老年人健康保健知识

老年人健康保健知识（共19篇）（共19篇）

1.老年人健康保健知识 篇一

老年人健康保健知识试题

姓名：成绩：

1.怎样选用保健食品？()

A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品B.不买过期或没有批准文号的产品C.请保健专家体检后指导方案选购保健食品

2老年人日常饮用水最好的是：

A.果汁B.饮料C.茶水及白开水

3“内练一口气，外练筋骨皮”中的筋、骨、皮分别指的是（）

A.肌肉，关节，筋骨B.韧带，骨，皮肤

C.肌肉，关节，神经D.韧带，骨，肌肉

4单纯从提高心肺功能的角度看，每星期运动应安排（）次为宜

A.1-2B.2-3

C.3-5D.5-7

5.运动训练不仅能增强心肌的应激能力，还能使安静时心的心跳次数()

A．增多B．减少

C．不变D．科学暂时无法做出解释

6.下列哪些运动适合老年人()

A.山地自行车B,排球

C.看戏D.保健操老年人冬练清晨忌空腹运动，因为（）

A.清晨，腹中空空荡荡，如这时去运动，容易出现高血糖等症状

B.早晨，血液浓度较大，空腹跑步会增加心脏和肝脏的负担，易出现心律不齐和其他循环障碍

C.早晨，由于衣服穿得过多过厚，既不便活动，又容易出汗，空腹更容易照成老年人营养消耗过巨

D.早晨，空腹运动会让老年人容易照成胃肠负担

8.睡眠不足的原因是（）

A.神经功能失调B因情志所伤

C.饮食不节D.因多种疾病

9．肥胖容易发生的疾病不包括（）

A冠心病B高血压

C糖尿病D肺炎

10．治疗高血压的有效运动方法不包括（）

A太极拳B步行

C慢跑D剧烈运动

2.老年人健康保健知识 篇二

1 对象和方法

1.1 调查对象

应用分层随机抽样方法抽取山东省青岛、烟台、济南、潍坊、临沂、聊城6地市农村60岁及以上的470例老年人作为调查对象。

1.2 内容和方法

在参考大量文献的基础上和研究组成员共同讨论,并咨询相关专家确定反映老年人卫生保健知识的10个问题以及影响老年人健康知识知晓情况的20个影响因素,采用入户、面对面访谈形式对被调查对象进行现场调查。根据相关研究确定答对6道题及以上者为知晓,否则为不知晓[3]。影响因素包括性别、年龄、文化程度、是否患有慢性病、日常生活能力、处世表现等,其中,老年人的日常生活能力是应用美国Lawton和Brody于1969年制定的日常生活能力量表(ADL)评分获得[4]。

1.3 统计分析

应用Epidata3.1建立数据库,用SPSS13.0 软件对资料进行统计学分析。采用知晓率描述农村老年人健康状况的知晓现状;应用四格表χ2、R×C表χ2以及进一步两两比较的χ2分割法对可能的影响因素进行检验,对单因素分析有统计学意义的因素进一步应用多元Logistic回归分析进行筛选,进入和剔除方程的检验水准均为0.2[5]。

1.4 质量控制

正式调查前先进行预调查,对调查员统一培训并按统一的标准对被调查对象进行询问;对完成的调查表当日逐份进行核查;资料手工整理再通过计算机逻辑检错,确认无误后再对资料进行分析。

2 结果

本次调查共发放问卷470份,回收有效问卷451份,有效回收率为95.96%。

2.1 一般状况描述

451例山东省农村老年人中,男性231例,女性220例,分别占51.2%和48.8%,比例相当;年龄最小者60岁,最大者92岁,≤65岁、65~70岁和≥75岁三个组分别占总人数的35.3%、35.5%和29.2% ;农村老年人文化程度为中学及以上者仅占10.2%,小学为36.8%,文盲239例,占53.0%;经济年收入<2 000元、2 000~3 999元和≥4 000元三个组的老年人分别占总人数的32.1%、30.6%和37.3%;慢性病患病人数为285例,占总人数的63.2%;处世豁达和处世一般的农村老年人分别占67.4%和22.6%;对子女帮助较多、一般和较少三个组的老年人分别占总调查人口的46.5%、29.7%和23.8%;日常生活能力分为正常组和有障碍组,分别占64.1%和35.9%。

本研究中,被调查老年人的健康知识知晓率为7.98%,各特征因素不同分组的健康知识知晓率见2.2部分。

2.2 老年人健康知识知晓情况的单因素分析

单因素分析结果显示:性别、年龄、文化程度、经济收入等8个因素对农村老年人健康知识知晓率影响有统计学意义(见表1)。

注:*表示P≤0.05,**表示P≤0.01

从表1结果可看出:农村男性老年人健康知识的知晓率高于女性老年人;不同年龄组的老年人知晓率各不相同,随着年龄的增加,健康知识知晓率降低;文化程度高的农村老年人对健康知识知晓率高于文化程度低者;不同经济收入水平来看,“≥4 000元”组和“2 000~3 999元”组知晓率高于“<2 000元”组的知晓率;患慢性病者的健康知识知晓率高于未患慢性病者;平时处世表现豁达的老年人的健康知识知晓率较高,对子女帮助较少的老年人健康知晓率低于其他两组;日常生活能力正常的老年人的知晓率高于有障碍者。

2.3 农村老年人健康知识知晓率的多因素LOGISTIC回归分析

经单因素分析有统计学意义的8个因素进一步应用多元Logistic回归分析,结果见表2。

表2结果显示,影响农村老年人健康知识知晓率的因素有文化程度、对子女帮助、日常生活能力和处世表现。小学及以上文化程度老年人的健康知识知晓率是从未上过学的4.401倍,学历高是老年人健康知识知晓率的促进因素;农村老年人对子女帮助较多组的

注:*表示P≤0.2;**表示P≤0.05;***表示P≤0.01

健康知识知晓率是对子女帮助较少者的3.070倍。日常生活能力正常组的老年人,其健康知识知晓率是功能有障碍者的2.424 倍;处世表现豁达老年人的健康知识知晓率高于处世一般老年人的5.626倍。

3 讨论

随着老龄化进程进一步加快,老年人口的比例不断上升,人口老龄化日益成为世界关注的公共卫生问题。近些年来,老年人群的健康也日益受到卫生研究人员的重视。有研究证明:农村老年人比城市老年人的健康问题更加突出,农村老年人的卫生知识知晓率明显低于城市老年人[6]。因此,本文对山东省农村老年人健康知识的知晓现状进行调查,并进一步探讨其影响因素,以便提出针对性和建议和改进措施,对于提高农村老年人的自我保健意识和疾病防控能力,改善其健康水平具有现实指导意义。

本研究结果显示,农村老年人的健康知识知晓率较低,仅为7.98%,与上海徐汇区、绍兴市等地区的研究结果相近[7,8]。对于农村老年人健康知识知晓率的影响因素,本文结合单因素和多元logistic回归的分析结果发现:文化程度、对子女帮助、日常生活能力和处世表现4个变量有统计学意义。文化程度与农村老年人卫生保健知识的接受程度及自我保健意识的培养有关[2],因此提高该群体的文化程度有助于农村老年人了解更多的健康知识;老年人的日常生活能力主要体现在躯体健康和活动能力方面,日常生活能力正常的老年人能够参加更多的社会活动,获取健康知识知晓率的机会较多,因此可能对健康知识有更高的知晓率;处世表现豁达以及帮助子女较多的老年人,可能与他人经常交流,因而能从中学习到更多的健康知识有关。

针对农村老年人居住分散、文化程度低、思想保守等特点,卫生管理部门和老年卫生工作人员应利用各种途径加强农村老年人的健康教育,如通过电视或广播等音像制品、邀请疾病预防专家举办健康知识讲座等形式大力宣传健康知识,也可利用老年人集中的地点和时间开展多种形式的画报展览、曲艺活动等喜闻乐见的活动进行卫生保健宣传教育,不断提高老年人预防和控制疾病的能力。对日常生活能力有障碍的老年人,农村卫生工作者主动走进家庭,采用老年人容易理解和接受的方式适时、定期地开展健康教育,不断提高他们的自我保健意识[9]。同时,老年人要积极主动地适应老年生活,和家人、朋友多交流,及时疏导自身的不良情绪,保持良好的精神状态,也利于老年人健康水平的提高。

摘要：目的:探讨山东省农村老年人的健康知识知晓率和影响因素,为针对性地开展老年人健康教育工作提供理论依据。方法:分层随机抽样方法调查了山东省青岛、烟台、济南、潍坊、临沂、聊城六地市的60岁及以上农村老年人451例,采取面对面的访谈形式了解老年人健康知识现状并分析其影响因素。结果:农村老年人的健康知识知晓率较低;单因素分析结果显示:性别、年龄、文化程度、经济收入等因素影响农村老年人健康知识知晓率。多因素分析结果显示:文化程度、对子女帮助、日常生活能力和处世表现4个因素有统计学意义。结论:各卫生管理部门和老年卫生工作者应充分利用各种途径加强农村老年人的健康教育工作,积极宣传卫生保健知识,提高老年人的健康水平。

关键词：农村,老年人,健康知识,影响因素

参考文献

[1]章越松.构建人口老龄化中对老年人关怀的伦理原则[J].中国医学伦理学,2001;14(6):34-35.

[2]王化玲,胡玮,吕宝良.郑州市建华小区老年人卫生知识及健康状况调查[J].护理学杂志,2004,19(19):6-9.

[3]朱紫青,张明园.重点人群心理卫生知识知晓率基线调查的问卷设计[J].上海精神医学,2005,l7:5-11.

[4]Lawton MP,Brody MP.Assessment of older people:self-maintaining and instrumental activities of daily living[J].Gerontologist,1969.9:179-186.

[5]王晓波,姜红,王立芹,等.河北省农村人群高血压知晓率及影响因素调查[J].中国公共卫生,2005,21(6):643-644.

[6]李建平,周绍斌.健康教育-农村老年人支持体系的重要内容[J].中华护理杂志,2007,42(8):723-724.

[7]吴克明,陶恭亮.654例老年人健康知识认知情况分析[J].上海预防医学杂志,2003,15(1):45-46.

[8]范幼兰.绍兴市社区老年人饮食健康知识、态度、行为调查[J].现代预防医学,2007,34(8):1 535-1 537.

