职场人士必读的寓言

职场人士必读的寓言（共14篇）（共14篇）

1.职场人士必读的寓言 篇一

如果你半夜醒来发现自己已经好长时间没读书，而且没有任何负罪感的时候，你就必须知道，你已经堕落了。不是说书本本身特了不起，而是读书这个行为意味着你没有完全认同于这个现世和现实，你还有追求，还在奋斗，你还有不满，你还在寻找另一种可能性，另一种生活方式。本文为你介绍成功人士必读的本经典书籍。

一、《世界是平的》

二、《长尾理论》

三、《蓝海战略》

四、《中国商人最容易犯的一百个错误》

五、《孙子兵法》

六、《杜拉克论管理》

七、《杰克·韦尔奇自传》

八、《高效能人士的七个习惯》

九、《沃伦·巴菲特之路》

十、《公司进化论》

2.职场人士必读的寓言 篇二

如何提升自己的职业情商呢?提升职业情商,必须在以下四个方面不断修炼自己:

一、心态修炼

了解自己在工作中的情绪是为了控制自己的情绪,保持良好的工作心态。职业情商对职业情绪的要求就是保持积极的工作心态。什么样的工作心态算是积极心态呢?积极的工作心态表现在以下几个方面:

1. 工作状态要积极。

每天精神饱满地来上班,与同事见面主动打招呼并且展现出愉快的心情。如果上班来谁见了你都是一副无精打采的面孔,说起话来有气无力没有任何感情色彩,永远得不到上级的赏识,也不会吸引你的同事的好感。

2. 工作表现要积极。

积极就意味着主动,称职的员工应该在工作表现上做到以下“五个主动:①主动发现问题;②主动思考问题;③主动解决问题;④主动承担责任;⑤主动承担份外之事。可以毫不夸张地说,做到五个主动是职场员工获得高职高薪的五大法宝。

3.

工作态度要积极,积极的工作态度就意味面对工作中遇到的问题,积极想办法解决问题,而不是千方百计找借口。成功激励大师陈安之说:“成功和借口永远不会住在同一个屋檐下。”,遇到问题习惯找借口的人永远不会成功。

二、思维方式修炼

对工作中消极的情绪要学会掌控。掌控情绪就是掌握情绪和控制情绪两个层次的含义,而不是单纯的自我控制。因为控制情绪说起来容易,往往做起来很难,甚至遇到对自己情绪反应激烈的问题时,根本就忘了控制自己。要驾驭自己的情绪,还必须要从改变思维方式入手改变对事物的情绪,以积极的思维方式看待问题,使消极的情绪自动转化为积极的情绪,从而实现自我控制自己的情绪。

在工作方式上要培养积极的思维方式。积极的思维方式就是以开放的心态去处理工作中的人际关系和事情,包括多向思维、反向思维、横向思维、超前思维等。了解他人的情绪需要反向思维,也就是逆向思维,逆向思维的情商表现就是同理心思考或换位思考,要站在对方的角度看问题,理解对方的内心感受。

处理与上级、同事、下级的关系都需要同理心思维。比如自己辛辛苦苦去努力完成一件工作,本想得到上级的肯定表扬,不料因为出现一点忽视的微小差错却遭到上级的否定和一顿批评,心里就感到不平衡、发牢骚;但是站在上级的角度思考,做为上级要的就是下级工作的成果,自己的辛苦没有得到肯定也就没有什么好抱怨的。处理同事关系同样需要同理心,在别人看来,一个人无论多么不可理解的事情,都有他自己的内心锲因和动机,要善于站在对方的角度了解他人的想法,才会实现双赢的沟通,建立良好的人际关系。

三、习惯修炼

通过心态、思维方式、行为的修炼培养出良好的职业习惯,是提升职业情商和实现职业突破发展的唯一途径。要想成功,就必须有成功者的习惯。改变不良习惯的关键,是突破自己的舒适区。一个人形成的习惯就是他的舒适区,要改变不好的习惯就要突破自己的舒适区,要有意识为自己找点别扭,要敢于为自己主动施加点压力,努力突破自己以往的心理舒适区,培养出积极的职业化习惯。

培养积极的职业习惯,必须突破以下心理舒适区:

1. 突破情绪舒适区:

当你失去了一次本该属于自己的长薪机会时,你就愤愤不平坐立不安,就想找上级评评理或者“讨个说法”;当下级办了一件错事的时候,你就忍不住斥责一顿;当上级批评你时,你就很难保持一副笑脸面对,喜怒哀乐是人的情绪对外部刺激的本能反应,但是如果对消极的情绪不加以控制,往往发泄情绪的结局对自己并没有好处。

2. 突破沟通舒适区:

每个人的性格脾气决定了他与人沟通的方式各不相同,有的人说话快言快语,有的人却该表态的时候也沉默寡言,有的人说话爱抢风头,经常不自觉打断别人的谈话,有的人习惯被动等待上级的工作指示,有的人喜欢遇到问题主动请示和沟通,每个人都习惯以自己的方式与别人沟通。

3、突破交往舒适区:

人们都习惯和自己脾气相投的人交往,所以无论在哪个单位组织,都存在非正式的组织和团体,这是正常的现象。但是人在职场,必须要和所有组织内的人以及外部的客户打交道,就要学会适应不同性格的人。

四、行为修炼

良好的工作心态和思维方式都要体现在工作行为上。同时,对于自己的工作行为,必须要把握以下两条基本的行动准则:

1. 工作行为要以目标为导向。

一是要了解公司的目标,二是要制定明确清晰的个人目标,并且使公司目标和个人目标相结合,才可以形成职业发展的合力,相互推进,通过过配合完成公司目标而实现个人目标,通过达成个人目标而推进公司事业的发展,这是在职场实现个人职业发展的捷径。

在有些情况下,个人的长期目标并不一定总是和你眼下服务的公司目标相一致的,但是既然你在这个公司工作,你就要把一切经历变为有助于你个人职业发展的财富,你的个人阶段目标必须服从你的工作目标。

2. 工作行为要以结果为导向。

3.职场人士的常见病 篇三

“久坐族”为何常受颈椎病“眷顾”

办公室一族、出租车司机都属于“久坐族”，工作时一坐就是四五个小时，常受到颈椎病的“眷顾”。骨科专家分析称，这主要与工作时的姿势有关。办公室人员工作时都是伏案进行，或者是面对电脑，均处于低头、僵硬的状态，这样颈脖周围的肌肉很容易疲劳。同样，出租车司机在工作时颈脖也是长时间保持一个姿势。专家称，颈椎有一个生理性弧度，老年人得颈椎病是因为颈椎“老化”。但年轻人得颈椎病是因为姿势不当而影响颈椎正常的生理曲度。

