阳光心态的养成学习心得

阳光心态的养成学习心得（共11篇）

1.阳光心态的养成学习心得 篇一

在我们没学吴维普老师阳光心态之前，其实我们已有阳光心态。可能是潜意识的，经验性的，但没有系统归纳总结。学了阳光心态后，有如下两点感受与大家分享：

1.服务他人

每一个岗位/部门都有它的作用，我们要做好本职工作，服务好上下部门，服务好他人。如项目部要服务好销售部门，整合足够的资源供销售部门在第一线拼杀，技术支持，价格，样品送样时间，量产订单备料，交期等不遗余力的配合。

各部门围绕公司的目标，团结在一起，形成一条紧密的链条，在这串链条中，一点薄弱，不能很好衔接上下部门，势必影响整个环节。发生这样情形，可能产生二种结果。第一种结果：薄弱的部门被取消，弱化，替代;其它部门工作职能强化，企业的目标是获取利润，公司组织架构不是一成不变的，它是适目标的要求而不断阶段性调整变化。另外一种结果：自身不断进步，加强，深深埋植在这条价值链中，成为不可分开的一部分。

部门与部门关系是这样，人与人之间关系也是这样，服务好他人。工作，生活中，你乐于帮助他人，他人向你靠齐，你的身边凝聚一批人，大家经常在一起交流，会使你变的成熟，睿智，对生活，工作更有信心;人生的成长能形成一种正向回馈，不断向前，会使得你取得不可估量的成就。

2.压力太大的时候学会弯一弯

一个人不总是能赢，压力太大的时候学会弯一弯，输的时候学会坦然。要能入世也能退世。入世即要与人竞争，舍我其谁精神，退世即要学会面对失败，安抚自己，积蓄待势力量。

在何种情况下，相信自己，你虽不是最优秀的，但你总有取胜之道。在一个点输了，退回来，迂回战术，积蓄一定力量再冲过去，如果你不够聪明，但你要有韧性。实在不行，没有迈不过去的坎，花费更大的代价绕过这个点，相信自己所选择的，相信自己的决断，因为你当时集中你所有的智慧，不要后悔，经常后悔你不会进步，沉湎过去，不要找理由，要有“愿赌服输”的磊落。实力是一点点积攒的，信心是一点点积蓄的，坚持五年，十年，你能与人分出差距。

阳光心态塑造不是一蹴而就的，相信自己，每天保持一份好心情!

2.阳光心态的养成学习心得 篇二

一、当前幼儿自主学习积极心态养成教育存在错误倾向

(1) 教学活动内容选择不合理。在教学上出现随意性和“小学化”倾向, “灌输”成为主要的教学模式, 或者教学内容不适合幼儿的学习水平, 或者进行大量的低水平的重复, 不能激发幼儿的学习兴趣。

(2) 教学活动方式的采取不适当。教学活动不能以幼儿的生活经验和理解能力为基础, 不注重幼儿的年龄和心理特点, 有的“活而不动”, 教师主导过多;有的“动而不活”, 幼儿只是机械模仿, 没有积极的情感参与。

(3) 教学活动片面强调游戏化。游戏是儿童的天性, 幼儿教育游戏的目的是为了学习, 不能光为游戏而游戏。有的教学活动表面上看把游戏和教育结合在一起, 而实际上并没有达到效果。

二、幼儿自主学习积极心态养成教育应遵循的原则

(1) 体验性原则。要创设有利于幼儿自主性学习的环境, 让幼儿全身心自由投入其中, 通过参与操作获得体验, 感受到成功的快乐与喜悦。

(2) 适应性原则。幼儿教育应尊重幼儿身心发展的规律和学习特点, 注重活动内容的选择、活动目标的合理性、活动形式的可行性、操作材料的层次性。

(3) 主动性原则。自主性是指教学活动不是外在强制情况下进行的, 而是出于学习主体的兴趣和需要, 自发、自愿、自主地进行活动。教师要使用适宜的言行来指导幼儿活动, 以保证幼儿活动的权利, 尊重幼儿活动的意愿, 让幼儿自由选择活动的内容, 满足幼儿兴趣和发展的需要。

(4) 互动性原则。在活动内容设置上, 要充分考虑幼儿的兴趣、心理特点, 努力使课程内容吸引幼儿, 唤起幼儿的共鸣, 从而使教育达到事半功倍的效果。

三、幼儿自主学习积极心态养成教育方法探索

1. 营造有利于培养幼儿自主学习积极心态的心理氛围

幼儿对周围的世界充满好奇, 要尊重幼儿积极心态的天性, 从幼儿的内在需求出发, 激发幼儿主动愉快地学习。幼儿教学不在于传授系统的科学知识, 也不在于获得某种特殊的技能, 而在于关注幼儿的发展与成长。一是培养幼儿自主学习的兴趣;教师要保护幼儿的好奇心, 积极加强引导, 满足其求知欲望和探索需要。二是鼓励幼儿积极主动学习;幼儿运用已有的知识经验, 对问题和疑惑做出自己的解释、理解和判断, 教师要充分尊重幼儿独特的理解与创造, 以平等的身份参与幼儿的活动和讨论, 鼓励幼儿大胆发问, 使幼儿的思维处于轻松活跃的状态。三是创造宽松的自主学习环境。幼儿在自主学习探索的过程中, 可能会出现很多低级错误, 但从幼儿的认识水平来说是合理正确的, 教师不能以成人的眼光来进行评判。

2. 构建有利于培养幼儿自主学习积极心态的学习环境

3.学习阳光心态心得体会 篇三

清华教授吴维库的《塑造阳光心态》通篇没有激情四溢的呐喊，没有故作深沉的哲理，没有生僻晦涩的词句，作者就像是熟悉的朋友间在摆龙门阵，一段段事例，一个个道理，深入浅出，娓娓道来。从中，我们了解到心态的巨大力量以及如何获得阳光心态。塑造阳光心态，对于生活在快节奏的现代社会以及生存竞争日益激烈环境中的人们，尤为重要和必要。

文章阐述了健康的三个标准：足够的自我安全感，生活理想符合实际，保持人际关系良好。如何达到这个标准，就需要调整心态。

近代不乏仁人智者自我调节心态，达观知命的佳话。于佑任老先生曾有一联“不思八九，常想一二。”人间不如意事常十之八九，如果总抱着不如意，那生活还有何乐趣可言。那么，换一个思维角度，只想如意的一二便好。按现实情况而言，人在漫长的生命征途里，有风来，有雨去，有高潮，有低谷，一定会有抱怨生不逢时。人生不是为了那些生不逢时。要实现人生的理想，要体现人生的价值，就必须有面对一切可能的勇气信心和决心。路怎么走，就靠自我的心理调节，对于宽容豁达的人，人生处处“生正逢时”!

从文中可以了解到，人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。前两个是正面的，第三个是中性的，其余六个都是负面的。由此可见，人的负面情绪占绝对多数，如果不能及时调动正面的情绪，人的心境将沉入一片低落悲观失望懊悔之中，生活、工作也将是一团槽。

一位访美中国女作家，在纽约遇到一位卖花的老太太。老太太穿着破旧，身体虚弱，但脸上的神情却是那样祥和兴奋。女作家挑了一朵花说：“看起来，你很高兴。” 老太太面带微笑地说：“是的，一切都这么美好，我为什么不高兴呢?”“对烦恼，你倒真能看得开。”女作家又说了一句。没料到，老太太的回答更令女作家大吃一惊：“耶稣在星期五被钉上十字架时，是全世界最槽糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时，就会等待三天，这样一切就恢复正常了。”“等待三天”，多么富于哲理的话语，多么乐观的生活方式，多么充满阳光的心态。它把烦恼和痛苦抛下，全力去收获快乐。

在中国的禅文化里，有着这样一个故事：有一位老太太，有两个女儿。大女儿卖雨伞，二女儿卖鞋。晴天时，老太太担心大女儿的雨伞卖不出去;雨天时，又担心二女儿的鞋子卖不出去。所以无论晴天还是雨天，老太太总是忧心忡忡。后来有一位禅师听说了这件事，就对老太太说：“你应该每天都开心才对。你想想，晴天时，你二女儿的鞋子就卖得好;下雨天时，你大女儿的雨伞就卖得好。所以不论晴

天雨天，都是好天气啊。” 老太太听了，豁然开朗，从此开开心心过好每一天。同样的事情，同样的外部环境，不同的思维就会造就不同的心态，不同的心态就会造就不一样的生活。

4.学习阳光心态心得体会sk 篇四

在青年干部培训班上，我们学习了清华大学吴维库博士的“阳光心态”讲座，细细地回味，令我感触至深，收获甚丰，心情也异常舒畅，豁然开朗。

阳光心态是积极、知足、感恩、达观的一种心智模式。吴维库博士应用现实生活中的大量案例，分享了有关阳光心态的一些主要思想：事情是中性的；操之在我；重在过程；活在当下；砖块理论；谷底原理；创造环境；情感独立等。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，帮助缔造自我内心和谐、家庭和谐以及团队和谐。

吴维库博士的讲座主要从心态决定命运、生命重在过程、活在当下、个人心理决定成败四个方面给我们讲解了阳光心态与工作生活的一系列的概念。

在纷繁芜杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。而吴博士在讲座中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观、自信、给博爱和工作并快乐着的心智模式。拥有阳光心态，工作、学习、生活、事业交往均能和谐顺利。阳光心态的意义对于我们个人的意义主要体现在以下三点： 第一，心态决定能力。拥有阳关心态的人，往往在工作能力上起到良好的存进作用。

