嘱,一定要注明年月日,并亲自签名。让人代书,一定要两个以上证人在场见证,代书人、见证人、遗嘱人都要签名,最好委托律师见证并执行遗嘱。

12.什么条件下可以获得法律援助?

答:公民在赡养、工伤、刑事诉讼,请求国家赔偿和请求依法发给抚恤金等方面需要获得律师帮助,困难法人需要法律服务,但无力支付律师费用的,可以按照国家规定获得援助。

13.抚恤金和生活补助费可以作为遗产继承吗?

答:抚恤金、生活补助费是在死者死亡后,由国家发给死者亲属的费用,用以优抚救济死者家属中未成年人和丧失劳动能力的亲属,不属于死者的遗产,一般不能作为遗产继承。但如果抚恤金、补助费的剩余部分属遗产,可以继承。

14.未成年人、精神病人在学校、精神病院受到损害,由谁承担民事责任?

答:在幼儿园、学校生活、学习的民事行为能力人或者在精神病院治疗的精神病人,因这些单位没有尽到监护职责而受到伤害,这些单位应适当给予赔偿。如果因未成年人、精神病人的行为受到伤害的,由致害人的监护人承担赔偿责任。单位有过错的,亦应适当承担责任。

15.请律师打官司时要注意哪几个方面?

答:要与律师事务所签订委托代理合同;律师代理权要清楚;将律师代理费交给律师事务所;对律师应讲实情;对律师的许诺或暗示要有正确的认识;对律师的专业分工要做到了如指掌。

16.当事人不服公安机关的裁决,如何处理?

答:受到治安管理處罚的或被侵害的当事人,不服公安机关裁决的,可以在接到裁决通知书后5日内,向上一级公安机关提出申诉,由上一级公安机关在接到申诉后5日内做出裁决;不服上一级公安机关裁决的,可以在接到通知书后5日内向当地人民法院起诉。

17.如果您获得了赠品或者奖品,但赠品或奖品存在质量问题怎么办?

答:您照样可以向销售者提出维修,调换,或者赔偿,其售后保障不应因是赠品或奖品有所折扣。根据《零售商促销行为管理办法》规定:零售商开展促销活动,不得降低促销商品(包括有奖销售的奖品、赠品)的质量和售后服务水平,不得将质量不合格的物品作为奖品、赠品。

18.父母抚养子女到什么时候为止?

答:我国婚姻法规定,父母对子女有抚养教育的义务,这种义务到子女独立生活为止。

这就是说,父母对子女的抚养义务是有期限的,不是永远的。子女在不满18周岁的未成年阶段,父母的抚养义务是无条件的,绝对的。子女在已满18周岁的成年阶段,父母的抚养义务则是有条件的,相对的。就是只有对虽已成年但尚未参加工作,没有经济收入,不能独立生活的子女,父母才有抚养教育的义务。

这里说的独立生活,是指参加工作有了经济收入,具有独立的生活来源,并非是以结婚成家为标志。

我国《民法通则》规定:“16周岁以上不满18周岁的公民,以自己的劳动收入为主要生活来源的,视为全民事行为能力人。”在这种情况下,父母对于子女抚养教育法定义务,也可以视为完成或基本完成。

已经成年,而且已经参加工作,有了经济收入,虽未结婚,但在经济上能够自立,父母已经尽了抚养责任,除非丧失了劳动力,否则父母已没有抚养?的法律义务了。

19.传票有什么法律效力?