身体补水的四个方法

身体补水的四个方法（7篇）

1.身体补水的四个方法 篇一

课堂教学是一门艺术，是一种需要教师与学生共同参与的复杂性活动。真正的课堂教学应该是教师善教、学生乐学并学有所获的课堂，这就是高效的课堂。下面给大家分享一些关于打造高效课堂的四个方法，希望对大家有所帮助。

建立平等良好的师生关系

良好的师生关系无时无刻不在影响着教育，教师不能受传统的师道尊严观念的影响，盲目自尊，不容许学生有丝毫挑战，并且把自己立在知识灌输者的人设框架里面。这种不平等的师生关系容易导致师生间的疏远，甚至对立，从而影响到老师教学目标的实现。因此，教师应该摆脱传统观念的束缚，确立平等、良好的师生关系。教师要学会把自己当成和学生一起学习的组织者与参与者，抛出问题引导他们独立思考、尊重他们说话、思考、做事的权利，尊重学生的自主性和个别差异。只有建立好平等良好的师生关系，才可以使课堂不会成为教师的独角戏，才能调动学生积极性一起使课堂变活。

充分备课

孔子曾曰：“凡事预则立，不预则废。”充分备课是有效教学的前奏，教师备课前一定要嚼碎教材上的知识点，厘清前后知识点的关系。在备课时设计精彩的教学环节，给学生创设合适的学习情境，不单单考虑到死板的书面语言，而是要和实际相关联，使课程更有趣，从而调动学生的兴趣。另外备课时除了将知识点讲生动、讲透，更要注意习题的准备。要将习题讲“活”，注意立足知识基础，推陈出新，新颖题目同样更能调动起学生的兴趣，从而提高课堂效率。

合理分配课堂时间

在课堂的45分钟里，一方面要求教师把重要的知识点讲清楚，完成既定的教学目标;另一方面教师又要给学生自主思考、讨论和合作探究的时间，要真正让学生在课堂上学有所得、学有所获，合理分配时间是提高课堂教学效率很重要的一点。教师可以在课前留给学生自主预习教材的时间，因为大多数学生不会在课外预习，所以有必要把它作为一个教学环节来设计，最好是能让学生带着问题有目的地阅读教材，一边预习一边思考一边解决问题。课堂上由问题引到知识点，要多留时间给学生自主思考，而不是自己急于求成从而使学生不能理解。

合理分配小组

在高效课堂模式下，学习的最小单位不再是学生，而是小组。建立学习小组，共同学习，共同进步。可以根据男女生比例分配适中、学生的性格搭配与互补、优势学科与弱势学科的结合、座位安排的合理等原则安排座位，很多学校都在使用优学堂教学管理系统，通过系统的数据统计，看到每个学生的学习情况，方便教师分析。

高效课堂是教师和学生共同的成果，教师做到以上四点，能够和学生一起打造出高效课堂，使教师有价值、学生有所获

2.身体补水的四个方法 篇二

一、给学生提供阅读的背景, 创设积极的意境

虽说“书读百遍, 其义自见”, 但适当地给学生创设意境, 给他们提供阅读的背景, 更有助于学生对课文内容的深入了解。锻炼学生们阅读训练的方法多种多样, 而究竟是哪一种方法适合, 则是需要教师和学生们的不断磨合以及探索才能够找到最为恰当的一种。人教版小学语文第二册《比尾巴》一课中, 学生们对很多的小动物很感兴趣, 针对这一点, 我首先向学生提问:“你认为应该怎么读他们的话呢?”学生们纷纷发言, 而且意见各不相同, 各有特色。我在对他们进行肯定的同时, 进一步指导, 让学生加上动作, 学生一直沉浸在欢声笑语当中。同时, 我还注意采取师生共同朗读、小组比赛读、男女对读等方式, 随时调动他们的积极性和竞争意识, 使他们在不知不觉中提高了阅读水平。我在讲课文时, 则按照把学生作为课堂主体地位的指导思想去教课, 对于课文的讲解, 我只是充当一个领路者, 而通往知识的路上, 学生们则自由发挥, 主动思考, 积极探讨, 变被动为主动, 在读中求学。

