学校心理辅导学期讲座

学校心理辅导学期讲座（共9篇）（共9篇）

1.学校心理辅导学期讲座 篇一

正视幼儿的逆反心理

多年来的工作实践了解：随着孩子一天天长大，在家中越来越不听话，任性爱发脾气，任何事情都要满足他的愿望。否则就与家长唱反调，对着来。常听到一些家长抱怨：“现在的孩子，吃得好，穿得漂亮，玩得开心，就是脾气越来越犟。你让他干啥，他偏不干啥，这到底是怎么回事？”这其实就是幼儿产生了逆反心理。所谓逆反心理，是指在特定条件下，人产生的与外界要求或愿望相反的逆向心理活动。学龄前幼儿，由于自我意识的发展，主观能动性的增强，对成人的要求和安排，常常掺进自我意识的成分，具有选择性，喜欢“闹独立”。如果家长教育、处理不当，会使幼儿产生两种不良后果：或遇事唯唯诺诺，胆小怯懦；或是执拗任性，胆大妄为。

十多年的幼儿教育工作，使我愈发觉得，现在的孩子好难教。以前我们说孩子就是一张白纸，你给他什么就会画什么，但现在我们决不是，现在的孩子就是“小大人”一个，失去孩子应有的童趣，骄、娇、个性强。我们老师认为孩子难教，但不教行吗？不行，我们会因人而异地教，有人士把孩子比喻成一把锁，我们老师就是开锁的人，我们会寻找不同的钥匙开启每把锁。在分析了现状后，在倾诉了我们的苦恼后，我们向家长发出诚恳的邀请，要求家长积极的配合。

现在的家长大多望子成龙、望女成凤心切，不考虑他们的兴趣、爱好，要求孩子接受自己煞费苦心设计好的蓝图，要他们去做一时还难以做到的事情，其结果只能是适得其反，事与愿违，甚至一事无成。我们首先应了解孩子的年龄特点，根据他的年龄段知道他应该达到的认知水平，在此基础上，家长提出的要求，可以适当地比幼儿的实际能力略高一点，让他们“跳一跳能摘到树上的果子，”使他们经过努力，都能圆满完成任务，享受到成功的喜悦。这样，幼儿就会不断增强自信心和荣誉感。现在我们就让家长了解一下，我们中班年龄孩子的特点：

1、注意力。集中精力从事某种活动的时间也较以前延长。

2、能动能静。反应快，动作灵活多了，活泼好动特点在中班孩子身上表现尤为突出。不能很好的控制自己，掌握自己的行动。

3、连贯性语言开始发展。这一阶段的孩子连贯性语言开始发展，运用语言交往的积极性明显提高。

4、游戏的高峰时期。他们能够学习自己组织游戏，选择主题、自行分工、扮演角色等，他们的游戏不仅反映日常生活的情景，还经常反映电视、电影里的故事情节。家长在日常生活中要正确对待幼儿不断提出的为什么？耐心地在实际生活中多教孩子一些正确的交往方式和多鼓励孩子与别人交往，生活中遇到的各种问题可以帮助幼儿树立信心，并让幼儿尝试去解决，或者在家长的启发下解决。

5、对事物的理解能力开始增强。在时间概念上，能分辨一般情况下在早、午、晚时间所做的事；能分辨什么时间该做什么事情；

6、能表述生活中的各种事物。本阶段的儿童已经能清晰地谈话，词汇开始丰富，喜欢与家人以及同伴交谈。能够独立地讲故事或叙述日常生活中的各种事物，但有时讲话会断断续续，因为儿童还不能记清现象、行为动作之间的联系。

7、集体中的行为有意性增加了，他们能接受成人的指令，完成一些力所能及的任务。在幼儿园里，可以学当值日生，为班级的自然角浇水，帮助老师摆放桌椅等。在家里，能够收拾自己的玩具、用具，并能帮助家人收拾碗筷、折叠衣服等。表明此时幼儿已出现了最初的责任感。

8、学习控制自己的情绪能力，4岁儿童的情绪较之3岁儿童更稳定，他们的行为受情绪支配的比例在逐渐下降，开始学着控制自己的情绪。在幼儿园里，同伴间发生争执时，有时也能控制自己的情绪和行为。当然，他们并非对所有的事都能调节好，对特别感兴趣的事和物仍然受情绪支配，甚至还会出现情绪“失控”现象，遇到不顺心时仍会大发脾气。

9、动作发展更加完善，体力明显增强。

4、5岁儿童精力充沛，他们的身体开始结实，体力较佳，可以步行一定的路程。基本动作更为灵活，不但可以自如地跑、跳、攀登，而且可以单足站立，可以熟练地穿脱衣服、扣纽扣。动作质量明显提高，既能灵活操作，又能坚持较长时间。

相信每位家长在听的过程中，一定会把每一条套用在自己的孩子身上，也会觉得：要求不高，我们的孩子都能达到。是的，请不要低估我们的孩子，我们班孩子的总体水平是相当高的，基本能达到这个年龄段的层次。所以我们家长不妨暂将幼儿的认知能力放一放，重视一下我们孩子的素质教育，品行的培养和人与人之间的交往上。我们发现，幼儿某方面越是强势，他的逆反心理也会越强，因为他有很强的优越感，不管什么事，什么人都要以他为中心，对待这种特别强势的幼儿，我们有时也应适当地给他浇浇冷水，让他受点挫折，适当让他感受一下什么是挫败感，有为教育、心理学 2

家说过这样一句话：“执拗是孩子人生成长的最大障碍”。

关于幼儿逆反心理的问题，其实是非常深奥，非常难处理的，我们并不是心理学专家，我们也是在和家长共同探讨、摸索中，希望家长能正确看待幼儿的心理问题，能得到重视，最终能成为幼儿成长道路上的朋友。

中三班 彭春梅 胡晓萍

2013-2-26 3

2.学校心理辅导学期讲座 篇二

2014年5月12日 地点：金厂中心校会议室

各位家长朋友： 大家好！

首先自我介绍一下，我是金厂镇中心学校／心理健康课／专职教师，我叫杨春燕。春天的“春”，燕子的“燕”，从名字上大家就能看出，我就是一个很开朗、外向、容易让人接近的人。很高兴在这里认识大家，我知道在坐的各位不但是各个单位的骨干和中心力量，同时更是我们兴隆小学，一些特别关爱孩子的家长代表，在这里我代表兴隆小学全体教师，对大家的到来表示衷心的感谢！谢谢你们！

看上去我和大家的年龄相仿，所以大家可以叫我杨老师，更可以叫我春燕，这样会感觉更亲切，就像我们是认识多年的老朋友一样，与其说是给大家讲课，还不如说我们一起来探讨，孩子们在成长过程中，遇到的一些棘手的问题和有效解决的办法。有的家长和我说，我家孩子太任性了，你说他一句他有十句；有的家长说，我家孩子就是不爱学习，一写作业就磨磨蹭蹭；还有的家长说：我家孩子学习好，可是几乎没有朋友，总是一个人在家看电视等等。把这些诸多的、困扰我们的问题概括起来，无外乎就是心理问题和学习问题两大类。希望通过今天与大家一起探讨，可以让我们能对一些问题有一个新的认识，并可以找到一些解决问题的方法。

首先，我把我亲手制作的一份礼物送给大家，请大家一起来欣赏*《生命是花孩子是花中的蕊》。

从大家的目光中，我看到了你们对孩子的关爱、对教育知识的渴求，那我们就一起来看看今天要探讨的话题：

*

一、儿童心理健康 *

二、生命的最初 *

三、重要的现在 *

四、高远的未来。*

一、儿童心理健康 *

1、健康

我们都知道：拥有健康关不意味着拥有一切，但失去健康则意味着失去一切！那么什么是健康呢？

世界卫生组织近日提出了健康的新概念：*所谓健康，并不仅仅是不患病，还应包括心理健康以及社会交往方面的健康。也就是说，健康是在精神上、身体上和社会交往上保持健全的状态。

*

2、心理健康 什么是心理健康？

*心理健康就是人的内心世界与客观环境的一种平衡关系，是自我与他人之间的一种良好关系的维持，即不仅是自我安定感和安心感的获得与确保，还要自我实现，具有为他人的健康服务的能力。

关于心理健康，世界各国在不同时期都有不同的看法，但有一点是相同的，人们越来越重视心理方面的问题。现在我们就来了解和孩子息息相关的儿童心理健康。

*

3、儿童心理健康的标准

人的心理是否健康，有许多标准，但目前尚无统一测量标准。根据我国儿童的心理发展特点，儿童心理健康应具备以下七条：

*（１）智力发育正常 *（２）稳定的情绪 *（３）正确认识自己 *（４）良好的人际关系 *（５）稳定协调的个性 *（６）热爱生活

*（７）心理活动与心理发展年龄特征相适应

通过上面的内容，我们了解了一些儿童心理健康方面的知识，那么为什么有的孩子很优秀很快乐，而有的孩子总是有着这样那样的问题呢？我们知道：*人生的第一课堂是在家里，而父母是孩子最初、也是最好的老师”。孩子出生后，首先接触并受其影响的就是家庭环境。我们知道，小婴儿刚出生的时候，几乎没有什么不一样，吃、睡、哭，通常都是没有什么大的区别。但是慢慢的就不一样了，我们能看得出，学前的孩子，他们在个体上就有很大的差异，这主要是家庭环境影响，什么样的教育就会培养出什么样的孩子，一位心理学家说过：＊“给我一百个孩子，我可以把他们中的一部分培养成小偷，同时，也可以把一部分孩子培养成警察。”可见在孩子的发展历程中，家庭环境具有很强的影响力，我们每个人的心理品质都或多或少的烙着家庭的印迹。一个和睦、温暖、重感情、守信用、积极向上的家庭，可以铸就孩子健康的心理。反之则极有可能给孩子幼小的心灵留下不可弥补的创伤。因此，培养孩子的健康心理，也成为我们这些父母应该做到的事。

经常能听到有人说：“你看看人家那孩子！”对此赞叹不已，我们可要知道：＊“每个孩子都是独一无二的天使”，西方人有一种说法：每一个孩子都是上帝手牵着手送到人间的天使，他们都是独一无二的。现在，这一观点在全世界得到了认同。教育人士普遍认为，每个孩子都有天才的特质，关键是父母怎样引导、发现和释放孩子的天赋。由此看来，我们自己的孩子就看我们自己怎样教育了。

*

二、生命的最初。

每个孩子都是父母爱情的结晶、生命的延续，还记得你知道怀孕了那一刻的兴奋吗？还记得孩子出生时那第一声啼哭吗？还记得他蹒跚学步的样子吗？还记得他会叫爸爸妈妈时的情景吗？相信我们再次回想时，我们看到了生命最初的样子。

有句话说：＊世界上所有的爱都是以相聚为目的的，只有一种爱是以分离为目的，那就是父母对儿女的爱。而且越早从父母身边分离越好．它所要表达的就是*“授之于鱼，不如授之渔”，道理有相通之处．