除了颈椎病，“久坐族”还易患腰椎病，很多长期久坐者都患有腰椎间盘突出症。骨科专家说，人类自从站立行走后，上半身的重量就由脊柱承受，胸椎由整个胸腔骨架保护，骶椎由整个盆骨保护，而腰椎是“一枝独秀”，默默承受着上半身的重力，长期以往，难免有不能承受之重。

“久坐族”如何预防颈腰椎病

1.保持良好坐姿。一般采取头部略微前倾，胸部保持挺直的坐姿。使用椅背带腰部支撑的座椅，或腰部后方垫一软枕，使腰部保持轻度前屈姿势。

2.避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展体操。

3.调整合理的睡眠姿势，枕头和卧具松软厚度应适宜。颈椎有正常的生理弯曲度，使用过低或过高的枕头，都会使颈椎骨、肌肉和韧带处于紧张状态。

4.加强功能锻炼。可通过颈项、腰背功能锻炼，增强局部肌肉的力量，改善颈腰椎的稳定性及抗劳损能力。建议每周游泳1～2次，尤其以蛙泳为宜，可以增强颈腰部肌肉的力量，改善不良姿势导致的颈腰椎生理曲度。

“久站族”当心“青蛇”爬上腿

夏天，我们能看到一些人小腿上的青筋像一条条青蛇，有点肿胀和凸起，其实，这是一种疾病的表现，即静脉曲张。

据脉管炎专家介绍，下肢静脉曲张是一种常见病、多发病，高发于教师、交警、柜员等“久站族”。静脉曲张的早期症状没有明显症状，仅能看到腿表浅血管鼓起。但严重时可引发皮肤变黑、曲张静脉破裂出血、溃疡，甚至形成血栓。

对于静脉曲张的防治，专家说，如果是轻度或中度患者，一般主张保守治疗，治疗方法包括穿上特制的静脉曲张袜等。老人应选择压力较小的静脉曲张袜，以免造成腿部供血不足，另外，年轻女性切不可把它当成美腿袜，长期穿戴。如静脉曲张进入中期，要注意腿部“保温”，少吹空调，因为腿部一旦着凉，就会影响静脉血液循环，使血管弹性变差，导致病情加重。

静脉曲张有一个慢性积累的过程，所以重在预防。教师、交警、白领等高危人群应尽可能避免久站久坐，每隔半小时就走动几步，做做下肢运动；站立时，不要保持笔挺的立正姿势，略微叉开腿，避免肌肉紧张。不建议用热水袋暖脚或热水泡脚，洗澡时水温不宜超过40℃，睡前可按摩腿部。

（摘自《汴梁晚报》2016年4月28日）

4.关于金融财会人士必读书目 篇四

(《The Black Swan》by Nassim Taleb)

人们喜欢预测给出的确定性假象。但假象即使看起来是真实的，也改变不了其本质。

在《黑天鹅》这本书中，投资哲学家塔勒布找出在这个不断前进的世界中人们被预测所误导的方式，并揭示最具结构性的系统却会遭到最具冲击性的崩溃危机，就好比2007年美国的金融系统那样。

黑天鹅的存在寓意着不可预测的重大稀有事件，它在意料之外，却又改变一切。人类总是过度相信经验，而不知道一只黑天鹅的出现就足以颠覆一切。通过阅读这本书，能改变你的思维方式，把握黑天鹅带来的机会，采取应对策略，从中受益。

2.《思考致富》拿破仑·希尔

(《Think and Grow Rich》by Napoleon Hill)

《思考财富》自1937年首次出版后，就成为了有史以来最畅销的书籍之一。作为励志著作的先驱者，这本书指引着无数人从此走向属于自己的成功。

这本书把那些全球瞩目的成功人士的致富秘诀展现在人们面前，被誉为彻底改变了美国人的思想观念，激发了所有美国人的潜能。而在它问世至今的几十年里，这一影响力并没有丝毫减弱，反而随着它被翻译成各国文字出版后进一步加深，将小部分最成功人士的私人宝藏变成为全世界人民的宝贵财富。

3《从无到有》彼得·泰尔

(《Zero to One》by Peter Thiel)

一个二十出头的人从青年企业家变成亿万富翁和科技创始人，这在如今世界里已经取代华尔街的能人成为了汤姆?沃尔夫(TomWolfe)口中的“宇宙主宰”。

泰尔，亿万财富投资者、企业家，在斯坦福讲授“初创企业”这门课的内容被摘编成了《从无到有》。这是一个令人阅读起来感到愉快轻松的简明指南，告诉我们企业应该如何建立和管理，尤其是对那些“一无所有”的创业年轻人来说，更具有指导意义。

4.《尽管去做：无压工作的艺术》戴维·艾伦

(《Getting Things Done》by David Allen)

对于刚开启他或她的职业生涯的年轻人来说，这本书绝对是必读的。它能教会你最基础的时间管理方法，不论是在工作中还是在生活中。这个方法来自于将每天要做的事情以一种系统的方式加以集中管理，从而给大脑留出足够的空间，得以将注意力专注在重要的目标上。

戴维?艾伦曾说：“始终如一地坚持做一些看似琐碎的小事，长此以往，将会产生重大的影响。”他的见识和具有实用价值的经验令人叹为观止。如果你希望继续保持懒散低效的作风，别碰这本书，如果你希望你的生活变得轻松有序，那就多读上几遍吧。

5.《别独自用餐》基思·法拉奇、塔尔·雷兹

(《Never Eat Alone》by Keith Ferrazzi with Tahl Raz)

法拉奇将自己的成功大部分归功于他所建立与努力保持的人际关系。

在这本书中，法拉奇设计出一种易于跟随的策略，这是他在年轻时候用来接触那些他所钦佩的人士时所用到的策略，而你可以学习并加以运用，从而开始有效率地建立人际网络。

5.职场人士职场减压的攻略 篇五

如果办公室的员工中没有一个职业调停人，或一个你觉得和人事分享让你不舒服的事情的人，用一种平静的方式告诉你的对手。

每一个故事都有三方面，你的，我的和又冷又硬的事实，让“冒犯者”说出他的故事。如果你换个角度来看，就可能会改变这个处境，而不是让它升级。

2、避免激怒

一点尊重可以把愤怒扼杀在摇篮里，因此保持冷静的最好方式是，遵循黄金法则。这意味着不要不尊重别人，尤其是在公众场合，信守你的承诺，并遵循游戏规则。

如果是一个管理人，在你不得不报道坏消息(拒绝休假一天的请求或拒绝一个项目提议)的时候，一定要解释原因。人们可以对你的决定失望，却不至于被它惹怒，只要它看起来是适当的，并且程序是公正和透明的。

3、呼吸

这是至关重要的建议。无论你必须到街上转一圈而让自己的头脑清醒，或坐在马桶上调整自己的呼吸，说话之前三思可以保住你的工作。这是古老的忠告：当发怒时，数到十再开口。如果非常愤怒，数到一百。

