花样跳绳作文

花样跳绳作文（共16篇）（共16篇）

1.花样跳绳作文 篇一

一、开发跳绳课程, 实现特色发展

学校通过调查问卷, 吸收教师、学生、家长、社区代表等参与学校跳绳课程的决策, 开发了在内容、形式和理念上有新的突破与发展的跳绳学校课程, 充分挖掘我校跳绳运动的特色资源, 探索与研究着适合小学不同水平段学生学练水平和学生学习需求的跳绳学校课程。 每周安排跳绳课时, 合理安排跳绳教学内容, 如一年级:单人速跳;二年级:花式小跳绳;正反、绕花、带人;三年级:双人小绳 (同向、反向、换手) , 大绳套小绳等。 四年级:上层基础上, 增“8”字绳等、双摇小绳、车轮跳初步。 五年级:上层基础上, 车轮跳、反车轮跳、车轮跳换位、车轮跳转身、“风火轮”、大绳组合花式初步。 六年级:“彩虹绳”、交互绳套小绳、十字交叉绳套小绳、大绳套小绳 (小绳交叉花样) 、大绳套小绳 (小绳同学换手变换花样) 双波跳大绳、绳网等。 让学生掌握一些基本的跳绳技术, 促使学生热爱跳绳运动, 感受跳绳带来的快乐。

二、开展跳绳大课间, 展现跳绳特色

当同学们对花样跳绳已经有所掌握之后, 学校决定把这一特色融入大课间活动中, 这样既可以丰富大课间活动, 又可以让学生的花样跳绳这一技能在规定的时间内井然有序地展示, 学校的这一特色也得以长期巩固和延续。 大课间活动分五大部分, 分别是眼保健操、自主活动—欢乐的海洋、绳彩飞扬—花样跳绳、国版操—《七彩阳光》、队列队形。 形成具有学校特色、班级特色、体育特色的校本化大课间课程, 促进学校体育活动的开展和学校文化的建设。 如每当大课间时分, 伴随活泼动感的音乐, 孩子们舞动着彩绳, 欢快地跳跃, 有单人跳、集体跳, 有平摇、双摇、交叉跳、自由跳……花样繁多, 叫人眼花缭乱, 成为我校大课间的一道靓丽风景线。 并在学校体育课、运动会、体育节中增设跳绳比赛项目, 专门成立跳绳活动兴趣小组, 大力普及花样跳绳项目, 提高学生身体素质, 发展学生花样跳绳技能, 对推动校园文化建设具有重要意义。

三、开展跳绳运动月, 丰富跳绳特色

学校每学期一次的“运动月”以跳绳为主题, 以小型竞赛为契机, 开展跳绳比赛。 如30秒单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30 秒间隔交叉后单摇跳、1 分钟单摇跳、1 分钟间隔交叉单摇跳、1分钟间隔交叉后单摇跳、4×45秒交互绳单摇跳接力、2分钟单摇跳、30秒双摇直花跳。 各班参赛选手们个个精神抖擞, 斗志昂扬, 像一个个飞舞的小精灵。 场边的学生都为自己的班级呐喊助威, 加油声此起彼伏, 场面非常激动人心。 同时, 学校大队部不定期开展以跳绳为主题的班队会, 通过玩跳绳、讲跳绳、赛跳绳等多种形式宣传跳绳知识, 普及跳绳活动, 营造出学校跳绳运动的良好氛围。

四、开展课题研究, 推动跳绳发展

为了更好地开展学校的跳绳特色活动, 学校申请了省级课题《小学“花样跳绳”校本课程的开发与实施的研究》, 市级“十二五”个人立项课题 《小学高年段体育教学花样跳绳项目的实践研究》, 课题开题后, 课题组成员紧紧围绕学校创建活动目标, 认真落实创建活动实施方案, 坚持定期开展交流研讨活动, 设计规划活动推进思路, 举办学校跳绳文化节活动, 等等, 及时研究解决活动中存在的问题, 有效推进花样跳绳特色实践活动的开展。

五、提炼跳绳精神, 传扬跳绳文化

学校在跳绳课程开发的研究中, 把跳绳精神概括为“吃苦耐劳、团结协作、不怕失败、不断创新、拼搏进取”, 并将跳绳精神渗透到学校教育的各个方面。 学校以跳绳精神凝心聚力, 以绳健体、以绳益智、以绳育德、以绳娱乐、以绳怡心。 通过凝练跳绳文化, 弘扬跳绳精神, 增强学校发展的精神动力, 从而实现特色引领、品牌发展的目标。

六、跳绳观摩比赛, 提升学校声誉

多年来, 在全体教师的共同努力下, 学生的跳绳技术水平得到快速发展, 多次到校外交流或表演, 受到各方的好评。2011年4月我校花样跳绳队首次在全区中小学生运动会开幕式上表演展示;2011年9月我校花样跳绳队在中国教育学会体育卫生分会第二十四届“十城市”体育教学观摩研讨会开幕式上表演展示;2011年10月份我校的花样跳绳参加兰州 “两基”成果文艺展演。 以花样跳绳为主的大课间活动同样为学校赢得了很多好评和荣誉。 在交流评价中, 很多与会老师用“震撼”一次夸赞我校大课间活动开展得好。

七、形成跳绳文化, 提高办学质量

2.花样跳绳的创编 篇二

花样跳绳的出现，首先使跳绳运动的技术与方法得到了创新，在追求数量与速度的同时，更加强调花样的变化，其次跳绳运动的种类得到了丰富，在比赛或表演中，跳绳的技术动作千变万化，跳绳的人数与队形也随着音乐和跳绳技术的改变而改变，具有很高的艺术观赏性。一般来说，传统的计数赛是不需要编排的，花样赛和表演赛与创编的技术、能力有关，质量的好坏是决定其成败的关键。

一、适宜性原则

不同的花样跳绳创编追求不同的目的。创编与需求对象及参与者要相适宜。常见的学校花样跳绳教学中，为增强学生体质，就需要加强花样跳绳对青少年弹跳、灵敏、协调、速度、耐力等方面的作用，从学生能掌握或已掌握的动作入手，加入游戏、音乐、竞赛等刺激因素，体现跳绳对学生身体素质的改善。在常见的校园表演中，如果有宏大的场面，则需要更多的跳绳参与者、较长的可操控绳具以及音乐等元素来扩大花样跳绳的效果。参与的人越多，则跳绳元素越要简单，重在编排和组合。如果仅是小场地的表演，则需要跳绳者把所有具备的高超跳绳技术通过合理的顺序展示出来，达到新颖、时尚、独特、刺激的效果。

二、综合性原则

运动是一切生命的源泉，体育运动能充分展示人的朝气和生命活力。融健、力、美于一体的花样跳绳表演以其朴素而健康的文化赢得世人的喜爱。在花样跳绳的创编中，要体现跳绳者轻松、强健、活泼、协调、娴熟、干净利索的跳绳动作和挑战自我、永不服输的精神。那些人与绳高、难、新、险的配合以及所展示出的健美身体、优美动作、娴熟技术、精美配合，都给人们带来强烈的美的享受。花样跳绳中融入和各种空翻、騰跃、舞蹈、武术技巧等流行和时尚元素，每一场表演都能给观众带来耳目一新的感觉。通过综合性花样跳绳的表演与互动，拉近人们与跳绳运动的距离，增强了人们对花样跳绳的兴趣和自信心。通过多样的表现形式，丰富的表现内容，高超的技术展现，默契的团队配合，全面展示跳绳的多样性、观赏性、创意性、娱乐性。表演赛是综合性的，能够全面展现跳绳运动特性，跳绳的种类最丰富，涵盖了跳绳的所有种类：个人绳、两人一绳、车轮跳、交互绳、大绳等。