给大家讲一个童话故事：＊《母亲的心》

一个王子在小树林里邂逅了一位公主，王子便深深地爱上了她。每个黄昏，他们都来这儿约会。有一次，公主愁容满面，王子再三追问原因，公主说：我要向你要一样东西，你一定不会答应我，所以我很伤心。王子信誓旦旦地说：说吧，我会给你的。那公主要的竟是王子母亲的心。王子向母亲提出了这个要求，母亲把刀递给王子说：把我的心拿去吧，孩子，快去找你心爱的人。王子掏出了母亲的心，飞快地向小树林跑去。路上被树根绊倒了，手里捧的那颗心说话了：孩子，你摔痛了吗？

叫人好感动的故事，虽然只是个童话，但为了孩子，我们每个母亲都情愿捧出自己的一颗心来。如果可以的话，我们同样可以把心爽

快地交给孩子，来换取孩子成长的幸福和快乐。

再给大家讲一个父爱的故事：＊《翅膀下的风》

有一个父亲是一个作家，说他女儿小的时候，第一次存了许多的零用钱，想偷偷地给他买一件父亲节的礼物，孩子千挑万选地买了一只绿色的玻璃花瓶，她提着纸袋兴高采烈地回家，可是在路上一不小心纸袋子掉在地上，把玻璃瓶给打破了。她伤心得不得了，回到家一

句话都说不出来，大哭了一顿。父亲也很惋惜，恨不得能在半路上替她接住那只花瓶。但是已经发生的事无从挽回，他笑着对孩子说，你可真了不起！在哪找到这么多晶莹剔透的东西？孩子破泣为笑了！

这件事过去20年了，有个出版社要这个父亲写本儿童书，主题是最难忘的一件事。女儿就说她可以写，父亲很高兴地让她去写了，她写的就是这个破了的花瓶的故事。

当她写好第一稿给父亲看时，父亲的眼泪流了下来，因为女儿在结尾时说：“那是我最难忘的父亲节，因为我送爸爸的是一只打破的花瓶，爸爸却在碎花瓶里给我装满了晶莹剔透的东西，那就是幸福！

而当年他们最喜欢听的歌是《翅膀下的风》，我们看见鸟儿飞翔以为那是它有翅膀的缘故，托着它、推动着它，我们相信这个世界就是靠着父母像翅膀下的风一样的爱，才能使孩子向上提升，飞得高、飞得远！

*《翅膀下的风》歌词是这样的：

在我的影子里你一定很冷，阳光都被我挡住。

但你一直满足于让我发亮，你一直在我身后跟着，所有的荣耀都给了我，而你却是我背后最坚强的支柱，没有名字！

我能高飞像鹰，全因为你是我翅膀下的风。

刚刚这两个故事，让我感受到父母的爱是多么伟大！谁都会爱自己的孩子，但爱却不是一个简单的问题。＊真正的爱就像阳光，随时包裹着你，却给你无限的自由。那么我们怎么来爱孩子？怎样利用心理学知识，重视孩子现在的成长呢？

*

三、重要的现在。

我们一起来看看一组调查数据：*中国儿童的心理素质合格为19%，而美国为41%，日本为60%以上。有人曾说：“中国的孩子聪明才智是世界闻明的，同时他们的心理素质之差也是出名的。”造成中国孩子心理素质差与我们家庭教育水平密不可分。当我们开始重视孩子的现在的成长时，我们要努力做到：

＊１、给予积极阳光的思想。

给大家讲一个故事＊《苹果的两种分法》

美国一位著名心理学家为了研究母亲的教育对子女一生的影响，在全国选出有卓越成就和犯罪记录的代表人物各50名，请他们谈谈母亲对自己的成长和发展的影响。其中一个监狱犯人回忆他母亲给他印象最深的一件事时说：“小时侯，有一次妈妈拿来几个苹果，红红绿绿大小不同。我一眼就看见中间一个又红又大，这时妈妈问我和弟弟：‘你们想要哪一个？’我刚想说要最大最红的那一个，这时弟弟抢先说出我想说的话，妈妈听了，瞪了他一眼，责备他说：‘好孩子要学会把好东西让给别人，不能总想自己。’于是，我灵机一动，改口说：‘妈妈，我想要那个最小的，把大的留给弟弟吧。’妈妈听了非常高兴，在我的脸上亲了一下，并把那个又红有大的苹果奖给了我。我得到了我想要的东西，从此我学会了撒谎。以后，为了得到想要的东西，我不择手段，直到现在我被送进了监狱。”

另一位是在事业上取得卓越成就的著名人士，他回忆自己在成长过程中母亲给他印象最深的一件事时说：“小时侯，有天妈妈拿来几个苹果，红红绿绿，大小不同，我和弟弟都争着要大的。妈妈把那个最大最红的苹果举在手中，对我们说：‘谁都想得到它，很好。现在，让我们来做个比赛，我把草坪分成三份，我们一人一份负责修剪好，谁干得最快最好，谁就有权得到它！’结果，我赢得了那个苹果。我非常感谢我的母亲，她不仅让我得到了苹果。而且也让我明白了一个简单也最重要的道理：*要想得到好的，就必须努力，这很公平，你想要多少就必须为此付出多少努力！

两位母亲给孩子分苹果的两种不同方法，产生了两种不同的结果，这给人们的启示是深远的：＊母亲是孩子的第一任教师，你可以教孩子说第一句谎言，也可以教他做一个诚实的、永远努力争取的人。我们是否可以把这里的母亲改成父母？父母是孩子的第一任教师，父母可以教孩子说第一句谎言，也可以教他做一个诚实的、永远努力争取的人。有句话说：“母爱如水，父爱如山。”家庭教育父母是同样重要的。事实上，在我国传统的教育观念指导下成长起来的孩子，有的很会讨好，有的在家、在学校和社会上呈现出表里不一的多重人格。将来人类社会是竞争日趋激烈的社会，上面第二位母亲对孩子的教育方式给我们提示的教育观念是：＊顺应孩子的心理发展特点，给孩子最积极的东西，使一些小事变成让孩子终身受益的道理。

＊２、帮助孩子学习一些能力。

比如自我控制能力。给大家讲一个故事*《留住你口袋里的糖果》。

一天，在美国德克萨斯州某个镇子的一所小学校里，有一个班的学生被老师领到了一间大空房子里。老师出去了，只剩下这些学生们静静地待在那里。几分钟后，有的同学就沉不住气了，东张西望，显得很烦躁的样子，而有的同学则始终默默地观察着周围的一切。

终于，老师领着一个陌生人走了进来。陌生人一脸和蔼地来到孩子们的中问，给每个人发了一块包装十分精美的糖果，并告诉他们：这块糖现在已经属于你了，如果你想吃的话，可以随时把它吃掉。但是，如果谁能坚持到等我回来再吃，那就会得到两块同样的糖果作奖励。说完，他和老师一起离开了这个房问。等待是漫长的，尤其是对孩子们，更何况他们自己身边还有一块诱惑十足的糖果！

时间在一分一秒地过去，糖果的诱惑力也在不断地增强。慢慢地出现了骚动，有一个孩子实在忍不住了，他急不可耐地剥下那精美的糖纸，把糖放进嘴里。为了带动大家效仿自己，那夸张的“啧啧”声更是引得周围的孩子垂涎欲滴。在他的影响下，一些孩子终于忍不住了，纷纷把属于自己的那块糖放进嘴里。但仍有些孩子在坚持着，他们竭力地控制着自己，一直等到陌生人的再次出现。

陌生人回来后，兑现了自己的诺言，那些付出等待的孩子们得到了他们应有的奖励。

孩子们当时并不知道，这原来是那位陌生人做的一种叫做“延迟满足”的心理实验。后来，那位陌生人跟踪这些孩子们整整20年，他发现，能够“延迟满足”的学生，数学、语文的成绩要比那些熬不住等待的学生平均高出20分。参加工作后，他们从来不在困难面前低头，总是能走出困境，获得成功。

听完这个故事让我们若有所思，我们的孩子忍耐力是什么状态呢？

给大家讲讲我上过的这样一节，让我哭笑不得的课：

上课铃声已经响了，后回来的学生忘了关门，突地出来五六个一拥而上，我以为怎么了？原来他们是热情扬抑地把班级的门关好，哈哈！是不是应该表扬他们为班级所想的行为？不过，不太适宜吧？

正当我眉飞色舞地讲着课时，一个学生从座位上慢悠悠地站起来，走过我面前，走到班级门口，我心里想：门没开啊？不会是去关门吧？只见他开门走了出去，那情景宛若梦游一般，我突然惊醒：“你干什么去？”他没理我，正当我要出去拦他时，他回头告诉我：“老师，我尿尿。”„„我想可能他属于特殊学生吧，再说小孩子难免会控制不住要上厕所的，（说实话，看情形一点不像着急。）就让他去吧！

而他回来时，不用说有没有敲门，依然是慢慢悠悠的样子，其他学生一直看着他，走到座位时竟然出突我们预料地在座位旁转了个圈坐了下来，学生们哄堂大笑„„

我想了想，还是原谅了他，一个孩子的不良行为是需要我们教师不断努力才能纠正的，他只是个孩子！

课正常进行，听到有个孩子小声地说：“我要喝水！”我没理会他，只是用眼神控制了他，可是他还是不断地说：我要喝水！我索性停下来：

“你过来，到老师这儿来。”

他乖乖地走到前面。

“老师问你，你非常渴吗？”

他摇摇头。

“那下课再喝水行不行？”

他点点头。

“我们长大了，需要控制一些想法。比如上课时不能喝水，下课可以，如果每个学生都想上课时喝水，那我们这节课还上不上了？”

他呆呆地看着我。

“老师问你，你是想现在喝，还是一会儿下课再喝？”

“下课喝。”

于是我又开始讲课。过了不久，当我巡视他们的作业时，我感觉到有学生从我身后走过去——喝了水！

原来是刚才那个上厕所的孩子，我的火猛地攻到了嗓子：

“老师刚才和他说上课不能喝水，下课再喝，你没听到啊？”

学生们说：“他就那样，想喝就喝，想尿就尿。”

„„

现在的孩子忍耐力有多差！甚至他不知道有些事需要忍耐，可能家长会对此有不同的看法，小孩子嘛，这样的小事老师还不让？而事实上这可是大事，关系到一个人一生的大事，“小不忍则乱大谋”，怕说得也是这样的道理。

可能会有这样的现象，孩子回家咕咚咕咚喝了很多水，你就会问，怎么渴成这样？孩子说：我想喝水，老师不让。然后你就说了，这老师真缺德，我家孩子喝水都不让。

实际上，我们教孩子学会的不止是留住口袋里的糖果，更是一种自我控制能力，什么事应该做，什么事不应该做，什么事应该现在做，什么事应该以后做，这些都应该是从小时候、从小事情开始教育的，孩子的这种忍耐力是在他长大后，在充满竞争的环境里及为需要的；同时这样的忍耐力和坚强的毅力，更是一个成功人士所应该必备的，就像留住口袋里的糖果一样，练就的是忍耐、是自我控制、是坚定的信念，我们不要被眼前一时的痛快所诱惑，丢失了本该属于自己的长远利益。

