大学生校园生活的自我鉴定

大学生校园生活的自我鉴定（精选18篇）

1.大学生校园生活的自我鉴定 篇一

两年的大学校园生活的自我鉴定

时光如梭，两年的大学校园生活就如白驹过隙。一学年的学习任务又已接近尾声，回首过去，感到这一年的学习生活是我人生的一大转折。因为大二是学习专业知识及提高各方面能力为以后谋生发展的重要阶段，虽然这一学期没有什么值得骄傲的战果，但在潜移默化中仍取得了许多不可磨灭的成绩。在学期即将结束之时，自我鉴定如下：

一、思想道德素质方面

在思想品德上，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向。我热爱祖国，热爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度，遵纪守法，爱护公共财产，团结同学，乐于助人。并以务实求真的精神热心参予学校的公益宣传和爱国主义活动。勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观所以无论在什么情况下，我都以品德至上来要求自己。无论何时何地我都奉行严于律己的信条，并切实的遵行它。

二、科学文化素质方面学习方面

严格要求自己，刻苦钻研，勤奋好学，掌握与专业相关的知识和技能，做到理论联系实际。平时注意各方面知识的扩展，广泛的涉猎其他学科的知识，充分利用课余时间专修计算机专业知识，使我能够熟练的操作各种办公软件，从而提高了自身的思想文化素质。

三、身体、心理素质方面

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在生活上，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正派的作风。此外，对时间观念性十分重视。，和同学团结一道，配合其他学生干部顺利的完成各项工作。敢于拼搏刻苦耐劳将伴随我迎接未来新挑战。

大学两年，塑造了一个健康，充满自信的我，自信来自实力，同时要用发展的眼光看问题，自身还有很多的缺点和不足，得不断提高思想认识，完善自己，学会适应社会的发展要求。

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2.大学生校园生活的自我鉴定 篇二

1 对象与方法

1.1 对象

研究对象为西安市某3所大学的470名学生 (均为四年制) 。发放问卷470份, 回收470份;其中有效问卷462份, 有效回收率为98.3%。其中男性235名, 女性227名;一至四年级分别为116、111、133、102名。数据收集时间为2013年4月10—15日。

1.2 研究工具

1.2.1 核心自我评价量表

采用Judge等编制, 黎建斌等翻译的核心自我评价量表[14]。该量表由12个题目组成, 要求被试者根据自己的情况进行评估, 采用Likert式五点量表进行评定。本研究中, 核心自我评价量表α系数为0.747。

1.2.2 生活满意度量表

采用邱林修订的生活满意度量表进行测量[15]。该量表共5道题目, 采用Likert7点计分法, 测量被试者对自己生活整体的认知性评价。本研究中, 生活满意度量表α系数为0.775。

1.2.3 学习倦怠量表

采用连榕等[16]在Maslaeh量表的基础上编制而成的大学生学习倦怠量表, 该量表由20个题目构成, 包括情绪低落、行为不当、成就感低个维度, 采用5等级记分。本研究中, 3个分量表的α系数分别为0.805×0.745和0.780。

1.3 统计学分析

采用集中施测方式进行问卷调查。数据收集后, 采用SPSS 16.0统计软件包对数据进行统计处理, 采用F检验、相关分析对数据进行分析。采用LISREL 8.70软件构建结构方程。

2 结果

2.1 核心自我评价、生活满意度、学习倦怠的年级差异

核心自我评价, 生活满意度和学习倦怠的年级差异显著。进一步多重比较显示, 二、三年级的被试者在核心自我评价、生活满意度得分相对最低, 而在学习倦怠得分最高;一年级学生核心自我评价和生活满意度生活满意度得分相对最高, 而学习倦怠得分最低。见表1。

注:F值采用双侧检验结果。

2.2 核心自我评价、生活满意度、学习倦怠的相关分析

学习倦怠, 核心自我评价, 生活满意度两两相关均为显著。其中, 核心自我评价与生活满意度呈显著正相关, 与学习倦怠呈显著负相关;生活满意度与学习倦怠呈显著负相关。见表2。

注:a表示P<0.01。

2.3 结构方程分析

综合以上研究结果, 进行全模型的结构方程分析, 见图1。本研究采用以下指标作为模型拟合指数:χ2值, 标准化残差均方根 (SRMR) , 近似误差均方根 (RMSEA) 和比较拟合指数 (CFI) 。基于以往文献, SRMR, RMSEA小于0.08, CFI大于0.95则可以认为数据拟合模型[17]。结果显示, 数据能够很好地拟合模型:χ2 (u=4, n=462) =11, P<0.05;RMSEA=0.062;SRMR=0.021;CFI=0.99。基于结构方程分析的结果, 核心自我评价与生活满意度均能显著影响学习倦怠。核心自我评价通过生活满意度的中介对学习倦怠效应占总效应的27.07% (ab/ab+c) 。

3 讨论

3.1 核心自我评价、生活满意度、学习倦怠在年级的差异

核心自我评价、生活满意度、学习倦怠年级差异显著, 这是因为, 大一新生还沉浸在高考成功的喜悦和体验大学生活的新奇与轻松中, 进而对未来更加乐观, 对自己的评价也更为积极, 生活更加满意, 对学习也充满兴趣;大四的学生面临毕业, 更会珍视所剩不多的大学时光, 更能从积极的视角体验大学生活;而大二、大三的学生, 大学生活对他们已经不算新鲜, 且一般大二、大三的专业课程设置较多, 学习压力也最大。处于这个阶段的学生对学习生活感到不满, 学习倦怠水平进而升高。本研究结果在一定程度上提示大学生学习倦怠的预防和干预, 重点应该关注中间学年阶段的学生。

3.2 核心自我评价对学习倦怠的影响

核心自我评价能够显著负向预测学习倦怠, 这与之前关于核心自我评价与工作倦怠的研究结果一致[8,10]。根据资源保存理论, 个体努力获得、保留和维持所珍惜的资源, 当个体感到资源投入和回报失衡时, 个体会感觉到被威胁, 无法良好地适应, 最终导致倦怠的发生。核心自我评价在概念上与资源保存理论所认为的个体资源有很大程度的一致性。一方面, 核心自我评价越高, 就越具备应对威胁的个体心理资本;另一方面, 核心自我评价反映了个体对自我能力和控制感长期稳定的信念, 高核心自我评价的学生对自己能力有更高的评价, 更认为环境都是可控的[5,6]。这种高控制感体现在学习上, 即对学业充满信心, 进而不会对学习感到力不从心, 也就不会对学习感到厌烦。

3.3 生活满意度在核心自我评价与学习倦怠间的中介作用

与以往研究结果相似[13], 本研究再次证实了核心自我评价对生活满意度有显著的影响, 同时, 本研究进一步证明, 生活满意度部分中介了核心自我评价对学习倦怠的影响。核心自我评价影响着个体对生活的觉知, 持有积极自我看法的个体比持有消极看法的个体更倾向于对自己的生活感兴趣, 重视自己的生活意义和自主性, 即持积极自我看法的个体, 更能以积极的视角看待生活, 更能从生活中寻找到满足和乐趣。高生活满意度又进而降低倦怠水平。因为倦怠实质是对有压力的、使人心烦的、单调乏味的生活的一种应对行为, 是对生活不满的一种反应[11,12]。对于大学生而言, 其倦怠的对象是学习, 因为长期的学习压力, 大学生对枯燥单调的生活感到不满和厌烦, 进而对学习产生厌恶。一方面, 核心自我评价较高的大学生, 拥有的心理资源更多, 因而不容易耗竭;另一方面, 他们有着更乐观的生活态度, 能够看到生活中积极的一方面, 也能够降低因为学习压力带来的厌学情绪。这也就是为什么核心自我评价能同时直接-间接地降低学习倦怠水平的原因。

3.4 研究意义与局限

本研究在前人研究基础之上, 首次证明了生活满意度在核心自我评价与学习倦怠之间的中介作用, 进一步将核心自我评价的研究从工作领域拓展到教育领域。本研究的结果提示我们, 要提高学生的学习幸福感, 降低他们的厌学情绪, 就应该培养他们学会积极评价自己的能力与价值, 用积极的视角去看待生活与学习。

同时, 本研究也还存在一些不足之处。核心自我评价是一个整合的人格结构, 人格是具有文化性的。而本研究中所用的量表是从国外直接翻译的。因此亟需开发基于中国文化本土化的核心自我评价工具。同时, 本研究采用方便取样, 研究数据均来自西安市的几所高校, 使得结果的推广受到一定的局限。

摘要：目的 探讨大学生学习倦怠的影响因素。方法 以470名大学生为研究对象, 采用核心自我评价问卷, 生活满意度问卷, 学习倦怠问卷进行测量。结果 大学生核心自我评价 (F=8.19, P<0.01) , 生活满意度 (F=6.76, P<0.01) 与学习倦怠 (F=36.89, P<0.01) 存在年级差异, 核心自我评价 (r=-0.544, P<0.01) 与生活满意度 (r=0.510, P<0.01) 均与学习倦怠显著相关。结构方程显示, 生活满意度在核心自我评价与学习倦怠之间承担部分中介作用。结论 核心自我评价与生活满意度均能显著预测学习倦怠。

3.大学生校园生活的自我鉴定 篇三

【关键词】宗教；大学生；自我和谐；生活满意度

1 前言

Koenig 等认为：“宗教是一个由信仰、行为和教义组成的有机体系， 旨在帮助人们接近神圣或超然的存在， 并促使个体更好地理解自身与周围团体之间的关系、责任与义务”[1]。以往研究中宗教与心理更健康， 幸福感更强， 抑郁、焦虑水和自杀率更低有关。本研究以伊斯兰教为例，探讨大学生宗教信仰对自我和谐和生活满意度的影响及相关关系。

Rogers认为， 个体有着维持各种自我知觉之间的一致性， 以及协调自我与经验之间关系的功能， 而诸多研究表明， 大学生的自我和谐与心理健康呈显著正相关。

Shin 和Johnson 认为生活满意度是个体基于自身设定的标准对其生活质量所做出的主观评价，是衡量某一社会人们生活质量的重要参数[2]。那么宗教是否也与生活满意度相关呢？

2 研究方法

2.1 研究对象

从某高校在校生中方便取样，抽取了320名被试，有效回收290份。

2.2 自我和谐量表

采用王登峰编制的自我和谐量表， 包括自我与经验的不和谐、自我的灵活性、自我的刻板性3 个分量表， 其中自我与经验不和谐，它所产生的症状更多的反映了对经验的不合理期望；自我的灵活性 反映自我概念的明确性与弹性；自我刻板性反映自我概念与经验不一致时主体是否固守自我概念。

2.3 生活满意度量表

生活满意度量表包括三个独立的分量表，其一是他评量表，另两个分量表是自评量表，本研究中只采用了自评量表中生活满意度指数A量表。

3 数据结果与结论

3.1 不同性别大学生的自我和谐度、生活满意度的差异分析

由上表看出，说明性别不是影响自我和谐度及其各维度和生活满意度的重要因素。这与以往“男女生在生活满意度存在显著性差异，且女生的高”这一研究结果不一致，这与现代社会、学校、家庭等对男女生从小在教育上采取同等教育以及社会地位趋于平等有关。

3.2 相关矩阵

对忏悔、祈祷等宗教活动心理过程的研究表明：信仰者经历的正是一个“倾诉—发泄—排遣—缓解” 的完整的自我心理调节过程。这种自我心理的调节使自我和谐度提高。而宗教因素与自我的灵活性显著负相关，因为信教人士遵守很多的禁忌和教义，从而使得在适应社会的灵活性方面欠佳。

参考文献：

[1]Koenig H G， McCullough M E， Larson D B. H andb ook of Rel igion and H ealth[ M] . New York ： Oxf ord U nivers ity Press， 2001.

[2]陈明琴，刘发勇.民族院校大学生生活满意度与正负情感、领悟社会支持的相关研究[J].贵州师范大学学报（自然科学版），2010，2，（3）.

