中医基本知识讲座

中医基本知识讲座（精选13篇）

1.中医基本知识讲座 篇一

中医药健康知识讲座

授课人：张宏丽

每个人都想健康地活着，大家听课的目的也是为了健康，我想问一个问题：人的寿命最高应该有多大？最低应该有多大？有的人说：最高是150岁，最低120岁。其实不对，人的生长周期是20—25年，寿命是生长期的5—7倍，那么，人的寿命最低应该是100岁，最高应该是175岁。随着生活水平的不断提高，百岁老人越来越多。人活百岁不是梦了。人活到百岁并不难，就看你想不想活那么大了。呵呵，在座的一些人笑了，谁不想活那么大呀，关键是怎么活？拥有健康的身体才能活到百岁。健康的身体来自哪里呢？健康来自于日常生活的四个方面，即健康的四大基石：第一，平和的心态；第二，均衡的营养；第三，适量的运动；第四，充足的睡眠。第四条通常宣传的是戒烟限酒，我把它改成了充足的睡眠。为什么呢？中医认为睡眠的好坏，很大程度上决定了一个人是否有一个健康的身体。老百姓中流传一句话：“天天失眠，少活十年”。

健康四大基石，好多人都知道，但很少有人真正懂得为什么要这样做？第一个问题：健康四大基石是有顺序的。为什么谈这一点？因为现在讲健康的很多，报纸上天天登，老百姓却乱了套，因为报纸上说什么的都有，老百姓都不知道那个说法是真的，应该信哪个了。告诉大家一个方法：“大家在看文章之前，如果发现健康四大基石的第一条不是写的心态，而是其他方面的，顺序不对了，您就不必再阅读了，这肯定是外行写的文章，因为，中医谈养生，心态永远占第一位。有什么心态，就有什么行为；有什么行为，就有什么结果；平和的心态和身体健康为什么有这么深的关系呢？

从生理上看，人活着依靠五个脏器：肝、心、脾、肺、肾。举个例子，医院为死亡者开证明单，如果肝出现问题，写肝衰竭。心出现问题，写心衰竭。这五个脏器维持一个人的生命，缺一不可，其中最重要的是：“肝”。俗话说：“气大伤身”，就是指怒伤肝，一定要记住：肝受累，全身遭殃。举个病例：病人因心梗死亡，血管堵塞，心脏停止跳动。说明血太脏，血出现问题，血又是从肝脏出来的，如果出现了心梗，说明肝没有了解毒、过滤的功效，流出的血太脏，堵住了，从而导致心梗发作。好多心梗病人，在死亡之前几乎都生过一场气，一口气没上来，就发作了。人一生气，就把肝给毁了。归根到底，人都是为了“利”而气。古人有一副对联，说的非常好，上联: “你有良田千亩，每天不过吃二两镆”;下联是：“你有广厦万间，每天不过睡八尺床”。现代生活这么富裕，党、国家、街道、居委会对我们这么好，你活一天，党就给你一天钱，你为什么不好好活呢？生什么气呀，记住了，是您的，永远是您的，不是您的，永远都不是您的，争不来。希望大家听完课后，今后不要再生气了。生气解决不了任何问题，只能得到一个有病的身体。送大家两句话：“一天笑三笑，远离病和药；一天笑三笑，医生要上吊”。

下面重点谈营养问题，刚才讲过，中国字是有先后顺序的，比如，均衡的营养，这是标准的写法，均衡在前，营养在后，做到了均衡，才有营养。大家在看报纸的时候，如果看到标题写着：“均衡的营养”，大家可以仔细看这篇，如果是：“平衡的营养，或者是营养平衡”等等的说法，就不用看了，这是外行写的。只有做到均衡，才能谈到营养。

再问一个问题：“人到底应不应该得病？”好多人回答：“应该得病？”原因是：人吃五谷杂粮哪有不得病的。其实，人是不应该得病的，为什么？人就和一台机器一样，保养的好，运转就会正常，保养的不好，就会得病。人不应该得病，得病肯定是有原因的。什么原因？世界卫生组织告诫我们，人类得病的原因：

1、不良的生活方式；

2、营养不均衡；包括：过剩、缺乏。过剩指的是脂肪过剩，缺乏指的是矿物质和维生素缺乏。这就是原因，不会吃饭，才会得病。

提到吃饭，我问一下，吃饭的目的是什么？有人说是为了活着，有人说是人的欲望等。从养生讲，我告诉大家：第一，维持生命；第二，预防疾病；第三，治疗疾病。请问，心脑血管疾病、高血压、糖尿病是不是吃出来的？既然大家能把病吃出来，为什么不能把病吃回去呢？一点也不难，世上无难事，只怕有心人。中医五千年养生精华，给后人留了一个治病五步曲：第一步，食，即食疗。病人来了以后，先开饮食单子，几个月以后再来复诊。如果食疗不见效，第二步：砭，即刮痧、拔罐、按摩和推拿。如果还不见效，第三步：针灸。第四步：即药酒，酒为百药之长。如果用了这四种方法，病情没有起色，第五步：用药。现在医生看病，一上来就开药，是药三分毒，你天天泡在药里，月月泡在药里，年年泡在药里，想健康，那是根本不可能的。西医的发明人，苏伯克拉底先生，在发明西医的时候，曾告诫过一句话：“一定要把饭当药吃，千万不要把药当饭吃。”咱们老祖宗也有一句话：“食疗胜药疗”。可现在全背离了。

再问一个问题：咱们每天吃三顿饭，给哪个器官吃呢？人活着是靠五个器官提供能量，哪些能量是靠吃东西来提供的？大家都在给脑袋吃，给嘴吃，喜欢吃什么就天天吃。五个器官和人一样，也各有各自的喜好，肝喜欢吃绿色，心吃红色的，脾吃黄色的，肺吃白色的，肾吃黑色的。什么叫均？品种多才叫均呀。中医相当伟大，通过望、闻、问、切，就能把病情说得非常准确。其实，就是通过看这五种颜色来判断的。举个例子，肝不好的，爱吃肉的，爱喝酒的，爱生气的，他的脸色发青发绿；心脏不好，脸色发红；脾胃不合，脸色发黄；哮喘的人脸色发白；肾衰竭的人，脸色发黑。通过观察你的脸的颜色就知道你有什么病了，这就是中医的红黄绿白黑。可当今，把红黄绿白黑宣传得走了样，绿，成了绿茶了；红，成了红葡萄酒了；黄，成了胡萝卜；白，成了燕麦片；黑，成了黑木耳了。

举例说一下，非典时期，白萝卜卖疯了，人们吃白萝卜是为了预防非典。但好多人只知其一，不知其二，炖熟了吃，其

实，从营养学角度讲白萝卜生吃是养肺的，熟吃是润肠的。食用方法不对，等于白吃。肾吃黑色，中医有句话;“肾亏百病源”，人活着是依靠血液循环，血液循环又依靠着气，什么气呢？是肾气。中医有一种说法：“十人九肾亏”，为什么呢？请问，有多少人平时吃饭的时候是给肾吃的？年龄越大，肾越亏，病也就越多。肝吃绿色的，绿豆。大家在夏天都爱喝绿豆汤，其实绿豆是养肝的，肝是解毒的，肝的解毒能力提高了，对身体有好处。心吃红色的，指红小豆，这两种豆，什么时候才有药用价值呢？好多人夏天煮绿豆汤喝，用来解暑，把绿豆煮的很烂，喝煮出来的汤，其实这样的做法是非常错误的，说白了，这是解馋的，解不了毒。正确的方法应该是：冷水煮绿豆，当水沸腾5-6分钟绿豆还没有煮开花时，把绿豆汤倒出来，这时候的汤颜色最深，把它当水喝，才有养肝解毒去暑的作用。剩下的绿豆再加水，煮成粥喝。大家以后再喝绿豆汤的时候一定要这样做，这才叫“药食同源”呢。为什么总是让大家吃豆呀？脾吃黄色的，黄豆；肺吃白色的，芸豆；肾吃黑色的，黑豆，不是木耳。举个不恰当的例子，农村喂牲口都用黑豆，肾气足，才有劲呀！

《黄帝内经》和《本草纲目》中都说：“人吃五谷才丰登”可现在，老百姓都吃精米精面，还把老祖宗的话给改了——说人吃五谷杂粮哪有不得病的？中医养生学里有一句话：食不离豆。尤其是女同志，终身不要离开豆类，从脏器讲，有利于五脏；从营养学讲，豆类中有一种物质叫“大豆异黄酮”，这种物质可以刺激卵巢分泌。中国的养生学几千年的历史了，世界各国的营养师都来中国学习营养学，他们回国后，教导国民常喝中国的五色豆浆和八宝粥。而我们多数中国人只在腊八节时才喝八宝粥。希望大家从今天开始，多吃五谷杂粮，这样才能健康。

下面说说口味方面的问题；酸养肝，苦养心，甜养脾，辣养肺，咸养肾。也就是说，应该什么口味都吃一点，不能偏爱哪个就一辈子不改。比如：酸养肝，大家都知道醋是软化血管的，为什么？因为它养肝，养血，所以软化血管。如何体现均衡?酸

养肝，过酸伤肝。中国是世界上的肝病大国，而中国的山西省又是肝病第一大省，因为那里人特别爱吃醋。十年前，卫生部有一个通告：威胁中国人死亡的三大疾病分别是脑血管病、心血管病、癌症。癌症里排在第一的是肝癌。最后一位是肺癌。2007年初，卫生部通告，威胁中国人死亡的三大疾病分别是；第一位癌症，第二位是脑血管病，第三位是心血管病。癌症里又划分出来;第一位是肺癌，十年间肺癌从最后一位，上升到第一位了。这并不奇怪，目前，十家饭馆九家辣。辣养肺，但过辣伤肺。去年卫生部有一个统计报告，南方人肺癌和鼻咽癌的发病率，和十年前相比上升了１６７％，后面注明了长期住在北方的南方人。为什么？大家知道，四川人，湖南人酷爱吃辣椒，因为南方潮气重，辣椒防潮，可以解辣，但如果在北方，干旱地区吃辣椒，就容易伤肺，请大家一定记住：一方水土养一方人，不是一方水土养所有人。

