素质拓展训练大全

素质拓展训练大全（共17篇）（共17篇）

1.素质拓展训练大全 篇一

学工助理中心素质拓展计划书

一、活动背景：

光阴荏苒，转眼冬天就要来临。冬天一到中心干部做事积极性就会有所下降，这全是因为没

有一个很好的身体来支撑。毛主席说过：身体是革命的本钱。不知全中心有多少人在这个冬季还

有高涨的激情呢！作为中心的干部不仅要有良好的领导才能更要有强健的体格，健康的身材才能

够吃苦耐劳。同时，新进干部与老干部交流甚少，未能体会到这个大家庭的实际意义，未能深切

感受到一个集体的重要性。故此，实行这项计划！

二、活动宗旨：

该运动重在进步同学们的身体素质，强身健体。同时，加强学工助理中心内部的交流，给同

学们一个自我展示的平台。

三、活动意义：

通过该运动，一方面可以进步同学们的身体素质，磨炼大家的身材。通过晨跑，可以改掉大

家睡懒觉的不良习惯，让大家以一个精神饱满的状态面对Today。通过晚训，可以给大家一个

很好的内部交流机会，同时也是自我展示的时间，有付出有收获。另外一方面，同学们集体参加

这些运动，有助于加强同学们之间的交换和领会，有利于加强学工助理中心的凝聚力，进而加强

同学们的荣誉感，有力的增进我们中心的发展。

四、活动光阴：

晨跑：每周一至周五

晚训：每周一至周四

五、活动对象：

学工助理中心全体干部

六、活动地点：

早上6:20之前到学生活动中心门口集合，由负责人整队并且带领大家跑步，跑步为慢跑，光

阴持续30分钟；

晚上9:10分到临水广场集合。（具体内容看当晚安排）

七、活动阐明：

1.盼望同学们能配合活动，积极参与

2.如若不能参加活动，应请假，可向负责人阐明情况

3.活动中注意安全

八、奖惩措施：

以各部门为组，每个部门选出负责人，负责本部门点到请假事宜，然后向总负责人汇报

信息

1.三次未请假无辜缺席的直接提出队伍，并写检讨书，所在部门部长作检

2.若非特殊情况故意请假的，写检讨书

3.此次活动纳入学工助理之星评判标准

九、组织者寄语：

1.该活动由学风督察部先行实施，寻求其中的利与弊，做出合理调整

2.该活动的参与者是整个学工助理中心，盼望大家各抒己见，提出更好的建议和意见

3..愿每个人都能健健康康，开开心心每一天！强身健体，从我做起，从现在做起！

江西蓝天学院学工助理中心

学风督察部

2011年10月19日

2.素质拓展训练大全 篇二

人民卫生出版社出版

第一章常用曲的弯制

第一节阻挡曲

第二节樱桃曲

第三节关节曲

第四节鞋拔曲

第五节带圈开大曲

第二章焊接

第一节个体化理想弓形图

第二节第一序列曲

第三节第三序列曲

第四节第二序列曲

第三章弓丝弯制优秀作品展示

定价:118.0

需购者,1、请邮局汇款至:西安市长乐西路145号第四军医大学口腔医学院《实用口腔医学杂志》编辑部收,

邮编:710032

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3.初中体育教学素质拓展训练研究 篇三

【关键词】初中体育；素质拓展；训练研究

随着我国经济的快速发展，人们逐渐意识到全民健身的重要性，社会也迫切希望我国的社会人才不仅在技术、智力方面有所发展，而且希望能够在体质上有所建树，以适应变化反复的新社会。我国对于人才的培养，主要在与学校教育，在加强人才体质培养与提升方面，也需要放眼于教育，为社会培养出更加优质的人才。初中阶段是对学生进行全面教育的阶段，在德智体美劳多方面都开始了相应的培养计划与教育方案，所以对于社会人才体质的培养与提升，也需要在初中体育教学中关注起来。为了能够充分提升学生们的身体素质，在初中体育教学中，引入多方位的素质拓展训练，不仅可以使得学生得到充分的锻炼，而且能够从另一个方面来说，极大地开拓学生们的思维和视野，对学生的发展是非常有帮助的。所以，对初中学生的体育教学过程中引入素质拓展训练的研究与分析，对于提升学生身体基本素质、增强学生自身素质能力来说，是具有非常重要的现实意义。

一、初中体育教学中引入素质拓展训练现状及其必要性

虽然我国的初中教育教学一直提倡引入素质拓展训练，但是大都处在理论阶段，而且加上素质拓展培训的短期训练特性与初中体育教学长期持续的特性相冲突，所以在各个中学中的体育教学过程中实施起来难度较大，严重制约着素质拓展训练在初中体育教学过程中的广泛开展。此外，各个中学的基础设施有所不同，教师资源配备也良莠不齐，实际运作资金现状也不太理想，这都增加了素质拓展训练的深入初中体育教学的难度。最后，很多中学素质拓展训练的课程并没有体系化，相应的基本条件、流程、改进与测验等方面都不太成熟，各个中学实施开来，教学效果与质量都难以令人满意。但是，初中体育教学活动又离不开素质拓展训练的配合，而二者相辅相成才能提高我国初中体育教学的整体质量。首先，素质拓展训练能够弥补我国以往的体育教学的不足。一般来看，很多初中的体育课程的内容较为单一、形式老套，不足以激发学生们的学习激情，提升自身锻炼热情，再加上很多初中体育课程时间很容易被其他文化课占据，所以整体的教学效果不太理想。而素质拓展训练正好弥补传统体育教学的不足，它以多种多样的教学内容、灵活多变的教学形式，深深地吸引了广大初中生的眼球，再加上素质拓展训练时刻以学生为主体，充分发挥了学生们的主观能动性，使初中生能够怀着主动积极的态度去提升自己的身体素质。再者，素质拓展训练不仅仅是提升学生身体素质为目的，更多的是希望初中生能够在心智上得到素质训练与培养，这也正是符合当前我国教育的全方位教育培养学生的中心。素质拓展训练，让学生成为整个课堂的主体，让学生们在素质拓展训练中能够充分发挥自己的思维与个性，在没有条条框框束缚的环境下锻炼自己的主观能动性与创造思维，使自己的体质和心智得到全面训练与提高。所以全局来看，在初中体育教学过程中开展素质拓展训练是非常有必要的。

二、初中体育教学中引入素质拓展训练的实施

实现传统的初中体育教学与素质拓展训练相结合来提升初中生的身体素质和心智素质的水平并非不无可能。素质拓展训练与初中体育教学的最终目标是一致的，都是为了充分发挥学生们的主观能动性和创新能力，提升自身的身体素质，二者在具体的内容实施上也有很多相似的地方，素质拓展训练的开展任然离不开体育，只是在教学思想和教学形式上有所差别。所以，在初中体育教学中开展素质拓展训练，可以在教学内容上、教学形式上、教学思想上有所改变，就能够将素质拓展训练的基本思想引入进来。首先，在教学思想上需要改变传统的体育教学观念，需要在新的课程改革的思想影响下，将学生作为整个教学过程的主体，让学生能够感觉到自己才是整个过程的掌控者，只有这样才能充分发挥学生们的主观能动性，积极主动地完成教学内容。其次，在教学模式上需要抛弃原有的固定的老套的模式。整个过程分为五个部分，充分体现了学生掌控整个教学过程的思想。首先，老师充当引导者的角色，在课程开始之前，需要对学生进行引导，使其能够明白整个学习过程的意义和目的，并且通过相应的方式方法充分调动学生们的学习积极性。然后，所有的过程老师作为一个监督者，而学生作为整个主体持续以后的全部过程，首先是对整个素质拓展内容进行体验，全身心地投入到整个教学过程中，并且根据之前老师的引导，充分对整个素质拓展内容进行思考与感悟，从而使得学生们通过亲身体验与个人思考，对整个素质拓展训练的过程与意义有所收获。最后，在动之后，老师需要组织学生们静下来，对整个素质拓展训练的过程、意义以及个人的失误和团队的协助的进行总结，最后在所有学生面前，分享自己的收获，最终在动静结合之间，让学生们的身体素质、个人心智得到充分的锻炼和提升。在教学内容方面，则需要体育老师多下功夫，通过认真分析整个教学目标，根据自己学生的实际情况，创建对学生锻炼性强、教育意义高的教学活动，最终结合素质拓展训练的教学思想和教学模式，真正提升体育教学的质量。

4.个人素质报告（大全） 篇四

一、道德品质与公民素质

每人都有自己的国家，因为有国，所以要爱国。在升旗时，我带头做表率，穿校服，理衣装，唱歌洪亮，我的内心充满了自豪感。

我是一名中学生平时一言一行，我都能按照《中学生日常行为规范》的要求去做，对学校的规章制度能够严格遵守。对同学不说脏话、粗话，礼貌待人。生活中勤俭节约。

能够积极参加班级的集体活动，活动中与同学能够和睦相处，关心集体，并为班集体争得荣誉。在劳动上就更不用说了，在大扫除时，我常将自己的责任区拖扫几遍，做到一尘不染。

“做人要正直”这句话常在我耳边回荡，所以在学校和同学相处时，我时常记得言行一致，不损人利己，经常换位思考和同学们以诚相待、信守承诺。

二、学习态度和学习能力

谈到学习不禁让我心酸，我虽然谈不上勤奋学习，但也绝不算在玩，可成绩总是上不去，这也许跟听讲有关吧！上课我经常不由自主地就会玩起橡皮。中学的课程紧张了许多，科目也比以前多了许多，让我感到有点不适应。学习的紧张性让我有点跟不上。

