野外拓展心得

野外拓展心得（10篇）

1.野外拓展心得 篇一

唐家河野外拓展心得

从上周通知这周公司要进行野外拓展活动开始，我一直都是不安，还有一小些不情愿，特别是自己身体不适的时候更想到退缩，母亲知道我们要去野外露营更是担心，甚至说还是不要去了，但是想到每次活动我都会因为身体的原因安排值班，现在终于有这个机会我还是要好好的把握，也想证明自己还是坚强，也想感受集体活动带来的美好回忆和快乐。

27日开始下雨，原本要去青沟进行野外徒步，改成了去青川的唐家河风景区，晚上同事通知的时候我突然不知道自己该带些什么东西，外面的雨也一直下着不停，这时开始了一些不安。28日早上起床第一时间就看窗外，外面的雨下得很大，而且还吹起了风，原以为活动会改期，谁知同事通知准时到办公室集合，心里的不安又开始了。9点多我们出发了，在车上看着窗外的大雨，我一点都兴奋不起来，在路上因为没有吃早饭，再加上去唐家河的路一直都是山路，我开始晕车，头晕、呕吐、肚子痛，路上狂吐了两次，每次都是同事陪着我站在路边给我撑伞，真的很感谢她，中午到了午餐地，我已经开始头晕的不想吃任何东西，可是同桌的同事给我打饭、夹菜，鼓励我，我努力的吃了大半碗饭，非常感谢同事们对我的照顾，让我坚强。

到了唐家河风景区，放下行李就开始了我们这次活动的第一段旅程，游览北路沟。这段旅程虽然不长，但是这段旅程是我一辈子都难以忘记的旅程，这段旅程没有方向，没目标，只知道跟着大家往前走，雨一直下，穿着雨披，踩着草地，不知道前方到底会是怎样，心里只是有些少许的迷茫，但是当发现蚂蝗时，心里就有太多的恐惧与害怕，在回去的路上我几乎是小跑着，那时已经忘了自己身体的不适，只知道想马上逃离这个恐怖的地方，路上女同事们不断的发出一阵阵的尖叫，这时男同事都一直保护着、安慰着我们。第二天游览摩天岭，虽然没有像

第一天对蚂蝗的恐惧，但是这一天是对身体的挑战，几乎一直都是台阶，快走到山顶的时候我每走一段必须休息一下，身边的男同事一直陪着我，每走一段路休息的时候都会说我来牵着你走，可是每次我都会对自己说我要靠自己的努力，不拖大家的后腿，就这样直到最后接近终点的时候，还是由一位男同事牵着我走到了终点。

这次野外拓展活动结束了，从开始的畏惧困难变得坦然面对困难，通过团队的帮助，完成了自己认为自己不可能做到的事情，真正的达到了挑战自我、超越自我的目标。在这次野外拓展活动中，也让我深刻体会到了团队的力量是巨大的。当遇到困难时大家都是相互帮助，如果没有团队里每个同事相互帮助、共同努力，我们是无法完成我们的旅程。通过这次活动，希望自己能把这次野外拓展活动中的精神运用到工作、生活中去，面对困难一定要坦然面对，相信自己和团队，不断超越自己！最后，要感谢公司的同事在这次活动中对我的帮助，让我勇敢、坚强的完成了这次难忘的野外拓展活动。

2.野外拓展训练心得 篇二

期待着这一天的到来！朦胧中，依稀听到从手机里传出慢旋律的音乐，潜意识里厌恶这种不知趣的音乐，一手抓起手机并睁开惺忪的眼睛，5时30分！起床！野外拓展活动一天的开始！

为了鼓舞公司员工的士气，为了使我们的团队在工作中更具有凝聚力、互信力、战斗力，能够更好地提升我们的应变能力，适应无限变化的市场环境，行政部的同事特地在佛山三水生态公园组织了此次拓展训练，我们这次训练开展的项目有高空断桥、高空抓杆、超音速游戏、罗马炮架、决胜墙等。

高空断桥、高空抓杠给我的体会是敢于迈出第一步的自我突破及团队的鼓励和支持对于个人能力的发挥起的重要作用。

自小就有恐高证的我，总是想找机会能够突破自我，消除障碍，归还内心的自由，但通过冲浪及360度旋转的高空项目后，更加恐惧，休整了3天还是晕的状态。直至这次的拓展活动，才敢再次突破自己。当我爬上圆柱台后，心里极度的恐慌，很害怕，突然感觉困难是那么的强大，每个人都跟自己做斗争，但是我们必须战胜它，战胜自己的恐惧，相信自己没有问题，深呼吸，颤抖，再深呼吸，颤抖、、、、、、此时的双腿已经不在我的控制下了，不由自主地猛抖，虽然如此，但我始终坚信，我要跳下去，不能爬下去。高空下的战友们一直在鼓励我，同时我也在努力着，也希望能够和战友们一起完成这完美一跳，鼓起勇气，最终我成功了！跳下去了！双脚着地的那一刻，彻底软了。。

