快乐读书郎

快乐读书郎（11篇）

1.人间路，快乐少年郎 篇一

同时，它又是一本严肃活泼的书。言其活泼，是指叙事方式，以及故事设计。它的叙事，是与读者并肩而行，而非原地不动地告诉。这一点，区别于其他的童话故事——“在山的那边海的那边有一群蓝精灵”，以传播秘密的口气，给予读者一个遥远而虚假的概念。《吹小号的天鹅》的作者不是刻意传播故事，而是带领读者发现故事，并见证过程。岔一句，似乎许多童话都有低估读者（包括儿童）智力的嫌疑，《吹小号的天鹅》却是个例外。它的叙事口吻，不是端坐于读者的对立面，喋喋不休地讲述；其故事，也非“王子公主从此过上幸福生活”那套陈词滥调。整个文本有着“随风潜入夜”的贤淑与文静，熨贴无痕迹。作者通过男孩萨姆的行踪、视角，将读者的心思绑在一只天鹅的命运上。而我们的眼与耳，仿佛附在萨姆的体内，与之一道穿过故事的沼泽，拨开勾肩搭背的情节枝蔓，来到开阔寂寥的野外，聆听春消息，然后看到一个人迹罕至的池塘，又见天鹅自云端飞来，在池塘上优雅游弋，有一种发现秘密的欣喜。其情其境，似乎有吹弹可破的质地。

说其严肃，是掩卷后，情绪上的一种沉淀。换言之，这个“严肃”不由作者直接阐述，而交由读者自行完成。它是读者看完全书后，心弦不经意被拨弄出的声音。正如上段所说，因为《吹小号的天鹅》调子活泼，所以阅读起来很轻松。这种轻松不同于其他（大多数）童话作品，虚假得像八十年代的儿童剧那样，脸上涂两块圆圆的红胭脂，完成一出光滑熟练的演出。那些童话作品中，“可爱”小动物的背后，包裹的是一颗酒色浸泡的心，晃动的是一张老于世故、皮肉松垮的油脸。演技精湛，一目了然。《吹小号的天鹅》不是这样的，它不装腔作势，也不故作单纯。它诚恳得老少咸宜，童叟无欺。翻开它，读者必有所得。这个“有所得”，便是情绪上的沉淀，即活泼后的严肃。

《吹小号的天鹅》虽是童话，虽然该书的序言头句便说“亲爱的孩子们”，然而，作为一个心智无缺陷的成年人，我却完全被书中的小天鹅“路易斯”的真诚、勇敢、执着和智慧打动，哪怕路易斯只是美国作家E.B.怀特笔下，一只生理有残疾的禽类。

小天鹅路易斯一出生就是个哑巴，但它非常机灵。这当与作者清新的笔触分不开。E.B.怀特文字的调色盘上，想必多是淡雅饱和的色彩，笔到心到，所以，字里行间自然散发出亲切明快的色调。这些，并不妨碍他的文字具备恰到好处的表现力。随手抄录一小段：

第一只小天鹅看着萨姆，说：“哔。”第二只小天鹅看着萨姆，说：“哔。”第三只小天鹅也用同样的方式和萨姆打招呼。第四只也一样。只有第五只不同。它张开了嘴，但一声也不响。它拼命要说“哔”，却没有声音发出来。于是它伸出了脖子，叼住萨姆的一根鞋带，用力一拉。它拉了一会儿鞋带，鞋带散开了。然后它放了口，这像是打招呼。萨姆咧开嘴笑了。

后来，小天鹅路易斯在萨姆的帮助下，进了学校，学会写字。于是，路易斯的脖子上便挂了块小石板，在天上飞来飞去。天鹅是要引颈高歌的，而路易斯发不出声。这对一只天鹅来说，是件无比悲惨的事，即便它掌握了人类文字的一种。然而，它的父亲飞到城市，从商店抢了一把小号给儿子。从此，路易斯用这把小号歌唱。路易斯又请萨姆把自己的蹼剪开，根据乐谱，演奏出许多曲子。它凭借一技之长，在人类公园的湖面开演奏会。它熟悉所谓“社会上”那些游戏套路，公园里的人既骗不了它，又需要它，所以它赚了不少钱。路易斯还与公园管理会的人斗智斗勇，把女朋友，一位漂亮骄傲的天鹅小姐，从危险中解救出来。有一次，一个农民把麦子撒在地上给路易斯吃。路易斯相当绅士地在石板上写道：“非常感谢。”然后，把石板举起来给那个人看，弄得那人大吃一惊。

阅读过程中，冷不防就会撞见此类惊喜。好几次，按捺不住，要往后翻翻，看看人间路上，这位快乐少年郎还将遇到什么。但忍住了。转念一想，还是慢慢看吧。窗外，雪也还没落下。脚旁，坏掉一根丝的烤火炉，偶尔吱吱两声，惹得你把烟戳进去，抵在红丝上，点燃，方才安静。一切安详。急什么急呢，慢慢看吧——如果说那些情节，那些让你心生惊喜的情节，是本书的诱人所在，倒不如说是文字的魔力使然。文字与绘画、雕塑、建筑等艺术不同。这些艺术门类在视觉上扑面而来，是骡子是马，非常彻底地铺陈在我们面前。而文字，是时间的艺术。一本书，比如《吹小号的天鹅》，我们必须耐着性子，从头至尾一页一页地看完，才能获得艺术享受。另外，文本在结构处理上，把握得很好；许多细节，非常巧妙地抓住读者的眼睛，阅读的兴奋不断刺激我们的思维，不至于产生疲劳。