作者简介：

4.大学学习生活的自我鉴定 篇四

自进入大学学习，我一直以严谨的态度和积极的热情投入到学习生活当中。不经意间，我的大学生活即将结束，下面就本人的大学学习情况来作一个自我鉴定：

在学习工作中，我不断严格要求自己，认真对待学习，刻苦学习专业知识技能，并且在课程设计中让知识得到实践，扎实地掌握专业知识。通过大学学习生活，提高了我的自学能力。

在学校生活中，我严格遵守校规校纪，尊敬师长，团结同学。严于律己，宽以待人，与人和睦相处，培养自己的团队精神，综合地培养自身素质，让自己的德、智、体、美、劳得以全面发展。

在思想上，我热爱祖国，有强烈的爱国主义精神和高度的集体荣誉感。关注社会上的时事，民生，不断提高自身思想认知水平。

人生是一趟旅行，只卖单程票，不卖回程票。而大学就是这趟旅行的一个站点，在学习中寻找生活中的智慧。在大学的这四年里，面对学习生活中的事和人生观价值观的平衡，我认真地思考了人生价值取向的问题，深深地感受到我对理想的追求，也更坚定我去实现我要的人生价值的愿望。大学是一个储备知识和学习经验的地方，在这里我用知识装备了自己，为今后的工作生活和梦想打下了坚实的基础。

种子在土地里呼唤它的梦想，从酣睡中醒来，用积蓄了一整个冬天的力量，要拱破冰冻的土层，不断地向阳光下的天空伸展，长成一片绿色的森林。如同种海量资料分享

子一样，面对未来的生活工作，我会勇敢的前进，追求我的那片天空。

5.四年的大学生活自我鉴定 篇五

四年的大学生活即将结束了，回首着校园的生活和社会实践活动，有欢笑，有悲伤，有成功，当然也有失败，但我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立了正确的人生观，价值观和世界观，但更多的是在这期间我学到了许多书本上学不到的知识，修养和能力。

在思想品德上，我有良好的道德修养，并有坚定的政治方向，关注国家的时势要闻，积极向党组织靠拢，使我对我们党有更为深刻的认识。并用真诚的热心经常参加学校组织的志愿者活动，去关心和帮助他人!

在学习上，由于高考落榜带来的灰心，曾有一阵消极，为珍惜这学校所给的学习机会，用从未有过的拼搏的精神学习自己的专业，还利用课余时间学习一些网络和办公软件来充实自己，并在学校得到了肯定，连获三年学校的奖学金，我相信自己在以后理论与实际相结合中，能有更大的进步提高。

在生活和工作中，当然我也有自己的缺点，就是性情太直率了，需要处事冷静稳重才好。我对班级和学生会工作热情，任劳任怨，责任心强，对人友善，注重配合其他学生干部出色的完成各项工作，得到了大家的一致肯定。

6.广科院学生的学习生活自我鉴定 篇六

纵观我二年大学生活，我的学习能力有了进一步的提高，自我约束能力也有明显的增强，生活的自主能力也有了进一步提高，并且对人生观，价值观，世界观都有了更深的认识。在广科院的学习与生活中，我始终有那么一颗永恒的心——环保人忠于环保。这也是我的为人之道——以诚待人，待事、坚持信念行动创造价值、自我创新。

生活方面，自从来到广科院，我的生活充满了爱，充满了情。同学之间的情犹如亲情但更胜亲情，朋友之间的情犹如手足之情，广科院事我都很是关心，就这样我爱上了广科院的每个人，每件事物。同时独立自主的生活在我的美好的大学三年中也就这样成熟了起来，我也就体会到了大学独立自主的生活是我们进入社会的生活的根本。

学习方面，自我进广科院的第一天起，我就没有忘记我来广科院的目的——学好知识，学会做人。在广科院，我以拿到奖学金为短期目标连获学院丙等奖学金两次；我以学习更多知识为目标参加了全国长线自考并已过多门。虽然我在有些方面得到了肯定，但我真正实现自我价值还需要更加努力，读到到老，学到老也就成了我最基本的思想。

思想方面，我经过班级的初选，到系审核，再到院的批准，我成了广州科技职业技术学院第九期入积极分子党培训中的一员，并经过学习与考核，成绩合格成为了入党积极分子。我就由一个对我们党了解一点到了解了我们党的人。

工作方面，工作在学生会的日子里，我学到了从事。在协会的实践中我知道了事业的伟大和一个人的付出与成就。在大学生的社会实践活动中我得到了找工作比较难的启发,启发我要克服困难勇于直前。

7.大学生校园生活的自我鉴定 篇七

感受 (一) :死气沉沉了无生机

新课改让我体会到了学习的快乐。就拿进步最大的素描这门课来说吧:和大部分同学一样, 我也是从静物入手, 每次讲理论时老师在上面讲, 我们在下面记, 习惯了不用思考, 老师会告诉你结果;不用互问, 老师会帮助解答;不用动脑, 老师已备好了一切。随着写生的物体面越来越多、明暗关系越来越微妙、结构越来越复杂……我用原来的方法一点一点地照抄明暗时, 所谓比例、结构、透视、骨点一无所知, 画的物体形跑得不像样子。画面上全是一组组排线, 一片片灰色调, 根本就没有体块, 没有结构。原来的激情没了, 我厌烦了, 没兴趣了, 素描作业从画室里的中上等变成了后几名……我知道这有多危险, 我想提高, 可不知道怎么办!我烦恼, 迷茫, 甚至灰心丧气!

感受 (二) :全新体验初尝甜头

幸好, 第二学期美术老师开始采用一种新的课堂模式, 最突出的变化就是进行小组合作学习。一股清新的气息重新点燃了同学们的热情!一个学期以后, 大部分学生素描水平都得到了提高, 第二学期的期末考试, 我的素描成绩是92分, 而且直到现在仍名列前茅!

以我个人的切身体会, 我觉得这种全新的课堂模式有以下好处:

1. 小组成员性格互补、分工合理、组成最强阵容

为了能更加合理地划分各个小组, 老师让每位同学能做了FPA性格色彩测试, 根据各位同学的性格特点进行优化互补、分工合理、组成最强阵容。最后将画室学生划分为六个小组, 每个小组学生的优中差比例为1:2:1, 并且选择一名负责人。这样班里好像多了六个小老师, 可以随时帮助老师解决学生的疑问, 督促学生的学习, 了解学生的需求。组长由素描基本功扎实, 热心肠且组织能力强的学生担任。每当写生时, 起完型之后, 组长先巡视一遍小组内成员画面的起型问题, 对其一一指出不足和下一步的调整方向, 针对画面形体问题特别大的进行改正;组长的画由老师改正。

2.竞争意识被激发, 同学个个积极进取

由于分了组, 同学们为小组增光添彩的团队意识被激发了, 为了能让这股劲拧成一股绳, 老师趁热打铁, 在学生的群策群力下, 共同制定了“画室团队合作制度”, 从此以后我们的高效课堂诞生了, 画室成了知识的超市、欢乐的海洋。上专业课时总是争先恐后, 情绪高昂, 课堂气氛特别活跃。自主学习、探究学习、触摸教学, 游戏表演, 情感体验以及大胆质疑勇于提出问题的行为, 老师都会打出相应的分数, 每周累计得分, 评出最佳小组奖、最佳合作奖、最佳组员奖和最佳领导人奖。这些奖项的设置极大地调动了我们的积极性和主动性。现在, 课堂真的成了我们展示自我的舞台, 大家都以做“演员”为荣, 做“观众”为耻, 你再也看不到有人趴在课桌上睡觉的现象了!

感受 (三) :充满期待面对未来

转眼间我们迎来了实行课改以后的第一届高考, 同学们心中充满了期待, 面对未来我们将以什么样的成绩去迎接高考!2011年河南省美术统考取得了囊括全市第一和两个并列第三名的好成绩;2011年高校美术单考合格证陆续发出, 张林飞在沈阳建筑大学2011年艺术类专业考试中总成绩为273.9分, 全省排名1名;张婵娟在海南师范大学2011年艺术类专业考试中全省排名9名;丁彦博在南昌航空大学2011年艺术类专业考试中总成绩为185分, 全省排名2名;丁彦博在贵州大学2011年艺术类专业考试中总成绩为244分, 全省排名14名;共有15人次获得了专业考试合格证。

课改的初衷——是减轻同学们的学习压力和负担, 提高学习效率, 最终提高学习成绩。没想到就是这次改革让我们得到了新生。希望老师在原来课改的基础上, 认真反思, 进一步改进和提高学案的质量, 进一步提高课堂学习效率, 让我们将课改进行到底!

教师简评:

由于课改还处于探索阶段, 实际的操作过程仍然会存在一些问题。征询了学生的意见以后, 通过自我反思, 我觉得主要有以下两个方面:

1.教学容量过大, 忽视了学生 (特别是差生) 的接受能力。为了追求“自学、互动的面面俱到, 教学环节有时候会设计偏多, 导致课堂节奏太快, 知识掌握不扎实。

2. 课堂展示形式化。

新课改的目标之一是要培养学生自主学习、合作学习和探究性学习的能力。但是, 由于缺乏理论指导和实践经验, 教学方法“多样化”的背后往往隐藏着浮躁、盲从和形式化的倾向, 而学生内在的情感和思维并没有真正被激活。这主要表现在: (1) “表演”实际上是“背诵”。 (2) “对话”变成了“问答”。 (3) “合作探究”有形式而无实质。

总之, 新课改关注的是学生的全面发展, 它不仅关注学生知识和技能的获得情况, 更关注学生学习的过程、方法以及相应的情感态度和价值观等方面的发展。在今后的工作中, 我会通过不断的实践和反思逐步完善自己的美术课堂, 为学生的终身发展奠定良好的基础。

参考文献

[1]《美术课程标准解读》.中华人民共和国教育部基础教育司编写出版时间:2002年5月

[2]《高中新课程与探究式学习》.作者:任长.天津教育出版社出版时间:2005年1月

[3]《新课程名师教学100条建议》主编:周成平中国科学技术出版社出版时间:2009年1月

[4]《像艺术家一样思考》.作者: (美) 贝蒂·艾德.北方文艺出版社出版时间:2003年4月

[5]《新课程的教学艺术指导》.作者:刘宏武.中央民族大学出版社出版时间:2004年4月

[6]《怎样开展探究性学习》.作者:王玉一.西南师范大学出版社出版时间:2006年1月

[7]《走进文化的美术课程》.作者:尹少淳.西南师范大学出版社出版时间:2006年1月

8.大班幼儿生活自我管理能力的培养 篇八

关键词：自主意识； 自我管理； 能力； 家园共育

中图分类号：G612 文献标识码：A 文章编号：1006-3315（2014）03-111-001

对于即将要迈入小学的大班幼儿来说，独立的生活自理能力尤为重要。《纲要》指出：“幼儿园教育要与小学教育相互衔接。”因此,通过合理有效的方法，让幼儿学会自我管理,从而培养其独立能力、自觉性和自信心,为其顺利地从幼儿园迈向小学生活做好充分的准备工作。

一、学习自我安排，增强自主意识

1．了解作息时间，学会自我安排

《纲要》指出：幼儿是学习的主体，教师应成为幼儿学习活动支持者、合作者、引导者。因此我将一日作息时间表制作成图示、图片的形式，张贴在教室的墙壁上。通过幼儿的观察、讨论及教师的引导，帮助幼儿了解、读懂作息的安排。对于大班幼儿，已具有一定的动手能力，每个月选一名班级之星，每星期选择不同的三位值日生，要求班级之星和每一组值日生负责自己组组员的餐具与饭菜，并进行分配。一段时间后，发现幼儿能自主安排自己的活动，知道在什么时候做什么事。

2.共同制定规则，学会自控自律

通常情况下规则的制定是由教育者或成人来完成的，幼儿是规则的执行者和实施者，是被动的接受者。进入大班后 ，孩子们各方面的能力都有了明显增强。因此尝试把主动权交给幼儿，让幼儿通过同伴间的提议、讨论、协商的方法来制定、实施、评价规则，使幼儿感觉自己是班里的小主人，让外在的意识内化为行动，让幼儿学会自控、自律，从而提高幼儿的自我管理能力。

开学初我通过晨谈、情景表演等形式，让幼儿发现自己平时生活、学习、游戏等方面存在的一些不足之处及随之带来的危害性。引导幼儿互相讨论、交流、分析，让幼儿认识规则的重要性，知道遵守规则的必要性。从而让幼儿协商制定生活、学习、游戏等方面的规则，并加以执行、评价。如阅读区的区域活动中，小朋友会互相提醒安静地看图书，不离开位置，小声地和同伴交流图书内容等。

3.自行整理物品，增强“主人”意识

平时经常会有小朋友来问我：“老师我的橡皮不见了；老师我的铅笔没了，不知去哪里了……”小朋友对自己物品的管理意识非常差，经常忘了这个丢了那个，当自己要使用时才发现东西少了。对于大班幼儿来说，应该具备自我物品的管理能力，能管理好自己的物品。因此每次离园前，我就请幼儿先整理自己的书包，检查一下自己的物品，并将书包里的物品进行有序的摆放。起初阶段需要老师的提醒，但一段时间后小朋友能自觉地整理好书包。