在战友们的鼓励下，重新挑战高空断桥项目训练，当我一步一步爬上十二米高的断桥时，心理除了恐惧还是恐惧。此时的我已是颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，腿软了。尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，断桥下的战友们在一遍遍地喊“加油！加油！战友们的鼓励和期待，让我再一次豁出去了。一跃，成功！此时此刻，我惊讶于我战胜自己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃……这个项目对人的体能要求并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。

计划性是一个团队取得成功不可忽视因素。在进行超音速游戏中，指派哪些人去翻牌，翻哪些牌才会避免做重复的动作，提高效率，由谁来做记录，这些问题都必须在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用工，浪费时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必须先制定计划，以避免工作的随意

性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必须有责任心，明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了强烈的责任心才会将团队或公司的工作作为自己成长的一部分去用心对待；第二我们必须有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种知识的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队一直保持前进的动力；第三必须有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。

罗马炮架这一项目，是通过一项系统的工作来考验团队的计划、部署、组织、管理、控制能力。

毕业墙项目训练时，一堵4.2米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的……这个游戏给于我的，除了感动，还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动！为在下面咬着牙甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的战友们感动！为帮助战友们逃生，用自己的双手将同伴们一个一个高高举起的战友感动！直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌声。那一刻，我真的有点想哭……

通过这次拓展训练，我总结如下：

一、分层管理、明确领导极其重要。

二、做事要先做计划，再开展行动。

三、遇到问题应学会换位思考。

四、要学会相互配合。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。

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3.野外拓展心得体会 篇三

这次拓展前期的准备工作做了很多，包括场地的寻找，活动中需要用到的各种东西的准备，中午午饭的解决，车辆的联系。前期的准备工作很复杂，也很琐碎，这些都没有什么，因为我们很是期待这次活动。就在活动的前一天，宜宾突然下起了雨，这下我们心都慌了。都害怕这次的活动又要取消，城市经理紧急给我们开了一个会，说这次的活动由于天气的原因可能要在室内进行了，他要去找一个室内的场地给我们拓展。原本说的是室外，还要游泳，还要烧烤，这些都因为天气的原因什么都没有了。我们都议论纷纷，其实大家的内心都希望去室外，也祈祷天气能够晴朗。城市经理也去看了室内的场地，他还去了室外现场，看看室外可以活动不。下午的时候，城市经理带回来了好消息，室外可以活动。我们太高兴了，各个团队又重新开始筹备明天活动、烧烤的材料，都期待明天的到来。

活动当天，大家心情非常好。都早早的来到集合的地点，井然有序的排队上车。经过一路的颠簸，终于到了目的地。拓展在城市经理的带领下，有条不紊的开始了。我们行政部没有参加到活动中去，我们是其他同事坚强的后盾。城市经理把人员分成了10个小组，就是每个人报数，1—10 号，10号过后又是1号，依次这样报数；很快分好组了，大家选出了各自的小组长，写出队名、队呼；等待分组之后，活动正式开始了。

我负责各个团队的记分，开始我以为这个难度不大，但是在实际活动中，才发现这是一门技术活，首先要在最短的时间内记住10个小组的队名以及小组长的名字，要听清楚教练的计分规则。在整个过程中，给我感受就是，有个好记忆力真的太重要了。

感触最深的是“信任背摔”，在这个活动中，很是考验一个人的胆子。胆子大的人，做起来就很好，速度很快，而胆子小的人，就是不断的犯错，有人倒下的时候是屁股先倒下；有人倒下的时候，由于害怕腿不停的打闪闪，拖延了时间。最后在大家相互的鼓励与信任中结束了这个活动。

后面的活动在愉快的你追我赶中进行着，大家的热情很高，精力充沛，下午5点多，整个活动结束了。我们自由活动，有人游泳，有人烧烤，有人打麻将，有人玩扑克牌。我们行政团队参加了烧烤队伍，但是由于缺乏经验的原因，我们生火就用了一个小时，食物还没有烤熟都被吃光了。不过，大家都吃的很开心，玩的很尽兴。