第二，心态决定生理。人们常说“知足”常乐，其实说的就是良好心态对于人生理健康的积极效能。

第三，心态决定命运，一个人的命运掌握在自己手里，拥有阳光心态的人，会以乐观、开朗、积极向上的心态，去迎接生命中的每一件事。因此，面对物欲横流的社会，面对纷繁复杂的工作生活时，我们要做到的就是要保持一颗阳光、平常的心态来指导生活。

乡镇基层工作环境差、工作累、工资低。目前，在大环境无法改观的前提下，只有自己把下心态放好，以积极的心态去面对工作，以平常心曲面对种种困难。以饱满的热情去投入工作。这样，才能把工作做得更出色。

阳光心态让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态能够让人学会知足和感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态，就指导了怎样在知足和进取之间的权衡，学会在追求与放弃之间抉择。懂得在得意于失意之间的取舍。

让阳关照进心灵，会发现生活是如此美好！

5.阳光心态心得 篇五

在公司安排下，我有幸参加了心理培训阳光心态训练营活动，这是一次新颖而又有意义的活动。我们的老师知名人士王一燕，用她的一句话来说，参加这次活动就一个字“值”！

神秘、紧张、忙碌、而又大汗淋漓的两天，给我们带来了无限的欢乐和感动，更给我们带来了人生的启示和美好的回忆。

在这次活动中，我们看到的更多的是小组成员之间的团结有爱，相互信任与信赖，相互支持和鼓励。我们以小组分好组后，各组开始抓紧设计自己的队名、队歌、口号等，各有专长，分工不同。紧握的双拳象征“高山组”的力量和凝聚力，全组16人，3男13女。绿叶托起力量就托起了希望，娇美的花朵又衬托出柔和之韵，刚柔并进，气势难以阻挡。最终结果也是毋庸置疑，以绝对的优势打败所有对手夺得第一。

我从《阳光心态 》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。

当今社会有一种怪现象：我们的财富在增加，但满意感在下降；我们拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少；房子越来越大，里边的人越来越少；精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽，但我们的视野越来越窄；楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加，但是我们的获得在减少；我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降；我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。

我们不禁要问：究竟哪里出了问题？

是心态出了问题。心态出了问题，那就要调整好心态，好心情才能欣赏好风光。塑造健康的心态，塑造知足、感恩、乐观开朗的阳光心态，就是要让朋友们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放强劲的影响力。你内心如果是一团火，就能释放出光和热；你内心如果是一块冰，就是融化了也还是零度。要想温暖别人，你内心要有热；要想照亮别人，请先照亮自己；要想照亮自己，首先要照亮自己的内心。怎样照亮内心？点亮一盏心灯，塑造阳光心态。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。

一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定，我们的心可以造“快乐的天使”，也可以造“阴险的魔鬼”。如果你把别人看成是阴险，你就生活在“悲哀”里；如果你把别人看成是快乐的天使，你就生活在“愉快”里。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就在制造“悲哀”；如果你能把别人变成快乐的天使就在制造“愉快”怎么才能把别人变成快乐的天使呢？要学会感恩、欣赏、给予、宽容。

阳光心态享受生活，善于发现美。生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下。该放下的放下，学会谅解、宽容。不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。要学会放下，忘记该忘记的，记住该记住的。

万朋商城：赵晓强

6.阳光心态心得体会 篇六

在我们的日常生活中，经常会遇到各种麻烦和困扰：工作上遇到不称心的事、事情处理不公平、健康欠佳、期望中的事情落空、好心被人误解、自己工作上的辛苦没有得到领导的认可、受冤枉挨批评等等。对这类事情，如能抱着豁达的心情、健康的心态，采取积极的态度去面对，多与领导、同事沟通，有着路遥知马力、日久见人心、相信你的努力、辛勤和付出总有一天会得到大家的认可、理解的自信去对待、承受暂时的不公、误解、困惑，心里就会想得开，心胸也就会开朗，就能妥善对待、处理好这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果总是想不开，越想越气，自控能力减退，情绪失去控制，言行也就出现反常现象。甚至会为一点小事，大发脾气，到头来将使自己脱离了群体、被大家误解、受冷落，造成恶性循环，最终使自己受到更大的伤害。

因此，保持好的心态，遇事先进行心态调整，调整好了心态，保持好的心情再去处理这些不如意的事情，就不会感到事事不顺心，有了好的心情才能欣赏好风光、快乐地工作、生活，才能有好的身体。良好的心态能够很好地影响个人、家庭、团队、组织，乃至影响社会。

书中说得好人生路上，我们会无数次被命运的逆境所羁绊，有时，甚至会觉得自己累得无法呼吸。但无论发生什么，或将要发生什么，任何时候都要相信自己，相信自己是独特而重要的，哪怕一度被丢弃、被侮辱，生命的价值都永远不会贬值。坚信命运在我不在天，昂起头，阳光又倾泻在你鲜活而又生动的面颊上。

书上还有一段：苦难可以毁灭一个人，也能成就一个人。强者会把苦难作为自己奋进的风帆，弱者会在苦难中自怨自艾、自甘沉沦。苦也好，难也罢，痛苦或者控诉可以招致怜悯，却对改变命运毫无用处。把精力和光阴耗费在哀叹、彷徨、诅咒上，不如想办法去奋斗、抗争。美好的生活来自逆境中的挣扎、磨练，通过奋斗战胜苦难，它就成为人生中真正值得拥有的财富、人生的苦难是一笔宝贵的财富，也是合人生走向成熟的必需养料。

回忆几十年来自己所经过的人生历程，无不证实了这些精辟的总结：文革之前的十几年中，每个政治运动，我家都是被专政的对象，直至在文革期间，在我小学时的某一天，一下子承受到了从品学兼优、倍受到老师爱戴、同学敬仰的佼佼者，跌到被清理出红小兵队伍，成为了被人歧视的一族，后又被遣送到老家安徽农村，真可谓倒霉至极，使我感觉到了从天堂到地狱的滋味。但也因此，使我在那个特殊的时代、在那个被人遗弃的环境中把读书学习作为化解孤独和被边沿化等一切苦难的唯一途径，特别是在农村那个不太讲究阶级斗争的地方，能在全国一片读书无用论的叫喊中，独自静静地读书学习，真正学到了一点文化知识，享受着那唯一能使自己在每每考试公布出来取得的那与其他同学相比遥遥领先的成绩而暗自的欢喜与成就感，从而培养了我的自学性趣与自学能力，以使我在后来的工作中能以三年半时间自考完成会计学大专学业，能在92年第一批全国会计师资格统一考试中一次通过，成为了所在地州地区当年唯一的一名通过考试取得会计师资格者，享受到了无法言喻的快乐与自豪，以及直至今天能保持在工作中不断地更新知识、钻研业务、认真努力地不懈工作，以取得每一点进步和圆满完成每一项工作任务而自豪的习惯，无一不是当年能潜心学习打下的文化基础和养成的良好习惯而使我受益非浅，正所谓祸兮福所伏。

我们享受生活，要建立积极的心态，要有一颗知足的心，常言说知足者长乐，有一颗报恩的心，要珍惜自己所拥有一切，感谢生活给予自己的一切。所以我对于我的今天，我感到很幸福、满足，我能从我努力工作的过程中体现和提高自己的能力，能从工作的成果中体会到成功的乐趣，所以能感受到不懈工作与学习的快乐。

用阳光心态享受生活，善于发现美。我们都知道生活中并不缺少美，缺少的是发现。要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。

用阳光心态享受生活，学会放下，该放下的放下;学会谅解宽容，不原谅别人，等于给了别人持续伤害你的机会。忘记该忘记的，记住该记住的。

生活就象一面镜子，当你对它笑时，它也对你笑，当你对它哭时，它也对你哭。那为什么不对生活多笑一点呢?开心也一天，不开心也一天，有谁愿意选择不开心的一天呢?长言说：笑一笑，十年少，一笑解千愁，笑可以让你得到更多的人缘，笑可以让你更能与人和谐共处，笑可以减少生病，笑可以长寿，笑有这么多好处，我们何乐而不为呢?

