家长孩子的心理问题你知道多少

2024-10-01

家长孩子的心理问题你知道多少（精选15篇）

1.家长孩子的心理问题你知道多少篇一

B 要求公司补缴3年未缴的社保

C 要求公司补发3年未发的加班费

D 要求公司支付经济补偿金

2.你找到了一份新工作，提前30天向现在的单位提出离职。单位领导大怒，让你明天就不要来了，但你坚持要求做满这30天，单位可以( )。

A 单方决定让你今年就离职，并且工资结算到今天

B 单方决定让你今天就离职，但是工资多结算30天

C 单方决定让你今天就离职，但是工资多结算30天，并且给予一个月工资补偿

D 无论如何不可以单方决定让你今天就离职

3.你的合同于6/30到期，但你因病住院，医疗期到8/30满，故公司将你的合同延长至8/30，并于7/31通知你医疗期满后不再与你续签，公司应当支付给你( )。

A 经济补偿金

B 经济补偿金+医疗补助金

C 医疗补助金

D 不用额外支付你费用

4.你到一家公司上班，公司要求你一个月内去人事部签订劳动合同，但你因各种原因一直未去签订，经多次催促你还是没有去。入职两个月时，公司以你自己不愿签订劳动合同为由提出终止劳动关系，用人单位应支付( )。

A 一个月双倍工资

B 一个月双倍工资+经济补偿金

C 经济补偿金

D 不需要支付额外的费用

5.公司因效益不佳，跟你(女)协商一致后签署书面解除劳动合同协议。解除劳动合同后一周，你去医院检查发现已经怀孕一个月，以下要求可以获得法律支持的是( )。

A 与单位恢复劳动关系

B 要求单位支付经济补偿金

C 要求单位支付违法解除劳动合同的赔偿金

D 以上均得不到支持

6.下列哪种情况下，用人单位可以不用提前一个月通知而解除劳动合同( )。

A 劳动者医疗期满后无法胜任工作且用人单位已经额外支付了一个月工资

B 劳动者无法胜任工作，，经培训调岗后仍然不能胜任且用人单位已经额外支付了一个月工资

C 客观情况发生重大变化致使原劳动合同无法继续履行，双方协商无法达成一致且用人单位已经额外支付了一个月工资

D 用人单位因经营困难需要大规模裁员且已经额外支付了一个月工资

7.你到一家公司上班，公司给了你20万补贴让你用来买车，并且跟你签订协议，要求你一定要在公司工作满5年。结果你做了3年就辞职了。公司可以( )。

A 要求你退还20万

B 要求你退还8万

C 要求你退还那辆车

D 不可以要求你退还这笔钱款

8.你到一家公司工作，签订了一年的合同，却约定了3个月的试用期(其中试用期工资打折)，到第4个月的时候你去告公司约定的试用期违法，则可以要求公司( )。

A 补足你一个月的工资差额

B 补足你一个月的工资差额+按正式工资赔偿你一个月工资

C 按正式工资赔偿你一个月工资

D 公司不用赔偿或补足差额

9.以下可以约定违约金的是( )。

A 用人单位发行的offer

B 用人单位提供的专项培训，建立服务期的

C 你掌握了商业机密的情况下

D 你未提前30天通知单位即离职

10.你和公司签订了一份竞业限制协议，且当你离职后公司每月按约定支付你竞业限制补偿金，但是你仍然到同行业工作。公司以你违反竞业限制告你，则可以要求你( )。

A 支付违约金后竞业限制协议失效

B 支付违约金后仍然继续履约

C 继续履约

D 与新单位解除劳动合同

[跟你自己息息相关的劳动法律问题，你知道多少]

2.我的秘密，你知道多少篇二

我是一款即时通讯服务的免费应用程序，可以发送语音短信、视频、图片和文字，同时，也可以使用通过共享流媒体内容的资料和基于位置的社交插件“摇一摇”“漂流瓶”“朋友圈”“语音记事本”等服务插件。

当然，除了这些被人熟知的功能外，我还有一些隐藏的小秘密，想要知道吗？一起来看看吧！

1、夜间免打扰

问：在联网状态下，我会自动在后台接收朋友发来的信息，可是如果到了深夜入睡的时候，自动接收信息的提醒声会让人十分郁闷。该怎么办呢？

答：“夜间免打扰模式”会很好的帮助你。在不关机且能联网状态下，即使信息来了也不会吵到你！

请在“设置”中找到“新消息通知”一栏，开启其中的“功能消息免打扰”，在每晚的十点到第二天的早上八点都不会收到微信的任何信息哦，是不是很棒呀？

2、聊天背景改又改

问：我经常会在微信上看到朋友们的微信对话截图。内容是其次，关键是聊天的背景图很有意思，我该怎么做，才能更换聊天背景呢？

答：同样是在设置功能内，打开“聊天背景”选项，就可以为你的聊天增添色彩。背景的内容不局限于固定图片，还可以根据你的需求选择相册内的照片及网络上有意思的图片，快快试试吧！

3、说错话了怎么办

问：我们都知道微信是可以进行语音推送的，可是如果我在语音的同时说错话了，可怎么办呢？

答：这个很简单！当你按住语音说话的按键时，即使你说错了话，也不用担心。你只要不松开按住语音键的手指，同时向上滑动即可取消发送。就算是真的不小心发出去了，你也有两分钟的反悔期。你可以在两分钟的时间内撤回发出内容，这样也就不用担心了！

4、语音变文字

问：有时候，在很吵闹的环境下根本听不到语音内容，很着急，这可怎么办呢？

答：别担心！你可以长按你想听到的语音那一栏，接着会出现“转文字”字样，这样语音内容就会被转换为文字对话，不过需要提醒一下，我们的语音识别现在只暂时支持普通话。

5、我想“艾特”一个人

问：在群聊中，想提醒某人，但因为对方名字太难打出来，怎么能快速@某人呢？

答：微博上@某人，可以让对方快速知道你分享的信息，而为了提高微信群组聊天的便捷性，我们的微信群也加入了此功能，在群组聊天时，只需长按某人的图像，便可@他（她）了。

6、我想自己添加表情

问：我总看到一些朋友在群里发好多好玩的表情，该怎么添加，如何操作呢？

答：这个十分简单哦。你打开“微信表情”一栏，在最后有一个“+”号，点击“+”号，可以把你在手机里收藏的所有图片，照片及网络下载的表情添加到“微信表情”栏中。群聊时，做一个酷炫的领导者吧！

以上，向大家介绍了几个不为人知的小秘密，对于这几个小窍门，你学会了吗？

3.布线你知道多少篇三

什么是综合布线、有何功能？

比如一幢现代化的大楼，除了有电话、空调、消防、电力线路外，计算机网络线路是不可或缺的！其对象主要是楼内的传输网络，以方便语音和数据通信、交换设备及其他信息管理系统的彼此相连，并使这些设备与外界进行网络通信。

综合布线由许多部件共同组成，主要是传输介质、线路管理硬件、连接器、适配器、传输电子线路等等，并可以通过这些部件来构造各种子系统，故称之为综合布线。

综合布线需求分析

对未来的需求分析和对现处的网络环境规划都该放在同等重要的位置上。一个缺陷过多的网络一来可能导致整个系统崩溃，二来其后期的维护及升级也将十分繁锁！因此，我们应在规划阶段考虑到如下问题：

1．网络中用户的数量及未来可能的增长范围。

2．与当前及今后的计算机软件硬件的适应性。

3．注意服务器数据的安全性。

4．走线的空间范围布置。

5．提供的布线预算资金。

所谓网络的“拓扑结构”就是指网络的几何连接形状，画成图就叫网络“拓扑图”了。现在用得比较普遍的就是总线型、星型和环型这三种。

1、总线型：就是将所有电脑连接在一条同轴电缆线上。比较适合使用在终端电脑不多的网络环境中，要使用到的硬件连接为BNC 接口网卡、BNC－T 型接头、终结器和同轴细缆，

其最大的不足就是如果电缆中的一段出了问题，那其他电脑也无法接通，从而会导致整个网络瘫痪！

2、星型：即是所有的终端使用双绞线通过一个中心设备相连。这个中心设备可以是集线（HUB）或是交换机。此种结构是现今应用最广的方式，原因就是由于网络环境有中心点，故当一台电脑或一段线路出现问题时并不影响到其他电脑，而且随时可以增减终端设备，大大提高了网络的适应性！

3、环型：也可称之为令牌环网。蓝色巨人IBM最早推出这种结构。其理论传输速率最大可达16Mbit/s，其最大的特性就是在网络环境中的某一时间内可以控制为只有一台终端可以传送与接收数据等信息。