4.野外拓展活动心得体会 篇四

当天下午在教练的带领下，我们分成三个小组，准备参加三个小游戏。我们组14名成员从取队名、编队歌、画队旗等等开始，每个人都在为接下来的活动出谋划策。我们队最先开始的游戏是孤岛求生，三个不同的岛屿的角色成员共同完成脱离危险岛屿的任务。20分钟结束后，我们没有完成任务，但是在这个活动中，我得到了很多启示。通过这个游戏告诉我以后做任何事情前要收集好各方面的信息，然后确定一位合格的领导，按照领导的指示认真的完成自己的工作，同时要相信自己的队友。吸取了前一次失败后，我们小组开始第二第三个游戏就有了自己的领导，开始游戏前也开始计划和安排了。所以第二第三个小游戏我们都能够顺利的完成。通过一下午的游戏活动，我与公司其他单位的同事有了更深刻的认识，增加了彼此间的默契。

晚饭后，我们开车到大别山脚下野外宿营。这是我人生中第一次离开卧室，在野外露宿。我领取了教练给我们准备的帐篷，和同事袁亮一起搭帐篷，铺地垫。通过这个活动我学会了在野外如何生存，同时增进了和同事之间的情谊。

按照活动安排，第二天是爬山活动。爬山对于经常锻炼的我来说不是什么难事，我在爬山中领略了大自然的美丽，吸收了城市里不能寻觅的清新空气。虽然爬的路程不远，但是让我深深的体会到了生命在于运动的意义，只有拥有好的身体才能更好的工作。爬到了目的地后，我们开始速滑。说实话，对于“旱鸭子”的我来说，水上的活动多少让我有点恐惧。在我下降到第一个瀑布下面的时候，我掉到水里，内心恐惧也到了极限，在水里拼命的挣扎，还好在我快坚持不住的时候，教练扔下了绳子。通过速滑活动，我知道了人在最危险的时候也要保持冷静的心态，只有保持这种好心态才能克服了内心的恐惧。

5.野外拓展训练心得体会 篇五

2013年4月5日，一舟安防线缆分公司员工在溪口商量岗拓展训练基地进行拓展训练。天公不作美，全天下着雨，整个商量岗笼罩在蒙蒙细雨之中，可这丝毫不影响队员们的激情。教练一声令下，在队伍中立刻分为两组，两个小组各选出一位队长带领本小组。

第一个训练科目是信任背摔

“背摔”是拓展训练中最具典型意义的项目之一。当人站在1米多的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。当台上的人问到：“我准备好了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“准备好了，请相信我们！”此次此刻，我突然被团队同伴间深切的承诺和信任深深的感动着。当我站在台上，毫不犹豫的往下倒的时候，我并非够勇敢而丝毫不觉得胆怯，是同伴的一声“请相信我们”给了我勇气、力量和信心。他们的承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下的同事时刻表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑和恐惧放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。在我们日常工作中，信任来自长期的沟通、了解和默契的配合。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到诠释和体现。只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

第二个训练科目是高空独木桥

高空独木桥对每个人而言，唯一需要的就是克服内心的恐惧。工作中面对种种困难，我经常考虑自己尽到了最大努力就行了，可实际上这样考虑本身就降低了对完成工作的信心，信心不足，根本就不可能尽到自己最大的努力。信心不足，其实就是对高空

独木桥的恐惧，高空独木桥，我可以轻松走过，相信我也可以克服自己内心的恐惧面对各种困难迎难而上，只要勇敢地迈出第一步就会知道没有想象的那么难。我相信，当下一次，领导问我能否完成任务的时候，我不会说我尽力，我会大声喊出来：保证完成任务！

第三个训练科目是七巧板

“七巧板拼图。我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话这个游戏充分暴露了我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做领导小组没有能够充分发挥自己的领导作用其他六个小组以自己的小团队为单位各自为政。就在我们小组紧张的完成任务的刹那我们才意识到仅仅是我们小组完成任务对整个团队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下在这个过程中我们忽略了太多的因素。明确的目标充分的沟通交流执行力。一开始就各自闷头做事不知道整个团队的目标更没有做到充分的沟通交流即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流导致各忙各的有的甚至连七巧板片片都得到不到白白耽误时间。这一点在实际的工作中又何尝不是呢。公司就是一个大团队全体员工都要明确我们共同的目标然后各个部门围绕着这个目标去调动本部门的资源分工协调有效沟通并以完美的执行力最终完成公司的目标。