二、指导阅读要循序渐进, 由浅入深

低年级学生活泼、好动, 他们关心的是文章的趣味性, 或是否与他们的生活息息相关, 而不是语文知识是否需要理解和掌握。因此, 教师要合理地提出阅读要求, 引导学生阅读课文。教师所提出的问题应该是在学生接受范围之内的, 提出的问题过深过浅都不利于学生们接受。过深, 学生们难于理解, 打击学习积极性;过浅, 学生不够重视, 易于浮躁。因而, 提问的问题要有水平。对于学生们要学习的讲读课文, 则只需要引导学生理解其中的重点、难点即可, 让学生自己多读、多思考, 让其自己读出感情, 读出内涵。而对于阅读课文, 则是全权放手, 教师只适当指导。这样, 获得成功喜悦的学生就有了阅读的兴趣, 阅读的主观能动性得到了提高。

三、设计好导语, 精讲多读

教师在课堂的教学中学会结合课文主要内容创设适当的情境, 给学生学习课文做出合适的指引, 这在很大程度上都有利于学生对于学习的理解和掌握。小学生对什么事物都怀有一种好奇心, 有不弄清楚誓不罢休之势。而我也正是利用学生们的这种求知欲, 抓住其对于知识的极大求知欲望, 精心安排课文内容, 细心设计课文导语, 以此来提高学生们对于学习知识的渴望。指导小学生朗读课文, 教师点拨迷津要点在关键处, 拨在疑难处, 应当怎么读, 不应当怎样读等, 让学生既有情感的认识, 又有情理的指导, 理解地朗读课文。对于课本中的阅读课文, 我则全部放手, 充分发挥学生自主学习的能力, 让他们自己阅读, 自己发现问题, 并自己解决。我只当导演, 不当演员, 只传授阅读、理解课文的方法。在教学活动中, 要让学生知道各种标点符号所表示的不同时间的停顿, 知道根据文章的内容或说话的意图、感情作适当的强调的停顿。语音、语气声调、速度、节奏都要根据课文内涵、感情色彩有和语言结构做恰当的明确的指点。学生最反对无休的唠叨, 因而我在上每篇课文前, 都要充分准备与之相适应的意境, 如优美的散文、古诗配以乐器、图画, 并在讲课文时尽量做到精讲多读。

四、积极发挥教师的主导作用, 指导学生阅读

学起于思, 思源于疑, 发现问题等于成功的一半。鼓励学生质疑, 鼓励学生自主探索、自由发挥, 开展合作、交流、讨论, 这种一切以学习者为中心, 以学生自主活动为主体的教学模式。教师在教学中应当充分发挥学生自主讨论的作用, 让学生们在自己的讨论中吸取、掌握应该学到的知识。而教师则是这个讨论的引导者, 提出的问题应该是可以起到“以点带面”的效果, 所提问的问题必须要“三思”, 尽力做到课堂气氛活跃的效果。并且在学生们的讨论中还应该允许合理的错误问题的产生。课堂上允许学生犯“合理的错误”, 对学生容易读错、读偏的字、词、句教师要指引到位, 这样才能引导学生有理解、有感情、正确地朗读好课文, 才能把学生引入文本之中, 体会感悟作者的写作意图, 才能帮助学生学会在日常生活中正确运用课文中的词、字、句, 表达自己的意思和情感。

指导小学语文阅读, 需要的是以学生为主导。教师在这里面应该注意的不是教给学生去读什么, 而是要教给学生该怎样读, 教给他们阅读的方法。当遇到问题时让其先自由发挥, 自由讨论, 充分引导学生们自主学习的能动性, 尽最大限度挖掘其自身的潜能。这样一来, 学生的学习兴趣得到了充分发挥, 知识水平和能力也得到了相应的升华, 学习的主观能动性得到了提高。

3.赛达词汇短期记忆的四个方法 篇三

SAT考试不仅考察考生的学术水平、学术能力与学术素质，同时还检测考生的学术态度。考生在参加SAT考试时，答错题目要扣分。下面小马过河小编为大家具体介绍SAT词汇短期记忆方法，一共4个，希望对大家有所帮助。

1.记忆SAT词汇可以选择最佳的时间段。

根据大部分考生的实际经验总结，睡前和早上刚刚起来的时候是人的记忆力最好的时候。这两个时间是大家大脑最适宜记忆SAT词汇的时间，也是效果最好的;其效率是其他时间段的数倍;每天给自己下一些任务，例如睡前背上十几个，贵在天天坚持。

