吸烟演讲稿（共10篇）
1.吸烟演讲稿 篇一
各位尊敬的领导和同事们：
大家好！
激情六月、阳光灿烂，在即将迎来建国60周年的美好季节里，我们**客运段，也如同这火热的季节一样，安全形势逐步稳固、服务水平不断提升！今天我们在这里举行“我身边的安全故事”主题演讲活动，我是来自**车队的列车员***，首先，我祝各位领导和同事们大家生活开心，工作安心，一切顺心！我演讲的题目是《让“无忧草”真正“无忧”》，吸烟演讲稿。
说起“无忧草”，大家一定不会陌生，我们的列车广播每天都在宣传不吸烟车厢的管理，列车广播节目里那个吸烟的旅客给香烟取了个美好的名字叫做“无忧草”，还宣扬了吸烟的所谓种种好处：点燃一根小小的“无忧草”，腾云驾雾中，吸烟者“无限惬意、无忧无虑、悠哉悠哉”，未被熄灭的烟头被扔在了车厢里某个不易发现的角落，烟头的中心温度高达700℃～800℃，足以引燃列车卧具、备品和车厢角落里的废纸、垃圾等，从而引发火灾，看来，这“无忧草”在列车上并不是真正的“无忧”！
今年3月份，**列车车体更换以后，在短短不到一个月的时间里，硬席车通过台、茶桌下、宿营车铺位格内蓝色的地面上就长上了黑色的斑点，这都是小小的烟头所烫伤的。这一点不但暴露出“不以为然”的人们对烟头威力的弱视，还暴露出我们乘务人员安全意识薄弱、标准化作业落实的漏洞。还有今年5月13日T11次列车行李车着火，就是押运人员吸烟引发的火灾。
一个小小的未熄灭的烟头，威胁的将是上千旅客的生命财产安全！
大家知道，因为我们国家国情的原因，我们目前还不能实现列车整体禁烟，在列车上，只能做到不吸烟车厢的管理，如何让“无忧草”在列车上真正“无忧”，作为一名列车员，在我值乘中，对不吸烟车厢的宣传管理是我工作的重要内容。
记得刚到客运段的时候我们进行列车消防安全培训，课堂上，教育科老师要求每位学员讲一件发生在自己身边的、最让自己感受深刻的因为吸烟引发的安全事故，演讲稿《吸烟演讲稿》。这一下，课堂热闹了，小张讲同学家的被子被他爸爸吸烟给点着了，父子两人差点就over了。小李说他一个烟头弹到对面楼的阳台上，把人家晾晒的衣服都给烧了个洞，小王说自己在网吧里上网，烟头把电脑键盘给烧了个坑，破了100元钱的“财”才算消了“灾”……等大家讲完了。老师才对我们进行了不吸烟车厢管理教育培训，我们都深深体会到：在旅客列车上吸烟引发火灾，后果将不仅仅是一个洞、一个坑和破财消灾那么简单了。
令我记忆犹新的是，刚上车不久的一次值乘中，列车从三门峡开车，车厢里突然传来一股浓浓的烟雾味，我赶紧检查，发现是从车厢一头的垃圾桶里冒出来的烟，打开垃圾桶一看，原来是丢弃的没有熄灭的烟头引燃了桶里的废纸，我赶紧浇水扑灭了浓烟。事后，列车长对我进行了批评教育。我的心里面也感觉非常后怕，如果烟雾变成了明火该怎么办？飞驰的列车上，如果着火，火灾将会以每分钟10米的速度迅速蔓延，后果将不堪设想。
从陇亩田间到荆楚大地，无论时空怎么转移，“咔咔”声奏起，这首最熟悉的列车交响曲始终伴随着我。在路上，列车跨过了一条条江河，越过了一座座山川，如今，崭新的空调车代替了绿皮车，车体硬件设施提高了，卧具备品都焕然一新，创建服务文化，构建和谐车厢是我们的责任和义务。不吸烟车厢管理是车班安全文化创建的重要组成部分，一个和谐的车厢，安全文化的创建必然是互动的。
有一次，一名旅客躺在座席上看报纸，从报纸的后面，隐隐地冒出了一缕缕烟雾，发现是这名旅客在吸烟后，我轻轻走到他的身边小声劝阻了他。其实，大多数旅客都知道车厢里是禁止吸烟的，那他们为什么要明知故犯，在车厢里吸烟呢？
有的乘务员说，是旅客和列车员过不去，也有的说是就是旅客素质差，通过调查和了解发现：其实，旅客旅行时间长，身体都
比较疲惫，在通过台处吸烟，车厢晃动，站着很不舒服，有的旅客就偷偷在车厢里吸，了解到这种情况后，我就把乘务室里的小凳子放到通过台，方便旅客坐着吸烟，效果很好，旅客们也非常满意，没有人偷偷在车厢里吸烟了。
在一个干净舒适的旅行环境中，我和旅客通过情感的交流沟通，倡导旅客文明乘车，用我的语言和行动引导旅客遵守公德，激发“人人为我、我为人人”的美好情愫，创造出一个友好的乘车氛围，实现不吸烟车厢的相互监督，真正实现安全“无忧”的和谐车厢。
当我们的列车迎来清晨的第一缕阳光时，我们的旅客或许还在熟睡，当列车飞驰过一座座桥梁，桥下河流潺潺流过，河流边小草无忧，露珠轻然落下。而我们，每一位列车员，已经在进行清晨作业，已经汗流浃背，已经一整夜没有合眼。
愿我们的幸苦付出能让行者无忧！
最后祝大家万事无忧！
谢谢大家！
2.学生吸烟危害演讲稿 篇二
人生在世，常常有所偏爱。有的人好酒，有的人爱花。在蹉跎的岁月里，对烟情有独钟的人更是数不胜数。列宁也曾是吸烟者，据说他从17岁就染上这种习惯。伟大领袖毛泽东更是烟不离手，一天可以抽到5包之多。
据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。如果不加以控制，到每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等。就算知道这些，相信很多人都会像邓爷爷一样，说：“正因为我的健康很好，才抽。听人说，抽烟还有好多好处。”我记得其中说可以增加税收，扩大就业率，等等。
话虽这样说，但事实是吸烟对邓公健康的损害，愈到晚年的时候愈明显， 一九___年，邓公患了慢性气管炎，加上有点哮喘。亲人都劝他戒烟，医疗专家也从医学角度谈了戒烟的必要性。邓公听后说：“好，不抽了!”从此，他就再也没有抽了。邓公是“一国两制”的首创者，曾经多次表示香港回归祖国后要到香港走一走、看一看。他说：“我自己是争取活到一九九七年，要中国收回香港之后，到自己的土地上走一走、看一看。”他还说：“就是坐轮椅也要去，哪怕在香港的土地上站一分钟也好。”