3.老年人健康保健知识 篇三

方法：抽取82例患有高血压的老年患者病例，将其分为常规组和干预组，平均每组41例。常规组患者接受常规护理；干预组患者在常規护理基础上接受健康教育。

结果：干预组患者护理干预前后的健康知识掌握评分和自我护理评分的改善幅度明显高于常规组；治疗后病情复发率明显低于常规组。

结论：应用健康教育模式对患有高血压的老年患者进行护理的临床效果非常明显。

关键词：健康教高血压护理

【中图分类号】R-1【文献标识码】B【文章编号】1008-1879（2012）12-0438-02

高血压患者的临床发病率近几年在我国呈逐年上升的发展趋势，除了患者的家族遗传因素之外，患者的生活方式和饮食结构所发生的该病也是导致该类病症患者人数不断增多的一个重要原因，对患者的生活质量造成了严重的不良影响，而对该类患者在治疗的同时实施健康教育干预，可以使患者的自我保健和护理意识显著增强[1]。本次研究中选取82例患有高血压的老年患者病例，对应用健康教育模式对其进行护理的临床效果进行研究分析。现将分析结果报告如下。

1资料和方法

1.1一般资料。本次抽样患者为2010年4月至2012年4月我院就诊的82例患有高血压的老年患者病例，将其分为常规组和干预组。常规组中男23例，女18例；年龄62至86岁，平均70.1岁；患高血压时间1至14年，平均4.6年；干预组中男25例，女16例；年龄61至88岁，平均70.4岁；患高血压时间1至12年，平均4.2年。研究对象自然资料差异无显著统计学意义（P>0.05），具有可比性。

1.2方法。常规组患者接受常规护理；干预组患者在常规护理基础上接受健康教育，主要措施包括：①为每位患者建立健康教育档案；②对患者进行系统的高血压相关知识的宣教，主要内容包括：将健康教育的所有内容编成一个小册子发给每位患者，将高血压发病的主要病因、诱发因素、预防和治疗的相关措施、并发症的先兆向其进行系统的介绍[2]；③指导患者使其学会自行对血压水平进行检测的方法，嘱咐其定期来门诊进行复查，身体状况稍有异常应该及时就医，且不可马虎大意[3]；④帮助患者改善饮食结构：戒烟，对饮酒量进行限制，食物应该以谷薯类及豆类为主，饮食应该保证清淡，尽量少吃咸食，辅以蔬菜和水果，可以适当进食一些蛋类、鱼虾类、畜禽类及奶类食物。尽量不要食用高糖高脂高热量的食物，使热量的摄入和消耗保持平衡。每天应该多饮温凉水，使血液黏稠度降低，使心肌梗死和中风发生的可能性减少。嘱咐患者在日常生活中，加强体育锻炼，适当参加一些对身体有益的活动，但活动强度应该以患者能够耐受为宜，切不可过于劳累。多参加社会公益活动，使患者自信心提高，心情舒畅。日常生活中还应该避免情绪较大幅度的波动，过喜或过悲都会对病情的控制产生不利影响。对两组患者治疗前后健康知识掌握评分和自我护理评分的改善幅度、病情复发率进行对比。

1.3数据处理。所有资料均采用SPSS17.0统计学软件进行处理，计量资料表示采用均数加减标准差形式（X±S），计数资料进行t检验，组间对比进行X2检验，P<0.05表现差异具有显著性，统计学意义明显。

2结果

2.1健康知识掌握评分和自我护理评分改善幅度。常规组患者治疗前后健康知识掌握情况评分分别为（30.72±3.17）分和（38.75±3.02）分，组内比较差异显著（P<0.05）；自我护理能力评分分别为（18.46±3.16）分和（31.69±2.78）分，组内比较差异显著（P<0.05）。干预组患者治疗前后健康知识掌握情况评分分别为（31.08±2.84）分和（49.14±2.68）分，组内比较差异显著（P<0.05）；自我护理能力评分分别为（19.31±3.48）分和（45.32±3.04）分，组内比较差异显著（P<0.05）。两组上述两项数据指标治疗前组间比较无显著差异（P>0.05），治疗后组间比较差异显著（P<0.05）。详见表1。

2.2高血压复发率。常规组患者停止治疗一段时间后10例高血压症状再次复发，病情复发率为24.4%；干预组患者停止治疗一段时间后2例高血压症状再次复发，病情复发率为4.7%。两组治疗后症状复发率比较差异显著（P<0.05）。

3体会

健康教育干预可以对高血压患者对高血压相关知识的掌握情况起到明显的促进作用，健康教育干预模式更加重视高血压患者的健康知识教育和对其自我护理能力进行培养，主要包括疾病相关知识的掌握程度、病情监测能力、治疗的依从性、运动和饮食干预、对疾病正确认识、调节和控制情志等几个主要方面的内容。使患者的主观能动性得到充分的发挥，对高血压患者主动参与治疗起到积极促进作用，从而对改善其行为产生积极影响[5]。本次研究结果充分说明，对高血压患者进行健康教育在临床实践过程中是非常必要的一个环节，是一种切实可行的指导帮助患者养成生活的生活方式的方法，使患者能够更加主动改变一些已经养成的不良行为和生活方式。

参考文献

[1]张宇洁，刘国仗.中国高血压防治指南（试行本摘要）[J].中华内科杂志，2009，39（12）：139-140

[2]林桂洪.市居民膳食行为干预效果评价[J].中国慢性病预防与控制，2010，12（14）：126-127

[3]鲍令城.职业与心血管病[M].北京：中国医药科技出版社，2008：103-104

[4]梁志金.运用临床护理路径对糖尿病病人进行健康教育[J].实用护理杂志，2009，18（18）：166-167

4.《老年人健康知识讲座》 篇四

健康教育知识讲座

第七期

2012年7日

老年人健康知识讲座实施方案

活动目的：通过此次健康教育，向社区居民讲授如何增强老年人的健康意识，提高老年人的生活质量。减少影响健康的危险因素，从而达到减少疾病发生的作用。

活动主题：关注健康，关爱老人。

活动时间：20XX年X月X日10：00

活动地点：XXX村

参加对象：全体居民

参加人数：150人

主办单位：归义镇卫生院公卫科

活动流程：1、主持人介绍本次讲座的主题及讲座序言，然后邀请主讲人上台。

2、老年人健康知识。

3、总结。

工作安排：1、做好宣传工作，动员全村居民积极参加本次讲座。

2、做好会场安排工作。

活动负责人：XXX

老年人健康知识讲座讲稿

一、老年人的基本健康知识

1、社会老龄化

老年人口系数增加导致社会老龄化。联合国规定：

一个国家和地区，年

满65岁的老年人口占总人口数的7%以上，或年满60岁老年人占总人口数的10%以上，即可定

为老年型社会（社会老龄化）。

中国老年报报道，我国老年人口系数已于1999年10月1日＞

10%，已成为老年型社会，预计到2025年我国老年人口系数将达到20%，成为超老年型社会。

二、老年人的生理特点

1、体表外形改变

须发—变白，脱落、稀疏；“白头搔更

短、浑欲不胜簪”(杜甫、春望)

皮肤—变薄，皮下脂肪减少，出现皱纹

牙齿—牙龈组织萎缩、牙齿松动脱落

骨—骨骼肌萎缩，骨钙丧失或骨质增生

身高、体重—随增龄而降低

耳—耳屏延长，近80岁的老人耳屏平均延长12毫米

2、器官功能下降

视力、听力—下降（耳蜗与听神经变性→神经性耳聋）

心脏搏出量—减少40%—50%

肺活量—减少50%—60%

肾脏—清除功能—减少40%—50%

脑—脑组织萎缩、脑沟变宽、神经细胞数减少（重量减轻、脑血流量减少、大脑耗氧量↓、脑血管阻力↑）

胃—胃酸分泌量下降

3、机体调节控制作用降低

动作、学习—速度减慢→操作能力↓，反应速度减慢

记忆、认知功能—减弱，人格改变→生活自理能力↓

免疫防御能力—降低→易患各种感染性疾病

免疫监视功能—降低→易患各种癌症。

三、老年人的心理特点

1、运动反应时间延长

运动反应包括对剌激的知觉，做出如何反应的决定，以及运动反应动作三个部分。老年人的反应时间一般比年轻人约慢10%—20%。运动反应时间的长短是中枢

神经系统功能状态的一种表现（控制体位、姿势、平衡与移动平衡的机制受损）。

2、学习和记忆能力减退

由于与学习和记忆有关的神经递质随增龄而减少→学习新事物困难→记忆力差（颞叶和海马结构损害）。

40岁以后逐渐减退，50岁到达顶峰—注意力不集中、注意范围缩小、联想缓慢、记忆一老的忘不掉，新的记不住。

3、人格改变

孤独、多疑、自卑、抑郁及情绪

不稳、脾气暴躁等。——由于生物性老化及其在家庭、社会、经济环境中的地位发生改变，——社会心理问题：离退休、丧偶、生活贫困、疾病、死亡等问题常常困惑老年人，使他们陷入特殊的心态。

四、老年人良好健康状态的保护

一个人得病，主要有两个原因，一是内因即遗传基因，二是外因，即环境因素。内因在疾病中所占的作用为20%，外因为80%，故一个人的良好健康状态的保护，可基本概括为十六个字：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡，这四句话，十六个字，能使高血压减少55%；脑卒中、冠心病减少75%；糖尿病减少50%；肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上，而且不花什么钱，有专家测算，心血管病预防花1元钱，医疗费省上100元钱。

（一）合理膳食：指热量和营养素达到生理需要，推行膳食金字塔，做到粗细搭配，饮食多样。

老年人饮食十要：饭菜要香、质量要好、数量要少、蔬菜要多、食物要杂、菜肴要淡、菜要烂、水果要吃、饮食要热、进食要慢。

健体防病

早起早睡别早吃，休息胃肠好进食人在睡眠时，绝大部分器官都得到了充分休息，而消化器官却仍在消化吸收前一天存留在胃肠道中的食物，到早晨才渐渐进入休息状态。如果早餐过早，就必然会干扰，使消化系统长期处于疲劳应战的状态。所以，老年人最好在早上8点以后吃早餐。合理饮食，健体防病

合理补钙太阳晒，筋骨强健步四海

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症和骨折。补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等，其中水产品的钙和磷的比例在1∶1—1∶2，最适合钙的吸收，应多吃些水产品为好。补钙时莫忘吃醋，醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。经常晒太阳也是很好的补钙办法。冬季阳光温暖柔和，适合在户外晒太阳。特别是每天上午9-11时，下午4-6时，阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的黄金时段。