除了学会整理个人的物品外，也应具有整理集体物品的意识。在区域活动中，根据幼儿的年龄特征，主题活动的开展以及幼儿的个体差异，提供了丰富多彩的操作材料。每次活动中小朋友的兴趣都非常浓厚，但活动后只有在老师的提醒下才能整理材料。因此我会利用晨谈或餐后活动，让幼儿理解区域活动中的材料、玩具都是小朋友自己的东西，是大家共同的玩具，应该共同整理。并请幼儿讨论玩好玩具后应该怎么做，才不会损坏、缺少。间接地让幼儿知道自己是班级的小主人，要管理好自己的材料、玩具，不斷提高幼儿的自我管理意识。

二、教师以身作则，提升实践效能

教师是幼儿最直接、最喜欢模仿的对象，教师自身的为人处事对幼儿有着积极的引导作用。幼儿对自己操作材料的整理、摆放意识比较淡薄，平时教师总是以语言提示的形式提醒幼儿将材料摆放到原处。单一呆板的言语说教只能让幼儿机械地完成老师的要求，新《纲要》指出：“教师的言行举止应成为幼儿学习的良好榜样。”因此平时我对教室中物品的摆放会做出良好的榜样。如每次教学活动结束后，我会及时地收拾、整理教具。将教玩具摆放整齐，或收集到专门摆放教玩具的橱柜里。如今发现每次教学活动后，小朋友也能将自己的操作材料摆放到固定处。可见，教师的行为能感染幼儿，从而促进幼儿生活自我管理的能力。

三、重视家园携手，共促自我管理

幼儿在园能做好力所能及的事，会自己吃饭、穿衣等，但在家的表现却截然不同。平时家长只重视知识，忽视了生活技能对孩子的重要性。尤其对即将进入小学的大班幼儿来说，基本的生活自理能力是非常重要的。良好的行为习惯、自我的管理能力能增加幼儿的自信心，使其能积极参与到各项活动中。做好幼小衔接工作，不仅只是幼儿园单方面的工作，更应该是家长需要关注的问题。

1．参与活动，提升教育理念

教师应帮助家长有正确的认识，为家长提供科学的育儿方法。幼儿园可召开专门涉及一块让家长正确认识孩子，让孩子学会自我服务、自我管理的内容的家长会，或通过《幼小衔接工作的重要性》的讲座，帮助家长了解应该衔接什么，应该如何正确地教育孩子、引导孩子，为孩子进入小学做好各方面的准备。同时，教师可以在家园栏设计一块科学育儿的栏目。向家长提供如何让孩子提高自我管理的知识，帮助家长全面认识幼儿的发展，让幼儿在健康的环境中成长。除此之外，利用节日和学期末开展家长半日活动，活动中展示幼儿入厕的自理能力、整理书包的能力等活动，让家长直观地观察到孩子自我管理能力的表现，意识到孩子自我管理能力的重要性，这样家长有了体会后，会更加积极主动的配合老师。

2．参观小学，领略小学生活

很多家长会把幼儿应该掌握的生活技能都包办代替，或把任务交给老师。为了能让家长更正确地了解小学生的学习与生活状况，我们组织家长参观小学，让他们亲身感受小学生从早上入校后独立学习、生活的场景。通过对小学生半天的观察，使家长深刻意识到孩子独立生活管理能力的重要性，从而能更科学地引导、教育自己的孩子。

维果茨基认为指出：“教育应该是这样来组织的，不是有人来教育儿童，而是儿童在自己教育自己。”这也是我们《纲要》所指出的。把幼儿看成是教育的主体，让幼儿自己教育自己，自己管理自己。培养幼儿是班级小主人的意识，增强孩子的自信心，让每个孩子都能在自我管理中茁壮成长。

9.大学生学习生活自我鉴定 篇九

自我鉴定就是把一个时间段的个人情况进行一次全面系统的总结，它可以帮助我们有寻找学习和工作中的规律，让我们抽出时间写写自我鉴定吧。我们该怎么去写自我鉴定呢？下面是小编为大家整理的大学生学习生活自我鉴定范文（精选7篇），希望能够帮助到大家。

大学生学习生活自我鉴定1

大学，是半个社会。作为大学生在每个学年，感悟都有所不同。

时光如流水，转眼大二就成了昨天。刚坐在桌前的时候还有点恍惚，好像大二还没完全的消失殆尽，但当关于未来的话题充满整个宿舍的时候，才不得不承认已经是大三的现实。她们说现实就是那么强大，不管过去怎样，都迫不及待的把你拉向未来。

学生以学业为重，回忆过去的一年，学习显然就占到了最主要的位置。事实上，整个大二我是非常重视学习的，比起大一要用功很多。还记得备考专业四级的那些时光，每天都自习到很晚，那时的生活很充实收获也很大。成绩也比大一要好很多，在年级也排到了前二十名的行列。这让我感到欣慰，觉得那些总上自习的日子没有白费，付出还是有收获的。同时这样的成绩仿佛也是对我长大的一个肯定。在经历了大一之后，渐渐熟悉的大学生活和经历让我成熟了不少，也理智了很多。我想在剩下的两年大学生活中，我还是会把学习放在最主要的位置。继续努力的学习自己的专业知识学的更好更扎实，为以后打下坚实的基础。

每当校园广播响起的时候，我都会为自己是一名校广播台播音员而感到骄傲和自豪。广播台依旧是个温暖的大家庭，台里的老师和同学都是我生活中的良师益友。经过了大一一年的磨合和学习，在台里已经自己独自拥有一个叫做《音乐烙印》的栏目。每周五的黄昏，我的节目就会在校园播放。每次听着自己喜欢的非主流音乐在校园里弥漫，心里就会溢起强烈的成就感。喜欢自己喜欢的音乐和别人一起分享。在制作节目的过程中，对于录音等一系列的广播节目制作有了熟练的操作。在音乐素质方面也长进不少。更高兴的是，有些同学听了我的节目后给我发来短信交流，因此我也认识了好多兴趣相投的朋友。广播台的老师也对我一年以来的成绩给予了肯定，使我获得了优秀播音员的称号。做播音员真的是一个和兴趣结合非常好的校园工作，在未来的一年里，我依旧会努力工作，争取制作出更好的音乐节目，让《音乐烙印》成为校园经典。

这两天新生都陆续报道了，部分新生已经开始了军训。看着他们三五成群一起吃饭一起打水，就想到了我和我的同学们，刚进校园的时候我们也和他们一样。友情，也是回忆一年不得不说的事情。大二告别了持续两年的恋情，朋友们都时刻在身边，给我支持，这让我觉得温暖。重新思索后，渐渐成熟的我也对爱情，友情有了新的认识，越发觉得友情对于我的重要性，爱情可能会随时消逝但友情不会，就像沙漠里常年盛开的花。一年里，我交到了几个可以一起走一生的朋友，她们的友谊是我最大的财富。和她们一起游泳，打球，一起学习总是很快乐，也从她们身上学到了不少东西。

总的来说，大二一年是成长和变化的一年。再不像大一那样孩子气十足。最近身边的朋友都说自己已经大三了，要“老”了。连主任都说我们眉宇间多了份成熟。早上的时候穿上了大一常穿的外套，镜子里的我显然和当初不同了，不管多么不想，我们还是在经历一些事情后长大了。长大也有好的一面，例如对于自己想要的未来就有了更清醒的认识。我要考研，让知识再丰富一些，让未来找工作的时候再更有资本一些。“既然决定了考研，那大三的路就会很苦。”谁见了我都会这么说。我想我已经做好了迎接挑战的准备，大三的生活没有浮躁，没有浪费，非战胜，决不离开战场。

大学生学习生活自我鉴定2

三年的大学生活，三年的学习磨练，三年的经验积累，把我从入学时的迷茫中解救出来，使自己在各方面都迈上了一个新的台阶。在毕业之际，我对自己在这三年来的收获和感受作一个小结，并以此作为以后的行动指南。

在思想品德上，我有良好的道德修养，有坚定的政治方向，关注学习形势与政策。树立了正确的世界观、人生观、价值观，注重自己的品行修养，能时常反省检点自己的行为并加以改进。

在学习上，学习目的明确，专业思想牢固，认真刻苦，能利用课余时间经常通过去图书馆和上网等方式查阅资料来充实自己；能从平时的生活中抽出时间去自习室自习，在处理学习和工作之间的冲突，我有自己的方法。通过将近三年的学习，我完成了并顺利通过专业相关的课程的考证，并得到了学校的肯定，连获两年学校系级“三好学生”。相信在以后的理论联系实际的实践中，能有更大的提高。

在生活工作方面：坦诚乐观，乐于帮助身边的人，做事认真负责。拥有积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好，积极参加学院社团举办的各种活动，积极参加社会实践活动，注意锻炼身体。当然，我也存在很多不足之处，但我会更加努力地加以改进。

即使三年的学习生活就要结束了，但我不会因此而停止学习，而是更加努力地充实自己。今后我将会以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感投入到新的生活环境中，去迎接新的挑战，更好地实现自我价值。

大学生学习生活自我鉴定3

回首四年的大学校园生涯和社会实践生活，我有过渴望、有过追求、有过成功也有过失败，我孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，为实现自我的人生价值打下坚实的基础。通过四年的大学生活，我成长了很多。在即将毕业之时，我对自己这四年来的收获和感受作一个小结，并以此做为我今后行动的指南。

在思想上，有上进心，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观。具有良好道德修养，并有坚定的政治方向，我积极地向党组织靠拢，并以务实求真的精神参与学校的公益宣传和爱国活动。

在学习上，严格要求自己，努力学好专业知识，多次获得校级奖学金和国家助学金。还利用课余时间学习专业以外的知识，能轻松操作各种网络和办公软件，并且相信在以后理论与实际结合当中能有更大提高。

在生活上，为人热情大方，诚实守信，乐于助人，具有良好的组织交际能力，能与同学们和睦相处；勇于挑战自我，积极参加各项课外活动，从而不断的丰富自己的人生阅历，并在各项文娱体育活动中多次获奖。

在社会实践中，工作塌实，吃苦耐劳，责任心强，从不为自己找理由找借口。我从大一开始加入校园广播站，积极参加学校各种文体活动，被评为校团委“十佳栏目”。

作为一名即将毕业的应届计算机专业的大学生，我所拥有的是年轻和知识，将以饱满的热情、坚定的信心、高度的责任感去迎接新的挑战。但年轻也意味着阅历浅，更需要虚心向学。同时，我也深知，毕业只是求学的一小步，社会才是一所真正的大学。

大学生学习生活自我鉴定4

大学理论知识学习的自我鉴定。从学业到个人素质，都得到了充分的`培养和锻炼，这是充实且有难忘的三年。我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立正确的人生观、价值观和世界观。毕业之际，回顾三年来的学习、工作以及生活，做自我鉴定如下：

我个人认为，自己最大的缺点就是过于执着，有时甚至可以说有些固执。这可能与我在学习中爱动脑筋、常钻牛角尖有关。这在某些方面确实有些裨益，但是很多时候，这也会影响到对事物的全面认识，甚至不经意地会在某些程度上伤害到他人。我应该学会变通，不能古板得像不谙世事的书呆子。

诚信、坚毅是我引以为傲的优点，也为我争取来了别人的尊重。在父母的严格要求下，我从小就以主动承认错误、言而有信为荣，以不守时、阿谀虚伪为耻。我一直追求人格的升华，注重自己的品行。我认为，品德不仅是本身的素质修养，更是个人对整个社会的责任。我们享受了活在这个世界上权利，就有义务对社会为自己的言行负责。高尚的品德，是我们在贡献中实现自身的价值的基本要求，是我们不辜负父母养育和祖国期望的前提。

大学三年，塑造了一个健康的我；大学三年，塑造了一个积极向上的我；大学三年，塑造了一个崭新的我，一个对社会有用的我。

三年的大学生活是我人生道路上的一小段，闪闪发光的一小段。它包含了多少汗水与多少收获……相信这些经历和积累都将成为我人生道路上辉煌的里程碑，它们为我的人生道路指明了方向。只要时时回顾，不管多远，我都不会迷失方向。