三、艺术性原则

花样跳绳是娱乐性很强的运动项目。随着社会的发展，花样跳绳的健身、娱乐、休闲功能越来越多的通过艺术化表演展示出来。舞台化、艺术化的花样跳绳表演为花样跳绳拓展了新的发展空间，也给花样跳绳的动作技术、表现内容、运作模式、传播方式等方面带来了全新的考验。舞台上的花样跳绳表演与赛场上的跳绳单项技能比赛不同，这不是简单的一套动作、某个单一技术的表演或游戏的开展，而是综合这些活动内容，在精心的编排下有目的地形成某种风格，表达一定思想的作品。在花样跳绳表演赛的作品中，跳绳者还展示了更多的个人才艺。有一些国家把花样跳绳比赛包装成专场艺术演出，将跳绳与科技手段相结合，借助灯光、舞台背景、音乐、服装等提升其舞台观赏价值和娱乐价值。娱乐表演由娱乐价值、动作质量、音乐运用、观众互动四部分组成，在音乐运用上要求运动员在选择动作时要做到动作与音乐强弱节奏相吻合，动作的风格与类型以及运动员的表现必须与音乐的特色、风格、结构完美结合，音效必须是高质量的，绳子能保持完美的弧度，运行轨迹清晰、正确、饱满；其次要求运动员在完成动作过程中，动作清楚到位、规范、优美大方，才能给人以赏心悦目、愉悦身心的感觉，通过与观众互动来活跃现场气氛，最大限度地体现表演赛的娱乐性。

音乐的选用、技术动作的编排以及两者的融合都是最重要的，音乐选用一些欢快的，节奏感强的，如最炫民族风，技术动作过渡衔接轻松自然。花样跳绳的舞台化表演形式把跳绳从一个运动项目包装成一种艺术表演，把个性化和理性化有机地结合在一起，突破了跳绳单一技术的表现形式，通过生动的画面，在创造的意境中感染观众、打动观众，给人们以更高的精神享受。

总之，花样跳绳的产生给跳绳运动带来了翻天覆地的变化，为其注入了新鲜的血液，使其重新充满了活力。要想更多的人来关心、欣赏花样跳绳，就需要我们在了解花样跳绳的特点以及理解花样赛和表演赛创编要素的基础上，逐步掌握花样跳绳创编的基本原理、方法，将花样跳绳的娱乐性、艺术观赏性等特性完美地展现出来，扩大花样跳绳的影响力，加快花样跳绳的普及和推广。

3.花样跳绳作文200字 篇三

今天下午我们上班队课，班队课上举行了花样跳绳选拔赛，起出是单人跳绳，有七个人，在这七个人中跳得最多的是马冰雨是91个。接下来的是双人跳绳，老师让报名的人出来并让想报名上去。然后我们就开始了比赛，老师还让几个人来数数，跳的时间是两分钟。跳的人都是跳的非常好。老师还夸了这些人。下面该是三人跳了。老师让没参加的人来跳三人跳绳时间是三分钟。我参加的是三人跳，开始老师让我们组队，组完队就开始了比赛，开始我跳得很好，但是，在跳的时候我们一直掉，到最后我们跳了31个。我问了好几个人他们跳的比我们跳得差不了多少。

最后我懂得了，做什么事都要认真。

4.《花样跳绳》参考教案 篇四

教学目标

1、在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多种玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。

2、通过双脚交换跳接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。

3、通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、不怕累的品质。

教学重难点

重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法。难点：动作协调、连贯，学生的创新能力。教学准备

教师：教案，课件，上课场地 学生：跳绳 教学过程

一、导入阶段

整理队形，师生问好，教师介绍本节课的内容和要求。

二、能力发展阶段

1、热身操锻炼

用手中的绳子随音乐在教师带领下进行热身操练习。

2、绕跳绳进行S形双脚跳的游戏活动

游戏“小小飞行员”并通过情景展开：通过扮演飞行员穿过“太空隧道”——跳绳，去执行任务引入主题。

3、进行1分钟跳绳比赛

同学们，想不想比比看谁跳跳绳的速度最快、花样最多？那我们就来场跳绳大比拼，看谁在1分钟的时间里跳的次数最多，花样最多。

教师总结并对鼓励和表扬学生。

4、掌握技能

创编各种花样跳绳方法。先创编双人跳法、三人跳法，后创编多人跳法。（1）全体展示并腿单摇跳绳。（2）集体练习巩固动作。（3）花样跳绳创造单人各种玩法。

（4）展示并一起学习新玩法，重点练习2-3种。（5）积极创编双人玩法、多人玩法。（6）展示并学习，重点学习新的跳法。（7）开展跳大绳比赛，培养学生竞争意识。（8）通过集体跳绳加强学生的集体意识。

三、结束部分

放松身体：老师带领全体学生一起随音乐《让我们荡起双桨》进行拉伸运动，放松身体。

四、拓展课外作业

5.大班健康 花样跳绳 篇五

一、活动目标：

1、引导幼儿参与跳绳活动，培养幼儿对跳绳的兴趣和探索精神。

2、发展幼儿的上肢和下肢力量、双脚弹跳力和身体各部分的灵活性和协调能力。

3、引导幼儿学会花样跳绳，掌握动作要领并能较好的跳绳。

4、指导还未掌握跳绳的幼儿。

二、活动准备：绳子

三、活动重点和难点：幼儿在活动中看见绳子到脚时，双脚要跳起

四、活动过程： ：

做准备活动――自由练习――集体活动――放松

一、开始部分：

幼儿自由玩跳绳。提问：你会几种跳绳的方法？幼儿尝试。

二、基本部分：

1、鼓励幼儿充分展示自己的玩法，教师就幼儿的玩法加以引导。

双脚跳、单脚跳、行进跳、向后绕绳跳等。

2、教师让某一幼儿展示后，讲解跳的方法：重点注意手和脚的协调动作。

3、教师边讲解边做示范动作，请三名幼儿到前面来，根据教师的讲解边听边做。

4、幼儿基本掌握后，让幼儿都来尝试这种跳法。

5、学习过程中要注意，让幼儿固定在一个位置不要前后左右移动，防止自己的绳子摇到别的小朋友身上或与别的小朋友的绳子打架。

6、组织幼儿一一试跳后。教师问：“谁还有别的跳法？”

教师根据幼儿讲出的方法进行展示并示范，而后组织其他幼儿进行学习。

7、分散跳绳。

组织幼儿根据自己掌握的程度练习跳绳。教师要抓住这个时机，重点指导还未掌握跳绳的幼儿，鼓励他们要勇敢，要向其他的小朋友学习，做一个勇敢的孩子。

8、举行跳绳比赛。幼儿可按照自己喜欢的跳绳方式，参加比赛。

教师要灵活比赛时间，掌握以30秒为准，比赛结果以跳的次数多者为胜。

三、结束部分

组织幼儿进行四肢放松运动。

6.花样跳绳作文 篇六

一、花样跳绳在准备部分的角色解读

高中体育课堂准备阶段的重要任务就在于热身, 虽然其占用的时间很短, 但是热身效果的好坏却对课堂整体教学质量以及学生进入运动状态的快慢有直接影响。在传统教学中, 大部分教师都采用跑步等方式来完成热身, 虽然有些教师也会采用一些简单的游戏来开展准备环节, 但是往往由于内容与形式过于单一而难以引起学生的参与兴趣和动力。这样不仅会由于准备环节的延长而影响整个教学计划的进度, 长此以往也会导致学生产生厌烦与抵触的心理, 进而对整节课的教学效果造成负面影响。有关研究表明, 跳绳十分钟相当于学生以每分钟一百六十米的速度在跑步, 而且对于下肢关节造成的冲击力远远低于跑步。在跳绳过程中, 需要学生的四肢、肩、腕等有节奏的互相配合, 因此, 选择跳绳项目来完成热身环节, 能够帮助学生快速摆脱僵硬状态, 同时也能够有效提升学生的参与兴趣与积极性[1]。

二、花样跳绳在教学基本部分的角色解读

在高中体育教学中引入花样跳绳, 符合新课改下体育教学的相关要求, 能够促进学生综合素质的提升, 让学生体会到体育学习的乐趣, 促进体育学习效率的提升。对于花样跳绳来说, 主要有以下几种特性。