前面提到，《吹小号的天鹅》的故事设计、叙事方式是活泼的，以及许多童话有低估读者智商的嫌疑。确实如此，不妨以《吹小号的天鹅》这本书做镜子，便可反照出当下许多文艺作品的面目，多么凄惨。一个潜在的事实是，现在有些作家的创作，热衷借助于知名或不知名的先锋电影，不幸陷入“假先锋”的俗套，轻易地抛弃故事，抛弃可读性，义无反顾地朝着枯燥无味的闪亮处末路狂奔。并非他们没有才华，而是太相信才华这回事了。当下是一个对作家无比苛刻残酷的时代。不管承不承认，作者的对手永远是读者。关键是，当下的读者，比任何时候都要强大，难以忽悠。传媒的发达，所谓“信息爆炸”，直白说，读者们如今眼界开阔，见多识广，各种各样的阅读，文本的，图像的，文本平实另类也好，图像沉稳怪诞也罢，哪种场面没经历过。一个作品一出生便可能死亡，因为它的身上印着陈词滥调的胎记。然而，大多数读者认为，故事是生活的幻影，小说只是将生活的细节，枝叶，质感吸入胸中，将身体像摇瓶子那样晃几下，再呼出来的文字。问题是，普通读者，或多或少都有窥探别人的生活的欲望。换言之，大众对故事有着毫无道理的需求。他们需要通过“故事”来看见自己，看见站在自己前后左右的人，从而发现、印证、照亮自己所谓的“生活”。他们渴望在一本小说里的游走过程中，体验漫长人生的酸甜苦辣，聚散离合，哪怕其中的任何一种。也就是说，大多数读者需要的，只是扎扎实实的好故事。

《吹小号的天鹅》，正好是一个扎实且老实的故事。或曰，是一个与命运抗争的成长寓言，一个温情脉脉，让人有所启发的童话。说来说去，始终忘不了这个情节。

路易斯收获了金钱与爱情之后，便回到天鹅世界，颇有点“功成拂衣去，归入武陵源”的少年精神。它的父亲，一位道德高尚的天鹅，带着儿子给它的钱，以及儿子写给商店老板表示歉意的信，它要去人类城市恢复自己的名誉。商店老板发现那只抢小号的天鹅又来了，于是举枪，瞄准，射击。鲜血的在云间飘散。失血，使这位高傲的父亲渐渐疲惫，但它依然朝商店缓缓滑翔，并喃喃自语：“即使在临死的最后时刻，我也要还清小号的钱……永别了，忠诚的妻子和我心爱的子女……我必须死得潇洒，就像唯有天鹅才能做到的那样。”

实在不忍看下去。于是歇一歇，点烟，开窗，终于下雪了，地上铺满一层，浅浅的。每一瓣落雪里仿佛都睡了个柔细明亮的精灵，一寸寸飘落下来，捂住自己的影子，像是怕惊动谁。看得久了，产生一个幻觉：天际飞来一只巨大的白天鹅，缓缓经过窗前，我掐了烟，爬上去，抱住脖子，它载着我在这个城市上空展翅滑翔。我们身旁雪落缤纷，跌宕活泼，舞得十世三方都是洁白。仿若鸿蒙之初，生灵万物萌甲尚未拆开时，天地人心清嘉无限。我们是今晚的风雪夜归人。

2.读书郎教案 篇二

1、能在理解音乐的基础上尝试用不同的肢体语言、表情表现下雨时的情景。

2、激发幼儿上小学的愿望。

活动准备：

幼儿参观过小学，对小学有了一定的了解

幼儿已有一定的生活经验

活动过程：

一、演唱歌曲：《读书郎》

—— 你们马上就要毕业要去小学读书，做一名快乐的读书郎，来，让我们把读书郎快乐的心情一起来唱唱

现场反馈：唱歌时，从孩子们的情绪和表情上可以看出，每个人都把自己当成是一名快乐的小学生，现场一种情感的调动和气氛的感染力很强。

反思：由于是主题背景下的音乐活动，前期的一些参观活动等让孩子们一直处于兴奋状态中，这里是情感上的导入。

二、节奏练习：《我的小愿望》

—— 成为一名小学生一定有很多愿望吧，用你最自豪的声音来说说你的愿望

现场反馈：奥特曼、大明星，小画家等等天真而幼稚的小心愿，让我们由衷的希望，每个人都能梦想成真。

反思：本环节通过幼儿大胆说，响亮说，充分培养、体现了孩子的自信。在整个过程中也体现了一定的层次性：有节奏的不同，有内容的不同，更有表现形式的不同。

三、律动：《读书郎》

—— 快，背起我们的小书包，和读书郎一起上学去吧。

现场反馈：孩子们对小学生的向往和期盼在唱唱跳跳的过程中得到满足。

反思：孩子是好动的，此时安排律动，让孩子们在动静交替的过程中，情感进一步得到升华。

四、新授音乐游戏《雷声隆隆》

——小儿郎在去读书的路上发生了什么事情，我们来听听。

1、第一遍完整欣赏——听出音乐的主要形象

——你听到什么？你听到几次打雷的声音？两次打雷后的音乐一样吗？

2、第二遍完整欣赏——听出两段音乐给人不同的感觉。

——第一次打雷后，这段音乐给你什么感觉？（轻松、活泼）

——这样轻松活泼的音乐，你猜想一下可能会下什么雨呢？

——第二次打雷后，这段音乐给你什么感觉？（害怕、恐惧、紧张、焦急）

这样的音乐告诉你，现在的雨变得怎么样了？

现场反馈：孩子们能将音乐带给他们的不同感受清晰的表达出来，有时加上简单的动作来表现。（听见打雷时，就和边上的小朋友抱在一起，表示害怕）

反思：本环节，孩子们通过他们的听觉及身体的简单动作来感受音乐，从而把他们带进优美的音乐境界中。

3、分段听第一段音乐

第一次：听了这段音乐，你好象看到什么？

第二次：听着第一段的音乐，把我们在蒙蒙细雨中看到的景象用动作表现出来。（幼儿听音乐用肢体表现）

小结：运用优美的语句，将幼儿肢体表现出来的形象表述出来。

4、分段听第二段音乐：

第一次：这段音乐给我们什么感觉，听了这段音乐，你好象看到什么？

第二次：听着这一段的音乐，把我们在倾盆大雨中看到的景象用动作表现出来

第三次：音乐表现：分角色

现场反馈：活动中，第一段的欣赏和肢体表现还是容易表现出来的，第二段孩子们的兴趣点在找避雨的场所，因此，读书郎内心焦急的心态没有很好的体现出来

反思：本环节，孩子们在我预设的提问中一步一步层层递进，运用自己的想象结合已有的生活经验，将音乐形象化为肢体表现，并在共同创编中体会到互助的力量，合作的乐趣。在最后一个欣赏片段尚存不足，今后在此处会多加斟酌。