我用我家的孩子做过《留住你口袋里的糖果》的实验，在这里说给大家听，大家也不防在自己的孩子身上试试。有一天早上，我带孩子去幼儿园，给她带了一些水果，然后又在食杂店里打算买奶，我然后就想试试孩子，我让她自己选择了一瓶奶，让她自己选，是因为那一定是她最想喝的。她选的是旺旺优酸乳铁盒装的，到幼儿园我告诉她，如果你今天不喝瓶奶，到放学后，妈妈会再奖励给你一瓶，这样你就会有两瓶旺旺奶了，但如果你喝了，那就不会有奖励。她高兴地答应了，一进幼儿园，她就大声地跟老师说：“老师，你快把这瓶奶放高点儿，别让我够着！”我背着孩子和老师说了这件事的原由，并且让老师在休息时把水果和奶都给她，让她自己来选吃什么。上午休息时老师这样做了，下午也是一样让她来选，结果我接她的时候，大家猜怎么样？她真就没有喝，我也实现了我的承诺。其实这样做，只是生活中一个简单的小事，孩子不懂怎么回事，但生活中诸如此类的小事多了，你就会发现，孩子的忍耐力在加强，在你的设计里，孩子一天天健康成长。我们每位家长都可以用相类似的事来帮助孩子，在他的性格里增加一份忍耐力。一份自我控制的能力。当然，我只是抛砖引玉，相信你们对此类问题会有更多的、更有益于孩子的方法。

其实从某个方面说，一个人的智商和他的命运没有什么关系，智商很高的人，比如清华大学的学生，智商很高，但也有自杀的；捡破烂的，智商相对低一些，但也有天天唱歌，过得很快乐的；所以说幸福与否与智商没有太大关系，那么与什么有关呢？对！性格！性格决定幸福！性格决定命运！而学会忍耐，学会控制自己的情绪，学会坚强，学会合作等等，都是我们要给予孩子的能力。而我们用来教育培养孩子的时间怕只有十几年，二十年算多的。让我们把能扶他走路的时间利用好。

*３、引导孩子“亲其师”。

给大家说一篇文章《亲其师信其道》

女儿刚上初中，那股兴奋、好奇劲没能持续几天，就开始埋怨学校，主要针对数学老师，“个子矮，还没中等身材的同学高”、“操着浓厚的乡音，我们都听懂。”、“还骂人讲脏话”。对数学不感兴趣的女儿更是将所有怨恨都发泄在“数学作业”上，总要挨到最后实

在是没时间了，才很不情愿地拿出作业本，还要在桌子上使劲敲打几下。

向来信奉“亲其师，信其道”的我，看在眼里急在心上。于是酝酿已久的一次谈话在一天晚上开始了——

这天，女儿早早地做完作业，哼着小调在家里走来走去，我觉得时机成熟，我开门见山，直接进入主题：“哎，这两天对数学老师的印象有好转吗?”我的态度尽量地和蔼。

她说：“好什么?我们简直不能容忍了，他今天竟骂我们全班同学都是猪。我们所有同学都不喜欢他，有人还想找校长要求换老师„„”我知道她在发泄，没有打断她，也没有批评她，认真倾听。等到女儿将老师的所有“罪行”都数落得差不多，语速渐慢后，我才说：“你们知道这位老师是怎么进你们学校的吗? 女儿觉得这个问题很奇怪，似乎还有些摸不着头脑。

我说：“经过严格的考试考进来的。”

女儿瞪着双眼看我，满脸的“鬼才相信”!好半天才挤出一句话：“就他那不足一米六的个子，怎么会考得上?一定是开后门的。

我十分耐心地问：“那想不想听听他考试的事?”

女儿疑惑地点点头。

于是，我将专门了解到的关于这位数学老师的考试情况告诉女儿——虽然身材够不上该校招聘教师的条件，但因为其面试和笔试成绩遥遥领先，感动了主考官，破格录用了他。还着重介绍说：“妈妈还要告诉你们，他的数学课在全市比赛中获过一等奖，经他辅导的学生参加省里比赛，好几个获过一等奖呢！”

我看女儿仍然不以为然的样子，又一次强调说：““这些我是专门到你们校长哪儿去打听到的。

女儿的表情依然不服：“就算你说的是真的，可他随便骂人总不对吧？”

我忙说：“也许他确实有时不太注意文明或不太注意方法，你们可以跟他说说，而且人总免不了犯错误，你们不也经常让老师头疼吗？”

我悄悄地叹了口气，感觉到“亲其师”不是靠一次谈话就能解决的问题。

可这以后，女儿好像寻找老师问题和数落老师的不是少了许多。大约一个月后的一天，女儿放学回家大声喊：“我们数学老师还真不错，今天其他几个班的老师都解不出的一道题，他一会儿就有了答案。”我暗自庆幸起来，因为我的“亲其师”计划终于有了好的开端。“亲其师”才能 “信其道”，才能让孩子从心里上接受老师，才可能跟着他来学习，我们每个人都希望孩子学业有成，那一定要帮助孩子喜欢老师。

刚才我们讲了三方面的内容：＊课件

＊１、给予积极阳光的思想。

＊２、帮助孩子学习一些能力。

＊３、引导孩子“亲其师”。

事实上在孩子成长的过程中，还有很多需要我们了解、知道、分析、运用的东西，有待于我们以后慢慢地来学习。

＊

四、高远的未来。

有人说过：＊一个国家的命运与其说是操纵在执政者手中，不如说是掌握在父母亲的手里。孩子的成长与父母教育方法、教育态度、教育水平、文化素养等是密切相关的。相信有我们关爱、呵护、和正确的方法，兴隆小学的孩子一定会有一个更高、更远的未来！

好了，今天我们一起探讨了关于：

*

一、心理健康

*

二、生命的最初

*

三、重要的现在 *

四、高远的未来。

我们一起来总结一下：

父母是孩子的第一任老师。

父母是孩子最好的老师。

父母更是孩子终身、最好的老师。

黎巴嫩诗人纪伯伦曾说过：* “如果父母是张弓，孩子就是搭在弓上的箭。”孩子将来成就如何，射向哪里，无疑将受父母这张“弓”的影响。做最好的爸爸妈妈吧！今天孩子会因为有你们这样的父母而觉得幸福，明天你们会因为有那样一个优秀的孩子而骄傲！

3.学校心理辅导学期讲座 篇三

以完善学校心理健康教育的组织机构和工作机制为保障，以学校的工作计划、德育计划为指导，通过多种形式对不同年龄层次的学生进行心理健康教育和指导，努力创造条件辅助和激励学生向更高的心理健康境界发展，达到“助人自助”的教育效果。

一、指导思想

认真贯彻教育局关于学校心理健康教育的有关精神，根据小学教育的特点和小学生心理发展的规律，通过各种途径继续认真开展多种多样的心理健康教育活动和指导，帮助学生获取心理健康的初步知识，促进学生人格的健全发展。通过心理健康教育，不断转变教师的教学理念，改进教育、教学方法，改进班主任方法，提高德育工作的针对性，学科性和实效性，为学校实施素质教育营造良好的心理气氛。

二、工作目标

1、发挥心理课堂教育的主渠道，有效提升班级团体辅导的水平，落实心理健康教育理念。

2、密切与班主任的联系，更好地与学校德育工作有机结合。

3、通过各种渠道广泛宣传心理健康知识，增强师生对自身心理健康状况的关注，积极创设校园心理环境，每个年级段每月开展一次心理健康班会活动课。

4、加强心理咨询室的常规建设，发挥班级心理委员的作用，并对他们进行培训。

5、以发展、预防为主，在实践中，要坚持发展、预防、矫治为辅的原则。

6、认真搞好心理咨询室的开放工作，使小组团体辅导和个别辅导工作有实效、有特色，力求在个案上有所突破。

三、具体工作

（一）加强宣传，普及心理健康知识

1、继续充分利用学校红领巾广播站、宣传框等宣传媒介对学生进行心理健康教育有关内容的宣传和心理健康知识的普及，增强心理健康教育在校内外的影响力。

2、组织学生设计心理健康手编报，由师生评委会选出优秀作品集中展示，小报设计可采取不同的年级和学生不同的心理互助方式，力争贴近学生生活，在学生中普及心理健康知识。

3、要求各班定期黑板报要开辟出心理健康方面的专栏以提高学生对心理健康重要性的认识，设立奖次，并将其纳入班级文化建设。

4、加强班主任及科任教师的业务学习培训工作。围绕“团体心理辅导和个别心理辅导”的主题，邀请专家为教师开展一次心理健康知识座谈会或讲座，使教师对心理健康教育有更深刻的认识。

（二）科学统筹，使心辅工作落到实处

1、规范心理咨询室预约制度，继续规范咨询室的环境布置，有计划地梳理、归类心理健

康资料，对咨询室的资料查漏补缺，进一步规范，并对学生的预约情况做好登记和核实工作。

2、采用书信咨询、电话咨询、面谈、个别辅导、团体辅导、网络QQ等多种途径和方式，加大对学生的开放度，适应学生的不同的需要。以诚心、爱心、热心接待每一位来访学生，帮助学生走出心理困惑。

3、做好学生的个别辅导工作，为来访的学生提供咨询，对学生在成长，学习和生活中出现的心理行为问题给予指导，帮助他们排解心理困扰，对于个别有严重心理障碍和心理疾病的学生，应及时识别并转介到专业诊治部门。每周一到周五中午咨询室有咨询老师值班，开放时间为：中午12：00到1：00。

4、耐心、细致的做好咨询工作，咨询人员认真履行自己的职责，严格遵循心理咨询的流程，认真作好咨询个案的记录、分析和整理工作。

5、做好各年级段特殊生的心理健康结对工作，继续加强心理健康教育个案跟踪研究，针

对各年级段特殊生，建立学生心理档案，并及时与家长、班主任取得联系。每位教师继续做好本学期的个案追踪并对加以有效的归纳总结。

6、开展师生的心理讲座。从学生的心理特点、心理发展规律、心理诉求等进行介绍和讲解，促进师生关系的改善，促进和谐班级建设，利用家长学校授课宣传家庭心理教育的有关内容。

7、加强每月一次心理班会活动课，各年级段心理健康负责老师，开学初拟定好各年级心理健康班队活动课计划，做到有方案，有准备，根据低、中、高不同年段学生的特点开展系列性、主题性的心理健康教育辅导活动，期末上交各年级段心理健康教育辅导总结。