4、发怒的同时也要有同情

如果你团队的一个成员真的爆发了，努力用怜悯胜过惩罚。坦布尔大学的一项研究发现，当经理给予正在怒气中的下属额外的支持时，工厂的紧张就消散了。但是当愤怒的员工受到惩罚，甚至被开除，福克斯商业学校的研究人员发现，对办公室的士气没有积极作用。

应对职场压力的技巧

解决问题，而不是抱怨问题

很多人面临压力的时候，不是想办法解决问题，而是抱怨周围的一切。例如抱怨带给自己压力的环境、带给自己压力的上司、带给自己压力的同事……唯独没有意识到真正有问题的是我们自己。抱怨解决不了问题;解决不了问题，就没有办法减轻压力。

倾诉，让别人帮助自己

很多压力是我们自己无法化解的，合理的做法是向自己的同事、朋友、上司甚至是下属倾诉自己的问题，请求得到别人的帮助。这样做奏效的前提是，我们不想把压力转移给别人，而是为解决问题而寻求别人的帮助和支持。

相信“成事在天，谋事在人”

把“谋事在人”当成重点，我们应该全力以赴做好我们应该做的事情，勇敢地面对压力。我们也可以把这句话反过来念：“谋事在人，成事在天”。这样我们会有一个平和的心态：如果一件事我们已经尽力，还是达不到目标，结果也可以接受了。但千万不能把这句话当作借口。

调整目标和期望

有些时候，老板不仅给员工定的目标是不切实际的，而且给自己的目标也可能是不切实际的.。如果是这样，我们要懂得适时适当地调整自己的目标。人生的智慧在于明白什么是可以实现的，什么是不可以实现的;想尽一切办法实现可以实现的，勇敢地放弃无法实现的。

帮助别人就是帮助自己

很多管理者认为把任务布置下去，自己就没有问题了。他们认为把压力放到了别人身上，自己就能够从压力中解脱。尽管下放责任是管理者的权力，但是千万不要忘记，授权的“孪生姐妹”是辅导，是帮助下属完成任务、减轻压力。帮助别人就是帮助自己。

通过沟通找到合适压力范围

像前面提到的血压比喻一样，压力不够或者压力过大，都会导致一个人无法正常生活、一个企业无法正常运作。无论是家庭还是企业，我们的一个重要任务就是通过不断地沟通找到适合我们的压力范围，找到生活上、工作上、经营上的平衡。沟通，是我们发现适合自己的压力范围的最好途径。

锻炼身体

一个人生病的时候是最难以承受压力的时候，健康的身体是我们应对压力的前提。

接受压力

很多人之所以没有办法应对压力，是因为自己抗拒压力、逃避压力、不愿意面对压力。其实我们一旦选择了某一条道路，总会有相应的麻烦和问题。世界上几乎没有一件值得做的事情是可以轻松做到的。接受压力，相信“压力是进步的代价”，能够帮助我们从理性层面做好应对压力的准备。

职场压力的自我减压方法

经常散步

工作稍久，不妨站出来，在室内来回走上数分钟，能到楼下漫步走上几圈更好。观察证实，散步是有效改善精神抑郁的好方法。如果你能每周坚持散步4次，每次30分钟，对消除烦恼，提高睡眠质量也大有好处。无论何时何地，当你感到紧张时，走上5～10分钟，都会有明显的效果。

放声大笑

身边常准备一些能惹人发笑的东西，如笑话集、漫画册或一些小品光碟等，不妨时常看看。当你发自内心大笑时，体内引起紧张的激素会下降，免疫力得到增强，心情也立刻会得到改善。

静坐放松

静坐在椅子上，让脑海有短暂的空白，啥事也别想，也不必顾虑时间的流逝。唯一需要做的是：双目紧闭，默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主。每次静坐5～10分钟，人的心跳会放慢，血压会下降，精神紧张的症状会明显改善。

适当休闲

苦闷时，最好别呆坐家里。应学会自己找乐。比如：打电话给好朋友聊天，邀约朋友外出美吃一顿;或看看缸中逍遥自在的金鱼、跟宠物玩玩;或者去郊野垂钓、爬山等等，这些都是有效的松弛方法。

摆脱常规

学会尝试做一些你不常做的事。比如双脚蹦跳着上下楼梯;没有听音乐的习惯，也应打开录音机，欣赏一下曲中情怀与美妙旋律;对着镜子高歌一曲，或摇头晃脑地朗读几句等等。这些都有助于你舒解紧张情绪。

专注于你的感觉

“花5分钟，重点感受一个行为”，当你走路时可以仔细感受脚击中地面的那一瞬间，以及微风轻轻吹拂在脸上的感觉。吃饭时享受美食的每一口食物的质地和口感。当你花时间在那一刻，专注于你的感觉，并放松。

快速适应职场的小技巧

心态的快速转变

大学几年过来，可能你是一名经验丰富的社团达人、也可能是一个拿过各种奖学金的超级学霸，但进入职场后，你与其他同学又回到了同一起跑线上，必须要放低自己的身段，踏踏实实的干好每一件事情，切记好高骛远、眼高手低，不然的话会聪明反被聪明误，越是聪明的人越容易浮躁，因为别人花一小时的活，你可能很快就做好了，那么剩下时间什么呢?如果你满足于“完成”的质量，很快就会落后了，应该是用更多的时间，努力把自己的质量提升到别人无法超越的程度。

提升自己的业务能力

应届毕业生初入职场，必然会面对各种基础的工作，这些工作可能并有没太高的价值，但并不意味着我们可以敷衍对待，在入职前期仔细做好每一件事情，打好基本功，提升自己的业务能力，可以让你在以后有更快速的成长。我的一个大学同学，学习成绩一般，偶尔挂科，但胜在努力踏实，在广州的多益网络工作了三年，目前已经成为了公司一款重要产品的核心人员，带领着一个小团队负责开发工作，收入水平远高于大部分同龄人。

培养自己的责任心

公司每年都会有大量的新人入职，应届毕业生中普遍出现就是责任心不足，很多工作做完就算了，完全没有后续的跟进，也不关心这项工作的效果如何，这个是非常可怕的。拿多益网络来说，三年带项目的人比比阶是，但是他们有一个共通点都是具有强大的责任心，对于自己手上的每一项工作负责，对自己的产品负责，正是有这种心态，才获得了比其他人更多的机会。

6.职场人士必知的职场礼仪常识 篇六

仪态从衣着容貌、行为举止、言语辞令等几个方面体现出来。外在形象是一种无声的语言,它反映出一个人的道德修养,也向人们传递着一个人对生活的内心态度。具有优雅的仪表,无论走到哪里,都会得到人们的好感和尊敬。

介绍

进行介绍的正确做法是将级别低的人介绍给级别高的人。例如,你需要将A公司的公关经理Susan介绍给B公司的市场总监James。你需要先征得James的意见:“James,我想介绍您认识Susan。”然后再将James介绍给Susan。

