中国田径运动员名单

中国田径运动员名单（精选15篇）

1.中国田径运动员名单 篇一

海州实验中学

2011年秋季田径运动会秩序册

大会组织委员会

主任：徐进利

副主任：吴丽业孟庆亚王锦起史春林委员：胡洪光陈家龙刘洪超王立

丁长岭成海亮王建强李庆德

寇斌程丹瞿叶庭

大会仲裁委员会

史春林胡洪光陈家龙谢强葛志学苗菁

大会裁判员、工作人员名单

总裁判长：史春林

副总裁判长：胡洪光

径赛裁判长：葛志学

发令长：王东勤

发令员：冯勇 李晓虎

终点裁判长：王亚军

终点裁判员：刘静 穆红艳 蒋雨辰 霍 慧 王 莹 张 燕 计时长：颜景春

计时员：范城乡 申平杨德忠 陈 牧 李明峰 王举宁 终点记录：肖庆富

检查长：张岗

检查员：丁长岭 刘宗飞 骆增翼

田赛裁判长：陈凯

跳高裁判员：钱媛媛 高莉 朱斌

跳远裁判员：吕修艳 任毅 于胜娥

检录主裁判：徐锐

检录员：孙龙 张枫

编排记录组组长：苗菁

组员：葛仲舒 王小红 陆玉琴 王丽丽 王 菁 蔡玉红 宣传报道组：瞿叶庭 苏杨 郭静

摄影录像、音响：金丽 于新民

奖品组：王立 赵明彤 范庆民

安全保卫组组长：陈立志

组员：曹祥 保安两人

精神文明评比组组长：程丹

组员：王建强成海亮 寇斌 何兴旺 后勤服务1组组长：李庆德（主席台布置）组员：高雁吴茂明

后勤服务2组组长： 刘洪超

组员：赵广明 冯勇 黄玉斌王德成 场地器材：苗福斌 李建民

校医：丁安榕

2.中国田径运动员名单 篇二

2008年北京奥运会对中国竞技体育的发展起到巨大的推动作用,这一点是毋庸置疑的。但是,在短短几年的时间内大幅度提高我国田径运动的水平,在2008年北京奥运会上实现巨大突破,这一点从竞技体育项目发展规律来分析,是不符合实际的。那么,如何来制定合理有效的奥运发展战略,最大限度地发挥我国“举国体制”的优势,实现2008年北京奥运会田径项目的最大突破,以及我国田径事业的快速发展呢?这正是本课题所要进行研究的重点所在。

众多周知,田径是奥运项目中“金牌大户”,历来就有“得田径者,得天下”的说法。以雅典奥运会为例,田径共设有46个小项目,男子24项、女子22项,共产生138枚奖牌,占奖牌总数的15.3%。新中国成立以来,我国田径运动事业的发展取得了一定的成绩。诸如,1993年8月,在德国的斯图加特举行的世界锦标赛,王军霞获得了女子10000m的冠军,从而震惊了世界被世人所认识并记住。1993年七运会中,王军霞又改写了3000m和10000m的世界纪录。同年10月份,王军霞获得了世界杯马拉松比赛的冠军。同年11月份,又取得了10000m亚洲冠军的头衔。被评选为“年度最佳女运动员”。是历史上第一个获得国际权威的田径大奖的中国人、亚洲人。1996年亚特兰大奥运会上王军霞又获得了女子5000m冠军和女子10000m亚军。2004年雅典奥运会上,我国运动员获得两枚田径金牌,男子110m栏刘翔和10000m邢慧娜。尤其是110m栏的这枚金牌,在短距离项目上打破了欧美运动员一统天下的格局,被誉为“亚洲的骄傲”。2006年7月12日在国际田联大奖赛洛桑站的比赛中,刘翔打破了尘封13年之久的男子110m栏世界纪录,这一成绩不仅令国人振奋,更让世界对中国刮目相看。含金量如此之高的成绩却仍然不能够改变我国田径运动水平落后的现状,但这一成绩的取得为我国加速发展田径运动,提高竞技水平看到了曙光。雅典奥运会后袁伟民局长的总结是:落后项目和基础项目实现重大历史性突破,令世界刮目相看。田径项目中的刘翔实现了我国田径运动员在奥运会男子短距离跑比赛中的历史性的突破。邢慧娜在一个小时后,以强有力的冲刺超越对手万米跑夺金,媒体称“中国人一小时之内两次笑傲奥运田径场”、“中国田径刮旋风”、“瞬间摧毁旧秩序”。国际田联主席迪亚克评论:“这两枚金牌意义重大,不仅使亚洲田坛看到了发展的希望,而且将激励更多的亚洲选手在奥运会和世界级的赛事中取得好成绩[1]”。

面对2008年北京奥运会的发展机遇,如何来抓住这一契机,推动我国田径运动事业的快速发展,是摆在我们体育科技工作者面前的重要课题。本研究基于此,通过对资料整理分析我国田径运动的发展的现状,通过问卷调查、访谈等方法来探讨我国田径运动现状与实施奥运战略快速发展的对策,以为国家职能机构部门(决策者)在制定田径项目发展策略时提供有效的理论参考依据。

2 研究方法

2.1 文献资料法

查阅、整理有国内外有关田径竞赛、运动员训练、管理、后备人才培养及我国田径优势项目布局现状等方面的文献资料。

2.2 问卷调查法

本研究通过对相关文献资料的分析,以及在对田径运动项目教练员、运动员进行了解的基础上,设计调查问卷,并通过7位专家对问卷的结构、内容进行了效度检查。然后采用重测信度(Test-retest Reliability)的方法进行信度检验,重测信度的间隔时间为15天,问卷信度系数为0.87,具有较高的可信度。

问卷调查的对象为省、市级重点体育运动学校的教练员和运动员。把全国划分为六大片区,分别为东北、华北、华中、华南、西北、西南。每片区抽取9所重点体育运动学校,共发放教练员问卷327份,回收有效问卷293份,有效回收率为89.6%。依据田麦久的项群训练理论体能主导类亚类项目的划分,对54所重点体育运动学校的3个亚类项目进行整理分析。

2.3 访谈法

在2006年全国田径大奖赛(重庆站)比赛期间,访问了11名重点体育运动学校管理干部,3名运动训练学专家,21名高级田径教练,27名田径中级教练和40名田径运动员,通过访问主要了解田径运动训练发展的状况、训练管理的状况、运动员接受教育的状况、教练员对运动员从事训练的现状,以及运动员对从事田径运动的感受等。

3 结果与分析

3.1 我国田径运动的发展现状

对奥运会田径项目和世界田径锦标赛中国运动员所取得成绩统计表明,我国田径目前处于世界较低水平行列,田径运动水平亟待提高,尤其是在“举国体制”下以奥运战略为主的竞技体育发展模式,田径运动水平更加迫切的需要提高水平。统计第23~28奥运会,我国运动员共获得5金、3银、5铜,已举办的十届世界田径锦标赛,我国共获得7金、4银、6铜,仅有第3、4届成绩较好,两届取得了6金、2银、2铜(表1),而第8~10届尚未获得金牌。

赵鲁南(2005年):对1999—2003年我国运动员进入运动成绩世界排名前50位统计显示,我国2001年田径运动员排名进入世界前50名的运动员较1999、2000年多,2001年成绩的提高与我国举办全运会有直接关联[2]。2002-2003年成绩连续两年下滑,只有男子110m栏、女子10000m和女子链球项目成绩较为理想,其余项目较差。2006年国际田联官方网站上公布了我国运动员刘翔暂时排名位列第一,这也表明了我国运动员具备问鼎世界短距离田径项目顶峰的能力。

3.2 我国田径运动项目发展思考

田麦久博士的项群训练理论认为:田径隶属于体能主导类项群,分别包含在快速力量性、速度型、耐力性三个亚类之中。 从我国田径运动员进入世界排名50强的区位分析,我国运动员目前在世界上具备优势的亚类项群三者均包括在内,那么依据项群训练理论同类项群内项目的具有相同的训练学特征,因此其竞技能力结构也应具有其相似性,那么,从理论上讲我国运动员应该具备在田径项目同一项群相似项目上取得突破。按照这一逻辑推理,我国女子100m栏、男子10000m、男子链球等项目是最先具备这一条件,实现重大突破的。

因此,对我国田径运动发展的思考就是一个定位的问题。如何来定为我国田径运动发展的未来,刘翔的成功已经为我们证明了“我们能行”,那么,下一步要做的是如何规划好我国田径项目的发展布局和人才培养。在国家体育总局“119工程”实施四年的实践证明了我们在优势项目上能够取得突破,刘翔、邢慧娜、李文秀、顾原、史冬鹏、齐海峰等都已经成为能与世界田径高手一较高低的选手。“举国体制”是我国实施奥运战略的重要基础,2008年北京奥运会的召开为我们提供了发展动力和机遇,我们应以此为机,促进我国田径运动的突破性发展。

3.3 树立全局观念、合理布局、优先发展重点项目

对我国运动员在国内、外重大比赛中取得的成绩进行统计分析。结果显示我国田径项目竞技人才的分布呈现出区域较为集中的特征。速度性项群项目主要集中于四川、广西、江西广东、江苏、北京、山东、重庆等省(市)内,耐力性项群项目主要集中在辽宁、山东、河南、江苏、内蒙古、山西等省(市),快速力量性项群项目主要分布在四川、广东、辽宁、上海、山东、浙江、河北等省(市)。根据对奥运会和世界田径锦标赛的统计,我国田径优势项目主要是女子投掷、女子中长跑、女子竞走和男子110m栏等项目,根据对54所重点体育运动学校的调查发现,我国在这些项目上具有大量的竞技后备人才,且具备较高的运动水平,因此,应根据实际情况,重点发展上述项目。