通信电缆的选择

由上一节提及的结构而言，主要的线路类型为双绞线和同轴电缆。而在确定使用何种类型前，对线路的可用空间检查也是非常重要的一步，另外考虑线路的屏障及反射材料也同等重要。还有就是长度的问题，一般说来，双绞线的理想传输距离为100内，而同轴电缆可以达到1公里以上。

现今的网络环境中，时常要求100米以上的更长距离传输，因此采用光纤通信也是不错的选择，其具有体积小、速度快、保密性及耐用性好的特点，但其成本相对其它两类来自然更高。而对于受到空间限制、安装时间限制等因素制约的网络环境，可以采用无线电波代替物理线路的方式来传输及接收信息。

4.家长孩子的心理问题你知道多少篇四

再一次，你还是选择不信任我，知道我有多难受吗？我付出了这么多，最终还是抵不过你的一句不信任，不是吗？吹，继续吹，这样的一句话，甚至连解释的机会都吝于给我，呵呵，难道我在你心中就是如此有心计的一个人吗？？去年，你说你的相册被人进去看了，可是你有给过我机会吗？那阵子，你根本就不清楚我在是怎么熬过来的！连续几天为你整理需要的东西，还有自己的学习任务，再加上本来身子的脆弱，连续几晚的熬夜就已经让我吃不消，在班里那几天我硬撑着，本以为回来休息一会后就没事了，可那晚回来后还是进了医院。那时候躺在病床上，我都还不放弃整理资料，在被窝里借着手机微弱的灯光继续为你奋斗，不小心把针管扯了出来，血在喷，但却又不能吵醒她，无奈之下只能用力摁住针口，当时那疼痛，至今依然记忆犹新。那天夜里，我甚至还不惜顶撞了爸爸，那是生平第一次，他打了我。但只要想起你因自己的努力而露出久违的笑容时，再糟的阴霾也会一扫而过，再累我都不在乎，可是，为什么偏偏在这时候还要给我打击？？那阵子的伤心欲绝让我早已心力交瘁，两天的住院，我不知道我是怎样熬过来的，只知道让我感觉是这辈子最久最久的。特别是医院的夜，让我感到寂寞，恐惧！每一个亲人来看我时，我看着他们的眼睛，眼泪禁不住的在眼眶打转。我意识到他们的关心，为我感到惋惜！我曾经很多次的告诉自己不再让任何人为我担心，他们已经很忙了，经不起折腾，可自己就是不争气……

为你付出的那种伤心你永远都不会了解，我从不埋怨任何人，他们全都劝我放弃可我偏偏坚持，但为什么？？到底是为什么？呵，对呀，在你心中我本来就是这样的一个人，只是自己一直傻傻的一味欺骗自己：你不会这样对我，哪怕你真的生气了。但，一次又一次的打击，你连我最起码的欺骗都毫不留情的夺走了。你和李淑萍的约定，一开始我就知道，可能是你们的所作所为太惹眼了吧，只是这次我真的是心灰意冷了，真的想不到在你心里竟然如此想让我绝望，竟然如此狠心对我，即便知道我会有多难受。看见你和她在我面前打打闹闹，证明自己的.坚持有多傻，明知道自己已经再也承受不起再多的伤害，还一直傻傻的为你付出，等着奇迹出现的那一天，算了，即使我为你付出再多也换不回你的信任，那种被不信任的感觉是你永远不不曾有过的体会吧。你们的狠狠逼退，我只能一步一步忍让，静静的关上自己的门默数着自己的泪，因为我知道，不会有人为我心疼……

5.家长孩子的心理问题你知道多少篇五

最近老伍通过某些渠道，调查了国内高校大学老师们的收入情况。结果让我非常震惊。

在大部分人眼中，高校大学老师，都是比较富有，生活安逸的人群。但是，我调查后的结果却完全不是这样。

我终于明白了，为什么原来我们大学的辅导员和某些老师总是铁青着脸。也终于明白了，为什么中国大陆不可能出现诺贝尔科学奖的得主。我只想说，每一行有每一行的艰辛。

同样，每一行也有每一行的抱怨。

做技术的人会抱怨说，做技术没前途，因为做技术都是给别人打工，你的收入很快就会到瓶颈，无法再上升。

做销售的人会抱怨说，我们的收入那是相当的不稳定，这个月赚一万，下个月赚一千，是很有可能的事，而且还要每天风餐露宿、跑来跑去，看别人的脸色做事。做管理的人会抱怨说，做管理才是最累的，每天有操不完的心，管不完的事，整个公司、整个团队都依靠你，别人倒下了，你不能倒下，别人在休息，你不能休息。

下面的内容，跟我了解到的大学老师的现状相符。

大家都认为高校好，高校待遇高，不进去不知道，进去了才知道，真的只是温饱而已，因为我自己就是重点大学的小老师，我们学校从大前年就已经不解决住房问题。小老师一般是几乎没有别的来源的，只靠死工资。名义上是有假期的，但是平时要给学生上课这样那样的事情，闲暇时间要做科研，不做科研评不上职称，所以我一年的寒暑假加一起的休假时间也就是15天，把过年的时间也包含进去了。高校压力大，竞争激烈，大家都差不多这么拼搏的，看着光鲜的背后其实是付出了太多的血汗，从小学到初中到高中到大学再加上硕博连续，我一点都没耽误，一共学习了21年，终于修成正果，以为可以大展拳脚，就算精神上不行，至少物质上还可以，但其实作为讲师的工资才只有2500，只够养得起自己，买房子不敢奢求，只能租，而高校附近的房租都很贵，只能租的远一点的地方，但是交通又成问题，所以每天就早起步行到学校，中午在学校食堂对付一口，晚上继续做科研到10：30，然后两个人走回家。现在年纪已经一大把了，连孩子都不敢要，两个大人倒是可以对付，但孩子不能对付，所以就这么一直拖着。笔者说的确实如此，我也是一名普通院校的讲师，对于青年教师工资收入确实只能保证最基本的生活，面对现在高涨的房价，压力实在很大。面对非常低的课时费，大家都不愿意上课，基本都是抱着完成最低教学任务的心态，对于做科研，总觉得越做也没意思，心里可能有些许不平衡，总觉得付出这么大努力做科研，也就是发几篇文章，不是应用性很强的工科类，做科研和赚钱是没什么关系的。花这么大力气，如果做别的至少能赚上一套房子住一住了。导致大部分的心理都不平衡，想着和自己同样文凭的同学，他们收入越来越客观，自己却还要为了柴米油盐还担心，心理是不是会小抱怨一下我博士毕业,在国家著名高校当老师,工作了二十几年了,工资也就三千多，扣掉1000多元的公积金，拿到手的工资只有不到2900元。每年年终学校给个1000－2000元的资金。我在学校还算一般的, 刚毕业的博士们就更困难了。我是内地甘肃省省会外的一所省属普通师范类高校教师，88年入校工作时72.5元/月。23年过去了，职称到了副教授。月薪2910元/月（国家工资津贴总和），扣过公积金、医保房租水电费实法工作在2450——2550元/月左右。学期末课时津贴+科研奖励约6000元。在全校同类职称人员中属中上水平，因为我知有些教师科研成果比我少多了。我们的一点工资，含金量确实不高，发文章你没关系，掏钱交版面费也难，省级刊物一版为600——1000左右，核心刊物一版4000——6000左右。你不发文章，年度考核、评优选先、职称评审、岗位聘用都与你无关，难呐！

当大部分高校教师面对着不入流的工资水平，又何谈什么建设世界一流大学的梦想?确实如此！我的孩子也是博士毕业在重点高校当教师，一个月只有2000左右的收入，只能算计着维持生计。再这样下去只有跳槽了！

本人大学教师，老婆幼儿园教师，都是教龄10几年，是某些人眼中的高收入群体。我们“小康”的在一起生活了7年，终于有了3万元的巨款。报考博士，发现还不够博士学费。只希望导师能给点补助，不然我的1000多基本工资无法养活老婆孩子。读书期间单位只发基本工资，而且像这种有单位读博士的，就读学校是不发奖学金和生活补助的。在学校食堂吃饭，同一个菜比本科生要贵，就是打开水也要收钱，因为是不享受国家补助的。博士毕业后单位只报销学费，但是要扣除读书期间已发的工资，也就是说我即便是正常4年毕业，拿不到一分钱，说不定还要向学校倒交钱！延迟毕业在博士阶段是很常见的，毕业的晚，交学校的钱就跟多！:(我在大学，自己的学生毕业就比我拿得多。我们大学是省重点在某沿海城市有校区，在该城市，就事业单位工资来说，我们大学的老师工资是最低的，低于相同职称的乡村小学教师。