在历史和语文的学习上我还是能做到独立思考和仔细探究，有一定的学习主动性。

三、文艺与体育

平时我很注意锻炼身体，喜欢打羽毛球、篮球、长跑等。我还逐渐养成了每天长跑的习惯，绕操场跑50圈。因为跑步让我的身体变得强壮，意志变得坚强。美术方面我的画技很一般，但是我还是有欣赏艺术的情操。班上的文艺活动我很少参加，以后会改正，积极参与班集体的各项活动。

5.拓展心得1大全 篇五

9月4号，早上，我们启航，奔向北京怀柔拓展基地！拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，发挥人的团队合作能力。虽然只有短短的三天的时间，但给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，这也是值得我们深刻铭记的日子。我很庆幸自己能参加这次拓展训练，因为这种庆幸是我发自内心深处的，我庆幸自己找到了新的人生目标的起点，庆幸自己选择了一个适合自己发展的企业，庆幸自己在企业中受到的各种思想上的启迪和身心上的震撼。

第一天上午做了一些简单的游戏，是为了放松大家有点紧张的心情；做了分队之后的很多设计，不论是我们自己的队伍，还是其他几个队，在画好队旗，想出口号，摆出队形的过程之中都快速形成了集体荣誉感，因为人的本性就是为了某一事物付出越多的精力、智力、时间，就越会重视和珍惜它；紧接着下午就是两项高空项目，这对我们之后很多团体项目很有预防针的作用，设计精妙；同时信任也是相当重要，因为信任，团队里每个人都感受到遇到困难时而被保护的温暖，因为信任，所有人会觉得团队间的温暖是抚慰心灵的最佳良药。“空中单杠” 这个拓展训练，旨在锻炼人的勇气、意志及团队精神，突破人的心理障碍！每一位队员都要穿上安全带独立爬上6米高的高台，并在圆盘上站立，然后从圆盘上奋力挑起，去抓住横在空中的单杠。这个项目对我来讲，其实不怎么难！最需要的则是对心理的挑战。

通过这次拓展，我感觉其实人平时有很多的时候是在心里被主观臆想出来的困难吓住的，而事实也许反而简单。拓展训练我很感兴趣，虽然有些高空项目很害怕，但是因为这和我的心理专业是近亲行业，所以整个拓展过程，我不但非常投入，而且还时不时的把自己抽离出来，仔细的思考拓展设计的用意。

这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总结起来，有以下几点：

1、经历了心理与生理的考验，真正实现了挑战自我、突破自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。

2、从失败中我也得到教训和启示：在工作中，各岗位之间需要沟通，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。

3、三是要诚信待人，诚信做事，要取得别人的信任，让别人愿意向你托付重任甚至自己的生命。同事之间需要相互信任。做人和处事需要协作精神，而协作精神的首要条件就是要信任同事，同时也要让同事信任你。

6.长跑体能训练感想[大全] 篇六

在写感想之前，我想说一下心里话，这份作业我很多同学包括以前的我都是以复制粘贴为主，因为老师并没有仔细看我们的作业。但这次我想自己写，因为老师您是一个好老师，并且是一个积极向上的老师，您给我的影响很大。我非常感谢是您教我的这些东西。当然除此之外，希望老师能仔细看我的作业，虽然短小，但是真情实意。最后还是求老师多多加分，保我能够及格。

在上一篇总结中我提到这门课我们学到了长跑锻炼、协调性锻炼、应变力和爆发力锻炼和核心力量锻炼。其实我的学习态度可以分别对应重视、嬉戏、躲避（膝盖有伤）、认真应对。

大四上我要考3000，这是我报考这门课的初衷。所以我对长跑锻炼尤为上心，从中也学到了步伐和呼吸调节的方法，对自己的帮助很大。协调性训练我是嘻嘻哈哈学过来的，因为我小时候父亲让我学武术，自己的协调性就很让人无语，所以就没有很认真学习，但是我还是发现自己有不小的进步，是“奇迹”吗？当然不是！不过还是感谢老师让我明白自己还不是老年人，还可以恢复锻炼。爆发力训练我十分向往，由于自己膝盖伤势，望而却步。最后是重点核心力量训练。大学三年养的一身膘就靠老师您讲解的核心力量来变成肌肉。核心力量锻炼是让全身肌肉群燃烧，并且得到一定程度的训练。每次训练完结后，我都觉得自己一身轻松，但是经过一晚的休息，我就想得了“重症肌无力”，全身肌肉酸痛，要2、3天才能缓解，很是吃不消，但是我逐渐找到自己锻炼肌肉的办法，这是我学习这门课的最大收获。

7.素质拓展训练大全 篇七

关键词：素质拓展训练,酒店管理,影响

一、佛山职业技术学院酒店管理发展现状

佛山职业技术学院开办酒店管理专业 (方向) 已经有十几年的历史, 培养了千余名酒店管理毕业生, 为珠三角乃至整个广东地区酒店行业的发展做出了一定的贡献。近年来, 酒店管理专业教师针对新时期高职学生的特点, 积极转变教学育人方式, 在酒店管理人才培养上面, 进行了大胆改革, 并取得丰硕成果。“五维课堂”即是近年酒店管理专业教师进行的高职酒店管理专业职业素质培育模式的创新。所谓五维课堂, 即酒店管理专业建设依托订单教育的职业素质培育模式。其中第一课堂为酒店管理专业教学计划课程;第二课堂为素质拓展课程;第三课堂为酒店管理专业职业能力拓展活动与项目。通过以上三大课堂来实现学生职业规范、职业道德、职业人文素养、职业能力和职业创新创业能力五个维度的提成。“五维”中的每一维度都要通过校企合作的相应课程体系实施和第一、二、三课堂的活动来实现其人才培养的目标。三年三阶段, 层层递进。素质拓展训练作为三大课堂中的一部分, 在提升学生的综合素质方面起着重要的作用。

二、素质拓展训练对于学生综合能力的提升

大学生素质拓展计划是具体落实素质教育战略部署的一项重要工程, 对高职院校学生素质教育的发展具有重要的推动作用。

1. 素质拓展对于学生专业的认知和职业规划。

素质拓展训练贯穿于酒店管理专业大一、大二两个学年。对于刚步入大学校门的大一新生, 专业认知不清, 酒店管理专业教师除对学生进行第一课堂的计划课程外, 还积极进行素质拓展训练活动, 使本专业学生对酒店管理专业有了清晰的认知。而二年级的酒店管理专业学生, 虽然进行了一定的专业学习, 但对于将来自己的职业规划和职业竞争意识模糊, 而通过素质拓展训练活动, 增强了本专业学生的竞争意识, 使其有个更清晰的职业规划。

2. 素质拓展训练对于学生综合素质的提高。

为了解学生综合素质能力, 我们对佛山职业技术学院2011、2012、2013级的321名学生进行了调查, 调查结果显示, 这321名学生在诚信品质方面表现较佳, 在吃苦耐劳和抗疲劳能力方面表现一般, 但是在创新能力、协作精神、竞争能力、抗挫能力和交际能力方面表现欠佳。这说明, 现阶段, 至少部分高职院校学生表现为适应能力较弱、创新能力不强、人际交往和沟通能力不够等特点。根据麦可思数据有限公司对用人企业和对佛山职业技术学院酒店管理专业学生的跟踪调查数据, 用人单位对毕业生的素质要求, 近四分之三的用人单位选择了责任心, 同时用人单位亦认为团队精神、道德诚信和沟通能力是企业用人的着重考虑的几大因素, 同时46.39%的用人单位认为团队精神是本单位聘用毕业生亟需提高的能力 (素质) , 另外43.3%的企业选择沟通能力, 41.24%的企业选择了责任心, 41.2%的企业选择了承受压力的能力是本单位聘用毕业生亟需提高的能力 (素质) 。据调查, 创新能力、协作精神、竞争能力、抗挫能力和交际能力方面表现欠佳已经成为高职院校各专业学生的共同特点, 这种情况甚至普遍存在于本科院校。这些素质和缺陷严重影响了学生综合素质的发展, 继而影响了学生未来的就业和发展。固然, 上述情况的出现与我国应试教育有关, 但在现阶段, 如何提升学生的综合素质迫在眉睫。多数高校采取了开设相应心理课程, 进行相应的心理干预, 但这种方式与应试教育如出一辙, 学生能够掌握理论知识, 但却不能用于实战。针对上述情况, 佛山职业技术学院酒店管理专业教师每学期开展相应的素质拓展活动, 提高学生的综合素质。如礼仪风采大赛的举办, 茶艺技能演示、鸡尾酒调制大赛等, 通过这些素质拓展活动的实施, 提高了酒店管理专业学生的创新能力、协作精神、竞争能力、抗挫能力、组织能力和交际能力。学生在实践中进步, 在实战中成长。