四、每月具体工作安排如下：

时间工作内容负责人相关老师

八月

1、做好各项准备工作，迎接新学期的到来。

2、召开心理健康教师会议。

3、制定心理健康教育工作计划，明确本学期工作目标。潘利萍

陈校长

陈校长潘利萍

全体咨询室人员

全体咨询室人员

潘利萍

九月

1、召开心理健康教师会议。

2、做好咨询室常规值班工作。班级保健员（班主任担任）的培训工作。

3、组织家长学校学习： 家长如何与孩子沟通。

4、组织各年级每月开展一节心理健康班队课活动（以年级段为单位）

潘利萍

陈校长

陈校长潘利萍

全体咨询室人员

全体咨询室人员

一年级老师

心理老师及班主任

十月

1、开展“心理辅导活动课”研讨活动。

2、五、六年级刊出心理健康手编报比赛。

3、三、四年级“心理漫画”“心理小报评比。

4、组织各年级每月开展一节心理健康班队课活动（以年级段为单位）

陈校长潘利萍

陈校长潘利萍

陈校长潘利萍

全体咨询室人员

心理老师及大队部

心理老师及大队部

心理老师及班主任陈校长 陈校长

十一月

1、利用家长会向家长宣传心理教育的有关内容。

2、一至六年级心理健康黑板报评比活动

3、召开心理健康教师会议，交流辅导心得。

4、组织各年级每月开展一节心理健康班队课活动（以年级段为单位）陈校长

陈校长潘利萍

陈校长

陈校长潘利萍

授课老师

心理老师及大队部

全体咨询室人员

心理老师及班主任

十二月

1、召开全体班主任会议，交流辅导心理健康活动课心得。

2、学校宣传栏出一期心理健康知识宣传栏。

3、邀请专家来校给全体师生进行心理讲座。

4、组织各年级每月开展一节心理健康班队课活动（以年级段为单位）陈校长

潘利萍

陈校长 潘利萍

陈校长潘利萍

心理老师及班主任

潘利萍大队部

全校师生

心理老师及班主任

一月

1、期末召开全体班主任老师以学会放松为主题每班开展心理健康班队课。

2、做好学期总结及资料积累和个案分析、心理档案建立工作。

3、各心理老师上交结对生随访记录。

4.学校心理辅导学期讲座 篇四

（2009—2010学第一学期）

一、指导思想：

面对21世纪的激烈竞争，未来人才不仅要掌握现代科学技术，有较全面的能力，而且要有强健的体魄，健全的人格，健康的心理素质。“健康不仅是没有身体缺陷和疾患，还要有完整的生理和心理状态与良好的社会适应能力。”生理与心理都健康，才是真正意义上的健康。心育是各育的基础和中介，在素质教育中处于重要位置。学校心理健康教育是发展性、预防性的教育，教育的重点在于培养学生健康的心理素质。中小学生肩负着培养跨世纪人才的重任，青少年时期是一个人心理、生理发育的关键时期，不仅要重视培养青少年思想文化道德素质，还要关注他们的心理健康，心理健康教育是小学素质教育的一项重要内容，也是现代基础教育的一个显著特点。从小培养学生良好的心理素质，开发学生的潜能，塑造学生的健康人格，这对于提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量，有着极其深远的意义。

二、任务与重点

1、面向全体学生，开展预防性与发展性的心理健康教育，帮助学生在自我认识、承受挫折、适应环境，以及学习、择业、交友等方面获得充分发展，以努力提高全体学生心理素质和人格水平。这是基本任务和工作重点。

2、对于少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予有效的心理咨

询和辅导。对于极少数有严重心理疾病的学生，能够及时识别并转送到医学心理诊治部门。

三、方式与途径

1、心理健康教育要全面渗透在整个学校教育过程中，要与学校德育和学生管理工作紧密结合。各处室、各科任老师尤其是政教处、班主任、政治教师，要有加强学生心理健康教育的明确意识，能够掌握一些基本的学校心理咨询辅导的理论与方法，同时也能自觉地使教学与德育活动成为有助于提高学生心理素质的载体。共青团、学生党校、学生会等学生社团都应该为提高学生心理健康水平提供具体丰富的活动舞台，努力创设文明健康的校园氛围。

2、开设心理健康教育课。心理健康教育旨在普及心理科学常识，帮助学生掌握一般的心理保健知识，培养良好的心理素质，提高学生的人格水平。除了在政治课、体育卫生保健课中已安排的心理健康教育内容外，还要通过健康教育专题讲座、健康教育图片展、健康教育影片等对学生进行教育，还可安排社会实践活动在社会上进行宣传，让全社会都来关心学生的健康成长。

3、开设简易的心理咨询与辅导。心理咨询与辅导是配合心理教育，达到学校心理健康教育整体目标的重要途径。

四、教学内容分析：

按“学会生活、学会学习、学会做人、学会发展”这个小学素质教育培养目标，从生活心理辅导、学习心理辅导和人格心理辅导三个方面安排内容。通过故事和事例让学生感受学习，为提高学生心理素

质提供良好的教育。

五、教学目标：

结合教学内容，在教学活动中，让学生对各门学科产生兴趣，热爱学习。培养学生养成收拾东西，摆放好书桌的好习惯。培养学生团结友爱，帮助别人的良好品格。教育学生遇到困难不要怕，想方设法克服困难。教育学生为他人着想，懂得关心他人。教育学生专心做作业，作业做得快又好。让学生知道自己的进步与不足，努力克服缺点，养成良好的行为习惯。从小培养学生良好的心理素质，培养学生遇到不愉快的事，学习冷静思考。巩固学生各方面常识的理解，让学生可以进行自我检测。开发学生的心理潜能，塑造学生的健康人格，提高中华民族的整体素质，提高未来人才的质量。

六、对本学期的期望：

希望通过本学期的教学，提高学生学习的兴趣,养成良好的生活与学习习惯,培养学生友爱同学,热心帮助别人,不怕困难,努力克服困难的品质,培养学生健康的心理素质.育林学校

5.高三心理辅导讲座 篇五

轻松迎考

一年一度的高考又将来临。我想同学们都知道，我们要想在考试中取得好的成绩，必须做好三方面的准备工作，这三个方面是知识准备，心理准备，物质准备。从进入高三到高考前10天左右的这段时间，我们要把知识准备放在第一位，而到临近高考的时候，要把心理准备放在第一位，物质准备放第二位。虽然高考70％是考实力，20％是考心理素质，10％是你的机遇和运气。但是如果心理素质不好，在高考的考场上发挥失常，失去的就不仅仅是20％的分数，会导致连锁反应而前功尽弃。

下面具体谈谈如何来调整考前不良心理及简单的应试技巧，希望对同学们复习备考有帮助。

一、克服考试焦虑带来的不良心理

考试焦虑是对考试的一种特殊 的心理反应。包括对考试情景、考 试过程或考试的焦虑。焦虑水平与 学习成绩呈倒“U”形，无焦虑或焦

虑水平也低，就会使考试无紧迫感，对什么都无所谓，造成动力不足，而焦虑水平过高，人的精神极度紧张，又会影响正常的思维。所以焦虑达到中等适度程度，才会对考试、学习起到最好效果。

表现：①考试即将来临，就坐立不安，身体发僵，苦恼，脾气变坏。

②考试时出汗、手冰凉、注意力不集中、书写不流畅，头脑一片空白。

考试焦虑易引发的现象（1）“克拉克”现象：

是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛中屡屡失常的现象。其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将，从63年到67年曾17次打破世界记录，被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上，却连连失常与金牌失之交臂。由此，人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。与此相似，我们许多考生平时成绩都相当好，但每次大考下来，都成绩平平，就是这种现象的典型表现。

（2）高原现象：

相当多的高三学生在复习过程中会出现一段时间学习成绩和复习效率停止不前，甚至学过的知识感觉模糊的现象，心理学上把这种现象称为高原现象。

在这一阶段，高三学生的“脑袋里一团浆糊、学习效果不好，以致不少学生认为自己的脑子不行，失去了对高考的信心，影响到学习的自信心和积极性，在高三复习阶段出现“高原现象”很正常，但这种现象存在并不意味着学习、成绩到了极限，主要是因为进入高三阶段，重复性的学习和过量的练习造成了生理疲劳和心理疲劳。高原阶段往往是人反思、积累的重要阶段，应及时地调整，尽快走过这个阶段，学习就会有一个很大的进步。（3）舌尖现象

一些很容易的题目、答案就在嘴边盘旋，但就是写不出来，心理学家称之为舌尖现象。在平时的学习或考试中有时会出现这种现象，主要是因为在回忆信息过程中出现暂时性遗忘。遇到此时情况，考生应努力回忆相关的知识结构和网络，如果还是不能记起来，就应暂放下这道题，把注意力转移到其他题身上，以免由此浪费时间和影响学生的情绪、信心。

（4）饱和现象

在生活中，我们有这样的经验，将盐不断加入水中，最后盐不能再溶解，就会出现饱和溶液。在人的心理上也存在这种饱和现象。高三学生由于明确考大学这一目标而不再参加其它活动，只是重复地进行着大量练习，结果致使学习中出现疲惫、学习效果不佳的现象。这就要求高三的学习和复习阶段要不断变化自己的学习方式和学习内容并注意劳逸结合。

对于进入高三阶段的学生，产生考试焦虑是很正常的现象。但重要的是怎样使这种焦虑水平保持一个适当的程度？

二、树立自信心

心理学家曾做了一个实验：将一只跳蚤一下就能从杯中跳出来。然后，心理学家在杯上盖上透明盖，跳蚤仍然会往上跳。但碰了几次盖后，碰疼了，慢慢就不跳那么高了。这时心理学家再将盖拿走。却发现那只跳蚤已经永远不能跳出杯子了。实验启示我们：如果说自信不一定能让你成功，那么丧失自信你却注定会失败，因为你已丧失进取的勇气。我想这与中国的一句俗话的意思大抵相同：“哀莫大于心死”。因此，树立自信心是高考成功的第一秘诀。如何树立自信？

（一）、要学会微笑

人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。因此，我建议同学们学会微笑，经常微笑。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。

（二）、走路挺胸抬头

人外部的姿势和步伐是和人的内心体验有着密切关系的，人在充满信心时挺胸抬头，走起路来步伐坚强有力，速度也稍快。人在丧失信心时会低头哈腰，走起路来无精打采，步伐软绵，速度缓慢。同学经常挺胸抬头，走路步伐坚强有力，速度稍快，有助于增强考生的信心。

（三）、运用积极自我暗示

心理学家认为，人们的心理有非常强大的力量，人的心理可分为意识和无意识{潜意识}心理两部分。如果我们将人的心理比喻成为大海中的一座冰山，意识就是露在海上的很小一部分，而绝大部分是隐伏在海水下面的潜意识。人们的心理暗示作用与潜意识有关，每个人都能通过自我暗示让激励的言词起作用。当一个人每天都有感情地全神贯注地高声朗读几遍激励自己的词语时，就能使自己所希望的目的同潜意识相同。人们保持积极的心态，培养良好的性格，发挥潜意识的作用，采取积极的心理平衡方法等，就是一种积极的自我暗示法，其作用是不容忽视的。

有一位退休工人，因癌症复发，被权威医院的大夫“叛处死刑”，预计半年内死亡，然而出乎人们的意料，如今已过15年，这位退休工人还愉快地或着，经医院检查症状已基本消失。根据这位老人介绍，他出奇制胜的法宝不是别的，就是积极的“自我暗示”。他的具体方法包括3个方面：首先是多回忆过去愉快的事情，使自己保持平静而愉快的心情。其次是排除杂念。“今天感觉特别好”吃饭前默念：“这饭又香又好吃”，睡觉前默念：“今晚一觉睡得香”，吃药时默念：“这药特别有效”，化疗时坚信：“现代科技一定能战胜癌魔”，走路是念叨：“生命在于运动”等等，另外还利用想象力战胜疾病，想象白细胞打得落花流水。这样长期坚持，自己对自己的身体越来越充满信心。这就是“良性暗示”的巨大力量。