所有的帖子都看完了。文章说的是真实的大学青年教师的收入与工作生存境地。我在中学做过，现在在某省属重点大学，好想到发达地区的中学工作，尽管我们系有博士点，本科一批招生。但待遇确实与中学没大区别啊。年龄过了招聘的年龄限制了。没有办法啊，还得拼下去吧。在大学工作，必须接触学术前沿，无论教学还是科研，意味着必须学习。工作一辈子，看一辈子书，当一辈子学生，一辈子教师，一辈子科研者。我工作13年了，讲师，到手工资2600元。帖子里谁在发表牢骚，谁说大学教师工资高啊，基本都是个人和农民，还有部分脑残的貌似知识分子。感觉对知识的贬低，对知识分子的嘲讽。文革的遗风啊！这些人的认识水平可以原谅。但是当一个国家整体上这样对待知识分子，代表最高层次的知识分子为生活奔忙，代表未来的青年知识分子生活得萎缩的时候，是否该反思。大学里的行政人员多，都论级别，像封建社会似的，官大的喜欢叫职务，管小的没有法叫，叫他们某老师简直是讽刺他们，都知道教师地位低。几十万、几百万的科研经费只限于部分理工科中的部分老师，我所在的学校是文科院校，大部分老师申请很多年，好不容易下来一个国家社科基金课题，也就8万或10万，注意这8万、10万不是说进老师腰包了。完全课题必须要发表文章，以前发文章都有稿费，现在完全反过来，发表在好一点的刊物上，光作者交给期刊的版面费就上万，你没有一定的关系你还发不了好刊物，发不了意味着你就不能结题，不能结题你就拿不到这钱，再一个，搞研究总得要买资料，要买仪器设备吧？这不要钱吗？这都得从科研经费里出，最后可能还要出书作为最终研究成果，出书现在也要买书号，你这又不知道了吧？一个书号至少要2万，其中，你还有需要用钱打点各种关系，请客送礼，这都需要钱。一个课题完了之后可能所剩无几了。

我是安徽一所省属高校教师，1998年副教授，2006年工改基本工资1680元，各种补贴累加一年8500远，一年28500元，按照06年工资制度每年长30元，2010年基本工资1830元，一年各种补贴累加（主要是课时费）10600，合计31500元

文章对高校教师收入的分析贴近事实，中肯。我是一个在省属院校工作了11年的教师，每周12节，全年算下来所有收入也就35000左右。悲哉！

贵州大学的讲师1831元/月，工作5年了，对不起父母，读了20多年的书，对不起国家。读书无用得到了很好的诠释。

我淮安1个大学的普通老师月收入2200元，要不是我老婆的工资，喝西北风了

俺闺女在教育部直属高校当讲师，月薪1860元，扣除租房和苛捐杂税，所剩只有800多元，连穿衣吃饭都成问题；800元啊！不够公款宴上半瓶酒钱啊！读了这篇文章，深有同感。我也是高校教师，工作近20年啦，每月工资才3800，其他什么都没有，还要发表论文、出书花许多钱，真的很难。

我是中国海洋大学的教师，作者对高校薪酬了解的很深，所说情况和我们这相差无几。

我媳妇也在高校，硕士，待遇很差，每个月拿到手2K不到。

我是211工程学校教师，工龄21年，早就评上副教授了，工资2800，拿到手的2400，这且不说，每年年终的考核指标使我们失去了很多节假日和下班以后的休闲，各行有各行的艰辛，不过凭良心说，收入真是低，尤其是高校里教师职业，谁都可以对你指手画脚，谁都可以检查你

此文写得很真实，事实就是如此！我是高校教师，是普通教授，20多年的教龄，国家给的工资就是2800多元(每月应发)。文章说的还是比较中肯的。我就是高校老师，深知其中的辛酸。挣点工资很难养家糊口，更别提生活质量。高校老师表面上有地位，有闲。实际相去甚远。要说灰色收入，就是趁着周末放假或平时去兼职。可是一：不是不上课的时间就是闲暇时间，除了上课，单位还有很多事要做。二：即使给你机会你都不能安心赚钱。因为高校的潜在压力和危机太大了。我是硕士，面临学历提升。我是讲师，面临评职称。我是教师，这个职业更加注定我要一辈子学习。否则，连工作都可能不保。高校老师很累。身心疲惫。既要赚钱，又要做科研。每天精神十分紧张。很难彻底放松。

6.流感你知道多少篇六

怎样区别普通感冒和流感?

因着凉引起的普通感冒和因流感病毒引起的流行性感冒虽然名称相近，症状也有很多类似，但是流感更加凶险。流感是流感病毒引起的急性上呼吸道传染病，多发生在流感流行期间，宝宝患病后会出现发热、头痛、肌痛、乏力、鼻炎、咽痛、食欲减退、脾气烦躁和咳嗽等症状，还有可能同时伴有肠胃不适。0～3岁的宝宝免疫功能还不完善，很容易染病。而且患病后病程会比成年人来得更长，病症也会更严重。如果不及时治疗还会引起中耳炎、喉炎、肺炎、脑炎和病毒性心肌炎等并发症，需要家长引起重视。而普通感冒仅仅是急性上呼吸道感染的一个类型，俗称“伤风”。

接种流感疫苗有没有用?

现在多主张6个月以内的婴幼儿不适合接种流感疫苗。最好根据WHO每年颁布的流感流行趋势而去接种相对应的流感疫苗。不要以为今年接种了流感疫苗，明年就不需要再接种了，因为每一年流感的流行类型都不一样，专用疫苗仅仅对相对应的流感病毒有效，这种特殊疫苗对其他类型的流感病毒的抵抗作用有限，或者没有作用。6个月以上的宝宝可以去医院接种专用的流感疫苗。流感疫苗只要在流感流行到来之前4～8周接种都可以。由于我国南北气候差异较大，流感高发期也不同，所以，流感疫苗接种的时间北方和南方也不一样。北方地区，流感疫苗一般在9～12月间接种，南方地区在1～12月间接种。

有些宝宝在接种了流感疫苗后还是感冒了，家长就会觉得疫苗根本没效果。其实，流感疫苗只能够增强宝宝对流感病毒的免疫能力，但是对细菌、其他病毒或支原体引起的普通感冒则没有预防和抵抗能力。

接种疫苗需要注意什么有没有副作用?

6个月至3岁的宝宝接种的疫苗剂量和大人不同，一定要按照医院规定进行接种。一般婴幼儿接种流感疫苗需要分两次进行，每次相隔1个月。如果接种疫苗的时候宝宝正好生病的话，最好推迟接种。要是宝宝患有先天性疾病，或对鸡蛋过敏的话，就应禁止使用流感疫苗。

宝宝在接种疫苗后一般不会出现什么明显的不良反应，但是妈妈要注意宝宝接种部位的清洁和干燥。由于体质存在差异，有些宝宝在接种后会出现轻微的发烧、头痛和流鼻涕的现象，也属于正常反应，不必过于担心，2—3天后副作用就会消失了。如果这些症状持续时间较长的话，那就需要去医院就诊了。

流感应早发现早治疗?

流感的症状和普通感冒类似，如果妈妈把这当做一般感冒而疏忽的话，很容易错过最佳治疗时间。因为，如果能在流感发病后48小时内确诊宝宝的病情，医生就能够开药抑制流感症状的恶化。一旦超过48小时，这些药物就不再有效了。

流感用药需要注意些什么?

宝宝发烧会引起身体疼痛，医生会给宝宝开一些退烧镇痛的药物，妈妈千万别私自给宝宝使用阿司匹林，因为如果宝宝服用阿司匹林有机会引起瑞氏综合征，将威胁宝宝的生命。

很多家长在医生开药时会要求给宝宝开一些抗生素，以为抗生素能在最短的时间里消灭流感。其实，抗生素只能消灭细菌，对流感病毒并没有任何效果，如果没有出现因流感引起的并发症如肺炎、中耳炎或支气管炎等，无需使用抗生素。

得了流感后多久能好?

流感到了病发后的3—5天，一部分宝宝的各种不适就会渐渐消退，不再发烧了，胃口也恢复了。还有一部分宝宝则没这么幸运，咳嗽和浑身酸痛的症状可能会持续两个星期左右，甚至更长。有些家长为了让宝宝尽快恢复健康，自行加大药量，这种做法千万要不得。

怎样照顾流感宝宝?

饮食

宝宝感冒后要经常提醒他多喝白开水。如果胃口不好，或者喉咙疼痛影响吞咽，可以做一些清淡的粥给宝宝吃，但是也不要太“清淡”了，以免营养跟不上。如果宝宝有咳嗽的症状，不妨炖些鸡汤给宝宝喝，炖汤时能加些洋葱和大蒜效果将会更显著。

护理

督促宝宝充分休息，最好能每隔一小时就为宝宝测量一下体温和脉搏，观察宝宝呼吸和咳嗽的情况。如果宝宝发烧，体温不高时可用一些物理方法降温，如冰枕、冷水敷额头、温水擦浴等。不要给宝宝盖得太厚，衣服要宽松舒适。

环境

宝宝的房间要经常开窗通风，保持空气新鲜。宝宝的卧室以及日常用品要及时消毒，可以用食醋熏蒸房间。宝宝的用品用热水、来苏水、碘酒来消毒，以保证宝宝的生活环境清洁无毒。

预防流感应该做什么?