大学生学习生活自我鉴定5

光阴荏荏，短短两年的大学生活已过去。在菁菁校园中，老师的教诲，同学的友爱以及各方面的熏陶，使我获得了许多知识，懂得了许多道理。以下就是本人的学习生活的自我鉴定：

在校期间，我态度严谨，成绩优秀，基础知识扎实，一次性通过全国英语四级考试，在专转本考试中，取得了282分班级第一名的好成绩。我善于和同学们相处，在班级得到了老师和同学的一致好评。

学习方面：修身先须示智。我以“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”这一格言为座右铭，刻苦认真，打下了扎实的知识基础，努力培养自己分析问题解和决问题的能力以及动手实践能力。在常规课程学习之余，还通过选取修与课外阅读学习来完善，扩展自己的知识架构。现在已掌握了一定的计算机专业、英语等多方面的知识。

生活上，我非常感谢学校能够提供给我助学贷款，缓解了我的经济压力。我利用课余时间和假期时间在外面找兼职、做家教，也锻炼了我的社会交往能力。好几年都没见到父母也让我更加的坚强，让我学会了合理的自理生活。同学们都说我是一个很会理财的人。

在思想上，要求积极上进，热爱祖国、热爱人民，拥护中国共产党的领导、拥护党的各项方针政策，遵守国家的法律法规及各项规章制度积极向党组织靠拢，于上期向党递交入党申请书，并在党校学习结业时被评为“优秀学员”；有很强的上进心，勇于批评与自我批评，树立了正确的人生观和价值观。

自信，务实，勤奋，乐观是我一贯坚持的生活态度，也是我孜孜以求的人生态度。我坚信在我的不懈努力下，一定会有美好的明天！

大学生学习生活自我鉴定6

这学期，我学到了很多。不仅学到了许多知识，还懂得了怎样做人！在生活中，学习中，看到了种种事情，让我不得不反省自己的一些行为，让自己在不断的在进步，在学习。

在学习中，我知难而上，敢于向困难挑战，使自己学到更多的知识，与同学打成一片，不懂就问，虚心请教学习好的同学，同时也帮助一些有困难的同学，鼓励他好好学习，做一名合格的高中生。对待工作，一丝不苟，认真负责，尽心尽力把自己的工作做到位。

在生活上，我得到了许多同学的关爱，同学们的许多先进事迹让我感动万分，心里暗暗的想：我也一样要多去关心，帮助身边有困难的人，让他们也感觉到温暖。

大学生学习生活自我鉴定7

在思想上，我积极向党组织靠拢，参加学校第64期党课培训，并顺利结业。认真学习党的十七大精神，用正式党员的要求来规范自己，思想觉悟有了很大的提高，并努力把理论付之于实践，对党有了更加清晰的认识，争取早日加入中国共产党。

在学习上，我一直踏踏实实，对自己高标准严要求，毫不懈担除了学好自己的本职专业外，还经常利用课余时间到图书馆学习、查阅周边学科的书籍，拓展自己的知识范围。连续两年平均绩点都位居班上前三。07—08学年平均绩点356，班级排名第二名。

在工作上，两年都担任班上的学习委员。在工作期间，能做好模范带头作用，调动班上的学习氛围，辅助班长、团支书搞好班级工作及学习环境。这学期分专业后，现任班级文娱委员兼宣传委员。

在生活上，我坚持良好的生活习惯和质朴的生活作风，待人友善，敢于拼搏和挑战。

在实践上，我积极参加学校及省内的各项比赛，比如广东省大学生相声小品大赛、校学生学习十七大精神演讲比赛、校朗诵比赛等，并均取得不错的成绩。

但自身还存在着许多不足，需要在今后的学习和生活中去克服。比如在时间安排上不能合理的规划、做事情有时会有些拖拉等。

10.三年大学生活毕业生的自我鉴定 篇十

还记得2011年9月的那一天，没有太阳，风中带着寒意会让人突然打一个哆嗦，还依稀记得这一天父亲深邃的双眸，而这一天就是我大学生活开始的第一天。可当这一切似乎还在眼前的时候，三年的大学生活就要和我说再见了，这一切来的是那么的快，快得让人触不及防。时光荏苒，毕业之际有不舍，有依恋，亦有丝丝愁虑！

三年前当我来到这个园子的时候，还是一个懵懂的孩子，对这里的一切都是那样的好奇而新鲜；如今三年转瞬离去，已经长成一个青年，对现实与未来也有了一些自己的思量；在即将结束这段人生历程的时候，回头去看,有一些话应当写下来。

高考之后，憧憬着自己梦寐的神圣殿堂。当我的双脚真正迈进这所校园时，一切又都很快成为现实，生活就是生活——实实在在，来不得幻想，这里只有真实！

大一的第一个月怀着对“兵”的无比敬仰，我严格、认真的上完了进入大学以来的第一堂人生之课——军训,近一个月“风吹日晒”的“军旅”生活把我们变成了一个个的黑人！但就是这么一段特殊的经历让我懂得了许多、许多——懂得了应该如何为人，如何处事！也正是因为这些奠定了我三年大学生活的主调——自信、勇敢、坚强！

大一是怀着对大学生活无比新奇的一年。进网吧，学会了QQ聊天，学会了搜索引擎，懂得了嬉笑怒骂，没日没夜的给同学打电话，找同学聊天，给他们发邮件，而知识永远只属于书本。一年的“游子”生活下来多少有些苍白与暗淡，但正因为有了这些，我才有了这样的感叹：生命何其短，光阴不可待；同学情谊真，知己亦难求；真情话离别，心中许多愁！

经过一年的散漫，到了大二，学习开始成为我的主题。

计算机等级考试、英语四级，网页制作……让我忙的不亦乐乎，但又忙得踏实。学习，强烈的求知欲望，加上青年的好胜，巴不得把世上所有想学的东西一下子都通通学完了，学好了。一次一次的考试，一次一次的给自己信心，给自己坚强，这一年我比温总理还忙！可那浩荡的知识海洋又岂是我一介青年所能学得完的啊！然而又一段特殊的人生经历让我懂得了人生更应该懂得的真谛——学习，人生永不变更的话题——活到老学到老！

好像一切的准备都是为了这一年，为了这一天——大三！大三，是一个让人欢喜让人忧的一年，欢喜的是自己终于可以工作了，可以自己赚钱了，是实现自我价值的时候了；而忧的是我们到底拥有什么，我们到底可以做什么，我们的人生价值又何在？

懵懂的大一，繁忙的大二，可真正到了大三的时候却手足无措！想想自己究竟学到了什么，这张人生的白纸依旧还是一张白纸，依旧还是苍白！也许这个时候我们更习惯于去想什么是人生，习惯于去讲理想与抱负，然而每每想到这些却只能是惆怅！望着蓝蓝的天空——广博、深渊……

这就是我的大学生活了吗？可圈子外面还有多少人在羡慕，在好奇；还有多少人在期盼，在追求！是啊，大学校园充满了太多的神奇，然而又有多少人把它看成是成才的摇篮，又有多少人把它看成是青春的荒废！而大学他真正神奇的地方又是在什么地方，他的深邃又在何方呢？读完大学，我们真正明白了这些吗？

毕业了，离开这曾经无限向往的地方，有不舍，有迷惘；有依恋，有徘徊！从此我开始步入社会，开始直面人生，我准备好了吗？

11.学会自我治愈，是生活的必修课 篇十一

这个男人叫亚瑟·卡伯，是当时著名的贵族和工业家。100年后，即便贵族的徽印被时光涤荡，他还有另一个知名的身份：可可·香奈儿的恋人和支持者。

他资助一名不文的香奈儿开办自己的帽子店，从他制作精良的男士服装中汲取灵感运用到女性衣饰。他请巴黎最炙手可热的歌剧演员带上香奈儿设计的帽子，进而成为上流社会的广告牌。他用才华和财富帮助她走近梦想，却在她31岁的时候，被那场车祸戛然带走。珍珠项链是他送给她的最后一件圣诞礼物。

亲眼看到原本英俊的恋人被撞得面目全非，是世人莫大的痛苦，只是，香奈儿安静地用手帕包起那串染血的项链，把眼泪、悲恸、尖叫通通咽到心底。她为自己做了一款小黑裙，剪短了头发，无言地悼念自己的爱情，没有歇斯底里的悲鸣，只有隐忍不落的寂寞。

几乎两年的时间，她在沉默中度过。

1920年，香奈儿陪同俄国大公爵巴卡扎洛夫参观瑞士珠宝矿，被钴蓝和锗红两种宝石的魅力吸引。她闪电般地想到卡伯留下的那串染血的珍珠，灵感瞬间迸发，她把二者结合，将各种不同颜色和质地的珠宝镶嵌在一起，丰富了珠宝的颜色和样式。在公爵的帮助下，香奈尔又找到了人工珠宝与天然珠宝混合镶嵌的设计方式。这种风格与二战前人们务实节俭的潮流一拍即合，香奈尔珠宝开始风行。

于是，在与痛苦的博弈中，她收获了人生最精彩的成就：小黑裙和香奈儿珠宝。这两项创造与香奈儿NO.5号香水、粗花呢外套、香奈儿255包等等，一起构筑时尚传奇。

可见，痛苦并不总是摧毁的力量，它同样能够赋予一个人新生。

《金刚经》里说人生有七苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。

大多数人都喜欢把自己的痛苦想象得独一无二销魂蚀骨，其实，在人类漫长的进化中，真正绝无仅有的东西凤毛麟角，大部分人和事都能用三个字概括：不出奇。

幸福如此，痛苦更是这样，只不过痛苦比幸福来得更猛烈尖锐，以至于身在福中不知福的人很多，身在苦中不觉苦的人却很少。摆脱痛苦，是个比获得幸福难度更大的命题。

那么，别人是怎么做到的？

我还记得第一次到女友Z的工作室时的情形。

那是一栋单身公寓，空间被做室内设计的她切分得恰到好处，家具精当，各类摆设质量上乘设计感很强。Z告诉我，这栋公寓的整体方案，让她获得了室内设计的奖项，她像个孩子般手舞足蹈，女王一样带我参观她的私人领地。

我吃惊地端着红茶，不知道自己的好友什么时候除了婚姻中的“家”之外，又弄出了这么个精致的家外之家。仅仅三年前，她还是个颓废的被工作和家庭压得透不过气的绝望主妇。

那时，吐槽老公和婆婆是她每次见面的必修课。无论AA制分摊家用，还是保姆不省心、丈夫不体谅、孩子不听话，都让她抓狂。我虽然理解，但是负能量接触久了难免烦躁。

的确，我不喜欢听女朋友的家长里短，不喜欢的根本在于那些全是无用功，说得再酣畅淋漓，问题依旧是问题，直愣愣地杵在那儿，像在嘲笑拿它毫无办法的人。假如跟我说说就能解决问题，我愿意把业余时间全拿来当树洞。

太多的事实让我看到，谁都没有金刚不败之身。每一个看起来从容淡定的人，都经历过翻江倒海与涅磐重生的内心戏。女人的可爱与独立，在于柔韧地解决问题。

而倾诉，是最无效的解药。

于是，我对Z说：“你的痛苦从哪来？不过是你的能力解决不了眼下的问题。所以，摆脱痛苦最有效的办法，不是逛街看电影泡SPA，不是向我吐槽，也不是刷朋友圈变相倾诉，而是专心去做能够增强你能力的事情，直到本事大到足以解决目前的问题。”

她当时听了有点尴尬，后来果真很少對我抱怨，直到冷不丁变出一个装修好的工作室。

不用问，我也猜得出她为这个小小的空间付出多少努力和辛苦，得到的回报是，这里是她的港湾，给予她安宁的空间，自主思索和自由工作的氛围。她在这儿梳理羽毛，调整精气神，然后饱满地走进平凡琐碎的生活——家，可不就是那个甜蜜的负担，内里的困顿和烦闷，每个主妇都必须面对。

只是，看到朋友把曾经的痛苦当成大力水手的菠菜吃掉，即便吃的时候还在流泪，吃完了却力量大增，我真心替她骄傲。

总有一天，我们都将学会自我治愈，因为这是生活的必修课。

我们摔了很多次跤，发现膝盖变硬了;流了很多升泪，于是眼睛变亮了;伤了很多次心，然后心胸变大了;走错很多次路，终于记得自带指南针了;说过很多无用的话，而后知道闭嘴了;爱错若干次人，明白真爱要珍惜了。

最终，自动生成一种名叫“气场”的特殊物质，无法描绘那是什么，可是，一见，你就被她秒杀了。

不用轻易羡慕身边那个挂满奖牌、自信阳光、看上去不会被任何事情阻挡的家伙，他摘下奖牌脱下外套，都曾经是一身的伤痕和落寞。

不同在于，他自己挺了过来，释放之后，更加宽广。

就像冯仑说过：“伟大，都是熬出来的。”