肝吃脂肪，脂肪过多容易得脂肪肝，重者将导致肝硬化，進而死亡，演员傅彪的死就是一个例子。心吃维生素，得病的原因是维生素缺乏，脾吃碳水化合物（主食），肺吸氧，肾吃蛋白质，矿物质和水。下面说说蛋白质的问题，现代人生活水平提高了，好多人为了保养身体，开始吃保健品，这非常好，但是如果不懂，瞎吃，却能吃出病来。蛋白质分为两种；一种是植物蛋白，一种是动物蛋白。中国人的饮食摄入以植物蛋白为主，缺少动物蛋白。所以应该补充的是动物蛋白，但好多中国人现在却在吃国外的大豆蛋白粉，试想一下，哪个国家研制的产品不是根据本国人民的膳食结构特点呢？记住：我们是中国人，体质和外国人不同，外国的保健品不一定适合中国人服用。

下面再说说如何吃饭。很简单，想怎么吃就怎么吃。想吃什么就吃什么。但记住十个字：“颜色、口味、粗细、生熟、荤素”，即颜色搭配；口味搭配；粗细搭配；生熟搭配；荤素搭配。中央四台有一个《中华医药》栏目，里面有一句话说得好： 5

“我的健康我做主，别把健康交到医生手里，”记住；医生救不了你，只有自己才能救自己。

中医有“辨证施治，对症下药”的说法，可是流传至今，只剩下后半句“对症下药”了。现在，医院都根据症状治病。血压高，医生就给你开降压药。为什么血压高，他不管；血糖高，就给你开降糖药，血糖为什么高，他也不管。结果呢，并发症越来越多，这是现实。前面提到过，中国字是有顺序的，比如；“病症”，是先有病，后有症，应该先查病因，再治病症，对症下药，可现在很多医生看病却相反。

五脏有病，有症状表现出来，如果你懂得其中的道理，通过调理就很好解决了。肝上有病，反应在躯干上是筋，西医叫“神经”。比如：失眠，西医开安眠药，是针对其症下药的，有几个人吃好的？没有，结果，药越吃越多。卫生部曾经统计过，凡住精神病院的人，６０％——８０％的人都是长期服用安眠药进去的。

五脏六腑都是有各自的工作时间的，如：23：00—1：00即子时，是胆工作；1：00—3：00是肝工作；3：00—5：00是肺工作；5：00—7：00是大肠工作；11：00—13：00是心工作（这时犯心脏病的人很多）；如果失眠，那是胆出现了问题，胆是管脑袋的，（人有多大胆，就要想呀，脑袋想呀），肝胆相照，肝火大，胆热，所以睡不好觉，失眠了。肝主筋，精神不好，所以西医叫“神经衰弱”。凡是精神系统的病，都是肝上的病。脾主肉，比如长癣，是脾有病了。肺的病反应到皮肤上，老年人得的最多，皮肤瘙痒，春秋是多发季节。因为肝火犯肺，肝火春秋最旺。只要把肝火降下来，就不会痒了。

2.中医基本知识讲座 篇二

一、判断题

1.下列哪个属于“开缝”手法治疗伸膝装置外伤性粘连的适应证 ()

(1) 膝关节周围骨折未愈合; (2) 并发膝关节滑膜炎、关节肿胀; (3) 有严重心肺疾病、精神病; (4) 由膝关节周围创伤造成的膝关节粘连

2.髌骨抱聚器治疗不适于采用 ()

(1) 坐骨神经阻滞麻醉; (2) 股神经阻滞麻醉; (3) 局部麻醉; (4) 全身麻醉

3.下列哪个属于经跟距反弹固定器治疗跟骨关节内骨折技术的适应证 ()

(1) 陈旧性骨折; (2) 新鲜闭合性骨折; (3) 合并严重颅脑损伤者; (4) 合并精神病患者

4.经跟距反弹固定器治疗宜采用 ()

(1) 全身麻醉; (2) 蛛网膜下隙麻醉; (3) 硬膜外麻醉; (4) 神经阻滞麻醉

5.治疗皮神经卡压性颈肩部疼痛铍针技术的正确应用顺序 ()

(1) 定位→进针→消毒→松解→出针; (2) 消毒→定位→进针→松解→出针; (3) 定位→消毒→进针→松解→出针; (4) 定位→消毒→进针→出针→松解

二、多选题

6.伸膝装置是指 () 及其两侧的髌旁支持带

(1) 股四头肌; (2) 股四头肌腱; (3) 髌骨; (4) 髌韧带

7.“开缝”手法中四指点穴的穴位指 ()

(1) 犊鼻; (2) 梁丘; (3) 内膝眼; (4) 血海

8.血海穴的归经、定位 ()

(1) 足阳明胃经; (2) 足太阴脾经; (3) 髌骨内上方2寸处; (4) 髌韧带内侧凹陷中

9.四指点穴力度以关节内及周围有 () 得气感为宜

(1) 酸; (2) 沉; (3) 痛; (4) 胀

10.实施“开缝”手法时应 () , 患者能耐受为度

(1) 持久; (2) 有力; (3) 均匀; (4) 柔和

11.髌骨骨折分为 () 类型

(1) 横断型; (2) 粉碎型; (3) 纵型; (4) 撕脱型

12.抱聚器同心环内径分别为 ()

(1) 2 c m; (2) 4 c m; (3) 6 c m; (4) 8 c m

13.抱聚器针板的形状 ()

(1) 上针板为圆弧形; (2) 侧方针板为钝角钩状; (3) 侧方针板为圆弧形; (4) 下针板为钝角钩状

14.经跟距反弹固定器治疗时患者所取体位 ()

(1) 患侧在上; (2) 侧卧于透视台上; (3) 健肢屈髋屈膝各90°; (4) 患肢屈膝45°

15.经跟距反弹固定器治疗过程中可能的意外情况 ()

(1) 固定针松动; (2) Bohler角纠正不佳; (3) 跟骨跟距关节面局部塌陷; (4) 跟骨横径增宽或术后感染

16.治疗皮神经卡压性颈肩部疼痛的铍针规格 ()

(1) 直径0.5~0.7 5 m m; (2) 全长5~8 c m; (3) 针头长1 c m; (4) 针体长4~7 c m

17.铍针技术的进针手法 ()

(1) 挑刺法; (2) 点刺法; (3) 散刺法; (4) 弹刺法

18.铍针技术的分解手法 ()

(1) 一点式松解; (2) 两点式松解; (3) 多点式松解; (4) 线式松解

19.铍针疗法的关键技术环节 ()

(1) 疾病诊断明确; (2) 准确选择卡压点; (3) 进针深度不宜过深; (4) 进针深度要足够

20.痤疮好发部位 ()

(1) 面部; (2) 胸部; (3) 背部; (4) 上肢

21.结节/囊肿性痤疮中医诊断标准中证型包括 ()

(1) 湿热证; (2) 血瘀证; (3) 痰凝证; (4) 冲任失调证

22.结节/囊肿性痤疮痰凝证型的特征 ()

(1) 囊肿质软圆滑; (2) 腹胀便溏; (3) 苔滑或腻; (4) 脉滑

23.以下哪些属于火针疗法禁忌证 ()

(1) 瘢痕体质者; (2) 过敏体质者; (3) 精神病患者; (4) 畏针者

24.实施火针疗法时针刺要求 ()

(1) 快; (2) 慢; (3) 稳; (4) 准

3.中医基本知识讲座 篇三

贵阳市中医二附院体检中心副主任彭华容应邀给现场的离退休干部上了一堂精彩的中医养生课。彭医师详细的介绍了中医学上人体常见的九种体质：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、淤血质、气郁质和特禀质，并从饮食搭配、药膳调补和运动处方等方面对各类体质的调理方法做出了系统的归纳和建议。

老干部们听着彭医生的讲座，纷纷对照自己的身体状况判断自己的体质情况。老干部殷以文表示，中医是博大精深的，她曾患过严重的胆结石病，后来靠中医的治疗得到了有效的控制。她结合彭医师所讲的内容，判断出自己正属于阴虚体质，医师提到的三七粉能调理阴虚体质，她认为很有道理，自己已坚持吃了很多年，效果甚好。老人还表示老干局给她订阅了《晚晴》等老年类专业报刊，这些报刊上每期都会有中医养生、防病治病的知识，非常受用。

参加讲座的老干部娄文侠感动地说：“每月10日，我和朋友们都会定期到老干活动中心来参加离退局举办的活动，自己平时对中医养生很感兴趣，这次活动内容是关于中医养生方面，这是来之前没有想到的，希望今后还能多举办类似的活动”。

讲座结束后，彭医师激动地说道：“这次活动最大的意义是能帮助更多的老人积极、乐观地了解自己的身体状态，让他们平淡的晚年生活多一份乐趣，少一份孤独，也是我们作为医生为老做的实事。”

“蓝天白云大健康 黔山秀水新未来”——老干部走进大健康主题活动是2015年晚晴杂志社联合各地老干局、为老服务机构推出的系列活动，通过健康专题讲座、巡回义诊、科普宣传、参观大健康医药示范点等活动形式，让老年群体进一步了解医药文化科普知识，掌握中医药治未病理念和养生保健基本方法。

本次活动由云岩区委离退局、晚晴杂志社、贵阳中医二附院联合举办，是创新老干部工作理念和服务方式的一次有益探索，是离退干部工作局动真情下真功，做敬老爱老之事，谋优老惠老之策工作的具体体现。