预防重于治疗，除了接种流感疫苗，预防流感需要在日常生活中注意以下几点。

不复凑热词

流感高发时期，不要带宝宝去人多的公共场合，因为流感病毒是近距离传染性极强的病原体，能通过空气传播，近距离接触流感患者后，1～3天就可能发病。

注意卫生

除了口鼻吸入外，流感病毒还能通过眼睛和鼻子进入人体，家长要督促宝宝别用脏手揉眼睛，不要挖鼻子。饭前便后要勤洗手，至少要用消毒液或肥皂洗手要持续15～20秒钟，才能杀死导致流感的病毒。

提高免疫力

加强宝宝的营养补充来提高他们的免疫力。宝宝出生后，要坚持母乳喂养，因为母乳是宝宝最好的营养品。到了6个月左右，妈妈要耐心地给孩子添加辅食，让他吸收更丰富的营养。同时也别忽视奶制品的摄入。

多多运动

7.家长孩子的心理问题你知道多少篇七

关于会展合同，你知道多少？

会展合同是指会展组织者与参展商之间订立的、约定会展活动中双方权利义务等事项的协议书，也可以叫会展协议书、参展协议书。我国会展市场目前还没有统一的格式合同，《合同法》中也没有对会展合同的规定。但是，作为一种规范经济活动的合同，结合我国关于会展市场的规章制度，参考时间经验，可以认为：

（1）会展合同是双务有偿合同

双务合同是当事人双方互负对等给付义务的合同，即一方当事人愿意负担履行义务，旨在使他方当事人因此负有对等履行的义务，或者说，一方当事人所享有的权利即为他方当事人所负担的义务。会展合同中，约定会展组织者为参展商提供服务，包括寻找场地，划分展台，展品运输、保管，招徕观众等等，参展商因此给付会展组织者参展费、展台租赁费等报酬。

（2）会展合同是无名合同

所谓无名合同，又称为非典型合同，是指法律上尚未确定一定名称和规则的合同。我国的《合同法》还没有交会展合同单列，会展合同在我国还属于无名合同。由于交易关系与当事人组成的复杂性，出现无名合同在所难免。无名合同产生以后，经过一定的发展阶段，其基本内容和特点形成以后，则可以通过《合同法》予以调整，使之成为有名合同。区分有名合同与无名合同的意义，主要在于两者适用的法律规则不同。对于有名合同而言，应当直接适用《合同法》的规定，或其他有关该合同的立法规定。而对于无名合同而言，除了应适应《合同法》的一般规则，因其内容涉及到有名合同的某些规则，还应当比照类似的有名合同的规则，参照合同目的及当事人的意思等进行处理。我国目前没有统一的会展法，相关领域内的法律如《合同法》、《消费者权益保护法》、《知识产权法》、《商标法》等，还将起到重要的调整作用。

（3）会展合同是要式合同

所谓要式合同，是指必须依据法律规定的方式而成立的合同。对于一些重要的交易，法律常常要求当事人必须采取特定的方式订立合同。我国对举办会展活动的管理采取审批制，需要主办者提交相关的申请文件，批准后对该会展予以登记，主办单位对参展商的资格审核情况还需报登记机关备案。可见，会展合同并非只要双方当事人达成了合意，即可成为有效的合同。《商品展销会管理办法》第十四条规定：“举办单位应当与参展经营者签订书面合同，网址：电话：4000-888-25

明确双方的权利和义务。”会展合同是涉及面很广的合同，其参与主体也非常多，相互之间的关系十分复杂，订立书面合同还是很必要的。

会展合同应该包括哪些内容？

我国目前的会展市场上，会展组织者和参展商都不重视会展合同，即便是订立合同，也是极其简单的一纸空文，合同仅仅约定展品的种类、展览的起止日期、展位的价格等基本要素。很多会展汗的组织者和参展商之间的约定，就是一张“参展通知书”而已。这是远远不够的。会展合同应当是许多约定的综合体，甚至是许多合同的综合体。

下面是一个比较成功的中等规模的展览会所列出的有关文件：

1、参展申请表

2、楣版和会刊回执

3、会刊和媒体广告回执

4、酒店预订回执

5、会议回执

6、进馆展品清单及设备清单

7、商务旅游考察申请回执

8、水产行业招商引资洽谈会申请回执

9、特殊展台制作申请回执

10、参观者邀请函

11、网上宣传回执

12、物品租赁回执

13、报价单

14、广告价格表

15、租赁物品报价书

16、展览场地图

17、其他展会注意事项

此外，会展组织者除提供必要的服务设施外，还应该对参展商负有其他的义务和责任。比如，在《关于对外经济贸易展览会期间加强商标管理工作的通知》中规定：展览会期间发生的商标侵权行为，主办单位应及时协助商标所有者予以制止，并将商标侵权行为、商标纠

纷发生及处理情况，通知有关组团单位；对于不能认真履行或推卸商标管理责任，玩忽职守的主办单位或组团单位，参展企业可随时向对外经贸部门反映。

8.这些夏季养生误区你知道多少篇八

对于大家而言，首先一个需要注意的地方就是要控制自己的出汗，千万不要认为在夏季的时候出汗越多，对身体越健康。

虽然说出汗能够把身体中存在的有毒质排出体外，但你要是大量的出汗，那么就会导致身体中所存在的微量元素流失比较多，这样对于身体的保养来说，是没有任何好处的，因此大家在日常流汗的时候，一定要控制好自己的量，千万不要过度流汗，要不然对于身体健康来说，没有任何好处。

如果你在夏季属于易出汗的体质，那么在这样的情况之下，你就可以在日常喝一些矿泉水，在矿泉水中含有比较多的矿物质，这样就能够给身体补充流失的微量元素。

2、过度吃苦味食物

很多人都知道在夏季的时候要吃些苦味的食物，这样才能够更加有效的帮助自己保养身体，但是小编今天想要和大家说的就是，在夏季的时候吃苦一定要适量，如果你苦味的食物吃的太多了，反而会对身体造成伤害。

这主要就是因为很多苦味的食物都是寒性的，因此大家在日常的生活中如果把寒性的食物吃多了，那么就会造成腹泻的出现，特别是对于那些体寒的人群来说，如果你们在这样的情况之下再去吃一些苦味的食物，只会让你体寒的现象变得越来越严重。

3、冷饮吃的过多

由于夏季比较热，因此很多人在这个时间段中会选择吃一些冷饮来帮助自己的身体降温。但是小编想要和大家说的就是，为了你的身体健康着想，在夏季的时候最好不要这么做。

9.分区保养，你知道多少？篇九

分区洁面

首先，清洗后的湿滑感是危险的迹象一定程度的紧绷感才是正确反应。不要嫌洁面分区太麻烦，要知道你的两颊和T区的肤质不一样，过度深层清洁产品会让你的皮脂清理过度，清洁不够又会堵塞毛孔。

T区使用深层清洁产品，根据情况可以一周使用1至2次的深层清洁面膜，一周至少1次的去角质护理，才能保持毛孔的畅通。

U区使用温和质地的洁面乳。混合肌肤可以选择只清理T区，特别是在秋冬的早晨，U区只用清水就可以了。

分区爽肤

对于U字区干性肤质而言最为理想的是不含酒精配方的产品；? 使用后产品带给肌肤表面的清爽感觉而不是油腻的感觉很重要。用蘸满化妆水的化妆棉充分擦拭T字区和鼻头两边的肌肤，因汗液分泌而倾向碱性的皮肤也能够变得日益柔滑。?

T区请使用有控油和收敛紧致效果的水质化妆水，缩小毛孔，抑制皮脂分泌。夏天可以冰镇后再使用，紧致效果更好。但是要注意的是，一般收敛水含有酒精成分，敏感肌肤慎用。

U区你可以使用滋润的化妆水，市面上有些美容液、菁华液介于爽肤水和精华液之间，质地略微黏稠，是秋冬的好选择。比起水质化妆水的容易挥发，它们更加滋润细腻。

分区特殊护理

精华液、乳液、面霜，从前往后，质地从清爽到厚重，可以根据自己的情况选择用哪种产品在T区和U区，U区使用的产品一般要比T区质地厚重一层。

在选择乳液方面，秋冬季可以选择较为滋润的乳霜，在T区部位适当的少涂一点就可以了。如果不喜欢使用感比较粘腻的乳液的话，也可以选择使用质地清爽的液体类乳液。在使用乳液前可以加一款补水的精华素以确保U区皮肤不干燥。

T区因为使用了收敛水，而收敛水大多数是含有酒精成分，酒精在收敛毛孔的同时会带走肌肤水分，面霜需要锁水但是又不能给毛孔增加负担，质地清爽的乳液和精华液都是不错的选择。

10.端午节吃什么的习俗你知道多少？篇十

吃面扇子甘肃省民勤县一带,端午节这天都蒸“面扇子”.面扇子用发面蒸制,呈扇形,有5层.每层撒上碾细的熟胡椒粉,表面捏成各种花纹,染上颜色,十分好看.这种食俗据说是由端午节制扇、卖扇、赠扇的风俗演变而来的.