7.《阳光心态与高效执行》心得 篇七

世事万变，沧海桑田。社会高速发展的主旋律，令我们欣喜而激动。面对机遇和挑战并存的今天，是养尊处优、固步自封？还是主动地不断改变、迎接挑战？将决定着我们每个人的人生价值。刘启正讲师的“塑阳光心态做高效执行”的演讲给我们都带来了无限启迪，令人茅塞顿开，受益匪浅。

实现观念的转变，做一个敢于担当的人。每个人都有其独到的处世观念。所谓世界观，就是人们对事物发展的基本看法和观念。事物发展的内在因素、环境的影响和主观思维的判断对世界观的形成至关重要。世界观也是方法论。一事当前，是事不关己、高高挂起、敷衍塞责？还是躬亲必备、严谨认真、尽职尽责？其结果将会大相径庭。刘老师提醒我们；凡事应归因于内，而不是寻找借口；凡事勇于担当，而不是推卸责任；人生没有如果，只有后果和结果。尽管负责任的过程是艰辛的，但它可以给我们带来觉醒和能力的提升。担当是一抹品质的绽放，担当是一种责任的展现，担当是一份人格魅力的流露。

实现心态的转变，做一个单纯阳光的人。时下，多少存在“世俗泛滥，物欲横流”之现象。如今，反腐倡廉已经成为常态化的高压态势，如何抵制各种形形色色的诱惑而拒腐蚀永不沾？如何实现“无欲则刚，清者至清”？刘老师教育我们：凡事积极、主动、操心、乐观、包容、敬业；凡事谦卑归零而不是骄傲自满、凡事脚踏实地而不是心浮气躁、凡事心怀感恩而不是理所当然、凡事充满激情而不是懈怠疲倦。“不以物喜，不以物悲。”“常怀感恩之心，常思自己之过。”“珍惜才能拥有，感恩才能天长地久。”心胸豁达宽广，不计恩怨得失，不断加强个人修养，陶冶个人情操，培养良好的职业道德风范，时刻把握时代的主旋律，体现核心价值观。做到这些，我们就可以成为一个脱离低级趣味的人，就可以成为一个高尚而有道德的人，就可以成为一个有知识、有文化、有理想、守纪律的人。“勿以恶小而为之，勿以善小而不为。”干干净净做人，实实在在做事，愿我们人生美丽，一路阳光，一路温暖！

实现学习的转变，做一个积极向上的人。刘老师警醒我们：竞争无处不在，职业危机四伏，满足现状就是陷阱，没有危机就是最大的危机！当今，知识更新速度越来越快，职业半衰期越来越短，医学水平如逆水行舟，不进则退。我们从事的医学事业是一个崇高的神圣职业，“健康所系，生命相托。”她需要严谨认真、一丝不苟的职业态度和与时俱进、开拓创新的职业精神。我们每位医务人员，都应该以医院发展为己任，都需要勤奋钻研，终生学习。医院的品牌优势来之不易，需要不断地开拓创新、精益求精来维护，如果不积极向上，不努力学习，单打独斗，再辉煌的品牌也会黯然失色！职业精神是医院持续发展的动力，勤于学习更是职业精神的展现，学习力就是医院的竞争力。“医海无涯苦作舟”，医生应当不断地学习，塑造良好的职业形象，提升人文素养和专业技能。在身边学，在书本上学，走出去学，只有通过各种方式的学习才能把医学理论转化为实际操作的能力，才能全心全意地去满足广大患者的诊疗需求。也只有时刻培养团队合作意识，努力减少差错事故，充分体现职业精神，积极构建和谐医患关系，才能打造出优势品牌，从而体现出我们每个人自身的价值所在。

总之，我们应该时刻培养起组织观念、法制观念、纪律观念、全局观念，崇尚真善美，远离假丑恶；我们应该彻底革除萎靡不振的“庸、散、懒”，杜绝不尽责任的“推、拖、拉”，以昂扬的斗志和饱满的热情，时刻培养起良好的职业风范，时刻培养起完美的团队意识；我们应该珍惜拥有、志存高远、爱岗敬业、团结合作，想好的、说好的、做好的，努力实现自我、超越自我。时刻牢记“空谈误国，实干兴邦”，时不我待，加压奋进，从我做起，从现在做起，勇于改变，兢兢业业，求真务实，无私奉献，不断提高工作效率，不断提升执行力度，我们将会远离平凡，追求卓越，铸就品牌，创造辉煌！

时势造英雄，英雄造时势。让我们一起谨记刘老师的教诲，用文化统一思想,用制度规范行为,心态阳光，合作奉献，无愧于美好的时代、事业和人生，救死扶伤，干事创业，轰轰烈烈，精精彩彩，我们的梦想就一定能够实现！愿光医的明天会更加美好！

《阳光心态与高效执行》、《做最高效的中层》专题培训优秀心得征文展示

单位是职工生存与发展的载体，是职工展现自我、实现人生价值的舞台，单位的发展可以更好地带动职工的发展；同时，单位的发展也离不开职工的发展，职工的成长与进步可以促进单位的发展，优秀的职工是单位不竭的发展动力。

为培养职工积极健康向上、自信奋发的阳光心态，全面提升职工的执行能力，促进职工的发展与进步，我院于2015年5月12日特邀知名培训讲师刘启正老师对全院职工进行了《阳光心态与高效执行》与《做最高效的中层》两场专题培训。刘启正老师以幽默的语言、生动的案例、丰富的肢体动作、互动的报告模式向大家传递了如何建立阳光心态，如何提升执行力以及如何做高效的中层等职场理念，参加培训的职工心灵上受到很大启发，感悟深刻，受益匪浅。

为了巩固和转化培训效果，更好地培养职工的阳光心态，提高职工的执行力，在我院形成健康向上、和谐的工作氛围，院工会下发《关于开展<阳光心态与高效执行>、<做最高效的中层>培训心得征文活动的通知》（鲁煤泰疗工〔2015〕4号）文件，在全院组织开展培训心得征文活动。本次活动得到全院干部、职工的热烈响应与积极参与，共收到心得体会68篇，格言语录294条。经过层层筛选和评委评审，评选出心得体会一等奖3篇，二等奖6篇，三等奖10篇，优秀奖11篇；格言语录一等奖9条，二等奖13条，三等奖19条，优秀奖20条。

现将本次活动优秀作品进行展示，希望全院职工通过本次展示再次深入学习、领悟培训内容，积极培养自己的阳光心态，踏实认真工作，努力提高自我执行力，为我院更好发展贡献一份力量。

获得心得体会征文一等奖

笑对每一天

诚心待患者 学习《阳光心态与高效执行》有感

生活服务科

闫增平

人生苦短几十年，工作生活心态伴；

凡事若要获高效，心态阳光很重要；阳光心态对患者，工作细心不出错；服务患者似亲人，患者满意是根本；摒弃生硬脸难看，笑脸和气待病患；不分亲疏与贵贱，一视同仁心底宽；生命无价责如天，精益求精保平安；以人为本是理念，真情实意用心干；合理诊疗很重要，信誉效益都要保；用医德感动患者，用医术征服患者。阳光心态对同事，工作生活都有意；同事长处要学习，同事短处要包容；同事有难要帮助，同事过失要体谅；同事就是好战友，同事就是好搭档；同事间相互学习，切忌不相互诋毁；同事间相互帮助，切忌不相互拆台；同事好似一双筷，相互配合与关爱；孤掌难鸣是真理，相互协助是真谛；

同舟共济院兴隆，你我大家共安宁。

以阳光心态 做高效中层

绩效办

赵晓梅

5月12日，参加了医院组织的题为《阳光心态与高效执行》、《做最好的中层》的培训课程，刘启正老师以幽默而又富有哲理的语言、生动而又发人深省的案例故事，在欢笑之余，让我感受了又一次思想的洗礼，也更加坚定了信念、明确了自己的努力方向，即—— “以阳光心态，做高效中层”。

一年前，工作需要，我离开了熟悉的临床护士长岗位来到了绩效管理办公室，工作的跨度之大让我有些措手不及，短暂的迷茫、不安过后，我发扬多年来养成的自学习惯及“创二甲”以来的拼搏精神，在院领导及各位绩效考核小组成员的帮助下，多方求教，刻苦学习，尽快掌握了新工作需要具备的基础知识，边学边干，比较顺利地的落实了2014年医院绩效考核方案，制定了2015年考核方案，自己也考取了中级经济师的资格证书。

我很欣慰地意识到角色的转变之所以比较成功，新的工作之所以比较顺利，缘于自己拥有比较好的心态，能够及时调整角色，找准自己的位置，脚踏实地，克服困难，尽心竭力去寻找解决问题的方案，达到了比较满意的效果。

但是，通过自己一年多来对工作的认识与学习，我深深地知道绩效管理对医院来说可以是非常重要的一项工作，做得好了，可以有效引导全院职工改进服务流程与效率、提升患者及社会满意度、提高经济收益、合理分配人员薪酬、有效调动全体员工的工作积极性，最终达到医院良性发展与成长的目标。我认识到自己现在的工作与理想的目标存在太大的差距，个人能力存在太多的不足，深感要做好这项工作任重而道远，有时难免会有畏难情绪，并为自己找借口——“我本来就不是专业人员”。

这次培训对我有很大的触动，之后我又读了一遍《做最好的中层》一书，掩卷思考，扪心自问，要做一个合格的、高效的中层，我尽自己最大努力了吗？真的做到“自动”“自发”了吗？不可以有更大的提升了吗？我无法立刻给出肯定的答案。

我深为自己的消极想法感到忏愧，是的，“不要给自己找任何借口”，也许领导没有给我提出过高的要求，也许同事们对我没有过多的期待，但我知道自己与目标的差距，怎样在看到困难的同时不要被困难吓倒，明确目标的同时又不不急功近利，在不断的积累中寻求工作的突破口，这应该是我今后相当长一段时期努力的方向。

第一、坚持不断地学习。虽然过去的一年多来，学习了一些急需的相关知识，但很多只是了解一些皮毛，要达到融会贯通，学以致用需要更深入而持续地学习。学习掌握国家医疗改革及与绩效相关的政策法规；学习了解各上级及兄弟医院的先进做法；学习成本核算及相关的财务知识；学习各种管理工具的应用方法，对每个月的财务报表进行分析总结。总之，只有不断学习、持续提升自己的业务能力，在需要的时候，才有可能为院领导的决策提供有益的参考，有效履行自己的职责。

第二、积极有效地沟通。有效地与上级沟通，正确理解医院决策目标及方向；积极与科室沟通，了解存在的问题及需求，并向相关领导反映，寻求解决方案，起到桥梁纽带的作用，促进考核方案的有效落实。