3.4 树立全局观念、打破行业壁垒、建立新的发展机制

调查显示,我国目前的业余运动训练机制存在着以下三种模式:第一种是高等教育部门的下的一般高水平运动队、体育传统项目学校、高水平人才试点学校;第二种是国家体育总局系统的下的国家队、省市运动队、省市体育运动学校、区县业余体校、体育中学;第三种是清华大学的培养模式,直接培养高水平竞技体育人才——世界大学生运动会百米冠军胡凯就是在此模式下培养出来的。

我国现行的田径运动竞技人才的培养体制为我国竞技体育的发展培养了一些世界冠军,但是这种体制存在着诸多弊端。诸如:体育系统的培养模式,后备人才衔接不协调、运动员接受正规文化教育的不和谐。体育系统的“一条龙”培养体系,是目前我国运动竞技系统培养运动员的根本,在各种利益与荣誉的驱动之下,运动员文化教育基本上能够处于“休息”状态,以致目前出现的运动员退役后很难适应社会,应对再就业的问题。调查显示96.3%的重点体育学校教练员、管理干部都认可运动员智力水平是运动训练的重要保证,能够保证运动员正常文化教育的学校有87.0%,在不能保证正常进行文化学习的原因中有90.7%的学校认为是运动竞赛任务重,以牺牲文化学习换取运动成绩,这也就是为什么我国运动员屡屡在世界青少年大赛中取得好的成绩,而到了成年阶段却逐渐没落的原因之一。

从我国田径项目可持续发展的战略角度考虑,我们在进行2008奥运战略的同时,应着眼于未来,利用这次机遇,合理布局上述重点项目与优势区域后备人才在基层的培养与发展。着眼于当前呼声较高的“体教结合”模式的培养机制,把更多优势项目投放到优势区域的重点体育学校和高校中去,适时地探索体育运动学校与高校合作的新的培养人才机制。

3.5 遵循规律、科学训练、储备后备人才

当今世界体育的竞争不单是依靠一线队员的竞争,后备人才的储备竞争将直接决定各国竞技体育在世界排名的走向。世界上许多国家在奥运金牌的争夺中,都是把竞争的重点放在有些运动后备人的培养上。任何国家要想在世界体坛占据优势地位,并保持长盛不衰,就必须依靠一支优秀的运动员队伍,既包括延长高水平运动员的运动寿命,又包括加强对后备人才的培养,形成合理的梯队建设[3]。

田径后备人才的培养就是在国家体育部门宏观调控下,动员优势区域体育部门、高等院校,根据田径项目的发展需要,在符合运动训练规律的前提下,科学组织训练,集中优势力量(教练员和运动员),全面推广、重点发展,促进田径项目后备竞技人才的储备。经过多年训练,在若干个单项中培养出一批优秀的运动员。

黄建军(2003年)对优秀田径运动员年龄特征的研究表明:当前田径优秀运动员取得优异成绩的年龄段主要集中在25-29岁(49.91%)和30岁以上(23.11%),而25岁以下运动员参加奥运会所获得奖牌的比例为26.98%[4]。这充分说明了田径运动商业化和职业化的发展使高水平的运动寿命延长,运动员取得优异成绩的年龄后移,因此,不可拔苗助长,同时要避免年轻运动员过早退役,造成后备人才储备的减少和多年训练成果的无畏损失。

3.6 加强教练员素质、完善训练体系、推进训练——科研一体化进程

调查统计显示,我国田径项目重点体育学校教练员拥有大专以上学历的占90.8%,从学历结构看,有了一定的提高(周志雄2003年统计显示我国二线教练员大专以上学历约为80%),但是对教练员的培训问题主要存在以下几点问题:(1)教练员认识不到位,培训走过场,没有认识到对自身业务素质的提高的重要性和必要性;(2)的不到培训的机会,想提高却无法实行外出培训,只有依靠比赛期间与其它教练简单交流;(3)学校内部业务交流较少,帮派隔阂阻碍业务交流;(4)培训内容与实际操作有一定的距离,理论与实践结合不够;(5)一次培训人数较少,无法满足众多项目教练员的需要;(6)部分教练员培训不做思考,实用主义色彩鲜明,只想获得直接拿来使用的训练手段、方法或者是训练方案,而不是学习一种训练思路,根据自己队员情况安排。

从竞技体育事业核心竞争力的要素中,一流的竞技主体是最为核心的要素,而竞技主体的组成部分是运动员和教练员,因此不难发现运动员和教练员是运动训练的主体和核心[5]。主体系统是竞技体育高水平竞技能力的生产者,竞技主体中运动员竞技水平的高低取决于主体系统中教练员的执行情况[6]。我国田径项目目前正缺乏诸如马俊仁、孙海平这样的优秀教练员,此问题已经困扰了我国田径界许多年,对教练员队伍培养不够,使出现目前状况最直接的原因,因此我国田径运动要实现奥运战略重大突破,必须重视和加强对教练员素质的培养,提高科学训练的水平。

梁建平(2006年)的研究指出:先进的竞技科研是竞技体育事业核心竞争力的重要要素,现如今高科技运用运动训练领域是越来越广泛,要想在高水平领域获得重大突破,先进的科研水平是保持核心竞争力的重要因素,因此,在加强教练员素质、完善训练体系的同时,注重体育科学研究与运动训练的有机结合,推进训练——科研一体化的进程。

3.7 建立有效的青少年竞赛机制、促进青少年田径运动的发展

调查的54重点体育学校有58.7%教练员对我国青少年运动竞赛项目设置和竞赛办法表示不满意;有70.6%的教练员认为虚报年龄“以大打小”现象严重;有74.4%的教练员在 “以大打小”问题时选择愿意这样做;有21.5%的教练员认为青少年比赛中使用兴奋剂现象严重;有35.2%的教练员认为青少年田径项目比赛安排不利于青少年的发展;有19.1%的教练员认为在个别项目比赛中裁判员控制比赛(如竞走)。

当前我国青少年田径项目中出现了众多负面影响的因素,如“滥用兴奋剂”事件——辽宁鞍山体育学校,虚报年龄“以大打小”、裁判执法不公等问题。诸多不公正、不公平竞赛因素的出现既有利益驱动的影响,也有竞赛制度不健全所带来的弊端。针对,实施奥运战略,保护青少年运动发展的思路,我们应根据实际情况制定相关竞赛制度来制约不公正、不公平竞赛因素所带来的负面作用。

基于此,青少年比赛应该重在培养意识,专向化程度应适当降低,应以全面锻炼新人、促进身体全面发展为指导思想,淡化金牌,淡化名次,重在观察和选拔有潜力的好苗子,检查训练的效果,积累比赛经验。完全是按照“以赛代训”的原则,无须专门准备,切实保证青少年运动员自身利益得到保护(不能因有比赛任务而忽视文化学习和素质教育)。

4 总结

1.我国田径运动水平较低,个别项目突出并不能掩盖整体落后的局势,因此认清形势、合理定位,以北京奥运为契机,以奥运战略为蓝图,合理规划发展我国田径运动事业是当前田径工作的重点和难点。

2.以全局为重,保持现有优势项目的同时,力争多点开花,促进同项群相似项目竞技水平的迅速提高;力促“体教结合”的培养机制为田径运动的发展提供新的途径。

3.依据田径运动员成长规律,科学、合理的选拔和训练运动员,不断提高教练员的素质,加强科技训练的含量,推进科研——训练的一体化的进程。

4.建立合理、公平、公正、有效的青少年竞赛制度,促进青少年田径运动的发展,培养、储备优秀后备竞技人才,为实施奥运战略,加快我国田径运动水平提供强有力的人力保证。

参考文献

[1]袁伟民.团结一致迎难而上再创体育辉煌(在中国体育代表团参加第28届雅典奥运会总结大会上的讲话)[N].中国体育报,2004-09-03.

[2]赵鲁南,孙晋海.2008年奥运会我国田径运动发展对策研究[J].武汉体育学院学报,2005,(10).

[3]周志雄,王保成.奥运战略与我国田径运动后备力量培养的研究[J].体育科学,2003,(1).

[4]黄建军.优秀田径运动员年龄结构特征的比较研究[J].体育与科学,2003,(6).

3.中国田径运动员名单 篇三

01 刘翔(中国)项目：110米栏

入选理由：

瑞士洛桑，12秒88，久违了13年的世界纪录，跨栏王刘翔入选当之无愧!

02费德勒(瑞士)项目：网球

入选理由：

06年世界网坛属于费德勒，“费氏王朝”创造了12个冠军，92胜5负的辉煌，冒名青史只是时间问题。

03王励勤(中国)项目：乒乓球

入选理由

世乒赛中国争冠，王励勤全勤出战，八场大战七场作为弟一主力，评选十大“元帅”岂能忽略这位乒乓坛悍将!

04阿隆索(西班牙)项目：F1赛车

入选理由：

06年这位F1历史上最年轻的世界冠军再次卫冕，没有理由不选他!

05陈善有(韩国·女)项目：短道速滑

入选理由：

都灵冬奥会一战成名、最年轻金牌得主，唯一一位夺得三金的女选手，无数荣誉告诉我们，应该投她一票。

06齐达内(法国)项目：足球

入选理由：

决赛的终极一项不能抹灭齐达内在世界杯的表现，他是法国队的足魂，也是世界足球的瑰宝，入选十佳无所争议!

07辛普森(牙买加·女)项目：短跑

入选理由：

6项大赛冠军，5次跑进11秒大关，状态奇佳的幸普森跑出了近两年100米和200米最好成绩，也让她赢得了“十佳”的荣誉。

08加索尔(西班牙)项目：篮球

入选理由

夺冠关键之役缺席使得加索尔无比遗憾，但队友打出“为加索尔而战”的旗号，足以证明他对西班牙男篮的贡献。

09杨威(中国)项目：体操

入选理由：

从“千年老二”到“三冠王”的蜕变，杨威在世锦赛上证明了自己宝刀未老，随后多哈亚运四金再次让人折服，“十佳”称号非他莫属。

10毛瑞斯莫(法国·女)项目：网球

入选理由：

澳网问鼎让毛瑞斯莫整整等了七年，温网大满贯冠军更让她达到职业生涯的巅峰获得世界“十佳”名至实归!