云岩区委离退局局长董真表示，此次活动办得很成功，今后还将多在活动的形式上下功夫，让更多的老同志从活动中了解更多的健康养生知识，收获更多的快乐。

4.高血压中医健康知识讲座讲稿 篇四

随着人民医疗卫生保健知识的不断提高，大家对自己的健康越来越关心。有不少人也十分关心自己的血压是否正常，是不是患有高血压?在介绍高血压的定义之前，先了解一下什么是血压?所谓血压是指血液在血管内流动，对血管壁产生的侧压力。是一种以动脉压增高为特征的疾病，用血压计在肱动脉上测得的数值来表示，以mmHg(毫米汞柱)或kPa(千帕斯卡)为单位，这就是血压。平时说的血压包含收缩压和舒张压。收缩压是指心脏在收缩时，血液对血管壁的侧压力；舒张压是指心脏在舒张时，血管壁上的侧压力。医生记录血压时，如为120／80mmHg，则120mmHg为收缩压，80mmHg为舒张压。按国际单位表示“kPa”(千帕斯卡)，换算的方法：1mmHg(毫米汞柱)＝0．133kPa(千帕斯卡)，那么120／80mmHg相当于16／10.6kPa。

按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常成人收缩压应小于或等于140mmHg(18．6kPa)，舒张压小于或等于90mmHg(12kPa)。如果成人收缩压大于或等于160mmHg(21．3kPa)，舒张压大于或等于95mmHg(12．6kPa)为高血压；血压值在上述两者之间，亦即收缩压在141-159mmHg(18．9-21．2kPa)之间，舒张压在91-94mmHg(12．1-12．5kPa)之间。为临界高血压。诊断高血压时，必须多次测量血压，至少有连续两次舒张期血压的平均值在90mmHg(12．0kPa)或以上才能确诊为高血压。仅一次血压升高者尚不能确诊，但需随访观察。

近几年，对于高血压的治疗，人们对中医食疗比较认可，因为中医一直强调辩证治疗，它是根据病人的体质找到血压高的原因再进行治疗。如高血压病属肝阳上亢的,可服天麻钩藤颗粒；属痰湿内阻的,可服半夏白术天麻汤；属瘀血内停的,可服血府逐瘀汤；属肝肾阴虚的,可服杞菊地黄丸；属肾阳虚衰的,可服济生肾气丸。

我国中药专家在研究中发现：黄芪具有双向调节血压的作用，临床用量小时为升血压，大剂量时为降血压，因此可以巧用黄芪治疗高血压。黄芪，又称戴糁、芰草、百木、黄耆。据《本草纲木》记载：黄芪味甘性温，入脾、肺经，具补气固表利水、养血生肌托毒之功。然而，现代药理学家在研究中又发现，黄芪治疗高血压，疗效显著且无毒副作用。黄芪最为适宜治疗气血两虚型高血压患者，此类病人脉见虚弱，气短乏力，眩晕兼项强，腰膝酸软，手足心热，目涩耳鸣，舒张压高而不降，症状多多。临床应用时，常与补气滋阴汤头配合使用，取黄芪30克、女贞子25克、桑寄生25克、牛膝10克、泽泻5克、勾藤20克、牡蛎30克，还可根据兼证随证加减。此方对口服各种西药后收缩压控制在正常值内，但舒张压始终在100毫米汞柱以下不降的患者，效果尤为显著。因此，治疗高血压时，黄芪用量必须在30克以上，气虚兼血瘀证患者还可适当加量。凡气阴两虚高血压，黄芪与滋阴补肾药为伍，黄芪用量应稍大于滋阴药。高血压兼冠心病患者，黄芪与活血化瘀药为伍，则黄芪用量必倍于活血化瘀药。高血压兼颈痛者，黄芪应与葛根为伍，用量比为2：1。高血压伴肾炎浮肿的病人，可用黄芪与防己配伍。高血压兼糖尿病者，应选黄芪与山药为伍，如此配伍用药能标本兼治，提高疗效。中医学说认为黄芪的炮制方法不同作用有异，生黄芪走表、生肌。炙黄芪补内脏，但高热属实热者应忌用。黄苓：味苦寒，无论是煎剂、浸剂，均有较明显的降压作用，常与菊花、钩藤等配伍治疗神经性高血压和动脉硬化高血压病，可使血压降低，头痛、胸闷、烦躁等症状明显改善和消失。

除了黄芪以外，还可以用山楂、银花藤、五灵脂、何首乌、川芎、当归、黄寿丹、生槐花、淫羊霍、罗布麻、地龙吴、茱萸、葛根、钩藤、等治疗高血压。山楂：味酸甘性微温，功能消食化积，活血降压，有人曾用山楂糖浆(每毫升相当于原生药0.65克)日服3次，每次20毫升，1个月为1疗程，共治疗高血压患者50例，服药1个疗程后，显效35例，好转12例。银花藤疏通毛细血管通络；五灵脂活血化瘀止痛、防止脑梗、降血脂。何首乌补肾、调节血脂、生黑发；当归和川芎能活血化瘀、止痛、降血脂。黄寿丹叶中含有非溶血皂甙和丹参配合，能清除人体血管壁上的沉淀物，软化血管，稀释血液，降低血粘，活血化瘀，降低胆固醇，调节血脂。山楂和防已配合能降低血压；生槐花：味苦性微寒，近年临床用于高血压病，可降血压及改善毛细血管脆性。淫羊霍：味辛甘，性温，其主要功效为补肾壮阳，祛风湿，降血压，单用或复方制剂，能使血压降低，症状改善。罗布麻：味淡涩性凉，有平肝降压，清热利水作用，用于肝阳上亢或肝热型的高血压症引起的头痛、眩晕及烦躁失眠等，可单用，亦可配伍夏枯草、钩藤、野菊花同服。地龙：味咸性寒，用于肝阳上亢型高血压有较明显的降压效果。吴茱萸：味辛苦、性热，功能疏肝下气，散寒止痛，近年来有人用其研末醋调敷足的涌泉穴用于降血压效果较明显。

葛根：味甘辛性凉。广州市中医中药研究所药理教研室曾在在中国临床复，2006年11期期刊上发布论文说明：葛根素能增强胰岛素抵抗-高血压大鼠的抗氧化能力,减轻自由基损伤,降血压,改善胰岛素抵抗,增强胰岛素敏感性。但是单用降压，效果不够明显，现在用葛根降压片(葛根、钩藤等)治疗高血压病，降压效果明显，对高血压引起的头痛、头晕、肢麻、耳鸣等症状有良效。

钩藤：味甘性微寒，具清热平肝、息风止痛等作用。中药行内有一句行话,叫做“药无贵贱分,效者是灵丹。“钩藤”可谓恰如其分地应验了这句话。它是价格相当便宜的而又极其普通的一味药,而现代用它来治疗高血压病,则效如灵丹。广州中医药大学第一附属医院 曾在广州中医药大学学报，2008年05期期刊上发表“研究天麻钩藤饮对自发性高血压大鼠(SHR)心肌纤维化的影响及可能的作用机制。”的课题的研究结果：天麻钩藤饮可显著降低SHR收缩压、mLV及wLV、心肌胶原含量及心肌组织中IGF-1表达水平(P<0.01)。也就是说天麻钩藤饮可降低血压,抑制左室肥厚及心肌纤维化,其机制可能与减少心肌组织IGF-1表达有关。有临床报道用钩藤与复方降压片作对照,服用30天,结果在消除症状、降低血压、降压疗效出现的时间等方面均良好。因此，作为中医治疗高血压药方剂中的常用药，多与夏枯草、菊花等配伍应用。决明子：味甘性寒，清肝明目，润肠通便，有降血压和降胆固醇功效，对于防治血管硬化与高血压病有一定疗效。

有以上中药制成的复方制剂 “平肝益肾涤痰饮”也有明显的降压作用。它包含有天麻12g,钩藤9g,泽泻15g,川牛膝20g,白术15g,海藻12g,决明子30g,桑寄生15g,广地龙6g,夏枯草12g,制半夏9g等。浙江中医药大学附属东华医院高血压门诊就在2003年6月到2005年10月就诊的肥胖伴高血压患者60例（男37例,女23例;）年龄35～65岁,高血压病程14～75个月,肥胖病程12～56个月。均符合1999年世界卫生组织建议的高血压判定标准和2000年国际肥胖特别工作组提出亚洲成年人肥胖诊断标准的人进行临床实验，实验结果表明：平肝益肾涤痰饮可有效改善肥胖高血压患者血压和肥胖相关指标,对血糖、血脂也有调整作用,并可以显著改善患者的生活质量

食疗对于高血压的治疗也是极为重要的。轻度高血压的病人可以通过食疗来控制血压在60-90/90-140mmhg以内。平时应注意以下几点：

一饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果。据报道，一天吃一次水果和蔬菜可使中风危险性下降6%，一天吃5—6份水果和蔬菜可使中风危险性下降30%。柑橘、果汁、甘蓝菜、萝卜、芹菜、黄瓜、卷心菜以及其他绿叶蔬菜对心血管均有保护作用，可经常食用。

二控制盐的摄入。食盐过多，会加重病情。一般高血压患者每天摄盐量最好控制在4—6克以下。需要注意的是，在低盐饮食的同时，要增加钾的摄入，钾可以保护心肌细胞。所以可多食含钾的食物如苋菜、菠菜、油菜、西红柿、苦瓜、山药等。但高血压并发肾衰的患者，不宜食含钾多的食物，以防体内钾过多而导致心律失常。

三控制胆固醇、脂肪酸的摄入。少食油腻食物，尤其是动物脂肪，限制食用各种动物内脏(心、肝、肾)、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、河鳗、鳝鱼、蟹黄等含胆固醇、脂肪酸较高的食物。可以适量食用花生油、玉米油等植物油。为了避免加重肾脏的负担，蛋白质摄入量也不要太多，一般每天每公斤体重进食优质蛋白质1克左右为宜。

四戒烟限酒。香烟中的尼古丁会刺激心脏，使心率加快，促使血管收缩，导致血压升高，尼古丁还能促使胆固醇沉积在血管壁上，增加冠心病和中风的发生机会。少量饮酒可增加血中“高密度脂蛋白”，能预防动脉粥样硬化，应以低度少量为宜，过量饮用高度酒，会加速动脉硬化，且对降压药物产生抵抗作用。