（二）戒烟的好处

专家指出：停止吸烟90%的肺癌可以预防。

专家提示：任何年龄阶段戒烟对健康都有益。

１、戒烟可以改善心肺功能，促进血液循环，增强活力。

２、戒烟可以减少呼吸道疾病，不易患气管炎、肺炎和感冒。

３、戒烟可以降低胃溃疡的发作机会。

４、戒烟三个月后可使肺功能逐渐恢复。

５、戒烟可以使牙齿更洁白，皮肤有弹性。

（三）限量饮酒

饮酒少量是健康只有，饮酒多量是罪魁祸首。长期过量饮酒可造成心脏损害、消化系统损

害，但若适量饮酒可以增加生活情趣。少量饮红葡萄酒可延缓动脉硬化，预防部分心脏病。

酒里面主要成分是乙醇，营养物质极少，但乙醇经过肝脏代谢会转化成热量，大量饮酒会

人发胖，升高甘油三酯并消耗人体维生素B，影响人体的钙的吸收。乙醇在体内戒毒主要在肝脏进行，肝脏每小时能分解8~10克乙醇。1小杯（约50克）50度的白酒，含乙醇2

克，肝脏就要花2.5小时才能把它分解完。若大量饮酒则可伤肝，还可导致心血管疾病。

因此必须适量饮酒，主要是喝低度酒，如啤酒、葡萄酒；控制每餐饮酒酒精含量不超过15

克（相当于50至100毫升葡萄酒、或一罐啤酒）；且勿空腹、勿与碳酸饮料共饮。另

外，孕妇、服药期间的人，以及患肝病、消化性溃疡、心脏病的人都不以饮酒。总之，戒烟

限酒对老年人的健康有非常重要的作用，使老年人自我保健的重要措施。为了老年人的健康

长寿自觉地坚持戒烟限酒吧。

（四）适量运动

传统运动养生法运动量适中，特别是简式太极拳，架式平稳、舒展轻柔、动静相宜、刚柔相济、形气相随，特别适合于中老年人锻炼身体。但是，老年人运动量多大合适呢？

60岁的老年人运动时，脉搏的次数为110次，并在运动后一小时内能恢复至正常，说明其运动量是合适的。如果高于110次，运动后一小时不能恢复，说明运动量偏大，应适当减少运动量。中老年人各系统器官的功能逐渐衰退，宜选择较轻柔的运动

夜间白天起床，坚持三个先后“三十秒”，以防摔倒发生意外。睁开眼睛清醒三十秒，坐起三十秒，扶着床边站上三十秒，再行走。

（五）心理平衡

老人应学会三忘

忘老

忘病

忘忧

我们要忘掉昨天，享受今天，展望明天。心理平衡是我们保持良好健康状态的最主要，也是最重要的保障。俗话说“快活似贴药，忧愁是场病”。保持心理平衡，就是掌握了开启健康之门的金钥匙。一个人能否健康长寿，很大程度上取决于其心理是否真正能得到平衡。

（六）老年人的睡眠与健康

1、“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少”。晚饭吃饱要影响睡眠，睡前尽量少喝水，否则

小便多会影响睡眠。茶、咖啡是兴奋剂和利尿剂，睡前不宜饮用，热水泡脚有利于睡眠。

2、“定时睡觉”十分重要。科学家认为生物体内有时钟，称生物钟，这是生物为了生存

而产生的进化适应，是生物节奏现象。如果长期不按时作息，就干扰了睡眠生物钟，这时常常会引起失眠，容易导致神经衰弱。

3、睡眠的姿势“立如松、坐如钟、卧如弓”。就是说睡眠以略为弯曲的侧睡比仰卧和俯卧好。仰卧时，两手放在胸前，容易引起恶梦，舌根下坠易造成打鼾、呛咳；俯睡时会影响心肺功能。

4、枕头的高低，以不超过肩到同侧颈的距离为宜。不用枕头，流入头部血流偏多，次晨会头胀、颈酸、眼肿。多数老人患有颈椎病，如颈的姿势不好，会加重颈椎病，造成头痛、上肢疼痛等。

5、失眠怎么办？第一，不要思想负担过重，不要焦燥不安，必须有治愈的信心；第二，找出失眠的原因，去除原因；第三，在医生的指导下用药。药物剂量宜小不宜大，疗程宜短不宜长，安眠药不宜固定一种，应交替或间断使用，以免产生耐药性或中毒。在睡前半小时用温水送药，服药后即上床。晚饭后不要喝茶、咖啡，不要吸烟，不要与酒类或兴奋药一起服。停药要逐渐减量。

四、总结

家庭和社会的关心

老年人生病时需要照顾，经济困难时需要救济，上公共汽车时需要“老弱病残孕专座”，老年人再婚时也需要子女的理解和支持，临终时需要子女和亲人在身边并握着自己的手。家庭和社会的关心是老年人心理保健的外部环境，可促进老年人生活质量的提高。

老年人健康知识教育讲座活动记录表

活动时间：2012年07月XX日

活动地点：

参加人员：XXX、XXX等

主办单位：归义镇卫生院

参与人数：

活动主题：关注健康，关爱老人。

发放资料：种类XX种，数量X种。

活动小结：

2012年7月XX日，我院公卫科工作人员在XXX举行老年人健康知识宣教活动，内容丰富多彩。发放次料XX多份，参加人数。

通过此次健康教育、资料发放,使社区居民懂得了如何,减少影响健康的危险因素，对提高老年人的健康意识起到很大的作用。

老年人健康知识讲座总结

生命无价，健康第一，为进一步提高居民健康观念和健康知识，提高老年人自我保健意识，倡导科学合理健康的生活方式，营造“关注健康，关爱老人”的氛围。我们对此次讲座作了充分的准备，使居民在老年人健康方面有了很大的启发。

讲座结束后，许多退休老同志向医生请教了一些常见的健康问题，并交流了保健心得，讲座受到了老人们的一致好评。

通过举办此次社区健康讲座，进一步普及了健康知识、加强社区居民自我健康意识，今后，我院还会继续举办此类讲座，为更多的社区居民带来健康福音。

XXX卫生院公卫科

问卷

一、你对合理膳食是如何理解的？

二、为了健康你能戒烟限酒吗？

三、你能每天坚持煅炼吗？

四、身为晚辈的你，你又是如何去关爱老人？

归义镇卫生院公卫科健康知识讲座签到表

主讲人：

地点：

时间：

内容：

—

END

5.老年人自我保健知识调查问卷 篇五

您好！

欢迎您参与我们的调查！为配合我院老年保健工作的开展，我们组织了本次调查活动。本问卷采用匿名方式，请您根据本人知晓情况如实回答，谢谢。单选题

1.什么是健康？

A.没病和不感到虚弱B.强壮的体魄C.躯体的、精神的及社会适应上的完好状态

2.从健康的角度喝什么酒、喝多少量为好？

A.50～100毫升红（白）葡萄酒B.50～100毫升高度白酒C.啤酒，可不限量

3.怎样选用保健食品？

A.选有信誉生产厂家生产的名贵补品B.不买过期或没有批准文号的产品C.请保健专家体检后指导方案选购保健食品

4.有人说鸡蛋中含有胆固醇，不能吃，这种说法对吗？

A.对，不能吃B.不对，每天吃一个鸡蛋是可以的C.不对，只要能吃就是好的，可以不予限量

5.怎样才算正确刷牙？

A.每日两次，横刷B.每日一次，竖刷C.每日早起、晚睡前各刷一次，竖刷

6.老年人的饮食应该是：

A.大鱼、大肉，保证营养B.想吃什么就吃什么，不予限制C.清淡少盐，合理搭配

7.老年人日常饮用水最好的是：

A.果汁B.饮料C.茶水及白开水

8.下列何种散步方式是老年人可选的：

6.老年人慢性病健康知识讲座 篇六

老年人慢性病健康知识讲座春季是老年人、慢性病患者脑心血管疾病并发症的高发期，正确的做好预防、合理干预可以大大降低心脑血管疾病以及并发症的发生。2014/ 年 3 月 19 日，结合这一实际需求，文汇街道社区卫生服务中心联合胜华社区工作站在胜华三楼宣教室开展了“文汇街道老年人慢性病健康知识讲座”。此次讲座由社区卫生服务中心全科门诊张医师主讲，主要就心血管疾病以及并发症的高危人群以及危象、日常生活中如何通过良好的生活方式和健康干预等方面一一进行了讲解。并指出日常生活中低盐低脂饮食指导正确的食盐食油量常识，提高了公众对减盐控压的认知，号召居民们积极行动，形成齐参与、勤养成、共运动、筑健康的全民健康生活方式，一起携手远离疾病的困扰，取得了良好的宣传效果和健康氛围。此次活动受众 45 人，受众人群主要为社区老年人及慢性病患者以及部分胜华社区工作人员。并现场为他们发放了老年慢性病人保健健康服务手册、中医养生等健康教育宣传册，并为每位居民发放了限盐勺限油壶等健康物资。切实做到低盐低脂每一天，阻断了辖区内心血脑管疾病以及并发症的发生。后附活动图片)健康教育知识讲座记录表活动时间:2012 年 12 月 19 日 活动地点:胜华社区工作站三楼宣教室活动形式:健康教育讲座 主办单位:文汇街道社区卫生服务中心合作伙伴:胜华社区工作站 参与人数:45 人宣传品发放种类及数量:发放了老年慢性病人保健健康服务手册、中医养生等健康教育宣传册，并为每位居民发放了限盐勺限油壶等健康物资。活动主题:文汇街道老年人慢性病健康知识讲座主讲人:张医师活动小结:主要就心血管疾病以及并发症的高危人群以及危象、日常生活中如何通过良好的生活方式和健康干预等方面一一进行了讲解。活动评价:此次活动受众 45 人，切实做到低盐低脂每一天，阻断了辖区内心血脑管疾病以及并发症的发生。存档材料请附后□书面材料 □图片材料 □印刷材料 □影音材料 □居民签到表负责人:(签字)填表时间:2012 年 12 月 21 日

7.老年人健康保健知识 篇七

1 非知识型老年患者的特点

1.1 文化程度低,知识面窄,依赖性强

由此而缺乏学习及更新知识的欲望,尤其不懂得不理解,所以对健康的维护非常难。对于其个体来讲只限于解除病痛,对实施的健康教育漠不关心,认为过多的讲解也没用,自己又记不住,理解不了,以致很难有很好的效果[2]。