生活中走得远的，都是自愈能力很强的人。

12.大学生校园生活的自我鉴定 篇十二

1 资料与方法

1.1 临床资料

选择2013年3月~2015年8月中国医科大学附属盛京医院收治的脊髓损伤患者。纳入标准:①经实验室检查、查体、影像学检查确诊;②年龄18~70岁;③受伤至入院≤72 h;④患者均知情同意。排除标准:①既往运动功能障碍;②脊髓损伤评级(ASIA)为A级[5];③既往脊柱手术病史;④合并严重内科疾病或其他外伤;⑤恶性肿瘤;⑥认知功能障碍;⑦精神障碍病史。共纳入100例,其中男53例,女47例,年龄24~68岁,平均(46.94±6.43)岁,受伤至入院(12.55±3.28)h,损伤部位:颈脊髓3例,胸脊髓44例,腰脊髓53例,文化程度:小学34例,初中或高中53例,大专以上13例。采用随机数字表法分为实验组和对照组各50例,两组年龄、性别、病程、损伤部位、文化程度等资料比较,差异无统计学意义(P>0.05),具有可比性,见表1。本研究经医院医学伦理委员会批准。

1.2 方法

两组患者均采取脊柱内固定手术治疗。对照组实施常规护理,包括术前准备、术后护理、功能锻炼、健康教育、心理干预等。实验组在对照组基础上对患者进行自我效能训练,具体如下:

1.2.1 疼痛管理自我效能训练

疼痛是术后最主要症状,教育患者正确认识疼痛发生、程度及缓解方式,并学会进行自我判断、自我管理。术前进行疼痛教育,包括疾病、手术、不良体位、并发症等引起疼痛的发生原因、意义及区别,让患者对术后可能面对的疼痛有心理准备并做好自我管理的知识储备;术后对患者进行疼痛程度评估,教会患者使用评估表,并学会自我评估,了解自身疼痛程度及耐受度,教育患者在耐受范围内进行自我缓解,如转移注意力、放松训练等,达到难以忍受的疼痛程度则应主动告知医生及护士,及时给予止痛药物治疗或红外线照射等方式干预,说明止痛药物应用的治疗意义、安全性及注意事项,教会患者正确的卧床体位,避免对患处造成压迫,避免长期压迫同一部位。

1.2.2 生活技能自我效能训练

脊髓损伤患者存在不同程度神经损伤,日常生活技能受到明显影响。首先对患者进行生活技能训练重要性、必要性的教育,让患者正确对待术后日常生活技能恢复是需要较长时间不懈努力才能获得良好预后,积极的训练有助于早期技能恢复,提高生活质量,重新融入社会生活,促使患者建立积极的心态;针对患者病情由专业医生为患者设计术后生活技能恢复训练计划,由简单到复杂,循序渐进,并让患者参与到计划的完成中,将计划制成表格,患者自我对照训练计划在平时进行自我训练,如卧床期间咳痰、呼吸、饮食、排泄、穿衣、个人卫生护理等,对患者的每一个小进步给予表扬,鼓励患者在自身能力范围内积极训练,每完成一个技能恢复加小红花,并给予温馨小礼物,如贺卡、糖果、水果等。

1.2.3神经功能自我效能训练

脊髓损伤患者的神经功能康复是一个长期的过程,早期适度的神经功能训练有助于功能早期恢复,改善患者心理状态[6]。术前对患者进行充分的神经功能训练意义的介绍、说明,消除患者配合的顾虑,并充分介绍患者神经功能损伤的程度及术后逐步恢复的过程和预期效果,鼓励患者主动配合功能训练;由专业康复医生根据患者根据感觉、运动功能障碍程度及术后恢复进展制订个性化患者早期功能恢复训练方案,并让患者知晓康复步骤,做到对自己神经功能及康复预期知情,并同意积极参与到具体的康复中,医护人员需要把握患者的训练进展,避免患者由于过于心急而自行增加训练量,或者由于畏惧自行减少训练量;功能训练遵循循序渐进原则,逐渐恢复感觉、运动功能;患者每日查房时汇报上一日训练情况,包括训练内容、时间及体验,护士应及时对进步给予表扬和鼓励,并解答患者针对训练提出的疑问,纾解心理压力和顾虑;与患者家属进行充分交流,获得家属的支持,帮助患者完成功能训练和自我管理,给予患者行动及心理的支持。

1.3 观察指标

评估两组干预前和出院前自我效能、神经功能恢复、生活技能、生活质量,分别采用一般自我效能评分(GSES)、脊髓损伤评级(ASIA)、日常生活能力评分(ADL)、生活质量评分(GQOLI-74)。GSES[7]:共10个条目,总分10~40分,得分越高自我效能越好。ASIA[5]:A级为骶段无任何感觉运动功能保留;B级为神经平面以下存在感觉功能但无运动功能;C级为神经平面以下存在运动功能,大部分关键肌肌力<3级;D级为神经平面以下存在运动功能,大部分关键肌肌力≥3级;E级为感觉和运动功能正常。ADL[8]:总分100分,得分越高生活能力越好。GQOLI-74[9]:包括躯体功能、社会功能、心理功能、物质功能等4个维度,得分越高,生活质量越好。

1.4 统计学方法

采用SPSS 22.0软件进行统计学分析,计量资料采用均数±标准差(±s)表示,采用t检验,等级资料采用秩和检验,以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

2.1 两组患者干预前后自我效能比较

实验组干预后较干预前GSES评分明显提高,且明显高于对照组(均P<0.05),对照组干预后较干预前GSES评分略提高,差异无统计学意义(P>0.05)。见表1。

注:GSES:一般自我效能评分

2.2 两组患者干预前后神经功能恢复比较

实验组干预后ASIA分级明显好于干预前,且明显高于对照组(均P<0.05),对照组干预前后比较ASIA分级差异无统计学意义(P>0.05)。见表2。

注:Z1为实验组、对照组干预前后比较;两组干预前比较,Z2=0.834,P>0.05;两组干预后比较,Z3=4.722,P<0.05;ASIA分级:A级为骶段无任何感觉运动功能保留;B级为神经平面以下存在感觉功能但无运动功能;C级为神经平面以下存在运动功能,大部分关键肌肌力<3级;D级为神经平面以下存在运动功能,大部分关键肌肌力≥3级;E级为感觉和运动功能正常

2.3 两组患者干预前后生活技能比较

两组干预后日常生活能力评分(ADL)均较干预前明显提高(P<0.05),实验组干预后ADL评分明显高于对照组(P<0.05)。见表3。

注:ADL:日常生活能力评分

2.4 两组患者干预前后生活质量比较

两组干预后躯体功能、社会功能、心理功能、物质功能评分均明显高于干预前(P<0.05),实验组干预后各维度评分均明显高于对照组(P<0.05)。见表4。

注:t1、P1为实验组干预前后的比较;t2、P2为对照组干预前后的比较;t3、P3为两组干预前的比较;t4、P4为两组干预后的比较

3 讨论

自我效能由美国斯坦福大学心理学家班杜拉20世纪70年代首次提出,20世纪末已经成为教育界的一个关键理念,并被广泛用于患者教育[10]。自我效能越高患者自信心越足,积极性越高,有利于更好地发挥治疗、康复效果[11]。尤其是需要长时间恢复或功能康复的疾病,由于疾病、损伤等原因导致患者躯体功能、社会功能、心理功能等障碍,直接影响患者对治疗及自身价值的认同,采取回避、对抗、孤立等消极应对方式,不利于各项功能的恢复;没有良好的引导机制则可能导致患者采取不适当或过激的方式进行后续康复而无法获得良好效果,反复尝试失败经验也可能导致患者采取消极应对方式[12]。因此,自我效能训练是教育和帮助患者正确面对和应对疾病康复的重要手段。脊髓是外周神经中枢,控制人体重要的神经功能,脊髓损伤则导致损伤平面以下各项功能不同程度障碍,如感觉丧失、肌力减弱、大小便失禁等严重降低患者生活质量,同时对患者心理也是严重的打击,脊髓损伤患者自信程度明显降低,常见沮丧、悲观、抑郁、恐惧等不良情绪,而这些不良情绪则不利于患者对治疗和康复的配合,形成恶性循环[13,14]。

本研究对实验组采用疼痛管理、生活技能、神经功能自我效能训练,将自我效能训练分解到具体的项目,使操作更有针对性。研究显示,骨折术后患者疼痛是影响其功能康复训练的重要影响因素[15]。持续的疼痛对患者的精神状态造成负面影响,消磨患者意志,刺激心理应激而产生不良情绪,甚至感官失调,剧烈疼痛者加剧机体应激状态,或会加重多种功能障碍,并且是降低患者生活质量的最重要因素之一[16,17]。疼痛管理不仅需要医护人员密切关注,更重要的是患者自身对疼痛的认知和应对方式,本研究采用疼痛管理自我效能训练,旨在提高患者信息知情,缓解患者疼痛的盲目恐惧,并学会采用正确的方式进行缓解,并让患者正确认知止痛药对疾病治疗的益处和不良影响,以让患者正确寻求药物治疗帮助,消除患者对止痛药不良反应的顾虑,避免盲目使用止痛药的不合理要求[18]。

脊髓损伤直接引起所支配神经功能障碍,术后需要长期卧床,患者生活自理能力降低,影响患者心理状态,增加自卑感。本研究针对生活技能进行自我效能训练,旨在从完成日常最普通的小事来达到激发患者自信的作用,有利于患者重新找回自我价值,每一个小进步都是对患者一种巨大的鼓励,不断地完成日常小技能则不断获得鼓励,从而形成良性循环,护士需要对患者训练进行指导和监督,并在每次进步时给予表扬,给予患者心理支持及外界的赞赏,可以更有效地提高患者“自我竞赛”积极性[19]。神经功能自我效能训练也是在以上理念指导下完成,虽然脊髓损伤康复时间长,但早期干预有利于脊髓功能的早期康复,并可以提高患者对预后及后续长期康复训练的信心。早期神经功能康复计划必须在专业医生指导下进行,为患者制订个性化方案,并让患者依照方案按部就班地完成,不仅使康复行为在科学、适当的范围内,也能让患者明了每个阶段的目标,从而产生内生动力[20]。

13.本科生四年大学生活的自我鉴定 篇十三

大学四年生活即将结束了。回想四年的学习、生活、工作，我觉得有必要在临近毕业总结整理一下。

在学习上，我的学习态度端正，努力提高自己的英语水平，买过很多对提高英语有帮助的书籍，还坚持每天听听力磁带。在寒暑假期间，我曾三次去北京新东方听课，学习到一些有用的方法，也开阔了我的眼界，同时让我明白了一个道理“山外有山、人外有人”，所以不能满足于现状，应该时刻鞭策自己努力奋进，不断学习新的知识，才不会故步自封。同时，我还得到过老师的帮助和鼓励，我想没有老师对我们的辛勤培育教诲，我也不会进步。但是，在学习中我还出现过一些小毛病。比如说，我有拖沓的习惯，本来今天应该做好的事情，总要推到明天去做，这样学习的话会影响学习进度，从而因小失大，所以我会努力在今后改进学习方法，改正这些小毛病。在大学期间，也参加过很多次的考试，期末考试、公共课考试、专业四八级考试、雅思考试，其中，专四八级考试，雅思考试给我很多沉思。通过考试，我明白了自己的不足，也发现了学习中存在的问题，这让我在以后的学习中会更有目标，可以有的放矢的学习。

在生活中，大学时期的校园生活是丰富多采的，刚进校门时，校园里就贴满了招生的广告和五花八门的社团，你可以根据自己的性格爱好参加。那时，我也积极参加过两个社团，并进行了一些活动。还参加过过许多学校举办的舞会，和同学去舞蹈协会学习跳舞，这些经历最大的收获就是让我的身心时刻保持愉快，可以认识新的同学，开阔自己的视野，学习别人的长处。同时，我还曾带过五六次家教，参加过社会实践活动，为TCL和三星做促销员，课余时间和外教去教堂，并帮助她和当地人进行沟通，这些活动都极大的丰富了我的生活，让我在自力更生的同时，体会到了赚钱的不易，更能理解父母辛苦供我上大学的艰难。如果说大学生活给了我什么的话，那就是友谊和经历。友谊让我有了很多新的朋友，经历让我的思维灵活，可以从多种角度考虑问题。为以后的漫长人生路做好了铺垫。