五、舞蹈《快乐小天使》

天晴了，热烘烘的太阳也出来了，我们可以出发了

现场反馈：在欢快的歌声中，孩子们的激情得到了全部释放。

3.经典童谣读书郎 篇三

她以唱台湾歌曲出名，对于台湾流行歌的伴唱带，翻唱过600首以上的国语与台语歌。

1995年在闽南语连续剧演出，并成为当时的童星演员。随后开始走进大陆，靠翻唱当时在台湾流行的口水歌打开知名度，专辑都在大陆及东南亚等地发行。

4.小小读书郎特色班级方案 篇四

乌市35小学二年级3班

一、创建背景：

小学语文教学中需要学生进行大量的语言实践活动来开展,而营造书香校园又是我校的一大特色。如今的学生对知识的渴望欲越来越浓,书本中的内容已无法满足他们。因此,我班将开展一系列的阅读活动,给学生一个良好的读书氛围。

二、创建意图：

通过“快乐阅读”班级文化氛围的引领，让孩子们走进充满情趣的、生动活泼的阅读世界，开拓眼界，获得智慧和启迪，初步陪养孩子们的阅读兴趣，陶冶儿童情操。让每一个学生都想读书、爱读书、会读书，从小养成热爱书籍，博览群书的好习惯，并在读书实践活动中陶冶情操，获取真知，树立理想。

三、创建目标：

1、建立起以班级、家庭、个人为主的三级小书库。

2、使学生养成博览群书的好习惯，在班级内形成热爱读书的良好风气。

3、促进学生知识更新、思维活跃、综合实践能力的提高。

4、引导学生与经典、好书交真正的朋友，营造良好的读书氛围，推动班级的读书活动，为营造书香校园，打造小小读书郎班级班级奠定基础。

四、活动口号： 用眼睛收藏世界，用大脑收藏书籍。

五、主要内容：

1、营造书香氛围：开展读书活动，师生同建小小读书郎班级；通过阅读，使教师、学生从书籍中得到心灵的慰藉，从书籍中寻找到生活的榜样，从书籍中荡涤自己的心灵，从书籍中享受教与学的乐趣。

2、构建理想课堂：通过读书活动，提高课堂效率，充分利用好课堂，最大限度地发挥教育效益，把课堂还给学生，尊重学生的主体地位，着眼于学生的全面发展。

3、聆听窗外声音：通过一定的渠道定期请文人、家长与学生交流，打开学生的视野，引导他们关心社会，形成多元的价值观。

六、实施办法：

（一）、通过“班级图书角”和教室布置，设计“小小读书郎班级”。教室里设置“读书台”，墙壁上挂学生的作品，学生每人准备一个书袋，让每一个孩子随手能拿到书，随时有书读。

（二）、精心构建多元化的读书网络

建立“个人书橱”、“班级读书角”。学生在家中建个人的小书柜，可以在家中与父母共赏，也可以与小伙伴共读；建立班级图书角，实现资源共享。

（三）、积极开展读书活动

1、建立班级图书角，引导学生将家中的优秀图书带到班级中，成立班级图书角，专门配备1—2名学生作为班级图书管理员，负责班级图书的借阅、登记、归还等工作。

2、调整课程设置。开设一节语文阅读课加强对学生读书活动的指导。

3、通过精彩活动，促进读书活动的升华。

活动能点燃兴趣的火花，学校应该成为学生的第一个舞台。我们将用“活动激发兴趣”，给学生创造更多的表现机会。

（1）、开展“献书表深情”活动。

要求每个同学在为班级图书角献书的同时，创制作一张图书卡，展示自己的才艺，卡上还要写上爱书格言，激励同学们爱护书，爱读书。

（2）、“我读书，我快乐”活动。

为了进一步提高图书设施的使用率和图书借阅率，为读书活动的开展创设良好的条件，号召学生在课余时间加入到读书活动中，开展“我读书，我快乐”活动，根据学校制定的优秀书目，给学生提供充足的图书，加大学校图书的使用效率，使图书室的书更广泛地走进学生中间，伴着他们健康成长。

（3）、开拓读书渠道，开展家庭读书系列活动。

开展“小手拉大手，同读一本书”亲子共读活动，将家庭引入到热爱图书、享受阅读、热爱母语、享受经典的行动中来。

4、开展评比活动，促进“小小读书郎班级”形成。

（1）营造书香教室：通过对班级书香氛围的创设、班级图书角的建设与使用、学生参加活动的成果等方面进行综合评比，评比出3——5名“小书迷”给予表彰。

（2）评选读书明星：根据学生的读书情况，每个月都对学生进行星级评比。

（3）走进书香家庭：随着“书香校园”、“小小读书郎教室”的营造，为孩子们营造了良好的读书氛围，班级还将对部分学生家庭进行“小小读书郎家庭”的拍摄活动，向全班学生展示良好的家庭读书氛围，让学生把阅读带进家庭，并开展“小小读书郎家庭”的评比活动。

七、成果汇报形式：

1、学生朗诵会、故事会、优秀日记集、班级活动成果展。

2、由老师和家长指导学生制作随身携带的“读书卡”，班级建立图书角。

3、每月以小队为单位组织一次故事会活动。

4、每月举行一次好书推荐会。

5、每月评选一次“班级阅读之星”，颁发证书。

5.读书郎，拿着饭卡进食堂 篇五

在今年5月举行的第十一次全国营养科学大会上，CDC（中国疾病预防控制中心）专家提供了一张我国城市居民在外就餐情况图表，我们不无讶异地发现，最高峰竟然出现在12岁～17岁人群，高达69.5%，其次是6岁～11岁人群，达59%，之后才是我们想当然的18～44岁人群，为45.1%。在这个调查里，在外就餐包括餐馆、学校和单位的食堂。

6岁～11岁，正是小学学龄段，12岁～17岁，是初中高中学龄段，原来在外就餐最多的是咱们可怜的读书郎。他们的一日三餐中，至少有一餐是外餐，有的是两餐甚至三餐皆是。他们吃得好吗？