一是娱乐性和灵活性。花样跳绳学生可以自己跳, 也可以与其他同学进行组队集体跳。在实际教学中, 教师可以为学生选择的花样跳绳种类搭配动感的音乐与舞蹈, 同时还可以将跑步、跳跃的作用与技巧融入其中, 进而使学生的参与兴趣和积极性能够得到充分激发。另外, 花样跳绳项目的开展也不受人数、场地和年龄等方面的约束, 只要有一块空地以及一根绳子就可以组织学生开展, 在教学内容和形式上具有较强的灵活性。同时也由于部分学校在体育设施等方面都受到很多因素的制约, 而花样跳绳简单、娱乐性强和灵活性等特点则正好能够弥补学校体育教学的不足[2]。

二是民族性与安全性。花样跳绳属于一项民族传统的运动, 在体育教学中引入将会有效提升学生对于体育知识的理解, 培养学生体育意识的形成, 以此来促进学生的全面发展与进步。同时花样跳绳也是体育文化继承与发扬的重要方式, 将各种优秀的民族传统运功项目科学地引入高中体育课堂, 能够使教育的可行性和感染力等方面得到显著提升。此外, 安全一直都是学校和家长最为关心的问题, 花样跳绳项目可简可繁, 运动量也可以进行适当的调整, 具有较高的安全系数, 这样在开展花样跳绳运动的过程中, 不仅能够促进学生的思想和身体素质得到全面提升, 也可以使学生的人身安全得到有力保障。

三、花样跳绳在结束部分的角色解读

在传统的体育课堂教学中, 很多教师往往都比较注重体育课堂的准备与基本部分, 却很少意识到其实放松环节对于学生的身心发展来讲也很重要。学生进行花式跳绳的运动时, 将会有效促进血液的流通, 以此来促进健康的发展。在体育课堂结束部分进行花样跳绳运动, 能够发挥通经活络、醒脑健脑的积极作用。因此, 教师应正确掌握花样跳绳的积极作用, 通过科学指导学生进行花样跳绳运动, 使学生由于运动负荷造成的压力能够得到有效缓解, 帮助学生放松全身肌肉, 进而促进学生身心健康发展[3]。

花样跳绳在实践体育教学中的引入, 能够在充分激发学生学习兴趣和动机的同时, 将学生的整体运动能力与水平更好地呈现出来。因此, 对于花样跳绳运动项目的开展, 教师应给予足够重视。在实践教学中, 除了要为学生传授花样跳绳的运用技巧外, 还要引导学生真正感受到运动锻炼的乐趣与价值。同时, 教师也要结合学生年龄、认知等方面的特点与实际需求, 选择更加恰当的教学方法, 进而使花样跳绳项目能够得到更多学生的喜爱与认可, 也通过开展形式多样的花样跳绳运动, 促进学生的思想和身体素质得到全面提升。

摘要：将花样跳绳应用到高中体育教学中, 不仅有助于全面激发学生的学习兴趣和动机, 也能引导每位学生都在教学活动中有所提升, 同时可以在提升学生身体素质的同时, 培养其形成终身锻炼意识, 并为其体育教育注入新的生机与活力。对高中体育教学中花样跳绳的角色进行解读, 并且提出了相关的建议。

关键词：花样跳绳,高中体育,角色解读

参考文献

[1]张贵旺, 张哲云, 陈卫鹏等.花样跳绳在高中体育教学中的实践研究[J].黑河教育, 2015 (8) .

[2]黎红明.花样跳绳在高中体育课堂中的角色解读[J].新课程研究:教师教育 (下旬) , 2012 (8) .

7.小学开展花样跳绳的调查与分析 篇七

摘要本文采用文献资料法、访谈法、观察法与统计法，对番禺区沙涌小学跳绳运动开展进行调查分析，目的是使跳绳项目在石基镇中、小学得到普及与开展，为推广花样跳绳提供有益的参考。

关键词花样跳绳石基镇普及

一、前言

跳绳至今已有一千多年的历史，能够历经千年不衰，广泛地在世界流行，必有其受人喜爱的独特之处。跳绳在长期的发展过程中，己经成为普及性很强的一个项目，跳绳对提高大众身体健康和生活质量的意义重大，已经被科学证实的有：有利于提高智力、培养节奏感和平衡感、改善心血管功能和减肥健美形体等等。跳绳花样繁多，简便易行，不受场地、人数、时间、季节、性别、年龄的影响，只要有一块空地，一条绳子，一人、两人或多人都可以进行，是一种十分简便的锻炼方式。

在“中国跳绳第一人”胡平生教授南下推广的带动下，在沙涌村委会的支持下，跳绳运动于2005年正式落户广州市番禺区的沙涌小学，根据该校现有的运动场地以及体育器材尚不能满足学生的锻炼需求。经过几年的努力和探索，沙涌小学在跳绳以及体育教育教学工作方面取得了傲人的成绩，目前跳绳体育教学水平排在市、省，乃至全国小学体育工作的前列。2010年评为广东省第一特色学校。跳绳运动已经成为沙涌小学的校园文化。

二、研究内容与研究方法

（一）研究内容

本文以广州市番禺区沙涌小学为研究对象，调查研究沙涌小学跳绳运动的开展的情况。

（二）研究方法

1.文献资料法

查阅有关教育学，学校体育学以及跳绳运动相关的图书、期刊论文等文献资料。研究所需要的资料主要通过广州大学图书馆图书以及电子资源数据库（中国知网）借阅和检索下载获得，利用internet网络资源。

2.考察法

根据研究的目的和任务设计观察指标，观察学生活动的情况。

3.访谈法

对跳绳运动开展的相关问题设计访问提纲，对沙涌小学的校领导、体育教师及其他教师进行访问。

4.问卷调查法

根据研究的内容任务，以沙涌小学学生、学生家长以及学校教师为调查对象设计问卷。

三、沙涌小学跳绳运动的实施

（一）具体实施情况

1.利用资源，调动学生的积极性

（1）把跳绳运动作为学校的常规活动，学校向学生免费发放花样绳，达到“人手一绳”。（2）邀请跳绳专家到校指导学生花样跳绳。从2005年12月起，沙涌小学邀请被誉为“中国跳绳第一人”胡平生教授到校授艺。2006年4月，世界跳联副主席、亚洲跳联主席李锺瑛来校指导工作。（3）学校成立了教研小组，主要对长绳、专绳以及花式绳为主，制定跳绳的训练计划、教案，并做好训练记录，终期做好总结。（4）沙涌小学成立了花样跳绳队，跳绳队经常参加省、市以及全国的跳绳比赛，取得了优异的成绩。在学校的日常活动中，跳绳队员在他们所在班级担任小教练。（5）响应“十二五”的号召，学校率先开展“体育、艺术2+1”活动（即每个学生必须掌握两门体育运动和一门艺术），沙涌小学曾多次给教育机构以及教育专家展示“体育、艺术2+1”活动，得到大家的一致好评。

2.让学生有足够的时间学习跳绳

沙涌小学充分利用课余时间，对学展开跳绳训练，采取了以下措施：（1）利用早操时间，开展全校性1分钟跳绳训练。（2）利用体育课，对学生进行跳绳技术训练，主要以跳绳的基本功为主。（3）在学校定期组织跳绳比赛，以提高学生的跳绳热情，从而达到促进健康的目的。（4）学校也大力开展大课间活动，通过大课间的活动分班级、年级进行跳绳学习和训练。同时各班主任也要带好各班学生进行练习和锻炼。结合音乐，教师带两个技术好的学生在前面带跳。最后有长绳的集体活动，班主任参与组织如：8字接力跳绳，低年级的是跳过绳活动（两人拉绳，学生排好队跳过绳，有侧身跳，真面跳，侧身来回跳等），让所有的学生在轻松自由的气氛中活动。

（二）评价体系

沙涌小学目前所采用的评价形式主要是以教师评价为主，采用的是定性、定量评价相结合，定性评价适合于花样跳绳、双人跳绳和集体跳绳的评价，定量评价适合于个人跳绳评价，参考标准是《国家体质标准一分钟跳绳评分表》。该校每年都会定期给学校体育教师进行评价。