2.按照SAT词汇使用的频率来记忆。

SAT词汇的总数一共有12000个左右，在这些词汇中，有一些是非常重要的核心词汇，有一些则是属于相对不是很重要的。大家想要在短时间内记忆词汇，就一定要挑选最有用的核心词汇来记忆。

为大家安排的一个顺序就是：SAT红宝——GRE红宝——GRE逆序记忆小词汇——巴郎3500。买这三本足够了，多了也看不完，强烈建议SAT红宝上的单词是要全背，GRE上的较难，想考高分的同学一定要尝试去背;最后考前一个月左右去背巴郎3500。你会发现里面会有不少词都认识，上面都是高频词汇，很有用。GRE逆序词汇是本可以帮你总结近似单词的书。

3.记忆SAT词汇要掌握一些相关的方法。

SAT词汇记忆的方法很多，所以大家在记忆的时候，一定要找到最适合自己的方法，这样才能提高效率。除了以往抱本书在手上，还可以尝试些别的，从多种感官上刺激大脑;每天起床把红宝书附赠的光碟中的MP3戴着耳机当音乐听;白天没事拿本GRE逆序词汇当小说看看;晚上做做几篇阅读;睡前边听边对着书记单词当催眠曲。美好的一天很快过去。

4.SAT词汇记忆离不开总结。

总结SAT词汇的作用是将你脑子里的词汇串成一张网，而不是单独、零散的个体。一位词汇老师说过：“单词高手的词汇都是呈网状的，说起一个词，它们能联想出好多。”是的，一个单词，它同义的，反义的，同词源的，同前缀或后缀的，拼写相似的等等，能再想到好多，学到好多单词。

4.电脑族护眼的四个有效方法 篇四

护眼方法二：全身调理法

养目护眼还在于全身的调理，如饮食、营养、睡眠、锻炼、情绪等方面。眼睛的健康还受到环境的影响，如照明、辐射、噪音等。日常生活中，人们要多吃些具有护眼明目功效的食物，同时避免强光照射。

护眼方法三：远眺按摩法

每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁两侧内角鼻凹处开始，从上到下环状按摩眼眶，然后眨动20次。

护眼方法四：闭目放松法

5.喷墨打印机的四个假故障维修方法 篇五

假故障一：

打印的颜色与屏幕显示的颜色不一致。这种假故障其实是一种 现象。如果您的喷墨打印机打印出来的颜色与屏幕上显示的颜色不一致，就说明喷打出现了 现象。出现这种现象的主要原因就是软件设置不当，或者是由于打印机驱动程序版本太地引起的，或者是各用户在打印软件设置中进行了一些不恰当的设置。如果排除了上面的故障原因，我们应该学会校正屏幕显示和实际打印效果。不同的打印软件，其具体的矫正方法不一样，笔者建议大家在打印正常的时候，打开常用软件的打印机选项，记录好此时的设置;以后有什么故障的产生的时候，就不用熬费心思去分析原因，轻轻松松恢复到以前的设置后就可以解决问题了

假故障二：

在墨水指示灯显示为仍有墨水的状态下打印时却没有墨水。现在的喷墨打印机控制面板上都有墨水状态指示等，通过该指示灯，用户就能判断打印机中的墨水是否已经用完，以便及时更换墨水，那么为什么在墨水指示灯显示为仍有墨水的状态下打印时却没有墨水呢?许多人怀疑墨水喷头可能被堵塞了，还有人认为打印机的其他部位可能出现故障了。其实这种假故障的出现与用户的设置有关，一般来说用户在首次使用墨盒时应设置打印机为最省状态。用过的墨盒可以重复利用打印的张数不定，主要看你第一次利用时打印类型，如果你墨盒第一次装入时设置的是照片纸，实际上你只打了几张照片，那么程序往往会多计算一些墨水用量;如果你开始就是设置为最省状态，程序就可能少计算墨水用量而在墨水实际已经耗干的情况下，墨水指示灯仍会显示打印机中的墨水还有余量，

