爱眼护眼光明未来近视防控观后心得感悟

2024-06-09

爱眼护眼光明未来近视防控观后心得感悟（精选5篇）

1.爱眼护眼光明未来近视防控观后心得感悟篇一

眼睛是心灵的窗户，我们用眼睛看到的时间是多姿多彩的、是生机勃勃的。眼睛是五官之首，是人类的重要器官，对于我们的工作学习和生活均至关重要。

我们用双眼看到的春天是美好的，春姑娘给大地施了魔法，树绿了、草绿了、山绿了、整个世界都绿了!看那蔚蓝的天空上飘着几朵棉花糖似的云彩，翠绿的草原像一望无际的绿色毛毯，草原上成群的绵羊像给无边的绿毯绣上了白色的大花·······可是这对一个双目失明的人来说，如此美丽的景色他什么也看不到。我们与生俱来拥有一双明亮健康的双眼，是多么大的人生幸福啊!我们有什么理由不好好保护我们的双眼呢?

近年来我们中小学生近视人数直线上升，越来越多的人戴上了眼镜，再不爱护我们的双眼，就真的无药可救啦!

我们平时不注意用眼卫生，用手去揉眼睛，其实这样做是不对的，因为手上的细菌传播到眼睛里，眼睑就会感染导致患上眼疾。还有当我们日常读书写字时，要保持正确的坐姿，眼睛离书本一尺远，更重要的是我们要很有自控力的使用电子产品，使用时间尽量少之又少，多多阅读，阅读可以丈量世界，才是现阶段的重要目标。

2.爱眼护眼光明未来近视防控观后心得感悟篇二

2020央视爱眼护眼光明未来近视防控观后感1

上帝赐予了我们一双明亮的眼睛，眼睛是我们心灵的窗户，它的实用价值就在于与心灵的配合，当我们把眼光放长远时，就会注视到世界的每一个角落，那么，我们也不妨把目光转移到我们的身边，就会发现，原来身边也很美。

美无处不在，它就在你的身边，只要有一双发现美的眼睛。就能发现生活中的点点滴滴。冠军叶诗文，焦刘洋他们得到冠军的背后却有着心酸的事迹，多少次的痛苦，多少次的困难，几千万的多少次，他们曾想放弃过。但是想到中国的骄傲，不得不家中他们的脚步，迅速的走，跑!

平静的湖面，犹如一面明镜，静静的平铺着，好像时间也随之而停留，来欣赏着这一刻平静的美好;它虽无大海的雄伟壮勇，傲视天下的气势，但它仍然具有它那平凡的猗涟，给予你美的享受，它会使你内心平淡，没有喧器世俗的打扰，仿佛世间只剩下了你和它。

探索美，与自然接触，与动物接触……

姚明打篮球的，几乎都无人不知，无人不晓的。他担任了自然动物的形象代言人，与动物亲密接触。大象：疯狂的的扑扇耳朵，去除自身的热;鸵鸟：高傲的姿态，线条显摆在人们的眼前;猫头鹰：一双炯炯有神的眼睛注视着我，仿佛我就是他的猎物，他拼命的看着我，不让我逃。;熊猫：胖胖的身体，肥肥的四肢，最有趣的是那特大号的“墨镜。”可能是熊猫经常熬夜，出了黑眼圈吧。熊猫的毛看着非常光滑，毛茸茸的耳朵不时地伸缩，好像在倾听什么。熊猫的尾巴短得像熊，面额像猫，活像一个二合一动物

画家韩美林，画了很多动物的画。一个个画起来都栩栩如生。老鼠在我么你看来是一个很可恨的动物，可是在韩美林的大师的笔下，老鼠确实那么可爱，有那么惹人喜爱的，一看了好像就对我有一种吸引力!猴子在我们看来就是那么可爱动作敏捷，可是在他的笔下，猴子却蜷缩在一团，手和脚在一起。猫有一双明亮的眼睛，让人看了毛骨悚然，身边和头部不是连在一起的，可是看起来就像是在一起，有一种说不出的喜悦。小猫有一对透亮灵活的大眼睛，黑黑的瞳仁还会变：早晨，像枣核;中午，就成了细线;夜里，却变成两只绿灯泡，圆溜溜的，闪闪发光。枣红马，长长的鬃毛披散着，跑起来，四只蹄子像不沾地似的。浑身的每个部分都搭配得那么得当，每块肌肉都显示出力量，让人一看就觉得那么柔和，那么健美。

乡村的最美教师邓丽，体操运动员的艰辛陈一冰等，刘大成用身边的废弃物来当乐器，唱出最美的歌。梳子，药瓶，针筒，水管，花生，树叶等，他都能发挥出来，这就是什么?这就是创造美，用心去发现身边的微小事物，就能创造出奇迹。