三、基于素质拓展五维课堂的完善和提升

虽然在五维课堂创新教学模式的培养下, 佛山职业技术学院酒店管理专业学生综合素质有了一定程度的提高, 但客观来说, 学生综合素质提高还有一定的潜力和空间。因此, 如何继续提升素质拓展质量, 完善五维课堂成为进一步提升学生综合素质的关键。

1. 构建专业技能平台, 提升学生专业技能。

酒店管理专业学生除在课堂进行理论学习和专业实训外, 可根据不同年级的技能水平, 利用校内实训设备, 构建专业技能平台, 使学生参加相应的技能比赛, 一方面可以使学生学以致用, 另一方面又能使学生通过技能比赛认识到自己的不足, 明确以后的专业学习方向, 再者通过校内技能比赛, 又能在学生中行成“比、学、赶、超”的学习环境, 营造良好的学习氛围, 提高学生的综合素质。例如, 中西餐宴会设计的素质拓展活动可提高学生的创新能力和团队协作能力等。

2. 素质拓展活动“由内到外”。

根据麦可思数据公司的研究报告, 根据酒店企业的用人特点和要求, 酒店管理专业素质拓展训练活动可适当向外拓展。如开展社区服务、环境保护、“三下乡”活动等, 使学生在校期间, 通过多种形式了解社会, 丰富学生的第二课堂, 培养学生的责任心、组织能力和交际能力。

3. 校企合作, 共同开展素质拓展活动。

酒店管理专业应根据自身合作企业的优势, 引进校外企业参与到素质拓展活动的设计和评价之中, 倾听企业声音, 吸取企业宝贵经验, 争取为酒店行业提供更多的管理精英。

中国酒店业迅猛发展, 加之酒店行业自身特点, 酒店行业对人才需求不断增加, 同时, 酒店行业对雇员的综合素质也有了进一步提高。所以, 酒店管理专业, 应该以五维课堂为基础, 不断提高第一课堂的教学质量, 不断丰富第二课堂的素质拓展活动, 充分利用校内外各种资源, 发挥不同平台的优势, 充分发挥高职院校的优势, 不断强化酒店管理专业的核心竞争力, 争取为酒店行业培养更多的高端技能型人才。

参考文献

[1]朱海莲, 李涛.综合素质拓展训练对高职院校学生职业能力的影响研究[J].嘉兴学院学报, 2010, (1)

[2]罗永全, 周艳华, 周娜.大学生素质拓展活动的思路与方法——以海口经济学院为例[J].牡丹江大学学报, 2012, (4)

8.素质拓展训练大全 篇八

关键词：素质拓展；高职；社会适应能力；合作意识；体验式学习

中图分类号：G711文献标识码：A文章编号：1005-1422（2015）04-0025-03

收稿日期：2015-01-26

作者简介：余夭贵（1982-），女，新会机电职业技术学校信息管理讲师。主要研究方向：信息管理教育教学、德育教育。（广东 江门/529000）随着社会的不断进步，知识经济的发展，人才市场的竞争日趋激烈，国家的建设和社会的发展对高职要求越来越高，仅仅拥有健康的体魄已不足以满足日益激烈的竞争需要，良好的心理素质、优良的团队意识、吃苦耐劳的品质更加重要。特别是合作意识和团队精神近些年来已在各行各业中越来越受到广泛的关注和重视。

高职作为我国人才培养的重要基地，其培养模式与社会的人才需求存在着一定的距离，其课程设置侧重于专业知识，而忽视了学生心理素质的教育。因而致使一些毕业生走入社会，不能很快地适应企业的运作，加上自身心理素质的薄弱，不能正确地认识自己。在这样的形势下，拓展训练以其新颖的教学方法应运而生，以其丰富的内容和形式，采用活动体验—反思—感动—分享—总结应用的新颖流程，通过先行后知的体验式学习方式，达到改善心境、磨练意志、陶冶情操、完善人格和熔炼团队的目的，逐渐被学生所接受。它对培养学生的团队精神、创新能力、提高心理素质等智力因素具有重要的意义，是现代人和现代组织全新的体验学习方法和训练方式。

一、素质拓展训练的起源

素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。它与传统的知识培训和技能培训相比，少了一些说教和灌输，多了一些运动中的体验和感悟。拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，树立相互配合、相互支持的团队精神，极大增强合作意识，从而达到提高学生心理素质的目的。因此，这种培训方式成为学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是青少年学生素质教育中不可缺少的一项。

素质拓展训练是传统拓展训练的一种演变，以其独特创意和训练方式被推广开来，训练对象也由海员扩展到军人、工商业团体及学生；范围也由英国发展到世界各地；训练目标也由单纯的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。

1995年拓展训练由香港传入内地，目前福建、上海、广东等地的户外拓展发展极快，这些经济较发达的城市早在几年前都已建立专业的拓展训练基地。很多城市已经将此训练的理念灌输到各个行业管理培训体系中。

二、素质拓展训练在高职学校的运用

目前，一些经济发达国家，都在体育课程或其他课程的教学普卡中引入了素质拓展训练的内容，并取得了理想的教学效果。但作为教育工作者，笔者则是把它运用于学生干部培训中，通过一系列的活动（附下表）提高学生心理素质和自我意识，磨练意志，培养团队合作意识和艰苦创新的精神，让他们在团体协作中找到准确的自我定位，审视自己，并且学会与人保持健康良好的交往与沟通。

培训内容培训目标团队建设了解拓展训练的特点、作用、熟悉成员、建立良好的人际关系信任背摔培养团队内部的互相信任以及增强学生挑战自我的勇气 盲人方阵感受人与人之间自我保护与沟通合作 击鼓颠球培养学生团体配合的意识，提高与人协作的能力（续上表）

培训内容培训目标沟通造桥体会有效沟通、时间管理、冲突管理和资源管理的技巧 突破雷阵培养学生突破思维定势，学会你逆向思维和创新的能力 攻城计帮助学生提高自信心、勇气 、自我形象等自我概念 七巧板培养学生 团体配合的意识，提高自我管理以及与人协作的能力孤岛求援了解时间管理 、层级之间的有效沟通和资源管理的

三、素质拓展训练在高职学校中的作用

素质拓展训练是一种体验式的学习，将大部分的课程安排在户外，精心设置了一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。

1.提高学生心理素质的有效方法

拓展训练不仅仅是身体和肉体上的训练，活动的目标更注重于参与者的心理素质提升， 拓展训练活动所采用的活动方式更有计划性和针对性，这些都是学校体育教学中无法体现和给予学生的，因此，把素质拓展训练融入到学生工作中，不仅能提高学生工作效果和质量，而且不论从身体上还是心理上都会让学生受益匪浅，促进高职学生素质全面发展。

团队建设破冰仪式是由古代航海前的出航仪式演变、发展而来，队名、队训、队歌反映了本队的精神，队长则是带领团队扬帆远航，在未知征途中乘风破浪的精神领袖。破冰过程中我们要认识拓展训练，分成小组；小组成员自我介绍，选举小组队长，确定队名、队徽队训、队歌，热身游戏。以特殊的形式在新环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解训练计划、安全纪律及注意事项。

2.提高学生的沟通能力

当代大学生基本都是独生子女，从小受到家长的娇惯、纵容，容易养成任性、孤立、自私、没有爱心等不良习惯。通过参加拓展训练能让学生在参与中体会到团队协作的意义，了解同伴间相互的关爱和信任对彼此潜能的发挥具有重要的作用。拓展训练能让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与辛酸，这种特有的氛围使得每个人都能敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是在帮助自己。

例如：信任背摔讲求的是团队的凝聚力，除了要克服自身的心理恐惧之外，更强调的是团队中各个成员的相互信任和理解。又如盲人方阵这个项目要求十几个人在规定的时间里把一捆杂乱无章的绳子拉成一个正方形，并且所有的人要平均分配在四条边上，整个过程所有的学员都被蒙上眼睛，在这种情况下需要与大家进行沟通，倾听别人的想法，阐述自己的观点，最终团队意见要达成一致来完成任务。项目进行中个人与个人、个人与集体间不断进行交流，怎样在嘈杂的环境中让同伴清楚地知道你的想法，怎么说服同伴采纳你的意见，这将是对语言表达能力和社交能力最大的考验。在活动中，学生能充分感受到良好的沟通方式和语言表达能力，对一个人乃至一个团队是非常重要的。

3.发掘学生的潜能

在德国纳粹集中营挣扎活下来的富朗克说：人的最大自由是指在特定的条件下可以选择自己的行动，也可以说是能够选择自己的生活方法。这句话概括了他在狱中为克服压力而学会的方法，一个人如果能从困难的状况中正确地选择自己的态度就能挣扎地生存下去。然而，在拓展训练中有很多看起来很危险，使参与者感觉到压力的项目活动，这绝不是单纯了为了追求惊险刺激，而是通过适当的计划和充分的指导去挑战自我的心理。采取面对困难的正确态度和设想，好的结果可以让人体验到“良性压力”，从而信心倍增。就像成功参加过骑马、滑雪、攀岩等具有一定危险系数活动的人，在活动后都能体验到强烈的自信和成就感。在拓展训练中通过团队的合作和帮助，在克服了一个又一个困难和危险之后，体验到的是从起初的不自信到达成目标的喜悦而转化来的强烈的成就感，能培养学生学会以积极的态度、饱满的自信去面对生活中的事物和困难。