营养现状不容乐观

北京市的一项调查显示：青少年人群肥胖率超过20%，营养不良发生率超过15%。

首都儿科研究所流行病研究室今年3月份在北京景山学校对1100名学生进行了全身骨密度和体成分测量，全面评估儿童骨健康情况。检测结果发现，脊柱侧弯约占2.1%，骨矿量不足的人群占53.2%，骨矿量极低人群占1.6%。

广州某项调查也显示中学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足，因缺乏维生素和钙、铁、锌等微量元素而导致的营养不良男生占12.66 %，女生占7.16%。

12岁～17岁年龄段，正是身体发育的第二个高峰，更是性发育成熟的重要阶段——青春期。青春期内如果身体缺乏足够的蛋白质及钙、铁、磷、碘等各种营养素，可导致生长发育低下，身材短小，成年后都难以弥补。严重的营养不良还会妨碍大脑和中枢神经系统的发育，导致智力迟钝和理解力、记忆力下降。在课堂上表现为困倦、不安或躁动，注意力不集中，缺乏思维能力，记忆力下降，学习效率低下，成绩不理想。过度摄入高脂肪高热量食物造成的营养过剩又易引起肥胖，导致成人疾病先期，青少年的心血管系统疾病发病率上升，糖尿病发病率上升。营养不良尤其是蛋白质缺乏、锌缺乏、维生素A缺乏，会使身体抗病水平下降，频繁发生呼吸系统疾病如感冒、肺炎等。

怎么会这样呢？孩子是祖国的花朵家庭的希望我们的未来，拥有无限关注的他们怎么会发生营养不良？

第一，客观条件限制。

家长重视度不强。“早餐被省略，午餐在流浪，晚餐太丰盛”，或者“早餐赶，午餐糊，晚餐糊，夜餐补”。孩子们的上学时间表比家长的上班时间表要提前，家长们普遍存在早晨起不来现象，尤其是没有老年人同住的三口小家庭，早餐常常是在小摊点上速食解决，煎饼果子、包子、稀饭等，热量不足，营养失衡。到了晚上，母爱父爱爆发，又存在过度加餐，夜宵过迟现象，既不利于胃肠，也影响睡眠。

学校关注度不够。调查显示北京市仅有33.86%的学校食堂配有营养师，17.07%的学校食堂没有专人负责午餐的食谱与菜品搭配。学生的食谱大都由学校食堂厨师编排，他们根据自己的习惯或爱好，考虑的是食物制作与分发的便于操作，缺乏基本营养素养，为学生提供过多油腻的鱼肉荤菜，缺乏维生素、纤维素，从而使学生对蛋白质、脂肪的消化负荷过重，引起身体发育不良。更有少数学校食堂外包，承包人过度追求利润，以次充好，营养不良与食品安全风险并存。而学生缺乏基本鉴别能力，容易“中招”。

不当诱惑过多。北京二中校长钮小桦介绍，学校附近林立的小饭馆天天爆满，他们的服务对象就是学生，有的学生几支烤串加一瓶汽水就是一顿饭，地沟油以及卫生隐患严重威胁着孩子们的健康。放眼全国，城市无论大小，几乎每一个学校附近都有一个摊贩群落，充斥着三无人员，充满了三无食品，学生的辨识力、自制力哪里招架得住？电视和网络等媒体广告也不断播放着太多的食品广告，其中不乏垃圾食品，对年少学生，简直是视听层面的恶意轰炸。

第二，主观条件限制。

如果将一日三餐或者五餐也比拟为消费的话，学生应该是消费的主体，而主体的营养素养不够，才是最薄弱的环节。

比如早餐，有些孩子们会省下早餐钱另做它用，而长期不吃早餐，不仅影响学习效率，也会影响孩子正常生长发育，更会增加胆结石、胃肠道疾病等发生风险。

学生的午餐晚餐在学校如果是自己刷卡定餐，没有营养师指导配餐，没有接受过营养基础知识教育，也会存在选择性偏差，造成营养素摄入不平衡。

男生女生都爱吃小零食，普遍存在零食代替正餐、零食选择不合理等情形，有些女生盲目减肥，也存在营养摄入失衡。

提高学生营养素养，家长先行

把握一个原则——膳食多样化。每天膳食应该包括五大类：谷类，豆类、奶类及制品，肉、蛋、禽和鱼等动物性食物类，蔬菜，水果。

这五类食物提供人体必需的七大营养素，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、膳食纤维和水。只有这七大营养素结构合理，数量合适，才能达到内部环境的平衡，保证肌体运转良好。

“一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉”， 可算对中学生膳食结构的最形象概括。任何一种天然食品都不可能含有人体所需要的全部营养素，因此，把各种食物按一定比例与数量搭配食用，才能营养齐全，满足人体的需要。中学生的膳食应保证食物多样，饥饱适度，油脂适量，粗细搭配。

关注两个平衡点——荤素比例要平衡，正餐与零食的量要平衡。所谓荤菜，即动物性食品，主要提供蛋白质、脂肪、无机盐、维生素等营养素。动物性食品口感好，也是家长普遍认为的“营养”，容易摄入过量。而动物性食品尤其猪牛羊肉摄入过多，就会引起高脂肪尤其是饱和脂肪过多、胆固醇过量、热能过剩等结果，造成脂肪堆积，干扰正常代谢，影响血管健康，增加内脏负担。素菜，无论是谷类中的燕麦、玉米、红薯等粗粮，或是各种蔬菜以及香菇木耳等菌菇类，所含丰富膳食纤维及维生素矿物质都有促进代谢并将代谢废物排出体外的作用，因此，荤素的比例一定要把握好。

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所谓零食，应该是正餐的合理补充，膳食指南建议零食提供的热量只占全天热能的15%左右，而且，营养学会推荐的零食选择也只是坚果和水果。超市或者学校周边小店里充斥着极多花花绿绿的小包装廉价零食，多是三无产品，劣质香精调味出来的“豆制品”“肉干”，添加剂使用不规范的“膨化食品”，加工过程可疑的“油炸食品“等等，仅仅含有碳水化合物、脂肪和热量，安全隐患多多，过度食用还败坏正常食欲，影响内脏健康。即便正规厂家“广告轰炸”的许多食品，如方便面、饼干等，也因为加工方式、营养素结构、添加剂使用等等不被营养专家看好。