第三、寻求高效地合作。过去一年来的工作是在财务、信息等科室的大力帮助支持下完成的，在今后的工作中，我要继续虚心向相关科室请教，并取得大家的支持与帮助，争取使工作质量持续地改进、有效地提高。

要克服困难、做好工作，阳光心态是必不可少的，有了阳光心态，我们就会以积极的心态看待他人；有了阳光心态，我们的工作就会充满动力；有了阳光心态，就有勇气克服种种的困难和挫折。我的努力目标——以阳光心态，做高效中层！

做最高效的中层演讲会有感

急诊科

赵洪友

听完刘启正《做最高效的中层》演讲1月后，再次打开当时所做笔记，静下心来，对照讲者的内容，联系自己的实际工作，想法颇多。

首先，对科主任的角色定位更加清晰。以往认为科主任是一个小单位的领导，医院发展的好坏、速度等于己无关，把急诊科的事情办好就可以了。换言之，本人在这之前狭隘的认为科主任只对下负责。通过本

次聆听演讲会，我的观点有了转变：中层处于医院高层与基层之间，科主任不但要对下负责，也要对上负责。作为医院中层的科主任，要把院领导的决策、计划、目标、想法变为现实，也要把急诊科医护人员的理想变为结果。处在当腰位置的我，要腰杆挺直，强有力的把医院高层的各项策略实现好，带动相当于四肢的急诊医护人员完成各项任务，并在不断发展的过程中，变得越来越粗壮，只有这样才能让疗养院的这颗巨人逐渐强大，我们的生活变得越来越美好。

其次，进一步提高中层的执行力。

有人统计，医院成功的关键因素中，30%靠机遇，30%为策略，40%靠中层干部执行力！执行是一种纪律，是高层策略不可分割的一环，执行是中层管理人员的首要任务，执行必须成为医院文化的核心。从下属名人的论点进一步说明了执行力的重要性：平安保险的马明哲认为核心竞争力就是执行力；联想的柳传志认为执行力就是任用会执行的人；迈克·戴尔对执行力的解释更为明确：执行力就是在每一环节力求完美，切实执行。从上可以看出，中层的执行力何等重要，它不仅反映一个科室的各方面的发展情况，更是医院健康发展的有力保障，中层的执行力不够，医院的发展将成为空谈。那么，为了科室发展，更为了医院的将来，结合本次讲座以及创建二级甲等医院的收获自己将在以下方面进一步提高：

第一、学会传达。对上级交办的各项任务传达布置时要做到：目标明确，标准明确、时间明确。

第二、具体行动。要分工明确，责任明确。

第三、实时检查。在检查过程中，善于发现问题，解决问题，反映问题。对行动好的同志及时表扬。行动欠缺的同志敢于批评指正。

第四、总结。在不断总结中，及时修正行动方案直至最终保质保量的完成任务。

获得心得体会征文二等奖

医院中层的困境与出路

特检科

唐光军

中层，顾名思义，上有高层，下有基层，承载上传下达使命，理顺上中下之间关系，为单位事业发展贡献自己的中坚力量。中坚，说明了中层的重要性，高水平的中层能够使医院高层的发展策略和目标细化到基层贯彻落实，积极推动各项工作顺利开展，水平低的中层阻断了高层与基层的一脉相承的联系，为医院发展带来种种困难甚至产生灾难性后果。所以，医院中层问题对于医院发展显得颇为重要。

然而，现今很多医院中层存在这样那样的问题，成为制约医院医疗安全和服务质量的重要因素。

首先，医院中层受传统医院管理模式的影响，思想僵化，缺乏创新发展意识，对上级领导提出的战略决策了解不深不透，在管理工作中忽视对战略决策的分解实施，随意性强，严重影响医院的正常运转。

其次，医院对于中层的绩效考核机制不健全，不能对中层的工作进行有效的监督和管理，在某种程度上造成很多中层消极落实上级领导下达的政策文件。

再次，医院科室之间的经济利益不均衡，绩效分配方式不合理，影响了中层工作的积极性。

最后，医院工作过程中，缺少对中层的执行文化教育和专业管理知识培训，使很多中层觉悟较低，作风浮躁，工作责任心不强，工作质量和效率不高，与基层职员之间的工作配合不好，导致最后影响医院决策目标的实现。

由此可见，培养优秀中层的环境、医院中层自动自发的积极上进以及必要的制约奖励机制是培养医院中坚力量的重要因素。

１、注重医院中层的选拔工作。通过调查、考核、竞聘等方式切实把德能兼备的人推到中层管理岗位。

2、医院中层要明确自己的角色分工和职责权限，积极学习有关理论知识，不断实践探索适合实际的管理方法，提高自己管理水平。

3、提高医院中层的综合素质。中层干部的个人素质在一定程度上影响了执行力的高低，为了保证医院管理的有效性，就必须通过教育培训提高中层的综合素质。

4、建立健全的中层管理制约机制。制定科学有效的制度，用以规范中层领导的管理行为。对中层领导的业绩进行量化考核，奖罚分明，进而提高中层领导工作的积极性。医院要对相关的规章制度进行宣传，保证制度的贯彻实施。

医院中层的水平高低直接影响医院的发展前途，所以，医院应该加强对相关中层的教育培训，不断提高中层干部的综合素质和从业水平，不断增强管理质量，切实提高医院核心竞争力。

做一个有效执行的中层

办公室

朱绍斌

通过参加这次《阳光心态与高效执行》和《做最高效的中层》专题培训，使自己获益颇多，也更坚定了我今后做好本职工作的信心和决心。我将始终秉持“没有任何借口”的行为准则，自动自发，努力做一个高效的“执行者”。

一、认知角色，定好位

1、始终做到对领导负责。要当好管理者，先当好被管理者；做好人，不做老好人；代表的是单位不是个人；只能到位，不能越位；善于换位思考，严以律己。

2、保持与中层的密切合作。中层之间既有共同目标，又有各自分工，要做好“润滑剂”，深化配合与协作，助推各项工作顺利开展和有效执行。

3、提升团队凝聚力。加强沟通与交流，一句赞美的话胜过一剂良药，而倾听比说更重要。敢于授权并善于授权，用人之长，容人之短，不仅有利于调动职工的工作积极性，也有利于提升整个团队的战斗力和执行力，确保各项工作任务落实到位。

二、有效执行，强化团队合作

1、有效执行。无论多么正确的决策，多么严谨的计划，若不能有效地执行，都是美梦一场。因此，作为我们中层管理者而言，要有一种主人翁的姿态，把单位的事当成自己的事来做，对自己所从事的工作多一份关心、多一份热心、多一份细心。凡事有条件要去执行，没条件也要毫无借口地创造条件去执行。

2、信任是团队合作的基石。我始终告诫自己：牢记职工都是好的，守纪律也要讲人情；“合”才能生“力”，牢记帮助职工成功，自己才会成功；让职工有了努力方向和奋斗目标，团队才更具凝聚力，更加坚不可摧。

三、超越自我，集中精力做好每一件事情

通过这次培训使我真切感受到：一个好的执行者，除了有能力外，更要提升自己做人的修养，只有不断超越自己，才能逐步走向成功。

1、学无止境，学习是进步的加速器。坚持向领导学、向同事学；学做人做事，懂得包容、感恩；学会坚持，脚踏实地，勇于担当；积极主动，做到“眼中有事、心中有事、手中有事”，坚持每天进步1%。

2、注重细节，自动自发，超越从小事做起。明确工作岗位目标责任制，抓住重点，分清主次，做事要细节到位，把复杂问题简单化，简单问题清晰化。执行领导交办的任务没有最好只有更好，做到说干就干，马上就办，立即行动，决不拖延。

3、感知危机，懂得敬业，敢于担当。每个人的能力都是有限的，在平凡的工作岗位上，踏踏实实做事，老老实实做人，用他人之长补自己之短，养成良好的合作习惯，以平和之心做谦和之人，敢于担当，有效执行，落实到位，才能更好的完善自己，发展自己。

心向阳光、感恩惜福、快乐工作

---参加《阳光心态与高效执行》培训有感

妇产科

刘金美

2015年5月12日下午，我认真聆听了院工会组织的题为《阳光心态与高效执行》和《做最高效的中层》全员培训课程。

我对刘启正讲师的《阳光心态与高效执行》课程感触颇多，从理论层面上真正领悟了“阳光心态”的真谛，“健康、积极、进取”的“阳光内涵”，以及更好地用“感恩、惜福、宽容、珍惜”的心态善待自己、善待家人、善待同事，正确对待工作生活的压力，以阳光的心态科学释放压力，提高快乐感、满足感和价值感，科学把握工作责任意识、团队意识与沟通合作意识的关系。

刘启正教授独到而深刻的讲座让我认识到调整心态、忠诚事业的重要性；更加坚信事事要积极向上、脚踏实地，勇于担当，要善于包容，懂得感恩，珍惜领导的信任；而不是心浮气躁、自以为是、寻找借口、推卸责任；更重要的是面对挫折永不言弃，以阳光的心态全力以赴，不断提升执行力，提高自己的服务水平。

工作中尽量做到不带情绪，面对挑衅，我始终秉承“不是我没气生，我就是不生气”。如果心态不阳光，工作起来就会怨天尤人，这也不称心，那也不如意，一样的完成工作，何不端正自己的心态，以阳光的心态对待，快快乐乐地去工作呢？为自己准确定位，珍惜自己的岗位，不比、不攀、不等、不靠，学会快乐的工作，这不仅能提高工作效率，而且还能传递正能量，进而给更多的人带去快乐。

