小学生游泳周记

2024-08-13

小学生游泳周记（17篇）

1.小学生游泳周记篇一

今天阴雨绵绵，可却挡不住我兴奋的心情——今天是我第一次上游泳课。

我和妈妈心致勃勃地来到了中油阳光大酒店游泳会所。我内心忐忑不安，因为我还是一只旱鸭子。

开始上课了，我以为马上就要下水，没想到不但没有，教练还让我们做了热身运动！做完后，教练让我们一口气打100个腿。我们绷直双腿拼命拍打着水面，溅起朵朵浪花，仿佛在对我说：“加油，小朋友，加油！”我受到了鼓舞，尽管腿很酸，但我却打得更努力了。然后，又玩了一个新游戏：水中骑车。手臂张开，像骑独轮车。教练说：“女士优先！”这可把我吓坏了，我还没做好准备呢，再说就我一个女生！可是当我骑完时，觉得并不可怕，悬着的心放了下来。最后，我们要练习闷水。“把头扎入水中，屏住呼吸。”教练幽默地说：“像鱼儿一样吐泡泡!”其中一名男生紧紧抱住教练，教练严肃地说：“我不喜欢男人抱我！”我与其他同学都觉得很好笑。

在这短短的一个小时内，我收获了很多快乐，我爱游泳。

2.小学生游泳周记篇二

1、研究对象与方法

1.1、研究对象

本文以重庆大学2013级游泳选项课的20名男生, 西南大学2013级游泳选项课的20名男生, 重庆科技学院2013级游泳选项课的20名男生, 重庆工商大学2013级游泳选项课的20名男生西南政法大学2013级游泳选项课的20名男生 , 重庆邮电大学2013级游泳选项课的20名男生, 重庆交通大学2013级游泳选项课的20名男生,共140名学生为研究对象。

1.2、研究方法

(1)文献资料法。

本文主要通过重庆市图书馆,中国知网,万方数据库等多种渠道进行资料的收集与分析。翻阅了近几年来国内外出版的相关游泳教学的著作, 并通过互联网查阅有关游泳课程教学的发展现状的资料信息。通过计算机检索查阅了多篇游泳方面的文章。

(2)调查法。

1问卷调查法

通过对研究对象发放问卷, 发出问卷调查表140份, 回收率100%,并对收回的问卷进行数理统计和综合分析,从而揭示存在的问题,问卷发放与回收情况见表1:

2访谈法

走访了重庆市部分高校,游泳管理中心的领导和教师,对论文开展的某些问题,研究方法等听取了他们的建议和意见。

(3)逻辑分析法。

通过对文献的查阅和整理, 将具体繁琐的知识材料精华为系统的具有逻辑性的抽象语言。

2、研究结果与分析

2.1、大学生游泳动机调查结果

良好的学习动机是学生持续参加锻炼以及正确对待课堂的前提条件。学生拥有良好的学习动机可以帮助学生建立良好的心态,帮助学生用正确的方法和途径来学习技术动作,建立正确的学习心态。

从表2可知, 大学生参加游泳选项课的动机从高到底的排序依次为:应付考试、解暑降温、想拥有好的身材、有兴趣热爱游泳提高自己的运动能力与为了学会一种技能、增强身体健康、锻炼意志力、提高自己的自信心。

从整体情况看, 近有一半的学生是因为应付考试才参加游泳选项课。这是不正确的参与动机,这也是导致教学质量下降和教学效果不理想的最主要的原因。

2.2、大学生掌握游泳技术的调查结果

从表3我们可以看到, 自由泳是大学生掌握最好的一项技术动作,完全掌握和基本掌握的人数达到95人。自由泳学习起来较容易,动作优美舒展,受到广大同学的喜欢。很多同学在学习此项技术之前就已经掌握了这一技术要领, 因此学习起来非常轻松和简单。但目前高校游泳课的教学安排往往是先让学生学习蛙泳,而从调查结果看,学生掌握蛙泳技术的情况并不好,完全掌握和基本掌握的人数总共只有60人, 还不足50%。可见蛙泳的难度是较大的,此外,蛙泳的技术动作要求较高,要求动作的协调性也较高。因此,在教授游泳课的顺序上,我们可以稍作调整,以便培养大学生的学习兴趣。此外,因为大学生的基础水平差异大,教师应该因材施教,针对学生的不同水平,教授不一样的技术动作和训练方法。

2.3、游泳考试未通过学生的原因调查结果

在本次调查的130名问卷中, 有50名学生第一次考试未通过。结果表明(见表3),害怕和难学是学生不能完成技术动作的主要原因,学生之所以觉得害怕主要是针对没有接触过的学生。初学者往往觉得下水会很不安全,因此产生恐惧心理。难学是因为对于基础差的学生, 学校安排的课时数不能很好的达到预期的教学效果,此外,除了上课时间外,学生很难有机会在课下进行练习。原因一是场地设施有限,并且在非上课时间一般都是收费的。二是学生自身对技术动作的学习不够重视, 没有投入较多的精力在课下进行练习和复习。

从游泳项目的特点来看,游泳前须换上游泳衣、戴上泳帽,然后再冲身体等。程序很繁琐,准备工作时间化得很多,而在水里没游多久又得上岸, 这样会让怕麻烦的同学对游泳产生了厌烦的心态。因此,安排游泳课时间尽量长一些。至于“没兴趣”、“怕饥笑”、“怕出丑”、“怕苦怕累”等 ,除了与项目有关外 ,主要原因可能就是目的性不明确,对这一类学生,教师应当加强正面教育。

2.4、游泳课教学管理与现行制度的调查分析

通过走访调查多所高校体育课程的相关领导和教师,从他们那里了解到,目前高校开展游泳课的数量还不是很多,各个学校在师资力量上以及学校配备的场地器材方面都还存在很大的短缺现象。在现行制度方面,学生最终的考核往往是以平时成绩结合最后测试来评定的。这种模式下,部分教师为了让学生容易过关,往往把平时成绩所占的比例提高,而降低最后考试的成绩。这种做法的产生主要是学校对教学质量监控力度不够,教师缺少责任心。与此同时,学生自身要求不严格,经常出现应付、考试作弊等行为,这些都不端正的学习动机和行为,学校应该加强此类行为的管理。

3、结论

(1) 大学生参加游泳选项课的主要原因是应付考试 , 这是一种不正确的学习动机,教师和学校领导应给与足够的充实,端正学生的学习态度,建立良好的学习动机。教师应该加强学生对游泳运动兴趣的培养,多采用竞争、游戏的方法让学生体验到游泳的快乐和特殊的体验。让学生的趣味中学习技术动作,从而培养学生参加练习比赛的兴趣。

(2) 学生对各种游泳技术动作的掌握情况一般 , 很多学生之所以掌握也是因为之前有过基础。对于初学者而言,他们学习动作技术的时间要更长,学校教师应该给与初学者更多时间进行练习和复习,增加学生的信心。

(3)学生对水性的不熟成为导致学生不能通过考试的主要原因教师应该经常鼓励学生,由易到难,由简到繁的进行教学。加强学生对游泳运动的认识,克服困难,取得进步。

摘要：本文运用文献资料法、调查法、逻辑分析法,通过对重庆市部分高校学生的对游泳课的调查分析,从中发现:高校大学生参加游泳选项课的动机不端正,很多学生仅仅是认为考试较好通过,并且学生对各种技术动作的掌握不完善。教师应帮助学生建立信心,培养正确的学习态度,加强课余时间的练习。

3.从生存教育视角看小学游泳教育篇三

关键词：生存教育;宣传教育;安全性

溺水在我国14岁以下少年儿童的伤亡事故原因中排在首位，根据调查发现，我国开设小学游泳课程的学校屈指可数，大部分小学由于教育部门和政府缺乏重视、缺乏游泳场馆、缺乏游泳教师等原因，难以开展有效的游泳教学课程，导致我国小学生的溺水自救能力偏低。从生存教育视角来看，加强小学游泳教育有利于提高小学生的溺水自救能力，使小学生掌握必要的游泳技能，降低小学生溺亡的概率。

一、小学游泳教育的重要意义

根据调查发现，溺水已经成为我国14岁以下少年儿童伤亡事故的首要原因，而造成少年儿童溺水死亡的关键在于没有掌握必要的游泳技能、难以自救。然而，当前我国的小学教育中，开设游泳课程的学校数量很少。游泳安全教育大多仅限于纸上谈兵、发布相应的安全通知，没有在教学实践中落实游泳生存教育的理念。从生存教育的角度来说，小学生面对火灾、水灾等突发事件时，必须具备一定的安全防护能力和较强的生存意识。从这方面来说，我国必须加强小学游泳教育，使小学生具备一定的溺水自救能力和自我保护能力，减少小学生溺水事件的发生。

二、小学生游泳生存教育的实施策略

1.加强宣传教育，提高学生对游泳生存教育的重视

在当前的小学生存教育中，教师很少向学生系统地传授求生技能、增强生命意识。这也导致一些小学生在溺水时不能采取正确的措施和正确的反应。因此，在小学生游泳教育中应该加强相关的生存教育宣传，增强小学生的自我保护意识，加大小学生游泳生存教育的力度。