1.2 经济能力的不足

大多数的人为农村医保或自费患者,他们所关心的是自己的病是否治好了。不发病就不愿意住院治疗,因住院系统化、规范化,治疗费用相对增多。

1.3 老年患者的记忆力欠佳

由于非知识型老年患者出现机体的退行性病变已发生了5～10年以上,健康教育对于他们来讲,听了当时明白且很快就忘记,健康教育实施有很大的难度。

2 方法

2.1 做好健教前准备

相关专科护士接受正规的专科培训,熟悉健康教育的内容,掌握糖尿病的基本知识及治疗、运动、饮食、药物治疗及血糖监测的方法,并能针对患者的个案进行专科指导。

2.2 健康教育的内容

(1)合理膳食是控制糖尿病的基础。评估患者的身体状况,了解血糖、血脂、和所需的热量。(2)评估糖尿病患者及家属受教育程度,了解其理解能力确定学习方法,对文盲患者以口头讲解和图为主,言语通俗易懂;如果患者受过了小学教育应给予一些文字资料、图标类,对中学教育的可以结合书面材料,向患者讲解专科理论。(3)制定计划:确定需解决的问题,对所收集的个体资料进行收集评估。(4)起居有序:教育患者保持精神愉快,对周围的人和事物采取平和注意,根据季节及时增减衣服。(5)运动指导:适度的体育锻炼可以增进体质。(6)药物治疗:对一些对药物有依赖的老年患者确定健康教育的药物指导方案,减少并发症的发生,帮助患者及家属应对急性并发症:如酮症酸中毒、低血糖等。

3 健康教育的方法

3.1 口头讲解与书面资料材料并用

针对非知识型老年患者还是应该把糖尿病的基本知识、饮食、治疗、运动治疗的方法、药物治疗的注意事项及血糖监测的重要性及方法以书面材料形式发给患者的家属,对文盲及视力降低的患者只采取口头宣教看录像等,具体措施[3]。

3.1.1 沟通了解

由于老年人多存在固执、记忆力减退、反应慢,分辨能力差,灵敏度降低,有时刻板等特点,所以护理时要耐心、体贴、及时观察详细询问病史,了解患者在想什么,需要什么,全面掌握患者的身心状态,认真回答患者提出的问题,给予解释,对于信息交流障碍患者,可使用手势、演示、图片等沟通途径促进互动交流,热情地服务患者,介绍病区环境及有关注意事项[4],要用同感心协助患者自我表达,使患者被理解的需要得到满足,使身心痛苦的患者得到安慰,加深护患情感,由此而增强战胜疾病的信心,为健康教育打下良好的基础[5]。

3.1.2 老年患者自我保健能力的培养

住院期间对其进行健康教育,教会患者自我护理的基本知识和技能,通过板报、电视、录像、讲座,以边护理边教育的方法,积极、正确地引导患者建立健康的行为,纠正不良的卫生习惯,告知服药的重要性及进行饮食调理的方法。同时要采取鼓励安慰、启发诱导的方法,有一定文化层次的老年患者,可发小册子、提供保健书籍给他们,并随时讲给他们听,使其学到与疾病相关的知识。

3.1.3 个性化的健康教育

根据老年患者的年龄、性别、职业等给予恰当的称谓,如大伯、老师等,见面问候、握手,根据个人的性格及身心情况,可选择面对面的交谈,这样可促进交流及沟通,反映热情友好的态度,使患者感到关心体贴,同情、理解、消除隔阂,缩短距离。如对一些特殊的患者,在他们悲观、绝望、抑郁、寂寞、孤独时、给他们过一个特殊的生日,送一束鲜花、一个蛋糕和问候,在病房唱生日歌,他们会精神振奋、激情满怀,心情愉悦,感到被关心、重视、理解和支持,有利于疾病恢复。

3.1.4 要把握时机进行教育

要体谅患者的感受,由于患者住院时心理状态不稳定,如患者入院时就给患者讲太多的医院规则和制度、疾病知识,患者难以接受,顾不上记住并照着去做,易产生逆反心理。要不失时机地宣传,要把宣传贯穿于具体的护理操作中,随时随地进行,如在输液时、发药时,告知他们药名、作用、注意事项等,这样做比较实在,患者容易接受。

3.1.5 综合性的教育宣传

老年患者同时有多种疾病或几种并发症,因此涉及健康教育面比较广,如有康复锻炼内容、时间,以及改变不良生活习惯的内容,所以教育应连续、反复、总结、有反馈,如作息、服药、功能锻炼的合理安排,出院时做好出院指导,每日给患者有序的安排后打印成长,发给患者,才适合患者的需要。

3.2 随机性教育

对患者的健康教育应随时随地进行。例如:给患者讲解饮食对血糖的影响及如何正确地使用胰岛素。

3.3 示教与图示

对于技能性相关知识如血糖的测定、胰岛素注射,在讲解操作后,可让其回示,至完全掌握。

3.4 出院指导

告知其遵医行为的重要,保证定时、定量、进食、定时测血糖,劳逸结合。预防低血糖及高血糖的发生。

3.5 发放糖尿病救助卡,以备急用。

内容包括患者的基础资料、电话、就诊联系医院等。

4 小结

对老年患者的健康教育,要掌握老年人的生理及心理特点,以患者为中心,不断学习新知识,仔细观察患者情况、发现心理问题,采取相应的护理对策,进行系统的、一体化的健康教育,才能提高老年患者的生活质量,达到精神,身体和社会关系的完美状态。患者在掌握了相关知识及技能的同时,使其这一特殊群体对糖尿病有了更好的了解,并也使家属提高了其协助自我护理及监护能力,以使非知识型糖尿病老年患及家属得到了系统的、动态的、连续的健康教育。患者更新了知识,减少并延缓了并发症的发生,提高了生活质量,从中也提高了专科护士的自身素质和护理水平。

摘要：目的 探讨提高老年糖尿病患者的生活质量的方法 。方法 对非知识型老年糖尿病患者实施健康教育应根据其生理及心理特点,运用几种有效方法 、建立良好的护患关系,让患者主动参与健康活动,采取合适的教育方法 提高教育的效果。结果 效果显著,使糖尿病患者的行为及生活方式得到改善。结论 实施糖尿病健康教育可以提高他们的健康意识和水平。

关键词：糖尿病,非知识型老年患者,健康教育,方法

参考文献

[1]叶任高.内科学.第6版.北京:人民卫生出版社,2001:807-808.

[2]许樟荣.护士在糖尿病教育和管理中承担着重大责任.中华护理杂志,2004,39(10):727-729.

[3]彭刚艺.讨论护士健康教育职能的强化.护士进修杂志,1999,1 (12):28.

[4]曹佩珍,杨佩璇,吴佩雁,等.沟通理论在暂时性信息交流障碍患者护理中的应用.中华护理杂志,2004,39(7):514-515.

8.老年人秋季起居保健 篇八

调节饮食老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。另外，由于秋季气候干燥，易犯津伤秋燥症。因此，在食物选择上应以甘平润燥、养肺生津之品为主，如梨、百合、麦冬、荸荠、山药、猪肺、莲子、藕等可多食；也可适当加些滋补中药煮粥、泡酒饮用，如杞子粥、黄精粥、玉竹酒、柿子酒等，对扶正防病有积极作用。

调养精神秋令肃杀，自然界凄凉的景色容易导致老年人悲观伤感的消极情绪。研究发现，不良的心理刺激，会抑制人体免疫防御功能，易致内分泌及新陈代谢紊乱，从而导致许多疾病丛生。因此，老年人应特别注意精神保健，可适当选择琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟等文化娱乐活动，以愉悦身心，陶冶情操，安度晚年。

注意起居“一场秋雨一场凉”，秋季温差变化较大，气温偏低，风寒邪气极易伤人，加上老年人抵抗力和适应能力降低，尤易患感冒、上呼吸道感染、肺炎、肺心病，甚至发生心衰而危及生命。因此，应注意防寒保暖，有条件的可坚持用冷水洗脸、擦鼻，甚至冷浴，以提高耐寒防感冒能力。

9.老年人健康保健知识 篇九

口腔问题与口腔保健也是老年朋友们尤其应该重视的问题。对于老年朋友来讲，与老化有关的主要日腔问题是牙根面龋、无牙颌与不健康的粘膜和牙周组织。

龋病俗称“烂牙”，它主要是由于粘附在牙面上的细菌分解食物产酸后引起牙齿脱钙造成。老年人随着年龄的增大，牙龈逐渐萎缩，牙周的附着水平逐渐变低，引起牙与牙之间的缝隙增宽，牙根外露，因而造成老年人的龋齿有明显的特点。

首先表现为性别差异较显著，老年妇女患龋率明显高于男性，这可能与女性嗜食甜食、零食等饮食习惯有关。另一个特点是根面龋明显多子冠面龋。小儿、中青年由于牙周附着良好，根面较少暴露，龋齿多发生于冠部;而老年人由于上述所说的增龄性变化引起的牙根外露，再加上口腔卫生不良，糖与甜食摄取多，因而极易形成根面龋。容易造成根面龋的另外一个很重要的原因是多数的老年朋友戴义齿(假牙)，如果口腔卫生不好、清洁差的话，就很容易造成根面龋坏。

那么，老年朋友们应如何提高自身的口腔保健能力，减少患龋机会呢? 我们认为要坚持做到如下的几点：

首先，学会正确的刷牙方法。老年人要选择合乎口腔卫生要求的老人或成人使用的保健牙刷，同时选用含氟牙膏，可以预防根面龋，除每天早晚刷牙外，每餐后亦要坚持刷牙，单纯的餐后漱口不能代替刷牙。刷牙时最好采用竖刷的方法，力量适度，时间在3分钟左右，太大力的根刷法容易造成牙齿损伤。

其次，除坚持刷牙外，清洁牙缝亦是非常重要的。因为老年人牙缝较宽，牙齿稀松，光靠刷牙，还不足以保持清洁，在有条件的情况下，推荐使用间隙刷。亦和以使用牙线，如果没有间隙刷或牙线的话，可以选用扁平或楔状牙签，顺着每个牙缝的两个触面缓慢滑动，不要用力过猛过快，这样可帮助清洁牙邻面的软垢和牙菌斑，有效地防止根面龋的发生。

10.老年人健康保健知识 篇十

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

规律运动，放松身心

要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。

手指按摩头皮

梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

常换发型

女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。要是要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。

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11.老年人的健康心理建构 篇十一

老年人是社会中有特殊个性的一员。其基本标志有三：

一是身份特殊。他们退出社会劳作岗位，与社会劳作活动不沾连，又要参与社会生活。

二是收入性质特殊。他们不创造社会财富，既要依赖社会，又要超越依赖，发挥高科技时代赋予老年的智能优势。

三是个人心理特殊。他们一天天走向衰老，但不相信只有衰老。“壮心未与年俱老”。老年也只是生命的一个季节。凡季节都会有春花秋实。只要心不避开阳光雨露。

这一切表示：年虽老，同青壮年人完全一样，可以展示出自己的人生价值。

从劳作岗位上退下来的老年人，不是生活在真空中，他们也是社会人，与在职在岗人一样的有七情六欲，一样的需要丰富的物质生活和精神生活。这种个性与共性处于平面空间位置上的冲突，决定老年人尤其要重视“养心炼性”，追求一种“穷达两由之。进退皆自得”的心安境界。这既是人生的艺术，也是老年人建构健康心理的核心。