请大家一定要相信我，只要有一双明亮的眼睛，那就是美丽，美丽有的时候就是这么简单。

2020央视爱眼护眼光明未来近视防控观后感2

古人云：眼睛如果还没有变得象太阳，它就看不见太阳;心灵也是如此，本身如果不美也就看不见美。可现在，有好多同学都不注意眼睛的视力，看一看，现在的同学们一个个，年龄那么小、眼睛缺“上身”了

让我来告诉你们近视眼的坏处吧!近视眼会导致：视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活学习不便。中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。升学、参军、考公务员和找工作受限。老年后因为花眼而必须配两副眼镜。近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。据统计由于近视导致的眼盲，已仅次于白内障，青光眼而居第三位。

那么近视是怎样产生的呢?我想以下几点逃不了责任：一、小学生写字时，不注意姿势，没有做到“书离笔尖一寸远，桌离胸脯一拳远，头离书本一尺远”这个标准。二、看书姿势不正确，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒服，不管对眼睛有没有坏处了。三、看电视时间太长，离电视距离太近，有的人还趴着看，造成眼睛长时间疲劳，辐射太大伤身体。四、科技发达了，家家有了电脑，上网查资料虽然方便了，但大部分人是用来上网聊天，玩游戏，一天做在那里，盯着那么一个屏幕，再好的眼睛也会近视的你看，近视是多么痛苦。电脑玩不了、电视看不了，因此对的同学们，提出五要，五不要：

五要

1、写作业时姿势要正确，养成写作业时“一尺一寸一拳”的习惯。

2、要认真做好眼保健操

3、定期检查视力，看视力是否下降，近视者应配戴眼镜

4、写完作业或看完书后，眼睛觉得疲劳，一定要让眼睛适当休息。

5、使用电脑时，眼睛要与屏幕之间保持50厘米以上的距离，在使用时应多眨眼，保持眼睛的湿润，最长不能使用一小时，其间要休息10分钟。

6、多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

五不要

1、不要长时间看电视，玩电脑，应适当休息，眺望远处或看绿色植物。

2、不要躺着或趴着看书。

3、不在动荡的车厢内、轮船上、光线不好的地方看书。

4、不要用手擦眼睛。

5、在写作业、看书时，不要在光线比较暗的地方书写、看书

6、睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。大家可要保护好视力哦。

2020央视爱眼护眼光明未来近视防控观后感3

近来，我迷上了电脑中的“开心农场”游戏，每天放学，我一做完作业，就坐在电脑前目不转睛地守护着心爱的花朵。对于妈妈的好言相劝，我是充耳不闻。渐渐地，我感觉眼前的事物变得模糊了。星期天，妈妈带我去医院，经医生检查，原来我的眼睛由于严重疲劳导致视力下降，医生让我戴上眼镜矫正视力。第一次戴上眼镜，我到镜子前照了一下，感觉怪怪的，不知道明天同学们看到我，会有什么反应呢?

第二天，我怀着忐忑不安的心情走进教室，同学们看见我戴眼镜的样子，都指着我哈哈大笑，我连忙低着头走到座位上坐了下来。下课了，林老师也打趣地说：“魏其骋戴上眼镜真像一个小博士。”听了老师的“赞美”，我真是哭笑不得，唉，谁叫我戴上眼镜呢?

晚上，一家人吃饭的时候，爸爸看着我说：“我们家的骋骋真像《喜羊羊与灰太狼》里的慢羊羊。”“什么?”我_道，“我有那么老吗?”我舀起一口热汤正想喝，忽然眼前一片模糊，原来是水蒸汽把镜片蒙上了一层雾。唉，戴眼镜真麻烦!

幸好医生说只要保护好眼睛，不玩电脑，按时滴眼药水，就能恢复视力。我一定紧记医生的教诲，争取两个月后摘掉可恶的眼镜。

2020央视爱眼护眼光明未来近视防控观后感4

“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：

首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。

其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。

最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!

2020央视爱眼护眼光明未来近视防控观后感5

以前，爸爸一直跟我说爱护眼睛的重要性，经常告诉我不要再睡前看书，不要整天玩电脑，玩手机的，这些爸爸说了很多遍了，所以我都记得很清楚。

其不过，我没按要求去做。星期六是我玩的时间，听到爸妈星期六不在家我便高兴得手舞足蹈。玩电脑看电视都是小孩爱做的事情，有一件事使我感触最深。早上爸妈走了家属于我了，我边疯狂的上。心里美滋滋的想着反正爸妈不在爱怎么玩无所谓。

当连续上网5小时时，我发觉我看不清东西似乎是喝醉了酒，看什么都是两个的。我并不在乎，我想可能是昨晚才高兴了睡得太晚吧。玩了一小时有一小时，时间一分一秒的过去了。星期一挨测试视力了，我心里担忧的想，如果视力不好爸爸肯定会没收电脑，完了完了!