（三）对外推广

沙涌小学将跳绳技术等套路积极的对外推广，从2007年到2011年得10月期间，在中央电视台、湖南卫视、广州卫视的、南方电视等媒体表演。在2010年获得了国家体育总局社会体育管理中心的官方指定，委托沙涌小学作为适合的全国中小学、社会体育的大众跳绳健身等级的单位，在报送的过程中得到了广东省教委的好评。广东省教委于2010年4月授沙涌小学为广东省特色体育学校单位。

四、沙涌小学跳绳运动的实施后所取得的成绩与不足

（一）沙涌小学跳绳运动开展所取得的成果

1.增强了学生体质

自跳绳运动开展以来，许多家长都表示自己的孩子在参加跳绳以后，疾病率减少了；体能以及跑跳能力明显提高，特别是跳绳队的同学效果更加明显。

2.开发学生的智力

跳绳需要四肢、手、脚、腕、肩有规律、有节奏地相互配合，能促进青少年儿童左半脑和右半脑的“共同进步”，培养身体的平衡感、协调性、敏捷度、节奏感、耐力和爆发力。

3.独特的表演艺术

跳绳项目花样繁多，具有很强的观赏性，沙涌小学把跳绳与健美操、音乐以及舞蹈有机的结合，形成了独特的表演风格。参加2010年广东省少儿春晚节目评比获得金奖，得到各界的一致好评。

4.学校知名度的提高

六年来，该校参加各级各类的比赛活动，均获得良好的成绩。参加首届全国跳绳公开赛中跳绳队以8金、5银、4铜的成绩获得团体总分第一名。2009年7月参加四川第二届全国跳绳公开赛中跳绳队以8金、5银、4铜的成绩获得乙组团体总分第一名，甲组团体第二名。2010年1月13日通过了广东省体育特色学校的评估等等优异的成绩，目前该校已在全国具有很高的知名度。

（二）问题与不足

1.评价体系不完善

在实际的调查中发现，该校还没有具体的标准来对学生进行评价，大多数以主观评价为主，缺乏科学性。

2.项目的发展中缺乏创新

由于该校的跳绳活动开展特色鲜明、成绩优异，受到媒体和社会活动的邀请展演，长期周而复始的参加校外的表演占据了师生的大部分课余时间，另外学校一直重复着固定的跳绳表演，缺乏技术上的创新。

3.学校跳绳运动项目的发展高于科研水平的发展

目前沙涌小学跳绳教学开展如火如荼，但是科研水平跟不上项目的发展。

五、结论与建议

（一）结论

1.沙涌小学跳绳运动的开展得到相关部门的支持。

2.沙涌小学充分利用花样跳绳运动的价值和优势。

3.沙涌小学具有良好的师资。

4.沙涌小学学生参与跳绳运动的积极性较高。

5.沙涌小学为学生提供了更多的平台，跳绳运动促进学生全面发展。

6.沙涌小学建立了评价体系，但还不够科学完善。

（二）建议

1.加大对跳绳运动的宣传和推广，扩大社会以及相关部门的关注，可以将其引入到学校体育教学中以及结合节庆活动积极组织跳绳运动的竞赛和表演活动，让更多的人了解这项运动。

2.加快跳绳运动教练员、裁判员的培养，以促进跳绳运动的推广与普及。

3.进一步完善和规范跳绳运动相关组织及规则，加大跳绳运动的理论化、教材化、组织化、规范化、普及化的研究，使花样跳绳朝着健康、稳定、积极的方向发展。

4.推进学校体育向社会体育的接轨，尝试以花样跳绳运动的教学为学生形成终身体育思想奠定基础，使学生毕业后能自然顺利地融入到社会体育的运动中，影响并带动周围的群众参与体育活动，为促进学校体育与社会体育接轨起到桥梁作用。

参考文献：

[1] 体育(与健康)课程标准[J].http：//www.being.org.cn/ncs/gym/gym.htm.

[2] 王小芳.浅析跳绳运动[J].广州体育学院.2010.10.

[3] 梁超.花样跳绳在上海市部分中小学推广的现状及可行性研究[J].上海体育学院.2010.4.

[4] 吴玉华等.中华传统民俗体育[M].中国经济出版社.2007.2:14.

8.《花样跳绳》教案 篇八

《花样跳绳》教案

《花样跳绳》教案 教学内容 1、花样跳绳 2、两人三脚和10人两腿比赛游戏 教学目标 1、认知目标：（1）在跳绳中，充分发挥学生的自主创新能力，使学生懂得一根跳绳能有多中玩法，学会在活动中思考，在玩中锻炼。（2）通过两人三脚接力游戏和单人绑腿接力游戏，发展学生的协调能力和腿部力量。 2、技能目标：（1）通过教学使学生掌握一绳多玩的方法，发展学生的腿部力量。（2）通过学生自主设计、创造的练习，发展学生的创新能力。 3、情感目标：通过合作比赛培养学生团结协作、积极进取的精神，激发学生热爱体育锻炼不怕苦、不怕累的品质。 学习关键 1、运动参与 2、感情投入 3、群体意识 4、团结协作 5、自我创新 课堂程序 教学内容 教师指导 学生活动 教学设想 导入阶段 1、师生问好2、介绍课的内容和要求 1、教师仪表端正、语言亲和。 2、讲解清楚、声音宏亮。 1、学生成散列队形，面向教师站立，跳绳系于腰间。 2、注意力集中，关注教师。 3、能有一种良好的参与欲望。 学生个个情绪高涨，体现良好的精神风貌。 发展能力培养兴趣阶段 1、玩跳绳。每人一根跳绳，学生左右脚跳、双脚跳、单跳、双飞跳、花样跳等等，教师不指导。 1、教师给每人一根绳，让学生自己玩。 2、教师启发学生用各种方法跳。 3、教师与学生一起玩，播放欢快的音乐 。 1、学生在积极参与的基础上能思考出不同的练习方法，并积极尝试。 2、有一定的合作练习学生自己尝试练习自己组合动作，能发挥他们的`主动性，创造性和想象力。同时教师与学生一起活动，能增进师生间的亲近感。 2、两人三脚和10人两腿比赛游戏 结合前面的内容充分利用教学器材，给学生两人三脚和10人两腿比赛游戏. 1、学生自己到前面放置器材，自己动手绑绳子。想想绑在哪个位置最适合，还可以自己找搭当。 2、学生自己先练习，然后听教师口令练习。 学生自己动手放置器材，自己绑绳子，突出了实践操作，这有利于学生综合能力的培养。强调安全 结束阶段 1、放松练习。 2、简单小结并提出要求。 3、收拾器材师生再见。 带领学生绕场地，手拿跳绳做各种放松操，用音乐和口令感染学生，让学生尽量放松。 在教师的带领下，结合音乐，手拿跳绳完成各种放松操练习。 通过放松，使学生机体恢复到运动前的状态。 场地器材 宽40米 长50米场地、单人跳绳60根、录音机一台、标志物6个。  

 

9.花样跳绳教学设计 篇九

根据本课的教学目标及设计思路，我研究学生以学定教，将教学过程分为四个阶段：A动员身心阶段，B愉悦身心阶段，C发展身心阶段，D恢复身心阶段。A、动员身心

一、课堂常规

（1）师生问好，教师清点学生人数；（2）队列练习，检查仪表，安排见习生等。

二、引出本节课学习内容，导入“跳绳王国”教学情景

（1）教师宣布本节课学习内容，强调纪律性与安全意识；（2）导入我是跳绳小健将教学情境，激发学生兴趣。B、愉悦身心

一、慢跑热身

（1）教师组织学生在体委带领下成一路纵队围篮球场慢跑2圈；（2）教师提醒学生姿势正确摆臂到位，口号响亮。

二、师生共同做绳韵律操

（1）教师带领学生在动感的音乐伴奏下做绳韵律操；（2）教师语言提示学生动作规范动作到位。C、发展身心

一、花样跳绳学习与研发

（1）教师展示。教师展示花样跳绳动作并让学生观察思考，激发学生学习兴趣。（2）自主体验。学生根据教师展示到各自场地进行自主体验，培养学生自主学习的能力。（3）引出动作要领并示范。教师教授花样跳绳动作要领并做分解完整动作示范，带领学生进行原地徒手体验。