4.克服心理惰性，启发更大的想象力和创造力

素质拓展训练中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如罐头鞋、扎筏、电网、雷阵等等，学生没有在书本上学到过这样的知识，没有人教，要完成这些任务只能靠自己，培养自己的观察力，挖掘自己的想象力，发挥自己的协调力、创造力和实践动手能力。很多学生参加完雷阵这个项目后体会最多的是：突破自己的思维定势，大胆想象，勇敢地去尝试是获得成功的关键。

四、总结与建议

1.总结

素质拓展训练从本质上讲就是一种“体验式学习”，让学生通过训练项目，经历心理挑战的锻炼，自己教育自己，它就像一个安全的、充满真诚并附有挑战性的心理实验场，在一些特定的环境和气氛中，学生要不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，保持平和心态，勇于挑战自己，战胜自己。从中塑造冷静、果断、坚韧不拔的良好品质，因此，这种培训方式是实现学生学习生活经验、体验社会教育、形成正确的人际、情感和社会性价值观等教育目标的一个重要途径，是学生素质教育中不可缺少的一项。

实践性课程对学生的帮助和启发较大，有些项目完成后，通过语言、肢体、表情等外在行为，折射出学生心理上发生的积极变化，不少学生发现、解决问题的能力，抗挫折能力，团队合作意识等方面都得到明显增强。为了使学生能够在高职得到有效的锻炼与培养，全面提高学生的综合素质，可在高职普及。高职不但是提高学生整体素质的教育场所，也是学生提高适应社会能力的舞台。在高等教育这一提高学生素质的重要阶段，采取这种有效的活动方式，可以发挥学校在学生培养方面的重要作用，锻造学生永不服输、敢于面对挑战的品质和团结合作、勇往直前的团队精神。

2.建议

开展拓展训练，教学内容要循序渐进。一般来说，适合学校拓展训练的的项目基本上分为三类：以个人挑战为主的项目；个人挑战和团队配合相结合的项目；团队协作为主的项目。从难易程度上可以将拓展训练课程分为5个层次。层次一：传统的理论学习部分，可在室内或室外进行；层次二：较低风险的户外活动项目，在团队的支持下，以个人挑战为主的项目；层次三：较低风险的户外活动项目，以团队挑战为主；层次四：较高风险的户外活动项目，在团队的共同参与下，以激发个人潜能，挑战与战胜困难的项目，尤其是对个体心理冲击力较大的项目；层次五：较高风险的户外活动项目，团队接受挑战。

各个学校和组织可以根据自身的条件，针对不同专业和不同特点的学生群体，设计不同的教学方案，由简到繁，由易到难。但在实施拓展训练的过程中，教师要始终将安全放在第一位，没有安全保障的风险项目绝对杜绝实施。

参考文献：

[1]毛振明，王长权.学校心理拓展训练[M].北京：北京体育大学出版社，2004.

[2]常会丽，于海涛.“拓展训练”对大学生心理健康影响的研究[J].河南教育学院学报（自然科学版），2005（04）.

[3]王捷二.拓展训练在高校学生素质培养中的应用[J].教育理论与实践，2004（02）.

[4]王长权，高林，李笋南.论大学生参加拓展训练的价值[J].沈阳体育学院学报，2005（03）.

[5]宁井铭.我校大学生心理状况的调查和分析[J].安徽农业大学学报（社会科学版），2003（01）.

9.情商与素质讲座听后感大全 篇九

3月8日晚上7:00学校副院长、云南省“四大铁嘴之一”郑益生教授在红土会堂内为我们上了人生中重要的一课——“情商与素质”。郑益生教授是人民日报培训中心客座教授，云南省首届云岭大讲坛优秀主讲嘉宾，对于他的事业与成就，我先前就有所耳闻，能够有幸听到他关于情商的讲座，我非常激动。洗耳恭听了他的精彩演讲后，我得到的又是另一种心情，一种想要改变自己，完善自己，提升自己的心情！

讲座一开始，郑益生教授就让我们思考：“情商是什么？”台下顿时一片安静，几乎所有人都进入了凝神深思的状态，似乎在我们心里，从未认认真真的想过这个看似无比简单的问题。最后教授告诉我们，情商，从概念上说就是把握自己与他人的感觉和情绪，并对这些情绪进行区分和利用，来引导一个人的思维和行动的能力；简单的说，她就是指一个人对自己情绪控制和调试。而情商值的大小即是指一个人对自己情绪控制和调试的能力！以前我或多或少对情商也有过接触，但从未真正地理解过情商，教授给我们的定义使我如梦初醒，但同样也如同是当头一棒，认真反省了一下自己，我的情商值不容乐观。但教授后面的话，却又让我重新找回了自信。

之后教授给我们讲了情商在历史上是怎么被发现，又怎样引起了世人的万千瞩目的过程。20世纪90年代初期，约翰·梅耶和彼得·萨洛维首次提出了情商的存在。1995年被誉为“情商之父”的丹尼尔格尔曼出版了《为什么情商比智商更重要》一书，才彻底纠正了长久以来人们以智商高低决定人成败的错误观点，“情商”从此登上了世界舞台！据说一个人的成功高达80%来自情商，而最多仅有20%来自于智商！

研究表明，高智商的形成90%以上是来自于遗传基因的表达，一个人的智商在他的婴幼儿时期就已经大致成型，也就是说人们很难通过后天弥补去改变智商！然而，与先天性条件决定的智商截然不同的是，情商基本上完全靠后天深造！事实证明，正如教授在讲座中提到的那样，“智商不如别人”不能成为不努力，不勤奋的借口。即使是智力平庸的人一样能成为人中龙凤，成为佼佼者！既然情商可以通过后天培养提升，那么，我相信，我也能做到！

要怎样做才能提高对我们至关重要的情商呢？接下来教授讲的内容将使我们受益终生。通过“女大学生卖保险”和“乡村村长乱说话”两个故事的鲜明对比，我更进一步地了解到了情商，也确定了我该走的路的方向。教授还告诉我们，情商的核心第一是要知道自己的情绪；第二是知道别人的情绪；第三是尊重别人的情绪；第四是调控自己的情绪。我坚信，只要在这四条上多花些心思，逐步提高自己在这四方面的能力，我就一定会有收获！

正所谓书中自有黄金屋，书中的情商是开启宝藏的金钥匙，教授为我们推荐的两本书《做最好的自己》、《情商与影响力》都是大学里不容错过的好书，我已经将它们列入了我要读的书的清单里。

10.素质拓展训练大全 篇十

**法院干警队伍中党员的比例占到95%以上，提高党员队伍的素质，是法院各项工作开展的根本。按照“抓党建、带队伍、促审判”的要求，该院着重从提高党员法官的业务素质上下功夫。

技能竞赛凝热情。近年来，该院每年策划一个技能竞赛主题，在干警队伍中形成了争先创优的良好氛围。如2009年的月“办案之星”、“记录之星”评选，2010年的季度“办案冠军”和“记录冠军”竞赛，2011年和今年的“办案竞赛”活动。这些竞赛活动的开展，充分激发了干警精业务、强素质的热情，转化成多办案、办铁案的动力，创造出了一线法官人均结案三年提升、发改率却逐年下降的良好势头。

鼓励调研促氛围。院领导带头调研，并在全院树立调研先进典型，把调研作为评先、晋升的必备条件，这些措施的开展使该院干警调研的积极性空前高涨。精品调研成果纷纷涌现。如今，这些调研成果正在转化，有效提升了审判执行工作的质量。

11.素质拓展训练大全 篇十一

【关键词】大学生思想特点 大学生思想政治教育 素质拓展训练 创新载体

【中图分类号】G641 【文献标识码】A 【文章编号】1006-9682（2012）10-0018-02

新形势下，大学生思想政治教育工作的背景，大学生的思想特点都发生了深刻变化，这既给高校思政工作提供了新机遇，更带来了考验和挑战。面对思想活跃、乐于接受新鲜事物、敢于挑战权威与传统的年轻大学生，广大思想政治教育工作者要与时俱进，了解大学生的所想所需，既要发扬思政工作的传统优势，更要创新和拓展大学生思想政治教育的新途径和新载体，增强工作的实效性。素质拓展训练作为一种体验式教育，符合当代大学生的思想个性特点，将其与大学生思想政治教育完美结合，是对传统思想政治教育的有益补充和升华，能创新高校思政教育工作载体，切实提高思想政治教育的实效性。

一、当代大学生的思想特点

通过调查以及高校学生管理工作的经验积累，我们认为当代大学生思想政治教育状况的主流是好的，他们普遍具有较强的成才意识，希望施展才干，做出一番成绩。然而，他们在思想认知方面也存在着一些问题，诸如理想淡漠、功利思想严重、以自我为中心、心理调节能力差等。概括起来讲，当代大学生在思想方面呈现出“四强四弱”的特点，即时代感强、责任意识弱；参与意识强、辨别能力弱；独立意识强、集体观念弱；个性特征强、承受能力弱。