五选择合理的调养膳食。下面有利于降脂降压的调养膳食可合理食用。①降压茶：取野菊花、草决明各12—15克，开水浸泡代茶饮，用于降血压和血脂；也可用罗布麻叶3—6克，开水冲泡代茶饮用。②凉拌三丝：将150克白萝卜、150克海带、150克芹菜洗净后切成大小均匀的细丝，然后在沸水中汆后迅速捞出，三丝混匀，加入适量食盐与作料即可食用。海带、芹菜、萝卜均有降血压作用，海带还能降血脂，白萝卜助消化，抗衰老。③黑木耳炖瘦肉：将黑木耳10克浸泡后洗净，瘦猪肉50克切成片，姜片3块、大枣5枚一起放入锅内，加水适量，在文火上煲汤，浓缩水量至原来的三分之一左右，再加少许食盐与作料即可食用。长期食用对血脂、血压有辅助降低作用，对心脑血管有良好的保健作用。④凉拌芹菜：芹菜500克，洗净，在沸水中烫煮2—3分钟，取出，其水代茶，芹菜切成寸许长，加入香干丝、榨菜丝、盐、糖、味精、麻油拌匀食用。

5.高血压中医药养生保健知识讲座 篇五

3月16号下午，城南社区卫生服务中心慢病俱乐部举行中老年人健康保健暨高血压中医药养生保健知识讲座。

本次活动主要是为了对中老年人的健康保健进行预防式宣传，对高血压的患者及高危人群进行中医药防治指导。城南中心邀请德阳市第二人民医院中医科副主任唐俊主治医师对在场全体中老年人进行高血压的中医药养生保健宣传与指导，活动上唐俊主治医师主要讲述了对高血压的预防：1）合理膳食；2）控制体重；3）戒烟限酒；4）适量运动。并重点介绍了中医养生保健：1）生活起居（环境、膳食、睡眠、排便、运动）；2）食补药补（食疗方剂）；3）中医按摩方式方法；4）中药饮片的煎服。并针对中老年人的身体情况提出了几个好的食疗方剂。唐俊主治医师详细介绍了高血压如何预防与如何使

用中医药进行治疗，对中医按摩的手段和中药饮片的煎服进行详细的指导。活动上每一位中老年人都认真聆听了唐俊主治医师的讲解，对高血压的中医药预防与治疗有了新的认识，提高了对高血压的认识，降低了对高血压的恐慌感。

本次活动提高了城南社区的中老年人对疾病的认识，降低城南社区高血压的发生率，让城南社区的中老年人更好的对疾病的防治，中医药养生保健的作用得以重视，唐俊主治医师代表城南社区卫生服务中心的全体工作人员表达了社区工作人员对每一位中老年人的真挚的关心。

至此，中老年人健康保健暨高血压中医药养生保健宣传取得圆满成功，中老年人的健康保健意识得以提高，为中老年人的健康做出有益贡献。

本次讲座人数92人，测血压人数48人，现场咨询人数32人，发放健康手册80本，健康宣传资料324张。

德阳市旌阳区城南社区卫生服务中心

6.中医保健讲座总结 篇六

土门卫生院在会议室举行了中医养生保健讲座，共35人参加，主要有中医专家讲授了中医保健知识。王大夫结合多年的行医经验和扎实的理论基础，以通俗易懂的语言，采取了居民提问、现场演示等互动方式，介绍了中医预防与养生保健的由来、意义、基本原则及主要的养生方法。重点介绍了“中医养生的基本方法”等群众易于接受且行之有效的养生方法。讲座现场气氛活跃，听课的人员多次报以热烈的掌声。讲座结束后，现场还组织开展健康咨询等服务活动。

我院将大力推广中医药服务作为今后的重要工作目标之一。2012年，将进一步发挥中医理疗在基本公共卫生服务项目实施中的独特优势，以健康教育、社区义诊、入户随访等多种形式，加强老年人、慢病患者、妇女、儿童及亚健康人群等重点人群养生保健行为干预和健康指导，将中医药进社区活动持续开展下去。

土门卫生院公共卫生科

7.中盐昆山举办消防知识讲座 篇七

本刊讯 为进一步增强员工安全意识, 加强消防宣传、普及消防知识, 确保员工人身和公司财产安全, 3月29日, 中盐昆山有限公司举办了消防安全知识讲座, 专门邀请南京安居防火培训教育中心教官为广大干部职工上了一堂生动的消防安全课。讲座中, 教官用生动的案例和震撼的火灾现场图片, 分别从提高安全防范意识的重要性、火灾现场自救逃生的技能和扑救初期火灾的时机和方法等方面进行了讲解。通过此次消防安全知识讲座, 进一步提高了大家防御火灾事故的应急能力, 做到防患于未“燃”。

8.电力电子器件知识讲座(六) 篇八

场效应管应用在模拟信号放大器的设计方法和普通三极管类似。对应普通三极管的共射极、共基极和共集电极的接法，场效应管也有共源极、共栅极和共漏极的接法。漏极不能做输入端，栅极不能做输出端，与普通三极管集电极和基极的限制也一样。场效应管应该偏压在饱和区(或恒流区)，栅极的电信号叠加在原来的直流偏压电压上，可造成输出电流ID的变化。

1 场效应管基本开关电路

场效应管作为开关元件，同样是工作在截止或导通两种状态。由于MOS管是电压控制器件，所以主要由栅-源电压UGS决定其工作状态。由NMOS增强型管构成的开关电路如图1所示。

当UGS小于NMOS管的启动电压UT时，MOS管工作在截止区，iDS基本为0，输出电压UDS≈UDD，MOS管处于“断开”状态；当UGS大于NMOS管的启动电压UT时，MOS管工作在导通区，此时漏-源电流iDS=UDD/(RD+RDS)。其中，RDS为MOS管处于导通时的漏-源电阻。输出电压UDS=UDD·RDS/(RD+RDS)，如果RDS<

与普通三极管一样，场效应管在饱和与截止两种状态转换过程中，由于管子内部也存在着电荷的建立与消失过程，因此饱和与截止两种状态也需要一定的时间才能完成。场效应管在饱和与截止两种状态转换过程中的特性被称为动态特性。

场效应管的动态特性示意图如图2所示。

当输入电压ui由高变低，MOS管由导通状态转换为截止状态时，电源UDD通过RDD向杂散电容CL充电，充电时间常数τ1＝RDDCL。所以，输出电压uo要通过一定的延时才能由低电平变为高电平；当输入电压ui由低变高，MOS管由截止状态转换为导通状态时，杂散电容CL上的电荷通过RDS进行放电，其放电时间常数τ2≈RDSCL。由此可见，输出电压uo也要经过一定的延时才能转变成低电平。但因RDS比RD小得多，所以由截止到导通的转变时间比由导通到截止的转变时间要短。

不同半导体器件的开关电路及工作条件见表1。

2 单端反激式变换电路

图3所示为反激式变换器的基本电路，它与升降压型变换器不同的是电感L改为变压器T。其中，图(a)所示为基本电路，L1为变压器T一次绕组的电感，L2为二次绕组的电感；图 (b)所示为从输出侧看的等效电路；图(c)所示为从输入侧看的等效电路。在开关管VT1导通期间，变压器T中产生的磁通变化B为

式中：N1为变压器T一次绕组的匝数

S为变压器铁心截面积

在开关管VT1截止期间，ΔB为

式中：N2为变压器T二次绕组的匝数。

上述两种情况下ΔB必定相同，则有

3 单端正激式变换电路

图4所示为正激式变换器基本电路。变压器的二次绕组中流经的电流除了负载电流以外，还有励磁电流，但还需要专用绕组N3使其在每一个开关周期对励磁电流感应的励磁磁通进行消磁，即变压器恢复，而恢复需要一定的时间。

对于图4所示电路，恢复需要的时间tRST由下式给出

式中：等式左边是开关管VT导通期间增加的磁通；右边是tRST期间减少的磁通。应设定开关周期Ts比ton+toff稍长一些，可使励磁的磁通消磁，即下述表达式成立

式中：ton为VD1中有电流流通的期间；toff为VD2中有电流流通的期间。负载电流大于临界电流时，ton+toff等于开关周期Ts。然而，若输入电压U1恒定，则负载变化时ton也恒定。从这一点来说，它与ton随负载而变化的回授变换器不同。

4 一种输出电压可调的稳压电路

通过场效应管的特性曲线可以看出，在变阻区内，ID与UDS的关系近似于线性关系，ID增加的比率受UGS的控制。因此可以把场效应管的D、S极之间看成一个受UGS控制的电阻(场效应管的栅-源电压UGS可以控制其漏极、源极之间的导通程度，进而可以控制漏极、源极之间的电阻值)，因此，可以利用场效应管的这种特性设计出各种变化量需要控制的自动控制电路(此时场效应管相当于一个大功率可变电阻器)。图5所示的电路为一个采用场效应管的输出电压可调的稳压电路。

5推挽式变换电路

图6所示为推挽式变换器的基本电路。VT1和VT2交互通断工作。变压器T的一次侧两个绕组匝数相同，都为N1；二次侧也一样，两个绕组匝数相同，都为N2。VT1导通时，二次侧的二极管VD1中有电流流通；VT2导通时，二次侧的二极管VD2中有电流流通。VT1导通时变压器绕组增加的磁通在VT2导通时减少，即变压器磁通恢复，反之亦然。因此，不用专门增设恢复绕组。另外，变压器的一个一次绕组产生的浪涌电压，由与另一个一次绕组串联的开关管内的二极管把其钳位在输入电压相同的电平上。

开关工作周期也是变压器磁通变化的周期，而且，开关管VT1和VT2的导通期间是相同的。因此，任一个开关管的导通期间也不会超过开关工作周期的一半。假设每个开关管的导通期间为35％，即占空比为35％，从图(a)的B点看脉冲电压高电平达到70％，即占空比为70％，如图(c)中③所示。若看流经A点的电流，就为占空比为70％的矩形波。矩形波电流的有效值是平均值的倍(D为占空比)。因此占空比为70％，则有效值约为平均值的1.2倍；占空比为35％时，则有效值约为平均值的1.7倍，这就减轻了输入、输出电容承受的纹波电流。另外，磁通变化量ΔB是以零为中心正、负变化，因此有利于提高变压器的利用率，这也是推挽变换器的一大优点。