生活上要由“阿Q”精神，向下比较，“比上不足，比下有余”，当你的亲人、家庭不幸时，或许还有人比你可怜多少倍；面对工作不称心，长期疲劳工作，期望值落空，先进评比没有份，受冤枉挨批评等等，要换一种心态去对待。你向右看是一堵墙，向左看也许就是一扇窗，外面风光无限。种下一株玫瑰，你可以欣赏花的艳丽，不要纠结花的刺；走在下雨天，你可以感受卖伞人的喜悦，不要纠结卖鞋人的无奈。拥有积极心态，心里就会想得开，心胸也就会豁达，就能妥善对待、处理，心情舒畅。

人有能力固然重要，但“常怀感恩之心”“对上级服从”更重要，对身边所有的人和事物，都要有感恩的心，不是一定有人帮助过你才能感恩。如果你有人欺骗了你，那就感恩他增进了你的见识；如果你有人处处为难你，那就感恩他督促你更完美，这将是你花钱买不来的财富。

以前总是常常羡慕别人，听过《阳光心态与高效执行》课程后，仔细想来，其实真的没必要羡慕别人，始终活在别人的阴影下，感觉太辛苦。至少有关心我们的家人，还有朝夕相处的同事、朋友，把现在的经历当成是自己的一种成长，去认真面对，也就不存在所谓的不适应，珍惜眼下、平静接受，认真做好本职工作，真心关爱值得关心的每一个人，生活的真谛就是：活在当下，知足常乐。

感恩院领导给我们学习的机会，给我们分派工作的机会，我们珍惜每次机会，建立积极的价值观，服从、执行为先导，获得健康的人生，释放强劲的影响力。

在日后的工作中，我将始终保持阳光心态、感恩惜福、快乐工作，感召他人，努力提高自己的人生价值，与煤疗一道成长。作为妇产科主任，以团结和带领妇产科全体人员，打造一流的团队，规范科室的发展，杜绝差错事故，努力降低风险，积极构建和谐医患关系为己任，为煤疗服务优势品牌建设，奉献一份微薄之力。

远离负能量，获得正能量，积极向上！

内一科

张艳

近段时间，总是听到很多负面的东西，本不想听，但正应了那句“人就是喜欢看热闹”，当然也喜欢听热闹，就跟风一样的一起吐槽、抱怨。消极、倦怠往往像“病毒”一样漫漫侵入人心。若你稍不留心，自己也可能卷入负面能量的漩涡。因此，管理好自己的情绪，努力做到不吸收、不生产、不传播！对自己负责、对他人负责，对我们生活的环境是非常重要的。

远离负能量，获得正能量，积极向上！这取决于我们的思维方式，也就是看问题的角度。譬如在护理工作中，我们会遇到各种各样的患者，多数患者可以理解支持我们，当然，也有会有个别患者，会对我们的工作表示种种不满。作为一名护士，该怎么样去面对？是以怨抱怨？还是用我们的微笑与患者沟通？用我们的正能量去化解？若是以消极的能量去面对，就算不当面与患者发生冲突，也会在同事之间不断的抱怨这个患者的种种“恶行”，导致其他人也会在与其沟通或进行护理操作时产生抵触、反感。而保持积极心态的人，会视其愤怒为一种健康反应，站在患者的角度，设身处地的为患者想想，分析一下患者的愤怒都有什么原因的，此时的我们不能失去耐心，要学会倾听，学会理解，尽量让患者说出焦虑或不满，从中了解他们的需求，努力地与患者沟通，缓解患者心理压力，解决问题，稳定患者的情绪，用自身的满满的正能量去影响患者，平复患者心情。这才是我们应该做的。也是我们为之努力的。

工作中谁没有压力，成天抱怨，自怜自艾，让本来安心工作的人也被负面情绪所困扰。抱怨是一个科室中最易传播、辐射最快、最广、最具杀伤力的负能量。抱怨让自己和他人陷入负面情绪中，消极怠工，一个人也许会传染一个科室。每天在这样的环境下工作，会让我们身心疲惫，反之，用我们的阳光心态去面对生活与工作，把我们的积极心态带给患者，带给身边的每一个人，让生活、工作的环境充满正能量。开心，快乐的工作。

所以，请谨记，远离负能量，获得正能量，积极向上！

阳光心态成就未来

推拿按摩科

张德亮

在院领导的精心安排下，我有幸学习了《阳光心态与高效执行》的系列内容。结合本专业知识，认真思考、融会贯通，我有了更深刻的理解。下面与大家交流一下我的学习感悟与心得体会。

一、阳光心态，是身体健康的基础。

中国传统文化源远流长，作为精华之一的中医学，在几千年前对心态的重要性就有了深刻的认识。《素问·举痛论》篇有云：“百病生于气也，怒则气上，喜则气缓，悲则气消„„劳则气耗，思则气结。”那时人们已经认识到人的情志，对机体产生诸多病理性影响。人之七情，不外乎“心”的主宰。“心者，君主之官，神明出焉。”人的精神、意识都可以归于神明，而人的心境、心态则是神明的外在体现。只有心态平和，气血才会调和，人体才得以保持阴阳平衡的状态。

当代，中国平衡针灸创始人王文远教授，也一再强调心态对身体健康有着举足轻重的作用。他总结出：“平衡心理是健康长寿的核心，是家庭稳定的关键，是社会和谐的基础。”作为一名医务工作者，通过本次学习，我深切的认识到保持阳光心态的重要性。

二、阳光心态，是医患沟通的桥梁。

我们只有把自己的心境，调整在一个更高的层面，以阳光的心态充实自我，以阳光的状态接诊患者，才会体现出我们对患者的人文关怀，体现“以患者为中心”的服务理念。同时，我们还需要把这种阳光心态传递给患者。帮助他们把身心调节到最佳状态，以阳光的心态对待病情，积极主动地配合治疗，争取早日康复。患者心理上的认可、行为上的配合，将会提高我们的临床治疗效果。

三、阳光心态，需要坚守责任。

既然患者选择了我们，作为医务工作者，我们就有义务对其健康负责。这不单单需要责任心，还需要我们不断学习，不断更新知识结构，逐步提高自己的技术水平，以最少的代价换取患者最大的健康。

对于集体，我们应该放下“小我”的束缚，一切以大局为重，因为这与我们每人息息相关。只有“团队”好了，我们的才能，才会得到最大水平的发挥。

人在社会，要明白，我们都是其中的重要参与者，不能只以局外者的身份旁观。只有我们自己好好去履行了，社会才会和谐。我们应怀着阳光心态去奉献社会，这是我们的责任，也是应尽的义务。

四、阳光心态，是我们高效执行的前提。

每名员工都是医院大家庭的重要组成部分，我们应该给自己准确定位。以领导的正确决策为指导，服从领导的意志，一切以工作为要，共同营造出美好的工作氛围。每位成员都应坚守自己的岗位，充分调动个体的能动性，最终形成一股凝聚力，为集体创造出最大的财富，实现自我的人生价值。

愿我们共同努力，使我们的医院成为“阳光一般的存在’。让每一位患者和员工都沐浴在温暖的阳光下！

做高效的中流砥柱

影像科

孟军

近日有幸参加了刘启正老师“做最高效的中层”的培训，生动的讲课使我感悟深刻，对许多道理有了更新的、更深刻的认识。做为一名中层管理者，如何成为医院发展的中流砥柱，担起医院发展的重任，实在是一门大学问。

中层在一个单位中起到承上启下的作用，科室主任既是院政策的执行者，也是一个小团队的领导者，但首先是一名执行者，必须具备良好的执行力。要做到这一点首先必须在思想上与领导保持一致。科主任应充分认识医院目前发展的大环境，认识院领导对医院发展的规划，站到一定高度来了解院内的各项政策出台的必要性、重要性和唯一性，不能仅仅局限于自己科室的利益，甚至自己个人的利益，正所谓“不谋全局者，不足以谋一域”。思想统一后，其次就是完成任务的效率，即按时保质保量地完成任务。根据院内大政策制定出科室小政策，制定目标，具体规划，带领团队完成任务。这里体现出的是科主任的工作能力。做不到以上两点，科主任本身就成了医院发展的阻力，坏了全院发展的大事。

良好的执行力绝不仅仅是科主任做好自己就可，科室的整体战斗力才是完成任务的关键。科主任首先要把院领导的思路传达至每一位员工，使全科室领会精髓，在思想上高度统一起来。其次在具体工作时发动大家各自的专长，紧密团结合作，这里很关键的一步就是科主任是一个团队的领头羊，自身的一言一行，都会对团队成员产生莫大影响。要当好这个领头羊，就需要时刻站在队伍的最前方，时时严于律己，处处以身作责，为大家做好标杆。龙生九子，各不相同，科里难免会有不统一甚至一点负能量，科主任要懂得以力制人、以势迫人、以情感人，以德服人，使大家都能不断进步，使整个团队始终充满温情，充满活力，充满向心力，充满前进力。

我们影像科这些年发展迅速，设备不断更新，承担了常规医务活动和查体工作的艰巨任务，但从未在院领导面前叫过苦，全体科室人员步调一致，克服各种困难，圆满、高效地完成院领导布置的各项任务，同时还大力支持了兄弟科室的工作。