当然，这是坡度极大很难攀登的一段寿山揽胜的路程。

生活本身是一种悖论：一方面，它让我们依恋生活的馈赠；另一方面，又注定了我们对这些礼物最终的弃绝。因之，老年人对心理建构要有理性的透视，既有“入世”的雄心，又具“出世”的雅志，不被五彩纷纭的具体生活所诱惑、所局限。

人生的旅途不会处处都随人意，总有“穷时”和“达时”之分。这里的“穷”与“达”，各有两层含义。其一是说，人在特定的社会环境中发展、沉浮，受到挫折、才未尽用或自身难保(穷)与施展才能、有所作为乃至心想事成(达)；其二是说，神旺体健、不知老为何物(达)与垂垂老矣，心富而力乏、无以为计(穷)。

尽管不同文化素质与教养的老年人，对心理建构的要求，其迫切性、内涵、层次、境界是大不相同的，但政通人和、经济发展与生活提高的大环境，使人们所期望的健康长寿则是共同的。所以，对于老年人的心理建构来说，除了在“达”时兢兢业业，造福社会，为人民奉献一己之力；在“穷”时好自为之，志与行始终相守，管好自己之外，还应以宽容的姿态，把自己投入到社会背景中去，心既不脱离世俗生活，使之保持与世俗生活息息相关的联系，又不同于或高于世俗观念，在思想、情操上寻求一种更为宽广的视野，透过通往永恒的窗口来审度自己，使自己自爱自强、自慰自勉、自娱自戒、自尊自重，保持一己的超脱。

心理学研究表明，能满足人际关系的和善，能自我控制欲望的取向，能排除内心矛盾的冲突，能防止、减少和化解心理异常因素，有益于人体免疫系统发挥功能，提高机体免疫能力，抗御疾病，抑制机体衰退进程，增强体质，增进身心健康。仁者长寿，决非枉者之言。

12.老年人健康保健知识 篇十二

1 对象与方法

1.1 对象

选择2007年1月—2009年3月在山东省青州荣军医院老年公寓入住的老年托养病人160例。其中城镇居民106例, 农村老人54例;男68例, 女92例;年龄66岁～105岁 (81.30岁±13.39岁) ;文盲51例, 小学86例, 初中11例, 高中及中专12例;自己负担托养费用者98例, 子女负担费用者48例, 五保老人14例;自愿入住公寓者87例, 其他73例;选择标准:具有口头或书面表达能力的老人, 且自愿参加。

1.2 方法

1.2.1 问卷调查法

调查自理老人、半自理老人、不能自理老人、临终关怀老人及家属, 公寓工作人员及专业技术人员。本问卷由我院护理专家设计, 内容主要包括:性别、年龄、职业、学历、老人居住地、公寓现有配套设施情况、老年人对健康知识的了解情况、各项护理内容的实施情况及老年人的生活质量情况。护理内容根据健康教育材料, 涉及治疗、护理及日常生活的主要方面, 共26项。健康知识掌握程度问卷经我院护理专家反复审阅而确定, 并经预调查测得内部一致性系数, 为0.894, 具有良好的信度和效度。

1.2.2 生活质量综合评定问卷

生活质量部分的测定采用李凌江和杨德森[1]编制的生活质量综合评定问卷中的64个条目, 代表15个因子, 反映躯体、心理和生活功能3个维度及生活质量总体评价。因子分、维度分及总体评价分均以百分记, 得分越高, 表示生活质量越高。另根据得分多少划分生活质量高低, 得分≥80分为优, 70分～79分为良, 60分～69分为中, <60分为差。结果表明, 其4个维度可以反映老年人生活质量的内容, 具有一定的内容效度。

1.3 数据处理

整理分析资料, 数据应用SPSS10.0软件包进行统计学处理。采用均值、标准差、频数及率对老年托养病人的生活质量及健康知识掌握程度进行描述, 采用t检验和logistic回归对病人知识掌握程度与生活质量各维度之间相关性进行统计分析。

2 结果

单因素分析发现, 健康教育知识掌握程度与性别、年龄、婚姻状况等无关;相关分析发现, 健康教育知识的掌握与受教育程度高低呈正相比 (r=0.290, P<0.01) 。

表4显示, 在生活质量各维度与其影响因素健康教育知识掌握程度之间建立假设检验, 检验水准α取0.05, P值均小于0.05, P<0.05具有统计学意义, 表明老人健康教育知识掌握程度与生活质量各维度之间成相关性, 健康教育知识掌握程度越高, 各维度功能越强, 托养老人健康教育知识掌握程度与生活质量各维度之间呈显著正相关。

3 讨论

本研究选择本院老年公寓托养病人作为研究对象, 在文化、职业及经济条件方面比较具备可比性。根据老年托养病人的实际情况, 研究结果显示老年托养病人健康教育知识掌握程度越高, 各维度功能越强, 生活质量越高。

3.1 老年托养病人的护理现状与健康教育情况

当前世界人口老龄化已是总的趋势, 老龄问题已是世界各国重大的社会问题。我国在2000年65岁以上的老年人已突破1.3亿, 进入了老龄化社会, 老年病的防治、护理及康复越来越引起社会公众的关注和重视[2]。1993年WHO提出“健康老龄化”“科学为健康老龄化服务”的宏伟目标, 老年人的身体健康、精神健康和社会经济状况密切相关。如何提高老年人的生命质量和生活质量已提到议事日程上, 医疗保障、生活照料、自我健康、家庭婚姻、社区保健等问题, 给家庭、社会、国家带来巨大的压力。社区护理尚未广泛开展, 社区护理工作不尽如人意, 护理现状与老人要求相距较远;老年护理控制评估体系不明确, 造成不能根据老年人的不同情况进行分级分流[3];老年护理费用较高, 由于贫富差距, 老人无法平等地享有健康服务;传统伦理道德的束缚, 老年护理人员的人力资源匮乏, 都成为影响老年保健事业发展的重要因素。老年人的自我保健意识和能力差, 因此对医疗保健的需求愈显强烈, 而医疗保健又是提高老年人生活质量的重要条件之一。随着社会高龄化和老年病人的逐年增多, 对老人的护理服务也相应提高, 以适应社会需求。我国卫生保健制度的局限, 相当部分的老年人得不到适宜的健康保健, 患病后又得不到及时的治疗, 以致病情延误等, 这些对老年人的健康和提高生活质量极为不利。

3.2 老年托养病人的生活质量

WHO对生活质量的解释不仅反映了社会物质条件的发展 (从生理需求过渡到精神需求) , 体现了人本主义精神。还将生活质量界定为主观体验, 既考虑到了一定的文化价值体系, 又弘扬了个性, 而且涉及个体的健康、生理水平、独立水平、社会关系以及他们所处环境的关系, 是一个合理的解释, 在强调了要研究生活质量的主观性同时, 也强调了要研究那些在生活中被视为会对生活质量有明显影响的所有领域。生活质量是对于生活及其各个方面的评价和总结, 不但能表达个人对生活总体的满意程度及对生活各个方面的感受, 而且为研究个人生活各个方面的相对重要性提供了比较的基础和评价的依据。对老年托养病人而言是社会、家庭和老年人自我有益于晚年身心健康、延缓衰老的精神与物质有效投入的总和, 是托养老人对自己的身体、精力、家庭、社会环境生活等方面美满程度的主、客观总结和评价。医学上主要是指个体生理、心理、社会功能三个方面的状态, 即健康相关的生活质量。

3.3 健康知识知识掌握程度与生活质量的关系

随着医学模式的转变, 人们已逐渐认识到医疗的目的不仅是提高生存数量, 而同时更应重视生活质量。健康知识掌握程度影响老年托养病人的生活质量, 托养老人由于生理功能的退化、疾病的增加, 严重干扰和影响了托养老人的健康及生活质量。所以需要广泛开展有针对性、有计划、系统的健康教育, 宣传普及卫生保障知识, 养成良好的生活规律和卫生习惯, 增强自我保健意识, 预防和控制老年性疾病的发生, 提高托养老人的生活质量, 实现健康老龄化。建立健康档案, 定期进行体检, 全面具体地记录老人健康状况, 发现问题及时处理, 对老年托养病人开展健康教育指导, 因人施教、因病施教, 耐心细致地进行多种方式的健康教育, 使他们了解和把握老年时期的生活、心理特征以及老年病的预防、治疗和护理措施, 纠正不良的生活习惯和行为习惯, 养成良好保健习惯和意识, 提高生活质量。

3.4 健康教育对老年托养病人生活质量的影响

老年托养病人受教育程度低, 老龄化程度高, 护理专业人员少, 对老年护理专业知识掌握少, 使老年托养病人健康保健知识比较缺乏, 从而影响他们的生活质量。老年托养病人日常生活能力和自理能力日趋下降。国内大部分研究表明:8%～10%的老人有不同程度的自理能力缺陷。为了整体提高老年托养病人的生活质量, 对这部分老人加强护理是不容忽略的, 要求护理人员在提供疾病护理支持以外, 还要从照料日常生活等方面给予关怀。人文生活是一切生活质量的基础, 更是老年人生活质量的起点;老年人在家庭中地位、人际关系和本人身体状况在很大程度上决定其家庭生活质量的高低;婚姻生活是冲力, 政治生活是拉力, 情趣生活是活力;老年人受教育、讲学习是实现健康老龄化的有效途径之一, 而发展老龄产业, 是提高老年人生活质量的需要, 更是经济结构调整的需要。

对老年托养病人进行相关健康教育知识的指导, 使他们建立和形成有益健康的行为和生活方式, 减少各种疾病的危险因素。同时在进行健康教育时, 护理人员充分调动托养老人主观能动性, 教育、鼓励老人参加适当的社会活动, 让老人感受到社会、家庭的良好支持, 促进健康教育知识的依从性, 使托养老人的健康行为不随年龄的增长而降低, 提高他们的生活质量。健康教育后使老人建立了良好的健康行为, 健康教育知识掌握程度高, 越能调动了他们的主观能动性, 提高托养老人自我保健意识, 提高了老年托养病人生活质量和生命质量, 实现健康老龄化。

摘要：[目的]探讨老年托养病人健康教育知识的掌握程度与生活质量的关系。[方法]采用我院公寓托养老人对健康教育知识掌握程度问卷和李凌江和杨德森编制的生活质量综合评定问卷对160例老年托养老人进行问调卷调查, 采集数据。[结果]本组老人对健康教育知识掌握程度平均得分为23.41分±5.13分, 病人的健康教育知识极度缺乏, 健康教育知识掌握程度差。生活质量总评分仅为56.87分±11.65分, 优良率为15%, 躯体功能、社会功能以及心理功能3个维度的得分均低于70分, 优良率均低于50%。[结论]对健康教育知识的掌握程度影响老年托养病人的生活质量。采用多种健康指导形式, 提高病人对健康教育知识的掌握程度和老人的生活质量。

关键词：老年托养病人,健康教育,生活质量

参考文献

[1]林亚君.生命质量与生命数量[J].国外医学:护理学分册, 2000, 19 (10) :453-455.