2.普遍开设小学游泳课程

在小学体育教学规划中应该将游泳生存教育列为一项重要内容，使学生树立游泳生存教育的理念，提高小学生的水中生存能力。首先，要将小学生游泳活动的规划制定出来，根据各地的实际情况制定中长期规划。小学体育教育是义务教育的一部分，具有很高的普及程度，通过教育部门制定的小学游泳活动规划，能够对小学游泳课程的设置进行规划，有利于促进游泳场馆的建设。其次，要将游泳生存教育作为义务教育的一个重要组成部分。学校要对学生进行必要的生存教育，提高小学生处理意外事件的能力。只有这样才能保障整体学习的质量。最后，通过激励机制提高学生学习游泳的积极性，同时引起家长和学校的全面重视。为了提高小学游泳教学效果，可以将游泳纳入小学生的体育考试项目。

3.大力建设小学游泳场馆

为了给游泳教育提供一个安全、便于管理的教学场所，我国应该大力建设小学游泳场馆，将其作为小学体育设施的一个重要组成部分和小学建设达标的硬件要求。在小学游泳场馆的建设方面，政府也应该加大投资力度，多形式、多层次、多渠道地筹措资金，尽量增加小学游泳场馆的数量。对于一些资金方面存在困难的学校，当地政府也应该加大扶持力度。

4.培养专业的小学游泳教师

缺乏强大的师资力量是阻碍当前小学游泳教育开展的一个重要原因。在当前我国的小学体育教师中，普遍存在缺乏必要的游泳专业知识以及游泳教师数量不足的问题。一些小学体育教师缺乏必要的游泳教学经验，自身的游泳技能较差，难以胜任游泳生存课程的教学。因此，教育部门要组织小学体育教师参加专业的游泳技能培训。教育部门可以通过聘请专业游泳教师进行讲座的方式，分批对各小学的体育教师进行培训，并对其实施考核，要求小学体育教师必须具备一定的游泳技能和生存教育知识，能够胜任救生任务和游泳教学任务。这样一来，不仅能够提高小学游泳课程的普及率，还可以充分利用体育教学普及率高的特点，促进小学生游泳生存教育的全面开展。

与此同时，要注重小学游泳课的安全问题，可以使用增设救生员、游泳课的分区教学、小班教学等教学方式，要顺利开展游泳生存教育必须提高教学质量、减轻教师压力、保障小学生的游泳安全。针对当前小学体育教师还不能完全胜任游泳生存课程教学的现状，各小学在开展游泳课程时可以增设救生员，从而提高游泳教学的安全性。

从生存教育的视角来看，在小学开展游泳教育是非常必要的。小学体育教学属于义务教育的范畴，具有很高的普及程度，在小学体育教学中增设游泳教学课程，能够提高小学生在水中的自救能力，提高小学生的生存意识和生存能力，通过游泳教育普及生存教育。这也需要当地政府、教育部门、学校的鼎力配合，加大宣传力度，积极建设游泳场馆，培养小学游泳教师，保障小学游泳教育的效果。

参考文献：

4.去游泳馆游泳的周记篇四

在妈妈的百般劝解下，我才穿上了游泳衣，戴上游泳帽和游泳镜，现在的我，越看越像个游泳小健将。我小心翼翼地下到水里，感到有一丝凉意，禁不住打了个寒战，妈妈连忙拉着我，带着我先在水里来回走动，让身体适应水里的温度，慢慢地，我的心里感觉好了许多。接下来，就要开始上课了。

首先，妈妈扶着我让我双手伸平趴在水面上憋气，我一直保持这个动作，竟然神奇般的浮在了水面上，可是，遗憾的是我连5秒钟都坚持不了，妈妈鼓励我说：“你必须挑战自己，相信自己一定能做到”，我听了妈妈的话心里暗暗下定决心：一定要成功，一定要成功。于是，我先来了个深呼吸，然后猛地扎进水里，在水里，我默默地数着：1、2、3、4-------15，直到我感觉胸口闷得喘不过气来，我才把头露出水面，就这样，我循序渐进地加长时间，最后我竟然能憋气30秒了，我心里乐开了花。

接下来，妈妈让我在靠边练习手脚的协调性，刚开始我手脚配合不默契，无论我使出浑身解数，都浮在水面原地不动，急死我了。妈妈不厌其烦地给我指导，还给我做示范，我仔细观察，妈妈的手是从前往后拨水，然后立码伸直放到头前，紧接着腿猛地向后一蹬，身体就像鱼儿一样灵活地游走了，我按照妈妈的方法，不断地反复练习，耶，终于成功了，我的心里比吃了蜜还甜。

5.学游泳周记篇五

做完体操后我兴奋地来到水的旁边先下水热一下身体，游一圈，经过老师的再次指导后，我们站到了1。8比赛池旁边，啊!我等啊等，终于到我了，老师一声令下，我一下跳进水中，开始快速地游。

刚开始有一点紧张，不过后来慢慢的就没大事情了，我游得是越来越好了，好像飞一样的速度，游了一圈一圈我已经筋疲力尽了，爬到岸上来签好字后，证明我已经通过考核。

游完后，我们躺在温泉旁边，感受那>温暖的温度，姐姐!哦，原来是妹妹在叫我，我差点睡着了，不一会伴随着时间婆婆，我们爬出了游泳池。

冲好澡后，我穿好衣服，离开了我那恋恋不舍得游泳馆!

这个暑假我学会了游泳，我就可以像鱼儿一样在水中自由自在的游来游去!

每游一次泳，我都会明白一个道理：游泳不仅可以健身，还给我的生活带来了无尽的乐趣，让我的暑假过得有滋有味!

6.学游泳周记篇六

来到游泳馆，我精挑细选，终于选定了一件蓝色的、上面有黄色圆形斑点的泳衣。换好之后，林老师把我们带到了教练面前。教练中等个儿，眼睛小小的。他严肃地对大家说：“一个个排着队，慢慢地下来。”李紫怡第一个下去，她身体还没完全接触到水里，就大叫起来：“哎呀呀，这水太冰了，我受不了了呀!哎呀呀......”我第二个下去，小心翼翼地往下走着。哎呀，好冰呀!我感觉象要飞起来一样，感觉我的泳衣都浮起来了。可不一会儿，我们便适应了水下的环境。等所有人都下来了，教练便开始教我们了。教练先教我们在水中平稳地行走，感觉水的阻力和浮力。我们生怕呛水，所以都谨慎地走着。我扶着旁边的池壁，慢慢地走着，都不愿自己会是第一个“喝水”的人。终于，我们这一步都过关了。于是，教练又说：“游泳当中憋气是不可缺少的。现在我们来学憋气。李伊涵，给她们示范一次。”李伊涵去年在这学习过，只见她抓住扶栏，深吸了一口气，把头全部藏进了水里，几秒之后，头又出来了。于是我们也开始练习。教练让我们先憋2秒，于是，我学着李伊涵的样子，吸了一口气，将头埋进水里。“1，2。”2秒很快到了。接着，教练让我们把头全部埋进去，憋5秒。我又把头全部钻进水里。“哗，哗，哗......”水里传来好可怕的声音呀!我赶紧把头露出来了。原来5秒已经到了。我们又练习憋10秒。一次，两次，三次......我呛了“无数”次水，但是总算可以憋10秒了。

接下来，是自由活动的时间。教练和我们玩起了“打水仗”。我们正一个个在水中漫步，突然，教练不知从什么地方冒出来，把水击到我们身上，害得我们又呛了好几口水。于是，我们来了个“大反击”，趁教练不注意时，悄悄地游过去，一起把水对着教练击打过去。我们玩得不亦乐乎，开心极了!直到林老师说时间已经到了，今天就到这里。我们才把衣服换了，恋恋不舍地回家去了。

7.小学生游泳周记篇七

1 建立和谐师生关系

古语讲:亲其道, 信其师。教育心理学研究指出:“如果教师和学生形成和谐融洽的师生关系, 学生与教师就没有距离感, 就更加愿意积极主动的进行学习。”高校游泳教学, 是一个双向多边的复杂活动, 要想提高学生的学习兴趣, 首先必须建立和谐的师生关系, 让学生喜欢游泳教师, 进而喜欢游泳教学, 这应该是快乐教学法的重要基础。这就需要体育教师着力强化“感情投资”, 通过加强与学生的沟通与联系, 关心、爱护和引导学生;老师要由“传授”向“服务”转变, 将学生作为服务对象, 树立“学生导向”理念, 更多的要从学生的需求、学生的愿望、学生的想法出发, 努力为学生提供优质服务, 唯有如何, 才能使学生产生“同理心”, 进而对游泳教学产生深厚的兴趣, 更加积极主动的进行学习和训练。

2 强化学生主体地位

爱因斯坦说过:想象力比知识更重要, 因为知识是有限的, 而想象力则概括着世界的一切, 并且是知识的源泉。高校游泳教学, 必须着眼于发挥学生的主体地位, 充分调动学生的主观能动性, 让学生在游泳教学过程中尽情发挥、尽情享受, 这样能够提升学生学习游泳的积极性、主动性和创造性。这就需要老师尊重学生的主体地位, 发挥学生的主体作用, 教师则重点在启发思维、破解难题、授之以渔、解疑释惑的“导”上狠下功夫, 让自由民主、畅所欲言、表现自我成为学生上课的一种常态。比如对于游泳训练的方案的确定, 体育教师应当树立“开放思维”, 让学生参与到训练课程、训练内容、训练方法的拟定, 这样能够激发学生的兴趣, 通过学生的参与, 使学生加深对游泳教学内容和训练内容的理解, 有利于提升游泳教学质量和效果。