衷心希望我们影像科能通过努力，成长为一个强大的团队，为院发展出力，做医院发展的中流砥柱。

获得格言语录征集一等奖

总务科

1、脚踏实地，做最好的自己。

2、用我的双手，洗出一片晴天。

3、平凡的工作，用不平凡的心态来努力完成。

4、像螺丝钉一样，坚守自己的职责。

5、以我之努力，还污水以清白。

保卫科

宋涛

高效执行来源于坚定的思想和不折不扣的服从，完成好上级赋予的任务是高效执行最好的体现。

院部

杨少泉

1、优秀的管理者，不仅为组织创造丰厚财富，关键是要留给组织一种可以传承的内部驱动的文化。

2、善良、宽容、真诚、感恩是立人做事之根；贪婪、狭隘、自私、嫉妒是怨天尤人之源。

3、相信自己、用微笑迎接生活和工作中的各种考验；激励自己、用行动和努力来证明自己不比别人差；鼓舞自己、让自己保持一颗上进的心；磨练自己、让自己的心性保持平和；完善自己、让自己尽量达到完美。

获得格言语录征集二等奖

办公室

朱绍斌

1、领导的决策是我们的行动指南，中层干部的有效执行是我们的坚强磐石，广大干部职工的自觉行动是我们事业持续发展的活力之源。

2、人与人之间学会包容，方能赢得尊重和认可；人与人之间懂得相互欣赏，才会赢得赞美和掌声；人与人之间唯有放大心胸，学人之长，容人之短，才能凝聚正能量，实现事业共同发展。

生活服务科

闫增平

1、用淡定的心态对待拥有和荣誉，用坚持和学习面对不足与失败！

2、用医德感动患者，用医术征服患者。

3、争做一个积极上进有眼光优秀员工：不断增长自己的工作经验，努力学习业务技术知识，提高强化自己的专业技能，广聚自己诚信和谐人脉。

外一科

杜军

珍惜医院平台，秉承院兴我荣；恪守仁诚勤和，共创卓越医院。

急诊科

许涛

1、只有实现医院腾飞梦想，才能创造个人成功奇迹。

2、对待工作不找任何借口，执行命令多寻质量关键。

3、事事处处遵原则，时时刻刻守纪律。

财务科

王建华

高效执行的总方针: 该说的要说到、说到的要做到、做到的要见到。

外二科

张静

1、忠于职守：具有饱满的工作热情，认真负责的态度，勇于奉献的精神和乐于创新的意识。

2、尽职尽责：做好本职工作就从现实做起，勇于主动承担工作责任，尽心尽责，注重自身能力培养，加强学习，提高业务能力，提升自身综合素质。

3、乐于奉献：在平凡的工作岗位上，尽自己所能圆满完成自己的工作任务，尽到应尽的职责，对工作问心无愧，本身也是一种奉献。

阳光心态与高效执行心得体会

2015年5月单位组织了集中学习培训，此次学习刘启正教授的《阳光心态与高效执行》受益匪浅。无论对工作还是对家庭及处理社会关系都大有益处，在此就自己的感悟简单总结一下.一、刘教授说的如何拥有并保持阳光心态？知足、感恩、达观。非 知足而不能长乐，保持一颗平常心、知足心、感恩心。在任何单位、任何岗位都要觉得来之不易，应怀着感恩的心加倍珍惜，付出必有回报，领导和同事不会看不到。凡事脚踏实地，任何时候都不要放弃学习的几会，这样才能与时俱进，跟上时代的脚步。要学会适当的弯曲让生命更有弹性。对国家对单位要忠诚敬业。遇事多找找自己的原因而不是寻找借口，少说话多做事，说到做到，不能做自己喜欢的，就做自己能做的。改变不了环境就适应环境，凡事乐观、包容、凡事积极、操心。放大心胸格局容纳别人的长处与短处。

二、作为中层干部如何在工作中做到高效执行？在工作中找准位 置作为一名中层于部。对领导安排的事要做好传达，讲清结果，说明白领导让做什么，做到什么程度，什么标准，什么时间做完，要锁定责任，精确分工，并做好检查。对领导安排的事不论是否理解都要执行，因为不同层次的人考虑事情的角度是不同的，不理解时在做的过程中去慢慢理解。用正确的态度和方法去做事。为领导分忧，做精品员工。有事需要同事帮忙时要用请求的态度，因为请求的本质就是尊重，别人有事时要积极

配合。对本科室人员要学会引导其工作，并且关爱他们。每日上班时要做到眼中有事，心中有事，手中有事。上一天班就要创造一天的价值，不要抱着混日子的心态，不然哪天日子就把你给混了。

通过本次学习使我的心境豁然开朗，一个人之所以快乐，不是因为她拥有的多，而是因为他计较的少。做人要无愧于良心。无愧于薪水。在日后的工作中，我将始终保持阳光的心态，感恩的精神，照亮自己，感召他人，努力提高自身修养与单位一道成长。

刘启正《阳光心态与高效执行》讲座语录

时间：2015-04-28 15:26:37 作者：李明宝 转载

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1.我工作的品质就是我做人的品质，我工作的品质不好，就证明我的人品不好。

2.当我感觉不舒服的时候，就是我成长的时候；当我感觉很舒服的时候，就是我落后的时候。

3.我是一切问题的根源，有错都是我的错，凡是结果不够好，都是因为我还不够好，当我改变以后，结果自然改变；

4.使我痛苦者必使我强大，使我痛苦的人是我生命中的贵人，使我痛苦的事是我生命中的贵事，都是给我的生命加力的。

5.上班不是拿工资的理由，优秀的员工用结果说话，拿没有结果的酬劳是一个人的耻辱；

6.医院请你来是为了解决问题而来的，谁解决的问题多，谁的收入就高，谁解决的问题多，谁的机会就多。

7.私下说医院不好，就等于说自己不好，因为医院是自己选的；

8、私下说医院不好而又到医院上班，这是在出卖自己，证明你只有资格在这样医院上班，这是在出卖自己的肉体和灵魂。

9.你把医院当旅馆，医院把你当客人，你把医院当成家，医院把你当家人。你今天为医院操心，医院才会为你的明天操心，优秀的员工要和院长比操心，以院长的心做好员工的事。

10.工作不敬业未来就可能失业，好好做事，泥饭碗会变成铁饭碗，不好好做事，再好的碗也会变成一只破碗；

11.做人要无愧于良心，做事要无愧于薪水，人在做事天在看，头顶三尺有神灵。

11.一人之所以快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少；一个人之所以痛苦，不是因为他拥有的少，而是因为他计较的多；

12.当你的心胸宽了，事情就变得小了；当你的心胸窄了，事情就变的大了；

13.只有沉住气，才能成大器；只有沉下去，才能浮上来；

14.没有“应该”，只有“感恩”，别人为我做的一切我必须感恩，我为别人做的一切都是对别人感恩的回报。

15.每天反省自己，我今天哪里做的好，我哪里还可以做的更好；

16．领导是用来服从的，不是用来挑战的，优秀的员工要做领导的助手，而不是领导的对手，领导身上的不足是我存在的价值。

17单打独斗的年代已经过去了，抱团打天下成为必然趋势，唯有合作才能大作，携手才能共赢；

18.一个人之所以有价值，是因为医院为你搭建了平台，所以不要自傲。

19.再伟大的人别太把自己当回事，人应该把事当回事；我是谁不重要，我做的事才重要。

8.阳光心态培训心得体会 篇八

阳光心态 乐观生活

上周，我有幸参加了阳光心态的培训，是我从中受到了具有前卫思想和创新思想的教育，视野受到极大拓展，思想得到进一步解放，为我开展工作和乐观生活起到了促进作用。

由曹立人教授讲解的《让我们的心理更健康—阳光心态与压力管理》课程使我收获最大，感想最多。

曹立人教授是杭州大学工程心理学博士，韩国延世大学博士后，英国剑桥大学高级访问学者。现为浙江大学心理系教授，博士生导师，浙江大学认知与发展心理学研究所副所长，浙江省心理学会理事长。他在整个课程中用通俗易懂的语言，浅显易见的观点教我们如何使心态阳光，管理释放压力。

我从《阳光心态与压力管理》中看到的是知足、感恩、乐观开朗这样一种心态，是一种健康的心态。它能让人心境良好，人际关系正常，适应环境，力所能及改变环境，人格健康。具备阳光心态可以使人深刻而不浮躁，谦和而不张扬，自信而又亲和，我们讲和谐，不仅要力求人与人和谐，人与自然和谐，还要注重人的内心和谐。人的内心和谐是和谐社会的一个高境界。”曹立人教授提出的塑造阳光心态的理论，正是引导人们调整好自己的心态，营造知足、感恩、乐观开朗的心理，树立喜悦、乐观、向上的人生态度，通过个人内心和谐促进社会和谐的一把钥匙。当今社会有种怪现象:我们的财富在增加，但满意感在下降;拥有的财富越来越多，但是快乐越来越少;我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少;我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少;房子越来越大，里边的人越来越少;精美的房子越来越多，破碎的家庭也越来越多;道路越来越宽，但我们的视野越来越窄;楼房越来越高，但我们的心胸越来越窄;我们渴望了解外星人，却不想了解身边的人;我们可以参与的活动越来越多，但是享受的快乐越来越少;我们的支出在增加，但是我们的获得在减少;我们的药物在增加，但是我们的健康水平在下降;我们的收入在增加，但是我们的道德水平在下降;我们的自由在增加，但是我们的空间在减少。