还有一种消极的心理暗示，其作用与良性的心理暗示相反。根据一个资料介绍，有一个人进入冷藏室后被无意地关在了里头,顿时他极度紧张起来，越想越怕，越怕越冷，最后被“冻得缩成一团，竟在惊恐中死去。可是，当时冷冻机压根儿就没有打开。冷藏室的温度并没有冷到冻死人的程度。那么这个人是怎么被“冻”死的呢？这就是“消极的心理暗示”作用的结果。他老想着“我快要冻死了”。

据我了解，不少同学在高考前受到消极暗示较多，不利于自己信心的增强。我建议同学生在备考过程中，在考试前后根据自己的情况运用自我暗示来改变自己的心态，来增强自己的信心。比如可以做这样的训练，每天大声的朗读这样的句子“我很阳光，我很健康，我很诚实，我很开朗，我很自信，我有实力，我有能力，我会成功，我一定会成功”

训练时一遍比一遍声音大，一遍比一遍音调高，一遍比一遍有激情，至少朗读五遍，训练后你会感到前所未有的信心和激情。长期坚持下去，一直到考试结束。

（四）建立合理期望

在考试心理辅导中，我们反复强调一个问题，就是合理期望。因为期望与压力、焦虑成正相关，期望越高，压力越大，焦虑程度越高。只有保持合理的期望，才能达到比较佳的压力状态，最终形成中等程度的焦虑，这才有利于考生在考试中正常发挥。合理期望，同学们应根据自己的实际水平，将成绩目标控制在“跳一跳，够得着”(挑起来摘苹果原理)的范围内。尤其是要遵循最近发展区的规律，通过自己的努力便可达到设置的目标和期望。比如：可以根据诊断性考试的成绩来设置你高考的目标，假设诊断考试考分450，高考就应设置在450-500分之间适宜，如果目标和期望设置不合理，便会加重心理负担，丧失自信心。

（五）多与同学、老师、家长交流

不少同学当高考信心不足的时候，把自己的心事憋在心里，越想越别扭，越想越失去信心。其实，这个时候主动与同学、老师、家长多交流，把自己的心里话说出来，把自己内心的苦衷倾诉出来就会得到心理上压力的释放，老师、同学、家长再给你一点安慰，鼓励和支持，就有助于改变信心不足的状态。我还建议同学们在信心不足的时候看看那些高考非常成功的和状元们介绍经验的文章，他们是怎么在没有信心的状态下从挫折中走出来的，对同学解决信心问题也颇有益处。

三、考前及考中心理调适

（一）考前心理调适

1.考前两天：增强自信择要复习

考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点内容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。

2.考试前夕：睡眠充足情绪愉悦

在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。曾有一位考生高考前夜（6号）仍看书复习到深夜，总觉得没有把握，由于过于紧张和疲劳，影响了她第二天的考试，语文本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲：“这是人生的关键一博，可不能大意”。种种压力导致这位学生考前几乎虚脱，严重地影响了正常水平的发挥。因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧张度，听听音乐愉悦心情，打打球调剂大脑，早些休息...一定要避免思考过多，精疲力竭。同时我们的家长或老师也都要尽量为学生创造一种和谐、轻松、愉悦、安静的家庭氛围，不要用言语刺激学生，给予积极暗示：“你行，一定行！”让学生充满自信地步入考场，因为自信是成功的第一要素。

3.考试当天：从容安排沉着镇静

①.吃早吃好要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。②.欣赏音乐出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。

③.适时到校一般在考前二十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

（二）考试应考心理

1“应考心理”作为一种心理现象，多数时候主要反映在思维活动中，但有时会在人的言、行、神态中表现出来。比如在考试前感到紧张不安、焦虑失眠，学习效率下降，甚至食欲不振，精神体力都有极度疲惫的感觉；在考试中有人心情激动，难以平静，不能很快进入“角色”；有人碰到一些问题就惊慌失措、悲观失望，甚至想退场；有人感到头昏目晕，心慌烦躁，身心不适等等。这一切其实都是不良“应考心理”的外部表现。有一些医学工作者称这种现象叫“考试综合症”。据最近几年的实际观察，有以上这些现象的考生不是少数，而占到相当的比例。现代科学研究证明：适度的压力，适当的紧张，可以提高人的工作和学习效率。无论是对人的身体健康，还是对人的心理锻炼都有益处。但是，如果压力过大，长期精神紧张，就会出现适得其反的情况和效果，情绪不安、焦虑紧张、悲观失望等不良心理现象就会

2“应考心理”与“临场发挥”之间的关系是紧密联系不可分割的。“应考心理”的好坏，在相当程度上影响到“临场发挥”的好坏。“应考心理”越好的考生，一般来说，“临场发挥”就越好。反之，则越差。经常有这种现象：有的考生平时成绩并不怎么好，甚至较差，但是高考的结果却出乎人们的意料，考得比较好，发挥得相当出色，甚至超水平发挥；而有的考生平时成绩还不差，甚至还相当好，但考试结果却令人失望，很不理想，甚至有人一落千丈。究其原因，很重要的一个方面还是“应考心理”在作怪。这样的例子，比比皆是。可以这样说：“应考心理”与“临场发挥”之间存在着因果关系，“临场

3有时，考生可能因为在作答时遇到了难题，或是碰到钢笔坏了一类的意外情况，或是冷不防从脑海里迸出“我要失败了”等消极想法，便突然慌乱起来。这种情况发生后，可采取以下几种方法：第一种方法是放松，一旦出现突然慌乱的最初征兆，你最好暂停作答，闭合双眼，轻轻地对自己说“放松”，重复六次，并注意体验全身松弛的感觉；你也可以全身高度绷紧十秒钟，然后突然放松。第二种方法是深呼吸，在你突然慌乱时，你会发现自己的呼吸变得急促，这时你该有意调节呼吸，在吸气时绵长、缓慢、深沉、呼气时也应达到同样要求。第三个办法是中断思路，一旦产生容易引起慌乱的想法，你可以果断地对自己说“停”，同时握紧一下拳头，这样你能中断原来的思路。当你自觉情况好转后，应迅速转入正常考试。

4记忆堵塞常伴随突然慌乱发生，并加剧慌乱程度。虽然感到对某个概念或公式非常熟悉，但就是想不起来，这是记忆堵塞的典型表现。发生记忆堵塞时，你首先要保持镇静，注意放松，调整呼吸；然后，通过情境、结构联想，回忆与该问题有关的内容，发掘出有用的材料和线索。另外，你还可以暂时放下当前的题目，先做别的题，过会儿再回头思考，说不定会从其他题目中得到启发而豁然开朗呢!

高考时，连续数小时处于注意力高度集中、思想非常活跃、书写量较大的状态下，考生很容易产生身体疲劳现象。在高考前，考生要注意保证充足的睡眠、适度的锻炼和良好的营养，从而为高考储备足够的精力。在考试当中，要不时给自己一些调整状态的短暂间歇，伸展四肢和腰背，活动手腕和头颈，摇摇手指关节，这样，才不至于过分紧张或疲劳，使你能维持良好的机能状态。有些考生在考试过程中感到手指非常紧张，严重时感到握笔和写字非常困难，这是手部疲劳的一种表现。出现这种情况时，请你先放下笔，活动活动手腕，手臂自然下垂轻轻地摇一摇；也可以双手交叉按压指关节，双手举至面部自上而下干洗脸五至六次，你的手便会放松许多。

6、发现时间不够了怎么办？

点子：如果还剩十分钟，可以考虑做大题的第一小题，把能拿的分拿到。如果只剩三五分钟，不妨放弃大题，回过头来把没有把握的小题检查一下。时间不够时不要轻易放弃，哪怕只剩最后一分钟，也有可能“抢救”分数回来。另外，不要老看时间，影响做题，监考老师最后会给考生提醒的。

7、考试结束后发现名字没写，怎么办？

点子：要向监考老师打一下招呼，不要让老师误会为作弊。

8、某场考试考砸了怎么办？

点子：有的考生第一科就考得不够理想，有的可能中途受阻。出现这些情况，考生容易产生消极情绪，不利于考试。这就需要考生提得起，放得下，方法是多样的。一是自我安慰法：我不会做，别人也不一定会做。不要攀比，树立“发挥出自己的水平就是成功”的信念。“天塌了砸大伙，谁笑到最后谁笑得最好。”二是后面补偿法：在一场考试中，告诉自己，前面的题不会做，后面的题来补偿；在整个考试中，树立前面科目损失了，后面科目来补偿的思想。三是考试期间做到三不：不同别人对答案，不讨论不会做的题，不找老师解题。

6.高考考前心理辅导讲座材料 篇六

高三各位同学：

下午好！很高兴在高考即将来临之际，能给大家做高考前的心理辅导。

我国著名的心理学家王极盛教授曾对300多名高考状元进行调查；多年的研究表明，高考获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬件。高考前、高考中同学们的心理，是成功的软件。知识的掌握相信大多数同学已经胸有成竹，而且每个同学的实力已经基本定型。所以，高考前的心理，调节心态显得尤为重要，大家如果能把心态调整好，相信就会在高考中正常发挥，甚至超常发挥。

临近高考的日子越来越近了，同学们都会或多或少感到一些焦虑与压力，特别是几次考试之后有些同学的成绩不够理想，甚至怀疑自己的实力，有挫折感。这里我要告诉大家的是，有压力和挫折是正常的、也是必然的，关键是我们如何面对压力与挫折？

一． 如何面对压力与挫折？

面对压力与挫折，相信每个同学都有自己的应对方式。有一篇名为《招聘》的微型小说，我好几次把它作为人生深刻的哲理小品来阅读，我想借这个机会，把它送给大家。日本的一家公司要招聘10名职员，经过一段时间严格的面试和笔试，公司从三百多名应聘者中选出了10名佼佼者。

发榜这天，一个叫水原的青年榜上没有自己的名字，悲痛欲绝，回到家里便要悬梁自尽。幸好亲人及时发现，水原没有死成。正当水原悲痛欲绝之时，从公司却传来好消息：水原的成绩是名列前茅的，只是由于计算机的错误，导致了水原的落选。正当水原一家人大喜过望之时，从公司却传来消息，水原被公司除了名。原因很简单，公司的老板认为：“如此小的挫折都经受不了，这样的人在公司里是干不成什么大事的。”美国的一家公司要招聘10名职员，经过一段时间严格的面试和笔试，公司从三百多名应聘者中选出了10名佼佼者。

发榜这天，一个叫汤姆的青年榜上没有自己的名字，悲痛欲绝，回到家里便要悬梁自尽。幸好亲人及时发现，汤姆没有死成。正当汤姆悲痛欲绝之时，从公

司却传来好消息：水原的成绩是名列前茅的，只是由于计算机的错误，导致了汤姆的落选。正当汤姆一家人大喜过望之时，从公司却传来消息，美国各大洲的知名律师纷纷来到汤姆的家中，他们千方百计的鼓励汤姆到法院告这家公司，让公司支付巨额的“精神赔偿费”，并自告奋勇地充当汤姆的辩护律师。德国的一家公司要招聘10名职员，经过一段时间严格的面试和笔试，公司从三百多名应聘者中选出了10名佼佼者。