二、最佳组合

郭晶晶／李婷(中国·跳水)

入选理由：

汉人跳水难度极高，需要二人拥有超群的天赋和默契，7个3米板双人跳水冠军，让郭晶晶／李婷组合毫无争议地成为06年的最佳组合!

三、最佳团队

中田体操队

入选理由：

4.中国田径运动员名单 篇四

2021东京奥运会中国运动员参赛的名单

中国游泳队东京奥运会名单

女运动员(19人)：

艾衍含、陈洁、程玉洁、董洁、李冰洁、柳雅欣、彭旭玮、汤慕涵、唐钱婷、王简嘉禾、吴卿风、辛鑫、杨浚瑄、于静瑶、余依婷、俞李妍、张一璠、张雨霏、朱梦惠

男运动员(11人)：

程龙、何峻毅、洪金权、季新杰、孙佳俊、覃海洋、汪、顺、徐嘉余、闫子贝、余贺新、张子扬

中国跳水队东京奥运会名单

女运动员(5人)：

施廷懋、王、涵、陈芋汐、全红婵、张家齐

男运动员(5人)：

谢思埸、王宗源、杨健、曹缘、陈艾森

中国花样游泳队东京奥运会名单

女运动员(8人)：

孙文雁、黄雪辰、呙俐、梁馨枰、尹成昕、冯雨、肖雁宁、王芊懿

中国女子排球队东京奥运会名单

女运动员(12人)：

朱婷(队长)、袁心玥、龚翔宇、王媛媛、张常宁、刘晓彤、姚笛、李盈莹、丁霞、颜妮、王梦洁、刘晏含

中国女子沙滩排球队东京奥运会名单

女运动员(4人)：

王凡、夏欣怡、薛晨、王鑫鑫

中国乒乓球队东京奥运会参赛名单

男单：马龙、樊振东

女单：陈梦、孙颖莎

混双：许昕/刘诗雯

男团：马龙、樊振东、许昕、王楚钦(P卡)

女团：陈梦、孙颖莎、刘诗雯、王曼昱(P卡)

中国体操队东京奥运会大名单

男子团体：肖若腾、邹敬园、孙炜、林超攀、张博恒(替补)、邓书弟(替补)

男单：刘洋、尤浩

女子团体：唐茜靖、芦玉菲、章瑾、欧钰珊

女单：范忆琳、管晨辰

中国羽毛球队东京奥运会名单

男单：谌龙、石宇奇

女单：陈雨菲、何冰娇

混双：郑思维/黄雅琼、王懿律/黄东萍

女双：陈清晨/贾一凡、杜玥/李茵

男双：李俊慧/刘雨辰

中国举重队东京奥运会名单

男队：李发彬(61公斤级)、谌利军(67公斤级)、石智勇(73公斤级)、吕小军(81公斤级)

女队：侯志慧(49公斤级)、廖秋云(55公斤级)、汪周雨(87公斤级)、李雯雯(87公斤以上级)

中国女足22人名单为：

门将：彭诗梦、朱钰、丁旋;

后卫：吴海燕、王晓雪、罗桂平、陈巧珠、李梦雯、林宇萍、王莹;

中场：王霜、王焱、李晴潼、张馨、缪斯雯、杨莉娜、刘靖;

前锋：王珊珊、杨曼、肖裕仪、王妍雯、乌日古木拉。

中国步手枪射击队名单如下：

男子10米气步枪：杨皓然、盛李豪

女子10米气步枪：杨倩、王璐瑶

10米气步枪混合团体：杨皓然、盛李豪、杨倩、张雨

男子10米气手枪：庞伟、张博文

女子10米气手枪：姜冉馨、林月美

10米气手枪混合团体：庞伟、何正阳、姜冉馨、王倩

女子50米步枪三姿：史梦瑶、陈东琦

男子50米步枪三姿：张常鸿、赵中豪

男子25米手枪速射：林俊敏、李越宏

女子25米运动手枪：熊亚瑄、肖嘉芮萱

中国网球队：曾参加了伦敦和里约两届奥运会的张帅榜上无名，出战女单的是王蔷、郑赛赛，出战混双的是徐一璠/杨钊煊、段莹莹/郑赛赛

中国摔跤队奥运名单11人如下：

男子自由式摔跤：57公斤级刘明瑚、86公斤级林祖沈、125公斤级邓志伟

男子古典式摔跤：60公斤级瓦里汗·赛里克、87公斤级彭飞

女子自由式摔跤：50公斤级孙亚楠、53公斤级庞倩玉、57公斤级荣宁宁、62公斤级龙佳、68公斤级周凤、76公斤级周倩

中国拳击队奥运阵容为：

男子52公斤级胡建关、男子75公斤级托合塔尔别克·唐拉提汗、男子81公斤级：陈大祥

女子51公斤级常园、女子69公斤级谷红、女子75公斤级李倩

中国跆拳道男女共6人：赵帅、孙宏义、郑姝音、张梦宇、周俐君、吴静钰

中国空手道：尹笑言、龚莉

中国队柔道队：只有女选手参赛，男选手无人获得参赛资格，分别是李亚男(女子48公斤级)、卢童娟(女子57公斤级)、杨俊霞(女子63公斤级)、孙晓倩(女子70公斤级)、马振昭(女子78公斤级)和徐仕妍(女子78公斤以上级)

中国皮划艇队划艇组：男子双人划艇1000米刘浩/郑鹏飞、男子单人划艇1000米郑鹏飞、女子双人划艇500米徐诗晓/孙梦雅、女子单人划艇200米林文君

2021东京奥运会中国参赛项目

2021东京奥运会全部比赛项目合计有33个大项和339个小项。

奥运会项目是由国际奥林匹克委员会制定范围的同类奥运比赛竞技的分类。根据国际奥委会的资料，奥运会比赛项目是这样划分的：大项(SPORT)、分项(DISCIPLINES)和小项(EVENT)。2021年东京奥运会共设33个大项339个小项的比赛，具体比赛日程和比赛场地已全部确定。2021年的各项赛事将在原定场馆举行，面向奥运的各项准备工作将继续推进。

7月21日，垒球项目将开启东京奥运的正式赛事，足球比赛也将于同一天开始;首金将在7月24日早上八点半开始的女子十米气步枪项目中产生;8月8日下午四点半进行的男子水球决赛将产生最后一枚金牌。

在奥运会闭幕式前一天，即2021年8月7日，将迎来另一个“超级星期六”，届时将进行至少34个项目的决赛，这一数字为奥运期间单独比赛日之最。当天最受瞩目的赛事有男子篮球决赛、男足决赛、女子马拉松决赛、棒球决赛、男子排球决赛、艺术体操个人全能决赛以及花样游泳团体自由自选决赛。2021年8月8日将是奥运会最后一个比赛日，当天将在北海道札幌举行男子马拉松比赛。当天下午4点半进行的男子水球决赛将是最后一项奖牌赛。

女子马拉松的颁奖仪式将在奥运会闭幕式上举行，这是奥运历史首次。

5.中国田径运动员名单 篇五

2021东京奥运会田径赛程

比赛时间：7月30日(周五8：00--11：30)

场地：奥林匹克体育场

男子3000米障碍赛第一轮

男子跳高资格赛

男子铁饼资格赛

女子800米第一轮

男子400米跨栏第一轮

女子100米第一轮

比赛时间：7月30日(周五18：00--20：00)

场地：奥林匹克体育场

女子5000米第一轮

女子三级跳远资格赛

女子铅球资格赛x 400米混合接力第一轮

男子10000米决赛

比赛时间：7月31日(周六8：00--11：00)

场地：奥林匹克体育场

女子400米跨栏第一轮

女子铁饼资格赛

男子撑杆跳高资格赛

男子800米第一轮

女子100米跨栏资格赛

男子100米预赛

比赛时间：7月31日(周六，18：00--20：55)

场地：奥林匹克体育场

男子10000米颁奖仪式

男子跳远资格赛

女子100米半决赛

男子100米第一轮

男子铁饼决赛

女子800米半决赛x 400米混合接力决赛

女子100米决赛

比赛时间：8月1日(周日8：10-11：00)

场地：奥林匹克体育场

女子链球资格赛

女子3000米障碍赛第一轮

女子跳远资格赛

男子铁饼颁奖仪式

女子铅球决赛

男子400米第一轮x 400米混合接力赛颁奖仪式

比赛时间：8月1日(周日18：00-20：55)

场地：奥林匹克体育场

女子100米颁奖仪式

男子跳高决赛

男子100米半决赛

女子100米跨栏半决赛

女子铅球颁奖仪式

女子三级跳远决赛

男子800米半决赛

男子400米跨栏半决赛

男子跳高颁奖仪式

男子100米决赛

比赛时间：8月2日(周一8：00-10：55)

场地：奥林匹克体育场

男子链球资格赛

女子1500米第一轮

女子三级跳远颁奖仪式

男子跳远决赛

女子200米第一轮

女子100米跨栏决赛

比赛时间：8月2日(周一18：00-21：00)

场地：奥林匹克体育场

男子100米颁奖仪式

男子跳远颁奖仪式

男子撑杆跳高资格赛

女子200米半决赛

女子100米跨栏颁奖仪式

女子铁饼决赛

男子400米半决赛

女子400米跨栏半决赛

男子3000米障碍赛决赛

女子5000米决赛

比赛时间：8月3日(周二8：00-11：35)

场地：奥林匹克体育场

男子三级跳远资格赛

男子1500米第一轮

女子标枪资格赛

女子400米第一轮

女子铁饼颁奖仪式

男子3000米障碍赛颁奖仪式

女子跳远决赛

男子200米第一轮

男子400米跨栏决赛

女子5000米颁奖仪式

比赛时间：8月3日(周二18：00-20：55)