把握三餐比例——一日三餐热量的合理分配应该是早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%。早餐不但不能省，还一定要吃好，最合理的早餐从内容讲应该是谷类、奶蛋类、蔬菜水果类俱全，从形式上应该是干稀搭配，温度适宜。或是青菜肉丝鸡蛋面条配豆浆加芒果，或者牛奶燕麦片、包子加樱桃。

午餐要吃饱。小米大麦各种谷类，猪牛鸡鸭各种肉类，深海浅水各种鱼虾，红绿黄紫各色蔬菜，香干千张各种豆腐，每周一肝（动物肝脏），每周一骨，每周一海（海带紫菜），十八般菜式轮番上。

晚餐要吃早。在学校上晚自习的学生，晚餐不会迟，但走读生回到家后，父母一般要额外加餐，这个加餐的内容和时间就值得关注。菜式不要过于油腻，毕竟晚上的消化力有所下降；菜式不要过度调味，尤其不建议从饭馆饭店外卖打包给孩子加餐，过度的盐与味精会让孩子口干舌燥不停饮水影响睡眠；加餐时间不宜太迟，否则胃肠饱满也不利于安眠。可以给些清淡鱼汤鸡汤类，肉不要太多，适当搭配些蔬菜。如果九点半以后再加餐，一般只建议给牛奶酸奶，或者水果坚果。

关注四个小点。一、愉快进餐。天大的烦恼，与吃饭无关。进食时要保持良好的精神状态，吃饭时不要看书说笑，不要喝酒，也不要喝过浓的茶水，剧烈运动后要稍休息一下再进餐，吃菜要喝菜汤（避免过咸），饭后不要剧烈运动。二、远离饮料。碳酸饮料的几宗罪无需赘述，钙流失，骨腐蚀，糖积累，伤胃肠。各种标明果汁的饮料也要细细区分，学会细读营养标签，究竟有多少的原果汁比例，添加了多少什么糖。茶饮料也值得警惕。记住，最好的饮料就是白开水。三、合理零食。男生好肉干，女生喜蜜饯。望文生义，以为它们就是肉的浓缩，果的精华。但从营养学的角度，它们的营养与新鲜肉类、新鲜水果相去甚远，有很多的维生素、矿物质等流失损耗了，有很多的防腐剂等添加了。而且，高碳水化合物高热能，盐和糖容易超标，实在不是个好选择，偶尔出游携带方便而已。四、回避外餐。也许学校食堂的菜式不尽如人意，但作为正规食堂，学校食堂的员工起码是有健康合格证的，起码是有最基本监管的，在食品安全风险上，要比外面的小饭馆小摊贩强许多。不去食堂也不去外面，而是选择方便面加火腿肠卤鸡蛋，或者干脆一筒饼干一个苹果，偶尔为之可以，长期一定是不合适的，油盐超标，营养素单一，败坏食欲。

学校该做些什么？

台州椒江永安农民工子弟小学组织学生进行了一次体检，结果发现有30%的学生营养不良，该校校长认为，经济条件并非根本原因。孩子的家长们工作很忙，不重视子女的健康问题，孩子们有三分之一在学校就餐，三分之一回家就餐，三分之一在街上乱吃。而在街上吃卫生难以保证，有的同学用午餐费买零食，还有的不吃饭去上网。学校由此做出规定，所有中午不回家者都必须在校就餐，学校将改进午餐供应，并把体检结果通知学生家长，要求家长配合给孩子改善营养。校方还准备聘请营养顾问，增开营养课，对学生进行营养教育。

完善教育是一方面，对食堂建设与管理的落实改进也是很重要的环节。

北京市中小学校健康食堂创建工作不久前正式启动。为控制学生肥胖和营养不良，北京市疾病预防控制中心要求，学校健康食堂必须配备营养师、每周提前公布带量食谱及营养值、为不同营养状况的学生推荐相应食谱等。

宁波中学的食堂就挺有名气，不少学生宁可在学校吃饭，也不愿回家吃，一些已经毕业的学生，总会找机会回到学校，再去吃一次学校的早餐。

据了解，宁波中学有3个食堂，都是省A级食堂，整个宁波市也就十多家A级食堂。学校搬到新校舍，已经8年了，学校把食堂当成学校很重要的一件事情，不仅品种多，价格也不贵。

作为首批健康食堂的试点学校，北京市第二中学的学生食堂每天推出的菜式，都是专业营养师根据不同年龄段学生的营养摄入量，核算出每天食材备料的营养值并提前一周设定出的食谱。食堂提供的菜品除了中式套餐外，还有各种中西小点心，计20余种。像炒意大利面、比萨饼、银耳莲子羹、韩式拌饭、木瓜鲜奶这些品种，以往很少会在中小学的学生食堂出现，却是外面吸引学生分流的品种，这些菜式的添加，既吸引了外餐学生回流，又提高了学生的进餐兴趣。价格少则两三元一份，最多不过15元。学生可以搭配套餐食用，10元和15元两档套餐最经济实惠，也是学生们的主打选择。例如，15元的套餐包括四个菜，两荤两素，有五色蒸鱼、肉粒茄子、椒油菜心、咸蛋黄南瓜等。

正如北京协和医院营养师于康教授所说：“合理营养应该也必须从娃娃抓起。国内外大量研究和实践都证明‘营养健康教育进校园’是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。”

学校管理者如果真正都能将学生营养食堂建设管理放在心中当作头等大事来抓，让读书郎全都开开心心拿着饭卡进食堂，校园周边小摊贩寸草不生，校风欣欣向荣，师生健康向上，善莫大焉。