吃茶蛋江西南昌地区,端午节要煮茶蛋和盐水蛋吃.蛋有鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋.蛋壳涂上红色,用五颜六色的网袋装着,挂在小孩子的脖子上,意谓祝福孩子逢凶化吉,平安无事.

吃大蒜蛋河南、浙江等省农村每逢端午节这天,家里的主妇起得特别早,将事先准备好的大蒜和鸡蛋放在一起煮,供一家人早餐食用.有的地方,还在煮大蒜和鸡蛋时放几片艾叶.早餐食大蒜、鸡蛋、烙油馍,这种食法据说可避“五毒”,有益健康.

吃打糕端午节是吉林省延边朝鲜族人民隆重的节日.这一天最有代表性的食品是清香的打糕.打糕,就是将艾蒿与糯米饭,放置于独木凿成的大木槽里,用长柄木棰打制而成的米糕.这种食品很有民族特色,又可增添节日的气氛.

吃煎堆福建晋江地区,端午节家家户户还要吃“煎堆”.所谓煎堆,就是用面粉、米粉或番薯粉和其他配料调成浓糊状,下油锅煎成一大片.相传古时闽南一带在端午节之前是雨季,阴雨连绵不止,民间说天公穿了洞,要“补天”.端午节吃了“煎堆”后雨便止了,人们说把天补好了.这种食俗由此而来.

吃薄饼在温州地区,端午节家家还有吃薄饼的习俗.薄饼是采用精白面粉调成糊状,在又大又平的铁煎锅中,烤成一张张形似圆月,薄如绢帛的半透明饼,然后用绿豆芽、韭菜、肉丝、蛋丝、香菇等作馅,卷成圆筒状,一口咬去,可品尝到多种味道.

最早出现的端午时食：

应属西汉的“枭羹”.《史记》“武帝本纪”注引如淳言:“汉使东郡送枭,五月五日为枭羹以赐百官.以恶鸟,故食之”.大约因为枭不易捕捉,所以吃枭羹的习俗并没有持续下来.锉是端午的主角-粽子,在稍晚的东汉就已出现.一直要到晋朝,粽子才成为端午的应节食品.《风土记》:“五月五日,与夏至同,……先此二节一日,又以菰叶裹黏米,杂以粟,以淳浓灰汁煮之令熟.同时又有另一种端午节食,称为”龟“也只在晋朝昙花一现,随即销声匿迹.只有《风土记》中称为”角黍“的粽子,因为附会在屈原的传说上,千百年来,成为人的端午节食.

从《风土记》中记载的作法看来,当时的粽子是以黍为主要原料,除了粟子以外,不添加其余馅料.但在讲究饮食的中国人巧手经营之下,今天我所能看到的粽子,不论是造型或内容,都有五花八门的变化.

先就造型而言,各地的粽子有三角、四角锥形、枕头形、小宝塔形、圆棒形等.粽叶的材料则因地而异.南方因为盛产竹子,就地取材以竹叶来缚粽.一般人都喜欢采用新鲜竹叶,因为乾竹叶绑出来的粽子,熟了以没有竹叶的清香.北方人则习惯用苇叶来绑粽子.苇叶叶片细长而窄,所以要用两三片重叠起来使用.粽子的大小也差异甚巨,有达二、三斤的巨型兜粽,也有小巧玲珑,长不及两寸的甜粽.

就口味而言,粽子馅荤素兼具,有甜有咸.北方的粽子以甜味为主,南方的粽子甜少咸多.料的内容,则是最能突显地方特色的部分.

北平的粽子大约可分为三种:一种是纯用糯米制成的白粽子,蒸熟以蘸糖吃.另一种是小枣粽,馅心以小枣、果脯为主.第三种是豆沙粽,比较少见.华北地区另有一种以黄黍代糯米的粽子,馅料用的是红枣.蒸熟之,只见黄澄澄的粘黍中嵌着红艳艳的枣儿,有人美其名为”黄金裹玛瑙“.

浙江的湖州粽子,米质香软,分为咸甜种.咸的以新鲜猪肉,浸泡上等酱油.每只粽子用肥瘦肉各一片作馅.甜粽以枣泥或豆沙为馅.上面加一块猪板油.蒸熟,猪油融入豆沙,十分香滑适口,”五芳斋"出品的粽子尤其着名.馅料都经过专人选择,有八宝粽、鸡肉粽、豆沙粽、鲜肉粽等,各具特色.

四川的椒盐豆粽也别具特色.先将糯米、红豆浸泡半日,加入花椒面、川盐及少许腊肉丁、包成四角的小粽.以大火煮三个小时,煮熟再放在铁丝网上用木炭烤黄.吃起来外焦里嫩,颇具风味.

广东的中山芦兜粽,特点是圆棒形、粗如手臂.配料也分甜咸两种.甜的有莲蓉、豆沙、栗蓉、枣泥;咸的有咸肉、烧鸡、蛋黄、甘贝、冬菇、绿豆、叉烧等.

11.生活常识：小雪常识你知道多少？篇十一

1. 小雪简介

小雪，二十四节气之一，11月22或23日为小雪节气，这个时候中国广大地区东北风开始成为常客，气温下降，逐渐降到0℃以下，但大地尚未过于寒冷，虽开始降雪，但雪量不大，故称小雪。此时阳气上升，阴气下降，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。

2.小雪的由来

每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。

《月令七十二候集解》曰：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”

“小雪”是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”《二十四节气解》中说：“雨为寒气所薄，故凝而为雪，小者未盛之辞。

3.小雪的时间

小雪时间：月22日 17:38:11，农历年九月三十。

小雪时间：2011月22日 23:25:15，农历年十月十一。

每年11月22日23日，视太阳到达黄经240°时为小雪，也是天蝎宫和人马宫的分界点。

4.小雪的食材

适宜吃什么

1、北方以补益气血、固本扶元为主，但在广东这种亚热带地区，则应在滋阴的基础上适当养气壮阳，可选用的药材有当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。

2、日常可多食用萝卜、油菜、菠菜、鲜藕、食用菌、芹菜、西红柿、苦瓜、黑木耳、猪肉、豆腐、鸡肉、牛肉、羊肉、苹果、橙子、栗子、橘等食物。

禁忌吃什么

1、忌大热之品，如鹿茸、鹿胎、附子等。

2、忌食生冷瓜果、冰淇淋、冰冻饮料等。这类冷食有碍脾胃，对水湿运化不利，可聚湿生痰，使冬季里易发的慢性支气管炎、咳嗽咳痰的症状加重。

四类食物可御寒

小雪过后，天气越来越寒冷，领先食物来补充能量是一种让身体快速变暖的好方法。我们应多吃一些能够有效抵御寒冷的食物。以下四类食物能够迅速让人感觉温暖：

肉类：蛋白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素，狗肉、羊肉、牛肉和章鱼肉都富含这些营养素。在小雪节气适当进食这几种肉类食物，可促进新陈代谢，加速血液循环，从而起到御寒的作用。

根茎类：研究表明，富含矿物质的根茎类蔬菜，如胡萝卜、山芋、藕、菜花、土豆等能够有效提高人体的抗寒能力。

铁质含量高的食物：铁元素不足常常会引发缺铁性贫血，而缺铁性贫血引起的血液循环不畅可使机体产热量减少，从而导致体温偏低。因此，常食用动物血、蛋黄、猪肝、牛肾、黄豆、芝麻、腐竹、黑木耳等富含铁质的食物，对提高人体的抗寒能力大有裨益。

碘含量高的食物：甲状腺素能加速体内组织细胞的氧化，提高身体的产热能力，使基础代谢率增强、血液循环加快，从而达到抗冷御寒的目的。一般含碘量高的食物都可以促进甲状腺素分泌，如海带、紫菜、贝壳类、菠菜、鱼虾等。

巧用食物调节情绪

由于气温骤降、光照不足，不少人的情绪在阴冷的小雪节气前后都会出现不同程度的波动，具体表现为无缘由地发脾气、坐立不安、心情失落等。此时若进食一些具有安神去躁功能的食物，取得良好的调理效果。