可惜的是，一九九七年二月十九日，距香港回归祖国仅仅一百三十一天之际，他竟溘然长逝。别说不抽烟，只要早戒几年，他就可以到回归后的香港走一走、看一看了。如果当年邓公能去，港人该是多么开心，现在只能成了永远都不能弥补的遗憾。
美国曾组织过一次题为《写给成年人看的童话》的征文，获得第一名的是《一支燃着的烟》，全文仅34个字：“一支冒着袅袅青烟的香烟，指着自己说：‘我是最好的直观教具，说明抽烟会缩短生命。’”各位，生命的长度好比您手中烟的长度，您贪婪的吸食正在加速火苗燃尽您和您周围的人的生命。
相信所有的烟民都知道“吸烟有害您和他人健康”，那么他们为什么还要吸呢?我爸爸说烟瘾难耐呀!其实很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法，“不是不想戒，可是这烟怎一个戒字了得?”为什么这么说呢?林语堂说戒烟要过两关，哪两关呢?生理关和心理关，生理关容易过，心理关难过。于是，很多人一次次“断奶”，一次次地又捡起来。正如幽默大师马克吐温所说的：“戒烟是很容易的事，大家知道为什么吗?那是因为我已戒过一千次了。”
难道戒烟真的就有那么困难吗?我看过一则关于列宁的故事，说的是列宁上大学时开始吸烟。他的母亲是医生的女儿，懂得吸烟的害处。母亲疼爱儿子，她想了许多办法叫儿子戒烟，可都没有效果。有一天，列宁看到母亲在吃自己的剩饭，十分困惑，于是母亲对列宁说：“孩子，我们是靠你爸爸那一点点的抚恤金过日子，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。你吸烟虽然花费不多，但日长天久，也是一笔不少的开支，如果妈妈自己不节省，家庭生活会十分困难。”那列宁听到母亲的话,十分愧疚。他对母亲说：“对不起,您说的这些过去我没有考虑到。好!从今天开始,我不吸烟了。”我想，人是需要一点精神的，一种决心的。戒烟也是如此。弗兰克林曾经说energy and persistence conquer all things.意思是说能量加毅力可以征服一切。
各位，如果你还爱自己，那么请你放下你手中的烟，因为它正在燃尽你的生命;如果你还爱你的家人，请灭掉你手中的香烟，因为它正在侵蚀她们的生命;如果您还爱你身边的人，请你熄掉你手中的烟，因为它让我们的健康饱受煎熬;如果你还爱这个世界，请你大声说：
3.关于吸烟的危害的演讲稿 篇三
在化学学习中我知道了一氧化碳中有剧毒，易与人体血蛋白结合，使人中毒，而烟草中恰恰又有这种种物质。在众多资料统计中我国每天因吸烟死亡的人数达4000多万，这不得不是一个惊人的数字。或许有人认为我这是危言耸听，可这恐怖数字难道不能引起广泛烟民的重视吗？
我在一个实验中看到一个这种现象，将60支烟同时点燃，自动吸食5分钟后，再收集烟雾，而在收集瓶有两只活磞乱跳的老鼠，2分钟后，老鼠就趴在地上一动不动。实验说明如果人同时抽60支烟，也会当场死亡，所以同理我们知道一根一根的抽，不易于慢性自杀。所以不要小看一支烟带来的危害。
4.以拒绝吸烟为题的演讲稿 篇四
如果一个人一天抽20到25支烟，他们会吸入50到70毫克的尼古丁。这些尼古丁足可以致人死亡，但由于它们是逐步吸入的，人体具有一定的排毒能力。
烟草含有许多致癌物，以及许多致癌物和纤毛毒性物质，这些物质会降低身体排出异物的能力。这些毒物附着在香烟烟雾的微小颗粒上，到达肺泡，在那里它们相互沉积并加强，这反过来又大大增强了致癌效果。
每天吸烟超过10支的人的肺癌死亡率是不吸烟者的2.5倍。此外，吸烟还可引起喉癌、口腔癌、鼻咽癌、食道癌、胰腺癌、膀胱癌等。
吸烟会加重心血管疾病，加速动脉粥样硬化和血栓形成，导致心律不齐，甚至猝死。有学者发现，吸烟者死于冠心病的概率是不吸烟者的4倍。
吸烟会损害神经系统，导致记忆力丧失和过早衰老。
吸烟会损害呼吸系统，经常吸烟的人会咳嗽多年，容易患支气管炎、肺气肿和支气管扩张等呼吸道疾病。
吸烟者容易胃溃疡，因为香烟中的尼古丁会破坏消化道的酸碱平衡。
简而言之，吸烟对你的健康有害。根据世界卫生组织的一份报告，全世界每年至少有100万人因吸烟而过早死亡。
报告还提供了一些惊人的数字:90%的肺癌患者和1/3的癌症患者是由吸烟引起的，75%的慢性支气管炎患者和25%的心脏病患者是由吸烟引起的。
5.3分钟以禁止吸烟为题的演讲稿 篇五
我还记得小时候，一次我在路上玩耍，迎面走来一个手夹香烟、正吞云吐雾的男人。当他经过我身边时，恰好吸完一口烟，他随手放下夹香烟的手，潇洒地吐了个烟圈，然而，那支夹在他垂下的手上的、犹闪着火星的香烟，却瞬间从我毫无防备的手臂上烫了过去。那灼烧的感觉让我一哆嗦，查看之下，手臂虽无伤痕，却也让我心有余悸。
从此，香烟在我记忆中的印象就是一个冒着火光的香烟头。从此，我对那些“烟雾缭绕”的地方总是敬谢不敏。
香烟对人体的危害众所周知，然而却总是有人对此置若罔闻、轻慢忽视。
在此之前，我虽然知道香烟的危害，但并不多么了若指掌，，再试着了解之后，我惊讶地发现一只小小的香烟中包含着数量惊人的有害物质：一支香烟燃烧出来的，绝对不是吞云吐雾的快感，而是无穷无尽的危害。
香烟在燃烧中从烟雾分离出来的有害成分高达3000余种，其中最主要的三种分别是尼古丁、焦油和一氧化碳：尼古丁是一种神经毒素和剧毒物质，是吸烟主要的成瘾源;焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，损害人体健康。而其余那些名目可怖的有害成分更是不计其数。
全球有11亿吸烟者，每年有500万人死于与吸烟有关的疾病;我国有3.5亿人吸烟，每年死于与吸烟有关疾病的近100万人，占死亡总数的12%。世界卫生组织确认烟草是对人类健康的最大威胁。
吸烟成瘾的人啊，不要心存侥幸，你焉知自己不会成为那100万人中的一员吗?