握手

握手需要人与人的身体接触,能够给人留下深刻的印象。当与某人握手感觉不舒服时,我们常常会联想到那个人消极的性格特征。强有力的握手、眼睛直视对方将会搭起积极交流的舞台。

同时需要注意的是:男性与女性握手时,女性先伸出手为宜。同性别之间握手时,则由级别高的人决定伸出手的时机。

沟通

现今,许多电子邮件的签名栏充斥着笑话和私人便条,当将电子邮件作为职业信件的一种时,是不应该有不严肃内容的。

传真内容中应当在醒目位置体现出你的联系信息、传真日期和页数。未经对方允许不要擅自发送传真,那样既会浪费对方纸张,占用对方的线路,更致命的是会引起对方的反感。

手机的礼仪常识就不列举了,简单说一点就是,它在沟通中扮演着“救生员”的角色。需要联系对方时,最好先打固定电话,除非情况紧急,方可启动这条“私人专线”。

电梯

在电梯中相处虽然时间短暂,但是也有一些需要注意的礼仪。

伴随客人或者上司来到电梯门前,先按电梯按钮,电梯到达时,先行进入,一手按住“开门”按钮,一手挡住电梯侧门,礼貌有请。按下他们要去的楼层按钮。如有他人进入,可主动询问楼层,帮忙按下。视电梯内情况决定是否略作寒暄。尽量侧身面对客人。到达目的楼层后,一手按住“开门”按钮,一边请客人先出电梯。

洽谈

与客户见面洽谈时,如果坐在沙发上,不要坐在离客户较远的对面,而是坐在客户的侧面。如果对方有几人,需要长时间保持良好的坐姿,在尊敬对方的同时,心态平和地与对方进行交流。

酒桌

酒桌是最能体现出让人“几家欢喜几家愁”的场合。因个人对酒的敏感度不同,所以喜好也就不同。因地区、地域不同,习惯也不尽相同,但大部分情况下采取“入乡随俗”的做法。

首先是落座,级别高者坐在主位,主位一般正对着门。然后沿着主位两边按级别顺次排下。其次是敬酒,要先等级别高的人都敬完之后自己再敬。敬酒要站起来,先讲几句事先想好的礼貌话,然后“先干为敬”。酒过三巡后杯子里要留少许残酒,这是为最后主位上的人在“收杯”时留用的。在酒桌上切忌贪杯留恋、言辞不得要领。另外,还有许多细节问题都会在实践中逐渐积累经验,这里就不一一列举。

酒会

除了要掌握在酒桌上的礼仪,还要戒骄戒躁,安静等待主办方的安排。不要大声喧哗,去邻桌敬酒时要诚恳有礼,不要让别人跟你喝完酒后还不知道你是谁。

道歉

即使在社交礼仪上做得完美无缺,也会不可避免或不经意间冒犯了别人。如果发生这样的事情,真诚地道歉就可以了,不必太动感情。表达出想表达的歉意,然后继续进行工作。而将所犯的错误当成件大事,只会扩大它的破坏作用,使得接受道歉的人更加不舒服。

节日

在节日到来时,要给重要的客户、同事、朋友发送节日祝福。可以是短信、电子贺卡、电子邮件等等,依个人习惯而定。同时记得要“礼尚往来”。

7.职场人士须防“过劳肥” 篇七

何为过劳肥？简单地说，就是缺乏运动、饮食不规律导致身体陷于亚健康。医学专家认为，“过劳肥”的标志就是出现了大肚腩的“苹果形身材”，近年来年轻化趋势明显，据广西南宁市人民医院统计，20—40岁的类似患者约占心血管门诊的20%。

年轻人染上一身“老年病”

26岁的创业青年余先生是医院心血管内科接诊的典型“苹果形胖人”，工作忙、应酬多、睡得少、大肚腩，还有老年病——高血压、高血糖、高血脂。

外人笑称余先生患上的是“富贵病”，但他却有苦难言，由肥胖而引起的各种疾病已在他身上表现明显，体重逐月攀升，而体力却越发不支，困乏无力且常出现头晕的症状，不足而立之年的他常常被人认为已四十好几。“这样的病人如果没有及时治疗，任其下去，患者30岁就可能出现动脉硬化甚至冠心病”。心血管内科专家称，类似的病例在门诊中很常见。

同样，一名40岁左右的个体户（糖尿病患者）刚在医院进行心脏支架手术，而这已是他第二次入院治疗。据主管医生介绍，该患者工作压力大，生活饮食不规律，身材肥胖，平时以抽烟缓解压力。几年前该患者因心绞痛住院治疗，诊断为冠心病，置入了一枚支架，出院后没几年，血糖没控制，而且又抽起烟来，这次因心脏的另一条血管也出现病变而住院。

三宗罪：熬夜、夜宵、缺乏运动

工作压力大、经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动、生活方式不健康，过劳肥人群逐渐出现了苹果形身材。“我不是strong（健壮），我是虚胖”，这句玩笑话却简单概括出了该人群的身体现状。而后过劳肥时期，身体的心脏、血管等器官将出现不同程度的病变。

医学专家指出：熬夜、夜宵、缺乏运动，是不良生活习惯中最致命的，也是过劳肥的主要原因。长期熬夜会导致人体激素分泌紊乱，血液中的饥饿激素分泌增多，所以熬夜的人容易饿，就喜欢吃夜宵。夜宵后立即睡觉，而且过量进食，睡眠不足使人的新陈代谢减慢，食物在体内就无法正常消化。与此同时，人在工作压力大、疲劳的状态下，对食物更加向往，上班族通常选择摄入零食缓解饥饿和压力，高油高热量的零食最容易导致肥胖。

“这是一个恶性循环”。专家称，代谢出现紊乱后，又缺乏运动，尤其是上班族，久坐办公室体内脂肪容易转移到腹部。

夜班脑力劳动者易中招

腰带越长，寿命越短。今年浙江省疾控中心公布的一组数据显示，2011年，全省18岁以上居民中心性肥胖（即腰围增大最明显的肥胖）患病率37.18%。其中男性36.48%，女性37.92%。而在2002年，该项调查结果平均为18.62%，居民中心性肥胖患病率增加了近一倍，呈大幅上升趋势。青年人中心性肥胖比例为29.88%；中年人群比例最高，达47.95%。医师称，夜班工作者、脑力劳动者最容易出现“过劳肥”。

8.必读哲理寓言小故事 篇八

一次，云水禅师问清远禅师：“你爱色吗?”

清远正在用竹箩筛豌豆，听到云水这样问，吓了一跳，筐里的豆子也洒了出来，滚到云水的脚下。云水笑着弯下腰，把豌豆一粒一粒地拣了起来。

清远禅师耳边依然回想着云水禅师刚才说的话，他不知道该怎么回答，这个问题实在是没有办法回答。

清远禅师的心里暗自琢磨：“色”包含的范围太大了，女色、颜色、脸色……你穿衣服挑颜色吗?你吃佳肴喝美酒看重菜色、酒色吗?你选宅第房舍注意墙色吗?你会按照别人的脸色行事吗?你贪恋黄金白银的财色吗?你贪恋妖媚艳丽的女色吗?