3 打造游泳教学载体

高校游泳教学要想更好的实施快乐教学法, 提升学生的学习兴趣, 必须在打造游泳教学载体方面狠下功夫, 通过打造互动教学、游戏教学、影音教学、比赛教学等多种教学载体, 提升游泳教学的吸引力。比如:体育教师在讲授“自由泳打腿”游泳技术过程中, 可以通过多媒体教学的方式, 将动作要点进行分解, 将抽象的技术本点变成形象的Flash动画, 能够使学生迅速在头脑中形成技术形象, 有利于学生掌握技术要领;再比如可以让学生利用业务时间观看世界性、国家性游泳比赛, 通过互动的方式, 分析顶级运动员的技术特点, 教师可以在教导、引导、指导“三导”上下功夫, 能够激发学生兴趣、提升学习效果;再比如可以采取游戏教学的方式, 对水中行走、跳壁滑行、不中呼吸、团身飘浮等基本游泳技术, 可以采取游戏的方式进行教学, 通过增加趣味性达到良好效果。

4 创新游泳教学模式

教学有法, 教无定法, 贵在得法。高校体育教师在开展游泳教学过程中, 要从自身实际情况与学生实际情况出发, 形成自身特有的快乐教学模式, 通过特色教学提升吸引力。体育教师在开展教学之前, 要加强“学情”分析, 对学生的基本素质、个人爱好等方面进行调查研究, 掌握基本情况, 这样能够有的放矢的制定快乐教学目标和教学计划;教师还要解决游泳教材“技术性”的缺陷, 将游泳教材进行分解和重新组合, 选择丰富多彩的教学和训练方法, 使学生始终保持“兴奋”状态, 能够达到激发学生兴趣、提升教学质量的效果;体育教师在开展快乐教学创新过程中, 还要不断总结教学内容、教学方法、教学载体所起到的作用, 对于好的要坚持, 对于不好的要改进, 形成“创新、改进、创新”的良性循环, 使游泳教学始终走在创新的道路上。

5 结语

总之, 高校游泳教学是高校体育教学的重要组成部分, 要想提升高校游泳教学质量和效果, 应当着眼于培养学生的学习兴趣, 将快乐教学法应用到高校游泳教学当中, 以改革创新精神, 积极推动教学体系创新, 让学生在快乐学习过程中增强学习兴趣、掌握游泳技术、强化终身体育意识, 让学生自我学习、自我锻炼、自我发展成为高校游泳教学的重要目标。

摘要：随着“终身体育”越来越成为高校体育教学的创新理念和教学目标, 快乐教学法中高校体育教学中的应用越来越广泛, 不仅有利于提升学生对体育的兴趣, 而且对于推动终身教育至关重要。本文以高校游泳教学为研究对象, 从建立和谐师生关系、强化学生主体地位、打造游泳教学载体、创新游泳教学模式等方面, 就如何应用快乐教学法进行研究。

关键词：高校,游泳教学,快乐教学法

参考文献

[1]杨胜梅.高校游泳教学现状分析[J].体育世界:学术版, 2012 (4) :78-80.

[2]张凡霞, 卢宁瑞.高校游泳教学方法研究综述[J].内江科技, 2012 (5) :78-79.

8.小学生游泳周记篇八

关键词：普通高校游泳课教学大学生健康素质

游泳项目是深受我国人民喜爱的有着悠久传统的运动项目。对广大民众来说，游泳不仅是一项基本技能，有着很重要的实用价值。另外通过游泳也能使人身体强健顽强意志。游泳早己成为我国大学体育教学中的内容，全国不少高校以“普修课”，或“选项课”、“专项课”的形式出现在教学中。通过多年的选项课、专项课的实践证明，该项运动对增强学生身体素质，增进健康都能起到很好的作用。尤其是培养学生的意志能力，陶冶情操，对身心健康有良好功效。因此，游泳倍受大学生的喜欢[1]。

1、对游泳教学的价值认定

1.1 培养学生的体育意识

当大学生对某项体育运动感兴趣并积极参加运动实践时，通过这项运动的知识、技能与方法的教学，就可能培养学生形成正确的体育意识和行为。高校游泳课深受大学生喜爱，体育教师应通过游泳理论与实践的教学，将学生引入更高层次的实践活动中。这种深层次的教学，不是让学生停留在感兴趣和喜欢这项运动的层面上，而是通过游泳实践活动，使学生感受到它所带来的快乐、愉悦、成功和信心，使学生从内心深刻体会到体育运动是人们生活中的一件大事，从而引导和培养学生形成正确的体育意识。基于这种认识，在游泳教学中，教师应善于启发和引导学生把高涨的学习热情上升到对生命意义和价值的认识上，进而培养学生建立良好的体育意识[2]。

1.2培养学生的健康意识和健身习惯

现代社会对高素质人才提出了更高的要求，就社会发展而言，那就是全面提高人口质量，其中首要的问题就是人必须有健康的身体，因为身体是知识、智慧的载体，如果没有好的身体，就谈不上人的其他发展。经常坚持身体锻炼，增进健康，发展素质是最重要的，这是因为生命的真正基础是人体本身，从人体中可挖掘生命潜力。大学生必须建立正确的体育意识。

要做到这一点，就需要在大学生喜爱的体育项目的教学中，从培养他们的良好习惯人手，促进他们个性的发展。游泳教学应当担负起这样的任务，培养学生树立终身体育的意识和养成终身锻炼的习惯。

2、游泳运动对培养大学生终身锻炼意识的作用

2.1游泳运动对建立良好的社会心理的作用

当今社会各方面都在迅猛发展，各学科之间相互交叉渗透，人们都在改变过去那种“固步自封”和“闭门造车”的思维方式，需要具有广泛的社会交往能力，游泳运动恰恰能表现和培养这种能力，游泳教学即是一种个体行为，又是一种群体运动形式。个体行为是指个人在教师的指导下练习游泳，完成效果的情景；群体运动形式是指要求练习者排列成整齐的队形，模仿蛙泳、自由泳、仰泳等做统一的动作，每个学生既要完成自我动作，又要互相纠正错误动作，使动作一致而正确。使学生能体验到个人和集体的关系，在学习中真正起到了相互关心、相互促进、相互交流、共同进步的作用，这是培养学生道德品质的内容之一，也是当今社会科学化管理中必不可少的重要心理因素。在练习游泳过程中，练习者还可通过相互观摩、掌握动作要领，相互纠正增加了相互之间的思想沟通，培养了感情。人在不同年龄、不同环境、不同阶段都会产生不同程度的精神压力。比如，大学生在学校期间有学习、考试的压力；同学与同学之间产生的矛盾，以及评比优秀生、奖学金、入团、入党及恋爱带来的精神压力，这些不良的心理狀态都需要及时调整。当今社会的发展，人们面临着更多的竞争和淘汰，精神压力很大，人们迫切需要在工作之余，能有一个休闲娱乐、消除精神压力，转移不安情绪，又能锻炼身体的休闲运动，游泳运动的特点和作用正迎合了这一种需要。因此，游泳运动既具有学校性又具有社会性。

2.2游泳运动对培养良好的意志品质的作用

游泳运动是和其它运动不一样，有着特殊的活动环境和运动方式，它是人体直接接触水和在水中运动的，它是利用了浮力原理、阻力与推进力的作用力，使人能在水中如鱼得水，自由自在地身体俯卧或仰卧在水中利用四肢进行水中动作而向前游进。但是游泳时，身体平卧在水中，由于水的压力造成了呼吸的困难。所以，游泳时对呼吸的动作与节奏都有一定的要求，必须用口在水面上吸气，用口和鼻在水中呼气，呼和吸之间还要有闭气阶段，整个呼吸节奏要保持始终如一。初学时，动作时机掌握不对，呼吸就会产生呛水等原因，消除畏水心理，必须使学生掌握呼、吸气原理。在学习过程，即锻炼了胆量又锻炼了意志，通过在练习中几十次的呛水和喝水，才能逐步地掌握呼吸，在学习游泳的过程中，大学生的意志品质得到了锻炼，对大学生学习生活和科学研究起到良好的心理作用。而长期坚持游泳，就要克服怕苦、怕累、怕冷心理，在大风大浪的江、河、湖、海中游泳和冬泳，没有勇敢顽强的精神和坚强的意志是坚持不下。因此，长期的有用锻炼可锻炼意志，培养勇敢顽强、吃苦耐劳、不怕困难的品质。

3、结论

大学生的健康关系到我们中华民族的发展，是强国强民的大事，它具有深远的意义。当然，大学生健康的取得是方方面面因素促成的。这里我们讨论、强调的是高校体育对大学生身体健康的促进作用。我们发现大学生的健康在很大程度上要靠在进入高校获得一定的运动技能和体育意识的强化，大学游泳选项课可以达到这一目标。一旦学生掌握了这项运动技能，即使在结束大学生涯之后的漫长人生路途中，也能始终接受体育和身体锻炼。通过游泳教学练习对大学生的社会心理起到了一定的作用；意志品质得到了锻炼；身体素质有了明显的提高。总之，游泳运动能够培养、保持终身体育意识和终身体育锻炼兴趣、能力，养成终身体育锻炼的习惯，使其以强健的体魄和良好的心理品质终身健康地为社会主义建设服务。

参考文献：

[1]沈德立等.论心理健康素质[J].心理与行为研究，2004，（4）：5-6.