图(a)是三种组态之一的降压型变换器，其等效电路如图(b)所示。但开关管的工作周期是图中所示电路的一半，因此负载电流大于临界电流时，输出电压U2为

6 半桥式变换电路

图7所示为半桥式变换器的基本电路。开关管VT1和VT2交互通断时与推挽式变换器的工作情况相同。变压器T二次侧有两个匝数相等的绕组N2，VT1导通时，一次绕组N1加有U1／2电压，通过二次绕组使VD1有电流流通；同样道理，VT2导通时，一次绕组也加有U1／2电压，通过二次绕组使VD2有电流流通。另外，流经VT1的电流使其磁通增加，而VT2导通时，使其磁通减少，因此不用恢复绕组。VT1截止时，在一次绕组上产生的浪涌电压被VT2内部二极管以及电容C2和一次绕组N1构成的电路所吸收；同样，VT2截止时在一次绕组上产生的浪涌电压被VT1内部二极管以及电容C1和一次绕组N1构成的电路所吸收。

开关周期也是变压器磁通变化的周期，开关管VT1和VT2的导通期间经常是相等的，因此，任一个开关管的导通期间不会超过开关工作周期的一半。然而，与推挽式变换器一样，输入、输出纹波电流都比正激式变换器小，可以减轻电容承受的纹波电流。

另外，磁通变化量ΔB是以零为中心正、负变化的，因此，有利于提高变压器的利用率。一次侧只用一个绕组，也比较经济，变

压器的尺寸有可能比推挽式的小。开关管VT1和VT2加的电压是推挽式的一半，但流经开关管的电流却是推挽式的两倍。

负载电流大于临界电流时，输出电压U2为

7 双正激变换器电路

9.中医药颗粒临床应用讲座欢迎词 篇九

李教授、各位同仁下午好：

对中医药学科来讲，推广单味中药配方颗粒（即免煎中药饮片）是一件有历史性意义的事件。在中医药发展史上有几个标志性时代：《内经》时代，奠定了中医药的理论与实践基础；张仲景时代，以《伤寒论》为代表的经典医籍建立了辨证施治、随证加减的中医临床实践思想，此后的温病学说、金元四大家等都是在辨证论治的基础上衍生出来；从20世纪末到21世纪初，中医药的发展进入了一个以现代化、国际化为主题的新的历史时期，可以说，实现中医药的现代化、国际化是中医药发展史中的时代性标志。在这个时期里，我们首先要做的、而且能够做到的就是推进中医药的标准化、客观化。而推广免煎中药饮片，是我们实现中药标准化、客观化的第一步，由它所带动的中医药理论与实践的发展必将在中医药发展史中占据重要的历史地位。对广大医生患者而言，推广免煎中药饮片，将为医患提供更高效、安全、稳定、方便、快捷、便宜、科学的保健治疗手段，使中医药以崭新的形象出现在世人面前。

医院为发展中医药，更好突出中医药优势，让各位西医临床大夫能学会开中药、开好中药，方便患者，搞好中西医相结合，特邀请广州中医研究所李吉雨教授来为大家讲授中药颗粒配方的优势和临床应用，大家欢迎。

10.中医基本知识讲座 篇十

术讲座、义诊”活动方案

一、背景

根据《*************************关于印发2016年******补助中医药十大工程专项基金项目实施方案（第一批）》（***﹝2016﹞6号）文件和**中医药大学附属**医院“2016年**名老中医工作站项目工作方案”的要求，结合我 院实际，为进一步传播名老中医学术思想，探索建立中医药学术传承和推广应用有效方法和创新模式，提升基层中医药学术水平，提高基层中医药疗效，为基层中医药事业发展提供人才支撑。

二、活动主题

1.2016年**名老中医工作站启动仪式及签约； 2.**名老中医学术讲座； 3.**名老中医义诊。

三、活动规模 200人左右

四、时间及参加人员

（一）2016年**名老中医工作站启动仪式及签约

1、时间：2016年6月21日上午08：00—09:00

2、地点：**市中医医院第一住院部五楼会议室。

3、参加人员：**医院领导及专家、项目站点医院领导、**市中医医院医务人员及周边医院医务人员。

（二）**名老中医学术讲座

1、时间：2016月6月21日10:00-12:00；15:00-17:00

2、地点：**市中医医院第一住院部五楼会议室

3、学术讲座内容：待定（由**医院提供）

4、参加人员：**市中医医院医务人员及周边医院医务人员。

（三）**名老中医义诊

1、时间：2016月6月21日09:30-12:00；15:00-16:30

2、地点：**市中医医院新门诊住院综合楼一楼大堂前厅

3、**名老中医义诊专家名单：待定（由**医院提供）。

五、主办方及承办方 主办方：****医院 承办方：**市中医医院

六、启动仪式主持 ****医院

七、讲座主持： 黄常江科长

八、议程安排 ****医院

九、拟发言嘉宾

（一）**市中医医院**院长致欢迎词。

（二）**市卫计委副主任、中医药管理局韦赤勇局长讲话。

（三）**中医药大学附属**医院领导讲话（**医院负责讲话稿）。

（四）自治区卫计委中医药管理局刘畅处长讲话（**医院负责讲话稿）。

十、活动组织及分工

本次活动组织由指挥组、会务组、义诊组、学术组、宣传组、外联组、后勤组七个小组组成。各小组分工明确，组长负责协调、管理本组工作，及时向指挥组请示汇报，各组服从指挥组的协调安排。

（一）指挥组：

1.项目负责人：***（副院长，电话：***）

2.具体方案负责人：***（医务科负责人，电话：***）3.现场活动总指挥：***（人事科科长，电话：***）

（二）会务组 1.小组成员

组长：***（医院办公室主任，电话：***）副组长： ***（妇产科护士长，电话：***）组员：***、***、*** 2.组长负责事宜 会前准备：

（1）十家医院相关领导在**市马可波罗国际大酒店的住宿和饮食安排。

（2）安排来参加学术讲座的周边医务人员在南湖茶叶城泰和鱼庄中餐。

（3）《**市中医医院2016年**名老中医工作站项目启动会暨**名老中医学术经验讲习班》和《2016年**名老中医下基层**站义诊活动》横幅共两条。

（4）相关领导、学术讲座专家、义诊专家台签。

（5）负责**市中医医院**院长致欢迎词和**市卫计委副主任、中医药管理局韦赤勇局长讲话稿。

（6）在现急诊科门前、门诊部门前、第一、第二大楼住院大楼门前宣传海报的张贴。（7）负责下发名老中医工作站启动仪式通知（要求6月21日早上全院职工7:30分上班并整理科容科貌）。

（8）6月20日下午：会场布置、台签摆放。

（9）6月20日下午：会场茶水或矿泉水准备、发放。

现场管理:（1）6月20日下午嘉宾及专家食宿协调、管理。

（2）6月21日与会人员、工作人员工作餐安排、通知。

（3）活动用车调配。

3.副组长负责完成事宜 会前准备:（1）负责统计各个医院来院参加学术会议人员名单给***主任安排食宿人数。

（2）挑选志愿者10名，负责本次活动签到登记、启动仪式会场服务、义诊现场导引。

会场管理：

（1）6月20日下午15：30-20：00马可波罗酒店：负责签到、协助安排食宿；

（2）6月21日会场引导及礼仪。

（3）6月21日参会人员签到表和参会人员签到。（4）6月21日医院住院大楼五楼会场现场维护及会场茶水或矿泉水准备及发放。

（5）6月21日负责学分证发放。

（三）义诊组 1.小组成员

组长：***（护理部副主任，电话：***）副组长：***（总务科副科长，电话：***）组员：**、***、***、***，负责茶水及引导 2.负责事项 会前准备：

（1）准备20顶方形太阳伞。

（2）负责搬运义诊所需台櫈（十张桌子，80张凳子）。（3）负责场地义诊前水电检修及义诊时的正常运转。（4）义诊所需处方、检查单和血压计、体温针等。现场管理:（1）6月21日新住院大楼前的停车场必须预留足够的停车位以备兄弟单位 停车。

（2）负责照相和影像资料采集。

（3）负责提供义诊专家所需的矿泉水供应及其他所需物品供应。（4）负责指引就诊群众进行就诊、检查，维护义诊场地秩序。

（四）学术组 1.小组成员

组长：*** 内一科主任，电话：*** 副组长：***内三科主任，电话：*** 2.负责事项 会前准备：

（1）负责与内一科、内三科选定示范查房、教学病例（病人）、病历、地点、材料、医师。

（2）安排相关科室负责留取查房影像资料及签到资料。现场管理：

（1）负责协调内一科、脾胃病科挑选名老中医示范教学查房病例和教学查房。

（2）负责现场协调及协调专家所需。

（五）宣传组 1.小组成员

组长：***（科教科科长，电话：***）组员：*** 2.负责事项 会场准备：

（1）负责拟定学术会议邀请函。（2）负责将本次活动上报市卫生计生委宣传教育科，由其联系本地媒体（电视或报纸）进行报道。

（3）负责撰写和制作宣传海报，宣传单、微信群、QQ群以及乡村医师开展前期宣传工作。

现场管理：

负责与本地媒体工作人员接洽、协调。

（六）外联组 1.小组成员

组长：***（医务科负责人，电话：***；***）副组长：***（项目办主任电话：***）组员：**、**、** 2.负责事项:（1）负责拟定对口接待人员名单并下发。

（2）负责通知各个临床科室派出相应科主任对接**医院相应的科室专家。（3）负责将学术会议邀请函通知发到各个兄弟医院医务科。（4）负责与院外各个医院的联系沟通。（5）负责协助院办接待各医院领导。