二、大学生思想政治教育现状

十六号文件明确指出，大学生思想政治教育的主要任务是：以理想信念教育为核心，深入进行正确的世界观、人生观和价值观教育；以爱国主义教育为重点，深入进行弘扬和培育民族精神教育；以基本道德规范为基础，深入进行公民道德教育；以大学生全面发展为目标，深入进行素质教育。可见，大学生思想政治教育的目的其实是教育学生“成人”，成为一个“大写的人”。为了更好地了解当前大学生思想政治教育的现状，课题组对学校大一至大三三个年级的近500名学生进行了题为《××学校大学生素质拓展训练调查问卷》的问卷调查，统计结果表明：在“当前高校思想政治教育存在的主要問题（可多选）”一题中，56.67%的学生认为与学生思想需求实际联系不够紧密；54.83%的学生认为内容缺乏创新；55.85%的学生认为教育过程形式主义；57.70%的学生认为理论空洞抽象，没有或很少与实践相结合。52.36%的学生认为影响高校思想政治教育作用发挥的因素主要是内容是否丰富和形式是否多样。思想政治教育要取得实效，关键在于对学生的思想产生影响，要使学生对相关教育内容加以掌握、理解并不断内化，达到“知、情、意、行”的统一。多年来，大学生思想政治教育取得了丰硕成果，但更多地解决的是“知”的问题，对“情、意、行”的重视程度相对不够，这在一定程度上降低了大学生思想政治教育的效果。

三、素质拓展训练的定义、特点及其与教育理论的契合

1.何为素质拓展训练

素质拓展训练又称为拓展训练或外展训练（Outward bound），起源于二战时的英国。Outward bound字面意思是“出海的船”，被延伸解释为当暴风雨来临时，一艘小船离开安全的港湾，驶向惊涛骇浪的大海，去迎接未知的挑战。当时哈恩等人创办了“Outward bound”学校，专门训练年轻海员在海上的生存能力和技巧，锻炼他们的身体和意志。二战结束后，这种培训方式得以保留并推广，培训内容不仅仅是体能和生存训练，还延伸到管理能力、人格、心理等方面，培训对象也由最初的海员扩大到军人、工人、学生等多类群体。

素质拓展训练作为一项全新的体验式培训方式，它主要是通过精心设计活动项目—受训学员参训（应对挑战、解决问题）—彼此分享、总结这一系列过程，最终实现“磨炼意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”的目的。

2.素质拓展训练的特点

（1）体验感悟。体验与感悟是素质拓展训练最核心的特点。它是体验式教育，不同于传统的思想政治教育方法，它以体验式学习方法为主，通过设置各种情境，模拟现实生活、学习或工作中可能出现的矛盾与困境，让受训者充分体验，并通过自身与团队的努力最终实现自我超越。

（2）趣味横生。素质拓展训练形式多种多样，室内室外，高空场地，不拘一格。每一个训练项目都有着很强的吸引力与趣味性，从内容到形式都为广大受训者喜闻乐见，参与性强。往往在快乐、有趣的活动中，不知不觉地身心受到启发，意志得到锻炼，教育内容真正进入了心灵。

（3）内容丰富。素质拓展训练内容十分丰富，项目种类繁多，并可根据需求不断开发。既有针对个人的挑战项目，也有团队一起参与的合作项目。针对不同的主题、不同的受训者，可以开展不同的训练项目，如受挫能力差、缺乏团队意识、心理调节能力弱等问题，都可运用不同的项目展开训练。

（4）多维互动。素质拓展训练倡导团队合作与学习，它常常以全体受训者的互动合作为基本动力，以小组活动为基本教学形式，以团队成绩为评价标准。因此，素质拓展训练过程中将产生教练与受训者、受训者之间、小组之间等多维互动的关系，每个人的行为都能自主地影响他人、影响团队，而团队的动力又将为每个人带来积极促进的影响。

（5）开放自主。与以往思想政治教育大多采用“说教”方式不同，素质拓展训练给予受训者充分的自主空间。在完成一个项目后，教练及时组织和引导受训者分享感受与体会，在这种开放的情境下，大家既是受教育者又是教育者。

3.素质拓展训练与教育理论的契合

（1）与孔子教育思想。孔子指出教学过程的实施分为四个阶段：学、思、习、行。第一次明确地将学思结合，知行统一纳入教学过程。他还指出要重视学习兴趣，要进行启发式引导，要因材施教，这些理念都与素质拓展训练所蕴含的教育思想不谋而合。

（2）与墨子的教育思想。墨子《经上》中提出：人的知识来源有三种：一种是亲知，即亲身经历得到的知识；第二种是闻知，就是通过别人传授得来的知识；第三种是说知，即推论得来的知识。而三种知识来源中，“行是知之始”，亲知是一切知识的根本，是闻知与说知的基础。而通过参与项目亲身体验感悟最终达到目标正是素质拓展训练的精髓所在。

（3）与杜威“做中学”理论。美国教育家杜威提出“从做中学”的教育理念，认为只有通过直接的、实际的操作，才能实现最好的学习效果，这与素质拓展训练的“体验式教育”有较强的相关性。

四、素质拓展训练作为大学生思想政治教育新载体的可行性分析

1.符合当代大学生的思想特点

当代大学生的思想特点决定了传统的说教或灌输的方式已不能对思想政治教育产生多大的效果。利用素质拓展训练进行大学生思想政治教育，符合当代大学生独立性强的特点。当代大学生独立意识强，他们不再满足于从他处被动接受认知，而更多地倾向于通过自己搜集信息、处理信息，最终得出自己的判断。正面的说教式的方式往往起不到教育的作用，还很可能引起他们的反感。而素质拓展训练就是通过让学生自己在参加各种活动项目的过程中去亲身体验感受，发挥自己的主体性，并从中领悟出正确的道理。

2.符合当代大学生个性特征强的特点

由于家庭条件、个人经历、生活环境、教育背景等各方面的不同，使当代大学生个性千差万别。以往的思想政治教育常常因为过多地强调大道理而流于形式，显得空泛，理想色彩过重，千篇一律，使学生在具体的道德实践中不知如何结合自身实际进行操作。而素质拓展训练项目就是根据受训者需要解决的问题而量身订做。每个学生存在个体差异，自然活动中会有不同的体验，大家互相交流讨论，思想进行碰撞，在亲身体验的过程中受到教育。

3.符合当代大学生的身心发展特征

开展新时期的思想政治教育，必须仔细观察深入洞悉当代大学生的特点，用他们容易接受的喜闻乐见的方式，探索出一种既能体现时代精神和思想教育深意又富有趣味性和参与性的新途径。素质拓展训练将原来的教师单向传授转变为师生间的互动，有趣而吸引人，使学生在参与中受教育、长才干、得提高，真正发挥了思想政治教育的效能。拓展训练对参加者的智力水平、身体素质、运动技能没有太高的要求，符合学生的身心特点。

4.能实现“知、情、意、行”的统一

大学生思想政治教育不仅仅是要解决知不知、懂不懂的问题，还要解决信不信、行不行的问题。素质拓展训练能把教育过程中的知、情、意、行四个环节有机地统一起来。通过调动主观能动性，把思想政治教育的内容变为学生自身的需要；通过各种有趣、生动、喜闻乐见的形式，使思想政治教育内容真正走进学生心灵；通过亲身实践体验感悟，使学生已有的道德知识内化为自身的素质，并外化为良好的道德表现。素质拓展训练能在大学生思想政治教育中发挥穿针引线、通汇贯通的作用。

（1）内化道德认知。传统的思想政治教育教会了受训者许多道德知识，然而这些知识却并不一定转化成为受训者自身的素养。而拓展训练过程将是认知内化的催化剂，它将受训者已有的知识与实际情境衔接、贯通，帮助其完成知识的内化，使受训者真正体验到知识的内涵，原有的道德知识成为自身坚固的素养。

（2）升华道德情感。情感是一种内在体验，道德情感只能通过潜移默化的方式进行传递。素质拓展训练通过模拟情境，创设难以割舍和忘怀的生活情结，使道德教育与受训者发生实际的情感关联。在此意义上，素质拓展训练的体验过程中道德情感得以升华。

（3）增强道德意志。道德意志表现在两个方面：一方面是道德动机战胜不道德动机；另一方面是排出内外障碍，坚决执行道德动机发出的行为。素质拓展训练过程中，受训者学会克制自我、战胜自我，最终超越自我，增强道德意志。

（4）明确道德选择。生活中有许多诱惑，素质拓展训练过程就是受训者整合内心感受、价值判断和意义体悟之后与他人和群体之间进行互动交往并作出道德选择的过程。

5.具备开展的客观条件

（1）场地、师资好。高校在场地、师资方面拥有得天独厚的有利资源。素质拓展训练大部分项目对训练场地都没有过高的要求，大都设在一般的空地上或是操场上即可，还有的在室内就可以进行。即使是需要借助器材，大都可以就地取材，在操作方面也并不复杂，老师们（尤其是政治老师和体育老师）只要经过专业的培训后都能胜任培训工作，具备成为出色的培训师的潜质。

（2）安全系数大。根据美国专业体验培训机构Project Adventure在对15年里受训学员的受伤次数所得的统计数据表明，拓展训练这种体验式培训每百万小时活动的受伤数为3.67次，远小于参与篮球和足球运动时每百万小时活动的2650次和4500次受伤数。而且有很多体驗项目都可以在室内进行，仅需要借助几张纸、几只笔等就可以完成，相当安全。