在思想上，我经历了很大的转变。高中时期是为了准备高考，而进入大学，就进入了一个自由、无拘束的田地，没有人管你，你必须有自我约束力。做到自律、自学、自省。我从一开始的散漫自由渐渐转变的自律、自学。在思想上端正态度，树立人生目标、学习目标。同时，我还接受了预备党员的培训，开始进一步了解中国共产党，及其思想和组织结构。同时，我还系统学习了马列主义、毛泽东思想、邓小平理论，在课余看了学多名人传记，这些学习使我树立了正确是世界观、人生观、价值观，有了更明确的判断是非能力。对不好的，有损集体利益的现象要坚决抵制，努力为系里，班里多做贡献，系里的老师平常的教诲，让我明白了如何努力向上，做一个对社会有用的人才。在思想上积极向党组织靠拢，保持一种积极向上的态度。

在工作上，我虽然不是****，或担任一些职位，但是我会努力配合干部把班里的系里的工作做好，有需要我帮忙的地方我也会竭尽全力而不会推三阻四。我深知，集体的力量才是强大的，只有服从集体利益，你的个人利益才能有保障。但有时会因为我的拖沓而影响班里的工作，给其带来不便。作为一名普通的大学生，在工作上努力配合班委，我想这就是对他们最大的支持，也就是在为班级做贡献。

这大学四年，不仅使我学习到了专业知识，可以为以后的走向社会，开始工作做了准备，同时又教会我如何才能成为对社会有用的人才，为社会多做贡献。使我形成了正确的人生观、价值观，在我今后的人生道路上，大学生活学习的经历会对我受益非浅。

14.大学生校园生活的自我鉴定 篇十四

漫长而又短暂的大学生活即将离我远去，蓦然回首，大学中的点点滴滴彷如昨日，清晰而又朦胧，温馨而芳香，充满着激情而又带有浓烈的学术气息。如果非得要用什么语句来形容我的大学生活的话，我只能说“人生有时就如一场花事，开时灿烂，败亦热烈，当成败沉浮催于平淡，温暖我们的不只是炽热的情感，而是淡而有味的温情”。

在学术气息浓厚的大学里，我一直以提高自己的综合素质能力为重要目标，以自我全面发展为努力方向，以发展成为对国家有贡献的现代化建设人才为准绳，树立了正确的人生观、价值观、世界观，通过在学校努力学习理论知识、扎实基础与通过校外的实践结合起来，提高自己的知识、技能和修养。

“学然后知不足，教然后知困。知不足，然后能自反也;知困，然后能自勉也。”一直以来，都是我学习的检验标准。在技能上，通过认真学习专业技能，取得了人力资源管理师四级证书，也较为熟悉掌握Word,Excel,ppT软件的操作。在学习上，一直以来我都坚持不逃课、认真听课，学好理论知识，扎实基础，为将来的就业做好知识层面上的准备。在生活上，始终保持着对生活充满激情与向往，宽以待人，诚实守信，恪守原则，做事尽职尽责，勤俭节约，尊重他人，做事做人多从他人觉度上去思考，多从他人身上学习，取长补短，克服自己浮躁的性情和耐心。不管是学习还是在生活上，书都已经是我生活中的一部分，每天至少看半过钟的书，已经成为我的习惯，通过阅览群书，可以提高我的鉴赏能力，拓展了我的视野，充实了我的精神世界，提高自身修养以及丰富了我的人生阅历。

成功，往往眷恋于有准备的人。虽然我是初生牛犊，但，只要谦虚地向他人学习，脚踏实地地做事，尽职尽责地对待工作，坚守岗位，诚实守信，尊重他人，我相信墙里开花，墙内外都会飘香。

性格活泼开朗阳光,做事认真负责。有较强的责任心。及团队精神！我有信心能在短时间能接受、适应新工作。

15.大学生校园生活的自我鉴定 篇十五

关键词：自我管理, 家属参与,乳腺癌,生活质量

乳腺癌是现代女性的头号杀手, 无论是在发达国家还是发展中国家, 其发病率和病死率均居女性恶性肿瘤发病率和病死率的首位[1]。对乳腺癌患者来讲, 生存是最关键的问题与最终极的目标。生活质量是评价患者术后生存的重要指标。近年来, 乳腺癌术后患者生活质量越来越受到国内外临床人员及学者的重视和关注[2], 在癌症的综合治疗中, 心理社会学的干预是不可缺少的。有效的社会支持系统, 关系到患者的治疗效果及生活质量, 而家庭支持作为最基本、最重要的形式, 直接影响患者的生活质量。由于疾病本身及化疗中的不良反应, 癌症患者常经历一系列生理和心理症状, 如果患者不能形成有效的自我管理行为, 就可能会延迟或过早地停止治疗计划, 而癌症自我管理主要通过自我管理教育等教会患者一些自我管理技巧, 缓解患者症状的严重性, 解决因不同生活方式带来的各种生理和心理方面的问题[3]。本研究旨在探讨家属参与的自我管理模式对乳腺癌术后生活质量的影响, 为今后临床上更好地护理乳腺癌患者提供依据。现报道如下。

1资料与方法

1.1一般资料选取2014年3月-2015年4月我院接受乳腺癌手术治疗的患者156例。纳入标准:临床诊断为原发性乳腺癌并已实施手术愿意坚持在该院接受化疗, 认知功能正常, 有阅读能力, 同意参与本研究且与家人生活在一起并能完成半年随访的患者。排除标准:精神病史者, 癌症已发生远处转移的患者, 先化疗后手术者, 有其他系统严重疾病者。所有患者按入院顺序分为干预组和对照组各78例。2组一般资料比较差异无统计学意义 (P>0.05) 。具有可比性。所有患者均知情并同意参与本研究。

1.2方法对照组接受常规护理, 即患者出院时由责任护士发放乳腺癌术后相关知识手册, 并对患者进行出院指导:包括乳腺癌术后相关知识, 心理社会问题分析及预防等。干预组在对照组基础上, 对其家属进行同步健康教育, 包括认知干预, 应对技巧训练, 死亡问题教育, 建议乳腺癌术后患者与家属同住一室, 可以相互交流[4]。还使其共同接受自我管理教育。具体方法如下:患者术后对其发放《乳腺癌自我管理手册》并对其与家属共同进行讲解, 帮助患者掌握自我管理的知识和技巧, 发放乳腺癌术后康复操光盘并指导患者做早期康复操, 和患者和家属一起制订运动计划, 并使家属监督实施过程。随访:每次化疗时观察患者, 与其交谈, 根据患者的实际情况给予相应指导并调整运动计划, 每次化疗后第1周电话随访1次, 监督患者运动计划落实情况, 并指导患者制订下一周的运动计划, 指导患者进行自我管理, 发现问题予以解决。干预时间为术后6个月, 对2组患者应用乳腺癌患者生活质量量表 (FACT-4.0版) 进行问卷调查, 比较干预前后2组患者的生活质量。

1.3干预效果评估我国对乳腺癌患者QOL的研究多以住院患者为研究对象, 常运用各种分析量表进行评价[5], 本研究采用乳腺癌患者生活质量量表 (FACT-4.0版) , 该测评量表共分为5个领域、36个条目, 即生理状况、社会/家庭状况、功能状况、情感状况和附加关注 (乳腺癌特异条目) , 在计算各部分得分时, 所有条目均采用5级评分法, 单个领域的得分相加即可得到该领域的得分, 各领域得分相加得到量表的总分, 得分越高, 提示生存质量越好。

2结果

分析量表由责任护士负责随诊, 在出院时及护理干预半年后随访发放量表, 患者或家属填写, 并及时统一收回, 每次各发量表156份, 全部回收, 回收率100%。分析结果如下。

2.1出院时生活质量评分2组出院时生活质量评分比较差异无统计学意义 (P>0.05) 。见表1。

2.2干预后6个月生活质量评分干预后6个月干预组各项评分分值均高于对照组, 2组比较差异有统计学意义 (P<0.05) 。见表2。

3讨论

本研究中, 通过护理人员对患者及家属在应对自我管理疾病过程中的症状、治疗、身体、心理、社会变化和改变生活方式方面的干预, 半年后干预组患者的生活质量明显高于对照组, 差异有统计学意义 (P<0.05) , 说明家属参与的自我管理模式对乳腺癌术后患者的生活质量有较好的作用, 能够促进患者的身心健康。自我管理主要是强调患者发挥她们的主观能动性[6]。Cimprich等[7]在评估自我管理干预帮助治疗后的乳腺癌存活者成功过渡这一研究中发现, 自我管理项目对患者在治疗过程中所担心的问题的处理是及时的、密切相关的并有很高的实用性。在家庭人员的行为和态度方面, 由于家庭成员关系和睦, 患者受到了配偶和子女的尊重、关心和照顾, 生活质量得到提高, 家庭支持与生活质量呈正相关。家庭支持除提供经济和物质等有形的支持直接改善生活质量外, 还给患者以心理和情感上的支持。配偶和孩子是家庭支持的主要源泉, 在家庭支持中扮演着重要的角色, 护理工作中应注意调动家属的主观能动性, 与家属一起制定患者的康复计划;同时, 建议家庭成员主动为患者创造轻松、愉快的生活环境, 在精神和行动上给予关心、支持, 以提高患者的生活质量。

综上所述, 家属参与的自我管理模式可满足患者的生理、心理需要, 有助于提高乳腺癌患者术后的生活质量。值得临床推广应用。

参考文献

[1]Jemal A, Bray F, Center MM, et al.Global cancer statistics[J].CA Cancer J Clin, 2011, 61 (2) :69-90.

[2]唐金海.乳腺癌综合诊治规范化手册[M].江苏:江苏科学技术出版社, 2007:1.

[3]张淼, 王维力, 赵江.自我管理在癌症患者中的应用研究[J].护理研究, 2011, 25 (7C) :1980-1982.

[4]廖伟群, 程建萍, 李连君.家属参与护理干预对乳腺癌术后患者生活质量的影响[J].现代临床护理, 2011, 10 (1) :28-30.

[5]万崇华, 杨铮, 孟琼, 等.乳腺癌患者生命质量测定量表QOLBR53中文版的应用评价[J].肿瘤, 2006, 26 (2) :184-195.

[6]陈玲玲.自我管理模式运用于肺癌患者健康教育的效果[J].全科护理, 2011, 9 (8B) :2150.

16.战胜自我 拥抱生活 篇十六

小强，男孩，10周岁，汉族，小学四年级，他个子高高的，身材偏胖，看起来像六年级的孩子。小强家里一共四口人：外婆、爸爸、妈妈和他。爸爸常年在外打工，妈妈在附近工厂做工人，外婆是小强的主要陪伴人，而且格外疼爱孩子，总是希望自己时刻保护他。

【个人自述】

今天，我看见五年级的一个大同学欺负小同学，就想教育他，没想到我俩打了一架，但那个被他欺负的小同学不仅没有来帮助我，还嘲笑我，我很伤心。在学校里，大家都瞧不起我；在家里，妈妈又不相信我说的话，所以，今天我不想上学了。

【咨询师的现场观察】

小强因为被家长强行拉入学校，此时正非常委屈地哭泣，小脸涨得通红，双手揪着衣服角，不时偷看我一眼，显得紧张、焦虑，但咨询过程比较合作，有强烈的求助欲望。

【原因分析】

1.生物原因

在同伴交往中儿童的人气特点分为：受欢迎儿童，不受欢迎儿童，受忽视儿童。受忽视的儿童往往表现为退缩、安静、依赖。尤其是四年级的孩子变得有些敏感，希望得到大家的关注，渴望和伙伴友好相处。

2.社会原因

从成长环境来看，小强缺乏足够的社会支持，缺乏亲情关爱。爸爸长期不在家，妈妈又太忙，处理问题方法简单，而外婆的传统教育完全跟不上学校教育。每当遇到人际交往困难时，小强都显得彷徨又无助。

3.心理原因

小强性格内向，缺乏独立，遇事不能自己解决，但又希望别人能听从他的意见。另一方面，因为内心缺乏自信，尤其自己的体形偏胖，总觉得同学不喜欢他、欺负他，甚至觉得妈妈也不信任他。在这种错误的认知上，拒绝上学成为了他逃避问题的一种方式。今天是第四次拒绝上学。