假故障三：

单击打印命令时打印机无响应。如果您在编辑软件中单击打印命令后，打印机无法进行启动，您肯定会怀疑打印机出现了大故障。尽管打印机使用频率较高，出现小毛病的机率也比较高，但我们应该坚信一点的是，打印机出现象这种竟然无任何响应的大毛病还是很少见的，毕竟打印机是一种高技术含量的电子产品。当然怀疑打印机出现故障的人，大多数是那些打印机的初级使用者。他们由于对一些基本操作的细节问题不太注意，导致操作不当，引起了故障现象，就以为打印机出现了故障。笔者曾经也遇到打印机无法响应的现象，后来发现在打印机的打印队列中，发现有许多任务处于等待状态，也就是说在打印机的缓存中已经有不少任务在排队等候了，如果此时再单击打印命令，打印缓存就无法接受新增的打印任务，最后表现出来的现象就是打印机无任何响应。解决这种假故障的最简单方法就是重新启动计算机，因为重新启动计算机后打印机缓存中的内容就自动丢失了。

假故障四：

6.身体补水的四个方法 篇六

会计小李每天下班之前，都需要通过无线局域网网络将当天的帐务信息上传到单位服务器的特定文件夹中，以便及时让领导审阅，以前传输帐务信息到服务器中时，一眨眼的工夫就能完成；但最近单位调整了一下无线路由器的摆放位置后，小李向服务器上传容量和先前差不多大小的帐务文件时，每次都需要等很长时间。那么小李为什么向服务器传输文件时的速度突然下降了呢，我们又该采取什么措施才能让小李的工作站与单位服务器之间的互访速度恢复到正常状态呢？

考虑到会计小李先前向服务器传输信息时速度比较正常，而调整过无线局域网中的路由器设备后，他才感觉到无线网络的传输速度明显下降了下来，这说明这种故障现象很有可能是无线路由器的位置变化，导致了无线信号微弱引起的，当然也有可能是单位的服务器在某一段时间比较繁忙，从而造成了小李访问服务器的速度受到了影响。

对于由单位服务器繁忙引起的访问速度下降故障，通常不是我们普通用户能够解决的，我们能做的就是尽量避开服务器访问高峰期，同时每过一段时间去重复访问一次服务器，当然最好的办法就是请单位的网络管理员想办法提升服务器自身运行性能，确保服务器能够及时应答用户的访问请求。

对于由无线路由器摆放位置引起的访问速度下降故障，则是比较常见，而且也经常被普通用户所忽略。当无线路由器摆放位置不合适时，那么无线工作站所能接受到的无线信号比较微弱，所以当它通过无线网络传输文件时速度自然也就很慢了。

为了解决好这种故障现象，我们可以将无线路由器放置在无线局域网的中心位置，同时确保该设备与其他的无线工作站之间不能间隔较多的水泥墙壁；还有一点要做到的，就是尽量将无线路由器放置在一个较高的位置上，只有这样无线工作站才能获取强度较好的通信信号，那样一来访问单位服务器的速度才能得到有效提升。

互访故障二、每隔一段时间不能访问

小王和小张在单位办公室中通过无线局域网互相共享交流各自的文件材料，但在互相访问的过程中，经常碰到这样一则奇怪的故障，那就是刚开始互相传输文件时，无线网络传输速度很快，但如果过一段时间不进行任何访问时，无线网络却提示网络连接已经断开，不能进行任何文件传输操作。那么为什么会出现这种故障现象呢，我们又该如何让这样的无线互访操作变得顺风顺水呢？

其实在多数情况下，这种现象有时并不能算是网络故障，因为现在多数无线局域网使用的是无线路由器设备，这种设备常常会为用户提供多种通信连接方式，不过在默认状态下多数无线路由器设备会采用按需连接方式，在使用该方式进行工作时，无线局域网在侦察到有数据传输时就会自动进行连接，如果过一段时间后网络中没有数据进行传输时，那么无线局域网会认为当前网络线路处于空载状态，那么它就会自动将当前的网络连接断开，所以当我们下次再尝试通过无线网络进行互访操作时，无线局域网自然就会弹出连接已经断开的提示。

为了避免这种现象的发生，我们首先要登录进无线路由器的后台配置界面，并在其中找到有关连接方式的设置选项，并将该选项数值设置成自动连接，在开机和断线后进行自动连接，最后保存好配置参数，并重新启动一下无线路由器设备，相信这么一来无线局域网就不会出现频繁断开连接的现象了。

当然，要是经过上面的设置操作后，无线局域网仍然还是每隔一段时间就出现掉线现象的话，那么我们就有必要检查一下当前的无线局域网是否遭受了网络病毒或 的攻击，例如无线局域网一旦遭受到ARP网络攻击的话，那就会经常出现网络每隔一段时间就不能访问的奇怪现象。