清远禅师放下竹箩，心中还在翻腾。他想了很久才回答道：“不爱!”

云水一直在旁边看着清远的状态，他惋惜地说：“你回答这个问题之前想好了吗?等你真正面对考验的时候，你是否能够从容面对呢?”

清远大声说道：“当然能!”然后，他向云水禅师的脸上看去，希望能得到他的回答，可是云水只是笑，没有任何的回答。

清远禅师感到很奇怪，反问道：“那我问你一个问题行吗?”

云水说：“你问吧!”

清远问：“你爱女色吗?当你面对诱惑的时候，你能从容应付吗?”

云水哈哈大笑地说：“我早就想到你要这样问了!我看她们只不过是美丽的外表掩饰下的皮囊而已。你问我爱不爱，爱与不爱又有什么关系呢?只要心中有自己坚定的想法就行了，何必要在乎别人怎么想。”

菩提心语：

无论外在有怎样的诱惑，只要有自己坚定的想法就可以。眼中有色，心中无色，才能坦然面对世间的各种诱惑。

强大的动力来自你的内心

很久以前，有一位僧人在乡村里过着平静的修行生活。

有一天，当这位僧人出门的时候，忽然发现门口躺着一只冻僵的小老鼠，于是就把它抱进屋子里，用双手温暖它。小老鼠渐渐地苏醒过来，恢复了健康，从此和僧人生活在一起，白天到外面晒太阳，玩耍;晚上回到屋子里躺在温暖的羊毛毯子上听这位慈祥的僧人讲故事，生活还算愉快。

但是，僧人的家里有一只猫，虽然猫不伤害它，可它每次见到猫时都感到非常害怕。

于是，有一天，小老鼠对僧人说：“慈悲的修行者，我和你生活在一起感到非常快乐，但是有一件事情我想请求你的帮助。”僧人微笑着说：“那是什么事情呢?”小老鼠回答说：“当我每次看到您家里的猫的时候，都感到莫名的恐惧。我想请求您，能不能把我变成一只猫呢?”僧人答应了它的要求，把它变成了一只猫。

小老鼠变成猫以后，以为万事大吉了，可是刚一出门，就碰到了一条狗，一条很凶猛的狗。它吓得连滚带爬地回到了屋子里。然后对僧人祈求说：“麻烦您能不能把我变成一条狗?”僧人答应了它的要求。

这下，变成了狗的小老鼠大摇大摆地走出了家门。突然，有一只老虎经过它的身边，它吓得拼命地跑回家里。小老鼠很沮丧地对僧人说：“请您再把我变成老虎吧。”僧人又答应了它的要求，把它变成了老虎。可当变成了老虎的小老鼠一见到在厨房里的猫，就尖叫了一声，惊恐万状地跑回到僧人的身边。

小老鼠百思不解，困惑地对僧人说：“慈悲的僧人啊，为什么我变成了老虎以后，还是害怕猫呢?”

僧人哈哈大笑了起来，然后对它说：“重要的不在于你有什么样的身体和外观，重要的在于你的心。你的心还是小老鼠的心，怎么会不害怕猫呢?”

菩提心语：

拥有什么样的心，就拥有什么样的想法，而想法又决定了行动。所以，如果内心不强大，就不会有强大的动力。

不必改变自己的心志

有一天，禅师吩咐他的侍者去京城买一批上等的纸材。这位侍者向来被称许具有“子贡之资材”，可见是个相当聪慧灵敏之人。众所周知，子贡是孔子门下的七十二贤人之一，不仅才智聪敏，而且长于辩才。此外，子贡也长于理财之道。现在，禅师差遣这位“资材堪比子贡”的侍才去买纸，原因也就在此。

当然，侍者不敢掉以轻心，终于在千挑万选之后风尘仆仆地带了一批纸回来。

不料，当禅师看过纸以后却说：“这个不行!”毫不留情地拒绝了。无奈，侍者只好再度上京去买另一种纸。

可是，禅师看了第二次买回来的纸，依旧很冷淡地说道：“这个也不行!”

结果，侍者只得硬着头皮再度上京。他们所在的地方与京都距离相当遥远，而当时又没有便利的交通工具，所以每天数次往返的确是件苦差事。侍者不禁抱怨道：“仅是买个纸，就要弟子再三饱受旅途劳顿之苦，又不知道师父要的是什么样的纸……”

当侍者第三次将纸买回来以后，禅师依然还是冷冷地说：“不行!”

弟子心想：“真是一点儿也不体谅弟子的劳苦啊!”

但弟子随后一想，才猛然发觉自己的过失，于是赶紧向师父道歉。

“明白了吧，其实你最初买回来的纸就行了。”禅师如是说。

菩提心语：

不必过分地拘泥于他人的命令与看法，只要自己觉得合适，那就是最好的。反复地操练以求完美，有时是会适得其反的。

坚定自己的心

现代高僧广元老和尚住在承天寺时，他说自己没有福报，不敢接受供养，于是就去住山洞，一住就是。

13年后，他回到寺里，还是不住寮房，而要求守大殿。但大殿不能安床铺，因此他只能天天晚上在宝殿打坐。

过了一段时间，寺里的监院慧远大师召集大家宣布说，昨天晚上宝殿的功德箱被盗。这个功德箱是寺里的主要收入，从来没有发生过被盗的事情。即使过去夜里没有人守，也没有被盗过。所以，当时大家自然怀疑到广元老和尚，认为他在殿里打坐，即使没有偷，但别人偷，他也应该知道，也有责任。

这样一来，大家对他的看法，就有了很大的转变。大家认为这个人号称坐山洞13年，结果还干出这等事，就非常鄙视他，都对他另眼相看。但是，他本人却并没有申明一句“我没有偷，也没有看到别人偷”，好像这件事与他无关一样。别人骂他、指责他，他也不回答，还是一副若无其事的样子。

过了一个星期后，监院慧远大师又召集大家宣布说：“根本就没有功德箱被盗这回事，我之所以这么说，是为了考验一下广元住山洞13年，到底有没有功夫。现在证明他真有修行的功夫!”