9.游泳周记300字篇九

下午五点，我迫不急待地和爸爸来到信江河边，“哇，好多人啊!”我穿上救身衣，和爸爸做好热身运动就下水了。

来到水里，爸爸先让我练习憋气。我深吸了一口气，将大半个脸埋在水中，不到五秒，我感觉有些喘不过气了，急忙把头抬起来，可还是“咕咚”被呛了口水，难受极了。爸爸说：“每个刚学游泳的人都会呛水，没关系。”接着，爸爸开始教我学最容易学的泳姿—蛙泳。双手向前伸展，向外用力划水，像画爱心一样。脚要用力向后蹬，经过反复的练习，终于能够自己游了。

10.周记——与学生心灵的对话篇十

[关键词]周记；评语；心灵对话

[作者简介]马小芬（1973－），女，汉族，职称：中教一级，单位：浙江省杭州市余杭区崇贤镇中学，工作职务：校英语研训组长，学历：英语教育硕士。

苏霍姆林斯基说：“学校里的学习不是毫无热情地把知识从一个头脑装进另一个头脑里，而是师生之间每时每刻都在进行心灵的接触。” 可见，教师与学生之间的情感沟通是做好工作的重要纽带。对于班主任而言，只有真正走进学生的内心世界，尊重他们，理解他们，主动与他们沟通，取得他们的信任，才能更好的开展工作。如何才能走进学生的心灵深处呢？

进入初中的学生随着年龄的增长，心理上发生了很大的变化，一方面他们心理自闭，不想向外吐露心声，独自承受着孤独和烦恼；另外一方面，又想求得别人的理解和慰藉。他们的内心非常渴望得到长辈的正确引导，却又羞于启齿，觉得与老师面对面进行交流很难为情，所以尽管班主任每天都能接触很多学生，却很难通过面谈了解学生的思想动态，进入他们的内心世界。

通过三年与学生在周记本上心与心的交流，作者发现周记具有很强的隐秘性，可以避免很多面对面的尴尬；而且，学生在这个空间可以毫无顾忌，畅所欲谈，它不仅是打开学生心灵之门的钥匙，也是学生心灵倾诉的空间。而周记的评语则是老师的心语，是一个朋友对另一个朋友心灵的交流与沟通。因此，笔者认为利用周记并发挥周记评语的教育作用，是班主任与学生间建立感情、进行心灵对话的有效手段。本文通过大量真实感人的周记素材，与大家共同体验和学生心灵交通的魅力！

一、周记是开启学生心灵之门的钥匙

陶行知先生说过：“真教育是心心相印的活动。唯独从心里发出来的,才能达到心的深处。”记得八年级第二学期，班上来了一个插班生。他原先就读于一所私立中学，听家长说因为与班主任关系不好，导致对学习也不感兴趣，成绩每况愈下，还经常打架斗殴。没办法父母只好让他转校，到我班重读八年级。说心里话，接收这样的问题学生无疑会给我的工作增加很大的压力，心里很是惴惴不安。刚来的第一个星期，我并没有急于找他谈话，只是默默地关注他的言行举止。一个星期结束后，我收到了他的第一篇周记。

一个星期过去了，时间过得真快啊。我感觉我已经渐渐融入了这个班集体了。下课了，同学们会聚到我这来聊天，也有时谈论一些趣事，同学们不再把我当外人了。我希望自己别把以前的坏习惯带到这个班，这个班的班风是多么纯正呀，同学们都心无它念，一心学习，我在这样的环境里，应该是幸福的。在以前学校，需要单独演说或表演的时候，我都会十分恐惧紧张，而在这里，我会显得很放松，不知道为什么？也许我迫切的希望所有人都了解我，和我做好朋友。我想再过一段时间，我就会融入这个班，将同学们当哥们，将老师当亲人！

我深深地了解一个人刚进入一个陌生环境时那种忐忑不安的心情，从他的言语中可以看出他决心改变以前的坏习惯，以全新的姿态展现在我们眼前；他的内心也非常渴望融入这个班集体，尽快被同学与老师接受，成为这个班集体的一员。读了他的周记，我真诚地写下了这样一段话：

你已是班级的一员了，你也不再是孤独的一人，看到你久违的笑容，我们很高兴，真心的说一句：“欢迎你成为这个大家庭中的一员，愿你在这里快乐的学习，成长！”

苏霍姆林斯基说过：“在每个孩子心中最隐秘的一角，都有一根独特的琴弦，拨动它就会发出特有的音响。要使孩子的心同我讲的话发生共鸣，我自身就需要同孩子的心弦对准音调。”也许就在不经意间，我拨动了他的心弦，开启了他心灵的钥匙。此后，他和我成为了无话不谈的好朋友。正所谓“亲其师，信其道”，在我的劝说和帮助下，他有了很多喜人的变化，对学习也有了很大的兴趣。第一次期中考试前，他斗志昂扬地写下了这些振奋人心的话：

我想我不会重蹈覆辙了，在这里，同学们一个个都比我认真，我也一定要给他们点颜色看看，不光是篮球。我将会像湖人队去年那样，一路过关斩将的，也有点初生牛犊不怕虎的气势，完胜期中考试！

从他充满自信和绝不服输的言语中，我看出了他的决心。果不其然，在他的努力下，学习成绩有了稳步上升。对学习有了热情，行为习惯也随之跟进了。就这样，通过这无声的周记空间，我们进行着心与心的交流：他毫无保留的敞开了心扉，述说着自己的心声，而我则借助评语，向他透露我的宽容和真诚。记得曾经有人说过：多一点宽容和爱，人与人之间的距离自然就更加贴近。也许正是因为我的真诚和宽容，我成功地走进了他的心里。

二、周记是协调各种关系的润滑剂

在中学生的交往关系中，同伴交往和家人关系在学生的学习生活中有着至关重要的作用。班主任引导学生用正确的方法处理好这几类交往关系，既有助于提高学生的社交能力，促使学生心理健康成长，又能通过这些关系的妥善处理，获得学生的信赖。李镇西老师曾经说过：“如果学生对教师产生了朋友般的信赖，他们就会主动向教师敞开心扉，诉说自己的喜怒哀乐。这有利于教师随时了解学生的心灵，及时帮助他们解除心理烦恼。”

1.与朋友的相处

进入初中阶段，同伴关系在学生的学习生活中日益重要。学生往往会因为朋友间的矛盾和不理解而烦恼，甚至影响到自身的学习。

现在的人到底是怎么理解“朋友”两个字的。朋友是帮助别人的，不是吗？为什么她会不理解我。（伤心……）那天晚上考试，她问了我一道题目，我有点无奈地把答案告诉了她，可是她却又传了张纸条过来，让我把过程写上面，这对我而言是不可能的，做了会让我良心不安的。一时找不到好的理由，就回了句话“自己都还没检查呢！”好像也不是怎么过分，可她却生气了。从那以后，她就对我很冷淡。

是不是以前我对我的朋友太纵容了，导致现在他们接受不了我，怎么办？好怕她们会离我而去……

青少年渴望得到一份纯真的友情，可又常常会因为彼此间意见分歧而闹矛盾，有时有些人甚至会盲目追求友情而不辨是非。她知道帮助作弊是错误的，可又怕因此失去朋友，心里很矛盾，非常希望有人能告诉她该怎么办，于是我给她写下了这样的评语：

想找到一个好朋友，并不是意味着放弃自己的原则，而一味地去迁就她们。如果她们做错了事，而你却仍然迁就她们，那么你就犯了纵容罪，这样不仅害了她们，也害了自己。在这件事上，老师觉得你处理的很好。如果她是一个明事理的人，她会理解你的良苦用心而视你为知己。如她不能释怀，这样的朋友不交也罢！

放学后我又找了她的朋友，了解事情的缘由，通过谈话我知道她已经意识到自己的错误，只是碍于面子，不愿当面道歉。过了一段时间，通过网络聊天，两人又和好如初了：

本来以为我们会一直这样冷战下去，可没想到，在这个周末，她在QQ上和我说话，问我还能不能继续做好朋友？我回答“Yes”, 接着我们聊了好些事情……

在与朋友交往的过程中产生小摩擦时，学生迫切地希望有人能帮他们解决问题。通过周记，他们可以把烦恼向老师倾诉，而老师则会借助评语给他们提供一些合理的建议，所以说周记是协调学生关系的润滑剂。

2.与家长的关系

家庭教育是学校教育的基础和补充，它直接影响着学校教育的效果。只有创造出有益于学习的良好家庭环境，才能保证家庭教育任务的完成。但是，由于学生来自不同的家庭，家长在对子女受教育的重视程度方面，和对子女的教育方法上也都不一样。