然而，还有一些人，他们不吸烟，却要承受香烟带来的危害。这些每天被动吸烟15分钟以上的人是无辜承受不属于自己苦果的被动吸烟者。这些人无可奈何地吸入吸烟者吐出来的带有大量毒性物质的空气，可能遭致与吸烟者相同的病症，承受与吸烟者相似的隐痛。
这些人可能是吸烟者的家人，可能是吸烟者的同事，甚至可能只是一个与众多吸烟者共处一个车厢的路人，却要无可奈何地呼吸那些有毒的空气。他们何其无辜!
控烟条例的颁布是一项进步，具体条例的实施才能真正限制吸烟者的行为，保护不吸烟者的健康。
控烟条例当然有争议。
对此，我只想说：吸烟者享有自由，但却不能以此为借口无视他人的健康。吸烟对己本已有害，又何苦牵扯那些不吸烟的他人?
希望那些吸烟者再掏出香烟，享受过瘾之前，先考虑一些自己的健康，和身边无辜的不吸烟者的健康。
控制吸烟，甚至不吸烟，不仅是对他人的负责，更是对自己的负责。
6.关于吸烟有害健康的英文演讲 篇六
Today smoking is a widespread habit all over the world.Not only the old, the youth, but also middle school students have been engaged in smoking.Many of them think that smoking is a smart symbol.However, smoking is harmful to one’s health.It contributes a lot of lung cancer, from which many people have died in the past years.It can also cause many other diseases.In a word, if you smoke, you do have a much greater chance of losing your health.Furthermore, scientific research shows that smoking is not only harmful to smokers themselves, but also a threat to public health, especially to women and children.Smoking is a greater cause of death and disability than any single disease, says the World Health Organization.Tobacco smoking is a known or probable cause of approximately 25 diseases, and even the WHO says that its impact on world health is not fully assessed.Tobacco contributes to the hardening of the arteries, which can then become blocked and starve the heart of blood flow, causi
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7.吸烟演讲稿 篇七
摘要：【目的】了解吸烟男大学生拒绝吸烟自我效能感的影响因素。【方法】采用分层抽样的方法对194名吸烟男大学生进行拒绝吸烟自我效能感、一般基本情况及吸烟情况调查。【结果】多因素Logistic回归分析结果显示，吸烟男大学生拒绝吸烟自我效能感的危险因素是授课老师吸烟（OR=25.034）,保护因素是年级（OR=0.029）、愿意接受戒烟帮助（OR=0.015）。【结论】高校应明令禁止授课老师在校园吸烟，从低年级开始开展吸烟危害的健康教育课程，为有意愿戒烟的学生提供戒烟帮助，均能有效提高吸烟男大学生拒绝吸烟的能力。
关键词：拒绝吸烟 自我效能感 影响因素 中图分类号：R395.6 文献标识码：A
The research on the influence factors of smoking refusal self-efficacy for male college smoking students
Abstract: 【Objective】 To investigate the influence factors of smoking refusal self-efficacy for male college smoking students.【Methods】 A systematic sampling method was used collect the information of smoking self-efficacy, general situation and smoking on 194 smoking male college students.【Results】 the results of multiple Logistic regression analysis showed that the risk factor of smoking refusal self-efficacy was teacher smoking(OR=25.034), while the protective factors were grade(OR=0.029), willing to accept the help to quit(OR=0.015).【Conclusion】 colleges and universities should prohibit teachers smoking in the campus;from low grade to begin the health education curriculum of smoking is hazardous;offering the help of quit smoking for the will students, all of those can improve the refusal ability for male college smoking students.Key words: Smoking refusal;self-efficacy;Influencing factors 1