（七）后勤保障组 1.小组成员

组长：***（后勤保障科科长，电话：***）副组长：***（信息科科长，电话：***；***）2.组长负责事项

（1）负责按医院办公室、医务科要求派出的车辆。（2）增派工作人员在各岗位巡岗，维护现场安防工作。3.副组长负责事项

（1）负责6月20日会场多媒体检修。

（2）负责6月21日会场多媒体的播放及维护。

**市中医医院医务科

11.中医基本知识讲座 篇十一

此次讲座邀请医学博士、江苏省中医院肾内科副主任、主任中医师，南京中医药大学教授、硕士生导师，世界中联腎病专业委员会常务理事周恩超授课。

讲座上，周恩超围绕健康理念、吃出健康、膏滋调理、保健药膳、学会快乐五个方面并结合身边实例，图文并茂地给老干部和在职干部们讲述健康养生的重要意义及其方法。周恩超提出“养生恪守九不过”，即：衣不过暖、食不过饱、住不过奢、行不过逸、劳不过累、人不过闲、喜不过头、心不过虑、利不过求。同时，他还为老干部的健康问题出谋划策，希望老同志们在日常生活中，注重适量运动、均衡饮食、戒烟限酒、心理平衡、重视体检等，并在“童心、龟欲、猿行、蚁食”这八字健康箴言中结束讲座。

省直机关工委、省委老干部局、省委保健办一直以来非常关心、重视老干部的身体健康问题，经常为老干部举办健康知识讲座。今年5月23日，曾举办以“生活方式改变与人类健康的四大基石”为题的健康知识讲座，邀请的授课专家是医学博士、心血管主任医师、中山大学和南方医科大学的博士生导师耿庆山。当天，共320位省直单位离退休老同志参加讲座。会场秩序井然有序，讲课结束后，老同志们纷纷提出生活中有关健康的问题，耿庆山耐心细致的逐一作了回答，受到老同志们的一致好评。

12.中医基本知识讲座 篇十二

检测外镇流式与自镇流式高压水银灯好坏的方法相同, 如图3所示。选用ZC25-4型兆欧表和MF500型万用表, 万用表拨至直流500 V挡, 兆欧表用于提供测试电压, 万用表用于测量高压水银灯两端的电压, 两只仪表并联时极性要一致。将兆欧表的接线柱L和E分别连接到高压水银灯的灯头螺纹极点和灯头尾极点上。检测时将高压水银灯置于较暗处, 再用手由慢渐快地摇动兆欧表摇柄, 若高压水银灯中间部分发出淡蓝色光晕 (近似于刚点亮时的颜色) , 万用表读数是150V左右, 兆欧表读数是0.2～0.5 MΩ, 则说明被测高压水银灯是良好的;如果看不到光晕, 则说明被测高压水银灯有故障。若兆欧表指示为零, 则说明被测高压水银灯内部有短路故障;若兆欧表指示为“∞”, 则说明被测高压水银灯内部有开路故障;若兆欧表指示为几兆欧到几十兆欧, 则说明被测高压水银灯已衰老失效。

简易检测高压水银灯的好坏, 可只用兆欧表。将兆欧表的接线柱L和E分别连接到高压水银灯的灯头螺纹极点和灯头尾极点上, 将高压水银灯置于较暗处, 然后摇动兆欧表摇柄。若水银灯灯泡内部的发光管两极间产生较弱的放电发光现象 (光晕) , 则说明灯泡内管没有漏气, 灯泡内部电路畅通, 连接良好, 灯泡是好的;如果不发光, 则说明灯泡已经损坏, 需更换。

应说明的是:8.3与8.4的检测方法也适用于检测金属卤化物灯、碘钨灯、钠灯、超高压球形汞灯、超高压球形氙灯、测电笔中的氖管、氖气辉光灯、辉光数码管、辉光稳压管、光电管等, 但不适用于检测霓虹灯、氙灯 (也叫小太阳灯) 、白炽灯、小电珠, 因为霓虹灯工作电压太高, 氙灯功率太大, 而白炽灯和小电珠工作电流得不到满足, 钨丝不能发光。

8.5 兆欧表串联使用———提高兆欧表的端电压

一般的电子、电工维修人员只配备500 V或1 000V兆欧表, 已可满足日常的维修工作需要, 但要测量高压电气设备绝缘时, 经常会感到兆欧表的输出电压不足, 灵敏度很低, 以致达不到检测局部绝缘缺陷的目的。例如, 测某高压设备的绝缘电阻时, 用500 V兆欧表测其绝缘电阻值很高, 符合要求, 而用2 500 V兆欧表测其绝缘电阻值已低到不能使用的地步。总之, 用低电压等级的兆欧表去测高压电气设备绝缘, 就很容易造成误判。为此, 对于绝缘电阻有怀疑的设备, 尤其对高压电气设备应用相应电压等级的兆欧表进行测量, 以利于发现绝缘缺陷。

为了解决兆欧表端电压不足的问题, 可把两只500 V或1 000 V的兆欧表串联起来使用。这时测量的等效电路如图4所示。

其中R1及R2分别为兆欧表MΩ1与MΩ2的内阻, E1及E2则分别为兆欧表MΩ1与MΩ2的直流电动势, RX为被测电气设备的绝缘电阻, I为流过被测电气设备RX的电流。

由欧姆定律可知:

由于R1与R2较小, 可以忽略不计。为便于分析, 上式可近似写为:I= (E1+E2) /RX

即被测电气设备的绝缘电阻值为两只兆欧表指示的绝缘电阻值之和。

因此根据串联电压叠加原理, 用两只1 000 V与一只500 V的兆欧表串联, 就可以在被测设备上得到2 500 V的电压。

但要注意以下两点: (1) 串联使用的兆欧表尽量为同一厂家生产, 这样特性基本一致; (2) 第一只兆欧表的对地电位已被抬高, 故应将其外壳对地绝缘, 操作人员应采取戴绝缘手套等安全措施。

8.6 检查电线电缆是否断芯

检查电线电缆是否断芯的方法有多种, 如用万用表电阻挡进行测量、用低压试灯检查通断、用音频探测仪探测、用电缆故障遥测仪探测等。现介绍用兆欧表检查方法, 该方法的好处是可先用兆欧表检查其绝缘电阻是否合格。通常, 可使用500～1 000 V兆欧表来测试。

8.6.1 检查地埋线是否断芯

常用的地埋线有NLYV型 (农用直埋铝芯聚乙烯绝缘聚氯乙烯护套电线) 、NLYV-Y型 (农用直埋铝芯聚乙烯绝缘防蚁聚氯乙烯护套电线) 、NLYV-H型 (农用直埋铝芯聚乙烯绝缘耐寒聚氯乙烯护套电线) 、NLYY型 (农用直埋铝芯聚乙烯绝缘黑色聚乙烯护套电线) 、NLVV型 (农用直埋铝芯聚氯乙烯绝缘聚氯乙烯护套电线) 、NLVV-Y型 (农用直埋铝芯聚氯乙烯绝缘防蚁聚氯乙烯护套电线) 。

其中, 横线前的字符N表示农用直埋, L表示铝芯, Y表示聚乙烯, V表示聚氯乙烯;横线后面字符, H表示防寒性, Y表示防白蚁。

对所有的地埋线, 在埋入地下之前的断芯检查都是必需的, 而且还要进行绝缘检测, 绝不可大意和马虎。如检测时发现有问题, 则必须彻底解决 (包括更换合格的导线) 后, 才能埋入地下, 否则后患无穷, 甚至于返工造成巨大的损失。检查方法如图5所示 (该方法是电力规程中推荐的方法, 应用此方法前应先测绝缘电阻是否合格) 。

检测时, 将被检地埋线放在水中, 只使地埋线的一端露出水面, 该端芯线与兆欧表的L端子相接, 地埋线的另一端要浸入水中, 同时兆欧表的另一端子E接一段裸导线也放入水中。然后慢慢摇动兆欧表的摇柄, 若兆欧表的表针打到零位, 则说明被检地埋线的芯线连续性良好, 无断芯现象;若兆欧表的表针打不到零位, 则说明被检地埋线的芯线连续性被破坏, 有断芯现象。

8.6.2 检查电缆是否断芯

以检查三芯电缆是否断芯为例, 把电缆一端的三根缆芯都短接并接地 (铅包护层) , 在电缆另一端分别用兆欧表测量任意两根缆芯之间的绝缘电阻, 可确定电缆是否存在断芯。若两两测量缆芯时兆欧表的指针都能打到零位 (此时测试时间要短) , 则说明被测电缆的连续性完好, 无断芯现象;反之, 若两两测量缆芯时有一次兆欧表的表针不能打到零位 (电缆太长要考虑和测算线路电阻) , 则说明被测电缆存在断芯现象, 比如接触不良或断路等。

13.法律知识讲座 篇十三

老师、同学们：

你们好！今天利用一节课的时间和同学们共同交流一下学法、懂法、用法方面的一些问题和看法。虽然我所讲的有些内容，对大家来说可能不是很熟悉，但很有必要，目的就是要通过这个讲座，让同学们多了解一些法律知识，增强法制观念，杜绝违法犯罪行为，做个知法、懂法、守纪的好学生、好少年。并对以后如何走好人生路有所启廸，有所借鉴。

青少年是祖国的未来，民族崛起的希望，教育和培养好青少年，使之成为社会主义事业合格的接班人，是我们在座每一位老师包括社会各界应尽的责任。近年来，由于各方面原因，侵害校园的案件以及学生犯罪问题时有发生，严重破坏了学校正常的学习和教学秩序。我们一方面要对侵害校园的犯罪行为进行严厉的打击；另一方面，要大力加强校园治安环境的整治工作，做好学生的管理教育工作，进一步提高学生的自我防患能力和遵纪守法意识。