透过学生周记，不乏有因父母只是物质上的关心缺少精神上的关爱或只看重考试分数等等而产生的不满情绪。这时班主任就可以通过周记所掌握的情况，及时与家长联系，或面对面沟通，多做其思想工作，让他们清楚地认识到家庭对孩子的成长的重要性。

记得在九年级上学期学校进行第一次月考后，我读到了一篇名为“心墙”的周记，心里很是震撼：

最近真的好累、好累。在学校累，在家里更累，有人说待在家里不是很轻松的吗？可我不这么觉得。每天在家里都要被她烦，被她骂，这种感觉真的好痛苦。

记得以前被她骂时，我总会反抗，因为我觉得我是对的，可是到头来，最终有理的、胜利的不是我，是她，不管我对我错，在她眼里都是错的。而现在，她骂我时，我已经不反抗了，我总是沉默着，这并不意味着我已经变成听话的乖乖女了，相反，这意味着我们俩的距离将越来越远，我知道反抗是没有用的，什么都是我错，什么都是她对，我想这就是在她脑子里的观念。不知不觉，我觉得一道墙已经出现在了我的面前，一道隔断我和她之间的心墙，其实我真的很想推倒这道墙，但没有用，怎样推也推不倒。或许许许多多人会觉得我很不懂事，但我觉得人不是十全十美的，要我变成她理想中的境界太难。我也试图曾经和她沟通过，但没有用。

这道墙真的好冷好冷，仿佛遮去了我所有的阳光，现在我真的好想有一扇窗户，就算只透给我一丝阳光。

这篇周记来自班上一位性格内向的女孩，进入初中以来，她的学习成绩一直名列前茅，她的父母对她寄予很大的期望。可是进入九年级的第一次月考，也许压力过重，考试时她有些失常了，所以这次并没有达到父母期望的目标。父母的不理解让她难以承受。想到自己读书时，也曾多次埋怨父母只看重分数和名次，为人母后，方才理解父母的一片苦心。于是，我在周记里这样安慰她：

怎么会这样呢？父母的责骂和唠叨都是爱你的表现。我也是在这样的责骂声和唠叨声中长大的。现在的我，在我女儿眼里，可能也是一个唠叨的妈妈，可她始终明白，我们是爱她的。你的父母也一定很爱你的。有时换位思考，站在父母的角度考虑，可能你更能理解他们的行为。敞开你的心，接受他们的爱，这样的你才会更幸福！

然后，我又和她的家长进行沟通，让他们及时了解孩子的心理感受，同时给他们提了一些家庭教育方面的建议：关心孩子不能只关注孩子学习成绩的好坏，应更多的关注孩子的身心健康和情感教育；当孩子成功时，一起分享快乐；当孩子失败时，与孩子一起分析失败的原因，而不是一味地埋怨和责怪；民主、和谐的家庭氛围更有利于孩子的发展。

第二周，她写了一篇名为“值得珍惜的东西”来回应我的评语：

昨天，睡觉时，躺在床上，仔细思考了一下，真正要珍惜的东西是什么？

想了一下，其实身边好多东西都值得珍惜……家，可以说是最重要的，它可以让我感受到无尽的温暖，虽然在家中有矛盾会发生，但这也是正常的，I love it…….

通过周记中的交流，学生和家长的矛盾得到了有效的缓解。在《爱心与教育》一书中，李镇西老师就提出：教师应尽量使自己具备“学生”的心灵，即用“学生的大脑”去思考，用“学生的眼光”去看待，用“学生的情感”去体验，用“学生的兴趣”去爱好。所以教育并不需要高谈阔论，也不需要一大堆繁琐的道理，只要站在学生的立场，用自己的亲身体验去感化他们，这样的老师更平易近人，也更容易走进学生的心灵。

三、周记是学生心灵倾诉的空间

现代社会竞争日趋激烈，学生们都背负了很大的心理负担。但他们又常常找不到更好的倾诉方式，写周记，可以使学生把自己心中的不平不快写出来。这样一来，学生就实现了自我减压。而教师也可以通过周记随时注意学生的心理变化，及时对他们的心理进行疏导。记得中考前一个月，同学们明显地感受到了升学的压力，班上的一位男生这时写了这样一篇周记：

记得周老师以前说过：留级的学生压力很大很大。那时，我还笑着对旁边的同学说：“没有呀，我觉得我不属于那一类人。”却不知厄运在那时已然降临在我身上。

现在我也不知道怎么了，是不是自己太过于追求完美，一点错误，或哪怕浪费了一小会儿时间，就会自责！

我无法控制，我每天尝试放松自己，可考试一次比一次差，让我无法选择，只好越陷越深。

我恨自己，我不想像现在这样，以前的我不是这样的，我以前很活泼，很开朗，在我印象中整个八年级好似没生过气。

我讨厌现在的自己，讨厌，讨厌，讨厌。我好想放下包袱，可是它勒得我好紧，还有24天，我迷茫！

叶子的泪影倒映在我身上，我心里……

我爱学习，难道这也有错，以前我梦寐以求的东西，就是我现在的状态吗？我不要，我不要，这样的世界，我不要！（请不要告诉我爸爸妈妈）。

读完这篇周记，我心里非常震惊，因为这位男生自从进入我们班以来表现一直非常优异，性格也非常开朗，曾一度被同学们称为“阳光男孩”，现在的他竟然变得如此消极！在责备自己平时关注他太少的同时，我又庆幸有周记这个平台可以让他宣泄心中的压力，又能让我第一时间知道他的心理动态，及时帮他疏导。我在他的周记本上写道：

你这是怎么啦？让老师好担忧！你给自己太多的压力，多得已经无法让自己承受了！去操场走走；拼命地跑上一圈；和好朋友或老师聊聊，释放一下你心中的压力！任何事情“欲速则不达”，别总是把自己埋在书堆里，脑细胞也需要休息，补充氧气。记住：人在烦恼或心情不好的时候，智商是很低的。转换一下心情，学习的状态会更好！（好想看到你自信的笑容）

周记本发还给他后，我又和他促膝长谈了一次，并暗中和他的父母电话交谈，让他们多给他生活上的关心，少给他增加学习上的压力，周末建议他们带他出去散心，通过多种渠道的心理解压，中考前，他又恢复了以往的自信。

转眼就要中考了，还清晰地记着我来到这个班级的情形。当时，我好像还很腼腆，不敢向大家过分的展露自己，直到您说选举历史课代表时，我大胆发言，成为了历史课代表，后来又兼了品德课代表，一当就是两年。我想这一定是我人生中最美丽、最快乐，也是最值得以后细细回味的日子。马老师，您别为我担心，我一定会考上理想的学校的！

周记，给学生提供了发泄的空间，使他们压抑的心得到释放，同时又能让老师及时捕捉到学生心理的变化，采取恰当的措施进行心理疏导，引导学生乐观、正确地看待学习生活中遇到的问题，使他们健康快乐地成长。

四、周记是学生迷茫中的指路明灯

周恩来总理曾说过：“理想是需要的，是我们前进的方向，现实有了理想的指导才有前途；反过来，也必须从现实的努力中才能实现理想。”然而在漫长、艰辛的求学途中，总有一部分同学找不到前进的目标，终日浑浑噩噩，意志消沉。班上的一位女生这样描写她心里对前途和理想的迷茫：

今天下雪了，好大好大，外面到处都是白色的，白茫茫的一片，像心里一样，白白的，曾经我就在想，到底什么才是我的理想，其实从小到现在，我一直都不清楚，理想对我而言是什么？或许现在考上好的高中就是我的理想，可是问问心里，却异常的平淡，以前是如此，现在也是如此。难道这就是理想的味道？有点迷茫我的理想。理想是让人奋斗下去的理由，为什么会这样？一直以来我都觉得我好像没什么理想似的，有点迷惑。

“没有理想的人，是可怜的人。”从小到大，她都不曾想过自己的理想是什么？没有理想，又怎会有现实的努力？难怪在学习生活中，她很少有学习的主动性和积极性，每天只是被动地完成老师布置的任务。不希望她这样毫无目标的虚度光阴，于是我写了这样一段话：

理想是前进的动力，而你因为没有对理想的渴望和激情，所以你只能不进而退。一个没有理想没有目标的人，她的命运注定是失败的，你愿意这样的结果发生在你身上吗？老师衷心的希望你能迅速地理清自己的思绪，从迷茫中走出来，为自己美好的明天努力、拼搏！

也许是我的一番肺腑之言惊醒了迷茫中的她，她对我充满了谢意：

老师，谢谢你对我的教诲，我会铭记在心的。当自己松懈时，耳朵边会回响起你对我说过的话。是的，我现在已经有了自己要求追逐的目标，清楚自己该在的位置，你把我从迷茫中拉回了现实，让我明白我现在应该和时间赛跑，我会好好把握这关键的时刻。

有了明确的目标，她和以前判若两人，课堂上她积极发言，课后总能看到她追着老师问问题的身影，真正从“要我学”，转变成了“我要学”。周记中的评语如同指路明灯，当学生在人生的十字路口迷茫彷徨时，为他们点明前进的道路。

五、周记是教师对照自我的镜子

“人非草木，孰能无过？”在我们的教育教学工作中，难免会有做得不当之处。而那些天真无邪的学生，是最敢于说真话、说实话的，他们对每一位老师有什么样的想法或看法，即使不当面提出，也会在笔端得到如实地反映。