自我效能(self-efficacy)是美国心理学家A.班杜拉最早于 1977年提出的一个概念。自我效能感[1]是指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。拒绝自我效能感指的是个体对自己拒绝能力的信心程度[2]。自我效能的建构成为复发理论的重要组成部分[3-4]。国外的许多研究表明，自我效能感越高，复发的可能性也越低，在控烟领域也有相同 1基金项目（南昌市科技计划项目，项目立项文号：洪科发计字【158】号，项目编号：第37项）。
的结论[5]。并且在具体方面的自我效能比一般自我效能发挥着更加有效的作用[6]。Ma HY[7]在2008年对中国七省城市和农村青少年的吸烟危险因素研究中指出“中国吸烟青少年呈上升趋势，并造成严重的公共健康问题。”、“其中低拒绝自我效能的青少年的吸烟危险性比一般青少年高出5-17倍。”同时明确指出“在中国，预防吸烟的干预可能需要把重点放在提高青少年的拒绝自我效能上。”为了解吸烟青少年拒绝吸烟自我效能感的影响因素，本研究对南昌市194名吸烟男大学生进行了吸烟情况及拒绝吸烟自我效能感的调查，为有效帮助男大学生戒烟提供参考依据。对象和方法
1.1 对象
按照年级分层抽样的方法，随机抽取某高校男大学生650名进行吸烟调查，其中194名男大学生吸烟，吸烟率为29.85%，吸烟男大学生中大一学生87名，大二学生34名，大三学生28名，大四学生44名。吸烟的筛选标准按照世界卫生组织吸烟者的判断标准：到纳入研究时为止吸足了100支烟且最近一个月内仍然吸烟者。
1.2 方法 以自填式结构问卷进行资料收集，由学生本人采用无记名方式填写问卷，填写结束后，由调查员复核调查内容，发现遗漏及时补充。
1.3 调查内容 调查问卷由一般基本情况、吸烟情况及拒绝吸烟自我效能感问卷[8]三部分组成。
拒绝吸烟自我效能感问卷结构包括四个维度：香烟刺激、正面情绪、负面情绪和环境因素，可用于评价男大学生抵抗烟草诱惑能力，预测其复吸可能。该问卷有较高的信度，总问卷内部一致性系数Alpha系数为0.941，四个子维度的内部一致性系数Alpha分别为0.853、0.945、0.948、0.897。
结果变量的测量包括拒绝吸烟和可能吸烟，拒绝吸烟指完全拒绝吸烟，量表总分在20分及以下；可能吸烟量表总分在20分以上。
影响因素：（1）一般基本情况，包括年级、是否独生子女、生源地、父母文化程度及学历，家庭经济状况等等。（2）吸烟情况，包括每天吸烟支数，是否意识到吸烟的危害，是否愿意戒烟等等。
1.4统计分析 Logistic 回归分析筛选拒绝吸烟自我效能感的影响因素，因素筛选采用逐步法，检验水准为0.05，所有分析使用SPSS12.0完成。
结果
2.1一般基本情况
共调查194名吸烟男大学生，其中大一学生87名（44.8%），大二学生34名（17.5%），大三学生28名（14.4%），大四学生44名（22.7%）；独生子女107名（55.2%），非独生子女87名（44.8%）；户籍为农村105人（54.1%），城市89人（45.9%）；家庭月收入2000元以下46名（23.7%），2000-3000元44名（22.7%），3000-4000元22名（11.3%），4000-5000元46名（23.7%），5000元以上36名（18.6%）；父亲职业为无业、失业人员22名（11.3%），服务者、工人与农民65名（33.5%），普通专业技术人员75名（38.7%），管理人员32名（16.5%）；母亲职业为无业、失业人员46名（23.7%），服务者、工人与农民79名（40.7%），普通专业技术人员55名（28.4%），管理人员14名（7.2%）；父亲学历为初中毕业及以下67人（34.5%），高中毕业(包括中专)68人（35.1%），大专毕业(职业学校等)26人（13.4%），大学本科及以上33人（17.0%）；母亲学历为初中毕业及以下103人（53.1%），高中毕业(包括中专)60人（30.9%），大专毕业(职业学校等)20人（10.3%），大学本科及以上11人（5.7%）；父母吸烟的101人（52.1%），兄弟姐妹吸烟的57人（29.4%），朋友吸烟的159人（82.0%），舍友吸烟的67人（34.5%），授课老师吸烟的114人（58.8%）。
2.2吸烟情况
194名吸烟男大学生中每天吸烟1支以下的98人（50.5%），1至10支的82人（42.3%），10支以上的14人（4.2%）；15岁之前开始规律吸烟的16人（8.2%），15至18岁的81人（41.8%），18岁以上的97人（50.0%）；购买香烟的价格为5元以下的28人（14.4%），5至10元的101人（52.1%），10至15元的37人（19.1%），15元及以上的28人（14.5%）；打算1个月内戒烟的90人（46.4%），打算6个月内戒烟的28人（14.4%），不打算戒烟的76人（39.2%）；自认为不受烟价影响吸烟的65人（33.5%），有一点影响的107人（55.2%），有较多影响的22人（11.3%）；自认为有烟瘾的81人（41.8%），无烟瘾的113人（58.2%）；自愿接受戒烟帮助的70人（36.1%），不愿接受帮助的124人（63.9%）。
2.3拒绝吸烟自我效能感的影响因素分析 2.3.1单因素分析
对拒绝吸烟和不拒绝吸烟男大学生的一般基本情况和吸烟情况的比较发现，年级、是否独生子女、父母职业、父母学历、家庭收入、父母吸烟、兄弟姐妹吸烟、舍友吸烟、授课老师吸烟、每日吸烟支数、香烟价格、烟瘾、烟价、是否打算戒烟、是否愿意接受戒烟帮助对男大学生的拒绝吸烟自我效能感影响较大。见表一。
表一 吸烟男大学生拒绝吸烟自我效能影响因素的单因素分析（n=194）
因素 年级
大一
大二
大三
大四 独生子女
是
否 家庭月收入
2000元以下
2000-3000元
3000-4000元
4000-5000元
未拒绝吸烟
37.5%(63/168)19%(32/168)16.7%(28/168)26.8%(45/168)
51.8%(87/168)48.2%(81/168)
26.2%(44/168)22%(37/168)13.1%(22/168)19.6%(33/168)
拒绝吸烟
92.3%(24/26)7.7%(2/26)0%(0/26)0%(0/26)