（3）时间、方式灵活。素质拓展训练的各个项目所需时间不尽相同，长则几小时，短则几分钟乃至几秒钟，时间相当灵活。因此，可根据学校和学生的实际情况来选择性地开展训练项目，方式多样不受局限，有利于把思想教育融会贯穿于学习生活的方方面面。

参考文献

1 孙立军、刘大宇.大学生思想政治教育途径新拓展[J].中国青年研究，2010（11）

2 陈德静.以拓展训练为载体的高校体验式德育探论[J].黑龙江高教研究，2010（1）

3 朱景林、钱琼、操维琦.当代大学生思想教育与拓展训练相结合的思考[J].岳阳职业技术学院学报，2009（3）

12.素质拓展训练大全 篇十二

关键词：素质拓展,高中体育,结合

高中体育课程在教学过程中加入素质拓展的内容是对于体育课程的大胆尝试, 同时也是对传统体育课程的改革。这种改革对于适应素质教育发展要求, 促进学生全面发展具有重要的意义。

一、素质拓展主要形式

1. 信任支撑下的心理挑战

信任背摔是拓展训练中一个经典的项目, 其操作要求是团队中的一名学生站在高度为1.6米的台子上, 背对下面向后倒, 其余的学生两人一组用特定的方式去接从台子上倒下的学生。对于大多数学生来说, 这样的高度后倒下去, 内心多少有一种恐惧感。这个项目的内涵所在就是使学生充分感受信任的重要性, 对比实际操作与观察的区别使学生体会到操作的作用和操作的真正意义。感受突破心理障碍瞬间的感受和挑战自我的意义, 不断使自我在心理层面上得到突破和发展, 进而推动自身心理素质水平的提升。

2. 团队压力下个人心理极限突破

拓展训练中最具有挑战性的项目应该是断桥和空中抓杠, 完全属于个人心理挑战项目, 许多学生在跳跃前或跳跃后都有极度恐惧的表现。有的学生由于害怕, 想放弃, 但拓展训练的基本要求是全员参与, 不允许任何人退出, 在团队的鼓舞下, 每个学生都会振作起来, 充满勇气, 勇于超越。

3. 互助双赢与多赢下的高峰体验

拓展训练的主体理念是“挑战自我, 熔炼团队”, 其主要内容是以团队为单位去完成一项项具体任务, 每个项目都需要团队的充分团结协作, 其中逃生墙、钢丝桥、建绳房等几个项目尤其强调合作, 否则根本无法完成, 将面临“生命危险”, 在这种“危急”的时刻要求个体必须充分信任自己的队友, 获得队友对自己的支撑, 体会主动付出才会得到回报, 感悟“人”这个字的深刻内涵——撇和捺之间的相互依靠支撑, 感受人的社会性。

4. 突发紧急情境下的心志考验与突破

在拓展训练的项目中, 有几个项目是要求学生在规定时间内完成某项具体的任务, 时间紧而且情况危急, 如果规定时间内没有完成任务, 所有学生将面临“生命危险”, 这种情景模拟设置会使得学生在很大的压力下共同完成这项任务, 在焦急的情况下进行讨论、寻找方法、争论甚至争吵。

二、高中体育课程中融入素质拓展内容的注意事项

1. 注意安全性

高中生处于人生发育的关键时期, 在这个过程中, 他们热衷于追求新鲜事物, 充满好奇心, 往往会突发奇想地去做一些意想不到的事情。在高中体育课程中加入素质拓展的内容首先要考虑的是体育课程开展的安全性, 也就是在保证安全的基础上实施素质拓展。

2. 注意素质拓展内容的选择

由于高中生处于一个承上启下的发展阶段, 因此选择适合他们的素质拓展内容, 才能保证这些课程内容顺利地融入高中体育课程当中, 并发挥应有的作用。素质拓展训练往往具有一定的危险性和挑战性。而高中生在心理和生理发育上还不完全具备参加所有素质拓展课程的条件, 因此选择合适的拓展项目至关重要。

3. 建立有效的评估机制

建立有效的素质拓展训练项目评估机制, 对于加入高中体育课程的拓展项目本着合理有序的原则加以评估, 保证拓展项目的适合性和有用性。

三、结语

基于素质教育要求的高中体育教学要求不断提升学生的身体素质和心理潜能, 在高中体育课程中加入素质拓展的内容有利于高中体育课程的素质化教学, 也是对其进行素质化改革的重要举措和步骤, 对于我国高中生整体心理和生理素质的提高具有重要的战略意义。

参考文献

[1]张传新.高校体育教学实施拓展训练模式的可行性研究[J].中国成人教育, 2010 (1) .

13.素质拓展训练大全 篇十三

艺术教育是学校素质教育的重要组成部分，也是实施素质教育的重要手段和途径。美术教育属于艺术教育的范畴，自然责无旁贷地担当着学校素质教育的重任。中学美术教育作为一种素质教育，不但可以让学生掌握一定的美术知识和技能，更重要的是让学生接触古今中外大量的美术优秀作品，从而提高其审美情趣，培养高尚的道德情操，进而树立正确的人生观与世界观，实现自身整体素质的提高。

然而，目前我国中学美术教育现状不容乐观，与真正的素质教育存在着较大差距，美术课还只是其他课程的陪衬，没有引起足够的重视，没得到应有的地位。美术教育的丰富性和多样性也被忽略，不能发挥美术教育的真正功能。因此实施素质教育，就必须给美术这一学科以应有的地位，发挥其应有的作用。下面我就如何在高中美术欣赏教学中贯穿素质教育，谈些粗浅的看法。

第一,美育要突出审美情感教育这条主线

教会学生审美是进行素质教育的一个重要要求，美术教学义不容辞地承担了这个责任。审美能力不是天生的，要通过学习来加以培养、训练和提高。美术是一门“造型艺术”和“视觉艺术”，开设美术课欣赏课，可以从视觉角度对学生进行审美训练和培养，使审美情感教育贯穿于整个教学过程。如欣赏中国民间美术，让学生了解民间工艺美术知识，为其简朴、夸张、生动、奔放的造型特点和美学情趣所感动。欣赏中国山水画，使学生了解我国传统绘画的技法特点和艺术成就。其中，最主要的和难度最大的是让学生去领略中国古代山水画中情景交融的意境，从而增加爱祖国、爱人民 的思想情感。又如欧洲传统绘画与现代绘画也有着不同的艺术语言系统，让学生对各类美术作品都有最基本的了解，才能使学生理解各种美术作品的深刻内涵，领悟其美感，增加对美术的热爱，更好地接受人类宝贵的文化遗产，认识整个世界。

美术作品主要是作用于人的情感领域，如中国工艺美术织绣、瓷器等能激起学生的民族自豪感，古希腊雕塑《维纳斯》能激起人们对人体美的最高赞颂和肯定,德拉克洛瓦的《自由神引导人民》能鼓舞法国人民奋勇前进和斗争的信心。美术作品在引起欣赏者的激动和共鸣中，唤起了优美、崇高、悲壮、痛苦等种种思想感情，在潜移默化中使学生受到某种精神品质的熏陶，从而改变其情感状态和行为。审美情感可以说是美术教育过程中的动力。通过美术教学和活动，陶冶了学生的情操，激发了学生的情感，提高了学生的审美能力，使之逐渐成为具有一定的艺术修养的高素质人才。

第二,美育应与德育相互渗透，有机结合

美育和德育，既有本质的区别，又有着密切的联系，二者是相辅相成的。推进素质教育，必须让美育和德育相互渗透，有机结合，注重引导学生领悟美术作品深层次的精神内涵。许多美术作品创造的艺术形象十分感人，是言语文字无法描述的，也是美育与德育相互渗透的最好体现。例如我国著名画家蒋兆和的《流民图》，通过一个个真实可感的艺术形象，描绘了抗日战争时期中国难民的生活，画面有强烈的感染力，鼓舞、激励了中国人民抗战到底的决心。又如俄国画家列宾的《伏尔加河上的纤夫》，通过十一个纤夫不同的性格特征和内心世界，以及他们不满和抗争的内在精神，反映出作者对劳动人民的崇敬与同情，同时揭露了沙皇的残暴统治。通过

欣赏这些优秀感人的艺术作品，可以逐渐培养学生高尚的人格与修养，促进其思想品质的提高。

第三，美育要与其他学科渗透和整合

在美育中贯穿素质教育，实质上就是执行党和国家的教育方针。教育方针强调“两全”，在教育对象要上面向全体学生，在教育目标上要使受教育者在德、智、体、美、劳诸方面全面发展。美术是通过再现具体形象来认识和表现生活的，如物体的形态、结构、比例、空间、质感等美术要素，都要通过观察、记忆、想象、创造等活动去发现和表现，这些活动所形成的能力，不但是美术课的需要，其他学科如语文、数学、历史、化学等课程的学习同样需要。各个学科都有着内在的联系，如果学生其他学科的基础好，就为美术的鉴赏、创作提供了必要的条件；反之，美术基础好的学生，学起几何、物理来也会更容易。这是因为他们的观察力、判断力、空间想象力在美术中得到了较好的开发。如欣赏马远的中国画《寒江独钓图》，会有寒冷、空旷、孤独、荒凉等许多感受，这正是“千山鸟飞绝，万径人踪灭；孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪”这首优美诗篇的最好注释。这幅画恰到好处地体现了文学与美术的密切联系。又如，对古希腊的历史和地理位置不了解，就不能很好地理解古希腊理想的典范模式、庄重的艺术品格、严谨的写实精神的由来，更不能很好地去欣赏和理解受它滋润而生生不息的西方的美术。所以各个学科的渗透和整合，有利于学生掌握各科知识，更好地推进素质教育的深入开展。