责任编辑/邹佳璇

6.小学生我是小小读书郎作文 篇六

我爱看伍美珍的《阳光姐姐小书房》里的《*班的追星族》这一本书，它里面的语言搞笑，生动活泼，我看了，笑得一夜都合不上嘴。

我爱看《十万个为什么》它里面解了世界的许多迷底，告诉了我们美国第一任总统是怎样死的，宇宙里的黑洞是怎样出现的等等一些。

我爱看《魔法*》它里面全是魔法，我还会演上几招呢!有时间哪，跟你们表演表演吧。

就拿《*班的追星族》来说吧。有一次，我在学校看见了一位同学在看，《阳光姐姐小书房》里的《*班的追星族》，我赶紧跑过去向那个同学说：“把这本书借我一下吧，我超想看这一本书。”同学听见后说：“好吧，那就借你一天吧。”说完，他便指把那本书给我了。回家后，我就津津有味的看了起来，这本书主要讲的是，*班的几个同学在追星，经过无数次，终于追星成功了，看了这本书，我笑的一晚上都没有合上嘴。

书像小河，我像一只在水里尽情游动的小鱼;书像一片蓝天，我像一只在天空自由翱翔的小鸟;书像阳光，我像原野上的一棵小树，贪婪地接受阳光的沐浴……

7.读书快乐、快乐读书作文450字 篇七

读书应该主动、坚持!我上小学后，每天坚持看书，基本上每天至少半小时，常言道“读万卷书行万里路”，通过我的坚持，我看了以下书籍，包括杨红樱老师的《笑猫日记》系列，沈石溪老师的动物小说系列，《稻草人》《笨狼的故事》《小狼小狼》《哈佛家训》……

读书应多理解、勤思考!我看完一章或者一本书后，母亲都建议我多去回忆、总结书的内容，真正的从心中去领悟书的内涵，以此提高读书的兴趣。

读书要有选择，即读好书!少年周恩来曾经说“为中华之崛起而读书”，我理解，作为当代的小学生，应多读立智书籍，读尊老爱幼、见义勇为的书籍，以此使我们健康成长。

8.快乐读书,快乐成长 篇八

——戴楼中心小学第三届读书节活动总结

为了推进学校“书香校园”行动，在全校进一步树立人人学习，终身学习的观念，全面提高广大师生的思想道德和科学文化素质，我校于2008年11月f份开始 扎扎实实开展了以“快乐读书，快乐成长”为主题的第三届校园读书节活动。活动期间，全校师生创造性地开展读书活动，各个班级也都有效地组织丰富多彩的读书节活动，亲近书本，喜爱读书，学会读书，养成热爱书籍，博览群书的好习惯。通过这次读书节活动的开展，提高了学生的思想觉悟和文化底蕴，构建了有特色的书香校园文化，提升了学校的办学品位，达到了活动的目的。现将我校在读书节活动的情况作如下总结：

一、深入宣传，广泛活动，营造读书学习的良好氛围。根据校领导的指导精神，按照活动方案，我们迅速在全校开展了第三届“快乐读书，快乐成长”校园读书节活动的动员工作，通过召开全校师生大会、班主任会，各班召开主题班会、出主题黑板报，通过悬挂宣传条幅，制作格言、名人名言牌，营造校园文化氛围、优化班级文化建设等形式、多渠道、深层次宣传读书、学习的重要意义，熏陶和提高广大师生的思想认识，为深入落实读书节方案的各项活动奠定了坚实的基础。

二、加强领导，落实责任，确保读书节活动的顺利开展。为确保“快乐读书，快乐成长”读书节活动有效、规范、深入、有序地开展，我校成立了以校长任组长，各中层领导、班主任为成员的领导小组，根据活动方案，层层落实责任、分解任务。在此基础上，制定了任务明确、措施有力，便于操作的活动计划，形成有计划、有部署、有检查、有总结的读书活动，确保了读书节活动的顺利实施。

三、“快乐读书，快乐成长”读书节活动内容丰富、形式多样、富有意义。

我校在“快乐读书，快乐成长”读书节活动中，着眼于提高教育质量和促进学生的全面发展，以形成人人读书，终身学习的目标，开展了一系列丰富多彩、灵活多样的读书学习活动，收到了较好的效果。

（一）完善班级图书角的建设。各班发动发动学生带书，捐书，充实自己的图书角。很快，同学从各自家中拿来一本又一本的书籍，“读书角”成立了，那里面的图书都是学生们平时爱看的，热门的书籍，有的甚至是全新的。潘鑫同学说：“我要把自己买的书和大家一起分享，这样才能更好地发挥图书的意义。”好书共欣赏，各班的图书角藏书可谓，琳琅满目，涉猎广泛，有科普知识，有小说评书，有历史故事，有文学评论，有人物传记，有杂志，也有趣味幽默大全等等，并汇编出了各班读书月期间的书籍目录。各班学生自发成立了图书管理小组，开展借阅管理活 动，举行了好书交换活动。“读书角”建立之后，各班同学都能利用早读和午练时间自觉主动地进行阅读，形成了好书先读为快的愉悦读书氛围，畅游书海，各班洋溢着浓浓的读书气氛。

（二）召开主题班会，不断把读书活动推向深入。按照活动方案分别召开了动员会、好书推荐会、读书经验交流会、读书节活动总结会。总结交流心得体会，互相介绍读书经验，通过交流，既学到了读书的好方法，加深了爱书、用书的思想认识，同时又促进了同学间读书竞赛活动的自觉形成。

（三）征文比赛。由教务处牵头，语文教研组主办的“快乐读书，快乐成长”征文比赛活动。各班学生人人参与，热情高涨。经过认真评比，共有8人分别获得一、二、三等奖，极大地提高了学生的读书学习热情。

（四）“读书之星”评比。为树立学生身边的榜样，通过班内推荐，评选出了12名学校表彰的读书之星。

（五）板报评比。为烘托读书氛围，各班出了以“好书伴我成长”为主题的黑板报评比活动，有2个班的黑板报获优秀板报奖。

（六）手抄报展评。在语文教师指导下各班学生自己制作了手抄报，同学们通过起报名、搜集资料、版面设计、书写等环节，精心制作了图文并茂的手抄报。共有110余人获得表彰。