在勃然大怒时，应多食瓜子。因为瓜子中富含的B族维生素和镁能够消除心火、平稳血糖，让心情趋于平和。

在感到委屈时，吃香蕉是最佳的选择。在调查显示，意志消沉和情绪低落均是由体内的5——羟色胺含量低所致，而香蕉正是富含5——羟色胺的水果，因而食用香蕉能很快使你的心情好转。

感觉焦虑不安，多半是人的中枢神经系统出了问题，此时的首先食品是燕麦。燕麦不仅能够延缓能量释放，还能抑制大脑因血糖突然升高而过度亢奋，其富含的维生素B1更是平衡中枢神经系统的“润滑剂”，能使人尽快恢复平静。

小雪最应该吃的食物：香蕉

养生功效：香蕉不仅能够缓解紧张情绪、消除抑郁，还能润肠排毒、养胃除菌，小雪时节多食香蕉，对调节情绪和调理胃大有裨益。

挑食标准：优质香蕉的果皮呈金黄色，无黑褐色的斑点，并会散发浓郁的果香。

食而有道：挤压、低温均会使香蕉表皮变黑，此时香蕉极易滋生细菌，应该丢弃，切莫因怕浪费而食之。在睡前吃些香蕉可以平衡情绪，帮助提高睡眠质量。

适可而止：150——200克/次。

5.小雪的食谱

(1)鱼头炖豆腐

【材料】胖头鱼鱼头1个，豆腐500克，水发香菇50克。

【调料】姜片、葱段、蒜苗段、盐、味精、胡椒粉、料酒、高汤各适量。

【做法】

1.鱼头收拾干净，劈成两半;豆腐、香菇切片，焯后沥干。

2.锅内加高汤，放入鱼头、香菇片、葱段、姜片、料酒，大火煮沸，撇去浮沫。

3.改用小火炖至鱼头快熟时，拣出葱段、姜片。

4.加入豆腐片，继续用小火炖至鱼头熟烂。

5.加入盐、味精、胡椒粉和蒜苗段，稍炖片刻即可。

(2)香蕉百合银耳羹

【材料】香蕉2根，鲜百合100克，水发银耳15克，枸杞子5克。

【调料】冰糖末适量。

【做法】

1.香蕉去皮，切片;百合洗净，用温水泡软。

2.取一蒸盆，放入香蕉、百合、银耳、枸杞子，加适量水、冰糖末调匀，上笼，蒸半个小时即可。

6.人群养生

1.男士：

阳气不足，冻疮或至

冻疮是寒冷所引起的局限性皮肤炎症损害，

小雪前后，许多地区的室外温度已跌破冰点，因而此时是冻疮的高发期，尤其是手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部等部位更易产生局部性冻疮。

中医学认为冻疮与气血两虚关联很深，小雪前后，气血运行更加不畅，冻疮自然会“不请自来”。另外，过度劳累、运动过少和御寒方法不当也会引发冻疮;手脚特别爱出汗的人往往体表散热很快，因而他们患冻疮的几率比一般人要高。养生专家指出，在小雪节气到来前后，阳气不足和体质虚弱者应格外注意，尽早预防冻疮的发生。

具体来说，阳虚者首先要注意保暖，保持衣物、鞋帽的干燥和舒适，在饮食上注意“取热”，经常伏案工作的人、久坐于电脑前的学生等还应注意劳逸结合，常起身活动一下，以保证体内的气血畅通。假如手足患上冻疮，应常用45℃左右的温水浸泡，如果其他部位患上冻疮，可用毛巾热敷。这样做可以促进局部血液循环，加速冻疮处复原。

2.女士：

温水刷牙，保护口腔

人类的牙齿和牙龈只有在适宜的温度下，才能正常完成新陈代谢。过冷或过热的水温均会刺激口腔，甚至引发各种牙齿、牙龈疾病，缩短牙齿的寿命。在小雪时节，气温已跌至0℃甚至更低，此时更应注意保持口腔的恒温，特别是牙齿过敏、龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等口腔疾病患者须避免用过冷、过热的水刷牙，否则很容易使病情加重。

具体来说，在这个季节里应将刷牙水控制在35℃左右，这种温水能让人感到十分舒服，且能最大限度地清除附着在口腔内的细菌和牙缝间的食物残渣。为了更好地保护牙齿和牙龈，应尽量避免进食过冷或过烫的食物;在三餐后应立即用温水刷牙或者漱口，以保持口腔的清洁，不让口腔疾病“有机可乘”。

3.老人：

小雪泡脚加中药

热水泡脚是许多人，特别是中老年人比较热衷的养生方式，尤其是在天气寒冷的小雪节气前后。中医认为，脚作为人体的“第二个心脏”，与人体的健康息息相关。全身各个部位在足部都有与其相对应的反射区，通过刺激这些反射区，不仅能够舒经活络、调理脏腑功能，还能使身体相应部位发生生理变化，从而达到治病健身的所谓中药足浴，就是将不同的中草药与温水混合在一起，中草药被充分溶解后发挥出来的药物成分通过足部的穴位直达五脏六腑，达到了“内病外治”的效果。比如，气虚者适合选用党参、黄芪和白术来泡脚;血虚肾虚者适合选用当归、赤芍、红匹练、川断等泡脚。正在服用中药汤剂治疗某些慢性疾病的患者，可以选用对症药物来泡脚，如菊花、枸杞子、桑叶枝等适合高血压患者用来泡脚，田七和丹参适合中风患者用来泡脚。此外，也可以用熬制中药剩下来的中药渣泡脚，从而达到双管齐下治疗疾病的效果。

功效。

要注意的`是，中药泡脚对于脚盆的选择也是有要求的，金属和塑料会影响药效，因此要避免选用这两种质地的盆做中药足浴。如果脚部皮肤有破损或伤口，应暂停使用中草药泡脚，以防伤口感染。当然，中药泡脚多为辅助治疗，切莫过分依赖，以免贻误病情。

4.孕妇：

保持心态平和

阴冷的天气往往会使人感觉心情压抑、沮丧，特别是在气温偏低、光照时间短的小雪节气前后，这种情况分外明显。不良情绪会对我们的身体健康造成危害，因此我们一定要学会调节自己的心态和情绪。

中医认为：良好的情绪和开朗的性格可以使人更加健康，而经常急躁或情绪悲观的人，健康状况往往不尽如人意。这是因为不良情绪会耗力伤神，导致体内阴阳失和、脏腑亏损，久而久之，各种疾病就会找上门来。

传统的中医理论认为，明媚的阳光能使人的心情愉悦开朗，这是由于晒太阳有助于生发体内的阳气，阳气充足，则经络通畅、气血调和，情志自然也会更加舒畅，人的精神状态也会更好，所以在“阴盛阳衰”的小雪时节，“准妈妈们”应该多参加户外活动，经常晒太阳，补充阳气，让自己拥有一份好心情，尽量克制自己的不良情绪，做不到不躁，保持乐观平和的心态。

7.小常识

小雪纷飞，跳舞养心神

随着小雪节气的到来，中国北方的大部分地区寒气逼人;而南方的天气也很湿冷，因而感伤、落寞和惆怅等情绪很可能会随之而来。按照传统的养生理论，心情的悲喜会在一定程度上影响身体健康;同样，身体的好坏也会直接影响情绪的变化。因此在小雪时节，应注意保持心情的乐观开朗，并多参加一些体育活动，如跳舞就是一种不错的选择。

随着美妙的音乐翩翩起舞，十分有益于人的身心健康。因为跳舞能够促进血液循环，加快新陈代谢，使身体各个器官都得到充分的舒展和锻炼，并能有效滋养肌肉组织;同时，在欢快和舒缓的乐曲中舞动身体，能够使人忘记疲劳和紧张，不仅感到轻松愉悦、无限惬意，更得到了一份美的享受。因此，跳舞对人的生理、心理所起到的双重调节作用是其他运动所不能比拟的。

虽然跳舞这项活动好处多多，但在气温寒冷的小雪时节，跳舞时应注意几个问题：

第一，在跳舞时，不要因为想要“轻装上阵”而一次脱掉过多的衣服，而是应在跳了一段时间后身体渐渐发热时再逐渐脱衣。在出汗后要格外注意保暖，切莫穿着湿衣服待太长的时间，以防着凉感冒。