【辅导过程】

第一次辅导 摄入性谈话，制定目标

首次咨询，心理咨询师应和来访者建立良好的咨询关系，这不仅对临床资料的收集和后来的咨询效果有重要的影响，而且心理咨询师给来访者的第一印象，对确立咨询关系起着非常关键的作用。面对强烈渴望他人的安慰和倾听的小强，我尝试和他拉近距离。我请小强坐下，用热毛巾为他擦去满脸的汗水和泪水，帮他整理好衣服，然后开始耐心地倾听他的讲述，时而点头示意，时而和他眼神交流，以此鼓励他勇敢地表达自己的感受。

了解完本次事件的经过。我轻声问道：“今天，你希望在哪方面得到我的帮助？”“希望妈妈相信我！”“你可以给妈妈一个机会，让她再听你说一次事情的经过吗？”“可以！”

于是，我请来了孩子的妈妈，先和她进行了沟通，然后请她抱着相信孩子的态度和孩子交流。小强对妈妈详细地叙述了事情的经过并表达了自己的愿望。妈妈在一旁耐心倾听，时而为孩子擦眼泪，时而点头表示相信。渐渐地，小强的脸上露出了笑容。

家长走后，小强表示还希望我帮助他解决和那个大同学的矛盾，我欣然答应。我先找到当时在现场的其他几个孩子，了解事情的来龙去脉后，再请来那个大同学进行了调解，最后两个孩子误会消除并彼此拥抱，小强也进了教室。

从了解的情况来看，事实并不像小强所说的那样，同学没有欺负他，也没有嘲笑他，但小强把对自己的不自信投射成了别人对他的不信任和瞧不起。他的错误认知来自于自己的不自信。

基于以上的观察和分析，经过和小强的协商，我为他制订了辅导目标：1.学习调节情绪的方法；2.降低焦虑和自卑情绪；3.学习简单的交往技巧。

咨询结束前，我给小强布置了一道家庭作业：每天晚上睡觉前学会腹式呼吸，每天做5次吸和呼，并且告诉小强，假如遇到让自己难受的事情，就可以这样做。我尝试用这个方法让孩子自己学会缓解情绪，并让他学会自己帮助自己的具体方法。

第二次辅导 走进意象，寻找根源

认知行为疗法认为，错误的认知和观念是导致情绪和行为的根源。因此，咨询的根本目标就是要发现和纠正来访者的错误观念，引导他从错误的认知向正确的认知转变。因此，我尝试运用意象对话治疗技术，在意象对话中帮助孩子建立正确的认知方式。

首先，初次进行意象对话，咨询师一般都会让来访者看意象中的路，意象中的路正是来访者现实生活中所走的那条路的写照。

……

师：现在，请你在想象中走出这个房间，出了大门，看到了一条小路，它是一条什么样的小路？路的两边有些什么？（我提醒他，在想象中，无论什么样的意象和感受都允许出现。）

强：一条很宽阔的、黄色的泥土路，路的两边有茂盛的大树和五颜六色的小花。

师：沿着这条路继续往前走，有一座房子，在房子的外面，你看到了什么？

强：一群开心的人们正在唱歌跳舞，小鸟为人们欢唱，小花也很快乐。我觉得人们很善良，很温柔，很快乐，我的心情突然变好了。

小强意象中的路两边有树有花，和后面意象的人们正在唱歌跳舞相对应，这些意象是小强对美好生活的向往，说明他的内心还是积极向上的。

接着，咨询师会带来访者去看路尽头的房子的结构，因为房子是自我结构、心房的象征。

师：现在，请你看一看，房子有大门吗？开着还是锁着？

强：有，开着，完全打开。

师：有窗户吗？

强：三扇，不大，但光线很亮。

小强意象中的房子，大门完全打开，说明他对咨询师产生了信任感，打开了心门。窗户是心灵的眼睛，有窗户但是不大，说明孩子的心理有一定的压抑。

然后，咨询师会带着来访者去看房子里的布置，从布置可以看出来访者内心的情结。

师：你还看到什么吗？

强：树木，很大的一段，但是皮被剥开了，白色的。

师：墙上呢？

强：挂着图片，是树木被锯断，动物们痛苦的画面。

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在小强的意象中，多次出现树木，高大、茂盛的树木就像家人一样，让人心安。可是又有一段被剥皮的树和锯断的树木，就像孩子没有穿衣服，这些都表明小强的情绪是紧张和焦虑的。是谁破坏了这协调的画面？

强：一群邪恶的人正在说话：“大哥，我今天有好吃的东西了！”（小强的面部肌肉颤动，眼睛似乎很难受。）

师：你很难受吗？还可以继续吗？

强：我很想哭，非常害怕，想跑，可是门锁了，他们正在向我逼近。（孩子开始有哭声。）

师：想哭就哭吧，哭出来就好了。（等待，然后小强的表情逐渐正常。）别怕，大声问问他们，你们为什么这样做？

强：因为他们要找吃的。后来，下面那群快乐的人来了，他们就溜走了。

当小强看到这群邪恶的人，躯体产生了一定的反应。在咨询师的共情下，小强很勇敢，也很想面对，没有从意象对话中走出来。可是，面对邪恶的人群，他最终选择让邪恶的人溜走。其实，此时出现的邪恶人群，正是他对那个不自信的自己的定义，自卑的情结就像邪恶的人一样可怕，时刻骚扰着他，他当然是紧张、焦虑的。

本次的家庭作业，我要求孩子主动和家长商量，休息日参加一项体育活动。如果孩子能用自己喜欢的体育活动来充实业余生活，并尝试在活动中学会交朋友，他就能慢慢地建立自信。

第三次辅导 正确面对，完善自我

这次辅导，我准备继续带孩子去看房子，重点去看右边的卧室，去面对那些他在意象对话中看到的所谓的邪恶的人，如果可能的话，去挑战他们，从而在意象对话中接纳自己，建立自信，达到治疗效果。

……

师：你说，左边房间，床上的那些动物的照片很漂亮，你能具体说说它们如何漂亮吗？

强：狮子背上的毛很温暖，颈毛多，牙齿锋利、很健壮，也很温柔，它是一头雄狮。老虎披着一件橙色的大衣，眼睛闭着，牙齿合拢，耳朵小，没有什么表情，睡觉的姿态很美。兔子长长的耳朵，温柔、善于分享，正拿着萝卜和大家一起吃。骏马颜色美，有黑色的，有白色的，组成一幅漂亮的画。

师：还有什么吗？

强：床上有被子，还有一个小男娃娃的玩具，是一个外国男孩，高高的、胖胖的，穿着西装，披肩和裤子是黑色的，上衣是白色的，他正在开心地笑。

师：外国男孩给你带来了什么？

强：阳光、开朗、坚强。

师：你觉得你在什么情况下会这样？

强：和小伙伴踢球时，我感到很开心，也很坚强，跌倒了会快速爬起来继续踢。

师：是的，我也能感受到你的开心！接着，我们再去看看右边的房间。

（小强开始蠕动身子）

师：我注意到，你刚刚在动，是不想继续呆在房子里，还是不想走进右边的房间呢？

强：我有些吃力，不想走进右边的房间。

师：能说说你现在的感受吗？

强：我很难受，胸口有些闷。

师：嗯，我能感觉到你的难受。现在你尝试把注意力关注在你的呼吸上。来，我们一起做深呼吸，就像你每天晚上做的一样——吸气，腹部凸起；呼气，腹部凹下去，就这样，慢慢地，自然地做几个深呼吸，直到胸口不再感到闷为止。

师：（看到孩子的面部表情放松了）现在心情如何？

强：好多了。

师：那你现在可以走进房间了吗？或者你也可以选择和我手拉手一起走进去。当然，你也可以选择不进去，我尊重你的选择。

强：（沉默）（舒一口气）好的，我愿意和你手拉手一起走进去。

师：现在你看到什么？

强：邪恶的人友好地朝我们招招手。

师：他们有什么表示吗？

强：他们似乎和我很熟悉，像朋友似的。

师：为什么不敢肯定？是惊讶他们原来不是坏人，还是惊讶你和他们是朋友？

强：（沉默）惊讶我和他们是朋友。

师：你一直认为他们是邪恶的人，所以你不愿意看到他们，甚至害怕他们，害怕自己和他们一样邪恶。当你看到他们对你并不凶恶，反而很友善，你很惊讶，是吗？

强：是的。

师：现在你觉得他们邪恶吗？

强：好像不了。

师：你可以用行动告诉我你此时的感觉吗？

强：我和他们说话，他们一直笑着看我，有的和我说话，有的友好地拍拍我的肩膀。

这次面对“邪恶”的人，孩子在短暂的调整之后，选择了面对——走进房间，又进行了挑战——走近他们，和他们聊天。结果，就有了惊喜的发现——“邪恶”的人们竟然是他的朋友！在这一系列面对和挑战的过程中，孩子的内心逐渐强大了，自信心也得到了成长，由逃避到面对，这是孩子自卑情结态度的转变，也是本阶段辅导的一个重大突破。

另外，在这次的辅导过程中，我还感觉到孩子的其他两个转变：

1.孩子内心环境的转变。孩子这次看到了健壮又很温柔的雄狮子、睡姿优雅的老虎、善于分享的兔子等，这些动物是如此的美好，是不是预示着孩子内心的力量逐渐变得强大了呢？！是否逐渐强大的力量让内心的冲突消失了呢？！

2.孩子自我象征的转变。在这次的意象对话中，孩子看到的是一个外国男孩，正在开心地笑，并感受到对方的开朗、乐观和坚强，说明小强逐步回到了现实中，因此幻想出的外国男孩和平时孩子的原型差不多。另外，小强关注的是那个外国男孩开心的情绪，而不是关注“是否善良、是否邪恶”这种道德评价，这预示着孩子已经在生活中找到了自己，自卑、害怕的情结会逐渐消失。

本次的家庭作业，我请小强在班上和饭堂各采访10名同学：问问他们对自己的印象，是否愿意和自己交朋友，并记录下来。我试图让孩子从意象对话中走出来，在生活中检验意象对话中得到的新认知，从而为改变过去的认知打下好的伏笔。

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第四次辅导 改变认知，强化自信

通过前三次的辅导，小强已经基本消除焦虑的情绪，遇到困难能做好情绪处理。为了让他更清楚地明白，能帮助自己的往往不是别人，而是自己，我请小强谈谈对前三次咨询的看法。

首先小强肯定了深呼吸的作用。接着，小强若有所思地说：“我觉得有时候自己想的和事实不一定相同！”说着，他拿出自己的小记录本说：“我采访了20个同学，只有一个人觉得我稍胖，一个人认为我有时小气，一个人认为我有时冲动，但是没有人看不起我，也没有人说不想和我交朋友。”

“是呀，有时你觉得别人怎样，那是你自己的感受，不代表就是别人的；再说，我们可以用很直接的方法去证明自己的想法是否错误，比如调查法。所以，当遇到事情时，我们别急着判断，多观察，勤思考，尝试换一个角度去看一看，也许会有不同的发现！当然，你认为自己是怎样的，那你很可能就是怎样的，比如说你认为自己是很棒的，那么你就是很棒的哦！”

“也就是说假如我认为自己很胖很难看，那就会真的很丑；假如我认为自己很帅，那一定是很帅的啰！是这样吗？”

“当然！相由心生！”我脱口而出并拥抱了孩子。

作为最后一次家庭作业，我提出了两点要求：1.试着和班上的同学交朋友，并简单地记下交往过程。2.如果再次产生了拒绝上学的想法，但自己又让这一想法消失了，要记下发生的时间、原因，以及自己的做法。这次家庭作业旨在让孩子有意识地学习交朋友，而记下战胜自我的事例，就是一个自我肯定的过程，并在记录中强化自信。这样一来，孩子的紧张、焦虑就会逐渐地消失，自信心就越来越强，朋友也会越来越多。

【咨询效果的评估】

1.小强的自评：现在，我不再担心别人瞧不起我了，因为我也有自己的优点，而且我学会了交朋友，遇到困难，我还会积极想办法去克服。

2.家长的评价：孩子在家发脾气的次数比以前少了，遇到困难能和家人商量解决问题的办法，假日和小伙伴友好相处，也没有发生拒绝上学的现象。

3.老师的评价：能和同学友好相处，遇到不可调和的矛盾，会主动寻求老师的帮助，平时也能主动帮助老师做事，被评选为小组长，两年内没有出现拒绝上学的现象。

4.同学的评价：很少动不动就发脾气打人了，课间会和我们一起玩游戏，当大家发生矛盾时，他有时会自己解决，有时会请老师帮忙。

5.咨询师的评价：该学生不再感到自己不如别人，有了一定的自信，焦虑、紧张的情绪得到适当的缓解，同学间的交往得到改善，并能正常学习。

（作者单位：如皋市安定小学江苏南通 226500）

责任编辑 徐向阳

17.电大学生二年学习生活自我鉴定 篇十七

以下的又是一则电大的学生在自己的二年的学习生活的自我鉴定。

电大学习生活已接近尾声，虽然我们都是已经走上工作岗位的学生，不能像全日制学生那样全天候的在校学习、生活，但这种工作→学习→实践→再学习→再实践……的学习模式，使我收获匪浅，受益终生。回顾这二年的学习历程，感受颇多。