测试视力的结果是：我假性近视了。这时我后悔周末连玩电脑太多了。

直到这时候，我才知道爱护眼睛的重要性，还好只是假近视，以后我一定要爱护眼睛，让我的假近视早日恢复。

2020央视爱眼护眼光明未来近视防控观后感6

自从我迷上了网络游戏，视力就一直往下滑落。暑假前的一天早晨，我有意无意地闭上右眼，却大惊失色——眼前的世界一片模糊，近在咫尺的视力表居然只能朦朦胧胧地看清上三行!再睁开右眼，失调的世界终于回到了原来的模样，清晰的景象浮现在眼前。我在稍稍松了口气之余，心里不禁涌起一阵惶恐——我的左眼视力怎么办?

这个假期，我采取了“视力强训法”——拒绝电脑，拒绝电视，拒绝长时间看书!我还到网上查阅了许多有关保护眼睛的方法，什么一天必须做两次眼保健操啦，看书不可以一次超过40分钟啦……我全部一字不漏地抄在了笔记本上，希望这有助于我提高视力。

第一个星期我坚持得很好，能够按要求保护眼睛。爸爸对我的变化也十分惊喜，连连夸我：“长大了，懂事了!”

可惜好景不长，我的自觉行为被一个电话给破坏了。那天，一位常在一起的网友向我大谈特谈游戏中新出现的东西，讲得我手痒痒心也痒痒，恨不得马上飞奔到电脑前，在游戏中遨游，那种感觉真是美妙阿!就好比是“饭后一根烟，赛过活神仙”。然而，就在我走到电脑前的一瞬间，“良心发现”了，依依不舍地退了回来，心里不住地叹息——唉!要是我有个好眼睛该多好呀!

有了第一次就肯定有第二次。游戏的诱惑太大了，好几次我已坐在电脑前，手握鼠标，都及时地退了回来。几次下来，我摸索到了一个方法，那就是想玩电脑时就大声朗诵网络游戏对眼睛的伤害，自然就会克服诱惑的。

还有一个诱惑来自看书。用老爸的话来说，我是看起书来不要命的那种。看40分钟书后，我常常不按要求放松眼睛，赖在书旁不起来，任凭闹钟扯破嗓子喊个不停，直到不断斥责自己不守规矩，眼睛也闹着嚷着要休息，我才念念不舍地放下书起身。后来，我请老爸作我的监督员，帮助我养成好的习惯。

一个假期过去了，我的左眼视力大有长进，我原以为这是我这个暑假的收获，爸爸却说：“我还得到了许多珍贵的保眼经验和一颗能够战胜自己的心”。

3.爱眼护眼光明未来观后感篇三

爱眼护眼光明未来观后感1

同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!

爱眼护眼光明未来观后感2

一双眼睛，是身体上最重要的一个部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的缤纷，不能看到每个角落，所以我们要爱护眼睛。

现在青少年的近视正在加剧，一般都是作业多，要写到很晚。有些是因为写作业时的姿势不正确，一般都是趴在桌面上，这样会影响视力。而且，现在科技发达了，有些学生家里买了电脑，就天天上网打游戏，这样眼睛就会疲劳过度，也会影响视力，成了“网迷”了，关于爱护眼睛，还有一个故事呢!

我以前有一个朋友，他的成绩非常好。但是自从家里买了电脑，他就开始每天一写完作业就玩电脑游戏，这样日复一日，他的视力和成绩急剧下降，眼睛看东西越来越模糊了，成绩也从90多分降到70多分。他有点后悔了，决定痛改前非，不再玩电脑游戏了。

于是，他真的不再玩游戏了，每次在学样一下课就到教室外面看看远方，看看绿色植物，这样可以缓解眼睛的疲劳。而且在家写完作业也不玩电脑了，只是看看书籍。这样，他的成线又像以前一样顶呱呱了，眼睛视力也提高了许多。

是呀，我们如果不爱护眼睛，视力下降了，就要配戴眼镜，眼镜架在鼻梁上，不但不舒服，而且也不方便。

明亮的眼睛，闪亮闪亮，像天上的星星，眨巴眨巴，用眼睛静静地观赏着生活的酸甜苦辣。有一双明亮的眼睛，是生命给予你的美好礼物，拥有一双明亮眼睛，是生命中的财富，珍惜它吧!