发榜这天，一个叫肖恩的青年榜上没有自己的名字，悲痛欲绝，回到家里便要悬梁自尽。幸好亲人及时发现，肖恩没有死成。正当肖恩悲痛欲绝之时，从公司却传来好消息：肖恩的成绩是名列前茅的，只是由于计算机的错误，导致了肖恩的落选。正当肖恩大喜过望之时，肖恩的父母却坚决反对自己的儿子进入这家公司。他们的理由不容置疑：这家公司工作作风如此差劲，进入这家公司对儿子的成长毫无益处。这则小品告诉我们，一个人面对压力和挫折，悲痛欲绝，痛不欲生，结果只能带来更大的不幸和悲哀。只有善于压力和挫折的人，才有可能强大起来。

还有一则故事，我也想借此机会讲给每一位同学听。有一位农民到郊外去散步，春耕时节，连续下了几天的小雨，他遇到了一位能民，便对农民说，今年一定风调雨顺，庄稼一定能长好。老农却说：“不，现在看起来是风调雨顺，但只会使庄稼的根长在表面一层土上，不愿往深处扎，大风一刮就会立刻将它们毁掉。相反，如果现在天气干旱，庄稼就会将根扎到泥土深处去吸收水分和养料；这样，即使将来的风再大、天再旱，他们也照样能够活得下去。”同样，当一个人遇到困难和挫折时，就把它当做往深处扎根的机会，使自己能够茁长成长，使自己能够顶得住未来的任何风暴干旱，这才是强者的人生。

二、如何做好考前心理调试？

1、适度焦虑，激发动机。

无焦虑或焦虑水平过低，学习无紧迫感，对什么都无所谓，肯定学不好。焦虑水平过高，大脑皮层兴奋集中，诱导周围相邻区抑制、紧张，影响思维正常运行。只有处于适中的焦虑状态，才能激发内在动机，变压力为动力，学习效果最好。

2、充分准备，坚定信心。

（1）、自信心建立在平时扎实的基本功上。平时认真、科学的学习方法，以及考前系统的复习和训练，狠抓系统的基础知识和基本技能，适当地加大联系容量和难度，做到以“不变应万变”.（2）要正确认识高考，确立合理的考试目标，这样有助我们进行有针对性的复习。高考是一种分层筛选型的考试，其目的就是将不同水平的学生分别筛选出来送往不同层次不同水平不同类型的高校进行学习。因此，高考试题有一定的区分度，一般而言，基础题40分，中挡题40分，高难题20分。有的同学对高考试题难度估计过高，在偏、怪、难等题型上大做文章，结果忽视了对基础知识的掌握，在考试中小题不会做，大题也做不来。

根据高考的特点，同学们一方面必须狠抓基础知识和基本技能，在此基础上，适当地加大练习的容量和难度，做到“以不变应万变”；另一方面要根据自己平时的学习成绩和复习的情况，确立合理的考试目标。一些同学总是希望自己在高考时考出高分，把自己的“理想分数”定得过高，人为地造成自己心理上的紧张。其实考试最终还是要靠自己的综合实力，决不是靠碰巧就能获得成功的，因此在高考中必须确定合理的目标，而不能盲目地把自己的考试成绩定得过高。

3、掌握考试技巧，调节紧张心态。

应对考试有方法上的拙与巧。有的同学拿到试卷，不分难易，试题从前向后做，若遇到难题，苦思冥想，不觉时间过去，到头来难题没解开易题又来不及做，必会造成心理紧张，因此，考前要通过训练掌握科学的解题方法。在高考中，当你拿到试卷后，第一件要做的事是：浏览全卷，制定答题方案高考一般提前5分钟发卷，同学们应充分利用好这5分钟，首先把整个考卷浏览一遍，对题目难度、题量、题型、答题要求、分值等做到心中有数。然后确定自己的答题方案，即对自己答题的顺序和在各个题目上的时间分配做出全局性的安排，同时还应预留检查全卷的时间。浏览全卷可以对所有的题目在头脑中留下一个印象，在答题时有助于各个题目之间的相互联想，这对于开阔思路，消除记忆堵塞现象有好处。

第二件要做的事是：审清题意，细心答题做题前首先要认真审题，明确题目的要求，避免盲目答题。审题的内容包括：看清题型和题目的具体要求，还包括审准题目所提供的信息。尤其是文科课程的考试，能否从阅读材料中准确地找到所需信息，合理演绎，大胆猜测，反复推敲词意句意，往往是答对题目的关键。

在答题的过程中，有的同学没想妥当就匆忙地在试卷上填写，然后改来改去，既浪费了时间，又弄脏了卷面。有的同学则过于谨慎，什么都要在草稿纸上写得清楚明白，然后才向试卷上填写。实际上考试时间十分有限，许多题目没有时间打全稿，特别是一些大题，在草稿上写出答题思路或提纲后，就可以在试卷上直接书写。

第三件要做的事是：先易后难，合理分配时间高考试卷的安排一般是从易到难，所以做题时也是按题目顺序做，只要时间安排合理，最后检查试卷的时间是足够的。但问题不是绝对的，每个人掌握知识的情况不同，答题的模式也不是一成不变的。有的同学遇到难题后就一心要把它做出来，忘记了后面还有很多题等着要做，浪费了太多的时间，造成心理上的紧张，许多能够做的题也不会做了。正确的方法是先易后难，合理分配时间。先易后难的答题方法有利于消除紧张，逐步提高自信，以饱满的精神和较佳的思考水平来攻克后面的难题，避免完全按顺序答题时不停地遇到难题，不停地产生紧张焦虑心情，最后会阻碍思维水平的正常发挥。在时间分配上，要注意对整个试卷的完成时间作出统筹安排，最后必须安排5～10分钟的时间进行检查。

第四件要做的事是：镇定自若，巧解难题在考试中不是所有的题目都是自己熟悉的，总会遇到许多困难。考试中经常遇到的困难主要有两类：一是记忆卡壳，平时会做的题，记得很清楚的知识，忽然忘记了；二是题目难度太大，一时间不知道从哪里下手。遇到困难时首先是不要紧张，因为上述两种情况往往是太紧张、太兴奋造成的。正确的方法是：先放下这些题目，去做一下其他的考题，或者去检查一下前面已经做完的与之相关的或类似的题目，看能否从中找到提示，或者回忆一下自己曾经做过的例题，或者回忆一下相关的知识，寻找突破口，以退为进；或者干脆把考试中其他的题目全部做完之后，再把这道题当作一般的练习题来做，没有了后顾之忧，就可以集中精力重点突破。在考试中，切忌不要赌一时之气，不顾时间和其他的题，无原则地蛮干。

第五件要做的事是：全面检查，站好最后一班岗全部题目做完之后，或者还有少数题目实在做不出来，在这个时候，应该抓紧时间对已经做出的题进行全面的检查。检查的内容包括：答案的计算是否正确，书写是否有错误，答案的内容是否完整，要点是否突出，阐述是否清晰，选择题的答案是否正确，机读卡的

填涂是否正确，题号与答案是否有错位的现象等等。全部试题答案检查完毕后，还应该检查一下姓名和准考证号码的填写情况。

3、学会放松，保持良好心态。

自我放松训练，对保持正常学习，以及调节考试焦虑情绪，发挥自己应有的知识水平，都有着非常重要的作用，常用的自我放松训练有以下几种供同学们参考使用：

（1）自我暗示法。暗示法是指通过语言或非语言的手势、表情等方式，来转移和改变某人某些不良情绪的一种心理治疗方法。缺乏自信是考试焦虑产生的一个重要原因，所以在考试前应暗示自己有信心，相信自己的能力，可以尽力考好。如考试前自己对自己大声说：“我一定会取得成功，我是最棒的！”，这样通过心理语言来调节中枢神经系统的兴奋性，从而使神经系统得到调节改善。

（2）放松训练法。所谓放松训练法是指通过循环交替收缩或放松自己的骨骼肌群，细心体验个人肌肉的紧松程度，最终达到缓解个人紧张和焦虑状态的一种自我训练方法。在放松时，可以松开所有的紧身衣物，轻松地坐在一个单人沙发上，双臂和手平放于沙发扶手上，双腿自然前伸，头和上身轻松后靠，双眼闭上。整个放松训练按照由下而上的原则，从脚趾肌肉放松——小脚肌肉放松——大腿肌肉放松——臀部肌肉放松——腹部肌肉放松——胸部肌肉放松——背部肌肉放松——肩部肌肉放松——臂部肌肉放松——颈部肌肉放松——头部肌肉放松。放松动作要领是先使该部位肌肉紧张，保持紧张状态10秒钟左右，然后慢慢放

松。使用这种方法并持之以恒，不仅能消除考试焦虑，而且能全面促进身心健康。

（3）呼吸法。呼吸法是让自己静下心来，排除杂念的一种自我调节方法。在放松时，我们闭上双眼，用腹式呼吸法慢慢进行呼吸，吸气时，想像着丹田中的这股气由腹部逐渐上升到脑部，再上升到头部，直到头预“百会”处；吐气时，想像这股气由“百会”自后向下顺着脖子、脊梁下降，直至回到丹田。这样一吸一呼，周而复始，反复进行。由于集中了全部的注意力，就能够使人逐渐排除一切杂念，收到消除紧张、自我放松的效果。

现在，这三种方法可经常使用，训练自己放松，缓解紧张焦虑，上考场后，如果紧张，可使用“自我暗示”、“深呼吸法”，简单易行，效果明显。

4、保持常规的生活方式，加强心理调节，保持考前状态。

高考前心理状态调整的好坏，对考试时水平的发挥有十分重要的影响。那么如何进行考前的心理状态调整呢？同学们应该按照一定的时间顺序进行自身的心理状态调整。

在考前10天：每个同学的实力已经基本定型，一般无论怎么用功，水平也不会有显著地提高。所以，同学们在这个时段主要应该进行一些提纲挈领的复习，即考前复习要有所侧重，特别是检查一下重点内容的掌握情况，如老师明确指定和反复强调的重点内容，自己最薄弱的、经常出错的地方。所以，考试前10天同学们宜看书而不宜做题。通过看书可以温习已有的知识，增强自信心，而做题则不同，一旦题目太难，就会挫伤自信心。另外，考试前人的精神往往高度集中，理解力和记忆力在短期内急剧提高，因此在这个时段内应该加强记忆方面的知识，如历史、地理、政治、英语等，但是也不可过度紧张而耗费考试时的精力。

在考前3天：这个时间很多学生认为万事大吉，完全不沾书本，这是十分错误的。重要内容虽然已经掌握了，但还是要适当浏览一下，如历史、地理、政冶的基本知识、语文的文学常识、英语的单词、数学的公式等。对自己已经考过的试题应该看一看，把经常出错的地方再强化一下，适当地做一点“热身题”.所以，在考前3天还要适当地翻阅一下书本，这样做不仅使这些重点内容始终在大脑中处于待提取的激活状态，而且可以使自己心里踏实。

在这3天，应该调整自己的心理状态，切不要把弦绷得太紧，应该适当地放松自己，如通过散步、和家人聊天、听音乐等方式调整自己的心态。此外，还应该做好考试的物质准备，如文具、准考证。在考前1天：考试前1天仍然有许多准备要做，不要认为“万事俱备，只欠东风”，也不要“破罐子破摔”，听天由命。在这天应注意以下问题：