一、思想上高度重视

在十几年的工作中，使我充分认识到之前在校所学的知识及工作经验在一定程度上已经不能满足今后的工作需要，急需补充相关理论、专业技能知识。

参加电大学习后，我在思想上就高

度重视，认识到通过这次电大的学习，能够学到许多理论知识，将对本人知识更新及提高素质有许多帮助，并且能够学到今后工作的理论知识、专业技能及工作经验，不断增强工作办事能力，为比较顺利地完成各项工作创造了良好条件。为了保证能够安心学习，顺利地完成各门课程，我就提前把要参加学习期间的事务做出合理安排，确保能够全身心参加上课阶段的学习。

二、认真学习，严守纪律

由于不同于全日制的授课方式，除了面授的机会外，可以说大部分时间要靠我们自学去完成。为了提高自已，我特别珍惜这次学习的机会。我能正确处理好工作与学习的关系，把学习当作完善自身的需求，把学习当成促进工作的动力。在工作之余，我认真阅读教学材料，仔细领会每门课程所讲述的内容，做到课前预习了解，把不明白的内容带到课堂，向教师请教;课后复习巩固。这次函授的教师，是一些从事教学活动几

十年的优秀教师，他们的丰富理论知识以及理论联系实际工作经验吸引了我，增加了我学习的信心和决心。对老师的辅导总能倾心、安心、静心地聆听，认真地圈划重点，按类别认真做好笔记，既兼顾基础知识，又突出重点内容;回家后舍得化时间，根据复习提纲认真地读书，认真地背诵记忆，做到在理解基础上背记，在背记基础上理解。

在整个学习过程中，能够合理使用科学的学习方法，充分利用时间，勤学苦练;虚心向同学和教师请教;能够严守学院各项纪律和规章制度;做到尊敬教师和同学。经过二年的电大学习，起到事半功倍的效果。二年的电大学习生涯和社会实践活动，是我不断挑战自我、充实自己的一段光辉历程。

三、珍惜机会，受益匪浅

诚然，在校学习其间，有过成功的喜悦，也有留下探索的苦恼与挫折。在这里，老师的博学，讲课的场景，使我终身难忘;同学之间的真诚，那份纯洁，真挚仿佛让我一下子回到了从前的学生时代。

经过二年的学习，使我在短期内更新了理论知识，自身素质有了很大提高，掌握了多门理论基础知识，学会了基本操作技能等等。

电大学习的二年时光马上就要结束，回首往事，我觉得我的所学还很有限，我必须认识到自己的不足之处。人的一生就在于取长补短，不断创新，只有这样，才能不断成长进步，才能不断丰富知识，才能更好地工作，为走完今后的人生道路打下了良好基础。

白驹过隙，乌飞兔走。大学已经过去两年有余，在这两年的岁月里，弹指挥间，我从一个不谙世事的男孩成长为一个明事理的少年。回忆曾经的自己，不过是梅英疏淡，叹古尝愁。这两年中，无论学习、生活，事无巨细，我都恪守笃学，力行。

1.思想上：我始终保持着积极的心态。我关注新闻，知民生，了时政；积极参加党校培训，努力向党组织靠拢，自行学习党的思想，偶有心得体会便记录下来；得空时候读些杂文琐记，藉以赋闲。

2.生活上：我乐观向上。我参加了学校多个社团，并且在社团中担任要职，我光荣的司任

文艺部长一职；我积极参加学校的各项活动，均取得过优异成绩；周末时间，我在校外做兼职，这让我明白生活的来之不易，更加发奋图强。

3.学习上：我总是制定相应的学习计划，做到课前预习，课后复习，成绩在班上位列前茅；

课余时间我都会花费一定时间搜集查阅相关资料。

4.社交上：我对待朋友真诚、热情，因此在同学们中具有良好的人缘，广交朋友；对待长

辈，我尊重师长，以孝悌为先。

蓦然回首，当初的我、带着对象牙塔的无限憧憬，一个人拖着行囊，开始了我的大学生涯。大一的我，处在青春的游走、懵懂间。纵观在学校的两年，我一直保持着对大学生活的向往和新奇。大学是一个社会的缩影，我努力学着适应这个社会，为将来步入社会做着充分的准备工作，争取将来报之社会。现在的我，或彷徨、或期盼。大学的种种都成为了我人生的历练，友谊、知识，我们都小心翼翼地珍藏起来，愈久弥香。这些，为岁月染上了倾国倾城的釉色，生活便丰富多彩起来。

临近毕业，我依旧是稚气未退的孩子，对于前路渺茫，尚无确切的路标。离别总是痛苦，却也让人更加珍惜这份情谊。我们虽然不舍，总归是要坦然面对，我们向成熟的勇敢地卖出了一步。

青春，本该张扬、肆意的骄傲，时而放荡不羁，时而风趣幽默。这就是青春的厚积薄发，这就是青春的光怪陆离。当我们从18岁到21岁，当我们洞穿三

年的成长，伴随我们的是一颗始终如沙漠依米花般坚韧的心。所有美好的月华如水，厮守着这最美韶华的光景绵长。这时，我们更加认识到学识的重要性，所以，我想参加专升本的考试，争取到本科的学校进修，以提高自身素质和修养。

请大家一起来阅读以下这一篇电大学生学习生活的自我鉴定：

本人自入学以来，能自觉遵守学校规章制度，勤奋好学，努力向上，认真完成老师布置的各项纸面，网络作业。

电大教学采取教师授课，网上答疑的方式，因此，更具科学化，网上讨论课学生不用去学校，只要有网络资源，都可以进行网上提问，教师在线答疑，本人能自觉按照老师的要求，认真做好每一道试题，提交网络作业，并且按时保证质量，争取平时成绩取得高分。

能积极参与老师安排的网上讲座，在论坛发表自己的对学习的看法和对不懂问题的提出，充分利用网络的方便性、时效性，获得更大的收益，取得良好的学习效果。

通过这几年大学学习，使我更加认识到专业知识的重要性，社会上不缺人才，但缺专才，掌握专业技术知识，运用所学的法律知识，首先让我懂得了要知法守法，进而用法律知识捍卫法律的正义，不在电大学习的这几年法律知识是体会不到的。

今后，在走出大学校门后，目标是希望更加巩固所学知识，继续在工作中不断学习，掌握新知，做个对社会有用的人。

光阴似箭，两年的电大的学习生活悄然从指间滑过，在两年的学习和生活中，我一直在思想上、学习上和生活中严格要求自己。回望过去的日子，不禁让我感慨万千：这一段时光不但让充实了自我，而且也让我结交了许多良师益友;这段岁月不仅仅只是难忘，而是让我刻苦铭心。年华虽逝坚，带不走的记忆却历历在目。

思想上

我持明礼诚信、爱国守法、坚持实事求是的思想和作风，勇于追求真理，具有强烈的爱国主义情感和高度的社会责任感。我不但遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，而且各方面表现优秀。我怀着强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则,注重个人道德修养，且乐于助人，关心国家大事。

学习上

通过良师的教导和自身的刻苦学习,我已掌握如何运用法律知识进行工作,也养成了认真对待学习和工作的好习惯!我圆满地完成本专业课程，并具备了较强的法律应用能力。而且乐于与同学分享学习经验，并能即使帮助同学解决疑难问题。平时我还阅读了大量文学、心理、营销等课外知识而且理论联系实际,使我的工作能力有了很大的提高!

生活上

我崇尚质朴的生活,并养成良好的

生活习惯和正派的作风。此外,我平易近人，待人友好,所以一直以来与人相处甚是融洽。而且在阶段，我踏踏实实的工作，充分运用自己所学的专业理论知识与实践相结合，受到了领导和同事的一致好评。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”。今后，我将再接再厉，不断地完善自我，努力成为一名优秀的工作者，做一个全面发展的社会主义建设者，做一个对国家、对社会有用的人。相信这些经历和积累都将成为本人人生道路上的宝贵财富。在以后的工作和学习中，本人将继续保持并发扬严谨治学的作风，兢兢业业，争取取得更大的成绩。两年的锻炼，给我仅是初步的经验积累，对于面对未来，迈向社会的我来说是远远不够的。因此，面对过去，我无怨无悔，来到这里是一种明智的选择;面对现在，我努力拼搏;面对将来，我期待更多的挑战。战胜困难，抓住每一个机遇，相信自己一定会演绎出精彩的一幕!

光阴似箭，电大的学习生活悄然从指间滑过，在两年的学习和生活中，我一直在思想上、学习上和生活中严格要求自己。回望过去的日子，不禁让我感慨万千：这一段时光不但让充实了自我，而且也让我结交了许多良师益友；这段岁月不仅仅只是难忘，而是让我刻苦铭心。年华虽逝坚，带不走的记忆却历历在目。

在思想上，我持明礼诚信、爱国守法、坚持实事求是的思想和作风，勇于追求真理，具有强烈的爱国主义情感和高度的社会责任感。我不但遵守学校的各项规章制度，具有良好的思想道德品质，而且各方面表现优秀。我时刻牢记自己是一名光荣的共产党员，怀着强烈的集体荣誉感和工作责任心，坚持实事求事的原则,注重个人道德修养，且乐于助人，关心国家大事。

学习上,通过良师的教导和自身的刻苦学习,我已掌握如何运用英语知识进行一般商务活动,也养成了认真对待学习和工作的好习惯!我圆满地完成本专业

课程，并具备了较强的英语听读写能力。而且乐于与同学分享学习经验，并能即使帮助同学解决疑难问题。对office办公软件和其它流行软件能熟练操作,并通过了全国计算机一级考试和全国英语网考。学有余力，我还取得了建筑安全员证书和会计上岗资格证书，并通过努力取得了助理工程师的职称。平时我还阅读了大量文学、心理、营销等课外知识而且理论联系实际,使我的工作能力有了很大的提高!

在生活上,我崇尚质朴的生活,并养成良好的生活习惯和正派的作风。此外,我平易近人，待人友好,所以一直以来与人相处甚是融洽。而且在阶段，我踏踏实实的工作，充分运用自己所学的专业理论知识与实践相结合，受到了领导和同事的一致好评。

“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，今后，我将再接再厉，不断地完善自我，努力成为一名优秀的工作者，做一个全面发展的社会主义建设者，做一

18.毕业生大学生活的自我鉴定 篇十八

身为班长的我，在班级各项活动中都能起带头作用，对工作认真负责。我认真遵守学校纪律，热爱班级集体，积极参加学校或年段组织的各项集体活动，如校运会、足球赛，为班级夺得不少荣誉。我的劳动积极性强，不怕脏，不怕苦，在创卫劳动中有突出表现。

学习上我自觉、认真，学习方法较灵活，能合理安排好时间。有竞争意识，我课前做好预习，课堂上积极思维，大胆发表意见，配合好老师，能较高质量完成作业，课后及时对知识进行归纳、梳理，使我的知识系统化。同时也拥有一定的分析和设计能力。通过在校期间的试验实习和课程设计的训练我具备了较强的动手能力。在课外时间里我阅读了大量的书籍。不但充实了自己，也培养了自己多方面的技能。除了在学好本专业的知识外，我对计算机知识进行了比较系统地学习和熟练地应用学习过电脑操作技术，能适应现代化办公的工作需要。在校学习期间，本人还特别注意思想品德修养，严格要求自己，积极参加社会实践活动。在这些活动中，我不仅锻炼了自己的组织能力，更加强健了自己的身体素质。

在思想品德上，我有良好道德修养，并有坚定的政治方向。我热爱祖国，热爱人民，坚决拥 护共产党领导和社会主义制度，遵纪守法，爱护公共财产，团结同学，乐于助人。并以务实求真的精神热心参予学校的公益宣传和爱国主义活动。

在工作中，我注重团体的协作，以求通过大家的群策群力，获得最好的效果，这培养了自己坚强自信的性格，以迎接未来激烈的挑战。利用课余时间，我多次参加社会工作不断的充实自己，让自己在工作能力上有个新的台阶。