第四个训练科目是空中天梯

这个项目名称是 — 空中天梯，我们团队的任务是：在规定的时间内，以两名队员为单位相互协作共同攀上梯子顶部。

体会心得：一个团队是如何上下齐心，共同完成任务的？团队的关系就如同一个传动机器上的众多齿轮，是互相影响的，即使相距最远的两个部门或个人也会互相影响，所以应该学会通力协作，共同配合；在团队中任何个人的成功都离不开团队其他成员的配合、协助甚至鼓励与支持；当个人得到团队中其他人员的鼓励、协助时，你的心态怎样？有没有感恩的心态去对待自己的伙伴，有没有在接受他人给予的同时自己努力的回馈与付出。我们追求的是一种共赢的结果和状态，如何达到我们要的共赢？我们需要良好的协作才能作到共赢。

任务要很好的完成最关键的因素在哪里？最关键点是彼此的配合，分享和借鉴团队的成功经验从而对自己的动作进行改正。不知道大家有没有发现当每次成功攀上一个梯时，我们不仅增加了成功的经验、和能力，更重要的是提高了自信、锻炼了意志力；同

时，离我们的目标和成功就又进了一步，因此及时的行动是战胜畏惧的良好方法。你的每次成功都是踩着同伴的身体达成的；自己取得了成功切记要拉你的同伴一把，让他也体会、分享成功的喜悦，这样自己才能取得更大的成功，这必须拥有感恩和知恩图报的心。两人间默契的配合协作；目光中传递坚定的信念；面队困难时暗示性的激励；是刻骨铭心的、无所畏惧的、内心充满力量的！那些看似很有勇气、不畏艰难的人，并不是内心就没有害怕、恐惧，而是他们在艰难时刻能以积极的心态面对并及时地进行自我控制与调适。

最后，无论是否攀顶成功，每次挑战的过程是有收获的、快乐的。我想我们应该建立自信心，保持积极心态，给自己正面积极的心理暗示。遇到困难，运用我一定要！我一定行的坚定信念，面对艰难勇敢挑战自我，超越自我。清晰自己的目标，发挥相互协作；这样，我们才能发挥我们的团队合力，让我们不断成长。

第五个训练科目是盲人方阵

盲人方阵的意思是蒙住每个人的眼睛，寻找离我们只有5米距离的25米长的一根绳子，然后摆出一个最大面积的正方形，时间为45分钟。

这个科目最后总结成功的经验大家一起讨论方法，但最后确定一个方案并以队长为中心，大家必须服从。这样就在规定的时间里完成任务。正确理解团体与个体，团队成员之间的关系，认同组织形式，明确组织目标，实现畅快表达式意愿和聆听另人观点，最终形成高绩效团队成功完成任务。我们失败的原因在于观点不一致，争论的时间太长，而且不服从，按个人观点去做，在思想不服的情况下实践，一定不会取得好的结果，造成混乱，不团结，不服从是我们失败的根本原因。

第六个训练科目是群龙击鼓

人生得意须尽欢，莫使金樽空对月。这次培训中，我虽然不知道自己主要做什么，不过，在此其中，却真的是感触颇深。

人这一生中，如果做什么事情都是一个人，是不是会很孤独呢，是不是也不是所有的事情都不能一个人完成呢，是不是有的事情也需要许多人的团结才能够完成呢？其实，我想要说的就是万众一心，众志成城，不止是要有人帮忙，还必须要团结。

群龙击鼓颠球只是一个小小的项目，虽然只是一个小小项目，但是它看起来真的很难，那是一个有很多绳子的鼓，中间是鼓，鼓的周围都是很长的绳子，绳子的另一端就是队员了。此项目先练习1个小时，由两个队比赛各颠三次累计相加数量最多的一队为胜利者，输了的要先恭喜胜利的一队，再接受惩罚。

每个人都有每个人心思，每个人在拿起绳子的时候用的力度都是不一样的，怎么能通过所有人齐心协力把一个鼓持平，而且还要颠起最多个，是何等的困难啊？当我闷在练习颠球的时候，我就感觉挺难得呀！这么多人短时间内想要配合的默契是很不容易的。我们反复的在捡球、颠球，我心理还真是挺着急的。

最后两个队比赛狼队先开始第一轮就颠了70多个，第二轮颠了50多个，然而由于太兴奋了第三轮只颠了8个，三轮一共点了130多个，我们齐心协力，孤注一掷，在第二轮时有很大的压力，可是当狼队第三轮只颠了8个的时候压力顿时小多了。最后我以最终成绩比狼队多出一个球而胜利，完成之后，我们为了自己的成功欢呼雀跃。艾思奇曾经说过，一个人像一块砖砌在大礼堂的墙里，是谁也动不得的；但是丢在路上，挡人走路是要被人一脚踢开的。不是拓展训练中就可以团结协作的，在现实生活中，在公司工作中，都是需要团结的。