第一，注意自己的饮食，考前1天应该遵循自己平时的饮食习惯，可以多加几个菜，适当增加肉蛋类食品，但不要为了补充能量而暴饮暴食，以免消化不良，直接影响第二天的考试；

第二，不要参加剧烈的运动，以免体能消耗过大或发生其他的意外，从而影响第二天的考试。也不要长时间地玩棋牌、上网打游戏，以免过度兴奋。适当的放松和休息应该是最后一天的主旋律；

第三，熟悉考场，应该仔细考察通往考场所在地的交通线路，选择路程最

短、干扰最少、平时最熟悉的路线，还应该考虑如果发生交通堵塞后的应对措施。对考场所在学校、楼层、教室、厕所以及你的座位位置如有可能都要亲自查看，做到心中有数，以防止不测事件的发生；

第四，要认真检查考试时所使用的准考证、文具等，并把它们全部放在文具盒内，以保证第二天不出现慌忙现象；

第五，如果有的同学不看书心里就不踏实，还要临阵磨枪，那就不妨把第二天所考科目的课本随意翻阅一遍，但不可太动脑筋。如果有的同学不愿再看书，那就听一些轻松欢快的音乐，以放松一下自己；

第六，严格按照平时的作息时间上床睡觉，不应太晚，也不宜太早，以免太早或太晚上床而又不能及时入睡。睡前可用温水洗脚，以帮助自己睡眠，还可通过如数数、深呼吸等帮助入睡。如睡不着切不要服用安眠药，因为安眠药会抑制人的大脑，导致第二天考试不够兴奋。

考试当天：科学用餐考试当天同学们要有充足的用餐时间，最好在考试前一个半小时用餐完毕，否则会导致过多的血液用于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。一般在考前20分钟到达考场所在学校为宜，太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态；太迟了，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整个考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。

下面送给每一位同学一些考场小建议：

考场小建议稳住阵脚，轻松上阵（步入考场时）

宁神静气，准备迎战（老师发卷时）

攻敌之弱，战斗力强（考试时遇到难题时）

专心应试，回避干扰（考完一科不太理想时）

深呼吸法：深吸一口气，分几次慢慢呼出（遇到难题，紧张时）

7.学校心理辅导学期讲座 篇七

家庭教育讲座

麦嫦红《家庭教育,从父母做起》

讲课大纲

一、题目的解读 核心就是一个“做”字

二、为什么要做？

今天的孩子生活在啥样的环境？

信仰几乎崩溃的环境——没有信仰、没有价值（一个中国考生的回答）充满诱惑的媒体环境——没有保护、没有过滤（电子产品的危害）孩子中心的家庭环境——没有轻重、秩序颠倒《弟子规》 浮躁功利的世俗环境——没有方向、家教失衡 一个发人心省的结论：

好的家庭教育胜过一所好学校、一个好校长、一个好老师

三、谁做得最好？ 梁启超：

中国近代著名的思想家、政治家、文学家、教育家。梁启超的一家

一家和睦，满门俊秀。九个孩子，没人学坏，热爱祖国，热爱专业，全部成才，三个院士。为人低调，不靠老爸，不屈不挠。一家三代有18口人在燕京大学工作或读书。其中介绍一下王桂荃。

梁启钊家庭教育的特点：

志向高远的人格魅力（正气一生）

积极乐观的人生态度

严谨互爱的梁氏家风

平等和谐的父子关系

无微不至的真挚关怀

尊重趣味的个性发展

四、现代家庭可以做得很好吗？ 观念-家风-毅力-环境

陈伯伯九十岁寿辰，是一个不一样的寿宴。从设计、司仪到表演全是孙儿登台亮相，有钢琴、吉他、独唱、魔术等等。个个大气淡定，节目精彩了得。真是和谐之家精神爽，阖家安康福满堂！一个家族的成功不仅是事业的成功，更是教育的成功！家风——你家做得如何？

五、我们应该如何做？——身体力行 1）树立现代教育理念 观念错了，一切都徒劳

年轻老板的交给别人观（造成孩子落后原因）交给学校的置之不理观（单亲家庭的警醒）

没有办法的无可奈何观（为什么孩子不听你的话？失去教育能力的父母是最可悲的。）打骂为主的家庭暴力观

2）创造优良的成长环境 和谐一致的家庭环境 关怀激励的人文环境 专注学习的书香环境

亲近自然的人际环境（简朴、纯真）家长问题

1如何培养学生的阅读习惯 营造书香家庭的氛围 父母首先是一个阅读爱好者 及时分享阅读的乐趣

讲故事、写小日记是分享的最佳形式 2如何培养孩子的阅读能力

阅读速度、准确性、概括力、想象力 教育的使命就是培养习惯

不沉迷电子游戏、做事不拖拉、合理分配时间 先从父母身上找原因 不给孩子机会（底线原则）

跟孩子一起定目标、做计划、重行动、对计划、重激励。

习惯靠学校、父母每天、每时每刻、每事训练出来的。（21——90——200）

3）做细心的父母—不能忽视的方方面面 A 安全、身体、饮食、睡眠、卫生、锻炼

B 心理、习惯、交往、礼貌、独立、思维 C 学习、写字、看书、收拾、仪表、兴趣 细心的家长：警惕双面人与溺爱之心作祟 关于劳动教育（三爱）家长要做的核心是什么？ A 给孩子做一个最佳的榜样：

做人的榜样（大师的话、有怎样的父母就有怎样的孩子、父母的为人处世与世界观将成为孩子的缩影）学习的榜样 锻炼的榜样 磨练的榜样

要把孩子培养成为勇敢的雄鹰 与含老师在内的知识份子共勉 两个“四气”分别是什么？

升平四气：正气、志气、雅气、灵气 梁雪菊：土气、洋气、文气、灵气 狭隘的思维培养狭隘的人才。

孩子的成长需要一定时间陪伴，但决定孩子成为什么人是观念，不是时间。

父母的境界与高度决定了孩子的理想与高度。（百万年薪的女儿怎样培养出来）

发上等愿，结中等缘，享下等福，向高处立，寻平出住，向宽出行。

把孩子培养成雄鹰的唯一方法：你自己是雄鹰，然后把孩子放在大海里翱翔！（何偲，当你愿意给吃苦与竞争的时候）关于男孩穷养，女孩富养的话题 目前中国孩子的怪相： 男：娇柔小气缺阳刚之气 女：粗鲁横蛮缺谦柔气质 什么叫穷样？吃苦、磨练、受挫 什么叫富养？见识、品味、高雅 A尽一切努力培养孩子的习惯 B尽一切努力培养他的兴趣

C 尽一切努力培养他（她）的自信心

不泄气——不埋怨——不放弃（出彩中国人——秦勇）D 尽一切努力配合学校 如何跟学校形成最佳的和谐关系

真诚信任学校和老师，但不把老师看做完人和无所不能的人。在孩子面前竭力尊重维护教师的威信，有问题坦诚与教师沟通，及早沟通。

不干预学校管理与完善学校管理。真诚为教师、孩子鼓劲加油。

真诚接受教师的指导意见，用自己的人格和耐心关爱孩子。（四年级家委会齐心、大气，有组织能力，值得表扬）

家长们，孩子是你生命的延续，是父母两个家族的未来，这个未来与你们的先知先觉息息相关，与你的付出成正比。你——你们——两个家族的成就不仅仅看你有多成功的事业，更看你的后代培养！让我们携起手来，从现在开始出发吧！

小榄九洲基中心幼儿园2017学年上学期

家庭教育讲座小结

麦嫦红《家庭教育,从父母做起》

为进一步提升家长的育儿水平，促进家园共育，2017年10月13日晚上，我园邀请了小榄镇优秀讲师麦嫦红校长给全园家长做了以“家庭教育,从父母做起”为主题的家庭教育讲座。

讲座中，麦校长引经据典，用生动的事例向家长朋友们诠释了环境对孩子成长的重要性，帮助家长树立正确的育儿观。引导家长要努力营造良好的家庭教育环境，创设积极乐观平和温暖的家庭氛围，强调家长要以身作则，在生活的点点滴滴中，用良好的行为习惯去影响孩子，为孩子一生的成长奠定坚实的基础。整个讲座气氛轻松而热烈，家长们兴趣浓厚，积极的和麦校长互动，并提出了自己心中的疑问，麦校长都做了一一的回应。

讲座后，部分家长还与麦校长深入沟通，对孩子发展和家庭教育进行进一步探讨。此次专题讲座为家长提供了一次重要的学习机会，对提升家长素质，让家长更加重视家庭教育有很好的促进作用。

小榄九洲基中心幼儿园2015学年上学期

8.初三学生考前心理辅导讲座方案 篇八

为了让初三学生以最佳的心理状态面对中考，我校政教处特请国家二级咨询师、学校专职心理教师石明老师为我校初三年级全体学生做考前心理辅导讲座。现将有关事项安排如下：

一、主题：良好心态，伴你阳光应考

二、时间：2016年4月3日（周三）16:05—17:05 ；

三、地点：阶梯教室一层；

四、与会人员: 初三年级全体学生、班主任、年级组长；

五、组织部门：政教处；新闻稿: 吕翠；摄影:韩建群;

六、主持人：政教主任李秀芹；

七、主讲人：心海导航站石明老师；

八、活动要求：

1.要求学生携带笔本按时参会，每班各20名学生带凳子参加； 2.请同学们按秩序上下楼，同时进行防拥挤、防踩踏安全演练； 3.请同学们认真做好笔记，并填写考试焦虑量表； 4.要求各班心理领航员、安全员带袖标参加。

9.学校心理辅导学期讲座 篇九

大家好！还有十天不到就要迎来期末考试了。这个时候，很多同学突然发现自己还有很多知识没有掌握，很多方面还存在差距，于是，压力陡增，信心陡减，茫然、彷徨、面对大量的知识不知从何下手，出现消极应付老师布置的作业，甚至像小学生一样抄作业的幼稚行为，整体上处于一种疲沓的状态。有些同学认真努力了一段时间，可是一作题还是不会，所以很受挫、很受伤；有些同学感觉自己拉下太多了，补上的希望太渺茫了，所以，干脆放弃：在家时，上网、看小说，暂时用娱乐麻痹一下自己，下课后就在班内无所事事地转来转去，甚至有故意干扰他人学习的嫌疑；还有些同学在考试的压力下生物钟紊乱，上课就犯困，满心想好好学习，可就是提不起精神来，真可谓“心有余而力不足”啊。这些情况可能在以前也存在，只不过是在考试来临前表现得更鲜明了而已。

其实，这与考试焦虑有关，是“应考疲劳综合症”的表现。考试焦虑是人面对考试刺激产生的一种过度的应激状态；而“应考疲劳综合症”则是特指学生在考前复习阶段由于学习任务繁重和考试压力大，造成生理机能紊乱和心理情绪紧张而出现的一系列生理和心理的疲劳症状。其主要表现有疲乏困倦、睡眠不好、情绪低落、理解和思维能力下降，还有我们同学以上的种种表现等。

那么，怎么改善这种状况呢？

一、树立学习信心。

作为一个独立的学习者，你对自己的学习应负全责。学习过程中必定会遇到困难和挫折，这也是你考验自我的好机会。树立和巩固学习信心，将是伴随你整个学习过程的一个重要任务。下面就怎样树立和增强学习信心提出一些建议：