今天和同学们共同交流一下学法、懂法、用法方面的一些基本问题和看法，并利用一些发生在我们身边典型的案例进行深入剖析，给大家敲敲警钟。为此，我讲四个问题：

一、中小学生为什么必须学习法律知识？

二、中小学生违法犯罪的主要原因。

三、中小学生应当学习哪些法律？

四、中小学生如何加强对犯罪的自我防范意识。

首先讲第一个问题： 中小学生 为什么要学习法律知识？

邓小平爷爷曾经指出：“法制教育要从娃娃开始”。小学、中学都要进行这个教育，学生学习法制是当前现实社会形势的需要。首先，学好法律才能真正做到懂法、知法、守法、护法。通过学习法律，增强自己的法制意识和法律观念，才能知道自己的一言一行、一举一动，什么是合法的，什么是违法的，什么是犯罪的，什么是可为，什么是不可为。同时知道怎样自觉地履行法律规定的义务，用法律约束自己的行为。其次，学好了法律才能正确地运用法律手段，去处理发生在自己身上的矛盾纠纷，从而保护自己合法权益，防止违法犯罪发生。学生享有法律赋予的生命权，健康权，名誉权，人身自由受保护权，受教育权，继承权等权利，只有掌握了法律知识，才能维护自己的正当权益。例如：有的父母由于种种原因让自己正在接受义务教育的子女辍学，大家遇到这事怎么办？如果你学了《义务教育法》，就知道你的父母违反了《义务教育法》：父母必须使适龄子女接受九年义务教育的规定，可以向学校或有关单位报告，求得解决。再如：狗咬伤了你怎么处理？你如果学习《民法通则》第127条就知道饲养的动物造成他人损害的，动物的饲养人或管理人应承担民事责任。再次，学好了法律，可以跟一切违法犯罪行为作斗争。法律体现人民利益，违法就是违背和损害了人民利益，国家的法律就可以制裁他，他就是过街老鼠，人人都可以喊打。因此，谁违反法律，就要理直气壮地与之作斗争。对违法犯罪行为作斗争，不仅是每个公民的权利也是每个公民的义务。总之，只有学好法律，才能知道自己哪些合法权益，才能运用法律手段来保护自己，才能自觉地维护法律的权威与尊严，才能同

一切违法犯罪行为作斗争。因此，中学生学习法律非常必要。

我给同学们讲一个案例：被告人刘某年仅15周岁，是中学缀学的学生，刘某缀学后，一直沉迷于网络游戏机，但父母不给钱，于是他就想到向同学下手敲诈钱财。一天，他在学校操场玩时，看见原同学谢某，刘某就走上前要谢某给他钱，并威胁谢某说，你以前跟别人打过架，被打的人叫我来拿医药费，自已认识许多社会上的能人，不给钱就叫人来打你。谢某很怕，将自已身上仅有的五元钱给了刘某，以后刘某陆续向谢某要了三次，共计六十余元，其中有一次，刘某逼谢某带他到谢某父亲那里骗走了三十元。最后一次，被告人刘某逼谢某拿五十元，谢某不给，刘某便将谢某带到一偏僻地方，用玻璃刮谢某手掌，用烟头烫谢某，并要求谢某第二天中午把钱交到刘某手中，在这种情况下，谢某才将这件事告诉其父亲，谢某父亲马上到公安机关报案，并配合公安人员将被告人刘某抓获归案，根据我国《刑法》第十七条第2款规定：犯抢劫罪，已满十四周岁不满十八周岁的人，应当从轻或者减轻处罚，刘某后被判处有期徒刑二年六个月。

从这起案件的发生和原因看，一方面，犯罪人刘某贪图享乐，沉迷于游戏机，对违法和犯罪认识不清，另一方面，被害人谢某由于平时没有学好法律知识，不懂得怎样跟犯罪分子作斗争；不懂得运用法律知识，去正确处理和维护自己的合法权益，以至于三番五次的被抢劫勒索。从这起案件中，可以看出未成年人学习好法律的重要性和必要性。

再举过例子：在校园内有人向你要钱要物怎么办？同学们在本校内被人强要钱物的情况虽然比较少见，但相信在座有些同学可能遇到过。向你施加威胁的有本校的学生，也有外校混进来的学生。本校的往往是那种沾染了不少恶习的，出了名的坏孩子，你也可能认识他，他会有时向你索要钱物，比如现金、香烟及其它物品等。不给就说要打你，甚至威胁说以后见一次打一次。他敢做这种事情难道就不怕老师吗，就不怕学校处理他吗？是不是胆子太大了？我看并不是他胆子大，而是抓住你胆小怕事的心理，怕以后报复。其实他心里虚得很，只要是学生，没有一个不怕老师的。有个现象可以说明这一点，那就是学校里的班干部、“三好学生”就很少遇到这种敲诈勒索的事情，为什么？是因为这些班干部、“三好学生”都有股正气，他们遇到这些事情一般都会主动、大胆地跟老师讲，敢于跟不良行为作斗争。哪么遇到这种事情如何解决呢？（1）应该大声拒绝，表明立场，“不行，我凭什么给你！我报告老师去”，要有正气压住邪气的信心和勇气才行。（2）看看自己视野中有没有老师和正义感的同学、同时大呼，使他们不敢轻举妄动。记住千万不要胆小，软弱在此是一文不值的，你越软弱他们就越欺负你，他们的阴谋就会得逞。也用不着和他们动手，如果动手，一是显得你不文明，有时有理会变成没理，二是你也容易吃亏，毕竟寡不敌众。在校外，时常有一些不三不四的小青年，他们都是本地的流失生和已经毕业的人，他们和坏孩子相互勾结，狐假虎威专欺负软弱的同学，记住：（1）当你遇到这种情况时，先要拒绝和不认识的人答话，（2）.如被强行拦下，要义正辞严说我没有钱，同时找机会迅速离开，（3.）如果再不让你走，你就报警，他们是不敢打你的，一旦打你，那就犯了抢劫罪，那可就要坐牢了。法律是无情的，只要他们敢打你，就会受到法律的严惩。

第二个问题：中学生违法犯罪的主要原因

中学生违法犯罪有家庭因素、社会因素、个人原因，在这里我主要谈后两个方面：社会因素及个人原因。社会的负面影响主要来源于网吧、酒吧、歌舞厅

娱乐场所、游戏机室等；来自于不良图书、报刊、杂志、漫画和某些影视、录像作品；黄、赌、毒现象等。

根据《未成年人保护法》第十四条规定：未成年人的父母或者其他监护人和学校应当教育未成年人不得有下列不良行为：

(一)旷课、夜不归宿；

(二)携带管制刀具；

(三)打架斗殴、辱骂他人；

(四)强行向他人索要财物；

(五)偷窃、故意毁坏财物；

(六)参与赌博或者变相赌博；

(七)观看、收听色情、淫秽的音像制品、读物等；

(八)进入法律、法规规定未成年人不适宜进入的营业性歌舞厅等场所；

(九)其他严重违背社会公德的不良行为。

1、目前影视、录像、刊物等大众传播媒介对人们特别是中小学生吸引力极大。一些不良的影视、录像、文学作品则会消磨中小学生的意志，起着负面的、消极的影响。例如：现在有些影视多半属于武打格斗或带有黑社会性质的帮派打斗，或谈情说爱，这对中小学生来说，由于情节曲折惊险，感情缠绵离奇，黑社会老大威风凛凛,正适合他们的口味，如香港电影《古惑仔》等。由于这种片子宣扬江湖义气,拉帮结伙，以打群架为荣的思想，使有些中小学生直接去模仿，打群架、称“老大”，寻求刺激，这些镜头往往是诱发青少年伤害案件等暴力性犯罪的根源。如：发生在近期李厝村学生与五香溪村学生之间打架斗殴事件，就是因为李厝学生骑自行车后面挂一张光牒被五香学生耻笑引起。由于一些不良居心的村民从中挑拔，制造事端，煽动村民闹事，不听从公安机关依法调解处理，公然阻碍人民警察执法，搞到现场很混乱，造成了很坏的影响。要不是外砂镇政府和派出所的及时制止处理，差得酿成两村械斗的大祸。人民警察在现场依法采取强制措施，对阻碍人民警察执法的主要闹事者当场进行了强制带离审查，并对两名主要肇事者进行了治安拘留5天的处罚，详细情况前面汕头《今日视线》也有报道。同学们，你们想一想，假如当初大家保持清醒头脑，利用法律知识，把发生的矛盾及时报告老师或派出所处理，就不会造成后来这种后果。肇事的学生们可能不知道这种事情的严重性，万一两村真的打了起来，造成流血或者死了人，你们或者家长都要受到法律的制裁。现在你们的行为在派出所都有记录在案，对你们今后的考学、当兵、入党、找工作等都会有很大的影响。所以同学们要吃一堑，长一智，做什么事情都要三思而后行啊，一旦犯错，就无法弥补，悔恨终生。

2、来自网吧、游戏机厅等娱乐场所的影响。一是对网吧、游戏机厅等的监督不到位，使管理流于形式；二是大多数网吧、游戏厅经营商虽然店里有按规定挂起未成年人不得进入的明牌标志，然而他们为了“钱”丧失良心与理智，为学生提供“便利”服务。三是许多未成年人沉迷网络游戏，通宵达旦地在这些场所里玩乐，甚至有的几天几夜不归宿。有的未成年人为了筹集玩乐的本钱，不惜走上偷盗、抢劫犯罪之路。这方面有不少例子，教训十分深刻。

3.精神上迷惘空虚，这是最主要的行为先兆。表现在不好好学习，成绩低下，不思学业，精神恍惚，认为念不进去书，没有刻苦学习的毅力，却喜欢去看不健康电影及书刊，进网吧，打游戏，语言不文明，行为放荡，好结交异性朋友等。

4.生活上追求享乐，这是犯有盗窃、诈骗等侵犯财产罪的青少年共同特点。赶时髦、图安逸、摆阔气冒充大方，过早抽烟喝酒、谈恋爱。有的认为家庭生活

条件比较优越，父母供得起自己的一切费用，尤其是单亲家庭的骄生惯养，把自己的意志给毁了。

5.行为逞强霸道，常常殴打他人，欺负弱小同学，顶撞老师、以违反校纪校规为荣。处处表现自己，不思悔改。不思进取。

6.心理上偏执狂妄，对别人批评教育充耳不闻，逆反心理强烈，性格孤僻、偏执，处事偏急、怪异。

7.愚昧无知。犯罪的青少年中，不少学习不好或文化水平低的人，无知和野蛮常常是他们共同特点。

8.缺乏道德。有这样一件事，一个初二男学生，一天放学回家，向其父母要钱购置衣服，母亲面对家境贫困，那有钱给他时，他竟然拿起菜刀将其母亲当场砍伤。当公安民警问他为什么砍自己亲生母亲时，他竟说“她是我母亲，就要给我钱，给我钱就不砍她了“。同学们，这是典型的法盲和无知啊！你说这种人，父母生他来有何用，辛辛苦苦养他、供他读书，他却用这种方式回报他的母亲，这是严重的暴力犯罪啊！等待他的将是道德的谴责和法律的惩处。