（4）分组练习。将学生分为四组，由小组长带领到各自场地进行练习，在练习过程中教师注意观察学生动作，对动作好的同学表扬，不规范的进行改正。（5）动作展示。每组推荐一名做的好的同学进行展示。

（6）学习评价。展示后先让学生自评然后同学互评最后教师点评，使学生相互学习共同进步。（7）巩固提高。让学生根据本节课学习内容将自己研发的跳绳新玩法由小组长带领导各自场地进行实践，体验过程中教师注意强调安全意识、合作精神。（8）评选花样跳绳的“小小研发家”。教师组织学生观看学习各小组研发新花样，评选出“小小研发家”

二、游戏

我是跳绳小健将闯关游戏 游戏规则：游戏分为两关。

第一关：当学生听到哨声后，迅速从起跑线出发，（如图）跑到终点线处将跳绳放到线外后迅速跑回触起跑线后迅速跑到重点线将跳绳围城圆形后迅速返回触起跑线后再次跑到终点处跳到绳圈内后拿起跳绳迅速跳10个后带绳跳跑回到起点处，在规定时间内能完成动作最多的组闯关成功。

第二关：当学生听到哨声后，迅速带绳跳，到达终点后迅速做一个本节课所学花样10个，然后迅速带绳跳返回后触起跑线，后迅速带绳跳到终点后做另一种花样10个，在规定时间内完成动作人数多的一组闯关成功。

闯过任一关的小组全体成员为跳绳小健将，闯过两关的小组全体成员为跳绳超级小健将。游戏分两组进行，先男生再女生游戏过程中教师强调纪律性与安全意识，同学之间互相监督。D、恢复身心

一、放松

教师带领学生在优美的瑜伽音乐中进行意念放松，使学生消除疲劳身心得到恢复。

二、师生畅谈收获

教师带领学生谈下本节课收获与不足，以便课后学习教师倡导学生课后练习。

10.花样跳绳作文 篇十

关键词：多媒体技术；小学体育教学；花样跳绳；作用

中图分类号：G622 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）17-341-01

花样跳绳是体育教学中常见的内容，开展起来简单易操作，在传统的体育教学中教学手段贫乏、教学方法单一，久而久之，学生会降低对此项目的兴趣。如果借助多媒体技术会很好地解决这个问题，借助形象的图片及视频演示，可以很好地解决技术难度较高的动作难题，借助动感的音乐可以营造良好的教学氛围，增强学生的学习兴趣，促进身心的健康发展，为学生的终身体育意识奠定良好的基础。

一、多媒体技术的概念

多媒体技术[1]（Multimedia Technology）是利用计算机对文本、图形、声音、图像、动画、视频等多种信息综合处理、建立逻辑关系和人机交互作用的技术。通过这种化静态为动态、化间接为直接的多媒体技术，使得数学课本中原本抽象的知识直观的表现在学生面前，学生学习数学的兴趣得到激发，同时为学生学习建立了一个良好有效的学习环境氛围。

二、多媒体技术在花样跳绳教学中的作用

随着教学要求的不断提高，在体育教学中，多媒体技术运用的越来越广泛，将此技术运用到花样跳绳教学中去，能够为体育教学注入新鲜的血液，为体育教学模式指明发展方向。在花样跳绳教学中如何充分运用多媒体技术，并发挥其优势，是我们目前亟待解决的问题。

1、激发学生的学习兴趣

俗话说：“兴趣是最好的老师。”由此可见兴趣的重要性。多媒体技术以其强大的功能将图画、声音、图片、视频等综合性技术融合在一起，将动态、清晰、真实的形象展示给学生，促进学生思维的发展，激发了学生强烈的求知欲，增强学生的学习运动技术的自信心，学习兴趣自然得到激发。比如，通过动画的形式将花样跳绳的基础动作进行演示，并结合自身的练习，让学生在感到新奇的同时，自然掌握了跳绳的技巧。

2、提高学生的创新意识

众所周知，小学生对新奇的事物比较感兴趣，体育教师可以引导学生借助多媒体技术的网络功能，搜索花样跳绳的各种新式玩法，并引导学生依据自身条件次几种跳绳的基础上去创编不同的花样跳法，让学生体验创新的乐趣，愉悦身心。比如，在学习单人跳短绳时，学生可以创编出多种不同的基本跳的步伐，如前后跳、左右跳、交叉跳等。合作式跳绳可分为双人跳和多人跳，学生可依据自身能力选择不同人数的合作跳，再加以花样的创编，让各种玩法变得更具有挑战性，从而激发了学生敢于创新的精神。

3、提升学生的审美意识

在跳绳过程中，时间过久之后，学生会逐渐产生疲劳感，从而感觉枯燥、乏味、丧失节奏感。如果在花样跳绳过程中，利用多媒体技术中的音乐功能，能够很好地解决这个问题。比如，在练习2根绳跳“十字形”过程中，加入有节奏感的音乐，让学生跟随节奏进行跳绳，不但会缓解学生运动时的疲劳感，心情变得愉悦，而且增强了趣味性与新鲜感，学生的练习热情不断增强，最重要的是在练习过程中，优美的音乐配上学生娴熟优美的动作，学生的审美意识逐渐得到提升。

4、突破教学的重、难点

在花样跳绳教学过程中，会经常遇到一些技术难度较高且动作完成速度较快的动作，比如：4 根绳“井子跳”。通过教师的示范与讲解学生也很难理解并掌握，因此，学生对于这一部分动作会产生恐惧感，久而久之，会失去学习的兴趣。如果能够利用多媒体将这些技术动作进行慢动作回放，或是定格，突出教学的重点与难点，并配合教师的合理的讲解与示范，就能很好地解决这个问题，学生都能积极的参与到课堂活动中来，最终能够很好地掌握花样跳绳的难度动作，使教学重点与难点得以突破。

5、优化课堂的练习效果

传统的体育课都是老师讲解示范，学生模仿练习，在花样跳绳中更是如此，久而久之，学生会降低对技术学习的兴趣，从而，影响学习的效果。如果采用多媒体技术进行教学，会大大的改变这一现状。比如，在学习“竹竿舞”时，由于动作复杂，学生会感到学习的压力较大，从而造成注意力不集中而不能有效掌握。如果借助多媒体技术将这一技术动作通过视频的方式进行展示，能够很好地吸引学生的注意力，让学生在大脑中形成清晰的视觉表象，加速技术动作掌握的效率，优化课堂练习的效果。

6、提高教师的综合素质

多媒体最大的特点就是能够为教学提供优美的音乐，清晰的图像，并创设逼真的情境。这一点就彻底打破了传统的教学模式，是其他教学手段难以逾越的。体育教师在应用多媒体技术的过程中，一定要不断吸收新的东西，需要技术及理论的支持，提升自身的技术与理论素养，将多媒体灵活运用到教学实践中去，并结合新式教学方法，使体育教学活动得到有效开展，不断提升自身的教学水平。

三、总结

综上所述，多媒体技术应用到小学花样跳绳教学中能够充分的激活教学中的各个要素。可以激发学生的学习兴趣，促进教学重、难点的突破，提高课堂的教学效果和优化课堂练习效果，同时，对学生的创新意识及审美意识的养成也很有帮助。虽然多媒体教学在教学形式及方法上有很大的优势，但是，我们必须要合理运用此教学方法。同时，为了确保小学花样跳绳教学的趣味性及有效性，我们必须结合学生的身心及花样跳绳的教学内容、模式及方法进行不断的创新，将其巧妙、合理与多媒体技术相结合，以激发学生学习兴趣，更好地促进其身心的健康发展。

參考文献：

[1] 王 进.多媒体技术在体育教学中的应用[J].辽宁体育科技. 2009（2）.

[2] 夏 蕊.浅谈小学低年级学生学习花样跳绳的教学初探[J].课程教学研究.2013（12）：231—232.