此时，我们不妨打开本地工作站的网络连接列表窗口，用鼠标右击其中的无线网络连接图标，从弹出的快捷菜单中单击属性命令，打开无线网络连接的属性设置窗口；选中该设置窗口中的TCP/IP设置选项，并在对应的选项属性界面中，尝试通过手工方法来更换无线网卡的IP地址，倘若为无线网卡更新过地址后，本地工作站仍然还是经常出现掉线现象的话，那我们只有借助专业的抗攻击软件来保护无线局域网的互访操作了，

互访故障三、不能通过局域网访问Internet

某单位组建了无线局域网，该单位员工能够通过无线局域网直接访问Internet中的内容。可是有一天，员工小孟打开自己的工作站准备上网冲浪时，发现不能访问Internet中的内容，查看无线网络连接状态时，发现系统提示为能够向外发送信息，但不能接收信息。遇到这种访问故障时，我们该怎样来帮助员工小孟正确访问到Internet中的内容呢？

首先检查员工小孟的工作站在物理连接方面是否正确。在进行这方面检查时，我们不妨先打开本地工作站的IE浏览器窗口，并在该窗口地址栏中输入无线路由器的后台管理地址，单击回车键后打开它的后台登录界面，再正确输入管理员帐号与密码，进入到无线路由器的后台管理界面，在该界面中Ping本地ISP的DNS服务器地址，要是Ping测试操作正常，那就意味着无线路由器到Internet之间的线路状态是畅通的，不然的话我们需要检查无线路由器的上网参数是否配置正确。

其次在无线局域网中任找一台普通工作站，并将该工作站系统的界面切换到MS-DOS窗口，然后在该窗口的命令行中执行字符串命令Ping aaa.aaa.aaa.aaa（其中aaa.aaa.aaa.aaa地址为无线路由器的内部接口地址，也就是本地网络的网关地址），要是该命令能够执行成功的话，那就表示本地局域网网络内部的线路连接是正常的，不然的话我们就需要检查无线路由器配置和工作站配置的正确性了，同时还要检查它们之间的线路是否畅通。

要是上面的几项Ping测试都能通过，但是还无法上网访问的话，我们还需要检查普通工作站的上网参数是否设置正确，例如工作站内部的网关地址和DNS的地址是否正确等。当确认这些参数都正常后，我们再检查一下无线路由器关于NAT方面的配置是否正确；要是我们无法从路由器配置中找出错误的话，不妨再检查一下NAT的地址转换表，当然这项功能需要我们的无线路由器支持才行。

互访故障四、无法访问无线路由器后台界面

最近单位的无线局域网经常发生IP地址冲突现象，后来经过单位网络管理员小许的仔细检查，发现局域网中除了有一台专用的DHCP服务器为工作站分配地址外，无线路由器中自带的DHCP服务也在抢着为工作站分配IP地址，这样一来工作站的IP地址当然就容易发生冲突了。为了消除IP地址冲突故障，网络管理员小许准备登录进无线路由器后台界面，将其已经启用的DHCP服务暂时停用掉，可谁曾想到小许在自己的工作站中尝试登录无线路由器后台时，怎么也打不开它的后台登录界面，这是为什么呢？

造成这种故障的原因有很多，不同的原因需要采用不同的方法进行应对，其中硬件故障原因比较常见，例如网络线缆断裂或短路，网络连接接头出现松动现象，无线路由器自身存在硬件故障等。对于硬件故障原因，我们通常只要通过查看无线路由器控制面板中的信号灯状态，就能判断出是否是硬件出现了问题。当然，如果无线路由器的输入电压不正常，或者该设备内部的温度过高，或者该设备遭遇雷击的话，也容易导致无线路由器后台界面无法访问故障。

在排除无法访问无线路由器后台界面现象时，我们首先需要检查无线路由器控制面板中的数据信号灯工作状态是否正常，例如一般情况下电源信号灯处于间歇 性闪烁状态时，那就说明该设备的输入电压正常，如果无线路由器控制面板中的其他信号灯不正常时，那么我们只要根据对应信号灯的状态来进行针对性地排查就可以了。

如果在排除了硬件因素后，无线路由器后台界面仍然不能够访问的话，那么我们不妨在本地工作站中检查一下网络连接参数，特别是要检查它的IP地址是否与无线路由器默认的IP地址处于同一个子网，如果不是的话，我们不妨重新为本地网卡分配一个合适的IP地址，而且尽量将本地工作站中的防火墙功能暂时屏蔽掉，相信这么一来一定能够解决无法访问无线路由器后台界面的故障。