第二，尽量选择人员较少、空气循环畅通的场所跳舞，不宜去人挤人的地方“扎堆”，以防止因缺氧而卖到的身体不适。

第三，由于在天气寒冷时人的血管弹性会变差，节奏过快的舞蹈会使人呼吸变急促、血压骤然升高、心跳加快，容易诱发心血管类疾病，有相关病史的人还有可能因此加重病情。

第四，不要在吃得过饱后马上跳舞。这是因为饱腹起舞会影响消化，容易诱发胃肠类疾病。

第五，跳舞的时间要适当掌握，应注意及时休息。如在跳舞过程中感觉头晕、胸闷、呼吸急促或心跳过快时，应马上坐下来休息。

贴心提示：

12.血常规的秘密,你知道多少篇十二

虽然血常規对大家来说并不陌生，但是，很多人对血常規的认识，还仅仅限于通过血常規看是否贫血，是否有感染，有谁想到，血常規里还有许多不为人所知的秘密。

淋巴细胞高于中性粒细胞也可能是正常现象

成人血常規中，中性粒细胞（N%）占白细胞总数的55%～70%，淋巴细胞（L%）占白细胞总数的20%～40%，中性粒细胞数量高于淋巴细胞。如果淋巴细胞的百分比高于这个比值，多见于病毒感染（麻疹、水痘、风疹、腮腺炎）、传染性单核细胞增多症、伤寒、结核、肺炎、传染病恢复期、淋巴细胞白血病和淋巴瘤。

但是，有一种情况下，淋巴细胞高于中性粒细胞却属于正常，那就是出生后4个月到4岁的小孩，他们的粒淋比例跟成人是倒置的。也就是说，这个阶段的孩子，如果您发现他的淋巴细胞在55%～70%，千万别大惊小怪，因为这是正常现象。

白细胞会出现假异常

正常成人的白细胞（WBC）值为（4.0～10.0）×109／L（传统的说法是每立方毫米4000个到10000个）。白细胞增高多见于急性化脓性感染、尿毒症、白血病、组织损伤、急性出血等。白细胞减少多见于再生障碍性贫血、某些传染病、肝硬化、脾功能亢进、放疗化疗等。但是，以上是属于病理情况。还有一些情况，虽与疾病无关，白细胞也会发生升高或降低。

特殊人群

新生儿白细胞值在（15.0～20.0）×109／L。

服药后

布洛芬（商品名布洛芬）、扑热息痛等退烧药可能会引起白细胞减少，停药后即可恢复。

生理状况

在静息状态时白细胞数较低，活动和进食后较高；早晨较低，下午较高；一日之间最高值与最低值之间可以相差1倍。

运动、疼痛和情绪变化，一般的体力劳动、冷热水浴、日光或紫外线照射等均可是白细胞轻度增多。如剧烈运动可于短时间内是白细胞高达35×109/L，以中心粒细胞为主，当运动结束后迅速即恢复原有水平。

妊娠期白细胞常见增多，特别是最后一个月，分娩后2～5日内回复正常。

血小板也有生理变化

正常成人的血小板（PLT)值为10～30×1010/L（传统的说法是每立方毫米10万到30万个）。血小板增多时常见于急性化脓性感染、急性失血、脾切除手术后、溶血性贫血、真性红细胞增多症、慢性粒细胞性白血病。血小板减少则常见于脾功能亢进、再生性贫血、放射病、弥漫性血管内凝血、急性白血病、免疫性或特发性血小板减少性紫癜、某些药物引起。

很多人在体检中发现血小板升高或降低，会非常担心是否预示某种疾病。实际上，血小板存在一些生理变化。正常人每天血小板数有6％~10％的波动，晨间较低，午后略高；运动、进餐后，血小板升高，休息后可恢复；春季低，冬季高；妇女月经期前后血小板会降低，经期第一天血小板可降低一半，后又逐渐升高。遇到血小板值异常时，首先要看是否是处于以上情况，如果是，就大可不必紧张。

血色素学问多

通常使用血红蛋白来衡量血色素。血红蛋白（Hb）的正常值为：成年男性120～160g/L；成年女性：110～150g/L。

若血红蛋白小于正常值，就可以被称为贫血，这个是毋庸置疑的。简单而言，一般成年男性血红蛋白＜120g/L，成年女性血红蛋白＜110g/L为贫血。根据血红蛋白减低的程度贫血可分为四级。轻度：血红蛋白＞90g/L；中度：血红蛋白90～60g/L；重度：血红蛋白60～30g/L；极度：血红蛋白＜30g/L。

但是，即使贫血，也分为生理性贫血和病理性贫血。生理性贫血是指与年龄或生长发育有关的贫血。比如3个月的婴儿至15岁以前的儿童，因生长发育迅速而致造血原料相对不足，红细胞和血红蛋白可较正常人低10%～20%。妊娠中、后期由于孕妇血容量增加使血液稀释，老年人由于骨髓造血功能逐渐减低，均可导致红细胞和血红蛋白含量减少。病理性贫血是指因为疾病原因导致的贫血，比如再生障碍性贫血、骨髓纤维化、铁粒幼细胞性贫血、叶酸及维生素B12缺乏所致的巨幼细胞性贫血、失血等。当然，不管是生理性还是病理性，都是贫血，都需要予以重视和处理。

13.未来餐饮业发展趋势你知道多少篇十三

我国餐饮市场数年来的改革与发展，已经进入一个崭新的阶段，市场竞争的形势也发生了一些新的变化。那么把握餐饮市场的发展趋势，研究制定正确的对策将对餐饮企业来说是非常至关重要的。《中国餐饮情报分析》书中讲述到的是，未来餐饮企业竞争与发展格局是企业竞争将会更加的激烈，同时将有更多的餐饮企业会努力寻求上市。

一、由单纯的价格竞争、产品质量的竞争，发展到产品与企业品牌的竞争，文化品位的竞争。在改革初期，餐饮企业之间主要是打价格战，打品种、服务、装修战;现在情况发生了变化，消费者用餐既要满足生理需求，又要满足心理需求，因此，越来越多的经营者把注意力转向打造自己的品牌，提高企业的文化品位。这是一种更高水平的竞争。

二、由单店竞争、单一业态竞争，发展到多业态、连锁化、集团化、大规模的竞争。

三、由在本地发展走向外地发展，由小城市向大中城市发展，由东部沿海向中西部地区发展;也有的是由大城市向中小城市延伸，由西部向东部延伸。几年来涌现出的一批大的餐饮公司和连锁企业，一个共同的特点是它们都寻求向外地扩张，立足和占据外地市场，甚至打进中心城市和国际性大都市。如今，地域的概念已经淡化，餐饮企业竞争的市场半径大大延长。

四、中外餐饮企业竞争加剧。餐饮业是改革开放比较早的一个行业，外资特别是一些国际名牌企业不断涌进中国餐饮市场，我国餐饮业一直面临着国外餐饮业品牌的强大挑战，与国外餐饮相比，国内餐饮企业在硬件、软件，尤其是在管理、服务方面的差距较大。加入WTO后，更多外资餐饮企业的进入加剧我国餐饮行业的竞争。国外餐饮企业进入中国，对我国餐饮经营理念、服务质量标准、文化氛围、饮食结构、从业人员素质要求等将产生深刻影响。而中国本土品牌餐饮走出去步伐较慢，竞争力不强。

中餐具有色、香、味具全的独特魅力，有着广大消费者和市场份额，但标准化是规模竞争的瓶颈，关键的原因是将中餐烹饪作为一种高度手工艺化的工作，需要科学分析形成中餐标准化、流水作业，使之成为餐饮企业核心竞争力的主体和发展基础的组成部分。这项工作需要长期推行和持续的规范，是多数中小餐饮企业难以承受的，但也是中餐必须突破的关键。目前百胜集团已利用标准化运作优势，形成中式快餐的标准化并加以推广，目前东方即白利用肯德基进行的全面推广就在利用品牌、标准优势向中式快餐市场延伸，进一步扩大市场份额。

国外餐饮业品牌布局已基本完成，未来洋快餐将引领中国餐饮竞争格局，通过国外餐饮业品牌对在中国连锁经营成功案件分析，中餐企业需要借鉴和学习国外餐饮品牌企业商圈选址策略、物流管理能力，单店的运营能力，品牌扩张能力，信息化管理能力。

目前国内优秀的餐饮企业已经开始提炼经营技术、申报餐饮专利、积淀品牌价值、整合上下游资源。融资扩张成了国内餐饮业的加速发展新模式，小肥羊就是其中代表案例，而上海老磨坊在它的子项目锅品面吧上也实施了中央厨房策略，其目的也正是为了突破中餐连锁上标准化、流水作业的瓶颈，目前在内地餐饮市场上发展迅速。