9.目无法纪。违法犯罪的青少年，多数缺乏法制观念。今年3月份外砂侨中发生了一起学生叫来校外3名无业青少年持刀砍伤本村学生的伤害案件。除当事人家里要赔偿巨额的医药费外，还要受到法律的制裁。

现在讲第三个问题；中学生应当学习哪些法律？

作为中学生，年龄基本上都介于13至17周岁之间，这个年龄正是心理成长、变化最大，也是逆反心理最重的阶段，用一颗平衡的，宽阔的心态沿着正确的人生方向走下去，便是“条条大路通罗马”，每个人都会在不同的事业中取得辉煌。相反，“一失足便成千古恨”，走错了路也许会贻误终身。首先我们学习了解一下，在哪些法律中规定，什么样的年龄段应负什么样的法律责任，对今后避免触犯法律，减少犯错误很有好处。下面，我择出一些主要相关的法律条款让大家学习学习并严格遵守好。

（一）18周岁以下均为未成年人，作为未成年人我们首先应当学习《未成年人保护法》，从而知道当我们受到伤害时应寻求哪些保护。

（二）14至16周岁限制行为能力人。16周岁：完全行为能力人。《刑法》规定16周岁为刑事责任年龄。也就是说如果你满16周岁，如果触犯了《刑法》规定的法律条文，你就要负刑事责任。比如：犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投毒罪等违法行为，就要受到法律的严惩。《治安管理处罚条例》还规定14周岁为治安责任年龄。情节严重的还要受到罚款、治安拘留等处罚。

因不满十六周岁不予刑事处罚的，责令他的家长或者监护人加以管教；在必要的时候，也可以由政府收容教养。

因此我们应当学习〈刑法〉、〈治安管理处罚法〉，学习了这些法律就知道自己如果违法犯罪将会得到什么样的处罚或刑罚。法律不因你不知自己的行为犯了哪条法律而不追究责任。

（三）10周岁限制民事行为能力人，限制民事行为能力或无民事行为能力人由于自己的过错对他人造成侵害的由其监护人负民事责任，也就是说法律虽然没追究你的民事责任，但可以追究你父母的民事责任。因此我们应当学习〈民法〉，〈民法〉和每个公民的生活息息相关，涉及人身、财产、婚姻、经济等方方面面，学好了民法才能更好地保护我们的合法权益。

（四）在道路上我们基本上都属于骑自行车或行人一族，当然也有少数家庭条件好的还骑摩托车、开车等。〈道路交通管理条例〉规定12周岁以上方能骑自行车上路，18周岁至60周岁允许驾驶机动车辆（小客可至70周岁）。《道路交通安全法》第六条第四款明确规定：教育行政部门、学校应当将道路交通安全教育纳入法制教育的内容。因此要在道路上保障自己的安全和他人的安全，我们的生活离不开〈道路交通安全法〉和〈道路交通管理条例〉。

讲最后一个问题：中学生如何加强对犯罪的自我防范。

所谓犯罪的自我防范是指个人为减少被害的可能，进行自我保护而采取的各种措施和方法。同学们在成长的过程中，有时会碰到各种各样的不法侵害，比如说被人敲诈勒索、被人殴打、被人抢劫等等，一旦碰上了怎么办呢？我们要增强分辨能力，学会自我保护。国家的法律都是为保护公民的合法权益、惩罚各种不法行为而制定的，也就是说在我们的合法权益受到罪犯的不法侵害时，我们要拿起法律的武器来保护自己，面临危险的时候，同学们要机智勇敢地同犯罪分子作斗争。如果畏惧罪犯的话，就会助长犯罪分子的嚣张气焰，使他们有恃无恐地实施犯罪行为。

（一）、中学生应当遵守国家法律法规及社会公共规范。

实践证明中学生一旦养成了种种不良习性后要矫正过来是很不容易的，需要花费更大的力气，因此，中学生就应该在日常生活中和学习中，处处遵守国家法律、法规、社会公共规范，尊重社会公德，从小养成良好习惯加强自我修养，自我调节、自我完善，自觉抵制违法犯罪行为的引诱。我们看到的一些青少年案件中，有些青少年本来是品学兼优的，只是由于没有管束好自己，看到社会上一些闲事，放任自己去参与，抱着一种侥幸心理，从而走上犯罪道路。

（二）、树立自尊、自立、自强的意识。

自尊、自律、自强是一种积极的人生态度，也是中学生进行自我防范和赢得社会保护的途径。如果中学生自甘堕落，外界再怎样帮助，也是无济于事的。如案犯李某原是某中学的学生，因父母离异无人管教学习成绩越来越差，他就自暴自弃，成天泡在网吧里上网玩游戏，并结识了刘某等人，后与刘某等人一同去打架伤人，抢出租车司机，坠落的无法自拔，最后被关进牢房，被判处七年徒刑。

（三）、增强辨别是非和自我保护的能力。

中学生只有学好知识，丰富社会生活经验，锻炼各种能力，才能对违法犯罪行为有一个清醒的认识。才能分清是非，中学生还要加强锻炼身体，增强体魄，这样有助于中学生在遭到暴力侵害的时候，及时逃脱或者进行正当防卫，不至于受犯罪行为的随意侵害。

（四）、加强中学生用法律维护自身合法权益意识。

中学生对犯罪的自我防范，除以上讲的，还必需懂得同违法犯罪行为作斗争应该采取哪些措施。根据实践经验，我们建议同学们在遭到违法犯罪行为侵害的时候，切记两点：

第一、同学们要以躲避免受违法犯罪行为侵害为自己的首要任务，不提倡你们去同违法犯罪分子面对面博斗，比较明智的做法是遇事不慌，然后设法摆脱或向四周的大人呼救，或拔打“110”报警。对于这一点，我给同学们举个案例，这个案例中的作法对同学们很有借鉴作用，一天住在城郊的小

女孩方方放学后背着书包独自一人往家里赶，罪犯陈某看见方方脖子上挂着一把钥匙往家赶的样子，陈某心想：这个小女孩家可能大人没在家的，我就跟着她待她开门后就冲进她家抢点东西。于是陈某就一直跟着方方，走了一段路后方方发现后面有个男青年一直跟着她，心里很害怕，在走到自家房子门口时，她心想：如果我现在开门进房间的话，这个坏蛋一定会冲进我家干坏事的，我不能开门。方方一直在家门前马路上逛来逛去，陈某见方方没开门就躲在马路对面等，过了一会儿，方方看见隔壁的张阿姨走了过来，就立即凑着张阿姨的耳朵把她遇到的情况告诉了张阿姨，张阿姨叫方方去开门，她立即打110报警。在方方开门后，陈某就冲上前将方方逼进一个小房间里反锁起来，并威胁方方不准喊叫，他自己就到方方父母的房间里翻东西，在陈某翻东西时，由于张阿姨报了警，公安人员及时赶到将陈某抓获。

第二、如果同学们发现自己正在或已经受到非法侵害的就应该采取正确的途径解决。如及时向学校、家庭或者其他监护人报告，由家长、老师或学校出面制止不法侵害，也可以向公安机关或者政府主管部门的报告。例如前面所举案例中的谢某，他当时就没有通过正当的途径保护好自己。如果他被刘某第一次抢劫时立即向父母或老师报告，就不会三番五次地被刘某抢劫。此外学生之间打架事件也要引起同学们的注意，据调查，一些学生被同学殴打后并不是向家长或学校汇报，而是自己作主到外面找人来报复，要知道报复伤人也是违法的，情节严重的是要被判刑坐牢的。

再给同学们讲另一种自我保护的特殊情形。举一个案例说明：学生王某假期与邻居李某及几个朋友在一起玩。一天，王某和李某等人坐出租车出去玩，在出租车上，王某听李及朋友说：“等一下要将那人的手机抢来，另外还要搜一下他的身看有没有钱。”王某听了这话知道李某等人是要去抢劫，他有点想不去，但碍于朋友情面，他只好跟着去了抢劫现场。实施抢劫时，王某站在边上看，李某叫王某帮忙搜一下受害人的身，王某就上前搜了受害人的身并将搜到的钱全部交给李某。案发后，由于受害人及时报案，公安机关很快将李某及朋友、还有王某一并抓获，王某归案后一直辩解说他并不想抢别人的钱，他觉得很冤枉，但是法律规定：帮助他人以非法占有为目的，实施强行劫取公民财物的行为同样构成抢劫罪。王某最后被判处有期徒刑一年。举这个例子的目的是要告诉大家：当你与同伴在一起玩，发现同伴有犯罪意图时，你应当制止他；如果你制止不了的话，你就要赶快想办法远离他，千万不能为了哥们义气跟着同伴去抢劫。因为你一旦到了犯罪现场，即使你没有动手，你也难脱干系。因为受害人不管你具体有什么行为，他只说共有多少人实施了抢劫，你们这些去的人即使没动手也都为罪犯助了威。所以我们的同学以后如碰到这种情况，一定要保持清醒的头脑，要有自我保护意识，不要惹祸上身。

总之，同学们如遇上不法侵害时，不要害怕，一定要沉着、冷静，机智勇敢，要敢于检举揭发，积极同违法犯罪行为作斗争，我们要坚信邪不压正的道理，干坏事的人总是心虚的，害怕的应该是他们。

以上我给同学们讲述了违法犯罪的一点基本知识和如何加强自我防范方面的问题，我所讲的只是给同学们起个抛砖引玉的作用，同学们要真正做到远离违法、犯罪，健康成长，还要靠同学自觉刻苦地学习文化、科学、法律等方面的知识，做一名遵纪守法的好公民，成为国家、社会有用之人。