76.9%(20/26)23.1%(6/26)
7.7%(2/26)26.9%(7/26)0%(0/26)50%(13/26)
χ2值
28.036
5.752
15.806
P值
<0.001
0.016
0.003
5000元以上 父亲职业
无业、失业人员
服务者、工人与农民
普通专业技术人员
管理人员 母亲职业
无业、失业人员
服务者、工人与农民
普通专业技术人员
管理人员 父亲学历
初中毕业及以下
高中毕业(包括中专)
大专毕业(职业学校等)
大学本科及以上 母亲学历
初中毕业及以下
高中毕业(包括中专)
大专毕业(职业学校等)
大学本科及以上 父母吸烟
是
否 兄弟姐妹吸烟
是
否 舍友吸烟
是
否 授课老师吸烟
是
否 每天的吸烟支数
＜1支
1-10支
10支以上 购买香烟的价格
5元以下
5一10元
10一15元
15元及以上 自认为有烟瘾
没有
19%(32/168)
11.9%(20/168)36.3%(61/168)38.1%(64/168)13.7%(23/168)
26.2%(44/168)44.6%(75/168)23.2%(39/168)6%(10/168)
36.3%(61/168)37.5%(63/168)15.5%(26/168)10.7%(18/168)
54.8%(92/168)34.5%(58/168)8.3%(14/168)2.4%(4/168)
56.5%(95/168)43.5%(73/168)
32.7%(55/168)67.3%(113/168)
39.9%(67/168)60.1%(101/168)
54.8%(92/168)45.2%(76/168)
44.0%(74/168)47.6%(80/168)8.3%(14/168)
7.7%(13/168)60.1%(101/168)22.0%(37/168)10.1%(17/168)
51.8%(87/168)
15.4%(4/26)
7.7%(2/26)15.4%(4/26)42.3%(11/26)34.6%(9/26)
7.7%(2/26)15.4%(4/26)61.5%(16/26)15.4%(4/26)
23.1%(6/26)19.2%(5/26)0%(0/26)57.7%(15/26)
42.3%(11/26)7.7%(2/26)23.1%(6/26)26.9%(7/26)
23.1%(6/26)76.9%(20/26)
7.7%(2/26)92.3%(24/26)0%(0/26)100%(26/26)
15.4%(4/26)84.6%(22/26)
92.3%(24/26)7.7%(2/26)0%(0/26)
57.7%(15/168)0%(0/26)0%(0/26)42.3%(11/26)
100%(26/26)
9.375 0.025
22.423 <0.001
36.521 <0.001
34.564 <0.001
10.107 0.001
6.807 0.005
15.839 <0.001
8.281 0.004
21.039 <0.001
76.449 <0.001
21.521
<0.001
有
是否因烟价而减少吸烟
没有
是的，有一点
是的，较多 是否打算戒烟
是的，在1个月以内
是的，在6个月以内
不打算戒烟 是否愿意接受戒烟帮助
是
否
48.2%(81/168)
30.4%(51/168)63.7%(107/168)6.0%(10/168)
39.3%(66/168)16.7%(28/168)44.0%(74/168)
28.6%(48/168)71.4%(120/168)
0%(0/26)
53.8%(14/26)0%(0/26)46.2%(12/26)
92.3%(24/26)0%(0/26)7.7%(2/26)
84.6%(22/26)15.4%(4/26)
52.355
25.574
30.664
<0.001
<0.001
<0.001
2.3.2多因素Logistic回归分析
为进一步了解吸烟男大学生一般基本情况和吸烟情况对其拒绝吸烟自我效能感的影响，对单因素分析出有显著差异的因素，采用逐步回归法进行了多因素Logistic回归分析，对数据进行多次拟合试验后，最终有3个变量进入模型。其中授课老师吸烟是危险因素，年级及是否愿意接受戒烟帮助是保护因素。见表二。
表二 吸烟男大学生拒绝吸烟自我效能影响因素的多因素Logistic回归分析（n=194）
变量 年级 授课老师吸烟 愿意接受戒烟帮助 β值-3.542 3.220-4.215
SE 0.969 0.922 0.890
Wald值 13.363 12.206 22.441
P值 0.000 0.000 0.000
OR值（95%CL)0.029（0.004-0.193）25.034（4.111-152.433）0.015（0.003-0.086）讨论
单因素分析结果显示，拒绝吸烟自我效能感与年级、是否独生子女、家庭月收入、父亲职业、母亲职业、父亲学历、母亲学历、父母吸烟、兄弟姐妹吸烟、舍友吸烟、授课老师吸烟、每日吸烟支数、香烟价格、烟瘾、打算戒烟以及愿意接受戒烟帮助等均有关，经对这些相关因素采用逐步回归法进行多因素Logistic回归分析，剔除影响因素后得出如下结论：影响拒绝吸烟自我效能感的因素有年级、授课老师吸烟及是否愿意接受戒烟帮助，其中授课老师吸烟是危险因素，年级、及是否愿意接受戒烟帮助是保护因素。
3.1授课老师吸烟
为人师表，以身作则，老师的一言一行在学生的眼里都具有不同寻常的意义。与中学不同，高校对授课老师在校园内吸烟并无明令禁止，对于大学生来说，授课老师吸烟，传达了对大学生吸烟行为的认可，也让大学生认同了吸烟行为，在本研究能够拒绝吸烟的男大学生中，授课老师吸烟的仅占15.4%，不吸烟的占84.6%，可见授课老师不吸烟，对男大学生的拒绝吸烟有多大的影响意义。因此，高校应明令禁止授课老师在校园吸烟，授课老师也应主动戒烟，为吸烟男大学生拒绝吸烟营造一个良好的校园氛围。
3.2年级 其中随着年级的上升，拒绝吸烟自我效能感越来越低，刚进入大学校园的学生，思想状态还停留在中学阶段，而整个社会对中学生吸烟的容忍度是很低的，因而大一吸烟的男学生拒绝吸烟自我效能感最强，能尽量控制自己抽烟，随着年级的增加，大学生部分踏入社会，吸烟作为社交手段的一种为吸烟找到了借口，在本研究中，从大三开始，吸烟男大学生均不能拒绝吸烟。因此，在高校，从低年级开始，开展健康教育课，宣传吸烟危害的知识，对于提高吸烟男大学生的拒绝吸烟自我效能感具有重要作用。