场地：奥林匹克体育场

女子跳远颁奖仪式

男子110跨栏第一轮

男子铅球资格赛

男子撑杆跳高决赛

男子400米跨栏颁奖仪式

男子5000米第一轮

女子链球决赛

男子200米半决赛

女子800米决赛

女子200米决赛

比赛时间：8月4日(周三 8：00-11：25)

场地：奥林匹克体育场

男子十项全能100米

男子标枪资格赛

女子七项全能100米跨栏

男子十项全能跳远

男子撑杆跳高颁奖仪式

女子七项全能跳高

女子链球颁奖仪式

女子800米颁奖仪式

男子110米跨栏半决赛

女子400米跨栏决赛

男子十项全能铅球

女子400米跨栏颁奖仪式

比赛时间：8月4日(周三17：30-21：00)

场地：奥林匹克体育场

男子十项全能跳高

女子1500米半决赛

女子七项全能铅球

女子400米半决赛

女子200米颁奖仪式

女子3000米障碍赛决赛

男子链球决赛

女子七项全能200米

女子3000米障碍赛颁奖仪式

男子800米决赛

男子十项全能400米

比赛时间：8月5日(周四8：00-14：05)

场地：奥林匹克体育场

男子十项全能110跨栏

女子跳高资格赛

男子链球颁奖仪式

女子七项全能跳远

男子十项全能铁饼

女子4 x 100米接力第一轮

男子800米颁奖仪式

男子200米颁奖仪式

男子三级跳远决赛

男子铅球决赛

男子4 x 100米接力第一轮

男子110米跨栏决赛

男子十项全能撑杆跳高

女子七项全能标枪

比赛时间：8月5日(周四16：30-18：05)

场地：札幌大通公园

男子20公里竞走决赛

男子20公里竞走场地仪式

Ps：这场比赛是没有门票的比赛时间：8月5日(周四18：00-20：45)

场地：奥林匹克体育场

男子铅球颁奖仪式

男子三级跳远颁奖仪式

男子十项全能标枪

女子撑杆跳高决赛

女子4 x 100米接力第一轮

男子1500米半决赛

男子110米跨栏颁奖仪式

男子400米决赛

女子七项全能800米

男子十项全能1500米

比赛时间：8月6日(周五4：30-09：00)

场地：札幌大通公园

男子50公里竞走决赛

男子50公里竞走场地仪式

Ps：这一场比赛是不设门票的比赛时间：8月6日(周五15：30-17：15)

场地：札幌大通公园

女子20公里竞走决赛

女子20公里竞走场地仪式

Ps：这一场比赛是不设门票的比赛时间：8月6日(周五18：50-21：55)

场地：奥林匹克体育场

男子20公里竞走颁奖仪式

女子撑杆跳高颁奖仪式

女子七项全能颁奖仪式

男子十项全能颁奖仪式

男子4 x 400米接力第一轮

女子标枪决赛

男子5000米决赛

男子400米颁奖仪式

女子400米决赛

女子1500米决赛

男子5000米颁奖仪式

女子400米颁奖仪式

女子4 x 100米接力决赛

女子1500米颁奖仪式

男子4 x 100米接力决赛

比赛时间：8月7日(周六6：00-09：15)

场地：札幌大通公园

女子马拉松决赛

比赛时间：8月7日(周六17：50-21：20)

场地：奥林匹克体育场

男子50公里竞走颁奖仪式

女子20公里竞走颁奖仪式

女子4 x 100米接力颁奖仪式

男子4 x 100米接力颁奖仪式

女子跳高决赛

女子10000米决赛

男子标枪决赛

女子标枪颁奖仪式

男子1500米决赛

女子10000米颁奖仪式

男子1500米颁奖仪式

女子4 x 400米接力决赛

男子标枪颁奖仪式

男子4 x 400米接力决赛

女子跳高颁奖典礼

女子4 x 400米接力颁奖仪式

男子4 x 400米接力颁奖仪式

比赛时间：8月8日(周日6：00-8：45)

场地：札幌大通公园

男子马拉松决赛

东京奥运会田径正选名单

男子100米　3　苏炳添、谢震业、吴智强

男子200米　1　谢震业

女子100米　3 梁小静、韦永丽、葛曼棋

男子4x100米接力　1 苏炳添/谢震业/吴智强/汤星强/严海滨(P卡1人)

女子4x100米接力　1 梁小静/韦永丽/葛曼棋/黄瑰芬/李玉婷(P卡1人)

男子110米栏　1　谢文骏

女子100米栏　1　陈佳敏

女子800米　1　王春雨

女子3000米障碍　2　张新艳、许双双

男子马拉松　3　彭建华、杨绍辉、董国建(P卡1人)

女子马拉松　3　张德顺、白丽、李芷萱(P卡1人)

男子20公里竞走　3　王凯华、蔡泽林、张俊(P卡1人)

女子20公里竞走　3　杨家玉、刘虹、切阳什姐(P卡1人)

男子50公里竞走　3　罗亚东、王钦、边通达(P卡1人)

男子跳远　3　黄常洲、高兴龙、王嘉男(P卡1人)

男子三级跳远　3　吴瑞庭、朱亚明、方耀庆

男子跳高　1　王宇

男子撑竿跳高　1　黄博凯

女子撑竿跳高　2　李玲、徐惠琴

女子七项全能　1　郑妮娜力

女子铅球　3　巩立姣、宋佳媛、高阳(P卡1人)

女子标枪　3　吕会会、刘诗颖、余玉珍

女子链球　2　王峥、罗娜

女子铁饼　3　冯彬、陈扬、苏欣悦

为什么不是2021东京奥运会

今年的奥运会解说员会这样说“观众朋友们大家好，今天是2021年7月24日，我们为您带来的是东京2020奥运会的开幕式的现场直播。”是不是穿越了呢?大家不禁要问为什么推迟到2021的奥运会，还非要保留东京2020这个名字呢?

第一、因为资金的问题

因为疫情，奥运会推迟，无论是人力还是物料，都多耗费很多的成本;其次，东京奥运会少了门票这一重头收入，使得资金更加的捉襟见肘，而如果要把2020换做2021还是要耗费亿万级别的资金。

第二、为了承前启后

都知道，奥运会四年一届，这次不改名字，仍然叫东京2020，其实也是间接宣布了另外一个重要的决定，巴黎奥运会不会延期，仍然在2024举行，奥运会的传统仍然会保留下来。

第三、2020是一个特殊的年份

2020，对于全人类来说都是一个值得铭记的数字。新冠病毒的大流行在人类历史上应该被铭记，在2021年举办的东京2020，或许正是人类一起走过这段荆棘与泥泞，重新开启一段新征程的最好注脚。

正如国际奥委会主席巴赫和日本首相安倍晋三的联合声明中所说：

“在这个动荡的时代，东京奥运会能成为世界希望的灯塔，东京奥运会的圣火能成为当前世界所处的隧道尽头的曙光。”

6.中国田径运动员名单 篇六

（共143人）

北 京：田春宽、王春良、崔 杰、汪 洋、王 凯、李 发、天 津：郝红伟、靳绪立、刘炳建、舒东跃、方森昌河 北：宋山 西：张海霞、张内蒙古：张辽 宁：姜维强、孙长新、赵彬彬、王丽萍、杨巨峰、潘永伟、吉 林：华景梅黑龙江：房英杰、曹上 海：马海峰、吴江 苏：刘昌亚、张庆玲、徐浙 江：张安 徽：余福 建：方朝良、郑俊秋、张惠民、郑永忠江 西：陈俊青、尹国昌、吴山 东：左文琪、刘河 南：王刚卷、范湖 北：肖湖 南：熊茂湘、李文红、饶广 东：曾王 诺

立、霍晓宏、霍得锋、宋志强、王 瑢、孙楠楠、孟少鹏

勇

磊、布仁巴图

付治国、董福佳

杰、刘亚昌、王丽杰

斌、冯强明、龙晓炜、贾志娟、龚星洲

涛、施 壮、李 琴、陈建中、田 山、宋 丽

辉、卜仁其、李 克、周 忠、李 华、童妍菲、虞志军、王敏杰

晖、谢 民、朱仁康、徐孝武

斌、魏金彪、段卫东

强、曲国勇、杨永辉、王立平、宋 涛、李广文、宋俊鹏

例、李 伟、韩文正、刘 锦、刘 磊

杰、邱先蓉、石大玲、邵义刚

平、谭智平、蒋 焱

芃、朱 泳、张茂添、苏国照、王栋达、邓 凯、章志为、魏秀云

广 西：李兴华、谢 伟

重 庆：王 政、蒋 菠、邱宝勤、詹光彬、诸文兵 四 川：李晓斌、王 刚、王定宣、王 斌、邓 军 贵 州：龙庆菊、王 锦 云 南：李建昌、朱永莉

陕 西：张宏玲、黎 莹、徐 纯、李厚林 宁 夏：马兆明 新 疆：徐东升

大 连：张朝晖、刘宝宏、刚志才 青 岛：徐相明 宁 波：励全国

7.浅析田径运动员赛前心理状态 篇七

关键词：田径运动员,心理状态,调整

一、田径运动员赛前心理状态的重要性

运动员在比赛之前, 其器官系统会发生一系列的技能变化, 比如人的中枢神经系统会更加兴奋等。运动员的心理状态与动力系统的反应有着直接的联系, 无论运动员神经系统过于兴奋或不够兴奋, 都会使得比赛结果不理想。而具有良好心理素质的运动员往往可以超常发挥, 从而获得更好的成绩。在一些运动会上我们也可以发现, 运动员的心理状态对比赛的影响还是非常大的。

在比赛之前, 如果运动员保持高度紧张状态, 心理变化迅速, 就会消耗运动员的体力, 并且这种紧张也会消磨运动员的心理防线。这样一来, 就会导致运动员体力不足, 不能将自己的能力完全发挥出来。而具有良好心理状态的运动员精力集中, 并且没有烦躁情绪。如果比赛双方实力相当, 往往是心理状态较好的一方获胜。