7.身体补水的四个方法 篇七

将忧虑卸给神的四个方法光明 经文：彼前5:7

弟兄姊妹们！你有过忧虑吗？俗话说：人无远虑必有近忧。很多时候我们被忧虑覆盖，层层包围：求业，婚姻，家庭，工作，房子，孩子，事业，经济，疾病，养老，及属灵的道路忧虑重重，“愁啊”！“难哪”！多少的人被压垮了！以至于整个人变得忧郁了！前几天看到的新闻，说我们中国每年的自杀率有25万多，其中是中年和青年。科学在腾飞，经济在发展，生活越来越好，但是人心里的压力却越来越大，怎么办？今天就让我们找到解决的方法：将你的忧虑卸给神！

忧虑：各有不同，有的是为着未来，就如“杞人忧天”，有的是因着环境，有的因着灵性。但无论是那一方面，都给人带来了忧虑。那么

一、人为何忧虑：

1、魔鬼的迷惑：让人只注重暂时或眼前：吃什么喝什么。太6:25；

吃什么喝什么，这是人最现实的问题，我们知道在六十年代，人的吃饭问题成了难题，没有什么吃的，所以一见面就问：吃了没？无论什么场合，都在问：吃了没？甚至刚从卫生间（厕所）出来，还在说：吃了没？也不知道是吃什么？为什么？成了习惯，因为那时人没有吃的。但是现在人的生活提高了，习惯还没有改过来。所以还是一见面：吃了没？说明一个问题：人最关注的是吃穿。

耶稣说：你们不要像外邦人追求吃什么喝什么？这并不是耶稣不管人的吃喝——温饱问题。耶稣的意思是不要为生命忧虑吃什么喝什么，重点在忧虑两个字上面，因为忧虑不能使寿命多加一刻。我再说大家一定要清楚不是耶稣不管我们的死活，不食人间烟火，乃是不要忧虑。并且清楚的给我们说，不要像外邦人那样忧虑吃什么喝什么，那是外邦人所求的，你我是神的选民，是神的儿女，你我的需要，神早知道了。也就是说，外邦人只追求吃喝享受，但你我是神的儿女不是这样，一定不要效法他们。我曾经给一个不信的年轻弟兄谈道，他说我什么也不信，我问他：那你信什么呢？他说：我只信吃到肚里为本。我就给他讲：是的，吃饭重要，但如果有人请你在五星级饭店吃饭，你正在吃的时候，忽然有人给你说，你家着火了，你还吃饭吗？那当然我得回去救火了，我说你正在救火的时候，忽然你的仇敌带着刀子来了，正好，非要杀你，你是救火还是逃命呢？他说，那当然逃命要紧了。对了，弟兄姊妹们！什么重要啊？是吃喝重要还是生命重要呢？耶稣说：人若赚得全世界，赔上自己的生命有什么益处呢？人还能拿什么换生命呢？外邦人不考虑生命的问题，因为他们不知道，所以只追求吃喝享乐。并且我们也知道最近三十年，改革开放解决了人的温饱问题，但并没有给人带来幸福和满足，乃是有更多的贪欲，更多的离婚率，更多的忧郁症，家庭破碎了，高官落马了，为什么？人的方向错了！看吃喝比生命重要，这就是魔鬼的诡计。

耶稣接着告诉我们，为生命忧虑的人哪！你们看！天上的飞鸟也不种也不收，天父尚且养活它，圣经上接着说，一个麻雀卖二分钱，天父尚且养活它，你们比飞鸟贵重多了。祂既然养活飞鸟，岂能不养活我们呢？你看什么样的人，不是活在神的顾念和养活之中？有钱人能生活，穷人也照样生活，包括欠债累累的人也照样活，甚至分文没有的人也在生活，路上的乞丐岂不也活着吗？有一句话叫做：天无绝人之路。要知道神既然创造我们，必然养活我们。大家不要再忧虑，听耶稣的话说：不要为生命忧虑---，这是魔鬼的诡计。