3.3是否愿意接受戒烟帮助
愿意接受戒烟本就是主观上拒绝吸烟，虽然主观拒绝吸烟并不能保证实际就能做到，然而二者还是有极大的相关性。在本研究能够拒绝吸烟的男大学生中，84.6%的男大学生愿意接受戒烟帮助。因此在社会、高校及家庭中，应创立条件为有意愿戒烟的学生提供戒烟帮助，协助其从主观拒绝吸烟到真正拒绝吸烟。
参考文献
8.吸烟有害健康教案 篇八
（2学时）
一、教学目的：
1、通过吸烟危害健康的大量例证提高大众对烟草危害的足够认识。
2、提高受众对二手烟危害的认识。
3、激发吸烟者产生戒烟的愿望与行动。
二、教学重点：
1、烟草主要成分分析，对健康的影响。
2、如何戒烟。
三、教学难点：
吸烟有害健康的话题已是老生常谈，一般不能再引起人们的兴趣，如何讲得生动，让听众产生兴趣有一定困难。
四、教学过程：
一、烟草的主要成分
尼古丁、焦油、亚硝胺、一氧化碳、放射性物质、其他有害及致癌物质 尼古丁：1难闻、味苦、无色透明的油质液体
2、挥发性强，空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精
3、很容易通过口鼻支气管粘膜被机体吸收，也可由皮肤表面渗入吸收 焦油：
1、点燃烟草时产生，性质与沥青相似
2、形成焦油分子，以烟为载体进入人的肺部，并大量沉积
3、约含有5000种有机和无机的化学物质，是导致癌症的元凶
亚硝胺 ：
1、烟草在发酵过程中以及在点燃时产生的特异亚硝胺（TSNA）
2、一种极强的致癌物质
放射性物质 ：烟草中含有多种放射性物质。以钋210最危险，可以放出α射线。
二、吸烟的危害
肺癌（1:10.８）、喉癌(1:1.5)、口腔癌（1:4.1）、食道癌（1:3.4）、支气管炎与肺气肿（1:6）、胃与十二指肠溃疡（1:2.8）、肝硬化（1:2.2）、心肌梗塞（1:1.7）、动脉硬化（1:1.5）。
长期吸烟严重危害个人健康、偶然吸烟，降低体能，减低运动工作能力、孕妇吸烟，影响胎儿发育、长期追踪研究表明，烟草导致70-80%的超量死亡，目前已成为全球前6位死因的主要危险因素。吸烟还带来社会和家庭损失，侵犯公众基本的安全环境权利，已经成为影响全球人群健康的最重要的公共卫生问题。
1、致癌作用——肺癌
吸烟致癌已经公认！吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍，如果每日吸烟在35支以上，则其危险性比不吸烟者高45倍。吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高10～13倍。肺癌死亡人数中约85％由吸烟造成。
2、致癌作用——其他癌症
吸烟使膀胱癌发病率增加3倍，这可能与烟雾中的β-萘胺有关。吸烟与唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和子宫颈癌的发生都有一定关系。临床研究和动物实验表明，烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。吸烟者喉癌发病率较不吸烟者高十几倍
3、对心血管的危害
吸烟是许多心、脑血管疾病的主要危险因素，吸烟者的冠心病、高血压病发病率
均明显升高。
4、对脑血管的危害
吸烟者发生中风的危险是不吸烟者的2～3．5倍；如果吸烟和高血压同时存在，中风的危险性就会升高近20倍，吸烟者易患闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎。
5、对呼吸道的损害
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。吸烟者患慢性气管炎较不吸烟者高2～4倍，且与吸烟量和吸烟年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活动时呼吸困难。肺功能检查显示呼吸道阻塞，肺顺应性、通气功能和弥散功能降低及动脉血氧分压下降。即使年轻的无症状的吸烟者也有轻度肺功能减退。吸烟者常患有慢性咽炎和声带炎。
6、对消化道的影响。吸烟可引起胃酸分泌增加，一般比不吸烟者增加91．5％，并能诱发溃疡。吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。
7、其他危害
吸烟对妇女的危害更甚于男性，吸烟妇女可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松以及更年期提前。
孕妇吸烟易引起自发性流产、胎儿发育迟缓和新生儿低体重。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。
吸烟还可造成男性不育症。
吸烟可引起烟草性弱视，老年人吸烟可引起黄斑变性
在强烈噪声中吸烟，会造成永久性听力衰退，甚至耳聋。
孕妇吸烟可增加小儿反复发生呼吸道感染风险
被动吸烟使儿童免疫功能下降
吸烟使成人免疫功能下降
三、何为二手烟？
不吸烟的人被迫吸入由吸烟者呼出的烟，引起头痛、头晕、眼咽喉不适咳嗽哮喘等。
被动吸烟者所吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低，吸烟者吐出的冷烟雾中，烟焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾中的多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍。与吸“二手烟”有关疾病很多，如：脑中风、冠心病、糖尿病、肺癌和乳腺癌呈明显上升趋势，如不采取措施，预计到2020年死亡人数将达到200万。吸烟致癌患者中的50％是被动吸烟者
丈夫吸烟的妻子的肺癌患病率为丈夫不吸烟的1.6～3.4倍；
孕妇被动吸烟可影响胎儿的正常生长发育，当丈夫每天吸烟10支以上时，其胎儿产前死亡率增加65％；吸烟越多，死亡率越高。
四、戒烟的益处
1、呼吸系统
戒烟——减少肺癌风险
戒烟——减少肺癌死亡率
2、心血管系统
戒烟可以减少冠心病发病风险
戒烟可以使急性心梗发生率有较大幅度下降，戒烟是减少心血管疾病患者死亡率的重要手段。
戒烟后口气变得清新；
戒烟后头脑反应增快，活动敏捷；
睡觉质量改善；
血液循环改善，利于优生；
减少车祸发生率；