第四,实施素质教育必须采取灵活多变的教学方法

在中学美术教育中，除了采用一般的启发式的教学方法外，“探究式”

学习也是学习美术的较好方法。“探究式”学习是指在教师指导下学生运用探究的方法进行学习，主动获取知识、发展能力的实践活动。“探究式”学习不是学生单方面的学习状态，而是教学双方在全新的观念指导下高度协调统一的一种新型组合，教师的作用是诱导学生领悟，使学生的潜在能力得以充分发展。例如《蒙娜丽莎》这幅画对于学生来说并不陌生，教师可以给学生提出一系列问题，如“为什么这幅画会成为世界名画流芳千古？” “ 这幅画花了达芬奇几年的时间 ?” “神秘的微笑这种神秘感是怎样产生的？”这些问题可以留待学生自己去琢磨、领悟，激发他们的求知欲、探索欲。如在欣赏法国建筑《巴黎圣母院》时,就让学生自己去发现问题,并提出了很多的问题,如“巴黎圣母院为什么是这样高耸的结构？” “ 它营造了什么样的宗教氛围？”等等,并主动寻求这些问题的答案, 从而更好地提高学生的综合素质。

综上所述，素质教育必须贯穿于美术教育中，贯穿在终生教育的全过程中。我们只有理解素质教育的真正内涵，在美术教学中贯穿素质教育，确立它应有的地位，实现其真正的价值，才能更好地发挥它的育人优势，把中学生培养成有理想、有道德、有文化、有纪律的一代新人，培养成为新世纪一专多能、全面发展的高素质的栋梁之才。

论文

题目: 浅谈如何在中学美术教学中渗透素质教育

作者:秦菊刚

14.西安幼升小潜能训练课程介绍大全 篇十四

第一阶段：基本学习能力及表达能力

○1能分辨上、下、左、右、前、后、昨天、今天、明天等；

○2能专心并好好的坐着听讲等；

○3能听、会听老师和家长提出的问题要求，能转述老师的话给爸爸妈妈……

第二阶段：语文能力

○1敢于当众说话，并能清楚地表达自己的请求；

○2能用简单的句子描述出一件事情发生的时间、地点、人物与事件等。

○323个声母、24个韵母及16个整体认读音节的认读、拼读及书写；

○4认识常用的汉字（大、中、小……较为基本的汉字至少400个以上）；

第三阶段：数学能力

○1涵盖数与运算、逻辑推理、空间与图形三方面；

○2全面系统提升幼儿数学各分支能力；

○3同步实现数学学习方法与学习习惯培养。…………

第四阶段：综合训练（中、英文面试注意问题及答疑）

○1中英文介绍及提问答疑

15.素质拓展训练大全 篇十五

一、实施素质拓展训练在留守儿童体育教学中的作用

(一)利于留守儿童形成正确的参与动机

在分析留守儿童参与素质拓展训练的动机时,本文采用的是实际调查的方法,对留守儿童进行参与素质拓展训练的原因展开调查。通过数据分析可以得到,有90%的留守儿童认为素质拓展训练可以提高自己的综合素质,有78%的留守儿童认为参与素质拓展训练可以增强自己的体魄,对增进体质健康有着十分强烈的要求,大约有45%的留守儿童希望增强自身的自信心和团队合作意识而选择参加素质拓展训练。通过分析结果可以看到,学生参与素质拓展训练的动机分布较为均衡,且动机都是积极、正确的。

(二)素质拓展训练对留守儿童行为的影响

通过实际调查结果分析,可以达到标准的运动频率的学生仅有10%左右,达不到每周锻炼三次的留守儿童占到了全部人数的四分之三,留守儿童每次体育锻炼的时间不足30分钟。由此可以发现,在参加素质拓展训练之前,留守儿童的体育锻炼情况十分不理想,只有很少一部分留守儿童会坚持每周都参加一定的体育锻炼。通过实地调查发现,发生这种现象的原因是留守儿童没有时间与精力参加体育锻炼,且农村的体育条件不足。在参加素质拓展训练之后,留守儿童参加体育锻炼的频率与时间都有十分明显的变化。

(三)提升学生参加体育锻炼的兴趣

留守儿童在参加素质拓展训练之前,由于性格、时间、体育条件的多重限制,有80%的留守儿童对体育锻炼没有兴趣,只有6.8%的留守儿童对体育锻炼很感兴趣。通过数据可以明确看到,大部分的留守儿童不喜欢参加体育活动,只有极少部分留守儿童是因为自身喜欢而参加体育活动。在参加素质拓展训练之后,我们对留守儿童再次进行调查,可以看到67%的留守儿童开始对体育活动感兴趣,对体育活动不感兴趣的留守儿童由80%降到了25%。可见素质拓展训练对激发留守儿童的体育兴趣有着十分重要的作用,这是因为素质拓展训练具有一定的挑战性,对学生有着强烈的吸引力。学生在参加素质拓展训练过程中,可以满足自身对体育锻炼的需求,并从拓展训练中感受到了体育锻炼的乐趣,为激发学生的兴趣奠定了坚实的基础。

二、实施素质拓展训练在留守儿童体育教学中的策略

(一)建立素质拓展训练的师资队伍

在实施素质拓展训练的过程中,师资队伍是整个教学体系中最关键的组成部分。素质拓展的教师不仅要具备一定的智力、沟通能力、决策能力,还应具备一定的专业知识。比如,要增加体育教师的文化知识底蕴,同时具备教育学、体育学、心理学等多种理论知识。要增加自身对户外活动的经验,熟练掌握各种扩展培训器械,从而在应对突发事件时,可以正确地引导学生。

(二)素质拓展训练的教学形式

素质拓展训练的目的就是提高留守儿童的身心健康和综合素质,通过参加素质拓展训练使留守儿童更加了解自己、勇敢挑战自己。学校可以以班会课的形式来开设素质拓展训练,并齐备体育训练所需要的器材与设施。由于素质拓展训练的项目丰富且趣味性较强,从而使得留守儿童积极主动地参与到素质拓展训练中。以课班会课的形式开设,可以使得每位留守儿童都有机会得到体育锻炼的机会。另外,还可以以课外活动课的形式进行素质拓展训练,由于素质拓展训练具有一定的挑战性,因此对留守儿童的能力要求较高,而并不是所有的留守儿童都适合这样的项目,所以可以根据学生实际情况来进行灵活选择。

三、总结

在留守儿童的体育教学中引入素质拓展训练,在一定程度上可以激发留守儿童的学习兴趣,从而改变自身对体育锻炼的态度和行为,促进学生生理以及心理的健康发展。因此,学校要认识到素质教育对留守儿童参加体育锻炼的重要性,要根据学生的学习情况以及学校的实际情况开展素质拓展训练,在满足留守儿童参加体育锻炼的基础上,进一步提高留守儿童的综合素质。

摘要：扩展训练是一种体验式的新兴教育方式,随着新课改的不断推进与深入,在体育教学中引入素质拓展训练已成为一个新的发展方向。而留守儿童由于多生活在农村,受教学条件的限制,所以在留守儿童中实施素质拓展训练显得尤为重要,可以在一定程度上激发学生参与体育锻炼的兴趣。就如何具体实施素质拓展训练来提升留守儿童的体育兴趣展开讨论,旨在探索一种符合留守儿童特点的、新型的体育教学模式。

关键词：素质拓展,留守儿童,体育兴趣

参考文献

16.体育训练与心理素质 篇十六

关键词：体育训练；心理素质；作用与影响

中图分类号：G804.87文献标识码：A文章编号：1006—3315(2009)04—115—001

体育训练是人们运用各种身体练习方法，并结合自然力，以发展身体，增强体质，挖掘最大潜能，提高运动技术水平，创造优异成绩的实践活动。

心理素质是人在特定情况下面对所发生的事情，对自我心理的调适，即心理承受能力，心理的调适及承受能力的强弱及心理索质的好坏，对运动员比赛成绩发挥至关重要。

在体育运动中，体育训练与心理素质有着密不可分的关系。心理素质对体育训练有直接作用，同时体育训练对心理素质也有影响。

(一)心理素质对体育训练的作用

体育训练或比赛，既是身体活动，也是心理素质的自我挑战。良好的心理素质对体育训练成绩起着至关重要的作用。许多事实证明：体育训练成绩不仅取决于参加者的体能基础和技术水平，更重要的是取决于参加者的心理素质的好坏。

1、良好的心理素质对体育训练有促进作用

参加体育训练，要承受一定的身心负荷。如：跑长跑时，站在起跑线上，需要努力克服内外环境刺激所造成的一切困难，和自己的心理做斗争，而一个心理素质好的运动员，则意志坚定，清醒的确定自己的目标，参加体育活动的自觉性、主动性和积极性提高，不留余力的想着冲过终点，最后取得的成绩也就好，即使面对肌肉的紧张程度要达到动作需要的水平超過日常范围，出现些轻微的肌肉颤栗，也会有克服心理紧张的勇气，用高度集中的注意力克服消极心理的影响，坚定的相信自己能达到一个很棒的成绩，来尽全力地完成这个项目，我国学者王极盛则认为：“有良好的心理状态的人，即以积极的反映形式适应自身环境，自然环境与社会环境，充分发挥人的身心潜力。”所以具有良好的心理素质对体育训练有促进作用。