11.花样跳绳作文 篇十一

1 研究方法

1.1 文献资料法

通过对书籍的阅读、相关学术期刊网站进行检索, 查阅了花样跳绳、医学院校体育教学相关资料多篇, 为撰写该文章提供理论基础。

1.2 问卷调查法

问卷制作是通过查阅相关书籍和科研资料的基础上, 征求相关领域专家的建议进行修改敲定的。调查对象为嘉应学院医学院的教师、学生, 问卷信度、效度分别采用的再测法和专家内容效度判断, 所测得信度为0.83, 效度较为理想。

1.3 专家访谈法

咨询了相关领域的教授和专家, 征求了他们对医学类院校体育教学的相关意见和建议, 为撰写该文给予了极大的帮助。

1.4 数理统计

通过采用常规软件对问卷调查所得数据进行整理和分析, 得出最后结果。

2 结果与分析

2 . 1 教师、学生对花样跳绳引入体育课堂的期待程度

2.1.1 教师对花样跳绳引入体育课堂的期待程度

为使花样跳绳能顺利的进入医学院校体育课, 本文通过问卷、访谈的形式对教师的态度进行全面的调查。旨在结合本校的实际情况把花样跳绳运动引进体育课堂促使学校体育运动向前发展, 为学校体育注入活力。

表1是体育教师对医学院引入体育课的期待度调查, 可以看出持非常期待的人数占据最多达到50%, 比较期待的教师达30%, 一般的占20%, 在调查对象中没有持反对态度的体育教师, 说明体育教师对花样跳绳引入医学院体育课中持着积极态度。在访谈中, 我们发现有些教师主要担心师资力量是否足够, 在校的体育教师年龄偏高, 身体各方面素质下滑厉害, 能否再接受一定强度的培训。因此, 在花样跳绳引入学校时, 必须全面了解花样跳绳的特点和发展规律, 掌握相关全面的基础知识对以后花样跳绳的教学和推广非常有利。

2.1.2 学生对花样跳绳引入体育课堂的期待程度

在学校里学生是教学的主体, 全面了解学生爱好和兴趣显得非常必要, 花样跳绳运动在医学院校是否真的受学生喜爱, 然而学生对花样跳绳的了解程度处于什么水平, 我们对学生发放了问卷结果见表2。

表2是学生对花样跳绳走进课堂的期待度调查, 从表中可以看出学生对花样跳绳是比较感兴趣的, 有211人选择了非常期待比例占被调查者的70.33%, 比较期待的学生占了20%, 可以看出学生对花样跳绳运动充满兴趣, 期待程度非常高, 受调查者中女生占了九成, 原因在于医学院的专业更接近女性, 比如护理专业、助产专业等学生中女生非常多、男生较少, 女学生更喜欢跳绳类, 带有趣味性项目的缘故。

2 . 2 花样跳绳的引入对医学院校学生的影响

2.2.1 对学生身体素质的影响

通过调查和实验发现花样跳绳能有效提高学生的身体素质、培养创新能力、提高团队意识, 对阳光体育的发展和素质教育起到积极的推动作用[3]。研究表明, 经常参加跳绳运动的学生心肺功能和心血管耐力都有不同的提高, 跳绳不仅有利于提高协调性、力量、耐力等身体素质, 同时对培养大学生意志品质和奋发向上的精神有着很好的促进作用[4]。有研究指出, 跳绳一段时间后比之前没参加跳绳运动时的体重有所下降, 对提高肌肉含量、减少脂肪都有较好的效果。有研究结果显示:参加跳绳锻炼后的大学生匹兹堡睡眠质量指数与锻炼前相比有显著性差异, 焦虑和抑郁分值显著小于锻炼前, 且也有显著性变化。表明:中等强度的有氧跳绳锻炼能显著提高大学生的睡眠质量, 能有效地改善大学生焦虑和抑郁症状, 对大学生的心理健康起到积极的作用[2]。跳绳运动是被大家所认为最好的健身方式之一, 它既可以锻炼身体, 又可以增加乐趣, 是一项深受学生欢迎的运动项目。

2.2.2 对学生自信心的影响

在所周知, 世界冠军、奥运会冠军都是经过长时间的训练和先天体育天赋才能在众多高手中占据一席之地, 他们都是经过十几年的艰苦训练才能对一项技术掌握好, 而我们在教学中也知道, 学生课时是有限的不可能在体育学习和练习上花费更长时间, 这与目前我国教育体制有关。花样跳绳不一样, 可以在1到2年里掌握一定的技术, 因为学起来更方便, 锻炼效果不亚于其他运动项目。学生可以从一级学起, 从不会到会, 从一级到六级逐步学习、练习, 可以与他人合作进行一些团体项目的练习, 逐渐提高学生的自信心。相对其他项目来说, 容易学的技术和自己比较感兴趣的项目更容易建立自信心。跳绳运动场地约束非常小, 学生平时可以进行跳绳运动, 通过各种渠道可以参加一些跳绳协会或是举办的一些跳绳比赛, 充分的把自己的才华展示出来, 对增加交际能力非常有利, 通过跳绳运动可以接触到更多的跳绳爱好者, 与他们相互交流不断提高自身跳绳水平, 同时也可以提高自己与他人的交往能力。

2.2.3 对学生学业成绩的影响

经常参加运动的学生与不参加或很少参加运动的学生相对比, 是存在一定的差别的, 有研究指出, 实验前对实验对象学生的入学成绩进行了统计, 之后又对已经入学一年或两年的学生进行了问卷调查, 结果显示, 经常参加各种运动包括花样跳绳项目的学生成绩与自己的体育成绩有着密切的关联, 实验得出经常参加运动的学生, 且参加次数一周不少于3次的学生, 他们的学业成绩与体育成绩出现了正比关系, 而实验前对照组、实验组入学成绩都没有明显的差别, 这可以说明经常参加花样跳绳等体育运动项目的学生比不参加或少参加体育运动的学生的学业成绩要高。相关研究表明, 优秀运动员的大脑比普通人的要聪明、灵活, 甚至有些优秀运动员在学校的学业成绩是处于名列前茅, 这一再证明了体育运动跟学习分不开, 紧密相连, 互相促进的。

3 结论与建议

在医学院校的体育教学中结合女生较多的特点, 在选取教学内容或是开选修课当中注意结合本校实际情况进行设置。花样跳绳深受女大学生喜欢, 尤其在医学院校, 人数上女生占据更多的席位, 兴趣上学生更期待花样跳绳这类体育项目的学习, 再加上医学院校的场地、器材不足等情况, 医学院校势必开展像花样跳绳这类运动项目。花样跳绳的独特性是显而易见的, 开展起来容易, 锻炼效果较好, 女学生更倾向于花样跳绳这类运动。综合上述, 教师和学生的期待程度都很高, 对学生的影响都积极的, 医学院校增加花样跳绳运动是非常有必要的, 它可以满足学生的运动兴趣需要, 还可以促使学校成为花样跳绳的特色学校, 蕴育一种强韧而有力的体育精神在学校氛围中, 使学校变得更有活力。

参考文献

[1]崔乐泉.图说中国古代游艺[M].台北:文津出版社, 2002, 1:303-304.

[2]汪浩.跳绳锻炼对大学生情绪、睡眠健康的干预研究[J].武汉体育学院学报, 2008, 42 (6) :80-83.

[3]王奉涛, 李华菊.贵州省高等院校开展花样跳绳的可行性研究——以贵州师范学院为例[J].湖北体育科技, 2014, 33 (6) :545-546.