爱眼护眼光明未来观后感3

每一个人都想拥有一双明亮的眼睛，可是许多人却不知道爱护它。

爱护眼睛，从我做起。

以下这四方面对保护我们的眼睛有很重要的作用。

我们首先就要改正写字姿势，按照三要理的内容去做。

手离笔尖一寸远，胸离桌边一拳远，头离桌面一尺远，这样才能保护视力；第二方面要注意按时做好眼保健操，这样既可以保护眼睛，又可以解除眼睛的疲劳。

同时也能促使假性近视的同学，视力恢复得更快一些。

而且做眼保健操时必须闭上眼睛，找准各个穴位，让眼睛得到彻底放松。

第三方面一定要记住，看书学习时间长了，要向远处眺望10分钟；多看一看春天的绿色，因为，绿色是一种可以缓解眼睛疲劳的颜色。

要记住远眺的时候，千万别看太阳呀

这样会损伤眼睛，更不要老盯着一处看，那样对眼睛也是不利的。

第四方面我们每个人都要注意，坐车和走路的时候千万不要看书，否则后果可想而之。

如果我们因为平时不注意，破坏视力，而换来一副大眼镜，那该多可惜。

所以希望同学们能按照以上几点去做，我们每个人就都会有一双明亮的眼睛，去观察和感受这个美丽多彩的世界

保护视力，爱护眼睛，从我做起，从现在做起

爱眼护眼光明未来观后感4

观看了《暑期近视防控一堂课》以后我深有感触，眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这扇宝贵的心灵之窗，那么，在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和世间的欢笑声，那种感觉是多么孤独，多么无助啊!可见眼睛是多么重要啊!

如何不让视力变坏呢?我们应该提前预防眼病的发生。看书、写字时，眼睛不要离书本太近，时间不要太长，休息时注意要远眺，多看绿色植物，绿色可以缓解视疲劳。我们还可以养成好的科学用眼方案，创造良好的学习环境，保证良好营养食谱，增加户外活动，减少蓝光辐射，这些都是解决方法。

患近视的人在近年来越增越多，他们有的是先天性遗传，如果父母都是600度以上高度近视，那么他就属于先天性遗传。后天环境因素是因为长时间近距离用眼，户外运动太少等。如果孩子视力出现波动，必须带孩子去专业的眼科医院检查。

同学们，从我们做起，我们一起来保护自己的心灵之窗——眼睛，让自己的.眼睛永远是任明亮美丽的!

爱眼护眼光明未来观后感5

同学们，你们知道吗?6月6日是全国爱眼日，你们爱护自己的眼睛吗?我们常说眼睛是心灵的窗户，如果我们看不见时，那心灵的窗户就会一点一点的变小，一点一点的消失，所以请大家一起爱护我们的眼睛吧!那么如何爱护自己的眼睛就成了关键。

有些小朋友特别喜欢看书，不管是走路还是坐车，都在津津有味地看书，还有些人喜欢躺在床上看书，还有些人在光线太强或太弱地情况下看书。爱看书是好习惯，但是以上的看书方法都是不利于爱护眼睛。因此，我们要有良好的看书习惯：

1、不要在移动即走路或坐车的情况下看书;

2、不要躺在床上看书，应该身体坐正，胸离桌子一拳远，眼离书一尺远;

3、不要在光线太强或太的情况下看书;

4、看书时间不要过久。

看完后应该向远处眺望，或者看看绿色的植物，缓解眼睛的疲劳。

4.爱眼护眼光明未来观后感600字篇四

眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的脑海将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊!我在小时候由于不保护眼睛，二年级时不幸成了近视眼，再也不像从前那样多远也能看的很清晰，于是，我想：不戴眼镜行不行?我试验了一天，让我彻底打消了这种念头。

人看东西，无论是看远、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉来调节的，怎样保护眼睛。许多同学在看书、写字的时候距离书本很近，而且一看就是很长的时间，弄得眼睛很疲劳;也有很多同学喜欢一面走路一面看书，躺在床上看书或在光线不足的地方看书，这样天长地久以后，管眼睛的肌肉疲劳了，眼球里面的晶壮体也变形了，这些同学也就变成近视眼患者。患了近视眼的同学，需要及时配戴近视眼镜矫正视力，当矫正视力，当然还得比常人更需要注意用眼卫生，不要使近视加深。

眼睛是人体不可缺少的一部分，如果没有了眼睛你就将会失去这美丽的世界，充满着阳光的世界。可见眼睛是多么重要啊!如果没有眼睛，就像明星没有剧本;如果没有眼睛，就像工程师没有图纸;如果没有眼睛，就像名将没有军队!同学们，眼睛是心灵的窗户，我们应该爱护它，有的人认为带上眼镜很漂亮，看起来像一位学问家，这种思想是不对的，别人认为你是，难道你就真的是了吗?你不是。如果你上了大学，想考军校，你是近视眼能考上吗?不能。所以我们应该爱护自己的眼睛，让自己的眼睛永远是明亮的。