13.老年人交通安全知识宣传简报 篇十三

为进一步加强道路交通安全管理工作，切实提高老年人群体守法规、知礼让自我防护能力以及交通安全意识，有效预防和减少道路交通事故发生，7月25日，大庆市公安局交通警察支队走进社区广场为老年人开展交通安全宣传教育活动。

民警首先针对老年人听力差、动作迟缓、交通安全知识匮乏等特点，通过“一对一”交通安全知识宣讲，深入浅出的为老年人们讲解交通法律法规的重要性，警醒老年人一定要遵守交通法律法规，安全文明出行。随后民警还为老人们发放“一盔一带”交通安全宣传主题宣传单及购物袋，引导老年人提高交通安全意识和自我防范意识，提示大家要摒弃交通陋习，自觉抵制交通违法行为。

通过此次宣传活动，进一步增强了老年人的交通法规知识和安全出行意识，营造出携手摒弃交通陋习、依法文明出行的浓厚社会氛围。

14.老年人保健整改方案 篇十四

截止11月底，xx乡65岁以上老年人建档共计2997人，累计管理1745人，老年人健康管理率63.92%。二.存在问题

1、辖区内老年人对老年人保健服务了解不足，对抽血体检有抵触情绪；

2、大部分档案无电话号码或电话错误，电话不及时更新，导致电话接通率低；

3、体检反馈单未能一式两份，其中一份交受检者，一份存档备查；

4、体检反馈单直接交由乡医发放，无人负责对体检结果进行解释，群众只是得体检却不知体检的结果及每项体检的意义，导致群众对卫生院开展老年人体检的目的表示质疑；

5、部分老年人档案缺少老年人生活自理能力评估表，部分未录入老年人生活自理能力评估模块和缺健康评价等缺项漏项，影响档案质量。

6、部分慢性病未做辅助检查的老年人作为规范管理的老年人数据一并上报，导致年内管理数据与系统数据不符；

7、纸质档案版本错误，部分纸质档案未能及时更新，只有系统录入。

三、整改措施

1、通过宣传单、影像等资料加大老年人保健服务宣传力度，提高辖区内老年人保健服务的知晓率；

2、提高每季度发放各村老年人花名册给村医排查，及时更新电话号码，提高电话接通率；

3、体检反馈单一式两份，一份存档，以前未留存档补上一份存档；

4、培训村医，让村医对辅助检查各项目意义的掌握吉了解，严格要求村医在发放体检反馈单是进行详细的解释，并做好发放登记存档备查，村负责人及时电话核查发放情况，确保发放质量；

5、加紧时间把系统漏项补录完整；

6、筛查出系统内未开展辅助检查的老年人名单，及时动员这一部分老年人在12月底前进行辅助检查体检，并录入系统；

7、加派人员进行纸质档案归档整理，把版本错误的纸质档案进行彻底整改。

15.老年人的科学饮食与健康长寿 篇十五

2010年《老年人膳食指南》特别指出老年人更要注意:①防止营养不良, 体重下降是危险信号。②饮食要讲究风味, 品种多样以提高食欲。③进餐要先吃副食后吃主食, 副食对老年更重要。④饮食要规律, 慢嚼慢咽。⑤进行合适的运动, 充分活动身体。⑥保持心情愉快, 进食愉快。

1 加速衰老的饮食因素

①含铅食品:使脑内造成神经物质传导阻滞, 记忆力衰退, 阿尔茨海默病, 破坏神经细胞内遗传物质功能, 面色晦暗, 过早衰老。

②腌制食品:腌制鱼、肉、菜等食物加入食盐转化成亚硝酸盐, 在体内酶的催化下与体内各类物质作用产生亚硝胺类致癌物质, 促使体内早衰。

③霉变食物:粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类发生霉变时, 会生长大量细菌和产生黄曲霉毒素, 食用后, 发生腹泻、呕吐、头昏眼花、烦躁等, 听力下降, 全身乏力, 重则致癌、早衰。

④水垢:茶具、水具的水垢, 含有较多的有害金属元素, 镉、汞、砷、铅等。引起消化、神经、泌尿、造血、循环等系统的病变, 引起衰老。

⑤过氧脂质:是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。如炸过鱼、虾、肉等的食用油放置久后生成过氧脂质。长期在阳光下的鱼干和腌肉等长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等。

⑥高温油烟:研究机构比较中国灶台温度比西方灶台油温高50%, 食用油在高温的催化下, 释放出含有丁二烯成分的烟雾, 长期吸入会影响人基因变化, 面部皱纹增加, 易患肺癌。在高温下菜子油比花生油释放的丁二烯高出22倍, 避免油温过高, 以热油为宜。

⑦烟雾:炉火、煤烟、香烟、灰尘中的有害气体, 经呼吸道吸入肺内, 尼古丁、焦油、CO为胆固醇沉积提供了条件, 造成动脉硬化, 促使人衰老。

⑧酒精饮料:大量或经常饮酒, 酒精性中毒, 性功能减退等, 女性月经不调, 促进衰老。

⑨动物内脏:如动物肝脏、肾、胃、肠、脑、鱼子等含有较多的胆固醇, 应限制, 以防心脑血管动脉硬化。

2 应用科学养生, 延年益寿

原则:三餐分配要合理, 零食要适当;天天要吃早餐, 保持营养充足;午餐要吃好, 晚餐要适量;不要暴饮暴食;选择零食不过量;密切注意口腔卫生。

①加强膳食中的钙质:钙质的极好来源是每天吃奶类、大豆或其制品。奶类营养成分齐全, 组成比例适宜, 容易消化吸收, 含钙量较高, 且利用率也很高。建议老年人每天饮奶300g或相当量的奶制品, 有高血脂和超重肥胖倾向者应选择低脂、脱脂奶及其制品。大豆丰富的优质植物蛋白质、必需脂肪酸、B族维生素、维生素E等营养素。应适当多吃大豆及其制品。只要肾功能正常, 建议每天可摄入30 g~50 g大豆或相当量的豆制品。

②增加膳食纤维:因为膳食纤维的生理功能可以降低血脂、降低血糖、有利于避免肥胖和糖尿病等慢性疾病。有研究资料表明, 每天食用85g的全谷食品能减少若干慢性病的发病风险, 可以帮助控制体重。建议成年人每天吃100克粗粮。多吃蔬菜水果和薯类能增强饱腹感, 有利于维持健康体重。在加拿大、美国进行一项长达10年的前瞻性研究结果显示, 适当多吃蔬菜水果可降低发生肥胖的危险性。蔬菜摄入量高者体质指数 (BMI) 显著下降。蔬菜水果富含水分和膳食纤维, 体积大而能量密度较低, 能增强饱腹感, 从而降低能量摄入, 故富含蔬菜水果的膳食有利于维持健康体重。近年世界癌症研究基金会 (WCRF) 和美国癌症研究所 (AICR) 总结并有充分证据表明蔬菜和水果能降低口腔、咽、食管、肺、胃、结肠、直肠等癌症的危险, 也很可能降低喉、胰腺、乳腺、膀胱等癌症的危险。

③减少烹调油, 吃清淡少盐膳食:人群的血压水平和高血压的患病率均与食盐的摄入量密切相关。尤其我国居民高血压患病率北方高于南方, 农村平均血压高于城市, 与食盐摄入量的趋势一致。50岁以上的人和有家族性高血压的人, 其血压对食盐摄入量的变化更为敏感, 膳食中的食盐如果增加或减少, 血压就会随之改变。另外, 高盐饮食还可以改变血压昼高夜低的变化规律, 变成昼高夜也高, 发生心脑血管并发症的危险性大大增加。

④每天足量饮水、合理选择饮料:水是生命之源。健康成人2500 ml/d, 最少饮水量1200 ml/d, 要少量、主动多饮, 每天喝大量含糖饮料代替水是一种不健康的习惯。

3 简介几种抗衰老的饮食

①鱼类:可向大脑提供优质蛋白和钙, 含有多不饱和脂肪酸, 保护心脑血管, 预防脑血栓心梗的发生。

②蜂蜜:含有脑细胞活动所需要的能源葡萄糖, 果糖, 提供充足的脑细胞能量, 增强记忆力, 具有安五脏、益气、强身的作用。

③牛奶:含有优质蛋白, 特别是大脑细胞所需要的氨基酸, 中的钙易于吸收, 是脑代谢不可缺少的物质。酸奶:含有丰富的乳酸杆菌。

④香菇:维生素、无机盐、微量元素、30多种酶、微量元素、18种氨基酸、核酸等, 降低胆固醇, 有利于预防高脂血症。

⑤芝麻:维生素E、卵磷脂等抗衰老物质, 益力长肌肉, 增加记忆力。

⑥黑木耳:丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等有益于高血压、高脂血症等。

⑦桂圆:维生素A、维生素B, 葡萄糖、脂肪、蛋白质具有养血安神, 驻颜抗衰的作用。

⑧胡萝卜:胡萝卜素、无机盐、维生素B、改善脑细胞。

⑨榛子:维生素A、维生素B1、维生素C、能够保护神经系统。

⑩核桃:多不饱和脂肪酸, 降低胆固醇, 预防心血管疾病。常服可令人皮肉细腻光滑, 须发黑泽, 血脉通润。

11大葱:葱绿比葱白营养价值更高。

12绿叶蔬菜:丰富的维生素C、钙、磷、铁、铜、碘、钴、钼等。

13鱼头:硫酸软骨素、增强皮肤真皮层的弹性, 使皮肤细腻。

14黄豆及其制品:植物蛋白、异黄酮、豆固醇、有利于降血压, 降胆固醇, 保护心脑血管。

美国科学家研究证实:细胞的健康有赖于核酸, 如果核酸充足, 就能有效抗衰老, 延长人的寿命。由于缺乏核酸可引起的提前衰老或发生各种退行性疾病, 所以应多吃富含核酸的食物如:鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