第七个训练科目是急速60秒

通过“急速60秒”拓展训练项目，在训练活动结束之后分享自己参加活动的心得体会、讨论完成项目的更佳方案以及通过这些活动得到了什么启示。

“急速60秒”主要是训练团队合作与分工的关系，通过团队每个人员的合理分工，共同协作，高效完成任务。

“急速60秒”是一项让人印象深刻的游戏：桌上反放30张代表1—30的数字信息卡片，卡片没有标明数字，而是一些形象图案，如画着一只碗，代表1，孔子代表2（孔老二之意），一座大山，代表3，有的是英文等等，反正让人看了让人有些晕菜。要求各队充分联想，识别所代表的数字。项目总时间固定不变，每队有8次进场机会，任务是要在60秒内把圆圈内的卡片从小到大依次由队长交给培训师，每次各队队员进场后，按照顺序操作卡片，培训师接过卡片后予以确认，顺序不对重新来过。这个游戏一开始就将人们引向了竞争，这种竞争能确保对于每个团队机会公平。而如果要为了整个团队的成功而合作，则势必形成分工，这将立刻造成权利与责任的不平衡，导致机会不均等。如果没有一种利益共存与共享的机制，来平衡内部的付出与回报，就无法达成真正的合作，最终损害整体集体的利益。

闫稳星

6.野外拓展训练心得体会 篇六

其实在训练那天我的心情就同当天天气一样，阴暗、沉闷、再看看周边的环境、气分，两个字“没劲”，因而在集合中不管教练说了什么激励大家的话，教大家做一些热身的动作，我、我依然还是没办法集中，因为在我映象中每次公司举办集体活动都是很平淡，没意义，很拘谨的。然而，这次的活动训练确是让我唤醒了心中的那个巨人，迈出了断桥上的一步：

暴雨中，任凭雨水淋露着拓展训练场所，雨水大的模糊我们的视线、影响着我们的听力，在教官的带领下，各小组成员集思广益确定了队长、队名、口号、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了七个小组。

在这次拓展中给我印象最深的项目就是：空中断桥、穿越电网和毕业墙……

空中断桥是我队的第一个训练项目，看到队友们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我虽然有恐高症，但也勇敢的爬到断桥上，上去之后才发现迈出这“一小步”的艰难;才体会到“举步维艰”的意境;才意识到我眼高手低了。站在空中，犹豫不决，腿颤抖的无法再向前迈出一小步，双手紧紧的抱着那个梯柱不肯松手，生怕自已一不小心就掉下去。内心里不断的浮现着出现失误的景象：觉得自已腿短，步子不够大，踩空了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不断的放大，让我更是不肯挪动。断桥下，教练的鼓舞、队友的鼓舞都没有灌进耳朵里。

最后我断了要跳的念头，准备下来，此时教练对我说：你真的要下来吗，真的不跳吗，机会只有一次哦，下来了你就没机会了，放心，有我在，还有保护你的绳子，勇敢的跨过去，你没问题的。此时的我太害怕、太紧张了，脚抖的不行，过了好一会在教练的引导下我深呼吸尽量让自已内心平静下来，终于我笨拙的脚开始挪动的迈出跨到了对面木板上，此时的心情豁然开朗但还是害怕，在返回起跳木板时我不断的鼓励自已我行的，最后顺利的跨回去了。也许，眼前的困难并不可怕，可怕的是我们内心的恐惧不断的放大了困难的程度，内心的屏障阻碍了我们解决困难的步伐和克服困难的勇气。

其次是穿越电网，此项训练是要求所有人在30分钟内，依次从电网的一端穿越到另一端，每人只能用一个网眼，穿越者和协助者的任何部位〈包括头发和衣角〉触网都算失败，而且这个网眼同时也作废。

这一切的安排都是为了确保最终所有人员都可以顺利穿越的目标的达成。因为我们的不信任，不相信自已，不相信奇迹，没有合理的安排，更有不愿意偿试，就因为这些种.种因素导至我们浪费了很多时间，最后我们队在这一项目中并没有全部穿过。虽然没有通过自已感到遗憾，但是我确懂得了这个项目的目的是锻炼人的统筹安排事情的能力，只有安排合理，才能获胜，如何合理利用资源，如何最大限度的利用它，需要事前进行周密的统筹安排。相当于一个团队在完成某项任务一样，是要面临着巨大的风险，应该要让团队的每个成员都充分了解团队所面临的风险，队员才能自觉规范各自的行为，避免人为因素带来的资源浪费。