生活就是奋斗和收获，人生是短暂的，人生应该有合适的目标，人总是要有点精神，无论做什么总是要有所作为。生活应该丰富多彩，应该是：不断的求索，不断的追求，不断的奋斗。尽管前进的路上有汗水，可能还有眼泪，但一定会在成功中获得快乐和享受。

时间就是生命。时光不会倒流，珍惜现在，奋斗未来。生活是在不断的经历中才会感悟最深，烦恼是别人带来的，开心快乐是自己找的。快乐也是一天，痛苦也是一天，何不快快乐乐，开开心心过完每一天。

人生就是这样，我们无法回避不开心和痛苦的事，那么怎样让自己在经历这些伤心和痛苦后还能开心起来呢?我觉得真正的快乐源于对痛苦的领悟，因为没有痛苦的人生是无法感受到快乐的，我们只有正确地面对它，理智地剖析它，只有这样我们才能学会放弃，才懂得珍惜，才能记住该记的，忘记该忘记的，才能剖析人生中的痛苦，让它成为你人生的一种财富、一段经历、一份回忆、一种领悟，而不是痛苦，这样我们就能坦然直视过去，快意人生，无悔人生，人生才有真正的快乐，而不是逃避和掩饰，更不是强作欢颜。因为我相信，人生是要我们面对的，不是逃避的，我们可以伤心但决不能沉溺和逃避。

9.阳光心态的养成学习心得 篇九

先有阳光教师，再有阳光学生，如何做好阳光教师呢?以下是由小编整理关于做阳光教师心得，希望大家喜欢!

做阳光教师心得(一)

做阳光型教师，体会幸福快乐。

“要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。”教师每天面对纷繁琐碎的工作和不同气质的学生，怎样去获得教师的职业幸福感，做一个阳光型班主任，学习了于老师的如何做阳光型教师，体会幸福快乐中体会到班主任工作应具备一定的技巧和素质，拥有一个良好的心态，才能在繁琐而艰苦的班主任工作中造就幸福人生。

心态决定一切。工作中我们经常会听到这样的感叹：“现在的学生不好教呀!”“教师工作太累了!”……的确，教师工作是很累人，你唉声叹气是一天天过，开开心心也是一天天地过。其实大家都很清楚，教师的情绪会直接影响到学生，教师快乐，学生也就会因教师的快乐而快乐，就会在课堂上拥有学习的热情。因此在教育教学过程中我们要保持良好的心态。你把学生看做天使，你就会生活在天堂里。让我们静下心来，带着微笑做好我们的班主任工作。

作为一个合格的班主任必须蹲下来，走入学生心灵，学生的生活，学生的兴趣爱好，学生的喜怒哀乐，教师应认真观察，细心体察，精心融入，明确教育是唤醒，而不是告诉。学会倾听，宽容待生。学生的行为都有其心理倾向，教师对付学生的过错行为要耐下性子听其陈述，寻找其出错的原因，认真分析，诚心纠错，还要允许学生错误行为的反复，以宽容之心对待学生的过错，不要揪住学生的小辫子斤斤计较。

不断学习，提高修养。在新时期，我们的教师不能只读教参和教材，用自已陈旧的经验和知识去教授鲜活灵气的少年儿童，很难想象一个孤陋寡闻、足不出户的教师怎能侃侃而谈，叱咤风云，让学生心驰神往、如沐春风? 教育究其本质而言是为了一代新人愉快地踏上人生征程作准备，是为他们今后的幸福生活奠定基础的。“育人先育心”，感人心者，莫先乎于情。教师要爱自己的职业，首先要有一颗爱心，有一颗爱学生的心。我深深地知道，一名好班主任、一名好教师，既是知识的塑像，更是爱的化身，只有接近学生，用爱去感召学生，才能教育好学生。因此，教师只有把爱的种子播撒在学生的心田，以学生的要求作为爱的起点，才能在学生的内心世界培养出爱的感情，也才能使他们感受到幸福。我们要给学生他们需要的爱，这样我们的爱才能被学生所接受，所理解。学生感受到了教师的爱，在师爱的沐浴下轻松快乐地学习、生活。即使他们违反了纪律，老师严厉批评时，也要动之以情，晓之以理，更让他明白：老师是关心你、爱护你的，是为你着想才如此严格要求的……这样，用我们的爱在学生心中播撒阳光，从而使他们收获到幸福。

幽默的语言，构筑心灵的桥梁教育家富有幽默感，会更有效地启迪受业者的心灵。苏联著名教育家斯维特洛夫曾说过：“教育者最主要的，也是第一位的助手是幽默。”幽默是班主任不可或缺的一种艺术。幽默不是雕虫小技，不等于哗众取宠，而是智慧和情感的体现。只有对学生充满真诚的爱，只有挖掘、积累幽默素材和具有较好的修养，教师才能在教育教学中创造出幽默，并恰如其分地加以运用，从而使学生在会心的微笑中获得美感享受，带给学生知识与智慧的艺术。

让我们每一个学生真正在他的学生时代感受到人生最大的幸福!相信只要我们拥有阳光心态，那么每个孩子都会是一抹灿烂的阳光，每一个小荷都会露出尖尖角，每一颗星星都有闪烁的机会!

做阳光教师心得(二)

阳光是万物生存之源，阳光意味着热情，阳光意味着活力，阳光意味着年轻，有了阳光才有我们这个美丽的世界。阳光给人的感觉是美好的，它代表着健康积极的生活态度，代表着热情向上。做老师如果给你前面加上个“阳光”来修饰，那也是我们每个老师的理想。

首先要把自己的观念转变过来，要有阳光心态。一个人幸福不幸福，在本质上与财富、相貌、地位、权力没多大关系。幸福由自己思想、心态而决定。作为一个老师，无论有多大，都应该拥有阳光心态，那样才能拥有火一般的工作热情，拥有一颗年轻的、不断进取的心;拥有一个健康而又充满活力的身体。如果我们不能改变所处的环境，我们就试着去适应这个环境;如果我们不能改变别人就试着去改变自己;如果我们不能改变事情就改变对待事情的态度;如果我们不能向上比较那就试着向下比较。这样的话我们会快乐许多，也会幸福许多!我们的学生也会因此而快乐许多，幸福许多!

其次就是要享受生活、享受教育本身。“当老师苦啊，每天上课讲得口干舌燥，下课还得备课、改作业，可能还‘上不讨领导好，下不得学生欢’。一旦只觉得“苦”而体会不到“乐”，人们就会选择放弃，就会选择逃避。我们要坚信，教育的过程是美好的，教育的前景是美好的，我们完全可以轻松愉快地教好书，享受教育带来的巨大乐趣。课堂上,可以从学生稚嫩的发言中读出灵性，可以从学生大胆的想象中听出创造，可以从学生双眼闪烁的光芒中体会到学生对你的信任，可以从学生领悟知识后的表情中感觉到教育的价值„„面对“差生”，如果我们每位教师有乐于发现的眼光，就能读出每位学生的优点，欣赏每位学生的个性，分享每位学生成功的快乐。点点滴滴，如甘泉，那么清冽、甜美。

我们只有获得源源不断的愉悦感，才能让这种愉悦不断推动我们在教育的路上前行。因为享受，意味着快乐，意味着满足，意味着成功，意味着幸福。

做阳光教师心得(三)

暑假我认真品读了《修优美师德 做阳光教师》这本书，让我感受到做一个优秀的阳光教师必须要做到：在面对孩子，要有阳光般灿烂的笑脸;面对同事，要有阳光般温暖的态度;面对家长，要能阳光般真诚的交流;面对教育，要有阳光般平和的心态;面对教研，要有阳光般积极的热情;面对发展，要有阳光般不息的能量。书中的一个个案例在我的脑海里烙下了深深的印痕。

教师是充满爱心的职业，教师要做一名爱的天使，这是对每一位教师的最基本要求。教师不仅仅要成为一名有爱心的教师，还要成为一名智慧型的教师。

智慧是思索的结晶，教师的教育智慧即是教师对教育教学问题长期研究和不断思索的结果。教师如果能从研究的角度来从事教学工作，不断地发现问题，思考问题，研究问题，就能不断地增长自己的思考力、感悟力，不断地提炼新见解、新观点，从而全面地提高自己的学术水平和教育智慧。

做一名阳光教师，就要乐于读书学习，走进阳光海洋。知识就像海洋，只有不断努力，才能缩短与彼岸的距离。做一名阳光教师，就要善待学生的错误。因为每个人都会犯错误，更别提孩子了，吃一堑，长一智。孩子们正是在一次次的错误中吸取教训，逐渐长大的。因此作为教师，我要改变自己的观点，用赞美的眼光去发现孩子身上的优点，进而形成赞美的习惯。那么，我即使面临巨大的压力，也会从心里感到自己是一名快乐的教师。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之;懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松，懂得遗忘获得自由”。

我要做一名阳光教师，调整好心态，热情地学习，快乐地生活，幸福地工作。在今后工作中，我会用真心、爱心、诚心、耐心，换来孩子们纯真的笑容，赢得孩子们的尊敬和爱戴以及学校、家长的认同和社会的认可。

做阳光教师心得(四)

以前人们总认为：师德高不可攀，师德遥不可及。所谓的师德楷模大多是让我们自愧不如和望而生厌的“苦行僧”，更谈不上什么优美和阳光。读过《修优美师德做阳光教师》后，才知道师德可攀，我们的教育实践就是攀登的阶梯;师德可及，它与我们的生活朝夕相伴;师德可为，它给我们创造的灵感、操作的智慧;师德可赏，它给我们心灵的感动、美的享受。