2、较差的心理素质对体育训练有阻碍作用

在体育训练中，尤其是在大型比赛中，不仅仅是对运动员技术水平的测试，同时也是对心理素质的考验，如：运动员不具备良好的心理素质，在比赛前可能会出现不良反应，如肌肉颤栗，全身发软，心慌，出汗，惶恐不安，甚至有的会抽搐，如克服不了这些因比赛心理紧张而带来的这些反应，因而会在比赛中发挥不出自己的技术水平，使得成绩较差，甚至因心理压力大过度紧张，从此失去信心，走上辍学的道路。据北京市16所大学调查，因心理疾病休学、退学人数分别占因病休学、退学人数的37、9％和64、4％，因此心理素质的缺陷会对体育训练有极大的阻碍作用，甚至对学业、生活产生极大影响。

综上所述：参加体育训练，心理素质起到至关重要的作用，甚至是直接的调整因素，直接影响训练效果。

(二)体育训练对心理素质的影响

体育训练与心理素质是相互作用，相互制约的关系。体育训练的身心负荷，具有紧张协调性、公开性、竞争性、集体性等特点。会产生一定的心理过程，这对人的心理素质的提高有着特殊的作用。

参加体育训练，要求运动员有坚定的意志，积极地，自觉地克服气候条件变化，自身个性因素，动作难度导致意外的障碍等客观上的困难，同时也要克服做运动的胆怯，焦虑，畏惧的心理以及长跑时出现的“极点”等客观上的心理生理的困难，从而在长时间训练中心理问题也随之改变。良好的心理素质则在克服困难的过程中表现出来，培养起来。

参加体育训练也培养一个人对自己体育能力的认识，对自己的观点，想法的评价，研究表明：经常参加体育训练的人比不参加者对自己的这些看法与评价更为积极，这有助于提高身体的自我价值和自尊心。如，现在大学生由于长期紧张学习，会造成身心疲劳。面对考试压力，将来的就业压力，会产生焦虑心情，如果经常参加体育训练，保持良好的情绪，使身体愉悦，使压力减轻，尽量的放松自己，从而心胸宽广，精神饱满，有一个良好的心理状态。因此体育训练有助于心理素质的提高。

我认为良好的心理素质对训练成绩的好坏至关重要，当我们站在起跑线上徘徊时，拥有良好的心理素质很重要，我们要对自己充满信心，相信自己，把训练成绩当做是对自己的一次考验，相信爱拼才会赢。自己要认识到挫折与失败并不可怕，最可怕的是自己失去自信心和不懈努力的争取。闭上双眼，面朝阳光，想美好的事物，轻柔的和风，湛蓝的大海，使心情愉悦，用一种积极的态度去对待。这样，拥有好的技术水平和良好的心理素质，便会有骄人的成绩。

17.素质拓展训练大全 篇十七

高中生价值观的确立与其自我意识的高度发展相联系。价值观是个体对自然、社会、人生问题的根本性的总观点，它的形成是由人知识水平、生活环境等方面决定的，同时受人的情感意志、理想动机、立场态度等个性因素所制约。

高中生价值观的发展？

心理学家的调查表明，小学阶段的儿童已经开始对人类、自然及社会现象产生兴趣和疑问，但尚未形成价值观；到初中阶段，价值观开始萌芽；到高中阶段才初步形成。

高中生价值取向所呈现的有哪些特点？

第一，对理论问题产生了越来越浓厚的兴趣，喜欢把各种督促检查事实综合成若干系统的总原则，热衷于哲学探讨；

第二，高中生价值观的核心是人生意义问题，他们逐渐学会将个人的生活目标与社会发展的总体方向相联系，即不仅要说明自己对于社会的意义，而且还要找到社会对自身的意义；

第三，在高中生的价值观中，反映其个性色彩。具有不同价值观的高中生对于事物的兴趣点、意志品质及归因方式均不一样； 第四，高中生的价值观尚缺乏稳定性，还容易由于外界环境的变化而改变对社会及人生的看法，改变自己的价值取向。

因此，高中阶段个体的价值观仍有向不同方向发展的可能。

高中生的价值取向存在哪些问题？

当代高中生的价值取向是多元化的，很多高中生则是盲目的，不懂得自己应该怎样做。透过现象看本质，容易上当受骗，只顾眼前，不顾将来。当代高中生很难做到拥有自己独立的生活方式和学习方式。他们人云亦云，在面临自己人生追求的选择时，不假思索地接受已有的思想，而懒于结合自己的实际和对形势的分析。

为什么我们要关心高中生的价值观？

当个体进入青少年期，确切地说，是进入高中阶段以后，随着社会接触的扩大，生活阅历的积累及文化知识的增长，便开始考虑价值观的问题，这是一种自然事实。

第一，随着高中生认知能力的发展，他们开始能够分析各类社会事件，能够掌握各类社会标准，并以此标准来衡量各种现象，能够有较正确的道德意识。第二，进入高中以后，意味着很快就要结束中学时代的生活，很快就要面临择业或在继续求学中进行专业选择等问题。

第三，由于自我意识的高度发展，高中生能更充分地认识自己，更正确地对待社会生活中所发生的一切，从而能按照社会的要求，开始设计自己的人生。

确立正确的价值取向有什么意义？

对于高中生来说，初步明确人生意义的最重要的作用是，使他们在日常的学习和生活中，能将近期计划和远期规划较好的结合起来。正确的价值观的确立，则具有延缓直接满足的功能，使高中生逐渐地学会将自身努力作为实现目标的桥梁，使其在学习和生活中更加努力、勤奋。

怎样培养当代高中生正确的价值取向？

当代高中生在面对价值观的偏离时，要加强自身修养，要坚定自己的信念，提高对外界不良因素的抵抗力，不被外界的浮华所迷惑。要树立乐观向上、积极进取的人生态度，肯定人的主观能动性，要在生活中主宰自己，对生活充满自信。在学习和生活中要敢于正视挫折，冷静客观地分析产生挫折的原因，积极寻求战胜困难的恰当方式。（对于高中生自身）

要解决当代高中生的价值取向庸俗化问题，首先要加强思想政治工作，通过思想政治教育，激活他们内在的精神动力，使外部的支持帮助与他们自身的人生追求结合起来，充分发挥其自身的主观能动性。引导当代高中生树

立科学的人生观、价值观，正确定位人生追求，是克服其价值取向庸俗化前提。（对于学校社会来说）

当代高中生的心理素质存在什么问题？

第一，在没有进入高中前，对高中生活过于崇拜，把东西过于理想化，尤其是刚入校的学生不太适应，更容易一下子从理想化到失望，这样极易使一些学生陷于迷茫中，不能自拔，严重影响学习、生活。

第二，进入高中后，人际交往日趋社会化和复杂化，一些缺乏社会阅历和人际交往经验，生活习惯和思想观念又相对个性化的高中生感到不适，难以在频繁的交往中做到游刃有余，经常显得难以招架、怀疑一切，缺乏真诚，嫉妒别人的优越地位和条件，交往中故意设置障碍，最多使自己陷入困境。第三，当代高中生在自我评价方面突出表现为：

1、自我评价过高，自负傲慢，到遇到困难和挫折就悲观失望，这种心态在家庭及生活条件交优越的学生中最容易产生；

2、自我评价过低，自卑心理极强，感到生不逢时，往往感到自己没有在家里条件好；外在形象，智力水平等反方面的优越感，感到事不如人，低人一等，在遇到逆境时，缺乏信心与勇气，甚至对自己的能力产生怀疑和动摇，从而自惭形秽、悲观厌世。

高中生应具备哪些心理素质？

高二学生面对学生时代的各种压力，我们要相互协助，从压抑、苦闷、忧郁、惶恐、无奈等容易导致不稳定甚至变态的心理状态中摆脱出来，保持安全、稳定、健康、积极的心理状态，为培养多种优秀的心理品质打下坚实的心理基础。当我们拥有专注、自信、快乐、爱心、不怕困难和挫折、持之以恒等许多优秀的心理品质，就像一条条清澈的小溪，在我们的心底涓涓流动。

学校应该怎样培养学生的心理素质？

第一，开展多种多样的心理教育辅导活动，扩大心理健康教育的视野和途径，举办心理健康方面的心理讲座和辅导，强化校园建设。第二，积极营造道德环境，实现社会整体伦理道德的回归。第三，开展多形式、全方位、多角度的德育和思想政治工作，加强人文教育。第四，通过开展咨询，及时帮助那些具有心理困惑感、心理冲突和心理疾病的学生尽早疏通症结，达到心理康复的目的。第五，对不同年龄的学生要进行不同的辅导和帮助，如要注重新生由于新环境而导致的心理适应和心里过渡问题。

第六，在继续深化高等教育体制改革的同时，不断研究和探讨体制改革中出现的新情况、新问题，注重总结、开拓解决问题的方法和途径，增加针对性，提高洞察力。