记得有一次，因为同学的疏忽，数学老师坐在了一张没来得及换走的破椅子上，导致她尾骨骨折。由于事发突然，当时竟然没一人上去搀扶老师，引来的只是他们的哄堂大笑。虽然事后学生们都很后悔，集体写信向数学老师道歉，可我还是耿耿于怀，责备学生没有爱心，好几天都沉着脸，带着情绪走进课堂。虽然没有一位学生敢于当面指责我，可在周记中，我感受到了他们的心情：

好冷的声音，那声音比冬天的冰水还钻心，寒冷在我的心中浸延着……

马老师，那天你批评完全班，再给我们讲课，我突然觉得你的声音好淡，好冷，淡得几乎比白开水还要淡，冷得让我感觉跳进了冰水池那样冷，你的声音不再有往日的亲切，热情，冷漠的气氛在教室里弥漫，整个教室荒寂得如同一片坟地，那样可怕，那样令人不寒而栗……

快回来吧！那个亲切又热情的马老师！

说实话，刚知道那个事件时，我的心好凉。老师们用心血浇灌的学生，竟然在老师摔倒时，没有一人伸出援助之手，我为他们的冷漠而伤心。可当我看到学生们在周记中善意的指责，我又为自己在课堂上的失态而自责。每个孩子都是在不断犯错误的过程中长大的，既然他们已经意识到了自己的错误，为人师表的我又为何不能释怀？也许我的冷淡伤了他们的心，好多同学周记中都提到了这件事。后来我在课堂上向全体同学道歉，并保证以后绝不带着情绪上课。

李镇西老师说过：“在批评教育的问题上，师生是平等的：教师当然可以批评学生，学生也可以批评老师。”古人亦云：“以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以知得失。”学生的直言不讳，有如一面镜子，反射出我们教育工作者教育教学工作中的失误，应当自我检测，深刻反思。 “有则改之，无则加勉”，这样的周记，时刻提醒着我完善自己的工作，鞭策着自己不断地学习新的知识，掌握更新更好的与学生交流沟通的技巧，成为一名让学生喜爱的老师。

六、周记是把双刃剑

周记是记录学生和教师之间心灵交流的精彩篇章，是教师手中的一把利器，是师生关系的粘合剂。但是如果使用不恰当，也会引起一些不必要的麻烦。为此在让学生写周记的过程中一定要注意以下几点：

1.周记不应该成为学生的负担。不必限定字数和内容，学生可以有话则长，无话可短，不以字数的多少评定学生的态度和周记的质量，但必须是自己真情实感的流露。

2.周记应认真批阅、及时反馈。星期一早自修前上交周记本，先大致翻阅学生的周记，了解上周学生反映情况，对于需要及时回应的周记先处理，以免出现处理延误的现象，针对周记中所反映出来的各种问题，班主任老师不能大笔一挥，一个“阅”字就了事，这是保证“周记对话”顺利开展的关键所在。面对学生提出的各种问题，用诚恳而认真的态度写下精简的评语，给他们一个满意的答案。给周记写评语时，要全情投入，以笔交心；在批阅学生的周记中，一旦发现问题，应及时作深入细致的了解，并尽己所能为学生排忧解难。

3.周记应保密。专人负责收发周记本，不随便把学生隐秘的事情公布于众。取信学生，只有这样，学生才会毫无顾忌、大胆的写出他们的心里话。有一位男生曾给我写过这样一篇周记：

有一件事，希望您别告诉我的爸爸妈妈。有个女生给我写情书。我不是来问问应该如何做，我知道快中考了，自己知道该怎么做，我不会去理她的，我来告诉您只是事先禀告一声。如果您听到流言或者什么，请务必相信我，我绝不会受干扰的，我会一心一意的学习，在最后的82天里努力冲刺！

正是因为周记的保密性，很多连父母都不想告诉的秘密，学生们也会在周记中与我分享。这是作为一名班主任，学生给予你的最大信任。

谢谢你的信任，你能处理好的事情，老师绝不插手干预。相信你为了自己的理想，一定会全力以赴的！

批阅周记要花很多时间，写很多东西，但我得到的回报是——越来越多的同学不仅视我为老师，还视我为生活中的朋友。记得学生毕业时，他们在我的QQ空间里留了这么一首自作的小诗：

三年终于结束了

说终于

是因为结束了3年的学习生涯

可是，说终于…… 又有点过

因为对于你——有太多的不舍

马--我们的马boss, 我们的老马我们的大姐

你一直是我们的朋友

在这三年中

只有在课堂上,你才是我们的老师……

这是学生对我三年班主任工作的肯定，能够得到学生这样评价，觉得自己再多的付出也是值得的。学生就是一个十分丰富，十分复杂的世界，要走进学生的内心世界，我认为最美的方式是师生之间心灵的沟通。回顾这三年的班主任工作，能够让我如老朋友般和学生心灵相通，班级管理工作得心应手，很大程度上依靠于周记。当代著名教育改革家魏书生在《如何当好班主任》一书中提倡让学生写日记，他认为坚持写日记就是坚持道德长跑，能使人的心灵求真、向善、爱美。周记亦有如此功效。只要坚持，一定能用你的真诚搭建起与学生心灵沟通的平台！

[参考文献]

[1]陈晓华.做一个魅力班主任[M].中国轻工业出版社.

[2]李镇西.爱心与教育[M].文化艺术出版社，2011.

[3]李新旺.教育心理学[M].科学出版社，2011.

[4]史兴崇.浅谈中学生的心理特征与人际关系[J].现代教育教研，2010，（7）.

[5]魏书生.如何当好班主任[M].北京大学音像出版社，2005.

11.小学生游泳周记篇十一

关键词：大学,游泳教学,技巧,训练

游泳运动是一项非常消耗体力的运动,也是一项有效的健身运动,可促进参与者的心肺功能及身体协调能力等,对健康大有益处。大学生即将走向社会,将要面临的是就业、创业等压力,学会游泳技巧对于缓解自身压力、提高身体素质非常有效,大学游泳教学的开设对提高大学生综合素质意义重大。

1 大学生游泳教学的难点

1 . 1 大学生游泳理论知识的欠缺

在游泳学习中,很多大学生只注重实践,往往忽略对游泳理论知识的学习和理解,导致生自身游泳知识能力的欠缺,对游泳运动的特殊性认识不足,影响了教学效果[1]。首先,学生对游泳的基础知识欠缺,对水性不了解,难以有效的应对水中的压力、浮力、阻力等,致使教学中对游泳技能的掌握缓慢且不够准确。其次,学生对游泳的理论知识掌握不全面,影响了学生在游泳学习中安全意识、自救意识的发挥,而安全意识、自救意识的欠缺会增加学生的心理恐惧程度,降低了游泳学习的效果[1]。再次,游泳理论知识的欠缺会影响学生对游泳动作的理解和掌握,造成了教师与学生的沟通障碍,不利于学生游泳技巧的熟练、准确掌握,阻碍了学生游泳技能的发挥和发展。

1 . 2 大学生身体素质的参差不齐

大学生身体素质的差异是个普遍存在的客观现状,且学生个体差异较大,一些学生在体育教学中能够轻轻松松的完成教学目标,实践中也有突出表现;一些学生则对体育教学充满了恐惧,能避则避、能逃则逃,参与体育教学完全在很被动的状态下[3]。例如,游泳教学中,部分学生已能掌握蛙泳、仰泳等动作技能,而一些学生连水都不敢下,导致了整个游泳教学速度的拖拉。此外,游泳是一种很消耗体能的运动,身体素质的参差不齐还会影响到教学实践的完成状况,一些体力不行的学生即使学会了游泳,在完成游泳练习实践时也较为困难。

1 . 3 教学内容和教学手段的局限性

游泳教学受硬件设施等条件限制,在大学体育教学中起步较晚,教学内容和手段还需要在实践中进一步完善[2]。一方面,当前的游泳教学对学生的个体差异考虑不足,不能结合学生个体差异进行教学,教学内容有一定的局限性。另一方面,当前的大学体育教学过于重视体育的竞技性,不能很好的将竞技与健身结合起来,学生自愿参与体育教学的积极性、主动性不高,被动的参与阻碍了游泳教学效果的提升。此外, 在游泳教学中较为突出的急于求成心态,使教学陷入较难掌控状态,基础好的还能勉强适应,对于基础差的学生,不但培养不起兴趣,还会使其产生惧怕心理,学习效率更是难以保障[3]。

2 大学生游泳教学的技巧分析

2 . 1 由竞技性向多元化方向转变

随着教学改革的深入,素质教育讲求的是学生综合能力的全面发展,其中,“因材施教”是“以人为本”教育思想的核心,因此对于体育教学要从竞技和建身两个方面出发,注重学生兴趣的培养,激发学生自主参与教学的积极性。在兴趣中培养学生对游泳运动技巧的掌握,通过兴趣培养先达到健身目的,在此基础上逐渐完善学生的游泳技能,提高学生游泳运动的竞技性[2]。在其游泳竞技能力增强的同时,学生的运动兴趣也会随之增加,积极地参与到运动实践中,对于提高学生综合素质有积极意义。总之,体育运动中,健身和竞技是统一的、可相互促进的,在游泳教学中将二者结合,根据实际情况加以科学利用,有利于游泳教学效果的快速提升。