12.花样跳绳教学设计 篇十二

大兴农场学校 武国民

一、深入探究 指导思想

本节课是遵循<<体育与健康课程标准>>的基本理念，以学生的“健康第一”为指导思想，以激发学生的学习兴趣为目标进行教学设计。使学生在学习的过程中互相合作、共同探究，体验成功的乐趣。

二、挖掘文本内容说教材

本课是我校三年级校本教材第一单元的教学内容，花样跳绳是学生十分喜欢的体育运动，不需要很大的场地，随时随地可进行锻炼，是体育课程中非常重要的教学内容，运用跳绳进行锻炼，能够促进学生上下肢力量的发展，对提高学生的灵活性、协调性都具有非常显著作用。

三、学情分析

本课的教学对象是三年级的学生，已经有一定的跳绳基础，他们活泼好动，喜欢游戏，善于动脑，同学间的合作与竞争意识较强，对花样跳绳很感兴趣，很容易激发学习的积极性。

四、教学目标及重难点的确定

结合本课特点和学生认知水平，我制定了以下教学目标及重难点：

让学生积极参与到学习活动中来, 掌握三种跳绳动作，并大胆向同学展示动作。通过跳绳发展学生的身体素质，增强自信心，树立良好的团结协作精神，品尝成功的喜悦，感受体育的快乐。

根据本课的目标将掌握各种跳绳技巧作为本节课的重点，规范学生摇绳动作作为本节课的难点。

五、教法与学法

本节课采用示范、讲解、游戏，竞赛和重复练习等教学方法充分调动学生的积极性和主动性，为学生搭建一个快乐的体育课堂。指导学生采用自主学习，合作探究的方法来学习跳绳，感受成功的快乐。

六、践行理念说教学流程

恰当的目标，科学的方法是教学取得成功的前提，本课的教学流程：

（一）游戏导入

首先，在上课之初，进行《抓尾巴》的游戏，两人一组，游戏规则与撕名牌一样，通过游戏可以让学生充分的热身。同时也调动学生学习的积极性、主动性，活跃了课堂气氛。

（二）课前热身，快乐自编操

再利用动感的音乐，带领学生完成自编操，自编操是按身体由上至下的顺序练习各个关节，充分拉伸，为跳绳做好准备。

（三）合作交流，共同收获

在这一环节中我会让学生进行分组自由练习，每组五到六人，练习的内容是学生所掌握的跳绳动作。让学生互相交流，彼此学习跳绳的方法，通过这个环节教师不但能够清楚的观察到每个学生对跳绳掌握的水平，同时也增加了学生之间的感情，丰富了每个小组的跳绳方法，为后面的教学做好了前期准备。

（四）小组合作

在充分了解学生跳绳水平的基础上，教师会出示跳绳秘籍，每个小组派三名跳绳高手来领取跳绳秘籍，每人学一个动作，并负责将自己小组的所有组员都教会。然后,将所学的跳绳动作编成一套跳绳操进行展示，要求每个动作跳8次，动作统一，节奏一致。比比哪组学得快跳的齐。这个环节是让学生主动去学，主动去教，互相指导互相学习的过程，让学生体会学与教的感受，体会团队合作的乐趣。

（五）巩固练习

展示结束后，配合动感的音乐，由教师带领学生一起练习本节课所学的三个动作。跳绳动作由简单到难的顺序，每个动作8次，重复练习。通过本环节使学生熟练地掌握本节课所学的跳绳动作，让学生体会成功的喜悦。

（六）放松训练

13.初中体育花样跳绳教案 篇十三

《花式跳绳》教学设计

一、指导思想：

体育大课间活动是学校体育教学的一个重要组成部分。它既是体育课堂教学的有力辅助，又是体育课堂教学的`自然延伸。通过开展丰富多彩、活泼多样的体育大课间活动，不仅可以达到全面锻炼身体，增强学生体质的基本目的，同时还可以

起到丰富校园文化活动内容;调动

学生学习情绪;培养学生自我组织、开拓创新、团结协作的能力;激发学生参与学习活动兴趣的作用。 二、教学目标

1、通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。 2、使同学掌握花样跳绳动作,初步掌握右脚交换踢动作。 3、通过教学使学生掌握一绳多玩的方法，发展学生的腿部力量。

4、提高学生下肢肌肉、关节、韧带的功能及身体协调性。

14.花样跳绳作文 篇十四

社会在不断进步,学校体育也在不断发展,《课程标准》的颁布和实施是学校体育理念的革新,它又充分体现了课程内容的时代性、选择性和民族性,课程改革的一个非常重要方面是地方课程资源的开发和充分利用。目前学校现有的课程资源难以适应各地、各校的需要,影响了教学质量的提高,也难以激发学生的学习热情。体育课应充分开发和利用民间体育项目,因地制宜的利用各种课程资源,可以充分发挥课程资源的教育优势,体现课程的弹性,从满足学生的需要开展教学,贯彻课程标准的教学理念,来提高课堂教学成果,是我们教育工作者值得研究的课题[1]。

长期以来,我国体育教育课程主要依据国家制定的大纲进行授课,这种集权机制的单一模式,很难照顾到所有学校的具体特点。结合民间体育项目,积极开发民族传统体育资源,将民族传统体育项目引入课堂,不断丰富和完善学校体育课程资源。在实施国家和地方的体育课程的前提下,充分利用当地传统体育课程资源开发出的具有本校特色的课程。发挥体育的地方课程和校本课程的重要作用,对于推进国家基础教育体育课程的改革和发展具有长远的作用。

对于经济相对不够发达的很多农村学校体育课程设施缺乏,提出对跳绳的研究,从而将民间体育活动——花样跳绳运用在体育教学中,来丰富课程资源,培养学生的学习主动性、创造性、提高学生的能力,也使特有的民间体育文化能得到很好的发展[2]。

跳绳运动在我国已有数千年的历史,唐宋明清都有记载。陕西是跳绳的故乡,多次掀起跳绳热,先后举办了四届“西安跳绳大赛”、三届“省职工跳绳大赛”、三届“中学生跳绳比赛”和十六届“中小学三跳比赛”;在国内外举办了四百多期跳绳辅导班,培养了七万多名跳绳爱好者;应邀出访新加坡、香港等地;各新闻媒体报道了二百多篇次;荣获国家四项大奖;1999年陕西花样跳绳队赴京参加国庆五十周年庆典活动和第六届民族运动会,荣获表演项目技巧类一等奖。上了中央电视台“东方之子”、“实话实说”,新华社发了《跳绳王论绳经》的报导。为了进一步开展全民健身推广花样跳绳,陕西省民委、体育局决定:2002年陕西省第三届民族运动会,花样跳绳被列入正式比赛项目。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

湖南工学院2007级大学一年级2个班全体学生,共98人,实验前学生对花样跳绳的掌握程度和兴趣见表1。

2.2 研究方法

调查研究法、行动研究法、文献资料查询法。

3 研究的思路

3.1 把兴趣转化为问题

兴趣是促进学生学习的最好老师,它也会因年龄、生活经验,社会机遇的不同而存在一定的差别,学习的目的是通过教师的引导,来激发学生学习的兴趣,最终学会如何去探索,并培养学生的自我发现能力,从而逐渐把兴趣转化成问题,以此作为研究的出发点,有效地引导学生主动投入到学习活动中,在体育教学实践中,教师首先应把发现学生的兴趣放在第一位,在各项活动中积极挖掘学生的潜能。只要学生对此种项目感兴趣了,才会进一步的去研究,通过研究来发现问题,寻找解决问题的方法[3]。

3.2 把问题转化为学习

近些年来随着全民健身意识的增强,使越来越多的人愿意接受、关注,并热衷体育,各式各类的健身场所不断地涌现,但最容易被大众人群接受的就是简单的体育锻炼方式,如:常见的健身形式,武术、跑步及民间民族的舞蹈等,随之民间体育活动也逐步地被开发出来,并引入学校体育课堂,花样跳绳的运用就是一项可行的措施,学生可以利用体育课、课外活动等进行锻炼与研究,将民间体育项目很好的发展。同时让他们以积极的态度去面对问题,获得学习的自由与快乐。

4 研究过程

4.1 花样跳绳资料的收集研究

在研究过程中,将2个班的同学分别分成四组,采用自主结合与教师统筹的方法,确立组长,明确分工,然后利用一段时间,在体育课上进行收集资料的展示活动,再根据学生在收集过程中存在的问题,教师提供一些查找资料的途径,并布置任务。对民间体育项目花样跳绳的种类、锻炼价值、练习方法等问题进行实践研究。通过收集资料总结,花样跳绳分为十二大类、数十套绳路、几百种跳法。十二大类为:绳操、绳舞、绳拳、绳技、绳阵、趣味跳、跳长绳、跳双绳、多绳交叉跳、跳绳的行进动作、跳绳接力赛和跳绳拉力赛。各类跳绳又分为各种绳路,如绳操有“跳绳八节操”、“健美跳绳操”、“老年健身绳舞操”等。