16.老年人须注意肛门保健 篇十六

一、应养成每日排一次便的习惯，时间最好选在早餐后20分钟左右。排便时要集中注意力，不要读书或看报，也不要与人谈话，并应将每次排便的时间控制在5～10分钟以内，做到排尽即起，不要养成“空坐马桶”的习惯。

二、应保持肛门的清洁，在大便后要尽可能地将肛门擦干净，避免粪便残留。另外，在大便后可用温热水清洗肛门，一次洗5～10分钟左右。在清洗肛门时不要使用强碱性肥皂，同时可顺便做一下肛门保健操。其方法是：在右手食指上套上指套，在指套上涂抹少量的红霉素软膏，然后用食指在肛门口处按摩10～20下，再将该手指慢慢伸入肛门内，一直伸到不能伸入为止，然后将伸入肛门内的手指向前、左、右、后四个方向扩张肛管，用力要适中，可扩张2～3分钟左右，然后擦干肛门(有痔疮的患者此时可在患处涂抹痔疮膏)，站起身来，将肛门用力向上提缩20～30下。

三、应多吃含纤维素丰富的食物，如新鲜的蔬菜、水果及粗粮等，尽可能少吃辛辣刺激性的食物，以免引发痔疮，影响排便。老年人每天可在早晨空腹时饮用一杯(约300-400毫升)温开水或淡盐水，这样做能起到润滑肠道、刺激肠管蠕动的作用，有助于老年人缓解便秘。

四、要注意饮食卫生，积极预防腹泻和便秘等消化系统疾病的发生，以减轻肛门的压力。老年人还要注意不可随便使用泻药，因为泻药会使肛门括约肌丧失主动收缩的能力，造成肛门失禁。另外，老年人的咀嚼能力和消化功能都有所下降，应避免吃粗硬的食物，以免在排便时对肛门造成损伤，引起感染。

五、老年人应避免久蹲、久坐、久站，要勤换体位，加强身体锻炼。

17.关爱老年人,让健康常驻 篇十七

-----记管公卫生院认真落实辖区内65岁以上老年人免费健康查体活动

对65岁以上老年人免费健康查体是国家基本公共卫生服务项目的一项重要内容，同时作为一项民生事实写入了2011年山东省政府工作报告。为保障65岁以上老年人免费健康查体顺利实施，按照安丘市卫生局要求，我院从2011年8月8日开始集中开展65岁以上老年人免费健康查体的活动。

一、广泛宣传，营造良好舆论氛围

辖区内44个自然村，65岁以上老年人共计3538人。为保证健康查体的顺利开展，医院领导班子认真研究查体方案，制定查体计划、查体时间表，印刷查体宣传单1000余份，组建10人的查体队伍，明确责任分工。逢集日，在人群密集处，设立健康宣传点，分发健康查体宣传单900余份。

我院3538人

二、多方联络，利用一切社会关系

在官庄镇党委政府的大力支持下，划片包村分发宣传单，做好宣传工作，通过村委，利用早上、傍晚的时间在村里的喇叭上通知查体人员查体注意事项及查体内容。联络乡村医生，使用村卫生室场所，在乡村医生的带领下对卧床在家的老年人上门查体。

三、认真落实，灵活运用查体方式

本次查体内容包括：生活方式和健康状况评估、体格检查、辅助检查和健康指导。其中，体格检查包括体温、脉搏、呼吸、血压、身高、体重、腰围、皮肤、浅表淋巴结、心脏、肺部、腹部、等常规体格检查；辅助检查包括血常规、尿常规、肝功能（血清谷草转氨酶、血清谷丙转氨酶和总胆红素）、肾功能（血清肌酐和血尿素氮）、空腹血糖、血脂和心电图检测。8月8日-8月18日为院内查体时间，主要针对腿脚灵便，活动能力强的老年人。从8月20日开始，由医疗2人、护理2人、检验2人、防疫2人、公共卫生2人等10人组建流动查体服务队，每天7：10开始至下午5：50，中午就在村里凑合着吃点，每村必到，在册人员必查。查体人员冒着冉冉烈日，奔波在44个自然村，遇到刮风下雨也不退缩。查体人员现场建立档案，记录老年人健康信息，回医院后在整理成电子档案。截止到8月25日，共查体1856人次，覆盖辖区内16个自然村。

18.中老年人健康小知识 篇十八

中老年人健康小知识

1、保证睡眠

记住：睡觉是养生第一要素。

睡觉的时间应该是晚21：00―早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。

2、心态很重要

一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果，错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生，心净则身净。所以得病了，除了及时就医，更要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的，动物的病都是靠自己，人也能。

3、正确观念

正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。

4、自我调节

人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的;人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。

5、及时发现 及时调整

人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态。当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。及时发现生病的征兆，及时调整。

6、重视日常保健

保健是人们远离亚健康的一种手段，中老年保健更能达到长寿的目的。对于中老年人来说，重视日常保健绝对是对身体健康有益的。

19.城区老年人移动健康服务需求研究 篇十九

关键词：人口老龄化,移动健康,老年人,健康管理

0 引言

我国早已步入人口老龄化社会, 据专家预测, 到2050年, 中国老年人口 (>65岁) 比重将达到总人口数的三分之一[1]。随这种现象而来的是严峻的养老问题, 对我国社会和经济都产生了巨大的影响, 其中对医疗卫生服务供给带来的压力尤其重大。而移动健康的兴起与发展, 为老年人养老和健康管理开辟了一条新的路径, 对缓解人口老龄化给社会经济带来的压力起到了重大作用。

1 研究背景

1.1 老龄化形式严峻

人口老龄化早已成为世界性的问题, 从2000年开始我国老龄化进程就不断加快, 据《中国卫生和计划生育统计年鉴》2014卷[2]数据显示, 老年人口 (65岁及以上人口) 在全国人口中占比在2000年为7.0%, 标志着我国步入老龄化社会, 而到2013年则增长到9.7%。并且随着时间的推移, 人口老龄化问题也会不断加重。人口老龄化给我国的社会经济[3]造成了巨大的压力:使得劳动年龄人后占比降低, 而老年人赡养比上升;使国家财政对于养老方面财政支出增加, 负担加重;给社会投资、消费、储蓄以及税收等带来负面影响;对家庭结构和赡养功能产生影响 (如独生子女家庭养老问题) 等等。同时, 人口老龄化也让我国医疗卫生部门面临着严峻的问题。据统计数据表明, 我国人口老龄化趋势与人均医疗支出水平呈现正相关, 且一直同步上扬[4]。与年轻人相比, 老年人因为年龄增大, 生理功能衰退, 从而易患病, 老年人群医疗支出远高于平均水平。客观说, 我国的人口老龄化问题极为严峻, 据研究统计, 2020年我国65岁及以上老年人将占总人口比重将超过12%, 随着人均寿命的增长, 老年人中将有12.4%的老年人超过80岁[5]。

1.2 移动健康为老年人健康管理提供新路径

针对人口老龄化给社会经济带来的严峻问题, 一直以来政府和社会都在养老保险上投注了大部分关注。唐钧[6]认为人口老龄化对医疗服务带来的压力更大, 应该更多的思考如何缓解这一现状。在国家政策层面, “‘十三五’建议”对人口老龄化问题做出了具体要求;在2015年到2016年这段时间内, 国家分别出台了《关于推进医疗卫生与养老服务相结合的指导意见》、《医养结合重点任务分工方案》等重要文件, 为解决人口老龄化问题给出具体指导。在这些重要文件精神中, 均指向了智能化养老和智能化健康管理。随着老龄化问题的日渐严重, 老年人健康渐渐成为人们关注的焦点问题。老年病多发且病程长、难治愈, 老年人健康意识的增强, 使得老年人的医疗健康需求日益见长[7]。移动健康相关技术的快速发展, 为如何缓解人口老龄化问题展示了一条值得探索的新思路、新路径:移动互联网、无线通信技术、可穿戴设备、移动智能终端等的兴起和发展, 能让老年人在简单的操作中获得更便捷高效的疾病诊疗、慢病监测、用药管理、营养计划、健康照护等一系列移动健康服务, 极大程度方便老年人的养老和健康需求, 缓解国家社会经济压力。

2 资料来源与方法

2.1 调查对象

本研究的调查对象是武汉市中心城区60岁以上老年人, 武汉市是中部发达城市之一, 通过研究其中心城区老年人移动健康服务需求能对其他地区开展类似研究提供一定的借鉴。本次共发出调查问卷400份, 回收371份, 回收率为92.75%, 其中371份都为有效问卷。

2.2 调查方法

自行设计调查问卷, 主要调查老年人基本情况、健康状况、移动健康服务需求与认知等, 由经过统一培训的调查人员, 采用一对一的方式对社区老年人进行问卷调查。

2.3 统计分析方法

对调查获取的数据资料进行收集整理, 利用Epidata3.0建立数据库, 采用双人核对录入, 并利用spss19.0软件对数据进行描述性统计分析。

3 结果

3.1 基本情况

本次调查对象为60岁以上老年人, 男女性别比例为5:6, 分布比较均衡。平均调查年龄68.5岁, 年龄分布在61~89之间, 81%的调查对象年龄集中在60-72岁之间。文化程度集中在小学 (28%) , 初中 (26%) , 高中 (25%) , 不识字以及高学历的人占比小于21%。

3.2 城区老年人生理健康状况

调查发现, 老年人中超过60%感觉自身健康状况不好或一般, 自感健康状况好的有37%。在对慢性病患病情况的调查中, 371位老年人中296人患有1种以上疾病, 占总人数的79.8%:30.6%的患有1种疾病, 38.2%的患有2~3中疾病, 11.0%的患有4种及以上疾病, 最多患有6种疾病。其中患病率最高的前五种疾病分别是高血压、糖尿病、心脑血管疾病、骨关节疾病、眼部疾病 (见下表3-1) 。身体健康的老年人占调查人数的20.2%。可见随着年龄的增长, 慢性病的患病风险逐渐增长, 且高血压病的患病率最高。随着年龄的加大, 老年人在感知和行动方面也存在着不同程度的问题。调查发现, 老年人都存在着不同程度的视觉或听觉能力降低 (75%) 、记忆力减退 (62%) 、手脚不便 (50%) 的问题, 且有随着年龄加大而逐渐严重的趋势。

3.3 城区老年人健康意识

在感到身体不适且症状较轻时, 约50%的老年人会选择不同的医疗机构就医, 超过35%的老年人选择按照经验自我药疗, 还有约10%的老年人不采取任何措施, 选择自己扛着;在感到病情严重时, 虽然大多数的老年人会前往医疗机构就医 (84.6%) , 但仍有约16%的老年人选择自我药疗或者自己扛着 (见下表3-2) 。在对老年人是否会定期体检调查时发现, 只有少数的老年人坚持定期体检 (约28%) , 超过半数的老年人会偶尔或者身体不适时才去做身体检查, 另外约18%的老年人从不去医疗机构体检。