2 . 2 教学的研究和创新

教学需要在实践中摸索,也需要理论的指导,对于游泳教学,应结合当前教学中所突出的问题,有针对性的进行教学改革,提高教学的有效性。首先,尊重学生个体差异,结合学生基础知识掌握及身体素质等情况进行分层分组教学,一方面,让不同层次的学生都能够有效参与到游泳教学中,提高学生的整体素质和游泳运动能力;另一方面,组内可相互帮助,游泳技巧掌握好的学生可帮助理解、掌握能力较差的同学,大家共同进步。其次,加强游泳相关知识的宣传和讲解,从根本上消除某些学生对于水的恐惧,提高大家的学习兴趣。再次,对教学中较为困难的学生应重点关注、重点教授。例如,某些学生对水有恐惧心理,应结合学生心理因素,对学生进行有针对性的开导,使其消除心理结缔,和大家一起参与到游泳教学当中,提高自身的游泳技能。

2 . 3 教学方式的科学运用

体育教学的方式多种多样,这些教学方法都能在游泳教学中灵活运用,关键是要注重教学方式的适当性和有效性,同时,要注重各种教学方式的紧密结合、良好搭配[4]。例如,在游泳技能教学中,首先,用语言对游泳的感觉、动作等进行描述,勾勒出主要动作的轮廓,使学生在思维中对游泳运动形成一个初略的认识。同时,应用比喻、演示等,加深学生对动作技能的理解和掌握。其次,示范与讲解配合,用直观演示让学生感知、思考游泳的技能、要领,快速的掌握学习方法[4]。各种教学方式相互结合能使学生对游泳的技巧有了较深入掌握,能够自我调节好心理、体能等等,以最佳状态投入到游泳训练中,这样更出效果。此外,注重教学中的细节,促进学生对游泳技能全面的、深入的掌握、应用。第一,对游泳的动作进行分解精讲,确保每个同学都能听明白游泳运动技能的要点和注意事项,然后再进行完整的教学。第二,以陆为主,利用多样形式吸引学生的注意力,提高学生对动作的理解和掌握。第三,注重教学的递进性,由易到难逐渐的提高学生肢体的配合能力,促进学生游泳技能的掌握和游泳竞技能力的提升。如蛙泳时,可让学生先学习爬泳,以最简单的方式熟悉水性,在实践中慢慢的掌握有用技巧。

3 大学生游泳技能的训练方法

3 . 1 准备动作的充分、到位

游泳技能的掌握要在科学的理论指导下实施有效的训练,才能提升学生整体的游泳运动综合能力,达到健身、竞技的双重目的[5]。在训练中,首先,要对游泳的基础理论知识有所理解,这样能提高学生对游泳技能的认识,能促进学生理解游泳动作、准确掌握动作,并能克服部分学生的恐惧心理。其次,要注重训练的重复性,游泳运动具有很强的实践性,在教学中,对于每个动作不能练会了就行,还应结合学生在游泳实践中的表现,指导学生反复练习,直到动作掌握的娴熟、自然。再次,注重技能训练的持续性,任何一项体育技能都不是一蹶而就的,它需要在理论学习与实践的过程中逐渐积累,游泳竞技训练亦是如此,在教学中,要注重学生持续运动兴趣的培养,将游泳运动发展成为学生喜爱的、自愿坚持的一项运动,提高学生对游泳技能掌握的主动性、积极性,同时促进技能训练的有效性。

3 . 2 反复练习与趣味教学相结合

游泳技能的练习是个反复、枯燥、乏味的过程,时间久了,容易是学生产生疲惫感,从而影响学生学习的积极性,阻碍了学生游泳技能的持续提高[6]。如何在反复的技能训练中保证学生练习的积极性、主动性。一方面,可以采用变换练习方式的做法,通过游戏、比赛等形式增加训练的趣味性,保持学生参与训练的积极性和兴趣。另一方面,在游泳教学中向学生灌输终身运动的思想,强调游泳技能训练对身心健康的积极意义,充分的激发学生的运动热情,使其自愿的、积极的投身到技能训练当中,促进游泳教学质量的提高。

4 结语

12.暑假周记300字：游泳篇十二

换好泳装带好泳帽，我来到浅水区泳池，先去练潜水。爸爸替我计时了，最长时间能潜12秒了，爸爸表扬我有进步。在爸爸的陪同下，我来到了深水区练习。我拿了块浮板，爸爸叫我两手拿牢浮板并保持平稳，然后两只脚用力拍打水面，但脚不能抬得太高了，渐渐地我能游20米了。

经过三天的练习以后，爸爸叫我不拿浮板试一试。爸爸教我练习的步骤：

1、两只手臂夹住耳朵并向前伸直;

2、低下头，憋好气，两脚往后一蹬，脚伸直向前划去;

3、两只手交替拼命向前划，为了减少水的阻力，手划动时要高过水面;

13.第一次游泳周记300字篇十三

我有很多第一次比如;做饭;洗衣服;游泳;轮滑等等，但是我印象最深的还是游泳。那是星期六的下午，我听见奶奶的手机响了，急忙把手机接通，当我听见老姨要带我游泳去，我乐的连嘴都合不上了。奶奶问谁呀!让你这么高兴。我边乐边说;‘是我老姨，老姨要带我去游泳了’。我用箭一样地速度跑了出去，正好老姨就在楼下等我呢，我们打车去了游泳馆。我们到了游泳馆交钱买了游泳衣，泳帽和眼镜换完鞋，就去了游泳池了，老姨给我租了个游泳圈，这一忙半个小时过去了，我们来到了游泳的地方，看见了那顶上有个牌子，老姨说;‘那是水的深度’水没过我的头顶了，我来到了儿童区，那里的水才到我的胸，而且儿童区的水也不那么凉，我上了滑梯，我滑到最底处扑通一下就掉下去了，这回可不是我胸了，而且没到我头顶了，我拼命的喊‘救命，救命’，老姨听见了忙把游泳圈递给了我，我这才脱险。这次游泳让我知道了不管做什么事都不要慌，要镇定的面对危险。

14.周记, 学生作文的源头活水篇十四

如何解决这一作文教学中的棘手问题呢?

近几年的作文教学中, 我坚持指导学生写周记, 把写周记做为作文教学的一个重要环节, 不断地调整、改进指导的方式方法, 取得了较好的效果:写作文时很少再看到学生的那种愁苦神情, 学生作文的内容常常让人觉得五彩缤纷, 充满生活的气息, 那些透露着真挚情感, 让人为之动容的佳作亦时时可见。

早些年, 我也让学生写过周记, 但只作为一种一般性的作业, 没有过多地考虑它的作用。每周收上来看看学生有没有写, 打个“阅”或简单的写两句评语后发还给学生, 学生也只当是任务敷衍完成, 所以写周记往往徒具形式, 虎头蛇尾, 最后不了了之, 也就很难谈什么效果了。后来, 当我遇到作文教学中的难题并一心要解决它时, 我又想到了周记, 能不能让这种看似最简单、好操作的方式发挥出意想不到的作用呢?我决定尝试:以2008年我接手的初一学生为对象, 用三年时间来检验通过坚持指导学生写周记来提高作文教学效果的方式成效到底怎么样。

尝试中要解决的第一难题是怎样让学生喜欢写周记。开始时除了给学生讲清写周记的意义, 指导学生怎样写周记和周记要写什么内容, 以及写周记的常规要求外。我做的最成功的一点就是采用“积分制作文批改法”批改学生的周记。我批改周记的方法是:一周批改一次, 积分包括数量和质量两个方面。写满一页积50分;坚持一周一篇周记奖励100分;超额部分每篇再奖励100分。另视周记质量高低加分, 如书写认真加50分, 内容充实有意义再加50分。累计得分为本周周记的成绩。例如:一学生某周写了5页2篇周记, 数量分可得250分, 2篇周记的质量平均得分为100分, 那么, 他本周成绩就是350分。每月底统计每位学生得分总和, 公布表扬前十名。这样, 利用具体分数让学生竞争有明确的参照物。这种方法一方面让学生有每周得分的自我比较, 激励他们实现不断的自我超越;另一方面, 学生都想夺得最高分, 学生之间的互相竞争也激起了大家爱写周记的热情。这样, 有了挑战自我的欲望, 超越自我的满足, 竞争胜利的愉悦或失败的不屈, 很快就会让学生写周记热情高涨。事实是可以证明的, 初一时每次交上周记后, 学生便迫不及待地围着你问分数, 想知道自己一周奋斗的结果, 想战胜自己或对手的愿望表现得极为明显;每次发下周记本后, 有的学生还会写一篇关于写周记心得的周记。