我们训练的最后一项是毕业墙：除非亲身经历，否则你也决不会相信团体合作的精神和力量有多大，当团队的精神发挥得淋漓尽致时，往往会完成出乎意料的事情。毕业墙就告诉了我们这个事实。在这个最后的项目中，教练问我们的大队长需要多长时间将全部人翻过这面墙时，队长回复的是：全体125人在不借助外界任何物品的情况下，在35分钟内全部翻越过高4米的平板墙壁。

时间开始时，整个项目的流程在我们的大队长的规划下有序地展开：首先搭建人梯将一个身体灵巧的男生送上毕业墙，接下来，由其它人继续搭建人梯，将其余队员通过“下顶”、“上拉”的形式，把所有队员依次送上毕业墙，最后的两名队员通过其中一名以整个身体作为连接将其带上毕业墙。而在此过程中，其它暂时未被传递的队员则担当起保护的责任。在有序的计划，全体的团结合作，和勇于奉献的人梯的努力下，奇迹出现了，125名队员顺利登上毕业墙才用了18分35秒的时间。

在这里我看到了一个团队的目标，有力的领导核心，团体协作，全力付出，“下顶”的扶持和“上拉”的援助的团队凝聚力的存在，并发挥着惊人的作用。这是团结的力量，这更是一个团队的胜利，我们需要的正是这股凝聚力。

7.野外拓展训练心得体会优秀 篇七

此类拓展培训是结合客户需求而产生的，此类拓展培训前期对教练本身的素质要求其实并不高，正是对教练整体素质要求并不高，长时间以来我们发现更需要有一定造诣，有一定深度和对行业负的起责任的教练来参与并实施此类培训，注意是培训，因为此类拓展培训一旦不受限制的，不受约束甚至实施者没有底线的追求轻松和娱乐效果时，无形中将不严谨的元素传递给了学员也就使得该类 拓展培训脱离了培训的实质，因为此类培训就被学员冠名为：拓展培训就是玩。

培训中我们常说要引客户走向正道，因为我们坚信受训者的未来一定比当下他活得更精彩，拓展培训本身就是想给受训者带来深远影响和长远价值，协助帮助受训者发现自我，成就自我、超越自我这就是对拓展的最好解释。而如果只求一时之快，一时之乐对受训者来讲就如教练在让受训者“吸食大烟”一样，越“吸”越过瘾;前期受训者会对此产生好奇和上瘾，但随着时间的流逝，他们自然而然就知道给自己所带来的后果，随着与客户的交往中也确实发现很多受训对象认为拓展就是玩，甚至直言不讳地说：“我们要得是培训不是玩，你们不适合我们”一时之间我们陷入了僵局，什么时候我们变成了游乐园的从业人员了，受训者对拓展行业的曲解，作为行业的一员不能不说我们有责任，客户的曲解恰巧就是行业人对此不求甚解的结果，这也就是为什么说，越是客户对拓展培训的要求越不高，越不严谨，反而越要有一定造诣的教练参与进来。

只有我们对拓展培训前期深度剖析，过程中深入探讨，结束后深入分析才能使拓展培训这棵大树蓬勃发展，而不至于误入歧途，而不至于引学员走入邪道，我想这是每一个同行都需要自我思考的，培训中越是追求轻松和愉快就越应该对学员带来深远和长远的影响，让学员从拓展培训中正真意义上的有所收获和有所感悟才是拓展人的真正追求!

因此今天的拓展培训由于外在的形式多种多样，表达的方式也日益繁多，这就使得有些人开始出现了错觉：“拓展培训到底是培训还玩”。由于行业的门槛低进入大门的人就多，就像不收门票的景点一样，拓展培训总是以开阔的胸襟来招贤纳士，其实当我们深入思考的时候你就不难发现，其实每一个业内人士也仅仅只是解读了拓展培训的一部分，而一部分的认识本身就是我们中国人一直以来的方式，就像“红楼梦”一样，有人说是言情小说，有人说是讲富二代的故事，有人说是的一群女人的故事等等，也如同中国人对“易经”的理解一样，有人说是算卦的书，有人说是看风水的书，有人说是解读人性的书等等其实这一切的理解都只是其中的一小部分，我们生平有幸接触此行业，就有责任有义务让身边的人充分的理解和认识，我们的不求甚解和片面的理解往往就是对拓展培训的最大侮辱，也是对我们自身的不负责任。这就是拓展培训为什么内在“丰满”的原因了。

所以拓展培训不能脱离“做中学”“学中用”的实质，否则那不叫拓展!因此我们要清楚的认识拓展培训，不能只见树木，不见森林，甚至用盲人摸象的理解大张旗鼓的说“大象就是一片树叶，大象就是一堵墙，大象就是一根柱子”，就算大象是一片树叶，是一堵墙，一根柱子，他也是大象的一部分，也绝不冲突，绝不对立，因为肢体怎么会和躯干对立呢，肢体一旦脱离躯干是不能单独存活的，肢体的强硕只有依靠躯干的供养，就像大树离不开树根一样，不信你割下来试试?