14.老板的话中有话你知道多少篇十四

1.当面夸你善于社交

这句话看起来貌似是在夸你，其实更深刻的意思就是老板将你带出去应酬是需要你来替他社交的，如果你做的不到位的话，那么老板很有可能觉得很没有面子。

2.最近的业绩不是很好

通常在开会的时候老板总是有意无意的提起公司的最近效益不好的话，那么你就要当心了，因为有些员工可能要面临着被裁员的情况。

3.领导要检查工作

若收到通知说是领导要来检查工作，那么就得高度紧张起来，估计今天是需要加班加点了。因为如果出现什么问题，可能会遭到老板的挑刺。

4.最近是不是烦心事比较多

如果你认为老板是在关心你，那么你就大错特错了。他之所以问这样的话完全是因为最近在工作上投入的心思可能不多，那么你得赶紧调整状态。

5.听说你跟某人走的很近

15.关于雾霾，你知道多少篇十五

虽然雾霾年年有，但2013年底格外令人担忧。倒不是说此时的雾霾特别严重，而是因为世界卫生组织把雾霾列为致癌物之一，认为雾霾与肺癌有一定的关系。如果雾霾能致癌，那岂不要人人自危了？

颗粒越小越危险

雾霾由雾和霾两部分组成。雾是小液滴，霾是固体小颗粒。当然，雾里的很多小液滴事实上也要以固体小颗粒作为凝结核，所以两者没必要做严格的区分。影响我们健康的主要是雾霾中的固体小颗粒。

关于雾霾，见诸报端的一个常用术语是PM2.5。PM2.5是空气中直径小于或等于2.5微米的固体颗粒的总称。这些颗粒如此细小，肉眼是看不到的，它们可以在空气中飘浮数天。人类的头发丝直径大约是70微米，这就比最大的PM2.5还大了近30倍。

另一个常用术语是PM10。同理，PM10是直径小于或等于10微米的固体颗粒的总称。从定义中可以看出，PM2.5包含在PM10里面，一般情况下，PM2.5占到PM10的50%～80%。PM2.5和PM10的单位都是微克/立方米。

为什么空气污染不提直径在10微米以上的颗粒呢？在此先要来了解一下我们呼吸系统的清污机制。

我们每时每刻都在呼吸，哪怕最干净的空气中，也悬浮着大量灰尘或者花粉之类的颗粒物，其中一部分可以直接进入肺泡;长此以往，按理尘埃应该在肺里越积越多，可为什么检查正常人的肺，你会发现那里几乎洁净无尘呢？原来人的整个鼻腔、气管、支气管和肺泡表面具有一整套完善的清污机制，它们无时无刻不在紧张而又有序地工作着。

譬如，直径大于10微米的颗粒物几乎在鼻腔就完全被鼻毛和黏液挡住了，进不到我们的体内去。空气中10微米以上的颗粒物多，比如北方的沙尘暴天气，至多只会让我们的头发和皮肤脏得更快而已，对健康倒并无大碍。

接下来，进入气管和支气管的直径在2.5～10微米的颗粒，在气管和支气管分泌的黏液作用下，会粘在气管壁上，然后在壁上纤毛每秒钟20次的摆动下，送达咽部，最后被我们咳出（当然，此项生理功能随年龄的增长而减弱）。

只有一部分直径小于2.5微米的颗粒物才能最终抵达肺泡。那么，这些尘埃是不是就会在肺泡里积累起来呢？也不是。肺泡里也经常有“人”打扫。免疫系统里有一种“吞噬细胞”，它们在肺泡里就扮演着清洁工的角色。吞噬细胞会把黏附在肺泡上的小颗粒物分解，分解产物随着血液循环，最后随尿液排出体外。

所以你看到了，只有直径在10微米以下的颗粒物才能进入体内，而唯有直径在2.5微米以下的颗粒物才会被吸入肺泡，因而只有这类颗粒物才可能让人患上肺癌。这就是空气污染只提PM2.5和PM10，甚至有时PM10都不提，只提PM2.5的原因。

抽烟比雾霾的危害严重

既然我们身体的清污机制那么巧妙和完善，那为何还要怕雾霾呢？

对于一部分人来说，他们的呼吸系统本来就有毛病，清污机制有缺陷，所以雾霾天气的出现会加重他们的病情。这部分人包括慢性气管炎、支气管炎和肺病患者。

对于健康人来说，雾霾太严重，延续时间太久，就会有大量小颗粒物涌入肺泡;肺泡上的吞噬细胞忙不过来，“清扫”不及时，就容易引发呼吸系统疾病;而且，PM2.5容易吸附重金属等致癌物，PM2.5进入肺泡就给予这些致癌物直接接触肺的机会，容易诱发肺癌。

需要说明的是，虽然现在世界卫生组织把雾霾列为致癌物之一，但是导致肺癌的主要因素还是抽烟。肺癌90%是吸烟引起的，雾霾的因素只占1%。

所以如果一个人抽烟的话，雾霾的风险是可以忽略不计的。他要想抵消雾霾的不良影响，只要一个月少抽几根烟就行了。

如此说来，即使雾霾天气常态化，也不会引起肺癌发生率显著增加，知道了这一点，我们就大可不必恐慌。不过，因为雾霾跟很多呼吸系统疾病有关，从全社会的角度讲，如果PM2.5达标，全国每年可以避免数万人早死、数万人上医院就诊、上百万次的误工、上百万儿童得呼吸系统疾病，社会收益将会是巨大的。

除了呼吸系统疾病，雾霾还可能加重人的皮肤过敏。不过，有消息称雾霾将直接影响人类生育，这是缺乏科学依据的。

PM2.5来自哪里？

虽然自然过程也会产生PM2.5，但其主要来源还是人为排放。人类既直接排放PM2.5，也排放某些气体污染物，然后在空气中转变成PM2.5。直接排放主要来自燃烧过程，比如化石燃料（煤、汽油、柴油）的燃烧、生物质（秸秆、木柴）的燃烧、垃圾焚烧。在空气中转化成PM2.5的气体污染物主要有二氧化硫、氮氧化物、氨气、挥发性有机物。其他的人为来源包括：道路扬尘、建筑施工扬尘、工业粉尘、厨房烟气。自然来源则包括：风扬尘土、火山灰、森林火灾、漂浮的海盐、花粉、真菌孢子、细菌。

PM2.5的来源复杂，成分自然也很复杂。主要成分是元素碳、有机化合物、硫酸盐、硝酸盐、铵盐。其他常见的成分包括各种金属元素，既有钠、镁、钙、铝、铁等一般的金属元素，也有铅、锌、砷、镉、铜等主要源自人类污染的重金属元素。

2013年，中科院大气研究所对北京的空气取样分析后发现，北京机动车为城市PM2.5的最大来源，约为25%;其次为燃煤，约占20%;餐饮业排出的油烟近年来有快速上升趋势，占到13%;还有大约20%来自河北、内蒙古等周边省份的外来输入。如果这项调查属实，那么今后控制机动车辆行驶或者执行更严格的尾气排放标准，对于治理首都的雾霾应该会起到很大作用。

PM2.5多少才算安全？

即使没有人为污染，空气中也有一定浓度的PM2.5，这个浓度被称为背景浓度。在欧美，背景浓度大约为3～5微克/立方米。我国的背景浓度有多高，目前尚无公开的数据，但应该不会和其他国家相差太大。

自从美国于1997年率先制定PM2.5的空气质量标准以来，许多国家都陆续跟进将PM2.5纳入监测指标。如果单纯从保护人类健康的目的出发，各国的标准理应一样，然而标准的制定还需考虑各国的污染现状和经济发展水平。

世界卫生组织（WHO）于2005年制定了PM2.5的准则值。高于这个值，死亡风险就会显著上升。WHO同时还设立了三个过渡期目标值，为目前还无法一步到位的地区提供了阶段性目标。

我国目前执行的就是三个过渡期目标值中的最低标准。这个最低达标标准是：全年PM2.5平均不超过35微克/立方米;一年中PM2.5日均值超过75微克/立方米的连续天数不得多于3天。两项中只要一项没满足，就不算达标。

对于这个最低标准，目前我国的大部分城市显然也远远没有达到。比如现在，北京冬季PM2.5一般都在200微克/立方米以上;上海在100微克/立方米以上;即使在广州这样地理条件得天独厚的城市，PM2.5的年平均也高于标准值，在38微克/立方米左右。相比美国，我们就可以看到差距：2009年，全美国年均PM2.5为9.9微克/立方米。

对于整个社会来说，治理雾霾的关键是堵住源头，因为雾霾不像一些气体，可以通过绿化来让植物吸收。

对于个人来说，在大雾的天气，尽量少出门（更不用说到户外锻炼），把自家的窗户关严，出门戴口罩，应是防雾霾的主要办法。不过，虽然普通口罩能防止吸入灰尘，但无法阻隔PM2.5。现在市场上有号称专门阻隔PM2.5的口罩，但是否真像广告中说的那么灵验，还不得而知。至于一些制药商声称自己研制的药物能够清除吸入的PM2.5，是没有科学根据的。他们只是想浑水摸鱼而已。

（选自《大科技·科学之谜》，有删改）

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