（七）开展了阅读指导课，加强了对学生读书活动的指导和引导，增进了师生情感，为开展教育教学工作提供了动力支持。

四、活动效果

1、初步培养了学生良好的读书阅读习惯、提升了修养。新教育实验的倡导者朱永新教授说：“理想的德育应该重视让学生与书本为友，与大师对话，在人类优秀文化遗产中净化自己的灵魂，升华自己的人格。实施有效的道德教育，一定要建立起‘书香社会’‘书香学校’，让学生养成热爱读书的习惯。”一个人的阅读史就是他的精神发育史。如果一个孩子热爱读书，那么他会从书本中得到心灵的慰藉，寻找生活的榜样，净化自己的心灵。通过读书节活动，使每个学生“读好书，净化心灵，启迪人生”。通过读书反省自我、提升自我，成为一个有修养的人。“不待人教，自能读书”“腹有诗书气自华”“知书达礼”。

2、促进了“书香校园”的建设和校风、学风的进一步转变。通过开展读书节活动，学校的文化氛围更加浓厚，校园更美了，充满了书香气息。校园里，书声朗朗，歌声嘹亮。课堂纪律好转了，上课睡觉现象减少了，晚自习学生有事可做了，同学们能静心学习了，主人翁意识增强了，日常行为习惯更加规范好转了。

五、改进之处

1、班级、班主任对“读书节”各项活动的落实力度差异较大。要进一步提高班主任及学生对活动的认识。

2、个别活动没能按方案计划完成。要进一步探讨如何配合活动的开展，充分利用好校园之声的宣传作用，引导学生的学习生活。

9.“我读书，我快乐”读书心得 篇九

首先，李开复老师阐述了“成功”一词的真正含义，成功是多元化的，衡量成功的标准有很多种，但最根本的标准应该是：该行为是否对社会、对他人或对自己有益，是否能让一个人在自主选择的过程中，不断超越自己，并由此获得最大的快乐。我经常有这样的感觉，不知道什么才是真正的成功，怎样才能得到成功，搞不清真正的人生价值是什么，如何实现。读了李老师的“成功”后，体会很深，人和人之间千差万别，每个人都有自己的选择，不能用同一个模式去衡量所有人的成功，无论是所处地位与名望的高低，拥有财富的多与少，只有发挥了自己的兴趣和特长，又对社会和他人有益，同时还体验到了无穷的快乐，这就是成功，做到了最好的自己就是成功。

其次，讲述了该如何做才能获得成功：首先要摆正心态，拥有正确的价值观，这是成功的基础。用正确的价值观指引，端正自己的人生态度，再将二者用到追寻理想、发现兴趣、有效执行、努力学习、人际交流、合作沟通等行为方式中，才有可能取得成功。

树立正确的价值观，不断引导我们追寻自己的理想。在生活、工作中要诚信待人，不辜负别人对自己的期待和信任，努力做到言行如一、言出必行。每个人都希望得到他人的尊重和信赖，而他人对我们的期待，正是对个人道德修养的一种良性约束，是养成“诚信”习惯的重要力量。

人生态度包括勇气，自信，同理心，胸怀，自省，积极。态度是为人处世的基本原则，是决定成功与否的关键因素。人的一生中难免会遇到这样或那样的境域，这就要求每个人适时调整自己的心态，永保积极向上的态度。在顺境中，要善于自省，客观的评估自己，避免因盲目乐观而高估自己;在逆境中，要鼓足勇气，充分自信，用更加主动的态度来改变自己的境域;在处理事情时，要怀着同理心和容纳百川的胸襟，待人处世要将心比心，为他人留下空间和余地，主动反省自己，勇于承担责任。在人生态度上，我觉得自己在自信和勇气上还有些欠缺，在开会或其他场合总是不够自信，有想法但是没有勇气去表达，只是被动的等待被要求发言时才说。所以以后我一定会积极勇敢的去表达自己的看法。

行为手段是实现价值观的途径。具体体现在四种能力上，即学习力、有效执行力、合作沟通能力和人际交流能力。树立终身学习的理念，不断提升自身综合能力素养。现在一项工作的完成会涉及到多个部门，需要大量的人际交流，需要各个部门的通力合作，最终实现对工作任务的有效执行。同时发现兴趣和追求理想是行为手段的源动力，一个人只有拥有理想才能在人生目标的指引下果断的作出人生中的重大决定，沿着自己的成功之路稳步前行。

我觉得它最值得读的地方是李开复老师结合了中国和美国人思维的精华。而且给了正确的成功的概念和方法。我看过写不少助人成功和成材的办法，也许他们写的不错，给出的方法也能把人塑造得更好，可是却无法让人有模仿的冲动和理由。但是这本书的背后，有一个真正的成功人士的影子，沉稳、睿智，掌握中国传统文化的精髓，又开放、善于沟通，有着一个优秀的美国人所具备的素质。他知道自己要做什么，而且知道如何去做。这种智慧，虽然听起来简单，但并不多见。这本书里面传统而又开放的思想，应该能与当代中国年轻人一贯的思维找到切合点。

一直觉得自己够聪明，够冷静，李开复老师说的这些道理我都懂，可是看了他举了的那些学生来信的例子：“我的目标就是考清华的研究生，可我又担心自己考不上，很迷茫，不知道该怎么办?”等等的各种言辞，我终于明白其实我也一样迷茫，一样没有看穿一些东西，没有领悟一些东西。

做最好的自己，这么简单的书名，却成为我读完全书时真正的信念!