因花样跳绳的玩法多,规则各异,下面以跳绳接力赛为例(表2)。

4.2 利用体育课、课余活动及校园艺术节,学校运动会上进行展示,给学生提供实践平台

每一组的小组长可以带领其成员在掌握基本的练习方法之后,在实践学习中发挥他们的想象力及创新精神,对项目进行改造、拓展,从而更加体现它的趣味性与锻炼价值。如:利用绳技、绳阵、趣味跳、跳长绳、跳双绳等,并将优秀的创意通过校运动会、校园艺术节上进行展示。

5 研究结果

5.1 充分利用民间体育项目,弥补学校体育资源的不足

我国有着悠久的民间文化历史和不同的风俗习惯,民间体育活动也是取之不尽,用之不竭,如:踩高跷、竹竿舞、登山等很多种,已有十几种被很多学校应用于实践中,同时也有一部分应用于旅游业。如:红灯笼外婆家的竹竿舞、女儿村的踩高跷、竹竿舞等。跳绳对场地和器材的要求不高,可以缓解部分农村学校场地和体育器材短缺的情况,同时使民间体育项目得以更好的发展。

民间体育活动是由前人通过积累生活经验而创编形成的,是古人的智慧结晶,其本身具有一定的娱乐性、趣味性、形式多样性、内容广泛性、明显的竞争性,这恰好符合学生的心理特点,应用在学校体育中,用具有特色的民间体育活动来缓解学校器材的缺乏问题。如:根据学生的实际将花样跳绳设为校本课程,并制订计划,来缓解器材上的短缺,也使学习得以更好的开展。

5.2 充分利用民间体育项目,使学生的兴趣得到培养

兴趣是激励学生学习最好的动力。我发现最初对花样跳绳不感兴趣的人数在不断的减少,很多学生由原来的不愿意参加到后来的自愿投入其中,这样使活动的形式多样化,内容也更丰富。同样在不知不觉中(体育课、课余活动)学生的花样跳绳技术也有了很大的进步。下表3为研究前、后同学的花样跳绳掌握程度与兴趣变化表。

5.3 充分利用民间体育项目,使学生的潜能得到开发

加德纳的“多无智能”理论,让我们了解到每个学生都有潜能,只不过看如何开发学生潜能。在实践操作中不断的创新,改进花样跳绳的玩法,体现学习的研究成效。花样跳绳分为十二大类,各大类又有不同的跳法,变幻莫测,无穷尽也。所以说只要学生想得到,花样跳绳能够得到无限的开发,这样也让学生能够不断挑战自己,提升其对体育锻炼的意义。

6 总结与思考

通过研究,发挥学生的主动性,让学生从生活中挖掘民间体育项目——花样跳绳的锻炼价值,在实践中养成主动参与的良好体育习惯。研究过程中,担心学生的兴趣调动不起来,影响开展,而实际的研究中对教师提出了很高的要求。如活动的组织,学习的方法指导与其他的知识。总之,体育的一大属性是快乐,也是最有可能给学生带来快乐的课程,引进民间体育项目进入学校体育教学,就是回归“快乐体育”,让学生能在玩中达到健身的效果,能感受充分愉悦和快乐,能够起到调节大脑、减轻压力、活跃思维的作用,保持身心健康成长[4]。民间体育的研究可以说是多样的,只要认真探索、研究,就会有一定成效。

摘要：本人对民间体育项目花样跳绳进行研究,发挥学生的主体性,体现民间体育的特色,从而缓解学校体育资源的不足,并使课程标准更好的实施,民间体育资源得到更好的开发、利用和传承。

关键词：跳绳,民间体育,传统体育,资源,学校体育

参考文献

[1]季浏.体育健康课程标准解读[M].武汉:湖北教育出版社,2004.

[2]王洁.综合课程开发与案例[M].上海:上海文汇出版社,2002.

[3]陆志成.如何使学生养成良好体育锻炼习惯[J].上海体育科研,2003,(1):59-60.

15.单人花样跳绳教学设计 篇十五

一、教材分析

跳绳，是小学生十分喜欢的一种体育活动，不但具有强身健体的功效，还具有较强的娱乐性、观赏性。新颖有效的跳绳方式，不但在提高学生身体协调能力，耐力素质，灵敏素质等方面具有良好效果，而且能充分提高学生学习的兴趣和积极性。

二、学情分析

本课的授课对象是小学一年级学生。好动是学生的天性，他们对体育活动有广泛兴趣，喜欢学习别人的运动技巧。自信心强，但有时过高的估计自己的能力，还存在着任性、娇气、依赖性强、缺乏合作精神等不良心理倾向。他们团体意识逐渐加深，除对个人的竞争有兴趣外，对团体竞争也发生浓厚兴趣。开始注意教师和同学们对自己的态度。因此在教学中针对学生的心理生理特点，灵活的安排多样的跳法练习，在课堂上为学生创设公平竞争的氛围，留给学生一定的自主活动天地，让学生在学习和观察思考中得到启示，得到锻炼。多表扬，少批评和指责。同时让学生自由组合，有效的激发团队精神、合作精神，有益于各层次学生得到提高。使学生在参与活动中得到成功感，给学生带来以下心理体验：学会了的愉快，成功了的喜悦，获胜了的开心和自豪。

二、教学目标

1、初步学习单人花样跳绳的动作方法，提高学生的学习兴趣和协调能力。

2、通过游戏发展学生的奔跑速度和跑跳结合的能力，增强体能，促进身体正常的生长发育。

3、激发学生积极锻炼身体的热情，培养良好的团结合作的精神，积极进取，乐观开朗。

三、重、难点

1、教学重点：掌握动作技能，学会多种跳绳方法

2、教学难点：动作协调、连贯。

16.花样跳绳教学反思 篇十六

《花样跳绳》教学反思

耿浩登

过去在进行“跳绳”这一内容教学时，大多是学生在教师的要求下学习跳绳，随后让学生计时跳、计数跳等，教师是按照发展学生身体素质，提高学生动作技能这一目标进行教学，学生则在教师的要求下被动地学习，花样跳绳教学反思。这种教学目标单一，教学方法简单的模式显然是不适应孩子们的求知欲。

以“花样跳绳”为教材，首先改变以往的教法，根据学生的认识规律和身心发展规律，根据体育的特点，以个人跳绳开始将学生导入课中，学生每人一根绳，看谁跳的花样多，这样既巩固了基础的跳法，又激发了学生跳绳的兴趣鼓励学生多跳花样。学生在竞争中培养了自己不服输的精神。学生在竞争中不断的挑战自我，这样的设计可以让不同层次的学生得到不同层次的锻炼。同时也培养了学生敢于挑战自我，不断给自己提出新的目标。

小组练习给了学生合作的场所，小组创新赛又刺激了合作的深度，任意组合搭配，增加了合作的可能性，教学反思《花样跳绳教学反思》。爱因斯坦说过：“发现问题比解决问题更重要。”教师要引导学生善于观察，善于思考，在最初的合作中，学生从学习的实践中去发现问题，然后主动的去探索研究，学生会思考摇绳的动作要领是什么？动作方法有什么不同？如何在原来的花样基础上有所创新。在花样跳绳的过程中，学生通过动体――动脑――实践――体验，主动探究，在锻炼身体的同时，学会发现问题，解决问题，这种学习方式比较过去的学习方式，更主动，更积极，学生的学习兴趣更浓，思维也更活跃。如果说跳绳给学生带来的是尽情，那么创编花样跳绳则给学生送去了尽兴。学生在自己的“作品”上，在同学间的两次合作中，在教师的激励下，根据自己的能力和经验做各种跳绳的练习，不仅锻炼了身体的协调性、同时培养了学生善于动脑、敢于创新、大胆实践的优秀品质。

花样跳绳让学生们领略到了体育的快乐，它不仅让学生感受到体育的另一面，那就掌握体育技能，提高身体素质。同时还培养了学生不服输得精神，满足了学生的表现欲，增强了学生的自信心。任何学科教育都有一个重要的目标：知识的学习与掌握，这也是新课改体育与健身课程的教学目标之一，学生在跳花样绳中通过教师的教，学习花样跳绳的基本动作，通过思考体验掌握花样跳绳的动作方法，通过练习提高花样跳绳的动作技能。