真正的师德更多的表现是植根于普通的、具体的、甚至是有些琐碎的职业生活，能够回答以人为本的显现现实生活世界的种种拷问。真正的师德尊重和张扬个性人格，充满创造性。即使同为对学生的爱，在不同的老师那里，却有不同的理解和表现：有对学生生命的尊重和关怀，有对学生过错的宽容和理解，有对学生发展的责任和义务。好老师是形形色色的，他们的“好”以不同形式体现在职业生活的不同领域。

正像前苏联一位著名美学家所说的那样：付出与获得平衡是最高的境界，称之为“优美”，略高于则是“崇高”，付出大大高于获得则成为不折不扣的“悲剧”。因为这其中有许多我们应该尽力避免的不必要的牺牲，过分弘扬和宣传这样的师德会让老师们对师德望而却步。只有优美的师德才是阳光的、亲切的、有趣而有效的，因而也是充满快乐的。

对我感受最深的一点是：我要努力提高自己的师德修养，我要做一个阳光教师，我要以我的快乐去快乐我的学生，我要以我的阳光去阳光我的学生，我要以我的品德去影响学生的品德。

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10.阳光心态的养成学习心得 篇十

“生命需要阳光，心灵更需要阳光。”这是读完《阳光心态》后的最大感触。在纷繁复杂的尘世中，我们经常被工作生活中的琐事而焦头烂额，在我们感觉到累的时候，或许更多的不是身体上的累，而是心理上的疲倦。

曾几何时，我们认识的人越来越多了，但是真正交心的朋友却少了；物质上越来越富裕了，快乐却越来越贫乏了；欲望越来越大了，但是满足感却是越来越少。读完《阳光心态》这本书，才发觉日常感觉不快乐的真正原因不是每天所抱怨的人和物，而是自己心灵缺乏阳光的抚慰。《阳光心态》书中提出阳光心态是一种积极、宽容、感恩、乐观，自信，给予、博爱、和工作并快乐着的心智模式，捅有阳光心态，工作学习生活事业交往等均能和谒顺利。

保持阳光心态就是平常心。在物欲横流的社会中，诱惑无处不在，如何在形形色色的社会诱惑中保持自我，不受金钱名利所累，就需要常持有一个平常心。在我们日常生活中，做到不为荣誉所累，不为自己的选择而懊悔，不为一时的落魄而气馁，也不为一时的成功而趾高气扬，只有做到“不以物喜，不以己悲”，才有可能真正实现“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒”的人生境界。真正的平常心就是上帝赐予你幸福的时候，你快乐的接受它，当生活赐予你苦难的时候，也不要盲目悲观，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”生活的悲剧可能往往就是喜剧的序幕，无法避开苦难时，就豁达的伸开双臂就像接受幸福一样去接受它，要相信“黑暗不是我的人生本色，我只是在经历黑暗”，只有具备了这样的平常心，才能在骨子里去勇敢乐观的接受生活的各种挑战。

保持阳光心态就是知足与感恩。生活中有很多人不快乐，就是因为觉得自己想得到的很多东西却仍然没有得到，它在为此而苦恼的同时却忽略了自己所拥有的东西。“我一直在为自己没有鞋而苦恼，直到发现了一个没有脚的人”说的真是这个道理。在生活中，要知道能得到是情分，没有的是本分，情分要感恩，本分要努力，我们在很多场合下都需要有一点阿Q的精神，要学会“比上不足，比下有余”，不能仅仅因为自己没有得到的东西去怨天尤人，而要为自己现在所拥有的东西去学会知足与感恩。生命赋予我们的东西总是有用的，就像一粒种子必须接受严冬的考验、春雨的滋润、夏天的烈日从而走向秋天的成熟一样。我们生活中的成功、失败、荣誉、委屈等等都在磨炼着我们，也在考验和丰富着我们，当我们成功地从生活的这些历程中走出来的时候，我们就会感悟到生活的真谛和人生的真谛，我们就会发自内心地“感谢生活，感谢苦难，”还有那些不让我们“站直”的压力。就像《阳光心态》里面所说的一样：“感恩伤害你的人，因为他磨炼了你的意志。感恩欺骗你的人，因为他增进了你的见识。感恩鞭挞你的人，因为他削除了你的自责。感恩遗弃你的人，因为他教导了你要独立。感恩绊倒你的人，因为他强化了你的能力。感恩斥责你的人，因为他助长了你的智慧。”

《阳光心态》让人有一种豁然开朗的感觉，能够让人感受到阳光心态是一种让人积极融入环境的积极心态，能够让人学会知足与感恩、豁达与宽容的心态。具备了这种心态，就知道了怎样在知足与进取之间权衡，学会在追求与放弃之间抉择，懂得在得意与失意之时的情绪取舍。

11.阳光心态的养成学习心得 篇十一

——让阳光普照心田

4月18日，我有幸参加了辉腾商学大讲堂关于《阳光心态》课程的培训，这堂培训课始终是在轻松的氛围中进行的，是一堂很好、很生动的心理教育课。当我们说到阳光的时候，首先想到的是温暖，光亮，美好，幸福，感恩„„阳光心态就是说要有一种积极向上的，正面的心态；乐观的去面对生活；成就幸福，美丽的人生。

我想这样的课，内容是不需要记忆的，关键是心灵感受的过程，心理震撼的程度，从而得到一种心理的共鸣。

阳光心态的核心内容就是要养心，让自已的能力与欲望匹配。当自己的能力和欲望相等的时候，感觉上是最幸福的；当能力大于欲望的时候，人就会没有成就感，情绪很低沉；当欲望大于能力的时候就会被失落和抑郁所环绕，觉得世界真的很不公平，也很是对不起自己。

心理会决定你的态度，态度会决定你的习惯，习惯会决定你的性格，性格会决定你的人生。可见，阳光心态对一个人有多么重要。因为凡是拥有阳光心态的人，就会快乐工作，快乐生活，享受工作和生活的每一天；凡是拥有阳光心态的人，自己也是个小太阳，照亮周围的人和事。

要想有一个很阳光的心态，那么就要说说他的核心：观念。

我们在日常生活中受观念的影响无处不在。在此，老师讲到了一个ABC理论：

“ABC理论”是美国临床心理学家阿尔伯特-艾利斯于60年代创立的一种心理治疗体系，艾利斯宣称：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所引起的。

这就成了ABC理论的基本观点。在ABC理论模式中，A是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。也就是B决定C。

这些也使我想起了弗洛伊德对于人格结构进行分析时所提出的概念： 本我包含要求得到眼前满足的一切本能的驱动力，就像一口沸腾着本能和欲望的大锅。它按照快乐原则行事，急切地寻找发泄口，一味追求满足。本我中的一切，永远都是无意识的。

自我处于本我和超我之间，代表理性和机智，具有防卫和中介职能，它按照现实原则来行事，充当仲裁者，监督本我的动静，给予适当满足。自我的心理能量大部分消耗在对本我的控制和压制上。任何能成为意识的东西都在自我之中，但在自我中也许还有仍处于无意识状态的东西。

超我代表良心、社会准则和自我理想，是人格的高层领导，它按照至善原则行事，指导自我，限制本我，就像一位严厉正经的大家长。弗洛伊德认为，只有三个“我”和睦相处，保持平衡，人才会健康发展；而三者吵架的时候，人有时会怀疑“这一个我是不是我”？或者内心有不同的声音在对话：“做得？做不得？”或者内心因为欲望和道德的冲突而痛苦不堪？或者为自己某个突出其来的丑恶念头而惶恐？这种状况如果持续得久了，或者冲突得比较严重，就会导致神经症的产生。

阳光心态让我认识到了积极平和的心态的重要性。心态决定结果。心态决定了我们对人对事的态度。通过心态培训，我重新审视了自己，我认识到了自己也存在沟通不到位的弊端，在以后的工作中，我要主动，真诚地与员工交流沟通，用“双赢的规则、开放的观点、包容之心”对待生活和工作，努力完成本职工作。同时，我也要调整自己沟通的技巧与方法，做到事半功倍。

心态培训让我懂得了设定自己的中长期目标并为之而奋斗的重要性，通过心态培训，我悄然大悟，我终于明白了为什么以前工作时总感觉自己无动力，无激情，归根到底是因为我没给自己设定一个中长期目标，没有明确的方向，导致自己如无头苍蝇一样，到处乱撞。现在，我要给自己设定一个中长期目标，以后所有工作和生活都围绕着我的目标，我要充满激情，充满活力地生活和工作，为我的目标努力，努力，再努力，坚持，坚持，再坚持，最终实现我的中长期目标，实现我的人生价值。

我非常感激公司给我提供了一个再学习再提高的机会，让我深刻认识到了自己工作中的短处在哪里，让我学到了职场中没人教我的道理和规则。我会重新端正自己的人生观，价值观，以辩证的方法来分析，解决工作，生活中的困难，我会以阳光心态作为后盾，坚定不移地实现我的中长期目标，我相信，我一定会成功。

小鸟有小鸟的树梢，雄鹰有雄鹰的天空。

要找准位置，正确摆正自己；把握现在，享受生命过程；懂得感恩，宽容的面对朋友与亲人；降低超出自己能力的欲望，用心的提高自己的能力；在思想上坚决与以董事长为核心的集团保持一致，坚持把认识统一到公司的战略决策和部署上来，坚定企业的理念和价值，为公司美好的未来贡献出一份自己的力量。