当我们羡慕树枝的丰满时你是否想过我们的根基是什么?我们是在为什么而战，每一个拓展人都应清楚的认识，拓展培训到底是什么?我们所做的一切是在真正意义上的解读拓展还是在亵渎拓展。为了让拓展培训长足而久远的发展，我们都应该清楚的认识自己和深入的分析现状，让我们已更全面，更到位，更完整的方式解读拓展吧，也请我们低下头颅像当初刚进这个行业一样带着谦虚/探索心态重新认识和学习拓展吧，因为常怀一个“大智若愚”心我们才能飞的更高，走的更稳

8.野外拓展心得 篇八

-----鼎农市场部：刘森林（三刀队）整个推展训练我的总体收获如下：

一、给我最深的感受是第三个项目“疯狂市畅”：团队的合作，集体的智慧和力量，无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。每个人的本性都是自私的，或者换句话讲就是看问题做事情考虑不够长远不够周详。我们绝大多数人看重的都是结果，所以一味的去追逐它，而忽略了本身的过程和方法，“疯狂市场”告诉我们追逐结果很重要，但方法更重要，而学会看问题从而找到更有效的解决方法最重要。

二、勇于挑战自我，战胜自我。第一个项目“空中断桥”让我相信一切皆有可能。人往往对未知的世界有一种恐惧和求知的心理，站在8米高的柱子上，本能的心虚和害怕，在朋友的鼓励中和自己的鞭策下，咬紧牙关，跨了出去，当踏上“断桥”另一边的那一瞬间，我满心欣喜，“我做到了，我成功了！”其实现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧，但只要我们勇敢的迈出，哪怕是小小的一步，前面就会豁然开朗。工作中也是，业务的拓展往往无法预见其结果，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。我们应该更清晰地认识和挖掘自身潜伏的能量，增强了自己克服困难，迎接挑战的信心与决心。

三、相信同伴，会取得意想不到的效果。第三个项目：“信任背摔”，就是信任与责任的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己倒下来了，被接住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信任团队中的每一个人，完成每一项工作。

虽然因身体不适而提前离开训练，但我们“三刀队”的口号和队徽我会永远记录在脑海里面，还有那一张张信任的面孔，团结的精神和开心的笑容。

最后，一个公司就是一个团队，团队建设的好与坏关系到部门乃至公司的生存与发展，通过拓展训练，我觉得一个好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。

9.野外拓展有感 篇九

参加了期待已久的野外拓展训练，在这个活动中，我有笑过，也有哭过，心里有心痛，也有震撼，这是一次心灵的洗礼，也是一次绝对的成长。

在参加拍数字的活动中，我首冲拍1—5个数字，我每次都努力的奔跑，又努力回忆位置，争取缩短下次的时间。在这个游戏中，心里只有一个想法，就是我们队一定要赢，一定不能拖团队后退，一定要拼尽全力去做。在团队中，每个人都在努力的贡献自己的力量，我感受到了一种凝聚力，并以一种积极的正能量为团队努力。

背摔，一种绝对的信任，如果不相信自己的团队，不相信自己的队友，你就无法战胜心里的恐惧倒下去。站在背摔台上，我坚定的相信队友一定会接住我，毫不犹豫的就倒下去。

在扫雷的过程中，我们一直反反复复的踩雷，主要原因是前期没有做好工作的部署，总是反复失败。在今后的工作中，工作的开展方式和事后总结非常重要，我将更加完善科学的思考工作的开展方式，做好事前安排，事后总结。不要让扫雷的错误，在工作中重演。

催泪虐心的胜利墙，让我看到了自己眼界的狭隘和心里的畏惧。看到4米多的垂直的墙，再看看周围柔弱的女队友，我心里觉得这是一个艰巨艰难甚至不可能完成的任务。但是，我们的男队友积极主动当第一级人梯，耐力承受力好的女队友自告奋勇当第二级人梯，小王老师更是一次又一次因为我们的违规翻上去又下来，又翻上去，反复折腾。我踩在队友的身上，心里特别痛，我告诉自己，我也要为队友贡献自己的力量，我翻上去以后，就努力的将其他队友拉上来。