对老年人是否愿意通过移动智能终端 (如手机、笔记本等) 获取健康信息的调查数据显示, 文化程度对老年人是否愿意利用移动智能终端获取健康信息有显著影响。文化程度低的老年人对使用移动智能终端的热情不高, 而随着文化程度的增加, 更多的老年人愿意通过手机或电脑等智能终端获取健康信息 (详见表3-3) 。

3.4 城区老年人健康检测情况及需求

调查发现, 老年人通常采取的检测身体健康状况的方式包括去医院检测、去社区卫生中心检测和自己在家检测。其中, 采用最多的检测方式是去医院检测, 占总人数的百分比为68.1%。在家自己检测的老年人占总人数的百分比为49.7%, 可发现半数的城区老年人有一定的自主进行健康检测的意识。

调查总人数中, 有绝大多数老年人家中备有家用的医疗器械, 主要是血压计 (75.0%) 、温度计 (52.3%) 和血糖仪 (32.9%) , 但是这些家用医疗器械多为传统的医疗器械, 有接近70%的老年人没有使用过移动智能电子类的健康保健器械, 只有极少数的老年人是经常使用 (6.3%) 。由此可见, 移动智能类健康保健器械使用比例偏低, 传统医疗器械是大年人大多数使用的首选。在对使用过移动智能类健康保健器械的老年人调查中发现, 监测之后认为解决了问题的百分比为16.1%, 获得检测数据但不了解具体身体健康状况的占使用者的比例高达60%, 另外还有超过10%的老年人看不明白检测数据。对数据的理解与老年人文化程度存在着相关性, 且对数据的理解程度以及认为解决了问题的比例随着文化程度上午升高, 比例也随着上升。也可以侧面看出, 老年人在了解自身健康状况方面意愿还是比较强烈的。

3.5 城区老年人移动通讯设备使用情况

对老年人手机利用情况和上网情况进行调查, 数据显示, 有约8%的老年人没有手机, 52.5%的老年人使用的非智能手机, 40.9%的老年人使用的是智能手机。老年人使用手机的主要用途是打电话 (100%) 和发短信 (约62%) , 使用非智能手机的老年人中少数使用手机玩游戏或者拍照, 使用智能手机的老年人则对于拍照、玩游戏、听音乐、看新闻等附加功能的使用较多, 比例均比非智能手机使用者高。可发现老年人在使用手机的功能方面还比较单一, 智能手机使用情况要比非智能手机使用情况好。在上网情况调查中, 老年人经常上网的 (30.1%) 、偶尔上网 (34.8%) 和不上网 (35.1%) 的人数基本各占总人数的三分之一。在接触网络的老年人中, 上网的目的依次为看新闻实事、查询生活信息、玩游戏、查询健康信息、购物等。可见, 老年人中经常接触网络的人数较少, 不上网的老年人稍占多数。在使用手机和上网中遇到的困难主要有: (1) 操作复杂; (2) 屏幕小字看不清; (3) 找不到想要的内容; (4) 容易点错; (5) 怕被骗。由此可看出, 老年人由于视力减退、记忆力下降, 无法看清比较小的字, 在操作过程中记不住复杂的步骤从而产生障碍, 这就需要简化上网步骤, 同时放大字体及图片, 对语言文字进行提炼精简。对于担心风险怕被骗, 也要注意加强安全防护和风险操作提醒等。

3.6 城区老年人居住情况

调查数据显示, 老年人配偶大部分健在, 比例为74%, 是日常的照护当中的主要人员 (60.6%) 。32.1%的老年人是和子女居住, 还有少部分 (7.3%) 的老年人是和其他人居住。由此可看出, 大部分的老年人子女都没有陪伴在身边, 即空巢老人。虽然多数有配偶或者子女陪伴在身边, 但调查发现多处老年人每天独处的时间仍然占大多数 (见下表3-4) 。老年人由于身体机能的衰退、患病等原因, 独处时易发突发状况, 也容易产生抑郁、焦虑、孤独感等负面的心理问题。

3.7 城区老年人移动健康服务需求情况

对老年人希望获得哪些健康服务进行调查发现, 老年人最希望获得的移动健康服务依次如下:定期体检 (71.1%) 、健康咨询 (60.1%) 、健康状况实时监测 (55.5%) 、上门看病、送药 (53.2%) 、健康教育 (48.8%) 、自助呼救设备 (45.5%) 、慢病管理 (42.9%) 、医院陪护 (39.9%) 、健康档案 (38.2%) 、精神慰藉及心理咨询 (37.2%) 、陪同看病 (35.9%) 等。以上可看出, 老年人的移动健康服务需求集中于身体健康状况监测、健康信息获取、健康看护、疾病诊疗与管理、精神慰藉等五大方面。

4 讨论

4.1 移动方式为管理老年人健康提供新的有效手段

利用移动技术能帮助老年人更好地进行自我健康管理, 按照形式功能, 老年人移动健康可分为以下四种类型: (1) 生理指标监测:是利用可穿戴设备、智能终端 (如手机、腕带、手表等) 监测老年人生理体征数据 (如血压、血糖、呼吸、脉搏等) , 以达到健康状态监测、疾病追踪从而增进健康的目的。因老年人慢性病多发且病程长、难治愈, 医疗健康服务需求高, 这种模式用于老年人慢性病管理和防控中比较多见。 (2) 老年人照护:利用可穿戴设备或传感器、其他便携式智能终端等全程全时间段监测老年人, 及时发现突发疾病或跌倒等突发情况, 其亲属可通过互联网及时查看, 实现远程实时照护, 及时给出有效应对措施。 (3) 健康管理平台:是由云端平台、移动终端和移动网络等组成[8], 满足老年人健康指导、健康评估、预防干预、个人护理等各种健康管理需求的综合平台。 (4) 健康应用软件:是安装在移动智能终端上, 如手机、i Pad等, 功能多样的应用软件, 常用功能包括健康资讯、用药提醒、挂号导医、就医咨询等等。

4.2 移动技术有效减小老年人“数字鸿沟”

科技日新月异, 社会不断进步, 我们的生活已经与信息化、数字化密不可分。然而由于老年人的文化程度、接受能力等自身原因, 在使用智能手机、上网等的时候会遭遇到种种问题。移动健康作为高科技的产物, 必然会要考虑到这一问题。移动健康的目的, 就是依托移动信息技术让所有人享受到全面的健康管理服务, 确保老年人也能和其他人群一样感受到高新技术带来的便利。利用云服务、移动互联网等高科技手段, 能有效缩减老年人的“数字鸿沟”问题, 帮助老年人方便、平等、无障碍地获取和利用各种健康信息。而通过移动健康, 还能远程增加老年人与家属之间的互动与相互了解, 很大程上帮助减少子女的养老成本。

4.3 移动健康给与老年人全新的健康体验

移动健康能帮助老年人更好地实现自我健康管理。在移动健康的支持下, 老年人由传统的有病才去治的被动状态转向主动预防干预的防治状态。老年人能不受时空的限制, 随时检测自身健康状况并上传数据, 移动健康服务提供方能根据用户需求远程给出相应诊断评估和解决方案。通过移动健康老年人还能简单方便地获取各类健康咨询和知识, 更好地帮助自身健康管理, 并在自身参与的过程中提高健康意识和知识储备。移动健康还能促进老年人情感交流。移动健康服务产品的便捷高效和其随时随地的特性, 以及功能的多样化, 能促进老年人对产品的信任与情感依赖, 同时加强老年人和家人及子女的交流沟通, 很大程度上能缓解老年人的孤独感和无人陪伴的问题, 有助于老年人的身心健康。移动健康还能满足老年人的个性化需求。由于年龄、生活环境、文化背景等的差异, 健康需求也各有不同, 移动健康能根据个人健康状况和需求提供相应的个性化健康服务, 实现科学的健康管理。

5 老年人移动健康需求研究不足与展望

一是服务对象缺少目标细分。当前移动健康服务对服务对象有初步的分类, 包括老年人、儿童或者孕妇等, 功能形式也可以分为不同类型, 但是服务的对象都笼统地指向老年人, 未在老年人群内做出更精细的分类。针对不同文化程度老年人, 他们对于高科技产品的接受度不同, 而独居老年人和有家人相伴的老年人在生理和心理上都有不同层次的需求等等。二是忽视心理健康需求。对于老年人深层次的需求, 尤其是心理需求, 目前的移动健康服务缺乏这方面的探索研究。老年人由于身体机能、疾病、情感、环境等因素, 容易产生抑郁、焦虑和孤独感等心理问题[9], 身体健康和心理健康是分不开的, 针对老年人心理问题进行有效帮助和护理, 能在很大程度上提高老年人身心健康水平。还有一点是缺乏有效健康管理方案。目前移动健康服务注重健康信息采集, 但只能给出简单的分析与评估, 很少能给出有效的健康管理方案或解决方案。主要原因是移动健康处于开始阶段, 收集数据少, 未能形成一定规模的数据云和知识库, 以作对比;另一方面是信息的标准化进程不够, 各医疗卫生机构、移动健康服务机构不能有效合作、互联互通、数据共享, 以便解决方案的制定与实行。针对以上问题, 笔者认为, 一方面移动健康服务开发和提供商应对目标对象的特点和需求做深入剖析, 做出有针对性的研究与创新, 另一方面政府应加快卫生信息标准化工作进程, 建立移动健康产业“绿色通道”, 促进医疗机构和相关企业合作, 以期移动健康产业长足发展。

参考文献

[1]陈书碧.关于人口老龄化问题的几点思考[J].政协天地, 2011, 12 (8) :37-38.

[2]中国卫生和计划生育统计年鉴, 2013卷.

[3]王青.我国人口老龄化的现状、社会的影响及其对策[J].致富时代, 2015, (6) :191-192.

[4]邱杨:我国人口老龄化对医疗支出的影响研究[J].人口与社会, 2015, (2) :95-102.

[5]钟志平, 刘丰有, 李楚婷.我国人口老龄化的社会经济影响及对策[J].河南科学, 2016, 34 (4) :618-623.

[6]唐钧.关于医养结合和长期照护服务的系统思考[J].党政研究, 2016, (3) :122-127.

[7]佘瑞芳.我国医养结合养老模式的现状、问题及其对策研究[D].南昌大学, 2014.

[8]韩晓丹, 金新政.移动健康管理服务平台研究[J].中国卫生信息管理杂志, 2015, 12 (5) :459-462.