学生喜欢写周记不等于就能养成习惯长期坚持, 解决这一难题的办法是:认真上好周记课, 每周固定时间, 上一节周记课 (一般利用一节早读课) 。上周记课前我要快速批阅完学生上交的周记 (每次可以细看10本, 其余浏览, 必须在24小时内完成一切任务) 。我上周记课的方式灵活多样, 主要有: (1) 选典型周记, 教师评讲其优缺点。 (2) 分组竞赛, 每组自选两篇周记, 学生上讲台朗读并做简要评讲。每组选评委一名, 就日记质量和朗读水平进行评分 (10分制) , 每次评出优秀小组一名, 优秀个人两名。最后教师做整体评价。 (3) 教师随机抽几篇周记, 读给学生听, 要求学生听后说说自己的认识。最后由教师总评。 (4) 将全班同学分成4~6人一个小组, 每个小组自选一篇周记集体讨论, 派一人做书面记录。将讨论记录悬挂或张贴, 每组派一人当评委, 给每份记录评分 (10分制) , 评出优秀小组一名, 最后由教师总评。有了固定的周记课和灵活多样的交流评价方式, 让学生强化了这样一种意识:写周记不是可有可无的, 它是语文学习中的一个重要组成部分, 也是自己语文学习必须完成而且应该努力做好的任务。另外不断的交流评价也让很多学生写周记的思路大为宽阔, 写作的质量大为提高。很多同学的周记都能做到“内容充实, 感情真挚”。如初二时, 班上一名叫焦旺的同学, 平时成绩一般, 也很内向。因为所在的村庄拆迁临时搬到异地居住, 他一连几周在周记中把他对家乡的留念, 过去在家乡的美好经历以及刚到新环境的种种不适、孤独、伤感等在周记中写了出来。让人真切地感到一个少年刚到一个陌生环境中生活的那种复杂而又寻求挣脱的心境。班级把他的周记交流后, 很多同学和我一样, 对他的遭遇唏嘘不已。原来, 因城市化而拆迁给人们带来的并不都是快乐。

让学生真正爱上周记是件很不容易的事, 因此要不断开动脑筋想办法, 适时给学生一些惊喜。为此, 我批阅学生周记不写评语写心语, 效果比以前写评语要好得多。经验告诉我:老师用审视的眼光、客观冷静的态度写出的评语学生往往不大爱看。而心语不同, 它采用第二人称的方式和情感化、个性化、美化的语言和学生交流, 既培养了学生写日记的兴趣, 又起了有效的导向、激励、诊断和强化作用。学生不仅爱看, 而且“百读不厌”。心语的一般内容是: (1) 回应学生周记中提出的某些问题; (2) 和学生一起探讨他们感兴趣的话题; (3) 赞美学习生活中他们的进步和优点; (4) 暗示他们周记中的某些不足; (5) 倾吐自己工作生活中烦恼, 让学生感到你很信任他, 进而亲近你。也许正是一周又一周心语的交流, 我们师生都非常盼望交周记和上周记课的日子, 学生们是这样形容周记的:周记, 是我们集体不屈的灵魂, 是师生交心的彩虹桥, 是蔚蓝色的心灵天空, 是灿烂的山花, 绚丽的朝阳, 叮咚的山泉……此外, 适时地给学生一些意外的惊喜不仅培养了学生爱写周记的兴趣, 而且也启发了学生的创造性思维。比如:在学生的周记本中夹上一枚火红的枫叶, 给取得飞速进步的同学发张奖状, 给有突出表现的同学写张喜报, 给文章文笔优美的同学画张笑脸以示对他的鼓励……

近几年来, 通过写周记这种作文训练方式, 我深深地感受到:学生周记不仅是师生间增进了解、加强沟通的桥梁, 更是学生作文素材的发源地和聚宝盆。学生在生活中捕捉到越来越多的精彩镜头, 他们的思维广度、深度也得到拓展。更可贵的是学生们懂得了这样一个道理:习作就是生活, 为真情而写, 为兴趣而写, 为需要而写, 为自己的酸甜苦辣、喜怒哀乐而写。作文要写自己关心的、相信的和想说的话。当生活丰富多彩了, 学生习作中的精彩篇章也多了起来。几年来每次语文考试, 我所教班级学生的作文得分总要比别的班级高一些。2009年南京市《好家长杯》作文竞赛, 我班选送的几个参赛学生全部获奖, 其中窦梦月同学荣获市一等奖, 是我校参加此项赛事来的最高奖项。

15.小学生游泳周记篇十五

【关键词】周记；作文教学；观察能力；兴趣

从事农村小学语文教学工作20年，深知农村孩子习作之艰难。因为农村学生所处的地理位置偏僻，经济相对比较落后，乡镇集市几乎没有什么书店报刊亭，大多数农村家庭除了课本之外其它藏书几乎都没有，更不用说订报纸杂志。加上农村学生家务活多，阅读量少，父母在外打工多，对孩子管教少，即便在家的家长也因为文化结构相对较低无法对孩子的作文进行辅导，写作文就成了老师和学生共同面对的一道难题。但经过多年的摸索与实践，我认为写周记能提高农村学生的习作能力，让周记成为开启农村孩子习作的一把金钥匙。

一、培养写周记的习惯，是提高习作能力的前提。

从二年级起，我就开始要求学生写话。因为年龄小，掌握的知识量也少，我就要求他们每天写一句话，个别学生因为无话可说，诸如“我看见一只小鸟在天上飞来飞去”“我看见一只小鱼在田里游来游去”这样的句子会连续出现好多天，但我并不急于评价他们，“兴趣是最好的老师”，如果一开始就将这些稚嫩的句子“斩于马下”，往后的路就难走了。

进入三年级，我就开始要求他们写周记。要求由以前的“每天一句话”变成了“每周一段话”。从四年级开始，“每周一段话”升级为“一篇完整的习作”，学生的习作意识已形成，习作的习惯也基本养成了。

二、指导周记选好材，能培养农村学生习作的兴趣。

还记得一次的语文课，正当我们都陶醉在优美的文本之中时，一只斑鸠不期而至，闯进教室，成了一位不速之客。它并不慌乱，站在日光灯管上，好奇地打探着我们每一个人。倒是我们慌了阵脚，坐在边上的学生关掉了门窗，这只斑鸠俨然成了瓮中之鳖，学生们开始激烈地讨论它的去留。

我静静地观察着这一切，心想：这可是一个写周记的好材料，可得让他们好好酝酿。我相机引导学生们仔细观察斑鸠的外形，孩子们七嘴八舌地又议论开了。正在这时，窗外又掠过一只斑鸠的身影，我想：该是说“放”的时候了。我立刻叫孩子转过身子，看那只不停地徘徊盘旋的斑鸠，很多同学马上明白了老师的意思，都说：“斑鸠的妈妈来找孩子了，快放了吧！”于是，孩子们打开窗户，但那斑鸠好象没玩够，居然不走，最后是一个高个子同学拿来笤帚，轻轻地把它赶了出去，转眼间，两只斑鸠掠过树端，双双消失在我们的视线里。

可想而知，有了这样的亲身经历，学生还会愁本周的周记没有内容可写吗？写出来的效果也在我的意料之中，非常好。

三、评周记，是让学生坚持习作的动力。

学生每周的周记，我都会认真阅读，虽不能像批改作文那样详尽，但圈点批注是免不了的。我会精选出好文章，让小作者在晨会课上朗读，然后粘贴于教室里的“习作发表专栏”。其余的同学算读者，他们需要评价这些文章的好坏，方法是分小组在这些“发表作文”的后面写上自己的看法，三言两语，甚至画朵花都行，算是“拜读”了“大作”。这样，“作者”想关注别人对自己的评价，“读者”想在别人的大作上留下自己的“足迹”，都积极地参与进来，很好地调动了学生写周记的兴趣。

在我的引导下，学生周记的内容是越来越丰富，文笔也越来越美。同时我欣喜地发现，很多学生在周记里写到和同学之间的小磨檫，非常苦闷，不知道该怎么办，作为同是班主任的我，趁势引导，同学之间的矛盾也冰消雪融，无疑增强了班级的凝聚力，真是一举两得，更是让我这个老师对要求学生写好周记充满了信心。

参考文献：

［1］康炉炎.周记是作文成功的阶梯［J］.厦门教育学院学报,2001(02).

［2］贾芳静.周记写作经验谈［J］文学教育(下),2010(05).

［3］宋汪洋.浅析农村中小学作文教学研究的重要性与必要性［J］.传承,2009(24).

16.小学生游泳周记篇十六

这个暑假，我去阿姨家玩，看着比我小的弟弟都能游泳了，我暗暗下定决心一定也要学会游泳，而且要比弟弟游得远。

我第一次下水，是这么紧张，教练告诉我，紧张会让人沉到水底，我不停地告诉自己：我一定行的！这样，我整个人就轻松起来。学游泳，要从憋气开始，先深深地吸一口气，把头埋进水里，用鼻子慢慢地呼气，把人放松，这样人就可以漂浮在水面上。我一次一次地根据教练讲的要领，不停地练习漂浮和憋气，很快就能在水面上漂浮了。接下来，我就开始学仰泳，仰泳是面朝上平躺在水面上，膝盖和脚尖绷直，脚上下踢水，手可在水里五指并拢，上下打水，也可以手沿着耳朵交叉往后伸，这样人就能前进了，快要到的时候，伸出左手，碰到墙壁后转弯，然后用脚蹬墙壁，就可以完成转身动作。我在学的时候，呛到了水，鼻子喉咙酸酸的，还有点痛，但是我不害怕，也不放弃，终于学会了仰泳。现在我一次可以游50米，虽然不长，但是我对游泳越来越有兴趣，我相信，只要我坚持练习，一定可以超过弟弟的。