伤口的愈合快；
精神容易集中；
长远说，中风机率会减低 20%。
吸烟者与不吸烟者相比，平均早死亡约10年；60、50、40或30岁时戒烟分别可赢得约3、6、9或10年的预期寿命。
戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的活动，因此戒烟后全身的循环获得改善。戒烟8小时后：血液中的含氧量到达不吸烟时的程度。
戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消逝殆尽，肺部清除粘液和其他吸烟残留物。
戒烟48小时后：尼古丁局部消弭，味觉和嗅觉开端获得改善。
戒烟72小时后：全体精神形态有所改善。
戒烟3-9个月后：呼吸功能获得改善。
戒烟1年后：生殖功能增加1/3。
戒烟5年后：患心脏病的风险下降到吸烟前的一半，而患中风的风险与不吸烟者相当。
戒烟10年后：患肺癌的几率明显下降。
戒烟15年后：患心脏病的风险与从不吸烟的人相当。
只要开始戒烟,20分钟后身体就开始受益,戒烟15年后，身体部分健康指标可以恢复到健康人的水平。
不管年龄多大，即使您60岁了，只要您戒烟，就可以为您争取3年以上健康生命年数。
只要是戒烟者,寿命都将长于持续吸烟者
9.控制吸烟奖惩措施 篇九
为了使我院控烟活动深入开展，给广大患者和医务人员提供无烟、清洁、健康的工作和就医环境，特定此制度。经控烟领导小组决定将控烟工作考核纳入绩效工资考核和考核中，请全院职工严格遵照执行。
一、按照空管分管区域，本着“谁主管谁负责”的原则，在分管区域内不能出现敬烟、吸烟、丢弃烟头等现象。
1、医院内职工在工作场合内相互敬烟或向患者家属敬烟被发现者扣5分、吸烟罚款20元。
2、医院职工接受患者敬烟并主动吸食者扣5分。
3、未向患者或患者家属宣传、劝阻使患者或患者家属在工作区域内吸烟发现扣1分/次。
4、在分管的区域内出现丢弃烟头每个每次扣1分。
5、被县卫生局暗访小组查出问题扣10分，受到县级及卫生局通报批评者扣20分。
二、控烟领导小组必须及时沟通信息，掌握控烟工作进度.按照院领导总体要求8月底前必须达到量化考核标准，未达到者未否决指标。
4月底达到量化考核标准分80分 5月底达到量化考核标准分85分 6月底达到量化考核标准分90分 7月底达到量化考核标准分95分 7月底达到量化考核标准分100分
未达到标准分者，院控烟小组视为未达标，将受到通报批评，对当事人扣20分并处20元罚款。领导小组成员扣5分。
三、巡视员、督察员需要掌握控烟方法和技巧，熟悉宣传资料和科普知识。
1、县卫生局以上控烟小组在我院考核时现场提问及操作未能通过者扣20
分。
2、对巡视、督查中发现吸烟者未进行阻止及宣传指导者，没发现一次扣5分。
3、巡视员每天巡视两次以上，督查员每天督查一次，必须做好相关记录，未巡视、督查每天扣5分，无记录视为未巡视未督查。
4、及时完成上级控烟机构及本院控烟领导小组安排的临时性中心工作，未完成扣10分，拒不履行者未否决指标。
四：全院职工必须爱护控烟设施及控烟标示、宣传器材等。对损坏以上设施者进行教育，对不听劝者扣10分。
五：鼓励和帮助吸烟的职工戒烟，戒烟超过半年者奖励100元。
六：控烟量化考核每月达到标准者，给予控烟巡视员、督导员奖励50元。七：教育督促村卫生室开展控烟工作，村卫生室控烟受到上级控烟机构表彰，在每季度村卫生室考核中奖励50分。
官池中心卫生院职工控烟职责
1、领导小组职责
（1）、为促进我院“创建无烟医院”活动的开展，院领导起带头作用，率先戒烟、控烟，并定期召开控烟工作会议，对全院控烟工作进行知道和监督。（2）、院创建“无烟医院”领导小组的组长具体负责控烟工作，不定期组织坚持、培训、考核等。
（3）、严格执行各项控烟制度。
2、控烟办公室职责
（1）、在医院控烟领导小组的领导下，严格执行各项规章制度，实行院、科二级管理制度。
（2）、负责定期召开控烟工作会议（3）、负责定期组织医务人员培训。
（4）、负责定期对全院进行检查和考核，并记录。（5）、利用多种形式进行控烟宣传。
（6）、配合上级部门的各项控烟工作的实施。
3、控烟宣传员职责
（1）、协助病区做好黑板报、工休座谈会等控烟宣传工作。（2）、协助院控烟办公室完成医院各项管理工作。（3）、督导检查本管辖区内控烟监督员的工作。（4）、督导检查本管辖区内的环境卫生工作。
（5）、控烟工作纳入精神文明考核范围内，并常态管理。
4、控烟巡查员职责
（1）、严格执行医院各项控烟规章制度。
（2）、严禁在院内工作场所及室内吸烟，不接受旁人敬烟。（3）、吸烟者应主动戒烟。（4）、负有劝阻旁人吸烟的责任。
（5）、每天随时巡视包干区，进行清理打扫，落实无烟环境。（6）、看到烟蒂随时主动捡拾，并有宣传控烟的责任。（7）、积极参加医院控烟知识的培训。
5、临床科室医院控烟管理小组工作职责
各临床科室要设有控烟管理小组，由科主任、护士长、爱卫会班组联络员负责，其工作职责如下。
（1）、负责本科室控烟管理的各项工作。
（2）、根据本科室控烟情况的特点，制定管理办法并组织实施。（3）、对科室控烟工作进行监督，采取有效措施，落实科室控烟工作。（4)、组织本科室医护和工勤人员控烟知识的培训。(5）、做好科室的控烟干预、宣传工作。(6)、落实科室无烟环境。
(7)、完成医院控烟领导小组交办的其它控烟工作。
6、医生控烟职责
（1）、严格执行医院各项控烟规章制度。
（2）、做控烟表率，严禁在院内工作场所及室内吸烟，不接受旁人敬烟。（3）、吸烟医生应主动戒烟，并制定自己的戒烟计划。（4）、医生负有劝阻旁人吸烟的责任。（5）、做控烟的义务宣传员。
（6）、医生应掌握戒烟技巧，特别是呼吸科、心内科医生应了解戒烟方法。（7）、医生在询问病史应主动询问病人吸烟情况，对吸烟者提供劝阻和戒烟忠告。
(8）、开设戒烟门诊为病人提供戒烟服务。（9)、积极参加医院控烟知识的培训。
（10）、同事间进行同伴教育，相互讨论交流同伴教育的经验。（11）、落实科室无烟环境，看到烟蒂主动捡拾。
7、护士控烟职责
(1）、严格执行医院各项控烟规章制度。(2)、护士负有劝阻旁人吸烟的责任。（3)、应掌握简单的戒烟技巧。
（4）、在病人入院宣教时主动询问病人吸烟情况，对吸烟者提供劝阻和戒烟忠告。
（5）、做控烟义务宣传员，特别利用工休座谈会做控烟宣教。（6）、落实科室无烟环境，看到烟蒂主动捡拾。（7）、积极参加医院控烟知识的培训。
8、控烟监督员职责