菩提心语：

9.成熟的职场人士公私分明 篇九

以下为你推荐一份《成熟的职场人士公私分明》为方便您阅读职场文章，unjs整理编辑，请参考阅读。

职场做朋友还是同事，这不是一道必须二选一的选择题。外企对于朋友关系和同事关系有比较成熟的界定：前者对应私人利益，后者则对应公共利益。这是两个不同的维度。

从公司这个层面来说，最重要的是追求公共利益的最大化。之所以有“外企中人情淡漠”这种看法，其实是因为大多数外企中都有比较详尽的.企业规则。规则越详细，私人关系、私人利益可以发挥的空间就越小。即使是朋友，老板也希望你们工作时间只限于“同事关系”，工作时间之外，随便你。

和公共利益一样，效率也是公司同样看重的事。在不损害前者的前提下，如果私人关系对于提高效率有帮助，那么也可以纳入考虑范围之内。可以说，成熟的职场人士就是能够做到“上班言公，下班言私”的。

可以用一个比较形象化的场景来说明：在一些节奏快、压力大的公司，员工会在下班之后聚在某个酒吧里喝点小酒，或者一晚上转几个场子，以此解压，聚会成员中也可能有在公司里存在竞争关系的同事，

这种场景可能在国外比较常见。他们可以把工作关系和私人关系分得比较清楚，至于内心到底还有没有纠结，那就不得而知了。

对于职场新人来说，他们比资深人士更难处理问题。所以比较关键的是，企业层面上要做很多工作，把规矩明确地建立起来。而在外企工作及以上的人比较容易做到公私分开，这和职场心态也有关。

从公司角度来说，制度上要有些设计，不要让员工频繁碰到为难的境地，就像夫妻两个不在同一部门这样的规定也是出于这种考虑。公司可以帮员工做一些避开的措施。如果让一个职业经理人天天面对为难的选择那肯定不行。外企经常讲到“利益相关者”这个词，它的范围很大，会涉及到很多人。企业在做制度设计时，对利益相关者要做一些区隔。

10.职场人士必读的寓言 篇十

关键词：高职学生 职场工作心态与工作原则 教育与培养

目前，开始陆续有人关注和研究高职学生职业持续发展问题[1]，提出学校要转变观念，从单纯关注就业，要转变到关注学生职业持续发展[2]。作为教育者，我们不但希望培养的学生能顺利就业，更希望学生能实现职业持续发展和成为职场优秀人士。我们应该研究和做好高职学生职场工作心态与工作原则培养与教育，以促进学生就业，促进学生职场成长。

1 培养学生的自信心，心理强大是成为优秀的前提条件

上个世纪九十年代在心理学上有一个伟大的发现，就是“self-image”，一般翻译成“自我意象”。一个人因为成长的经历，在潜意识里会建立起一个“self-image”，胆怯、勇敢、自卑、自信……在心里都有一个对自己的定义。这个定义一旦形成，不管你是否意识到，都将决定你的行为和表现。优秀的人在自我意识里，有着绝对的自信，对自己有一个非常好的自我定义。人也只有在自信的状态下才能充分激发潜能，才能表现出最优秀的一面。高职学生基础差，在学习上经历过的失败多，要建立自信不是很容易。所以，要培养高职学生成为职场优秀人士，第一要务就是要帮助学生建立起强大的自信心，以激发学生最大的内在潜能，让学生发现自身价值，并为实现自身最大价值而努力。

2 培养学生积极主动的工作心态与原则

按二八比率，一个单位优秀的员工也就是20%。这部分员工与其他的员工之间最大的区别就是做事积极主动。积极主动是两个方面的做事态度，积极是命题作文，上司布置工作，积极承担任务，按时按质按要求完成。主动是创作，是在上司没有布置任务的情况下，主动思考职责范围内该做什么？还能做什么？怎样才能把工作做到最好、最满意？单位的员工，积极承担工作任务的多，努力按要求完成任务的也多，但是在上司没有安排工作的情况下，能思考自己应该做什么、可以做什么、去为单位做点什么的人不多。这就是优秀员工跟一般员工之间的差别，这也是管理者与被管理者之间的区别。要想培养学生成为优秀的职场人士，尽快脱颖而出，第二点，也是非常重要的第二点，就是要培养学生积极主动做事的心态。“工作态度积极、主动，工作富有激情，对工作不推脱，出色完成本职工作同时，积极主动承担本岗位边缘，但领导没有明确安排的工作。在单位人手不足或者是上司没有及时安排到的工作上，能及时补场，毫无怨言”[3]。

3 培养学生计划并管理工作、要事第一的工作原则

凡事预则立。职场工作繁多，人的时间、精力有限，如何在有限的时间、精力下，尽可能多的、高效的完成工作和学习更新知识，就需要对工作进行计划，学会时间管理，做到要事第一。简单说，关键点就四项：一是做好工作记录：单位安排的工作，自己准备做的事；二是将工作任务和准备做的工作和学习计划，按重要性和紧迫性进行排队；三是剔除既不重要也不紧迫的工作事项；四是安排外界干扰最少、个人工作效率最高的时间段完成最重要的工作。

4 培养学生“5S管理”工作原则

“5S管理”起源于日本，是日本企业独特的一种管理办法，用在个人管理工作上面，有利于帮助管理工作资料和档案，提高工作效率。具体说，就是：①整理，将工作场所所有的东西分为必要的与不必要的，并严格、明确地进行区分，同时，尽快处理掉不必要的东西；②整顿，就是对整理之后必须保留的东西分类放置，排列整齐，做好标识，以便于查找和管理；③清扫，经常清扫工作场所，保持无垃圾、无废物；④清洁，保持整理、整顿、清扫后的局面，使物品资料存放有序、工作场所干净整洁；⑤素养，养成整理、整顿、清扫、清洁的良好习惯。

5 培养学生树立换位思考的心态与原则

己所不欲，勿施于人。处理工作关系、人际关系，尤其是出了工作问题，工作中发生争执，有不同的意见和看法，就一定要学会并坚持换位思考。

6 培养学生不发牢骚，不埋怨，不指责，心平气和，想办法解决问题的心态与工作原则

这是两个问题。一是在工作中受了委屈怎么办？二是工作中出了差错怎么办？受了委屈，很多人喜欢发牢骚，但是牢骚很容易造成误会，影响上司、同事、客户对自己的看法，影响甚至破坏人际关系。工作能不能做好，事业能不能做大，工作能力很重要，但良好的人际关系更重要。一个好汉三个帮，红花还要绿叶护，人际关系一旦破坏，工作处理起来有时寸步难行。其次，工作中出了差错怎么办？很多人第一处理方式是寻找责任人，先指责和埋怨责任人。这种工作方式最不利于问题的解决。工作中出了差错，优秀的人，一定是先想办法寻找解决方案，把解决问题放在首位。问题解决好了，再来讨论责任，这时，由于问题已经解决，责任人的压力已经减轻，责任人也容易承认错误并承担责任。所以，无论是个人受了委屈还是工作中出了差错，最重要的就是要学会冷静处理，牢牢记住把解决问题作为首要原则。这不单是工作心态和工作原则，也是工作能力的表现。

7 培养学生带着解决方案谈问题的心态与工作原则

不管是向同事、上司还是客户提工作问题，一定要提出自己对问题的分析和解决方案。否则容易被误会你是在挑刺。这不但是一种工作能力，更是一种工作态度。一定要作为工作原则之一。