2、人的软弱：想活在自己的理想之中（不能自卑在神的权柄之下）彼前5:6；

圣经告诉我们你们要自卑，伏在神大能的权下，主就必使你们升高，接着就说了要将忧虑卸给神。告诉了我们要自卑，谦卑在神的面前，接受神的帮助，仰望神的大能，但我们却是对神不服，不满意，也就是不愿意活在神的安排之中，想活在自己的理想之中。你知道吗？在使徒行传那里告诉我们，神预先定准他们的年限和所住的疆界，也就是说你在哪里住上一辈子，和谁结婚都是神提前预定好的，你活上多大的年龄，都是神预定好的，但是我们总想比别人出众，想比别人多活几年，想自己的丈夫妻子是最好，是自己理想的，想让自己的孩子出人头地，自己规定了很多很多，达不到自己目标的时候，开始忧虑和哭泣，这样的忧虑，显明了我们内心的骄傲，不服神的安排，所以圣经上说：你们要自卑，伏在神大能的权下，要记住：凡事发生在我们身上和家庭的事，都是正好的，最好的，神给你预备的丈夫妻子都是最好的，孩子都是最好的。没有他就没有人磨练你，使你成功，所以大家回家后要学会给家人说：感谢主！你是正好的，最好的。

3、人的小信：对神的恩典、供应不够确信。太6:30；

我们生活在地上是神的顾念和养活，但是我们却对神不放心，忧虑重重，有一天你三岁的孩子对你说：“妈妈，明天我应该吃什么？穿什么？后天我该睡在哪里？”你肯定会觉得孩子有点早熟，而且对父母的爱不够确信。因为，小孩子们本该全然地信赖和依靠父母。我们就像这孩子一样，忧虑前面的生活，我该怎么过？为此耶稣责备我们说：你们这小信的人哪，为什么忧虑呢？你们想野地里的百合花，今天还在，明天就丢在火里，神还给它这样的装饰，这么短暂的花草，神还顾念恩待它，何况我们呢？神岂能不顾念我们吗？还记得我们福音单张上的一幅图画吗？正过来看是不信主时，满了愁苦的老头，信主后反过来看却充满了喜乐和笑容，因信而卸下忧虑，生命完全改变了。你是否因小信而活在忧虑中呢？

二、为何将忧虑卸给神？

我们有了忧虑，怎么办？圣经告诉我们，将忧虑卸给神，为什么？因为神顾念我们。我们来看

1、神能顾念我们：

我们的难处，亲人会关心挂念，也会想尽方法来解决这难处，但是钱财解决不了，地位解决不了，人的能力解决不了，我们陷在无助里面，谁能解决我们的难处？神能！祂是全能的神，是无所不能的神！是祂创造的天地万物，是祂使死人复活，是祂赶出污鬼，祂是说有就有，命立就立，有这样一位全能的神，我们还怕什么呢？还忧虑什么呢？祂是大有能力的神，把我们的忧虑卸给这位全能的神吧！

2、神必顾念我们：

顾念是关心、关怀、挂念、帮助之意。神为何关心我们呢？因为祂是我们的天父—天上的爸爸。并且祂的属性就是爱—神就是爱。地上的父母尚且关心疼爱自己的孩子，何况我们在天上的爸爸，充满爱的爸爸怎能不顾念祂自己的孩子呢？亲爱的弟兄姊妹们！我们有这样一位疼爱我们的爸爸关心我们，顾念我们，为何还这样的忧虑：感觉自己没有办法过下去呢？这岂不成傻瓜了吗？让我们把忧虑卸给这样爱我们的天上的父亲吧！

三、如何将忧虑卸给神

基督徒到底怎样将忧虑卸给神呢？ 1以交托卸忧虑诗篇37:5；

在这里告诉我们，将你的事交托耶和华，什么叫交托呢？弟兄姊妹们！在我们祷告的时候，很多人在给神画圈，神啊！往这里跳。也就是说让神按照我们的意思给我们成全，没有成全的时候呢？就认为神不听我们，不管我们。那么到底什么是交托呢？我们从圣经找答案，约翰福音有两次祷告，一次是水变酒神迹里面的马利亚祷告：耶稣啊！他们没有酒了。她没有给主说，主啊！求你从天上降下酒来，或者感动人送酒来，没有！只是告诉主，他们没有酒了。还有就是拉撒路病了，马大和马利亚对主说：主啊！你所爱的人病了，她们没有说，主啊，求你来按手在他身上医治他，没有！她们只把这件事告诉给主，自己不管了，完全交给耶稣，这就是交托。注意计划和交托两码事，我们必须计划、安排我们的工作，但是不要为这事忧虑，要交托给神，就像我们背着沉重的大包袱或者是粮食卸下来，你会感觉太轻松了，这就是卸下，那么你心灵里面的重担卸下来了吗？交托给主了吗？有的人跪下的时候，主啊，我把重担交托给你了，但是站起来的时候，又给主要回来了，主啊，你给我吧？弟兄姊妹们！把你的重担卸给主，交托主吧，你担不动的。2以祷告卸忧虑腓4:6；