二、赛前状态的类型

1.过度紧张。有一部分田径运动员在比赛之前会处于高度紧张状态, 心理压力非常大, 会担心自己准备不足, 担心对方过于强大, 担心观众的观看, 担心不能获胜等等。这一类运动员的情绪往往不够稳定, 还可能会在赛前处于极度亢奋状态, 消耗很多体力。同时, 在比赛时也可能会注意力不集中, 难以将自己练习时的水平发挥出来。

2.抑制型。抑制型的运动员也具有较大的心理压力, 然而与过度紧张者不同的是, 抑制型运动员往往不会将自己的不安情绪表现为情绪亢奋, 而是表现为情绪低落, 其自身自信心不足, 总觉得自己没有力气。这一类型的运动员往往都是由于其心理压力过大, 导致睡眠不好或是饮食不畅形成的。同时, 还可能是由于其训练过度导致的。

3.盲目自大型。一部分运动员自身具有一定的实力, 就盲目自大, 觉得对方不是自己的对手。这一点尤其体现在一部分经常胜利的运动员身上。这一类运动员往往对于不利条件的估计不足, 认为自己可以克服诸多因素。这就是过于自信的表现, 可以称之为自负。他们比较不重视他人的建议, 忽视比赛中的一些不利因素。然而这一类运动员最可能会在比赛中由于过于自信而轻视他人的能力, 从而体力分配不均, 导致比赛失利。

4.积极比赛型。这一类型的运动员才是真正具有良好心理素质和心理状态的运动员。他们明确地了解自己的能力, 也了解自己的任务, 具有信心, 既不自卑也不自负。其面临比赛会具有比较高涨的情绪, 并懂得保持自己的体力。赛前轻微的紧张有助于保持意识的集中, 这样的状态属于积极比赛型, 具备这一特征的运动员往往可以在比赛中发挥自己的实力甚至超常发挥, 从而取得较好的成绩。

三、田径运动员不良赛前状态的调整方式

1.模拟训练法。模拟训练是帮助运动员调整心理状态的非常好的方法。类似于高三的学生经常考试, 经常考试的人就往往不会在面临考试时过于紧张, 导致忘记很多自己已经学会的知识。运动员也一样, 需要进行一些模拟训练, 一方面可以锻炼其心智, 使得运动员们面临比赛时能够不过于紧张。另一方面, 在模拟训练中, 运动员也可以更好地适应比赛的环境, 提升自身的能力。

2.意念训练法。所谓意念训练法, 就是田径运动员们无需在运动场上进行真实的训练, 而是需要在一个比较安静的状态下, 用头脑想象一些比赛画面从而进行战术的训练。这一训练也非常重要, 因为运动员进行比赛时往往都是有相应的战术的, 但是有些运动员可能会由于过度紧张, 忘记战术的使用或是反应力迟缓, 这就需要运动员们对自己进行意念训练, 产生思维运动效果。这一训练要求运动员集中自己的注意力。

3.暗示法。暗示法分为自我暗示和他人暗示两种。

所谓自我暗示, 就是需要运动员选择一个安静的环境, 在这个环境中放松自己的肌肉, 在这个过程中可以播放一些具有心理暗示的音频, 从而调节自己的中枢神经系统, 过于兴奋地使其平静一些, 过于抑制的使其兴奋一些。同时, 也需要在这个过程中加强自己的意志。因为在比赛中, 运动员的心理意志也非常重要, 在比赛相持局面时, 往往是意志力不强的一方放弃或是容易出现破绽。

4.情绪控制法。运动员心理状态不好往往是由于运动员的情绪出现了波动。运动员的情绪不佳有两种, 分别是情绪消极和情绪激动。

面对情绪消极的运动员, 教练可以根据运动员的个人性格进行适当的鼓励, 激励运动员。还可以转移运动员的注意力, 用一些比较积极的事物去刺激运动员, 使其的消极情绪得到缓解。

四、结语

8.高中田径运动员力量训练分析 篇八

关键词：高中；田径运动员；力量训练；分析

一、高中田径运动员力量训练的原则

1.力量训练应符合运动员的生理及心理发展状态

大部分高中生正处在青春期，其生理特点为机体发育趋近成年人，但没有达到成年人的发展水平；而在心理方面，學生有较为强烈的表现欲望，并且一方面渴望获得教师的肯定，另一方面又比较叛逆。在田径运动力量训练的过程中，教练员应充分考虑这两个因素，坚持力量训练与运动员的心理和生理相适应的教学原则，选择合适的训练方法，从而提高运动员对田径力量训练的学习积极性。

2.身体全面发展的原则

田径运动是一项综合性比较强的运动项目，对运动员的身体力量、身体柔韧度、速度、耐力等均有着较高的要求。在田径运动员力量训练的过程中，田径运动员应坚持身体全面发展的原则，全面发展身体的柔韧度、力量以及运动速度、耐力等，从而防止因身体某个部位比较薄弱而发生运动损伤。

3.循序渐进的原则

高中田径运动员的力量训练应分阶段进行，通过循序渐进的方式使运动员的动力性、静力性、等动性、退让性逐渐获得提高。而其具体的方法则为逐渐增加负重，使运动员的训练由轻到重、由少到多，而对薄弱环节则稍微加强训练强度。

二、高中田径运动员力量训练的注意事项

1.注意做好运动前的准备活动

在田径运动员做力量训练时，经常出现肌肉拉伤等不必要的损伤情况，而造成这种情况的原因即很多高中田径运动员对运动前的准备活动不够重视或不够了解，所以没有做运动前的准备活动。因此，田径运动员应注意提高安全训练意识，在训练之前先调整呼吸、拉伸手臂、活动脚底及脚关节。通过这些准备活动，使田径运动员的受伤几率得以减少。

2.注意在力量训练结束之后做放松练习和整理活动

力量训练是一项强度较高的训练工作，在力量训练结束之后，运动员应用80%的强度做放松练习和整理活动，从而使紧张的肌肉和感觉神经得到松弛，使力量训练真正达到增进运动员力量的目的。

高中田径运动员力量训练是提高运动员综合素质的方法，其教学难度比较高。因此，教练员应积极探索新的教学模式，改进力量训练技术，从而全面提升高中田径运动员的力量素质，健全其身心体魄。

9.田径运动员加油稿 篇九

校园运动会很快就要开幕了，让我们为那些奔跑在田径场上运动员们加油吧，下面为大家整理田径运动员加油稿，具体内容请查看全文。

（一）迎接你的，是800米跑道

勇敢的冲吧，勇士们

不要畏惧对手的强大

你的对手只有自己

勇敢的冲吧

800米算不得什么

付出的汗水就要得到回报

胜利的泪水就要顺颊而下!

也许你心里忐忑不安，我们的心里早已热血沸腾。

（二）长长的跑道上，留下了你深深的足迹。

抹不去你渗出的汗水，拉不动你沉重的双脚。

你为了班级，不在乎自己疲惫，不在乎泪水和汗水，因为你心里有一种坚定的信念。

为了班级，我能行。

（三）深深的呼吸，等待你的是艰难的800米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你用勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊? 困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利!相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑!

一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。

一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。

人生能有几回搏? 千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。

无论结局是好是坏

无怨无悔是我们的选择

每当运动员奔驰在800米跑道上时

我们为你祝福为你喝彩

不到最后一刻绝不轻言放弃责

成了你们的信仰

也成了我们的信仰

运动员们

飞吧!

翅膀属于你!

听到800米跑，你会害怕自己会输，或自己坚持不下来，但是只要你努力了，为这件事情用心了，就算不是第一，就算你坚持不下来，但你赢得了自己，赢得了第一名。

（四）这是时间 的磨练，这是毅力的考验。虽然前途茫茫，但只要努力，总会胜利到达成功的彼岸。

运动员们，不要因为前途茫茫而灰心丧气，不要因为成绩不理想而放弃自己。茫茫中，胜利永远属于你。

（五）你和红色的地面有个约定，那上面，总有你奔跑的身影;你与绿色的草坪有个约定，那上面，有着你辛劳的汗渍。

你与我们有个约定，说你一定要赢，也一定会赢枪声响了，八百米，几秒，却又像几个世纪!迈开大步，跨过世纪!

10.中国田径运动员名单 篇十

2021东京奥运会重庆运动员名单一览

运动员名单：施廷懋和袁心玥两名重庆籍选手入选，将代表中国参加跳水和女排的比赛。另外，西南大学体育学院就读的赵帅、廖秋云、谌利军3名选手也将出征东京。

参赛运动员详情

施廷懋在2016年在巴西里约热内卢举行的奥运会跳水女子双人三米板、女子三米板中夺得金牌。

袁心玥在2016年里约奥运会上和中国女子排球队一起夺得女排金牌。

赵帅则是2016年里约奥运会跆拳道男子58公斤级冠军。

廖秋云是女子举重55公斤级别的种子选手。

谌利军也将代表中国男子举重队参赛。

【2021东京奥运会】

开幕时间：7月23日 20:00-23:30

闭幕时间：8月8日 19:00-22:30

2021年7月23日，东京奥运会开幕式将在东京奥林匹克体育场举行。由于参加开幕式的运动员需要保持社交距离，增加了入场的时间，原计划在7月23日晚8点到11点举行的开幕式，将延长到11点半结束。

而将于8月8日举行的奥运会闭幕式，鉴于对选手在奥运村的滞留时间设限，预计参加的选手人数将有所减少，另外，表演等也将简化，结束时间将比原计划提前30分钟，于22时30分结束。

东京奥组委日前公布了东京奥运会开闭幕式的理念，均只以英文发布，其中开幕式理念与奥运会和残奥会口号相同，为“United byEmotion”，中文意为“情同与共”。

为东京奥运会运动员加油的句子

1.一切感激的话都显得苍白无力，唯有向您道一声“您辛苦了，尊敬的裁判员”。

2.因为你只求付出，不求回报的个性

3.勇夺第一，无人能及无人能比。

4.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋!