8 培养学生站在上司角度思考问题的心态与原则

管理者与被管理者最大的区别就是，管理者有全局眼光与战略，被管理者经常只站在本职岗位看问题。一个人为什么能在职场不断进步？一定有与别人不一样的东西，这些不一样的是什么？其中之一，就是一般的人总是站在个人立场和个人所处岗位看问题，一叶障目，只看到树，看不到林。瞎子摸象的寓言，很形象地说明了这个问题。我们在工作中，往往就是瞎子摸象，只看到个人负责的部分，以为它是一堵墙，而不知道它是大象。所以，要想做好本职工作，要想比别人优秀，要想更快地脱颖而出，就一定要学会站在上司角度看问题。只有这样，才能把握全局的发展方向和确定本职工作岗位应该努力的方向和处理工作的原则。

9 培养学生学会推动领导认同工作设想的心态与工作原则

不要抱怨领导不支持自己的工作，最重要的是要学会推动领导认同你的工作设想，争取领导的支持。

10 培养学生树立尽最大努力做好每一件事的工作原则和心态

天道酬勤，聪明的人不一定成功。成功的人一定比别人努力。坚韧不拔，百折不挠，持之以恒，要培养学生不要吝啬自己的时间、精力和体力，每一件事都要尽最大的努力，全力以赴，才能取得他人达不到的成就。

11 培养学生用心做好每一件事的工作原则与心态

认真做事只能把事情做对，用心做事才能把事情做好。那什么是用心做事呢？就兩句话：第一，把事情当成自己的事情来做；第二，事情处理完后，检视结果，看自己是否满意，只有当自己感觉满意，才能把结果交出去，否则一定要重新完善。一件事，只有当结果放到委托你的人手上，委托人觉得满意，委托人说好，才能说这事做好了，才能说，你用心做事了。为什么职场存在二八比率，其中之一就是太多的人过于珍惜自己的体力、精力和时间，对工作采取应付了事的态度。

12 培养学生树立快乐工作的心态

一个人进入职场以后，到退休之前，绝大部分时间都在工作。生活幸福与否，最重要的就是工作是否给自己带来快乐。所以，一定要教会学生把工作当事业，快乐工作，在工作中享受快乐。其实，一个人快乐与否，有时不在于环境，而在于个人强大的内心世界。

参考文献：

[1]黄朝晓.高职学生职业持续发展能力培养研究[J].价值工程，2013（6）.

[2]唐婧妮.高职会计电算化人才培养的三个核心问题及解决措施[J].高教论坛，2013（6）.

[3]猎手.潜力员工评价标准.http：//ionvip.blog.163.com/blog/sta

tic/39007881200912514257997/.

基金项目：本文系2012年广西教育厅特色专业与课程一体化

建设项目“会计电算化优势专业与课程一体化建设项目”（项目编号GXTSZY280）阶段性研究成果。

11.必读的职场“关系”经 篇十一

适度积极，持之以恒

每个职场新人在踏入新工作环境之前，得到的告诫均是要积极表现、尊重老员工。因此，提前上班、抢倒垃圾、卫生全包、茶水全包等等，成为每个职场新人的必修课。但实际上，这种做法只是为了给其他人留下一个好印象，并非发自新人内心。随着工作时间的延长，新人渐渐失去了职场新鲜感，以前抢着做的事自然会慢慢松懈，此时便与从前会形成强烈的反差，让同事和领导留下不好的印象。

建议：职场新人由于对环境、业务、流程等不熟悉，在工作中需要领导和同事诸多指导和帮助，因此在自己力所能及的范围内，适当帮助同事做一些简单的体力活，对于尽快融入新环境和建立新的人际关系非常重要。但是，在做这些事情之前，请新人一定要想清楚，是否可以一直坚持，否则，除非是领导或同事主动提出要求，切忌大包大揽，以免将好意的帮助成为同事心目中的“本职工作”，进而在“表现不佳”时带来负面影响。

小处关怀，远离家常

融洽地与领导、同事相处，不在于整天叔叔阿姨或是哥哥姐姐的称呼，而在于领导或同事有烦心事时，能够及时发现，并就自己的能力给予小小帮助。如发现有同事感冒咳嗽，可以提前为他准备好一杯胖大海莲子心茶;得知同事的小孩爱玩游戏，就自己或身边其他人教育孩子的经验与其进行分享等等。

建议：关心同事是一件好事，但在此过程中还需要注意两点：一方面，不要刻意打听，而是直接关怀，如果看见同事郁郁寡欢，宜直接私下询问，切忌询问其他同事;另一方面，自己了解到的信息切忌到处宣扬，让不愿意公开的同事感到难堪，从而使自己的关心跨过界限，成为议论家常里短的是非人，好事也变坏事。

善于聆听，少发意见

每个人在潜意识里都喜欢发表自己的意见，表现自己。因此，要融洽地与同事相处，要学会善于聆听，满足同事的虚荣心。特别是作为一个职场新人，就工作中遇到的问题，积极地向同事或领导请教，可以迅速获得他们的信任，被其引为“自己人”，从而在工作、生活中得到更多的帮助甚至“庇护”，

建议：在同事发表意见的过程中，自己认可的，可以表示出认可的.回应;但当与同事观点相反时，既不要抬杠，也不要违心认可，聆听即可。千万不要为了满足自己的虚荣心，贸然发表观点，特别是在争议性比较大的问题上发表倾向性意见。其实，同事之间的讨论，大多属于闲聊，与领导的决策和自己的成长关联度不大，因此在讨论过程中切忌较真，以免因此招致其他人的反感，进而否定你整个人。

认清自我，正视批评

作为一名职场新人，在踏入职场之前，一定要对自己有一个清醒的认识。一方面，不管你过去的成绩多么优异、工作经验多么丰富，或是头脑多么聪慧，在新环境下，你也不可能熟悉掌握其中的品种结构、工作流程、企业文化等方面，因此，新人犯错是不可避免的事。另一方面，作为一名职场新人，还有漫长的职业生涯，可以在日后的工作中，通过不断的学习提升自己，这就是俗称的“后生可畏”。

建议：新人在遭遇领导的批评或者同事的指责后，最忌讳的就是因此缩手缩脚，不敢做事。正确的做法应该是积极主动与领导或同事分析，找到自身的错误，寻求改正的方法，积累经验教训，避免重蹈覆辙，并举一反三，以改进自己下一步的工作。

新人谨记：三思而后行

置身职场，如何与上司更有效地合作是自我职业管理的重要内容之一。一句不起眼的话，可能透露出说话者自己压根就想不到的重要信息。新人在说话前一定要三思而后行，避开语言“雷区”。