在这里告诉我们：应当一无挂虑，那么真有事了怎么办？圣经说：“凡事藉着祷告、祈求和感谢，将你所要的告诉神”。曾经有一个姊妹，她和丈夫都下岗了，孩子正在上高中，真是福不双至祸不单行，越是难过，丈夫又患了疾病住进医院，他们两个都没有工作，本来夫妇两个没有工作就不好过，现在又患病住进医院，需要花钱，儿子又上高中花钱，越想越难，越想越没法过，她绝望了，想到了死，想要藉着家中的煤气自杀，正在这时，神的话来了“何等恩友慈仁救主，负我罪孽担我忧，何等权利能将万事，来到耶稣座前求，多少不安多少过失多少痛苦冤枉受，都是因为未将万事，来到耶稣座前求”。使她泪如雨下，不由自主的跪下来，把自己的痛苦和难处告诉主，祷告后重担完全脱落了。虽然还是去医院照顾丈夫，还是那样的环境，但是她的心灵轻松了，脸上露出了喜乐，一个月过去了，丈夫出院了，她自己也找到了工作，整个人生完全改变了，她还忧虑吗？没有了！因为她藉着祷告把重担卸下了。3以知足卸忧虑提前6:6-8；

很多时候我们的忧虑，不是因没有了钱，没有了食物，乃是因心中的贪心。圣经告诉我们：“贪财是万恶之根，有人贪恋钱财就被引诱离了真道，用许多愁苦把自己刺透了”。提前6:10；我曾经看过一个小孩子的故事书，上面讲了一个故事：神偷。他要想偷谁，绝对能偷到，他要偷了你一次，你还想让他偷第二次，为什么？因为他偷的不是你的钱或者你的物质，乃是你长的瘤子，家里的脏等等，作者知道后想尽办法给他接近，交朋友。了解他有一个爱好，那就是他爱吃五香花生米，他就买了一兜，在路上遇见神偷，送给他。神偷非常的高兴：我们是朋友，有什么需要我帮忙的只管说。他就直说我想让你偷我一次。好啊！你说想偷什么吧？不好意思！我家很脏，你看---？好的，今晚你就请好吧！果然第二天醒来，家里特别的干净了，一点也不脏了。神偷来后，他说谢谢！你看我们是朋友能不能再偷我一次？好啊！你说偷什么吧？你看我家多穷，没有钱，你能不能把我的穷给偷走，让我富起来？好！第二个晚上，他几乎一夜没有睡，看神偷到底怎么偷的，但是还是没有看见，天明了，神偷来了，怎么样？他醒来一看，感觉自己特别的富有，太感谢了！不！我没有偷走你的穷，啊！那我为什么不穷了呢？我来了之后，找来找去找不到你的穷，但我看到了你里面有两个字“贪心”我就顺便偷走了，你没有了贪心，所以你现在不穷了。亲爱的弟兄姊妹你穷吗？不穷，那为什么因着钱财而苦恼呢？乃是“贪心”作怪，圣经说：有衣有食就当知足。让我们以知足的心卸下忧虑吧！

4以信心卸忧虑太17:20；

你们若有信心像一粒芥菜种，就是对这座山说投在海里，也必成就，如果我们有信心，就是重担像大山，照样可以让它投在海里。旧约约书亚记有一个真理，信到哪里得到哪里！约书亚带领以色列民过约旦河如行干地，凭信心攻破耶利哥，又藉着信心的祷告使太阳月亮停止；以利亚信心祷告天三年半不下雨，又祷告天就降下雨来。亲爱的弟兄姊妹们！一个个信心伟人经历了神的大能，你也照样可以！让我们每个人藉着信心卸下忧虑吧！结语：

但愿我们每个人都能卸下忧虑，喜乐的迎接上帝的祝福！