1、定期对医院无烟环境进行监督检查。
2、控烟领导小组每月进行抽查。
3、科室控烟小组随时检查工作，有问题及时上报。
4、监督员应将检查情况记录及时上报，以利于考评和奖惩。
5、监督员还应对存在的问题提出整改措施。
官池中心卫生院控烟制度
为了让广大患者和医务人员有一个文明、健康、和谐的医疗服务环境，提高控烟知识和控烟参与意识，提供戒烟咨询和技术指导，将我院创建为“无烟医院”，根据中华医院管理学会《无烟医院》标准，结合我院实际，特制定本制度。
一、在医院控烟领导小组的领导下，由医院控烟工作办公室具体负责本制度的实施。
二、本院职工、患者以及家属一律不得在医院内所有诊疗区域、办公室、公共场所等非吸烟区吸烟。
三、在院内设置吸烟区，并张贴醒目标识和指引，吸烟者只能在吸烟区吸烟。
四、医院拒绝接受烟草广告商赞助和标明了烟草广告的物品，院内不刊登、张贴、播放、散发烟草广告；在职工办公室、会议室、工作场所不得设有烟具及与烟草有关的物品。
五、医务人员不得在病人面前吸烟。
六、定期向全院职工、门诊及住院病人开展控烟知识讲座，利用宣传栏、张贴标语、悬挂横幅等形式进行控烟宣传。
七、医务人员应掌握控烟知识、方法和技巧，对吸烟者提供简短的劝阻指导。
八、全体员工均是控烟义务宣传员，应大力宣传吸烟有害健康等控烟知识。1．均有义务进行同伴教育及相互监督。2．均有义务对病人及家属进行控烟宣传。
九、对在院内非吸烟区吸烟的人，全院工作人员均有责任进行劝阻或指引其到吸烟区内吸烟，劝阻无效时可逐级向上报告或请相关人员协助处理。
十、建立控烟督察机制，并将控烟信息、督察结果及时公示。
十一、各科室本科室控烟第一责任人，负责本科室控烟工作，护理人员负责本病区区域内控烟工作。
10.吸烟有害健康个人讲稿 篇十
我是05电子电器班学生，名叫xxx；今天，在这里，作为控烟个人代表向大家作报告，我本人深感荣兴和自豪。
我汇报的题目是“要戒烟，态度决定一切”
众所周知；吸烟有害健康，主要有害物质不是尼古丁，而是点燃的烟草能产生几十种能够致癌有害的物质。想来好多应该是从接人家的第一支烟开始的。勿因善小而不为，勿因恶小而为之。防微杜渐，拒绝人家递给你的第一颗香烟。吸烟是一种愚蠢的行为，是一种不良习惯。吸烟绝对不是一种潇洒，一种风度。根据我的经验，如能坚持半个月不吸烟，你戒除烟瘾可能性就有80%；如果能坚持一个月不吸烟，戒烟的可能性就有98%……
怎样戒烟呢？
我在中学吸烟是出于年少无知，一开始看到周围的同学和朋友吸烟，“吞云吐雾”，一根接着一根，自由自在，别有一股情趣，我出于好奇，渐渐地就成了与烟打交道的坏习惯。当吸上了第一根烟时，觉得味道很有意思，很新鲜，朋友们说，这才像男子汉的样子，于是整天跟着他们一起混，把“学习”的事情置之度外。就这样我的烟一天比一天多，烟瘾越来越重，由于受到中学环境的影响。吸烟根本不知道烟的危害有多大，在家时爸妈经常教育我不要吸烟，但我很难做到。从此，烟瘾一直伴随着我进入工校。
自从进入工校以来，我看到工校的大环境特别好，工校是“无吸烟学校”，又是全国控烟先进单位。工校人文明守纪的优良作风，使我有了很大的触动和羡慕。特别是学校学生管理和严格的控烟工作，加上我又是一个纪律委员，让我产生了控烟的想法。是学校给了我重新悔改、重新做人的机会，班主任也经常耐心指导帮助我，给我做了大量的控烟工作。还多次与我的父母联系汇报我在校的控烟情况。通过学校、家庭、社会三位一体的教育，使我的思想彻底的改变了，每当我手里叨着一根烟时，就想到自己花了不该花的钱，“吞云吐雾”不断地折磨自己身体时，我的心像刀刺一样的镇痛。不仅如此，还给班集体，给学校带来影响，想到作为纪律委员，应该处处以身作职，起带头作用才是。于是我下定决心要戒烟，一段时间内多次难以戒掉。但这个学期来，我信心十足，坚定态度，非戒不可，也正因为受学校大环境的渲染，不知不觉的终于把烟戒掉了。而且我还说服了我的亲人戒烟。是的，很多人明知吸烟对自己健康有害，可是戒掉却很不容易。怎样才能戒掉呢？简单说就是要有戒烟的决心和坚强的毅力。我的感受是：具体需要做到以下两条：（1）认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。（2）用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己，利用周围人管自己，利用环境和其它措施管自己。很多人光听说吸烟有害，并不彻底明白也不完全相信。有些人是半信半疑。所以一定要想办法采取有效的宣传让吸烟人真正相信吸烟有害。如果吸烟人彻底了解并且真正相信吸烟是有害的。联系自己实际，想一想得了肺癌、心脏病等病的后果，如果头脑清楚会算帐，就不会坚持吸烟、往疾病和死亡的路上走。我们常看到有些人因长期吸烟得了肺癌很快就不行了。中晚期肺癌绝大多数活不过2年，给家庭带来的后果可想而知。有些人联系自己实际仔细想想就会戒烟。全世界平均每天有8000人戒掉烟，我们国家每天也有很多人戒掉烟，这些人都是比较明智的。在戒烟过程中，像这样“怀念”和理智的斗争会经常发生，如果理智和决心战胜“怀念”就能坚持不吸，如果战不胜就会前功尽弃。所以在想吸时一定要自己说服自己，自己管住自己。决定戒烟后，最好马上全停。逐渐减量的方法不好，容易反复。因为决心和“怀念”常会交替出现，趁决心坚定的时候，马上全部停止，就完成戒烟了。如逐渐减量，过几天热劲过去又“怀念”香烟。临时发生不愉快的事或大喜事等，也不要以此为由又吸烟，以免前功尽弃。戒烟能否成功，关键在于自己。对吸烟者来说，是决心的检验，意志的考查，毅力的测试。自己确定一个停止吸烟的日期，“我下决心，坚决戒烟把你的决心告诉周围的人，并严格遵守）戒烟后遇到想吸烟时，要用最大的毅力强迫自己忍耐5分钟、10分钟、……一直推迟到吸烟的想法“云消雾散”为止；戒烟之初，总觉心烦意乱、手足无措。每当这时，千万不能产生对吸烟的羡慕感，更以坚决态度控制“烟欲”。迅速回避和谢绝他人递烟。
我要告诫有吸烟的同学，当你按上述想法做了之后，就会踏上戒烟成功之路，你的决心和意志不但使你和学校、班级、家人重过健康快乐的生活，而且由你可以证实，戒烟是可以成功的。
控烟工作是一项功在当代、利在千秋的伟大事业。控制吸烟工作要得到全社会大力支持，我们要长抓不懈，我相信，在我校控烟工作的严格管理下，一定会让更多吸烟的同学把烟戒掉。同学们，为了自已的身体健康，用自己坚决的态度来决定自己的一切。请同学们不要“吸第一支烟”，珍爱生命，远离烟草。我的话讲完了。