1、正确认识和评估自己的学习基础和学习能力，充分估计学习中可能出现的困难，制定符合自己客观实际的可操作性强的学习计划和目标，并付诸实践。

2、克服学习上的自卑感。想想看，大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。别人能行，我为什么就不能行呢？记住：相信自己行，才会我能行；别人说我行，努力才能行；今天若不行，明天争取行；能正视不行，也是我能行；争取全面行，考试才能行。

当你遇到困难时，要知道：没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短不同而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生 增添色彩的颜料而已。当你遇到困难时，不要选择逃避或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心，那么什么困难都难不倒你。

3、每天都要保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现，笑也能使人产生信心和力量，获得快乐。

4、平时一定要昂首挺胸，步伐稍快，同时要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常低头踱步。而成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，步伐有力，意气风发。所以，建议同学们走路要昂首挺胸，步伐稍快，同时，主动构建和谐的人际环境。

5、积累成功体验，不断自我激励。一个缺乏成功体验，又经常消极自我暗示的人，很容易失掉自信，看不到成功的希望。所以，建议同学们，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。比如，我经常给同学说的“身体固定法”，如果第一次行动成功，就慢慢体会这种成功的感觉，然后照此做下去，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自信之火就会燃烧起来；其次，要多看看自己的长处，多想想成功的经历，不断进行自我激励和自我暗示：“我能，我行，我一定会成功！”，“人家能干的，我也能干，我不比他们差”等，经过一段时间的锻炼，自信就会恢复。

6、树立积极的自我形象。积极的自我形象是自信心的表现。下列的措施有助于积极自我形象的形成：对自己的成功给予积极评价；选择学习、生活中的某一方面，努力改变它，获得成就感；制定可以完成的目标；不要过快地要求自己改变学习和生活中的太多方面；找出一个合适的典范，加以学习；不要为过去的失败和错误的判断而耿耿于怀等。

二、培养良好的意志品质。

有人曾经这么说过：“伟大的事业不是靠力气、速度和身体的敏捷完成的，而是靠性格、意志和知识的力量完成的。”为了，研究意志品质与成功的关系，20世纪60年代，美国心理学家瓦特·米伽尔进行了著名的“糖果试验”。他给一些4岁大的孩子每人一颗非常好吃的软糖，同时告诉孩子们如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟，则能吃两颗。有些孩子急不可待，马上把糖吃掉了，而另一些孩子却能等待对他们来说是无尽期的20分钟，为了使自己耐住性子，他们 闭上眼睛不看糖，或头枕双臂、自言自语、唱歌，有的甚至睡着了，他们终于吃到了两颗糖。这个实验后来一直继续了下去，那些在他们几岁时就能等待吃两颗糖的孩子，到了青少年时期仍能等待，而不急于求成；而那些急不可待，只吃了一颗糖的孩子，在青少年时期更容易有固执、优柔寡断和压抑的个性。当这些孩子上到中学时，就会表现出某些明显的差异。那些在4岁时能以坚忍换得第二颗软糖的孩子常成为适应性较强，冒险精神较强，比较受人喜欢，比较自信，比较独立的少年；而那些在早年经不起软糖诱惑的孩子则更可能成为孤僻、易受挫、固执的少年。在后来的几十年的跟踪观察中，发现有耐心的孩子在事业上的表现也较为出色。可见，意志品质是成功的重要心理因素。

同学们，你们的意志品质如何呢？下面我们做个学习意志强弱的自我测试： ①学习虽有计划，但不能坚持按计划进行学习。()②做作业或课外练习时，遇到不会做的难题，常去抄别人的作业或练习。()③在家学习时，每遇电视好节目，立即中断学习。()④某门学科经常考试不及格，上这门学科课时，无精打睬，直想睡觉。()⑤每次遇到挫折和失败都会感到心灰意冷，消沉、悲观。()⑥你的学习从不需要别人督促。()⑦你遇到学习中不懂的问题，从不轻易去问别人，而是认真思考，想方设法弄懂它。()⑧为了及时完成某项作业，你经常废寝忘食、通宵达旦。()⑨为了把功课学好，你主动放弃了许多你原来感兴趣的活动，(例如玩游戏机、看武侠小说等)()⑩在学习过程中，遇到一些好看的电视节目，不会轻易中断自己的学习。()如果前5题均填写“是”，则说明你的学习意志太弱；如果后5题均填写“是”，则说明你的学习较强。

那么，怎么培养我们的意志品质呢？

首先，培养意志品质，一百句劝说抵不上一次成功。培养学习的意志品质应 该从第一次用意志力实现自己制定的目标开始。要注意以下几点：

⑪定好目标。目标不能过多，定五六个目标就意味着要同时实施五六个计划，任何人都会分身乏术，一般以一至两个为宜，目标既不要太高也不能过低。

⑫树立正确观念。第一个观念就是：没有一个目标的实现是不需要以进行艰苦枯燥的劳动为代价的，关键在于从艰苦枯燥的劳动中寻找乐趣。其次，不要轻易地怀疑自己的能力，怀疑目标的价值。怀疑就像大坝上的小缺口，开始只是一个小口或小洞，如果掉以轻心，它们就会越变越大，最终前功尽弃。

⑬意志力减弱时的小处方。写：把目标写在纸上，然后贴在床头、书桌前、笔盒里；听：把目标用录音机录下来，每天坚持听几遍；问：假如实现了目标，感觉会怎样？

其次，一个人的行动和行为，总是依靠别人的监督和约束，是培养不出坚强意志的。只有自觉地监督自己，约束自己，才能把自己培养成为意志坚强者。所以，要求我们①从点滴做起，按时完成自己的各项学习任务，不拖欠作业，不老是“明日复明日”，当天的学习任务当天完成。在自己的行动仍缺乏自觉性时，可以采取适当的有意强制的方法，要求自己无条件的服从。②正确对待学习中的挫折和失败。在学习中要善于从挫折和失败中吸取经验和教训，正确分析挫折和失败的原因，从逆境中奋起，树立信心，重振旗鼓，善于进行自我调节，把压力转化为动力，变通前进、最终反败为胜，达到成功的彼岸。

再次，让我们看两篇文章： 一个真正的强者——袁和

1983年6月下旬，美国马萨诸塞州的蒙特·荷里亚女子学院降了两天半旗。是纪念某位新故的总统，还是哀悼某个世界名人?都不是。他们是在沉痛悼念一个普通的中国女留学生袁和。

当地多家报纸登了袁和的事迹和照片。在袁和短暂的一生中，是什么原因使她从一个里弄生产纸盒的小工人，成长为一个为祖国赢得荣誉的硕士研究生呢?是什么原因激励她去奋斗、去创造、去获取成功，使生命发出最强音呢?是她孜孜不倦的追求，是她坚韧不拨的意志。

在十年浩劫的年代，袁和没有读完高中就被迫停学了，但她历尽艰辛，硬是靠自学读完了大学的数、理、化、生物和英语等课程，1978年被录取为中国科 学院化学研究所研究生。

1980年袁和取得了美国马萨诸塞州蒙特·荷里亚女子学院提供的学习和生活费用的奖学金，赴美攻读硕士学位。但是正当她向学习上的困难进军，与发达国家的对手竞争时，乳腺癌的魔影悄悄地降临在她的身上。她忍受着巨大的肉体上和精神上的痛苦，接连做了两次手术。1982年4月，波士顿癌症研究所的化验结果和专家诊断结果表明，袁和的癌细胞已经转移了!这时，她没有听从美国同学的劝告，用吸毒产生的幻觉来减轻精神负担，而是不沉沦、不颓废，以坚强的意志和勇气去同癌症博斗。三个月后，她顺利地通过了在死亡威协下写成的硕士论文。当她穿着长长的黑学袍，走上台阶接过院长颁发的硕士学位证书，向她挥手微笑的朋友、老师，都禁不住热泪夺眶而出。

快乐的盲妇

有一本书的作者是一位失明50年的老妇人。她写道：“我仅存的一只眼上布满了斑点，所有的视力只靠左侧一点点小孔。我看书时，必须把书举到脸前面，并尽可能靠近我左眼左侧的视觉区域。”

但是她并不打算接受怜悯，也不想享受特别的待遇。小时候，她想和小朋友一起玩游戏，可是看不到任何记号，等到其他小朋友都回家了，她才趴在地上辨认那些记号。她把地上画的线完全熟记，并成为玩这个游戏的佼佼者。她在家自修，拿着放大字体的书，靠近脸，近得睫毛都挨得到书页。她修完了两个学位：明尼苏达大学的学士及哥伦比亚大学的硕士。

她开始在明尼苏达州一个小村庄教书，后来成为了南达科地州一个学院的新闻文学教授。她在当地任教了13年，并常在妇女俱乐部演讲，上电台节目谈书籍与作者。她在书中写道：“在我内心深处，始终不能祛除完全失明的恐惧。为了克服这一点，我只有对人生采取开心甚至天真的态度。”

1943年，她已经52岁，却发生了一项奇迹：极负盛名的梅奥医院的一项手术，使她恢复了视力。

一个全新的令人振奋的世界展现在她的眼前。即使在水槽边洗碗对她也是一件令人兴奋的事。她写道：“我开始玩弄碟子上的泡沫，我用手指捧起一个肥皂泡泡，对着光看，我看到缩小的彩虹般的色彩幻影。”

从水槽上方厨房的窗口望出去，她看到的是：“振动着灰黑色的翅膀飞过积 雪的一只麻雀。”

能有幸亲眼见到肥皂泡与麻雀，促使她以下面这句话作为她的那本书的结尾：“亲爱的主，我不禁低语，我们的上苍，我感谢你，我感谢你！”

想想看！为了你能洗碗时看到泡沫的色彩，看到飞越雪地的麻雀，要衷心感谢上帝！

我们一直生活在美妙的童话世界中，有时却不知道珍惜。

三、信心有了，意志强了，过重的压力也就不存在了。为了做好考前的复习，老师还要提醒同学们做好以下几点：

1、注意劳逸结合，合理安排学习计划和时间。同学们要正确分析自己的实力，确定恰当的奋斗目标，不要把眼光老盯在尖子生身上，以免增加不必要的心理压力；还要保持充足的睡眠，谨防老牛拉破车，打疲劳战，导致神经衰弱；适度做做文体活动，积极促进脑细胞休息，消除神经的紧张和疲劳。

2、平时学习中，要做到排除干扰、集中精力、方法得当。不要过多考虑他人的评论和周围的压力，振奋精神，专心复习，保持乐观、开朗的心态，注意随时调整学习方法，提高学习效率，还应注意随时使焦虑郁闷情绪在不同场合下得以宣泄，从而达到情绪稳定。

3、不断变换学习内容和学习方法。

任何单一的活动持续时间过长，都会引起人的厌倦疲劳，注意力分散，从而降低学习工作效率。所以要不断变化学习内容和学习方式，避免单科独进，方法单一，使各科内容交替进行，耳眼口手脑并用，听说读写算并进，学习方式多样化。用新的方式学习新的内容时，对原有的学习来说实质上就是一种休息，这样高效地利用时间，可以更快更好地获取知识。