5.(致跳高运动员)在阳光的照耀下，跳高的比赛场地格外光辉，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是不是为强者，超出自己，或许会创造一番新天地!运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造1份份欣喜!

6.在我心中，你一直是个英雄

7.(致铅球运动员)手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，你的理想，聚集全身的气力，推出理想，推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光

8.超出对手，超出自我，是我们的目标，是我们的信心，在清凉的初秋，在喧嚣的田径场上。你们点燃了似火的热忱，不管成败，我们都为你们感到自豪，你们永久是我们的自豪

9.这是意志的拼搏。这是速度的挑战。成功在向你们招手/成功在向你们呼唤;

10.我的心伴随着你跳动每一分钟

11.中国田径运动员名单 篇十一

关键词：田径；初步选材；身体条件；素质条件

为了更好的发挥少儿的各自特点，提高教学训练水平，必须重视和加强基层体校少儿田径运动初步选材方法的研究。然而，就目前一般学校尚不能采用现代化仪器进行测定的条件下，只能通过细心观察和了解，在运动实践中挑选。

一、初步选材条件少儿田径选材的对象主要是10-13岁孩童，他们的行为、动作和某一器官系统的发育程度是紧密相关的。因此，观察研究他们的行为和动作，对开展少儿体育活动，早期发掘和培养人材是有一定价值的。（一）了解少儿对体育课、课外体育活动以及运动竞赛是否有浓厚的兴趣、积极主动、好胜心强，求胜心迫切。（二）在体育活动和运动竞赛中的表现，是否毅力顽强，行为勇敢，对技术传授是否领会快，掌握好。田径运动选材应挑选那些意志坚强、行为勇敢、注意力集中，能够控制自己、内心稳定、有创造性、理解力丰富的少儿，这对以后长期训练有着十分重要的意义。日常生活、游戏、竞赛等活动中，随时可观察了解他们。（三）观察其反应能力，协调性是否出色。（四）了解其关节灵活程度、柔韧性与爆发力。应重视关节灵活、柔韧性、爆发力的测试。（五）根据遗传因素，了解喜爱体育活动（选材对象）的父母亲的体质和体型，结合这些少儿体格现状，推测他们未来体质和体型的发展趋势。（六）身高在田径项目中，是决定运动员能否取得较好成绩的重要条件。

二、初步选材方法选材工作是一件非常认真又十分细致的工作，要做好就必须深入基层中小学，并征得基层领导的支持和教师的密切配合，选材的重点对象是高小五、六年级学生和初中一、二年级学生，一般可采用以下一些方法。（一）认真听取学校领导、教师对选择对象的基本情况介绍，做到心中有数。（二）召开校一级田径运动会上总会有一些少儿脱颖而出，然后对这些少儿进行测定。在测定运动能力时，还要对少儿的健康状况进行仔细观察，注意运动器官和心肺系统承受负荷时，是否显出病理反应。（三）根据少儿的实际情况，制定选材时身体素质发展水平参考指标。

三、初步选材应注意以下几点：（一）必须重视少儿思想表现，文化学习成绩，充分了解家长对子女参加运动训练的认识和态度，家长支持他们参加业余训练，他们才有精力，自觉地坚持多年系统的训练。否则，少儿身体条件再好，也会前功尽弃或半途而废。（二）为了保证初步选材数量和质量，选材对象必须尽可能多些。如果要挑选10-15名未来田径人才，须对500多名少儿进行普及性的检查和测试。检测内容包括：测量身高、体重和各部分的比例、身体姿势、胸廓形状和腿足长短、心肺功能，以及从医学角度，了解少儿的健康状态是否正常等。（三）了解其掌握运动技能的能力。少儿田径运动员不仅应具有较高的智力水平，良好的心理素质，同时还应具有较快掌握运动技能的能力。（四）田径专项初步选材要考虑少儿的体态特征。少儿身体发育生长过程中，身高体重的增长，肌肉骨骼的发育以及四肢比例都有差异，一般都随着年龄的增长继续发展和巩固下去。

四、各项田径项目初步选材的具体要求：（一）短跑选材身体条件：体型匀称，下肢长即重心高，肌肉质量细长而有弹性，膝和踝关节不宜肥大。素质条件：要求神经灵活性高，反应快，动作迅速、勇敢顽强、身体全面发展水平较高，掌握运动技能较快。（二）中长跑选材身体条件：身体结实、腿应细长、“干瘦有劲”、四肢匀称、骨盆稍窄、臀部肌肉紧缩向上、膝踝关节围度较小。脚掌修薄、肌腱条状清晰、足弓较高弹性好。素质条件：要求有一定的短跑速度、心肌功能强、耐久力好、意志坚强、坚韧毅力和吃苦耐劳的精神。（三）跳远选材身体条件：体形匀称、肌肉与肌腱较强壮而有力、脚弓弯曲度大、踝关节较小、小腿肚肌肉细长、膝关节较窄小、重心较高。素质条件：有良好的速度、弹跳力和爆发力，有较强的快速感和节奏感，勇敢果断。（四）跳高选材身体条件：身材高而体重较轻、体形匀称、下肢修长而有力、重心较高（腿长）、髋、膝、踝三关节较灵活、足弓肌肉力量较强。素质条件：有较好的纵跳能力、柔软性、灵敏性、协调性较好、速度较快、反应敏捷、自控力强。（五）投掷选材身体条件：身材高大、肩宽臂长、手脚较大、结实有劲、关节较灵活。素质条件：柔韧性、灵活性、协调性好、臂腕力量较大、爆发力好、沉着果断、自信心强。

【参考文献】

[1]彭庆.浅论少儿田径短跨项目运动员的选材[J].四川体育科学． 1996，（02）.

[2]赵保丽，李胜林.田径运动员选材[J].少年体育训练．2005，（01）.

[3]历素华，李君，于红妍.对优秀田径运动员选材问题的探讨[J].哈尔滨体育学院学报．2003，（02）.

[4]吴峰.少年儿童田徑运动员的选材误区[J].中国学校体育．1999， （03）.

12.田径运动员机能状态监控研究 篇十二

关键词：田径运动员,血清肌酸激酶,血红蛋白,血尿氮,血清睾酮

前言

随着竞技运动水平的不断提高,运用生物化学手段对运动员身体机能状态的评价已经成为科学化训练内容的重要组成部分。运动员没有大负荷、高强度的训练,就不会对机体产生足够刺激,运动能力提高就不明显;相反,运动负荷过大,超过机体对运动负荷刺激的承受范围,运动能力不但不会提高,反而会出现过度训练,造成整个系统训练过程的失败。所以适宜的运动负荷完成训练内容的重要条件,而运动负荷的大小受很多因素影响,相对于每个运动员个体来讲具有很大的差异性,运用生物化学手段是评定运动负荷大小的重要内容,也是一种最科学的评价方法。本文通过前人对运动生物化学的研究成果和个人在长期跟队的科研服务当中,总结出优秀田径运动员在训练中生化指标的适宜范围及赛前生化指标的最佳值范围,由于监控的对象仅是田径项目的运动员,所以它又有一定的局限性,仅供同行们参考。

1 对几项生化指标的分析与阐述

1.1 血清肌酸激酶(CK)

肌酸激酶是骨骼肌细胞中能量代谢的关键指标之一。它的活性在短时间、最大强度的供能中是极其重要的,直接影响短时间、最大供能的运动能力。研究发现,高强度肌肉负荷后,肌肉酸痛与血清CK水平存在高度相关。正常情况下,肌细胞膜结构完整、功能正常,使CK极少透出细胞膜。无论是大强度还是低强度的训练都会使血清中肌酸激酶活性增加,短时间的运动对血清肌酸激酶活性没有影响,只有长时间的运动才能引起肌酸激酶活性增加,并随运动时间的延长,血清肌酸酶活性出现显著增加。因此,血清CK活性的变化可作为评定肌肉承受刺激和骨骼肌微细损伤及其适应与恢复的敏感的生化指标。

肌酸激酶(CK)是运动训练过程中变化比较敏感的指标之一,无论是大强度还是低强度的训练,都会使血清中肌酸激酶的活性产生不同程度的增高。在运动训练实践和运动生理生化研究中,血清肌酸激酶是评定训练负荷最敏感的指标之一,可以用来进行训练负荷的监控。当前,世界各国运动员的竞技水平都在不断提高,有时胜负之间的差距只有0.001s,这就更加要求教练员和体育科研工作者以科学合理的手段最大限度地挖掘运动员的运动能力,有目的地进行科学训练。血清肌酸激酶就是运动训练监控中一个重要的生化指标。

负荷强度和负荷量对CK的活性都有影响,但对于负荷强度的影响大于负荷量,当负荷强度和负荷量都大时,其升高值最为明显。运动强度小,持续时间短时CK数值变化不大。男子田径运动员在平时训练时次日晨CK<200U/L,赛前最佳范围应低于100U/L。女子平时训练时次日晨CK<150U/L,赛前最佳范围应低于60U/L。但也有个别特殊情况,如女子运动员徐葵平时训练时CK为100U/L左右,在赛前安排调整负荷时,必须和平时负荷强度相差不多(也就是说赛前不能调整)超过赛前负荷安排较小,她在比赛中运动状态就表现不出来。在全国田径大奖赛(上海站)比赛中只跳过1.73m,而在济南一站赛前我们把CK值调到平时训练值80-90U/L左右;保持负荷强度不变,结果在比赛中跳出了很好的成绩,以1.84m取得本站比赛第二名。因此CK值应根据个体情况,结合其他生化指标具体分析。力量训练课后CK值升高幅度偏高,这属于正常现象,其原因可能与肌细胞的通透性增大或损伤程度有关。

1.2 血红蛋白(Hb)