12.职场女性必读的励志书籍 篇十二

这本书是法国时尚界泰斗安东丽?德阿里奥夫人的经典之作，自推出以来，畅销欧美，成为时尚女性的必读。本书被誉为有关时尚的圣经，作者以她优美的笔触，提出了细致绝妙的建议，告诉你如何永远保持别致、优雅和迷人的仪态。今天的女士们也许都需要聆听她的教诲。从日常的配饰到小小的拉链，德阿里奥夫人对所有时尚问题都做出了凝炼隽永的评述。而且她还对你生活中的其他重要方面提出了忠告，比如：与女伴一起购物(你最好别这么做)、婚姻和性事。

《中国淑女》

爱情是每个人甜美的憧憬。一旦有了爱情真正意义的婚姻才有了可能。婚姻自然会诞生出一个家庭。而爱情婚姻家庭的状况直接影响到一个人的事业进而影响一个人的自我满足感。然而存在并不等于完善。想拥有一个幸福美满温馨和谐的家吗?读一读本书你会从中得到启示。本书详细阐述男人是如何思考和沟通的同时提供了提高交流技巧的具体步骤，对那些需要成长的男人和想要了解男人的女人有着非常实质性的有效的帮助。莱特博士回答了大多数男人不愿问起的问题。他触及的不是一个男人表面的情感，而是他心灵的最深处--揭示出了每一个男人都必须倾听的事实。

《女性人生选择智慧》

对于女性来说，最重要的是心灵富足，最重要的是身心快乐，能够让这些理想实现的能力就是我们真正最需要的。其实，对于这个问题，古希腊的智者早就给出最智慧的答案：女人真正想要的是主宰自己的命运。本书是17位中国着名女主播的人生选择智慧。不盲从、不放弃、不浮躁、不奢华、不掩饰、不退缩，永远朝着梦想的方向不断抉择，这就是新女性的选择智慧--做自己该做的事，没有后悔、没有遗憾，有的只是经过了阵痛的化蛹成蝶。

《杜拉拉升职记》

白领丽人500强职场心得，揭示外企生存智慧她的故事比比尔?盖茨“的更值得参考!中国白领必读的职场修炼小说。

可能你干了很多活上司却不待见你，没准你有个本事不大脾气不小的下属，也许你的平级争风吃醋不怀好意，或者你的客户拽得像二五八万--你要很好地完成任务，就要设法摆平他们。

你可以消遣地来看看这本纯属虚构的小说，也可以把它当经验分享之类的职场实用手册来使用。小说中拉拉在外企的经历跨度八年，拉拉从一个朴实的销售助理，成长为一个专业干练的HR经理，见识了各种职场变迁，也历经了各种职场磨练。

小说的主人公杜拉拉是典型的中产阶级的代表，她没有背景，受过较好的教育，走正规路子，靠个人奋斗获取成功。对于大部分人来说，她的故事比比尔盖茨的更值得参考。

《我的100件时尚单品》

美国《ELLE》杂志主编历数时尚界最经久不衰的实用型单品。

作者拥有异常成熟的时尚智慧和坚定的时尚哲学，她还绘制了一张囊括了全球风尚品牌及潮流店铺的购物地图，方便爱美女性安排购物旅行，或者是整理她们也许还不够完美的衣橱装备。

值得一提的是，全球著名时尚插画家鲁本•托莱多还为本书绘制了多达几百幅迷人的手绘插图，使本书更具魅力。

13.职场人士容易瓶颈的10大特征 篇十三

特征1：缺乏创新力

只会做机械性的工作，不停地模仿他人，不会追求自我创新，自我突破;认为多做多错，少做少错。

特征2：团队合作力变差

没有丝毫团队精神，不愿与别人配合及分享自己的能力，也无视他人的意见，自顾自地工作。

特征3：适应力消减

对环境无法适应，对市场变动经常无所适从或不知所措，只知请教上级，也不能接受职位调动或轮班等工作的改变。

特征4：习惯性浪费资源

成本意识很差，常无限制地任意申报交际费、交通费等，不注重生产效率而造成许多浪费。

特征5：不愿沟通

出现问题时，不愿意直接沟通或不敢表达出来，总是保持沉默，任由事情恶化下去，没有诚意带出问题，更不愿意通过沟通共同找出解决方案。

特征6：工作态度散漫

不守时，常常迟到早退;服装不整，不尊重他人;做事散漫或刚愎自用，在过分的自我中心下，根本不在乎他人。

特征7：职场人际关系变差

易嫉妒他人，并不欣赏别人的成就，更不愿意向他人学习，以致在需要同事帮助的时候，没有人肯伸手援助。

特征8：固守己见，不愿去学习

凡事需要别人的照顾及指引，独立工作能力差，需要十分清晰及仔细的工作指引，否则干不好。对社会问题及行业趋势也从不关心，不肯充实专业知识，很少阅读专业书籍及参加各种活动。

特征9：不注重健康

不注重均衡生活，只知道一天到晚地工作;常常闷闷不乐，工作情绪低落;自觉压力太大，并将这种压力传染给同事。

特征10：不肯改变现状

不肯追求成长、突破自己，不肯主动接受新工作的挑战，抱着“打工仔”的心态，认为公司给什么就接受什么，自己只是一个人微言轻的小职员。

世界工厂学堂频道小编认为，遭遇职业瓶颈并不可怕，可怕的是遭遇职业瓶颈后不是去主动寻找原因，找到解决问题的突破口，而是消极地听之任之。后者的后果只能是你渐渐被淘汰，甚至断送了自己的职场生涯。

14.职场新人必读最基本的职场礼仪 篇十四

介绍礼仪

在职场中还常用到介绍的礼仪，介绍时的规律与握手的规律相反。要先将年轻的人介绍给年长的人;先将职位低的人介绍给职位高的人;先将男士介绍给女士。如果 职位低的女士与职位高的男士在一起，先将职位低的女士介绍给职位高的男士。如果职位低的几个人中又有职位高低之分，就要先介绍这几个人中相对职位高的人。有些人习惯先介绍领导，认为是对领导的尊重，其实是不对的，应该先让领导知道面前的人是谁。有一种情况例外，就是只介绍领导，其他人都不介绍。

介绍时，不要用手指点人，要手掌掌心向上，指向对方。绝对不能叫错对方的姓名和职务。如果正副职都在的情况下，一定要介绍清楚正副职。

握手礼仪

握手礼几乎适用于在各种场合打招呼，但握手要遵循原则：职位低的人不要主动与职位高的人握手;晚辈不要主动与长辈握手;男士不要主动与女士握手的规律。如 果是职位低的女士遇到职位高的男士，职位低的女士不要主动与职位高的男士握手。作为职场新人一般都是职位低的晚辈，所以不要主动与别人握手。

有人握手时习惯轻轻地握，其实是一种不礼貌的行为，容易让对方感到不真诚、敷衍。此外，在握手时切忌另外一只手插兜、身体乱晃、目光不看对方等。

开会、吃饭和坐车礼仪