不是每个人都足够坚定，不是每个人都能完整清楚地认识自己，不是每个人都足够优秀，不是每个人都成熟到可以和一个四十多岁冷静睿智，事业辉煌到如同神话一般的男人比。那么，为什么不读读这本书呢?让一双沉稳的眼睛帮助你打量你自己，看到你的与众不同，你独特的优秀和你从来不曾察觉的缺陷。

李开复是聪明的、努力的，也是足够幸运的。他幸运的是他有一个传统又开放的母亲，从小便被灌输了中华的传统美德，又被送到了美国接受了开放式的教育和熏陶。他幸运的是他有一个品德卓著，坚定地追求自己梦想的父亲，让他明白了什么是信仰，什么是热爱。他幸运的是他碰到了一个学问出色、品格甚高的老师，即使他的看法和研究方向与老师完全相悖依然不遗余力的支持他，最终使得他在自己的第一项研究上取得成功。他更幸运的是他遇到的这些人，这些事使得他逐渐形成并坚持自己的价值观，一步步坚定地实现自己的理想。

我终于理解，比尔·盖茨为什么能成为世界首富了，因为他的目标并不是赚钱。我也能够理解李开复为什么能够取得那么多的成就了，因为他的目标并不是普通意义上的成功。寻找一份事业，而且乐在其中，做自己觉得有意义的事，而且用它来造福世界和人类。

最后，是让读者用“智慧选择成功”，智慧并不是指人的智商，而是主动发现并选择最完整，最均衡的状态，以此来获得成功。当你做出选择后，就要“轻轻”放下，不要过多的考虑，而是用实际行动去完成你的选择，那么这就是成功。

《做最好的自己》书中，通过缜密的逻辑和真实案例相结合的方法，阐述了“人人都可以成功;我可以选择我的成功”这一主题。这本书对于我们青年人选择未来的道路，在推动社会进步的过程中雕塑出来未来的自己有很大帮助。最后引用李博士的一句话：“有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同”，做最好的自己，做快乐的自己，一步步向成功迈进。

10.我读书 我快乐--读书活动征文 篇十

我读书，我快乐

每天的课余时间，我都去书中遨游，找寻属于我的幸福与快乐！每次陷于书海我都会留恋往返，乐不思蜀！书籍就像我的知心朋友，教我知晓世间奥秘，领悟人生哲理。

《格林童话》，她把我带进了《灰姑娘》的故事。故事中灰姑娘什么苦都能吃。她的善良，她的勤劳，她的宽容，超出了我的想象。灰姑娘的隐忍与不懈努力最终换回了一生的幸福，是多么让人高兴的事啊！灰姑娘的形象从此刻在了我的心里。每当我遇到困难时，她就会走过来告诉我不要放弃，不要退缩，前进、奋搏才是硬道理。能与灰姑娘一起度过青葱时光真是一件乐事。

我是个爱提问的孩子，从记事起，爸爸妈妈就很头疼我的种种千奇百怪的问题，于是他们终于忍无可忍，忍痛割金，一口气给我买全了各个领域的《十万个为什么》。从此，她像一位知识渊博的老师，在我想探究人类的源头而不得头绪时，在我为无花果名字的来历而好奇时，她就会站出来一一给我讲解、指点。无限的激发了我爱问、好问、乱探究的欲望。“我这个“问事篓子”一边去的嫌恶”终于消失。徜徉在《十万个为什么》的心海里，我乐此不疲，更加乐不思蜀。

海伦凯勒是一位盲姑娘，可她更是一位美丽而伟大的女神，一切困难在她那儿都变成了“走泥丸”。在她的指引下，我明白了“付出就会有收获，坚持就会有胜利的希望……”《假如给我三天光明》给了我奋搏、前进的力量！

书是我的朋友，我的良师，教我洞晓世间奥秘;书是我的食粮，我的游戏，让我迷恋而不知返。

徜徉书海，我收获了知识，更收获了满怀的快乐！

11.读书郎儿童故事机里的故事 篇十一

小山鼠说：“谎言公司并不制造谎言，而是要识破谎言，揭露谎言，制止谎言。谎言公司的口号是：大谎言，小谎言，只要是谎言，我就能戳穿!”

小山鼠向小松鼠解释，之所以开谎言公司，是因为有过几次上当受骗的经历：“瘸老鼠向我借钱，很久很久没来还，我去索要，才知道瘸老鼠留下的地址并不存在，我还在胡同里买过假金戒子，是石头的，上面刷了一层黄油漆：还有，还有……”小山鼠说不下去了，它一生气说话就结巴。

小松鼠凭着口齿伶俐，应聘上了谎言公司的业务员。

一天，小刺猬未了，说一家商场通知自己中了大奖，但怕上当，请谎言公司去代理领取。

小山鼠和小松鼠马上去了那家商场，发现是一场促销骗局。它们当场予以揭露。

又有一天，小白兔来了，说自己家门口突然来了很多卖胡萝卜的，把门都挤坏了，还说见过小白兔买胡萝卜的广告，请它们查查是怎么回事。

小山鼠和小松鼠很快找到了那张广告，但发现下面还有一行小字：今天是4月1日，愚人节，笑死人不偿命!

竟然是愚人节玩笑?小松鼠把广告拿到小白兔家，给卖胡萝卜的一读，大家都笑着散了。

公司业务越做越大。这天，梅花鹿邮递员送来一封海外来信，是一位大男孩，他提出了一个特殊要求——说服妈妈不再说谎。

他在信中说：小时候家里很穷，饭不够吃，妈妈就把自己碗里的饭分给我吃，说，吃吧，我不饿：到我长身体的时候，妈妈总把好菜留给我吃，说，吃吧，我不爱吃：上中学时，妈妈夜里做鞋垫，给我挣学费，我劝妈妈早点睡，妈妈说，快睡吧，我不困：大学毕业后，我去国外读博士，我把勤工俭学挣来的钱邮给妈妈，但妈妈又给邮回来了，她在信中说，别邮钱，我有。但我听说她在经营一个地摊呢。

妈妈有好长时间没来信了，我很担心，会不会是病了呢?请代我去探望，如果妈妈身体不好，请她一定告诉我实话。我已经长大了。

小山鼠读着来信，眼泪也唰唰唰地掉下来了，它和小松鼠按照地址找到大男孩家，但门上着锁。邻居告诉说，老人住进医院了。

小山鼠和小松鼠又带着鲜花来到医院，老人看到它们后，很惊讶。它们说明了采意，老人说：“我摔了一跤，腿受了点伤，但已经好了，三天后就出院，请你们帮我保密，别让他着急。告诉他，我出去旅游了，过几天就回来。”

小山鼠看着老人焦急而企盼的眼神，只好点头答应了。

从医院回来，小山鼠沉思了很长时间，既然谎言并不能都戳穿，那谎言公司还能叫谎言公司吗?

它和小松鼠商量着，把公司的名字改成了美丽谎言公司。