近年来,随着运动生化检测水平的提高,血液生化指标在运动实践中的应用十分普遍,并且取得了很好的效果,血红蛋白测定是运动队最常用的测试指标,它能综合反应运动员在运动过程中血液携带氧的能力。血红蛋白俗称血色素,是红细胞的主要成分,其主要功能是作为红细胞运输氧气和二氧化碳的载体,又有维持血液酸碱平衡和恒定p H值的作用,故直接影响人体的身体机能和运动能力,尤其对耐力运动员更为重要,是有氧代谢运动的有意义的指标。在运动员营养评定中,通过测定血红蛋白了解运动员的营养状况,以及机体是否处于贫血状况。在高原训练中,它是评定运动员对缺氧适应的指标,在运动队大负荷训练中,教练员可根据血红蛋白的高低掌握运动员的训练量是否合适,了解运动员是否处于疲劳状态,从而及时调整运动量的大小。大强度运动训练对优秀田径运动员的血红蛋白的影响,实验结果显示,运动后即时血红蛋白水平比安静时下降很多,而恢复期的值亦较低。这样的结果与国内外的诸多研究相类似,这与训练期间各运动员所承受的运动量、运动强度较大,体力和能量的消耗较多有关。

我国一般普通人群血红蛋白含量为男120~160g/L,女110~140g/L,运动员基本也处于这一范围,或位于正常值的上限,有氧项目运动员可高达每100毫升血液中17~18克。赛前最佳竞技状态达到个人最上限值。在科研监测实践中,我们发现血红蛋白这项指标在径赛项目尤其是长距离以体能为主的项目中其波动幅度大。在机体对运动负荷能适应的情况下,Hb值就能保持在一定范围,当机体不能适应运动负荷时,Hb值下降很明显,而且是持续下降。血红蛋白对技术性项目的田赛运动员影响不是很大,但也要结合训练,系统观察。

1.3 血尿氮(Bu N)

血尿素指标在运动时可用以评定运动负荷量。运动中血尿素浓度升高一般出现在运动后30分钟,绝大多数出现在40-60分钟左右。若一次大运动量训练后,血尿素超过8毫摩尔/升,是训练负荷过大的表现。若在训练或比赛次日晨测定血尿素浓度,可以评定恢复状况,值低表示代谢平衡恢复,即运动负荷适宜,身体机能良好。运动次日晨或第三日晨仍超过正常值水平,则表示机体对负荷不适应,身体机能较差。在安排训练周期负荷量时,血尿素浓度变化大致有三种情况:如在训练周期中基本不变,说明运动负荷量小,未能引起机体足够的应激;在训练周期开始时上升,然后逐渐恢复正常,说明负荷量足够大,但机体能适应;在训练周期中始终升高,说明运动量过大,身体还未恢复,这时应注意运动负荷量的控制,否则易造成过度疲劳。

血尿氮是评定运动负荷量的重要指标。平时训练时次日晨男女BUN值<8mmo1/L。在跟队的科研服务当中我们发现次日BUN值既不能偏高,但也不能偏低,其范围应在5.5-8.5mmo1/L内最佳。偏高表示运动量过大,机体对负荷不适应,身体机能差;值低说明负荷量小,未能引起机体足够应激,训练效果不明显。BUN对监控以体能为主的运动项目具有重要意义,而以技术为主的田赛项目在周期训练中数值一般不会持续大于正常值范围,原因大概是因为技术训练主要突出强度,而运动量并不是特别大。

1.4 血清睾酮(T)

睾酮是雄性激素,可促进蛋白质合成,使肌肉力量和体重增大;还可增强免疫能力和促进血红蛋白合成,是目前评定的监测运动员机能状态最为敏感的指标之一,也是对力量和速度型运动员选材的重要指标。在运动训练对人体形态和机能的改造中,尤其对运动成绩的影响中,雄激素起着重要的作用,因此测定运动员血睾酮值有着重要的意义。一般来说,身体机能良好时,会有体能增强并伴有血睾酮增加的趋势。而在疲劳、过度训练或机能状态不好时,血睾酮水平则会下降,所以可将血睾酮作为评定运动员机能状态的指标。

当运动员血睾酮升高时,可认为机体合成代谢旺盛,可继续大强度训练,以获得更好的训练效果。当运动员血睾酮持续出现明显下降时,应考虑有血睾酮相对不足和下丘脑—垂体—性腺轴功能下降的可能。由于血睾酮值的个体差异较大,因此,仅用某一次血睾酮测值来评价该运动员血睾酮水平是不全面的,应注意积累资料进行纵向比较更为有意义。在不受任何药物干扰的情况下,当运动员增加训练量后血睾酮值低于训练前的25%以上,并持续不回升,即应进行调整。

在平时训练时男子应控制在不低于400ng/dl,女子不低于30ng/dl,赛前T值应在个人范围值的最上限。男子投掷运动员平时训练值在490-630ng/dl,中长跑和跳跃运动员次之,约在350-550ng/dl;女子投掷运动员在33-54ng/dl,跳跃在20-36ng/dl。如果T值赛前调整到个人最佳值范围,则队员在比赛中会表现出良好的竞技状态,如男子投掷运动员孙XX,在赛前通过教练员调整负荷,并配合针对的恢复措施,使T值达到个人上限值,结果在比赛中以79.69m的成绩取得本项目比赛的分站赛冠军,并创造了个人比赛最好成绩。

2 结论

(1)我们发现运动员赛前机能指标均达到一个理想水平时,他们的最佳竞技状态就会出现,表现为运动成绩好。如果机能状态不好,就应及时督导教练员调整负荷,并配合针对性的恢复措施,避免造成过度疲劳,保证正常训练与比赛。

(2)因运动项目的不同对运动员进行监测时,注意积累资料对队员进行自身纵向比较更为有意义。

(3)随着训练方法、手段的不断创新,同时对我们科研人员的科技服务工作提出了更高的要求,只有在实践中不断总结经验、累积经验、敢于创新才能跟得上当今竞技运动水平的发展。

参考文献

[1]编写组.运动生物化学[M].北京:人民体育出版社,1996.

[2]冯连世,李开刚.运动员机能评定常用生理生化指标测试方法及应用[M].北京:人民体育出版社,2002.

[3]体育词典编辑委员会编.《体育词典》[M].上海:上海辞书出版社,1984.

[4]石岩,赵阳.体育心理实验设计[M].北京:北京体育大学出版社,2007.

[5]张力为.体育科学研究方法[M].北京:高等教育出版社,2002.

[6]田麦久.运动训练学[M].北京:人民体育出版社,1994.

[7]编写组.运动生物化学[M].北京:人民体育出版社,1990.

13.中国田径运动员名单 篇十三

为确保学生在2014年浏阳市田径运动会期间出现突发事件，能够及时、迅速、高效、有序地做好应急处理工作，保障全体学生人生安全，根据市教育局有关文件精神，结合本次活动实际，制定本预案。

本预案所称突发事件是指在参加田径运动会中突然发生的、造成或者可能造成师生生命财产和身心健康的交通事故、意外暴力事件、因活动器械损坏而造成的人身伤亡事故等重大安全事件和学生身体突然出现不适、失窃、走失等。

一、制定方案，明确责任

1．出发前要集合，做好安全教育及宣布活动安排。

2．出发时跟车老师是各车的具体责任人，其他教师附连带责任。3．活动的路线地点：路线：高坪中学校园至浏阳北正南路15号商厦宾馆，商夏宾馆至浏阳一中校园。活动地点：一中校园。4．活动来往的交通工具：由办公室向有营运资格证的专业运输部门租用。组织学生有秩序地上车，教育学生不要争先恐后，要礼让。乘车时不要将头手伸出窗外。

5．到达目的地后所有工作人员要组织学生有序进入赛场。学生不要随意自由活动，确保比赛正常进行。

6．分散自由活动时，要求学生三五成群，不要个别行动，教育学生发现问题或发生事故时要及时报告，工作人员要加强巡视，分管领导要做好监控，发生事故要采取应急措施。

7．活动结束要在规定的地点按时集中，清点人数上报，并有秩序上车，工作人员跟车回校，待学生回教室或寝室后，才能离开。

二、组织与指挥

1．现场成立突发事件应急处理领导小组，负责突发事件的应急处理工作。

应急处理领导小组由学校蔡孝锋副校长担任组长，其他的随队教师担任成员。

2．应急领导小组履行下列主要职责 :（1）指挥有关教师立即到达规定岗位，采取相应的应对措施；（2）安排教师开展相关的抢险排危或者实施求救工作；（3）根据需要对师生员工进行疏散，并根据事件性质，报请学校安全工作领导小组迅速依法采取紧急措施；

（4）根据需要对事件现场采取控制措施。

3．突发事件发生后，现场突发事件应急处理领导小组应当根据“生命第一”的原则组织，决定是否启动突发事件应急预案，并在第一时间内向学校安全工作领导小组报告。

4．应急状态期间，突发事件应急处理领导小组各成员之间必须保证通讯畅通。活动时应当根据突发事件应急处理领导小组的统一部署，做好突发事件应急处理工作，配合、服从对突发事件应急处理工作，并加以督察和指导。

5．参与活动的每个人都应当服从突发事件应急处理领导小组为处理突发事件所作出的决定和命令。

三、高坪中学运动员代表队参加市中学生田径运动会住地及就餐地点：

住宿地点： 商夏宾馆 店主：毛承虎

联系电话：*** 就餐地点：梅花一街62号梅子家菜馆

店主：杨新华 联系电话： ***

四、安全小组人员电话：

组 长：唐全友 611111 常务副组长：蔡孝锋 663805 副组长：李谟平663810 张功荣 668629 组 员：朱顺清 611474 张平661040 曾 露

14.田径运动员体能恢复的按摩疗法 篇十四

田径运动员体能恢复的按摩疗法

运用文献资料法和逻辑分析法等研究方法,分析田径运动运动员训练产生疲劳机制,对按摩法在田径运动员训练后的体能恢复方面的作用进行研究.