胜利墙，是一个心墙，将大家的心紧紧地拧在一起，让我们众志成城，其利断金，最后没有落下一名队员，并且还在30分钟以内。内心以为不会完成的任务，居然在规定的时间完成了；内心以为不可能的翻越，用事实的结果告诉我，我们真的翻越了，成功了。

10.野外拓展训练心得体会 篇十

——个人与团队 公司的第一天公司为我们安排了一项为期一天的的野外拓展训练，虽然只有短短的一天，过程也些艰辛，但是这是震憾心灵的历程。结束已经有一段时间了，但是依然为之澎湃，激情依然因其延续。训练场上“闪电队”和“避雷针队”的角逐、全体参训队员的通力合作、个人的自我挑战等等，都上演了“成功”与“失败”；教练们在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考和行动的方向。拓展训练给我的启发和经验给了我深深的感触，在一系列的项目中，让我更加清晰的重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。

信任背摔：让我们站在一个高一米五的高台然后背对着往后倒，由下面的伙伴为我们做保护接住我们。这个游戏看似简单，但是其实信任与被信任的一个挑战。站在台上时非常紧张，因为高台有一米五高，倒下去的时候一旦后面的人没有接住的话，后果将会很严重。但是在听到后面的同事齐刷刷的喊道：“时刻准备着”“请相信我们”时，顿时就没有紧张的感觉了。于是不再犹豫，挺直身体向后倒去。果然后面的同事，将我稳稳地接住了。信任背摔项目结束后，我们围成一个圈儿，分享自己对这个培训项目的感受，大家普遍体会到人与之之间的互相信任、团队成员之间的互相信任，是干工作、做事业的基础，没有信任，一切都会变成空谈。

高空抓杠：这个项目一个个人独立完成的项目，身边已经没有队友在帮你，靠的是自己。在十二米高有一根铁柱立起来但只有两个手掌那么大的平台上面对只有一根安全带的安全保障下，目标是必须跃出才能抓到的离平台有一米多的横杆。当我站到十二米高的高杆上那一瞬间，那种无助感与恐惧感油然而生，我呆呆着站在平台上不敢动弹。这时台下的同事们的呐喊声传来，自己才清醒过来，这个相当于挡在我梦想面前的一块顽石，如果就这么退缩，我又如何能实现我的梦想呢。于是我不再犹豫，依然朝着横杠跳了下去。教练稳稳地将我拉住，缓缓地放了下去。经过这勇敢的一跃，也完成了自己人生的一次跨越，使自己战胜了恐惧，完成了自己认为根本不可能完成的任务，为自己在今后的工作生活中克服困难提供了勇气。

毕业墙：我们所以参加这次的户外拓展的有34 人组成了一个队伍。当我看到有四米多高的墙体时，墙上没有任何的辅助设施，要徒手翻过。心里不禁

充满着疑问。经过教官说明一些注意事项和攀爬方法后，我们开始计时翻墙。我扮演的角色是最底下的一个人梯，这是一个很艰巨的任务，过程是种痛苦，有很多次都差点想放弃了，但是想到肩上的同事们，自己不是一个人，自己的肩上有着帮助同事们完成任务的责任，于是又咬牙坚持了下来。由于第一次尝试时，有同事违反了规则，导致队长做了40个俯卧撑，看着队长艰难的完成俯卧撑，心里很不是滋味，违反规则的是我们，遭到惩罚的却是队长，而且队长毫无怨言，还鼓励我们。顿时觉得之前的努力和付出，都是值得的。因为我们是一个团队；经过大家齐心协力终于完成了任务，仅用时6分54秒；这让我们无比的激动与自豪。现在回过头来想一想，在还没做的时候，觉得它好难好难，似乎无法超越。可是等真的尝试了之后，再凝聚了整个团队的力量，才发现当初那些难题实在是太简单了。所以不管以后遇到什么困难，只要想想这次的经历，相信我就会拥有大无畏的精神，勇往直前！

这次拓展训练，虽然使我们的身体筋疲力尽，但是，它给了我一次终生难忘的经历，更给了我一笔宝贵的精神财富！它把深奥的理论溶入一个个看似简单的活动中,让精英学员们自己去理解,自己去提炼.当高强度的训练与汗水交织在一起时,深刻体验到了一个团队的成长要经过千百次的锤炼才能获得成功的喜悦！通过活动我真正的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次非常难得的经历。让我清楚的认识到：当我面临艰巨的任务和困难时，只要我们坚定信息，积极努力。寻找方法并付出行动，就可以战胜一切困难，就可以完成别人认为不可完成的任务，伙伴们，让我们一起加油吧！