作 者：黄宗能  作者单位：柳州职业技术学院,广西・柳州,545006 刊 名：科教文汇 英文刊名：EDUCATION SCIENCE & CULTURE MAGAZINE 年，卷(期)： “”(23) 分类号：G82 关键词：田径   运动员   体能恢复   按摩  

15.论田径短跑运动员的合理营养 篇十五

短跑是径赛项目中距离最短、速度最快、运动强度最大的项目, 主要包括100米跑、200米跑和400米跑。由于它们的距离不同, 运动强度持续时间不同, 因此体内所需能量供应的形式各不相同。研究表明, 100米跑是短距离的典型代表, 它强度大, 持续时间短, 供能形式主要是高能磷酸化合物 (ATP、CP) 分解供能, 少量是由糖酵解供能。因此该项目ATP供能和CP储备及其相互间的代谢能力是高速跑的生物化学基础;从理论上推算, ATP和CP在人体内的储备最多在6~8秒内可完全消耗, 然后由糖原无氧酵解接替供能。大量研究表明国内外高水平运动员100米跑前半程跑速并无明显差异, 关键是在后半程的冲刺阶段。其主要原因是100米跑的速度规律与其能量供应有着密切的对应关系, 要提高100米跑的运动成绩, 关键是要提高体内磷酸肌酸的含量, 最大限度地延长ATP-CP系统的供能时间。所以, 提高100米跑运动成绩关键是通过延长最大速度段的距离, 尽量减小速度耐力段的距离。其生理学实质是:提高磷酸肌酸的贮量和ATP-CP系统的供能能力, 而糖酵解系统供能的比例则应当尽量减少。而在200米、400米跑中糖酵解供能占优势, 血乳酸含量也最多。运动中各供能系统动员程度取决于运动时间和强度, 这也是教练员从事运动训练的生物学基础。[1]短跑项目竞技能力主要由运动员的体能水平决定, 并且通过专项技术将速度、力量和耐力表现出来, 它以人体在单位距离内所能达到的最短时间作为判定名次的标准。

二、短跑运动员的膳食营养特点

营养是指从外界环境摄取、消化、吸收与利用食物和养料的综合过程, 它是保证人体正常发育的物质基础条件。它不仅影响人体各器官系统的机能状态, 而且还可影响人体形态结构。如果运动员的营养状况差, 运动员的体能会很快下降, 将难以承受大强度、大运动量的体统训练, 而且容易发生过度疲劳和伤害事故;相反如果营养过剩, 也会导致运动员体重不适宜地增加, 从而影响运动员的体能和运动成绩的提高。因此, 在训练和比赛中要提倡合理营养, 即运动员每日的膳食安排不仅要保证运动员训练所需的能量和营养, 还必须在训练后能够快速恢复体能, 保证运动员身体健康。[2]营养学的研究表明, 人类的营养应尽量从膳食中获取, 食物是人类获取营养的自然途径。膳食中的营养素可分为六大类:糖、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水。短跑运动项目属于一种极限强度的运动, 其代谢特点是:能量代谢率高;活动中高度缺氧;能量来源主要由糖原无氧酵解供应;运动中有大量乳酸产生。针对这些特点, 膳食中应含丰富易吸收的碳水化合物、维生素B1、维生素C和含有较多的蛋白质、磷, 以满足肌肉和神经代谢的需要。一般运动员每天膳食中三大营养素摄取比例为:糖55%、脂肪25%、蛋白质20%。为了使体内碱储备充足, 以增强缓冲酸的能力, 运动员应多吃蔬菜、水果等碱性食物, 蔬菜、水果的发热量占总热量的15%~20%为宜。

三、短跑运动员比赛期的营养安排

1. 比赛前和比赛期的营养安排

运动员在临近比赛期间时生理上与平时有一定的差别, 这一时期的主要生理特点是:大脑皮层处于高度兴奋状态, 精神高度紧张, 神经体系能量消耗很大, 肠胃消化机能明显减退, 运动员食欲不佳, 突出地表现为个人对饮食的嗜好或偏爱。赛前必须要提高或保持运动员的高度专项运动能力以及与其专项相适应的最佳体重和脂重。因此, 饮食和营养补充的主要任务是确保习惯及制度的基本不变, 在此基础上适当增加必须的营养成分。一般在比赛前10天左右为训练的调整期, 这时的营养任务主要是使运动员保持适宜体重, 增加体内维生素储备、碱储备及糖元储备, 所以具体措施要求适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入, 因为蛋白质和脂肪的代谢产物是酸性的, 增加体内酸性, 能促使疲劳发生;[3]饮食要多样化, 食物色香味美, 营养均衡, 含有充足的无机盐和维生素;增加碱储备, 可多吃水果和蔬菜, 保持体内有充足的水分;对于有大量出汗的运动项目, 在赛前训练时应特别注意及时补液, 增加糖负荷和赛前补糖;按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成, 使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。

比赛前的营养基本原则是:赛前一周内不要再食用新的食品;要积极去适应比赛地的饮食制度;少食多餐, 吃易消化食品;根据短跑运动项目特点适量地补充水和无机盐。除此之外, 比赛前营养要体现在膳食的质量方面, 如果进行短时间的剧烈运动, 由于供氧不足, 肌肉中的能量代谢主要反映为糖的代谢, 是以糖作为能量来源, 在相同的耗氧量情况下, 糖提供的能量超过了脂肪的供应量, 势必需要考虑向有机体供应低脂肪、高糖的营养素, 以增加肌糖元的储存, 促进肌肉力量和运动成绩的提高。赛前饮食除了适宜的热能外, 应注意营养平衡和含无机盐和维生素丰富的多样化膳食结构。重大比赛前, 宜多增加一些维生素、水果和糖类食品, 以增加体内的碱储备和糖元储备;赛前两周之内, 可以补充一些维生素家族的产品。如维生素A、B、C。

2. 比赛当日的营养安排

运动员在比赛期中处于高度紧张状态, 消化机能减弱, 比赛当日赛前一餐对运动员在比赛时的生理状况有很大影响。因此在赛前一餐的营养应使运动员发挥最大的训练效果, 并使运动员在比赛后体能迅速恢复。补充的食物以热能为主, 选择体积小、重量轻、对肠胃无刺激性、易消化的食品, 尽可能回避大量的肉类与油脂类的食品;不要空腹参加比赛, 应在比赛前2~3小时吃最后一餐, 食物应体积小、含高能, 以糖为主;但比赛前30~90分钟不要服糖, 因为可能引起比赛时出现胰岛素低血糖反应而影响比赛, 但运动前20~30分钟内服糖, 则有防止低血糖发生的作用, 不过补糖量不得超过60克, 否则会引起胃不适。[4]

3. 比赛后的营养安排

运动员在进行紧张激烈的比赛后, 得到及时而合理的营养补充, 有助于消除疲劳, 加快比赛后体内能源物质、电解质、酶、水分及激素水平的恢复。首先, 大强度比赛后即刻服用100~150克葡萄糖, 对补充运动员赛中消耗的热能, 促进肝糖元储备, 以及对恢复血糖水平和减少血乳酸含量均有良好作用。赛后补充糖的时间越早, 肌糖元的恢复越快, 一般运动员肌糖元的恢复率约为5%, 完全恢复需要20小时, 但运动后2小时, 糖元恢复率可达7%, 糖元合成酶的活性在运动后5小时内最高。[5]因此, 恢复期摄糖越早, 恢复越快。其次赛后膳食应维持较高的热量, 有充足的碳水化合物和蛋白质、低脂肪和足够的维生素、无机盐和水分, 可以采取补充菜汤或糖———电解质饮料的方式。

四、提高短跑运动员体能的特殊膳食措施

1. 每日适当加餐

有些运动员的三餐膳食不能保证充足的能量。因一次食量的限制, 三餐摄入的能量达不到训练的消耗量。因此, 在三餐外可以酌情增加进食餐次, 以保证日常训练的能量需要。同时, 一日三餐的热能分配对运动员的训练有重要的作用。为了保证训练的质量, 训练中的加餐也是非常重要的。

2. 糖元补充法

合理的膳食安排与运动负荷调整措施可使运动员糖元储备达到最高水平, 从而保证运动员充沛的体能和竞技状态, 并有助于运动员在最短的时间内恢复肝脏和肌肉中的糖原元储备, 因为运动后肌糖元的超量恢复的快慢和数量依赖于食物中糖的合理补充。从这样意义上讲, 运动员体能训练过程也是一个不断不给运动员“糖元储备”的过程。

3. 合理采用药膳强化

根据我国医学理论, 在膳食中加入中药, 起滋补强壮和调理的作用, 可以促进疲劳的恢复、缓解过度紧张、调节内分泌等。

4. 营养素补充剂

运动营养是现代短跑科学训练中必不可少的重要环节, 运动训练前后, 适时适量地补充各种微量元素及维生素等营养物质, 对运动员超量及大强度训练之后的体能恢复起到十分重要的作用。这类特殊目的应用的营养素, 如精氨酸、肌酸、电解质饮料等, 可以弥补膳食摄入的不足。

五、结语

短跑运动项目是属于大负荷、短时间的极限强度运动, 其主要是以ATP-CP和糖酵解为主的无氧功能, 其代谢特点不同于其他项目, 因此在训练和比赛中, 对于短跑运动员的营养安排应根据其项目代谢特点区别对待, 以达到提高运动员的体能、消除疲劳并超量恢复的目的。

参考文献

[1]袁运平.短跑运动员体能训练理论与方法.北京:北京体育大学出版社, 2006.

[2]姚鸿恩, 等.体育保健学.北京:高等教育出版社, 2005.

[3]张蕴琨.运动营养学.桂林:广西师范大学出版社, 2005.

[4]唐金香.营养与短跑运动.佛山科学技术学院学报, 2005 (5) .